SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14 | #15 | #16 | #17 | #18 | #19 | #20 | #21 | #22 | #23 |
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
wiki/Marathon, Wiki van de marathon
wiki/Hardloopwedstrijd, Wiki van hardloopwedstrijden
Wedstrijden en evenementen
Hardloopkalender.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Waar wij aan meedoen/deden
Dam tot damloop, 21-09-2008
britneyspearsch: 1.11.50
Grumpey: 1.11.50
Wolfje: 1.15.22
Ryan_Atwood: 1.16.27
mouzzer: 1.30.28
Halve marathon Eindhoven, 12-10-2008
jde_kok: 1.31.28
Wolfje: 1.39.23
Halve marathon Amsterdam, 19-10-2008
Ryan_Atwood: 1.37.55
Koen_74: 1.38.00
annoh: 2.11.00
mouzzer: 2.12.00
Zevenheuvelenloop, 16-11-2008
streeftijden
SuperSiem: < 56.23
Sport_Life: 1.00.00
Grumpey: 1.05.00
Ryan_Atwood: 1.05.00
kepler: 1.05.00
DeeBee: 1.07.30
Pinball: 1.10.00
beertenderrr: 1.10.00
ShadyLane: 1.15.00
Egmond Halve Marathon, 11-01-2009
streeftijden
Ryan_Atwood: 1.36.00
beertenderrr: 1.40.00
Marathon Rotterdam, 05-04-2009
City-Pier-City, 14-03-2009
streeftijden
Zotheid: 1:39:59
Zandvoort Circuit Run, 29-03-2009
streeftijden
Zotheid: 49:59
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
[[Categorie:OP]]
[ Bericht 6% gewijzigd door -Vaduz- op 26-10-2008 14:28:48 ]
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14 | #15 | #16 | #17 | #18 | #19 | #20 | #21 | #22 | #23 |
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
wiki/Marathon, Wiki van de marathon
wiki/Hardloopwedstrijd, Wiki van hardloopwedstrijden
Wedstrijden en evenementen
Hardloopkalender.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Waar wij aan meedoen/deden
Dam tot damloop, 21-09-2008
britneyspearsch: 1.11.50
Grumpey: 1.11.50
Wolfje: 1.15.22
Ryan_Atwood: 1.16.27
mouzzer: 1.30.28
Halve marathon Eindhoven, 12-10-2008
jde_kok: 1.31.28
Wolfje: 1.39.23
Halve marathon Amsterdam, 19-10-2008
Ryan_Atwood: 1.37.55
Koen_74: 1.38.00
annoh: 2.11.00
mouzzer: 2.12.00
Zevenheuvelenloop, 16-11-2008
streeftijden
SuperSiem: < 56.23
Sport_Life: 1.00.00
Grumpey: 1.05.00
Ryan_Atwood: 1.05.00
kepler: 1.05.00
DeeBee: 1.07.30
Pinball: 1.10.00
beertenderrr: 1.10.00
ShadyLane: 1.15.00
Egmond Halve Marathon, 11-01-2009
streeftijden
Ryan_Atwood: 1.36.00
beertenderrr: 1.40.00
Marathon Rotterdam, 05-04-2009
City-Pier-City, 14-03-2009
streeftijden
Zotheid: 1:39:59
Zandvoort Circuit Run, 29-03-2009
streeftijden
Zotheid: 49:59
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
[[Categorie:OP]]
[ Bericht 6% gewijzigd door -Vaduz- op 26-10-2008 14:28:48 ]
Laatste post vorig topic:
quote:Op donderdag 23 oktober 2008 11:41 schreef ShadyLane het volgende:
Daarover heb ik gehoord dat ie behoorlijk pittig is! En een prachtig parcours heeft.
Zijn er al mensen die zich ingeschreven hebben voor de Zandvoort circuitrun? Nadat ik vorig jaar 121e ben geworden heb ik er in elk geval al zin in. 
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
ik wil nog even terugkomen op het afvallen en hardlopen
Ik ben namelijk wel van mening dat je prima kan afvallen met hardlopen. Intensiteit bepaal je tenslotte gewoon zelf en met fietsen heb je hetzelfde probleem. Daarnaast is het ontwikkelen van spieren door hardlopen (of fietsen) geen nadeel, want die gaan op hun beurt weer meer verbranden.
Ik ben namelijk wel van mening dat je prima kan afvallen met hardlopen. Intensiteit bepaal je tenslotte gewoon zelf en met fietsen heb je hetzelfde probleem. Daarnaast is het ontwikkelen van spieren door hardlopen (of fietsen) geen nadeel, want die gaan op hun beurt weer meer verbranden.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Dat komt dus op hetzelfde neer als wat ik zei.
Overigens is een goede gezondheid veel belangrijker dan een paar kilo meer of minder.
Overigens is een goede gezondheid veel belangrijker dan een paar kilo meer of minder.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
kloptquote:Op donderdag 23 oktober 2008 14:06 schreef Zotheid het volgende:
Dat komt dus op hetzelfde neer als wat ik zei.
Overigens is een goede gezondheid veel belangrijker dan een paar kilo meer of minder.
was meer als reactie op wombcat waarbij ik bijna het idee kreeg dat je met hardlopen niet zou kunnen afvallen en daar ben ik het niet mee eens Ook ben ik het er niet mee eens dat je beter kunt gaan wandelen. Fietsen is wel een alternatief, maar persoonlijk denk ik dat je je doel sneller zal halen met hardlopen.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Hier iemand die in een half jaar hardlopen +- 10kg is kwijtgeraakt. Het helpt dus wel enorm. Moet er wel bij zeggen dat ik ook mijn eetgewoonten heb aangepast. Het is enorm motiverend ook!
Ik loop nu 5km onder de 30 minuten en ben druk bezig met een schema naar de 10. In december ga ik mijn eerste wedstrijd lopen; 10km. En dan te bedenken dat ik in mei dit jaar nog geen 5 minuten kon volhouden
Ik loop nu 5km onder de 30 minuten en ben druk bezig met een schema naar de 10. In december ga ik mijn eerste wedstrijd lopen; 10km. En dan te bedenken dat ik in mei dit jaar nog geen 5 minuten kon volhouden
Present!
Maar jongens, die OP kan echt niet meer, de delen moeten bijgewerkt worden en de tijden zijn allemaal oud. Ik heb zelf niet echt meer lopen op de agenda staan de komende maanden maar vele anderen wel, en het lijkt me wel zo leuk weer een beetje up to date OP te hebben!
Maar jongens, die OP kan echt niet meer, de delen moeten bijgewerkt worden en de tijden zijn allemaal oud. Ik heb zelf niet echt meer lopen op de agenda staan de komende maanden maar vele anderen wel, en het lijkt me wel zo leuk weer een beetje up to date OP te hebben!
I'm just a girl in the world.
Ik merk dat mijn eetlust enorm toeneemt naarmate ik meer sport, maar desondanks val ik wel een beetje af. Degene die het vroeg had het echter over zijn buikje, en mijn ervaring (ik heb er ook een 
) is dat je dat blijft houden als je naast het lopen niet ook specifiek je buikspieren traint. Je zult als hardloper geen echte blubberbuik krijgen, omdat je simpelweg niet dik wordt. Maar een echt strak wasbord....daar moet je specifieke oefeningen voor doen. Of zo idioot veel lopen dat je geen grammetje vet meer overhoudt, a la Dolf Jansen zeg maar.
) is dat je dat blijft houden als je naast het lopen niet ook specifiek je buikspieren traint. Je zult als hardloper geen echte blubberbuik krijgen, omdat je simpelweg niet dik wordt. Maar een echt strak wasbord....daar moet je specifieke oefeningen voor doen. Of zo idioot veel lopen dat je geen grammetje vet meer overhoudt, a la Dolf Jansen zeg maar.
Boendien heeft Haile alweer een nieuw record, dus moet de oude foto vervangen worden door deze!:
I'm just a girl in the world.
Als je zonder basisconditie met hardlopen begint, dan knalt je hartslag meteen flink omhoog en is het moeilijk om met een lage intensiteit te hardlopen.quote:Op donderdag 23 oktober 2008 13:31 schreef beertenderrr het volgende:
ik wil nog even terugkomen op het afvallen en hardlopen
Ik ben namelijk wel van mening dat je prima kan afvallen met hardlopen. Intensiteit bepaal je tenslotte gewoon zelf en met fietsen heb je hetzelfde probleem. Daarnaast is het ontwikkelen van spieren door hardlopen (of fietsen) geen nadeel, want die gaan op hun beurt weer meer verbranden.
Plus dat als je echt flink te zwaar bent, je gewrichten extra zware klappen oplopen (ik had het er laatst over met een collega van me die ook hardlooptrainer is, en die gaf dat ook aan).
Ja, ik ben ook voor een nieuwe OP!
Kleinzusje: jij maak de banner???
Wie past dit aan in de openingspost???
Ik heb even een inventarisatie uit het vorige topic gemaakt wat de gelopen tijden zijn en wat de streeftijden zijn voor de geplande lopen.
Dam tot damloop, 21-09-2008
britneyspearsch: 1.11.50
Grumpey: 1.11.50
Wolfje: 1.15.22
Ryan_Atwood: 1.16.27
mouzzer: 1.30.28
Halve marathon Eindhoven, 12-10-2008
jde_kok: 1.31.28
Wolfje: 1.39.23
Halve marathon Amsterdam, 19-10-2008
Ryan_Atwood: 1.37.55
Koen_74: 1.38.00
annoh: 2.11.00
mouzzer: 2.12.00
Zevenheuvelenloop, 16-11-2008
streeftijden
SuperSiem: < 56.23
Sport_Life: 1.00.00
Grumpey: 1.05.00
Ryan_Atwood: 1.05.00
kepler: 1.05.00
DeeBee: 1.07.30
Pinball: 1.10.00
beertenderrr: 1.10.00
ShadyLane: 1.15.00
Egmond Halve Marathon, 11-01-2009
streeftijden
Ryan_Atwood: 1.36.00
beertenderrr: 1.40.00
Marathon Rotterdam, 05-04-2009
City-Pier-City, 14-03-2009
Zandvoort Circuit Run, 29-03-2009
[ Bericht 0% gewijzigd door ryan_atwood op 23-10-2008 21:36:46 ]
Kleinzusje: jij maak de banner???
Wie past dit aan in de openingspost???
Ik heb even een inventarisatie uit het vorige topic gemaakt wat de gelopen tijden zijn en wat de streeftijden zijn voor de geplande lopen.
Dam tot damloop, 21-09-2008
britneyspearsch: 1.11.50
Grumpey: 1.11.50
Wolfje: 1.15.22
Ryan_Atwood: 1.16.27
mouzzer: 1.30.28
Halve marathon Eindhoven, 12-10-2008
jde_kok: 1.31.28
Wolfje: 1.39.23
Halve marathon Amsterdam, 19-10-2008
Ryan_Atwood: 1.37.55
Koen_74: 1.38.00
annoh: 2.11.00
mouzzer: 2.12.00
Zevenheuvelenloop, 16-11-2008
streeftijden
SuperSiem: < 56.23
Sport_Life: 1.00.00
Grumpey: 1.05.00
Ryan_Atwood: 1.05.00
kepler: 1.05.00
DeeBee: 1.07.30
Pinball: 1.10.00
beertenderrr: 1.10.00
ShadyLane: 1.15.00
Egmond Halve Marathon, 11-01-2009
streeftijden
Ryan_Atwood: 1.36.00
beertenderrr: 1.40.00
Marathon Rotterdam, 05-04-2009
City-Pier-City, 14-03-2009
Zandvoort Circuit Run, 29-03-2009
[ Bericht 0% gewijzigd door ryan_atwood op 23-10-2008 21:36:46 ]
Supergoed! Volgens mij kan alleen de topoicopener de openingspost aanpassen, want we hebben geen moderator onder ons, of wel?
De delen 22-23 moeten ook toegevoegd worden aan de reeks.
Hopen dat Robbolo snel terug is...
De delen 22-23 moeten ook toegevoegd worden aan de reeks.
Hopen dat Robbolo snel terug is...
I'm just a girl in the world.
Ik ben r, ga ff kijken hoe ik t kan fixenquote:Op donderdag 23 oktober 2008 21:31 schreef annoh het volgende:
Supergoed! Volgens mij kan alleen de topoicopener de openingspost aanpassen, want we hebben geen moderator onder ons, of wel?
De delen 22-23 moeten ook toegevoegd worden aan de reeks.
Hopen dat Robbolo snel terug is...
edit: Heb m gefixed, maar kan de OP in de wiki niet veranderen. Wie kan dat wel?
[ Bericht 4% gewijzigd door robbolo op 23-10-2008 21:40:27 ]
Oei da's jammer hier had ik stiekem wel op gehoopt.quote:Op donderdag 23 oktober 2008 16:51 schreef ShadyLane het volgende:
Ik merk dat mijn eetlust enorm toeneemt naarmate ik meer sport, maar desondanks val ik wel een beetje af. Degene die het vroeg had het echter over zijn buikje, en mijn ervaring (ik heb er ook een
Nou ja, qua leefstijl ben ik er in ieder gaval wel op vooruit gegaan.Ja dat heb ik ook gemerktquote:Op donderdag 23 oktober 2008 18:26 schreef Wombcat het volgende:
[..]
Als je zonder basisconditie met hardlopen begint, dan knalt je hartslag meteen flink omhoog en is het moeilijk om met een lage intensiteit te hardlopen.
Plus dat als je echt flink te zwaar bent, je gewrichten extra zware klappen oplopen (ik had het er laatst over met een collega van me die ook hardlooptrainer is, en die gaf dat ook aan).
Gewoon zonder enige voorbereiding begonnen. Loop dan zonder hartslagmeter maar heb de boel wel beter onder controle als een paar maand geleden. 
mooi. haal dan ook meteen even die dode afbeeldingen eruit en zet haile er bijquote:Op donderdag 23 oktober 2008 21:35 schreef robbolo het volgende:
[..]
Ik ben r, ga ff kijken hoe ik t kan fixen
Ziet er al een stuk beter uit. Nu alleen nog even die dode afbeeldingen eruit halen, deel 22 en 23 erbij en die 2 links van hierboven
Ik zie geen dode afbeelding...quote:
Ziet er al een stuk beter uit. Nu alleen nog even die dode afbeeldingen eruit halen, deel 22 en 23 erbij en die 2 links van hierboven
En waar kan ik deel 22 vinden?
[ Bericht 2% gewijzigd door robbolo op 23-10-2008 23:03:29 ]
Ik kan de wiki van de OP helaas niet veranderen en ik kan deel 22 niet vinden. Moeten er nog meer dingen gedaan worden?quote:
[..]
Ik zie geen dode afbeelding...
En waar kan ik deel 22 vinden?
Dam tot damloop, 21-09-2008
britneyspearsch: 1.11.50
Grumpey: 1.11.50
Wolfje: 1.15.22
Ryan_Atwood: 1.16.27
mouzzer: 1.30.28
Halve marathon Eindhoven, 12-10-2008
jde_kok: 1.31.28
Wolfje: 1.39.23
Halve marathon Amsterdam, 19-10-2008
Ryan_Atwood: 1.37.55
Koen_74: 1.38.00
annoh: 2.11.00
mouzzer: 2.12.00
Zevenheuvelenloop, 16-11-2008
streeftijden
SuperSiem: < 56.23
Sport_Life: 1.00.00
Grumpey: 1.05.00
Ryan_Atwood: 1.05.00
kepler: 1.05.00
DeeBee: 1.07.30
Pinball: 1.10.00
beertenderrr: 1.10.00
ShadyLane: 1.15.00
Egmond Halve Marathon, 11-01-2009
streeftijden
Ryan_Atwood: 1.36.00
beertenderrr: 1.40.00
Marathon Rotterdam, 05-04-2009
City-Pier-City, 14-03-2009
streeftijden
Zotheid: 1:39:59
Zandvoort Circuit Run, 29-03-2009
streeftijden
Zotheid: 49:59
britneyspearsch: 1.11.50
Grumpey: 1.11.50
Wolfje: 1.15.22
Ryan_Atwood: 1.16.27
mouzzer: 1.30.28
Halve marathon Eindhoven, 12-10-2008
jde_kok: 1.31.28
Wolfje: 1.39.23
Halve marathon Amsterdam, 19-10-2008
Ryan_Atwood: 1.37.55
Koen_74: 1.38.00
annoh: 2.11.00
mouzzer: 2.12.00
Zevenheuvelenloop, 16-11-2008
streeftijden
SuperSiem: < 56.23
Sport_Life: 1.00.00
Grumpey: 1.05.00
Ryan_Atwood: 1.05.00
kepler: 1.05.00
DeeBee: 1.07.30
Pinball: 1.10.00
beertenderrr: 1.10.00
ShadyLane: 1.15.00
Egmond Halve Marathon, 11-01-2009
streeftijden
Ryan_Atwood: 1.36.00
beertenderrr: 1.40.00
Marathon Rotterdam, 05-04-2009
City-Pier-City, 14-03-2009
streeftijden
Zotheid: 1:39:59
Zandvoort Circuit Run, 29-03-2009
streeftijden
Zotheid: 49:59
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Hoe heb je die gevonden?quote:
voila: Centraal topic voor Amateurhardlopers #22
En volgens mij is alles nu snor met de OP. Kan iemand trouwens de OP in de wiki aanpassen?
