SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14 | #15 | #16 | #17 | #18 | #19 | #20 | #21 | #22 | #23 |
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
wiki/Marathon, Wiki van de marathon
wiki/Hardloopwedstrijd, Wiki van hardloopwedstrijden
Wedstrijden en evenementen
Hardloopkalender.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Waar wij aan meedoen/deden
Dam tot damloop, 21-09-2008
britneyspearsch: 1.11.50
Grumpey: 1.11.50
Wolfje: 1.15.22
Ryan_Atwood: 1.16.27
mouzzer: 1.30.28
Halve marathon Eindhoven, 12-10-2008
jde_kok: 1.31.28
Wolfje: 1.39.23
Halve marathon Amsterdam, 19-10-2008
Ryan_Atwood: 1.37.55
Koen_74: 1.38.00
annoh: 2.11.00
mouzzer: 2.12.00
Zevenheuvelenloop, 16-11-2008
streeftijden
SuperSiem: < 56.23
Sport_Life: 1.00.00
Grumpey: 1.05.00
Ryan_Atwood: 1.05.00
kepler: 1.05.00
DeeBee: 1.07.30
Pinball: 1.10.00
beertenderrr: 1.10.00
ShadyLane: 1.15.00
Egmond Halve Marathon, 11-01-2009
streeftijden
Ryan_Atwood: 1.36.00
beertenderrr: 1.40.00
Marathon Rotterdam, 05-04-2009
City-Pier-City, 14-03-2009
streeftijden
Zotheid: 1:39:59
Zandvoort Circuit Run, 29-03-2009
streeftijden
Zotheid: 49:59
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
[[Categorie:OP]]
[ Bericht 6% gewijzigd door -Vaduz- op 26-10-2008 14:28:48 ]
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14 | #15 | #16 | #17 | #18 | #19 | #20 | #21 | #22 | #23 |
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
wiki/Marathon, Wiki van de marathon
wiki/Hardloopwedstrijd, Wiki van hardloopwedstrijden
Wedstrijden en evenementen
Hardloopkalender.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Waar wij aan meedoen/deden
Dam tot damloop, 21-09-2008
britneyspearsch: 1.11.50
Grumpey: 1.11.50
Wolfje: 1.15.22
Ryan_Atwood: 1.16.27
mouzzer: 1.30.28
Halve marathon Eindhoven, 12-10-2008
jde_kok: 1.31.28
Wolfje: 1.39.23
Halve marathon Amsterdam, 19-10-2008
Ryan_Atwood: 1.37.55
Koen_74: 1.38.00
annoh: 2.11.00
mouzzer: 2.12.00
Zevenheuvelenloop, 16-11-2008
streeftijden
SuperSiem: < 56.23
Sport_Life: 1.00.00
Grumpey: 1.05.00
Ryan_Atwood: 1.05.00
kepler: 1.05.00
DeeBee: 1.07.30
Pinball: 1.10.00
beertenderrr: 1.10.00
ShadyLane: 1.15.00
Egmond Halve Marathon, 11-01-2009
streeftijden
Ryan_Atwood: 1.36.00
beertenderrr: 1.40.00
Marathon Rotterdam, 05-04-2009
City-Pier-City, 14-03-2009
streeftijden
Zotheid: 1:39:59
Zandvoort Circuit Run, 29-03-2009
streeftijden
Zotheid: 49:59
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
[[Categorie:OP]]
[ Bericht 6% gewijzigd door -Vaduz- op 26-10-2008 14:28:48 ]
Laatste post vorig topic:
quote:Op donderdag 23 oktober 2008 11:41 schreef ShadyLane het volgende:
Daarover heb ik gehoord dat ie behoorlijk pittig is! En een prachtig parcours heeft.
Zijn er al mensen die zich ingeschreven hebben voor de Zandvoort circuitrun? Nadat ik vorig jaar 121e ben geworden heb ik er in elk geval al zin in. 
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
ik wil nog even terugkomen op het afvallen en hardlopen
Ik ben namelijk wel van mening dat je prima kan afvallen met hardlopen. Intensiteit bepaal je tenslotte gewoon zelf en met fietsen heb je hetzelfde probleem. Daarnaast is het ontwikkelen van spieren door hardlopen (of fietsen) geen nadeel, want die gaan op hun beurt weer meer verbranden.
Ik ben namelijk wel van mening dat je prima kan afvallen met hardlopen. Intensiteit bepaal je tenslotte gewoon zelf en met fietsen heb je hetzelfde probleem. Daarnaast is het ontwikkelen van spieren door hardlopen (of fietsen) geen nadeel, want die gaan op hun beurt weer meer verbranden.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Dat komt dus op hetzelfde neer als wat ik zei.
Overigens is een goede gezondheid veel belangrijker dan een paar kilo meer of minder.
Overigens is een goede gezondheid veel belangrijker dan een paar kilo meer of minder.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
kloptquote:Op donderdag 23 oktober 2008 14:06 schreef Zotheid het volgende:
Dat komt dus op hetzelfde neer als wat ik zei.
Overigens is een goede gezondheid veel belangrijker dan een paar kilo meer of minder.
was meer als reactie op wombcat waarbij ik bijna het idee kreeg dat je met hardlopen niet zou kunnen afvallen en daar ben ik het niet mee eens Ook ben ik het er niet mee eens dat je beter kunt gaan wandelen. Fietsen is wel een alternatief, maar persoonlijk denk ik dat je je doel sneller zal halen met hardlopen.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Hier iemand die in een half jaar hardlopen +- 10kg is kwijtgeraakt. Het helpt dus wel enorm. Moet er wel bij zeggen dat ik ook mijn eetgewoonten heb aangepast. Het is enorm motiverend ook!
Ik loop nu 5km onder de 30 minuten en ben druk bezig met een schema naar de 10. In december ga ik mijn eerste wedstrijd lopen; 10km. En dan te bedenken dat ik in mei dit jaar nog geen 5 minuten kon volhouden
Ik loop nu 5km onder de 30 minuten en ben druk bezig met een schema naar de 10. In december ga ik mijn eerste wedstrijd lopen; 10km. En dan te bedenken dat ik in mei dit jaar nog geen 5 minuten kon volhouden
Present!
Maar jongens, die OP kan echt niet meer, de delen moeten bijgewerkt worden en de tijden zijn allemaal oud. Ik heb zelf niet echt meer lopen op de agenda staan de komende maanden maar vele anderen wel, en het lijkt me wel zo leuk weer een beetje up to date OP te hebben!
Maar jongens, die OP kan echt niet meer, de delen moeten bijgewerkt worden en de tijden zijn allemaal oud. Ik heb zelf niet echt meer lopen op de agenda staan de komende maanden maar vele anderen wel, en het lijkt me wel zo leuk weer een beetje up to date OP te hebben!
I'm just a girl in the world.
Ik merk dat mijn eetlust enorm toeneemt naarmate ik meer sport, maar desondanks val ik wel een beetje af. Degene die het vroeg had het echter over zijn buikje, en mijn ervaring (ik heb er ook een 
) is dat je dat blijft houden als je naast het lopen niet ook specifiek je buikspieren traint. Je zult als hardloper geen echte blubberbuik krijgen, omdat je simpelweg niet dik wordt. Maar een echt strak wasbord....daar moet je specifieke oefeningen voor doen. Of zo idioot veel lopen dat je geen grammetje vet meer overhoudt, a la Dolf Jansen zeg maar.
) is dat je dat blijft houden als je naast het lopen niet ook specifiek je buikspieren traint. Je zult als hardloper geen echte blubberbuik krijgen, omdat je simpelweg niet dik wordt. Maar een echt strak wasbord....daar moet je specifieke oefeningen voor doen. Of zo idioot veel lopen dat je geen grammetje vet meer overhoudt, a la Dolf Jansen zeg maar.
Boendien heeft Haile alweer een nieuw record, dus moet de oude foto vervangen worden door deze!:
I'm just a girl in the world.
Als je zonder basisconditie met hardlopen begint, dan knalt je hartslag meteen flink omhoog en is het moeilijk om met een lage intensiteit te hardlopen.quote:Op donderdag 23 oktober 2008 13:31 schreef beertenderrr het volgende:
ik wil nog even terugkomen op het afvallen en hardlopen
Ik ben namelijk wel van mening dat je prima kan afvallen met hardlopen. Intensiteit bepaal je tenslotte gewoon zelf en met fietsen heb je hetzelfde probleem. Daarnaast is het ontwikkelen van spieren door hardlopen (of fietsen) geen nadeel, want die gaan op hun beurt weer meer verbranden.
Plus dat als je echt flink te zwaar bent, je gewrichten extra zware klappen oplopen (ik had het er laatst over met een collega van me die ook hardlooptrainer is, en die gaf dat ook aan).
Ja, ik ben ook voor een nieuwe OP!
Kleinzusje: jij maak de banner???
Wie past dit aan in de openingspost???
Ik heb even een inventarisatie uit het vorige topic gemaakt wat de gelopen tijden zijn en wat de streeftijden zijn voor de geplande lopen.
Dam tot damloop, 21-09-2008
britneyspearsch: 1.11.50
Grumpey: 1.11.50
Wolfje: 1.15.22
Ryan_Atwood: 1.16.27
mouzzer: 1.30.28
Halve marathon Eindhoven, 12-10-2008
jde_kok: 1.31.28
Wolfje: 1.39.23
Halve marathon Amsterdam, 19-10-2008
Ryan_Atwood: 1.37.55
Koen_74: 1.38.00
annoh: 2.11.00
mouzzer: 2.12.00
Zevenheuvelenloop, 16-11-2008
streeftijden
SuperSiem: < 56.23
Sport_Life: 1.00.00
Grumpey: 1.05.00
Ryan_Atwood: 1.05.00
kepler: 1.05.00
DeeBee: 1.07.30
Pinball: 1.10.00
beertenderrr: 1.10.00
ShadyLane: 1.15.00
Egmond Halve Marathon, 11-01-2009
streeftijden
Ryan_Atwood: 1.36.00
beertenderrr: 1.40.00
Marathon Rotterdam, 05-04-2009
City-Pier-City, 14-03-2009
Zandvoort Circuit Run, 29-03-2009
[ Bericht 0% gewijzigd door ryan_atwood op 23-10-2008 21:36:46 ]
Kleinzusje: jij maak de banner???
Wie past dit aan in de openingspost???
Ik heb even een inventarisatie uit het vorige topic gemaakt wat de gelopen tijden zijn en wat de streeftijden zijn voor de geplande lopen.
Dam tot damloop, 21-09-2008
britneyspearsch: 1.11.50
Grumpey: 1.11.50
Wolfje: 1.15.22
Ryan_Atwood: 1.16.27
mouzzer: 1.30.28
Halve marathon Eindhoven, 12-10-2008
jde_kok: 1.31.28
Wolfje: 1.39.23
Halve marathon Amsterdam, 19-10-2008
Ryan_Atwood: 1.37.55
Koen_74: 1.38.00
annoh: 2.11.00
mouzzer: 2.12.00
Zevenheuvelenloop, 16-11-2008
streeftijden
SuperSiem: < 56.23
Sport_Life: 1.00.00
Grumpey: 1.05.00
Ryan_Atwood: 1.05.00
kepler: 1.05.00
DeeBee: 1.07.30
Pinball: 1.10.00
beertenderrr: 1.10.00
ShadyLane: 1.15.00
Egmond Halve Marathon, 11-01-2009
streeftijden
Ryan_Atwood: 1.36.00
beertenderrr: 1.40.00
Marathon Rotterdam, 05-04-2009
City-Pier-City, 14-03-2009
Zandvoort Circuit Run, 29-03-2009
[ Bericht 0% gewijzigd door ryan_atwood op 23-10-2008 21:36:46 ]
Supergoed! Volgens mij kan alleen de topoicopener de openingspost aanpassen, want we hebben geen moderator onder ons, of wel?
De delen 22-23 moeten ook toegevoegd worden aan de reeks.
Hopen dat Robbolo snel terug is...
De delen 22-23 moeten ook toegevoegd worden aan de reeks.
Hopen dat Robbolo snel terug is...
I'm just a girl in the world.
Ik ben r, ga ff kijken hoe ik t kan fixenquote:Op donderdag 23 oktober 2008 21:31 schreef annoh het volgende:
Supergoed! Volgens mij kan alleen de topoicopener de openingspost aanpassen, want we hebben geen moderator onder ons, of wel?
De delen 22-23 moeten ook toegevoegd worden aan de reeks.
Hopen dat Robbolo snel terug is...
edit: Heb m gefixed, maar kan de OP in de wiki niet veranderen. Wie kan dat wel?
[ Bericht 4% gewijzigd door robbolo op 23-10-2008 21:40:27 ]
Oei da's jammer hier had ik stiekem wel op gehoopt.quote:Op donderdag 23 oktober 2008 16:51 schreef ShadyLane het volgende:
Ik merk dat mijn eetlust enorm toeneemt naarmate ik meer sport, maar desondanks val ik wel een beetje af. Degene die het vroeg had het echter over zijn buikje, en mijn ervaring (ik heb er ook een
Nou ja, qua leefstijl ben ik er in ieder gaval wel op vooruit gegaan.Ja dat heb ik ook gemerktquote:Op donderdag 23 oktober 2008 18:26 schreef Wombcat het volgende:
[..]
Als je zonder basisconditie met hardlopen begint, dan knalt je hartslag meteen flink omhoog en is het moeilijk om met een lage intensiteit te hardlopen.
Plus dat als je echt flink te zwaar bent, je gewrichten extra zware klappen oplopen (ik had het er laatst over met een collega van me die ook hardlooptrainer is, en die gaf dat ook aan).
Gewoon zonder enige voorbereiding begonnen. Loop dan zonder hartslagmeter maar heb de boel wel beter onder controle als een paar maand geleden. 
mooi. haal dan ook meteen even die dode afbeeldingen eruit en zet haile er bijquote:Op donderdag 23 oktober 2008 21:35 schreef robbolo het volgende:
[..]
Ik ben r, ga ff kijken hoe ik t kan fixen
Ziet er al een stuk beter uit. Nu alleen nog even die dode afbeeldingen eruit halen, deel 22 en 23 erbij en die 2 links van hierboven
Ik zie geen dode afbeelding...quote:
Ziet er al een stuk beter uit. Nu alleen nog even die dode afbeeldingen eruit halen, deel 22 en 23 erbij en die 2 links van hierboven
En waar kan ik deel 22 vinden?
[ Bericht 2% gewijzigd door robbolo op 23-10-2008 23:03:29 ]
Ik kan de wiki van de OP helaas niet veranderen en ik kan deel 22 niet vinden. Moeten er nog meer dingen gedaan worden?quote:
[..]
Ik zie geen dode afbeelding...
En waar kan ik deel 22 vinden?
Dam tot damloop, 21-09-2008
britneyspearsch: 1.11.50
Grumpey: 1.11.50
Wolfje: 1.15.22
Ryan_Atwood: 1.16.27
mouzzer: 1.30.28
Halve marathon Eindhoven, 12-10-2008
jde_kok: 1.31.28
Wolfje: 1.39.23
Halve marathon Amsterdam, 19-10-2008
Ryan_Atwood: 1.37.55
Koen_74: 1.38.00
annoh: 2.11.00
mouzzer: 2.12.00
Zevenheuvelenloop, 16-11-2008
streeftijden
SuperSiem: < 56.23
Sport_Life: 1.00.00
Grumpey: 1.05.00
Ryan_Atwood: 1.05.00
kepler: 1.05.00
DeeBee: 1.07.30
Pinball: 1.10.00
beertenderrr: 1.10.00
ShadyLane: 1.15.00
Egmond Halve Marathon, 11-01-2009
streeftijden
Ryan_Atwood: 1.36.00
beertenderrr: 1.40.00
Marathon Rotterdam, 05-04-2009
City-Pier-City, 14-03-2009
streeftijden
Zotheid: 1:39:59
Zandvoort Circuit Run, 29-03-2009
streeftijden
Zotheid: 49:59
britneyspearsch: 1.11.50
Grumpey: 1.11.50
Wolfje: 1.15.22
Ryan_Atwood: 1.16.27
mouzzer: 1.30.28
Halve marathon Eindhoven, 12-10-2008
jde_kok: 1.31.28
Wolfje: 1.39.23
Halve marathon Amsterdam, 19-10-2008
Ryan_Atwood: 1.37.55
Koen_74: 1.38.00
annoh: 2.11.00
mouzzer: 2.12.00
Zevenheuvelenloop, 16-11-2008
streeftijden
SuperSiem: < 56.23
Sport_Life: 1.00.00
Grumpey: 1.05.00
Ryan_Atwood: 1.05.00
kepler: 1.05.00
DeeBee: 1.07.30
Pinball: 1.10.00
beertenderrr: 1.10.00
ShadyLane: 1.15.00
Egmond Halve Marathon, 11-01-2009
streeftijden
Ryan_Atwood: 1.36.00
beertenderrr: 1.40.00
Marathon Rotterdam, 05-04-2009
City-Pier-City, 14-03-2009
streeftijden
Zotheid: 1:39:59
Zandvoort Circuit Run, 29-03-2009
streeftijden
Zotheid: 49:59
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Hoe heb je die gevonden?quote:
voila: Centraal topic voor Amateurhardlopers #22
En volgens mij is alles nu snor met de OP. Kan iemand trouwens de OP in de wiki aanpassen?
stond misschien nog in zijn active topics. Thnx trouwens voor het aanpassen. Ziet er weer puik uit zo!quote:Op donderdag 23 oktober 2008 23:33 schreef robbolo het volgende:
[..]
Hoe heb je die gevonden?
En volgens mij is alles nu snor met de OP. Kan iemand trouwens de OP in de wiki aanpassen?
Nee hoor zij gebruikte gewoon de zoekfunctiequote:Op donderdag 23 oktober 2008 23:53 schreef ryan_atwood het volgende:
[..]
stond misschien nog in zijn active topics. Thnx trouwens voor het aanpassen. Ziet er weer puik uit zo!
I'm just a girl in the world.
De zoekfunctie natuurlijkquote:
[..]
Nee hoor zij gebruikte gewoon de zoekfunctie
Bedankt in ieder geval
Daar ben ik het ook mee eensquote:Op donderdag 23 oktober 2008 18:26 schreef Wombcat het volgende:
[..]
Als je zonder basisconditie met hardlopen begint, dan knalt je hartslag meteen flink omhoog en is het moeilijk om met een lage intensiteit te hardlopen.
Plus dat als je echt flink te zwaar bent, je gewrichten extra zware klappen oplopen (ik had het er laatst over met een collega van me die ook hardlooptrainer is, en die gaf dat ook aan).
PS: Wat is iedereen van plan hard te lopen tijdens die 7 heuvelenloop zeg
wtf! Ik heb nog een lange weg te gaan zo te zien 
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Er komt 3x je gewicht op je knieen bij elke stap geloof ik.quote:Op donderdag 23 oktober 2008 18:26 schreef Wombcat het volgende:
[..]
Plus dat als je echt flink te zwaar bent, je gewrichten extra zware klappen oplopen (ik had het er laatst over met een collega van me die ook hardlooptrainer is, en die gaf dat ook aan).
Beginners houden hardlopen ook niet zo lang vol, voordat je een half uur achter elkaar kan rennen ben je wel even verder. Wandelen op een stevig tempo kan iedereen uren achter elkaar, dus uiteindelijk is dat effectiever voor iemand met (flink) overgewicht die wil afvallen.
Dat bedoelde ikquote:Op zaterdag 25 oktober 2008 08:32 schreef computergirl het volgende:
[..]
Er komt 3x je gewicht op je knieen bij elke stap geloof ik.
Beginners houden hardlopen ook niet zo lang vol, voordat je een half uur achter elkaar kan rennen ben je wel even verder. Wandelen op een stevig tempo kan iedereen uren achter elkaar, dus uiteindelijk is dat effectiever voor iemand met (flink) overgewicht die wil afvallen.
Die collega van me die traint ook beginnersgroepjes en zei dat meestal driekwart al snel weer ophoudt, omdat het erg tegenvalt. Dan kunnen ze in het begin net 30 seconden rennen, met dan 2 minuten wandelen (en dan nog een paar van die blokken natuurlijk), maar voordat ze echt wat kunnen ben je wéken verder.
(Toen ik 'm vertelde dat ik rustig was begonnen met drie blokjes van 10 minuten (of eigenlijk 2 van 10 en 1 van 7, want die laatste hield ik niet vol), zei hij dan ook dat dat helemaal niet rustig was. Maar van wielrennen heb ik wel een goede basisconditie. Alleen had ik wel twee dagen enorme spierpijjn
).[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 25-10-2008 09:41:01 ]
net met de Middenmeerloop de 5 km gelopen, de uitslagen staan nog niet op internet maar volgens mijn polar in 24.24 min.
Voor mijn doen heel goed
Voor mijn doen heel goed
Mijn eerste prestatieloop gelopen. 5 km in 26.01 (op mijn Polar, 26.18 officieel).
Achteraan gestart, want ik dacht dat ik niet zo hard liep, maar dat viel nog enorm mee, hoop mensen ingehaald.
Km tijden 5:15, 5:20, 5:14, 5:21, 4:50. In de laatste halve km kon ik nog flink versnellen. Was ook niet kapot toen ik over de finish kwam, dus had misschien nog wel wat harder gekund.
Achteraan gestart, want ik dacht dat ik niet zo hard liep, maar dat viel nog enorm mee
, hoop mensen ingehaald.Km tijden 5:15, 5:20, 5:14, 5:21, 4:50. In de laatste halve km kon ik nog flink versnellen. Was ook niet kapot toen ik over de finish kwam, dus had misschien nog wel wat harder gekund.
Dan heb je flink doorgelopen computergirl, je zit ruim boven de 12 km/u
Wombcat, leuk, je allereerste prestatieloop. Ja, je zult een volgende keer vast nog wat sneller kunnen, bij een eerste keer is het logisch dat het nog een beetje aftasten is. Wel lekker dat jullie het (denk ik) droog hielden, al staat er hier wel vrij veel wind.
Wombcat, leuk, je allereerste prestatieloop. Ja, je zult een volgende keer vast nog wat sneller kunnen, bij een eerste keer is het logisch dat het nog een beetje aftasten is. Wel lekker dat jullie het (denk ik) droog hielden, al staat er hier wel vrij veel wind.
quote:Op zondag 26 oktober 2008 13:00 schreef ShadyLane het volgende:
Dan heb je flink doorgelopen computergirl, je zit ruim boven de 12 km/u
tot mijn eigen verbazing! Ik dacht dat ik gemiddeld op 11 km/u zou zitten voor mij gevoel maar volgens de polar avg speed 11,9 , max speed 13.92 (sprintje bij de finish)
Was wel even stuk, maar ik heb toch een goed tempo kunnen volhouden door vooral niet te hard te starten
wombat, deed jij ook mee met de middenmeerloop?
quote:Op zondag 26 oktober 2008 13:07 schreef computergirl het volgende:
[..]
Ik dacht dat ik gemiddeld op 11 km/u zou zitten voor mij gevoel maar volgens de polar avg speed 11,9 , max speed 13.92 (sprintje bij de finish)
Was wel even stuk, maar ik heb toch een goed tempo kunnen volhouden door vooral niet te hard te starten
wombat, deed jij ook mee met de middenmeerloop?
Vechtstreek in beweging.
Hoe werkt dat, die snelheidsmeting?quote:Op zondag 26 oktober 2008 13:07 schreef computergirl het volgende:
[..]
Ik dacht dat ik gemiddeld op 11 km/u zou zitten voor mij gevoel maar volgens de polar avg speed 11,9 , max speed 13.92 (sprintje bij de finish)
www.loopagenda.nl is dood, zet www.hardloopkalender.nl er maar in.quote:Op zondag 26 oktober 2008 13:40 schreef robbolo het volgende:
Als er nog meer streeftijden in de OP moeten, pm me even.
Ik kan er helaas niks meer aan veranderenquote:
Als er nog meer streeftijden in de OP moeten, pm me even.
Gaat dus ook niet lukken. Is er nog ergens een mod aanwezig?quote:Op zondag 26 oktober 2008 13:44 schreef Wombcat het volgende:
[..]
www.loopagenda.nl is dood, zet www.hardloopkalender.nl er maar in.
" LONDEN - Meer dan 1700 marathonlopers die deelnamen aan een tweedaagse tocht in het Lake District in het noordwesten van Engeland worden sinds zaterdag vermist na onweer en zware regenval, aldus de BBC zondag.
Hulpverleners zijn inmiddels een grote zoektocht begonnen naar de vermisten. Aan de bergmarathon deden in totaal 2500 mensen deel toen ze werden overvallen door het noodweer. Velen wisten te schuilen op boerderijen en in mijnen of kampeerden buiten, aldus de politie. Maar zondag waren 1700 nog steeds niet terecht.
Volgens de organisatie is er geen reden tot paniek. Volgens woordvoerders hebben de langeafstandlopers veel ervaring en zijn ze met een goede uitrusting op stap gegaan. De meesten hebben tenten bij zich om de nacht in door te brengen.
Toen het noodweer zaterdag losbarstte, het hevigste in veertig jaar, werd de tocht afgeblazen. Maar wegens de harde regen en overstromingen in het berggebied kon de organisatie de meeste lopers niet meer bereiken. De meesten hebben geen communicatiemiddelen bij zich.
Reddingswerkers zochten zaterdagavond de berghellingen af. Ze vonden twaalf mensen met onderkoelingsverschijnselen die naar het ziekenhuis zijn gebracht. De lengte van de tweedaagse tocht, die in 1968 voor het eerst werd uitgeschreven, is ruim 49 Engelse mijl (ruim 78 kilometer)."
Hulpverleners zijn inmiddels een grote zoektocht begonnen naar de vermisten. Aan de bergmarathon deden in totaal 2500 mensen deel toen ze werden overvallen door het noodweer. Velen wisten te schuilen op boerderijen en in mijnen of kampeerden buiten, aldus de politie. Maar zondag waren 1700 nog steeds niet terecht.
Volgens de organisatie is er geen reden tot paniek. Volgens woordvoerders hebben de langeafstandlopers veel ervaring en zijn ze met een goede uitrusting op stap gegaan. De meesten hebben tenten bij zich om de nacht in door te brengen.
Toen het noodweer zaterdag losbarstte, het hevigste in veertig jaar, werd de tocht afgeblazen. Maar wegens de harde regen en overstromingen in het berggebied kon de organisatie de meeste lopers niet meer bereiken. De meesten hebben geen communicatiemiddelen bij zich.
Reddingswerkers zochten zaterdagavond de berghellingen af. Ze vonden twaalf mensen met onderkoelingsverschijnselen die naar het ziekenhuis zijn gebracht. De lengte van de tweedaagse tocht, die in 1968 voor het eerst werd uitgeschreven, is ruim 49 Engelse mijl (ruim 78 kilometer)."
ik heb geen nike+ maar een Polar . Er zit een soort klein kastje (food pod) op mijn schoen dat de afstand en snelheid meet en die data doorstuurt naar mijn horlogequote:Op zondag 26 oktober 2008 13:43 schreef Wombcat het volgende:
[..]
Hoe werkt dat, die snelheidsmeting?
Doet 'ie dat op basis van GPS of zo?quote:Op zondag 26 oktober 2008 14:18 schreef computergirl het volgende:
[..]
ik heb geen nike+ maar een Polar . Er zit een soort klein kastje (food pod) op mijn schoen dat de afstand en snelheid meet en die data doorstuurt naar mijn horloge
[ afbeelding ][ afbeelding ]
Moet ik maar eens nagaan of dat bij die Polar van mij ook kan.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 26-10-2008 14:24:10 ]
De ronde streeftijden zijn wel populair, weinig op de halve minuut.
Ik zal even wat helpen met de OP.
Ik zal even wat helpen met de OP.
That's all folks!
Nee, die GPS dingen zijn veel duurder. Er zit iets in de footpod, waarmee aan de hand van je voetbeweging de afstand/snelheid wordt gemeten maar hoe het technisch werkt weet ik ook nietquote:Op zondag 26 oktober 2008 14:23 schreef Wombcat het volgende:
[..]
Doet 'ie dat op basis van GPS of zo?
Moet ik maar eens nagaan of dat bij die Polar van mij ook kan.
Vraag me af of dat nauwkeurig is.quote:Op zondag 26 oktober 2008 14:31 schreef computergirl het volgende:
[..]
Nee, die GPS dingen zijn veel duurder. Er zit iets in de footpod, waarmee aan de hand van je voetbeweging de afstand/snelheid wordt gemeten maar hoe het technisch werkt weet ik ook niet
Anyway, kan niet op die van mij, ik heb de S725 en de gebruiksaanwijzing zegt er niets over. Op de S725X kan het wel, maar da's dan kennelijk toch een ander model met extra functies.
Je moet het ding caliberen en dan is hij redelijk nauwkeurig, maar altijd minder dan een GPS. Het geeft me een goed indicatie van mijn snelheid en de gelopen afstand. Voor trianingdoeleinden heoft het ook niet op de milimeter/seconde te kloppen.quote:
