Korte omschrijving depressie:quote:Op zondag 3 januari 2010 01:17 schreef Quickie_Butt het volgende:
Het viel me op dat er nog geen centraal topic is voor depressies en/of angstklachten. Wel een topic over medicatie bij psychische problemen en een hoe voel je je nu topic, maar die dekken naar mijn mening niet helemaal de lading.
Ik denk dat dit topic wel kan bijdragen in dit subforum. Veel mensen kampen namelijk met depressieve of angstklachten en zo kunnen we een beetje steun bij elkaar zoeken en elkaar van adviezen en tips voorzien
Korte uitleg van angststoornissen:quote:Depressie
Iemand met een depressie heeft last van een hevige neerslachtigheid.
Die neerslachtigheid klaart niet na een paar dagen vanzelf op, maar duurt minimaal twee weken. Depressie moet niet verward worden met 'gewone' neerslachtigheid die iedereen wel eens heeft. Bij een depressie is deze heviger en tast het dagelijks functioneren aan.
Bron: http://www.trimbos.nl/onderwerpen/psychische-gezondheid/depressie
Toepasselijke plaatjes:quote:Angststoornissen
Angststoornissen zijn in de psychiatrie de meest voorkomende aandoeningen. Sommige van deze aandoeningen worden fobie genoemd. Het gemeenschappelijke kenmerk van angststoornissen, is dat er sprake is van angst. Mensen kunnen zo angstig zijn dat het hun leven ontregelt.
Wanneer spreken we van een angststoornis?
Angst is een gevoel dat optreedt bij dreigend gevaar. De emotie ontstaat als het welzijn van een persoon direct wordt bedreigd, maar ook als een persoon een situatie als bedreigend ervaart. Als een angst geen reële grond heeft en de betrokken persoon er sociale of beroepsmatige problemen door ondervindt, is er sprake van een stoornis.
In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-IV worden de volgende angststoornissen onderscheiden:
Paniekstoornis met of zonder agorafobie
Sociale fobie of angststoornis
Specifieke of enkelvoudige fobie
Obsessief-compulsieve stoornis of dwangstoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Hypochondrie
Angststoornis door een lichamelijke aandoening
Acute stressstoornis
Angststoornis door alcohol of drugs
Voor de Multidisciplinaire Richtlijn Angststoornissen is de indeling van de DSM-IV als uitgangspunt genomen. Van de onderscheiden angststoornissen zijn de volgende aandoeningen opgenomen in de richtlijnen:
Paniekstoornis met en zonder agorafobie
Sociale fobie
Specifieke fobie
Obsessief-compulsieve stoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Bron: http://www.trimbos.nl/ond(...)stoornissen-algemeen
Hou me op de hoogte! Moet vast wel goedkomen. Wel jamme rdat je op gesprek bent gegaan voordat je mij hebt ingelicht. Anders hadden we de bonus kunnen delenquote:Op zondag 15 juni 2014 21:25 schreef sitting_elfling het volgende:
Mja, ik krijg maandag feedback terug van interview afgelopen vrijdag. Als dat ook weer nee is, heb ik nog 6 week and otherwise I'm fucked. Nu ben ik wel een bijtertje en vecht ik door.
Maar ik vraag me soms oprecht af waar ik de energie allemaal vandaan tover. Ik heb soms het idee dat mijn hart er op mijn 35e mee op gaat houden
Je moet idd niet teveel stress hebben, als ik soms hoor/lees hoe je de nacht door bent gekomen klinkt het idd niet gezond.
Maar hoe zit het eig met jouw therapie, want tijd terug zou het helemaal stop gezet worden enzo. Maa rdat lijkt me nu niet echt t beste.
Ik betwijfel of het wegstoppen van problemen echt zo werkt. Dat was bij mij een vorm van vermijding. Het werkte slechts tijdelijk en kwam uiteindelijk twee keer zo hard terug, toen ik ze niet langer kon wegstoppen. De beste manier om met problemen om te gaan is te accepteren dat ze er zijn en vervolgens proberen ze op te lossen. Als ze niet vallen op te lossen dan moet je ermee leren leven. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan, dat besef ik. Ik worstel daar zelf ook mee....quote:Op zondag 15 juni 2014 21:19 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Stop je problemen weg en ze zijn er niet / minder.
Als ik het erover heb dan zit het aan de oppervlakte, beinvloed m'n stemming enorm ,en dat is ook niet goed voor bv de werksfeer. en sluit ik me meer en meer af.
Wel goed dat je dan weer verder bent gegaan. Hopelijk gaat deze je echt verder helpen!
Het komt hoe dan ook op hetzelfde neer, ik moet het zelf doen. Dat is bij mij "van m'n reet afkomen" En dat is een kwestie van doen. Kan ik nog zo veel met iemand praten, maar dat haalt mij niet van de bank af.
Ook dat van je reet afkomen en dingen doen is makkelijker gezegd van gedaan. Zolang je in een depressie zit en het gevoel dat het toch geen zin heeft gaat je dat niet lukken. Je moet er klaar voor zijn. Daarbij kan een therapeut wel degelijk helpen. Die kan een stok achter de deur zijn en motiveren/prikkelen/ondersteunen.
nog anderhalve week
Ben eerlijk gezegd wel benieuwd naar wanneer bij mij die emmer zal overlopen.quote:
[..]
Ik betwijfel of het wegstoppen van problemen echt zo werkt. Dat was bij mij een vorm van vermijding. Het werkte slechts tijdelijk en kwam uiteindelijk twee keer zo hard terug, toen ik ze niet langer kon wegstoppen. De beste manier om met problemen om te gaan is te accepteren dat ze er zijn en vervolgens proberen ze op te lossen. Als ze niet vallen op te lossen dan moet je ermee leren leven. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan, dat besef ik. Ik worstel daar zelf ook mee....
Ook dat van je reet afkomen en dingen doen is makkelijker gezegd van gedaan. Zolang je in een depressie zit en het gevoel dat het toch geen zin heeft gaat je dat niet lukken. Je moet er klaar voor zijn. Daarbij kan een therapeut wel degelijk helpen. Die kan een stok achter de deur zijn en motiveren/prikkelen/ondersteunen.
Daarbij accepteer ik het ook wel grotendeels, dus heb vaste een grote emmer
Zou niet weten wat iemand zou kunnen zeggen om mij te motiveren. Ja misschien tot aan de rit naar huis. Zodra ik mijn voordeur open doe, is het alweer weg.
Van werkloos tussen zitten wordt het niet beter is mijn ervaring. Dan heb je de hele dag om te piekeren en te malen wat je psychische gemoedstoestand niet ten goede komt.quote:Op zondag 15 juni 2014 21:30 schreef maart78 het volgende:
Ik heb m'n werk opgezegd omdat ik er depri van werd
nog anderhalve week
Ga je opzoek naar ander werk dan?quote:
Ik heb m'n werk opgezegd omdat ik er depri van werd
nog anderhalve week
Dat dus. Ik heb ook ongeveer een jaar werkeloos thuis gezeten en in samenspraak met een aantal andere dingen die tegelijk mis gingen gaf dat een flinke klap. Uiteindelijk ben ik er met veel moeite enigszins bovenop gekomen doordat ik voor mezelf begonnen ben waardoor ik mijn tijd i.p.v. aan piekeren en mezelf minderwaardigheidsgevoelens aan te praten aan iets nuttigs kon besteden. Dat heeft mijn humeur de afgelopen weken behoorlijk verbetert.quote:
[..]
Van werkloos tussen zitten wordt het niet beter is mijn ervaring. Dan heb je de hele dag om te piekeren en te malen wat je psychische gemoedstoestand niet ten goede komt.
Ik vecht mn hele leven al tegen allerlei dingen zoals depressie en angst. Maar ik ben ook dankbaar voor de fijne momenten die er ook zijn. Een knuffel van een lieverd in mn omgeving, de geur van de lente, en natuurlijk een gaaf concert geven op mn barisax.quote:
[..]
Voor het slapen gaan besef ik vaak hoe weinig plezier ik uit het leven haal. Dat is altijd een heftige confrontatie. Het is moeilijk in te schatten als ik 50 jaar naar voren moet kijken.
Hoeveel fantastische momenten ik nog mee ga maken, natuurlijk, maar er komen ook weer zware momenten. En daar heb ik eigenlijk geen zin in. Want dat trekt je echt naar beneden. Ik wil niet een leven van 5 jaar fantastische tijd en 4 jaar depressie en zo voooorts.
Soms heb ik dat ook, dat ik t ff niet meer trek al die psychische en ook lichamelijke dingen. Maar toch weet ik dat t ook weer veel beter kan gaan. Dan probeer ik even geduld te oefenen en niet teveel aan de toekomst te denken. Eigenlijk een soort mindfullness.
Ik hoop dat jij ook weer betere tijden gaat kennen.
Ik hoop eigenlijk voor jou dat het nooit gebeurd, het is geen prettig gevoel om dat mee te maken kan ik je vertellen.quote:
[..]
Ben eerlijk gezegd wel benieuwd naar wanneer bij mij die emmer zal overlopen.
Daarbij accepteer ik het ook wel grotendeels, dus heb vaste een grote emmer
Zou niet weten wat iemand zou kunnen zeggen om mij te motiveren. Ja misschien tot aan de rit naar huis. Zodra ik mijn voordeur open doe, is het alweer weg.
Een goede therapeut waarmee je een klik hebt die heeft die gave. Als het slechts tot de voordeur werkt dan krijg je de volgende sessie dat wel te horen. Maar goed volgens mij sta je daar nu niet zo voor open.
hehe daar kan je wel eens gelijk in hebben. Ook geen geen in nog meer chagrijnigheid door confrontatie enzo ermee. wie weet later eens al het weer slechter gaat .quote:
Ik hoop eigenlijk voor jou dat het nooit gebeurd, het is geen prettig gevoel om dat mee te maken kan ik je vertellen.
Een goede therapeut waarmee je een klik hebt die heeft die gave. Als het slechts tot de voordeur werkt dan krijg je de volgende sessie dat wel te horen. Maar goed volgens mij sta je daar nu niet zo voor open.
Hoe begrijpelijk ook, dat is een van de slechtste dingen die je kunt doen. Even uit interesse, heb je vrienden/familie?quote:
drink ook veel bier in het weekend om te verdoven
Vooral in combinatie met medicijnen...quote:
[..]
Hoe begrijpelijk ook, dat is een van de slechtste dingen die je kunt doen. Even uit interesse, heb je vrienden/familie?
Alles wegduwen in een grote emmer heb ik ook geprobeerd. Maar dat resulteerde in een enorme heftige periode van paniek, angst en depressie. Dat wil ik nooit meer.... ofwel, ik beveel t niet aan.quote:
[..]
Ben eerlijk gezegd wel benieuwd naar wanneer bij mij die emmer zal overlopen.
Daarbij accepteer ik het ook wel grotendeels, dus heb vaste een grote emmer
Zou niet weten wat iemand zou kunnen zeggen om mij te motiveren. Ja misschien tot aan de rit naar huis. Zodra ik mijn voordeur open doe, is het alweer weg.
weinig vrienden, zit erg veel thuis en geen hobby's.. geen relatie en erg eenzaam en straks geen werk meerquote:
[..]
Hoe begrijpelijk ook, dat is een van de slechtste dingen die je kunt doen. Even uit interesse, heb je vrienden/familie?
Hoe vaak zie je jouw vrienden? Zijn dat types die je in contact met anderen kunnen brengen en die begrip voor jouw situatie zouden hebben?quote:Op zondag 15 juni 2014 21:57 schreef maart78 het volgende:
[..]
weinig vrienden, zit erg veel thuis en geen hobby's.. geen relatie en erg eenzaam en straks geen werk meer
Klinkt niet fijnquote:
[..]
weinig vrienden, zit erg veel thuis en geen hobby's.. geen relatie en erg eenzaam en straks geen werk meer
Ik had vanmiddag een enorme paniekstressaanval in de auto. Kon mn haren wel uit mn kop trekken en t werd een jankbui. We zijn even gestopt, ff naar de wc en een ijsje genomen. Het trok toch weer voorbij toen gelukkig. En nu gaat t wel weer.
Hm, dat lijkt me ook niets. Het verdooft wellicht eenzaamheid, maar speelt alleen zijn in de hand. Of niet?quote:
Er is altijd hoop, hoe klein ook. Desnoods doe je hamburgerwerk, boeiend. Een woning kan je altijd wel aan komen, al is soms wel een klein beetje kapitaal nodig.quote:
[..]
Mja, ik krijg maandag feedback terug van interview afgelopen vrijdag. Als dat ook weer nee is, heb ik nog 6 week and otherwise I'm fucked. Nu ben ik wel een bijtertje en vecht ik door.
Maar ik vraag me soms oprecht af waar ik de energie allemaal vandaan tover
De energie van stress kan je nu juist even helpen. Zolang het later maar weg is, dat zou wel zo fijn zijn. Geef jezelf tussendoor een oppeppende speech, zelfs al voelt het niet helemaal oprecht; het helpt, zelfs al is het alleen onbewust.
Kun je daar niet bij aansluiten of activiteiten mee ondernemen?quote:
Vrienden zijn jonger als mij, en hebben een eigen vriendengroep
dat heb ik geprobeerd, maar dat willen ze niet..quote:
[..]
Kun je daar niet bij aansluiten of activiteiten mee ondernemen?
ik leef van dag tot dag
Oh toffe vrienden heb je danquote:
ze gaan naar decibel maar ik mocht niet mee, vinden mij te oud
Fijne vrienden dan...quote:
ze gaan naar decibel maar ik mocht niet mee, vinden mij te oud
Er zijn nog zat leuke uitstapjes die je kan maken. Je zal wellicht je kring wat verder moeten zoeken. Je kan het hier op FOK! ook proberen, bijvoorbeeld via het 25+ topic in R&P (waar ik binnenkort ook wat mee ga ondernemen) of in dat uitgaans-subforum.quote:
ze gaan naar decibel maar ik mocht niet mee, vinden mij te oud
Het zal wellicht geen vaste vriendengroep in de buurt opleveren, en wellicht niet eens een enkel persoon bij je in de buurt, maarrrrrr, het kan een goede oefening zijn voor sociaal contact EN je even uit je bureaustoel brengen.
Disagree!quote:Op zondag 15 juni 2014 22:02 schreef Gray het volgende:
Ik vind dat de TT moet worden: Winter is coming.
Zomertje is coming dan?quote:
* zomertje is hierquote:
Op (maar ik hoef niet in de TT hoor.... *wegduikt achter steen* )
Therapie lijkt me de uitweg, maar tot die tijd.. Mindfullness maybe?quote:
Bioscoop ging redelijk.
Ik merk dat mijn angst grotendeels de angst voor de angst is, en dan gaat het dus mis. Hebben jullie daar nog tips voor om dat minder te laten zijn? Of herkennen jullie dit gedrag misschien?
Het lijkt duracellkonijn te helpen.quote:
Is er hier nog iemand die dit herkent?
[..]
Therapie lijkt me de uitweg, maar tot die tijd.. Mindfullness maybe?
Ik heb ook fijne momenten in mijn leven. Echt, ik heb ze.quote:
[..]
Ik vecht mn hele leven al tegen allerlei dingen zoals depressie en angst. Maar ik ben ook dankbaar voor de fijne momenten die er ook zijn. Een knuffel van een lieverd in mn omgeving, de geur van de lente, en natuurlijk een gaaf concert geven op mn barisax.
Soms heb ik dat ook, dat ik t ff niet meer trek al die psychische en ook lichamelijke dingen. Maar toch weet ik dat t ook weer veel beter kan gaan. Dan probeer ik even geduld te oefenen en niet teveel aan de toekomst te denken. Eigenlijk een soort mindfullness.
Ik hoop dat jij ook weer betere tijden gaat kennen.
Maar ik heb zielsveel kut momenten meegemaakt in mijn leven waarvan ik denk, niet meer! Zoveel leugens, bedrog, bewust leugens verdraaien voor persoonlijk gewin etc. Of mensen het leven zuur maken omdat ze dat niet verdienen. Of wanneer ik 2 mocro's zie een conducteur uit te schelden. Ik krijg daar echt pedante kriebels van
.Ik heb nu zelfs al wanneer ik in een goed moment zit, ik denk van, godver, whats the point, het is zo weer voorbij
.Ik heb op dit therapie maar meeste via mail.quote:
Maar hoe zit het eig met jouw therapie, want tijd terug zou het helemaal stop gezet worden enzo. Maa rdat lijkt me nu niet echt t beste.
Suggesties, zoals anhedonie etc. komen voorbij. Het is een schop tegen mijn hersenpan. En die heb ik nodig. Het zorgt voor een ander denk patroon. Want het gaat toch wel wat minder met ome s_e op het moment.
Ik herken het wel. Angst voor de angst.quote:
Is er hier nog iemand die dit herkent?
[..]
Therapie lijkt me de uitweg, maar tot die tijd.. Mindfullness maybe?
Hoe dat bij mij minderde? Confrontatie dat die angst niet rationeel was. En ja, dat was een hel qua fysieke pijnen. Heb lopen trillen op bed net alsof ik een seizure had. Zoveel negatieve energie wat er dan uit je lichaam moet.
Je kunt jaren lang weglopen. Je komt het een keer face to face tegen.
.Geen behoefte aan persoonlijk contact?quote:
Ik heb op dit therapie maar meeste via mail.
Suggesties, zoals anhedonie etc. komen voorbij. Het is een schop tegen mijn hersenpan. En die heb ik nodig. Het zorgt voor een ander denk patroon. Want het gaat toch wel wat minder met ome s_e op het moment.
Wel fijn dat dergelijke suggesties iets met je denkpatroon doen, wie weet wat voor het effect het dan heeft
Hahaquote:
Hee zo makkelijk is het niet om bij de McDonalds aan te worden genomen. Ben al 2 keer afgewezen
Ik heb op het moment inderdaad even geen behoefte aan sociaal contact. Ik heb op het moment sowieso niet veel behoefte aan sociaal contact. Ik heb met name behoefte aan een uitlaat klep. En die heb ik hier weten te vinden.quote:
[..]
Geen behoefte aan persoonlijk contact?
Wel fijn dat dergelijke suggesties iets met je denkpatroon doen, wie weet wat voor het effect het dan heeft
Ze wil dat ik gewoon 6 dagen in de week aan het werk ga. Ik heb ritme nodig. En dan wel werk wat past. Hoog salaris is niet noodzakelijk. Wel iets waar ik me hoofd bij kan gebruiken.
Maar ook qua werk kom ik er vaak weer achter dat ik net een tikkeltje anders ben dan het 'gros' van de mensen
.Dit is ook een ontzettend kut probleem aan het worden. Sinds de breuk met mijn ex nu 1.5 jaar geleden leef ik dag bij dag. Dat deed ik daarvoor echt niet. Nu wel.quote:
[..]
dat heb ik geprobeerd, maar dat willen ze niet..
ik leef van dag tot dag
Zo ontzettend gruwelijke kut dat is.
Ik sta altijd ook op met zo'n gevoel, wat staat er voor vandaag op de planning. Niet wat staat er voor dinsdag of woensdag op de planning. Mijn 'toekomst' gaat niet verder dan de volgende ochtend
.Op reden waarvan? Wat is je studie achtergrond?quote:
Hee zo makkelijk is het niet om bij de McDonalds aan te worden genomen. Ben al 2 keer afgewezen
De eerste keer was omdat ik voor fulltime wilde en ze hadden alleen partimequote:
[..]
Op reden waarvan? Wat is je studie achtergrond?
De tweede keer weet ik niet meer...
Maar ik denk dat t komt omdat ik geen 16 ben en een hbo-studie heb gedaan. Ik was ook best wanhopig en ging steeds lagere baantjes zoeken. Schoonmaakwerk en krantenwijk lukte me overigens ook niet.
Zijn het dan wel vrienden?quote:
[..]
dat heb ik geprobeerd, maar dat willen ze niet..
ik leef van dag tot dag
.Hopen dat je vandaag goed nieuws krijgt!
Zoals ik me bedenk: je kunt alle problemen in de wereld niet op jouw nek nemen. Probeer je daar voor een groot deel voor af te sluiten en zorg dat JIJ wel een goed mens bent die niet zomaar mensen benadeeld en buitensluit enz. Als jij dingen doet waar anderen gelukkig van worden dan is dat al heel erg goed. En die kut momenten van vroeger kun je toch niet meer ongedaan maken, probeer die letterlijk te negeren.quote:
[..]
Ik heb ook fijne momenten in mijn leven. Echt, ik heb ze.
Maar ik heb zielsveel kut momenten meegemaakt in mijn leven waarvan ik denk, niet meer! Zoveel leugens, bedrog, bewust leugens verdraaien voor persoonlijk gewin etc. Of mensen het leven zuur maken omdat ze dat niet verdienen. Of wanneer ik 2 mocro's zie een conducteur uit te schelden. Ik krijg daar echt pedante kriebels van
Ik heb nu zelfs al wanneer ik in een goed moment zit, ik denk van, godver, whats the point, het is zo weer voorbij
Meld dit ook aan je hulpverleners, dat kotsen kan ook een uiting zijn van die angst en stress... ik wens je betere tijden dan ditquote:
Ik loop al 2 uur lang te kotsen, tranen biggelen over de wangen en ik loop te shaken als een figuur met epilepsie. Zo veel ontzettende negatieve energie zit er in dit lijf
Shit man, wat naar. Ik weet hoe vreselijk het is om zoveel stress te hebben, je schiet er helemaal van in de angst en je ziet het licht aan het einde van de tunnel niet meer. Net als alle emotionele buien waait het echter langzaamaan weer over. Waarschijnlijk weet je zelf dondersgoed waar de stress vandaan komt, hebt daarmee een krachtige bron aan informatie en laat het verder gewoon maar over je heen komen. Stressen omdat je stress hebt lijdt immers alleen maar tot meer stress!quote:
Ik loop al 2 uur lang te kotsen, tranen biggelen over de wangen en ik loop te shaken als een figuur met epilepsie. Zo veel ontzettende negatieve energie zit er in dit lijf
Zet hem op, je kunt het wel!
Leuk weekendje.Wat betreft mijn eigen psyche maak ik stappen. Ik zie dat ik steeds meer op mijn eigen intuïtie vertrouw en die angsten steeds meer links laat liggen. Er is een afstand tussen mij en mijn gevoelens. Ik zie in dat die angsten me echt niet helpen, vanaf hier doe ik toch niks aan de toekomst. Om die reden verlies ik mijn interesse in die angst en leef ik lekker van dag tot dag. Ik ben trots op de ontwikkelingen die ik heb gemaakt, al zijn er nog wat hordes om te nemen. Ik voel echter wel dat het probleem nooit echt bij de angst lag, maar mijn perspectief er op!
Stapje voor stapje durf ik mezelf weer meer te vertrouwen.Hoe deed je dat? jezelf vermanend toespreken? Ik probeer dat maar merk dat het vooralsnog niet helpt qua gevoel.quote:
Hoe dat bij mij minderde? Confrontatie dat die angst niet rationeel was. En ja, dat was een hel qua fysieke pijnen
Goed nieuwsquote:
. Ik ben trots op de ontwikkelingen die ik heb gemaakt, al zijn er nog wat hordes om te nemen. Ik voel echter wel dat het probleem nooit echt bij de angst lag, maar mijn perspectief er op!
Dank. Ik heb het bericht ook verzonden naar mijn hulpverlener. Ik ga 2 nachtjes crashen bij vrienden.quote:
[..]
Meld dit ook aan je hulpverleners, dat kotsen kan ook een uiting zijn van die angst en stress... ik wens je betere tijden dan dit
Het punt zit hem gewoon echt dat het lichaam dan volledig gaat blokkeren. De emoties te hoog worden en je maag dan in een knup komt. Die gaat dan leeg en dan loop je te trillen in bed.
Ze zeggen wel eens, wanneer je rock bottom zit, kun je alleen maar omhoog. En is alles eigenlijk altijd beter. Maar bij mij voelt het vooral alsof er in die put alleen maar deurtjes zitten en ik door ontzettend lange gangen aan het wandelen ben.
Dat weet ik ook wel. En misschien was ik op sommige momenten ook wat laks. Of had ik eerder ja moeten zeggen, of eerder een belletje moeten nemen. Etc. Maar dat zijn allemaal if's if's en if's ..quote:
Waarschijnlijk weet je zelf dondersgoed waar de stress vandaan komt,...
Ik koop daar nu niks voor. Nu gaat het kut. Nu heb ik hulp nodig.
Je koopt er nu niks voor behalve een extra ervaring voor de toekomst. Je kunt hier wat van leren voor je toekomst. Soms moet je naar het grote geheel kijken inplaats van alleen maar het nu.quote:
[..]
Dat weet ik ook wel. En misschien was ik op sommige momenten ook wat laks. Of had ik eerder ja moeten zeggen, of eerder een belletje moeten nemen. Etc. Maar dat zijn allemaal if's if's en if's ..
Ik koop daar nu niks voor. Nu gaat het kut. Nu heb ik hulp nodig.
Mja, helaas bied de toekomst zoveel variabelen dat veel van die meuk gewoon in de lijn valt van; "niet verwacht ...".quote:
[..]
Je koopt er nu niks voor behalve een extra ervaring voor de toekomst. Je kunt hier wat van leren voor je toekomst. Soms moet je naar het grote geheel kijken inplaats van alleen maar het nu.
Ik kreeg net telefoontje ... voor een flat waar ik 1 augustus in kon ...
Sorry ... je kunt er pas 1 september in ...
Kutver
.!Je moet ook kijken naar waar je zelf een aandeel in hebt.quote:
[..]
Mja, helaas bied de toekomst zoveel variabelen dat veel van die meuk gewoon in de lijn valt van; "niet verwacht ...".
Ik kreeg net telefoontje ... voor een flat waar ik 1 augustus in kon ...
Sorry ... je kunt er pas 1 september in ...
Kutver
Ik hoor het wel vaker: Beginnen mensen te praten over hoe ongerecht of whatever hun leven gegaan is en dat ze daardoor in de shit zitten...maar als je even doorvraagt, dan kom je er achter dat ze daar zelf schuld aan hebben.
Je koos er zelf voor om je woning op te zeggen, je nam een risico en het pakte anders uit dan je verwachtte.
Zelf neem ik dat soort risico's niet meer, omdat ik -weet- dat het voor veel shit kan zorgen en daar heb ik gewoon geen trek in
Nou weet ik niet in hoeverre je huidige psychische staat veroorzaakt is door de beslissingen die je de afgelopen maanden genomen hebt, maar je bent uiteindelijk zelf verantwoordelijk voor de beslissingen die je neemt.
Edit: Shit, mijn naam is ook oranje
De mijne ook?quote:
Edit: Shit, mijn naam is ook oranje
tssssss
Net bij de dok geweest en mn longen zijn schoon
In ieder geval beter dan dat die meuk daar ook nog gaat klieren... benauwdheid is al genoeg.Des te meer je de toekomst probeert vast te leggen, des te meer gezeik je er mee krijgt omdat dingen er buiten vallen. Je weet niet wat er gaat gebeuren en dat zul je ook nooit weten. Plan je toekomst gewoon in hoofdlijnen en laat de rest aan het toeval over. Daarnaast weet jij zelf wel wat je wel en niet wil/kunt doen en handel daar naar. Je kunt onmogelijk elke mogelijk situatie gaan analyseren en kijken hoe je er op zou reageren 'just in case' deze gebeurd.quote:
[..]
Mja, helaas bied de toekomst zoveel variabelen dat veel van die meuk gewoon in de lijn valt van; "niet verwacht ...".
Ik kreeg net telefoontje ... voor een flat waar ik 1 augustus in kon ...
Sorry ... je kunt er pas 1 september in ...
Kutver
Ah joh das 1 maandje als je slaapplek nodig heb ik ken nog wel een adres waar je gratis een maandje kan slapen heur.quote:
[..]
Mja, helaas bied de toekomst zoveel variabelen dat veel van die meuk gewoon in de lijn valt van; "niet verwacht ...".
Ik kreeg net telefoontje ... voor een flat waar ik 1 augustus in kon ...
Sorry ... je kunt er pas 1 september in ...
Kutver
quote:
[..]
Mja, helaas bied de toekomst zoveel variabelen dat veel van die meuk gewoon in de lijn valt van; "niet verwacht ...".
Ik kreeg net telefoontje ... voor een flat waar ik 1 augustus in kon ...
Sorry ... je kunt er pas 1 september in ...
Kutver
Dus datquote:
[..]
Ah joh das 1 maandje als je slaapplek nodig heb ik ken nog wel een adres waar je gratis een maandje kan slapen heur.
Het is maar een maandje dus kijk of je je spulen ergens kan opslaan en ga op vakantie Couchsurfen was toch je ding? Kan je dat weer oppikken Mocht hij werk vinden voor die tijd, dan is couchsurfing/vakantie niet echt ideaal natuurlijkquote:
Dus dat
Dit heb ik ook 2 keer gedaan, ik vond het echt ideaalquote:
[..]
[..]
Dus dat
Je kunt toch altijd weer afbreken? En je moet toch een dak boven je hoofd hebbenquote:
[..]
Mocht hij werk vinden voor die tijd, dan is couchsurfing/vakantie niet echt ideaal natuurlijk
In deze tijden krijg je niet heel makkelijk een baan dus die factor rekende ik niet meequote:
[..]
Mocht hij werk vinden voor die tijd, dan is couchsurfing/vakantie niet echt ideaal natuurlijk
Maar je kan ook via Kamernet tijdelijk een kamer huren. Als je je spullen maar ergens kan opslaan.
Ik zit nu wel op fitness 3x per week en ga afentoe een rondje fietsen, dit helpt mij welquote:
[..]
Dit is ook een ontzettend kut probleem aan het worden. Sinds de breuk met mijn ex nu 1.5 jaar geleden leef ik dag bij dag. Dat deed ik daarvoor echt niet. Nu wel.
Zo ontzettend gruwelijke kut dat is.
Ik sta altijd ook op met zo'n gevoel, wat staat er voor vandaag op de planning. Niet wat staat er voor dinsdag of woensdag op de planning. Mijn 'toekomst' gaat niet verder dan de volgende ochtend
Scumbag hoofd...
hoe meer je die situaties meemaakt en het allemaal wel meevalt, hoe minder je die angst zal hebben. (ik spreek uit ervaring)quote:
Ik krijg nu een angstaanval omdat ik me druk maak of ik morgen op m'n werk een angstaanval krijg.
Scumbag hoofd...
Heb je een idee van hoe je er mee om kan gaan?quote:
[..]
Dat weet ik ook wel. En misschien was ik op sommige momenten ook wat laks. Of had ik eerder ja moeten zeggen, of eerder een belletje moeten nemen. Etc. Maar dat zijn allemaal if's if's en if's ..
Ik koop daar nu niks voor. Nu gaat het kut. Nu heb ik hulp nodig.
Is dat zo?quote:
[..]
hoe meer je die situaties meemaakt en het allemaal wel meevalt, hoe minder je die angst zal hebben. (ik spreek uit ervaring)
Eigenlijk moet je er dus gewoon doorheen, en steeds ervaren dat er niks aan de hand is?
Ik heb in die situaties de sterke neiging om heel hard weg te rennen, naar huis te gaan en nooit meer de deur uit te gaan, hoe kom je daar dan doorheen?
Niet toegeven aan het vlucht- of vechtgedrag en in de situatie blijven tot dat deze voorbij gaat. Zo leer je jezelf uiteindelijk dat er niets is om bang voor te zijn. Door te gaan vluchten maak je de angst alleen maar erger.quote:
[..]
Is dat zo?
Eigenlijk moet je er dus gewoon doorheen, en steeds ervaren dat er niks aan de hand is?
Ik heb in die situaties de sterke neiging om heel hard weg te rennen, naar huis te gaan en nooit meer de deur uit te gaan, hoe kom je daar dan doorheen?
Hier heb ik het te druk om me slecht te voelen (tot ik dan alleen zit en alles ineens wat doorsijpelt).
Wat zijn jullie ervaringen met groepstherapie?
Nu twijfel ik wat ik verder ga doen. Is het logisch dat je ineens weer slechter slaapt als je stopt?
Ik heb het al eerder twee nachten niet geslikt en toen sliep ik ook slechter.
Geen ervaring mee, maar ik denk niet dat ik dat ooit zou doen. Vreselijk lijkt het me...quote:
Pfoeh, het gaat hier rot met de meesten... Veel sterkte voor iedereen die het nodig heeft!
Hier heb ik het te druk om me slecht te voelen (tot ik dan alleen zit en alles ineens wat doorsijpelt).
Wat zijn jullie ervaringen met groepstherapie?
Het voordeel van groepstherapie is dat je steun aan elkaar kunt vinden en je wordt gedwongen om assertief te zijn. Het nadeel is dat iedereen vooral druk met zichzelf bezig lijkt te zijn en je ook alle nare ervaringen van andere aan dient te horen. Daar zit je als zelf al down bent niet altijd op te wachten.quote:
Pfoeh, het gaat hier rot met de meesten... Veel sterkte voor iedereen die het nodig heeft!
Hier heb ik het te druk om me slecht te voelen (tot ik dan alleen zit en alles ineens wat doorsijpelt).
Wat zijn jullie ervaringen met groepstherapie?
Dat is mijn ervaring wel, de neiging om weg te rennen onderdrukken en proberen te focussen op iets anders door wat te gaan doen. Praten tegen iemand, met je telefoon desnoods. Opstaan en ff naar de wc gaan, enz. Maar ik zit aan de anti-depressiva, dus ik weet ook niet welk aandeel die er in hebben. Maar ik ben niet meer zo bang voor een paniekaanval als eerst.quote:
[..]
Is dat zo?
Eigenlijk moet je er dus gewoon doorheen, en steeds ervaren dat er niks aan de hand is?
Ik heb in die situaties de sterke neiging om heel hard weg te rennen, naar huis te gaan en nooit meer de deur uit te gaan, hoe kom je daar dan doorheen?
Ik heb er best wel wat aan. Zeker omdat je dingen herkent bij anderen en dus steun bij elkaar kan vinden en elkaar kan helpen. Nadeel is dat er niet veel tijd is per persoon om op de zaken in te gaan.quote:
Pfoeh, het gaat hier rot met de meesten... Veel sterkte voor iedereen die het nodig heeft!
Hier heb ik het te druk om me slecht te voelen (tot ik dan alleen zit en alles ineens wat doorsijpelt).
Wat zijn jullie ervaringen met groepstherapie?
Ik heb niet het idee dat er nu meer drukte is dan eerst. Vanavond ga ik het toch gewoon weer zonder proberen, morgen ook, als dat niet gaat dan neem ik donderdag weer dat spul want het is wel handig als ik enigszins fit ben met therapie.quote:
En kuo, kan ms ook door de drukte komen?
Ik ben echt een watje
Ik ga maar even slapen, dan voel ik me hopelijk beter daarna.SPOILERHeb deze week evaluatie en had een half uur om wat vragen te beantwoorden op een blaadje. Maar dat is best moeilijk en toen de tijd om was, was ik nog lang niet klaar. De spv moest weg voor een vergadering dus zei dat ik nog 20 minuten extra kreeg maar het dan zelf moest brengen. Meteen paniek, doodeng vond ik dat. Ik wist niet waar ik heen moest, ook al probeerde ze het een stuk of 4 keer uit te leggen, en vond het raar en stom dat ik er langer over deed en super eng dat ik dan moest aankloppen en en en en ... chaos. Ik wilde mezelf toen eigenlijk op de grond werpen en gaan janken als een klein kind
Man, wat zit ik nu in mijn kwetsbare kind-modus zeg ... en ik schaam me kapot, omdat ik niet alles heb ingevuld en omdat ik er zo op reageer. Gelukkig weet niemand daar dat.
Klinkt echt niet fijn... hoop dat je je nu al beter voelt. Probeer jezelf niet te stom te vinden, dat maakt t alleen maar erger (ja, is lastig, ik weet t)quote:
[..]
Ik heb niet het idee dat er nu meer drukte is dan eerst. Vanavond ga ik het toch gewoon weer zonder proberen, morgen ook, als dat niet gaat dan neem ik donderdag weer dat spul want het is wel handig als ik enigszins fit ben met therapie.
Ik ben echt een watjeIk ga maar even slapen, dan voel ik me hopelijk beter daarna.SPOILERHeb deze week evaluatie en had een half uur om wat vragen te beantwoorden op een blaadje. Maar dat is best moeilijk en toen de tijd om was, was ik nog lang niet klaar. De spv moest weg voor een vergadering dus zei dat ik nog 20 minuten extra kreeg maar het dan zelf moest brengen. Meteen paniek, doodeng vond ik dat. Ik wist niet waar ik heen moest, ook al probeerde ze het een stuk of 4 keer uit te leggen, en vond het raar en stom dat ik er langer over deed en super eng dat ik dan moest aankloppen en en en en ... chaos. Ik wilde mezelf toen eigenlijk op de grond werpen en gaan janken als een klein kind
Man, wat zit ik nu in mijn kwetsbare kind-modus zeg ... en ik schaam me kapot, omdat ik niet alles heb ingevuld en omdat ik er zo op reageer. Gelukkig weet niemand daar dat.
Hier liggen slapen en een beetje down omdat ik echt bijna niks kan door een enorme astma aanval... en mn lief gaat straks lekker muziek maken en ik heb geen puf en kan dus niet mee
Ik ben nu in groepstherapie. Ik vind het lastig, omdat ik juist veel moeite heb met sociale contacten. Je moet ook echt zelf initiatief nemen als je iets uit de therapie wilt halen, terwijl het heel moeilijk is om uit jezelf ergens over te beginnen, juist ook omdat je in een groep zit waarin iedereen meeluistert. Tot nu toe heb ik alleen niet de ervaring gehad dat het echt nuttig was om iets in te brengen.quote:
Pfoeh, het gaat hier rot met de meesten... Veel sterkte voor iedereen die het nodig heeft!
Hier heb ik het te druk om me slecht te voelen (tot ik dan alleen zit en alles ineens wat doorsijpelt).
Wat zijn jullie ervaringen met groepstherapie?
Maar anders zit je de hele dag alleen maar te luisteren naar de problemen van anderen. Waar je soms ook wel wat uit kan halen, maar om echt bij je eigen kernproblemen te komen werkt dat niet.
Dank je wel, dit besef is waardevol voor me gebleken!quote:
[..]
Niet toegeven aan het vlucht- of vechtgedrag en in de situatie blijven tot dat deze voorbij gaat. Zo leer je jezelf uiteindelijk dat er niets is om bang voor te zijn. Door te gaan vluchten maak je de angst alleen maar erger.
Jij ook dank je wel.quote:
[..]
Dat is mijn ervaring wel, de neiging om weg te rennen onderdrukken en proberen te focussen op iets anders door wat te gaan doen. Praten tegen iemand, met je telefoon desnoods. Opstaan en ff naar de wc gaan, enz. Maar ik zit aan de anti-depressiva, dus ik weet ook niet welk aandeel die er in hebben. Maar ik ben niet meer zo bang voor een paniekaanval als eerst.
Ik heb het echt zwaar gehad vandaag, maar ik heb het overleefd zonder gillend weg te rennen~!
Bij mij doen ze echt een rondje over hoe t de afgelopen tijd is gegaan. Dus niet meedoen is geen optie...quote:
[..]
Ik ben nu in groepstherapie. Ik vind het lastig, omdat ik juist veel moeite heb met sociale contacten. Je moet ook echt zelf initiatief nemen als je iets uit de therapie wilt halen, terwijl het heel moeilijk is om uit jezelf ergens over te beginnen, juist ook omdat je in een groep zit waarin iedereen meeluistert. Tot nu toe heb ik alleen niet de ervaring gehad dat het echt nuttig was om iets in te brengen.
Maar anders zit je de hele dag alleen maar te luisteren naar de problemen van anderen. Waar je soms ook wel wat uit kan halen, maar om echt bij je eigen kernproblemen te komen werkt dat niet.
Doorbikkelen, het word echt beter (zeg ik terwijl ik hier bang ben een paniekaanval te kweken)quote:
Jij ook dank je wel.
Ik heb het echt zwaar gehad vandaag, maar ik heb het overleefd zonder gillend weg te rennen~!
Heel goed, een overwinning voor jou!quote:
Ik heb het echt zwaar gehad vandaag, maar ik heb het overleefd zonder gillend weg te rennen~!
Mooie eerste overwinning! Ga zo door.quote:
[..]
Dank je wel, dit besef is waardevol voor me gebleken!
[..]
Jij ook dank je wel.
Ik heb het echt zwaar gehad vandaag, maar ik heb het overleefd zonder gillend weg te rennen~!
Wat kunnen we onszelf toch opnaaien he...quote:
[..]
Ik heb niet het idee dat er nu meer drukte is dan eerst. Vanavond ga ik het toch gewoon weer zonder proberen, morgen ook, als dat niet gaat dan neem ik donderdag weer dat spul want het is wel handig als ik enigszins fit ben met therapie.
Ik ben echt een watjeIk ga maar even slapen, dan voel ik me hopelijk beter daarna.SPOILERHeb deze week evaluatie en had een half uur om wat vragen te beantwoorden op een blaadje. Maar dat is best moeilijk en toen de tijd om was, was ik nog lang niet klaar. De spv moest weg voor een vergadering dus zei dat ik nog 20 minuten extra kreeg maar het dan zelf moest brengen. Meteen paniek, doodeng vond ik dat. Ik wist niet waar ik heen moest, ook al probeerde ze het een stuk of 4 keer uit te leggen, en vond het raar en stom dat ik er langer over deed en super eng dat ik dan moest aankloppen en en en en ... chaos. Ik wilde mezelf toen eigenlijk op de grond werpen en gaan janken als een klein kind
Man, wat zit ik nu in mijn kwetsbare kind-modus zeg ... en ik schaam me kapot, omdat ik niet alles heb ingevuld en omdat ik er zo op reageer. Gelukkig weet niemand daar dat.
Yeah, op een bitterzoete manier valt er nog best om te lachen.quote:
[..]
Wat kunnen we onszelf toch opnaaien he...
Ja ik voel me nu wel wat beter, dat had ik ook wel verwacht. Al ben ik nog steeds bang voor wat de therapeuten nu van me denken. Ik zie behoorlijk tegen vrijdag op, dan moet ik voorlezen wat ik zelf heb geschreven en hoor ik hoe de groepsgenoten en therapeuten mij hebben geëvalueerd.quote:
[..]
Klinkt echt niet fijn... hoop dat je je nu al beter voelt. Probeer jezelf niet te stom te vinden, dat maakt t alleen maar erger (ja, is lastig, ik weet t)
Hier liggen slapen en een beetje down omdat ik echt bijna niks kan door een enorme astma aanval... en mn lief gaat straks lekker muziek maken en ik heb geen puf en kan dus niet mee
Wat naar dat je een astma-aanval had
Heb je er daarna nog lang last van? Oh ja hoorquote:Op dinsdag 17 juni 2014 20:29 schreef Gray het volgende:
[..]
Yeah, op een bitterzoete manier valt er nog best om te lachen.
Over het algemeen is het goed en fijn om een beetje zelfspot te hebben.Toen ik in de trein naar huis zat al. Ik zag voor me hoe ik, als ik totaal geen zelfbeheersing had, jankend op de grond zou liggen omdat ik het eng vind om ergens aan te kloppen. Dat vond ik toch wel enigszins komisch. Het gaat echt nergens over
[ Bericht 3% gewijzigd door kuolema op 17-06-2014 21:00:11 ]
Zelfspot is goed, doe ik ook graag. Het lucht op. Dat je tegen die evaluatie op ziet en dat je daar ter plekke misschien in de stress schiet kan ook wijzen op schema's die dan actief worden. Kan dus leerzaan zijn (en kut voelen, ja dat ook)quote:
[..]
Ja ik voel me nu wel wat beter, dat had ik ook wel verwacht. Al ben ik nog steeds bang voor wat de therapeuten nu van me denken. Ik zie behoorlijk tegen vrijdag op, dan moet ik voorlezen wat ik zelf heb geschreven en hoor ik hoe de groepsgenoten en therapeuten mij hebben geëvalueerd.
Wat naar dat je een astma-aanval had
[..]
Oh ja hoor
Toen ik in de trein naar huis zat al. Ik zag voor me hoe ik, als ik totaal geen zelfbeheersing had, jankend op de grond zou liggen omdat ik het eng vind om ergens aan te kloppen. Dat vond ik toch wel enigszins komisch. Het gaat echt nergens over
Astma aanval duurt hier echt lang. Ik heb t dan een paar dagen benauwd en de medicijnen doen niet zoveel. Vergroot ook mn angst/paniek, maar die lijkt weer aardig weg nu.
Oh, zelfspot is mij niet vreemd...quote:
[..]
Yeah, op een bitterzoete manier valt er nog best om te lachen.
quote:
[..]
Oh ja hoor
Toen ik in de trein naar huis zat al. Ik zag voor me hoe ik, als ik totaal geen zelfbeheersing had, jankend op de grond zou liggen omdat ik het eng vind om ergens aan te kloppen. Dat vond ik toch wel enigszins komisch. Het gaat echt nergens over
Mooi zo.quote:
[..]
Oh, zelfspot is mij niet vreemd...
Zelf heb ik het ook, soms zelfs al wanneer zo'n ongemakkelijke situatie zich voordoet. Zo van, awww, kijk 'm nou eens knijpen..!
Het is mijn inziens nooit 'zelf schuld aan hebben'. Ik vind 'een ongelukkige samenloop van omstandigheden' een stuk beter. De meeste mensen die ik ken die in de problemen zitten hebben ... die hebben daar niet omgevraagd. Soms gewoon ontzettend ongelukkig. Oneerlijkheid en onrecht bestaan serieus.quote:
[..]
Je moet ook kijken naar waar je zelf een aandeel in hebt.
Ik hoor het wel vaker: Beginnen mensen te praten over hoe ongerecht of whatever hun leven gegaan is en dat ze daardoor in de shit zitten...maar als je even doorvraagt, dan kom je er achter dat ze daar zelf schuld aan hebben.
Mijn moeder heeft er niet omgevraagd om psychisch ziek te worden. "Dankzij" haar zijn mijn beide families uitelkaar. Die spreken niet meer met elkaar. Mijn inziens is er nooit sprake van; "je hebt hier schuld aan.." maar eigenlijk meer een schuld van beide kanten.
Hier heb je gelijk in natuurlijk. Als ik die kamer nooit had opgezegd had ik nu 4 week extra gehad.quote:Je koos er zelf voor om je woning op te zeggen, je nam een risico en het pakte anders uit dan je verwachtte.
Zelf neem ik dat soort risico's niet meer, omdat ik -weet- dat het voor veel shit kan zorgen en daar heb ik gewoon geen trek in
Ik zal ook niemand anders aanwijzen voor mijn eigen issues. Ik ben daar toch echt zelf verantwoordelijk voor (en dat is prima). Helaas is het voor mijn gevoel vaak een keuze tussen 2 kwaden. Natuurlijk kruip ik soms in de slachtoffer rol. Is dat goed? Nee...quote:Nou weet ik niet in hoeverre je huidige psychische staat veroorzaakt is door de beslissingen die je de afgelopen maanden genomen hebt, maar je bent uiteindelijk zelf verantwoordelijk voor de beslissingen die je neemt.
Edit: Shit, mijn naam is ook oranje
Voorbeeld, ik zat op het VWO. Examens. Net daarvoor overleed de moeder van mijn moeder. Paniek en gekkenhuis en vrees dat mijn moeder misschien 'iets geks ging doen'. Ik werd overal bijgetrokken maar wou dat niet. En waarom ga je dan toch? Het 24/7 gescheld wat er kwam als ik niet zou komen zit me niet lekker. Het gedram van, je krijgt hier jarenlang spijt van blabla .. En ik had geen ouders of broer of zus of familie waar ik iets dus kwijt kon. Gevolg, ik verneukte mijn toetsen en bleef zitten. Het gezeik van; omg domme kneus dat je het niet haalde etc
. Tsjah, ik ben er verantwoordelijk voor dat ik de knop niet kon omzetten om me wel te focussen. Ik heb toen bewust andere dingen gedaan ipv studie. Is het mijn eigen schuld dat ik op mijn bek ging? Volgens sommige wel. Volgens sommige niet. Ik zelf heb er niet zo veel aan ...Mijn therapeut blijft maar zeggen; "Geeft niet......". Voor alles wat nu fout gaat kan ik een punt verwijzen naar je verleden waar het mis ging tijdens je jeugd waar je toen geen verantwoordelijkheid had. Nu heb ik dat wel ... maar loop ik tegen (mentale) issues van het verleden aan. Waar anderen verder kunnen bots ik tegen dingen aan die jaren geleden (en jaar na jaar) gebeurde. Dat is stupide en ik wou dat het niet zo was. Ik doe oprecht m'n best om niet tegen die muur aan te lopen maar doe het wel. Foei foei foei s_e? Ik zal de laatste zijn die opgeeft.
Hoelang duurt het gemiddeld voordat je iets merkt van bijvoorbeeld Paroxetine? Zit nu een week op verhoging, slikte altijd al 20mg, nu 30 mg. en mag volgende week naar 40.
Ik merk nog niks, de klachten zijn enkel erger, ik lees wel dat dat normaal is maar heb even wat geruststelling en goede ervaringen nodig...
Is oxazepam niks voor jou? Ik heb wel eens ontzettende angst gehad, jaren terug. Toen kreeg ik oxazepam, ik dacht ook, werkt voor geen flikker. Ik bellen, werkt niet, neem nog maar 1, en nog maar 1. Oke .. toen werkte het dus wel!quote:
Mag ik nog even miepen?
Hoelang duurt het gemiddeld voordat je iets merkt van bijvoorbeeld Paroxetine? Zit nu een week op verhoging, slikte altijd al 20mg, nu 30 mg. en mag volgende week naar 40.
Ik merk nog niks, de klachten zijn enkel erger, ik lees wel dat dat normaal is maar heb even wat geruststelling en goede ervaringen nodig...
Ja, maar ik durf geen hele tabletten te nemen, of halve, voor de sufheid. ik werk ook nog he.quote:
[..]
Is oxazepam niks voor jou? Ik heb wel eens ontzettende angst gehad, jaren terug. Toen kreeg ik oxazepam, ik dacht ook, werkt voor geen flikker. Ik bellen, werkt niet, neem nog maar 1, en nog maar 1. Oke .. toen werkte het dus wel!
Ik heb het als ondersteuning, en dan neem ik een kwart tabletje van 10mg. Vandaag 2 keer een kwartje op.
Het gaat me er meer om dat de Paroxetine me uiteindelijk wel gaat helpen, zeg maar...
Maar de paroxetine gaat ook wel helpen. Maar het helpt waarschijnlijk niet in de vorm van: "doet het wat?".. voelen en voelen: "ik voel geen verschil!!".quote:
[..]
Ja, maar ik durf geen hele tabletten te nemen, of halve, voor de sufheid. ik werk ook nog he.
Ik heb het als ondersteuning, en dan neem ik een kwart tabletje van 10mg. Vandaag 2 keer een kwartje op.
Het gaat me er meer om dat de Paroxetine me uiteindelijk wel gaat helpen, zeg maar...
Met oxazepam heb je een direct gevoel, want het legt je gewoon wat lam. Kwart tabletje is eigenlijk niks, probeer dan gewoon 1 tablet.
Maar ik ben zo bang dat ik de hele dag dan zo suf als een konijn ben, zeker voor werk. vandaar mijn terughoudendheid.quote:
[..]
Maar de paroxetine gaat ook wel helpen. Maar het helpt waarschijnlijk niet in de vorm van: "doet het wat?".. voelen en voelen: "ik voel geen verschil!!".
Met oxazepam heb je een direct gevoel, want het legt je gewoon wat lam. Kwart tabletje is eigenlijk niks, probeer dan gewoon 1 tablet.
Maar op de lange duur (week, 2 weken?) moet ik dus wel verschil gaan merken wat betreft de Paroxetine en afname van de angsten?
Ik vrees dat je het met name achteraf zult merken. Dat je er dus beter bent door geworden.quote:
[..]
Maar ik ben zo bang dat ik de hele dag dan zo suf als een konijn ben, zeker voor werk. vandaar mijn terughoudendheid.
Maar op de lange duur (week, 2 weken?) moet ik dus wel verschil gaan merken wat betreft de Paroxetine en afname van de angsten?
En 'zo suf' als een konijn.. kopje koffie? Ik weet niet wat voor werk je doet, maar ik zie zo ff niet in wat een kopje koffie niet zou kunnen fixen
Mits je niet verantwoordelijk bent over meerdere levens.Je bedoelt dat je je ineens realiseert dat je minder bang bent?quote:
[..]
Ik vrees dat je het met name achteraf zult merken. Dat je er dus beter bent door geworden.
En 'zo suf' als een konijn.. kopje koffie? Ik weet niet wat voor werk je doet, maar ik zie zo ff niet in wat een kopje koffie niet zou kunnen fixen
Ja dat zou kunnen. Het is zo klote dat ik het nu zo lastig heb.
Jep realisatie.quote:
[..]
Je bedoelt dat je je ineens realiseert dat je minder bang bent?
Ja dat zou kunnen. Het is zo klote dat ik het nu zo lastig heb.
Schiet mij maar lek hoor. Ik voel me op dit moment ook gewoon hondskut
. Ik hoop dat ik over 12 maand realisatie heb verkregen dat dit ook maar een 'periode' is.Lek schieten deden we de spaanse doelman al.quote:
[..]
Jep realisatie.
Schiet mij maar lek hoor. Ik voel me op dit moment ook gewoon hondskut
Verder dit soort momenten heb ik ook wel. Maar komt allemaal goed joh. Blijven doorbijten komt goed. Blijf er voor vechten dan kom ook jij er wel weer bovenop.
En tegelijk doodmoe.Het is even wennen maar ik vind het wel weer fijn om aan de slag te zijn. Al weet ik niet of het echt wennen is of dat ik mezelf nu overvraag maar ik ga uit van het eerste
Damn go girlquote:
Na anderhalf jaar eruit te zijn geweest heb ik deze week 2 dagen achter elkaar van 10 tot 5 weer op kantoor gezeten. En ik sta stijf van de adreneline
Het is even wennen maar ik vind het wel weer fijn om aan de slag te zijn. Al weet ik niet of het echt wennen is of dat ik mezelf nu overvraag maar ik ga uit van het eerste
Twee tot zes weken voordat antidepressiva aanslaan, als ze dat doen. Sommige mensen zeggen dat ze zich na een aantal weken plotseling beter voelden, maar misschien gaat het wel geleidelijk en kun je pas achteraf, na een langere tijd, zeggen dat het beter gaat dan zonder ad.quote:
[..]
Je bedoelt dat je je ineens realiseert dat je minder bang bent?
Ja dat zou kunnen. Het is zo klote dat ik het nu zo lastig heb.
Maar niet iedereen vertelt dan meteen van alles toch?quote:
[..]
Bij mij doen ze echt een rondje over hoe t de afgelopen tijd is gegaan. Dus niet meedoen is geen optie...
Bij ons wordt er wel gevraagd 'wie heeft er wat in te brengen?', maar zelf vind ik het nogal moeilijk om dan mijn mond open te trekken. Het is niet zo dat iedereen steeds persoonlijk wordt gevraagd iets te vertellen, daar is ook geen tijd voor.
Er zijn zeker schema's die daarbij een rol spelen ja. Wat zou er leerzaam aan moeten zijn dan?quote:
[..]
Zelfspot is goed, doe ik ook graag. Het lucht op. Dat je tegen die evaluatie op ziet en dat je daar ter plekke misschien in de stress schiet kan ook wijzen op schema's die dan actief worden. Kan dus leerzaan zijn (en kut voelen, ja dat ook)
Astma aanval duurt hier echt lang. Ik heb t dan een paar dagen benauwd en de medicijnen doen niet zoveel. Vergroot ook mn angst/paniek, maar die lijkt weer aardig weg nu.
Dat is wel lang zeg...lijkt me erg lastig. Sterkte
Ben je wel eens geïnformeerd over de relatie tussen astma en psychische zaken?
Sorry als ik misschien niet heb opgelet maar wat doe je voor werk?quote:
Na anderhalf jaar eruit te zijn geweest heb ik deze week 2 dagen achter elkaar van 10 tot 5 weer op kantoor gezeten. En ik sta stijf van de adreneline
Het is even wennen maar ik vind het wel weer fijn om aan de slag te zijn. Al weet ik niet of het echt wennen is of dat ik mezelf nu overvraag maar ik ga uit van het eerste
En wie weet weet wat teken of schilderen binnenkort.
Ik doe nu 2 dagen in de week vrijwilligerswerk bij een museum, waarbij ik taken overneem van de directeur die anders blijven liggen.quote:
Sorry als ik misschien niet heb opgelet maar wat doe je voor werk?
En 1 middag in de week doe ik vrijwilligerswerk bij een stichting die nieuwe spullen maakt van afval (bijvoorbeeld kettingen van cd's).
Je komt met een voorbeeld wat idd wsl niet terechtbewezen kan worden op "eigen schuld", maar dat heeft verder niks te maken met wat ik zei omdat het mi niet te vergelijken is.quote:
Ben er even 48h tussen uitgeweest. Ik ben nog steeds niet in opperbeste stemming. De nachten (dat halfuurtje net voor het pitten) is het zwaarste.
[..]
Het is mijn inziens nooit 'zelf schuld aan hebben'. Ik vind 'een ongelukkige samenloop van omstandigheden' een stuk beter. De meeste mensen die ik ken die in de problemen zitten hebben ... die hebben daar niet omgevraagd. Soms gewoon ontzettend ongelukkig. Oneerlijkheid en onrecht bestaan serieus.
Mijn moeder heeft er niet omgevraagd om psychisch ziek te worden. "Dankzij" haar zijn mijn beide families uitelkaar. Die spreken niet meer met elkaar. Mijn inziens is er nooit sprake van; "je hebt hier schuld aan.." maar eigenlijk meer een schuld van beide kanten.
[..]
Hier heb je gelijk in natuurlijk. Als ik die kamer nooit had opgezegd had ik nu 4 week extra gehad.
[..]
Ik zal ook niemand anders aanwijzen voor mijn eigen issues. Ik ben daar toch echt zelf verantwoordelijk voor (en dat is prima). Helaas is het voor mijn gevoel vaak een keuze tussen 2 kwaden. Natuurlijk kruip ik soms in de slachtoffer rol. Is dat goed? Nee...
Voorbeeld, ik zat op het VWO. Examens. Net daarvoor overleed de moeder van mijn moeder. Paniek en gekkenhuis en vrees dat mijn moeder misschien 'iets geks ging doen'. Ik werd overal bijgetrokken maar wou dat niet. En waarom ga je dan toch? Het 24/7 gescheld wat er kwam als ik niet zou komen zit me niet lekker. Het gedram van, je krijgt hier jarenlang spijt van blabla .. En ik had geen ouders of broer of zus of familie waar ik iets dus kwijt kon. Gevolg, ik verneukte mijn toetsen en bleef zitten. Het gezeik van; omg domme kneus dat je het niet haalde etc
Mijn therapeut blijft maar zeggen; "Geeft niet......". Voor alles wat nu fout gaat kan ik een punt verwijzen naar je verleden waar het mis ging tijdens je jeugd waar je toen geen verantwoordelijkheid had. Nu heb ik dat wel ... maar loop ik tegen (mentale) issues van het verleden aan. Waar anderen verder kunnen bots ik tegen dingen aan die jaren geleden (en jaar na jaar) gebeurde. Dat is stupide en ik wou dat het niet zo was. Ik doe oprecht m'n best om niet tegen die muur aan te lopen maar doe het wel. Foei foei foei s_e? Ik zal de laatste zijn die opgeeft.
Die 4 weken extra daar kom je nu mee, maar dat was -ook- een beslissing van jou (om die woning te betrekken (ik neem aan dat je zelf dat huurcontract getekend heb met een uiterste datum? Je hebt daar verder niks over gezegd)).
Je wist het van tevoren, toch?
Je hebt gelijk, kiezen uit 2 kwaden is gewoon kut.
Je schoolvoorbeeld vind ik niet echt eigen schuld, je hebt het blijkbaar zwaar gehad door omstandigheden die niet aan jou te wijten waren (ik heb dit zelf ook ondervonden).
Maar dat van je woning, dat was (mi) iets waar je van tevoren rekening mee had kunnen houden.
Ik heb zelf ook ooit tijdelijk gewoond en kwam bijna op straat te staan (de helft van mn spullen stonden al in opslag toen ik out of the blue een lucky break kreeg).
.
Kijk, ik vind het kut hoe het voor je gegaan is (ik denk dat geen familie hebben misschien nog wel erger is dan familie hebben die je de grond in boort) en ik vind het knap dat je, ondanks je achterstand, toch nog zover gekomen bent (nog verder dan ik), maar dat neemt niet weg dat ook jij wel eens fouten maakt. Ik denk dat ik me gewoon stoor aan het gedoe met je woonruimte wat naar jouw mening buiten jouw macht om gebeurd is, wat weer naar mijn mening niet helemaal het geval is.
Leukquote:
[..]
Ik doe nu 2 dagen in de week vrijwilligerswerk bij een museum, waarbij ik taken overneem van de directeur die anders blijven liggen.
En 1 middag in de week doe ik vrijwilligerswerk bij een stichting die nieuwe spullen maakt van afval (bijvoorbeeld kettingen van cd's).
(denk ik:P)Wat maakt het vooral moeilijk voor je?
Je hebt geen uitkering toch? Ik vind het knap dat je, ondanks dat je geld nodig hebt, toch vrijwilligerswerk doet.
Het is goed om dagbesteding te hebben en op deze manier blijf je ook in contact met mensen en 'verleer' je het werken niet, wat het makkelijker maakt om later een betaalde (evt. fulltime) baan te houden.Eens woonruimte is gewoon mijn eigen (stupide) fout.quote:
[..]
Je komt met een voorbeeld wat idd wsl niet terechtbewezen kan worden op "eigen schuld", maar dat heeft verder niks te maken met wat ik zei omdat het mi niet te vergelijken is.
Die 4 weken extra daar kom je nu mee, maar dat was -ook- een beslissing van jou (om die woning te betrekken (ik neem aan dat je zelf dat huurcontract getekend heb met een uiterste datum? Je hebt daar verder niks over gezegd)).
Je wist het van tevoren, toch?
Je hebt gelijk, kiezen uit 2 kwaden is gewoon kut.
Je schoolvoorbeeld vind ik niet echt eigen schuld, je hebt het blijkbaar zwaar gehad door omstandigheden die niet aan jou te wijten waren (ik heb dit zelf ook ondervonden).
Maar dat van je woning, dat was (mi) iets waar je van tevoren rekening mee had kunnen houden.
Ik heb zelf ook ooit tijdelijk gewoond en kwam bijna op straat te staan (de helft van mn spullen stonden al in opslag toen ik out of the blue een lucky break kreeg).
.
Kijk, ik vind het kut hoe het voor je gegaan is (ik denk dat geen familie hebben misschien nog wel erger is dan familie hebben die je de grond in boort) en ik vind het knap dat je, ondanks je achterstand, toch nog zover gekomen bent (nog verder dan ik), maar dat neemt niet weg dat ook jij wel eens fouten maakt. Ik denk dat ik me gewoon stoor aan het gedoe met je woonruimte wat naar jouw mening buiten jouw macht om gebeurd is, wat weer naar mijn mening niet helemaal het geval is.
En ja, je kunt beter geen familie hebben ipv een familie die je in je gezicht uitlacht.
Hahahaha S_E, jij, universiteit? In het buitenland? Hahahahaha, lieve knul dat kun je helemaal niet .......................
Over astma en psychische zaken heb ik wel iets gelezen. Dat het de angst en paniek kan versterken/oproepen bijvoorbeeld. Maar heb daar niks over gehoord van mn psych verder.quote:
[..]
Maar niet iedereen vertelt dan meteen van alles toch?
Bij ons wordt er wel gevraagd 'wie heeft er wat in te brengen?', maar zelf vind ik het nogal moeilijk om dan mijn mond open te trekken. Het is niet zo dat iedereen steeds persoonlijk wordt gevraagd iets te vertellen, daar is ook geen tijd voor.
[..]
Er zijn zeker schema's die daarbij een rol spelen ja. Wat zou er leerzaam aan moeten zijn dan?
Dat is wel lang zeg...lijkt me erg lastig. Sterkte
Ben je wel eens geïnformeerd over de relatie tussen astma en psychische zaken?
Mbt leerzaam qua schema's is dat je ze kan leren herkennen en dan proberen minder heftig te reageren omdat je weet dat t een schema is en niet echt jezelf.
Maar ik vind t ook lastig op t moment, gaat allemaal moeizaam ff.
Wat het moeilijk maakt is dat er zoveel te doen is en ik ook echt alles wil doenquote:
[..]
Leuk
Wat maakt het vooral moeilijk voor je?
Je hebt geen uitkering toch? Ik vind het knap dat je, ondanks dat je geld nodig hebt, toch vrijwilligerswerk doet.
En dat ik ook weer met collega's te maken heb. Dus ik moet me flink aanpassen. Alleen kwam ik er dus achter dat de meesten een beperking hebben.... varierend van psychose tot bipolair tot autisme. Ik wil hen ook niet teveel belasten dus ik zal ook niet heel snel om hulp vragen.En ja ik heb idd geen betaald werk en geen uitkering
Maar ik heb wel een sollicitatiegesprek gehad vandaag bij de McDonalds Nadat ik S_E had uitgedaagd om daar te sollicteren heb ik het gewoon zelf gedaan Voor max. 24 uur per week als hostess.Zijn wij familie? Dat klinkt als mijn familie...quote:
[..]
Eens woonruimte is gewoon mijn eigen (stupide) fout.
En ja, je kunt beter geen familie hebben ipv een familie die je in je gezicht uitlacht.
Hahahaha S_E, jij, universiteit? In het buitenland? Hahahahaha, lieve knul dat kun je helemaal niet .......................
Wat is de reden dat je geen uitkering aanvraagt? Je hebt daar (afhankelijk van je situatie) recht op en laat nu dus geld liggen.quote:
[..]
Wat het moeilijk maakt is dat er zoveel te doen is en ik ook echt alles wil doen
En ja ik heb idd geen betaald werk en geen uitkering
Zorgen voor een 'klantbeleving'. Dus mensen begroeten, balonnen uitdelen aan kinderen,...quote:
Uitkering heb ik vorig jaar 3 maanden gehad maar kreeg geen bijstand omdat ik bij mn ouders woon en nog teveel spaargeld had. Maar ik moet zeggen dat ik het ook niet wil omdat ik de mensen bij het UWV niet kan uitstaan en graag mn eigen plan trek. Ik weet zeker dat ik van hen geen vrijwilligerswerk had mogen doen terwijl me dat juist wel verder helpt. En sowieso heb ik geen zin om uit te leggen waarom ik bij de GGZ klant benquote:
[..]
Wat is de reden dat je geen uitkering aanvraagt? Je hebt daar (afhankelijk van je situatie) recht op en laat nu dus geld liggen.
Uit ervaring: daar snappen ze inderdaad helemaal niets van.quote:
Ik weet zeker dat ik van hen geen vrijwilligerswerk had mogen doen terwijl me dat juist wel verder helpt. En sowieso heb ik geen zin om uit te leggen waarom ik bij de GGZ klant ben
Dit kreeg ik te horen: "Oh, u zit dus in een depressie? Nou, als u nu eens 8 uur per dag solliciteert, dan bent u in ieder geval bezig en dan is die depressie zo weg hoor!!"
Terwijl ik juist had uitgelegd dat de vele tijdelijke banen, sollicitaties en afwijzingen die ik heb gehad juist een oorzaak zijn van mijn depressie. Die lui zitten daar echt alleen maar om hun dag te vullen en zo onbehulpzaam mogelijk te zijn.
[ Bericht 8% gewijzigd door Mint_Clansell op 19-06-2014 23:07:16 ]
Precies... zij leveren mij zoveel stress op dat ik het dan liever op mijn manier doe.quote:
[..]
Uit ervaring: daar snappen ze inderdaad helemaal niets van.
Dit kreeg ik te horen: "Oh, u zit dus in een depressie? Nou, als u nu eens 8 uur per dag solliciteert, dan bent u in ieder geval bezig en dan is die depressie zo weg hoor!!"
Terwijl ik juist had uitgelegd dat de vele tijdelijke banen, sollicitaties en afwijzingen die ik heb gehad juist een oorzaak zijn van mijn depressie. Die lui zitten daar echt alleen maar om hun dag te vullen en zo onbehulpzaam mogelijk te zijn.
Ja dat snap ik wel, het is een rotgevoel dat ze altijd een beetje in je nek hijgen...quote:
[..]
Precies... zij leveren mij zoveel stress op dat ik het dan liever op mijn manier doe.
quote:
[..]
Het voordeel van groepstherapie is dat je steun aan elkaar kunt vinden en je wordt gedwongen om assertief te zijn. Het nadeel is dat iedereen vooral druk met zichzelf bezig lijkt te zijn en je ook alle nare ervaringen van andere aan dient te horen. Daar zit je als zelf al down bent niet altijd op te wachten.
quote:
[..]
Ik heb er best wel wat aan. Zeker omdat je dingen herkent bij anderen en dus steun bij elkaar kan vinden en elkaar kan helpen. Nadeel is dat er niet veel tijd is per persoon om op de zaken in te gaan.
Leuk, drie een beetje uiteenlopende meningen. Merken jullie dat het goed doet om jezelf te pushen om toch initiatief te nemen en over een eigen probleem te vertellen? Of voelen jullie je eerder down/verveeld door andermans verhalen? En wilden jullie zelf op groepstherapie, of was het eerder van moeten?quote:
[..]
Ik ben nu in groepstherapie. Ik vind het lastig, omdat ik juist veel moeite heb met sociale contacten. Je moet ook echt zelf initiatief nemen als je iets uit de therapie wilt halen, terwijl het heel moeilijk is om uit jezelf ergens over te beginnen, juist ook omdat je in een groep zit waarin iedereen meeluistert. Tot nu toe heb ik alleen niet de ervaring gehad dat het echt nuttig was om iets in te brengen.
Maar anders zit je de hele dag alleen maar te luisteren naar de problemen van anderen. Waar je soms ook wel wat uit kan halen, maar om echt bij je eigen kernproblemen te komen werkt dat niet.
Ben maandag voor de eerste keer geweest en vond het een heel vreemde situatie, daarmee
. Ik join S_E trouwens even in het paniekvoetbal om een woning te vinden: moet binnen twee weken eruit. Nieuws sloeg eergisteren even in als een bom, maar ben de situatie gelukkig meteen praktisch beginnen aanpakken. En gelukkig proberen we met meerdere mensen iets te vinden. Het zorgt wel meteen weer voor stress, terwijl mijn leven net “chill” begon te lopen en ik me net goed genoeg voelde om de wat lastigere dingen eindelijk aan te pakken.
Goed bezig, met dat vrijwilligerswerk erbij ookquote:
[..]
Wat het moeilijk maakt is dat er zoveel te doen is en ik ook echt alles wil doen
En ja ik heb idd geen betaald werk en geen uitkering
. Superactief. Krijg je daar complimentjes over uit je omgeving?.Dat je bij jouw ouders woont is geen afwijzingsgrond (meer) voor een bijstandsuitkering. Teveel eigen vermogen is dat wel, daar dien je eerst op in te teren. Je moet inderdaad wat geluk hebben met contactpersoon/klantmanager die je krijg toegewezen. De een doet geen enkele moeite voor je, de andere zit er juist heel straks op, terwijl weer anderen zich wel inspannen voor je en ook inlevingsvermogen hebben. De mijne behoorde tot die laatste categorie en heeft uiteindelijk werk voor mij kunnen regelen.quote:
[..]
Zorgen voor een 'klantbeleving'. Dus mensen begroeten, balonnen uitdelen aan kinderen,...
[..]
Uitkering heb ik vorig jaar 3 maanden gehad maar kreeg geen bijstand omdat ik bij mn ouders woon en nog teveel spaargeld had. Maar ik moet zeggen dat ik het ook niet wil omdat ik de mensen bij het UWV niet kan uitstaan en graag mn eigen plan trek. Ik weet zeker dat ik van hen geen vrijwilligerswerk had mogen doen terwijl me dat juist wel verder helpt. En sowieso heb ik geen zin om uit te leggen waarom ik bij de GGZ klant ben
Als je psychische klachten dusdanig zijn was de kans groot geweest dat je een tijdelijk ontheffing zou hebben gekregen van de sollicitatieplicht. Met die ontheffing is het vaak in overleg mogelijk om vrijwilligerswerk te doen voor de duur van zes maanden met behoudt van uitkering met als doel sociale activering.
Eerst kreeg ik die van de groep terug, daar hecht ik geen waarde aan omdat ik weet hoe het gaat. Ze proberen elk mogelijk negatieve puntje te vermijden en het komt er steeds op neer dat er niet wordt opgeschreven wat men eigenlijk echt vindt. Als ik daar bij het evalueren van een ander op in ga wordt er meteen negatief op gereageerd. Dan moeten ze het zelf maar weten.
Daarna die van de therapeuten, en het eerste wat de hoofdbehandelaar zei was 'Wij zijn niet zo positief ...' Maar het klopte wel allemaal.
Maar nu heb ik het gevoel dat de hele groep tegen mij is. Ik wist al dat ze me niet mogen maar het is nu echt duidelijk voor mij. Dat komt niet door mijn onzekerheid maar blijkt uit de evaluaties en de manier waarop mensen op mij reageren. Ik weet dat ze me niet mogen en ik weet dat ze dinsdag bij het evalueren lekker hebben zitten zeiken over mij. Want ook in de pauzes wordt er alleen maar negatief gepraat over anderen. Daar heb ik overigens al meerdere keren iets van gezegd.
Maar dan niet de guts hebben om dat op dat formuliertje te schrijven.
Ik voel me nu meer dan ooit verwijderd van de rest. Ik zie ze als een eenheid waar ik in mijn eentje tegenover sta. Het is niet belangrijk dat ze me aardig vinden want ik zit er voor mezelf, maar dit zorgt ervoor dat ik ze allemaal als vijand zie of zo.
En mijn beste maatje, mijn koptelefoon, is vandaag overleden
Nu wordt naar de winkel gaan en reizen met de trein en pauzes bij therapie echt geen pretje ...Hebben jullie tips hoe daar mee om te gaan? Want ik wil er eigenlijk ook niet aan toegeven..
Wat lastig johquote:
Ik kreeg vandaag de evaluatie te horen.
Eerst kreeg ik die van de groep terug, daar hecht ik geen waarde aan omdat ik weet hoe het gaat. Ze proberen elk mogelijk negatieve puntje te vermijden en het komt er steeds op neer dat er niet wordt opgeschreven wat men eigenlijk echt vindt. Als ik daar bij het evalueren van een ander op in ga wordt er meteen negatief op gereageerd. Dan moeten ze het zelf maar weten.
Daarna die van de therapeuten, en het eerste wat de hoofdbehandelaar zei was 'Wij zijn niet zo positief ...' Maar het klopte wel allemaal.
Maar nu heb ik het gevoel dat de hele groep tegen mij is. Ik wist al dat ze me niet mogen maar het is nu echt duidelijk voor mij. Dat komt niet door mijn onzekerheid maar blijkt uit de evaluaties en de manier waarop mensen op mij reageren. Ik weet dat ze me niet mogen en ik weet dat ze dinsdag bij het evalueren lekker hebben zitten zeiken over mij. Want ook in de pauzes wordt er alleen maar negatief gepraat over anderen. Daar heb ik overigens al meerdere keren iets van gezegd.
Maar dan niet de guts hebben om dat op dat formuliertje te schrijven.
Ik voel me nu meer dan ooit verwijderd van de rest. Ik zie ze als een eenheid waar ik in mijn eentje tegenover sta. Het is niet belangrijk dat ze me aardig vinden want ik zit er voor mezelf, maar dit zorgt ervoor dat ik ze allemaal als vijand zie of zo.
En mijn beste maatje, mijn koptelefoon, is vandaag overleden
Maar die dingen zijn wel moeilijk op een positieve manier, toch? Want dat je zoveel wilt doen betekent dat je het (enigszins) leuk vindt en dat je lekker bezig kunt zijn. En met collega's te maken hebben is een goede oefening, dat kun je gebruiken op meerdere vlakken.quote:
[..]
Wat het moeilijk maakt is dat er zoveel te doen is en ik ook echt alles wil doen
En ja ik heb idd geen betaald werk en geen uitkering
Wat betreft het belasten van die anderen met een beperking: als iedereen maar anders met ze omgaat dan leren zij toch nooit omgaan met normale situaties? Zij zijn niet jouw verantwoordelijkheid.
Niet dat je er geen rekening mee hoeft te houden, maar als het ten koste van jezelf/jouw werk gaat omdat je iets niet durft te vragen lijkt dat me niet goed.
Wanneer hoor je of je bent aangenomen bij de Mac?
Kun je het bespreken met je familie? Dat het kan zijn dat je zomaar weg gaat (en dan bijv. binnen een bepaalde tijd weer terugkomt) en wat zij kunnen doen als het niet goed gaat? Dan dus eerst voor jezelf opschrijven wat de eerste tekenen zijn en wat jijzelf en je familie dan kunnen doen om te voorkomen dat het erger wordt.quote:
Morgen een hele dag weg naar familie ver weg, ik maak me nu al zo druk dat ik daar angstaanvallen ga krijgen en niet zomaar weg kan etc. etc.
Hebben jullie tips hoe daar mee om te gaan? Want ik wil er eigenlijk ook niet aan toegeven..
Dat je niet zomaar weg kunt gaan, bedoel je dat sociaal gezien, dat je niet zomaar weg kunt gaan zonder iets te zeggen? Of dat je wilt vluchten maar je op een plek bent waar dat niet kan?
Ze zeiden in de evaluatie dat ik me op een bepaalde manier gedraag waardoor ze me afwijzen. Zo van 'je doet het zelf, moet je je maar niet zo gedragen'. Lekker beschuldigend, net alsof ik dat expres doe. Dat gaat over dat ik soms best druk en gek doe (vooral veel praat) als ik gespannen ben in sociale situaties - wat ik zelf vreselijk stom vind. Ik heb er voor mijn gevoel dan geen controle over en terwijl ik naar buiten druk blijf doen ga ik kapot van de spanning en woede naar mezelf omdat ik probeer 'normaal' te doen maar ik gewoon door blijf gaan.quote:
Wat zeggen de behandelaars dan daarover? Als in dat het niet klinkt met de groep? Neem aan dat je daardoor ook minder fijn je gevoelens uit enzo.
Ik vind het inderdaad niet makkelijk om dingen kwijt te kunnen in de groep en na vandaag is het alleen nog maar moeilijker.
Nee. Ik denk meestal 'ik had gewoon mijn mond moeten houden'. Ten eerste omdat ik mezelf stom vind om wat ik zeg en omdat ik niet wil dat groepsgenoten bepaalde dingen weten, maar ook omdat ik tot nu toe niet het idee heb gehad dat het nut had om iets in te brengen.quote:
[..]
[..]
[..]
Leuk, drie een beetje uiteenlopende meningen. Merken jullie dat het goed doet om jezelf te pushen om toch initiatief te nemen en over een eigen probleem te vertellen? Of voelen jullie je eerder down/verveeld door andermans verhalen? En wilden jullie zelf op groepstherapie, of was het eerder van moeten?
Ik voel me soms ook verveeld door verhalen van groepsgenoten ja. Dat komt vooral omdat ik niet echt iets heb met ze denk ik. Wat helpt tegen verveling is meedenken en meepraten/tips geven. Dat wordt ook eigenlijk van iedereen verwacht.
'Moeten' niet, maar groepstherapie werd mij aangeraden. Ik zou er zelf nooit mee gekomen zijn en twijfelde ook erg.
Wat voor therapie is het? Wat was er vreemd?quote:Ben maandag voor de eerste keer geweest en vond het een heel vreemde situatie, daarmee
Hert is een familie van 100 man dus dat ga ik niet doenquote:
Kun je het bespreken met je familie? Dat het kan zijn dat je zomaar weg gaat (en dan bijv. binnen een bepaalde tijd weer terugkomt) en wat zij kunnen doen als het niet goed gaat? Dan dus eerst voor jezelf opschrijven wat de eerste tekenen zijn en wat jijzelf en je familie dan kunnen doen om te voorkomen dat het erger wordt.
Dat je niet zomaar weg kunt gaan, bedoel je dat sociaal gezien, dat je niet zomaar weg kunt gaan zonder iets te zeggen? Of dat je wilt vluchten maar je op een plek bent waar dat niet kan?
Ik kan niet zomaar weg omdat het een sociaal evenement is, en het ver weg van mijn huis is. Dat veroorzaakt de grootste spanning, ook al weet ik dat een aanval ook thuis plaats kan vinden. En dat die dan net zo erg is, en dat er dan niks gebeurt. Waarom ik er zo bang voor ben weet ik ook niet helemaal merk ik.
Ik wil er echt niet aan toegeven en gewoon gaan, maar die spanning..
Al zijn er maar één of twee mensen die je een beetje vertrouwt. En je kunt wel degelijk zomaar weg als je dat wilt. Of je zondert je even af.quote:
[..]
Hert is een familie van 100 man dus dat ga ik niet doen
Ik kan niet zomaar weg omdat het een sociaal evenement is, en het ver weg van mijn huis is. Dat veroorzaakt de grootste spanning, ook al weet ik dat een aanval ook thuis plaats kan vinden. En dat die dan net zo erg is, en dat er dan niks gebeurt. Waarom ik er zo bang voor ben weet ik ook niet helemaal merk ik.
Ik wil er echt niet aan toegeven en gewoon gaan, maar die spanning..
Ik denk dat als je erheen gaat met het gevoel dat je iets kunt doen wanneer je een angstaanval krijgt, je van tevoren al minder gespannen bent waardoor je minder kans hebt dat het gebeurt.
Nu ben je bang dat het gebeurt dus ben je sowieso al gespannen waardoor je meer kans hebt dat het ook daadwerkelijk niet goed gaat.
Dus bedenk voor jezelf wat jij nodig hebt en wie je daarbij zou kunnen helpen op dat moment. Zodat je wat geruststelling hebt.
Dus je raadt aan het er toch met iemand over te hebben, en met een aanval; gewoon een stukje te gaan lopen ofzo?quote:
[..]
Al zijn er maar één of twee mensen die je een beetje vertrouwt. En je kunt wel degelijk zomaar weg als je dat wilt. Of je zondert je even af.
Ik denk dat als je erheen gaat met het gevoel dat je iets kunt doen wanneer je een angstaanval krijgt, je van tevoren al minder gespannen bent waardoor je minder kans hebt dat het gebeurt.
Nu ben je bang dat het gebeurt dus ben je sowieso al gespannen waardoor je meer kans hebt dat het ook daadwerkelijk niet goed gaat.
Dus bedenk voor jezelf wat jij nodig hebt en wie je daarbij zou kunnen helpen op dat moment. Zodat je wat geruststelling hebt.
Dat zou een goeie zijn denk ik inderdaad. Stelt me niet echt gerust geloof ik maar het zijn wel logische dingen
. Ik heb het voornemen om bij jullie te gaan lurken. Dan kan ik zien of ik me ook herken in de dingen die jullie vertellen en of dit misschien een plek voor mij is .Ik weet niet wat zo'n aanval inhoudt bij jou en waar jij behoefte aan hebt. Het is in elk geval goed om één of twee mensen te informeren.quote:
[..]
Dus je raadt aan het er toch met iemand over te hebben, en met een aanval; gewoon een stukje te gaan lopen ofzo?
Dat zou een goeie zijn denk ik inderdaad. Stelt me niet echt gerust geloof ik maar het zijn wel logische dingen
Halloquote:
Hoi
Fijn dat je meldt dat je komt lurken i.t.t. de (wsl) vele andere lurkers
Extreme angst, voor niks specifieks, 'gewoon' angst en sterke vluchtdrang. Wat dat betreft is lopen een goeie, dan gebruik ik de vluchtenergie en ben ik bezig denk ik. Stukje lopen kan daar ook wel, groot terrein in de buitenlucht.quote:
[..]
Ik weet niet wat zo'n aanval inhoudt bij jou en waar jij behoefte aan hebt. Het is in elk geval goed om één of twee mensen te informeren.
[..]
Hallo
Fijn dat je meldt dat je komt lurken i.t.t. de (wsl) vele andere lurkers
Welkom!quote:
Hoi
Dat klinkt goedquote:
[..]
Extreme angst, voor niks specifieks, 'gewoon' angst en sterke vluchtdrang. Wat dat betreft is lopen een goeie, dan gebruik ik de vluchtenergie en ben ik bezig denk ik. Stukje lopen kan daar ook wel, groot terrein in de buitenlucht.
(ik bedoel natuurlijk niet die angst )Of gewoon rennen zo hard als je kunt.
Hardlopenquote:
[..]
Dat klinkt goed
Of gewoon rennen zo hard als je kunt.
Sorry
Ik kreeg het in t begin trouwens benauwd van hardlopen. Soort hyperventilatieachtig. Pure zenuwen denk ik. Met wedstrijdjes heb ik t nog steeds. Stiknerveus terwijl ik gewoon totaal geen relevante tijden loop
Boksquote:
Ik join S_E trouwens even in het paniekvoetbal om een woning te vinden: moet binnen twee weken eruit. Nieuws sloeg eergisteren even in als een bom, maar ben de situatie gelukkig meteen praktisch beginnen aanpakken. En gelukkig proberen we met meerdere mensen iets te vinden. Het zorgt wel meteen weer voor stress, terwijl mijn leven net “chill” begon te lopen en ik me net goed genoeg voelde om de wat lastigere dingen eindelijk aan te pakken.
. Kut is dat eh? Ik ben ook flink op zoek. Heb meerdere dingen lopen maar de onzekerheid is echt f*cking kut om het rustig te zeggen.
Slapen zit er niet in en dan zit ik s'nachts om 4 uur op de tablet onder de lakens te kletsen met onbekenden op omegle
! Echt fucking faal. Daarna val ik wel in slaap.Ik heb een plek kunnen vinden voor mijn kat maar ze kan daar op het moment nog niet goed aarden : ( Ook dat is kut.
Topwijf! Echt respect! Ik zou het zelf niet kunnen. Al heb ik zelf ook geen uitkering en dat zal ook nooit gebeuren.quote:
En ja ik heb idd geen betaald werk en geen uitkering
Echt, dat soort mensenquote:
[..]
Uit ervaring: daar snappen ze inderdaad helemaal niets van.
Dit kreeg ik te horen: "Oh, u zit dus in een depressie? Nou, als u nu eens 8 uur per dag solliciteert, dan bent u in ieder geval bezig en dan is die depressie zo weg hoor!!"
Terwijl ik juist had uitgelegd dat de vele tijdelijke banen, sollicitaties en afwijzingen die ik heb gehad juist een oorzaak zijn van mijn depressie. Die lui zitten daar echt alleen maar om hun dag te vullen en zo onbehulpzaam mogelijk te zijn.
!!!!!!!!!!! Fucking triest.Ik kreeg wat zenuwen van het hardlopen vanwege die vent uit Engeland die een hartaanval had na het hardlopen. Nu durf ik niet 100% voluit te gaanquote:Op vrijdag 20 juni 2014 22:58 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Hardlopen
Sorry
Ik kreeg het in t begin trouwens benauwd van hardlopen. Soort hyperventilatieachtig. Pure zenuwen denk ik. Met wedstrijdjes heb ik t nog steeds. Stiknerveus terwijl ik gewoon totaal geen relevante tijden loop
.Je moet ook niet te vaak voluit gaan. Vindt je hart niet fijn en van rustig aan bouw je ook veel conditie op.quote:
[..]
Ik kreeg wat zenuwen van het hardlopen vanwege die vent uit Engeland die een hartaanval had na het hardlopen. Nu durf ik niet 100% voluit te gaan
Mocht je wel willen lopen maar je zorgen maken over je hart: laat even alles testen en meten en loop met een hartslagmeter, dan weet je precies wat er gebeurt. Ik heb vanavond alleen naar mijn hartslag gekeken en niet naar mijn tempo. Loopt echt zwaar relaxed
Ik krijg wel eens last van ontzettende steken tijdens het lopen.quote:
[..]
Je moet ook niet te vaak voluit gaan. Vindt je hart niet fijn en van rustig aan bouw je ook veel conditie op.
Mocht je wel willen lopen maar je zorgen maken over je hart: laat even alles testen en meten en loop met een hartslagmeter, dan weet je precies wat er gebeurt. Ik heb vanavond alleen naar mijn hartslag gekeken en niet naar mijn tempo. Loopt echt zwaar relaxed
Ook met name het moment voor het lopen, wanneer ik bijv. loop te hyperventileren of snijdende pijn heb langs de hartstreek is soms wat warrig. De huisarts heeft me alleen gezegd dat ik juist door die barriere heen moeten. Gewoon doorlopen, voelt het kut? Doorlopen s_e.. doorlopen. Allemaal stress en spanning. Blijf doorlopen ..
Ik ben het met hem eens.quote:
[..]
Ik krijg wel eens last van ontzettende steken tijdens het lopen.
Ook met name het moment voor het lopen, wanneer ik bijv. loop te hyperventileren of snijdende pijn heb langs de hartstreek is soms wat warrig. De huisarts heeft me alleen gezegd dat ik juist door die barriere heen moeten. Gewoon doorlopen, voelt het kut? Doorlopen s_e.. doorlopen. Allemaal stress en spanning. Blijf doorlopen ..
Maar doe het rustig aan. Neem zo'n evy iets ofzo. Die druk op je borst en hyperventilatie gaat over.
Loop jij ook met hartslag meter? Ik heb zo'n ding van polar, ontzettend handy en dat ziet er verder altijd wel goed uit. Qua hartslag dan. Ik heb wel eens met hartslag meters gelopen waarvan ik dacht: "leef ik nog? ... of is 170 niet wat hoog?"..quote:
[..]
Ik ben het met hem eens.
Maar doe het rustig aan. Neem zo'n evy iets ofzo. Die druk op je borst en hyperventilatie gaat over.
Denk juist dat yoga wel iets zou zijn voor jou. Met een leraar die je verder laat gaan dan je op jezelf zou doen. En die weet wanneer je het goed doet en niet.quote:
[..]
Ik krijg wel eens last van ontzettende steken tijdens het lopen.
Ook met name het moment voor het lopen, wanneer ik bijv. loop te hyperventileren of snijdende pijn heb langs de hartstreek is soms wat warrig. De huisarts heeft me alleen gezegd dat ik juist door die barriere heen moeten. Gewoon doorlopen, voelt het kut? Doorlopen s_e.. doorlopen. Allemaal stress en spanning. Blijf doorlopen ..
Het schijnt emoties los te kunnen maken tijdens het beoefenen ervan, waardoor mensen soms heel emotioneel kunnen worden.
170 is voor de meesten niet hoog. Voor mij wel, want ik kan niet hoger dan 180 denk ik. Mijn rusthartslag is ook wat laag (50)quote:
[..]
Loop jij ook met hartslag meter? Ik heb zo'n ding van polar, ontzettend handy en dat ziet er verder altijd wel goed uit. Qua hartslag dan. Ik heb wel eens met hartslag meters gelopen waarvan ik dacht: "leef ik nog? ... of is 170 niet wat hoog?"..
140-150 is een fijne hartslag, houd ik wel een tijdje vol.
Heb jij er zoeen die het op je pols.meet of ook met zo'n band?
Ik heb zo'n band. Leek me kut maar valt erg mee. Heb er een van garmin, daar kan ik ook routes in zetten. Daardoor is t wel een bakbeest om mijn dunne polsjes
moet ff op zoek naar iets van een polsbandje waar ik hem omheen kan doen. Zit beter. De 310xt heb ik, mocht je het leuk vinden om te weten.(Er is overigens een hardlooptopic voor als we hier nog verder over door willen emmeren
al ga ik nu eerst slapen )Ver gaan met yoga is niet zo handig zover ik weet.quote:
[..]
Denk juist dat yoga wel iets zou zijn voor jou. Met een leraar die je verder laat gaan dan je op jezelf zou doen. En die weet wanneer je het goed doet en niet.
Het schijnt emoties los te kunnen maken tijdens het beoefenen ervan, waardoor mensen soms heel emotioneel kunnen worden.
Maar het is wel leuk. Idd ook een aanrader voor bij angst en spanning. Tenzij je zo gespannen bent dat je rusteloos wordt ervan. Dan kan je beter een intensievere sport doen tot je koppie weer wat ok is
Ik heb een soort van mentor in mijn leven, maar dan puur op het financiele aspect. Soort van financiele guru waar ik de tips en tricks van leer zodat ik straks op zijn leeftijd ook de fijne kneepjes van het vak ken. Voor de rest is het een ontzettend toffe vent en leest hij hier ook meequote:
[..]
Denk juist dat yoga wel iets zou zijn voor jou. Met een leraar die je verder laat gaan dan je op jezelf zou doen. En die weet wanneer je het goed doet en niet.
Het schijnt emoties los te kunnen maken tijdens het beoefenen ervan, waardoor mensen soms heel emotioneel kunnen worden.
De enige reden waarom ik ook veel gebruik maak van internet (communities enzo..) is domweg vanwege het feit dat er 'thuis' niks tot heel weinig is.
Meditatie doe ik van tijd tot tijd. Na een pilsje wil dat ook wel goed. Maar een mentor of rol model kan ik inderdaad wel gebruiken.
Overigens is mijn vader natuurlijk wel een rol model (geweest) maar dat is toch anders.En we hebben allemaal gray, onze huisgoeroequote:
[..]
Ik heb een soort van mentor in mijn leven, maar dan puur op het financiele aspect. Soort van financiele guru waar ik de tips en tricks van leer zodat ik straks op zijn leeftijd ook de fijne kneepjes van het vak ken. Voor de rest is het een ontzettend toffe vent en leest hij hier ook mee
De enige reden waarom ik ook veel gebruik maak van internet (communities enzo..) is domweg vanwege het feit dat er 'thuis' niks tot heel weinig is.
Meditatie doe ik van tijd tot tijd. Na een pilsje wil dat ook wel goed. Maar een mentor of rol model kan ik inderdaad wel gebruiken.
Dat je dit denkt is op zich afkomstig van dezelfde angst. Het is angst voor angst. Het heeft eigenlijk niets te maken met dat je naar je familie gaat, dat het ver weg is of dat je daar niet weg kan als je angst-aanvallen krijgt. Het heeft te maken met dat je angst 'nu' opkomt en niet zozeer 'morgen', alleen je angst in het 'nu' projecteert het naar 'morgen'. De vraag is dus hoe kun je je angst in het 'nu' geruststellen?quote:
Morgen een hele dag weg naar familie ver weg, ik maak me nu al zo druk dat ik daar angstaanvallen ga krijgen en niet zomaar weg kan etc. etc.
Hebben jullie tips hoe daar mee om te gaan? Want ik wil er eigenlijk ook niet aan toegeven..
Het is al een grote stap als je je angst herkent 'achter' dit soort gedachten. Dat je niet zozeer naar de gedachten 'kijkt' die de angst teweegbrengt, maar meteen de angst opmerkt achter die gedachten. Als je de angst kan opmerken, dat je dan daarop reageert (ipv op de gedachten) door het te erkennen, er aandacht voor te hebben en het te respecteren.
Je moet zo'n hardloopschema downloaden en het rustig opbouwen. Binnen 8 a 10 weken loop je met gemak 5 km.quote:
[..]
Ik kreeg wat zenuwen van het hardlopen vanwege die vent uit Engeland die een hartaanval had na het hardlopen. Nu durf ik niet 100% voluit te gaan
Volgens mij kan yoga heel intensief zijn. Niet zozeer in de zin dat het zweet van het voorhoofd laat gutsen, maar wel dat je wordt gestimuleerd voorbij je eigen grenzen te gaan en daarmee jezelf bevrijdt van de ketenen die je jezelf oplegt. Dat maakt het een heel geestelijke sport, om het maar zo te noemen.quote:
[..]
Ver gaan met yoga is niet zo handig zover ik weet.
Maar het is wel leuk. Idd ook een aanrader voor bij angst en spanning. Tenzij je zo gespannen bent dat je rusteloos wordt ervan. Dan kan je beter een intensievere sport doen tot je koppie weer wat ok is
Zulke mensen zijn heel mooi en fijn om te hebben in je leven. Maar ik doel eerder op iemand die je stimuleert verder te gaan dan wat je bent, met name bij sport. Sporten in teamverband of met een leraar laat je net een stapje verder gaan. Zij zien je grenzen en bepalen voor jou waar je moet gaan, wat altijd net een stapje verder is.quote:
[..]
Ik heb een soort van mentor in mijn leven, maar dan puur op het financiele aspect. Soort van financiele guru waar ik de tips en tricks van leer zodat ik straks op zijn leeftijd ook de fijne kneepjes van het vak ken. Voor de rest is het een ontzettend toffe vent en leest hij hier ook mee
De enige reden waarom ik ook veel gebruik maak van internet (communities enzo..) is domweg vanwege het feit dat er 'thuis' niks tot heel weinig is.
Meditatie doe ik van tijd tot tijd. Na een pilsje wil dat ook wel goed. Maar een mentor of rol model kan ik inderdaad wel gebruiken.
Vroeger had ik een thaibox-leraar waarbij ik dat had. Een heel goede man, maar ook echt een mens. Hij was niet perfect, had zijn eigen issues, maar zijn passie, namelijk de vechtsport, die deelde hij met hart en nieren. Hij had zelf een handicap waardoor ie met wandelstok moest lopen, maar zijn techniek en kennis daarvan was ontzagwekkend. Voor hem wilde je een betere versie zijn van jezelf.
Rachid, topvent!
Spijker--> kop. Momenteel ben ik erg bezig met het herkennen van angsten en ben ook gevoelsmatig door de mand gevallen tegenover mijn psycholoog. Ik vertelde vol overtuiging dat mijn angsten niet meer in de weg zaten op het moment, ik duik overal in. Het kan niet gek genoeg en ik geniet daar met volle teugen van na jaren mezelf op- en afgesloten te hebben van sociale contacten. Met als gevolg dat ik het nu ontzettend druk heb met verjaardag hier, feestje daar, kopje koffie bij die, kletsje bij de ander, noem maar op. Onvoorstelbaar!quote:
[..]
Dat je dit denkt is op zich afkomstig van dezelfde angst. Het is angst voor angst. Het heeft eigenlijk niets te maken met dat je naar je familie gaat, dat het ver weg is of dat je daar niet weg kan als je angst-aanvallen krijgt. Het heeft te maken met dat je angst 'nu' opkomt en niet zozeer 'morgen', alleen je angst in het 'nu' projecteert het naar 'morgen'. De vraag is dus hoe kun je je angst in het 'nu' geruststellen?
Het is al een grote stap als je je angst herkent 'achter' dit soort gedachten. Dat je niet zozeer naar de gedachten 'kijkt' die de angst teweegbrengt, maar meteen de angst opmerkt achter die gedachten. Als je de angst kan opmerken, dat je dan daarop reageert (ipv op de gedachten) door het te erkennen, er aandacht voor te hebben en het te respecteren.
Al kletsende trok hij eruit dat ik juist alles afschuim vanuit de angst voor afwijzing, terwijl ik heilig overtuigd zat te zijn van mijn " ik voel geen enkele angst!". Daar loop ik nu wat in vast. Vervelend, zo'n sparrende psycholoog
Niet vervelend of zo, want ik weet dat ik enorme (sociale) sprongen heb gemaakt het afgelopen jaar, maar het zet je toch weer aan het denken.
Héél intensief, mijn instructrice zet de groep wekelijks flink aan het zweten!quote:
[..]
Volgens mij kan yoga heel intensief zijn. Niet zozeer in de zin dat het zweet van het voorhoofd laat gutsen, maar wel dat je wordt gestimuleerd voorbij je eigen grenzen te gaan en daarmee jezelf bevrijdt van de ketenen die je jezelf oplegt. Dat maakt het een heel geestelijke sport, om het maar zo te noemen.
Zelf moet ik elke week even in de goede mindset komen voor de les (vooral bewust ademhalen) maar ik kom er elke keer ontspannen vandaan. En het helpt me tegen de spierspanning die ik nog regelmatig heb
Met sport zal ik dat denk ik niet snel hebben. Ik denk eerder dan bijv. aan muziek (ik speel gitaar) of boekhouden (de kunst van het lezen van een jaarverslag). Maar misschien is sport nog wel beter voor mij.quote:
Zulke mensen zijn heel mooi en fijn om te hebben in je leven. Maar ik doel eerder op iemand die je stimuleert verder te gaan dan wat je bent, met name bij sport. Sporten in teamverband of met een leraar laat je net een stapje verder gaan. Zij zien je grenzen en bepalen voor jou waar je moet gaan, wat altijd net een stapje verder is.
Vroeger had ik een thaibox-leraar waarbij ik dat had. Een heel goede man, maar ook echt een mens. Hij was niet perfect, had zijn eigen issues, maar zijn passie, namelijk de vechtsport, die deelde hij met hart en nieren. Hij had zelf een handicap waardoor ie met wandelstok moest lopen, maar zijn techniek en kennis daarvan was ontzagwekkend. Voor hem wilde je een betere versie zijn van jezelf.
Rachid, topvent!
Alle 'slimme gasten' die ik tegen kom in mijn leven zijn het over de meeste zaken wel eens. Zo heel leuk is het leven niet. Zo zit het nu eenmaal in elkaar. Vechten voor de goede momenten. Etc...
Dat is ook het kutte. Ik heb een ontzettend tof leven gehad vol met rare capriolen, ben op ontzettend veel plekken geweest en heb belachelijk veel rare shit meegemaakt. Alleen stel dat het feestje morgenochtend over is ...
Dan is het prima zo! Zo niet, ook prima hoor!
Kalm aan tante Minth.quote:Op zaterdag 21 juni 2014 01:51 schreef minthy het volgende:
[..]
Spijker--> kop. Momenteel ben ik erg bezig met het herkennen van angsten en ben ook gevoelsmatig door de mand gevallen tegenover mijn psycholoog. Ik vertelde vol overtuiging dat mijn angsten niet meer in de weg zaten op het moment, ik duik overal in. Het kan niet gek genoeg en ik geniet daar met volle teugen van na jaren mezelf op- en afgesloten te hebben van sociale contacten. Met als gevolg dat ik het nu ontzettend druk heb met verjaardag hier, feestje daar, kopje koffie bij die, kletsje bij de ander, noem maar op. Onvoorstelbaar!
Al kletsende trok hij eruit dat ik juist alles afschuim vanuit de angst voor afwijzing, terwijl ik heilig overtuigd zat te zijn van mijn " ik voel geen enkele angst!". Daar loop ik nu wat in vast. Vervelend, zo'n sparrende psycholoog
Niet vervelend of zo, want ik weet dat ik enorme (sociale) sprongen heb gemaakt het afgelopen jaar, maar het zet je toch weer aan het denken.
Zolang je niet in een volgende burnout valt kun je gewoon doorgaan met dat wilde sociale leven. Natuurlijk is het een beetje weglopen voor je angsten. Op het moment dat activiteit 1 is afgelopen heb je er al weer een volgende staan. Dan is de kans op 'verval' ook wat minder. Zo kun je en weglopen maar ook gewoon een goed tof leven hebben wat ontzettend sociaal is zonder al te veel issues.
Mits je het fysiek en mentaal dus kan blijven opbrengen. Slaap daarin (en stress qua fysieke issues) is gewoon ontzettend belangrijk. Mits je dat goed onder controle kan houden kun je je angsten de rest van je leven echt wel onderdrukken. (Denk ik dan ....)
Hoe zit het eigenlijk met jou qua werk en uitkering? Zit je in de bijstand? Val je daar spoedig in? Krijg je je AD vergoed?quote:
[..]
Je moet zo'n hardloopschema downloaden en het rustig opbouwen. Binnen 8 a 10 weken loop je met gemak 5 km.
Hoe deal jij met de rejecties?
En daarom lijkt het mij een goede stressverlager.quote:
[..]
Héél intensief, mijn instructrice zet de groep wekelijks flink aan het zweten!
Zelf moet ik elke week even in de goede mindset komen voor de les (vooral bewust ademhalen) maar ik kom er elke keer ontspannen vandaan. En het helpt me tegen de spierspanning die ik nog regelmatig heb
Sporten is sowieso een goed ding. Behalve topsport dan.quote:
[..]
Met sport zal ik dat denk ik niet snel hebben. Ik denk eerder dan bijv. aan muziek (ik speel gitaar) of boekhouden (de kunst van het lezen van een jaarverslag). Maar misschien is sport nog wel beter voor mij.
Dan ben je intelligent, niet slim. Een beetje als het verschil tussen kennis en wijsheid.quote:Alle 'slimme gasten' die ik tegen kom in mijn leven zijn het over de meeste zaken wel eens. Zo heel leuk is het leven niet. Zo zit het nu eenmaal in elkaar. Vechten voor de goede momenten. Etc...
En dat is een mooie stimulans om het beste uit elke dag te halen, zelfs al is het maar een beetje meer dan dat je hebt. En lukt dat niet, dan heb je een les van hoe het niet te doen.quote:Dat is ook het kutte. Ik heb een ontzettend tof leven gehad vol met rare capriolen, ben op ontzettend veel plekken geweest en heb belachelijk veel rare shit meegemaakt. Alleen stel dat het feestje morgenochtend over is ...
Dan is het prima zo! Zo niet, ook prima hoor!
Maar ik was ooit een (naieve?) knul die dromen had. Ik dacht 5, 10 zelfs 20 jaar naar voren. Ik keek echt uit. En de mindere dingen die je moet doen door de maanden heen had ik geen isses mee want het draaide allemaal om de toekomst.quote:
En dat is een mooie stimulans om het beste uit elke dag te halen, zelfs al is het maar een beetje meer dan dat je hebt. En lukt dat niet, dan heb je een les van hoe het niet te doen.
Nu draai ik echt geen dag verder dan slechts 24 uur. Ik kijk 24 uur verder in de toekomst. Zo nu en dan iets langer.
Is dat slecht?
Ik vraag me wel eens af of ik weer die ontzettende gave drang ga krijgen om dingen te ondernemen. De laatste keer dat ik dat gevoel echt had was September 2011.
Ik krijg bijstand (volgende maand pas) en ik krijg ook nog een belastbaarheidsonderzoek via een spoorvormingstraject o.i.d. Mijn citalopram wordt geloof ik vergoed; ik hoefde er in ieder geval niet voor te betalen bij de apotheek. De temazepam daarentegen moet ik wel zelf betalen.quote:
[..]
Hoe zit het eigenlijk met jou qua werk en uitkering? Zit je in de bijstand? Val je daar spoedig in? Krijg je je AD vergoed?
Hoe deal jij met de rejecties?
Ik heb deze week helemaal niets gedaan aan sollicitaties, op last van mijn psych. Ik wacht het onderzoek wel af. Afwijzingen doen me eigenlijk nog vrij weinig, vooral omdat ik op dit moment totaal geen energie heb om uberhaupt aan het werk te gaan. Komt ook mede door de citalopram, maar het liefst lig ik de hele dag in m'n bed en kom er 's avonds pas uit. De laatste paar bedrijven waar ik op gesprek ben geweest leken me sowieso niets. Onderbetaalde kutbaantjes met een hoog stressniveau.
En (in)slapen is nog steeds een probleem.
Yoga is fijn ja, tegen de spierspanning en maakt bij mij ook emoties los inderdaad. En t kan ook zo pittig zijn dat menig fitnessboy er van gaat trillen hahaha.quote:
[..]
Héél intensief, mijn instructrice zet de groep wekelijks flink aan het zweten!
Zelf moet ik elke week even in de goede mindset komen voor de les (vooral bewust ademhalen) maar ik kom er elke keer ontspannen vandaan. En het helpt me tegen de spierspanning die ik nog regelmatig heb
Ik probeer thuis vaak wat rustige yoga oefeningen te doen tegen de spierspanning en even om mn hoofd stil te krijgen.
Leven van dag tot dag is wat anders dan elke dag plukken.quote:
[..]
Maar ik was ooit een (naieve?) knul die dromen had. Ik dacht 5, 10 zelfs 20 jaar naar voren. Ik keek echt uit. En de mindere dingen die je moet doen door de maanden heen had ik geen isses mee want het draaide allemaal om de toekomst.
Nu draai ik echt geen dag verder dan slechts 24 uur. Ik kijk 24 uur verder in de toekomst. Zo nu en dan iets langer.
Is dat slecht?
Ik vraag me wel eens af of ik weer die ontzettende gave drang ga krijgen om dingen te ondernemen. De laatste keer dat ik dat gevoel echt had was September 2011.
Moed moet je toch echt zelf maken.quote:
Ik vind het soms best wel moeilijk om moed te blijven houden.
Ik moed niks.quote:
Als ik zo'n gevoel heb dan probeer ik iets te gaan doen. Soms kan wat gaan drinken/eten, douchen, even wat rommelen in huis al genoeg afleiding om je hoofd even te resetten. Lukt dat niet dan probeer ik de tijd te vullen tot bedtijd en dan morgen weer verder te zien. Jij hebt nog veel slaapproblemen toch? Nog geen goede meds voor?quote:
Ik vind het soms best wel moeilijk om moed te blijven houden.
Fair.quote:
Dat deed ik dan ook. Voor vandaag. Moed!
Voedsel, tof dinner, toffe film, toffe dit en dat. Wat geld gepakt, artikeltje geschreven. Op wat dingen een reactie gegeven.
Maar het is dat etterende zeikerende gevoel wat het um doet
kut faal.Ik doe het zelfde. Tijd voldoen tot bedtijd.quote:
[..]
Als ik zo'n gevoel heb dan probeer ik iets te gaan doen. Soms kan wat gaan drinken/eten, douchen, even wat rommelen in huis al genoeg afleiding om je hoofd even te resetten. Lukt dat niet dan probeer ik de tijd te vullen tot bedtijd en dan morgen weer verder te zien. Jij hebt nog veel slaapproblemen toch? Nog geen goede meds voor?
Probleem is alleen dat ik dan de volgende dag weer met de zelfde issues zit.
En ja, ik heb slaap issues. Ik probeer van alles. Van meditatie tot medicatie tot yoga en slaap thee en kruiden en bier en alles mixen. Desnoods melatonine met een pilsje & slaperige kruidenthee. Of alles indivueel of dan dit of dan dat. Of dan het 1 voor een aantal week proberen dan het ander.
Het helpt allemaal geen drol.
Het enige wat echt helpt qua doorslapen is mirtazepine. Dan kun je klokken naast me luiden en dan lig ik nog te maffen. Het probleem van mirtazepine is alleen dat ik een soort van vies speciaal vaatdoek begin te worden wat alleen maar vocht kan vasthouden. Bij een wandeling naar de supermarkt zweet ik al een liter weg
.En ik lig nu weer wakker
.Irritant... maar als t me allemaal zo dwars zou zitten zou ik er toch liever wat pillen in duwen. Een mini dosis samen met een andere AD al eens geprobeerd? Van een mini dosis ging ik goed slapen in ieder geval.quote:
[..]
Ik doe het zelfde. Tijd voldoen tot bedtijd.
Probleem is alleen dat ik dan de volgende dag weer met de zelfde issues zit.
En ja, ik heb slaap issues. Ik probeer van alles. Van meditatie tot medicatie tot yoga en slaap thee en kruiden en bier en alles mixen. Desnoods melatonine met een pilsje & slaperige kruidenthee. Of alles indivueel of dan dit of dan dat. Of dan het 1 voor een aantal week proberen dan het ander.
Het helpt allemaal geen drol.
Het enige wat echt helpt qua doorslapen is mirtazepine. Dan kun je klokken naast me luiden en dan lig ik nog te maffen. Het probleem van mirtazepine is alleen dat ik een soort van vies speciaal vaatdoek begin te worden wat alleen maar vocht kan vasthouden. Bij een wandeling naar de supermarkt zweet ik al een liter weg
En ik lig nu weer wakker
Ik duw er dan ook altijd wel wat pillen in. Dat ga ik nu ook doen. Heb nog wel wat meuk liggen en die giet ik nu achterover en doe mijn oogjes dicht in de hoop dat ik toch maar weer wat slaap kan vatten.quote:
[..]
Irritant... maar als t me allemaal zo dwars zou zitten zou ik er toch liever wat pillen in duwen. Een mini dosis samen met een andere AD al eens geprobeerd? Van een mini dosis ging ik goed slapen in ieder geval.
Ken je takethislife? Ik ga dat nu nog ff doorlezen en dan pitten.
Zinktabletten willen trouwens ook wel eens helpen. Die neem ik als ik verkrampte kaken heb of weer veel met mn tanden knars.
Van lang geleden bij de psycholoog wist ik nog hoe cognitieve therapie werkte (destijds niet erg nuttig) en ik besloot hardop mijn angsten op te roepen en te gaan ondervragen, kijken waar ik echt bang voor was. Ik kwam uiteindelijk uit op dat ik en geen leuke dingen kan doen omdat dingen doen synoniem staat aan niet ontspannen en dus burnout en dat ik die angst nodig heb om situaties in de toekomst te voorkomen. Beide zijn, logischerwijs, onzin.
Afijn, het was wel erg moeilijk om deze angst zo aan te staren en het borrelde enorm op. Gelukkig zie ik nu een beetje dat ik wel leuke dingen kan doen en nogsteeds ontspanning hebben en daarnaast gewoon op gevoel, ipv van angst die rustmomenten inbouwen. Pff, wat een rollercoaster allemaal even.
takethislife zegt me niks?quote:
[..]
Ik duw er dan ook altijd wel wat pillen in. Dat ga ik nu ook doen. Heb nog wel wat meuk liggen en die giet ik nu achterover en doe mijn oogjes dicht in de hoop dat ik toch maar weer wat slaap kan vatten.
Ken je takethislife? Ik ga dat nu nog ff doorlezen en dan pitten.
Geen faal, als je kon bepalen hoe je je voelt, dan zaten We hier niet.quote:
[..]
Fair.
Dat deed ik dan ook. Voor vandaag. Moed!
Voedsel, tof dinner, toffe film, toffe dit en dat. Wat geld gepakt, artikeltje geschreven. Op wat dingen een reactie gegeven.
Maar het is dat etterende zeikerende gevoel wat het um doet
Ik drink die slaapthee soms, en merk dat het wel effect heeft. Of ik er sneller of beter van slaap weet ik niet, maar ik merk vooral bij t wakker worden een roes. Plus ik vind het lekker.
Maarre... ik heb vandaag een goede dag gehad. Eerst hele huis schoongemaakt, daarna een uur gewandeld, eigenlijk gewoon doelloos rondlopen op straat. Ik ga gewoon de deur uit en beslis onderweg pas waar ik naartoe loop. En gelijk m'n nieuwe fototoestel uitgeprobeerd.
Nu pilsje drinken.
Dat werkt bij mij ook geweldig voor het slapen. Ben nogal ongevoelig voor benzodiazepines maar met Zyprexa slaap ik goed en lang.quote:
Ik heb in 2006 ernstige slaapproblemen gehad. Viel niet voor 6 uur 's ochtends in slaap en werd pas in de middag wakker. Toen ik met anti-psychotica begon waren de slaapproblemen in 1 klap weg (Zyprexa). Eerste keer dat ik het gebruikte vielen mijn ogen gewoon vanzelf dicht.
Tofquote:Maarre... ik heb vandaag een goede dag gehad. Eerst hele huis schoongemaakt, daarna een uur gewandeld, eigenlijk gewoon doelloos rondlopen op straat. Ik ga gewoon de deur uit en beslis onderweg pas waar ik naartoe loop. En gelijk m'n nieuwe fototoestel uitgeprobeerd.
Nu pilsje drinken.
Dat is fijn
Vrijheid.Dat had ik met mirtazepine.quote:
Ik heb in 2006 ernstige slaapproblemen gehad. Viel niet voor 6 uur 's ochtends in slaap en werd pas in de middag wakker. Toen ik met anti-psychotica begon waren de slaapproblemen in 1 klap weg (Zyprexa). Eerste keer dat ik het gebruikte vielen mijn ogen gewoon vanzelf dicht.
Slik en binnen een half uur was het echt gewoon een keihard 'hamer' gevoel. 13 uur later was k wakker
. Nu werkt het uiteraard niet meer zo goed, maar zyprexa zal ik eens om vragen.
Yeah, heerlijkquote:
[..]
Dat werkt bij mij ook geweldig voor het slapen. Ben nogal ongevoelig voor benzodiazepines maar met Zyprexa slaap ik goed en lang.
[..]
Tof
Dat is fijn
Zyprexa is wel een zwaar middel en ik gebruik het vanwege psychoses die altijd op de loer liggen. Heb nu wel een ander merk (Olanzapine) wat precies hetzelfde effect geeft. Het is een bekende bijwerking van dit medicijn dat je er heel erg duf van wordt na inname (waardoor je goed slaaptquote:
[..]
Dat had ik met mirtazepine.
Slik en binnen een half uur was het echt gewoon een keihard 'hamer' gevoel. 13 uur later was k wakker
Nu werkt het uiteraard niet meer zo goed, maar zyprexa zal ik eens om vragen.
).En van aankomt toch ook?quote:
[..]
Yeah, heerlijk
[..]
Zyprexa is wel een zwaar middel en ik gebruik het vanwege psychoses die altijd op de loer liggen. Heb nu wel een ander merk (Olanzapine) wat precies hetzelfde effect geeft. Het is een bekende bijwerking van dit medicijn dat je er heel erg duf van wordt na inname (waardoor je goed slaapt
Ja, helaas wel.quote:
Ik geloof dat je door de medicatie zelf niet per se aankomt, maar meer omdat je 's avonds een enorme eetlust krijgt. Ik kan echt de hele kast opvreten als ik de medicatie heb genomen.
Ik heb het vorig jaar een week geslikt en toen had ik ook een continue vreetkick. Daarnaast had ik ook schokken in mijn hoofd, wat ook doorging in mijn lichaam (waardoor bijv. mijn arm plotseling omhoog ging) en ik een black out had van een paar seconden. Dat gebeurde de hele dag door.quote:
[..]
Ja, helaas wel.
Ik geloof dat je door de medicatie zelf niet per se aankomt, maar meer omdat je 's avonds een enorme eetlust krijgt. Ik kan echt de hele kast opvreten als ik de medicatie heb genomen.
Nu slik ik het af en toe en dan heb ik er geen last van omdat ik het dan voor het slapen gaan neem en als ik dan wakker word is het sterkste effect al voorbij.
Dat heb ik van mn anti depri ook al... vreetkick...quote:
[..]
Ja, helaas wel.
Ik geloof dat je door de medicatie zelf niet per se aankomt, maar meer omdat je 's avonds een enorme eetlust krijgt. Ik kan echt de hele kast opvreten als ik de medicatie heb genomen.
). Hij is best prijzig, maar tja.. ik moet toch wat..Heb ik ook gedaan, meteen tweejarig abonnement. goedkoper per maand, maar sporten wil ik toch blijven doen. Ik merk na twee maanden al dat het goed voor me is. Plus leuke contacten mee opgedaan.quote:
Denk dat ik t besluit genomen heb om toch lid te worden van de sportschool (die hier om de hoek zit
Ik hou t bij t kleinste abonnement en daarna zie ik wel weer verder.quote:
[..]
Heb ik ook gedaan, meteen tweejarig abonnement. goedkoper per maand, maar sporten wil ik toch blijven doen. Ik merk na twee maanden al dat het goed voor me is. Plus leuke contacten mee opgedaan.
Prima. Ff proeven voor je verdereet.quote:
[..]
Ik hou t bij t kleinste abonnement en daarna zie ik wel weer verder.
Proeven hoef ik niet.quote:
Ben ooit een jaar lang 3 tot 5x per week in de sportschool geweest. Nadat ik van werk wisselde ging ik niet meer, nog wel paar keer een poging gedaan, maar het was voorbij. De lol was er ook vanaf.
Maarja... al loop ik 1x per week erheen, dan doe ik al meer dan nu
Ah zo. Zelf zie ik het niet als iets van lol, al voel ik me er wel beter door. Het is meer een gewoonte, een levensbehoefte. Net als eten, slapen, werken, socializen en tandenpoetsen, is dit gewoon nodig.quote:
[..]
Proeven hoef ik niet.
Ben ooit een jaar lang 3 tot 5x per week in de sportschool geweest. Nadat ik van werk wisselde ging ik niet meer, nog wel paar keer een poging gedaan, maar het was voorbij. De lol was er ook vanaf.
Al moet ik bekennen dat het leuke meisje achter de balie dat met me lijkt te flirten ook wel helpt me terug te brengen naar de sportschool.
Haha, nice.quote:Maarja... al loop ik 1x per week erheen, dan doe ik al meer dan nu
En ..quote:Op zondag 22 juni 2014 17:59 schreef Gray het volgende:
Gek hoe je compleet in de stress kan schieten van zelfs al de gedachte van het spreken met iemand, laat staan het spreken zelf.
Wanneer je het contact hebt gehad het eigenlijk niet zo heel veel voorstelde right?
Nou, voor mij werkt het zo niet. Zelden iig. Het houd me ervoor en erna nog flink bezig. Voelt wat als een paniekaanval.quote:
[..]
En ..
Wanneer je het contact hebt gehad het eigenlijk niet zo heel veel voorstelde right?
En nee, ben niet verkouden
Omdat je met je ex sprak?quote:Op maandag 23 juni 2014 01:53 schreef Gray het volgende:
[..]
Nou, voor mij werkt het zo niet. Zelden iig. Het houd me ervoor en erna nog flink bezig. Voelt wat als een paniekaanval.
colombiaans griepjequote:
Wie is hier wel bekend met stijve kaken, stijve spieren, alles vies en klam vast qua lichaam qua wakker worden (en dus veel slijm en neus vol etc.) ?
En nee, ben niet verkouden
[..]
Omdat je met je ex sprak?
Ik snuif geen cokequote:
.loop je dan t janken??quote:
Jij loopt die meuk wel lekker te gebruiken dan?quote:
altijdquote:
[..]
Jij loopt die meuk wel lekker te gebruiken dan?
Ik zou denken aan griep.quote:
Wie is hier wel bekend met stijve kaken, stijve spieren, alles vies en klam vast qua lichaam qua wakker worden (en dus veel slijm en neus vol etc.) ?
En nee, ben niet verkouden
[..]
Omdat je met je ex sprak?
En onder andere.
Dat lijkt me toch zeker niet de bedoeling.quote:
[..]
Ik heb het vorig jaar een week geslikt en toen had ik ook een continue vreetkick. Daarnaast had ik ook schokken in mijn hoofd, wat ook doorging in mijn lichaam (waardoor bijv. mijn arm plotseling omhoog ging) en ik een black out had van een paar seconden. Dat gebeurde de hele dag door.
Nu slik ik het af en toe en dan heb ik er geen last van omdat ik het dan voor het slapen gaan neem en als ik dan wakker word is het sterkste effect al voorbij.
Weet niet of dat een bekende bijwerking is?Heb je nog kunnen slapen?quote:
Ik ga die valeriaan druppels op aanraden van elvi eens proberen.
Niet kunnen slapen is echt kut.
Ik ken dat wel ja, zogenaamde 'sociale contacten'... pff, lang niet altijd makkelijk.quote:
[..]
Nou, voor mij werkt het zo niet. Zelden iig. Het houd me ervoor en erna nog flink bezig. Voelt wat als een paniekaanval.
Sowieso kunnen sociale contacten vermoeiend zijn voor me, tenzij 1 op 1. Dan moet ik echt ff opladen, alleen.quote:
[..]
Ik ken dat wel ja, zogenaamde 'sociale contacten'... pff, lang niet altijd makkelijk.
Maar dit soort sociale context:
Ik had het toen gezegd tegen de psychiater maar die reageerde er niet op. Bij de bijwerkingen staan 'abnormale onwillekeurige bewegingen' maar het kan ook een symptoom zijn van het serotoninesyndroom - ik slik ook citalopram dus misschien was de combinatie te veel. Olanzapine werkt ook op het serotoninesysteem. Die flitsen in mijn hoofd zullen daar ook wel mee te maken hebben.quote:
Ik was er om half 5 uit. Ben al even naar buiten geweest en ik geloof dat dit echt een prachtige dag gaat worden.
[..]
Dat lijkt me toch zeker niet de bedoeling.
Ik heb toen gezegd dat ik ermee wilde stoppen, bij diezelfde afspraak met die psychiater, en ook daar werd niet op gereageerd. Zo van 'best, wat jij wil'.
Ik heb dit trouwens vooral met zakelijke gesprekken. Dat ik niet precies weet of ik bij de goede ben of dat ik domme dingen vraag/zeg.quote:
Gek hoe je compleet in de stress kan schieten van zelfs al de gedachte van het spreken met iemand, laat staan het spreken zelf.
En vooral met telefoongesprekken
En tegenwoordig dan helemaal als het zakelijke telefoongesprekken in het engels zijn. Waarbij dan Nederlandse collega's meeluisteren.
Vooral een kwestie van dat ik te onzeker ben.
Dat herken ik wel, maar is voor mij geen groot probleem.quote:
[..]
Ik heb dit trouwens vooral met zakelijke gesprekken. Dat ik niet precies weet of ik bij de goede ben of dat ik domme dingen vraag/zeg.
En vooral met telefoongesprekken
En tegenwoordig dan helemaal als het zakelijke telefoongesprekken in het engels zijn. Waarbij dan Nederlandse collega's meeluisteren.
Vooral een kwestie van dat ik te onzeker ben.
Bij mij heeft het een meer traumatische achtergrond.
quote:
Bij mij heeft het een meer traumatische achtergrond.
Niet zo fijn. Is het dan ooit verkeerd uitgepakt ofzo?
Ik vermoed dat m'n hoofd het koppelt aan het willen verlaten van mij van m'n moeder via minstens 3 zelfmoordpogingen waar ik haar van heb moeten redden.quote:
[..]
Is het dan ooit verkeerd uitgepakt ofzo?
Ook dit was een vrouw (meisje) in m'n leven waar ik veel om gaf, due me op een nare manier wilde verlaten. En ze is ook een brunette met donkere ogen en denk dat die overeenkomst ook een rol speelt. De enige andere ex waarbij dit ij dit voelde had dat ook.
*mommy issues*
Hmmm dat is wel even een omweg naar een gesprek met iemand moeten houden.quote:
Ik vermoed dat m'n hoofd het koppelt aan het willen verlaten van mij van m'n moeder via minstens 3 zelfmoordpogingen waar ik haar van heb moeten redden.
Ook dit was een vrouw (meisje) in m'n leven waar ik veel om gaf, due me op een nare manier wilde verlaten. En ze is ook een brunette met donkere ogen en denk dat die overeenkomst ook een rol speelt. De enige andere ex waarbij dit ij dit voelde had dat ook.
*mommy issues*
Wel heftig, dat sowieso.
Ja, dat zou best kunnen. Als hier bij de buren ruzie is dan herbeleef ik ook ruzies van vroeger bijvoorbeeld.quote:
[..]
Ik vermoed dat m'n hoofd het koppelt aan het willen verlaten van mij van m'n moeder via minstens 3 zelfmoordpogingen waar ik haar van heb moeten redden.
Ook dit was een vrouw (meisje) in m'n leven waar ik veel om gaf, due me op een nare manier wilde verlaten. En ze is ook een brunette met donkere ogen en denk dat die overeenkomst ook een rol speelt. De enige andere ex waarbij dit ij dit voelde had dat ook.
*mommy issues*
Sterkte, niet fijn.
Deutscher Prädikatswein, nooit gedronken maar dat klinkt al awesome of niet? Ik weet uit ervaring dat psychiaters soms nogal vijandig kunnen reageren als je zegt dat de medicatie je niet bevalt... Ik heb dat gehad toen de psychiater het een goed idee vond om me andere anti-psychotica te geven terwijl dat totaal verkeerd uitpakte.quote:
[..]
Ik had het toen gezegd tegen de psychiater maar die reageerde er niet op. Bij de bijwerkingen staan 'abnormale onwillekeurige bewegingen' maar het kan ook een symptoom zijn van het serotoninesyndroom - ik slik ook citalopram dus misschien was de combinatie te veel. Olanzapine werkt ook op het serotoninesysteem. Die flitsen in mijn hoofd zullen daar ook wel mee te maken hebben.
Ik heb toen gezegd dat ik ermee wilde stoppen, bij diezelfde afspraak met die psychiater, en ook daar werd niet op gereageerd. Zo van 'best, wat jij wil'.
Toen ik net met Sertraline begon had ik mijn psychiater verteld dat ik me vreselijk dromerig voelde maar dat zat meer tussen mijn oren (ging na 2 weken ook weg).
Maar als ik denk, waarom heb ik mijn huidige issues, dan kan ik de dingen in het verleden aan wijzen.quote:
Als ik soms de verhalen hoor mag ik echt blij zijn met het leven dat ik heb / heb gehad.
Heb jij dat niet dan?
Zal vast niet *poef* daar was het dan zijn toch?
Ja dit ken ik. Hoewel het soms vaak meer m'n angst is die zegt dat iets niet kan, ook al heb ik er zin in. Maar af en toe de momenten alleen heb ik zeker nodig. Ik krijg in ieder geval wel het idee dat ik in staat ben de balans te houden tussen in- en ontspanning, in welke twee deze ook mogen komen.quote:
[..]
Sowieso kunnen sociale contacten vermoeiend zijn voor me, tenzij 1 op 1. Dan moet ik echt ff opladen, alleen.
Maar dit soort sociale context:
Koop smint, dat spul is intens ruikend.quote:
Ik ga die valeriaan druppels op aanraden van elvi eens proberen.
Hoop dat je snel beter slaapt man. Elimineer de stress zo goed als je kunt.Ik doe m'n best.quote:
[..]
Koop smint, dat spul is intens ruikend.
Maar soms is het geluk ook gewoon niet met je. Ik had 1 persoon waar ik komende woensdag een borrel mee zou doen om af te spreken of ik in zijn huisje kon voor de komende maanden. Netjes gezegd dat ik eerst niet verder zou zoeken en hij m'n 1e keus was. Kreeg ik net te horen dat dat ook niet door ging .. want ja studiegenoot blabla etc. Prima ..
Maar is het nu dan mijn fout dat ik af wacht? Eerlijk er van uit gaan dat hij bijv. ook niet met andere bezig is?
Dit is echt kut
Nu mag ik weer op zoek. Heb tegenwoordig nooit de tijd om te reageren op dit forum, druk druk Dat was een paar maanden nog wel anders zo.Ik vind het heel lastig om vroegere zaken eraan te koppelen, omdat ik nooit echt ellende heb meegemaakt.quote:
Maar als ik denk, waarom heb ik mijn huidige issues, dan kan ik de dingen in het verleden aan wijzen.
Heb jij dat niet dan?
Zal vast niet *poef* daar was het dan zijn toch?
Mijn ouders zijn gescheiden toen ik 12 was. heb er nooit echt problemen mee gehad.
M'n psych zei wel dat m'n opvoeding wel heeft bepaald hoe ik met emoties omging, want waren nooit zichtbaar bij ouders, dus doe ik dat ook niet.
En dat ik op de basisschool met drie vriendinnen was, dus altijd een buitenbeentje (verschilde per keer, of ik of een andere vriendin). Waardoor ik nu wss het gedoe heb met erbij willen horen / vrouwen wat minder mag / m'n best willen doen zeg maar.
Maar om nou te zeggen dat dat een duidelijke link was/is. Neuh. Want vond het ook niet raar ofzo.
Ik wou dat ik het zo druk hadquote:Op maandag 23 juni 2014 23:34 schreef aijumu het volgende:
Elf, serious get your shit together
. Je bent niet de enige die het tegen me zegt. Get your shit together. Ik word echt murw geslagen. Des te minder s_e op FOK des te beter.Zelfs hierin klink je ontzettend nuchter. Dat vond ik wel leuk hihiquote:
[..]
Ik vind het heel lastig om vroegere zaken eraan te koppelen, omdat ik nooit echt ellende heb meegemaakt.
Mijn ouders zijn gescheiden toen ik 12 was. heb er nooit echt problemen mee gehad.
M'n psych zei wel dat m'n opvoeding wel heeft bepaald hoe ik met emoties omging, want waren nooit zichtbaar bij ouders, dus doe ik dat ook niet.
En dat ik op de basisschool met drie vriendinnen was, dus altijd een buitenbeentje (verschilde per keer, of ik of een andere vriendin). Waardoor ik nu wss het gedoe heb met erbij willen horen / vrouwen wat minder mag / m'n best willen doen zeg maar.
Maar om nou te zeggen dat dat een duidelijke link was/is. Neuh. Want vond het ook niet raar ofzo.
Hahaquote:
Zelfs hierin klink je ontzettend nuchter. Dat vond ik wel leuk hihi
Bezig zijn met dingen, afleiding stil komen te staan is funest. Merk dat zelf tenminste, nu ben ik druk met van alles, en dat is het hem, afleiding. Zorg dat je wat om handen hebt weer.quote:
[..]
Ik wou dat ik het zo druk had
[..]
Zelfs hierin klink je ontzettend nuchter. Dat vond ik wel leuk hihi
Mja, ik doe m'n best. Afleiding, afleiding afleiding...quote:
[..]
Bezig zijn met dingen, afleiding stil komen te staan is funest. Merk dat zelf tenminste, nu ben ik druk met van alles, en dat is het hem, afleiding. Zorg dat je wat om handen hebt weer.
Ik moet zeggen dat het alleen steeds minder goed werkt. Ik kan weer m'n oude zelf zijn. Uit, op stap, weekendjes weg,met vriendin of vrienden. Lekker de dagen doorkomen. Maar ik merk juist dat dat steeds moeilijker is. Ik ben op het moment echt een vieze smerige party pooper.
. Ik zie een "goede" vriendin die op dit moment een iets minder goede periode heeft haar problemen op lossen door meer sociaal te zijn. Elke avond stom dronken. Zuipen en feesten en nachten wakker worden bij vreemden. En daar dan weer spijt van krijgen, depressief worden en je weer klem zuipen. Feesten, pilletje, alles rondblaffen wat er loopt. Volledig dan losgaan en dan je weer afvragen waarom je zo kut voelt daarna. Ja, dat is nou een gedeelte qua sociaal contact waar ik mee omga .Wtf doe ik met dat soort figuren
. Ik heb eigenlijk alleen maar mensen om me heen die issues hebben gehad in het verleden . Ik wil dat eigenlijk niet maar ik kom ook niet 'andere' mensen tegen. Als ik eens ga stappen in mijn eentje kom ik ook altijd de depressieve lullo tegen en dan eindig je die avond met wat dames en heren dom lullen over het leven. Leuk, de volgende ochtend brak en je bent nog geen meter opgeschoten. Overigens zit ik op het moment in een relatie, maar die zie ik ook nog wel stranden. Iets met wet van Murphy.
I really need to get my shit together
. Misschien ook maar beter zo. Als echt alles naar de f*cking tievus gaat kan ik echt vers starten.
En het trieste is nog wel, ik loop hier al bijna 1.5 jaar te mekkeren
.Maar hoe is de relatie nu dan met je vriendin? Lijkt me dat zij ook een bepaalde invloed op je heeft en jij op haar door dit alles
Reken je het jezelf niet zo aan joh. Dit gebeurd dagelijks, weet je hoe moeilijk het is om een kamer te vinden?quote:
[..]
Ik doe m'n best.
Maar soms is het geluk ook gewoon niet met je. Ik had 1 persoon waar ik komende woensdag een borrel mee zou doen om af te spreken of ik in zijn huisje kon voor de komende maanden. Netjes gezegd dat ik eerst niet verder zou zoeken en hij m'n 1e keus was. Kreeg ik net te horen dat dat ook niet door ging .. want ja studiegenoot blabla etc. Prima ..
Maar is het nu dan mijn fout dat ik af wacht? Eerlijk er van uit gaan dat hij bijv. ook niet met andere bezig is?
Dit is echt kut
Nummer 1 drama voor studenten. Je gaat altijd hospi na hospi af tot je een keer een kamer gevonden hebt. Je hebt niks verkeerds gedaan, je hebt alleen gedaan wat alle studenten doen, namelijk proberen. Gewoon blijven proberen tot je wat gevonden hebt. Niemand hier is issueloos, dat is nou juist de charme van dit forum.quote:
Wou zeggen, wij zouden nog een bakkie doen. Maar ik ben natuurlijk ook niet issueloos
Maar hoe is de relatie nu dan met je vriendin? Lijkt me dat zij ook een bepaalde invloed op je heeft en jij op haar door dit alles
Hoezo zou je dan niet verder gaan zoeken?quote:
. Netjes gezegd dat ik eerst niet verder zou zoeken en hij m'n 1e keus was
Zeker als het gaat om woonruimte moet je alles eruit proberen te halen en niet na 1 mogelijke optie afwachten..
He, wat jammer.quote:
[..]
Ik doe m'n best.
Maar soms is het geluk ook gewoon niet met je. Ik had 1 persoon waar ik komende woensdag een borrel mee zou doen om af te spreken of ik in zijn huisje kon voor de komende maanden. Netjes gezegd dat ik eerst niet verder zou zoeken en hij m'n 1e keus was. Kreeg ik net te horen dat dat ook niet door ging .. want ja studiegenoot blabla etc. Prima ..
Maar is het nu dan mijn fout dat ik af wacht? Eerlijk er van uit gaan dat hij bijv. ook niet met andere bezig is?
Dit is echt kut
Kamernet maar weer aanzetten dan.
Pak iedere dag de fiets, en fiets voor een anderhalf uur of langer neem ondertussen gerust pauze, eet wat kijk wat rond. Beweging als je niet goed in je vel zit, echt super belangrijk. En op je gemak in de natuur bezig zijn, soms is het juist goed om je even op een rustige plek af te zonderenquote:
[..]
Mja, ik doe m'n best. Afleiding, afleiding afleiding...
Ik moet zeggen dat het alleen steeds minder goed werkt. Ik kan weer m'n oude zelf zijn. Uit, op stap, weekendjes weg,met vriendin of vrienden. Lekker de dagen doorkomen. Maar ik merk juist dat dat steeds moeilijker is. Ik ben op het moment echt een vieze smerige party pooper.
Wtf doe ik met dat soort figuren
Overigens zit ik op het moment in een relatie, maar die zie ik ook nog wel stranden. Iets met wet van Murphy.
I really need to get my shit together
Als echt alles naar de f*cking tievus gaat kan ik echt vers starten.
En het trieste is nog wel, ik loop hier al bijna 1.5 jaar te mekkeren
Wat mensen afleiding noemen, noem ik doorgaans het dagelijks leven. Juist de drama is de afleiding.quote:
[..]
Mja, ik doe m'n best. Afleiding, afleiding afleiding...
Ik moet zeggen dat het alleen steeds minder goed werkt. Ik kan weer m'n oude zelf zijn. Uit, op stap, weekendjes weg,met vriendin of vrienden. Lekker de dagen doorkomen. Maar ik merk juist dat dat steeds moeilijker is. Ik ben op het moment echt een vieze smerige party pooper.
Wat die vriendin van je doet is niet ongewoon; veel mensen gaan op een feesttour om aan hun issues te ontsnappen. Feesten en plezier maken is goed voor een mens, maar wanneer het aan de gezondheid gaat knagen, door drank- en drugsmisbruik, of slaapgebrek en promiscuiteit, dan lijdt een mens daar vaak onder. Iets dat ik voor mezelf niet wilde dit keer. Ik was slecht behandeld, dus moet ik mezelf nu goed behandelen.
Dat soort mensen vind ik doorgaans de fijnste mensen. Ze weten hoe kwetsbaar zij zijn en houden daarom eerder rekening met de kwetsbaarheid van anderen. Maar het zijn niet altijd even gezellige mensen.quote:Wtf doe ik met dat soort figuren
Wat jij hier beschrijft zou voor mij een topavond zijn, maar daar verschillen we in denk ik.
Whatever happens happens. Doe je best, meer kan je niet doen. En kijk of je bij mij wat in de buurt kan vinden. Kunnen we lekker lullen over het leven tot we er brak van zijn.quote:Overigens zit ik op het moment in een relatie, maar die zie ik ook nog wel stranden. Iets met wet van Murphy.
I really need to get my shit together
Als echt alles naar de f*cking tievus gaat kan ik echt vers starten.
En het trieste is nog wel, ik loop hier al bijna 1.5 jaar te mekkeren
Misschien moet je eens niet zo je oordeel klaar hebben over een ander... Dat is iets wat je wel vaker doet. Je bent vast zelf ook geen feestnummer nu. Moeten anderen dan ook maar bij jou wegblijven?quote:
[..]
Mja, ik doe m'n best. Afleiding, afleiding afleiding...
Ik moet zeggen dat het alleen steeds minder goed werkt. Ik kan weer m'n oude zelf zijn. Uit, op stap, weekendjes weg,met vriendin of vrienden. Lekker de dagen doorkomen. Maar ik merk juist dat dat steeds moeilijker is. Ik ben op het moment echt een vieze smerige party pooper.
Wtf doe ik met dat soort figuren
Overigens zit ik op het moment in een relatie, maar die zie ik ook nog wel stranden. Iets met wet van Murphy.
I really need to get my shit together
Als echt alles naar de f*cking tievus gaat kan ik echt vers starten.
En het trieste is nog wel, ik loop hier al bijna 1.5 jaar te mekkeren
Iedereen heeft issues. Ik ben nog nooit iemand tegengekomen die geen tegenslagen heeft gehad.
Ik wel. Heel irritant. Voor hen ook op zekere hoogte, want ze kunnen maar moeilijk begrip opbrengen voor zij die wel tegenslag kennen. Toch kan ik het ook heel mooi vinden, bijna engelachtig.quote:
[..]
Ik ben nog nooit iemand tegengekomen die geen tegenslagen heeft gehad.
Ach welnee... Dat lijkt maar zo. Je weet toch niet alles van een ander? Bij een vriendin van mij lijkt ook alles vanzelf goed te gaan. Maar ook zij heeft in het verleden problemen gehad.quote:
[..]
Ik wel. Heel irritant. Voor hen ook op zekere hoogte, want ze kunnen maar moeilijk begrip opbrengen voor zij die wel tegenslag kennen. Toch kan ik het ook heel mooi vinden, bijna engelachtig.
Sommige mensen zijn gewoon goed in het verbergen daarvan.
Iedereen heeft wel eens een onvoldoende gehad op school (of een cijfer waar ze niet tevreden mee warenquote:
[..]
Ik wel. Heel irritant. Voor hen ook op zekere hoogte, want ze kunnen maar moeilijk begrip opbrengen voor zij die wel tegenslag kennen. Toch kan ik het ook heel mooi vinden, bijna engelachtig.
) of dat ze trek hadden in iets, maar pas op het moment dat ze de koelkast open trokken ontdekten dat ze het gister al opgegeten hadden Dit werkt dus echt.quote:
[..]
Pak iedere dag de fiets, en fiets voor een anderhalf uur of langer neem ondertussen gerust pauze, eet wat kijk wat rond. Beweging als je niet goed in je vel zit, echt super belangrijk. En op je gemak in de natuur bezig zijn, soms is het juist goed om je even op een rustige plek af te zonderen
Ben net weer terug van een lange wandeling, ben naar een natuurgebied geweest. Zo'n grote stad en bijna niemand te zien op die mooie, rustige plekjes.
Maar goed, andere mensen hebben het druk misschien.[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 24-06-2014 12:21:25 ]
Wat ik deed was ver in de vroege uurtjes door Amsterdam fietsen. Om 3u a 4u kom je alleen maar af en toe een taxi tegen of een verdwaalde katquote:
[..]
Dit werkt dus echt.
Ben net weer terug van een lange wandeling, ben naar een natuurgebied geweest. Zo'n grote stad en bijna niemand te zien op die mooie, rustige plekjes.
Daar word ik juist depressiever vanquote:
En op je gemak in de natuur bezig zijn, soms is het juist goed om je even op een rustige plek af te zonderen
Hoe meer afleiding hoe beter.Ga de confrontatie aan!quote:
[..]
Daar word ik juist depressiever van
De conclusie weet ik allang dus daarvoor hoef ik het allemaal niet te doenquote:
Dus gebrek aan inzichten heb je niet? Dan is de volgende stap om daar wat aan mee te doenquote:
[..]
De conclusie weet ik allang dus daarvoor hoef ik het allemaal niet te doen
[ Bericht 1% gewijzigd door magnetronkoffie op 24-06-2014 12:30:18 (woordje verbeterd) ]
Dat kloptquote:
Dus gebrek aan inzichten heb je niet? Dan is de volgende stap om daar wat aan te doen
Maar daar helpt depressief worden van in je eentje beetje buiten lopen niet bij. Maargoed, het schijnt voor veel mensen wel te helpen,
Bij mij hielp het omdat ik dan over mezelf ging nadenken...alles zeg maar een plekje geven en zo tot nieuwe inzichten komen.quote:
[..]
Dat klopt
Maargoed, het schijnt voor veel mensen wel te helpen,
Ik geloof niet dat je er alleen maar depressief van wordt, die gevoelens moeten ergens door veroorzaakt worden (normaal gesproken door gedachtes en juist die gedachtes leiden tot inzichten en -daar- kun je vervolgens verder mee).
Dat is wel heel relaxed zo'n uitwerking.quote:
Bij mij hielp het omdat ik dan over mezelf ging nadenken...alles zeg maar een plekje geven en zo tot nieuwe inzichten komen.
Ik geloof niet dat je er alleen maar depressief van wordt, die gevoelens moeten ergens door veroorzaakt worden (normaal gesproken door gedachtes en juist die gedachtes leiden tot inzichten en -daar- kun je vervolgens verder mee).
Voor mij is het een bevestiging dat ik alleen ben en niet tevreden ben met mezelf. Dus zo'n wandeling voegt niets toe, enkel herhaling van emoties waar ik geen zin in heb. Want die heb ik ook wel op andere momenten.
Is vroeger wel anders geweest (storm in mijn hoofd).
Maar zolang je er nog niet aan toe bent om de volgende stap te nemen en dingen te veranderen dan helpen die gedachtes en inzichten nog niet.quote:
[..]
Bij mij hielp het omdat ik dan over mezelf ging nadenken...alles zeg maar een plekje geven en zo tot nieuwe inzichten komen.
Ik geloof niet dat je er alleen maar depressief van wordt, die gevoelens moeten ergens door veroorzaakt worden (normaal gesproken door gedachtes en juist die gedachtes leiden tot inzichten en -daar- kun je vervolgens verder mee).
Door de onmacht zie je het dan misschien wel juist helemaal niet zitten.
Voir mij ook zo.quote:
Mijn hoofd is juist compleet leeg als ik zo'n wandeling maak. Af en toe sigaretje roken en gewoon aan niks denken.
Is vroeger wel anders geweest (storm in mijn hoofd).
Iedereen trekt andere mensen aan. Van elk soort heb je er meerdere. Ik ken (net zoals Gray) genoeg mensen die nog nooit echte tegenslagen hebben gehad.quote:
Ik ben nog nooit iemand tegengekomen die geen tegenslagen heeft gehad.
En ja, die ken ik goed genoeg. Niet iedereen heeft een rugzak op zijn 30ige.
Je opmerking over: misschien moet je eens niet zo je oordeel klaar hebben over een ander... kan ik niet zo veel mee. Stel ik zou bijv. de afgelopen 5 maand niet zo een 'oordeel klaar' hebben over anderen, dan had mijn leven er niet anders uitgezien. Iedereen heeft een oordeel over een ander. En vaak (niet altijd) is zo'n oordeel getekend door je verleden.
Als iemand 5 keer een relatie heeft gehad en alle 5 dames/ of heren gingen vreemd... En elke keer 'voelde' je het aankomen. Bij relatie 6 zie je het zelfde gedrag en heb je je oordeel al klaar (maar dat wil niet zeggen dat ze/he het doet). Maar het uitspreken van zo'n oordeel is dan toch niet ernstig of gek? Je bent wie je bent door je verleden. Dan heeft een; "je moet niet zo een oordeel klaar hebben" ook weinig zin. Toch?
Dan zal dat ook misschien een deel van je problematiek kunnen zijn.quote:
[..]
Daar word ik juist depressiever van
Even misschien gevoelig, maar heb je overgewicht?quote:
[..]
Dat is wel heel relaxed zo'n uitwerking.
Voor mij is het een bevestiging dat ik alleen ben en niet tevreden ben met mezelf. Dus zo'n wandeling voegt niets toe, enkel herhaling van emoties waar ik geen zin in heb. Want die heb ik ook wel op andere momenten.
Yupquote:
Even misschien gevoelig, maar heb je overgewicht?
(algemeen bekend hier hoor)Ik herken wel wat Cue zegt. Ik heb die periodes ook wel gehad.quote:
[..]
Dan zal dat ook misschien een deel van je problematiek kunnen zijn.
Wanneer je niet lekker in je vel zit. Is soms confrontatie (bijv. alleen en single) erg lastig. Want dan een wandeling maken en in je eentje op stap is een bevestiging van het 'I suck' syndroom. Mijn therapeut legt dat weer uit met dat je te weinig positieve constructieve voorbeelden heb gehad gedurende je jeugd.
Wat voor dingen moet ik mij hierbij voorstellen dan?quote:
positieve constructieve voorbeelden
Voor mij niet, heb ook flink overgewicht, en heb chronische problematiek. Toch ondanks alles beweeg nu meer, en val af. En dat is dus gewoon wat meer fietsen en lopen. Maar geef toe de eerste dagen waren een helquote:
Merk het ook gewoon, alles wat je wil en niet aankan komt op dat basisprincipe, doorbijten. tenminste dat geld voor mij.Het is altijd een kwestie van doen. Als je daarnaast nog andere problemen hebben die je tegenhouden, dan is het nog eens lastig.quote:
Voor mij niet, heb ook flink overgewicht, en heb chronische problematiek. Toch ondanks alles beweeg nu meer, en val af. En dat is dus gewoon wat meer fietsen en lopen. Maar geef toe de eerste dagen waren een hel
Ik ben gewoon lui / depri-ig, waardoor ik het niet doe. Dus mag eig niet zeuren. Maar ik ben ook maar een mens
Fiets ook in mijn uppie, ben ook maar grotendeels van de tijd alleen, niet altijd leuk maar doe het voor mijzelf. Ik wil gewicht kwijt frisse lucht en genieten.quote:
[..]
Ik herken wel wat Cue zegt. Ik heb die periodes ook wel gehad.
Wanneer je niet lekker in je vel zit. Is soms confrontatie (bijv. alleen en single) erg lastig. Want dan een wandeling maken en in je eentje op stap is een bevestiging van het 'I suck' syndroom. Mijn therapeut legt dat weer uit met dat je te weinig positieve constructieve voorbeelden heb gehad gedurende je jeugd.
Vind het geen zeuren, heb zo ook bijna 4 jaar rondgelopen, woog voor die tijd onder de 80 en toen wat gebeurde, gebeurde woog ik een jaar later 120... en van 120... naar 130... nu gelukkig weer onder die 120. Het begin is echt lastig rot en vervelend. Luiheid komt ook ergens vandaan, je mag het ook moeheid noemenquote:
[..]
Het is altijd een kwestie van doen. Als je daarnaast nog andere problemen hebben die je tegenhouden, dan is het nog eens lastig.
Ik ben gewoon lui / depri-ig, waardoor ik het niet doe. Dus mag eig niet zeuren. Maar ik ben ook maar een mens
Ja, ook dat herken ik wel. Ik heb periodes in mijn leven waarin het alleen zijn totaal geen issue is. En dan kan ik uren door de bossen zonder mij echt oprecht te vervelen of kut te voelen.quote:
Fiets ook in mijn uppie, ben ook maar grotendeels van de tijd alleen, niet altijd leuk maar doe het voor mijzelf. Ik wil gewicht kwijt frisse lucht en genieten.
Terwijl ik bijv. ten tijde van een full time baan, een relatie, thuis voor 4 uurtjes ontzettend alleen kan voelen. Maar toegegeven, na mijn vorige relatie ben ik gewoon net ff een tikkeltje anders geworden. Daarvoor ook wel tegenslagen gehad maar daar beukte ik altijd doorheen. Nu gaat dat ff wat lastiger.
De relatie met m'n huidige vriendin is wat apart. Ze is ook 1tje met een verleden. Zij is op het moment vooral aan het werk. Ik weet niet hoe dat verder gaat lopen.quote:
Wou zeggen, wij zouden nog een bakkie doen. Maar ik ben natuurlijk ook niet issueloos
Maar hoe is de relatie nu dan met je vriendin? Lijkt me dat zij ook een bepaalde invloed op je heeft en jij op haar door dit alles
Maar hoe vaak zien jullie elkaar bv?quote:
De relatie met m'n huidige vriendin is wat apart. Ze is ook 1tje met een verleden. Zij is op het moment vooral aan het werk. Ik weet niet hoe dat verder gaat lopen.
Elke dag op het moment.quote:
Hmm, vreemd, ik wou antwoorden hebben voor mn misaire en die kreeg ik juist door die inzichten.quote:
[..]
Maar zolang je er nog niet aan toe bent om de volgende stap te nemen en dingen te veranderen dan helpen die gedachtes en inzichten nog niet.
Door de onmacht zie je het dan misschien wel juist helemaal niet zitten.
Dan had ik mn hulpverleners tenminste ook wat te vertellen
mm dat had ik ergens niet verwacht.quote:
Maar trekken jullie elkaar juist het dal uit of eerder t diepe in?
Zouden je hulpverleners niet juist voor die antwoorden moeten zorgen / via hun vragen die moeten krijgen?quote:
Hmm, vreemd, ik wou antwoorden hebben voor mn misaire en die kreeg ik juist door die inzichten.
Dan had ik mn hulpverleners tenminste ook wat te vertellen
Ik wandel/fiets ook om af te vallen.quote:
[..]
Fiets ook in mijn uppie, ben ook maar grotendeels van de tijd alleen, niet altijd leuk maar doe het voor mijzelf. Ik wil gewicht kwijt frisse lucht en genieten.
[..]
Vind het geen zeuren, heb zo ook bijna 4 jaar rondgelopen, woog voor die tijd onder de 80 en toen wat gebeurde, gebeurde woog ik een jaar later 120... en van 120... naar 130... nu gelukkig weer onder die 120. Het begin is echt lastig rot en vervelend. Luiheid komt ook ergens vandaan, je mag het ook moeheid noemen
Heb niet superveel overgewicht maar vind mezelf wel te dik.Ik had deze foto vanochtend gemaakt tijdens het wandelen.
Dit pad ligt precies tussen een crematorium en een kerkhof in en vind het 1 van de mooiste plekjes van deze stad.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 24-06-2014 15:33:40 ]
Dat is niet wat ik bedoelde. Dat is een heel ander soort oordeel dan wat ik bedoelde. Jij hebt de neiging om iemand compleet af te schrijven als hij/zij niet jouw mening/levensvisie/levenswijze deelt.quote:
Je opmerking over: misschien moet je eens niet zo je oordeel klaar hebben over een ander... kan ik niet zo veel mee. Stel ik zou bijv. de afgelopen 5 maand niet zo een 'oordeel klaar' hebben over anderen, dan had mijn leven er niet anders uitgezien. Iedereen heeft een oordeel over een ander. En vaak (niet altijd) is zo'n oordeel getekend door je verleden.
Als iemand 5 keer een relatie heeft gehad en alle 5 dames/ of heren gingen vreemd... En elke keer 'voelde' je het aankomen. Bij relatie 6 zie je het zelfde gedrag en heb je je oordeel al klaar (maar dat wil niet zeggen dat ze/he het doet). Maar het uitspreken van zo'n oordeel is dan toch niet ernstig of gek? Je bent wie je bent door je verleden. Dan heeft een; "je moet niet zo een oordeel klaar hebben" ook weinig zin. Toch?
[ Bericht 74% gewijzigd door kuolema op 24-06-2014 16:37:21 ]
Hoe bevestigen zij dit dan?quote:
De groepstherapie bevestigt wat ik al dacht
Door dingen over/tegen me te zeggen, door hoe ze op mij reageren.quote:
Heb je dit wel eens tegen die groep vertelt? Dat zij die invloed op je hebben?quote:
De groepstherapie bevestigt wat ik al dacht. Het helpt mij enkel om in te zien dat ik echt allang dood had moeten zijn.
Nee. Ik zou ook niet weten waarom.quote:
[..]
Heb je dit wel eens tegen die groep vertelt? Dat zij die invloed op je hebben?
Het gaat ook niet zozeer om wat zij doen maar om wat ik doe.
Omdat het toch een deel is van je probleem lijkt me. Dat dood willen. Dan lijkt het mij belangrijk om te delen wat de triggers zijn. Waaronder dus nu hoe de groep met je omgaat en hoe jij je daaronder voeltquote:
Nee, het gaat niet om hen. En dit gaat ze niets aan.quote:
[..]
Omdat het toch een deel is van je probleem lijkt me. Dat dood willen. Dan lijkt het mij belangrijk om te delen wat de triggers zijn. Waaronder dus nu hoe de groep met je omgaat en hoe jij je daaronder voelt
Het gaat zeker niet om hen, dat zeg/bedoel ik ook niet.quote:
Nee, het gaat niet om hun. En dit gaat ze niets aan.
Lijkt me toch dat je dit dan misschien 1 op 1 met je psych ofzo dan dient te bespreken. Lijkt mij niet de bedoeling dat je door groepstherapie meer zelfmoordneiging gaat krijgen...
3 werf. We trekken elkaar van tijd tot tijd omhoog. Soms het diepe in en soms langs elkaar heen. Dat houdt het wel wat in leven. Maar zij werkt op dit moment veel dus het contact is relatief miniem.quote:
[..]
mm dat had ik ergens niet verwacht.
Maar trekken jullie elkaar juist het dal uit of eerder t diepe in?
Weet ik, wat ik bedoel is dat dit niet te maken heeft met hoe zij doen, als in, dat is niet de oorzaak van hoe ik me voel. Het is meer dat ik door de groepstherapie gedwongen word tot sociaal contact en daar gaat het fout. Beetje moeilijk uit te leggen.quote:
[..]
Het gaat zeker niet om hen, dat zeg/bedoel ik ook niet.
Lijkt me toch dat je dit dan misschien 1 op 1 met je psych ofzo dan dient te bespreken. Lijkt mij niet de bedoeling dat je door groepstherapie meer zelfmoordneiging gaat krijgen...
[ Bericht 4% gewijzigd door kuolema op 24-06-2014 16:40:13 ]
Heb je verwijderde zin wel gelezen.. hoop op het laatste, maargoed dat doen we hier allemaalquote:
Weet ik, wat ik bedoel is dat dit niet te maken heeft met hoe zij doen, als in, dat is niet de oorzaak van hoe ik me voel. Het is meer dat ik door de groepstherapie gedwongen wordt tot sociaal contact en daar gaat het fout. Beetje moeilijk uit te leggen.
Begrijp wel dat je hierdoor juist in een situatie komt waar je je liever niet in terecht komt. Lijkt me ook belangrijk dat je psych weet hoe je er nu in staat.
En misschien zelfs de groep, aangezien je hiervoor dus ook bij die groep zit en daarin toch zo eerlijk mogelijk dient te zijn
(lijkt mij)
Ik ben het wel enigszins met je eens hoor. Ik bedoel, ik lees de topics hier eens door op het VIVA forum (voor een glimlach) en ik heb ook bepaalde gedachtes bij dat soort topics die ik hier maar niet ga neerzettenquote:
[..]
Dat is niet wat ik bedoelde. Dat is een heel ander soort oordeel dan wat ik bedoelde. Jij hebt de neiging om iemand compleet af te schrijven als hij/zij niet jouw mening/levensvisie/levenswijze deelt.
Cue, als jij dat soort topics leest (zie link) hoe voel jij je daarbij? Want volgens mij ben jij echt veel te nucher daarvoor!quote:
[..]
Ik ben het wel enigszins met je eens hoor. Ik bedoel, ik lees de topics hier eens door op het VIVA forum (voor een glimlach) en ik heb ook bepaalde gedachtes bij dat soort topics die ik hier maar niet ga neerzetten
Ik schiet er echt niets mee op om dit soort dingen te vertellen in de groep of alleen aan een hulpverlener. En ik wil het niet, want het gaat ze niets aan.quote:
[..]
Heb je verwijderde zin wel gelezen.. hoop op het laatste, maargoed dat doen we hier allemaal
Begrijp wel dat je hierdoor juist in een situatie komt waar je je liever niet in terecht komt. Lijkt me ook belangrijk dat je psych weet hoe je er nu in staat.
En misschien zelfs de groep, aangezien je hiervoor dus ook bij die groep zit en daarin toch zo eerlijk mogelijk dient te zijn
(lijkt mij)
Heb de eerste paar problems gelezen en bij de meeste denk ik "is dit een probleem? Denk gewoon logisch na!!quote:
Cue, als jij dat soort topics leest (zie link) hoe voel jij je daarbij? Want volgens mij ben jij echt veel te nucher daarvoor!
"En verder tja, grotendeels van de gevoelens ken ik gewoon niet uit eigen perspectief. Dus kan daar met mijn nuchterheid wel wat op zeggen, maar dat is te oplossinggericht vaak, zitten dergelijke vrouwen vaak niet op te wachten
quote:Hoe krijg ik bewijs
'Mijn man en ik zijn met onze kinderen verhuisd naar Spanje. Daar hebben we ook een kennis en ik verdenk haar er nu van een affaire te hebben met mijn kerel. Bewijzen zijn er volop hoor, zo eet ze normaal op donderdag altijd Chinees, maar onlangs ging ze ineens Mexicaans halen. Ja, dan weet je het wel, he?’
Nee, en dan nou net de vraag. Wat is 'algemeen/gemiddeld'? Ben jij hierop de uitzondering? Of zijn zij de uitzondering?quote:
[..]
Heb de eerste paar problems gelezen en bij de meeste denk ik "is dit een probleem? Denk gewoon logisch na!!
En verder tja, grotendeels van de gevoelens ken ik gewoon niet uit eigen perspectief. Dus kan daar met mijn nuchterheid wel wat op zeggen, maar dat is te oplossinggericht vaak, zitten dergelijke vrouwen vaak niet op te wachten
Ok die dingen zijn best hilarischquote:
[..]
Ik ben het wel enigszins met je eens hoor. Ik bedoel, ik lees de topics hier eens door op het VIVA forum (voor een glimlach) en ik heb ook bepaalde gedachtes bij dat soort topics die ik hier maar niet ga neerzetten
Maar waarom zou je je er druk om maken? Ik vind het wel grappig om te lezen maar ik maak me er niet zo druk om als jij denk ik
Het gemiddelde waarvan precies?quote:
Nee, en dan nou net de vraag. Wat is 'algemeen/gemiddeld'? Ben jij hierop de uitzondering? Of zijn zij de uitzondering?
Zij zijn de uitzondering. In mn hele leven ben ik nog maar 1 persoon tegengekomen die zo dacht. Maar die vriendschap was snel voorbijquote:
Ik kan echt goed lachen om die berichten!
[..]
[..]
Nee, en dan nou net de vraag. Wat is 'algemeen/gemiddeld'? Ben jij hierop de uitzondering? Of zijn zij de uitzondering?
Ze vond het niet kunnen dat ik vond dat ze overdreef toen ze vertelde dat haar vriend n nieuwe bank had gekocht en dat hij daarom vreemdging Is de VIVA groep de 'gemiddelde groep' meiden?quote:
Inschrijven en sporten?quote:
Ziw. Vanavond inschrijven bij de sportschool. Ik ben benieuwd
Ow de vivagroep.quote:
[..]
Is de VIVA groep de 'gemiddelde groep' meiden?
[ afbeelding ]
Ik mag HOPEN dat ze uitzondering zijn. Maar ik weet t niet
Herkenbaar verhaal. Dit heb ik ook tijden gehad en steekt heel af en toe de kop weer eens op. Als je zeg maar overal om je heen vrolijke verliefde stelletjes ziet terwijl je zelf al periode x vrijgezel bent en er niet echt uitzicht is op een eind aan de tijd als single, of bijvoorbeeld dat al je vrienden druk zijn met hun carriere terwijl je zelf al tijden werkeloos bent. Dat kan soms erg hard aan komen en pijn doen. Dan is commentaar van anderen dat je de schouders eronder moet zetten niet het commentaar waar je op zit te wachten en je mee geholpen bent. Ik heb dat op diverse manieren op proberen te lossen (o.a. door lange wandelingen en veel te sporten) en geen daarvan werkte. Wat mij uiteindelijk het meeste geholpen heeft waren twee goede vriendinnen die me lieten merken dat ik er wel mag zijn en wel de moeite waard ben.quote:
[..]
Ik herken wel wat Cue zegt. Ik heb die periodes ook wel gehad.
Wanneer je niet lekker in je vel zit. Is soms confrontatie (bijv. alleen en single) erg lastig. Want dan een wandeling maken en in je eentje op stap is een bevestiging van het 'I suck' syndroom. Mijn therapeut legt dat weer uit met dat je te weinig positieve constructieve voorbeelden heb gehad gedurende je jeugd.
yup. hebquote:
maar gelijk afspraak ket zon instructeur gemaakt, dan moet ik wel gaan
niet dat ik veel aam die luitjes heb, maar dan heb je in ieder geval iemand die je kent serieus, heeft dat geholpen? Denk je dan niet van "ja leuk en aardig dat zij dat vinden, maar daar schiet ik blijkbaar niets mee op"quote:
[Wat mij uiteindelijk het meeste geholpen heeft waren twee goede vriendinnen die me lieten merken dat ik er wel mag zijn en wel de moeite waard ben.
Ik.zit.mobiel , dus als iemand even eentje wil openen?