Slank het najaar in #212 - Waar we woorden samen stellen

quote:

Op dinsdag 19 augustus 2008 12:43 schreef motorbloempje het volgende:


ik ben sneller

heb de 5k in 30 minuten gedaan

Eehh dan is Co toch sneller volgens mij

Maar het is heel knap van jullie allebei hoor!

Ik werk vandaag ook thuis, misschien kan ik ook een rondje rennen vandaag.

Vandaag heb ik al 1000 kcal gegeten.

En ik kom er net achter dat wij een plant in de gezamenlijke tuin hebben staan die Ms. Bradshaw heet.

quote:

Op dinsdag 19 augustus 2008 12:45 schreef SHE het volgende:
Oeh, Tinkepink, ik heb een vraagje aan je.

Bij jou in de supermarkt, is daar de Hela Gewurz curry te vinden in de LIGHT variant? Die met de lichtblauwe dop?
Ik zoek me suf hier en kan 'm nergens vinden

Om eerlijk te zijn heb ik geen idee. Ik eet nooit light. Wat ik wel weet is dat van bijna alle ketchupvarianten (dus vermoedelijk ook van deze) een light-variant wordt aangeboden.

Oh, ik had nog een post voor Aventura!

Ik heb exact jouw klachten gehad, opgeblazen buik, diarree , buikpijn, rommelende darmen.
Nu heb ik IBS, dus altijd gedacht dat het daar aan lag. Ben op een gegeven moment eens specifiek op zoek gegaan naar mijn boosdoeners en die zijn als volgt:

volkorenbrood, irriteert enorm!
matig witbrood ( dus echt eens in de week ofzo ) lijkt prima te gaan
melk, buikpijn
bonen, buikpijn
uien, buikpijn]
aardappels, buikpijn
kokosmelk, buikpijn en aanvallen
Taarten, koekjes, buikpijn.

Itt wat men vroeger dacht, moet je met IBS helemaal geen volkorenbrood eten! Juist vezelrijke crackers ( die gaan prima bij mij ) , zeer matig met witbrood of liever helemaal geen brood ( doe ik nu en ik ben buikpijnvrij )
Volkorenbrood irriteert alleen maar, wat natuurlijk ook logisch is want ze moeten flink werken dan.
Vezels vrnl uit groenten halen!
Vlees, matig met varken en rund. Vooral veel gevogelte en vis
Geen melk, geen zoete dranken, geen bier, alleen droge witte wijn of droge rose/rood. Alleen zuivere gedestilleerd zoals wodka. ( geen whisk(e)y, geen likeuren, geen andere rommel.

Ik ben overigens op gluten en op lactose geprikt en ik ben NIET allergisch.
Volgens de doc zijn sommige producten gewoon irriterend voor mijn darmen en moet ik die vermijden. Ze zei wel dat ik echt van de dingen af moet blijven die die reactie geven, want ondanks dat IBS onschuldig kan zijn, kan het bij voortdurend verkeerd eten , omzetten in iets ernstigers als een darminfectie of zelfs poliepen.

Ik eet dus geen brood, en met mate vezelrijke crackers of incidenteel een stukje stokbrood.
Ik eet geen enkele suiker ( wel zoetstoffen en die verdraag ik prima )
Veel groenten ( vooral groene )
Geen bonen
Geen uien ( bosui, lenteui verdraag ik wel )
Geen melk ( yoghurt verdraag ik wel! )
Matig vlees
Absolouut geen koek, snoep of andere rommel. Taartjes die wel kunnen zijn suikervrije en vetvrij

quote:

Op dinsdag 19 augustus 2008 12:58 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Om eerlijk te zijn heb ik geen idee. Ik eet nooit light. Wat ik wel weet is dat van bijna alle ketchupvarianten (dus vermoedelijk ook van deze) een light-variant wordt aangeboden.

Heinz Balanz hebben ze hier ook, maar de curry dus niet.
Zou jij pretty please eens willen kijken voor me? Of de suikervrije/arme variant er is?

fijne dag/avond mensen

ik ga maar weer naar Nijmegen

quote:

Op dinsdag 19 augustus 2008 13:01 schreef SHE het volgende:
Ik ben overigens op gluten en op lactose geprikt en ik ben NIET allergisch.

Ik wist niet dat je dat met een bloedtest kon doen. Mij is ooit verteld dat glutenallergie alleen door minder prettige procedures is vast te stellen, daarom heb ik het nooit gedaan.

quote:

Op dinsdag 19 augustus 2008 13:03 schreef SHE het volgende:

[..]

Heinz Balanz hebben ze hier ook, maar de curry dus niet.
Zou jij pretty please eens willen kijken voor me? Of de suikervrije/arme variant er is?

Is Heinz balanz ketchup met 50% minder suiker? Die heb ik in Ned. nog nooit gezien, waar haal je die?

quote:

Op dinsdag 19 augustus 2008 13:03 schreef SHE het volgende:

[..]

Heinz Balanz hebben ze hier ook, maar de curry dus niet.
Zou jij pretty please eens willen kijken voor me? Of de suikervrije/arme variant er is?

Als ik er aan denk. Maar ik kom zelden in normale supermarkten. Meestal doe ik mijn boodschappen bij Aldi of Lidl (níet te vergelijken met Nederland!!!), bij de boer of de eigen tuin.

quote:

Op dinsdag 19 augustus 2008 13:07 schreef loveli het volgende:

[..]

Ik wist niet dat je dat met een bloedtest kon doen. Mij is ooit verteld dat glutenallergie alleen door minder prettige procedures is vast te stellen, daarom heb ik het nooit gedaan.

Ik heb geen darmonderzoek gehad hoor; gewoon bloed en eliminatie-dieet. Voor lactose heb ik iets moeten drinken; ademtest en bloedtest.

quote:

Op dinsdag 19 augustus 2008 13:08 schreef conleche het volgende:

[..]

Is Heinz balanz ketchup met 50% minder suiker? Die heb ik in Ned. nog nooit gezien, waar haal je die?

Ligt hier gewoon bij de AH.
Heet Heinz Balanz, less sugar more tomatos!

Ik voel me "zum kotsen". Wat zou het zijn? Het chocolaatje of toch de aardappel die ik als lunch heb gegeten?

quote:

Op dinsdag 19 augustus 2008 12:33 schreef conleche het volgende:

Gisteren heb ik mijn eigen record verbroken. Ik doe nu de 5k in 25:50 minuten.

Respect.

quote:

Moet er wel bijzeggen dat het iets geflatteerd is, omdat dat Nikeplus ding staat afgesteld op een gemiddelde lengte van ik geloof 1m80 en dat haal ik natuurlijk niet, maar afijn, heel veel zal het niet schelen)

Als je wil kan je checken hoeveel het scheelt door je route uit te tekenen met mapmyrun

ik vind afstandmeten.nl persoonlijk prettiger (werkt allebei met google maps)

ik ben heel sloom. loop 2,5 km in 22 minuten maar das wel afwisselend wandelen en "hard"lopen, nu nog half om half...

quote:

Op dinsdag 19 augustus 2008 13:59 schreef kwakveense het volgende:
ik vind afstandmeten.nl persoonlijk prettiger (werkt allebei met google maps)

ik ben heel sloom. loop 2,5 km in 22 minuten maar das wel afwisselend wandelen en "hard"lopen, nu nog half om half...

Zolang je nog wandelt tussendoor moet je je ook vooral niet druk maken over je snelheid/afstand. Het is zowiezo belangrijker om eerst een bepaalde afstand vol te houden zonder te stoppen, snelheid komt vanzelf als je conditie beter wordt en je gewicht lager.

quote:

Op dinsdag 19 augustus 2008 13:47 schreef computergirl het volgende:

[..]

Respect.
[..]

Als je wil kan je checken hoeveel het scheelt door je route uit te tekenen met mapmyrun

Ik loop of in het bos of in het park en daar werkt map my run niet. Maar ik geloof dat het op 5 k hoogstens een halve minuut uitmaakt. Maar ik zou eigenlijk wel een heel nauwkeurig iets willen hebben, iets dat werkt met GPS of bestaat dat niet?

Vervolg lijstje:
T: stukje kip van gister en vitalinea rijstpap

En de ossestaart eten we morgen want we gaan onverwacht bij vrienden eten en daar kan ik me gerust op verheugen, want zij was vroeger kokkin bij Tartufo, een Italiaans restaurant.

quote:

Op dinsdag 19 augustus 2008 14:10 schreef conleche het volgende:

[..]

Ik loop of in het bos of in het park en daar werkt map my run niet. Maar ik geloof dat het op 5 k hoogstens een halve minuut uitmaakt. Maar ik zou eigenlijk wel een heel nauwkeurig iets willen hebben, iets dat werkt met GPS of bestaat dat niet?

Jaaaa, wel stukkie duurder dan iPod+
Garmin405: hiero https://buy.garmin.com/shop/shop.do?pID=11039

wilde ik hebben toen ik het las (als in hebbe hebbe hebbe ), maar toen werd ik verstandig en heb een polar gekocht (werkt ook met zo'n ding op je voet)

GVD ik heb gisteren met mn chaotische hoofd de verkeerde versie van mn presentatie die morgen af moet van mn werk pc naar mn stick gekopieerd. t had andersom gemoeten...

nu ben ik als ik m niet toevallig thuis nog op mn pc heb dus echt heel veel werk kwijt. gvdgvdgvd.

Hoe ver woon je van je werk af dan? Kan je het goede stuk niet gaan halen en alsnog op de stick zetten?

Paardensport dressuur is spannend, Anky moet straks

Zou ik een beetje mogen meeposten?
Lijkt me wel fijn voor de motivaite...
Ben best wel enthousiast aan het SHieten , na een paar topics gelurkt te hebben.
D'r moet iets van een kilo of 8 af. Van 68 weer naar 60 zoals het eigenlijk altijd was. En ik wil graag gezond blijven eten.
Dat is dan ook wat me bij het SHIeet aanspreekt. Qua 'sport en spel': ik ga twee keer in de week naar fitness en loop elke dag een uur of twee met mijn honden in een pittig tempo.
Dawast...

Hoe lang ben je bezig HD?

Hoi welkom Hondsdraf! Wat is je lengte en waar komen die 8 kilo vandaan?

Om maar met wat kritische vragen te beginnen

Ik ga komende week ook het shieet wat hier braaf aan mijn prikbord hangt weer wat nauwlettender volgen. Het werkt zo goed! Alleen het sporten is soms moeilijk te combineren met andere dingen, maar dat zijn allemaal smoezen.

quote:

Op dinsdag 19 augustus 2008 16:07 schreef Isegrim het volgende:

[..]

Ja zo keek ik ook het zal wel leuk en hip bedoeld zijn, de hovenier noemt de planten blijkbaar liever niet bij hun latijnse naam.

En over woorden samenstellen gesproken; sinds vandaag hebben we een nieuw woord: snelwegpanorama.

/trivia

quote:

Op dinsdag 19 augustus 2008 15:56 schreef SHE het volgende:
Hoe lang ben je bezig HD?

Ongeveer een week nu, heb geen weegschaal (batterijen op) maar ik merk wel al dat ik een een ietsje mindere plofbuik heb!

quote:

Op dinsdag 19 augustus 2008 16:06 schreef -marz- het volgende:
Hoi welkom Hondsdraf! Wat is je lengte en waar komen die 8 kilo vandaan?

Om maar met wat kritische vragen te beginnen

Ik ga komende week ook het shieet wat hier braaf aan mijn prikbord hangt weer wat nauwlettender volgen. Het werkt zo goed! Alleen het sporten is soms moeilijk te combineren met andere dingen, maar dat zijn allemaal smoezen.

Thank you!

Kritische vragen is altijd goed!
Ben maar een kleintje van 1.65 en ja, te dik dus!
En hoe het zo gekomen is... ben altijd redelijk actief maar de laatst jaar veel last van mijn rug gehad, daardoor inactief, tel daarbij op troost-eten (chocolaaaaa) want pijn hebben is rot en voila!

quote:

Op dinsdag 19 augustus 2008 15:18 schreef Greys het volgende:
Hoe ver woon je van je werk af dan? Kan je het goede stuk niet gaan halen en alsnog op de stick zetten?

Paardensport dressuur is spannend, Anky moet straks

ik haaaaat paardensport, maar hoera voor anky

ja, ik ben nu thuis. had m gelukkig nog in de niet-geleegde prullenbak zitten. scheelt maar 1 of twee zinnen of plaatjes met de versie van gisteren gelukkig...

nu werk ik gewoon thuis verder tot het eten en na het eten, tot mn vergadering voor vanavond. gelukkig flexibel werk, mag ook thuiswerken als t zo uitkomt.

quote:

Op dinsdag 19 augustus 2008 16:10 schreef -marz- het volgende:

[..]

Ja zo keek ik ook het zal wel leuk en hip bedoeld zijn, de hovenier noemt de planten blijkbaar liever niet bij hun latijnse naam.

ah je bedoelt de Avens Geum Chiloense 'Ms. Bradshaw' - ofwel Nagelkruid, een kruidachtige uit de rozen familie (rosacea)! (sorry, tuincentrum verleden)

Mrs. Bradshaw is dan de naam van de veredeling

Ok dat kwam uit onverwachte hoek

Het is idd een lavendelachtig iets. ik weet eigenlijk niet welke het is...

quote:

Op dinsdag 19 augustus 2008 13:01 schreef SHE het volgende:
Oh, ik had nog een post voor Aventura!

Ik heb exact jouw klachten gehad, opgeblazen buik, diarree , buikpijn, rommelende darmen.
Nu heb ik IBS, dus altijd gedacht dat het daar aan lag. Ben op een gegeven moment eens specifiek op zoek gegaan naar mijn boosdoeners en die zijn als volgt:

volkorenbrood, irriteert enorm!
matig witbrood ( dus echt eens in de week ofzo ) lijkt prima te gaan
melk, buikpijn
bonen, buikpijn
uien, buikpijn]
aardappels, buikpijn
kokosmelk, buikpijn en aanvallen
Taarten, koekjes, buikpijn.

Itt wat men vroeger dacht, moet je met IBS helemaal geen volkorenbrood eten! Juist vezelrijke crackers ( die gaan prima bij mij ) , zeer matig met witbrood of liever helemaal geen brood ( doe ik nu en ik ben buikpijnvrij )
Volkorenbrood irriteert alleen maar, wat natuurlijk ook logisch is want ze moeten flink werken dan.
Vezels vrnl uit groenten halen!
Vlees, matig met varken en rund. Vooral veel gevogelte en vis
Geen melk, geen zoete dranken, geen bier, alleen droge witte wijn of droge rose/rood. Alleen zuivere gedestilleerd zoals wodka. ( geen whisk(e)y, geen likeuren, geen andere rommel.

Ik ben overigens op gluten en op lactose geprikt en ik ben NIET allergisch.
Volgens de doc zijn sommige producten gewoon irriterend voor mijn darmen en moet ik die vermijden. Ze zei wel dat ik echt van de dingen af moet blijven die die reactie geven, want ondanks dat IBS onschuldig kan zijn, kan het bij voortdurend verkeerd eten , omzetten in iets ernstigers als een darminfectie of zelfs poliepen.

Ik eet dus geen brood, en met mate vezelrijke crackers of incidenteel een stukje stokbrood.
Ik eet geen enkele suiker ( wel zoetstoffen en die verdraag ik prima )
Veel groenten ( vooral groene )
Geen bonen
Geen uien ( bosui, lenteui verdraag ik wel )
Geen melk ( yoghurt verdraag ik wel! )
Matig vlees
Absolouut geen koek, snoep of andere rommel. Taartjes die wel kunnen zijn suikervrije en vetvrij

Dankje voor de uitgebreide reactie. Bovenstaande komt me akelig bekend voor. Over wat ik beter kan laten staan, ben ik ong. tot dezelfde conclusie gekomen als jij. Met als aanvullig: minder fruit eten (dat noem jij niet; of schaar je dat onder de suikers?), behalve misschien bananen of citrusvruchten, die doen het wel goed bij mij. En qua groentes de paprika's laten staan. Daar zit volgens mij een agressief stofje in. Aardappelen heb ik weinig last van. Melk heb ik van nature altijd al een afkeer van gehad, gaat dus prima. Kaas laat ik ook staan. Belangrijkste conclusie: brood is niet heilig en niet voor iedereen is het gezond.

Yep, fruit schaar ik onder suikers. Ik eet alleen alleen citrusvruchten, watermeloenen, kiwi's, bessen en appels.
Paprika heb ik weinig last van, maar ik eet dan ook vooral de geroosterde in het zuur.
Beste is een dagboek bijhouden. Expres verdachte dingen eten en noteren of je buik gaat rommelen of opblazen.
Als het gebeurt; die dingen niet meer eten. Simpel he?

Ook nog mijn lijstje van vandaag posten - gek op lijstjes

O: bak magere franse kwark (meestal eitje, maar zijn op!)
L: soort salsa/tapenade-achtig iets gemaakt van tonijn, stukjes komkommer, tomaatjes uit eigen tuin, basilicum, tijm, rozemarijn (ook uit eigen tuin), Zaanse mayonaise, veel P + beetje Z. Daar twee granencrackers bij gegeten.
T: nectarine + blauwe bessen

Straks: courgettesoep (home-made) en glaasje droge witte wijn!
Maar eerst de hort op met de honden.

Mijn weegschaal is stuk, moet wel. Ik ben zichtbaar afgevallen maar de weegschaal vindt dat ik ben aangekomen. Nou echt niet.

Vandaag:
O roereitjes (2) volkoren brood (1)
T Vitalinea
L kom groentensoep met volkorenbolletje
T kiwi's (2)
D stoofpotje van kip, tomaat, ui, kikkererwten en een halve lepel Pataks currypasta

Me so braaf.

[ Bericht 0% gewijzigd door Webkim op 19-08-2008 23:38:31 ]

We waren derde geworden op de sportdag dat terwijl we maar met 7 man waren

En als prijs kregen we kruimelvlaai

Ik heb geen weegschaal maar qua gewicht is het bij mij ook niet echt nodig. Mijn heupen moeten gewoon wat afslanken zodat de broek er weer makkelijk overheen glijdt.

O magere yoghurt met cruesli balans
T Sultana - 1 biscuit
L twee volkoren boterhammen met pindakaas
T De overige 2 sultana biscuits
D Boontjes en rundvlees worstjes
T Magere yoghurt

Lijstje:
3x rijst met komkom, tomaat, papriekjes, bosuitjes, geitekaas en beetje honing, totaal zo 500g.
wittebonen/snijbonen speklapje.
straks bodypump.

Slaat nergens op he? haha!

quote:

Op dinsdag 19 augustus 2008 18:36 schreef Webkim het volgende:
Mijn weegschaal is stuk, moet wel. Ik ben zichtbaar afgevallen maar de weegschaal vind dat ik ben aangekomen. Nou echt niet.

Vandaag:
O roereitjes (2) volkoren brood (1)
T Vitalinea
L kom groentensoep met volkorenbolletje
T kiwi's (2)
D stoofpotje van kip, tomaat, ui, kikkererwten en een halve lepel Pataks currypasta

Me so braaf.

Superbraaf, maar probeer wel nog ietsje meer te eten. Vanavond dus nog iets voedzaams als het lukt.
En weegschalen moet je sowieso uit het raam mieteren; nergens goed voor.
De spiegel vertelt je alles wat je moet weten.

quote:

Op dinsdag 19 augustus 2008 19:03 schreef Dizzy-Miss-Lizzy het volgende:
Ik heb geen weegschaal maar qua gewicht is het bij mij ook niet echt nodig. Mijn heupen moeten gewoon wat afslanken zodat de broek er weer makkelijk overheen glijdt.

O magere yoghurt met cruesli balans
T Sultana - 1 biscuit
L twee volkoren boterhammen met pindakaas
T De overige 2 sultana biscuits
D Boontjes en rundvlees worstjes
T Magere yoghurt

Waarom eet je sultana's?

quote:

Op dinsdag 19 augustus 2008 19:28 schreef SHE het volgende:

[..]

Waarom eet je sultana's?

Omdat ik die nog in huis had en ze lekker vind en het me niet een enorme calorieënbom lijkt?
Ik ben heel pietluttig met eten en er zijn weinig tussendoortjes die ik lekker vind. Dit lust ik dus wel en nogmaals het leek me niet slecht eigenlijk. Overigens eet ik alleen de hartige variant omdat ik de versies met rozijnen etc niet lekker vind. Zie.... pietluttig.

[ Bericht 9% gewijzigd door Dizzy-Miss-Lizzy op 19-08-2008 19:45:12 ]

Ik eet ook vaak sultana's
Beter niet doen?

quote:

Op dinsdag 19 augustus 2008 19:28 schreef SHE het volgende:

[..]

Waarom eet je sultana's?

Oe, Sultana's. Daar ben ik best een tijd verslaafd aan geweest.
Bomvol suiker, zeker?

Met 370 kcal per 100 gram en bijna 80!!!gram koolhydraten zou ik dat idd laten.
Sultana´s zijn suikerbommen.

@ Dizzy: ben je zo braaf de rest van de dag en dan jaag je je bloedsuikerspiegel door het dak met die sultana's.
Scooby don't !

Mijn lijstje:

O: 2 eitjes
kop thee met munt-honing

T: 7 grote aardbeien en een nectarine

L: maaltijdreep van Weight Care

T: Vitalinea
Cappucino met magere melk +zoetje

D: volkorenpasta met zeevruchten (met boursin light ) en spinazie á la creme.


Oeh! oeh! En de lekkere edoch veuls te jonge fysio heeft mijn kont gemasseerd .

Bye bye sultana's!

Viev! Wat had je hem wijs gemaakt, dat je daar een spiertje verrekt had?

Lijstje?

O Allbran Fnf (hee verrassend!) met magere melk
T Frambozen en magere yoghurt (blender! )
L Allbran Fnf met magere melk
T 1 gekookt ei, 5 romatomaatjes
D Halve maiskolf + salade met komkommer, tomaat, paprika, mozzarella, kip en ui

Iemand tips of verbeterpunten? Hoor het echt graag!