FOK!forum / Lifestyle / [Dieetclub] #859
SQvrijdag 18 mei 2018 @ 07:55
Welkom in de FOK-dieetclub!

De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!

Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!

SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
MoBlo's pastabasissaus
Salade-met-tonijn-kikkererwten-en-avocado
Vezelrijke kwarktaart
Skinny carbonara
MoBloats
Sweet Potato Pepper Soup - Kayotic Kitchen
Relatief gezonde pulled pork met gezonde coleslaw
Gezonde appelmuffins
Moussaka
Bananenpannenkoekjes van L_T
MevrouwCactusvrijdag 18 mei 2018 @ 08:13
SQ, wat een toffe drop!! Dat doet een mens goed :)
Sarabivrijdag 18 mei 2018 @ 08:55
+0.8 is dat die soep van gisteren? :D

Lijst:
O: Griekse yoghurt met honing
S: uur danstraining
L: 2 wortelwraps met gerookte zalm en roomkaas
D: springrolls met pulled chicken en groente
T: 1 of 2 biertjes bij vrienden, hopelijk niet al te veel snaaizooi op tafel
DrSauvignonvrijdag 18 mei 2018 @ 09:20
ik werd wakker met 1 dik oog wat amper open kan en de ander ziet er stralend uit. Doe ze dan allebei. Nu lijkt het alsof ik een klap heb gehad ofzo. En weer een onsje er af op de weegschaal.

O: yoghurt
T: drie mandarijnen
L: Drie boterhammen - twee met kaas en mosterd, 1 met jam
T: Een havermoutkoekje want die waren echt machtig lekker. Heb alleen t recept niet meer :@
D: Frites en een broodje burger of quesadilla's - ik ben er nog niet uit
Enerzijds heb ik zin om broodjes te bakken, anderzijds om tortilla's te maken want snel en dan op de bank te ploffen met suits Gepofte tomaten met feta en krieltjes
S: joggen
T: iets kleins na het hardlopen. Kopje yoghurt ofzo

[ Bericht 2% gewijzigd door DrSauvignon op 18-05-2018 13:59:12 ]
Tinkerbel_ACC_vrijdag 18 mei 2018 @ 10:07
Vandaag al vroeg onderweg, zat om 7 uur al in de sportschool bij de fysio 8-) Maar ben er ook achter gekomen dat ik een gekneusde rib heb, heel fijn ... Maar volgende de fysio moet ik gewoon bewegen en zo, dus dat doen we dan maar.

Vanmiddag met de auto naar Londen tot maandag, dus wordt een beetje een rommeltje vandaag tot en met maandag, zal wel wat meer snoepen worden (mijn favoriete cupcake bakery zit in Londen (en Dubai): the Hummingbird Bakery O-) ) maar ook een stuk meer lopen!

Vandaag:
S: om 7 uur in de sportschool, uurtje gesport B-) *O*
O: banaan (voor het sporten
T/L: brunchen rond 11 uur, broodjes met vanalles
T: fruit
D: sushibowl met surimi, volkoren wrap met gerookte zalm
L: muffin denk ik :)
Tele6vrijdag 18 mei 2018 @ 10:39
quote:
0s.gif Op vrijdag 18 mei 2018 10:07 schreef Tinkerbel_ACC_ het volgende:
Vandaag al vroeg onderweg, zat om 7 uur al in de sportschool bij de fysio 8-) Maar ben er ook achter gekomen dat ik een gekneusde rib heb, heel fijn ... Maar volgende de fysio moet ik gewoon bewegen en zo, dus dat doen we dan maar.

Vanmiddag met de auto naar Londen tot maandag, dus wordt een beetje een rommeltje vandaag tot en met maandag, zal wel wat meer snoepen worden (mijn favoriete cupcake bakery zit in Londen (en Dubai): the Hummingbird Bakery O-) ) maar ook een stuk meer lopen!

Vandaag:
S: om 7 uur in de sportschool, uurtje gesport B-) *O*
O: banaan (voor het sporten
T/L: brunchen rond 11 uur, broodjes met vanalles
T: fruit
D: sushibowl met surimi, volkoren wrap met gerookte zalm
L: muffin denk ik :)
Wat heb je gedaan dat je een rib hebt gekneusd? :o

Veel plezier in Londen! *O*

[ Bericht 0% gewijzigd door Tele6 op 18-05-2018 10:56:39 ]
Tinkerbel_ACC_vrijdag 18 mei 2018 @ 10:42
quote:
1s.gif Op vrijdag 18 mei 2018 10:39 schreef Tele6 het volgende:

[..]

Wat heb je gedaan dat je een rib hebt gekneusd? :O

Veel plezier in Londen! *O*
Van mijn surfboard afgevallen vorige week tijdens de les, en vond het nodig de bodem ff van heel dichtbij te onderzoeken ... Dus heel mijn gezicht onder het zand, kleine blauwe plek bij mijn oog en dus een gekneusde rib ... Gelukkig weinig aan overgehouden gelukkig, dacht eerst dat ik gewoon een spier verrekt had.

Dank je wel!
Tele6vrijdag 18 mei 2018 @ 10:59
quote:
0s.gif Op vrijdag 18 mei 2018 10:42 schreef Tinkerbel_ACC_ het volgende:

[..]

Van mijn surfboard afgevallen vorige week tijdens de les, en vond het nodig de bodem ff van heel dichtbij te onderzoeken ... Dus heel mijn gezicht onder het zand, kleine blauwe plek bij mijn oog en dus een gekneusde rib ... Gelukkig weinig aan overgehouden gelukkig, dacht eerst dat ik gewoon een spier verrekt had.

Dank je wel!
Oh, dat is wel een beetje heel erg dichtbij inderdaad. Ik hoop dat je rib gauw geneest! (En sorry voor de verkeerde smiley, ik vergiste me tussen :O en :o )

Ik ben laatst bij een survivalrun onderuit gegaan toen ik door kniehoog water liep, maar gelukkig heb ik daar alleen een enorm blauwe knie aan overgehouden (en een deuk in mijn ego, struikelen over een steen is wel een heel stomme manier om je te bezeren). :P
Lonaavrijdag 18 mei 2018 @ 11:36
3 x soep in 2 dagen is + 1,4 kg. Mooi man. :')
Tinkerbel_ACC_vrijdag 18 mei 2018 @ 11:58
quote:
1s.gif Op vrijdag 18 mei 2018 10:59 schreef Tele6 het volgende:

[..]

Oh, dat is wel een beetje heel erg dichtbij inderdaad. Ik hoop dat je rib gauw geneest! (En sorry voor de verkeerde smiley, ik vergiste me tussen :O en :o )

Ik ben laatst bij een survivalrun onderuit gegaan toen ik door kniehoog water liep, maar gelukkig heb ik daar alleen een enorm blauwe knie aan overgehouden (en een deuk in mijn ego, struikelen over een steen is wel een heel stomme manier om je te bezeren). :P
Ja precies, was ook niet helemaal de bedoeling, ik was liever heel stoer en relaxt op het board blijven staan, zo van "kijk mij ff stoer surfen 8-) " maar het liep ff anders :D

Ow ja, das ook altijd fijn, gelukkig alleen een blauwe knie. Hoewel survival runs zonder blauwe plekken: dan heb je niet echt meegedaan ;)
SQvrijdag 18 mei 2018 @ 11:59
quote:
2s.gif Op vrijdag 18 mei 2018 11:36 schreef Lonaa het volgende:
3 x soep in 2 dagen is + 1,4 kg. Mooi man. :')
respectabel! O+
Tele6vrijdag 18 mei 2018 @ 12:08
quote:
0s.gif Op vrijdag 18 mei 2018 11:58 schreef Tinkerbel_ACC_ het volgende:

[..]

Ja precies, was ook niet helemaal de bedoeling, ik was liever heel stoer en relaxt op het board blijven staan, zo van "kijk mij ff stoer surfen 8-) " maar het liep ff anders :D

Ow ja, das ook altijd fijn, gelukkig alleen een blauwe knie. Hoewel survival runs zonder blauwe plekken: dan heb je niet echt meegedaan ;)
Dat is waar :)
Maar wees gerust, zonder die blauwe knie was ik ook nog wel blauw genoeg geweest hoor. :P
Tinkerbel_ACC_vrijdag 18 mei 2018 @ 12:14
quote:
1s.gif Op vrijdag 18 mei 2018 12:08 schreef Tele6 het volgende:

[..]

Dat is waar :)
Maar wees gerust, zonder die blauwe knie was ik ook nog wel blauw genoeg geweest hoor. :P
Kan ik me helemaal voorstellen (ik heb verschillende mud runs gedaan voordat ik een hernia kreeg, ik kon de dagen erna niet met goed fatsoen in een rokje naar mijn werk) :D
Tele6vrijdag 18 mei 2018 @ 12:21
quote:
0s.gif Op vrijdag 18 mei 2018 12:14 schreef Tinkerbel_ACC_ het volgende:

[..]

Kan ik me helemaal voorstellen (ik heb verschillende mud runs gedaan voordat ik een hernia kreeg, ik kon de dagen erna niet met goed fatsoen in een rokje naar mijn werk) :D
Bij survivalrunning moet je heel erg vaak over een balk heen klimmen (swingovers noemen we die hindernissen) en het laatste stukje doe ik op mijn ellebogen/oksels. Ik zie er dus continu uit alsof iemand mijn bovenarmen heeft vastgepakt en te hard geknepen :')
Inmiddels maak ik me niet meer druk om welke kleren ik erbij aantrek, dat is geen doen. Van trainingen word ik vaak net zo blauw.

Wat jammer van je hernia! ;(
Fijn wel dat je nog allerlei andere sporten kunt doen. Surfen is gaaf :)
-Bubseltje-vrijdag 18 mei 2018 @ 12:26
-1.4 kg deze week en dat terwijl ik nu ongesteld ben dus ik ben er blij mee ^O^
Tele6vrijdag 18 mei 2018 @ 12:27
quote:
0s.gif Op vrijdag 18 mei 2018 12:26 schreef -Bubseltje- het volgende:
-1.4 kg deze week en dat terwijl ik nu ongesteld ben dus ik ben er blij mee ^O^
*O*
Lonaavrijdag 18 mei 2018 @ 12:33
quote:
1s.gif Op vrijdag 18 mei 2018 11:59 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

respectabel! O+
En dan zo straks een borrel. Morgen extra feest *O*
Tinkerbel_ACC_vrijdag 18 mei 2018 @ 12:41
quote:
1s.gif Op vrijdag 18 mei 2018 12:21 schreef Tele6 het volgende:

[..]

Bij survivalrunning moet je heel erg vaak over een balk heen klimmen (swingovers noemen we die hindernissen) en het laatste stukje doe ik op mijn ellebogen/oksels. Ik zie er dus continu uit alsof iemand mijn bovenarmen heeft vastgepakt en te hard geknepen :')
Inmiddels maak ik me niet meer druk om welke kleren ik erbij aantrek, dat is geen doen. Van trainingen word ik vaak net zo blauw.

Wat jammer van je hernia! ;(
Fijn wel dat je nog allerlei andere sporten kunt doen. Surfen is gaaf :)
Klinkt wel gaaf! Maar je traint daar ook echt voor dus?

Ja ik baalde er ook stevig van, altijd heel sportief geweest en hardlopen en mud runs en zo ... En dan kun je ineens heel weinig meer zonder pijn.
Maar gelukkig heb ik er geen last meer van sinds ik bij de fysio specifiek ben gaan trainen. Dus ooit zou ik wel weer een mud run moeten kunnen doen, ben nu vooral bang dat het weer mis gaat, terwijl het tegendeel iedere keer bewezen wordt, zie de val van mijn surfboard: ik stuiter heel hard op mijn rug, en buiten de gekneusde rib nergens last van, dus mijn rug heeft het goed gehouden verder.
Tinkerbel_ACC_vrijdag 18 mei 2018 @ 12:41
<foutje>
Tele6vrijdag 18 mei 2018 @ 14:09
quote:
0s.gif Op vrijdag 18 mei 2018 12:41 schreef Tinkerbel_ACC_ het volgende:

[..]

Klinkt wel gaaf! Maar je traint daar ook echt voor dus?

Ja ik baalde er ook stevig van, altijd heel sportief geweest en hardlopen en mud runs en zo ... En dan kun je ineens heel weinig meer zonder pijn.
Maar gelukkig heb ik er geen last meer van sinds ik bij de fysio specifiek ben gaan trainen. Dus ooit zou ik wel weer een mud run moeten kunnen doen, ben nu vooral bang dat het weer mis gaat, terwijl het tegendeel iedere keer bewezen wordt, zie de val van mijn surfboard: ik stuiter heel hard op mijn rug, en buiten de gekneusde rib nergens last van, dus mijn rug heeft het goed gehouden verder.
Jup, er zijn in de meeste plaatsen (en in allerlei wazige gehuchten in de Achterhoek) inmiddels survivalverenigingen. Ik train twee keer in de week bij onze club, we hebben een eigen (zelfgebouwd) terrein met superveel hindernissen. En dan probeer ik daarnaast nog wat hard te lopen en yoga te doen. Sinds dit jaar geef ik ook trainingen aan beginners, dat is erg leuk. Ook aan mensen die al ervaring hebben met mud runs, en die dan verbaasd zijn dat er ook handige manieren zijn om de hindernissen te doen :D

Fijn joh, dat het zoveel beter gaat met je rug!
Als je meteen een mud run doen een te grote stap vindt, zou je natuurlijk ook eerst een paar trainingen mee kunnen doen met een beginnersgroep survivalrun. Om weer te voelen hoe het gaat met die hindernissen. Ik weet niet waar je woont, maar zeker in het oosten/noorden zijn er veel clubs. :)
BEvrijdag 18 mei 2018 @ 19:04
Gehaald!!!! :s) *O*

Kusje op de rib en de blauwe knie. :*

En een -O- voor Lonaa en *O* voor Barrel voor jullie beider 1,4’s ;)
SQvrijdag 18 mei 2018 @ 19:07
Gefeliciteerd!!
Isabeauvrijdag 18 mei 2018 @ 19:17
quote:
99s.gif Op vrijdag 18 mei 2018 19:04 schreef Brighteyes het volgende:
Gehaald!!!! :s) *O*

Kusje op de rib en de blauwe knie. :*

En een -O- voor Lonaa en *O* voor Barrel voor jullie beider 1,4’s ;)

Goed gedaan *O* Was dat de eerste?
Sarabivrijdag 18 mei 2018 @ 19:19
Gefeliciteerd Be!
Sunnythesunvrijdag 18 mei 2018 @ 19:19
^O^ Netjes BE!
BEvrijdag 18 mei 2018 @ 19:24
quote:
0s.gif Op vrijdag 18 mei 2018 19:17 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Goed gedaan *O* Was dat de eerste?
Ja. Dan in het najaar nog een en een eindproject.
En dan de stages. 2 dagen mortuarium, 1 dag crematorium en 1wk met een uitvaartverzorger mee.

‘t Is allemaal niet schokkend veel of moeilijk, maar ja, ‘t moet wel voldoende zijn. ;)
-Bubseltje-vrijdag 18 mei 2018 @ 19:24
Be gefeliciteerd *O*
BEvrijdag 18 mei 2018 @ 19:27
Tx all! I feel the love! O+
SQvrijdag 18 mei 2018 @ 19:34
quote:
99s.gif Op vrijdag 18 mei 2018 19:04 schreef Brighteyes het volgende:
Gehaald!!!! :s) *O*

Kusje op de rib en de blauwe knie. :*

En een -O- voor Lonaa en *O* voor Barrel voor jullie beider 1,4’s ;)

bubsel O-)
F_rvrijdag 18 mei 2018 @ 19:53
Be gefeliciteerd
Tinkerbel_ACC_vrijdag 18 mei 2018 @ 20:01
quote:
99s.gif Op vrijdag 18 mei 2018 19:04 schreef Brighteyes het volgende:
Gehaald!!!! :s) *O*

Kusje op de rib en de blauwe knie. :*

En een -O- voor Lonaa en *O* voor Barrel voor jullie beider 1,4’s ;)

Dank je :)
Shopaholic1984vrijdag 18 mei 2018 @ 20:21
Goed zo BE

*O* voor alle drops

😙 voor iedereen die het nodig heeft.
Sunnythesunvrijdag 18 mei 2018 @ 20:37
Gister heerlijk gegeten in Alkmaar trouwens. Was in een groep dus beperkte keuze, ik koos witvis met risotto. Vooraf kregen we allerlei hapjes met o.a. carpaccio, dunne plakjes ander soort rund, gamba's, kreeftensoepje en warmgerookte zalm. Toe ook verschillende kleine hapjes. Ik bobte, dat scheelt ;)

Lijstje vandaag:
O/L: croissantje en broodjes en sapjes.. (logeren bij moeders = lekker brunchen)
T: kwark met banaan en lijnzaad
S: 1,5 uur flink gebikkeld in de sportschool met nieuw schema waarin veel cardio
D: fish 'n chips met erwtjes

Moe nu :P
Hupjevrijdag 18 mei 2018 @ 21:28
Goed zo, BE!

Het lijkt me leuk om eens een mudrun te doen, maar ik ben bang dat ik dat qua conditie helemaal niet volhoud. En eigenlijk hou ik niet van vies worden :P Maar toch lijkt het me gaaf.

Ik heb vandaag mijn baan opgezegd. Daarna gesport en nu op de bank heb ik zin in chocola, maar ik ga er niet aan toegeven. Dan kan ik morgen eens kijken of ik ook iets lekkers kan bakken in mijn nieuwe oven.

O: brood met hazelnootpasta, sojadrink
T: -
L: brood met worst/hazelnootpasta, salade
T: druiven
D: shoarmavlees, rijst, boontjes en tomatensaus
T: kwark met blauwe bessen en muesli
Missladybugvrijdag 18 mei 2018 @ 22:41
Goed zo BE!! Top!

Lekkere drop voor SQ jeej! Doel haal je makkelijk!

Weegschaal zei 86,9 tegen mij.

En nu ga ik jullie even verlaten vanwege drie weken verkansie O+
Hopelijk ga ik niet helemaal compleet los.

Bye!
DeLunavrijdag 18 mei 2018 @ 22:42
quote:
0s.gif Op vrijdag 18 mei 2018 22:41 schreef Missladybug het volgende:
Goed zo BE!! Top!

Lekkere drop voor SQ jeej! Doel haal je makkelijk!

Weegschaal zei 86,9 tegen mij.

En nu ga ik jullie even verlaten vanwege drie weken verkansie O+
Hopelijk ga ik niet helemaal compleet los.

Bye!
Fijne vakantie en vergeet niet te genieten :P
BEvrijdag 18 mei 2018 @ 22:53
Hupje! :o Opgelucht?
Heb je al iets anders op het oog?
Hupjevrijdag 18 mei 2018 @ 23:35
Ja, ik heb een nieuwe baan, anders had ik deze niet zomaar opgezegd, hoor. Maar vertellen is dan toch spannend. Dit was de eerste keer dat ik zelf op heb gezegd, alle vorige keren liep mijn contract af of werd ik wegbezuinigd.
BEvrijdag 18 mei 2018 @ 23:59
^O^
Isabeauzaterdag 19 mei 2018 @ 00:19
quote:
0s.gif Op vrijdag 18 mei 2018 22:41 schreef Missladybug het volgende:
Goed zo BE!! Top!

Lekkere drop voor SQ jeej! Doel haal je makkelijk!

Weegschaal zei 86,9 tegen mij.

En nu ga ik jullie even verlaten vanwege drie weken verkansie O+
Hopelijk ga ik niet helemaal compleet los.

Bye!
Fijne vakantie! *O* Lekker veel bewegen en genieten *O*

Spannend, Hupje!
Shopaholic1984zaterdag 19 mei 2018 @ 07:12
Succes alvast met je nieuwe baan Hupje. Dichter in de buurt?

Fijne vakantie MLB. Geniet, maar met mate ;)
SQzaterdag 19 mei 2018 @ 08:50
Fijne vakantie mlb! 3 hele weken weg? :o wauw!

Ik was weer +0,3 maar dat had ik wel verwacht, je kunt niet blíjven droppen ;)

Gisteren gegeten:

O: yoghurt met banaan, aardbeien en muesli
T: koffie met suiker en een rol zwartwit pastilles :') en een bakje cherrytomaten
L: salade met spinazie, ei, komkommer en zalm
T: appel
T: 3 poffertjes
D: asperges met ham en ei
T: klein zakje popcorn
Keurig weer 1800 dus :P
Hupjezaterdag 19 mei 2018 @ 09:08
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 mei 2018 07:12 schreef Shopaholic1984 het volgende:
Succes alvast met je nieuwe baan Hupje. Dichter in de buurt?
Ja, vlakbij :). Zelfde schoolvakantie regio als peuter straks, dus ik ben blij.

Fijne vakantie, mlb!
Sarabizaterdag 19 mei 2018 @ 09:25
Weegschaal bleef hetzelfde

Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
B: paar uur in de tuin werken
L: pastasalade met tonijn
D: http://www.francescakookt(...)heddar-en-guacamole/
T: paar biertjes en ik heb eigenlijk heel veel zin in een witte boterham met pure hagelslag
BEzaterdag 19 mei 2018 @ 09:59
Ik +0,4 tov vorigr week, maar gisteren pizza en een half pak schuddebuikjes :@ :’)
MevrouwCactuszaterdag 19 mei 2018 @ 10:11
Ik ben nog steeds aan het plateau-en maar ik heb wel het idee dat mijn lichaam zich opnieuw aan het schikken is. Mijn buik is wat platter heb ik het idee (of vooral minder bol).
Ik ben weer begonnen met MyFitnessPal en dat helpt me ook wel, alle calorieën invullen. De afgelopen 2 dagen kwam ik uit op 1500 kcal en daar ben ik tevreden over.
De fitbit zorgt ervoor dat ik meer loop, want ik wil minimaal die 8000 stappen halen. Dat lukt me dagelijks gelukkig, op 1 werkdag met veel vergaderingen na.

Dus, ondanks plateau, toch positief gestemd.
DeLunazaterdag 19 mei 2018 @ 10:20
Vanochtend weer 68,9kg. :) Dit weekend niks geks gepland dus zal nu de dalende lijn wel voort moeten kunnen zetten. Zin in *O*
Sunnythesunzaterdag 19 mei 2018 @ 10:59
Klein dropje hier. 77.6. Laat maar komen die drops!!
Maar ik merk wel weer dat ik vooral een drop in omvang heb gemaakt. Broeken zitten te wijd, doelbroeken passen, man vind me dun worden en ook andere mensen beginnen het te zien.. gaat dus wat dat betreft prima ondanks ietwat te stabiel gewicht..
MevrouwCactuszaterdag 19 mei 2018 @ 14:12
Ik paste net een skinny jeans maat 38 (want 40 was er niet) en ik kreeg hem dicht *O* Het zag er verder niet uit, maar ik kreeg hem gewoon dicht! Jeuj!

Twee rokjes maat M gekocht i.p.v. L en dat doet een mens ook goed.
SQzaterdag 19 mei 2018 @ 14:34
Wat een fijn gevoel he cactus?

Ik heb een oude jeans in een (grootvallende) maat 30 aan. Kon een maand geleden nog niet.

Ik moet alleen niet te veel ontspannen :')


ZN6lsQn.jpg
hugecoollzaterdag 19 mei 2018 @ 14:51
Buyckspieren enigszins spannend is sws goed voor je :7
Rechtop staan, schouders niet laten hangen en zo.
SQzaterdag 19 mei 2018 @ 14:52
quote:
14s.gif Op zaterdag 19 mei 2018 14:51 schreef hugecooll het volgende:
Buyckspieren enigszins spannend is sws goed voor je :7
Rechtop staan, schouders niet laten hangen en zo.
dat doe ik uit mezelf meestal al wel, maar om hier mee weg te komen moet ik nog wel een extra tandje bij zetten _O- :')
hugecoollzaterdag 19 mei 2018 @ 14:54
quote:
1s.gif Op zaterdag 19 mei 2018 14:52 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

dat doe ik uit mezelf meestal al wel, maar om hier mee weg te komen moet ik nog wel een extra tandje bij zetten _O- :')
lol borst uitzetten en zo je buik mee omhoog trekken? De ekte ekten weten
SQzaterdag 19 mei 2018 @ 15:02
quote:
10s.gif Op zaterdag 19 mei 2018 14:54 schreef hugecooll het volgende:

[..]

lol borst uitzetten en zo je buik mee omhoog trekken? De ekte ekten weten
zie het linker plaatje :')
MevrouwCactuszaterdag 19 mei 2018 @ 16:39
quote:
1s.gif Op zaterdag 19 mei 2018 14:34 schreef Stormqueen het volgende:
Wat een fijn gevoel he cactus?

Ik heb een oude jeans in een (grootvallende) maat 30 aan. Kon een maand geleden nog niet.

Ik moet alleen niet te veel ontspannen :')


[ afbeelding ]
Op die linker foto heb je gewoon bijna een sixpack! Jammer dat het nooit lukt om dat langer dan 30 seconden vol te houden, want daarna moet je toch een soort van ademen. Maar je ziet er goed uit hoor!!
Sunnythesunzaterdag 19 mei 2018 @ 17:40
Ha nice SQ! Je komt er wel zo :D :Y

Nog een doel gehaald hier: ik pas mijn dure Fjallräven broeken weer normaal O+ _O_
BEzaterdag 19 mei 2018 @ 18:15
Nice SQ! _O_
SQzaterdag 19 mei 2018 @ 18:33
Die sixpack bestaat uit uitgelubberde huidlagen die over elkaar gedrapeerd hangen :') maar fijn dat het er als iets anders uitziet!
Skoapzaterdag 19 mei 2018 @ 21:28
Toch gaaf dat je die broek weer dicht krijgt. Heb wel even heerlijk gelachen om je foto. Ik herken het duidelijk O-)

Lijstje

O: havermout & banaan
S: 1.5 uur hardloop training
T: stukje (gezond) bananenbrood
L: een halve tosti ham kaas & krentenbol
T: 1 bolletje limoncello sorbet ijs
D: andijvie stamppot met spekjes en een paar stukjes rookworst
T: 1 witte wijn

Erg koolhydraatrijk dagje voor mij.

[ Bericht 0% gewijzigd door Skoap op 19-05-2018 23:11:04 ]
MevrouwCactuszaterdag 19 mei 2018 @ 22:19
Ik stond net even op de weegschaal en ik woog net minder dan vanmorgen. Ik heb nu al zin in morgenvroeg.
Hupjezaterdag 19 mei 2018 @ 22:30
O: snee brood met hazelnootpasta, sojadrink
T: aardbeien
L: brood met halvarine en kaas/hazelnootpasta, sojadrink
T: komkommer, paprika, restje vulling van de tompoucen
D: pannenkoeken
T: Zelfgemaakte tompouce O+
Isabeauzaterdag 19 mei 2018 @ 23:18
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 mei 2018 22:19 schreef MevrouwCactus het volgende:
Ik stond net even op de weegschaal en ik woog net minder dan vanmorgen. Ik heb nu al zin in morgenvroeg.
Ik ben niet de enige dus die voor het slapen al een sneak peak neemt :+

SQue! Maat 30 _O- Dat is toch confectiemaat 38? :D Tof hoor.
Isabeauzondag 20 mei 2018 @ 06:24
Het zou toch fijn zijn als dit zou werken O+ https://www.everydayhealt(...)king-hunger-hormone/

Nieuwe methode om ghreline te blokkeren waardoor je geen honger meer hebt, je zelfs vergeet te eten. Heel herkenbaar. Dat heb ik een aantal maanden ook gehad en zei altijd dat het fantastisch was als je dat kon nabootsen. Ik had een sterk 'zo moeten veel slanke mensen zich altijd voelen' gevoel. Eindelijk niet de hele dag zin in eten en aan eten denken. Ook een veel minder invasieve oplossing dan bariatrische chirurgie.
Sarabizondag 20 mei 2018 @ 09:11
-0.3

Lijst:
O: Griekse yoghurt met pure hagelslag
L: kliekje tortellini
D: bbqen bij vrienden: beer can chicken
T: 2 biertjes en wat chips
Lonaazondag 20 mei 2018 @ 09:16
Ik vertrouw mn weegchaal niet meer.
Isabeauzondag 20 mei 2018 @ 09:20
quote:
2s.gif Op zondag 20 mei 2018 09:16 schreef Lonaa het volgende:
Ik vertrouw mn weegchaal niet meer.
Als je vertrouwen heel belangrijk vindt in je relatie, dan moet je het uitmaken. Anders ga je er aan onderdoor. Er zijn nog genoeg andere vissen in de zee! Je vindt heus wel een ander voor een langdurige relatie. :* Sterkte alvast.
Lonaazondag 20 mei 2018 @ 09:23
quote:
0s.gif Op zondag 20 mei 2018 09:20 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Als je vertrouwen heel belangrijk vindt in je relatie, dan moet je het uitmaken. Anders ga je er aan onderdoor. Er zijn nog genoeg andere vissen in de zee! Je vindt heus wel een ander voor een langdurige relatie. :* Sterkte alvast.
Maar er is zoveel keuze ;(
Sarabizondag 20 mei 2018 @ 09:31
De Fitbit Aria
Handig dat ie meteen synct
SQzondag 20 mei 2018 @ 09:55
Gisteren veel bier. En veel kots.

Zojuist 74,9 _O- niet blijvend, doch leuk om te zien. :')
Hupjezondag 20 mei 2018 @ 10:18
Wie heeft er ervaring met een complimentary replacement van Fitbit? De klantenservice heeft geconcludeerd dat mijn schade in de garantie valt. Ik mag ook kiezen voor 50% korting op een nieuwe, maar ik zou sowieso weer dezelfde willen (Charge 2).
MutedFaithzondag 20 mei 2018 @ 10:30
Ik heb 3 replacements voor mn surge gehad, en de 4e keer gekozen voor 50% korting op de Ionic. Zeer tevreden over de afhandeling door Fitbit, al verschilde t wel per replacement wat ik kreeg.

De 1e en 3e keer kreeg ik een volledig pakket, incl nieuwe oplaadkabel en alles. Alleen de 2e keer kreeg ik alleen de tracker zelf, zonder boekjes en kabels. Het oude exemplaar hoefde ik in geen van de gevallen terug te sturen.

Ze zijn er ook echt snel mee. Duurde nooit langer dan een dag of 3 voor ik de nieuwe in huis had.
Sarabizondag 20 mei 2018 @ 10:32
1e keer kregen we ook een heel nieuw pakket en de 2e keer alleen de tracker
En altijd snel in huis
MutedFaithzondag 20 mei 2018 @ 10:33
Gisteren vrouw jarig en met familie gaan uiteten. Vanochtend dus +1,5.

Net wel 10k gelopen, voor mn 2e trainingsrondje van dit jaar. Nu elke 2 weken 2km erbij doen, tussendoor nog wat 5k rondjes lopen en zodra ik op HM afstand zit wat meer gaan trainen op 2/3 dagen achter elkaar lopen.
Lonaazondag 20 mei 2018 @ 11:01
Vandaag:
O: boterham smeerkaas
T: bak aardbeien
L: Tosti (ham kaas of tunamelt. Ik denk tunamelt.)
T: taart. Mits lekkere taart.
D: ? Hopelijk gewoon thuis. Dan wordt het gehakt met groente en uh rijst ofzo.
DancingPhoebezondag 20 mei 2018 @ 11:06
.

[ Bericht 99% gewijzigd door DancingPhoebe op 20-05-2018 11:07:51 ]
DancingPhoebezondag 20 mei 2018 @ 11:06
De fuck, verkeerde topic.
Hupjezondag 20 mei 2018 @ 11:12
Krijg je bij een replacement een nieuwe of een gerepareerde die al van iemand is geweest?
MutedFaithzondag 20 mei 2018 @ 11:30
Ik had nieuwe.
Tinkerbel_ACC_zondag 20 mei 2018 @ 11:39
quote:
0s.gif Op zondag 20 mei 2018 11:12 schreef Hupje het volgende:
Krijg je bij een replacement een nieuwe of een gerepareerde die al van iemand is geweest?
Ik had ook gewoon een nieuwe (charge HR maar gewoon voor dezelfde omgeruild)!
Sarabizondag 20 mei 2018 @ 11:46
Nieuwe :Y
-Bubseltje-zondag 20 mei 2018 @ 11:54
Een nieuwe. En de 2de keer heb ik voor een ander model gekozen met bijbetaling.
BEmaandag 21 mei 2018 @ 04:35
So far so good in Maleisie! *O*
Ging zaterdagmiddag voor vertrek heel erg de mist in onder invloed van echt compleet kapotmoe. Dat werd chips (een heel zakje van die frite-sticks paprika) en een chocolademuffin op schiphol. Had wel als D. zelf een zalmwrap meegenomen.

Voor in het vliegtuig bestel ik tegenwoordig een vegetarische maaltijd. Vliegtuigmaatschappijen denken dat vega's saaie mensen zijn die helemaal niet van zoetigheid houden O+ dus ipv brownies als dessert krijg je een bakje fruit etc.

Toen gisterenavond als D gegrilde zalm met coconut curry en wat rijst en verse mango als dessert.

Vanmorgen een shake als O (there, I said it. :o :X :@ ) en straks als L ook weer. En dan vanavond waarschijnlijk naar ons favoriete Indian restaurant hier. :9~

En over de shakes... Ik heb heel lang getwijfeld, omdat ik eigenlijk denk dat je je metabolisme er compleet mee om zeep helpt, maar then again... Ik heb in de afgelopen 10-15 jaar zo veel verschillende manier geprobeerd om af te vallen, van fasting tot low carben tot 'doe normaal' tot sporten/hardlopen en steeds komt het er allemaal toch weer aan. Duurzaam is het geen van allen gebleken. Dus toen ik alleen maar aan bleef komen de afgelopen weken en mijn vreetbuien niet wist te stoppen heb ik gekozen voor drastisch. ;)
En het werkt... Ik vreet niet meer totaal ongecontroleed (as in, hele pakken kano's of digestives inademen ;) ) en dat alleen al is winst.
Dus nu in principe 's ochtends een shake, tussen de middag een shake, rond een uur of 16 een flinke bak rauwkost en dan een normale D.

We gaan zien waar dit eindigt. Iig is het vreten en het aankomen gestopt. Dat is voor mij al enorme winst. Noem het maar flink afkicken ofzo. ;)

Wel tricky sws hoor, deze trip. Vannacht tussen 02.00 en 06.00 wakker geweest, en als ik moe ben verandert mijn ruggegraat nogal snel in pudding. ;) Gelukkig biedt het hotel een unlimited supply of granny-appels, staan bij de lift, dus ik heb er een paar meegepakt. Dus hoewel natuurlijk wel fruitsuikers is het altijd nog beter dan de chocolade-koekjes aan te vallen aan het eind van de middag. ;)
BEmaandag 21 mei 2018 @ 04:44
quote:
0s.gif Op zondag 20 mei 2018 06:24 schreef Isabeau het volgende:
Het zou toch fijn zijn als dit zou werken O+ https://www.everydayhealt(...)king-hunger-hormone/

Nieuwe methode om ghreline te blokkeren waardoor je geen honger meer hebt, je zelfs vergeet te eten. Heel herkenbaar. Dat heb ik een aantal maanden ook gehad en zei altijd dat het fantastisch was als je dat kon nabootsen. Ik had een sterk 'zo moeten veel slanke mensen zich altijd voelen' gevoel. Eindelijk niet de hele dag zin in eten en aan eten denken. Ook een veel minder invasieve oplossing dan bariatrische chirurgie.
Oeh, dat zou idd een hele mooie ontwikkeling zijn! _O_
Hupjemaandag 21 mei 2018 @ 06:29
Goed bezig, BE! Je moet toch kijken wat voor jou werkt.
Isabeaumaandag 21 mei 2018 @ 08:26
quote:
0s.gif Op maandag 21 mei 2018 06:29 schreef Hupje het volgende:
Goed bezig, BE! Je moet toch kijken wat voor jou werkt.
:Y ik ben heel erg voorstander van iets kiezen wat je kan volhouden. En als dit iets is wat je kan volhouden: doen!

Er was weer eens allemaal (lekker :{ ) gebak op het werk. *zucht* Ik kan daar dan echt niet afblijven. En als ik dat wel probeer dan kan ik aan bijna niets anders denken dan dat ik echt dat gebak wil |:( Hoe hard mijn ratio ook schreeuwt 'nietus!!!'
Lonaamaandag 21 mei 2018 @ 09:17
Matig weekend was matig.
Sarabimaandag 21 mei 2018 @ 09:49
+0.5 niet slecht na een bbq
Nu nog een week vakantie goed zien door te komen
Sunnythesunmaandag 21 mei 2018 @ 12:50
Ik vind het slim klinken BE. Lijkt me een prima manier om van je snaaiverslaving af te komen. Ik weet zelf hoe lastig 'minderen' is, ergens drastisch mee stoppen is veel makkelijker alleen is dat met eten niet zo handig. Dit klinkt als een aardig alternatief ^O^

Vanochtend flink gesport wat nog heel redelijk ging ondanks aanstaande ongesteldheid en dus slappe benen, slappe alles :')
Barreltjemaandag 21 mei 2018 @ 14:13
vandaag 97 :Y)
Die 95 op 1 juni wordt idd nog lastig, aangezien ik nog 3 dagen naar Nice ga :@
maar we houden em in de peiling ^O^
nieuwe doel wordt dan 92,5 op 1 july :+
dat wordt ook een uitdaging want weekendjes weg en offshore werken.. daar dus de goede ( = gezonde ) keuzes gaan maken.. wellicht dat ik ook een shake zak meeneem en 1 maaltijd daarmee vervang..
F_rmaandag 21 mei 2018 @ 14:45
Be klinkt goed wat je bedacht hebt.

Mijn lijstje vandaag
S 6 km hardlopen
O 2 crackers met aardbeien, griekse yoghurt met aardbeien en een pruim
L 2 crackers met aardbeien
T 2 pure paaseitjes en 2 chocolaatjes

Ik ben uit mijn comfortzone heb een korte broek aan. Twijfel of het wel kan.

24xmkvb.jpg
SQmaandag 21 mei 2018 @ 14:54
Waar twijfel je aan dan?
SQmaandag 21 mei 2018 @ 14:56
Be, als dit voor jou gaat werken dan is het toch prima? :* ik hoop het!

En heeft iedereen hier al eens 1 of meerdere kapotte fitbits gehad ofzo? Wat is hun business model dan :')
F_rmaandag 21 mei 2018 @ 14:57
quote:
1s.gif Op maandag 21 mei 2018 14:54 schreef Stormqueen het volgende:
Waar twijfel je aan dan?
Mijn benen
Pinutsmaandag 21 mei 2018 @ 14:58
Niet twijfelen! De gemiddelde heeft dikkere/lelijkere benen dan jij.
Pinutsmaandag 21 mei 2018 @ 15:00
Ik heb trouwens weer even een afvalpauze. Wil eerst even een plan maken hoe ik het dit keer wel ga volhouden ipv 2 weken afvallen en het er dan weer allemaal bij eten. Heb nu 1 juni als nieuwe startdatum gekozen zodat ik nog even tijd heb om het een en ander op een rijtje te zetten en te overdenken.
SQmaandag 21 mei 2018 @ 15:03
quote:
1s.gif Op maandag 21 mei 2018 14:57 schreef ferrari_rood het volgende:

[..]

Mijn benen
dat ze te dun zijn ofzo? :D
Ik zie niks om aan te twijfelen. Je ziet er hartstikke goed uit!
F_rmaandag 21 mei 2018 @ 15:05
quote:
1s.gif Op maandag 21 mei 2018 15:03 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

dat ze te dun zijn ofzo? :D
Ik zie niks om aan te twijfelen. Je ziet er hartstikke goed uit!
Te dik en te blubberig
SQmaandag 21 mei 2018 @ 15:06
quote:
0s.gif Op maandag 21 mei 2018 15:00 schreef Pinuts het volgende:
Ik heb trouwens weer even een afvalpauze. Wil eerst even een plan maken hoe ik het dit keer wel ga volhouden ipv 2 weken afvallen en het er dan weer allemaal bij eten. Heb nu 1 juni als nieuwe startdatum gekozen zodat ik nog even tijd heb om het een en ander op een rijtje te zetten en te overdenken.
om te overdenken of om nog 10 dagen ongelimiteerd te kunnen snaaien? :+

Ja, dit klinkt een beetje hard, maar ik heb zulke dingen in het verleden ook vaak geroepen en dan was dat toch wel de reden die er altijd achter zat :')
SQmaandag 21 mei 2018 @ 15:09
quote:
1s.gif Op maandag 21 mei 2018 15:05 schreef ferrari_rood het volgende:

[..]

Te dik en te blubberig
lieve Ferrari, ik observeer al een tijdje de dingen die je over jezelf zegt en het maakt me verdrietig en ook een beetje boos.

Zijn dit écht de dingen die je ziet als je naar jezelf kijkt? Want als dat zo is, dan is het misschien een goed idee om eens met iemand te gaan praten hierover.
Je hebt een bmi van 20 ofzo. Je bent niet blubberig of dik. Damn, als jíj al blubberig en dik bent, wat is de rest hier dan?

Echt hoor, je moet onderhand eens wat liever voor jezelf worden. Het is nooit te laat :*
Pinutsmaandag 21 mei 2018 @ 15:18
quote:
1s.gif Op maandag 21 mei 2018 15:06 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

om te overdenken of om nog 10 dagen ongelimiteerd te kunnen snaaien? :+

Ja, dit klinkt een beetje hard, maar ik heb zulke dingen in het verleden ook vaak geroepen en dan was dat toch wel de reden die er altijd achter zat :')
Ook dat :P.
Maar het kriebelt wel weer om weer actief aan de slag te gaan, maar aangezien ik deze week nog 2x ga uiteten zie ik alles wat ik deze week bereik/doe als extra. Maar moet echt ff een fatsoenlijk plan maken want ik hou het steeds maar kort vol en ga dan weer ongelimiteerd snaaien. Dus wil het nu eens echt goed aanpakken.
vlindertje89maandag 21 mei 2018 @ 15:19
BE, welke shakes gebruik je? Gewoon benieuwd :). Klinkt als een slim plan en ik denk dat als je twee maaltijden per dag ermee vervangt en normaal avond eet het ook wel mee valt met hoe erg je je metabolisme ermee verneukt.

Voor het idee: ik heb 8 weken lang gemiddeld zo'n 950 kcal per dag gegeten met shakes en bars en "normaal" avondeten (normaal voedsel maar dus wel laag in kcal) (5 dagen 750 en 2 dagen per week meer) en ben daarna de vervangers weer af gaan bouwen en kcal weer op gaan bouwen en schommel nu al een tijdje heen en weer tussen de 56-58 kilo maar ik eet ook gewoon weer rond onderhoud (en heb een tijdje niet zo opgelet en mezelf kennende zal ik er dan ook best wel eens best wel wat boven gezeten hebben). Daarmee zit ik nu dus 6,3-8,3 kilo onder waar ik begon en redelijk stabiel zolang ik op onderhoud eet. Mijn lichtste gewicht was 55.4 kilo, en de enige reden dat ik daarna weer aan kwam tot 56-58 is zelfsabotage (ohh zo knap ik heb nu wel wat lekkers verdiend x 5 dagen achter elkaar en daarna geen zin om weer op te gaan letten).

Bottom line: ik heb vrij extreem gedieet voor een aantal weken, dat daarna wel beetje rustig weer opgebouwd (niet van 1000 meteen naar 1700kcal maar met 200 per week of zo) en ik heb echt niet het idee dat ik nu van alles wat ik eet enorm aan kom of zo.
Ik ben wel expres krachttraining blijven doen en mijn eiwit inname relatief hoog gemaakt zodat ik zo min mogelijk spier zou verliezen.

Ik denk dat bij een boel mensen die zeggen dat ze ineens overal dik van worden na zo een dieet, twee dingen spelen: 1) ze zijn afgevallen maar nemen dat niet mee in de berekening van het nieuwe onderhoud en 2) ze zijn relatief veel spiermassa verloren door daar niet bewust mee bezig geweest te zijn en hun onderhoud ligt bij zelfde lengte/gewicht dan wat lager dan wanneer ze meer spieren zouden hebben. En dan ligt het dus niet zozeer aan het metabolisme, maar aan verkeerd uitrekenen wat je onderhoud dan is in de nieuwe situatie.

Ik heb er best wat over zitten zoeken online, en kwam ook wel wat artikelen tegen die lieten zien dat je na een extreem dieet minder verbrandt dan anderen, maar dat ging dan om kleine verschillen, waarbij mensen hun werkelijke onderhoud dan zo'n 100-150 kcal lag onder wat er voor dat gewicht/lengte/vet% aan onderhoud verwacht zou worden. Toen heb ik besloten dat ik dat verschil prima acceptabel vond als ik er dan wel gewoon mee af zou vallen.

Dus, lang verhaal, sorry, maar hopelijk heb je er wat aan. Ik vind het moedig dat je het gewoon probeert ondanks de bedenkingen die je hebt/had en ik hoop ontzettend dat het voor je werkt!

F_r: ik vraag me ook af waar je over twijfelt, ziet er wat mij betreft prima uit die korte broek.

Sunny: goed bezig met sporten!

Laatste dag in Griekenland hier, vanavond nog een keer eten en morgen ontbijt en dan weer naar Nederland. Woensdagochtend kijken wat de schade is en dan weer eens goed in het gareel en kijken of ik dan geleidelijk toch naar mijn uiteindelijke doel (stabiel op 54 of iets eronder) kan komen. 1 juli ga ik stoppen met de pil ( *O* ) en het was voor mij ook een van de grote motivators om af te vallen dat de kans op zwangerschap hoger is bij een wat lager gewicht, dus ik wil het nu ook echt even "afmaken" en dan stabiel blijven rond 54 ipv rond de 57 zoals nu.
SQmaandag 21 mei 2018 @ 15:22
Die laatste bewering klopt niet helemaal, de vruchtbaarheid van vrouwen met een bmi rond de 27 is namelijk het hoogst ;)
vlindertje89maandag 21 mei 2018 @ 15:27
Oh, echt?! Dan heb ik ergens iets niet helemaal goed gelezen / geïnterpreteerd..

Dan had ik beter iets aan kunnen komen vanaf mijn startgewicht ipv al die moeite in afvallen te steken :P

(Oké, voor de rest ben ik ook best wat blijer met hoe mijn kleren nu weer passen en zo, maar toch).
SQmaandag 21 mei 2018 @ 15:28
Nou ja, je zult er niet spontaan onvruchtbaar van raken natuurlijk, maar de optimale condities voor een zwangerschap zijn niet "zo dun mogelijk" in elk geval ;)
Bij obesitas gaat het wel op dat afvallen beter is, maar volgens mij zit jij daar héél ver vanaf :P
vlindertje89maandag 21 mei 2018 @ 15:38
Nee dat zo dun mogelijk niet op gaat wist ik inderdaad wel ;). En obees ben ik inderdaad gelukkig voorlopig niet. Ik zat voor we op vakantie gingen op bmi 22,75 en bij 54 kilo zou ik op 21,6 zitten, dus net iets onder het midden van de range van een gezond BMI.

Pfoe, best fijn toch wel om te weten, ik was namelijk bij 55.4 ook al best wel tevreden met de spiegel, en de reden om daar nog onder te willen was "voor het idee" om net iets dichter bij te licht dan te zwaar zitten en die kinderwens, dus dat geeft iets minder druk op per se naar die 54 moeten ook als ik eerder eigenlijk al best tevreden ben met mijn lijf!

En na een Google zoektocht van 5 minuten waarbij ik inderdaad nergens kan vinden dat binnen de range van een gezond BMI geldt dat lichter is beter, vraag ik me en af waar ik dat dan in godsnaam gelezen had en voel ik me ook een beetje dom :+

[ Bericht 9% gewijzigd door vlindertje89 op 21-05-2018 15:51:09 ]
F_rmaandag 21 mei 2018 @ 16:10
quote:
1s.gif Op maandag 21 mei 2018 15:09 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

lieve Ferrari, ik observeer al een tijdje de dingen die je over jezelf zegt en het maakt me verdrietig en ook een beetje boos.

Zijn dit écht de dingen die je ziet als je naar jezelf kijkt? Want als dat zo is, dan is het misschien een goed idee om eens met iemand te gaan praten hierover.
Je hebt een bmi van 20 ofzo. Je bent niet blubberig of dik. Damn, als jíj al blubberig en dik bent, wat is de rest hier dan?

Echt hoor, je moet onderhand eens wat liever voor jezelf worden. Het is nooit te laat :*
We zullen elkaar vast nog eens zien. Dan zie je het zelf.

Maar ik werd vanmorgen intens verdrietig bij het zien van mijn naakte uitgezakte lichaam.
Isabeaumaandag 21 mei 2018 @ 16:10
quote:
0s.gif Op maandag 21 mei 2018 14:45 schreef ferrari_rood het volgende:
Be klinkt goed wat je bedacht hebt.

Mijn lijstje vandaag
S 6 km hardlopen
O 2 crackers met aardbeien, griekse yoghurt met aardbeien en een pruim
L 2 crackers met aardbeien
T 2 pure paaseitjes en 2 chocolaatjes

Ik ben uit mijn comfortzone heb een korte broek aan. Twijfel of het wel kan.

[ afbeelding ]
Die korte broek staat prima! He-le-maal niets mis mee. Je hebt prachtige benen.
Isabeaumaandag 21 mei 2018 @ 16:13
quote:
1s.gif Op maandag 21 mei 2018 16:10 schreef ferrari_rood het volgende:

We zullen elkaar vast nog eens zien. Dan zie je het zelf.

Maar ik werd vanmorgen intens verdrietig bij het zien van mijn naakte uitgezakte lichaam.
Ik geloof dat ik het met SQ eens ben. Je hebt een erg negatief beeld van je lichaam en dat is nergens voor nodig -O- Het is ook gewoon slecht voor je, geestelijk. Ik hoop dat je het idee dat je niet mooi bent kan veranderen. Lijkt me moeilijk. Maar nogmaals, de buitenwereld (ik durf wel voor de rest te spreken) kijkt er heel anders tegen aan. :*
BEmaandag 21 mei 2018 @ 16:24
F_R, je bent prachtig!
Als je dat zelf echt niet ziet, dan ben ik het eens met SQ en zou eens met iemand praten zijn misschien best wel een goed idee zijn.

Vlindertje, ik heb de chocolade smaak van Body and Fit. Die kwam 'ergens' als beste uit de test. Geen idee waar, maar dat doeet ook niet zo veel toe, afhankelijk van waar je op test komen de meesten van dat soort poeders en drankjes altijd wel ergens als beste uit een test. ;)
vlindertje89maandag 21 mei 2018 @ 16:30
Tijdens het typen van mijn lange post wat posts gemist zie ik. F_r, eens met SQ en Isabeau en BE! Je benen zijn echt alles behalve blubberig en dik en ik zou het heel fijn vinden voor je als je dat zelf ook zo kan zien/voelen!

BE, van de low calorie lijn? Heb je ze ook al geprobeerd? Ik vond de chocola daarvan zelf echt niet lekker (maar maakte ze ook met water, met melk is denk ik stuk beter te doen). Avond van tevoren al maken en dan een nacht in de koelkast zetten maakt het wel een stuk beter al. Ik heb ook de aardbei smaak daarvan, die vond ik wel oké. Ze vulden bij mij ook wel erg goed. Ik gebruik ze niet zo veel meer, mocht je in de buurt van Ut.recht of het AMC wonen dan mag je wat ik nog over heb zo van me hebben!
Isabeaumaandag 21 mei 2018 @ 16:35
quote:
0s.gif Op maandag 21 mei 2018 16:24 schreef Brighteyes het volgende:
F_R, je bent prachtig!
Als je dat zelf echt niet ziet, dan ben ik het eens met SQ en zou eens met iemand praten zijn misschien best wel een goed idee zijn.

Vlindertje, ik heb de chocolade smaak van Body and Fit. Die kwam 'ergens' als beste uit de test. Geen idee waar, maar dat doeet ook niet zo veel toe, afhankelijk van waar je op test komen de meesten van dat soort poeders en drankjes altijd wel ergens als beste uit een test. ;)
Nee hoor, er zitten er bij die ronduit om te kokhalzen zijn. We moesten ze proeven tijdens een studiepracticum. Sommigen waren zó vies.
Shopaholic1984maandag 21 mei 2018 @ 19:45
BE, als het voor jou werkt is het goed toch!
FR, er is al genoeg gezegd, maar die korte broek kan hartstikke goed!

Lijstje van vandaag:
O: aardbei, yoghurt, muesli
L: 2 volkoren boterhammen met filet americain peper
B: rondje fietsen
T: banaan
T: handje m&m’s pinda
D: curry Noodles met kip
T: Liuk ijsje
Hupjemaandag 21 mei 2018 @ 19:50
F_r, eens met wat er gezegd is.

O: brood met hagelslag, soyadrink
S: 5 km hardlopen
T: appel en aardbeien, laatste tompouce
L: brood met kaas/hagelslag
T: helft van een dubbellikker (ijsje), komkommer en augurk
D: afbakbroodje, zelfgemaakte kruidenboter, rundvleessalade, worstje, salade, magere vruchtenyoghurt
T: aardbeien, 1 koekje

[ Bericht 6% gewijzigd door Hupje op 21-05-2018 22:01:11 ]
BEmaandag 21 mei 2018 @ 19:59
Ik bedoelde met 'als beste getest' meer de 'werking' zeg maar.
quote:
Nr. 1 maaltijdvervanger voor gewichtsverlies uit de test van de Consumentenbond. *Bron: Gezondgids, juni 2016
Nu is de consumentenbond natuurlijk niet zomaar een clubje, maar toch, afhankelijk van waar je op test hebben ze allemaal vast goede kanten. ;)

Qua smaak vind ik het heel erg meevallen. De chocolade shake van Atkins die ik wel eens als ontbijt gebruikte in mijn low carb periode was lekkerder, maar ik vind dit echt heel prima weg te krijgen eigenlijk.

Had ik over mijn D verteld al trws? Ik krijg weer water in mijn mond als ik er aan denk. Bij een superlekker Indiaas restaurant:
- palak paneer (iets met spinazie en paneer)
- chicken tikka massala
- omelet massala
- Dal fry
- O+ Gobi Manchurian O+

Dat laatste is echt zo lekker! :9~ 'To make this Cauliflower known as gobi in Indian language is deep fried and tossed in sweet, sour and hot manchurian sauce.' Deepfried, dus superbad qua dieet, maar zo lekker! O+
BEmaandag 21 mei 2018 @ 20:08
Shit, ik kan niet editten wegens een lay out die heel raar doet hier.
Maar ik maak de shakes idd ook met water.
-Bubseltje-maandag 21 mei 2018 @ 20:09
:9~ lekker Be. Deze week ook weer eens wat Indiaans maken :Y)
Skoapmaandag 21 mei 2018 @ 21:12
quote:
1s.gif Op maandag 21 mei 2018 16:10 schreef ferrari_rood het volgende:

[..]

We zullen elkaar vast nog eens zien. Dan zie je het zelf.

Maar ik werd vanmorgen intens verdrietig bij het zien van mijn naakte uitgezakte lichaam.
Dan maak je foto’s vanuit de perfect hoek ofzo. Want je lijkt (op de foto’s die ik van je gezien heb) super slank

Ik ben het eens met SQ en hoop dat je, je zelf beeld kan veranderen.

Heb vandaag ook hardgelopen in een korte broek en mijn benen zijn niet zo slank als die van jou & het boeit mij weinig wat iemand daar van vindt. Ging sowieso kapot tijdens het hardlopen, had last van zijsteek & benauwdheid... bwuh. Maar toch 34 min aan 1 stuk hardgelopen!

Eten ging redelijk dit lange weekend & morgen weer een vastendag.
vlindertje89maandag 21 mei 2018 @ 21:26
Alleen maar fijn dat jij ze prima weg te krijgen vindt BE! Ik had de aardbei en vond die wel prima en bestelde de chocolade bij voor de afwisseling omdat daar bij de reviews mensen enthousiast over waren, dus je bent ook zeker niet de enige. Smaken verschillen gelukkig! Je D klinkt lekker :9~

Skoap, goed bezig zo lang hardlopen! Echt knap hoor, 34 minuten aan één stuk, doe ik je niet na!

Weer eens een lijstje van mij voor morgen. Ontbijt nog in hotel en tijdens lunch in vliegtuig, dus ik ga voor een stevig ontbijt.
O: 1 volkoren boterham met plak kaas en omelet of scrambled eggs, Griekse yoghurt met wat fruit, 2 kleine american pancakes met beetje chocopasta
L: belvita ontbijt koekjes
T: skyr met appel
D: gegrilde paprikasoep met 1 boterham met 2 zachtgekookte eitjes
Barreltjemaandag 21 mei 2018 @ 21:51
Ferrari...
Ik ging van de week hardlopen:
SPOILER
rqtvvq44tp0x.jpg
97 kilo schoon aan de haak ( jaja een beetje SQ stand :P )
Niks mis met jouw benen hoor... eens met SQ en dat je jezelf toch anders gaat zien..

Lijstje van vandaag:
O/L: 600 g watermeloen
T: appelflap
D: tonijnsteak, klein stukje spareribs, casselerib, guacamole met zoete aardappel, 1 aardappel, rauwe bieten salade ; het was best een prima BBQ!

[ Bericht 8% gewijzigd door Barreltje op 21-05-2018 23:15:26 ]
Barreltjemaandag 21 mei 2018 @ 22:00
Sorry van de nekpijn.. het feit dat ik een foto kan posten is al *O*
(En ik zit op werk in de digitale innovatie groep 8)7 )

BE: van chocolade shake s raak ik altijd gefrustreerd.. ze smaken niet naar chocomel :{w
Roomsnoesmaandag 21 mei 2018 @ 22:49
Ja hoi.

Ik stond vandaag op de weegschaal.
BEdinsdag 22 mei 2018 @ 02:48
Skoap! _O_ 34mins!
Shopaholic1984dinsdag 22 mei 2018 @ 07:15
Welkom Roomsnoes,
Was de weegschaal niet lief voor je?
Roomsnoesdinsdag 22 mei 2018 @ 07:22
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 07:15 schreef Shopaholic1984 het volgende:
Welkom Roomsnoes,
Was de weegschaal niet lief voor je?
Nope.
Bevestigde wat ik eigenlijk al weken wist, nml dat ik enorm aan ben gekomen.

Zit sinds 2 maanden (deels) in de ziektewet met een hernia dus ik zit veel te veel op mn gat en dan slaat de verveling uiteraard toe. Ik heb echt zo’n snackdrang en heb daar dan echt geen controle over.

Doe ook al weken mijn best om mezelf te overtuigen dat ik leuk ben zoals ik ben, en hoewel dat heus waar is, zou ik graag wat beter in mn vel zitten.

Dus het roer gaat om en ik hoop dat dit topic een stok achter de deur kan zijn. Sporten kan ik nog niet echt dus het ik zal vooral van minder en gezonder eten moeten hebben.
SQdinsdag 22 mei 2018 @ 07:44
(Helaas) welkom roomsnoes :* heb ook in die situatie gezeten ooit, heel kut. Hopelijk gaat het snel beter met je rug.

Min weegschaal was ook hilarisch vanmorgen, maar het was ook een dramatisch weekend qua eten en ik heb gisteren 3 liter gedronken en 2 keer geplast ofzo. Ik schrijf de meting ook maar niet op :')
Cue_dinsdag 22 mei 2018 @ 08:01
Batterij van weegschaal is leeg.. ik kan niet meer meten (en geen nieuwe batterijen in huis)
Madividinsdag 22 mei 2018 @ 08:03
BE voor mij was het een tijd geleden ook een fijne start om wat patronen te doorbreken, ben wel vrij snel gaan ombouwen naar vaker kwark of eieren, met af en toe een shake als het zo uitkomt.

Skoap, wat knap zeg!

Roomsnoes, sterkte met je herstel, goed dat je het toch aanpakt.

Hier helaas dit weekend de trieste mijlpaal van 5 kilo zwaarder gezien. Ik merk het ook zo aan mn kleren, heel rot. Ben nu 2 dagen weer goed bezig, dit wil ik écht niet. Het is zo frustrerend te zien dat ik alleen met heel veel wilskracht normaal kan blijven doen. Zo gauw er stress ontstaat en ik wat minder streng ben glij ik weer af in de eetbuien. :{

Plan voor vandaag:
O: kwark
T: appel
L: crackers met 2 gekookte eieren en rauwkost met kikkererwten
T: wortels
D: kofte met courgette en tomaten
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 08:16
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 07:44 schreef Stormqueen het volgende:
(Helaas) welkom roomsnoes :* heb ook in die situatie gezeten ooit, heel kut. Hopelijk gaat het snel beter met je rug.

Min weegschaal was ook hilarisch vanmorgen, maar het was ook een dramatisch weekend qua eten en ik heb gisteren 3 liter gedronken en 2 keer geplast ofzo. Ik schrijf de meting ook maar niet op :')
Wel opschrijven :') Ik had ook ooit zo'n idiote uitschieter. Als ik naar oude grafieken kijk, moet ik nog steeds lachen van dat eenzame meetpuntje ver boven de trendlijn. Hij sloeg nergens op. Dat wist ik toen, dat weet ik nu, en het is nu vermakelijk :+ (even snel opgezocht, 4 kg verschil met de dag er voor :D )

:W Roomsnoes. Nare situatie hoor. Misschien kan je beginnen met niets in huis te halen wat je kan snaaien? Of ligt het probleem niet thuis?
Sunnythesundinsdag 22 mei 2018 @ 08:20
4 kilo :o wow.. dat is wel vrij bizar ja :D Ik heb vandaag een post-soep en menstruatiepiek van 1kg en ik baal al lichtelijk :P

Roomsnoes :W (goeie naam wel :+ )
Roomsnoesdinsdag 22 mei 2018 @ 08:21
Ik las koffie bij je diner Madivi :D

Ik ga zo eens naar de winkel en fruit en groentesnacks kopen.

Misschien ga ik wel ouderwets Sonja Bakkeren. Volgen jullie een dieet trouwens?
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 08:21
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 08:20 schreef Sunnythesun het volgende:
4 kilo :o wow.. dat is wel vrij bizar ja :D Ik heb vandaag een post-soep en menstruatiepiek van 1kg en ik baal al lichtelijk :P

Roomsnoes :W (goeie naam wel :+ )
De dag er na was het bijna allemaal alweer weg. Vandaar dat het zo'n eenzaam stipje was 8-) Ik wist heus wel dat het niets met vet te maken had, dus erg was het niet. Dus waarom dan balen?
Roomsnoesdinsdag 22 mei 2018 @ 08:23
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 08:16 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Wel opschrijven :') Ik had ook ooit zo'n idiote uitschieter. Als ik naar oude grafieken kijk, moet ik nog steeds lachen van dat eenzame meetpuntje ver boven de trendlijn. Hij sloeg nergens op. Dat wist ik toen, dat weet ik nu, en het is nu vermakelijk :+ (even snel opgezocht, 4 kg verschil met de dag er voor :D )

:W Roomsnoes. Nare situatie hoor. Misschien kan je beginnen met niets in huis te halen wat je kan snaaien? Of ligt het probleem niet thuis?
Probleem is thuis idd. Maar kan de verleiding vaak niet weerstaan.
En op mn nieuwe werk serveren ze warme lunch en dat heeft ook weinig goeds gedaan. Zit er over te denken om dat te cancellen maar aangezien ik samen met de kinderen eet (kdv) vi d ik dat erg lastig.
Sunnythesundinsdag 22 mei 2018 @ 08:23
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 08:21 schreef Isabeau het volgende:

[..]

De dag er na was het bijna allemaal alweer weg. Vandaar dat het zo'n eenzaam stipje was 8-) Ik wist heus wel dat het niets met vet te maken had, dus erg was het niet. Dus waarom dan balen?
hehe nee bij 4 kilo zou ik alleen maar lachen geloof ik..
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 08:25
Ik volg het "Doe nou eens normaal" dieet :7 Na al die jaren eindelijk tot de conclusie gekomen dat ik normaal moest doen en dan zou ik vanzelf wel afvallen. Ik val af als een tierelier :')

SPOILER
Dieet = gemiddelde vrouw heeft 2000 kcal per dag nodig volgens alle verpakkingen, nou, ok, dat kan ik wel. Val niet eens langzaam af. Je moet dan wel alle kcal tellen; heeft natuurlijk niet iedereen zin in.
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 08:23 schreef Sunnythesun het volgende:

hehe nee bij 4 kilo zou ik alleen maar lachen geloof ik..
Dat moest ik ook. En toen een paar keer opnieuw op de weegschaal gaan staan me afvragend of dat ding kapot was.
Sunnythesundinsdag 22 mei 2018 @ 08:25
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 08:21 schreef Roomsnoes het volgende:
Misschien ga ik wel ouderwets Sonja Bakkeren. Volgen jullie een dieet trouwens?
Nee!
Sunnythesundinsdag 22 mei 2018 @ 08:28
En wat Isa zegt. Alleen zet ik iets lager in omdat er anders bij mij niet zo veel gebeurt. ;) En ik let op de verhouding Kh, vet en eiwitten (ongeveer 40-30-30% momenteel).
En veel sporten en bewegen dus, maar dat is voor jou geen optie begrijp ik -O-
Rauw.dinsdag 22 mei 2018 @ 08:28
Gisteren trouwens een leuk stukje bij "Broodje Gezond" op Nederland 3 (of NPO3 heet het nu?) over Koolhydraatarm eten.
Het ging over brood enzo, dat vinden jullie denk ik leuk.

Helaas voor mij geen brood-gate op TV..
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 08:29
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 08:28 schreef Sunnythesun het volgende:
En wat Isa zegt. Alleen zet ik iets lager in omdat er anders bij mij niet zo veel gebeurt. ;) En ik let op de verhouding Kh, vet en eiwitten (ongeveer 40-30-30% momenteel).
En veel sporten en bewegen dus, maar dat is voor jou geen optie begrijp ik -O-
Nou ja, mijn bedoeling is om voor altijd 2000 kcal per dag te doen als grens. Dus ik hoef straks ook niet te bedenken hoe ik mijn onderhoud ga aanpakken. Gewoon, hetzelfde. Al hoop ik wel ooit te leren om ook zonder Cronometer te functioneren :') Zie dat somber in.

Overigens doen we een beetje hetzelfde qua Kh-Vet-Eiwit :Y Dat is bij mij gewoon zo ontstaan, was niet eens echt expres.
Sunnythesundinsdag 22 mei 2018 @ 08:32
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 08:29 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Nou ja, mijn bedoeling is om voor altijd 2000 kcal per dag te doen als grens. Dus ik hoef straks ook niet te bedenken hoe ik mijn onderhoud ga aanpakken. Gewoon, hetzelfde. Al hoop ik wel ooit te leren om ook zonder Cronometer te functioneren :') Zie dat somber in.
2000 is voor mij ook mijn onderhoud-doel en momenteel bovengrens bij uitspattingen :Y Even kijken of ik het daarmee stabiel krijg tzt. Misschien moet ik iets lager gaan zitten voor de veiligheid, misschien heb ik tegen die tijd zoveel spiermassa dat ik het juist nodig heb, geen idee. Voor nu is het iig te veel voor me om mee af te vallen, vandaar dat ik lager zit.
En ik vrees dat ik ook altijd moet blijven bijhouden :') zodra ik dat los laat gaat het fout :X
Sunnythesundinsdag 22 mei 2018 @ 08:34
Oh en wbt Kh-vet-eiwit: dit werd zo aangeraden door trainers en naast dat het spieropbouw bevorderd (of iig verlies verminderd) heeft het ook als voordeel dat je sneller verzadigd bent. Vind het soms wel lastig hoor, uitschieters zijn snel gemaakt, maar over all gaat dat best goed.
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 08:38
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 08:32 schreef Sunnythesun het volgende:

2000 is voor mij ook mijn onderhoud-doel en momenteel bovengrens bij uitspattingen :Y Even kijken of ik het daarmee stabiel krijg tzt. Misschien moet ik iets lager gaan zitten voor de veiligheid, misschien heb ik tegen die tijd zoveel spiermassa dat ik het juist nodig heb, geen idee. Voor nu is het iig te veel voor me om mee af te vallen, vandaar dat ik lager zit.
En ik vrees dat ik ook altijd moet blijven bijhouden :') zodra ik dat los laat gaat het fout :X

Maar, als het je onderhoud is, dan moet je er nu ook op afvallen, anders zou je aan gaan komen als je op 2000 gaat zitten. Lichaam streeft naar balans. Ik wil daarom ook niet onder de 2000, want dat wil ik niet voor de rest van mijn leven. Dit is prima te doen. Als ik met 2000 niet meer afval, prima, houden we het zo. Want als ik dan naar 1600 ga en wel afval, dan kan je er donder op zeggen dat ik vervolgens ga aankomen op 2000 kcal per dag. Nope nope nope. Ik heb dus ook geen haast, geen data en geen streefgewicht.

Meer spieren krijgen is altijd een goed idee voor een hoger metabolisme :Y *O*

Bijhouden bij mij is iets heel psychisch. Zodra ik niets bij hou, dan kan ik rustig die zak m&m's leegeten, want ik hoef het toch niet 'te verantwoorden'. Als ik het moet intypen en kijk naar het getal (omg, meer dan 1000 kcal :@ ) dan vind ik dat zo erg dat ik bij voorbaat al niet zoveel neem.
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 08:45
Misschien nog even 10 minuutjes wandelen. Dan kan ik naar bed met 15000 stappen :')
Sunnythesundinsdag 22 mei 2018 @ 08:47
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 08:38 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Maar, als het je onderhoud is, dan moet je er nu ook op afvallen, anders zou je aan gaan komen als je op 2000 gaat zitten. Lichaam streeft naar balans. Ik wil daarom ook niet onder de 2000, want dat wil ik niet voor de rest van mijn leven. Dit is prima te doen. Als ik met 2000 niet meer afval, prima, houden we het zo. Want als ik dan naar 1600 ga en wel afval, dan kan je er donder op zeggen dat ik vervolgens ga aankomen op 2000 kcal per dag. Nope nope nope. Ik heb dus ook geen haast, geen data en geen streefgewicht.

Meer spieren krijgen is altijd een goed idee voor een hoger metabolisme :Y *O*

Bijhouden bij mij is iets heel psychisch. Zodra ik niets bij hou, dan kan ik rustig die zak m&m's leegeten, want ik hoef het toch niet 'te verantwoorden'. Als ik het moet intypen en kijk naar het getal (omg, meer dan 1000 kcal :@ ) dan vind ik dat zo erg dat ik bij voorbaat al niet zoveel neem.
Ik vind het nu met minder (1500 is richtlijn, 1600 is realistisch voor me) ook goed vol te houden dus ik maak me daar niet zo veel zorgen over eigenlijk. Er mag straks iets meer bij wanneer metabolisme is opgekrikt en ik niet per se nog gewicht wil verliezen, maar het hoeft niet veel te zijn. Daarom die 2000 als bovengrens, ik ga echt aankomen als ik structureel meer ga eten :Y En als het 1900 moet zijn als bovengrens is dat ook goed. Mijn lijf is blijkbaar nogal efficient met voeding, heb niet zo veel nodig :P
Sunnythesundinsdag 22 mei 2018 @ 08:47
Ohja en 100% herkenning wbt de psychische kant van het bijhouden :Y Een trainer die meekijkt momenteel is voor mij helemaal top merk ik _O- ^O^
BEdinsdag 22 mei 2018 @ 08:48
Ik heb een weegschaal op mijn hotelkamer, en die vermeed ik leuk, want van vliegen zwel ik altijd op, maar ik dacht net (om 14.30 lokale tijd)'what the hell' en ik ben ruim 3kg lichter dan thuis! :D *O*
Het is dat het zo'n ouderwets loodzwaar draaischijf ding is, anders overwoog ik hem te jatten. O-) :@

Maar goed, dat kan best een dikke tegenvaller zijn als ik dit weekend thuis weer durf te gaan staan.

Oh, en we kwamen compleet onverwacht in een chocolade-winkel terecht en kregen allemaal stukjes aangeboden om te proeven. OMG! Zo lekker! Te lekker om niet te doen. :@ Behalve dan die met durian ;) Die heb ik afgeslagen. :D
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 08:48
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 08:47 schreef Sunnythesun het volgende:

Ik vind het nu met minder (1500 is richtlijn, 1600 is realistisch voor me) ook goed vol te houden dus ik maak me daar niet zo veel zorgen over eigenlijk. Er mag straks iets meer bij wanneer metabolisme is opgekrikt en ik niet per se nog gewicht wil verliezen, maar het hoeft niet veel te zijn. Daarom die 2000 als bovengrens, ik ga echt aankomen als ik structureel meer ga eten :Y En als het 1900 moet zijn als bovengrens is dat ook goed. Mijn lijf is blijkbaar nogal efficient met voeding, heb niet zo veel nodig :P
Ja, dat is dan wel een beetje pech als je lichaam efficiënt is. Evolutionair een prima keus. Bij schaarste 8-)

1600 kcal is ook geen straf natuurlijk. Gisteren haalde ik de 1700 ook niet en heb gewoon ontbijt gehad (incl noten), een boterham en een vol bord avondeten.
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 08:49
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 08:47 schreef Sunnythesun het volgende:
Ohja en 100% herkenning wbt de psychische kant van het bijhouden :Y Een trainer die meekijkt momenteel is voor mij helemaal top merk ik _O- ^O^
Misschien moet ik ook een trainer. Zo één die ik dan voor 10 minuten betaal. Hij hoeft alleen maar op me te staan wachten in de sportschool zodat ik op kom draven en geen smoesjes verzin om niet te gaan sporten :+
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 08:50
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 08:48 schreef Brighteyes het volgende:
Ik heb een weegschaal op mijn hotelkamer, en die vermeed ik leuk, want van vliegen zwel ik altijd op, maar ik dacht net (om 14.30 lokale tijd)'what the hell' en ik ben ruim 3kg lichter dan thuis! :D *O*
Het is dat het zo'n ouderwets loodzwaar draaischijf ding is, anders overwoog ik hem te jatten. O-) :@

Maar goed, dat kan best een dikke tegenvaller zijn als ik dit weekend thuis weer durf te gaan staan.

Oh, en we kwamen compleet onverwacht in een chocolade-winkel terecht en kregen allemaal stukjes aangeboden om te proeven. OMG! Zo lekker! Te lekker om niet te doen. :@ Behalve dan die met durian ;) Die heb ik afgeslagen. :D
Naar die laatste zou ik dan juist ontzettend nieuwsgierig zijn!

En altijd leuk, weegschalen met een positieve blik op het leven *)
BEdinsdag 22 mei 2018 @ 08:51
Kan nog steeds niet quoten, maar over het bijhouden.
Dat maakt voor mij weinig verschil helaas. Ik vind het over het algemeen maar tijdrovend. Is het nog steeds zo dat je bij bijv. my fitness pall met zo'n draaischijfje de gewichten in moet vullen. -O- Waarom niet gewoon in laten typen denk ik dan.
Dan ben ik dat geklooi echt al zo snel zat.

En qua opschrijven maakt het voor mij helaas geen verschil. Ik weet ook zo wel dat een zak M&M's veel te veel is, maar of ik dat nou op schrijf maakt voor mijn geweten weinig uit. :') -O-
Sunnythesundinsdag 22 mei 2018 @ 08:51
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 08:48 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ja, dat is dan wel een beetje pech als je lichaam efficiënt is. Evolutionair een prima keus. Bij schaarste 8-)

1600 kcal is ook geen straf natuurlijk. Gisteren haalde ik de 1700 ook niet en heb gewoon ontbijt gehad (incl noten), een boterham en een vol bord avondeten.
Ja met 3 goede maaltijden per dag is 1700 dikke prima te doen :Y Tussendoortjes zijn voor mij echt niet nodig doorgaans, dat bewaar ik echt voor uitzonderingssituaties en beschouw ik als extra niet als gewoonte. Alleen mijn eiwitshake na het sporten is vaste prik, maar dat zijn maar 110kcal.
BEdinsdag 22 mei 2018 @ 08:53
quote:
Naar die laatste zou ik dan juist ontzettend nieuwsgierig zijn!
Ik heb al wel een paar keer durian geproefd en hoewel de geur erger is dan de smaak is het wel een, zoals ze zo mooi zeggen, acquired taste. En dan zijn het me de kcals gewoon niet waard, hoe klein het stukje dan ook was. ;)
Rauw.dinsdag 22 mei 2018 @ 08:53
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 08:51 schreef Brighteyes het volgende:
Is het nog steeds zo dat je bij bijv. my fitness pall met zo'n draaischijfje de gewichten in moet vullen. -O- Waarom niet gewoon in laten typen denk ik dan.

Dat is de afgelopen 3 jaar nog niet zo geweest, klinkt voor mij meer als een Lifesum ding.
Lonaadinsdag 22 mei 2018 @ 08:53
Jungs, wat voor weegschaal hebben jullie?
Sunnythesundinsdag 22 mei 2018 @ 08:54
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 08:51 schreef Brighteyes het volgende:
Kan nog steeds niet quoten, maar over het bijhouden.
Dat maakt voor mij weinig verschil helaas. Ik vind het over het algemeen maar tijdrovend. Is het nog steeds zo dat je bij bijv. my fitness pall met zo'n draaischijfje de gewichten in moet vullen. -O- Waarom niet gewoon in laten typen denk ik dan.
Dan ben ik dat geklooi echt al zo snel zat.

En qua opschrijven maakt het voor mij helaas geen verschil. Ik weet ook zo wel dat een zak M&M's veel te veel is, maar of ik dat nou op schrijf maakt voor mijn geweten weinig uit. :') -O-
Draaischijfje?? Die heeft de app iig niet :) Ik doe het gewoon op mijn telefoon, barcodescanner voor snelle registratie van dingen, foon altijd bij me, prima ^O^ (gebruik nu een app van de sportschool trouwens, maar heel lang MFP gebruikt)
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 08:54
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 08:51 schreef Brighteyes het volgende:
Kan nog steeds niet quoten, maar over het bijhouden.
Dat maakt voor mij weinig verschil helaas. Ik vind het over het algemeen maar tijdrovend. Is het nog steeds zo dat je bij bijv. my fitness pall met zo'n draaischijfje de gewichten in moet vullen. -O- Waarom niet gewoon in laten typen denk ik dan.
Dan ben ik dat geklooi echt al zo snel zat.

En qua opschrijven maakt het voor mij helaas geen verschil. Ik weet ook zo wel dat een zak M&M's veel te veel is, maar of ik dat nou op schrijf maakt voor mijn geweten weinig uit. :') -O-
Ik ben dan ook niet zo gestoord om dat vreselijke Myfitnesspal te gebruiken.

Wel jammer dat je geweten dan stil blijft. Daar ben ik dan weer wel blij mee.
Rauw.dinsdag 22 mei 2018 @ 08:55
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 08:49 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Misschien moet ik ook een trainer. Zo één die ik dan voor 10 minuten betaal. Hij hoeft alleen maar op me te staan wachten in de sportschool zodat ik op kom draven en geen smoesjes verzin om niet te gaan sporten :+
Dat is geen trainer, dat is een accountability buddy.
Rauw.dinsdag 22 mei 2018 @ 08:55
quote:
2s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 08:53 schreef Lonaa het volgende:
Jungs, wat voor weegschaal hebben jullie?
eentje van 23 euro van Bol.com.
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 08:56
quote:
2s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 08:53 schreef Lonaa het volgende:
Jungs, wat voor weegschaal hebben jullie?
Een simpele, van de Blokker. Je hebt enorm fraaie met toeters en bellen. Vet% metingen zijn hoogst onbetrouwbaar. Geheugen en synchronisatie met allerlei apps vind ik overbodig. Dus dan maar een gewone die alleen gewicht meet en that's it.
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 08:56
quote:
10s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 08:55 schreef Rauw. het volgende:
Dat is geen trainer, dat is een accountability buddy.
Hij mag ook schema's voor me maken O-)

Maar ja, zoiets heb ik dus nodig :')
Lonaadinsdag 22 mei 2018 @ 08:56
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 08:55 schreef Rauw. het volgende:

[..]

eentje van 23 euro van Bol.com.
WELLEKE
BEdinsdag 22 mei 2018 @ 08:58
Oh nee wacht, die draaischrijf is FatSecret. Echt bloedirritant.

Maar jij zweert bij cronometer toch Isa?
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 09:04
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 08:58 schreef Brighteyes het volgende:
Oh nee wacht, die draaischrijf is FatSecret. Echt bloedirritant.

Maar jij zweert bij cronometer toch Isa?
Ja, ik vind dat een reuze fijn programma :Y Ook geen vervuiling van andere users en zo. En een enorm uitgebreide database. En dan incl alle vitamines, mineralen en zelfs aminozuursamenstelling van de eiwitten (sommigen zijn namelijk essentieel voor spieraanmaak). Ook streepjescode op de app. Wat er niet in staat kan ik makkelijk toevoegen met behulp van de Nevo tabel.
F_rdinsdag 22 mei 2018 @ 09:10
quote:
7s.gif Op maandag 21 mei 2018 21:51 schreef Barreltje het volgende:
Ferrari...
Ik ging van de week hardlopen:
SPOILER
[ afbeelding ]
97 kilo schoon aan de haak ( jaja een beetje SQ stand :P )
Niks mis met jouw benen hoor... eens met SQ en dat je jezelf toch anders gaat zien..

Lijstje van vandaag:
O/L: 600 g watermeloen
T: appelflap
D: tonijnsteak, klein stukje spareribs, casselerib, guacamole met zoete aardappel, 1 aardappel, rauwe bieten salade ; het was best een prima BBQ!
Dat gewicht is niet te zien hoor.
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 09:14
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:10 schreef ferrari_rood het volgende:

Dat gewicht is niet te zien hoor.
Nee hè! Mooie proporties :Y
F_rdinsdag 22 mei 2018 @ 09:14
quote:
1s.gif Op maandag 21 mei 2018 21:12 schreef Skoap het volgende:

[..]

Dan maak je foto’s vanuit de perfect hoek ofzo. Want je lijkt (op de foto’s die ik van je gezien heb) super slank

Ik ben het eens met SQ en hoop dat je, je zelf beeld kan veranderen.

Heb vandaag ook hardgelopen in een korte broek en mijn benen zijn niet zo slank als die van jou & het boeit mij weinig wat iemand daar van vindt. Ging sowieso kapot tijdens het hardlopen, had last van zijsteek & benauwdheid... bwuh. Maar toch 34 min aan 1 stuk hardgelopen!

Eten ging redelijk dit lange weekend & morgen weer een vastendag.
Mijn gewicht, bmi, vetmassa ed is echt prima. Al hoewel de weegschaal niet heel lief was. 62.4

Maar echt mijn buik is verschrikkelijk. Net als armen en benen het is gewoon verre van strak.
F_rdinsdag 22 mei 2018 @ 09:15
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:14 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Nee hè! Mooie proporties :Y
Ziet er idd prima uit.
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 09:15
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:14 schreef ferrari_rood het volgende:

Mijn gewicht, bmi, vetmassa ed is echt prima. Al hoewel de weegschaal niet heel lief was. 62.4

Maar echt mijn buik is verschrikkelijk. Net als armen en benen het is gewoon verre van strak.
Moet je juist aankomen. Dan kom je strakker in het vel te zitten :7

Of spieren kweken.
F_rdinsdag 22 mei 2018 @ 09:16
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:15 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Moet je juist aankomen. Dan kom je strakker in het vel te zitten :7

Of spieren kweken.
Ik train mij suf. Iets met kapotte buikspieren
Lonaadinsdag 22 mei 2018 @ 09:17
Goed, weegschaal gekocht. Officieel de relatie met de huidige uitgemaakt.

O: Duitse boterham met smeerkaas
S: push presses *O*
L: tunamelt
T: fruit/groente
D: Lotusbroodjes met spek en baby paksoi.
T: something.
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 09:18
Ik zat altijd best strak in mijn vel :X Maar ja, 30 kg verschil tov zwaarste gewicht laat toch zijn sporen na. Nu voel ik me zacht en wiebelig.
Lonaadinsdag 22 mei 2018 @ 09:18
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:18 schreef Isabeau het volgende:
Ik zat altijd best strak in mijn vel :X Maar ja, 30 kg verschil tov zwaarste gewicht laat toch zijn sporen na. Nu voel ik me zacht en wiebelig.
Dit.
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 09:18
quote:
2s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:17 schreef Lonaa het volgende:
Goed, weegschaal gekocht. Officieel de relatie met de huidige uitgemaakt.

Welja, niet rouwen maar direct door naar de volgende 8-) Welke heb je gekozen?
SQdinsdag 22 mei 2018 @ 09:18
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:14 schreef ferrari_rood het volgende:

[..]

Mijn gewicht, bmi, vetmassa ed is echt prima. Al hoewel de weegschaal niet heel lief was. 62.4

Maar echt mijn buik is verschrikkelijk. Net als armen en benen het is gewoon verre van strak.
volgens mij ben jij ongeveer van mijn leeftijd met evenveel kinderen.
Ik ga je nu iets vertellen wat je niet leuk vindt om te horen.
Je wordt NOOIT meer strak als je zou willen. Niet zonder plastische chirurgie. Dat station is gepasseerd. En ja, dat is stom.
Maar da's wat het is. Dus je kunt echt beter je energie focussen op het omarmen wat je wél hebt, en ook wat je hebt bereikt, en een gezonde geest in een gezond lichaam kweken, want dat gaat véél langer mee dan een strakke buik ;) :*
Lonaadinsdag 22 mei 2018 @ 09:19
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:18 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Welja, niet rouwen maar direct door naar de volgende 8-) Welke heb je gekozen?
Een Medisana BS ( :') ) 475
Lonaadinsdag 22 mei 2018 @ 09:20
En sportbh meebesteld.
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 09:22
quote:
2s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:19 schreef Lonaa het volgende:

Een Medisana BS ( :') ) 475
Wel mooie vormgeving :Y Ben benieuwd wat je er van vindt.

(op coolblue als minpunt: onveilig bij op en afstappen want geen sliplaag :') )
Sunnythesundinsdag 22 mei 2018 @ 09:22
quote:
2s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:20 schreef Lonaa het volgende:
En sportbh meebesteld.
Oh moet ik eigenlijk ook.. Ze beginnen wat lossig te worden. Ik wil iets wat comfortabel zit (dus niet shock-absorber-strak) maar wel stevig in geval van springoefeningen e.d. Geen idee wat ik moet hebben -O-
Lonaadinsdag 22 mei 2018 @ 09:23
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:22 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Wel mooie vormgeving :Y Ben benieuwd wat je er van vindt.

(op coolblue als minpunt: onveilig bij op en afstappen want geen sliplaag :') )
Ja :')

Ik verdenk een heleboel negatieve weegschaal review-mensen van gewoon dik en onhandig zijn. :')

'Hij geeft meer aan dan ik dacht!!'

:')_!
Lonaadinsdag 22 mei 2018 @ 09:24
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:22 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Oh moet ik eigenlijk ook.. Ze beginnen wat lossig te worden. Ik wil iets wat comfortabel zit (dus niet shock-absorber-strak) maar wel stevig in geval van springoefeningen e.d. Geen idee wat ik moet hebben -O-
Ik had altijd Panache sportbh's. Maar ik wil beugelloos dus switchte ik naar Shock Absorber
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 09:24
Mijn sportbh is wel zo'n shockabsorber ding, maar die staat inmiddels keurig als een huis een paar centimeter van mijn borsten af. Heb zo het vermoeden dat ik er niet meer mee kan hardlopen. Ik wacht nog even met een nieuwe. Ze zijn zo duur en als ik dan over een half jaar weer een nieuwe moet is dat zo zonde.
SQdinsdag 22 mei 2018 @ 09:24
Ik vond het ook wel schokkend toen ik van de week zag dat zelfs mijn buikhuid op rib- en maagniveau droopy keek. Dat was nou altijd net het enige plekje wat altijd ongeschonden leek te blijven. Helaesch, jammer, het was leuk je gekend te hebben, jong strak lijf van me.
Lonaadinsdag 22 mei 2018 @ 09:24
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:24 schreef Isabeau het volgende:
Mijn sportbh is wel zo'n shockabsorber ding, maar die staat inmiddels keurig als een huis een paar centimeter van mijn borsten af. Heb zo het vermoeden dat ik er niet meer mee kan hardlopen. Ik wacht nog even met een nieuwe. Ze zijn zo duur en als ik dan over een half jaar weer een nieuwe moet is dat zo zonde.
Dat doen 2 van mijn gewone BH's en mijn panache ook ;(
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 09:24
quote:
2s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:23 schreef Lonaa het volgende:

Ja :')

Ik verdenk een heleboel negatieve weegschaal review-mensen van gewoon dik en onhandig zijn. :')

'Hij geeft meer aan dan ik dacht!!'

:')_!
Die had ik nog niet gezien _O-
Sunnythesundinsdag 22 mei 2018 @ 09:24
Oh prima weegschaal idd ^O^ Ik overweeg ook een nieuwe, heb soortgelijk ding maar dan al oud.
Lonaadinsdag 22 mei 2018 @ 09:25
Ik heb straks O+ meer statistieken O+

Mijn huidige geeft alleen maar gewicht. En wisselt daar ook nog in. :')

Ik heb vanochtend een aantal getallen gezien met 5 kg verschil. Kloteding.
SQdinsdag 22 mei 2018 @ 09:25
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:24 schreef Isabeau het volgende:
Mijn sportbh is wel zo'n shockabsorber ding, maar die staat inmiddels keurig als een huis een paar centimeter van mijn borsten af. Heb zo het vermoeden dat ik er niet meer mee kan hardlopen. Ik wacht nog even met een nieuwe. Ze zijn zo duur en als ik dan over een half jaar weer een nieuwe moet is dat zo zonde.
op zaadlando zijn oude kleuren vaak maar 30 euro. Protip :7
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 09:25
quote:
2s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:24 schreef Lonaa het volgende:

Dat doen 2 van mijn gewone BH's en mijn panache ook ;(
Eigenlijk doen al mijn bh's dat :') Ik heb nog wel een sportbh liggen van toen ik onder de 70 kg woog trouwens. Dus nog even doorzetten, hoef ik niets nieuws te kopen _O-
Sunnythesundinsdag 22 mei 2018 @ 09:26
quote:
2s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:24 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ik had altijd Panache sportbh's. Maar ik wil beugelloos dus switchte ik naar Shock Absorber
:o sportbh met beugel? Bestaat dat :D
Ik vind SA heel fijn voor hardlopen, ze hebben natuurlijk ook minder strakke modellen.. maar duur idd. Heb nu zo'n topje van de Hema en eigenlijk voldoet dat best ok afgezien dan van dat ze te los worden nu.. En dat het niet zo stevig is bij hupsen dus.
Rauw.dinsdag 22 mei 2018 @ 09:26
quote:
2s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:19 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Een Medisana BS ( :') ) 475
Schermverlichting _O_ Dat mis ik wel op mijn huidige;
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 09:27
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:25 schreef Stormqueen het volgende:

op zaadlando zijn oude kleuren vaak maar 30 euro. Protip :7
Dank. Ik kom daar eigenlijk nooit. Vriendlief wel. Die koopt zich juist suf op die website. Stuurt ook meer dan de helft altijd terug :') Zullen ze blij mee zijn, dat soort klanten.
SQdinsdag 22 mei 2018 @ 09:27
Ik heb nu in mijn kast aan bh's:

1x 85G
1x 85F
1x 80F
1x 80E
1x 75E

Ik draag nu meestal de 80F maar bij wasnood kan ik uitwijken. Dan heb ik óf gedeukte tieten, óf vier tieten.
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 09:27
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:26 schreef Rauw. het volgende:

Schermverlichting _O_ Dat mis ik wel op mijn huidige;
Ik doe de lamp boven de weegschaal aan. Werkt heel goed als schermverlichting *)
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 09:28
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:27 schreef Stormqueen het volgende:
Ik heb nu in mijn kast aan bh's:

1x 85G
1x 85F
1x 80F
1x 80E
1x 75E

Ik draag nu meestal de 80F maar bij wasnood kan ik uitwijken. Dan heb ik óf gedeukte tieten, óf vier tieten.
_O-
SQdinsdag 22 mei 2018 @ 09:28
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:26 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Schermverlichting _O_ Dat mis ik wel op mijn huidige;
das de enige reden dat ik laatst een nieuwe kocht. Dan kan ik lekker midden in de nacht wegen zonder mijn man wakker te maken O+
Rauw.dinsdag 22 mei 2018 @ 09:29
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:27 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik doe de lamp boven de weegschaal aan. Werkt heel goed als schermverlichting *)
ik ook, maar die van mij heeft overdag last van de zon.

en groot licht 's morgens aanzetten ;( ;( ;( ;(
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 09:29
Misschien koop ik die weegschaal van Lonaa wel. Getalletjes :9 Ook al geloof ik ze niet :') Maar eerst kijken of ie dan net zoveel of minder dan mijn huidige weegschaal aangeeft. Bij meer mag ie retour :+
Rauw.dinsdag 22 mei 2018 @ 09:31
Ik wacht eerst Lona's review af. Maar ik ben ook geneigd er een whopping 20 euro tegenaan te smijten.

Al is het niet voor de getalletjes maar voor de verlichting :')
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 09:32
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:31 schreef Rauw. het volgende:
Ik wacht eerst Lona's review af. Maar ik ben ook geneigd er een whopping 20 euro tegenaan te smijten.

Al is het niet voor de getalletjes maar voor de verlichting :')
:D :D dat vind ik een nóg gaardere reden, Rauw! :D :D

Alle dieetclubbers aan dezelfde weegschaal. Eindelijk vergelijkbaar gewicht 8-)
SQdinsdag 22 mei 2018 @ 09:34
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:28 schreef Isabeau het volgende:

[..]

_O-
en als ik met een iets te grote bh voorover leun komen de mummy hunters binnen rennen ;(
SQdinsdag 22 mei 2018 @ 09:35
Ik heb overigens een andere medisana want ik wil juist geen vetpercentage meting. Dus ik heb er 1 die weegt.
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 09:36
Misschien kan ik 10 weegschalen bestellen bij CoolBlue en dan mag de weegschaal met het laagste getal blijven O+

Ik heb best goede ideeën met slaapgebrek *O*
Hupjedinsdag 22 mei 2018 @ 09:37
Ik ben wel nieuwsgierig naar mijn vetpercentage, maar niet zo nieuwsgierig dat ik er een nieuwe weegschaal voor ga kopen. Al zou verlichting wel handig zijn inderdaad.
SQdinsdag 22 mei 2018 @ 09:37
Dit effect dus:
8IpkrAB.jpg
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 09:38
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:37 schreef Hupje het volgende:
Ik ben wel nieuwsgierig naar mijn vetpercentage, maar niet zo nieuwsgierig dat ik er een nieuwe weegschaal voor ga kopen. Al zou verlichting wel handig zijn inderdaad.
Geen sportschool waar je dat kan laten nakijken?

Dexa-scan kan ook :7 Maar dan is een nieuwe weegschaal goedkoper. Alhoewel je bij die laatste een vage indicatie krijgt en bij een dexa-scan een behoorlijke benadering.
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 09:38
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:37 schreef Stormqueen het volgende:
Dit effect dus:
[ afbeelding ]
Tieten! :o :9
SQdinsdag 22 mei 2018 @ 09:39
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:38 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Tieten! :o :9
rimpeltieten O+
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 09:39
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:39 schreef Stormqueen het volgende:

rimpeltieten O+
You and me both, darling O+
Rauw.dinsdag 22 mei 2018 @ 09:40
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:32 schreef Isabeau het volgende:

[..]

:D :D dat vind ik een nóg gaardere reden, Rauw! :D :D

Alle dieetclubbers aan dezelfde weegschaal. Eindelijk vergelijkbaar gewicht 8-)
De batterij van mijn huidige hapert behoorlijk, en die kost ook 5.49.

Is dat een betere reden?
Rauw.dinsdag 22 mei 2018 @ 09:40
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:36 schreef Isabeau het volgende:
Misschien kan ik 10 weegschalen bestellen bij CoolBlue en dan mag de weegschaal met het laagste getal blijven O+

Ik heb best goede ideeën met slaapgebrek *O*
Divide and conquer
Sarabidinsdag 22 mei 2018 @ 09:41
-0.3 maar vanavond sushi! Dus denk dat ik morgen de weegschaal maar negeer.

Maar goed eerst een ochtend door de dierentuin wandelen.
BEdinsdag 22 mei 2018 @ 09:46
Wat zijn jullie lekker hysterisch allemaal vandaag! *; :D
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 09:47
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:41 schreef Sarabi het volgende:
-0.3 maar vanavond sushi! Dus denk dat ik morgen de weegschaal maar negeer.

Maar goed eerst een ochtend door de dierentuin wandelen.
Welke dierentuin wordt het?
Sarabidinsdag 22 mei 2018 @ 09:50
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:47 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Welke dierentuin wordt het?
Een kleine dierentuin aan de rand van ons dorp. Misschien ken jij die wel?
Hebben sindskort een jaarabonnement dus moeten we ook wel gebruik van maken :D
MevrouwCactusdinsdag 22 mei 2018 @ 09:55
quote:
6s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 08:01 schreef Cue_ het volgende:
Batterij van weegschaal is leeg.. ik kan niet meer meten (en geen nieuwe batterijen in huis)
Dit precies!
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 09:55
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:50 schreef Sarabi het volgende:

Een kleine dierentuin aan de rand van ons dorp. Misschien ken jij die wel?
Hebben sindskort een jaarabonnement dus moeten we ook wel gebruik van maken :D
Nee, wist niet dat er één was! Wat leuk om in te wandelen.

Ik ga toch maar slapen :W

Deze is leuk O+ https://i.imgur.com/Gi3vrUw.mp4
Sjeendinsdag 22 mei 2018 @ 10:03
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:39 schreef Isabeau het volgende:

[..]

You and me both, darling O+
ik kan dat ook!! -O- :P
Lonaadinsdag 22 mei 2018 @ 10:22
Rimpeltietenchestbump!
Lonaadinsdag 22 mei 2018 @ 10:27
Zaadlando aan het leegshoppen. Tnx SQ ;(
Rauw.dinsdag 22 mei 2018 @ 10:41
Vakantiegeld opmaken
Lonaadinsdag 22 mei 2018 @ 10:42
quote:
8s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 10:41 schreef Rauw. het volgende:
Vakantiegeld opmaken
In het voren ;(
Isabeaudinsdag 22 mei 2018 @ 10:44
quote:
8s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 10:41 schreef Rauw. het volgende:
Vakantiegeld opmaken
Daar moet ik nog even geduld voor hebben. En toch maar bedoeld voor vakantie ipv kleren oid :+
Tinkerbel_ACC_dinsdag 22 mei 2018 @ 10:56
Zo, weer terug van een weekendje Londen! De laatste weken zijn niet heel goed voor afvalpogingen, maar toch niet heel slecht gegeten (behalve fish & chips zondagavond :9 )

Planning vandaag:
O: havermout met kokosmelk
T: 3 dadels
L: in de kantine, niks meer te eten in huis ...
T: Nectarine & bosperzik
D: Zelfgemaakte pizza (met bloemkoolbodem - 40% bloemkool iig, ik koop ze) of kippendijen met noodles en paprika en beetje satésaus

S: boodschappen en een stukje hardlopen hoop ik!
Rauw.dinsdag 22 mei 2018 @ 10:57
quote:
2s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 10:42 schreef Lonaa het volgende:

[..]

In het voren ;(
Elk jaar opnieuw.
IJsdraakjedinsdag 22 mei 2018 @ 10:59
Vakantiegeld gaat hier naar een nieuwe(/andere) fiets. M'n vakantie is al zo goed als betaald gelukkig. :+

En weegschaal is flauw. Een beetje stil gaan staan. ;(

Niet dat ik er van op kijk, na een spelletjesavond, een verjaardag en een middag met hapjes voor m'n neus afgelopen weekend. :P
SQdinsdag 22 mei 2018 @ 11:07
Geen vakantiegeld hier, klein nadeel van in gekke zzp/payrolltoko constructie werken :P

Krijgen wel een aardig bedragje terug van de belasting, dat scheelt :')
Lonaadinsdag 22 mei 2018 @ 11:09
Hier paar tientjes dit jaar. :')
Cue_dinsdag 22 mei 2018 @ 11:11
Ik krijg nooit meer wat terug, hoef ook niets te betalen. Het klopt altijd precies :')
Rauw.dinsdag 22 mei 2018 @ 11:23
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 10:44 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Daar moet ik nog even geduld voor hebben. En toch maar bedoeld voor vakantie ipv kleren oid :+
Ik heb mn vakantie voorgeschoten dus het moet op de spaarrekening.
Sunnythesundinsdag 22 mei 2018 @ 12:10
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 11:07 schreef Stormqueen het volgende:
Geen vakantiegeld hier, klein nadeel van in gekke zzp/payrolltoko constructie werken :P

Krijgen wel een aardig bedragje terug van de belasting, dat scheelt :')
Ja dat idd. Geen vakantiegeld voor mij maar dit jaar wel ineens dikke belastingteruggaaf.. en ook nog van studie de helft of zo :o
Man krijgt wel vakantiegeld gelukkig O-)
F_rdinsdag 22 mei 2018 @ 12:27
Hier wel belastinggeld terug best wat. Vakantiegeld wel maar weet niet hoe veel. Ben benieuwd.
Sunnythesundinsdag 22 mei 2018 @ 12:56
Pfff pittige training gehad net. Heel lekker en fijn en zo, maar het nadeel is dat ik nog de hele dag loop na te zweten als een otter :X
Hupjedinsdag 22 mei 2018 @ 12:56
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 09:38 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Geen sportschool waar je dat kan laten nakijken?

Ik kom nooit in een sportschool. :D

Vakantiegeld. Ik weet nog steeds niet wat we met de vakantie willen. Sinds kind krijgen we terug van de belastingdienst, eerder moest ik altijd betalen door mijn freelance werk.
Barreltjedinsdag 22 mei 2018 @ 13:03
Hier vakantie geld EN belastingteruggave *O* altijd fijn een huis kopen..

En bedankt voor de complimenten.. :@
Lonaadinsdag 22 mei 2018 @ 13:52
Zware push presses gedaan. PR gemacht in set van 3.
Black_Barondinsdag 22 mei 2018 @ 13:55
quote:
2s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 13:52 schreef Lonaa het volgende:
Zware push presses gedaan. PR gemacht in set van 3.
Oh, lekker zeg!
Vind dat altijd zwaar voor mijn core. Die push presses. Maar je krijgt er mooie schouders van. :D
Lonaadinsdag 22 mei 2018 @ 13:57
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 13:55 schreef Black_Baron het volgende:

[..]

Oh, lekker zeg!
Vind dat altijd zwaar voor mijn core. Die push presses. Maar je krijgt we mooie schouders van. :D
Ik heb niet zoveel 'last' van overhead posities. Wel slappe armpjes.
7 sets van 3 gedaan. Oplopend in gewicht. It's fine. :)
Black_Barondinsdag 22 mei 2018 @ 13:58
quote:
2s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 13:57 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ik heb niet zoveel 'last' van overhead posities. Wel slappe armpjes.
7 sets van 3 gedaan. Oplopend in gewicht. It's fine. :)
Moest je de barbell eerst cleanen?
Lonaadinsdag 22 mei 2018 @ 13:59
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 13:58 schreef Black_Baron het volgende:

[..]

Moest je de barbell eerst cleanen?
Nee. Ik deed push presses.
F_rdinsdag 22 mei 2018 @ 14:00
Ik snap echt niks van jullie oefeningen :@
Lonaadinsdag 22 mei 2018 @ 14:03
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 14:00 schreef ferrari_rood het volgende:
Ik snap echt niks van jullie oefeningen :@
Google. :7
The Push Press
The Push Press
Cue_dinsdag 22 mei 2018 @ 14:09
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 13:58 schreef Black_Baron het volgende:
Moest je de barbell eerst cleanen?
Ik las het als "moest je de barbell eerst schoonmaken" :')

En ik weet nog wel dondersgoed wat een clean is :') :')
vlindertje89dinsdag 22 mei 2018 @ 15:04
Spuit elf, ha ik heb ook de Medisana BS475. Vind het wel een chille weegschaal, inderdaad fijn van de verlichting. En ondanks dat ik de absolute getallen bij vet% enz niet per se geloof is het wel fijn om een soort verloop te kunnen zien over de tijd.
Black_Barondinsdag 22 mei 2018 @ 15:35
quote:
2s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 13:59 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Nee. Ik deed push presses.
snap ik. Maar dan moet je hem eerst omhoog krijgen.. die barbell.
Of werkte je vanuit een rack?
Black_Barondinsdag 22 mei 2018 @ 15:37
quote:
6s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 14:09 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Ik las het als "moest je de barbell eerst schoonmaken" :')

En ik weet nog wel dondersgoed wat een clean is :') :')
Kan soms geen kwaad hoor. Om die dingen eens schoon te maken. _O-
Lonaadinsdag 22 mei 2018 @ 15:41
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 15:35 schreef Black_Baron het volgende:

[..]

snap ik. Maar dan moet je hem eerst omhoog krijgen.. die barbell.
Of werkte je vanuit een rack?
Een push press is vanaf het rack.

Anders doe je een clean push press
Black_Barondinsdag 22 mei 2018 @ 16:12
quote:
2s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 15:41 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Een push press is vanaf het rack.

Anders doe je een clean push press
Ah. Dus je hebt maar 1 oefening gedaan.
Duidelijk.
Lonaadinsdag 22 mei 2018 @ 16:14
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 16:12 schreef Black_Baron het volgende:

[..]

Ah. Dus je hebt maar 1 oefening gedaan.
Duidelijk.
zeg,wat wil je nu eigenlijk?
Black_Barondinsdag 22 mei 2018 @ 16:30
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 16:14 schreef Lonaa het volgende:

[..]

zeg,wat wil je nu eigenlijk?
Ik vroeg me gewoon af of je hem eerst moest cleanen. Zoals met overhead squats etc wel eens het geval is.

Maar is alles goed met je? Je klinkt zo kort af.
Cue_dinsdag 22 mei 2018 @ 16:33
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 16:30 schreef Black_Baron het volgende:

[..]

Ik vroeg me gewoon af of je hem eerst moest cleanen. Zoals met overhead squats etc wel eens het geval is.

Maar is alles goed met je? Je klinkt zo kort af.
Met Overhead squats hoeft 't ook niet perse. Kan je ook vanaf 't rek pakken.
Het is maar net wat er mogelijk is en wat de gewoontes zijn.
Of wat de trainingsdoeleinden zijn
Black_Barondinsdag 22 mei 2018 @ 16:36
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 16:33 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Met Overhead squats hoeft 't ook niet perse. Kan je ook vanaf 't rek pakken.
Het is maar net wat er mogelijk is en wat de gewoontes zijn.
Of wat de trainingsdoeleinden zijn
Ja. En daarom vroeg ik het ook. Er zijn meerdere wegen naar een oefening.

[ Bericht 6% gewijzigd door Black_Baron op 22-05-2018 16:43:31 ]
Missladybugdinsdag 22 mei 2018 @ 17:25
Bon dia!

Prima figuur barreltje!

Hier is het goddelijk. Ik zou hier prima kunnen wonen.
Afvaltechnisch gaat het ook top!
Fruit en groenten smaken hier zoveel beter dan in NL. En ik heb het geluk dat ik dol ben op vis. En we hebben een koudwaterdispenser waar ik de hele dag aan lurk.
Maarja.. die wijntjes, biertjes en cactuslikeurtjes he..
Lekker belangrijk, ik ben op vakantie en het is prima in balans zo! Ik hoop dat ik in elk geval niet boven de 90 zit als ik terug ben. Maar het zou me ook niks verbazen als ik wat afgevallen ben over drie weken.
MevrouwCactusdinsdag 22 mei 2018 @ 17:27
Zo, jullie waren druk vandaag, in dit topic dan. Weet niet hoe jullie hierbuiten zijn natuurlijk ;)

Nieuwe batterijen gekocht voor mijn Mesina weegschaal met vetmeting die ik nooit gebruik en met schermverlichting O+
Die oude batterijen waren blijkbaar een stel eikels want ik woog net 1,6 kg minder dan vanmorgen. En ik vond het zo gek dat ik niet afviel terwijl ik al 1,5 week 7 km op een dag loop en 1400 kcal eet. Vond het toch wel weer frustrerend worden. Maar nu kan ik niet wachten tot morgenvroeg!

Verder heb ik van alles gelezen en zag ik tieten O+ dus mijn dag is weer helemaal goed O+
Cue_dinsdag 22 mei 2018 @ 17:50
Anders gooi ik even kokend water over m'n grote teen heen.. :X
Gelukkig maar een simpele blaar.. Of ik heb pech en 't gaat straks nog gigantisch zeer doen
#ANONIEMdinsdag 22 mei 2018 @ 18:20
Weinig beweging (sportschool beweging) hier afgelopen tijd. Van alles geregeld, en dat wordt beloond want..... donderdag huurcontract tekenen en sleutel overdracht! :D komende tijd iig beweging met klussen en sjouwen. Hopelijk gaat het hier met iedereen goed! (niet veel meegelezen)
Sunnythesundinsdag 22 mei 2018 @ 19:02
^O^ fijn PP
En nog fijner MLB :D

Ben nog steeds stuk van de training van vanochtend :')

Lijstje:
O: kwark met banaan en blauwe bessen
S: achterlijke training :P
T: eiwitshake
L: 2,5 sneetjes volkoren met kipfilet, cottage cheese en het halfje (kapje) met smeerkaas
B: fietsen naar en van werk
D: 1,5 pitabroodje met kipdijgyros, paprikareepjes, tomaat en wat sla
T: nog een bakje kwark zo meteen denk ik.. met meloen wellicht
DeLunadinsdag 22 mei 2018 @ 19:08
Ik sta een beetje stil. Hang al bijna drie weken tussen 68,7 en 69,9 kg. Toch maar weer strak tracken want blijkbaar kan ik prima op onderhoud eten maar lukt afvallen niet.

Lijstje:

O: 250gr sojayoghurt en 100gr blauwe bessen
T: banaan
L: dubbele maisbth kaas en dubbele bth vegetarische spread
D: spinazie, aardappeltjes, vegschnitzel

1350kcal. Wat laag maar aan de andere kant, als ik geen trek meer heb vanavond vind ik dat wel prima voor vandaag.
F_rdinsdag 22 mei 2018 @ 19:16
Auw cue hopelijk geen pijn meer.
Pp gefeliciteerd met je nieuwe woning.

Ik ga zo eens kijken met hoe veel we in de training zijn.
Ik at net een cupcake op de goede doelen markt op school en nu ben ik misselijk :{
Shopaholic1984dinsdag 22 mei 2018 @ 19:59
Jeetje, wat zijn jullie hard gegaan vandaag.

Roomsnoes, balen van je rug. Hopelijk kun je snel een knop omzetten en gaaf het de goede kant op!

Ik zag tieten. Ik heb hetzelfde SQ. Ik kan ook geen laaggesloten bh’s meer aan, want dan blubbert het over de bh heen 🙈. Pas wel nieuwe gekocht en maar om advies gevraagd. Ik dacht een cupmaat kleiner, maar ik moest alleen in omvang kleiner. 70 nu. Maar mijn vet zit overal, behalve in mijn taille.

Barrel, Looking Good in je sportkleding!

Pp gefeliciteerd met je nieuwe huis.

Cue, au.

Weegschaal met schermverlichting. Zou ik ook wel willen!!!

Hier een rare dag vandaag.

Vanmorgen studieochtend gehad, moesten licht lunchen, want we gingen in de middag teamuitje doen met een high tea.

O: aardbei, muesli, yoghurt
T: klein stukje chocoladetaart
L: banaan, appel
B: 2 potjes lasergamen 😂.
T: high tea in de Euromast. Viel mee met de hoeveelheden.
Kleine sandwich met brie, ministukje wrap met zalm, kleine sandwich met kipfilet. Worteltaart (mini stukje), chocolaatje, klein stukje brownie, mini muffin, mini macaron, scone met jam en....
vooraf een bosuien bouillon met een hartig hapje.
D: rucola, wortel, gerookte kip, mozzarella balletjes, beetje dressing

Geen idee hoeveel kcal de high tea was.
Sunnythesundinsdag 22 mei 2018 @ 20:01
OMG _O- Fitbit biedt nu ook Female Health tracking _O- Dan kan je je periods invoeren en hoeveel bloed en vloeiing en zo en ze gaan zelfs aangeven dan wanneer je 'fertile window' is :') _O-

Ok, weggeklikt dus.. :P
DeLunadinsdag 22 mei 2018 @ 20:33
Ik heb de Withings (is nu van Nokia) weegschaal, met verlichting, grafiekje, vetpercentage, weerbericht en luchtkwaliteit in de kamer waar de weegschaal staat. :P
DrSauvignondinsdag 22 mei 2018 @ 21:41
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 20:01 schreef Sunnythesun het volgende:
OMG _O- Fitbit biedt nu ook Female Health tracking _O- Dan kan je je periods invoeren en hoeveel bloed en vloeiing en zo en ze gaan zelfs aangeven dan wanneer je 'fertile window' is :') _O-

Ok, weggeklikt dus.. :P
ik gebruik daar wel een app voor. Flo. Stiekem best handig. Hij voorspelt alles redelijk accuraat
Sunnythesundinsdag 22 mei 2018 @ 21:44
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 21:41 schreef DrSauvignon het volgende:

[..]

ik gebruik daar wel een app voor. Flo. Stiekem best handig. Hij voorspelt alles redelijk accuraat
Echt?? :D Why?? Of ben je heel druk met kinderen willen?? Dan kan ik me er iets bij voorstellen.

Ik vond het een vrij bizarre functie.. vooral dat je zelfs soorten afscheiding kan bijhouden en zo _O- Die icoontjes :D

Fitbit_App_iOS_PR_Female_Health_Logging.jpg
Vanyeldinsdag 22 mei 2018 @ 21:47
Huh? Ik hoef al het vruchtbaarheidsgebeuren niet te weten maar vind het verrekte handig dat mijn telefoon me vertelt wanneer ik ongesteld ga worden. Of dat ik kan checken of ik iets mee moet nemen op vakantie.

Afscheiding zegt wel veel over vruchtbaarheid. Hoe meer spinnbarkeit hoe beter O+
Sunnythesundinsdag 22 mei 2018 @ 21:48
Nja misschien komt het omdat ik inmiddels al 22 jaar de pil slik hoor. Ik bepaal zelf wanneer :D maar ben de klik hiermee dus ook volledig kwijt geloof ik :+
Vanyeldinsdag 22 mei 2018 @ 21:51
Ligt aan jou dus :D
Sunnythesundinsdag 22 mei 2018 @ 21:54
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 21:51 schreef Vanyel het volgende:
Ligt aan jou dus :D
Nja ik vond het vrij bizar om dat ineens, ongevraagd, in mijn app aan te treffen inclusief komische icoontjes :D
SQdinsdag 22 mei 2018 @ 21:58
Ik vind het altijd heerlijk geruststellend dat als ik ineens opzwel als een ballon en drie kilo aankom, er bijna altijd een bloemetje in mijn cyclus-app staat :D
DrSauvignondinsdag 22 mei 2018 @ 21:59
Geen kinderen voor mij en mijn partner. Ik gebruik geen pil en het helpt me een beetje gript te krijgen op mijn cyclus.
Ik heb een lange cyclus en hij voorspelt redelijk accuraat wanneer ik ongesteld moet worden.

Ook wanneer mijn eisprong ongeveer is en als ik dan begin met het slikken van teunisbloemolie heb ik minder last van (zeer) pijnlijke borsten.
lovelidinsdag 22 mei 2018 @ 22:00
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 21:54 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Nja ik vond het vrij bizar om dat ineens, ongevraagd, in mijn app aan te treffen inclusief komische icoontjes :D
Ik ben dan weer benieuwd met wie jouw app alle informatie wil delen.
-Bubseltje-dinsdag 22 mei 2018 @ 22:01
Ik vind het wel handig. Heb normaal een aparte app hiervoor. Niet voor alle kwaaltjes maar voor wanneer het komt erg handig.
Sunnythesundinsdag 22 mei 2018 @ 22:02
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 22:00 schreef loveli het volgende:

[..]

Ik ben dan weer benieuwd met wie jouw app alle informatie wil delen.
Ze zeggen met niemand. Zat een privacystatement bij etc.
Black_Barondinsdag 22 mei 2018 @ 22:02
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 21:58 schreef Stormqueen het volgende:
Ik vind het altijd heerlijk geruststellend dat als ik ineens opzwel als een ballon en drie kilo aankom, er bijna altijd een bloemetje in mijn cyclus-app staat :D
Dit vind ik dus juist heel slim van fitbit. Dat je duidelijk de correlatie tussen je cyclus en je gewicht en wsl dus ook slaap etc kunt volgen. Je kunt zelfs zien welk moment van de maand je het meeste eet, als je zou willen, en het bijhoudt.

Het verbaast me dat andere trackers hier nog niet mee gekomen zijn. Het is 2018, mensen! Je cyclus heeft gewoon invloed op je. En tot nu toe was er geen enkele tracker die dat mee nam.
Sunnythesundinsdag 22 mei 2018 @ 22:04
Ben nu bijna geneigd het een tijdje te gaan bijhouden, kww :D :Y)
SQdinsdag 22 mei 2018 @ 22:08
:D

Was net na het douchen alweer 6 ons lichter dan vanmorgen, het vocht verlaat snel weer zijn vetcellen :')
Sunnythesundinsdag 22 mei 2018 @ 22:12
Vraag me wel af wat het effect is gezien de pil.. :P

En vocht ja.. ik heb echt al 4 liter gedronken vandaag, zweetgedoe :%
Sarabidinsdag 22 mei 2018 @ 22:19
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 21:54 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Nja ik vond het vrij bizar om dat ineens, ongevraagd, in mijn app aan te treffen inclusief komische icoontjes :D
Ik stond er ook wel van te kijken

Ook al zo'n 20 jaar aan de pil en geen behoefte aan kinderen dus niet echt nuttig
Black_Barondinsdag 22 mei 2018 @ 22:22
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 21:54 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Nja ik vond het vrij bizar om dat ineens, ongevraagd, in mijn app aan te treffen inclusief komische icoontjes :D
Je kunt dat tegeltje ook heel simpel verwijderen uit je app.
Sunnythesundinsdag 22 mei 2018 @ 22:29
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 22:22 schreef Black_Baron het volgende:

[..]

Je kunt dat tegeltje ook heel simpel verwijderen uit je app.
Ja ja dat heb ik uiteraard al lang al gedaan..
Cue_dinsdag 22 mei 2018 @ 22:34
Dmv spiraal geen idee wanneer m'n eisprong zou zijn en of ik bv last heb van maandelijkse kwaaltjes.
Mbt m'n humeur zou ik 't eens bij moeten houden :')
Hupjedinsdag 22 mei 2018 @ 22:40
Nou, ik heb m'n replacement Fitbit besteld en de halve avond besteed aan uitzoekwerk voor het oversluiten van de hypotheek. En nu zit ik aan de chips :')
Zucht.
IJsdraakjedinsdag 22 mei 2018 @ 22:49
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 mei 2018 22:34 schreef Cue_ het volgende:
Dmv spiraal geen idee wanneer m'n eisprong zou zijn en of ik bv last heb van maandelijkse kwaaltjes.
Mbt m'n humeur zou ik 't eens bij moeten houden :')
Ik heb er geen ritme in gevonden in de afgelopen 4 jaar. :')

Zou het wel makkelijker vinden, kan ik een dagje met zo min mogelijk menselijke interactie inplannen. :+

Vreetneigingenavond hier. Ook eigenlijk overdag wat weinig gegeten, maar nu alleen maar zin in zoute bende. Dat gaan we maar niet doen. :')
Rauw.woensdag 23 mei 2018 @ 08:37
2 dagen rust gepakt na het toernooi afgelopen zondag, vandaag weer terug naar training.

O: Yoghurt, whey, granola, sultanarozijnen
T: Appel
L: Gehakt, groenten, rijst, ei
T: Sinaasappel
D: Tilapia met groenten en rijst.
T: Toetje?
Training: Weights + ~30min conditioning.

Moet nog zo'n 800-1000kcal bij
SQwoensdag 23 mei 2018 @ 08:42
WAAR IS JE KIPKWARK!
Lonaawoensdag 23 mei 2018 @ 08:44
quote:
1s.gif Op woensdag 23 mei 2018 08:42 schreef Stormqueen het volgende:
WAAR IS JE KIPKWARK!
Ik ben ook een beetje teleurgesteld ja.
SQwoensdag 23 mei 2018 @ 08:47
Al is ei ook kip, sec genomen.
BEwoensdag 23 mei 2018 @ 08:49
*burp*
:’)

We hadden een food tasting voor onze receptie en president’s lunch. :o :9 Zó lekker! Ik bespaar jullie de foto’s. ;)

Ik denk dat ik derhalve als D een shake neem. :D
Krijg sws in vliegtuig rond middernacht weer een voedzaam en gezonde vegetarische maaltijd. ;) :+
Sunnythesunwoensdag 23 mei 2018 @ 08:51
Ik heb warempel een beetje spierpijn in mijn benen en kont van gisteren :D lang niet gehad..
Rauw.woensdag 23 mei 2018 @ 08:56
quote:
1s.gif Op woensdag 23 mei 2018 08:42 schreef Stormqueen het volgende:
WAAR IS JE KIPKWARK!
Ik heb voornemens meer vis te eten.

Afgelopen dagen zalm, vandaag tilapia
Morgen en overmorgen alleen rund.

Dit weekend kip met spinazie en ricotta uit de oven denk ik :9~ :9~
F_rwoensdag 23 mei 2018 @ 08:57
Mijn lijstje vandaag
O 2 crackers
T snoeptomaatjes 8 stuks
L 4 crackers met aardbeien
D geen idee man kookt, toetje griekse yoghurt met blauwe bessen, kiwi en pruim
T vast ergens een koekje oid er stond van alles in de koffiekamer dus ik kijk in de pauze even
S standaard 100 situps recht 100 situps schuin links en 100 schuin rechts en sally up and down en misschien nog even op de step.

Mijn les gaat eraf in de sportschool :'( dus volgende wk mag ik mij melden in fitness om mijn vakantieprogramma door te bespreken
Rauw.woensdag 23 mei 2018 @ 09:03
Dat jullie mij niet vragen naar de afwezigheid van mijn dagelijkse banaan-of 2!
Lonaawoensdag 23 mei 2018 @ 09:03
Nieuwe weegschaal komt vanmiddag!
Huidige weegschaal gaf zelfde gewicht aan. Alweer. Het lijkt wel z'n lievelingsgetal.

Vandaag in ieder geval:
O: Duitse roggeboterham met kaas en zongedroogde tomaat
L: groente falafel met geitenkaas en sla
D: rendang met boontjes en platbrood.

:9
DrSauvignonwoensdag 23 mei 2018 @ 09:32
ik heb een Lidl Silvercrest weegschaal. Maar te lang niet gekoppeld dus geeft hij constant een foutmelding. FULL staat er dan. Ik vind het prachtig. Reflecteert mooi de status van mijn lichaam.

Ik heb wraakkilo's en then some :'( Maar pinksteren kan in huize Sauvignon veranderd worden in bunkeren. Ik ben mijn huizenkoopzenuwen aan het wegeten vrees ik.
Lonaawoensdag 23 mei 2018 @ 09:35
:')

edit: dit is precies waarom ik geen huis koop. ik durf niet.
SQwoensdag 23 mei 2018 @ 09:40
2 droge crackers als ontbijt een dan later nog 8 hele cherrytomaten? Ga je dan niet als een malle bingen om 11 uur?

Weegschaal was weer normaal, de idiote 1.3 kilo van gisteren weer weg.
F_rwoensdag 23 mei 2018 @ 09:45
quote:
1s.gif Op woensdag 23 mei 2018 09:40 schreef Stormqueen het volgende:
2 droge crackers als ontbijt een dan later nog 8 hele cherrytomaten? Ga je dan niet als een malle bingen om 11 uur?

Weegschaal was weer normaal, de idiote 1.3 kilo van gisteren weer weg.
Nee hoor dit eet ik standaard soms om 10 uur ipv groente/fruit een hero b'tween.
Ik kan sowieso niet veel ineens eten vanwege mijn middenrif. Van die cupcake gisteren icm mijn avondeten heb ik nu nog last.
F_rwoensdag 23 mei 2018 @ 09:46
quote:
0s.gif Op woensdag 23 mei 2018 08:51 schreef Sunnythesun het volgende:
Ik heb warempel een beetje spierpijn in mijn benen en kont van gisteren :D lang niet gehad..
spierpijn is goed.
Sunnythesunwoensdag 23 mei 2018 @ 10:16
quote:
0s.gif Op woensdag 23 mei 2018 09:46 schreef ferrari_rood het volgende:

[..]

spierpijn is goed.
:Y het was dan ook geen klacht ;)
Lonaawoensdag 23 mei 2018 @ 10:49
quote:
2s.gif Op woensdag 23 mei 2018 09:03 schreef Lonaa het volgende:

Vandaag in ieder geval:
O: Duitse roggeboterham met kaas en zongedroogde tomaat
S: thrusters, hardlopen
T: shake :9
L: groente falafel met geitenkaas en sla
S: uur zwemmen
D: rendang met boontjes en platbrood.

:9
Halve lijstje aangevuld.
DrSauvignonwoensdag 23 mei 2018 @ 11:15
quote:
2s.gif Op woensdag 23 mei 2018 09:35 schreef Lonaa het volgende:
:')

edit: dit is precies waarom ik geen huis koop. ik durf niet.
het zorgt bij mij ook wel voor hoofd onder kussen verstop behoefte.

O: Kvarg maar ik bedenk me nu dat deze nog in mijn tas zit
L: Drie boterhammen - 2 met kaas en mosterd en 1 met spinazie/tomaat en salade
T: Fruitsalade
D: Aardappels, groente en een vegaburger en een lik mayo
T: weet ik nog niet

Vanavond collecteren in een wijk met veel trappen. Vast goed voor mijn benen ofzo :P
Hupjewoensdag 23 mei 2018 @ 11:56
En dan heb je een huis en heb je gedoe met hypotheek en/of verbouwingen :P. Dat soort dingen helpen niet, ik weet het. Vandaag een nieuwe dag met nieuwe kansen.
SQwoensdag 23 mei 2018 @ 12:06
huizen kopen is juist leuk O+ en verbouwen ook O+