SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
De 'derde helft'-benen.
Hee, voor degenen die morgen in Utrecht gaan lopen (of elders): het wordt vast mooi weer! Koud misschien, maar wel droog, en een zonnetje
Hee, voor degenen die morgen in Utrecht gaan lopen (of elders): het wordt vast mooi weer! Koud misschien, maar wel droog, en een zonnetje
net 30 kilometer gelopen en ging echt super. Ik heb er 2 uur en 15 min over gedaan en heb zelfs nog energie over 
Prima hardloop weer ook 
Ik ben nu klaar voor de marathon en denk zelfs dat de 3.5 uur wel te halen is
Prima hardloop weer ook Ik ben nu klaar voor de marathon en denk zelfs dat de 3.5 uur wel te halen is
The line is a dot to you!
Gaaf man 
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Gaaf kepler!
Net in het bijzijn van m'n familie gezegd dat ik volgend jaar ga debuteren op de marathon, waarschijnlijk die van Amsterdam. Dus nu zit ik er aan vast.
Ook namens mij: veel plezier en succes voor de lopers in Utrecht morgen!
Net in het bijzijn van m'n familie gezegd dat ik volgend jaar ga debuteren op de marathon, waarschijnlijk die van Amsterdam. Dus nu zit ik er aan vast.
Ook namens mij: veel plezier en succes voor de lopers in Utrecht morgen!
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Ik moest vanacht in de buurt van utrecht werken. Ik kwam rond een uur of 4 naar buiten, lag er gewoon 5 mm sneeuw, ik wist niet wat ik zag.quote:
Moest vanacht achter de bar staan, toen ik rond half 8 thuis kwam was ik nog steeds niet moe en besloot maar om even een stukje te gaan hardlopen. Na 23 uur wakker te zijn.
Wat ontzettend lekker was dat. Het eigenlijk totaal uitgeput zijn in combinatie met een opkomende zon, witte stranden en bossen en heerlijke rustige muziek. Wat een heerlijke manier van afzien.
Nu toch maar even een paar uur proberen te slapen.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Beetje sneeuw hier nu
Best ziek; ik begin m'n schenen nu ook te voelen terwijl ik niet meer hardloop en ik weet nu niet of ik dat erg moet vinden. Dat zou de keuze voor een operatie (en dus hopelijk herstel) wel makkelijk maken
Dat hardlopen is veels te verslavend
Best ziek; ik begin m'n schenen nu ook te voelen terwijl ik niet meer hardloop en ik weet nu niet of ik dat erg moet vinden. Dat zou de keuze voor een operatie (en dus hopelijk herstel) wel makkelijk maken
Dat hardlopen is veels te verslavend
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Zolang het niet gaat regenen, lijkt het mij vandaag redelijk goed weer om te hardlopen in Utrecht. Ik zal er vanzelf wel achter komen, want ik ga nu op weg 
.
.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Volgens nu.nl ligt er 5 cm sneeuw in Utrecht Organisatie heeft voor extra opvangpunten onderweg en vervoer terug naar de jaarbeurs gezorgd. Van mij mag het sneeuwen of regenen als het maar niet gaat hagelen. Ik heb er zin in! Succes iedereen die gaat lopen.
Organisatie heeft voor extra opvangpunten onderweg en vervoer terug naar de jaarbeurs gezorgd. Van mij mag het sneeuwen of regenen als het maar niet gaat hagelen. Ik heb er zin in! Succes iedereen die gaat lopen.
Gister precies tussen de buien door (dank u buienradar) maar liefst 32 kilometer gelopen, in 2 uur en 40 minuten 
en ik leef nog, geen grote pijntjes en een heel goed gevoel voor de marathon nu
Mijn snelheid mag ietsjes hoger, zodat ik zeker 3:30 loop, maar in ieder geval is het mogelijk! Keppler, jij ook 3:30? Misschien zin om in elkaars buurt te starten?
Straks zal ik nog even een uitgebreider verhaal neerzetten over de 32 km, maar eerst even een trein halen
en ik leef nog, geen grote pijntjes en een heel goed gevoel voor de marathon nu Mijn snelheid mag ietsjes hoger, zodat ik zeker 3:30 loop, maar in ieder geval is het mogelijk! Keppler, jij ook 3:30? Misschien zin om in elkaars buurt te starten?
Straks zal ik nog even een uitgebreider verhaal neerzetten over de 32 km, maar eerst even een trein halen
Zo, gister dus de langste afstand ooit voor mezelf hardgelopen (al zal hopelijk het record maar hooguit 3 weken blijven staan ). Ik had vantevoren ook geen idee waar ik heen zou gaan lopen, aangezien mijn langst mogelijke ronde maar tot 23 km komt. Ineens heb je allerlei opties, 32 kilometer is namelijk best lang dus ineens heb je allemaal opties zoals Volendam, Zaandam, Abcoude etc, plaatsen waar je normaal naar toe fietst ipv loopt :p. Ik besloot maar naar Abcoude te lopen, langs de vertrouwde amstel, zodat ik de aankomende sneeuwbui net zou ontwijken. En dat lukte
Halverwege was ik bang dat ik verkeerde afslag genomen had, waardoor ik vreesde dat ik ineens iets van 5 km meer moet lopen, dus ik besloot wat rustiger aan te lopen voor het geval dat. Achteraf nergens voor nodig. Ik denk dat dat ook de grootste les is voor de marathon, denk niet aan wat gaat komen en dat het nog zwaar wordt, zorg ervoor dat je het op het moment zelf gewoon lekker hebt en in een vlot ritme zit. Heb nu wel wat pijn in enkel en wat schuurplekken (maar goed, wat wil je), maar niks structureels, ook niet qua energie, had zo nu al een marathon kunnen lopen (denk ik).
Oftewel, kom maar op met die afstand, heb er nu zin in, niets is leuker dan klaar zijn met maandenlange voorbereiding en dat het echte werk mag beginnen
). Ik had vantevoren ook geen idee waar ik heen zou gaan lopen, aangezien mijn langst mogelijke ronde maar tot 23 km komt. Ineens heb je allerlei opties, 32 kilometer is namelijk best lang dus ineens heb je allemaal opties zoals Volendam, Zaandam, Abcoude etc, plaatsen waar je normaal naar toe fietst ipv loopt :p. Ik besloot maar naar Abcoude te lopen, langs de vertrouwde amstel, zodat ik de aankomende sneeuwbui net zou ontwijken. En dat lukte Halverwege was ik bang dat ik verkeerde afslag genomen had, waardoor ik vreesde dat ik ineens iets van 5 km meer moet lopen, dus ik besloot wat rustiger aan te lopen voor het geval dat. Achteraf nergens voor nodig. Ik denk dat dat ook de grootste les is voor de marathon, denk niet aan wat gaat komen en dat het nog zwaar wordt, zorg ervoor dat je het op het moment zelf gewoon lekker hebt en in een vlot ritme zit
. Heb nu wel wat pijn in enkel en wat schuurplekken (maar goed, wat wil je), maar niks structureels, ook niet qua energie, had zo nu al een marathon kunnen lopen (denk ik).Oftewel, kom maar op met die afstand, heb er nu zin in, niets is leuker dan klaar zijn met maandenlange voorbereiding en dat het echte werk mag beginnen
O, ik heb zelfs harder gelopen dan ik dacht dat mijn vorm toe zou laten: 1.41.03u op de halve marathon. En dat is maar anderhalve minuut boven mijn pr. Een groot verschil met mijn voorgaande halve marathons is dat ik nu een vrij constant tempo heb vol gehouden, en misschien is het tweede deel zelfs nog wel sneller gegaan dan het eerste. In het begin liep ik in de buurt van de tempo maker voor 1.45u. Ik was bang dat ik die moest laten gaan omdat ik in het begin nog niet echt lekker in mijn ritme zat, maar rond kilometer 14 ben ik er toch vandoor gegaan . En dan was er ook nog een sneeuwstormpje dat wel irritant was, maar gelukkig heb ik er niet al te veel hinder van gehad.
. En dan was er ook nog een sneeuwstormpje dat wel irritant was, maar gelukkig heb ik er niet al te veel hinder van gehad.
En ik heb thaleia zien finishen! Die zag er nog best fris uit en had dus best wel wat harder kunnen rennen .
.
Nou respect voor zo'n tijd in de sneeuwstorm De 5 startte pas toen de zon weer ging schijnen en ik heb 25.55 gelopen. Mijn benen wilden harder, maar mijn longen hielden dat niet echt bij. Op zich ben ik er wel tevreden mee, maar ik zie nu wel in dat ik blij mag zijn als ik mijn pr (52.40) haal op de 10.
Nog een mooie situatie: er liepen veel schooljongens mee (geen idee waarom) met een speciaal shirt en die wandelden hele stukken. Ik moest enorm uitwijken om zon groep in te halen, en één jongen dacht grappig te zijn door heel dichtbij naast me te lopen, waarop ik versnelde en hij me niet meer bijhield, wat een lachsalvo van zijn vrienden opleverde. Sukkel.
Volgende week circuitrun inderdaad, ik ben benieuwd. Laten we even contacten over de exacte tijd Grumpey, ik moet sowieso over A'dam volgens mij.
De 5 startte pas toen de zon weer ging schijnen en ik heb 25.55 gelopen. Mijn benen wilden harder, maar mijn longen hielden dat niet echt bij. Op zich ben ik er wel tevreden mee, maar ik zie nu wel in dat ik blij mag zijn als ik mijn pr (52.40) haal op de 10. Nog een mooie situatie: er liepen veel schooljongens mee (geen idee waarom) met een speciaal shirt en die wandelden hele stukken. Ik moest enorm uitwijken om zon groep in te halen, en één jongen dacht grappig te zijn door heel dichtbij naast me te lopen, waarop ik versnelde en hij me niet meer bijhield, wat een lachsalvo van zijn vrienden opleverde
. Sukkel.Volgende week circuitrun inderdaad, ik ben benieuwd. Laten we even contacten over de exacte tijd Grumpey, ik moet sowieso over A'dam volgens mij.
I'm just a girl in the world.
Spijker op de kopquote:Op maandag 24 maart 2008 18:49 schreef Wolfje het volgende:
En ik heb thaleia zien finishen! Die zag er nog best fris uit en had dus best wel wat harder kunnen rennen
Ik had nog wel het 7km bordje gezien, maar die van 8 en 9 gemist, en ik wilde niet vanaf 7km al gaan versnellen, daar was ik te moe voor. Maar ik had de laatste anderhalve km best wel wat harder kunnen doen, als ik had geweten dat ik me op de laatste anderhalve km bevond. Na het omgaan van de hoek was daar ineens 100m verder al de finish...Ik heb sowieso niet zo hard gelopen, ook niet als ik wel op tijd had versneld, maar deze loop, en het feit dat mijn zusje met met ruim 3 minuten heeft ingemaakt, stimuleren mij om nu toch echt eens wat meer te gaan trainen
Hee, Wolfje, dit klinkt alsof het heel lekker ging! Ja die sneeuwstorm leek me niet al te fijn, maar die heeft je dus niet erg gedeerd. Goeie tijd gelopen EN heel constant, dat voelt vast lekker. En je bent dus alweer thuis? Nu lekker op de bank hangen
Wat is je volgende doel?
Het heet niet voor niets de Roc(k) Run, veel mensen van het ROC die meelopen.quote:Op maandag 24 maart 2008 19:00 schreef annoh het volgende:
Nog een mooie situatie: er liepen veel schooljongens mee (geen idee waarom) met een speciaal shirt en die wandelden hele stukken.
Ik kon dus helaas niet meedoen met de 10 km vandaag, wegens een ski-ongelukje in januari (toen liep ik al ruim 50 minuten aan één stuk). Vandaag wel gelopen, ongeveer 4 km in 23 minuten
gaan er nog mensen meeten? MIsschien een apart topicje maken?quote:Op maandag 24 maart 2008 17:06 schreef Grumpey het volgende:
oh, maar eerst komende zondag natuurlijk de circuitrun
Annoh, nog er samen heenreizen?
The line is a dot to you!
Ik heb m'n knieen echt stuk geloven vanochtend geloof ik.
Erg veel pijn in m'n kniebanden. Maar even rustig aan doen tot zondag.
Leuk idee om te meeten. Enig nadeel is alleen dat m'n pa en stiefmoeder ook komen kijken waar ik dus ook mee rij. Maar daar valt natuurlijk ook wel wat mee te regelen.
Erg veel pijn in m'n kniebanden. Maar even rustig aan doen tot zondag.
Leuk idee om te meeten. Enig nadeel is alleen dat m'n pa en stiefmoeder ook komen kijken waar ik dus ook mee rij. Maar daar valt natuurlijk ook wel wat mee te regelen.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Ik heb niet zo'n lekkere loop gehad in Utrecht, begon prima en zat ruim onder schema voor een PR. Maar op gegeven moment kreeg ik een stekende pijn in wat ik dacht m'n achillespees was. Bij elke stap deed het pijn, dus tempo omlaag maar pijn bleef en uiteindelijk rustig proberen uit te lopen en de belasting te beperken (eindtijd was 2:05:45) Het blijkt niet de achillespees te zijn de pijn zit aan de binnenkant van m'n voet tussen enkel en achillespees en lichte druk geeft al een stekende pijn. Nu af en toe aan het koelen en hopen dat het meevalt maar de marathon lijkt op dit moment ver weg.
Lopen in die vette sneeuwbui was trouwens wel geweldig.
Lopen in die vette sneeuwbui was trouwens wel geweldig.
Ik ben er wel voor in in ieder geval, iets van 11-11:30u afspreken bij het meeting point- bussiness anders? (locatie staat in wedstrijdboekje op plattegrond). Heb zelf startnummer 5841, en zal waarschijnlijk I AMsterdam op mun rug hebben staanquote:Op maandag 24 maart 2008 20:11 schreef kepler het volgende:
[..]
gaan er nog mensen meeten? MIsschien een apart topicje maken?
quote:Op maandag 24 maart 2008 22:32 schreef mouzzer het volgende:
Ik heb niet zo'n lekkere loop gehad in Utrecht, begon prima en zat ruim onder schema voor een PR. Maar op gegeven moment kreeg ik een stekende pijn in wat ik dacht m'n achillespees was. Bij elke stap deed het pijn, dus tempo omlaag maar pijn bleef en uiteindelijk rustig proberen uit te lopen en de belasting te beperken (eindtijd was 2:05:45) Het blijkt niet de achillespees te zijn de pijn zit aan de binnenkant van m'n voet tussen enkel en achillespees en lichte druk geeft al een stekende pijn. Nu af en toe aan het koelen en hopen dat het meevalt maar de marathon lijkt op dit moment ver weg.
Lopen in die vette sneeuwbui was trouwens wel geweldig.
Kop op, nog tijd genoeg om te herstellen in ieder geval....
Kom op he mannen! We gaan nu niet weer massaal de lappenmand in zo vlak voor de marathon van Rotterdam
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Kom je ook nog met je fototoestel naar Zandvoort toe komende zondag, ondanks je lamme pootje?quote:Op maandag 24 maart 2008 23:37 schreef FJD het volgende:
Kom op he mannen! We gaan nu niet weer massaal de lappenmand in zo vlak voor de marathon van Rotterdam
Ik dacht eerst dat ik het te ver vond om te gaan maar ik bedenk me net dat ik zondag een auto naar Amsterdam moet brengen en dan is het toch best wel weer in de buurt.quote:Op maandag 24 maart 2008 23:39 schreef Grumpey het volgende:
Kom je ook nog met je fototoestel naar Zandvoort toe komende zondag, ondanks je lamme pootje?
Ik zal eens even kijken, tis toch wel weer een grote dag uit en dan vind ik Rotterdam toch stukken leuker
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Ja da's waar nog kleine drie weken, laat ik dan zeggen de zandvoort circuit run is nog ver weg.. sinds gisteravond is de plek gezwollen en vanochtend was de plek helemaal rood in bijna halve cirkel om m'n enkel heen en het is nogsteeds dik. Lopen gaat redelijk zolang er geen trappen in me weg staanquote:Op maandag 24 maart 2008 23:35 schreef Grumpey het volgende:
[..]
Het is gewoon balen dat dit vlak voor de marathon gebeurt, voorheen nooit last gehad op die plek en weet ook niet precies hoe het erin schoot. Misschien misgestapt van een stoepje en daarmee iets verrekt maar een echt duidelijk moment staat me niet bij. [ Bericht 7% gewijzigd door mouzzer op 25-03-2008 10:22:24 ]
Ik heb ook heerlijk gelopen in Utrecht op de 10 km. De eindtijd van 46 nogwat was niet bijzonder, maar het ging gewoon lekker. Bij de start van de 10km kwam de Vegan Streaker nog over het hek heen geklmmen en begon zich meteen uit te kleden, maar dat bleken slechts zijn warmhoudkleding te zijn. Hij was blijkbaar gewoon deelnemer en wilde van voren in het startvak staan. Je hoorde overal vanuit het startvak al mensen "broek uit!" roepen.
Net weer een rondje gedaan!
Ik heb 5.93 km gelopen
ben ik best wel blij mee....(aangezien mijn vorige loop 4 km was)
Ik had ook net zo goed nog ff meer kunnen lopen...maar ik dacht zo is het mooi geweest!
Ik heb 5.93 km gelopen
ben ik best wel blij mee....(aangezien mijn vorige loop 4 km was
)Ik had ook net zo goed nog ff meer kunnen lopen...maar ik dacht zo is het mooi geweest!
Ik doe niet meer aan een signature
Ik geloof niet dat ik aan jouw proef wil meewerkenquote:Op donderdag 20 maart 2008 23:31 schreef Asics-DS het volgende:
[..]
Je kan ook niet gaan trainen. Gewoon even als proefpersoon dienen: kijken in hoeverre de geest het lichaam kan pushen toch die marathon uit te lopen.
Maar ik denk dat ik toch wel redelijk het bewijs ben dat je geest je lichaam heel erg ver kan pushen. Of misschien dat je lichaam veel meer aankan dan je zelf ooit hebt geweten.
M'n moeder raakte net voor de CPC met een oude schooljuf van mij in gesprek, die merkte gelijk treffend op 'Maar die kon toch vroeger helemaal niet lopen?!'
Anyway, ik krijg toch wel steeds meer zin om een hele marathon te proberen. Kan sowieso niet wachten om weer een lekkere afstand te lopen.
Maar ik ga iig de eerste maanden gewoon voor m'n lol lopen, zonder trainingsschema, dan zie ik wel hoe goed het gaat en of ik een doel in de vorm van een bijzondere marathon kan vinden.
Sweet and innocent...
Leuk idee!quote:Op maandag 24 maart 2008 23:30 schreef Grumpey het volgende:
[..]
Ik ben er wel voor in in ieder geval, iets van 11-11:30u afspreken bij het meeting point- bussiness anders? (locatie staat in wedstrijdboekje op plattegrond). Heb zelf startnummer 5841, en zal waarschijnlijk I AMsterdam op mun rug hebben staan
Ik ben er rond 11 uur, daarna lijkt het me wel leuk om even te meeten. Ik ben nummer 6531 en loop waarschijnlijk weer in m'n blauwe adidas tshirt.
Het doet trouwens nog steeds pijn om m'n rechterknie helemaal te strekken.. Rustig aan doen of voor de zoveelste keer naar de fisio? Iemand tips?
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
mijn knie doet al weken pijn als ik hem strek, maar het wordt niet ergerquote:Op dinsdag 25 maart 2008 15:29 schreef Zotheid het volgende:
[..]
Leuk idee!
Ik ben er rond 11 uur, daarna lijkt het me wel leuk om even te meeten. Ik ben nummer 6531 en loop waarschijnlijk weer in m'n blauwe adidas tshirt.
Het doet trouwens nog steeds pijn om m'n rechterknie helemaal te strekken.. Rustig aan doen of voor de zoveelste keer naar de fisio? Iemand tips?
Het is ook niet echt pijn, maar gewoon meer stijfheid. Ik vind het niet de moeite om naar de fysio te gaan Ik ben er ook rond 11 uur (dacht trouwens dat de start om 11 uur was
), maar ik moet even kijken waar ik me ga omkleden
The line is a dot to you!
Dan spreken we gewoon om 11 uur bij dat meeting point af. Zoek gewoon de I AMsterdam shirtjes met nummer 5841 
De start is inderdaad om 11 uur, maar dat is een marathon-estafette-onderdeel, en alle teams starten daarvoor ook om verschillende tijden geloof ik, dus het is niet de meest spectaculaire start volgens mij. Om 11:30 is er nog de start van de kinderloop, die kunnen we even meepikken voor onze eigen start van 12 uur.
De start is inderdaad om 11 uur, maar dat is een marathon-estafette-onderdeel, en alle teams starten daarvoor ook om verschillende tijden geloof ik, dus het is niet de meest spectaculaire start volgens mij. Om 11:30 is er nog de start van de kinderloop, die kunnen we even meepikken voor onze eigen start van 12 uur
.
hoe doen jullie dat met omkleden? Lijkt me echt koud om daar een half uur te wachten op de start
mijn startnummer is trouwens 5813
mijn startnummer is trouwens 5813
The line is a dot to you!
ik hoef alleen maar trainingsbroek uit te doen en vestje uit....vaak hang ik het in de hekken van het startvak, maar vaak ook ga ik gewoon half uurtje koukleumen
Ik kijk het nog even aan met m'n knie, mocht ik er morgenavond nog last van hebben bel ik donderdag even met de fiso om hem advies te vragen.
En omkleden, tja. Ik heb nog geen idee.
Dat ligt vooral aan het weer. Ik hoop eigenlijk in een korte broek te gaan maar ik betwijfel of dat er in zit.
En omkleden, tja. Ik heb nog geen idee.
Dat ligt vooral aan het weer. Ik hoop eigenlijk in een korte broek te gaan maar ik betwijfel of dat er in zit.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
ze voorspellen 10-14 graden zondag. Net genoeg voor een korte broek, maar niet als ik 30 min moet wachten
The line is a dot to you!
ik wil graag hardloopschoenen aanschaffen, maar als ik via de site van runnersworld kijk, zie ik alleen schoenen van tussen de ¤ 110-150. Vind ik nogal prijzig, zeker voor een beginner. zijn dit normale prijzen waar ik rekening mee moet houden, of zijn er ook goedkopere goede schoenen?
2e vraag, hoe lang doe je met zulke schoenen bij ongeveer 10-15km/week?
2e vraag, hoe lang doe je met zulke schoenen bij ongeveer 10-15km/week?
elk oordeel heeft z'n nadeel
Welke maat heb je ? Mocht je maat 46 hebben en je proneert dan heb ik nog een goed paar liggen
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Na enkele keren hardgelopen te hebben op oude zaalgympen en met oude hardloopschoenen van m'n pa heb ik ook maar eens de pinpas uit de portemonnee gehaald en deze schoenen aangeschaft:
http://www.asics.nl/Sports/Product/TN745_GEL-CUMULUS-9.htm
Deze voelden al meteen een heel stuk beter dan die afgeragte gympen
http://www.asics.nl/Sports/Product/TN745_GEL-CUMULUS-9.htm
Deze voelden al meteen een heel stuk beter dan die afgeragte gympen
(╯°□°)╯︵ ┻━┻ ლ(ಠ益ಠლ) ٩͡๏̯͡๏۶ ಠ_ಠ ᕕ( ᐛ )ᕗ
Ziet er mooi uit
Ik heb opeens enorm last van mijn linkerscheenbeen, zelfs als ik gewoon stil zit. Maandag na de 5km had ik nog nergens last van maar nu ga ik wel twijfelen over die zandvoort circuit loop. Nog maar even kijken of het wegtrekt maar het voelt echt niet goed...
Ik heb opeens enorm last van mijn linkerscheenbeen, zelfs als ik gewoon stil zit. Maandag na de 5km had ik nog nergens last van maar nu ga ik wel twijfelen over die zandvoort circuit loop. Nog maar even kijken of het wegtrekt maar het voelt echt niet goed...
I'm just a girl in the world.
Ik ken eerlijk gezegd niet echt veel goedkopere schoenen die ook goed genoeg zijn. Misschien bij de decathlon, maar ik betwijfel het. Je kan natuurlijk de perfecte schoen voor jezelf vinden bij de runners world en deze dan uiteindelijk kopen bij de decathlon, ik zou in ieder geval wel een schoen-advies ondergaan bij een speciaalzaak (=gratis).quote:Op dinsdag 25 maart 2008 22:35 schreef desub het volgende:
ik wil graag hardloopschoenen aanschaffen, maar als ik via de site van runnersworld kijk, zie ik alleen schoenen van tussen de ¤ 110-150. Vind ik nogal prijzig, zeker voor een beginner. zijn dit normale prijzen waar ik rekening mee moet houden, of zijn er ook goedkopere goede schoenen?
2e vraag, hoe lang doe je met zulke schoenen bij ongeveer 10-15km/week?
Je doet er ongeveer 1500 km mee is de regel. dus dat is minimaal 100 weken, dus 2 jaar. Je kan wel tijdje nog doorlopen ermee denk ik, maar dat hangt vooral ook van je eigen gewrichten af. Na 2000 km zou ik wel sowieso nieuwe schoenen regelen
Na Fysiotherapie wil ik bewegingswetenschappen gaan studeren en dit lijkt me echt super interessant om te onderzoeken. Zoals je ook al zegt: je lichaam kan echt heel veel aan als je je kop ernaar kan zetten. Je kan je lichaam ook voor de gek houden op heel veel manier. Ooit eens gezien op België 1 (vage zenderquote:Op dinsdag 25 maart 2008 15:20 schreef Innocence het volgende:
[..]
Ik geloof niet dat ik aan jouw proef wil meewerken
Maar ik denk dat ik toch wel redelijk het bewijs ben dat je geest je lichaam heel erg ver kan pushen. Of misschien dat je lichaam veel meer aankan dan je zelf ooit hebt geweten.
M'n moeder raakte net voor de CPC met een oude schooljuf van mij in gesprek, die merkte gelijk treffend op 'Maar die kon toch vroeger helemaal niet lopen?!'
Anyway, ik krijg toch wel steeds meer zin om een hele marathon te proberen. Kan sowieso niet wachten om weer een lekkere afstand te lopen.
Maar ik ga iig de eerste maanden gewoon voor m'n lol lopen, zonder trainingsschema, dan zie ik wel hoe goed het gaat en of ik een doel in de vorm van een bijzondere marathon kan vinden.
) dat je energieniveau hoger blijft als je energiedrankjes (water + koolhydraten) in je mond neemt en uitspuugd dan wanneer je het drankje doorslikt. Hoe maf is dat...... Net als allerlei placebo effecten. Lijkt me super om zoiets te onderzoeken.Wat veel geblesseerden trouwens hier. Dan ga je je toch afvragen of het nou wel zo'n goede sport is
Zeker interessant. Ik vraag me zelf altijd af hoe het fysisch mogelijk is dat concentratiekampslachtoffers maanden met 400-600kcal en daarna ook nog de dodenmarsen van tientallen kilometers (hardlopend) konden volbrengen (nouja, de meeste niet natuurlijk maar er zijn overlevenden). Beetje luguber, maar ook wel interessant en verbijsterend.quote:Op woensdag 26 maart 2008 12:49 schreef Asics-DS het volgende:
[..]
Na Fysiotherapie wil ik bewegingswetenschappen gaan studeren en dit lijkt me echt super interessant om te onderzoeken. Zoals je ook al zegt: je lichaam kan echt heel veel aan als je je kop ernaar kan zetten. Je kan je lichaam ook voor de gek houden op heel veel manier. Ooit eens gezien op België 1 (vage zender
Wat veel geblesseerden trouwens hier. Dan ga je je toch afvragen of het nou wel zo'n goede sport is
I'm just a girl in the world.
Vanochtend bij de dokter geweest en heb een spierverrekking aan de binnnenkant van m'n voet net achter m'n enkel, het wordt dan ook een verzwikte enkel genoemd. Het is een lichte verzwikking en mag een week niet hardlopen (dus geen zandvoort circuit run) en zodra ik pijnvrij loop mag ik rustig wat hardlopen. Als dat pijnloos gaat mag ik in de week voor de marathon van Rotterdam wat langere afstanden testen en dan is het aan het gevoel of ik wel of niet kan starten in Rotterdam. Rotterdam is dus nog niet van de baan maar zal alleen starten als ik echt niks meer voel, wil me niet kapot gaan lopen. Zandvoort helaas dus wel van de baan, volgend jaar dan maar..
Ja dat is het prachtige aan het menselijke lichaam. De geest is duizenden keren sterker dan het lichaam. Iedereen heeft zijn limieten, maar er zijn weinig mensen die die limieten ook echt hebben bereikt. Hardlopers, en sporters in het algemeen, krijgen meestal een ongelofelijke kick uit het verleggen van grenzen, en dat is alleen mogelijk als je jezelf wijs kan maken dat je het kán.quote:Op woensdag 26 maart 2008 13:08 schreef annoh het volgende:
Zeker interessant. Ik vraag me zelf altijd af hoe het fysisch mogelijk is dat concentratiekampslachtoffers maanden met 400-600kcal en daarna ook nog de dodenmarsen van tientallen kilometers (hardlopend) konden volbrengen (nouja, de meeste niet natuurlijk maar er zijn overlevenden). Beetje luguber, maar ook wel interessant en verbijsterend.
quote:It's all mind over matter.
If you don't mind than it won't matter
The problem is not the occupation, but how people deal with it.
bij mij houdt het bij 45 wel op helaas.....quote:Op woensdag 26 maart 2008 07:37 schreef FJD het volgende:
Welke maat heb je ? Mocht je maat 46 hebben en je proneert dan heb ik nog een goed paar liggen
elk oordeel heeft z'n nadeel
ik was sowieso van plan naar een speciaalzaak te gaan voor een advies. 2 jaar is ook langer dan ik verwachte eigenlijk... nog maar eventjes doorlopen om mezelf te overtuigen dat ik regelmatig zal blijven lopen, en dan er toch maar voor gaan, bedankt!quote:Op woensdag 26 maart 2008 11:12 schreef Grumpey het volgende:
[..]
Ik ken eerlijk gezegd niet echt veel goedkopere schoenen die ook goed genoeg zijn. Misschien bij de decathlon, maar ik betwijfel het. Je kan natuurlijk de perfecte schoen voor jezelf vinden bij de runners world en deze dan uiteindelijk kopen bij de decathlon, ik zou in ieder geval wel een schoen-advies ondergaan bij een speciaalzaak (=gratis).
Je doet er ongeveer 1500 km mee is de regel. dus dat is minimaal 100 weken, dus 2 jaar. Je kan wel tijdje nog doorlopen ermee denk ik, maar dat hangt vooral ook van je eigen gewrichten af. Na 2000 km zou ik wel sowieso nieuwe schoenen regelen
elk oordeel heeft z'n nadeel
Ligt misschien aan de lange afstanden die er gelopen worden? Ik ben tot op heden blessure-vrij, maar ik loop meestal niet meer dan 6km, 1x per week.quote:Op woensdag 26 maart 2008 12:49 schreef Asics-DS het volgende:
Wat veel geblesseerden trouwens hier. Dan ga je je toch afvragen of het nou wel zo'n goede sport is
The problem is not the occupation, but how people deal with it.
Ik ben ook blessurevrij hoor, heb een kleine blessure gehad ergens in September vorig jaar, maar die was na paar weken wel weg, was beetje overbelasting toen.
Ik denk dat er ook een grote nieuwswaarde vanuit gaat natuurlijk, als je blessure hebt dan praat je daar ook over hier, aan de andere kant gaat men niet elke keer zeggen dat men nergens last van heeft
Daarnaast denk ik dat mensen die hardlopen als sport ook wat meer hun grenzen opzoeken, het leuke van hardlopen is namelijk dat je meer kan dan je eerst kon (naast het fijne van de afleiding en de monotone beweging natuurlijk ).
Ik denk dat er ook een grote nieuwswaarde vanuit gaat natuurlijk, als je blessure hebt dan praat je daar ook over hier, aan de andere kant gaat men niet elke keer zeggen dat men nergens last van heeft
Daarnaast denk ik dat mensen die hardlopen als sport ook wat meer hun grenzen opzoeken, het leuke van hardlopen is namelijk dat je meer kan dan je eerst kon (naast het fijne van de afleiding en de monotone beweging natuurlijk
).
Ik ben eigenlijk al het hele jaar aan het kwakkelen.
Toppunt van m'n blessurevrijheid van dit jaar was toch wel de CPC, en dat kwam eigenlijk wel mooi uit.
Hopelijk gaat het zondag weer zo fijn, maar ik vrees van niet.
Weet iemand overigens nog leuke wedstrijden (met afstanden van ong een halve marathon) die binnekort plaatsvinden en waar ik me nog kan inschrijven?
En dan nog het liefst in de buurt van Den Haag. :p
Toppunt van m'n blessurevrijheid van dit jaar was toch wel de CPC, en dat kwam eigenlijk wel mooi uit.
Hopelijk gaat het zondag weer zo fijn, maar ik vrees van niet.
Weet iemand overigens nog leuke wedstrijden (met afstanden van ong een halve marathon) die binnekort plaatsvinden en waar ik me nog kan inschrijven?
En dan nog het liefst in de buurt van Den Haag. :p
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Wil je grote loopevenementen? Want kleine loopjes (300-600 man loopjes) wordt je mee dood gegooid hier in het oosten.
Kijk een op www.uitslagen.nl. Genoeg te lopen
Kijk een op www.uitslagen.nl. Genoeg te lopen
Zaterdag de CAIW Halve Marathon in Naaldwijk. Er is ook een 10km en 5 (eigenlijk 4,8km)quote:Op woensdag 26 maart 2008 21:57 schreef Zotheid het volgende:
Ik ben eigenlijk al het hele jaar aan het kwakkelen.
Toppunt van m'n blessurevrijheid van dit jaar was toch wel de CPC, en dat kwam eigenlijk wel mooi uit.
Hopelijk gaat het zondag weer zo fijn, maar ik vrees van niet.
Weet iemand overigens nog leuke wedstrijden (met afstanden van ong een halve marathon) die binnekort plaatsvinden en waar ik me nog kan inschrijven?
En dan nog het liefst in de buurt van Den Haag. :p
Vanavond even overleggen met de coach of ik de 5km ga lopen, of actief supporteren
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Kan, maar dat is wel het hele verhaal. Genoeg lopen om voldoende trainingsarbeid te krijgen, maar niet teveel om blessure's te voorkomen. Je kan beter wat minder trainen, dan té veel. Als je enigszins ondertraind bent ben je altijd nog sneller dan wanneer je overtraind bent, en als je blessure vrij bent ben je altijd sneller dan wanneer je geblesseerd bent. Mooi excuus om binnen te blijven met k*tweer .
.
Ik heb gisteren en eergisteren gelopen. Wel frappant dat ik gisteren voor 't eerst in 4 maanden weer eens onder de 46 min liep (10 KM), terwijl ik nog spierpijn had van eergisteren en ik voor m'n gevoel echt aan 't kruipen was.
- I've just made up my mind, so don't confuse me with the facts -
Die houden we erinquote:Op vrijdag 28 maart 2008 16:38 schreef Asics-DS het volgende:
Als je enigszins ondertraind bent ben je altijd nog sneller dan wanneer je overtraind bent
"Rust is het belangrijkste onderdeel van de training", is ook een favoriet.
Maar ik ben het wel ietsje aan het opvoeren hoor, want ik wil bij de Batavierenrace toch echt wel sneller zijn dan ik in Utrecht was.
Wanneer is die marathon waar mensen van hier aan mee gaan doen? Volgende week?
Over twee weken. Je hebt dus nog twee weekenden om je twee keer helemaal leeg te lopen, dan een week rusten en dan gaanquote:Op zaterdag 29 maart 2008 01:26 schreef thaleia het volgende:
Wanneer is die marathon waar mensen van hier aan mee gaan doen? Volgende week?
Als het net zo mooi weer is als vandaag dan kom ik zeker met de camera
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Dit is oorspronkelijk voor wierlertraining gemaakt, maar is natuurlijk van toepassing op alle (duur)sporten.quote:Op zaterdag 29 maart 2008 01:26 schreef thaleia het volgende:
[..]
Die houden we erin
"Rust is het belangrijkste onderdeel van de training", is ook een favoriet.
Maar ik ben het wel ietsje aan het opvoeren hoor, want ik wil bij de Batavierenrace toch echt wel sneller zijn dan ik in Utrecht was.
Wanneer is die marathon waar mensen van hier aan mee gaan doen? Volgende week?
En hoe weet je wanneer je die piek van die compensatie hebt?quote:Op zaterdag 29 maart 2008 12:27 schreef Asics-DS het volgende:
[..]
Dit is oorspronkelijk voor wierlertraining gemaakt, maar is natuurlijk van toepassing op alle (duur)sporten.
[ afbeelding ]
Ik loop eigenlijk maar wat om de dag
met soms 2 of 3 dagne ertussen...
Ik heb vandaag trouwens weer een rondje gemaakt....38 minuten gelopen, 6.5 km afgelegd..
Het is bij mij wel zo dat ik altijd mijn kuiten voel tijdens en na het hardlopen!
Het voelt een beetje als spierpijn, maar dan net niet helemaal...
[ Bericht 19% gewijzigd door Lakai op 29-03-2008 14:52:11 ]
Ik doe niet meer aan een signature
Ja het liefst wel, het is erg machtig om 1 van die vele duizenden lopers te zijn die over een stuk straat loopt. Bedankt voor de website, ik kende hem eigenlijk al, maar ik zal hem eens gebruiken om wedstrijden te zoeken.quote:Op donderdag 27 maart 2008 11:12 schreef Asics-DS het volgende:
Wil je grote loopevenementen? Want kleine loopjes (300-600 man loopjes) wordt je mee dood gegooid hier in het oosten.
Kijk een op www.uitslagen.nl. Genoeg te lopen
Net een half uur half gelopen / half hardgelopen. En nog steeds ontzettende last van m'n knieband. Een toptijd zit er morgen niet in. Eigenlijk hoop ik vooral om te finishen maar dat weet ik niet eens zeker..
Iemand nog last minute tips?
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Niet lopen is zeker geen tip 
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Ik vind kleine loopjes juist leuker. Bij die grote kun je vaak niet doorlopen in de eerste kilometers na de start. En de kleine gaan veelal over charmant kronkelige bospaadjes
Het is een mogenlijkheid die ik liever buiten beschouwing laat.quote:
Maar ik zit er ook aan te denken. Zeker omdat het in Zandvoort is, een eindje rijden dus. En als ik dan het circuit niet eens af kom is dat niet de moeite waard. Zeker niet omdat er ook nog een zooi "fans" mee komen.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Ik zorg in ieder geval dat ik er ben om 11 uur bij dat verzamelpunt (kan kwartiertje eerder of later zijn ), ik zie wel of er ook andere zijn en of ze mij ook kunnen vinden
Succes Zotheid, kom maar gewoon wel
), ik zie wel of er ook andere zijn en of ze mij ook kunnen vinden Succes Zotheid, kom maar gewoon wel
Veel plezier degene die morgen gaan lopen, wordt volgens mij een mooie loopdag. Had er graag bijgeweest in Zandvoort maar het zit er helaas niet in. Hoop mid/eind volgende week training te kunnen hervatten om daarna te beslissen of ik marathon van Rotterdam ga lopen. Anders wordt de eerstvolgende loop 18 mei de halve marathon van Hoorn.
nou, ik ben weer terug
Ik was pas rond 1130 op het circuit, maar ik kon heel dat businesspoint niet vinden Nog wel gezocht naar Grumpey, want ik stond in hetzelfde startvak niet gevonden uiteindelijk
Ik vond het erg leuk, voordal dat stuk over het circuit. Het stuk over het strand was lekker zwaar, dat laatste stukje weer omhoog
Mijn uiteindelijk tijd is iets van 52 min
Ik was pas rond 1130 op het circuit, maar ik kon heel dat businesspoint niet vinden
Nog wel gezocht naar Grumpey, want ik stond in hetzelfde startvak niet gevonden uiteindelijkIk vond het erg leuk, voordal dat stuk over het circuit. Het stuk over het strand was lekker zwaar, dat laatste stukje weer omhoog
Mijn uiteindelijk tijd is iets van 52 min
The line is a dot to you!
Ik heb je ook lopen zoeken Kepler....dat bussinesspoint stond dus helemaal niet aangegeven!
Ik ook zoeken in het startvak, was uiteindelijk een van de eersten en heb nog rondjes gelopen om mijn I AMsterdam shirt maar zo goed mogelijk in beeld te zetten, maar om tien voor 12 ben ik daar maar mee gestopt omdat het koud werd zonder shirtje erover en ik ook vooraan wilde staan. Dat laatste is overigens gelukt, stond op de voorste rij
Het was een leuk loopje, dat laatste stuk omhoog de boulevard op, dat was afschuwelijk
Voor de rest erg blij met wind in de rug op de terugweg, heb uiteindelijk een tijd van ongeveer 49 minuten rond, heb het niet zelf bijgehouden.
De volgende keer misschien wel handig om wat specifiekere afspraken te maken, zeker voor de marathon kep, want volgens mij lopen we ongeveer dezelfde tijd daarop (doel) en dan kunnen we nog wat aan elkaar hebben misschien.
Ik ook zoeken in het startvak, was uiteindelijk een van de eersten en heb nog rondjes gelopen om mijn I AMsterdam shirt maar zo goed mogelijk in beeld te zetten, maar om tien voor 12 ben ik daar maar mee gestopt omdat het koud werd zonder shirtje erover en ik ook vooraan wilde staan. Dat laatste is overigens gelukt, stond op de voorste rij
Het was een leuk loopje, dat laatste stuk omhoog de boulevard op, dat was afschuwelijk
Voor de rest erg blij met wind in de rug op de terugweg, heb uiteindelijk een tijd van ongeveer 49 minuten rond, heb het niet zelf bijgehouden.
De volgende keer misschien wel handig om wat specifiekere afspraken te maken
, zeker voor de marathon kep, want volgens mij lopen we ongeveer dezelfde tijd daarop (doel) en dan kunnen we nog wat aan elkaar hebben misschien.
ja, ik zag wel een aantal mensen met zo'n Amsterdam shirt, maar niet met jouw nummerquote:Op zondag 30 maart 2008 16:18 schreef Grumpey het volgende:
Ik heb je ook lopen zoeken Kepler....dat bussinesspoint stond dus helemaal niet aangegeven!
Ik ook zoeken in het startvak, was uiteindelijk een van de eersten en heb nog rondjes gelopen om mijn I AMsterdam shirt maar zo goed mogelijk in beeld te zetten, maar om tien voor 12 ben ik daar maar mee gestopt omdat het koud werd zonder shirtje erover en ik ook vooraan wilde staan. Dat laatste is overigens gelukt, stond op de voorste rij
Het was een leuk loopje, dat laatste stuk omhoog de boulevard op, dat was afschuwelijk
Voor de rest erg blij met wind in de rug op de terugweg, heb uiteindelijk een tijd van ongeveer 49 minuten rond, heb het niet zelf bijgehouden.
De volgende keer misschien wel handig om wat specifiekere afspraken te maken
Voor de marathon inderdaad wel iets beter afspreken
Ik ga voor de 3:30 en als ik kijk naar de mijn afgelopen 30km moet dat wel lukken. Hoe ziet jouw schema eruit komen weken? Mijne ongeveer zo:di: 10k
vr: 21k
zo: 15k
di: 15
do: 10k
zo: 42k
The line is a dot to you!
en het regende ook nogquote:Op zondag 30 maart 2008 16:20 schreef thaleia het volgende:
Jullie lopen op zwaar terrein 49 en 52 minuten over een afstand van 12 km? Respect!
The line is a dot to you!
Ik ben net thuis, nu eerst maar even een verslag typen .
Was zo rond 11 uur op de parkeerplaats aanwezig en een half uurtje later achter de pitstraat. Schitterend gezicht, al die hardlopers op en rond het circuit, dat ik overigens redelijk goed ken omdat ik er meerdere malen races heb bezocht in het verleden.
Ik heb me voorgehouden rustig te beginnen omdat het al zo'n 2 maanden geleden is dat ik überhaupt hardgelopen heb, en was dus best zenuwachtig hoe het me zou vergaan. De ronde op het circuit heb ik bijna als warm up gelopen, met het idee om in de laatste kilometers nog even flink aan te zetten. Na 4 km was ik nog zeer fris en met goede moed het strand op gegaan. Machtige wind die de zee omhoog joeg, maar er gelukkig geen last van door de vele ruggen die voor me liepen. Passeerde na zo'n 32 minuten de 6km, wat op zich nog wel redelijk meeviel, maar toch 2 minuten achter op het uurschema.. vervolgens was er nog, al genoemd, eerst een stuk zeer mul zand direct gevolgd door een verschrikkelijke klim omhoog waar mijn benen het allesbehalve makkelijk mee hadden. Stuk over de boulevard even rustig gehouden om energie te sparen en bij de 8km op zoek gegaan naar een haas voor het laatste stuk. Vond die uiteindelijk in een jongedame die nèt ietsje sneller liep dan ik, wat zeer goed is natuurlijk. Gemotiveerd door de aanmoedigingen in de winkelstraat ( ) heb ik met nog zo'n 2km te gaan (was ondertussen al 52 minuten onderweg.. de deadline naderde) de remmen maar wat losgelaten en versneld tot 15-16km / uur. De laatste kilometer heb ik vervolgens alles gegeven en ik denk wel een paar honderd mensen ingehaald. Rechte stuk opgeknald met bijna-sprintsnelheid en uiteindelijk net onder het uur gefinished . Erg content hiermee.
Afstand 12 kilometer recreatie
Categorie Mrecr
Totaal plaats 1068 / 4926
Categorie plaats 1003
4 kilometer 21:05
8 kilometer 42:07
Bruto tijd 59:58
Netto tijd 59:58
Hehe de opbouw is wel duidelijk
1e vier kilometer: 21:05
2e vier kilometer: 21:02
3e vier kilometer: 17:51
.Was zo rond 11 uur op de parkeerplaats aanwezig en een half uurtje later achter de pitstraat. Schitterend gezicht, al die hardlopers op en rond het circuit, dat ik overigens redelijk goed ken omdat ik er meerdere malen races heb bezocht in het verleden.
Ik heb me voorgehouden rustig te beginnen omdat het al zo'n 2 maanden geleden is dat ik überhaupt hardgelopen heb, en was dus best zenuwachtig hoe het me zou vergaan. De ronde op het circuit heb ik bijna als warm up gelopen, met het idee om in de laatste kilometers nog even flink aan te zetten. Na 4 km was ik nog zeer fris en met goede moed het strand op gegaan. Machtige wind die de zee omhoog joeg, maar er gelukkig geen last van door de vele ruggen die voor me liepen. Passeerde na zo'n 32 minuten de 6km, wat op zich nog wel redelijk meeviel, maar toch 2 minuten achter op het uurschema.. vervolgens was er nog, al genoemd, eerst een stuk zeer mul zand direct gevolgd door een verschrikkelijke klim omhoog
waar mijn benen het allesbehalve makkelijk mee hadden. Stuk over de boulevard even rustig gehouden om energie te sparen en bij de 8km op zoek gegaan naar een haas voor het laatste stuk. Vond die uiteindelijk in een jongedame die nèt ietsje sneller liep dan ik, wat zeer goed is natuurlijk. Gemotiveerd door de aanmoedigingen in de winkelstraat ( ) heb ik met nog zo'n 2km te gaan (was ondertussen al 52 minuten onderweg.. de deadline naderde) de remmen maar wat losgelaten en versneld tot 15-16km / uur. De laatste kilometer heb ik vervolgens alles gegeven en ik denk wel een paar honderd mensen ingehaald. Rechte stuk opgeknald met bijna-sprintsnelheid en uiteindelijk net onder het uur gefinished . Erg content hiermee.Afstand 12 kilometer recreatie
Categorie Mrecr
Totaal plaats 1068 / 4926
Categorie plaats 1003
4 kilometer 21:05
8 kilometer 42:07
Bruto tijd 59:58
Netto tijd 59:58
Hehe de opbouw is wel duidelijk
1e vier kilometer: 21:05
2e vier kilometer: 21:02
3e vier kilometer: 17:51
gefeliciteerd LedZep! ik ben iets over 't uur over de finnish gegaan. was echt een superloop zeg. en ook dat enkele express door de grindbak liepen, voor de foto =)
1e 4 kilometer 20:55
2e 4 kilometer 22:05
3e 4 kilometer 20:49
1e 4 kilometer 20:55
2e 4 kilometer 22:05
3e 4 kilometer 20:49
Roses are red, violets are blue. Invalid character '}' at line 32
Grumpey, had jij een petje op? Dan liep ik je voorbij in de stationsstraat. Daar zag ik iig iemand met een I AMsterdam tshirt. En ook ik kon het meetingpoint niet vinden. Volgende keer inderdaad maar betere afspraken maken.
Ben na even zoeken maar naar de massage geweest om te vragen of ze iets aan m'n knie konden doen. Volgens de eerste vrouw die ik sprak mocht ze niet aan pijnlijke plekken zitten.
Even later sprak ik een man van de massage die mij vertelde dat ik best kan starten zolang ik maar zorgde dat ik goed warm zou lopen en niet op tijd zou gaan lopen. Het eerste heb ik wel gedaan en het tweede niet.
Ik kon als 1 van de eerste van mijn groep (prestatieloop groep 1) starte en dat zorgde dat ik zonder problemen gelijk door kon lopen. En wat liep dat heerlijk over het circuit zeg. Geen last meer van m'n knie en voor m'n gevoel vloog ik over het circuit. Dit hield ik eigenlijk de hele race vol en heb voor mij doen ook een erg goede race gelopen.
Afstand 12 kilometer recreatie
Categorie Mrecr
Totaal plaats 121 / 4944
Categorie plaats 119
Snelheid km/uur
4 kilometer 16:48
8 kilometer 35:28
Netto tijd 52:01
1e 4 km: 16:48 (14,56 km/u)
2e 4 km: 18:40 (13,94 km/u)
3e 4 km: 16:33 (14,70 km/u)
Gemiddelde snelheid 14,4 km/u
[ Bericht 4% gewijzigd door Zotheid op 30-03-2008 21:27:27 ]
Daar zag ik iig iemand met een I AMsterdam tshirt. En ook ik kon het meetingpoint niet vinden. Volgende keer inderdaad maar betere afspraken maken.Ben na even zoeken maar naar de massage geweest om te vragen of ze iets aan m'n knie konden doen. Volgens de eerste vrouw die ik sprak mocht ze niet aan pijnlijke plekken zitten.
Even later sprak ik een man van de massage die mij vertelde dat ik best kan starten zolang ik maar zorgde dat ik goed warm zou lopen en niet op tijd zou gaan lopen. Het eerste heb ik wel gedaan en het tweede niet.
Ik kon als 1 van de eerste van mijn groep (prestatieloop groep 1) starte en dat zorgde dat ik zonder problemen gelijk door kon lopen. En wat liep dat heerlijk over het circuit zeg. Geen last meer van m'n knie en voor m'n gevoel vloog ik over het circuit. Dit hield ik eigenlijk de hele race vol en heb voor mij doen ook een erg goede race gelopen.
Afstand 12 kilometer recreatie
Categorie Mrecr
Totaal plaats 121 / 4944
Categorie plaats 119
Snelheid km/uur
4 kilometer 16:48
8 kilometer 35:28
Netto tijd 52:01
1e 4 km: 16:48 (14,56 km/u)
2e 4 km: 18:40 (13,94 km/u)
3e 4 km: 16:33 (14,70 km/u)
Gemiddelde snelheid 14,4 km/u
[ Bericht 4% gewijzigd door Zotheid op 30-03-2008 21:27:27 ]
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Dezelfde startgroep als ik en ik stond ook op de 1e rijquote:Op zondag 30 maart 2008 21:13 schreef Zotheid het volgende:
Grumpey, had jij een petje op? Dan liep ik je voorbij in de stationsstraat.
Ben na even zoeken maar naar de massage geweest om te vragen of ze iets aan m'n knie konden doen. Volgens de eerste vrouw die ik sprak mocht ze niet aan pijnlijke plekken zitten.
Even later sprak ik een man van de massage die mij vertelde dat ik best kan starten zolang ik maar zorgde dat ik goed warm zou lopen en niet op tijd zou gaan lopen. Het eerste heb ik wel gedaan en het tweede niet.
Ik kon als 1 van de eerste van mijn groep (prestatieloop groep 1) starte en dat zorgde dat ik zonder problemen gelijk door kon lopen. En wat liep dat heerlijk over het circuit zeg. Geen last meer van m'n knie en voor m'n gevoel vloog ik over het circuit. Dit hield ik eigenlijk de hele race vol en heb voor mij doen ook een erg goede race gelopen.
Afstand 12 kilometer recreatie
Categorie Mrecr
Totaal plaats 121 / 4944
Categorie plaats 119
Snelheid km/uur
4 kilometer 16:48
8 kilometer 35:28
Netto tijd 52:01
[ afbeelding ]
1e 4 km: 16:48 (14,56 km/u)
2e 4 km: 18:40 (13,94 km/u)
3e 4 km: 16:33 (14,70 km/u)
Gemiddelde snelheid 14,4 km/u
. Ik had geen petje op en mijn I AMsterdam shirt was tijdens het lopen (en laatste 20 min van wachten) onzichtbaar door een donkergroen vest wat ik daar overheen aanhad. Ik stond naast een fanatieke man in het blauw die heel veel over zijn eigen prestaties aan het praten was en daarnaast stond iemand met een shirt van de marathon van Leiden geloof ik. Waarschijnlijk ben ik gewoon onbewust wel gespot door je geen groen vest zien lopen op dat eerste relaxte stukje waarbij we groep ervoor nog niet waren tegengekomen? hierbij mijn overzichtje, zoals men ziet had ik vooral wat moeite met dat strand stuk met tegenwind, mijn snelheid kon ik daar echt niet vasthouden..
Naam Grumpey
Woonplaats Amsterdam
Afstand 12 kilometer recreatie
Categorie Mrecr
Totaal plaats 30 / 4926
Categorie plaats 30
Snelheid 14,664 km/uur
4 kilometer 15:51
8 kilometer 33:06
Netto tijd 49:06
Uw relatieve finishpositie in het totale deelnemersveld van de 12 kilometer recreatie:
Wat vooral fout ging bij de afspraak was dat dat hele bussiness-meeting point niet aangegeven was door organisatiequote:Op zondag 30 maart 2008 16:39 schreef kepler het volgende:
[..]
ja, ik zag wel een aantal mensen met zo'n Amsterdam shirt, maar niet met jouw nummer
Voor de marathon inderdaad wel iets beter afspreken
di: 10k
vr: 21k
zo: 15k
di: 15
do: 10k
zo: 42k
In rotterdam is het handiger om een bepaald herkenbaar punt in de stad zelf te gebruiken denk ik, ben er sowieso op tijd (neem geen enkel risico 
). Iemand een suggestie wat handige plek is?Ik wil ook 3:30 gaan lopen, en ga deze week ook nog 1x een halve lopen om het af te leren
. Komend weekend loop ik nog 1x een 10-15 en de komende week loop ik alleen nog een keertje in het vondelpark (5-7 km)...neem vooral wat meer rust omdat mijn enkel wat overbelast aanvoelt...
Volgens mij heb ik je dan inderdaad gezien.quote:Op maandag 31 maart 2008 12:36 schreef Grumpey het volgende:
[..]
Dezelfde startgroep als ik en ik stond ook op de 1e rij
hierbij mijn overzichtje, zoals men ziet had ik vooral wat moeite met dat strand stuk met tegenwind, mijn snelheid kon ik daar echt niet vasthouden..
Naam Grumpey
Woonplaats Amsterdam
Afstand 12 kilometer recreatie
Categorie Mrecr
Totaal plaats 30 / 4926
Categorie plaats 30
Snelheid 14,664 km/uur
4 kilometer 15:51
8 kilometer 33:06
Netto tijd 49:06
Uw relatieve finishpositie in het totale deelnemersveld van de 12 kilometer recreatie:
[ afbeelding ]
Ik zat samen met nog een aantal 4/5 voor mijn gevoel in een soort van kopgroep die al snel bij de eerdere groep was. Diezelfde gezichten heb ik op het cirucuit ook eigenlijk continu gezien, de rest aan het inhalen. Daar zat oa iemand met een kale kop en een wit shirt en iemand met krulletjes, een bril en een blauw shirt aan.Zelf liep ik met een lange broek, baluw shirt en had een wit petje op. Viel eigenlijk niet te missen.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Ik heb vaak de binnenbocht genomen op het circuit, ik zat ook telkens achter iemand met rood shirt, wel grappig op dat circuit, met een man van 10 die hele grote groep inhalen
Na de finish kwamen er nog 2 mensen naar me toe die aangaven dat ze me als richtpunt hadden gebruikt. Eentje gaf zelfs aan dat hij daardoor zijn doel had gehaald van 53 minuten. Als jij 52 minuten liep dan moet je me ook vaak gezien hebben
Ik had zelf geen richtpunt, de man voor me liep uiteindelijk 47 minuten, en was in het begin al gewoon te ver weg om te volgen.
Na de finish kwamen er nog 2 mensen naar me toe die aangaven dat ze me als richtpunt hadden gebruikt. Eentje gaf zelfs aan dat hij daardoor zijn doel had gehaald van 53 minuten. Als jij 52 minuten liep dan moet je me ook vaak gezien hebben
Ik had zelf geen richtpunt, de man voor me liep uiteindelijk 47 minuten, en was in het begin al gewoon te ver weg om te volgen.
hey ik had ook een rood T-shirt aan (en een lange blauwe broek)quote:Op maandag 31 maart 2008 15:11 schreef Grumpey het volgende:
Ik heb vaak de binnenbocht genomen op het circuit, ik zat ook telkens achter iemand met rood shirt, wel grappig op dat circuit, met een man van 10 die hele grote groep inhalen
Na de finish kwamen er nog 2 mensen naar me toe die aangaven dat ze me als richtpunt hadden gebruikt. Eentje gaf zelfs aan dat hij daardoor zijn doel had gehaald van 53 minuten. Als jij 52 minuten liep dan moet je me ook vaak gezien hebben
Ik had zelf geen richtpunt, de man voor me liep uiteindelijk 47 minuten, en was in het begin al gewoon te ver weg om te volgen.
Ik heb ook zeker op het circuit een boel mensen ingehaald (startte halverwege mijn veld), en volgens mij liepen er tijdens die inhaalrace ook 1 of 2 mensen achter me aan
Op het strand niet veel ingehaald, want dan liep je vol in de wind In de stad wel weer een hoop mensen ingehaald, en me vooral opgetrokken aan 1 iemand. We haalden elkaar steeds in, elkaars tempo steeds opvoeren Uiteindelijk was ik die kwijt en de laatste 2 km nog ff aangezet
The line is a dot to you!
quote:Naam Kepler
Woonplaats Delft
Afstand 12 kilometer recreatie
Categorie Mrecr
Totaal plaats 134 / 4944
Categorie plaats 132
Snelheid 13,776 km/uur
4 kilometer 17:35
8 kilometer 35:50
Netto tijd 52:16
The line is a dot to you!
quote:Op maandag 10 maart 2008 11:36 schreef Koen_74 het volgende:
Verdomme weer een paar dagen ziek geweest waardoor ik niet heb kunnen trainen.
Ik was zo gebrand op die circuitloop. Ik had wat trainingsachterstand en dat zal nu alleen maar groter zijn
dan maar weer mikken op de Vestloop
In dat geval weet ik precies wie jij bent.quote:Op maandag 31 maart 2008 15:11 schreef Grumpey het volgende:
Ik heb vaak de binnenbocht genomen op het circuit, ik zat ook telkens achter iemand met rood shirt, wel grappig op dat circuit, met een man van 10 die hele grote groep inhalen
Na de finish kwamen er nog 2 mensen naar me toe die aangaven dat ze me als richtpunt hadden gebruikt. Eentje gaf zelfs aan dat hij daardoor zijn doel had gehaald van 53 minuten. Als jij 52 minuten liep dan moet je me ook vaak gezien hebben
Ik had zelf geen richtpunt, de man voor me liep uiteindelijk 47 minuten, en was in het begin al gewoon te ver weg om te volgen.
Terwijl iedereen eigenlijk maar braaf over het circuit liep waren er een aantal (waaronder ik zelf) die overal de binnenbocht liep.
En dan liep ik inderdaad vlak achter je en heb ik je, zeker op het circuit, als richtpunt gebruikt. In het begin dacht ik dat ik eigenlijk veel te snel ging voor mij doen maar uiteindelijk ging het hardstikke lekker.
En jezus Kepler, dan kwam je maar 15 seconde later binnen.
Dan moet je me ook zeker gezien hebben.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
De inschrijving voor de dam tot dam loop is weer begonnen, wees er snel bij wat zal binnen 2 weken wel vol zitten! Ik doe mee via de businessloop.
http://www.damloop.nl/
http://www.damloop.nl/
Letterenloop
Op 1 juni vindt in Haarlem voor de eerste maal de Letterenloop plaats. Veel schrijvers waaronder Abdelkader Benali, Dolf Jansen, Kees van Beijnum, en vele, vele andere grote namen uit de literatuurwereld zullen aan de start staan. Zij lopen allen voor het goede doel.
Sluit je bij hen aan en pak de de kans om je favoriete schrijver te ontmoeten en misschien wel te verslaan. Midas Dekkers gaat de lopers voor op een Solex!.
www.letterenloop.nl
Wie loopt dolf jansen er uit?
Op 1 juni vindt in Haarlem voor de eerste maal de Letterenloop plaats. Veel schrijvers waaronder Abdelkader Benali, Dolf Jansen, Kees van Beijnum, en vele, vele andere grote namen uit de literatuurwereld zullen aan de start staan. Zij lopen allen voor het goede doel.
Sluit je bij hen aan en pak de de kans om je favoriete schrijver te ontmoeten en misschien wel te verslaan. Midas Dekkers gaat de lopers voor op een Solex!.
www.letterenloop.nl
Wie loopt dolf jansen er uit?
I'm just a girl in the world.
In een halve dag zijn er al 20.000 inschrijvingen binnen. Eind van de week zullen de 35.000 startbewijzen wel weg zijn.quote:Op dinsdag 1 april 2008 10:48 schreef mouzzer het volgende:
De inschrijving voor de dam tot dam loop is weer begonnen, wees er snel bij wat zal binnen 2 weken wel vol zitten! Ik doe mee via de businessloop.
http://www.damloop.nl/
Wow dat gaat wel heel snel, ik schrijf me toch maar gewoon in, ik kan m altijd nog verkopen als ik weer een sjaak afhaak ben zoals bij de circuitrun!
I'm just a girl in the world.
het is wel de netto-tijdquote:Op dinsdag 1 april 2008 08:31 schreef Zotheid het volgende:
[..]
En jezus Kepler, dan kwam je maar 15 seconde later binnen.
Ik kwam pas na 5:40 over de start Mn bruto finish-tijd is iets van 57:50 gelook ik
The line is a dot to you!
Oja, natuurlijk. Ik kwam 5:01 over de start en 57:02 is mijn bruto finish-tijd. Maar dan nog zat je vlak achter me.
Wel leuk dat iedereen zo dicht bij elkaar zat qua tijd.
Enne, dit was ik dus:
Ik kwam 5:01 over de start en 57:02 is mijn bruto finish-tijd. Maar dan nog zat je vlak achter me. Wel leuk dat iedereen zo dicht bij elkaar zat qua tijd.
Enne, dit was ik dus:
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Ja, sommige van die knarren zijn echt erg kras!
Maar wellicht was ie helemaal vooraan gestart
Grappig trouwens, ik werd vanmiddag ingehaald door iemand waarbij ik dacht: "zo stel ik me die lui van het amateurhardloperstopic ook voor": lang, dun als een spijker, en mij inhalend op een tempo dat eruitziet alsof ze zich totaal niet inspannen".
En wat zie ik hier nu op de foto? Ja hoor
Maar wellicht was ie helemaal vooraan gestart
Grappig trouwens, ik werd vanmiddag ingehaald door iemand waarbij ik dacht: "zo stel ik me die lui van het amateurhardloperstopic ook voor": lang, dun als een spijker, en mij inhalend op een tempo dat eruitziet alsof ze zich totaal niet inspannen".
En wat zie ik hier nu op de foto? Ja hoor
dan zat ik zeker vlak achter jequote:Op dinsdag 1 april 2008 22:02 schreef Zotheid het volgende:
Oja, natuurlijk.
Wel leuk dat iedereen zo dicht bij elkaar zat qua tijd.
Enne, dit was ik dus:
[ afbeelding ]
dit is mijn foto:
The line is a dot to you!
Al was hij helemaal vooraan gestart dan deed hij er nog maar 57:02 over. Ik kan alleen maar hopen dat ik op die leetijd nog zulke prestaties haal. Ik vind het in elk geval erg knap.quote:Ja, sommige van die knarren zijn echt erg kras!
Maar wellicht was ie helemaal vooraan gestart
Grappig trouwens, ik werd vanmiddag ingehaald door iemand waarbij ik dacht: "zo stel ik me die lui van het amateurhardloperstopic ook voor": lang, dun als een spijker, en mij inhalend op een tempo dat eruitziet alsof ze zich totaal niet inspannen".
En wat zie ik hier nu op de foto? Ja hoor
En tja, ik denk wel dat ik mijn uiterlijk wel mee heb. Waarschijnlijk is het hardlopen daarom voor mij ook zo leuk, dat ik met relatief weinig moeite al goede prestaties neer zet. Ik ben eigenlijk pas sinds eind november actief aan het trainen en ik heb nu al de cpc in 1:45:50 en de circuitrun in 52:02 gelopen. En daar ben ik best trots op.
Ik heb jou volgens mij ook in het startvlak gezien. Jammer dat we dat niet vantevoren wisten anders hadden we elkaar lekker kunnen opfokken waardoor we misschien nog wat sneller waren. Nouja, volgende keer beter.quote:[..]
dan zat ik zeker vlak achter je
Ik probeer me momenteel trouwens in te schrijven voor de Dam tot damloop, maar dat gaat erg langzaam.
quote:Vanwege het enorme aantal inschrijvingen voor de Dam tot Damloop loop je mogelijk vertraging op bij het invullen van het online inschrijfformulier. Bij deze excuses voor het ongemak.
Hartelijk dank voor je inschrijving voor de 24e Dam tot Damloop op 21 september 2008.
Je hebt gekozen voor het onderdeel: 10 mijl (16.1 km) trimloop.
Gelukt.
Mijn prognose is 1:14:59.
[ Bericht 58% gewijzigd door Zotheid op 01-04-2008 23:20:45 ]
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
1:14:59? Dat kan sneller man, je hebt 14.4 gemiddeld gelopen met jet laatste loop. Ik zeg: 1:09:59. Wedden?
Ik hoop het.
En het zou ook eigenlijk wel moeten, gezien de tijd die ik nog heb om te trainen.
Loop je ook mee? Ik vind het wel fijn als ik iemand heb waarmee ik kan optrekken.
En het zou ook eigenlijk wel moeten, gezien de tijd die ik nog heb om te trainen.
Loop je ook mee? Ik vind het wel fijn als ik iemand heb waarmee ik kan optrekken.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Ik sta niet een keer vol op de foto, hooguit hier en daar op achtergrond. Ben wel duidelijk te zien bij het filmpje van de start, want ik sta namelijk gewoon midden vooraan op de 1e rij. Kijk maar goed, donkergroen vest. Ben de jongen die uitgelegd krijgt dat de klok boven ons hangt
Ik heb me ook ingeschreven voor de van Dam tot Dam loop! Zondag trouwens mijn PR aangescherpt op de halve marathon tijdens de Venloop. 1.40.34.
Businessloop van de dam tot dam is al vol en limiet voor prestatieloop is ook al bijna bereikt volgens de organisatie, lijkt me verstandig om vandaag nog in te schrijven wil men nog meedoen.
Vanavond waarschijnlijk kort stukje lopen om te kijken hoe het met de spier in de enkel gaat, zo goed als pijnvrij nu.
Vanavond waarschijnlijk kort stukje lopen om te kijken hoe het met de spier in de enkel gaat, zo goed als pijnvrij nu.
nog maar 35 seconden eraf dus
Ik zit er sterk over te denken me niet in te schrijven voor de damloop. Het begint me enorm te jeuken als ik weer terugdenk aan die enorme te grote massa mensen die iedereen in de weg loopt. Daarnaast is het parcour nou ook weer niet zo enorm interessant. Leuk, een tunnel en wat industriegebieden.
Nee, ik denk dat ik maar eens een jaartje oversla dit keer
Ik zit er sterk over te denken me niet in te schrijven voor de damloop. Het begint me enorm te jeuken als ik weer terugdenk aan die enorme te grote massa mensen die iedereen in de weg loopt. Daarnaast is het parcour nou ook weer niet zo enorm interessant. Leuk, een tunnel en wat industriegebieden.
Nee, ik denk dat ik maar eens een jaartje oversla dit keer
Ik heb me net voor de 15 km voor recreanten ingeschreven. Geen idee of de limiet al bereikt is. Ik heb hem inmiddels ook al 3 jaar niet meer gelopen, mede omdat het een ontzettende veel te drukke loop is waar ze 30000 man over een fietspad sturen. maar deze keer heb ik mijn verwachtte finishtijd een beetje scherp doorgegeven dus hopelijk start ik lekker vooraan.
Die 35 seconden moeten er nog af inderdaad. Ik liep aardig op schema, maar na 15 km was de pijp leeg en werd het knokken om redelijke km tijden te halen.
Die 35 seconden moeten er nog af inderdaad. Ik liep aardig op schema, maar na 15 km was de pijp leeg en werd het knokken om redelijke km tijden te halen.
Wat een tijden zeg, jullie lopen allemaal ruim 1,5 keer zo snel als mij
Lekker druilerig weertje, ga vanmiddag maar 's een flink rondje Rotterdam lopen. Westzeedijk, Ermasmus- en Brieenoordbrug.
Lekker druilerig weertje, ga vanmiddag maar 's een flink rondje Rotterdam lopen. Westzeedijk, Ermasmus- en Brieenoordbrug.
Sweet and innocent...
Hey wat leuk een hardlooptopic.
Doe ik ook hier even mee, heb me gisteravond opgegeven voor de dam tot dam, wordt de tweede keer dat ik hem ga lopen. Niet voor een snelle tijd natuurlijk, da's daar onmogelijk. Maar het is wel lachen om met zovelen te lopen.
Ik loop nu zo'n twee jaar (de ene week wat meer dan de andere) en heb nu twee jaar achtereen de city-pier-city gedaan. Vorig jaar 1:58 en dit jaar 2:06, geen verbetering dus, maar ik was dit jaar ook minder getraind dan vorig jaar. Wel lekker gelopen.
Verder train ik met een groepje (net als vorig jaar) voor een 12uursloop hier in Den Haag. Da's met een groepje van 6 man 12 uur lang estafette lopen. Voor een goed doel natuurlijk. Erg gezellig en stimuleert ook om te blijven lopen.
Doe ik ook hier even mee, heb me gisteravond opgegeven voor de dam tot dam, wordt de tweede keer dat ik hem ga lopen. Niet voor een snelle tijd natuurlijk, da's daar onmogelijk. Maar het is wel lachen om met zovelen te lopen.
Ik loop nu zo'n twee jaar (de ene week wat meer dan de andere) en heb nu twee jaar achtereen de city-pier-city gedaan. Vorig jaar 1:58 en dit jaar 2:06, geen verbetering dus, maar ik was dit jaar ook minder getraind dan vorig jaar. Wel lekker gelopen.
Verder train ik met een groepje (net als vorig jaar) voor een 12uursloop hier in Den Haag. Da's met een groepje van 6 man 12 uur lang estafette lopen. Voor een goed doel natuurlijk. Erg gezellig en stimuleert ook om te blijven lopen.
estafette loopjes zijn leuk Ik noem een batavierenrace en een roparun
Overigens zijn er nog (de traditionele) 2 a 3 open plekken in ons bata-team, als mensen zich nog geroepen voelen geef maar een schreeuw, ik kan een goed woordje doen voor een plekkie
Ik noem een batavierenrace en een roparun Overigens zijn er nog (de traditionele) 2 a 3 open plekken in ons bata-team, als mensen zich nog geroepen voelen geef maar een schreeuw, ik kan een goed woordje doen voor een plekkie
Ik zit in zo'n totaal rommelig amateurteam, zoals altijd, en zoals altijd heb ik dus nog niks gehoord. Vermoedelijk hoor ik twee weken van tevoren of het 3 of 12 km wordt
Over die Dam tot Dam: die heb ik toevallig m'n zusje laatst ook afgeraden, omdat ik van hardlopende Amsterdammers hoor dat ze het een ware verschrikking vinden. Eentje reist wel jaarlijks naar de (eveneens drukke) Zevenheuvelenloop, omdat daar met startgroepen wordt gewerkt. Kennelijk is het bij de Dam tot Dam een grote rommelige krapte.
Over die Dam tot Dam: die heb ik toevallig m'n zusje laatst ook afgeraden, omdat ik van hardlopende Amsterdammers hoor dat ze het een ware verschrikking vinden. Eentje reist wel jaarlijks naar de (eveneens drukke) Zevenheuvelenloop, omdat daar met startgroepen wordt gewerkt. Kennelijk is het bij de Dam tot Dam een grote rommelige krapte.
Het is inderdaad wel ongelooflijk druk met de Dam tot Dam, ze werken overigens wel met startgroepen, maar daar merk je niets van.
Zevenheuvelenloop heeft iets bredere wegen en is daardoor iets beter te doen. Persoonlijk vond ik die niet voor herhaling vatbaar, omdat ik daar ook met een veel langere reistijd zit.
Zevenheuvelenloop heeft iets bredere wegen en is daardoor iets beter te doen. Persoonlijk vond ik die niet voor herhaling vatbaar, omdat ik daar ook met een veel langere reistijd zit.
Vandaag ook de eerste mailtjes over de batavierenrace gekregen. 
Voor het eerst ongeveer dat we met een team van studentenvereniging mee gaan doen (niet iedereen is al te sportief altijd...), maar wordt wel mooi... Heb maar gezegd dat het niet uitmaakt welke afstand ze me indelen, want het langste is toch maar 12 kilometer of zo.
Lijkt mij wel mooi worden die Bata-race, wel zin in.
Voor het eerst ongeveer dat we met een team van studentenvereniging mee gaan doen (niet iedereen is al te sportief altijd...
), maar wordt wel mooi... Heb maar gezegd dat het niet uitmaakt welke afstand ze me indelen, want het langste is toch maar 12 kilometer of zo. Lijkt mij wel mooi worden die Bata-race, wel zin in.
Jack does it in real time...
Idd, zevenheuvelen is breder en daardoor beter voorbereid op grote groepen. Ik zou zo wel weer gaan, want het treinkaartje zit bij de prijs inbegrepen altijdquote:Op woensdag 2 april 2008 18:24 schreef Jovatov het volgende:
Het is inderdaad wel ongelooflijk druk met de Dam tot Dam, ze werken overigens wel met startgroepen, maar daar merk je niets van.
Zevenheuvelenloop heeft iets bredere wegen en is daardoor iets beter te doen. Persoonlijk vond ik die niet voor herhaling vatbaar, omdat ik daar ook met een veel langere reistijd zit.
Ik vond de dam tot dam vorig jaar prima te lopen, op het stukje net na de tunnel na nergens zo druk dat het ten koste ging van het lopen. Damloop heeft startvakken en een versmalling bij de start voor een goede spreiding en door redelijk vooraan te staan in het startvak loop je de langzamere mensen in de tunnel al voorbij. Starte wel in een van de eerste groepen van de Businessloop misschien was dat een iets minder drukke groep. Vond de City Pier City 10km vorig jaar een stuk drukker en vervelender om te lopen. En dam tot dam heeft een sfeertje wat je bijna nergens tegenkomt, zeker als je Zaandam komt binnenlopen is geweldig maar ben lichtelijk bevooroordeeld want woon 100 meter van het 15 km puntquote:Op woensdag 2 april 2008 18:24 schreef Jovatov het volgende:
Het is inderdaad wel ongelooflijk druk met de Dam tot Dam, ze werken overigens wel met startgroepen, maar daar merk je niets van.
Zevenheuvelenloop heeft iets bredere wegen en is daardoor iets beter te doen. Persoonlijk vond ik die niet voor herhaling vatbaar, omdat ik daar ook met een veel langere reistijd zit.
denk dat je geluk had, de damloop is de enige loop die ik ooit gelopen heb waarbij ik op gegeven moment gewoon 30 seconden stil moest staan omdat niet iedereen door fietspad heen kon. Daarnaast heb ik heel veel industrieterrein gezien helaas. Wel veel muziek, dat absoluut.
Zo'n fuik in het begin werkt overigens niet erg goed, want in de IJtunnel is iedereen alweer elkaar in de weg aan het lopen.
Zo'n fuik in het begin werkt overigens niet erg goed, want in de IJtunnel is iedereen alweer elkaar in de weg aan het lopen.
Zo, van Dam tot Dam is best irritant, omdat je na een kwartiertje de dikkerds en echt tragenm van de startgroep voor je gaat inhalen. Die mensen hebben duidelijk gelogen over hun mogelijkheden wat betreft eindtijd en dat vind ik altijd best irritant. Wel leuk is dat je Bij de vanDam tot Dam loop altijd relatief hoog kan eindigen omdat het volgens mij de loop is met het hoogste percentage ongetraineden en gezelligheidslopers.
Da's bij de Batavierenrace ook een mooie bijkomstigheidquote:Op donderdag 3 april 2008 14:02 schreef oxylus11 het volgende:
Wel leuk is dat je Bij de vanDam tot Dam loop altijd relatief hoog kan eindigen omdat het volgens mij de loop is met het hoogste percentage ongetraineden en gezelligheidslopers.
Als ik dit allemaal zo lees heb ik nu al spijt van de opgegeven eindtijd tijdens de Dam tot Dam. Zeker omdat ik bescheiden ben geweest. Nouja, we zullen het wel zien.
Zeker omdat ik bescheiden ben geweest. Nouja, we zullen het wel zien.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Dat had ik bij de Halve van Amsterdam ook. Mensen in halen die opgegeven hadden dat ze 45min voor mij zouden finishen, tel daarbij het kwartier startverschil op en haal er een half uur onderschatting van mijn kant af en dan zit je nog steeds met een half uur liegen. Vreselijk vervelend.quote:Op donderdag 3 april 2008 14:02 schreef oxylus11 het volgende:
Zo, van Dam tot Dam is best irritant, omdat je na een kwartiertje de dikkerds en echt tragenm van de startgroep voor je gaat inhalen. Die mensen hebben duidelijk gelogen over hun mogelijkheden wat betreft eindtijd en dat vind ik altijd best irritant. Wel leuk is dat je Bij de vanDam tot Dam loop altijd relatief hoog kan eindigen omdat het volgens mij de loop is met het hoogste percentage ongetraineden en gezelligheidslopers.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Zijn dat niet ook businesslopers? Die mogen dan eerder starten omdat hun bedrijf sponsor is, maar dat zijn me toch vaak lulletjes rozewater wat lopen betreft, dat je ze soms met een uur vertraging nog tegenkomt. Niks mis mee, maar ga dan niet voor mijn neus lopen
Hehe . Dat was zondag ook zo met de abbonnees van RW. Leuk dat ze eerder mogen beginnen maar ik mocht me wel in alle bochten wringen (letterlijk) om ze in te halen.
. Dat was zondag ook zo met de abbonnees van RW. Leuk dat ze eerder mogen beginnen maar ik mocht me wel in alle bochten wringen (letterlijk) om ze in te halen.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
De rotterdam marathon. Nog 8 dagen, en het komt nu wel heel dichtbij ineens...
vraagje: hebben mensen al hun startnummer e.d. thuis gekregen? Ik heb namelijk nog niets gehad. Begin nu zolangzamerhand wel behoefte te krijgen aan wat extra informatie enzo...
Heb al wel op site gelezen dat er pacerunners zijn. Als ik maar de blauwe balonnen volg dan finish ik in 3:30...en rode balonnen staan voor 3:15
vraagje: hebben mensen al hun startnummer e.d. thuis gekregen? Ik heb namelijk nog niets gehad. Begin nu zolangzamerhand wel behoefte te krijgen aan wat extra informatie enzo...
Heb al wel op site gelezen dat er pacerunners zijn. Als ik maar de blauwe balonnen volg dan finish ik in 3:30...en rode balonnen staan voor 3:15
Ik heb in februari een brief gehad met startbewijs en programmaboekje, met het startbewijs moet ik m'n startnummer ophalen de 13de. In het boekje staat dat voor vragen over startbewijs, startnummer etc je kan bellen met de helpdesk, misschien dus even bellen met de helpdesk als je nog geen brief hebt gehad.quote:Op zaterdag 5 april 2008 16:02 schreef Grumpey het volgende:
De rotterdam marathon. Nog 8 dagen, en het komt nu wel heel dichtbij ineens...
vraagje: hebben mensen al hun startnummer e.d. thuis gekregen? Ik heb namelijk nog niets gehad. Begin nu zolangzamerhand wel behoefte te krijgen aan wat extra informatie enzo...
Heb al wel op site gelezen dat er pacerunners zijn. Als ik maar de blauwe balonnen volg dan finish ik in 3:30...en rode balonnen staan voor 3:15
Het komt nu wel erg snel dichtbij ja, morgen lange duurloop van 80 minuten om te kijken of ik geen last meer heb van de spierverrekking enof ik ga starten volgende week.
Wat ik zo bizar vind aan mensen die bijna nooit lopen en dan aan zo'n 10 km meedoen is dat ze massaal stoppen bij elke drankpost.
In Utrecht liepen we op een supertraag tempo omdat het te druk was in de eerste kilometers na de start (en echt, ik ben zelf momenteel bepaald geen goede loper, dus als ik zeg supertraag tempo, dan is het ook echt een supertraag tempo)
komt er kort na het 4 km-punt een drankpost, gaat iedereen ineens massaal stoppen en schuin de weg oversteken om een bekertje water te bemachtigen. Tot grote verbazing van mij en m'n zusje: wat moet iemand met water als ie net 4 km op een net-niet-wandeltempo heeft gelopen en sowieso maar 10 km hoeft?
Marathonmannen, spannend! Jullie gaan in de laatste week weinig meer doen neem ik aan? Zodat de benen helemaal uitgerust zijn. En hm, ja, is altijd lastig inschatten of het met een blessure wel of niet verantwoord is te starten. Laten we er maar het beste van hopen! (ook van het weer)
In Utrecht liepen we op een supertraag tempo omdat het te druk was in de eerste kilometers na de start (en echt, ik ben zelf momenteel bepaald geen goede loper, dus als ik zeg supertraag tempo, dan is het ook echt een supertraag tempo)
komt er kort na het 4 km-punt een drankpost, gaat iedereen ineens massaal stoppen en schuin de weg oversteken om een bekertje water te bemachtigen. Tot grote verbazing van mij en m'n zusje: wat moet iemand met water als ie net 4 km op een net-niet-wandeltempo heeft gelopen en sowieso maar 10 km hoeft?
Marathonmannen, spannend! Jullie gaan in de laatste week weinig meer doen neem ik aan? Zodat de benen helemaal uitgerust zijn. En hm, ja, is altijd lastig inschatten of het met een blessure wel of niet verantwoord is te starten. Laten we er maar het beste van hopen! (ook van het weer)
Iemand nog tips voor een 'beginnende hardloper? Ik wil namelijk zelf beginnen en
vraag me af of er dingen zijn waarmee ik rekening moet houden. Vooral
ter voorkoming van blessures..
Alvast bedankt!
vraag me af of er dingen zijn waarmee ik rekening moet houden. Vooral
ter voorkoming van blessures..
Alvast bedankt!
Ai, heb een probleem!
Heb mijn infopakket voor de marathon nog niet (en dus ook niet spullen voor mijn startbewijs!). Er staat op de site geen telefoonnummer, dus zou iemand zo snel mogelijk het nummer van de helpdesk aan me kunnen geven?! Argh, heel irritant dit, hoop dat het allemaal makkelijk weer goed komt.
Matje1989, let op je schoenen. Geen sportschoenen maar gewoon echte hardloopschoenen van speciaalzaak. Daarnaast: neem rust, en train langzaam steeds meer. Probeer ook de lol ervan in te zien
Heb mijn infopakket voor de marathon nog niet (en dus ook niet spullen voor mijn startbewijs!). Er staat op de site geen telefoonnummer, dus zou iemand zo snel mogelijk het nummer van de helpdesk aan me kunnen geven?! Argh, heel irritant dit, hoop dat het allemaal makkelijk weer goed komt.
Matje1989, let op je schoenen. Geen sportschoenen maar gewoon echte hardloopschoenen van speciaalzaak. Daarnaast: neem rust, en train langzaam steeds meer. Probeer ook de lol ervan in te zien
Goede schoenen. Ga naar een speciaalzaak waar ze analyseren hoe je loopt: hier worden je schoenen op aangepast.quote:Op zaterdag 5 april 2008 19:55 schreef Matje-1989 het volgende:
Iemand nog tips voor een 'beginnende hardloper? Ik wil namelijk zelf beginnen en
vraag me af of er dingen zijn waarmee ik rekening moet houden. Vooral
ter voorkoming van blessures..
Alvast bedankt!
Daarnaast is het belangrijk je spieren en pezen langzaam te laten wennen aan de belasting. Als je al een aardige conditie hebt door een andere sport is de verleiding groot om lekker lang te lopen: niet doen
En have fun
edit: hmja wat Grumpey zegt dus
Ik heb even het boekje erbij gepakt maar het is blijkbaar geen helpdesk die je kan bellen, even het stukje van de site daarover:quote:Op zaterdag 5 april 2008 20:10 schreef Grumpey het volgende:
Ai, heb een probleem!
Heb mijn infopakket voor de marathon nog niet (en dus ook niet spullen voor mijn startbewijs!). Er staat op de site geen telefoonnummer, dus zou iemand zo snel mogelijk het nummer van de helpdesk aan me kunnen geven?! Argh, heel irritant dit, hoop dat het allemaal makkelijk weer goed komt.
Het startbewijs is strikt persoonlijk en niet overdraagbaar. Overschrijving van het startbewijs is NIET mogelijk. Het wedstrijdsecretariaat heeft dezelfde openingstijden als de Marathon SportExpo (zie hierboven). Voor vragen over je startbewijs, startnummer of chip kun je je wenden tot de Helpdesk. Voor algemene vragen kun je terecht bij de informatiedesk.
Ergens anders op de site staat dat voor vragen over je startbewijs je moet mailen naar info@fortismarathonrotterdam.nl
Gelijk ff mailen dus!
mail is verstuurd, nu is het even duimen dat er een alert iemand achter de PC gezet is door de organisatie....ik houd jullie op de hoogte.
Als je een uur loopt is het al nuttig om even wat te drinken te nemen. Bij 10 kilometer in rustig tempo is dat dus het geval. Daarbij is het vaak ook gewoon even verfrissend om wat water te nemen. Ik persoonlijk neem bij een 10-kilometer wedstrijd ook een paar slokken, gewoon voor mezelf dat ik me daar geen zorgen over maak.quote:Op zaterdag 5 april 2008 18:16 schreef thaleia het volgende:
Wat ik zo bizar vind aan mensen die bijna nooit lopen en dan aan zo'n 10 km meedoen is dat ze massaal stoppen bij elke drankpost.
In Utrecht liepen we op een supertraag tempo omdat het te druk was in de eerste kilometers na de start (en echt, ik ben zelf momenteel bepaald geen goede loper, dus als ik zeg supertraag tempo, dan is het ook echt een supertraag tempo)
komt er kort na het 4 km-punt een drankpost, gaat iedereen ineens massaal stoppen en schuin de weg oversteken om een bekertje water te bemachtigen. Tot grote verbazing van mij en m'n zusje: wat moet iemand met water als ie net 4 km op een net-niet-wandeltempo heeft gelopen en sowieso maar 10 km hoeft?
ik neem meestal geen drinken mee 
Ik heb het nu een paar keer gedaan omdat ik weet dat het met de marathon wel moet
Gisteren 20k gelopen in Marathon tempo en dat ging prima eigenlijk. Dinsdag nog een km of 7-8 lopen en dan ben ik er klaar voor Veel pasta eten deze week
Ik heb het nu een paar keer gedaan omdat ik weet dat het met de marathon wel moet Gisteren 20k gelopen in Marathon tempo en dat ging prima eigenlijk. Dinsdag nog een km of 7-8 lopen en dan ben ik er klaar voor
Veel pasta eten deze week
The line is a dot to you!
Ik neem ook nooit drinken, alleen de laatste keer wat om wat te oefenen voor marathon.
Ik vind dat er vaak een iets te rigide houding is van mensen tov wat je moet eten en wat je moet drinken etc. Ik voel de behoefte helemaal niet om te drinken tijdens een 10, heb dat nog nooit gedaan, en zal het dan ook niet doen. Als je dat tegen een gemiddeld iemand zegt krijg je altijd als antwoord 'dat je wel wat moet drinken hoor'.
Ergens irriteert me dat, er is maar 1 manier en dat is de manier die sportdrank-nederland je maar al te graag verteld: namelijk drinken. Net als dat ik gewoon lekker uitgegaan ben gister. Vertel je een willekeurig iemand over je marathonavontuur de week erop, vraagt iedereen zich af waarom ik nog aan de alcohol zit.
Het lijkt wel of dat eet en drinkpatroon belangrijker is voor goede prestatie dan de kernactiviteit: het hardlopen zelf, en daar ben ik het absoluut niet mee eens
Ik vind dat er vaak een iets te rigide houding is van mensen tov wat je moet eten en wat je moet drinken etc. Ik voel de behoefte helemaal niet om te drinken tijdens een 10, heb dat nog nooit gedaan, en zal het dan ook niet doen. Als je dat tegen een gemiddeld iemand zegt krijg je altijd als antwoord 'dat je wel wat moet drinken hoor'.
Ergens irriteert me dat, er is maar 1 manier en dat is de manier die sportdrank-nederland je maar al te graag verteld: namelijk drinken. Net als dat ik gewoon lekker uitgegaan ben gister. Vertel je een willekeurig iemand over je marathonavontuur de week erop, vraagt iedereen zich af waarom ik nog aan de alcohol zit.
Het lijkt wel of dat eet en drinkpatroon belangrijker is voor goede prestatie dan de kernactiviteit: het hardlopen zelf, en daar ben ik het absoluut niet mee eens
alcohol doe ik dus niet Heeft er ook mee te maken dat ik gewoon eens twee weken geen alcohol wil drinken
Verder ga ik wel proberen gewoon veel pasta enzo te eten deze week, en gewoon goed te eten. Ik merk wel dat eten heel belangrijk is voor mijn prestaties. Maar verder doe ik gewoon normaal
Heeft er ook mee te maken dat ik gewoon eens twee weken geen alcohol wil drinken Verder ga ik wel proberen gewoon veel pasta enzo te eten deze week, en gewoon goed te eten. Ik merk wel dat eten heel belangrijk is voor mijn prestaties. Maar verder doe ik gewoon normaal
The line is a dot to you!
Het hangt ook erg van af hoe snel je de 10-kilometer aflegt, of je dat in 40 minuten of in 60 minuten doet maakt erg verschil.quote:Op zondag 6 april 2008 13:06 schreef Grumpey het volgende:
Ik neem ook nooit drinken, alleen de laatste keer wat om wat te oefenen voor marathon.
Ik vind dat er vaak een iets te rigide houding is van mensen tov wat je moet eten en wat je moet drinken etc. Ik voel de behoefte helemaal niet om te drinken tijdens een 10, heb dat nog nooit gedaan, en zal het dan ook niet doen. Als je dat tegen een gemiddeld iemand zegt krijg je altijd als antwoord 'dat je wel wat moet drinken hoor'.
Ergens irriteert me dat, er is maar 1 manier en dat is de manier die sportdrank-nederland je maar al te graag verteld: namelijk drinken. Net als dat ik gewoon lekker uitgegaan ben gister. Vertel je een willekeurig iemand over je marathonavontuur de week erop, vraagt iedereen zich af waarom ik nog aan de alcohol zit.
Het lijkt wel of dat eet en drinkpatroon belangrijker is voor goede prestatie dan de kernactiviteit: het hardlopen zelf, en daar ben ik het absoluut niet mee eens
Daarbij komt dat het (doordat er zoveel over gemekkert wordt) drinken ook vaak een placebo tegen pijntjes en dergelijke is. Als men niet drinkt zal je dan ook minder lopen, omdat je gaat denken, nu heb ik niks gedronken nu krijg ik pijntjes enzovoorts.
Leuk topic. Ik ben de laaste tijd ook fanatiek aan het hardlopen nu in 12x lopen 108km volgens mijn ipod.
Ik ben denk ik 2 maand geleden begonnen met lopen(na daarvoor maanden zonder sport) en loop nu sinds 3 weken, nadat ik nike+ had gekocht, om de dag. Heb nog geen pijn ofzo maar moet ik het rustiger aandoen? Loop nu 10km in 47.30. Het systeem van ipod en nike+ motiveert me echt geweldig!
Ik ben denk ik 2 maand geleden begonnen met lopen(na daarvoor maanden zonder sport) en loop nu sinds 3 weken, nadat ik nike+ had gekocht, om de dag. Heb nog geen pijn ofzo maar moet ik het rustiger aandoen? Loop nu 10km in 47.30. Het systeem van ipod en nike+ motiveert me echt geweldig!
I like rice. Rice is great when your hungry and you want two thousand of something.
Have you heard that the bird is the word?
Have you heard that the bird is the word?
Net heerlijk gelopen bij de Sloterplasloop, geweldig; heerlijk fris en een zonnetje
Well-behaved women rarely make history
De sloterplasloop, mijn 1e wedstrijdje ooitquote:Op zondag 6 april 2008 14:02 schreef SomethingAboutMary het volgende:
Net heerlijk gelopen bij de Sloterplasloop, geweldig; heerlijk fris en een zonnetje
Ik kom net terug van de nike city run, 10 km in 55 minuten gelopen, behoorlijk langzamer dan ik begin dit jaar wilde... T was een redelijk zwaar parcours met veel vals plat, hellingen en afdalingen, en mijn conditie moet gewoon beter. Verder was het wel gezellig en leuk door het mediapark en langs allemaal huizen van mensen die ik kende
I'm just a girl in the world.
Iedereen is druk aan het lopen vandaag. Ik ben er vandaag ook een hoop tegen gekomen. Wat een perfect weer is het ook. Ben vandaag 2 uur op hoog tempo door het haagse bos en duingebied geploeterd. Heerlijk!
Ik ben er vandaag ook een hoop tegen gekomen. Wat een perfect weer is het ook. Ben vandaag 2 uur op hoog tempo door het haagse bos en duingebied geploeterd. Heerlijk!
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
lekker weertje vandaag, en ook goed gevoel vandaag want ik heb mijn informatiepakketje van de marathon gevonden bij de post van de buren
Gelukkig maar!
Ik zit te twijfelen wat ik in oktober in Amsterdam ga lopen, de hele of de halve..
Ik zit te twijfelen wat ik in oktober in Amsterdam ga lopen, de hele of de halve..
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Ik wacht nog even met mijn advies tot na zondag
Overigens ga ik de maandag na de marathon gelijk een week op vakantie richting Duitsland/Oostenrijk en Tjechie, dus ik hoop zondagavond nog even goed verslag te doen
Kepler en mouzzer (En iedereen die gaat meedoen waarvan ik nu even niet weet, of komt kijken en wel even wil meeten/succes wil wensen), zullen we nog even iets afspreken vooraf? Ik zie nu in het boekje dat er weer een Meetingpoint is, maar iets zegt me dat we dan misschien wel weer dezelfde problemen gaan krijgen. Ik moet mijn startnummer sowieso nog ophalen bij die Expo, dus misschien valt dat te combineren? Lijkt mij grappig om nog wat mede-slachtoffers te spreken voor de veldslag namelijk, in mijn normale omgeving wordt iedereen al moe van rennen naar de metro
Overigens ga ik de maandag na de marathon gelijk een week op vakantie richting Duitsland/Oostenrijk en Tjechie, dus ik hoop zondagavond nog even goed verslag te doen
Kepler en mouzzer (En iedereen die gaat meedoen waarvan ik nu even niet weet, of komt kijken en wel even wil meeten/succes wil wensen), zullen we nog even iets afspreken vooraf? Ik zie nu in het boekje dat er weer een Meetingpoint is, maar iets zegt me dat we dan misschien wel weer dezelfde problemen gaan krijgen. Ik moet mijn startnummer sowieso nog ophalen bij die Expo, dus misschien valt dat te combineren? Lijkt mij grappig om nog wat mede-slachtoffers te spreken voor de veldslag namelijk, in mijn normale omgeving wordt iedereen al moe van rennen naar de metro
Ik ga vrijdagavond mn startnummer ophalen en zaterdag naar de pastaparty
We kunnen ook prima ergens anders in de stad afspreken eerst, en dan naar de start lopen (ik kom op de fiets). Centraal Station is bijvoorbeeld een prima locatie
We kunnen ook prima ergens anders in de stad afspreken eerst, en dan naar de start lopen (ik kom op de fiets
). Centraal Station is bijvoorbeeld een prima locatie
The line is a dot to you!
Ik loop wel te vitten op de na-4 km-al-drinkers maar intussen heb ik zelf last van het euvel dat er hier een paar uur na een wedstrijd altijd een afgrijselijke hoofdpijn opkomt. Wellicht drink ik zelf gewoon te weinig. Al kan ik me dat nauwelijks voorstellen. Ik heb nu de theorie dat het een zoutkwestie is, omdat 'veel drinken direct na de wedstrijd' in het verleden niet hielp en 'veel eten direct na de wedstrijd' wel.
Ah, Grumpey's startnummer is terecht? Mooi
Ah, Grumpey's startnummer is terecht? Mooi
Kijk dat is goed nieuws, lijkt me echt irritant als je je daar nog mee bezig moet houden in de laatste week.quote:Op zondag 6 april 2008 19:00 schreef Grumpey het volgende:
lekker weertje vandaag, en ook goed gevoel vandaag want ik heb mijn informatiepakketje van de marathon gevonden bij de post van de buren
Was inderdaad een heerlijk loopweertje vandaag. Ben eind van de middag op pad gegaan en uiteindelijk zo'n 13 km gelopen maar het belangrijkste is natuurlijk helemaal geen last meer van de spierverrekking dus dat wordt de marathon van Rotterdam lopen!
Weet nog niet of ik kan meeten dat hangt er beetje vanaf hoe en met wie ik zondag erheen ga, we zien het wel. Mijn doel voor zondag is gewoon uitlopen.
Ik drink normaal ook nooit onder het lopen, maar het ligt ook heel erg aan het weer. Bij de CPC was het bijvoorbeeld opeens ontzettend warm tov van de weken ervoor, toen was ik erg blij na 6 km een drinkpost te zien.quote:Op zaterdag 5 april 2008 18:16 schreef thaleia het volgende:
Wat ik zo bizar vind aan mensen die bijna nooit lopen en dan aan zo'n 10 km meedoen is dat ze massaal stoppen bij elke drankpost.
In Utrecht liepen we op een supertraag tempo omdat het te druk was in de eerste kilometers na de start (en echt, ik ben zelf momenteel bepaald geen goede loper, dus als ik zeg supertraag tempo, dan is het ook echt een supertraag tempo)
komt er kort na het 4 km-punt een drankpost, gaat iedereen ineens massaal stoppen en schuin de weg oversteken om een bekertje water te bemachtigen. Tot grote verbazing van mij en m'n zusje: wat moet iemand met water als ie net 4 km op een net-niet-wandeltempo heeft gelopen en sowieso maar 10 km hoeft?
Misschien ook wel aangepraat door de meneer van de speaker, die begon over uitdroging enzo
Maar dat lage tempo betekent juist ook dat ze al langer onderweg zijn en zegt niets over de inspanning he, het lichaam levert voor een langzamere loper (zeker een die bijna nooit loopt) ook gewoon een topprestatie.
Sweet and innocent...
