LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik mis echt complete delen van dit topic door de snelheid:D
Nog een mama erbij
Succes Sjak
Hier ging t afgelopen week wat langzamer, zit nu na wat geschommel op 73 kilo.
Afgelopen weekend de japanse rijst geprobeerd, maar dat is me toch iets te eentonig. \
Verder ga ik nu wel proberen het doordeweek schema van SHE aan te houden. Ik vind het toch wel makkelijk als ik een beetje houvast heb aan een lijstje
KP wat goed trouwens dat t bij jou zo snel gaat!
(sorry voor de rest is me niet veel bijgebleven)
Nog een mama erbij
Succes SjakHier ging t afgelopen week wat langzamer, zit nu na wat geschommel op 73 kilo.
Afgelopen weekend de japanse rijst geprobeerd, maar dat is me toch iets te eentonig. \
Verder ga ik nu wel proberen het doordeweek schema van SHE aan te houden. Ik vind het toch wel makkelijk als ik een beetje houvast heb aan een lijstje
KP wat goed trouwens dat t bij jou zo snel gaat!
(sorry voor de rest is me niet veel bijgebleven)
Probeer het eens van onder de grill. Olijfolie en je favoriete kruiden erover en grillen tot het een beetje bruinig wordt.quote:Op dinsdag 19 augustus 2008 11:44 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Broccoli is vies
Maar ik eet het toch. Gezond enzo.
Ik eet vanavond een broccolisalade met stukjes sinaasappel, ringetjes rode ui en kalamata's. Broccoli nog crispy, gestoomd. Met als dressing een beetje sap van de sinaasappels en wat sesamolie, denk ik. als ik die nog heb, anders ordi olijfolie 
Ik ken het alleen gekookt met een sausjequote:Op dinsdag 19 augustus 2008 11:48 schreef Isegrim het volgende:
[..]
Probeer het eens van onder de grill. Olijfolie en je favoriete kruiden erover en grillen tot het een beetje bruinig wordt.
Dit ga ik eens proberen! =[-hj=w2 (groet van m'n kat
)
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Jullie gebruiken allemaal altijd ingrediėnten waar ik nog nooooooit van gehoord heb! Wat zijn kalamata's nou weer? 
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Definieer "een aantal maanden", 10kg is best veel en daar doe je ook wel een tijdje over als je de kans op jojo-en zo klein mogelijk wilt houden.quote:Op dinsdag 19 augustus 2008 11:38 schreef sjak het volgende:
#212 alweer. In een ver verleden hier meegepost en toen goed afgevallen voor mijn trouwen. INmiddels ben ik 2 kinderen verder en weer bijna net zo zwaar als voor mijn trouwen. Dusssss, ik wil weer afvallen.
Slecht eten is absoluut de oorzaak van het teveel aan gewicht. Daar valt op dit moment het meeste winst te behalen. Het vervelende is dat zowel mijn man als ik eigenlijk niet zo goed weten hoe we gezond moeten eten... Daar heb ik jullie hulp bij nodig! Vooral recepten voor avondeten kan ik goed gebruiken.
Dat we de chocolade/koekjes en in mijn geval ook de chipjes moeten laten staan begrijpen we goed. Dat is absoluut een streven, we willen af van de suikers. We hopen ons daardoor ook energieker te gaan voelen.
Ik hoop eigenlijk binnen een aantal maanden 10 kg lichter te zijn. Ik ben nu ongeveer 78 kg.
Verder veel succes
er komen hier genoeg heerlijke recepten voorbij.
Ik heb vanochtend ontbeten met broccoli 
Mijn lijstje voor vandaag;
O: 2 gekookte ei + wasa met ossenworst
T : Broccoli ( hele )
L : yoghurt met fruit en handje noten
T : selderij met pindakaas
D : spaghettini met zeevruchten en tomatensaus ( oftwel, marinara )
T: rose en granaatappel
Mijn lijstje voor vandaag;
O: 2 gekookte ei + wasa met ossenworst
T : Broccoli ( hele )
L : yoghurt met fruit en handje noten
T : selderij met pindakaas
D : spaghettini met zeevruchten en tomatensaus ( oftwel, marinara )
T: rose en granaatappel
Een hele broccoli als ontbijt? Hoe had je hem bereid dan dat dat 's ochtends een beetje aantrekkelijk is 
Ik adem in en kalmeer. Ik adem uit en glimlach.
Oeh! Pasta met zeevruchten... 
Alleen die maak ik dus altijd met room....
Alleen die maak ik dus altijd met room....
Ik adem in en kalmeer. Ik adem uit en glimlach.
Kalamata's zijn griekse olijven, van die grote paarsig/bruine.
SHE, granaatappel Ik wacht even tot het weer het seizoen is, ze zijn hier echt onbetaalbaar.
SHE, granaatappel
Ik wacht even tot het weer het seizoen is, ze zijn hier echt onbetaalbaar.
My thoughts exactlyquote:Op dinsdag 19 augustus 2008 11:55 schreef Vivi het volgende:
Een hele broccoli als ontbijt? Hoe had je hem bereid dan dat dat 's ochtends een beetje aantrekkelijk is
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
M'n kat kijkt nu baanwielrennen. Waterpolo net was ook favoriet.
Raar beest.
Raar beest.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Oh en ik ga weer een poging tot hardlopen wagen. Ik heb 'm zo ingetaped dat ik blij ben als ik mijn knie kan buigen Dus moet goedkomen.
Nog twee weekjes en dan mag ik naar de sportschool En dan ga ik woeeeeeeeeeeeeeei doen en lood pompen en keihard yoga-en en heeeeeel veel squatten en dan doe ik volgend jaar een duo-shoot met Doutze voor VS.
In mijn dromen he!
Dus moet goedkomen.Nog twee weekjes en dan mag ik naar de sportschool
En dan ga ik woeeeeeeeeeeeeeei doen en lood pompen en keihard yoga-en en heeeeeel veel squatten en dan doe ik volgend jaar een duo-shoot met Doutze voor VS.In mijn dromen he!
Oh SHE, dit is ms wel een leuk boek voor jou...Link
En het is DoutzeNNNNNNN...ik heb al een paar keer gedacht dat het een typfout was, maar je houdt het zo consequent vol dat ik me niet meer kan bedwingen..
En het is DoutzeNNNNNNN...ik heb al een paar keer gedacht dat het een typfout was, maar je houdt het zo consequent vol dat ik me niet meer kan bedwingen..
Ik adem in en kalmeer. Ik adem uit en glimlach.
quote:Op dinsdag 19 augustus 2008 11:55 schreef Vivi het volgende:
Een hele broccoli als ontbijt? Hoe had je hem bereid dan dat dat 's ochtends een beetje aantrekkelijk is
Dat doe ik heel sniekie; met een beetje basilicium-roomsaus van de Makro. Komt in poedervorm, moet je maken met melk en room. Alleen ik maak 'm aan met water, veel zwarte peper en zout.
Daar wat verse basilicum doorheen en klaar is klaartje.
Het sausje zelf levert 10kcal en is echt heerlijk.
Anders krijg ik dat smerige ding echt niet weg hoor
.
Doutzen is stom!quote:Op dinsdag 19 augustus 2008 12:00 schreef Vivi het volgende:
Oh SHE, dit is ms wel een leuk boek voor jou...Link
En het is DoutzeNNNNNNN...ik heb al een paar keer gedacht dat het een typfout was, maar je houdt het zo consequent vol dat ik me niet meer kan bedwingen..
Voor mij heet ze Doutze. Punt.
Wai not?quote:
Er zit niks raars in, op gevriesdroogde prei na.
En het gaat mij niet lukken om een saus te maken zonder room, melk of bloem. Of water-saus moet ineens populair worden.
ik ga nu voor de derde dag op rij een stinkende rode 
polo aandoen
ik draag nooit polo's, maar ze zijn verplichtin de introductie
polo aandoen ik draag nooit polo's, maar ze zijn verplichtin de introductie
Ja doei.
Hoi! Eigenlijk is het heel makkelijk.quote:Op dinsdag 19 augustus 2008 11:38 schreef sjak het volgende:
Het vervelende is dat zowel mijn man als ik eigenlijk niet zo goed weten hoe we gezond moeten eten... Daar heb ik jullie hulp bij nodig! Vooral recepten voor avondeten kan ik goed gebruiken.
Mager vlees of vis (dus kip, kalkoen, zalm ed) grillen, stromen, koken etc. (of bakken in een heel klein beetje vet)
Heeeeeeeel veel groente eten: denk aan stoofpotten, soepen, salades met gekookte en rauwe groente, groente grillen en roerbakken of stomen. Mijn voorkeur gaat uit naar stoofpotten, gestoomde groenten en salades, maar iedereen heeft weer andere voorkeuren
Wees niet bang te combineren en breng alles op smaak met lekkere kruiden ed.
De meningen zijn over het volgende punt verdeeld, maar wat bij mij goed werkt is matig zijn met koolhydraten. Ik eet ook niet te veel fruit.
Verder: goed ontbijten (bijvoorbeeld met 2 eieren), regelmatig wat eten en naar het schijnt helpt dagelijks een bakje kwark of magere yoghurt ook goed.
Zo doe ik het, maar wat bij mij werkt kan bij jou rampzalig zijn. Kijk anders ook even bij het SHE-dieet.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
