Depressie & Angst #103 waar s_e wat meer ballen moet tonen

Zo, lang geleden dat ik wat gepost heb, maar de laatste dagen waren gek. Vrijdag nog mijn verjaardag gevierd met een hele groep vrienden, flink gedronken, helemaal gek vanwege Oranje en tot de vroege uurtjes knetterlam geweest in de stad. Leuk weekendje.

Wat betreft mijn eigen psyche maak ik stappen. Ik zie dat ik steeds meer op mijn eigen intuïtie vertrouw en die angsten steeds meer links laat liggen. Er is een afstand tussen mij en mijn gevoelens. Ik zie in dat die angsten me echt niet helpen, vanaf hier doe ik toch niks aan de toekomst. Om die reden verlies ik mijn interesse in die angst en leef ik lekker van dag tot dag. Ik ben trots op de ontwikkelingen die ik heb gemaakt, al zijn er nog wat hordes om te nemen. Ik voel echter wel dat het probleem nooit echt bij de angst lag, maar mijn perspectief er op! Stapje voor stapje durf ik mezelf weer meer te vertrouwen.

quote:

Op maandag 16 juni 2014 00:10 schreef sitting_elfling het volgende:
Hoe dat bij mij minderde? Confrontatie dat die angst niet rationeel was. En ja, dat was een hel qua fysieke pijnen

Hoe deed je dat? jezelf vermanend toespreken? Ik probeer dat maar merk dat het vooralsnog niet helpt qua gevoel.

quote:

Op maandag 16 juni 2014 09:21 schreef zomertje het volgende:

[..]

Meld dit ook aan je hulpverleners, dat kotsen kan ook een uiting zijn van die angst en stress... ik wens je betere tijden dan dit

Dank. Ik heb het bericht ook verzonden naar mijn hulpverlener. Ik ga 2 nachtjes crashen bij vrienden.

Het punt zit hem gewoon echt dat het lichaam dan volledig gaat blokkeren. De emoties te hoog worden en je maag dan in een knup komt. Die gaat dan leeg en dan loop je te trillen in bed.

Ze zeggen wel eens, wanneer je rock bottom zit, kun je alleen maar omhoog. En is alles eigenlijk altijd beter. Maar bij mij voelt het vooral alsof er in die put alleen maar deurtjes zitten en ik door ontzettend lange gangen aan het wandelen ben.

quote:

Op maandag 16 juni 2014 10:32 schreef duracellkonijntje het volgende:

Waarschijnlijk weet je zelf dondersgoed waar de stress vandaan komt,...

Dat weet ik ook wel. En misschien was ik op sommige momenten ook wat laks. Of had ik eerder ja moeten zeggen, of eerder een belletje moeten nemen. Etc. Maar dat zijn allemaal if's if's en if's ..

Ik koop daar nu niks voor. Nu gaat het kut. Nu heb ik hulp nodig.

quote:

Op maandag 16 juni 2014 11:05 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Dat weet ik ook wel. En misschien was ik op sommige momenten ook wat laks. Of had ik eerder ja moeten zeggen, of eerder een belletje moeten nemen. Etc. Maar dat zijn allemaal if's if's en if's ..

Ik koop daar nu niks voor. Nu gaat het kut. Nu heb ik hulp nodig.

Je koopt er nu niks voor behalve een extra ervaring voor de toekomst. Je kunt hier wat van leren voor je toekomst. Soms moet je naar het grote geheel kijken inplaats van alleen maar het nu.

quote:

Op maandag 16 juni 2014 11:19 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Je koopt er nu niks voor behalve een extra ervaring voor de toekomst. Je kunt hier wat van leren voor je toekomst. Soms moet je naar het grote geheel kijken inplaats van alleen maar het nu.

Mja, helaas bied de toekomst zoveel variabelen dat veel van die meuk gewoon in de lijn valt van; "niet verwacht ...".

Ik kreeg net telefoontje ... voor een flat waar ik 1 augustus in kon ...

Sorry ... je kunt er pas 1 september in ...

Kutver .!

quote:

Op maandag 16 juni 2014 11:37 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Mja, helaas bied de toekomst zoveel variabelen dat veel van die meuk gewoon in de lijn valt van; "niet verwacht ...".

Ik kreeg net telefoontje ... voor een flat waar ik 1 augustus in kon ...

Sorry ... je kunt er pas 1 september in ...

Kutver .!

Je moet ook kijken naar waar je zelf een aandeel in hebt.
Ik hoor het wel vaker: Beginnen mensen te praten over hoe ongerecht of whatever hun leven gegaan is en dat ze daardoor in de shit zitten...maar als je even doorvraagt, dan kom je er achter dat ze daar zelf schuld aan hebben.

Je koos er zelf voor om je woning op te zeggen, je nam een risico en het pakte anders uit dan je verwachtte.

Zelf neem ik dat soort risico's niet meer, omdat ik -weet- dat het voor veel shit kan zorgen en daar heb ik gewoon geen trek in

Nou weet ik niet in hoeverre je huidige psychische staat veroorzaakt is door de beslissingen die je de afgelopen maanden genomen hebt, maar je bent uiteindelijk zelf verantwoordelijk voor de beslissingen die je neemt.

Edit: Shit, mijn naam is ook oranje

quote:

Op maandag 16 juni 2014 12:12 schreef magnetronkoffie het volgende:

Edit: Shit, mijn naam is ook oranje

De mijne ook?

tssssss

Ja die oranje namen zijn kansloos....

Net bij de dok geweest en mn longen zijn schoon In ieder geval beter dan dat die meuk daar ook nog gaat klieren... benauwdheid is al genoeg.

quote:

Op maandag 16 juni 2014 11:37 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Mja, helaas bied de toekomst zoveel variabelen dat veel van die meuk gewoon in de lijn valt van; "niet verwacht ...".

Ik kreeg net telefoontje ... voor een flat waar ik 1 augustus in kon ...

Sorry ... je kunt er pas 1 september in ...

Kutver .!

Des te meer je de toekomst probeert vast te leggen, des te meer gezeik je er mee krijgt omdat dingen er buiten vallen. Je weet niet wat er gaat gebeuren en dat zul je ook nooit weten. Plan je toekomst gewoon in hoofdlijnen en laat de rest aan het toeval over. Daarnaast weet jij zelf wel wat je wel en niet wil/kunt doen en handel daar naar. Je kunt onmogelijk elke mogelijk situatie gaan analyseren en kijken hoe je er op zou reageren 'just in case' deze gebeurd.

quote:

Op maandag 16 juni 2014 11:37 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Mja, helaas bied de toekomst zoveel variabelen dat veel van die meuk gewoon in de lijn valt van; "niet verwacht ...".

Ik kreeg net telefoontje ... voor een flat waar ik 1 augustus in kon ...

Sorry ... je kunt er pas 1 september in ...

Kutver .!

Ah joh das 1 maandje als je slaapplek nodig heb ik ken nog wel een adres waar je gratis een maandje kan slapen heur.

quote:

Op maandag 16 juni 2014 11:37 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Mja, helaas bied de toekomst zoveel variabelen dat veel van die meuk gewoon in de lijn valt van; "niet verwacht ...".

Ik kreeg net telefoontje ... voor een flat waar ik 1 augustus in kon ...

Sorry ... je kunt er pas 1 september in ...

Kutver .!

quote:

Op maandag 16 juni 2014 13:48 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Ah joh das 1 maandje als je slaapplek nodig heb ik ken nog wel een adres waar je gratis een maandje kan slapen heur.

Dus dat Het is maar een maandje dus kijk of je je spulen ergens kan opslaan en ga op vakantie Couchsurfen was toch je ding? Kan je dat weer oppikken

quote:

Op maandag 16 juni 2014 13:56 schreef Elvi het volgende:

[..]

[..]

Dus dat Het is maar een maandje dus kijk of je je spulen ergens kan opslaan en ga op vakantie Couchsurfen was toch je ding? Kan je dat weer oppikken

Dit heb ik ook 2 keer gedaan, ik vond het echt ideaal

quote:

Op maandag 16 juni 2014 13:58 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Mocht hij werk vinden voor die tijd, dan is couchsurfing/vakantie niet echt ideaal natuurlijk

Je kunt toch altijd weer afbreken? En je moet toch een dak boven je hoofd hebben

quote:

Op maandag 16 juni 2014 13:58 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Mocht hij werk vinden voor die tijd, dan is couchsurfing/vakantie niet echt ideaal natuurlijk

In deze tijden krijg je niet heel makkelijk een baan dus die factor rekende ik niet mee

Maar je kan ook via Kamernet tijdelijk een kamer huren. Als je je spullen maar ergens kan opslaan.

quote:

Op maandag 16 juni 2014 00:27 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Dit is ook een ontzettend kut probleem aan het worden. Sinds de breuk met mijn ex nu 1.5 jaar geleden leef ik dag bij dag. Dat deed ik daarvoor echt niet. Nu wel.

Zo ontzettend gruwelijke kut dat is.

Ik sta altijd ook op met zo'n gevoel, wat staat er voor vandaag op de planning. Niet wat staat er voor dinsdag of woensdag op de planning. Mijn 'toekomst' gaat niet verder dan de volgende ochtend .

Ik zit nu wel op fitness 3x per week en ga afentoe een rondje fietsen, dit helpt mij wel

Ik krijg nu een angstaanval omdat ik me druk maak of ik morgen op m'n werk een angstaanval krijg.

Scumbag hoofd...

quote:

Op maandag 16 juni 2014 18:54 schreef Mord_Sith het volgende:
Ik krijg nu een angstaanval omdat ik me druk maak of ik morgen op m'n werk een angstaanval krijg.

Scumbag hoofd...

hoe meer je die situaties meemaakt en het allemaal wel meevalt, hoe minder je die angst zal hebben. (ik spreek uit ervaring)

quote:

Op maandag 16 juni 2014 11:05 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Dat weet ik ook wel. En misschien was ik op sommige momenten ook wat laks. Of had ik eerder ja moeten zeggen, of eerder een belletje moeten nemen. Etc. Maar dat zijn allemaal if's if's en if's ..

Ik koop daar nu niks voor. Nu gaat het kut. Nu heb ik hulp nodig.

Heb je een idee van hoe je er mee om kan gaan?

Heb meestal zo erge depressie dat ik niet kan slapen ook al ben ik doodmoe ik denk aan alles zon chatische gedachten gang. Heb geen adhd ofzo ben opzich een rustige jongen maar die gedachten ...ik haat een piekeraar te zijn soms.

quote:

Op maandag 16 juni 2014 19:40 schreef zomertje het volgende:

[..]

hoe meer je die situaties meemaakt en het allemaal wel meevalt, hoe minder je die angst zal hebben. (ik spreek uit ervaring)

Is dat zo?

Eigenlijk moet je er dus gewoon doorheen, en steeds ervaren dat er niks aan de hand is?

Ik heb in die situaties de sterke neiging om heel hard weg te rennen, naar huis te gaan en nooit meer de deur uit te gaan, hoe kom je daar dan doorheen?

quote:

Op maandag 16 juni 2014 20:39 schreef Mord_Sith het volgende:

[..]

Is dat zo?

Eigenlijk moet je er dus gewoon doorheen, en steeds ervaren dat er niks aan de hand is?

Ik heb in die situaties de sterke neiging om heel hard weg te rennen, naar huis te gaan en nooit meer de deur uit te gaan, hoe kom je daar dan doorheen?

Niet toegeven aan het vlucht- of vechtgedrag en in de situatie blijven tot dat deze voorbij gaat. Zo leer je jezelf uiteindelijk dat er niets is om bang voor te zijn. Door te gaan vluchten maak je de angst alleen maar erger.

Pfoeh, het gaat hier rot met de meesten... Veel sterkte voor iedereen die het nodig heeft!

Hier heb ik het te druk om me slecht te voelen (tot ik dan alleen zit en alles ineens wat doorsijpelt).

Wat zijn jullie ervaringen met groepstherapie?

Ik heb gisteren geen mirtazapine genomen want ik slaap de laatste tijd weer onrustig, ondanks het middel. Maar het helpt blijkbaar toch nog wel want vannacht heb ik dus heel slecht geslapen. Kon niet in slaap vallen en was de hele nacht half wakker. En nu de hele dag therapie ...

Nu twijfel ik wat ik verder ga doen. Is het logisch dat je ineens weer slechter slaapt als je stopt?
Ik heb het al eerder twee nachten niet geslikt en toen sliep ik ook slechter.

quote:

Op maandag 16 juni 2014 22:56 schreef Mange-tout het volgende:
Pfoeh, het gaat hier rot met de meesten... Veel sterkte voor iedereen die het nodig heeft!

Hier heb ik het te druk om me slecht te voelen (tot ik dan alleen zit en alles ineens wat doorsijpelt).

Wat zijn jullie ervaringen met groepstherapie?

Geen ervaring mee, maar ik denk niet dat ik dat ooit zou doen. Vreselijk lijkt het me...

En kuo, kan ms ook door de drukte komen?

quote:

Op maandag 16 juni 2014 22:56 schreef Mange-tout het volgende:
Pfoeh, het gaat hier rot met de meesten... Veel sterkte voor iedereen die het nodig heeft!

Hier heb ik het te druk om me slecht te voelen (tot ik dan alleen zit en alles ineens wat doorsijpelt).

Wat zijn jullie ervaringen met groepstherapie?

Het voordeel van groepstherapie is dat je steun aan elkaar kunt vinden en je wordt gedwongen om assertief te zijn. Het nadeel is dat iedereen vooral druk met zichzelf bezig lijkt te zijn en je ook alle nare ervaringen van andere aan dient te horen. Daar zit je als zelf al down bent niet altijd op te wachten.

quote:

Op maandag 16 juni 2014 20:39 schreef Mord_Sith het volgende:

[..]

Is dat zo?

Eigenlijk moet je er dus gewoon doorheen, en steeds ervaren dat er niks aan de hand is?

Ik heb in die situaties de sterke neiging om heel hard weg te rennen, naar huis te gaan en nooit meer de deur uit te gaan, hoe kom je daar dan doorheen?

Dat is mijn ervaring wel, de neiging om weg te rennen onderdrukken en proberen te focussen op iets anders door wat te gaan doen. Praten tegen iemand, met je telefoon desnoods. Opstaan en ff naar de wc gaan, enz. Maar ik zit aan de anti-depressiva, dus ik weet ook niet welk aandeel die er in hebben. Maar ik ben niet meer zo bang voor een paniekaanval als eerst.

quote:

Op maandag 16 juni 2014 22:56 schreef Mange-tout het volgende:
Pfoeh, het gaat hier rot met de meesten... Veel sterkte voor iedereen die het nodig heeft!

Hier heb ik het te druk om me slecht te voelen (tot ik dan alleen zit en alles ineens wat doorsijpelt).

Wat zijn jullie ervaringen met groepstherapie?

Ik heb er best wel wat aan. Zeker omdat je dingen herkent bij anderen en dus steun bij elkaar kan vinden en elkaar kan helpen. Nadeel is dat er niet veel tijd is per persoon om op de zaken in te gaan.

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 09:39 schreef missbehavin het volgende:
En kuo, kan ms ook door de drukte komen?

Ik heb niet het idee dat er nu meer drukte is dan eerst. Vanavond ga ik het toch gewoon weer zonder proberen, morgen ook, als dat niet gaat dan neem ik donderdag weer dat spul want het is wel handig als ik enigszins fit ben met therapie.

Ik ben echt een watje

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik ga maar even slapen, dan voel ik me hopelijk beter daarna.

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 16:53 schreef kuolema het volgende:

[..]

Ik heb niet het idee dat er nu meer drukte is dan eerst. Vanavond ga ik het toch gewoon weer zonder proberen, morgen ook, als dat niet gaat dan neem ik donderdag weer dat spul want het is wel handig als ik enigszins fit ben met therapie.

Ik ben echt een watje

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik ga maar even slapen, dan voel ik me hopelijk beter daarna.

Klinkt echt niet fijn... hoop dat je je nu al beter voelt. Probeer jezelf niet te stom te vinden, dat maakt t alleen maar erger (ja, is lastig, ik weet t)

Hier liggen slapen en een beetje down omdat ik echt bijna niks kan door een enorme astma aanval... en mn lief gaat straks lekker muziek maken en ik heb geen puf en kan dus niet mee

quote:

Op maandag 16 juni 2014 22:56 schreef Mange-tout het volgende:
Pfoeh, het gaat hier rot met de meesten... Veel sterkte voor iedereen die het nodig heeft!

Hier heb ik het te druk om me slecht te voelen (tot ik dan alleen zit en alles ineens wat doorsijpelt).

Wat zijn jullie ervaringen met groepstherapie?

Ik ben nu in groepstherapie. Ik vind het lastig, omdat ik juist veel moeite heb met sociale contacten. Je moet ook echt zelf initiatief nemen als je iets uit de therapie wilt halen, terwijl het heel moeilijk is om uit jezelf ergens over te beginnen, juist ook omdat je in een groep zit waarin iedereen meeluistert. Tot nu toe heb ik alleen niet de ervaring gehad dat het echt nuttig was om iets in te brengen.
Maar anders zit je de hele dag alleen maar te luisteren naar de problemen van anderen. Waar je soms ook wel wat uit kan halen, maar om echt bij je eigen kernproblemen te komen werkt dat niet.

quote:

Op maandag 16 juni 2014 21:48 schreef Jaeger85 het volgende:

[..]

Niet toegeven aan het vlucht- of vechtgedrag en in de situatie blijven tot dat deze voorbij gaat. Zo leer je jezelf uiteindelijk dat er niets is om bang voor te zijn. Door te gaan vluchten maak je de angst alleen maar erger.

Dank je wel, dit besef is waardevol voor me gebleken!

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 10:29 schreef zomertje het volgende:

[..]

Dat is mijn ervaring wel, de neiging om weg te rennen onderdrukken en proberen te focussen op iets anders door wat te gaan doen. Praten tegen iemand, met je telefoon desnoods. Opstaan en ff naar de wc gaan, enz. Maar ik zit aan de anti-depressiva, dus ik weet ook niet welk aandeel die er in hebben. Maar ik ben niet meer zo bang voor een paniekaanval als eerst.

Jij ook dank je wel.
Ik heb het echt zwaar gehad vandaag, maar ik heb het overleefd zonder gillend weg te rennen~!

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 17:08 schreef kuolema het volgende:

[..]

Ik ben nu in groepstherapie. Ik vind het lastig, omdat ik juist veel moeite heb met sociale contacten. Je moet ook echt zelf initiatief nemen als je iets uit de therapie wilt halen, terwijl het heel moeilijk is om uit jezelf ergens over te beginnen, juist ook omdat je in een groep zit waarin iedereen meeluistert. Tot nu toe heb ik alleen niet de ervaring gehad dat het echt nuttig was om iets in te brengen.
Maar anders zit je de hele dag alleen maar te luisteren naar de problemen van anderen. Waar je soms ook wel wat uit kan halen, maar om echt bij je eigen kernproblemen te komen werkt dat niet.

Bij mij doen ze echt een rondje over hoe t de afgelopen tijd is gegaan. Dus niet meedoen is geen optie...

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 17:15 schreef Mord_Sith het volgende:

Jij ook dank je wel.
Ik heb het echt zwaar gehad vandaag, maar ik heb het overleefd zonder gillend weg te rennen~!

Doorbikkelen, het word echt beter (zeg ik terwijl ik hier bang ben een paniekaanval te kweken)

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 17:15 schreef Mord_Sith het volgende:
Ik heb het echt zwaar gehad vandaag, maar ik heb het overleefd zonder gillend weg te rennen~!

Heel goed, een overwinning voor jou!

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 17:15 schreef Mord_Sith het volgende:

[..]

Dank je wel, dit besef is waardevol voor me gebleken!

[..]

Jij ook dank je wel.
Ik heb het echt zwaar gehad vandaag, maar ik heb het overleefd zonder gillend weg te rennen~!

Mooie eerste overwinning! Ga zo door.

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 16:53 schreef kuolema het volgende:

[..]

Ik heb niet het idee dat er nu meer drukte is dan eerst. Vanavond ga ik het toch gewoon weer zonder proberen, morgen ook, als dat niet gaat dan neem ik donderdag weer dat spul want het is wel handig als ik enigszins fit ben met therapie.

Ik ben echt een watje

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik ga maar even slapen, dan voel ik me hopelijk beter daarna.

Wat kunnen we onszelf toch opnaaien he...

Bedankt allemaal!

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 19:40 schreef missbehavin het volgende:

[..]

Wat kunnen we onszelf toch opnaaien he...

Yeah, op een bitterzoete manier valt er nog best om te lachen.

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 17:03 schreef zomertje het volgende:

[..]

Klinkt echt niet fijn... hoop dat je je nu al beter voelt. Probeer jezelf niet te stom te vinden, dat maakt t alleen maar erger (ja, is lastig, ik weet t)

Hier liggen slapen en een beetje down omdat ik echt bijna niks kan door een enorme astma aanval... en mn lief gaat straks lekker muziek maken en ik heb geen puf en kan dus niet mee

Ja ik voel me nu wel wat beter, dat had ik ook wel verwacht. Al ben ik nog steeds bang voor wat de therapeuten nu van me denken. Ik zie behoorlijk tegen vrijdag op, dan moet ik voorlezen wat ik zelf heb geschreven en hoor ik hoe de groepsgenoten en therapeuten mij hebben geëvalueerd.

Wat naar dat je een astma-aanval had Heb je er daarna nog lang last van?

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 20:29 schreef Gray het volgende:

[..]

Yeah, op een bitterzoete manier valt er nog best om te lachen.

Oh ja hoor Over het algemeen is het goed en fijn om een beetje zelfspot te hebben.
Toen ik in de trein naar huis zat al. Ik zag voor me hoe ik, als ik totaal geen zelfbeheersing had, jankend op de grond zou liggen omdat ik het eng vind om ergens aan te kloppen. Dat vond ik toch wel enigszins komisch. Het gaat echt nergens over

[ Bericht 3% gewijzigd door kuolema op 17-06-2014 21:00:11 ]

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 20:47 schreef kuolema het volgende:

[..]

Ja ik voel me nu wel wat beter, dat had ik ook wel verwacht. Al ben ik nog steeds bang voor wat de therapeuten nu van me denken. Ik zie behoorlijk tegen vrijdag op, dan moet ik voorlezen wat ik zelf heb geschreven en hoor ik hoe de groepsgenoten en therapeuten mij hebben geëvalueerd.

Wat naar dat je een astma-aanval had Heb je er daarna nog lang last van?

[..]

Oh ja hoor Over het algemeen is het goed en fijn om een beetje zelfspot te hebben.
Toen ik in de trein naar huis zat al. Ik zag voor me hoe ik, als ik totaal geen zelfbeheersing had, jankend op de grond zou liggen omdat ik het eng vind om ergens aan te kloppen. Dat vond ik toch wel enigszins komisch. Het gaat echt nergens over

Zelfspot is goed, doe ik ook graag. Het lucht op. Dat je tegen die evaluatie op ziet en dat je daar ter plekke misschien in de stress schiet kan ook wijzen op schema's die dan actief worden. Kan dus leerzaan zijn (en kut voelen, ja dat ook)

Astma aanval duurt hier echt lang. Ik heb t dan een paar dagen benauwd en de medicijnen doen niet zoveel. Vergroot ook mn angst/paniek, maar die lijkt weer aardig weg nu.

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 20:29 schreef Gray het volgende:

[..]

Yeah, op een bitterzoete manier valt er nog best om te lachen.

Oh, zelfspot is mij niet vreemd...

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 20:47 schreef kuolema het volgende:

[..]

Oh ja hoor Over het algemeen is het goed en fijn om een beetje zelfspot te hebben.
Toen ik in de trein naar huis zat al. Ik zag voor me hoe ik, als ik totaal geen zelfbeheersing had, jankend op de grond zou liggen omdat ik het eng vind om ergens aan te kloppen. Dat vond ik toch wel enigszins komisch. Het gaat echt nergens over

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 21:12 schreef missbehavin het volgende:

[..]

Oh, zelfspot is mij niet vreemd...

Mooi zo.

Zelf heb ik het ook, soms zelfs al wanneer zo'n ongemakkelijke situatie zich voordoet. Zo van, awww, kijk 'm nou eens knijpen..!

Ik merk wel dat niet iedereen daar goed tegen kan, die zelfspot en dat sarcasme. Beetje donkere humor... heerlijk

Ben er even 48h tussen uitgeweest. Ik ben nog steeds niet in opperbeste stemming. De nachten (dat halfuurtje net voor het pitten) is het zwaarste.

quote:

Op maandag 16 juni 2014 12:12 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Je moet ook kijken naar waar je zelf een aandeel in hebt.
Ik hoor het wel vaker: Beginnen mensen te praten over hoe ongerecht of whatever hun leven gegaan is en dat ze daardoor in de shit zitten...maar als je even doorvraagt, dan kom je er achter dat ze daar zelf schuld aan hebben.

Het is mijn inziens nooit 'zelf schuld aan hebben'. Ik vind 'een ongelukkige samenloop van omstandigheden' een stuk beter. De meeste mensen die ik ken die in de problemen zitten hebben ... die hebben daar niet omgevraagd. Soms gewoon ontzettend ongelukkig. Oneerlijkheid en onrecht bestaan serieus.

Mijn moeder heeft er niet omgevraagd om psychisch ziek te worden. "Dankzij" haar zijn mijn beide families uitelkaar. Die spreken niet meer met elkaar. Mijn inziens is er nooit sprake van; "je hebt hier schuld aan.." maar eigenlijk meer een schuld van beide kanten.

quote:

Je koos er zelf voor om je woning op te zeggen, je nam een risico en het pakte anders uit dan je verwachtte.

Zelf neem ik dat soort risico's niet meer, omdat ik -weet- dat het voor veel shit kan zorgen en daar heb ik gewoon geen trek in

Hier heb je gelijk in natuurlijk. Als ik die kamer nooit had opgezegd had ik nu 4 week extra gehad.

quote:

Nou weet ik niet in hoeverre je huidige psychische staat veroorzaakt is door de beslissingen die je de afgelopen maanden genomen hebt, maar je bent uiteindelijk zelf verantwoordelijk voor de beslissingen die je neemt.

Edit: Shit, mijn naam is ook oranje

Ik zal ook niemand anders aanwijzen voor mijn eigen issues. Ik ben daar toch echt zelf verantwoordelijk voor (en dat is prima). Helaas is het voor mijn gevoel vaak een keuze tussen 2 kwaden. Natuurlijk kruip ik soms in de slachtoffer rol. Is dat goed? Nee...

Voorbeeld, ik zat op het VWO. Examens. Net daarvoor overleed de moeder van mijn moeder. Paniek en gekkenhuis en vrees dat mijn moeder misschien 'iets geks ging doen'. Ik werd overal bijgetrokken maar wou dat niet. En waarom ga je dan toch? Het 24/7 gescheld wat er kwam als ik niet zou komen zit me niet lekker. Het gedram van, je krijgt hier jarenlang spijt van blabla .. En ik had geen ouders of broer of zus of familie waar ik iets dus kwijt kon. Gevolg, ik verneukte mijn toetsen en bleef zitten. Het gezeik van; omg domme kneus dat je het niet haalde etc . Tsjah, ik ben er verantwoordelijk voor dat ik de knop niet kon omzetten om me wel te focussen. Ik heb toen bewust andere dingen gedaan ipv studie. Is het mijn eigen schuld dat ik op mijn bek ging? Volgens sommige wel. Volgens sommige niet. Ik zelf heb er niet zo veel aan ...

Mijn therapeut blijft maar zeggen; "Geeft niet......". Voor alles wat nu fout gaat kan ik een punt verwijzen naar je verleden waar het mis ging tijdens je jeugd waar je toen geen verantwoordelijkheid had. Nu heb ik dat wel ... maar loop ik tegen (mentale) issues van het verleden aan. Waar anderen verder kunnen bots ik tegen dingen aan die jaren geleden (en jaar na jaar) gebeurde. Dat is stupide en ik wou dat het niet zo was. Ik doe oprecht m'n best om niet tegen die muur aan te lopen maar doe het wel. Foei foei foei s_e? Ik zal de laatste zijn die opgeeft.

Mag ik nog even miepen?

Hoelang duurt het gemiddeld voordat je iets merkt van bijvoorbeeld Paroxetine? Zit nu een week op verhoging, slikte altijd al 20mg, nu 30 mg. en mag volgende week naar 40.

Ik merk nog niks, de klachten zijn enkel erger, ik lees wel dat dat normaal is maar heb even wat geruststelling en goede ervaringen nodig...

quote:

Op woensdag 18 juni 2014 17:53 schreef Mord_Sith het volgende:
Mag ik nog even miepen?

Hoelang duurt het gemiddeld voordat je iets merkt van bijvoorbeeld Paroxetine? Zit nu een week op verhoging, slikte altijd al 20mg, nu 30 mg. en mag volgende week naar 40.

Ik merk nog niks, de klachten zijn enkel erger, ik lees wel dat dat normaal is maar heb even wat geruststelling en goede ervaringen nodig...

Is oxazepam niks voor jou? Ik heb wel eens ontzettende angst gehad, jaren terug. Toen kreeg ik oxazepam, ik dacht ook, werkt voor geen flikker. Ik bellen, werkt niet, neem nog maar 1, en nog maar 1. Oke .. toen werkte het dus wel!

quote:

Op woensdag 18 juni 2014 18:02 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Is oxazepam niks voor jou? Ik heb wel eens ontzettende angst gehad, jaren terug. Toen kreeg ik oxazepam, ik dacht ook, werkt voor geen flikker. Ik bellen, werkt niet, neem nog maar 1, en nog maar 1. Oke .. toen werkte het dus wel!

Ja, maar ik durf geen hele tabletten te nemen, of halve, voor de sufheid. ik werk ook nog he.
Ik heb het als ondersteuning, en dan neem ik een kwart tabletje van 10mg. Vandaag 2 keer een kwartje op.
Het gaat me er meer om dat de Paroxetine me uiteindelijk wel gaat helpen, zeg maar...