Eigenlijk heb je wel een punt...quote:Op vrijdag 2 januari 2009 18:57 schreef Happel het volgende:
Waarom is dat triest? Het is geen beweging die je dagelijks maakt.
quote:The world record for most two-handed push back hand ups in one hour is 1,940 by Paddy Doyle of the UK, set in 2007.The record for the most non-stop was 10,507, and set by Minoru Yoshida of Japan in October 1980
quote:Op vrijdag 2 januari 2009 19:12 schreef eNaSnI het volgende:
Moet je één van deze figuren eens langssturen daar:
[..]
Dat jij nou niet verder dan 3,2 komtquote:Op vrijdag 2 januari 2009 19:31 schreef klaasdj het volgende:
En het volk gaat het ook massaal uitproberen
32 bedoel je? Anders kom je niet uit. Het is namelijk niet mogelijk 0,2 x op te drukken.quote:Op vrijdag 2 januari 2009 19:33 schreef Dagoduck het volgende:
[..]
Dat jij nou niet verder dan 3,2 komt
Jawel, 1/5 omhoog gaanquote:Op vrijdag 2 januari 2009 19:35 schreef klaasdj het volgende:
[..]
32 bedoel je? Anders kom je niet uit. Het is namelijk niet mogelijk 0,2 x op te drukken.
1,80quote:
Nee, want dan reken je het naar beneden zakken niet mee.quote:
pff. wat doe je moeilijkquote:Op vrijdag 2 januari 2009 19:50 schreef klaasdj het volgende:
[..]
Nee, want dan reken je het naar beneden zakken niet mee.
Je zou denken dat iemands lichaamsgewicht er ook wat mee te maken kan hebben.quote:Op vrijdag 2 januari 2009 20:00 schreef Dzy het volgende:
Zijn die mensen die 0 of 2 kunnen opdrukken serieus? Dan moet je wel echt de hele dag niks doen, zelfs als je er bijna niks aan doet zit je met gemak over de 15. Ik zit ergens op de 30 ofzo.
Ik weeg 125 kilo. Ik heb wel wat beters te doen.quote:Op vrijdag 2 januari 2009 20:00 schreef Dzy het volgende:
Zijn die mensen die 0 of 2 kunnen opdrukken serieus? Dan moet je wel echt de hele dag niks doen, zelfs als je er bijna niks aan doet zit je met gemak over de 15. Ik zit ergens op de 30 ofzo.
Eten?quote:Op vrijdag 2 januari 2009 20:04 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik weeg 125 kilo. Ik heb wel wat beters te doen.
Hoe is het met je beneden buurmeisje?quote:
Misschien een keertje afvallen? Dan heb je misschien 10 jaar langer te leven waardoor je meer tijd hebt om je shit te doen. En je hoeft echt geen 10 jaar 24/7 naar de sportschool om een wat fatsoenlijker gewicht te maken.quote:
Weet je hoeveel bodybuilders van 1.95 wegen?quote:Op vrijdag 2 januari 2009 22:15 schreef Dzy het volgende:
[..]
Misschien een keertje afvallen? Dan heb je misschien 10 jaar langer te leven waardoor je meer tijd hebt om je shit te doen. En je hoeft echt geen 10 jaar 24/7 naar de sportschool om een wat fatsoenlijker gewicht te maken.
Ik ben in mijn leven een gemiddelde bodybuilder afgevallen.quote:Op vrijdag 2 januari 2009 22:15 schreef Dzy het volgende:
[..]
Misschien een keertje afvallen? Dan heb je misschien 10 jaar langer te leven waardoor je meer tijd hebt om je shit te doen. En je hoeft echt geen 10 jaar 24/7 naar de sportschool om een wat fatsoenlijker gewicht te maken.
Ja, weet je hoe vaak die pushups kunnen doen?quote:Op vrijdag 2 januari 2009 22:17 schreef LasTeR het volgende:
[..]
Weet je hoeveel bodybuilders van 1.95 wegen?
Waarschijnlijk vaker dan ons, aangezien de hele dag de tijd hebben. Gok maar op zo'n 5 keer per dag vaker.quote:Op vrijdag 2 januari 2009 22:23 schreef Dzy het volgende:
[..]
Ja, weet je hoe vaak die pushups kunnen doen?
Zo heej, beetje aangebrand? Ik reageer ook eens hoor...quote:Op vrijdag 2 januari 2009 22:39 schreef dennisdotcom het volgende:
[..]
Daar kan ik er wel 100 op, okay?
Gast, wat wil je nou horen??.
Pure lasterquote:Op vrijdag 2 januari 2009 22:43 schreef LasTeR het volgende:
Zo heej, beetje aangebrand? Ik reageer ook eens hoor...
Wauw, ik moet misschien wel langer lachen dan de duur van het constructeren van je nieuwe toilet.quote:
Als je echt 100 push-ups wil halen raad ik je deze site aan.quote:Op vrijdag 2 januari 2009 18:56 schreef gebrokenglas het volgende:
En da's ¨ubertriest natuurlijk, daarom te zamen met mijn goede voornemens wil ik er over 2 maanden honderd achter elkaar willen doen.
Als je niet weet wat een push up is: klikkerdeklik. Alleen hoef je de vraag eigenlijk niet eens te beantwoorden.
Is wel iets om collectief met FOK!kers aan de 100 pushups te komen.quote:Op vrijdag 2 januari 2009 23:29 schreef Vjenne12345 het volgende:
[..]
Als je echt 100 push-ups wil halen raad ik je deze site aan.
ga het niet proberen maar ben al blij als ik de 20 nog haalquote:
Ik heb het probleem dat ik met rechts meer kracht heb dan met links, waardoor ik constant scheef opdruk en ik omval.quote:Op vrijdag 2 januari 2009 20:00 schreef Dzy het volgende:
Zijn die mensen die 0 of 2 kunnen opdrukken serieus? Dan moet je wel echt de hele dag niks doen, zelfs als je er bijna niks aan doet zit je met gemak over de 15. Ik zit ergens op de 30 ofzo.
Dan moet je ook eens met je andere hand rukken.quote:Op zaterdag 3 januari 2009 15:22 schreef Geqxon het volgende:
[..]
Ik heb het probleem dat ik met rechts meer kracht heb dan met links, waardoor ik constant scheef opdruk en ik omval.
quote:Op zaterdag 3 januari 2009 15:22 schreef Geqxon het volgende:
[..]
Ik heb het probleem dat ik met rechts meer kracht heb dan met links, waardoor ik constant scheef opdruk en ik omval.
had het over dat klappen tussendoorquote:Op zaterdag 3 januari 2009 19:46 schreef McGilles het volgende:
[..]
Dat ik er 120 kan als ik 60 zou wegen? Hoezo niet? Ik bedoel met de kracht die ik nu heb.
Had te maken met een filmpje van een leraar die voordeed aan zijn kids hoe je moest opdrukken én in je handen klappen. Ging die op z'n schmoel.quote:
die ken ik wel jaquote:Op zaterdag 3 januari 2009 19:51 schreef dieenebart het volgende:
[..]
Had te maken met een filmpje van een leraar die voordeed aan zijn kids hoe je moest opdrukken én in je handen klappen. Ging die op z'n schmoel.
buikspieren? die gebruik je volgens mij amper tot niet bij opdrukken hoorquote:Op zaterdag 3 januari 2009 19:54 schreef dieenebart het volgende:
Nou, ik heb er snel (en met goede houding) 25 gedaan. 30 lukt ook nog wel, maar daarna beginnen er wat spieren te protesteren - vooral buikspieren.
Daar komt bij mij de meeste kracht vandaan om m'n lijf recht (horizontaal) te houden. Met neuken heb ik ook altijd spierpijn in m'n buikspieren.quote:Op zaterdag 3 januari 2009 19:56 schreef enforcermoh het volgende:
[..]
buikspieren? die gebruik je volgens mij amper tot niet bij opdrukken hoorik voel ze echt nooit
crunches gaan doenquote:Op zaterdag 3 januari 2009 19:58 schreef dieenebart het volgende:
[..]
Daar komt bij mij de meeste kracht vandaan om m'n lijf recht (horizontaal) te houden. Met neuken heb ik ook altijd spierpijn in m'n buikspieren.
Zijn dat?quote:Op zaterdag 3 januari 2009 20:00 schreef enforcermoh het volgende:
[..]
crunches gaan doendan kan je langer neuken en opdrukken
http://en.wikipedia.org/wiki/Crunch_(exercise)quote:Op zaterdag 3 januari 2009 20:02 schreef dieenebart het volgende:
[..]
Zijn dat?
Langer neuken - mwoah, ik ga wel ff onder liggen, dan
Langer opdrukken?
quote:Op zaterdag 3 januari 2009 19:58 schreef dieenebart het volgende:
[..]
Daar komt bij mij de meeste kracht vandaan om m'n lijf recht (horizontaal) te houden.
Volgens mij bedoel ik mijn buikspieren.quote:Op zaterdag 3 januari 2009 20:08 schreef Remake het volgende:
[..]
Volgens mij bedoel je je rugspieren
ik krijg het vooral zwaar in m'n bovenbenenquote:Op zaterdag 3 januari 2009 20:08 schreef Remake het volgende:
[..]
Volgens mij bedoel je je rugspieren
Nou 't valt me mee dat er niet echt gelogen wordt over het aantal.quote:Op zondag 4 januari 2009 19:14 schreef IJsbergsla het volgende:
Ik zie het al voor meIedereen die dit topic zit gaat push-ups maken om dan hier trots, of met schaamte, te vertellen hoeveel het er waren
Ok, ik schrijf dit even op.quote:Op maandag 5 januari 2009 00:07 schreef Nint het volgende:
Nog niet eens 15 maal [ afbeelding ] grmbllllll, ikdeed er 10 jaar geleden 50 met twee vingers in mijn neusgat (bij wijze van spreken dan), en wat heb ik nu weer
een VOORNEMEN je bent bedankt! (ik zal die 50 binnen twee maanden halen kost wat kotst <-- geen spelvaut)
Dat is ook echt voor de pussy'squote:Op zondag 4 januari 2009 23:49 schreef johnwoo het volgende:
Ik ga het nu niet ter plekke proberenmaar ik weet dat ik er ongeveer 15 haal. Af en toe druk ik op met m'n handen op de rand van m'n bed en dan haal ik er 35. Ben nooit erg goed geweest in pushups. Situps gingen/gaan me makkelijker af, zelfs nu haal ik de 50 nog zonder extreme inspanning. Enige sport die ik nog doe is squash, eens per week (de afgelopen 3 jaar, en daarvoor 6 jaar niks
), maar da's ook niet echt iets waarmee je kracht kweekt
voeten in de vensterbankquote:Op maandag 5 januari 2009 17:14 schreef McGilles het volgende:
[..]
Andersom is dan wel weer voor bikkels, met je voeten op het bed
Dat komt door het versjouwen van die zware servers naar de serverruimte op de 1ste verdieping.quote:Op maandag 5 januari 2009 18:24 schreef tazmanian het volgende:
net 34 geworden en tot mijn verbazing kom ik tot 68best netjes dacht ik zo, en dat voor een luie systeembeheerder
Eten?quote:Op vrijdag 2 januari 2009 20:04 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik weeg 125 kilo. Ik heb wel wat beters te doen.
Klopt, maar dan train je vooral de bovenkant van je borstspier.quote:Op maandag 5 januari 2009 17:14 schreef McGilles het volgende:
[..]
Andersom is dan wel weer voor bikkels, met je voeten op het bed
Sets is om te trainen. Even kijken hoeveel je er kunt doen geeft misschien een soort van indicatie van kracht in je armen weer.quote:Op dinsdag 6 januari 2009 15:41 schreef Jenglejack het volgende:
Om even terug te komen op de OP.
Zelf kan ik er rond de 40 achter elkaar.
Maar het is beter om het in sets te doen ! Gewoon 5x 20 op een dag ofzo.
Best zielig voor een jongen van 17.quote:
Meer kracht in je borst, maar natuurlijk gebruik je ook je triceps.quote:Op dinsdag 6 januari 2009 15:57 schreef Philip10 het volgende:
[..]
Sets is om te trainen. Even kijken hoeveel je er kunt doen geeft misschien een soort van indicatie van kracht in je armen weer.
Voel helemaal nooit wat in mijn borst, eigenlijk alleen in mijn bovenarmen (en mijn rechterbeen om een onverklaarbare redenquote:Op dinsdag 6 januari 2009 17:19 schreef McGilles het volgende:
[..]
Meer kracht in je borst, maar natuurlijk gebruik je ook je triceps.
Handen iets breder als schouderhoogte, handen een klein beetje naar buiten gedraait, rug en benen strak als een plank en dan naar beneden tot je bijna de grond raakt en weer armen strekken.quote:Op dinsdag 6 januari 2009 17:42 schreef SiestaGuru het volgende:
[..]
Voel helemaal nooit wat in mijn borst, eigenlijk alleen in mijn bovenarmen (en mijn rechterbeen om een onverklaarbare reden). Doe ik het fout?
Op die gedraaide handen na doe ik dat (eerder recht naar voren)quote:Op dinsdag 6 januari 2009 17:44 schreef Remake het volgende:
[..]
Handen iets breder als schouderhoogte, handen een klein beetje naar buiten gedraait, rug en benen strak als een plank en dan naar beneden tot je bijna de grond raakt en weer armen strekken.
no fucking shit ik word hier gewoned door een vrouwquote:Op maandag 5 januari 2009 12:01 schreef Ratelslangetje het volgende:
Met die dunne armpies van mij kan ik het met gemak toch zeker 20 á 25 keer.
Ze worden nu wel gespierder.
3 uur is toch veel te lang? Wat doe je dan? Cardio kost wel veel tijd ja, maar gewichten kan zo lang niet duren.quote:Op dinsdag 6 januari 2009 21:47 schreef Chriz2k het volgende:
Maar ik heb wel net 3 uur gesport, dus misschien zijn het er meer als ik vers ben.
Ja, vraag me af hoe dat komtquote:Op dinsdag 6 januari 2009 22:29 schreef gebrokenglas het volgende:
Wel veel verschillen. Getrainde personen die amper de 25 halen, ongetrainde kantoormensen die zo boven de 50 uitkomen...
Als je niet in je eentje traint kan het zeker wel.quote:Op dinsdag 6 januari 2009 22:29 schreef gebrokenglas het volgende:
Wel veel verschillen. Getrainde personen die amper de 25 halen, ongetrainde kantoormensen die zo boven de 50 uitkomen...
[..]
3 uur is toch veel te lang? Wat doe je dan? Cardio kost wel veel tijd ja, maar gewichten kan zo lang niet duren.
Verschillende breedtes en dieptes die mensen gebruiken. En natuurlijk er gewoon 10 bij optellen.quote:
Dat dus. Weeg 75 kilo.quote:Op vrijdag 2 januari 2009 19:07 schreef marp0 het volgende:
45![]()
Maar ik weeg amper 65, dat telt dan weer niet
Twee uur tennistraining + heen en terug fietsenquote:Op dinsdag 6 januari 2009 22:29 schreef gebrokenglas het volgende:
[..]
3 uur is toch veel te lang? Wat doe je dan? Cardio kost wel veel tijd ja, maar gewichten kan zo lang niet duren.
Dat komt omdat sommigen denken dat opdrukken 5 cm zakken is en dan weer omhoog. Dan kan je makkelijk 4, 5 keer zo vaak als wanneer je met je neus tot de grond gaat.quote:
Hmja. Goed punt dit. Ook het recht als een plank blijven of met holle rug maakt ook mega uit in het aantal push ups.quote:Op dinsdag 6 januari 2009 22:39 schreef SiestaGuru het volgende:
[..]
Dat komt omdat sommigen denken dat opdrukken 5 cm zakken is en dan weer omhoog. Dan kan je makkelijk 4, 5 keer zo vaak als wanneer je met je neus tot de grond gaat.
wellicht dat getrainde personen "met een rechte rug de neus aan de grond tikken" terwijl kantoormensen "met een bolle rug knikjes met de ellebogen maken".quote:Op dinsdag 6 januari 2009 22:29 schreef gebrokenglas het volgende:
Wel veel verschillen. Getrainde personen die amper de 25 halen, ongetrainde kantoormensen die zo boven de 50 uitkomen...
[..]
Ga je gang, dan ram ik er wel een fipo inquote:Op dinsdag 6 januari 2009 22:47 schreef Remake het volgende:
ik ook de onehundred pushups, kom we maken er een topic over
Ik ookquote:Op dinsdag 6 januari 2009 22:47 schreef Remake het volgende:
ik ook de onehundred pushups, kom we maken er een topic over
Doe geen moeitequote:Op dinsdag 6 januari 2009 23:06 schreef Remake het volgende:
k ff OPtje maken.
Is weer openquote:Op dinsdag 6 januari 2009 23:08 schreef Sanderrrr het volgende:
[..]
Doe geen moeite
Pushups voor newbies
Toen ik 110 kg woog kon ik ook nog wel 40 opdrukken. Gewicht is niet van toepassing, wel relatieve kracht.quote:
Omdat bijv. mensen die veel aan krachtraining doen niet altijd veel spierconditie hebben. Echter kunnen ze dan wel weer vele malen zwaarder bankdrukken dan de kantoormensen.quote:
Inderdaad, ik ben (was) veel beter om 1x veel kilo te duwen dan 10x een lichter gewichtquote:Op woensdag 7 januari 2009 13:25 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Omdat bijv. mensen die veel aan krachtraining doen niet altijd veel spierconditie hebben. Echter kunnen ze dan wel weer vele malen zwaarder bankdrukken dan de kantoormensen.
Wat? 20 keer maar?quote:Op woensdag 7 januari 2009 19:18 schreef MaartenGrendel het volgende:
Militairen moeten ieder jaar verplicht de Couzy-test doen waarbij ze onder andere in 2 minuten zoveel mogelijk moeten opdrukken. Ik ben daarbij nooit verder gekomen dan 68 (20 is het minimum voor mannen).
Meeste dat ik ooit gehaald heb achter elkaar zonder tijdslimiet is 80.
Die test ziet er wel aardig uit, maar ik denk niet dat iedereen binnen 6 weken daarmee 100 pushups achter elkaar kan.
Voor militairen vind ik 20 wel laag. En da's 120/20 = ehhhh 1 per 6 seconden.quote:Op woensdag 7 januari 2009 19:18 schreef MaartenGrendel het volgende:
Militairen moeten ieder jaar verplicht de Couzy-test doen waarbij ze onder andere in 2 minuten zoveel mogelijk moeten opdrukken. Ik ben daarbij nooit verder gekomen dan 68 (20 is het minimum voor mannen).
Meeste dat ik ooit gehaald heb achter elkaar zonder tijdslimiet is 80.
Die test ziet er wel aardig uit, maar ik denk niet dat iedereen binnen 6 weken daarmee 100 pushups achter elkaar kan.
quote:Op woensdag 7 januari 2009 16:30 schreef Fha het volgende:
Ik kom met moeite tot 18. En toen trilde mijn armen zo erg en was ik niet snel genoeg dus smakte ik met mn neus vol op de grond
quote:Op woensdag 7 januari 2009 16:13 schreef Vraghwaguh_Sjouwfeur het volgende:
Ik weeg 105, deed er net 56..
Wie is de baas?? IK BEN DE BAAS!!
Is wel pittig, maar heerlijk nu je weer die dikke aders over je gebruinde armen hebt lopen.
TOET-TOET!!
Ben jij ook niet diegene die die lul heeft van 25cm en een porsche voor de deur heeft staan?quote:Op donderdag 8 januari 2009 10:52 schreef kipmetbiefstuk het volgende:
75... Terwijl ik er veel meer kan maar dan al verveeld raak
Word moeilijk hoor die lul van 25cm als je een vrouw bentquote:Op donderdag 8 januari 2009 11:00 schreef McGilles het volgende:
[..]
Ben jij ook niet diegene die die lul heeft van 25cm en een porsche voor de deur heeft staan?
Je hoort anders veel vrouwen klagen over een lul die alleen maar voetbal kan kijkenquote:Op donderdag 8 januari 2009 11:01 schreef kipmetbiefstuk het volgende:
[..]
Word moeilijk hoor die lul van 25cm als je een vrouw bent
Jep, maar houd er rekening mee dat dat het absolute minimum is om 'geschikt' te zijn. Dat moeten gastjes van 17 die net begonnen zijn kunnen halen, maar adjudanten van 50 ook.quote:
Dat is erwinbeyquote:Op donderdag 8 januari 2009 11:00 schreef McGilles het volgende:
[..]
Ben jij ook niet diegene die die lul heeft van 25cm
Die kan zich dus gewoon met zijn lul opdrukken. Gewoon een kwestie van even aanspannen.quote:
Dat is meestal de dag na een trainingquote:Op dinsdag 13 januari 2009 16:32 schreef Dagoduck het volgende:
18, maar heb dan wel altijd de volgende dag spierpijn aan de voorkant van mijn schouders, dus volgens mij doe ik het ergens verkeerdik kan wel goed optrekken en mijn beenspieren zijn ook
ja, ha haquote:Op dinsdag 13 januari 2009 16:36 schreef bukake het volgende:
[..]
Dat is meestal de dag na een training
Als je normaal geen fuck uitvoert jaquote:Op dinsdag 13 januari 2009 16:36 schreef bukake het volgende:
[..]
Dat is meestal de dag na een training
24 zijn? En normaal postuur. En gezond leven.quote:Op dinsdag 13 januari 2009 22:52 schreef Philip10 het volgende:
Hoe the fuck kun je ongetraind 46 keer opdrukken?
Hangt af hoe hij opdrukt: 10 cm doorbuigen of daadwerkelijk met de neus op de grond, rug recht en geen knieen op de grond enzo. Heb nog nooit een ongetraind pesoon >10 echte zien halen.quote:Op dinsdag 13 januari 2009 22:52 schreef Philip10 het volgende:
Hoe the fuck kun je ongetraind 46 keer opdrukken?
Ligt eraan of je ongetraind op opdrukken bedoelt of totaal ongetraindquote:Op dinsdag 13 januari 2009 22:52 schreef Philip10 het volgende:
Hoe the fuck kun je ongetraind 46 keer opdrukken?
Onder anderequote:Op zondag 15 februari 2009 21:00 schreef yeahmen het volgende:
20.
Trouwens, train je door je handen tegen elkaar te houden, en dan op te drukken ook je borstspieren?
En?quote:Op dinsdag 6 januari 2009 20:38 schreef Micson het volgende:
Ik kwam oorspronkelijk tot 20, maar ik ben sinds deze week met het Onehundred Pushups programma begonnen (bedankt voor de tip trouwens) Ik breng over zes weken nog wel een keer verslag uit of het ook echt te doen is (wat ik eigelijk niet verwacht)
Hmm, vorige week wat gaan trainen. Nu haal ik 27quote:
quote:Op donderdag 30 juli 2009 13:58 schreef gebrokenglas het volgende:
Toch wel triest; eigenlijk hoor je je met boven de 50x te kunnen opdrukken. En natuurlijk met een kaarsrecht lichaam, ipv zo gebogen als een hoepel.
Trouwens dit en je vorige reactie komen ook niet echt overeen he, je kan er zelf 11.quote:Op vrijdag 2 januari 2009 18:56 schreef gebrokenglas het volgende:
Met opzet niet in Sport geplaatst want daar zijn alleen maar van die sportievelingen. Nee, even een vraag voor het gewone volk.
Op een zaterdagmiddag in een winkelstraat (van bijvoorbeeld Rotterdam) word je door een knap meisje aangesproken en gevraagd om ff een zooi push ups te doen. Eitje natuurlijk.
Zonder dollen: hoeveel zou jij er zo kunnen doen?
Net getest, ik kom op 11. Toen kwam ik niet meer overeind.![]()
En da's übertriest natuurlijk, daarom te zamen met mijn goede voornemens wil ik er over 2 maanden honderd achter elkaar willen doen.
Als je niet weet wat een push up is: klikkerdeklik. Alleen hoef je de vraag eigenlijk niet eens te beantwoorden.
Oei.quote:Op donderdag 30 juli 2009 14:46 schreef Zeroku het volgende:
[..]
Trouwens dit en je vorige reactie komen ook niet echt overeen he, je kan er zelf 11.
Heb je ook een streefdatum?quote:Op donderdag 30 juli 2009 18:23 schreef Skv het volgende:
Ben net begonnen met een programma om de 100 te halen, de eerste keer had ik er 25.
't lijkt dat jij de enige bent hier die er even serieus mee bezig is.quote:Op donderdag 30 juli 2009 18:45 schreef Skv het volgende:
Zes weken. Zie http://hundredpushups.com/
Ik heb de iPhone-app gekocht.
Ik kwam het net tegen bij iemand in het hardlooptopic, waarna ik besloot dat maar te gaan volgen.quote:Op donderdag 30 juli 2009 18:50 schreef gebrokenglas het volgende:
[..]
't lijkt dat jij de enige bent hier die er even serieus mee bezig is.![]()
Maar ik zal dat schema ook proberen.
Ik was er ook aan begonnen maar ben dus bij 80 afgehaakt. Was daar wel tevreden mee. Ik wil nu constant ''makkelijk'' 80 kunnen en dan kijk ik wel of ik 100 haal. Geen zin meer in schema's iigquote:Op donderdag 30 juli 2009 18:50 schreef gebrokenglas het volgende:
[..]
't lijkt dat jij de enige bent hier die er even serieus mee bezig is.![]()
Maar ik zal dat schema ook proberen.
Waarmee begon je en hoelang heb je er over gedaan om 80 te halen?quote:Op donderdag 30 juli 2009 19:50 schreef BasementDweller het volgende:
[..]
Ik was er ook aan begonnen maar ben dus bij 80 afgehaakt. Was daar wel tevreden mee. Ik wil nu constant ''makkelijk'' 80 kunnen en dan kijk ik wel of ik 100 haal. Geen zin meer in schema's iig
Ik begon volgens mij met 7 of zo. Voordat ik er 80 kon was ik denk ik wel 3mnd verder, maar ik heb dan ook lang niet elke week 3x getraind (vaak 1x en ook een keer 2 weken helemaal niet doordat ik last van m'n elleboog kreeg). Dus dat moet wel sneller kunnen als je het echt wil en nergens last van gaat krijgen.quote:Op donderdag 30 juli 2009 19:59 schreef Skv het volgende:
[..]
Waarmee begon je en hoelang heb je er over gedaan om 80 te halen?
Ja maar het is toch juist goed om voor je gevoel te ver te moeten gaan? De spieren worden dan afgebroken (beschadigd) maar het lichaam gaat dan extra aan de slag om dat weer te herstellen, plus nog extra spierweefsel --> extra kracht.quote:Op donderdag 30 juli 2009 20:43 schreef Phaelanx_NL het volgende:
Dat programma ging mij veel te snel omhoog. Op een gegeven moment moest je bijvoorbeeld 25/30/35/20/40 doen, dat is me toch echt te veel.
Het is wel goed dat je voor je gevoel te veel doet, maar je moet 't ook niet te gek maken. Zoveel pushups doen, en dan vervolgens 1 of max 2 dagen rust nemen was mij te veel. Volgens mij loop je dan ook nog het risico dat je meer spierweefsel afbreekt dan opbouwt.quote:Op donderdag 30 juli 2009 21:00 schreef gebrokenglas het volgende:
[..]
Ja maar het is toch juist goed om voor je gevoel te ver te moeten gaan? De spieren worden dan afgebroken (beschadigd) maar het lichaam gaat dan extra aan de slag om dat weer te herstellen, plus nog extra spierweefsel --> extra kracht.
Dus 'er even doorheen gaan' is beter dan gelijk stoppen als je moe wordt?
quote:Op dinsdag 24 februari 2009 18:11 schreef Andyy het volgende:
nog steeds rond de 50
Hehehe, ik ga het vanmiddag/vanavond wel even proberen, waarschijnljik voor het normale trainen.quote:Op vrijdag 16 oktober 2009 09:48 schreef Andyy het volgende:
[..]
rond de 20 nu.
moet er weer aan werken.
En?quote:Op vrijdag 16 oktober 2009 10:31 schreef kanovinnie het volgende:
Hehehe, ik ga het vanmiddag/vanavond wel even proberen, waarschijnljik voor het normale trainen.
Als je eerst een opwarming doet (3 keer 20% van je max met minimaal 10), dan gaat het veel beter dan meteen koud beginnen met opdrukken.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |