LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
TVp. En ik heb uiteindelijk zondag nog hardgelopen en gisteren gesoftbald, dus het sporten komt hier ook langzaam weer op gang. Vanavond ben ik ook van plan te gaan lopen. Het minder snoepen gaat erg wisselend: de ene dag snoep ik zowat niet, de andere weer veel te veel. Maargoed, da's nog altijd winst t.o.v. elke dag veel te veel 
Dyna, heel herkenbaar, maar meestal het begin van een periode aankomen bij mij! Dus verman jezelf en geef een ruk aan je teugels. Maak afspraken in je agenda met jezelf wanneer je naar de sportschool moet (en houd je er aan). Schrijf op wat je eet. Dat hoeft niet in perfecte excell sheets oid, een kladje is al voldoende. Je kan het! Yes, you can 
* Isabeau gaat weer sporten (heb nog stevige spierpijn in mijn buik van gisteren
)
* Isabeau gaat weer sporten (heb nog stevige spierpijn in mijn buik van gisteren
)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Goeiemorgen!
ik baalde er gisteren nog van dat ik niet kon hardlopen(het leek mij tenminste niet verstandig), sta ik gisteravond in de kelder om mijn fiets te pakken, heb ik een lekke band..
Dus heb ik nog naar de bios gelopen en terug... The curious case of benjamin button gezien, hele mooie film!
Nu net wakker, en zo maar even ontbijten, en zien dat ik het nakijkwerk in ga lopen..
Isa, pas je op dat je niet teveel gaat sporten? Afvallen door middel van sporten is tof, maar het moet ook nog later vol te houden zijn.. ik dacht dat ze toch meestal wel een dag pauze aanraden?
ik baalde er gisteren nog van dat ik niet kon hardlopen(het leek mij tenminste niet verstandig), sta ik gisteravond in de kelder om mijn fiets te pakken, heb ik een lekke band..
Dus heb ik nog naar de bios gelopen en terug... The curious case of benjamin button gezien, hele mooie film!
Nu net wakker, en zo maar even ontbijten, en zien dat ik het nakijkwerk in ga lopen..
Isa, pas je op dat je niet teveel gaat sporten? Afvallen door middel van sporten is tof, maar het moet ook nog later vol te houden zijn.. ik dacht dat ze toch meestal wel een dag pauze aanraden?
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Dit is de moderne versie van Aaf Brandt Corstius en Machteld van Gelder.quote:Op woensdag 21 januari 2009 00:53 schreef dyna18 het volgende:
[..]
Lol handboek voor de moderne vrouw heb ik hier ook in de kast staan. Is een boek dat ik overgenomen heb van mijn oma en komt uit 1972. Lekkere seksistische rollenpatronen toen nog, waar mannen niet koken.
Erg leuk.
Je zit zonder werk thuis, dan heb je toch tijd genoeg om te sporten?quote:Ik merk trouwens dat ik het de laatste paar weken behoorlijk gehad heb met het lijnen. Niet dat ik nu ongezond eet of vreetbuien heb, maar ik heb gewoon geen zin meer om constant bij te houden wat ik eet. Resultaat is dat ik eigenlijk niet meer lijn, maar gewoon normale maaltijden eet. En ook 3x per week sporten laat ik verslonsen.
Komt waarschijnlijk ook omdat ik uit mijn ritme ben. Normaal ging ik na mijn werk direct langs de sportschool. Nu zit ik echter zonder werk thuis.
Kom van je luie kont af en ga naar de sportschool! Je kunt nu veel meer lessen volgen enzo dan wanneer je aan het werk zou zijn!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Yup het zit hem inderdaad in de motivatie, niet in de beschikbare tijd.
Ondanks dat ik het de afgelopen 3 weken niet zo serieus neem, ben ik wel 1 kg afgevallen. Komt omdat ik nog wel steeds gezonde keuzes maak met eten (veel groeten, weinig vet, geen sauzen, etc). Ik betrap mij er echter op dat ik nu wel gewoon weer alles eet, ipv echt te lijnen en alleen de meeste gezonde dingen te kiezen. Maar gelukkig geen junkfood.
Ondanks dat ik het de afgelopen 3 weken niet zo serieus neem, ben ik wel 1 kg afgevallen. Komt omdat ik nog wel steeds gezonde keuzes maak met eten (veel groeten, weinig vet, geen sauzen, etc). Ik betrap mij er echter op dat ik nu wel gewoon weer alles eet, ipv echt te lijnen en alleen de meeste gezonde dingen te kiezen. Maar gelukkig geen junkfood.
Zo, ik ga het 200 sit-ups programma volgen
En ik heb een nieuwe babyfoon, stoort niet, ik hoor eindelijk Leander....
En de bovenburen die bellen
En ik heb een nieuwe babyfoon, stoort niet, ik hoor eindelijk Leander....
En de bovenburen die bellen
Ben je vandaag al naar de sportschool geweest dyna?
Ik heb er al een ruim uur fietsen op zitten door de duinen (ben 3 konijntjes, 2 hardlopers en 2 voetgangers tegen gekomen) en ga zo een rondje rennen in mijn lunchpauze.
Nu maar eens werken. Heb dan wel geregeld dat ik volgende maand 2 keer mijn arbeidsmarkttoelage van 329 euro ga krijgen (zat er deze keer niet bij), maar daar moet ik wel wat voor doen.
Ik heb er al een ruim uur fietsen op zitten door de duinen (ben 3 konijntjes, 2 hardlopers en 2 voetgangers tegen gekomen) en ga zo een rondje rennen in mijn lunchpauze.
Nu maar eens werken. Heb dan wel geregeld dat ik volgende maand 2 keer mijn arbeidsmarkttoelage van 329 euro ga krijgen (zat er deze keer niet bij), maar daar moet ik wel wat voor doen.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Owja, en de iPod wekker is erg tof! Ik hoefde niet eens de tijd in te stellen 
en werd vanochtend wakker met Run DMC en Aerosmith met Walk this way! 
Owja, en van de veelgehoorde klacht dat je hele slaapkamer verlicht wordt door het display met de tijd had ik dus geen last.
en werd vanochtend wakker met Run DMC en Aerosmith met Walk this way! Owja, en van de veelgehoorde klacht dat je hele slaapkamer verlicht wordt door het display met de tijd had ik dus geen last.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Lekker Liejannuh, volgens mij is het best lekker wakker worden met muziek die je zelf kiest..
Bah, ik ben aan het nakijken, en dit wordt drama... En ergens ben ik laaiend op die kinderen, omdat ze weken riepen dat ze het allemaal wel wisten.... Nu nog bedenken hoe ik dit morgen eens even goed aan ga pakken... Ik denk dat ze de toets nog maar eens gaan maken met het boek erbij, zodat ze het niet weer vergeten.
Bah, ik ben aan het nakijken, en dit wordt drama... En ergens ben ik laaiend op die kinderen, omdat ze weken riepen dat ze het allemaal wel wisten.... Nu nog bedenken hoe ik dit morgen eens even goed aan ga pakken... Ik denk dat ze de toets nog maar eens gaan maken met het boek erbij, zodat ze het niet weer vergeten.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik zou ze gewoon het cijfer geven dat ze verdienen geloof ikquote:
Lekker Liejannuh, volgens mij is het best lekker wakker worden met muziek die je zelf kiest..
Bah, ik ben aan het nakijken, en dit wordt drama... En ergens ben ik laaiend op die kinderen, omdat ze weken riepen dat ze het allemaal wel wisten.... Nu nog bedenken hoe ik dit morgen eens even goed aan ga pakken... Ik denk dat ze de toets nog maar eens gaan maken met het boek erbij, zodat ze het niet weer vergeten.
Dan krijgen ze vanzelf hun ouders op hun kop
Ik mis alleen het journaal zo voor de weersverwachting. Nouja, die kan ik natuurlijk ook gewoon op internet bekijken voordat ik ga slapen.
Morgen maar eens kijken of ik Gobbledigook (ofzo) van Sigur Ros een beetje trek om kwart over 6.
Irritant Teigan, van die scholieren die maar wat zitten aan te kloten.
Ik zou het ze flink laten voelen. Dan moeten ze maar beter hun best doen.
Morgen maar eens kijken of ik Gobbledigook (ofzo) van Sigur Ros een beetje trek om kwart over 6.
Irritant Teigan, van die scholieren die maar wat zitten aan te kloten.
Ik zou het ze flink laten voelen. Dan moeten ze maar beter hun best doen.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Oh, ze krijgen ook wel het cijfer wat ze verdienen hoor.. En over 2,5 week krijgen ze hier een schoolexamen over, en het schijnt dat ze het dan meestal niet veel beter doen..
Ben benieuwd...
Ben benieuwd...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
heb je daar een linkje van? of iets anders?quote:Op woensdag 21 januari 2009 10:37 schreef freecell het volgende:
Zo, ik ga het 200 sit-ups programma volgen
ga ook de push-ups doen en wil ook graag sit-ups kunnen
Ja doei.
http://www.twohundredsitups.com/test.html Daarquote:
[..]
heb je daar een linkje van? of iets anders?
ga ook de push-ups doen en wil ook graag sit-ups kunnen
Je kan ook een mini-boekje uitprinten met het hele schema, heb ik gedaan en daarin kruis ik het af
Je moet 3x per week en het is best te doen!
Lol, duurt dus nog even voordat we dat weer kunnen zien
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Ik heb hoofdpijn en ze zijn op 20 meter van mijn bureau aan het heien. 
Mijn monitor schud de hele tijd.
Mijn monitor schud de hele tijd.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
teigan, je moet rust nemen tussen krachtsporttraining en tussen hardlooptrainingen. Andere cardio kan bijv gewoon dagelijks. Ik heb 2 sportschoolschema's, 1 voor krachtsport en 1 voor cardio. Succes trouwens met je klas, de toets nog een keer met het boek maken (en misschien een week later nog een keer zonder boek) is niet eens zo'n slecht idee. Het gaat er namelijk om dat ze de stof grotendeels kennen, hoe ze dat dan leren doet er niet zoveel toe.
dyna, supergoed dat je wel gezonde keuzes maakt! En anders plan je de sportschool 's morgens, dan heb je een goede reden om je bed uit te komen, is het lekker rustig in de sportschool en begin je je dag fris en fruitig
Hoi Troel
Zo, nu even bijkomen van mijn training. Mijn vader was er vanmorgen ook en ik geloof dat hij het wel leuk vond.
dyna, supergoed dat je wel gezonde keuzes maakt! En anders plan je de sportschool 's morgens, dan heb je een goede reden om je bed uit te komen, is het lekker rustig in de sportschool en begin je je dag fris en fruitig
Hoi Troel
Zo, nu even bijkomen van mijn training. Mijn vader was er vanmorgen ook en ik geloof dat hij het wel leuk vond.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hier zijn ze damwanden aan het slaan ofzo, als voorbereiding op het plaatsen van een nieuwe waterleiding. Het hele gebouw trilt hier.quote:
Ik heb hoofdpijn en ze zijn op 20 meter van mijn bureau aan het heien.
Mijn monitor schud de hele tijd.
Ik zet mn Ipod maar weer op, dan hoor ik het iig niet.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Hier schudt niets
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hierboven bij de bovenburen zo te horen welquote:
Sinds we nieuwe bovenburen hebben hebben we echt véél meer geluid in huis
Gewoon gaan klagen. Eisen dat ze altijd hun schoenen uit doen en na 6 uur 's avonds mogen ze geen muziek meer maken of zingen enzoquote:Op woensdag 21 januari 2009 15:02 schreef freecell het volgende:
[..]
Hierboven bij de bovenburen zo te horen wel
Sinds we nieuwe bovenburen hebben hebben we echt véél meer geluid in huis
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
ik heb ooit onder een roemeens gezin gewoond, echt dat gun je niemandquote:Op woensdag 21 januari 2009 15:13 schreef Troel het volgende:
[..]
Gewoon gaan klagen. Eisen dat ze altijd hun schoenen uit doen en na 6 uur 's avonds mogen ze geen muziek meer maken of zingen enzo
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
wij horen veel meer van onze nieuwe buren in de volgende portiek... Maar het is gelukkig nooit echt storend..quote:Op woensdag 21 januari 2009 15:02 schreef freecell het volgende:
[..]
Hierboven bij de bovenburen zo te horen wel
Sinds we nieuwe bovenburen hebben hebben we echt véél meer geluid in huis
ligt ziek op de bank, en ik ben nog steeds niet helemaal fit. Gisteren het avondeten bijna helemaal overgeslagen, ik was zo misselijk.... En ik denk ook niet dat ik vanavond veel eet... Maarja, het gaat wel weer over..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
sterktequote:Op woensdag 21 januari 2009 15:17 schreef Miss_S het volgende:
nog een half uur tot mijn hertentamen, wish me luck
en alle wijsheid gewenst
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
teigan, klinkt niet prettig. Ben je zieker aan het worden of knap je juist weer wat op?
Misschien heeft iemand hier nog iets aan: http://www.acefitness.org/article.aspx?CMP=EMC-HET_0109&itemid=2556 Een artikel met 9 trainingstips die personal trainers voor zichzelf gebruiken. Zelf vond ik de 2-day-rule wel een goede: zorg dat er nooit meer dan 2 dagen tussen een training inzitten.
Misschien heeft iemand hier nog iets aan: http://www.acefitness.org/article.aspx?CMP=EMC-HET_0109&itemid=2556 Een artikel met 9 trainingstips die personal trainers voor zichzelf gebruiken. Zelf vond ik de 2-day-rule wel een goede: zorg dat er nooit meer dan 2 dagen tussen een training inzitten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
[..]
Gewoon gaan klagen. Eisen dat ze altijd hun schoenen uit doen en na 6 uur 's avonds mogen ze geen muziek meer maken of zingen enzo
Nee, zij hebben geen geisoleerde vloer en wij wel
en dan nog, zij hebben hun muziek echt KEIHARD staan en dat horen we de hele dag (hiphop ) We horen ze eigenlijk nooit lopen oid. En dat doen ze vast wel eens Dus onze onderburen moeten hun kop houden
ik weet het niet. Ben zondag en maandag ziek geweest, gisteren moest ik van mijzelf weer aan het werk, en vandaag is mijn vrije dag, en moet ik dus weer even zien dat ik bijwerk.quote:Op woensdag 21 januari 2009 15:58 schreef Isabeau het volgende:
teigan, klinkt niet prettig. Ben je zieker aan het worden of knap je juist weer wat op?
Misschien heeft iemand hier nog iets aan: http://www.acefitness.org/article.aspx?CMP=EMC-HET_0109&itemid=2556 Een artikel met 9 trainingstips die personal trainers voor zichzelf gebruiken. Zelf vond ik de 2-day-rule wel een goede: zorg dat er nooit meer dan 2 dagen tussen een training inzitten.
Ik heb geen koorts meer, maar ik heb het wel continu ijskoud, en nog hoofdpijn.. En zodra ik iets drink met iets teveel suikers word ik heel misselijk.....
Dus ik heb eerlijk gezegd geen flauw idee meer op welk punt ik zit.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Maar ze moeten toch een geïsoleerde vloer hebben omdat ze in een flatje zitten? Als het echt heel irritant wordt zou ik daar toch eens achteraan... Al heb je dan wel kans dat de buren jullie niet zo aardig meer vinden...quote:Op woensdag 21 januari 2009 16:00 schreef freecell het volgende:
[..]
Nee, zij hebben geen geisoleerde vloer en wij wel
Dus onze onderburen moeten hun kop houden
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Dankjewelquote:
heb minstens 34 van de 42 vragen goed dus of dat voldoende is?Groot deel was precies hetzelfde als oefententamen.
Ik heb geen last van ze. Ik hoor ze wel vaak, maar heb geen last van ze. Beetje muziek op de achtergrond vind ik niet erg, ze maken geen herrie op idiote tijden, ze schreeuwen heel af en toe tegen elkaar, maar dat doen wij ook wel eens en soms timmeren ze.quote:
[..]
Maar ze moeten toch een geïsoleerde vloer hebben omdat ze in een flatje zitten? Als het echt heel irritant wordt zou ik daar toch eens achteraan... Al heb je dan wel kans dat de buren jullie niet zo aardig meer vinden...
(ja, ze moeten niet mijn babyfoon gaan storen, maar daar kunnen ze niks aan doen
)Waarom zou ik dan in hemelsnaam gaan klagen?
Het leek alsof je er toch wat last van had, maar dat heb ik dan verkeerd begrepen.. Zolang je geen last hebt is er geen reden om te gaan klagen.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Nou, ik heb last van het feit dat zij met hun telefoon en radio mijn babyfoon storen.quote:
Het leek alsof je er toch wat last van had, maar dat heb ik dan verkeerd begrepen.. Zolang je geen last hebt is er geen reden om te gaan klagen.
Maar ik kan ze moeilijk vragen om alle apparatuur in huis uit te zetten
Voor de rest hoor ik ze wel, maar zijn ze niet storend aanwezig zeg maar
dank je!quote:Op woensdag 21 januari 2009 13:28 schreef freecell het volgende:
[..]
http://www.twohundredsitups.com/test.html Daar
Je kan ook een mini-boekje uitprinten met het hele schema, heb ik gedaan en daarin kruis ik het af
Je moet 3x per week en het is best te doen!
Ja doei.
mijn lijstje voor vandaag:
O: magere yoghurt met cruesli
T: krentenliga en een dropje
L: 2 boterhammen met kaas en tomaat
T: banaan
D: aardappeltjes bietjes en een sausijze(sauzijs?)worstje
T: nix denk ik
O: magere yoghurt met cruesli
T: krentenliga en een dropje
L: 2 boterhammen met kaas en tomaat
T: banaan
D: aardappeltjes bietjes en een sausijze(sauzijs?)worstje
T: nix denk ik
GL... hopelijk ging het goed.quote:Op woensdag 21 januari 2009 15:17 schreef Miss_S het volgende:
nog een half uur tot mijn hertentamen, wish me luck
Ik ben vanmiddag inderdaad geweest. Was wel even lekker, want ik had wat moeilijke keuzes te maken en een moeilijk gesprek in mijn hoofd voor te bereiden. Wanneer ik dan lang op zo'n cardio apparaat sta heb je prima de tijd om daar over na te denkenquote:Op woensdag 21 januari 2009 10:39 schreef Liejannuh het volgende:
Ben je vandaag al naar de sportschool geweest dyna?
10 minuten berg-op gelopen
30 minuten in de kracht apparaten
30 minuten fietsen
15 minuten berg-op lopen
En toen moest ik nog naar huis fietsen en was ik helemaal bek af...
een goede training dus
62,1
Moet dat dingetje nog updaten, maar meld het hier maar wel even.
En ik rook niet.
Moet dat dingetje nog updaten, maar meld het hier maar wel even.
En ik rook niet.
Een volk dat voor tirannen zwicht, zal meer dan lijf en goed verliezen. Dan dooft het licht.
I.M. mijn streamzusje Quenda© of Loedertje zoals jullie haar kennen. RIP lief. :*
I.M. mijn streamzusje Quenda© of Loedertje zoals jullie haar kennen. RIP lief. :*
Nou, ik weet het nu zeker, ik ben ziek...
Gisteravond koorts, hoofdpijn, hoesten, en ik heb me nu maar ziekgemeld, en ook alvast voor morgen..
Hopen dat ik maandag weer op de been ben.
Gisteravond koorts, hoofdpijn, hoesten, en ik heb me nu maar ziekgemeld, en ook alvast voor morgen..
Hopen dat ik maandag weer op de been ben.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Nou, beterschap dan maar, teigan (en het lijkt me een heel raar gevoel te weten dat er mensen nu gaan juichen dat de scheikundelerares ziek is )
(en het lijkt me een heel raar gevoel te weten dat er mensen nu gaan juichen dat de scheikundelerares ziek is )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hmm een week ongesteld zijn en weeg opeens weer een kilo meer
Eens kijken wat de weegschaal morgen zegt
Eens kijken wat de weegschaal morgen zegt
Ik ben ook altijd een kilo zwaarder tijdens de menstruatie, schrik ik helemaal niet van, is altijd al zo geweest.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Heeft dat dan toch met vocht vast houden te maken?quote:Op donderdag 22 januari 2009 09:08 schreef Isabeau het volgende:
Ik ben ook altijd een kilo zwaarder tijdens de menstruatie, schrik ik helemaal niet van, is altijd al zo geweest.
Checkquote:
Een voordeeel van griep: je valt af zonder moeite te hoeven doen ...
Hier ook weer ruim onder de 70
