SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14 |
#14 | #15 | #16 | #17 | #18 | #19 |
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
[ Bericht 6% gewijzigd door Innocence op 03-03-2008 14:04:29 ]
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14 |
#14 | #15 | #16 | #17 | #18 | #19 |
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
[ Bericht 6% gewijzigd door Innocence op 03-03-2008 14:04:29 ]
Sweet and innocent...
Mijn laatste post:
Vertel!
Ik zit namelijk nog even te dubben wat het beste voor mij is. Heb nog nooit meer dan 16 km gelopen en wil CPC doen. kan dus deze week 17 a 18 km lopen en dan begin volgende week 20. Dan lukt die 21 natuurlijk ook wel.
Maar zou natuurlijk ook alleen deze week een keer lang kunnen lopen of helemaal niet en dan weer wat kortere afstanden op snelheid. Heb ik weinig/veel minder kans dat ik wat overbelast en die CPC is toch wel het einddoel.
Je lichaam train je niet echt met 1 keer die 20 km lopen, het is alleen fijn om vantevoren te weten dat je het kan.
Graag reacties!
Eigenlijk is het dus helemaal niet nodig om het geleidelijk aan op te bouwen? Of heb je hiervoor al veel vaker een marathon gelopen?quote:Op zondag 2 maart 2008 16:36 schreef Grumpey het volgende:
mijn schema is beetje zoals dit:
- komende twee weken wat 10-15 km loopjes (stuk of 6x in totaal)
- dan een 30-35km loop
- week daaropvolgend herstelloopjes/herstel
- dan die 12 km van zandvoort, en paar dagen daarna een 25km loop
- dan tot aan de marathon rustig aan, misschien nog een snelle 10km om wat vertrouwen in snelheid te krijgen
Vertel!
Ik zit namelijk nog even te dubben wat het beste voor mij is. Heb nog nooit meer dan 16 km gelopen en wil CPC doen. kan dus deze week 17 a 18 km lopen en dan begin volgende week 20. Dan lukt die 21 natuurlijk ook wel.
Maar zou natuurlijk ook alleen deze week een keer lang kunnen lopen of helemaal niet en dan weer wat kortere afstanden op snelheid. Heb ik weinig/veel minder kans dat ik wat overbelast en die CPC is toch wel het einddoel.
Je lichaam train je niet echt met 1 keer die 20 km lopen, het is alleen fijn om vantevoren te weten dat je het kan.
Graag reacties!
Sweet and innocent...
Ik denk dat het fijner is als je die 21 km al een keer gelopen hebt dus dat zou ik sowieso doen. Snelheidsoefeningen lijken mij voor dat doel van 21 km niet echt bijdragen. Bij mijn eerste halve marathon viel de afstand me uiteindelijk toch tegen omdat ik maar tot 19 km getraind had. Dat was ook precies het punt waar ik het erg moeilijk kreeg, Voor mijn volgende halve marathon wil ik daarm zeker tot 25 km gaan trainen. Maar laten we kijken wat de echte experts hiervan zeggen.
Ik ga met pasen in utrecht een 5km lopen met een vriendin, in Utrecht (Jaarbeursloop). Verder ben ik lui en heb ik geen zin om hard te lopen want hier in Engeland waait het als en gek en hebben ze allemaal heuvels, bah!
Ik ga met pasen in utrecht een 5km lopen met een vriendin, in Utrecht (Jaarbeursloop). Verder ben ik lui en heb ik geen zin om hard te lopen want hier in Engeland waait het als en gek en hebben ze allemaal heuvels, bah!
I'm just a girl in the world.
quote:
nee ik heb geen spierpijn ofzo...
Ik hoor wel vaak dat er blessures opkomen bij hardlopen...hoe kun je dat het beste voorkomen?
[ Bericht 1% gewijzigd door Lakai op 03-03-2008 15:39:06 ]
Ik doe niet meer aan een signature
Niet te veel, niet te ver en niet te hard.
Het is het belangrijkste dat je goed opbouwt. Je spieren maar vooral je pezen moeten wennen aan de klappen en bewegingen van het hardlopen. Daarom zijn rustdagen belangrijk en is het belangrijk het aantal kilometers wat je per week loopt ustig op te bouwen. Snelheid komt sowieso later wel, als je eenmaal de afstanden die je wilt kunt lopen (hoe harder je gaat, hoe harder de klappen op je enkels/schenen/knieen/heupen, hoe sneller je bessures krijgt).
Het is het belangrijkste dat je goed opbouwt. Je spieren maar vooral je pezen moeten wennen aan de klappen en bewegingen van het hardlopen. Daarom zijn rustdagen belangrijk en is het belangrijk het aantal kilometers wat je per week loopt ustig op te bouwen. Snelheid komt sowieso later wel, als je eenmaal de afstanden die je wilt kunt lopen (hoe harder je gaat, hoe harder de klappen op je enkels/schenen/knieen/heupen, hoe sneller je bessures krijgt).
I'm just a girl in the world.
Als je 16 kilometer kunt lopen, kun je 21 ook wel. Het is vooral mentaal fijn om zeker te weten "dat je het kan", maar ik denk dat je het wat je lichaam en spieren betreft nu ook al wel kan. Gewoon lekker lopen, en als je toch niet voor een tijd gaat gewoon zien hoe het gaat!
Ik heb dus precies hetzelfde. Waarschijnlijk van het weekend nog een lange duurloop en kijken of ik de 20 kilometer aan kan tikken. Dat zou me een stuk zekerder maken.quote:Op maandag 3 maart 2008 13:59 schreef Innocence het volgende:
Mijn laatste post:
[..]
Eigenlijk is het dus helemaal niet nodig om het geleidelijk aan op te bouwen? Of heb je hiervoor al veel vaker een marathon gelopen?
Vertel!
Ik zit namelijk nog even te dubben wat het beste voor mij is. Heb nog nooit meer dan 16 km gelopen en wil CPC doen. kan dus deze week 17 a 18 km lopen en dan begin volgende week 20. Dan lukt die 21 natuurlijk ook wel.
Maar zou natuurlijk ook alleen deze week een keer lang kunnen lopen of helemaal niet en dan weer wat kortere afstanden op snelheid. Heb ik weinig/veel minder kans dat ik wat overbelast en die CPC is toch wel het einddoel.
Je lichaam train je niet echt met 1 keer die 20 km lopen, het is alleen fijn om vantevoren te weten dat je het kan.
Graag reacties!
Overigens heb ik m'n startnummer nog niet gehad. Iemand die aan de cpc meedoet die hetzelfde heeft of ben ik de enige die z'n spullen nog niet binnen heeft?
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Belangrijke tip ter voorkoming van blessures is ook om goed schoeisel te kopen 
en verder natuurlijk heel rustig beginnen. Zoek eens op wat beginnerschema's (1min hardlopen, 1 minuut wandelen, etc.) dan leg je in 9 weken een goede basis voor een goede 5km. Het begin is moeilijk maar vooral doorzetten, als je eenmaal tussen de 10 en 20km kunt lopen dan wordt het echt gaaf; dan komen alle leuke wedstrijden binnen je bereik en dan ben je binnen no time verslaafd Ik had twee zondagen voor de halve van Adam al 21km in 02:05:00 gelopen en op de laatste zondag ruim 20km in 01:55:00. Ik wist dus dat ik het in m'n benen had en dat ik het zeker kon gaan halen
en verder natuurlijk heel rustig beginnen. Zoek eens op wat beginnerschema's (1min hardlopen, 1 minuut wandelen, etc.) dan leg je in 9 weken een goede basis voor een goede 5km. Het begin is moeilijk maar vooral doorzetten, als je eenmaal tussen de 10 en 20km kunt lopen dan wordt het echt gaaf; dan komen alle leuke wedstrijden binnen je bereik en dan ben je binnen no time verslaafd Dat had ik ook jaquote:Op maandag 3 maart 2008 15:56 schreef filmfreek het volgende:
Als je 16 kilometer kunt lopen, kun je 21 ook wel. Het is vooral mentaal fijn om zeker te weten "dat je het kan", maar ik denk dat je het wat je lichaam en spieren betreft nu ook al wel kan. Gewoon lekker lopen, en als je toch niet voor een tijd gaat gewoon zien hoe het gaat!
Ik had twee zondagen voor de halve van Adam al 21km in 02:05:00 gelopen en op de laatste zondag ruim 20km in 01:55:00. Ik wist dus dat ik het in m'n benen had en dat ik het zeker kon gaan halen
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Dat had ik tijdens mijn studie in Zweden.. Denk je de eerste heuvel over te zijn.. gaat ie gewoon 1,5 kilometer vals plat omhoogquote:Op maandag 3 maart 2008 14:17 schreef annoh het volgende:
Ik ga met pasen in utrecht een 5km lopen met een vriendin, in Utrecht (Jaarbeursloop). Verder ben ik lui en heb ik geen zin om hard te lopen want hier in Engeland waait het als en gek en hebben ze allemaal heuvels, bah!
[ Bericht 0% gewijzigd door PieterBas op 03-03-2008 20:16:15 ]
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Daar ben ik ookquote:Op maandag 3 maart 2008 14:17 schreef annoh het volgende:
Ik ga met pasen in utrecht een 5km lopen met een vriendin, in Utrecht (Jaarbeursloop).
Maar dan bij de 10, met m'n zusje. Het gaat waarschijnlijk de eerste keer worden dat ze me verslaat: bij de Zevenheuvelen kwam ze al gevaarlijk dichtbij, en zij heeft doorgetraind sindsdien en ik niet. Eigenlijk ben ik de loper en is zij de fietser. Gun het haar wel dat ze me er nu een keertje finaal uit gaat lopen Lakai, was dat serieus van die afgetrapte schoenen? Ik hoor nl. serieus weleens van vriendinnen dat ze niet durven te gaan lopen omdat ze vinden dat het er niet uitziet dat ze zo dik zijn in een joggingpak, of iets dergelijks. Ze hebben het idee dat iedereen naar hen kijkt. Maar geen mens kijkt naar je joh
Er komen om de haverklap hardlopers voorbij, bekijk jij die zelf gedetailleerd? Mensen zien iets voorbijkomen en dat is alles, niemand kijkt of je outfit wel goed staat. Ik ga in het weekend altijd zo ongeveer direct vanuit m'n bed lopen, reken maar dat ik er dan totaal niet uitzie
Ja schoenen wordt nog wel een probleem denk ik...quote:Op maandag 3 maart 2008 18:41 schreef FJD het volgende:
Belangrijke tip ter voorkoming van blessures is ook om goed schoeisel te kopen
[..]
Dat had ik ook ja
Ik loop nu dus op total 90's...van nike
Maar geld voor andere schoenen ister niet
Ik doe niet meer aan een signature
Zijn het hardloopschoenen? (ken het type niet) Zijn ze zo versleten dat je er waarschijnlijk klachten van gaat krijgen?
dat model is het
Maar de binnenkant zit me als gegoten...daar krijg ik geen last van (blaren ofzo)
Ik maak me alleen zorgen over de demping etc.
Ik doe niet meer aan een signature
Jij ook in engelandquote:Op maandag 3 maart 2008 14:17 schreef annoh het volgende:
Ik ga met pasen in utrecht een 5km lopen met een vriendin, in Utrecht (Jaarbeursloop). Verder ben ik lui en heb ik geen zin om hard te lopen want hier in Engeland waait het als en gek en hebben ze allemaal heuvels, bah!
, leuke heuvels juist! 
Maar goed, Innocence, ik zou gewoon 1x iets van 18-20 lopen, die 21 kan je lichaam echt wel aan als je 18 aankan. Natuurlijk krijg je het effect waar annoh het er over heeft, maar ik denk dat als je 25 km traint je dat effect ook hebt: de laatste kilometers zullen altijd het zwaarst blijven. En inderdaad, in mijn schema bouw ik niet helemaal linear op, maar dat komt ook omdat ik dat met mijn agenda niet kon regelen. Daarnaast denk ik dat het met zulke afstanden niet zoveel meer uitmaakt of je een kilometertje meer of minder loopt
Ik zou vooral jezelf niet te druk maken over een kilometertje of 5 meer, als je maar wel tot 16 kilometer pijnvrij kan lopen komt alles goed
Ik heb serieus een jaar lang met gympjes gelopen, ging perfect en nergens last van. Het grootste probleem komt pas als je afstanden langer worden, je frequentie hoger en de klap op je benen groter. Als het kan, zou ik inderdaad voor schoenen met goede demping gaan, alleen al omdat hardlopen naast die schoenen voor de rest toch geen geld hoeft te kostenquote:Op maandag 3 maart 2008 21:27 schreef Lakai het volgende:
[ afbeelding ]
dat model is het
Maar de binnenkant zit me als gegoten...daar krijg ik geen last van (blaren ofzo)
Ik maak me alleen zorgen over de demping etc.
Precies, hoeft, er zijn toch behoorlijk wat mensen die aan mijn sporten verdienen. Vanmiddag bij de run2day heb ik me ook laten verleiden tot een nieuw shirtje. En tja, dan wil je toch gelijk 1 van de betere dingen, dus werd het adistar a 50 euro. Dan sportdrank (waar ik eigelijk voor kwam) en een baar energierepen en ik ben weer 70 euro lichter.quote:Op maandag 3 maart 2008 21:43 schreef Grumpey het volgende:
[..]
Ik heb serieus een jaar lang met gympjes gelopen, ging perfect en nergens last van. Het grootste probleem komt pas als je afstanden langer worden, je frequentie hoger en de klap op je benen groter. Als het kan, zou ik inderdaad voor schoenen met goede demping gaan, alleen al omdat hardlopen naast die schoenen voor de rest toch geen geld hoeft te kosten
Bij mij is het probleem dat ik na een kilometer of 18 toch echt weer ontzettende last van m'n knie krijg.
Morgen niet vergeten even met de fisio te bellen en kijken of ik voor de 15e nog langs kan komen. En dan maar op hoop van zegen..
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Ik liep een uurtje op gympen (1e keer lopen) en kon de dag erna bijna niet meer lopen van de spierpijnquote:Op maandag 3 maart 2008 21:43 schreef Grumpey het volgende:
Ik heb serieus een jaar lang met gympjes gelopen, ging perfect en nergens last van. Het grootste probleem komt pas als je afstanden langer worden, je frequentie hoger en de klap op je benen groter. Als het kan, zou ik inderdaad voor schoenen met goede demping gaan, alleen al omdat hardlopen naast die schoenen voor de rest toch geen geld hoeft te kosten
Dat heb ik een week volgehouden tot ik tot de conclusie kwam dat het beter was om hardloopschoenen te kopen
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Hardloopschoenen zijn natuurlijk stukken beter om blessures te voorkomen. En zeker in een blessuregevoelige sport als deze is het erg handig om daar rekening mee te houden.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Ja dat wil ik dus ook zeker doen!quote:Op maandag 3 maart 2008 22:50 schreef Zotheid het volgende:
Hardloopschoenen zijn natuurlijk stukken beter om blessures te voorkomen. En zeker in een blessuregevoelige sport als deze is het erg handig om daar rekening mee te houden.
Nou kunnen mijn benen al wel behoorlijk wat hebben...ik ben namelijk al 7 jaar best intensief aan het skateboarden ook...
Dus de klappen zouden het probleem niet moeten zijn...
alhoewel het wel een hele andere soort klap is natuurlijk!
Ik doe niet meer aan een signature
Als er echt problemen met de demping zijn, voel je dat vanzelf hoor!quote:Op maandag 3 maart 2008 21:27 schreef Lakai het volgende:
[ afbeelding ]
dat model is het
Maar de binnenkant zit me als gegoten...daar krijg ik geen last van (blaren ofzo)
Ik maak me alleen zorgen over de demping etc.
Koop dan wel gelijk bij de eerste tekenen andere schoenen he.
Sweet and innocent...
is verschillend, maar denk bijvoorbeeld aan pijn aan de knieen en gewrichtenquote:Op dinsdag 4 maart 2008 15:28 schreef Lakai het volgende:
En hoe herken je eventuele eerste tekenen?
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Het sneeuwde zelfs een beetje toen ik vanavond ging hardlopen! Toch ben ik braaf door blijven rennen, en het begint er op te lijken dat ik weer wat beter in vorm kom. De ademhaling gaat makkelijk en de benen krijgen er ook weer een beetje zin in. Over zo'n 3 weken doe ik de halve marathon in Utrecht, dus dan moet blijken of het weer de goede kant op gaat.
Het zal misschien niet eens 'pijn' zijn wat je voelt, maar vermoeidheid in de spieren. Ik begon ook (toen ik nog voetbalde) op dat soort schoentjes en kwam na een half uurtje vaak al gebroken terug. Stiekem heb ik een keer de loopschoenen van mn pa aangetrokken en het was alsof ik vloog. Het loopt veel lekkerder. Daarnaast biedt het natuurlijk veel betere bescherming tegen de klappen van het asfalt die echt behoorlijk zijn als je een beetje doorloopt. Dit kan wel 3 á 4 keer je lichaamsgewicht zijn.quote:Op dinsdag 4 maart 2008 15:28 schreef Lakai het volgende:
En hoe herken je eventuele eerste tekenen?
Laat je adviseren en koop een mooi paar goede schoenen. Je zal alleen maar langer genieten van de sport.
Edit: ik zie net dat alles wat ik gezegd heb al voorbij gekomen is. Maar feel free om het te lezen
.
Vanavond 45 minuten gelopen, halverwege begon het behoorlijk te sneeuwen en dat gaf nog een extra motivatie. Hoevaak kan je in Nederland nou hardlopen in een sneeuwbui Zoals gewoon waren de eerste kilometers onrustig maar daarna heerlijk gelopen, zin in de 10 kilometer morgen.
Zoals gewoon waren de eerste kilometers onrustig maar daarna heerlijk gelopen, zin in de 10 kilometer morgen.
Maandje of 3 geleden begonnen, tussendoor goed ziek geweest en zit nu met wat rug problemen.. maar laatste tijd loop ik zo'n 45-50 min in een vrij constant tempo, 2-4 x per week afhankelijk van me route (door de duinen of gewoon op straat) loop ik 10-11 km/uur zonder tussenstops o.i.d. Meestal ben ik binnen een paar min erna alweer bijgekomen qua ademhaling enz alleen heb ik wel wat verzuring in me benen.
Schoenen aan laten meten bij een hardloopspeciaalzaak hier een stukje verderop. Heerlijk hoor, muziekie erbij en ff blik op oneindig
afhankelijk van me route (door de duinen of gewoon op straat) loop ik 10-11 km/uur zonder tussenstops o.i.d. Meestal ben ik binnen een paar min erna alweer bijgekomen qua ademhaling enz alleen heb ik wel wat verzuring in me benen.Schoenen aan laten meten bij een hardloopspeciaalzaak hier een stukje verderop. Heerlijk hoor, muziekie erbij en ff blik op oneindig
Just being curious.. ofzo
het echte hardloopgevoelquote:Op dinsdag 4 maart 2008 23:22 schreef Qrious het volgende:
Maandje of 3 geleden begonnen, tussendoor goed ziek geweest en zit nu met wat rug problemen.. maar laatste tijd loop ik zo'n 45-50 min in een vrij constant tempo, 2-4 x per week
Schoenen aan laten meten bij een hardloopspeciaalzaak hier een stukje verderop. Heerlijk hoor, muziekie erbij en ff blik op oneindig
Dat is nu precies waar ik het nog steeds voor doe, even die blik op niets kunnen zetten
Brit probeert oudste marathonloper te worden
Uitgegeven: 5 maart 2008 15:23
LONDEN - Een 101-jarige Brit probeert 's werelds oudste marathonloper te worden. Hij wil in april de marathon van Londen lopen en vervolgens zijn aankomst vieren met een pint en een sigaret.
ANP
"Als ik de finish haal, doe ik wat ik altijd doe en neem ik een biertje en een peuk", aldus de krasse Engelsman.
De voormalige sportinstructeur uit het Britse leger heeft afgelopen weekend met gemak een halve marathon uitgelopen. Ook werkt hij nog drie dagen per week als loodgieter, waarmee hij de oudste werknemer van Groot-Brittannië is.
In zijn vrije tijd traint hij voor de wedstrijd die plaats zal vinden op 13 april.
(c) ANP
-------
ik mag toch wel hopen dat ik sneller loop dan hem, want anders heb ik helemaal geen zelfvertrouwen meer over
Uitgegeven: 5 maart 2008 15:23
LONDEN - Een 101-jarige Brit probeert 's werelds oudste marathonloper te worden. Hij wil in april de marathon van Londen lopen en vervolgens zijn aankomst vieren met een pint en een sigaret.
ANP
"Als ik de finish haal, doe ik wat ik altijd doe en neem ik een biertje en een peuk", aldus de krasse Engelsman.
De voormalige sportinstructeur uit het Britse leger heeft afgelopen weekend met gemak een halve marathon uitgelopen. Ook werkt hij nog drie dagen per week als loodgieter, waarmee hij de oudste werknemer van Groot-Brittannië is.
In zijn vrije tijd traint hij voor de wedstrijd die plaats zal vinden op 13 april.
(c) ANP
-------
ik mag toch wel hopen dat ik sneller loop dan hem, want anders heb ik helemaal geen zelfvertrouwen meer over
Ik heb vandaag 3 km gelopen
allee nhet was wel te snel na het eten....
Ik kreeg last aan mijn milt
Maar toch op zich best lekker gelope nvoor zover ik dat kan beoordelen
Edit: Zware tegenvaller!!
Ik heb nu pijn aan mijn linkerknie als ik er op leun en em dan buig...
Of het is in ieder geval dat ik het voel...(echte pijn wil ik het niet noemen)
Ik heb ook 3 km in 1 keer gelopen, ipv 2.55 km met een kleine wandeling de vorige keer....
Misschien de boel toch nog rustiger houden.
[ Bericht 23% gewijzigd door Lakai op 05-03-2008 20:09:14 ]
allee nhet was wel te snel na het eten....
Ik kreeg last aan mijn milt
Maar toch op zich best lekker gelope nvoor zover ik dat kan beoordelen
Edit: Zware tegenvaller!!
Ik heb nu pijn aan mijn linkerknie als ik er op leun en em dan buig...
Of het is in ieder geval dat ik het voel...(echte pijn wil ik het niet noemen)
Ik heb ook 3 km in 1 keer gelopen, ipv 2.55 km met een kleine wandeling de vorige keer....
Misschien de boel toch nog rustiger houden.
[ Bericht 23% gewijzigd door Lakai op 05-03-2008 20:09:14 ]
Ik doe niet meer aan een signature
vandaag weer 10km gelopen na de rampzalige 20k van afgelopen weekend 
Ging echt veel beter en had het gevoel dat ik veel langer kon lopen, maar moet helaas studeren...
Hebben jullie na een paar dagen rust dat je echt veel energie in je benen hebt? Alsof je langzaam energie opspaard in je benen
Ging echt veel beter en had het gevoel dat ik veel langer kon lopen, maar moet helaas studeren...Hebben jullie na een paar dagen rust dat je echt veel energie in je benen hebt?
Alsof je langzaam energie opspaard in je benen
The line is a dot to you!
ja, dat ken ik wel dat gevoel Hetzelfde is dat ik altijd wat onrustig word als ik ineens een week niet gelopen heb. Ik ga dan een soort schuldgevoel of ongemakkelijkheid voelen
Hetzelfde is dat ik altijd wat onrustig word als ik ineens een week niet gelopen heb. Ik ga dan een soort schuldgevoel of ongemakkelijkheid voelen
Lijkt me een teken dat de lange duurlopen effect hebben, ook al gaan ze rampzaligquote:Op woensdag 5 maart 2008 20:19 schreef kepler het volgende:
vandaag weer 10km gelopen na de rampzalige 20k van afgelopen weekend
Hebben jullie na een paar dagen rust dat je echt veel energie in je benen hebt?
Heb hetzelfde, zondag 22 km gelopen die redelijk gingen maar laatste 2 dagen echt heerlijk gelopen. Zat op me werk en kon niet wachten om te gaan hardlopen Voor degene die tranen voor de marathon hier de geweldige trailer voor de film Spirit of the Marathon: http://www.youtube.com/watch?v=-8XSit8XyeM
Alleen de trailer geeft al een motivatieboost
wow, wat een toffe trailer 
Ik denk ook wel dat die lange duurlopen wel zin hebben (zou zonde zijn als het niet zo is ). Dit weekend 25k lopen en hopen dat dat een beetje lekker gaat
Ik denk ook wel dat die lange duurlopen wel zin hebben (zou zonde zijn als het niet zo is
). Dit weekend 25k lopen en hopen dat dat een beetje lekker gaat
The line is a dot to you!
People ask me why I run marathons. I do it for the t-shirt! Haha
Enorm inspirerend dit, misschien moet ik het toch eens voorzichtig gaan overwegen.
Vandaag heb ik weer een flinke snelheidstraining gedaan, zaterdag weer eens 10 km proberen...
Enorm inspirerend dit, misschien moet ik het toch eens voorzichtig gaan overwegen.
Vandaag heb ik weer een flinke snelheidstraining gedaan, zaterdag weer eens 10 km proberen...
I'm just a girl in the world.
diezelfde gast:
Ik moet zeggen dat ik ook nog niet echt een runners high ben tegen gekomen, maar meer gewoon een goed ritme en rust in mn hoofd (of misschien is dat wel hetzelfde )
quote:People talk about the runners high. I only experience the runners high when I stop running.
Ik moet zeggen dat ik ook nog niet echt een runners high ben tegen gekomen, maar meer gewoon een goed ritme en rust in mn hoofd
(of misschien is dat wel hetzelfde )
The line is a dot to you!
Voor mij is de runners high dat je als je denkt dat je de snelheid of de afstand écht niet gaat halen, en dat het dan toch lukt. Hoewel het iets vrijwel onbelangrijks is geeft het zo'n voldoening. En het gevoel dat je uren door kunt rennen of niet meer kunt stoppen, ultiem relaxed.
I'm just a girl in the world.
Oh geweldig man! Dat gevoel dat je na anderhalf uur (duurtraining) nog kunt versnellen en maar niet moe lijkt te worden. Geweldig, met geen enkele andere sport heb ik zoiets meegemaakt. Ik kan niet wachten tot ik weer fatsoenlijk aan het trainen kan gaan.
Ik weet niet precies wat ik me voor moet stellen bij een runner's high, maar ik heb weleens in een toestand van opperste gelukzaligheid in de stromende regen gelopen, terwijl allemaal mensen ultiem sjacherijnig en balend voorbijliepen en fietsen en haastig hun regenpakken aantrokken in bushokjes, en ik liep daar maar en voelde me zo fucking goed
En inderdaad, het idee dat je eeuwig door kunt gaan.
En inderdaad, het idee dat je eeuwig door kunt gaan.
Ik loop nu voor het eerst lange (echt lange dus) afstanden, en de laatste keer dat ik 29 km gelopen had moest ik mezelf ook dwingen om niet gewoon nog een paar kilometer extra te lopen, kreeg inderdaad soort kick van 'kijk mij eens 25+km gelopen te hebben en gewoon doorgaan'...alle mensen die je ook inhaalt zou je het liefst ook willen toeroepen: "heej, ik loop al 2 uur nu in dit tempo!" zoiets voel je zeg maar
Het moet weer ff lekker weer worden.
Met deze temperaturen en regen heb ik weinig zijn om te gaan.
Maar als ik ga ga ik hard!
Lekkere techno aan en precies op de maat van de beat lopen.
Op een gegeven moment wordt ik zelfs high!
Met deze temperaturen en regen heb ik weinig zijn om te gaan.
Maar als ik ga ga ik hard!
Lekkere techno aan en precies op de maat van de beat lopen.
Op een gegeven moment wordt ik zelfs high!
In Dutch the term lol translates to "fun" and the term "Lul" is slang for dick. So when the two forms are combined it must be having fun whilst being a dick...truly the lulz have existed long before interweb...
http://encyclopediadramatica.com/
http://encyclopediadramatica.com/
Ik ben echt verslaafd aan de runners high, helemaal stuk maar voldaan op de fiets van de training naar huis rijden.. Als je eenmaal de high hebt te pakken, maak het niet meer uit hoe hard het waait, of regent..
Endorfine FTW
Endorfine FTW
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
En lopen jullie alleen of samen? Ik loop in ieder geval 1x in de week samen met een vriend. Ik hou er wel van om elkaar wat harder te laten gaan, pushen om het sneller te doen. 
The problem is not the occupation, but how people deal with it.
Vaak alleen, soms een duurloop met mn pa. Tempo's op de weg samen lopen werkt gewoon niet. Baantrainingen zijn officieel ook in groepsverband, maar het niveau wil nog wel eens verschillen dus eigenlijk is alleen het in- en uitlopen in een groep .
Samen lopen trekt je wel even door moeilijke momentjes heen.
. Samen lopen trekt je wel even door moeilijke momentjes heen.
Ik ga eigenlijk altijd alleen. Vroeger ging ik wekelijks met de zus van m'n ex eerst hardlopen en dan samen eten, de ene week bij haar, de andere week bij mij. Allemaal enorm gezellig, maar dan kost het hardlopen je wel een hele avond. Terwijl ik daarnet de deur uitging, uurtje lopen, even douchen....dat kan er altijd wel even tussendoor.
Het is wel gezellig samen met iemand (met tempoverschil kan ik leven, pas me wel aan, ben meestal toch niet echt hevig aan het trainen ergens voor) maar het komt er veel minder vaak van. En in je eentje ben je vergezeld van coole muziek
Het is wel gezellig samen met iemand (met tempoverschil kan ik leven, pas me wel aan, ben meestal toch niet echt hevig aan het trainen ergens voor) maar het komt er veel minder vaak van. En in je eentje ben je vergezeld van coole muziek
Herstelloop + muziek werkt lekker . Anders vind ik het maar irritant worden op gegeven moment. Je hebt tegenwoordig een draadloze headphone. Lijkt me wel makkelijk, geen irritante draadjes.
Mn pa loopt nu een halve marathon the horror..... Ik ga zo maar door het bos banjeren. Oude schoenen aan hehe.
. Anders vind ik het maar irritant worden op gegeven moment. Je hebt tegenwoordig een draadloze headphone. Lijkt me wel makkelijk, geen irritante draadjes.Mn pa loopt nu een halve marathon
the horror..... Ik ga zo maar door het bos banjeren. Oude schoenen aan hehe.
Ik heb me pa ook overgehaald om weer te gaan hardlopen. Hij zal kijken had hij gezegd. Ik ben benieuwd.
Zelf ga ik zo even de laatste training voor de CPC doen. Wie doen er nou nog meer mee?
Net ook nog ingeschreven voor de circuitrun, was ik bijna vergeten. :p Waarschijnlijk dat ik daarna de 10 kilometer in Rotterdam ga lopen in April, aan de hele marathon waag ik me voorlopig nog niet.
En runners high... Ik kan me momenten herinneren waar ik echt niet te stoppen ben en met een dikke grijns op me gezicht rond ren. Inderdaad PieterBas: Endorfine FTW.
Zelf ga ik zo even de laatste training voor de CPC doen. Wie doen er nou nog meer mee?
Net ook nog ingeschreven voor de circuitrun, was ik bijna vergeten. :p Waarschijnlijk dat ik daarna de 10 kilometer in Rotterdam ga lopen in April, aan de hele marathon waag ik me voorlopig nog niet.
En runners high... Ik kan me momenten herinneren waar ik echt niet te stoppen ben en met een dikke grijns op me gezicht rond ren. Inderdaad PieterBas: Endorfine FTW.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Nummer 5360 ligt hier al klaar voor zaterdag.
Ben alleen wel weer veel te laat begonnen met trainen.
Voor de Bruggenloop één keer gelopen als training of zo en paar keer spinning (eindtijd: 1.09:12 op de 15 km, die bruggen en de wind deden mij echt de das om), afgelopen week en komende week wat serieuzer bezig voor zaterdag (leef ook maar even 10 dagen alcoholvrij nu
).
Vanochtend in de regen heerlijk gelopen, 12,5 km in precies een uur, met gecontroleerde ademhaling (neus in, mond uit) de hele tijd, dus heb wel redelijke conditie en aanval op m'n PR (1.39:57) moet wel mogelijk zijn.
Ben alleen wel weer veel te laat begonnen met trainen.
Voor de Bruggenloop één keer gelopen als training of zo en paar keer spinning (eindtijd: 1.09:12 op de 15 km, die bruggen en de wind deden mij echt de das om), afgelopen week en komende week wat serieuzer bezig voor zaterdag (leef ook maar even 10 dagen alcoholvrij nu
).Vanochtend in de regen heerlijk gelopen, 12,5 km in precies een uur, met gecontroleerde ademhaling (neus in, mond uit) de hele tijd, dus heb wel redelijke conditie en aanval op m'n PR (1.39:57) moet wel mogelijk zijn.
Jack does it in real time...
4782 Hierzo. Na het trainen heb ik toch weer last van m'n knie. Tijdens het trainen zelf (zo goed als) geen last maar nu toch weer wel. Ik ben bang dat me knie me funest gaat worden zaterdag. :s
Zit dus nog te twijfelen of het verstandig is om al dan niet te gaan.
Zit dus nog te twijfelen of het verstandig is om al dan niet te gaan.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Kijken of ik ze kan onthouden dan maak ik zaterdag een foto
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
