Het vorige deel: Slank het najaar in # 211: Voor al uw relatieproblemen!
Voor wie is "Slank de zomer in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van deze reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Conleche = Colette
Mordradead = Douwe
Principessa = King
Veiligheidsspeldje = Marianne
motorbloempje/Faithy = Gaby
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.Momenteel is het SHE-dieet erg hot. Wil je weten wat het inhoudt, klik dan hier
en nu naar bed
terwijl dat er vroeger bij mij op school echt ingestampt werd.
Aventura toch, beetje door 'n slotje heen posten. 
dun dunner dunst...quote:Dat gebeurt nu veel minder. Leren moet immers 'leuk' zijn en 'aansluiten bij de belevingswereld'.Op maandag 18 augustus 2008 22:49 schreef Beessie-Jen het volgende:
wilde net posten, dat het net lijkt of mensen t kofschip/ fokschaap niet meer kennen...
terwijl dat er vroeger bij mij op school echt ingestampt werd.
Ziehier één van de redenen waarom ik toch maar niet het onderwijs in ben gegaan. 
quote:Op maandag 18 augustus 2008 22:50 schreef Isegrim het volgende:
Maar om jou nog even te citeren:
quote:Ik ga er eens op letten. Waar ik woon zijn alleen maar AH's en die hebben vaak een ruim assortiment. Natuurvoedingswinkel zit hier ook, die ga ik in het weekend eens bezoekenHet ligt wel degelijk in de supermakt, maar doorgaans apart van het gewone brood. In kleine pakjes. Natuurvoedingswinkel heeft het ook.
Heet PF trouwens echt King in het echt?
Wat een toffe naam!
quote:Dat kan zomaar op latere leeftijd opspelen, koemelkallergie en glutenallergie gaan trouwens hand in hand.Op maandag 18 augustus 2008 22:49 schreef Aventura het volgende:
Lijkt me niet, want die zitten toch in heel veel meer voedingsmiddelen, behalve bruinbrood? Bovendien bn ik al 30. Meesta wordt zoiets al bij kids ontdekt lijkt me? Ik heb het overigens ook bij melk en fruit. Dat zijn dan ook geijkte boosdoeners, waar veel mensen klachten bij hebben. Ik denk dat het bij mij ook nog een keer zo is dat mijn darmen niet erg van al te vezelrijke voeding houden.
quote:Misschien moet ik dan toch eens naar de huisarts gaan. Al met al heb ik toch echt te vaak last; periodes van dagen diarree en sowieso een haast elke dag een plofbuik. Paar weken geleden was ik zo wanhopig dat ik in staat was om te gaan vasten, om maar van dat onrustige gevoel af te komen. Heb dat niet gedaan hoor, hou teveel van etenOp maandag 18 augustus 2008 23:00 schreef loveli het volgende:
[..]
Dat kan zomaar op latere leeftijd opspelen, koemelkallergie en glutenallergie gaan trouwens hand in hand.
quote:NeeOp maandag 18 augustus 2008 22:56 schreef Greys het volgende:
Ik blijf nog even naar Janice D. kijken, die een buikwandcorrectie krijgt
Heet PF trouwens echt King in het echt?
Wat een toffe naam!
. Zo heet ze niet, maar ik ben vergeten wat het ook alweer wel was 
(of ik denk wel te weten wat het was, maar weet het niet meer zeker). King is haar naam in het lijstje 
.@Aventura: de AH heeft zeker wel zuurdesem crackers: wasa original crisp. Misschien die eens proberen?
Ik dacht dat die namen in de OP juist de echte voornamen waren
Psych: Waarom denkt u dat uw dochter anorexia heeft?
Vader: Nou, ik denk dat het te maken heeft met haar verhuizing naar Utah. Ze eten daar groenten. Geen normaal eten. En ze wandelen er met hun honden. Ik denk dat haar vertrek naar Utah meegespeeld heeft.
WTF???
quote:Thanks voor de tip, die gaan ook op mijn lijstje!Op maandag 18 augustus 2008 23:09 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Nee
@Aventura: de AH heeft zeker wel zuurdesem crackers: wasa original crisp. Misschien die eens proberen?
Over die docu: vage shit. Ik dacht dat ik wel alles had gezien over eetstoornissen, maar een maagsonde na het eten zelf leegdrukken om maar niks in je maag te hebben; sick!
ik was al blij dat ik 80 kg woog...
quote:Ja dat lijkt me nogal afschrikwekkend voor de patienten! Zo van, als ik weer normaal eet word ik vast een 10tonner!Op maandag 18 augustus 2008 23:35 schreef Aventura het volgende:
Het personeel in die kliniek is gek genoeg moddervet
quote:Nou, eentje maar, toch? Kan me idd voorstellen dat dat geen goede invloed heeft...Op maandag 18 augustus 2008 23:35 schreef Aventura het volgende:
Het personeel in die kliniek is gek genoeg moddervet
Slaap lekker allemaal en tot morgen
quote:Hmja, zag de andere nu ook. Maar ja, in de VS zal het wel lastig zijn om allemaal personeel met een normaal postuur te vinden.Op maandag 18 augustus 2008 23:44 schreef Aventura het volgende:
Die kok, die receptionist, en die andere dame met dat roze truitje (megajetsers).
. Of het wetenschappelijk klopt weet ik niet 100% zeker. Trusten allemaal!
DE MUG MOET DOOD Dat beest trekt zich nergens wat van aan. Ik smeer me in, spray me een slag in de rondte, slaap onder een klamboe, ventilator erbovenopen... En het helpt niks en nu heb ik bulten en jeuk en kan ik niet slapen. En het is ook nog eens een onzichtbare mug ofzo, anders had ik 'm natuurlijk allang doodgeslagen.
En bovenstaande is volledig ontopic want laatst zei SHE nog dat je afvalt van slapen en ik kan niet slapen dus de mug is contra-productief voor mijn afvalproces
, neem aan dat die mug inmiddels naar de muggenhemel is ?Vanochtend 68,9 op de weegschaal
!Ik heb nog Cambridge producten tm morgen. Ik ga dat over een aantal dagen verspreiden en weer lekker normaal eten ! Ben zo blij met de kilootjes die eraf zijn
, had deze stimulans echt nodig !Vandaag richting ijsselstein, op bezoek bij vriendin met twins van 8 maanden
Fijne dag allemaal,
x
. Hoe krijgt iemand dat in godsnaam weg? . En een kerel die al jaren twee of drie big macs per dag at
.Ik ga vandaag (en evt morgen) m'n verslagen af maken
.helaas lieten de twee afgelopen vreet/jank/boeh dagen zich vanochtend goed op de weegschal zien (ook omdat mn darmen dat niet trekken - ik moet beter weten) dus vandaag maar eens een balansdagje, dan komt t voor mn officiele weegmoment vrijdag wel weer goed.
x
.quote:De engelstalige iig niet. Op uitzendinggemist komen alleen fabricaten van nederlandse bodem.Op dinsdag 19 augustus 2008 09:25 schreef omearos het volgende:
Hmm, leuke docu's gemist blijkbaar, eens op uitzendinggemist kijken of ze daar op komen
.quote:Supersize MeOp dinsdag 19 augustus 2008 09:33 schreef Viking84 het volgende:
Hoe heet die docu waar jullie het allemaal over hebben?
.Ik heb gisteren netjes gegeten, maar 's avonds ben ik uit eten geweest; mosselen, wat nog niet erg is, maar natuurlijk wel met sausjes, en wat frietjes, en een drambuie bij de koffie. En 5 wijn; ik was dan ook redelijk bedronkeld
.Nou ja, vanochtend vol goede moed begonnen met 2 eitjes en straks lekker wat aardbeien. Alleen komt er de laatste tijd 's avonds ineens elke keer een kink in de lijnkabel
.En ik ben gisteren ook al niet naar de sportschool geweest, omdat ik geen zin had om door de regen te fietsen
.Straks naar de lekkere fysio
. [ Bericht 0% gewijzigd door Sugar op 19-08-2008 09:55:14 ]
drambuie 
Kwak, wat knap dat je al hebt hardgelopen!
KP, gezellig (en druk!
) dagje heb jij voor de boeg. Enjoy!quote:Doe nog eens een keer een voorbeeldlijstje van een dag?Op dinsdag 19 augustus 2008 09:54 schreef Tinkepink het volgende:
Ik heb trouwens een beetje een gekke vraag: Nu ik bijna op mijn streefgewicht ben, moet ik ook weer eens ga nadenken over hoe ik ga even ná het dieeten. Het is namelijk niet de bedoeling dat ik eeuwig blijf afvallen. Voor mijn gevoel eet ik nu namelijk gewoon gezond (oke, die ijscoupe van gisteren als diner is daar niet echt een goed voorbeeld van) en ik heb werkelijk geen idee wat ik straks meer kan gaan eten. Snoepjes, koekjes en brood wil ik eigenlijk niet meer, daar krijg ik alleen maar darmproblemen van. Dan blijft over wat ik nu al eet. En daar kan ik echt niet meer van eten. Ik zit namelijk gewoon vol! Tips graag!
quote:Normale dag:Op dinsdag 19 augustus 2008 09:58 schreef conleche het volgende:
[..]
Doe nog eens een keer een voorbeeldlijstje van een dag?
O: 2 eieren
T: wat nootjes of yoghurt
L: bijvoorbeeld een grote salade met een warm groentegerecht, aangevuld met kipfilet, pasta, rijst of vis
T: wat fruit zoals druiven of een appel
A: zie lunch of uitgebreid uit eten (1 tot 2 x per week)
T: heeeeel soms een plakje kaas of wat kwark, meestal niets.
Brood wil ik dus niet eten, net als snoep en koek, aardappels niet te veel. Ontbijten met koolhydraten is in mijn geval een slecht idee, want dan ga ik snoepen. Ik dacht zelf aan wat meer alcohol
en wat meer rood vlees.KP, goed man
) en 's nachts heb ik mijn jas die naar hem rook als hoofdkussen gebruikt. Dus meneer C. doet de after shave op en ik begin te spinnen als een krolse kat en vertel hem (zonder details) dat de Paco herinneringen met zich meebrengt en dat ik het zo'n lekker geurtje vind. Begint ie te glimmen en zegt ie: Ben je nu weer helemaal verliefd? Ik: " Jah! Op Richard S.!"
Hij kon d'r gelukkig om lachen, maar wat is geur een ontzettend sterke trigger voor herinneringen zeg!
.quote:Je kan inderdaad voor de vettere vleessoorten kiezen, dat scheelt echt heel veel. Een karbonaadje bv. is al snel 400 cal.!! Je kan je ontbijt nog aanvullen met die wasa original crisp crackers met wat beleg.Op dinsdag 19 augustus 2008 10:04 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Normale dag:
O: 2 eieren
T: wat nootjes of yoghurt
L: bijvoorbeeld een grote salade met een warm groentegerecht, aangevuld met kipfilet, pasta, rijst of vis
T: wat fruit zoals druiven of een appel
A: zie lunch of uitgebreid uit eten (1 tot 2 x per week)
T: heeeeel soms een plakje kaas of wat kwark, meestal niets.
Brood wil ik dus niet eten, net als snoep en koek, aardappels niet te veel. Ontbijten met koolhydraten is in mijn geval een slecht idee, want dan ga ik snoepen. Ik dacht zelf aan wat meer alcohol
Misschien door je yoghurt wat Fruit 'n fibre of All Bran?
Een glaasje alcohol
Met nog wat nootjes damit.Een toetje na het eten?
Kleine dingen, maar die leveren al snel de cal. extra op die je zoekt.
Ontbijten met wasa doe ik dus niet, want dan ga ik snoepen, maar 's avonds nog wat extra nootjes eten is misschien wel lekker. Vind mijn man ook gezellig, want die is een notenaddict. En ik zat zelf nog te denken om misschien weer wat vaker met room en kaas te koken. In combinatie met de alcohol ben ik er dan wel denk ik. Bedankt voor de tips conleche en ColdFeet!
Om het parfumverhaal moest ik trouwens wel even grinniken.
Zo, het water loopt me gewoon in de mond als ik er aan denk
quote:Klopt helemaalOp dinsdag 19 augustus 2008 10:11 schreef conleche het volgende:
Zo grappig: meneer C. had gisteren bij Ici Paris een aftershave voor zichzelf gekocht: "R" van Paco Robanne. Mijn allereerste vriendje van toen ik 14 was (die van die stomp in z'n snoet) had ook altijd die aftershave op. Op onze eerste date (bioscoop in Utrecht) hadden we in de trein van jas gewisseld. (waarom weet ik niet meer, maar ik was 14
Dus meneer C. doet de after shave op en ik begin te spinnen als een krolse kat en vertel hem (zonder details) dat de Paco herinneringen met zich meebrengt en dat ik het zo'n lekker geurtje vind. Begint ie te glimmen en zegt ie: Ben je nu weer helemaal verliefd? Ik: " Jah! Op Richard S.!"
Hij kon d'r gelukkig om lachen, maar wat is geur een ontzettend sterke trigger voor herinneringen zeg!
Heb het nu ook al vaker meegemaakt dat een geur allerlei herinneringen opbracht Vooral Aftershaves inderdaad
quote:Ja ik ken het. Althans, ik vermoed dat het hetzelfde is als het Paleo Diet. Gebaseerd op wat mensen zouden hebben gegeten toen ze nog jager-verzamelaar waren...Op maandag 18 augustus 2008 23:56 schreef Chicolate het volgende:
Andere leuke docu daarstraks was op Ned 3. Over het 'evolutiedieet' ... iets met veel groente, fruit en noten. Ooit van gehoord? Allemaal onderzoeken gedaan met groepjes proefpersonen
Jippie Ik heb echt een sjaak afhaak mentorgroepje.. 's avonds gaan er maar 4 a 5 mee van de 12 en nu met de sportdag komen er denk ik ook maar een stuk of 7
Moblo kan ik je niet adopteren?
quote:Ohja, lekker! Dat at ik "vroegah" tussendoor op mijn werk.Op dinsdag 19 augustus 2008 10:34 schreef Greys het volgende:
Lekkere dikke yoghurt met honing en wat noten als toetje Tink.
Zo, het water loopt me gewoon in de mond als ik er aan denk
over een paar uurtje ga ik op vakantie en wil jullie vast een hele fijne lijnweek wensen.
Misschien post ik nog wel een keertje vanuit Turkije.
Hebben all-in, dus afvallen zal ik wel niet doen daar.... maar genieten ga ik zeker
en wat ff vervelend is, wordt ik net vanmorgen ongesteld...
Tinkepink, ik heb er nu ook zo'n trek in
bier en pizza zijn NIET GOED
gebrek aan slaap en regelmaat ook niet over anderhalve week weer sporten, maar nu heb ik geen tijd dat ik adem
quote:nee
rechten quote:Kom, we gaan het over vieze dingen hebben.Op dinsdag 19 augustus 2008 10:52 schreef Greys het volgende:
Tinkepink, ik heb er nu ook zo'n trek in
*Tinkepink stelt zich een volgeladen bord met gekookte rode kool, gekookte hamlappen met zachtgeworden spekranden en harde pezen, gekookte koeieogen en stierenkloten en andere ranzigheid voor*
*Tinkepink realiseert zich dat ze nog steeds trek heeft*
ik loop het er allemaal wel af bij het trainen voor de zeven heuvelenloop
Heb net twee cracottes met filet americain en rosbief op en dat stilt de lekkere trek een beetje.
En vanmiddag ga ik enorm bruut tuinieren (de hele voortuin moet leeg) en volgens valtaf.nl verbrand ik daar veul calorietjes mee
Er zit een Mars in mijn tas die naar me ligt te roepen en te zwaaien, wáárom moest ik die in mijn tas stoppen vanmorgen? Heer G moest naar Aberdeen vliegen voor het werk en moest heel vroeg op en wilde Marsen mee voor onderweg. En toen zelf ook maar eentje meegenomen. Maar nog (!) niet opgegeten *insert pufsmiley*quote:Weggeven aan een collega!!Op dinsdag 19 augustus 2008 11:08 schreef Greys het volgende:
Tink, gatverrrrrdamme
Heb net twee cracottes met filet americain en rosbief op en dat stilt de lekkere trek een beetje.
En vanmiddag ga ik enorm bruut tuinieren (de hele voortuin moet leeg) en volgens valtaf.nl verbrand ik daar veul calorietjes mee
Marsen zijn trouwens goor. Echt véél te zoet.
. Very bad 
OK, mijn eetprogramma voor vandaag:
O: 250 g magere kwark
T: smoothie van 2 handjes diepvriesframbozen, een nectarine en ongeveer 150 ml magere yoghurt
L: restje zwarte-bonensoep met een lepel zure room
T: handje amandelen
T: twee dunne plakken roggebrood met pindakaas
T: komkommer
Sporten: zwemmen
D: broccolisalade (met rode ui, sinaasappel en olijf) en een beetje rijst met ei
T: klein stukje taart
Hemel, wat moet ik nog veel eten vandaag
quote:ik vind ze ook niet lekkerOp dinsdag 19 augustus 2008 11:10 schreef Isegrim het volgende:
Iets met kat en spek.
Marsen zijn trouwens goor. Echt véél te zoet.
Balisto Snickers quote:Op dinsdag 19 augustus 2008 11:15 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
ik vind ze ook niet lekker
En mijn grootste zonde; m&m's (is dan wel geen candybar, maar ik vind het hetzelfde
)O: twee eitjes
T: VitaLinea
L: tomaat, komkommer, gerookte kip, zoete chilisaus
T: smoothie van aarbei & kiwi
D: moussaka
T: stukje chocola
En vanavond gaan we naar vrienden dus ik weet nog niet wat de evening snack wordt.
quote:Kill me!
Neem ik nooit meer bij de bios 'want het is zo duur'. Maar stiekem heb ik zelfs dat geld er nog wel voor over
Ik merk trouwens bij mezelf dat afvallen veel beter gaat als ik mezelf af en toe wat toesta (een blokje chocola, een handje chips). Hele kleine hoeveelheden en voor je gevoel ben je dan niet ál te streng bezig.
Ik hou van rommel, sue me
maar ondanks dat ik niet van de weegschaal afkom, vind ik het ook niet van zo een wereldbelang dat ik er depressief van raak: ik krijg het er wel weer af. En introductie is nu eenmaal zo onregelmatig leven als de pest misschien dat ik vandaag wat goed kan maken O: twee knackebrod. Een met kaas, een met brie
L: twee boterhammen met kaas wrsch
T: rucola met geitenkaas (misschien)
A: BBQ
verder: bier
.Sowieso niet zo'n fan van candybars.
Bah, het wil niet hier en ik hoef maar zó weinig te doen
. quote:Chips dan?Op dinsdag 19 augustus 2008 11:24 schreef Viking84 het volgende:
Ik vind Marsen ook niet lekker. Krijg er spontaan kiespijn van
Sowieso niet zo'n fan van candybars.
Bah, het wil niet hier en ik hoef maar zó weinig te doen
Iedereen heeft een valkuil
* Greys klikt dit topic weg, ziet veel te veel lekkere dingen voorbij komen
Slecht eten is absoluut de oorzaak van het teveel aan gewicht. Daar valt op dit moment het meeste winst te behalen. Het vervelende is dat zowel mijn man als ik eigenlijk niet zo goed weten hoe we gezond moeten eten... Daar heb ik jullie hulp bij nodig! Vooral recepten voor avondeten kan ik goed gebruiken.
Dat we de chocolade/koekjes en in mijn geval ook de chipjes moeten laten staan begrijpen we goed. Dat is absoluut een streven, we willen af van de suikers. We hopen ons daardoor ook energieker te gaan voelen.
Ik hoop eigenlijk binnen een aantal maanden 10 kg lichter te zijn. Ik ben nu ongeveer 78 kg.
quote:Chips eet ik alleen op verjaardagsfeestjes. Bij voorkeur hamka's dan. Die zijn zó lekker!Op dinsdag 19 augustus 2008 11:26 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Chips dan?
Iedereen heeft een valkuil
.Maar ik heb zelf nooit troep in huis. Als ik al een valkuil moet noemen dan zijn het nacho's met jalapeño's en gesmolten kaas
. Als ik geen zin heb om te koken / naar de winkel te gaan, dan bestel ik vaak een burrito met nacho's. Zó lekker .Gelukkig heb ik voor vanavond al pasta met groenten
. Vanavond broccoli eten? quote:Oh heerlijk zijn die nacho's idd. Moet je een keer bij de dikke van dale nemen jij weet wel wat ik bedoel denk/hoop ikOp dinsdag 19 augustus 2008 11:38 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Chips eet ik alleen op verjaardagsfeestjes. Bij voorkeur hamka's dan. Die zijn zó lekker!
Maar ik heb zelf nooit troep in huis. Als ik al een valkuil moet noemen dan zijn het nacho's met jalapeño's en gesmolten kaas
Gelukkig heb ik voor vanavond al pasta met groenten
Mijn chips zwak is bugles quote:Broccoli is viesOp dinsdag 19 augustus 2008 11:44 schreef ColdFeet het volgende:
Succes, Sjak
Maar ik eet het toch. Gezond enzo.
[ Bericht 0% gewijzigd door Goodbye op 19-08-2008 11:45:39 (typvaut ) ]
broccoli Nog een mama erbij
Succes SjakHier ging t afgelopen week wat langzamer, zit nu na wat geschommel op 73 kilo.
Afgelopen weekend de japanse rijst geprobeerd, maar dat is me toch iets te eentonig. \
Verder ga ik nu wel proberen het doordeweek schema van SHE aan te houden. Ik vind het toch wel makkelijk als ik een beetje houvast heb aan een lijstje
KP wat goed trouwens dat t bij jou zo snel gaat!
(sorry voor de rest is me niet veel bijgebleven)
quote:Probeer het eens van onder de grill. Olijfolie en je favoriete kruiden erover en grillen tot het een beetje bruinig wordt.Op dinsdag 19 augustus 2008 11:44 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Broccoli is vies
Maar ik eet het toch. Gezond enzo.
quote:Ik ken het alleen gekookt met een sausjeOp dinsdag 19 augustus 2008 11:48 schreef Isegrim het volgende:
[..]
Probeer het eens van onder de grill. Olijfolie en je favoriete kruiden erover en grillen tot het een beetje bruinig wordt.
Dit ga ik eens proberen! =[-hj=w2 (groet van m'n kat
)quote:Definieer "een aantal maanden", 10kg is best veel en daar doe je ook wel een tijdje over als je de kans op jojo-en zo klein mogelijk wilt houden.Op dinsdag 19 augustus 2008 11:38 schreef sjak het volgende:
#212 alweer. In een ver verleden hier meegepost en toen goed afgevallen voor mijn trouwen. INmiddels ben ik 2 kinderen verder en weer bijna net zo zwaar als voor mijn trouwen. Dusssss, ik wil weer afvallen.
Slecht eten is absoluut de oorzaak van het teveel aan gewicht. Daar valt op dit moment het meeste winst te behalen. Het vervelende is dat zowel mijn man als ik eigenlijk niet zo goed weten hoe we gezond moeten eten... Daar heb ik jullie hulp bij nodig! Vooral recepten voor avondeten kan ik goed gebruiken.
Dat we de chocolade/koekjes en in mijn geval ook de chipjes moeten laten staan begrijpen we goed. Dat is absoluut een streven, we willen af van de suikers. We hopen ons daardoor ook energieker te gaan voelen.
Ik hoop eigenlijk binnen een aantal maanden 10 kg lichter te zijn. Ik ben nu ongeveer 78 kg.
Verder veel succes
er komen hier genoeg heerlijke recepten voorbij.Mijn lijstje voor vandaag;
O: 2 gekookte ei + wasa met ossenworst
T : Broccoli ( hele )
L : yoghurt met fruit en handje noten
T : selderij met pindakaas
D : spaghettini met zeevruchten en tomatensaus ( oftwel, marinara )
T: rose en granaatappel
Alleen die maak ik dus altijd met room....
SHE, granaatappel
Ik wacht even tot het weer het seizoen is, ze zijn hier echt onbetaalbaar.quote:My thoughts exactlyOp dinsdag 19 augustus 2008 11:55 schreef Vivi het volgende:
Een hele broccoli als ontbijt? Hoe had je hem bereid dan dat dat 's ochtends een beetje aantrekkelijk is
broccoli met pitte oude geraspte kaas, even in de oven
en dan met wa zure room Raar beest.
Dus moet goedkomen.Nog twee weekjes en dan mag ik naar de sportschool
En dan ga ik woeeeeeeeeeeeeeei doen en lood pompen en keihard yoga-en en heeeeeel veel squatten en dan doe ik volgend jaar een duo-shoot met Doutze voor VS.In mijn dromen he!
En het is DoutzeNNNNNNN...ik heb al een paar keer gedacht dat het een typfout was, maar je houdt het zo consequent vol dat ik me niet meer kan bedwingen..
quote:Op dinsdag 19 augustus 2008 11:55 schreef Vivi het volgende:
Een hele broccoli als ontbijt? Hoe had je hem bereid dan dat dat 's ochtends een beetje aantrekkelijk is
Dat doe ik heel sniekie; met een beetje basilicium-roomsaus van de Makro. Komt in poedervorm, moet je maken met melk en room. Alleen ik maak 'm aan met water, veel zwarte peper en zout.
Daar wat verse basilicum doorheen en klaar is klaartje.
Het sausje zelf levert 10kcal en is echt heerlijk.
Anders krijg ik dat smerige ding echt niet weg hoor
.quote:Doutzen is stom!Op dinsdag 19 augustus 2008 12:00 schreef Vivi het volgende:
Oh SHE, dit is ms wel een leuk boek voor jou...Link
En het is DoutzeNNNNNNN...ik heb al een paar keer gedacht dat het een typfout was, maar je houdt het zo consequent vol dat ik me niet meer kan bedwingen..
Voor mij heet ze Doutze. Punt.
quote:Wai not?
Er zit niks raars in, op gevriesdroogde prei na.
En het gaat mij niet lukken om een saus te maken zonder room, melk of bloem. Of water-saus moet ineens populair worden.
polo aandoen ik draag nooit polo's, maar ze zijn verplichtin de introductie
quote:Hoi! Eigenlijk is het heel makkelijk.Op dinsdag 19 augustus 2008 11:38 schreef sjak het volgende:
Het vervelende is dat zowel mijn man als ik eigenlijk niet zo goed weten hoe we gezond moeten eten... Daar heb ik jullie hulp bij nodig! Vooral recepten voor avondeten kan ik goed gebruiken.
Mager vlees of vis (dus kip, kalkoen, zalm ed) grillen, stromen, koken etc. (of bakken in een heel klein beetje vet)
Heeeeeeeel veel groente eten: denk aan stoofpotten, soepen, salades met gekookte en rauwe groente, groente grillen en roerbakken of stomen. Mijn voorkeur gaat uit naar stoofpotten, gestoomde groenten en salades, maar iedereen heeft weer andere voorkeuren
Wees niet bang te combineren en breng alles op smaak met lekkere kruiden ed.
De meningen zijn over het volgende punt verdeeld, maar wat bij mij goed werkt is matig zijn met koolhydraten. Ik eet ook niet te veel fruit.
Verder: goed ontbijten (bijvoorbeeld met 2 eieren), regelmatig wat eten en naar het schijnt helpt dagelijks een bakje kwark of magere yoghurt ook goed.
Zo doe ik het, maar wat bij mij werkt kan bij jou rampzalig zijn. Kijk anders ook even bij het SHE-dieet.
quote:Dank allen voor het welkom heten.Op dinsdag 19 augustus 2008 11:52 schreef omearos het volgende:
[..]
Definieer "een aantal maanden", 10kg is best veel en daar doe je ook wel een tijdje over als je de kans op jojo-en zo klein mogelijk wilt houden.
Verder veel succes
Een aantal maanden gaat me wel lukken hoor. Tenminste dat was vorige keer ook zo. Veel kg die ik heb zijn nog zwangerschapskilo's. Die zijn er ook in een aantal maanden aangekomen
Wat gaan jullie snel hier!
quote:Dat l;ukt me nog net, maar wat moet ik me voorstellen bij het SHEdieet?Op dinsdag 19 augustus 2008 12:15 schreef -marz- het volgende:
Wat moet ik me voorstellen bij een stoofpot eigenlijk?
quote:Staat in de OP!Op dinsdag 19 augustus 2008 12:17 schreef sjak het volgende:
[..]
Dat l;ukt me nog net, maar wat moet ik me voorstellen bij het SHEdieet?
quote:Gewoon, verschillende soorten groenten (en soms vlees) bij elkaar in een pan en dan langzaam laten stoven.Op dinsdag 19 augustus 2008 12:15 schreef -marz- het volgende:
Wat moet ik me voorstellen bij een stoofpot eigenlijk?
Erg lekker is bijvoorbeeld een stoofpot met verschillende soorten kool, wat mager spek, knollen en eventueel een paar worstjes. Dan bak ik eerst even een uitje aan, gooi het spek en de kool erbij, braad dat even hoog aan, worsten erbij en een beetje bouillion en dan een paar uur laten stoven.
Het zelfde doe ik graag met kip en tomaat in verschillende variaties, of een wat snellere 5 bonen stoofpot. Ook een beetje afhankelijk welke restjes op moeten.
Nog makkelijker is een ovenschotel: alle kliekjes van afgelopen week heel klein snijden, mengen met eiwit, kruiden en nog een ingredient waar ik nu even niet opkom (ik geloof bloem). In een taartvorm gooien. Eigeel eroverheen, beetje kaas eroverheen en dan bakken totdat de "taart" bruin is. Als iemand interesse heeft zal ik binnenkort het recept er even op na slaan.
Ik heb kookboeken vol met dit soort recepten. Vaak bizarre combinaties, maar zó lekker. En nooit saai.
*trommels*
*toeters*
*bellen*
IK BEN GEEN ALCOHOLIST!!!
Grappie, maar mijn Gamma GT was purrrfect en de rest ook brandjeschoon. Ik mag van dr. Faber dus gewoon 'lekker gezellig' blijven doen
Hij vond het ook heel bijzonder, iemand die van een wijntje houd, die een zwakke lever heeft en toch perfecte bloedwaarden scoort.
Broccoli voor iedereen vandaag!
Venkel in stukken snijden, goed wassen
Uitje en knoflookje fruiten
Venkel erbij
Beetje water en witte wijn erbij (niet te veel)
Ongeveer 20 min koken
Het venkelgroen klein snijden en mengen met andere kruiden als bijv. oregano
Na 20 minuten kruiden erdoorheen gooien, eventueel een beetje binden met maizena (hoeft niet, ik doe het nooit)
Klaar.
Maar ik zal jullie niet verder vervelen met recepten.
Als een stoofpot uren moet, snap ik waarom ik er nog nooit mee te maken heb gehad
Recepten zijn altijd goed
venkel daarentegen....quote:Oeps, beter lezen...
Tink, kom maar door met die recepten
quote:Op dinsdag 19 augustus 2008 12:23 schreef SHE het volgende:
Ben net gebeld met de bloed uitslagen van vorige week
*trommels*
*toeters*
*bellen*
IK BEN GEEN ALCOHOLIST!!!
Grappie, maar mijn Gamma GT was purrrfect en de rest ook brandjeschoon. Ik mag van dr. Faber dus gewoon 'lekker gezellig' blijven doen
Hij vond het ook heel bijzonder, iemand die van een wijntje houd, die een zwakke lever heeft en toch perfecte bloedwaarden scoort.
Broccoli voor iedereen vandaag!
Maar ik pas voor de broccoli
Zeiden ze nog iets over al die testen en uitslagen?
Tot nu toe gegeten:
- Sultana fruit & form ananas/kokos
- Cracotte filet americain
- Cracotte rosbief
- Als lunch nog een cracotte filet americain
- Als lunch nog een cracotte rosbief
- Een halve Mars
Tot nu toe, ondanks de halve Mars, nog maar 331 calorietjes.
En vanmiddag lekker tuinieren (
) en dan ga ik eerst thuis nog maar lekker twee gekookte eitjes nemen ofzo. En voor vanavond moet ik het nog verzinnen. Ik denk een lekkere salade en een groot stuk vis 
quote:Ik maak ze vaak op mijn thuiswerkdag. Zo rond een uur of 11 begint het werk me te vervelen en dan ga ik koken. En aangezien ik dan toch nog uren aan huis ben gekluisterd kook ik meteen voor een paar dagen tegelijk. En dan zijn stoofpotten erg handig (en goed in te vriezen!)Op dinsdag 19 augustus 2008 12:27 schreef -marz- het volgende:
Dat is mooi SHE gefeli
Als een stoofpot uren moet, snap ik waarom ik er nog nooit mee te maken heb gehad
quote:Maar het is zo makkelijk, alles in 1 pan en wachten. Ondertussen gaat je hele huis lekker ruiken. Echt fijn hoor, maar ik vind stoofpotten zo winters.Op dinsdag 19 augustus 2008 12:27 schreef -marz- het volgende:
Als een stoofpot uren moet, snap ik waarom ik er nog nooit mee te maken heb gehad
Fijn SHE!
quote:Weet je wat lekker is met broccoli? In roosjes snijden, bloemkool in roosjes snijden, paar minuutjes koken.
Dan in een bakblik doen, eieren (4 ofzo), melk en magere kaas mengen, eroverheen gooien. Kwartiertje in de voorgewarmde oven (kan ook iets langer zijn, in ben niet zo precies).
Als het bruin is garneren met amandelschaafsel.
quote:Op dinsdag 19 augustus 2008 12:28 schreef Greys het volgende:
SHE, wat een goed nieuws!
Zeiden ze nog iets over al die testen en uitslagen?
Tot nu toe gegeten:
- Sultana fruit & form ananas/kokos
- Cracotte filet americain
- Cracotte rosbief
- Als lunch nog een cracotte filet americain
- Als lunch nog een cracotte rosbief
- Een halve Mars
Tot nu toe, ondanks de halve Mars, nog maar 331 calorietjes.
En vanmiddag lekker tuinieren (
Ze moest vooral heel hard lachen, ze hadden blijkbaar in het lab al doorgekregen dat ik wat creatief was omgegaan met de vakjes , omdat er schijnbaar een soort logica in zit waarop een arts iets aankruist ( sommige waarden bij andere waarden ) en die van mij sloegen nergens op. Dus de enige die ze daadwerkelijk gecheckt hebben waren die van mijn lever
quote:Daar drink ik vanavond een drankje op
O: gekookt eitje
L: 2 wasa original crisp 1 met eiersalade 1 met Millner 30+ kaas.
Zit vooralsnog op 274 cal.
In de planning voor vanavond: Sudder-ossenstaart. Die ga ik nu maar eens opzetten.
Sportplan: 5k rennen. (als ik maar 5k doe mag ik 2 dagen achter elkaar. Gisteren heb ik mijn eigen record verbroken. Ik doe nu de 5k in 25:50 minuten. Moet er wel bijzeggen dat het iets geflatteerd is, omdat dat Nikeplus ding staat afgesteld op een gemiddelde lengte van ik geloof 1m80 en dat haal ik natuurlijk niet, maar afijn, heel veel zal het niet schelen)
Ik heb ook een gemakssausje: bechamelkorrels. Heb ik meegenomen uit Frankrijk en maak ik ook aan met water. Prima te nachelen. Met kaas erdoor heb je een
quote:Ik hou tegenwoordig de iPod in mijn handen, als ik dan boven de 5:15 per km. zak, dan moet ik weer een beetje versnellen. Dat werkt eigenlijk wel goed. En ik ben al bijna een jaar bezig, dus het mag ook weleens. Een vriendin van me zit in een hardloopgroepje en daar streven ze naar de 5k in 25 minuten precies. Ik weet niet of ik dat ooit ga redden.Op dinsdag 19 augustus 2008 12:40 schreef -marz- het volgende:
Dat is erg netjes conleche! Ik doe 2,5k in 20 minuten
ik ben sneller heb de 5k in 30 minuten gedaan
wil erg graag weer hardlopen
vanaf 1 september ga ik weer knallen quote:Nietus ik ben sneller:Op dinsdag 19 augustus 2008 12:43 schreef motorbloempje het volgende:
heb de 5k in 30 minuten gedaan
wil erg graag weer hardlopen
quote:Dat klinkt dan weer best appetijtelijk!Op dinsdag 19 augustus 2008 12:32 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Weet je wat lekker is met broccoli? In roosjes snijden, bloemkool in roosjes snijden, paar minuutjes koken.
Dan in een bakblik doen, eieren (4 ofzo), melk en magere kaas mengen, eroverheen gooien. Kwartiertje in de voorgewarmde oven (kan ook iets langer zijn, in ben niet zo precies).
Als het bruin is garneren met amandelschaafsel.
Bij jou in de supermarkt, is daar de Hela Gewurz curry te vinden in de LIGHT variant? Die met de lichtblauwe dop?
Ik zoek me suf hier en kan 'm nergens vinden
.Al 12:45 en ik vroeg me al af waarom m'n maag zo rommelde
. Druk bezig zijn = tijd vergeten.Haha, jammer dat ze de rest niet gecheckt hebben, SHE
. Maar zij zijn natuurlijk ook niet van gisteren .quote:had 't tegen marz
quote:Eehh dan is Co toch sneller volgens mijOp dinsdag 19 augustus 2008 12:43 schreef motorbloempje het volgende:
heb de 5k in 30 minuten gedaan
Maar het is heel knap van jullie allebei hoor!
Ik werk vandaag ook thuis, misschien kan ik ook een rondje rennen vandaag.
En ik kom er net achter dat wij een plant in de gezamenlijke tuin hebben staan die Ms. Bradshaw heet.
quote:Om eerlijk te zijn heb ik geen idee. Ik eet nooit light. Wat ik wel weet is dat van bijna alle ketchupvarianten (dus vermoedelijk ook van deze) een light-variant wordt aangeboden.Op dinsdag 19 augustus 2008 12:45 schreef SHE het volgende:
Oeh, Tinkepink, ik heb een vraagje aan je.
Bij jou in de supermarkt, is daar de Hela Gewurz curry te vinden in de LIGHT variant? Die met de lichtblauwe dop?
Ik zoek me suf hier en kan 'm nergens vinden
Ik heb exact jouw klachten gehad, opgeblazen buik, diarree , buikpijn, rommelende darmen.
Nu heb ik IBS, dus altijd gedacht dat het daar aan lag. Ben op een gegeven moment eens specifiek op zoek gegaan naar mijn boosdoeners en die zijn als volgt:
volkorenbrood, irriteert enorm!
matig witbrood ( dus echt eens in de week ofzo ) lijkt prima te gaan
melk, buikpijn
bonen, buikpijn
uien, buikpijn]
aardappels, buikpijn
kokosmelk, buikpijn en aanvallen
Taarten, koekjes, buikpijn.
Itt wat men vroeger dacht, moet je met IBS helemaal geen volkorenbrood eten! Juist vezelrijke crackers ( die gaan prima bij mij ) , zeer matig met witbrood of liever helemaal geen brood ( doe ik nu en ik ben buikpijnvrij )
Volkorenbrood irriteert alleen maar, wat natuurlijk ook logisch is want ze moeten flink werken dan.
Vezels vrnl uit groenten halen!
Vlees, matig met varken en rund. Vooral veel gevogelte en vis
Geen melk, geen zoete dranken, geen bier, alleen droge witte wijn of droge rose/rood. Alleen zuivere gedestilleerd zoals wodka. ( geen whisk(e)y, geen likeuren, geen andere rommel.
Ik ben overigens op gluten en op lactose geprikt en ik ben NIET allergisch.
Volgens de doc zijn sommige producten gewoon irriterend voor mijn darmen en moet ik die vermijden. Ze zei wel dat ik echt van de dingen af moet blijven die die reactie geven, want ondanks dat IBS onschuldig kan zijn, kan het bij voortdurend verkeerd eten , omzetten in iets ernstigers als een darminfectie of zelfs poliepen.
Ik eet dus geen brood, en met mate vezelrijke crackers of incidenteel een stukje stokbrood.
Ik eet geen enkele suiker ( wel zoetstoffen en die verdraag ik prima )
Veel groenten ( vooral groene )
Geen bonen
Geen uien ( bosui, lenteui verdraag ik wel )
Geen melk ( yoghurt verdraag ik wel! )
Matig vlees
Absolouut geen koek, snoep of andere rommel. Taartjes die wel kunnen zijn suikervrije en vetvrij
quote:Heinz Balanz hebben ze hier ook, maar de curry dus niet.Op dinsdag 19 augustus 2008 12:58 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Om eerlijk te zijn heb ik geen idee. Ik eet nooit light. Wat ik wel weet is dat van bijna alle ketchupvarianten (dus vermoedelijk ook van deze) een light-variant wordt aangeboden.
Zou jij pretty please eens willen kijken voor me? Of de suikervrije/arme variant er is?
ik ga maar weer naar Nijmegen
quote:Ik wist niet dat je dat met een bloedtest kon doen. Mij is ooit verteld dat glutenallergie alleen door minder prettige procedures is vast te stellen, daarom heb ik het nooit gedaan.Op dinsdag 19 augustus 2008 13:01 schreef SHE het volgende:
Ik ben overigens op gluten en op lactose geprikt en ik ben NIET allergisch.
quote:Is Heinz balanz ketchup met 50% minder suiker? Die heb ik in Ned. nog nooit gezien, waar haal je die?Op dinsdag 19 augustus 2008 13:03 schreef SHE het volgende:
[..]
Heinz Balanz hebben ze hier ook, maar de curry dus niet.
Zou jij pretty please eens willen kijken voor me? Of de suikervrije/arme variant er is?
quote:Als ik er aan denk. Maar ik kom zelden in normale supermarkten. Meestal doe ik mijn boodschappen bij Aldi of Lidl (níet te vergelijken met Nederland!!!), bij de boer of de eigen tuin.Op dinsdag 19 augustus 2008 13:03 schreef SHE het volgende:
[..]
Heinz Balanz hebben ze hier ook, maar de curry dus niet.
Zou jij pretty please eens willen kijken voor me? Of de suikervrije/arme variant er is?
quote:Ja die wil ik dus ook.Op dinsdag 19 augustus 2008 12:45 schreef SHE het volgende:
Oeh, Tinkepink, ik heb een vraagje aan je.
Bij jou in de supermarkt, is daar de Hela Gewurz curry te vinden in de LIGHT variant? Die met de lichtblauwe dop?
Ik zoek me suf hier en kan 'm nergens vinden
quote:Ik heb geen darmonderzoek gehad hoor; gewoon bloed en eliminatie-dieet. Voor lactose heb ik iets moeten drinken; ademtest en bloedtest.Op dinsdag 19 augustus 2008 13:07 schreef loveli het volgende:
[..]
Ik wist niet dat je dat met een bloedtest kon doen. Mij is ooit verteld dat glutenallergie alleen door minder prettige procedures is vast te stellen, daarom heb ik het nooit gedaan.
quote:Ligt hier gewoon bij de AH.Op dinsdag 19 augustus 2008 13:08 schreef conleche het volgende:
[..]
Is Heinz balanz ketchup met 50% minder suiker? Die heb ik in Ned. nog nooit gezien, waar haal je die?
Heet Heinz Balanz, less sugar more tomatos!
quote:Op dinsdag 19 augustus 2008 12:33 schreef conleche het volgende:
Gisteren heb ik mijn eigen record verbroken. Ik doe nu de 5k in 25:50 minuten.
Respect.quote:Als je wil kan je checken hoeveel het scheelt door je route uit te tekenen met mapmyrunMoet er wel bijzeggen dat het iets geflatteerd is, omdat dat Nikeplus ding staat afgesteld op een gemiddelde lengte van ik geloof 1m80 en dat haal ik natuurlijk niet, maar afijn, heel veel zal het niet schelen)
ik ben heel sloom. loop 2,5 km in 22 minuten maar das wel afwisselend wandelen en "hard"lopen, nu nog half om half...quote:Zolang je nog wandelt tussendoor moet je je ook vooral niet druk maken over je snelheid/afstand. Het is zowiezo belangrijker om eerst een bepaalde afstand vol te houden zonder te stoppen, snelheid komt vanzelf als je conditie beter wordt en je gewicht lager.Op dinsdag 19 augustus 2008 13:59 schreef kwakveense het volgende:
ik vind afstandmeten.nl persoonlijk prettiger (werkt allebei met google maps)
quote:Ik loop of in het bos of in het park en daar werkt map my run niet. Maar ik geloof dat het op 5 k hoogstens een halve minuut uitmaakt. Maar ik zou eigenlijk wel een heel nauwkeurig iets willen hebben, iets dat werkt met GPS of bestaat dat niet?Op dinsdag 19 augustus 2008 13:47 schreef computergirl het volgende:
[..]
[..]
Als je wil kan je checken hoeveel het scheelt door je route uit te tekenen met mapmyrun
T: stukje kip van gister en vitalinea rijstpap
En de ossestaart eten we morgen want we gaan onverwacht bij vrienden eten en daar kan ik me gerust op verheugen, want zij was vroeger kokkin bij Tartufo, een Italiaans restaurant.
quote:Jaaaa, wel stukkie duurder dan iPod+Op dinsdag 19 augustus 2008 14:10 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik loop of in het bos of in het park en daar werkt map my run niet. Maar ik geloof dat het op 5 k hoogstens een halve minuut uitmaakt. Maar ik zou eigenlijk wel een heel nauwkeurig iets willen hebben, iets dat werkt met GPS of bestaat dat niet?
Garmin405: hiero https://buy.garmin.com/shop/shop.do?pID=11039
wilde ik hebben toen ik het las (als in hebbe hebbe hebbe
), maar toen werd ik verstandig en heb een polar gekocht (werkt ook met zo'n ding op je voet) ik heb gisteren met mn chaotische hoofd de verkeerde versie van mn presentatie die morgen af moet van mn werk pc naar mn stick gekopieerd. t had andersom gemoeten...nu ben ik als ik m niet toevallig thuis nog op mn pc heb dus echt heel veel werk kwijt. gvdgvdgvd.
Paardensport dressuur is spannend, Anky moet straks
Lijkt me wel fijn voor de motivaite...
Ben best wel enthousiast aan het SHieten
, na een paar topics gelurkt te hebben.D'r moet iets van een kilo of 8 af. Van 68 weer naar 60 zoals het eigenlijk altijd was. En ik wil graag gezond blijven eten.
Dat is dan ook wat me bij het SHIeet aanspreekt. Qua 'sport en spel': ik ga twee keer in de week naar fitness en loop elke dag een uur of twee met mijn honden in een pittig tempo.
Dawast...
Om maar met wat kritische vragen te beginnen
Ik ga komende week ook het shieet wat hier braaf aan mijn prikbord hangt weer wat nauwlettender volgen. Het werkt zo goed! Alleen het sporten is soms moeilijk te combineren met andere dingen, maar dat zijn allemaal smoezen.
quote:Op dinsdag 19 augustus 2008 12:57 schreef -marz- het volgende:
En ik kom er net achter dat wij een plant in de gezamenlijke tuin hebben staan die Ms. Bradshaw heet.
quote:Ja zo keek ik ook
het zal wel leuk en hip bedoeld zijn, de hovenier noemt de planten blijkbaar liever niet bij hun latijnse naam.En over woorden samenstellen gesproken; sinds vandaag hebben we een nieuw woord: snelwegpanorama.
/trivia
quote:Ongeveer een week nu, heb geen weegschaal (batterijen op) maar ik merk wel al dat ik een een ietsje mindere plofbuik heb!
quote:Thank you!Op dinsdag 19 augustus 2008 16:06 schreef -marz- het volgende:
Hoi welkom Hondsdraf! Wat is je lengte en waar komen die 8 kilo vandaan?
Om maar met wat kritische vragen te beginnen
Ik ga komende week ook het shieet wat hier braaf aan mijn prikbord hangt weer wat nauwlettender volgen. Het werkt zo goed! Alleen het sporten is soms moeilijk te combineren met andere dingen, maar dat zijn allemaal smoezen.
Kritische vragen is altijd goed!
Ben maar een kleintje van 1.65 en ja, te dik dus!
En hoe het zo gekomen is... ben altijd redelijk actief maar de laatst jaar veel last van mijn rug gehad, daardoor inactief, tel daarbij op troost-eten (chocolaaaaa) want pijn hebben is rot en voila!
quote:ik haaaaat paardensport, maar hoera voor ankyOp dinsdag 19 augustus 2008 15:18 schreef Greys het volgende:
Hoe ver woon je van je werk af dan? Kan je het goede stuk niet gaan halen en alsnog op de stick zetten?
Paardensport dressuur is spannend, Anky moet straks
ja, ik ben nu thuis. had m gelukkig nog in de niet-geleegde prullenbak zitten. scheelt maar 1 of twee zinnen of plaatjes met de versie van gisteren gelukkig...
nu werk ik gewoon thuis verder tot het eten en na het eten, tot mn vergadering voor vanavond. gelukkig flexibel werk, mag ook thuiswerken als t zo uitkomt.
quote:ah je bedoelt de Avens Geum Chiloense 'Ms. Bradshaw' - ofwel Nagelkruid, een kruidachtige uit de rozen familie (rosacea)! (sorry, tuincentrum verleden)Op dinsdag 19 augustus 2008 16:10 schreef -marz- het volgende:
[..]
Ja zo keek ik ook
Mrs. Bradshaw is dan de naam van de veredeling
Het is idd
quote:Dankje voor de uitgebreide reactie. Bovenstaande komt me akelig bekend voor. Over wat ik beter kan laten staan, ben ik ong. tot dezelfde conclusie gekomen als jij. Met als aanvullig: minder fruit eten (dat noem jij niet; of schaar je dat onder de suikers?), behalve misschien bananen of citrusvruchten, die doen het wel goed bij mij. En qua groentes de paprika's laten staan. Daar zit volgens mij een agressief stofje in. Aardappelen heb ik weinig last van. Melk heb ik van nature altijd al een afkeer van gehad, gaat dus prima. Kaas laat ik ook staan. Belangrijkste conclusie: brood is niet heilig en niet voor iedereen is het gezond.Op dinsdag 19 augustus 2008 13:01 schreef SHE het volgende:
Oh, ik had nog een post voor Aventura!
Ik heb exact jouw klachten gehad, opgeblazen buik, diarree , buikpijn, rommelende darmen.
Nu heb ik IBS, dus altijd gedacht dat het daar aan lag. Ben op een gegeven moment eens specifiek op zoek gegaan naar mijn boosdoeners en die zijn als volgt:
volkorenbrood, irriteert enorm!
matig witbrood ( dus echt eens in de week ofzo ) lijkt prima te gaan
melk, buikpijn
bonen, buikpijn
uien, buikpijn]
aardappels, buikpijn
kokosmelk, buikpijn en aanvallen
Taarten, koekjes, buikpijn.
Itt wat men vroeger dacht, moet je met IBS helemaal geen volkorenbrood eten! Juist vezelrijke crackers ( die gaan prima bij mij ) , zeer matig met witbrood of liever helemaal geen brood ( doe ik nu en ik ben buikpijnvrij )
Volkorenbrood irriteert alleen maar, wat natuurlijk ook logisch is want ze moeten flink werken dan.
Vezels vrnl uit groenten halen!
Vlees, matig met varken en rund. Vooral veel gevogelte en vis
Geen melk, geen zoete dranken, geen bier, alleen droge witte wijn of droge rose/rood. Alleen zuivere gedestilleerd zoals wodka. ( geen whisk(e)y, geen likeuren, geen andere rommel.
Ik ben overigens op gluten en op lactose geprikt en ik ben NIET allergisch.
Volgens de doc zijn sommige producten gewoon irriterend voor mijn darmen en moet ik die vermijden. Ze zei wel dat ik echt van de dingen af moet blijven die die reactie geven, want ondanks dat IBS onschuldig kan zijn, kan het bij voortdurend verkeerd eten , omzetten in iets ernstigers als een darminfectie of zelfs poliepen.
Ik eet dus geen brood, en met mate vezelrijke crackers of incidenteel een stukje stokbrood.
Ik eet geen enkele suiker ( wel zoetstoffen en die verdraag ik prima )
Veel groenten ( vooral groene )
Geen bonen
Geen uien ( bosui, lenteui verdraag ik wel )
Geen melk ( yoghurt verdraag ik wel! )
Matig vlees
Absolouut geen koek, snoep of andere rommel. Taartjes die wel kunnen zijn suikervrije en vetvrij
Paprika heb ik weinig last van, maar ik eet dan ook vooral de geroosterde in het zuur.
Beste is een dagboek bijhouden. Expres verdachte dingen eten en noteren of je buik gaat rommelen of opblazen.
Als het gebeurt; die dingen niet meer eten. Simpel he?
O: bak magere franse kwark (meestal eitje, maar zijn op!)
L: soort salsa/tapenade-achtig iets gemaakt van tonijn, stukjes komkommer, tomaatjes uit eigen tuin, basilicum, tijm, rozemarijn (ook uit eigen tuin), Zaanse mayonaise, veel P + beetje Z. Daar twee granencrackers bij gegeten.
T: nectarine + blauwe bessen
Straks: courgettesoep (home-made) en glaasje droge witte wijn!
Maar eerst de hort op met de honden.
Ik ben zichtbaar afgevallen maar de weegschaal vindt dat ik ben aangekomen. Nou echt niet.Vandaag:
O roereitjes (2) volkoren brood (1)
T Vitalinea
L kom groentensoep met volkorenbolletje
T kiwi's (2)
D stoofpotje van kip, tomaat, ui, kikkererwten en een halve lepel Pataks currypasta
Me so braaf.
[ Bericht 0% gewijzigd door Webkim op 19-08-2008 23:38:31 ]
dat terwijl we maar met 7 man waren En als prijs kregen we kruimelvlaai
O magere yoghurt met cruesli balans
T Sultana - 1 biscuit
L twee volkoren boterhammen met pindakaas
T De overige 2 sultana biscuits
D Boontjes en rundvlees worstjes
T Magere yoghurt
3x rijst met komkom, tomaat, papriekjes, bosuitjes, geitekaas en beetje honing, totaal zo 500g.
wittebonen/snijbonen speklapje.
straks bodypump.
Slaat nergens op he? haha!
quote:Superbraaf, maar probeer wel nog ietsje meer te eten. Vanavond dus nog iets voedzaams als het lukt.Op dinsdag 19 augustus 2008 18:36 schreef Webkim het volgende:
Mijn weegschaal is stuk, moet wel.
Vandaag:
O roereitjes (2) volkoren brood (1)
T Vitalinea
L kom groentensoep met volkorenbolletje
T kiwi's (2)
D stoofpotje van kip, tomaat, ui, kikkererwten en een halve lepel Pataks currypasta
Me so braaf.
En weegschalen moet je sowieso uit het raam mieteren; nergens goed voor.
De spiegel vertelt je alles wat je moet weten.
quote:Waarom eet je sultana's?Op dinsdag 19 augustus 2008 19:03 schreef Dizzy-Miss-Lizzy het volgende:
Ik heb geen weegschaal maar qua gewicht is het bij mij ook niet echt nodig. Mijn heupen moeten gewoon wat afslanken zodat de broek er weer makkelijk overheen glijdt.
O magere yoghurt met cruesli balans
T Sultana - 1 biscuit
L twee volkoren boterhammen met pindakaas
T De overige 2 sultana biscuits
D Boontjes en rundvlees worstjes
T Magere yoghurt
quote:Omdat ik die nog in huis had en ze lekker vind en het me niet een enorme calorieënbom lijkt?
Ik ben heel pietluttig met eten en er zijn weinig tussendoortjes die ik lekker vind. Dit lust ik dus wel en nogmaals het leek me niet slecht eigenlijk. Overigens eet ik alleen de hartige variant omdat ik de versies met rozijnen etc niet lekker vind. Zie.... pietluttig.
[ Bericht 9% gewijzigd door Dizzy-Miss-Lizzy op 19-08-2008 19:45:12 ]
Beter niet doen?
quote:Oe, Sultana's. Daar ben ik best een tijd verslaafd aan geweest.
Bomvol suiker, zeker?
Sultana´s zijn suikerbommen.
@ Dizzy: ben je zo braaf de rest van de dag en dan jaag je je bloedsuikerspiegel door het dak met die sultana's.
Scooby don't !
O: 2 eitjes
kop thee met munt-honing
T: 7 grote aardbeien en een nectarine
L: maaltijdreep van Weight Care
T: Vitalinea
Cappucino met magere melk +zoetje
D: volkorenpasta met zeevruchten (met boursin light
) en spinazie á la creme.Oeh! oeh! En de lekkere edoch veuls te jonge fysio heeft mijn kont gemasseerd
. Viev!
Wat had je hem wijs gemaakt, dat je daar een spiertje verrekt had?O Allbran Fnf (hee verrassend!) met magere melk
T Frambozen en magere yoghurt (blender!
)L Allbran Fnf met magere melk
T 1 gekookt ei, 5 romatomaatjes
D Halve maiskolf + salade met komkommer, tomaat, paprika, mozzarella, kip en ui
Iemand tips of verbeterpunten? Hoor het echt graag!
quote:Hij deed het helemaal uit zichzelf! Het deed wel zeer trouwens...Op dinsdag 19 augustus 2008 19:56 schreef Greys het volgende:
Bye bye sultana's!
Viev!
quote:Oke oke point taken. Ik ga op zoek naar een ander tussendoortje.Op dinsdag 19 augustus 2008 19:49 schreef SHE het volgende:
Met 370 kcal per 100 gram en bijna 80!!!gram koolhydraten zou ik dat idd laten.
Sultana´s zijn suikerbommen.
@ Dizzy: ben je zo braaf de rest van de dag en dan jaag je je bloedsuikerspiegel door het dak met die sultana's.
Scooby don't !
Toen ik nog in de sportschool woonde, heb ik eens expres een spier gescheurd omdat ik wilde dat mijn trainer aan mijn kont zou zitten
Hij was op vakantie geweest en ik had gejokt dat ik inmiddels op een veel hogere lading zat dan voor zijn vertrek. Tijdens de squat flikkerde ik er dus 25 kg bovenop en ging als een mongool tekeer, en zakte ook expres lager dan het eikpunt.
Vrijwel direct schoot er een vreselijke pijn van mijn gluteus naar mijn onderrug, ik kreeg geen adem meer, moest overgeven en kon absoluut niet meer lopen
Het ergste van dit verhaal was nog, dat ik direct werd afgevoerd naar de van Koreaanse komaf zijnde sportmasseuse, die me vreselijk heeft mishandeld en bovendien vreselijk liep te schelden.
Emile ( mijn trainer ), heeft me met geen vinger aangeraakt
.Heeft ie je toen niet aangeraakt? Of gewoon helemaal nooit
.Positief: vandaag rennen, morgen sporten en rijst eten. \o/
.quote:Als je van Allbran houdtOp dinsdag 19 augustus 2008 20:04 schreef Sugar het volgende:
Lijstje?
O Allbran Fnf (hee verrassend!) met magere melk
T Frambozen en magere yoghurt (blender!
L Allbran Fnf met magere melk
T 1 gekookt ei, 5 romatomaatjes
D Halve maiskolf + salade met komkommer, tomaat, paprika, mozzarella, kip en ui
Iemand tips of verbeterpunten? Hoor het echt graag!
, lijkt het me op zich niet echt verkeerd, denk ik!Wat is Allbran eigenlijk, granen toch vooral?
Oh en misschien wat weinig (gezonde) vetten, zoals in noten, vis en zo. Maar dat weet ik niet zeker...
quote:Grappig idee, maar no way dat ik met een webcam aan ga staan hupsen in huis, voor een ieder te kijkOp dinsdag 19 augustus 2008 20:22 schreef Vivi het volgende:
Kennen jullie dit al? Las het vandaag in een of ander blad, wel een grappig idee
Ben wel benieuwd wat het kost ook om mee te mogen doen, ga zo wel even uitpluizen.
Maar dan nóg ga ik het niet doen
Zonder webcam had ik het misschien wel gedaan. Maar dan kan ik net zo goed een Jane Fonda DVD kopen ofzo Hoewel, ze vraagt er achteraan: 'Of ben je daar te oud voor?' .quote:Ik kan voor 19,95 per maand onbeperkt sporten bij mijn sportschool, ínclusief zeven dagen per week huppelklasjes. Ik zou echt nóóit dat geld betalen om me voor m'n webcam (die ik niet eens heb trouwens) in het zweet te werken!Op dinsdag 19 augustus 2008 20:35 schreef Vivi het volgende:
In de Viva staat het; 19,95 voor 2 x per week, en 39,75 voor 4 x per week (per maand dus).
Merel, je kunt mee hoor... het is in Pijnacker
SHE è mobile, maarrrrrrrrrrrrrrr, sempre un amabile!
quote:Never!Op dinsdag 19 augustus 2008 20:12 schreef Vivi het volgende:
Whehehehe, ik heb me alleen maar met jong laten schoppen om bekkeninstabiliteit te krijgen, maar jij spant toch wel de kroon
Heeft ie je toen niet aangeraakt? Of gewoon helemaal nooit
Je zweet je een ongeluk en al je spieren kom aan bod. Maar boven alles, het is fun!
quote:Nou nou, ik ben ook 1.65 m, maar toen ik 67 kg woog was ik dus niet te dik.Er mocht wel wat vanaf,maar dik zou ik het toch echt niet willen noemen. Misschien dat het aan mijn goede vetverdeling ligt,maar toch.Op dinsdag 19 augustus 2008 16:16 schreef Hondsdraf het volgende:
[..]
Thank you!
Kritische vragen is altijd goed!
Ben maar een kleintje van 1.65 en ja, te dik dus!
En hoe het zo gekomen is... ben altijd redelijk actief maar de laatst jaar veel last van mijn rug gehad, daardoor inactief, tel daarbij op troost-eten (chocolaaaaa) want pijn hebben is rot en voila!
quote:Op maandag 1 of 8 september (horen we nog) is onze eerste proeflesOp dinsdag 19 augustus 2008 21:20 schreef SHE het volgende:
Streetdance is tof Greys, en helemaal niet lastig. Ik heb er tot enkele jaren geleden nog les in gegeven.
Je zweet je een ongeluk en al je spieren kom aan bod. Maar boven alles, het is fun!
Ik denk echt dat ik er niet goed in zal zijn, maar heb er toch zin in!
O: 2 eieren
T: 200 ml magere yoghurt + 1 minichocolaatje
L: 1 grote gepofte aardappel (fout! niet meer doen! opzwelgevaar!) + kruidenkwark + ijsbergsla + komkommer +wortel
T: koffie met melk (de koffie zonder melk noem ik niet
) + druiven + appelD: rumpsteak + saus + wat groente + 7 aardappelkroketten (ook fout! maar ik had honger) + 2 plakjes wit brood + 2 calvados
De rumpsteak was trouwens geweldig!
Jan Smit z'n real life soap is best leuk trouwens
Ik kijk op het moment Pushing daisies. Weet nog niet of ik het nou een leuke serie vind of niet. Intrigerend is het wel.
quote:Nee dank jeOp dinsdag 19 augustus 2008 21:05 schreef Greys het volgende:
Ik heb de Hyvesdame in kwestie dan ook al gewaarschuwd dat ik enorm motorisch gestoord ben en tegen de tijd dat ik een bepaald huppeltje kan onthouden en onder de knie heb, de rest van de groep al drie Britney Spears nummers verder is. Maar hé... het lijkt me wèl lachen!
Merel, je kunt mee hoor... het is in Pijnacker
Ik heb ook niet het gen om danspasjes te onthouden. Of nouja, ik doe dat iets vertraagd. Tijdens zo'n lesje snap ik er geen bal van en ben ik constant aan het stuntelen, en dan kom ik thuis en denk ik er nog eens diep over na en dan kan ik het opeens! Maarja, dan ben je alleen, niemand die het ziet, en een week later bij de volgende les ben ik het weer vergeten quote:Waarom heb je zo slecht gegeten?Op dinsdag 19 augustus 2008 21:33 schreef Tinkepink het volgende:
Mijn dag:
O: 2 eieren
T: 200 ml magere yoghurt + 1 minichocolaatje
L: 1 grote gepofte aardappel (fout! niet meer doen! opzwelgevaar!) + kruidenkwark + ijsbergsla + komkommer +wortel
T: koffie met melk (de koffie zonder melk noem ik niet
D: rumpsteak + saus + wat groente + 7 aardappelkroketten (ook fout! maar ik had honger) + 2 plakjes wit brood + 2 calvados
De rumpsteak was trouwens geweldig!
Het smaakt in ieder geval goed dus baat het niet, schaadt het niet!quote:Welke?Op dinsdag 19 augustus 2008 21:43 schreef k_i_m het volgende:
Ik vind het maar zó zó. Jammer, misschien moet ik er nog inkomen. Maar ik ben natuurlijk verpest doordat ik de afgelopen twee weken een briljante serie uit heb zitten kijken.
Ik ben nu helemaal into Weeds. Heb alles maar gelijk gedownload. Aanrader. Soort Gilmore Girls/Desperate Housewives maar dan met een scherp randje.
quote:Hmm... ik heb - op zich - ook best een aardige vetverdeling, qua verhouding. Het vet heeft zich verdeeld over mijn borsten, heupen en billen. Ik heb een dunne taille. Maarrrr... ik vind mijn bovenbenen en bovenarmen echt wel te dik.Op dinsdag 19 augustus 2008 21:24 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Nou nou, ik ben ook 1.65 m, maar toen ik 67 kg woog was ik dus niet te dik.Er mocht wel wat vanaf,maar dik zou ik het toch echt niet willen noemen. Misschien dat het aan mijn goede vetverdeling ligt,maar toch.
Daarbij heb ik tot een jaar geleden zo rond de 60 kilo gewogen en dan is 8 kilo er bij toch best wel veel. Nou ja, in mijn optiek. Manlief roept ook dat ik niet dik ben...
Naja, ik vind vooral dat kleding me minder leuk staat. Ik ben zo propperig (ondanks die taille
).quote:Omdat ik er zin in had. Ik snak al een week naar rood vlees. En ik had geen zin om extra groente te bestellen bij het eten, want het was best een prijzig restaurant.
En de aardappel van vandaag was een testje om te kijken of ik écht beroerd word van aardappels. Ja dus.
En nu heb ik alle aardappels de vuilnisbak ingeflikkerd (arme man en kinderen
) en eet vanaf morgen echt geen brood meer. Morgen weer normaal. Nu nog iets vinden voor het ontbijt, want iedere dag eieren eten wil ik niet en op crackers kan ik niet leven.quote:Op dinsdag 19 augustus 2008 21:49 schreef Aventura het volgende:
[..]
Welke?
Ik ben nu helemaal into Weeds. Heb alles maar gelijk gedownload. Aanrader. Soort Gilmore Girls/Desperate Housewives maar dan met een scherp randje.
Oja, ik HAAT Gilmore Girls. Ik heb een hekel aan geforceerd spitsvondige vrouwen
. Wat een geleuter zeg, ik hak nog liever mijn hand af dan dat ik daar een hele aflevering van moet kijken .quote:Die serie staat ook nog op mijn lijst.Op dinsdag 19 augustus 2008 21:59 schreef k_i_m het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
Oja, ik HAAT Gilmore Girls. Ik heb een hekel aan geforceerd spitsvondige vrouwen
Met Gilmore Girls bedoel ik meer de sfeer van die serie. Klein stadje, met een hechte gemeenschap vol ietwat absurde mensen. Maar daar houdt de gelijkenis op. Geen geratel en geneuzel en eindeloze dia-of monologen. Het gaat over een weduwe met 2 zoontjes die begint met het dealen van wiet om rond te komen en dan uitgroeit tot een soort Godmother.
quote:Ligt er vooral aan waar je gewend aan bent, hoe je er normaal uitzietOp dinsdag 19 augustus 2008 21:24 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Nou nou, ik ben ook 1.65 m, maar toen ik 67 kg woog was ik dus niet te dik.Er mocht wel wat vanaf,maar dik zou ik het toch echt niet willen noemen. Misschien dat het aan mijn goede vetverdeling ligt,maar toch.
. Ik was voor een reis 65,5 kilo, en toen ik terugkwam 70,5 ... iedereen vond dat ik een plofhoofd had gekregen en ik vond mezelf ook behoorlijk 'dik' geworden ... dik hoofd.@SHE: die japanse rijst en visrijst klinken heel erg lekker, maar heb je misschien ook een variant zonder paprika, paddenstoel en chilisaus? Ik kan daar allemaal niet tegen, buikpijn enzo, maar weet echt niet wat ik dan met kruiden etc aanmoet om het nog smakelijk te maken
. Mag ook geen kant-en-klaar sausjes ... .Volgende keer kijk ik wel gewoon weer House
. Jullie wel gekeken?EDIT: opletten Greys
quote:Verkeerd gelezen: sojasaus. Ik mag geen soja. En paddestoel noem ik voor de zekerheid, omdat het vaak het eerste alternatief is dat mensen gevenOp dinsdag 19 augustus 2008 22:11 schreef SHE het volgende:
hoe kom je bij paddenstoel en chilisaus?
. Rijst die je lekker vind
Lente/Bos-ui
2 eitjes
2 teentjes knoflook
Beetje zonnebloemolie
Hou ik dit over, het klinkt nogal smaak- en groenteloos
. Alternatief voor paprika en sojasaus? Dat niet uit een zakje komt? Ik wil het sowieso een keer als lunch maken .En de visrijst bestaat uit kool, rijst en vis, die kan je wel
de gekruide rijst uit couscouskruiden, tomaat, lente ui en die mag je dus ook
Er is geen alternatief voor sojasaus.
quote:Couscouskruiden mag ik waarschijnlijk ook nietOp dinsdag 19 augustus 2008 23:02 schreef SHE het volgende:
Zo saai is dat niet, je laat alleen de paprika weg? Maar zonder soja is het niet lekker, dus vergeet die gewoon.
En de visrijst bestaat uit kool, rijst en vis, die kan je wel
de gekruide rijst uit couscouskruiden, tomaat, lente ui en die mag je dus ook
Er is geen alternatief voor sojasaus.
. Heb een hele lijst met kruiden die ik niet mag, zal in de winkel op het pakje/potje moeten kijken wat er in zit ... daarom heb ik dus een afspraak met een dietiste, omdat de lijst van 'mag niet' te groot is . Oh en ik mag ook geen tomaat.Welk topic stond de visrijst?
(kan ik de makreel vervangen voor witvis?) Niet in het topic wat in de OP staat .... Vervang 'mag niet' door 'lust niet' en je hebt een drammerige peuter.Da's mooi! Blijf je lekker slank bij!
Nee, kan je niet vervangen door witvis, da's smerig . Moet met makreel, geroerbakte kool, geroerbakte prei, flink wat peper en gekookte rijst.
Misschien handiger als je vertelt wat je wel mag?
. Ik zal de kruiden, vlees/vis en groentes even onder een spoiler zetten. SPOILERIk mag wel suiker, maar inderdaad, ik blijf redelijk slank op deze manierKruiden:
azijn laurier
bieslook marjolein
bonenkruid mierikswortel
borage oregano
citroenmelisse peper
dille rozemarijn
ragon saffraan
jeneverbes salie
kardemom ui (vers)
karwijzaad uifruitjes (zonder smaak versterker)
knoflook (ook poeder)
Groentes:
Alles behalve spinazie, peulvruchten, tomaten, zuurkool, bietjes, paprika en paddenstoelen.
Vlees/vis:
Witvis, kip en rund.
Extra info:
Ook geen soja, noten, pittige kruiden, bouillon en al het andere met smaakversterkers, conserveermiddelen en andere kunstmatige toevoegingen.
.Ik heb gegeten bij ex-kokkin:
Sla met geitenkaas gerold in spek.
Aardappelsla
bietensla (wat is dat met bieten de laatste dagen???)
en kippendijtjes van een gietijzeren tafelgasbbqtje. Met sambal peteh.
Thuis nog een suikervrije cornetto
Ik zit nu aan wat gerookte kip met tahoe telor-saus. O: 1 vitalu ontbijtcracker sesam met een plakje kipfilet
L: 3 rijstwafels met twee plakje parmaham, 1 rode paprika
D: 2 duitse biefstukjes en 1 rode paprika, zilveruitjes
T:
4 merci'tjes en 3 zelfgebakken stukjes brownie (uitgerekend: á 200ckal per stukje)beetje jammer... kan mn calorieën beter uit iets voedzaams halen. (en ja, ik at overdag te weinig. ik was namelijk kotsmisselijk....bijwerking bij mij van stress (relatie en werk tezamen)...en ik kreeg er niet meer in. tel daarbij op geen zin om te koken en wel zin om te bakken...tsja)
morgen weer een kans...
morgen komt er een vriendinnetje eten, en heb niks ongezonds meer in huis (calorieën vielen mee hoor, totaal 1400 vandaag en heb hardgelopen), dus we gaan lekker rijst met kip eten, er gaat een goeie lunch en een appeltje mee naar t werk, etcetera.
en nu gaat kwakkie slapen
Je dag viel me nog mee Kwak! Je hebt je volgens mij heel goed ingehouden (4 merci's? Niet de hele doos? En niet álle brownie opgegeten? Daarna niet op zoek gegaan naar al het andere eetbare in huis?). En posten inderdaad
. Al was ik toen niet online .quote:Weeds is zó ontzéttend leuk!Op dinsdag 19 augustus 2008 21:49 schreef Aventura het volgende:
[..]
Welke?
Ik ben nu helemaal into Weeds. Heb alles maar gelijk gedownload. Aanrader. Soort Gilmore Girls/Desperate Housewives maar dan met een scherp randje.
.Ik heb de serie vorige week ofzo pas ontdekt, dus ik kon lekker veel afleveringen achter elkaar zien.
Heb nog nooit zoveel WTF
-momenten gehad bij een serie .Edit: Oh ja, goedemorgen
.Vandaag weer aan m'n verslagen werken, maar het rottigste gedeelte is achter de rug (daar heb ik mezelf gisteren toe gedwongen
).goeiemorgen! ik was in elk geval niet aangekomen vanochtend, maar ik kan ook niet goed naar de wc. verdorie... ben gewend dat dat allemaal vanzelf gaat. misschien te weinig water gedronken, of dat dat beetje chocola van de afgelopen dagen verstopt ofzo, kweenie.
vandaag heel hard s ochtends mn presentatie af zien te maken, en dan half twaalf voorbespreken met de baasch... bibber...
vanmiddag lekker mn vrije middag!
doeiiii
Vandaag begin ik opnieuw, ben beetje wobbly vandaag maar ga dan maar aan mezelf aan het werk.
Ex heeft zijn pc vergrendeld voor me en daar baal ik van (lekker consequent van mij he?). Hij heeft nog stééds niet gemaild naar de huurder in zijn huis zodat ze er zsm uit is, baal ik ook van. Zit er over te denken dat zelf dan maar te doen. Gelukkig is ie wel bijgedraaid in gedrag en doet niet meer zo achterlijk. Moet ook zeggen dat ik nu duidelijkertegen hem ben dan ooit, ben nu niet meer bang.
En sorry @ SHE, merk dat jij me al een beetje hebt afgeschreven als niet-de-moeite, maar ik ga weer braaf een eetlijstje maken.
[ Bericht 0% gewijzigd door mspoez op 20-08-2008 09:12:30 ]
Voor vanmiddag staan gestoomde vis en gestoomde worteltjes op het programma. Wat ik vanavond ga eten weet ik nog niet. Tomatensoep denk ik.
quote:Heb je gezegd dat ie pas uit jouw huis weg moet als die huurder uit zijn huis weg is? Want dan gaat hij natuurlijk nooit mailen. Zolang hij niet mailt kan hij lekker bij jou blijven! Stel gewoon een datum waarop hij weg moet. En hoe hij dat dan regelt met die huurder is zíjn probleem.Op woensdag 20 augustus 2008 08:58 schreef mspoez het volgende:
Ex heeft zijn pc vergrendeld voor me en daar baal ik van (lekker consequent van mij he?). Hij heeft nog stééds niet gemaild naar de huurder in zijn huis zodat ze er zsm uit is, baal ik ook van. Zit er over te denken dat zelf dan maar te doen. Gelukkig is ie wel bijgedraaid in gedrag en doet niet meer zo achterlijk. Moet ook zeggen dat ik nu duidelijker ban dan ooit, ben nu niet meer bang.
Ik ben boos op de weegschaal
Ik was gewoon vanochtend zwaarder dan gisteravond, dat is toch niet logisch? quote:Eet iedereen in Duitsland 's middags warm eigenlijk? En eet je de lunch thuis of op je werk? Lijkt me aan de hele kant helemaal niet lekker om warm te lunchen, maar je hebt denk ik wel meer energie om de dag door te komen waardoor je tussendoor minder snoept, of niet?Op woensdag 20 augustus 2008 09:09 schreef Tinkepink het volgende:
Zo, gisteren goed gestraft voor al die aardappelgerechten (buikpijn), dus vanmorgen braaf aan de magere kwark gegaan. Echt lekker voel ik me nog steeds niet.
Voor vanmiddag staan gestoomde vis en gestoomde worteltjes op het programma. Wat ik vanavond ga eten weet ik nog niet. Tomatensoep denk ik.
Ik heb gisteravond frietjes gegeten
Maar ook gewoon groenten en een stukje vis. En ze waren erg lekker. En ik was vanochtend toch afgevallen (maar morgen ben ik ws weer zwaarder )Ik heb wel pushing daisies gekeken gister, was wel leuk op die geijkte voice over na
Mspoez, ik denk niet dat jij moet gaan mailen om de huurder er uit te krijgen, want dan maak je weer van zijn probleem het jouwe. Je vraagt hem gewoon nog 1 keer of hij al gemaild heeft en zo niet, dan zeg je 'Nou ja, dan zorg je na <insert datum> maar voor een andere oplossing qua wonen, want hier kan je niet blijven. Punt.'. Niet zijn zaakjes gaan opknappen, ben jij nou betoeterd! Hij heeft het verziekt, niet jij! Desnoods trekt ie in de tussentijd maar bij familie of kennissen in. Zijn zorg.
Jij gaat die energie lekker in jezelf stoppen, goed voor jezelf zorgen
Aangezien ik gister tijdens de dressuurfinale van Anky van de zenuwen (
) een halve zak drop heb opgegeten ga ik vandaag weer keurig en streng doen! Kiwi's en eierkoeken mee naar het werk en vanmiddag braaf cracottes met filet americain en rosbief.quote:Poepen!Op woensdag 20 augustus 2008 09:16 schreef Merel het volgende:
[..]
Ik ben boos op de weegschaal
quote:Had ik al gedaan
Zo, zometeen nog even een paar nuttige dingen doen op m'n werk, dan even een plekje zoeken om stiekem een ander bedrijf bellen om te vragen hoe lang er nog gereageerd kan worden op de vacature die zij hebben, en dan de rest van de middag gebruiken om een mooie brief in elkaar te draaien
quote:Veel mensen eten hier inderdaad warm tussen de middag. In het begin vond ik het maar raar, maar ik heb me er aan gewend en nu vind ik het eigenlijk wel prettig. Het Hollandse brood tussen de middag smaakte me toch al niet zo. Overigens eet ik niet iedere dag "warm" hoor, het kan ook een salade zijn. En ja, ik doe het zowel op miijn werk als thuis. Voor op mijn werk kook ik regelmatig wat voor wat ik dan invries. Ik eet dan wel regelmatig hetzelfde, maar het is gezonder dan een afhaalmaaltijd of uit eten gaan.Op woensdag 20 augustus 2008 09:17 schreef Merel het volgende:
[..]
Eet iedereen in Duitsland 's middags warm eigenlijk? En eet je de lunch thuis of op je werk? Lijkt me aan de hele kant helemaal niet lekker om warm te lunchen, maar je hebt denk ik wel meer energie om de dag door te komen waardoor je tussendoor minder snoept, of niet?
Grootste voordeel is dat ik een stuk minder snoep en veel meer energie heb. Ik eet ook vroeger dan ik vroeger deed: half 12 al. Dan heb ik tot een uur of 3 geen behoefte meer aan andere dingen en snoep ik 's morgens ook niet. Wat mij betreft een aanrader.
@mspoez: wat de rest al zei: laat zijn probleem het jouwe niet worden!
quote:Administrator password resetten, inloggen, en huurder mailen onder zijn naam. Een kind kan de was doenOp woensdag 20 augustus 2008 08:58 schreef mspoez het volgende:
Ex heeft zijn pc vergrendeld voor me en daar baal ik van (lekker consequent van mij he?). Hij heeft nog stééds niet gemaild naar de huurder in zijn huis zodat ze er zsm uit is, baal ik ook van.
.http://www.petri.co.il/forgot_administrator_password.htm
Weer 0,4 kg eraf in 5 dagen. Ga ik nu de dakkdekker mailen; gister gvd dakgoot laten repareren, nu lekkage in oudstes slaapkamer.
quote:Op woensdag 20 augustus 2008 09:41 schreef Isegrim het volgende:
69,6 kg.
Super! En onder de zeventig, of doe je niet aan magische grenzen quote:Jawel! Ik lig ook altijd te giebelen als een kuiken met zuurstoftekort als ik weer eens met mijn kont moet kwispelen terwijl hij achter me staat en me bij m'n heupen vasthoudOp dinsdag 19 augustus 2008 23:50 schreef conleche het volgende:
Viev, word je daar niet hitsig van, zo'n mooie fysio aan je kont??
.En gisteren begon ik een ratelverhaal over de degelijke Bjorn Borgboxers die ik speciaal voor fysio had aangeschaft...ik was nml. een keer vergeten dat ik me altijd moet uitkleden daar en toen voelde ik me redelijk ongemakkelijk in een string. Maar hij doet altijd of ie niets merkt, de
Hoewel ie wel heel erotisch over de achterkant van mijn been aan het strijken was vorige keer .Maar goed, ik schat hem op hooguit 24 dus..
.Zijn er geen regels voor dat zij langer de tijd moet hebben om iets anders te zoeken met haar kind?
Ise! Goed zo!
quote:Waarom zijn mijn fysio's altijd grijze veertigplussers?Op woensdag 20 augustus 2008 09:49 schreef Vivi het volgende:
[..]
Jawel! Ik lig ook altijd te giebelen als een kuiken met zuurstoftekort als ik weer eens met mijn kont moet kwispelen terwijl hij achter me staat en me bij m'n heupen vasthoud
En gisteren begon ik een ratelverhaal over de degelijke Bjorn Borgboxers die ik speciaal voor fysio had aangeschaft...ik was nml. een keer vergeten dat ik me altijd moet uitkleden daar en toen voelde ik me redelijk ongemakkelijk in een string. Maar hij doet altijd of ie niets merkt, dedroogklootprofessional
Mar goed, ik schat hem op hooguit 24 dus..
quote:Psychologisch is dat wel leuk ja.Op woensdag 20 augustus 2008 09:48 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Bekken speelt nogal op en het is zulk K*T weer 's ochtends dat dat niet echt uitnodigend werkt om op de fiets te springen...MsPoez; hoe zit dat dan met die huurster? Je kan haar er toch niet zomaar uitzetten?
Van dat domme gebabbel over vakantiebestemmingen terwijl ie in je bovenbeen zit te knijpen @MsPoez: ik weet niet wat voor regeling jullie hadden afgesproken, maar zomaar een huurder eruit zetten mag niet... Langere opzegtermijn & uitkoopsom enzo.
quote:De "Mijne" (Op woensdag 20 augustus 2008 09:53 schreef ColdFeet het volgende:
Vivi, ik had ook zo'n guppige fysio in Den Haag, maar ik vond dat echt heel ongemakkelijk, vooral daar hij nogal Mr Smalltalk was
) kijkt me altijd alleen maar indringend aan en zegt "hoe voelt dit?! *insert omfloerste blik* als ie bovenop me ligt om me te kraken. Maar het kan ook aan mij liggen, na maandenlange frigiditeit is er blijkbaar iets veranderd in mijn hormoonhuishouding, ik ben momenteel in staat om de hoek van de tafel te humpen .quote:Dat dus ?!@MsPoez: ik weet niet wat voor regeling jullie hadden afgesproken, maar zomaar een huurder eruit zetten mag niet... Langere opzegtermijn & uitkoopsom enzo.
.quote:Op woensdag 20 augustus 2008 09:56 schreef Vivi het volgende:
[..]
De "Mijne" (
Nou, ik was eigenlijk wel blij met mijn vijftigjarige Vlaamse kine die alleen maar stomme grapjes maakte
Voelde ik me niet zo ongemakkelijk. Elke keer dezelfde grappen ook Maarre, waarom bespring je je vriend niet gewoon?
quote:Ik word alleen al hitsig van bovenstaand verhaal. Ik wil ook naar een mooie jonge fysio. Ik ben er m'n leven nog niet geweest. Dat kontkwispelen lijkt me trouwens dan wel weer eh....apartOp woensdag 20 augustus 2008 09:49 schreef Vivi het volgende:
[..]
Jawel! Ik lig ook altijd te giebelen als een kuiken met zuurstoftekort als ik weer eens met mijn kont moet kwispelen terwijl hij achter me staat en me bij m'n heupen vasthoud
En gisteren begon ik een ratelverhaal over de degelijke Bjorn Borgboxers die ik speciaal voor fysio had aangeschaft...ik was nml. een keer vergeten dat ik me altijd moet uitkleden daar en toen voelde ik me redelijk ongemakkelijk in een string. Maar hij doet altijd of ie niets merkt, dedroogklootprofessional
Maar goed, ik schat hem op hooguit 24 dus..
Ik probeer het maar niet voor me te zien Pics or it didin't happen. Of weet ie dan niet wat hem overkomt?
Ik zie het even voor me trouwens, bij die fysio
quote:It didn't happen, het was een hypotheseOp woensdag 20 augustus 2008 10:00 schreef Isegrim het volgende:
De hoek van de tafel?
.quote:Ik zie vooral die hoek van de tafel voor meOp woensdag 20 augustus 2008 10:00 schreef Greys het volgende:
Je zou kunnen proberen om dat op de sexy paps van Dean af te reageren, die hormonen, Viev
Of weet ie dan niet wat hem overkomt?
Ik zie het even voor me trouwens, bij die fysio
. Pijnlijk . Onder de 70 quote:Het stond sowieso in het contract dat in geval van einde relatie zij eruit moest.Op woensdag 20 augustus 2008 09:49 schreef Greys het volgende:
1 Oktober? Dan heeft ze nog iets meer dan een maand... kan dat eigenlijk wel?
Zijn er geen regels voor dat zij langer de tijd moet hebben om iets anders te zoeken met haar kind?
Ise! Goed zo!
Daarnaast staat het huis te koop wegens dwang van hypotheker (NHG mag je niet oververhuren, wisten wij veel) en zij moest er dus al uit, per 1 mei had ze er zelfs al uit moeten zijn, ze staat al vanaf die datum niet ingeschreven, maar zit er nu nog en erg zielig want geen huis geen uitkering niets. Ze woont dus al vanaf 1 mei gratis in het huis. Maar nu is ze wel op vakantie.... Vind het mooi geweest, moven met die hap.
quote:Dan is het een heel ander verhaal inderdaad.Op woensdag 20 augustus 2008 10:03 schreef mspoez het volgende:
[..]
Ze had er al per 1 mei uit moeten zijn, staat al vanaf die datum niet ingeschreven, maar zit nu moeilijkmoeilijk want geen huis geen uitkering niets. Ze woont dus al vanaf 1 mei gratis in het huis. Maar nu is ze wel op vakantie.... Vind het mooi geweest, moven met die hap.
Geile masseurs! Die van jou lijkt me wel een lekkertje Viv! Ik had laatst ook een masseur die , terwijl ik een rugmassage had geboekt, ook mijn billen even meenam. Dat had ik echt nog nooit meegemaakt! Voelde me wel een beetje opgelaten. Hij was overigens niet onaantrekkelijk Wat ik me nou altijd afvraag is wat zo'n man daar nu bij denkt. Verwacht hij seks? Of vind zo'n kerel het gewoon leuk om een beetje te teasen? En als hij seks verwacht, hoe ziet hij dat dan voor zich? Dat een hitsige vrouw zich tijdens de massage omdraait, hem in zijn kruis grijpt en "neuk me, nu!" steunt? Of gaat dat toch anders
quote:Die masseurs krijgen dagelijks zó veel vrouwen onder hun handen dat ik denk dat ze zich best professioneel kunnen opstellen, hoor.Op woensdag 20 augustus 2008 10:08 schreef Tinkepink het volgende:
Wat ik me nou altijd afvraag is wat zo'n man daar nu bij denkt. Verwacht hij seks? Of vind zo'n kerel het gewoon leuk om een beetje te teasen? En als hij seks verwacht, hoe ziet hij dat dan voor zich? Dat een hitsige vrouw zich tijdens de massage omdraait, hem in zijn kruis grijpt en "neuk me, nu!" steunt? Of gaat dat toch anders Heb werkelijk geen idee hoe je dit soort situaties aanpakt
Een arts krijgt als het goed is toch ook niet meteen een boner als een aantrekkelijke vrouw zich voor hem uitkleedt?
Het lijkt mij iig wel erg lastig om in het geval van aantrekkelijke vrouwspersonen professioneel te blijven
. ). ) in je blootje op die tafel zien te klimmen, zie je het voor je? Die jongen komt nog geregeld terug in mijn droompjes en dan istie veranderd van doorsnee aantrekkelijk in een gespierde halfgod.
quote:Zo'n masseuse kan anders ook best op vrouwen vallen, realiseer je je dat wel?Op woensdag 20 augustus 2008 10:12 schreef Greys het volgende:
Ik was erg opgelucht toen ik een vrouwelijke masseur kreeg tijdens het saunadagje met Conleche. Ik bedoel, dan lig je daar nog compleet in je nakende nakie ook. Komt wel een handdoekje overheen, maar je moet eerst heel elegant (
.quote:Op de een of andere manier vind ik dat dan weer minder genant/bedreigendOp woensdag 20 augustus 2008 10:14 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Zo'n masseuse kan anders ook best op vrouwen vallen, realiseer je je dat wel?
En deze had een vriendje, want daar hield ze maar niet over op... tijdens de massage... pffffff
En idd in Turkije in de hammam ook bilmassage gehad! Ze zitten daar werkelijk gewoon overal aan, die hardhandige dames!
En sterkte met de huurders, mspoez.
Ik heb net japanse rijst gemaakt voor vandaag en ik heb nog ananas wat vandaag op moet.
Vanavond eet ik bij mijn moeder, dus daar heb ik weinig over te zeggen. Het is nu iig al beter dan gister.quote:Omdat je zelf niet op vrouwen valt ws, dat maakt wel verschilOp woensdag 20 augustus 2008 10:15 schreef Greys het volgende:
[..]
Op de een of andere manier vind ik dat dan weer minder genant/bedreigend
.Ik sta er zelf vaak niet eens bij stil dat ik iets los kan maken bij een man als ik bloot rond wandel. Helaas word ik daar van tijd tot tijd wel aan herinnerd
.quote:Niet helemaal in je nakie, maar met een enorme zwangere buik op de tafel bij de verloskundige klimmen is ook zo'n feest. Dan voel je je echt een aangespoelde walrusOp woensdag 20 augustus 2008 10:12 schreef Greys het volgende:
Ik was erg opgelucht toen ik een vrouwelijke masseur kreeg tijdens het saunadagje met Conleche. Ik bedoel, dan lig je daar nog compleet in je nakende nakie ook. Komt wel een handdoekje overheen, maar je moet eerst heel elegant (
. En wat erger is, als ze je niet omhoog helpen. Dan kom je die tafel niet meer af .quote:Ik had in de Hammam een hele lelijke vent. Bovendien lag meneer C. toen naast me en die had ook een lelijke vent. Maar die zaten wel overal aan, ook aan m'n tietwerk! En ze deden een wedgy zodat ook m'n kont werd meegenomen. Ik vond dat geen fijne behandeling dat hammamgedoe. Bepaald niet sexy ookOp woensdag 20 augustus 2008 10:15 schreef Greys het volgende:
[..]
Op de een of andere manier vind ik dat dan weer minder genant/bedreigend
En idd in Turkije in de hammam ook bilmassage gehad! Ze zitten daar werkelijk gewoon overal aan, die hardhandige dames!
quote:Ja.
Ik ben al meer dan een kwart kwijt van het aantal kilo's dat ik uiteindelijk wil kwijtraken. En dat in ruim vijf weken. Als ik dus minimaal hetzelfde afvaltempo weet te behouden, zit ik misschien nog wel voor het einde van 2008 op mijn streefgewicht. mijn presentatie is zo goed als af. ik kan er n elk geval mee bij de baasch verschijnen, vanmiddag lekker vrij, morgen de boel even echt afmaken en een handout knutselen. vrijdag nog een uitloopdagje. hehe, stress is een beetje afgenomen. nu maar hopen dat ik stras geen vernietigend commentaar krijg...
laterz ik ben er weg van
quote:Op woensdag 20 augustus 2008 10:30 schreef Yashaaaaa het volgende:
Ik denk dat moblo hier niet durft te komen posten vandaag
Waarom niet?quote:Potverdorie, ik had een een uitgebreide reactie geschreven met mooie vergelijkingen, maar die reactie ben ik kwijt nadat ik onverwacht werd uitgelogd.Op woensdag 20 augustus 2008 10:10 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Die masseurs krijgen dagelijks zó veel vrouwen onder hun handen dat ik denk dat ze zich best professioneel kunnen opstellen, hoor.
Een arts krijgt als het goed is toch ook niet meteen een boner als een aantrekkelijke vrouw zich voor hem uitkleedt?
Het lijkt mij iig wel erg lastig om in het geval van aantrekkelijke vrouwspersonen professioneel te blijven
Maar samenvattend schreef ik dat de masseur naar mijn mening zijn professionaliteit al verloren heeft als hij mijn billen meeneemt in een RUGmassage. Een beetje bil is oke, maar niet mijn HELE bil.
Van een dokter verwacht ik ook niet dat hij, als ik voor een verkoudheid kom, ook maar een uitstrijkje maakt. Het is allemaal wel goed en nuttig, maar ook wat onverwacht en sexueel geladen allemaal.
Ik laat me heel vaak masseren, door mannen en vrouwen , ga normaal naar de dokter en dat was gewoon asexueel (al heb ik wel een tandarts die avances maakt
) Dít was anders. En naar aanleiding van déze situatie stelde ik mijn vraag.quote:Op woensdag 20 augustus 2008 10:30 schreef Yashaaaaa het volgende:
Ik denk dat moblo hier niet durft te komen posten vandaag
quote:Die heeft zich aardig laten gaan gister