Als ik in een week ook bijna niks eet (zegmaar net voldoende) val ik ook altijd wel af misschien geen 2/3 kilo maar wel zeker 1quote:Op zondag 25 februari 2007 20:15 schreef VonHinten het volgende:
[..]
Kom op mensen, dat kán toch niet?! Dan doe je toch iets verkeerd? Of doet je lichaam dan heel apart? Als ik wil kan ik in 1 week 2-3 kilo afvallen. Alleen maar door weinig en regelmatig te eten.
OP gequote.quote:Op zondag 25 februari 2007 20:21 schreef mordradead het volgende:
[..]
Als ik in een week ook bijna niks eet (zegmaar net voldoende) val ik ook altijd wel af misschien geen 2/3 kilo maar wel zeker 1
Overigens had ik de op gewoon ctrl-c ctrl-v gedaan
Dat is gelukkig iets anders dan maanden.quote:Op zondag 25 februari 2007 20:15 schreef VonHinten het volgende:
[..]
Kom op mensen, dat kán toch niet?! Dan doe je toch iets verkeerd? Of doet je lichaam dan heel apart? Als ik wil kan ik in 1 week 2-3 kilo afvallen. Alleen maar door weinig en regelmatig te eten.
Nou wat heb je precies gevolgd?quote:Op zondag 25 februari 2007 20:24 schreef zwahiel het volgende:
Gaat weer snel
Ik wil nog wel even inhaken op die dieten die aangehaald worden en dat je daarna je gewicht hardstikke snel terug krijgt. Bij mij was het niet zo. Ik heb een dieet gedaan van 370 kCal per dag. Dat is echt niet veel. En ik werk als kok in een keuken, kun je nagaan
Ik zit hier nu zo'n 8 maanden later, en ik heb nog alleen meer gewicht verloren terwijl ik al tijden weer normaal eet, gewoon normaal mijn dingen doe en nog steeds weinig aan sport doe. Toch verlies ik gewicht.
als je nu al honger hebt moet je niet een dieet van 370 kcal per dag gaan volgenquote:Op zondag 25 februari 2007 20:27 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Nou wat heb je precies gevolgd?![]()
Dat lijkt me eigenlijk ook wel heel slecht hoor.quote:Op zondag 25 februari 2007 20:29 schreef Miss_S het volgende:
[..]
als je nu al honger hebt moet je niet een dieet van 370 kcal per dag gaan volgen
quote:Op zondag 25 februari 2007 20:06 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Wat ik vandaag heb gegeten:
1 boterham met jam en 2 met pindakaas
'S middag's: Een banaan, kiwi en pistache noten
Maaltijd: gebakken aardappelen, gebakken bloemkool en gebakken ui door elkaar
quote:Op zondag 25 februari 2007 20:32 schreef mordradead het volgende:
370 Kcaldaar wil ik niet eens aan denken
Ga eens gewoon een glas water of 2 drinken in plaats van nu nog wat te etenquote:Op zondag 25 februari 2007 20:38 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik heb zin om iets te eten, wat zou ik na dit allemaal nog kunnen eten?:
[..]
Ik heb altijd al "vrij" weinig en regelmatig gegeten. Bovendien heb ik geen overwicht, dus dan gaat het er sowieso langzamer af he.quote:Op zondag 25 februari 2007 20:15 schreef VonHinten het volgende:
[..]
Kom op mensen, dat kán toch niet?! Dan doe je toch iets verkeerd? Of doet je lichaam dan heel apart? Als ik wil kan ik in 1 week 2-3 kilo afvallen. Alleen maar door weinig en regelmatig te eten.
En door steppen krijg je meer spierweefsel?quote:Op zondag 25 februari 2007 20:47 schreef loveli het volgende:
Mannen en vrouwen zijn wat afvallen betreft niet met lekaar te vergelijken. Mannen kunnen veel sneller afvallen dan vrouwen, ze hebben veel meer spierweefsel.
Haha, valt wel mee hoor, ik was alleen niet meer te genieten in de keuken tijdens mijn werkquote:Op zondag 25 februari 2007 20:46 schreef CherryLips het volgende:
370.
Lijkt meer op een Auschwitz dieet. Ik zou het zelf niet kunnen.
370 calorieen? Slecht humeur? Geheugen dat achteruit gaat?quote:Op zondag 25 februari 2007 20:57 schreef zwahiel het volgende:
[..]
Haha, valt wel mee hoor, ik was alleen niet meer te genieten in de keuken tijdens mijn werk
En mijn geheugen ging ook vrij hard achteruit, maar daarna is dat allemaal weer terug gekomen gelukkig, dat was maar een tijdelijk effect waar ik al ver van te voren voor gewaarschuwd was door mijn huisarts.
En niet om 't zo aan te prijzen hoor, maar voor mij was 't beste wat ik in al jaren tijd gedaan had!
Kun je je voorstellen dat ik dan kok ben en tijdens mijn dieet werkte ik 3,5 / 4 dagen per week in de keuken...
Ik heb nu al een ***humeur.quote:Op zondag 25 februari 2007 21:01 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
370 calorieen? Slecht humeur? Geheugen dat achteruit gaat?
En jij vindt dit een gezond dieet????????
Eet dan iets! Eet een schaaltje yoghurt. Of een boterham met kaas. Ga in ieder geval jezelf niet zitten pesten!quote:Op zondag 25 februari 2007 21:04 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ik heb nu al een ***humeur.![]()
geen enkel dieet is gezondquote:Op zondag 25 februari 2007 21:01 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
370 calorieen? Slecht humeur? Geheugen dat achteruit gaat?
En jij vindt dit een gezond dieet????????
Ik ben bang van niet, zo intensief is dat nu ook weer nietquote:Op zondag 25 februari 2007 20:49 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
En door steppen krijg je meer spierweefsel?
Ik denk dat je ook uitstekend kunt afvallen met lekker en voldoende eten. Het is een kwesite van keuzes maken en niet jezelf straffen.quote:Op zondag 25 februari 2007 21:14 schreef zwahiel het volgende:
[..]
geen enkel dieet is gezond
Slecht humeur? Da's vrij logisch, ik ben zuiderling houd van eten, en ik werk in de keuken. Heb jij ooit wel eens een goed gehumeurde kok gezien in een keuken die op dieet was? Ik niet! Je moet vanalles proeven en dat mag al niet. Je ziet allerlei lekkere dingen voorbij komen waar je zelf niets van mag. Persoonlijk krijg ik daar nogal een verbitterd humeur van. Dat en collega's die je pesten met nog lekker eten voor je neus op te eten... :/
Geheugen gaat altijd achteruit als je minder eet. Dat is minder van belang en je lichaam geeft daar dus minder energie aan uit. Als je ziek bent is je geheugen ook minder. Alleen is dat altijd maar van korte duur dus je merkt het niet echt maar als je langer op dieet bent merk je 't wel. Da's vrij normaal. En ik wist het van te voren want het werd mij erg duidelijk gemaakt door mijn huisarts en mijn dietiste.
En nee gezond is anders ja, deed het de truc? Jawel! Voel ik me helemaal prima en is mijn lijf er ook prima aan volgens mij en volgens mijn huisarts? Jawel! Voel ik me beter dan ooit te voren, ook jawel. Is het het dan waard? Voor mij in mijn geval wel
Ah jammer ik dacht echt dat je daar meer spieren van kreeg.quote:Op zondag 25 februari 2007 21:15 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Ik ben bang van niet, zo intensief is dat nu ook weer niet.
En spieren zijn zwaarder dan vet hè.
dan moet je op crosstrainer gaan ofzo, das een stuk intensiever en train je je hele lichaam mee, daar krijg je wel spieren van ( nadat je vet verbrand hebt)quote:Op zondag 25 februari 2007 21:36 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ah jammer ik dacht echt dat je daar meer spieren van kreeg.![]()
Hoe duur zijn die dingen?quote:Op zondag 25 februari 2007 21:38 schreef Sylvana het volgende:
[..]
dan moet je op crosstrainer gaan ofzo, das een stuk intensiever en train je je hele lichaam mee, daar krijg je wel spieren van ( nadat je vet verbrand hebt)
duur! kun je beter op sportschool op gaan, want zijn wel paar honderd euro ( tweedehands)quote:Op zondag 25 februari 2007 21:39 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Hoe duur zijn die dingen?
Je moet eerst met cardio dat vet verbranden en dan daarna(aast) krachttraining doen om spieren te krijgen, das beste combinatie. Met alleen krachttraining of alleen cardio lukt het idd niet, maar als je je vet verbrand hebt en dan krachttraining doet dan gaat het stuk snellerquote:Op zondag 25 februari 2007 21:49 schreef Spacehamster het volgende:
Van cardio krijg je maar heel superweinig spieren hoor.
Je kunt beter gaan krachttrainen dan schiet het tenminste nog een beetje op en daarbij duurt het al eeuwen om maar een beetje zichtbaar spier te krijgen.
En samen werkt ook niet.quote:Op zondag 25 februari 2007 21:50 schreef Sylvana het volgende:
Je moet eerst met cardio dat vet verbranden en dan daarna(aast) krachttraining doen om spieren te krijgen, das beste combinatie. Met alleen krachttraining of alleen cardio lukt het idd niet, maar als je je vet verbrand hebt en dan krachttraining doet dan gaat het stuk sneller
en in de sportschool zeggen ze juist dat het beter is om eerst cardio te doen en dan daarna krachtquote:Op zondag 25 februari 2007 22:02 schreef Pinball het volgende:
[..]
En samen werkt ook niet.
Heel simpel: om spieren te kweken heb je een voedingsoverschot nodig. Om af te vallen heb je een tekort nodig. Dat gaat niet samen.
Als je toch cardio en krachttraining samen wilt doen (bv om je spieren te behouden tijdens het afvallen) die dan in ieder geval per sessie eerst krachttraining, en pas daarna cardio. Als je jezelf eerst uitput met cardio heeft het weinig nut om nog aan gewichten te gaan trekken daarna, daar heb je geen energie meer voor.
Dus als je je spieren traint zeg maar kan je ook niet meer veel eten? Of begrijp ik het nu verkeerd?quote:Op zondag 25 februari 2007 22:01 schreef Spacehamster het volgende:
Een onomstotelijk feit is dat ieder mens anders is en een andere verbranding en herstelvermogen heeft.
In mijn geval lijkt het er op dat ik een zuinig lichaam heb (en dus ook het veelvreten beter voorgoed uit mijn hoofd kan zetten.)
Ja, 10 minuten. Als warming up.quote:Op zondag 25 februari 2007 22:03 schreef Sylvana het volgende:
en in de sportschool zeggen ze juist dat het beter is om eerst cardio te doen en dan daarna kracht
ik had mn post nog ge-edit, bij mij hebben ze dus heel ander schema gemaakt, eerst dus 10 minuten warming up, 20 minuten cardio en dan pas krachtquote:Op zondag 25 februari 2007 22:08 schreef Pinball het volgende:
[..]
Ja, 10 minuten. Als warming up.
Krachttraining moet intensief zijn, daarvoor spreek je je snelle energiebronnen aan. Op vet kan je niet sprinten, en ook geen 100 kilo tillen.
Eerst je koolhydraten gebruiken met krachttraining dus, en daana lekker op je vetreserves cardio doen.
Je begrijpt het verkeerd. Het verbrand gewoon kcals hoor.quote:Op zondag 25 februari 2007 22:07 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Dus als je je spieren traint zeg maar kan je ook niet meer veel eten? Of begrijp ik het nu verkeerd?
20 minuten is natuurlijk ook niet echt cardio.quote:Op zondag 25 februari 2007 22:09 schreef Sylvana het volgende:
ik had mn post nog ge-edit, bij mij hebben ze dus heel ander schema gemaakt, eerst dus 10 minuten warming up, 20 minuten cardio en dan pas kracht
langer dan 20 minuten hou ik het nog niet vol, ben pas net weer begonnen paar weken terugquote:Op zondag 25 februari 2007 22:31 schreef Pinball het volgende:
[..]
20 minuten is natuurlijk ook niet echt cardio.
Maar ik zou het toch andersom doen. Als je al moe bent van de cardio kun je de kracht-oefeningen niet meer 100% uitvoeren, en dat is een stuk minder efficient.
Hangt er van af hoe je het doet.quote:Op zondag 25 februari 2007 22:31 schreef Pinball het volgende:
[..]
20 minuten is natuurlijk ook niet echt cardio.
Dank jequote:
toch altijd fijn om een man te zijnquote:Op maandag 26 februari 2007 08:38 schreef Vakkie_W het volgende:
In de 2e week van Januari begonnen op 81,8 kilo.
Nu 6 weken verder, met een week vol zuipen en ongezond eten (Carnaval) weeg ik nog maar 71,2 Kilo!
Wat een onzin.quote:
Nog even reagerend op dit berichtje:quote:Op zondag 25 februari 2007 20:06 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik step me al 6 weken kapot en eet 4 dagen minder dan gewoonlijk en ik val maar niet af. Wat doe ik verkeerd? Zou ik nog teveel eten of zouden mijn spieren zwaarder zijn geworden?
Wat ik vandaag heb gegeten:
1 boterham met jam en 2 met pindakaas
'S middag's: Een banaan, kiwi en pistache noten
Maaltijd: gebakken aardappelen, gebakken bloemkool en gebakken ui door elkaar
jullie vallen sneller af door die spiermassaquote:Op maandag 26 februari 2007 10:46 schreef Pinball het volgende:
[..]
Wat een onzin.Net alsof wij een magisch metabolisme hebben waardoor we kunnen eten wat we willen.
Voor mannen gelden gewoon dezelfde regels als voor vrouwen, we hebben alleen gemiddeld wat meer spiermassa waardoor we per dag iets meer moeten eten.
Onzin, gewoon niet te veel van eten.quote:Op maandag 26 februari 2007 10:58 schreef Sabinee het volgende:
Hou op met pindakaas op je brood, dit is zo'n beetje het slechtste wat je kunt eten.
De meeste filet americain is helemaal niet zo mager. Kijk maar eens op de verpakking.quote:Neem liever lichte vleeswaren, filet americain, kipfilet, achterham, 30+ kaas..
Wij hebben ook meer honger door die extra spiermassa. Wat is je punt?quote:Op maandag 26 februari 2007 11:04 schreef Miss_S het volgende:
jullie vallen sneller af door die spiermassa
ik zeg alleen maar dat mannen sneller afvallenquote:Op maandag 26 februari 2007 11:08 schreef Pinball het volgende:
[..]
Wij hebben ook meer honger door die extra spiermassa. Wat is je punt?
Op het eind van de dag komt het er voor ons ook gewoon op neer dat we minder moeten eten dan we verbruiken om af te vallen.
Ik zie weer geen vlees of vleesvervangers. Eet je die nou wel of niet? Tevens zie ik ook geen lunch van enige normaliteit. Volgens mij kun je juist wel beter een broodje eten om te voorkomen dat je later op de dag weer paaseitjes gaat snoepen.quote:Op zondag 25 februari 2007 20:38 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik heb zin om iets te eten, wat zou ik na dit allemaal nog kunnen eten?:
[..]
Nee ik eet geen vlees. Is vlees zo belangrijk dan? En wat is dan wel een normale lunch? En we hebben momenteel geen paaseitjes hoor.quote:Op maandag 26 februari 2007 12:09 schreef Unihoc_ACE het volgende:
[..]
Ik zie weer geen vlees of vleesvervangers. Eet je die nou wel of niet? Tevens zie ik ook geen lunch van enige normaliteit. Volgens mij kun je juist wel beter een broodje eten om te voorkomen dat je later op de dag weer paaseitjes gaat snoepen.
Kijk jij ook maar eens op de verpakking en vergelijk met de verpakking van pindakaas. In pindakaas zitten veruit de meeste calorieen van broodbeleg, gewoon niet doen dus als je af wilt vallen.quote:Op maandag 26 februari 2007 11:06 schreef Pinball het volgende:
[..]
Onzin, gewoon niet te veel van eten.
[..]
De meeste filet americain is helemaal niet zo mager. Kijk maar eens op de verpakking.
Maar ik neem altijd heel dun pindakaas op m'n brood.quote:Op maandag 26 februari 2007 12:15 schreef Sabinee het volgende:
[..]
Kijk jij ook maar eens op de verpakking en vergelijk met de verpakking van pindakaas. In pindakaas zitten veruit de meeste calorieen van broodbeleg, gewoon niet doen dus als je af wilt vallen.
Maar de calorieën in pindakaas komen van noten, en dat is prima. Gewoon niet te veel gebruiken.quote:Op maandag 26 februari 2007 12:15 schreef Sabinee het volgende:
Kijk jij ook maar eens op de verpakking en vergelijk met de verpakking van pindakaas. In pindakaas zitten veruit de meeste calorieen van broodbeleg, gewoon niet doen dus als je af wilt vallen.
Niks mis mee hoor. Als je dat lekker vindt moet je dat gewoon eten. Zoals met alles: geniet, maar eet met mate.quote:Op maandag 26 februari 2007 12:16 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Maar ik neem altijd heel dun pindakaas op m'n brood.![]()
Oke ik zal kipfilet gaan eten.quote:Op maandag 26 februari 2007 10:58 schreef Sabinee het volgende:
[..]
Nog even reagerend op dit berichtje:
De dingen die je fout doet:
Hou op met pindakaas op je brood, dit is zo'n beetje het slechtste wat je kunt eten. Vervang de jam door halvajam (of liever nog: helemaal geen zoete dingen op brood. Als het echt per se moet zijn gestampte muisjes en halvajam het enige wat niet bomvol calorieen zit.) Neem liever lichte vleeswaren, filet americain, kipfilet, achterham, 30+ kaas..
Ik bepaal niet wat we eten.quote:Op maandag 26 februari 2007 10:58 schreef Sabinee het volgende:
[..]
In plaats van gebakken aardappels kun je beter gekookte eten. Weet je dat in 1 eetlepel olijfolie al 90 calorieen zitten? Als je aardappels bakt gooien de meeste mensen er wel meer over heen dan 1 eetlepel...
Ik vind water echt zo ontzettend smerig. Ik drink het altijd met een klein beetje siroop.quote:Op maandag 26 februari 2007 10:58 schreef Sabinee het volgende:
[..]
En dan nog, drink water (ik weet niet hoeveel je nu drinkt) en verder niks. Geen limonade of iets dergelijks, gewoon de hele dag water. Je kunt een glas melk drinken en als je er heel erg behoefte aan hebt 's avonds een LIGHT drank. Zorg ervoor dat hij ook echt light is met minder dan 1 calorie per 100 ml.
Die paaseitjes zijn allang op. Maar ik wil niet heel m'n pasen verpesten door ze niet meer te eten hoor. Een beetje snoep af en toe maakt toch niet uit?quote:Op maandag 26 februari 2007 10:58 schreef Sabinee het volgende:
[..]
En als laatste, stop met die paaseieren. Kijk eens achterop hoeveel calorieen daar per 100 gram inzitten, doe dit keer 10 en je hebt de hoeveelheid van een kg zak. Daar kan je nooit tegen steppen. Nee, echt niet.
Ik kan het er wel nóg minder op doen.quote:Op maandag 26 februari 2007 12:22 schreef Pinball het volgende:
[..]
Niks mis mee hoor. Als je dat lekker vindt moet je dat gewoon eten. Zoals met alles: geniet, maar eet met mate.
Als 'heel je pasen' verpest is omdat je geen paaseitjes mag zit er een steekje los bij je.quote:Op maandag 26 februari 2007 12:26 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Die paaseitjes zijn allang op. Maar ik wil niet heel m'n pasen verpesten door ze niet meer te eten hoor. Een beetje snoep af en toe maakt toch niet uit?
Jij hebt zeker nog nooit paaseitjes gegeten? Een paar paaseitjes kunnen toch geen kwaad?quote:Op maandag 26 februari 2007 12:34 schreef Pinball het volgende:
[..]
Als 'heel je pasen' verpest is omdat je geen paaseitjes mag zit er een steekje los bij je.
Nogmaals: Als 'heel je pasen' verpest is omdat je geen paaseitjes mag zit er een steekje los bij je.quote:Op maandag 26 februari 2007 12:37 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Jij hebt zeker nog nooit paaseitjes gegeten? Een paar paaseitjes kunnen toch geen kwaad?
Omdat het maar 1 keer per jaren pasen is en niets zo lekker smaakt dan paaseitjes. En over dat heel m'n pasen daardoor zou verpesten is dan natuurlijk ook wel weer overdreven.quote:Op maandag 26 februari 2007 12:42 schreef Pinball het volgende:
[..]
Nogmaals: Als 'heel je pasen' verpest is omdat je geen paaseitjes mag zit er een steekje los bij je.
Waarom is het zó belangrijk voor je om paaseitjes te eten?
Ja het was inderdaad erg belachelijk om 1 kilo paaseitjes over 4 dagen naar binnen te werken, maar dat gebeurt ook niet meer hoor.quote:Op maandag 26 februari 2007 12:47 schreef Sabinee het volgende:
Natuurlijk heeft pindakaas goede vetten en het kan ook geen kwaad om het af en toe te eten, maar als je af wil vallen moet je ook gewoon minder calorieen innemen dan je verbrandt. Met lichter broodbeleg scheelt dit al een stuk.
Een paar paaseitjes kunnen geen kwaad, maar over 4 dagen verspreid een hele zak is geen paar. Echt, je schrikt ervan als je berekent hoeveel calorieen er in 1 zo´n stom eitje zitten.
Calorieen tellen is misschien niet DE manier, maar het maakt je er wel van bewust hoeveel loze calorieen je eigenlijk naar binnen werkt. Als je deze kunt vervangen of weglaten scheelt het een stuk![]()
Ja, die ken ik. En er is altijd wel iemand jarig, bij de zomer horen ijsjes, bij sinterklaas hoort marsepein, bij kerst weer chocoladekransjes.quote:Op maandag 26 februari 2007 12:44 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Omdat het maar 1 keer per jaren pasen is en niets zo lekker smaakt dan paaseitjes.
Dat waren jouw woorden, niet de mijne.quote:En over dat heel m'n pasen daardoor zou verpesten is dan natuurlijk ook wel weer overdreven.
Dan draai ik de vraag even om. Word je ongelukkig als je ze niet eet?quote:Op maandag 26 februari 2007 12:45 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ja maar dat word je van chocolade sowieso.![]()
Je moet die teller op het stepapparaat niet te serieus nemen, anders was ik nu al een stokje geweestquote:Op maandag 26 februari 2007 12:48 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
En ik verbrand per dag meer op mijn stepapparaat dan wat ik per dag binnenkrijg (sinds een aantal dagen), dus dan zou een beetje snoepen toch ook niet uit moeten maken?
Nou ik krijg er wel een minder blij gevoel van.quote:Op maandag 26 februari 2007 12:51 schreef Pinball het volgende:
[..]
Dan draai ik de vraag even om. Word je ongelukkig als je ze niet eet?
Ik welquote:Op maandag 26 februari 2007 12:51 schreef Pinball het volgende:
[..]
Dan draai ik de vraag even om. Word je ongelukkig als je ze niet eet?
O.quote:Op maandag 26 februari 2007 12:52 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Je moet die teller op het stepapparaat niet te serieus nemen, anders was ik nu al een stokje geweest.
In het vorige topic had iemand het berekent. Ik doe het nu maar doormidden. Ik sta drie keer per week drie kwartier op zo'n ding, ga het denk ik opschroeven tot vijf keer per week.quote:Op maandag 26 februari 2007 12:55 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
O.Maar door hoeveel zou je het dan kunnen delen om te zien wat wel zo is?
Ben ik blij dat ik echt nooit chocola eetquote:Op maandag 26 februari 2007 12:53 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Nou ik krijg er wel een minder blij gevoel van.Ik moet dan wel steeds aan chocolade denken.
![]()
Hoe kan je zonder chocolade????? Weet je wel hoe het smaakt?quote:Op maandag 26 februari 2007 12:56 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ben ik blij dat ik echt nooit chocola eetEn ook nooit snoep eigenlijk
Wat dat betreft ben ik echt geen vrouw, en ik ben er blij mee, heb ik dit soort toestanden niet
ja, ik heb het wel es gehad ja, maar verder vind ik het niet echt bijzonder ofzo, kan er prima nee tegen zeggen iigquote:Op maandag 26 februari 2007 12:58 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Hoe kan je zonder chocolade????? Weet je wel hoe het smaakt?
thnx, naja, mn leefpatroon gaat nu goed, alleen ik merk nog niet echt veel resultaat, 0,8 kg afgevallen, maar dat resultaat komt vanzelf wel dan als ik dit gewoon volhouquote:
Volgens zit hier ergens een rekenfout, want als je al je energie 'opstepte', had je niet eens energie meer over om bijvoorbeeld je hart te laten kloppen.quote:Op maandag 26 februari 2007 12:48 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
En ik verbrand per dag meer op mijn stepapparaat dan wat ik per dag binnenkrijg
Discipline. Zou je ook eens moeten proberen.quote:Op maandag 26 februari 2007 12:58 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Hoe kan je zonder chocolade????? Weet je wel hoe het smaakt?
Ik wilde net zeggen, als je de telling van dat apparaat bijhoudt moet je dus per dag zo'n 4 uur steppen of zoquote:Op maandag 26 februari 2007 13:47 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Volgens zit hier ergens een rekenfout, want als je al je energie 'opstepte', had je niet eens energie meer over om bijvoorbeeld je hart te laten kloppen.
Mansen, waarom hebben we het over een dun laagje pindakaas terwijl dit meisje nauwelijks eiwitten binnenkrijgt?quote:Op maandag 26 februari 2007 12:13 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Nee ik eet geen vlees. Is vlees zo belangrijk dan? En wat is dan wel een normale lunch? En we hebben momenteel geen paaseitjes hoor.![]()
Dat was ik.quote:Op maandag 26 februari 2007 12:56 schreef CherryLips het volgende:
[..]
In het vorige topic had iemand het berekent. Ik doe het nu maar doormidden. Ik sta drie keer per week drie kwartier op zo'n ding, ga het denk ik opschroeven tot vijf keer per week.
bij mij is het er nu iig weer af die 1,5 kg nadat ik ongesteld was, dus hopen dat het er bij jou ook snel weer af is danquote:Op maandag 26 februari 2007 15:17 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Dat was ik.Dat is ongeveer 3,5 kcal per kilo in een uur. Dus als je in mijn geval 65 kilo weegt (
) is dat 227,5 kcal.
Ik woog vanmorgen dus ook een anderhalve kilo meer dan gebruikelijk. Het lijkt wel een syndroom dat alleen hier heerst ofzo. Het 'slank de zomer in' syndroom, waarbij je anderhalve kilo aankomt als je net ongesteld bent geweest...![]()
Ja, kipfilet is wel redelijk gezond jaquote:Op maandag 26 februari 2007 15:44 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
M'n moeder heeft voor mij kipfilet meegenomen, dat kan ik dan morgen eten. Dat was toch goed?![]()
De plakjes zijn al gesneden.quote:Op maandag 26 februari 2007 15:44 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ja, kipfilet is wel redelijk gezond jaAlleen wel goed erop letten dat het helemaal gaar is en goed je handen wassen voor je het gaat snijden ofzo, ivm salmonellabacterie.
kipfilet voor op brood dusquote:Op maandag 26 februari 2007 15:49 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
De plakjes zijn al gesneden.![]()
quote:Op maandag 26 februari 2007 16:49 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
reclame
Het was toch geen tell sell reclame he.quote:Op maandag 26 februari 2007 16:49 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Maar wat is eigenlijk het nut van steppen? Volgens die reclame die eerst veel op TV was (waardoor ik ook het idee kreeg om zo'n ding te nemen) krijg je er toch meer spieren door?
Ik zit de hele dag achter de pc eigenlijk (vertaler) en kom dus nooit aan de aanbevolen 8000 stappen of het half uurtje bewegen, dus dan probeer ik ditquote:Op maandag 26 februari 2007 16:49 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Maar wat is eigenlijk het nut van steppen? Volgens die reclame die eerst veel op TV was (waardoor ik ook het idee kreeg om zo'n ding te nemen) krijg je er toch meer spieren door?
en jullie vallen sneller af. Dus houd eens op dat onzin te noemen en doe er je voordeel meequote:Op maandag 26 februari 2007 10:46 schreef Pinball het volgende:
[..]
Wat een onzin.Net alsof wij een magisch metabolisme hebben waardoor we kunnen eten wat we willen.
Voor mannen gelden gewoon dezelfde regels als voor vrouwen, we hebben alleen gemiddeld wat meer spiermassa waardoor we per dag iets meer moeten eten.
Omdat we geen emo-eters zijn en meer discipline hebben ja, niet als gevolg van 1 of ander fysiek verschil.quote:
hahahaquote:Op maandag 26 februari 2007 12:44 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Omdat het maar 1 keer per jaren pasen is en niets zo lekker smaakt dan paaseitjes. En over dat heel m'n pasen daardoor zou verpesten is dan natuurlijk ook wel weer overdreven.
Ik ken anders zat mannen die er niks van bakken. Zelfs mannen die nog ergere stresseters zijn dan de meeste vrouwen die ik ken.quote:Op maandag 26 februari 2007 18:02 schreef Pinball het volgende:
[..]
Omdat we geen emo-eters zijn en meer discipline hebben ja, niet als gevolg van 1 of ander fysiek verschil.
same here, het is even moeilijk, maar ook ik heb geen pepernoten of oliebollen gegeten en zelfs op een verjaardag sla ik de taart tegenwoordig meestal afquote:Op maandag 26 februari 2007 18:25 schreef Viking84 het volgende:
[..]
hahaha.
ja en het is 1 keer per jaar Sinterklaas (pepernotentijd), 1 keer per jaar Oud en Nieuw (oliebollentijd) en iedereen die je kent is 1 keer per jaar jarig... zo val je nooit af natuurlijk.
Ik heb afgelopen Oud en Nieuw geen oliebollen gehad. Weet je waarom niet? Omdat ik ben opgehouden met 'gezelligheid' te linken aan 'eten'. Eten is voor mij geen voorwaarde om het leuk te kunnen hebben. Ik zit op zaterdagavond echt niet aan de chips en nootjes, omdat ik zonder die dingen een kutavond zou hebben. Verre van dat. Het is typisch Nederlands om 'gezelligheid' te verbinden aan 'eten'.
vergeet Pasen nietquote:Op maandag 26 februari 2007 18:28 schreef Sylvana het volgende:
[..]
same here, het is even moeilijk, maar ook ik heb geen pepernoten of oliebollen gegeten en zelfs op een verjaardag sla ik de taart tegenwoordig meestal af![]()
naja, aangezien de vuilnis om 6 uur buiten gezet moest worden ik ik moest wachten tot mn fiets gemaakt was heb ik nu eerst gegeten en ga ik nu sporten, als het andersom beter mocht zijn dan kan dat int vervolg wel
[in de aanval gaat]quote:Op maandag 26 februari 2007 18:02 schreef Pinball het volgende:
[..]
Omdat we geen emo-eters zijn en meer discipline hebben ja, niet als gevolg van 1 of ander fysiek verschil.
Ziet er wel ok uit. Alleen de Red Bull valt erg op, enorme suikerbom natuurlijk. Drink je naast koffie en Red Bull nog wat anders? Water of thee?quote:Op maandag 26 februari 2007 18:33 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik heb vandaag dit gegeten:
Ontbijt:
één Italiaanse Bol met eisalade
Tussendoor:
één kiwi
één Red Bull
Lunch:
vier witte boterhammen met in totaal 2 plakken jonge kaas erop.
Tussendoor:
één kiwi
Avondeten:
aardappel, erwtjes, vlees, gewoon een normale maaltijd
'Bij de koffie' (water in mijn geval)
één koekje (zo'n theebiskwietje)
Voor mijn doen is dat best netjes! Normaal vervang ik alleen die Italiaanse Bol wel door een kommetje muesli met magere yoghurt, maar het was maandag. Vinden jullie dit een goede dagindeling? Ik heb ook mijn gewone 2 liter water gedronken, daar kan ik echt niet zonder namelijk!
Het komt wel degelijk door een fysiek verschil. Niet zeuren en doe er je voordeel mee.quote:Op maandag 26 februari 2007 18:02 schreef Pinball het volgende:
Omdat we geen emo-eters zijn en meer discipline hebben ja, niet als gevolg van 1 of ander fysiek verschil.
jah, die Red Bull, hahaha... ik kon er niks aan doen, hij keek zo lekker naar me... maar koffie lust ik niet, als mn vriend koffie heeft neem ik altijd water of thee. verder drink ik zowiezo 2 liter water per dag, ik kan echt niet zonderquote:Op maandag 26 februari 2007 18:58 schreef Unihoc_ACE het volgende:
[..]
Ziet er wel ok uit. Alleen de Red Bull valt erg op, enorme suikerbom natuurlijk. Drink je naast koffie en Red Bull nog wat anders? Water of thee?
Volgens mij maakt het niks uit. Gewoon doen wat handig uitkomt. Ik moet zelf altijd wel wat eten vooraf, als ik 10km ga hollen op lege maag ben ik niet vooruit te branden.quote:Op maandag 26 februari 2007 17:04 schreef Sylvana het volgende:
Als je na het eten sport heb ik het idee dat je dan alleen wat je hebt gegeten verbrand, en als je het voor het eten doet dat je dan ook echt je vetreserves verbrand, of klopt dit niet?
Nee jij niet, en niet alle vrouwen, maar in zijn algemeenheid.quote:Op maandag 26 februari 2007 18:37 schreef Viking84 het volgende:
[in de aanval gaat]
heuj, ik ben ook heul geen emo-eter, hoor en ik snap die chocolade-verslaving ook absoluut niet. Gelukkig maar. Wel stond ik van de week bij de kassa naast een bak met spekkies en ze geurden zo heerlijk zoet. Ze geuren extra als ik wil afvallen. Ze doen het erom! Rotspekkies
. En nu de climax: ik heb niks gekocht
.
Ik vind het maar mager bewijs. (whehehequote:Op maandag 26 februari 2007 19:10 schreef loveli het volgende:
[..]
Het komt wel degelijk door een fysiek verschil. Niet zeuren en doe er je voordeel mee.
Van internet geplukt (kon zo snel geen beter voorbeeld vinden):
<snip>
Misschien heb je spiermassa opgebouwd?quote:Op maandag 26 februari 2007 20:49 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik snap het niet, sinds ik step (iets meer dan 6 weken dus) ben ik alleen maar zwaarder geworden. Mijn eetpatroon is niet veranderd (alleen de laatste 5 dagen dan). Als je het zo bekijkt word je door het steppen eigenlijk zwaarder?
Nou ik hoop dat dat het is.quote:Op maandag 26 februari 2007 20:50 schreef ma_jojo het volgende:
[..]
Misschien heb je spiermassa opgebouwd?
je bent nog geen week serieus bezigquote:Op maandag 26 februari 2007 21:01 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Als je het zo bekijkt had ik er net zo goed niet aan kunnen beginnen maar toch is dat helemaal niet waar want ik heb veel liever spieren dan vet.![]()
nietsquote:Op maandag 26 februari 2007 21:05 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik heb alleen zo'n ontzettend zin in een koekje. M'n moeder eet steeds maar koekjes en chips en ik moet me dan maar inhouden. Wat eten jullie eigenlijk aan snoep op een dag?
lekker hequote:Op maandag 26 februari 2007 21:10 schreef Sylvana het volgende:
Zo, lekker 1,5 uur gesport, voel me echt heerlijk altijd na afloop
Wil het vanaf nu opbouwen naar 3 keer per week, en dan maandag-dinsdag-donderdagEn dan dus met fitness rekening houden dat ik dan niet steeds dezelfde spieren train.
Dus morgen weer
Is het erg als ik zeg dat ik nu al uitkijk naar oktober, als de pepernoten met truffelchocola weer te krijgen zijn?quote:Op maandag 26 februari 2007 18:28 schreef Sylvana het volgende:
[..]
same here, het is even moeilijk, maar ook ik heb geen pepernoten of oliebollen gegeten en zelfs op een verjaardag sla ik de taart tegenwoordig meestal af![]()
naja, aangezien de vuilnis om 6 uur buiten gezet moest worden ik ik moest wachten tot mn fiets gemaakt was heb ik nu eerst gegeten en ga ik nu sporten, als het andersom beter mocht zijn dan kan dat int vervolg wel
dito.quote:
Ik heb dan weer niks met spekjes en chips en zoquote:Op maandag 26 februari 2007 18:37 schreef Viking84 het volgende:
[..]
[in de aanval gaat]
heuj, ik ben ook heul geen emo-eter, hoor en ik snap die chocolade-verslaving ook absoluut niet. Gelukkig maar. Wel stond ik van de week bij de kassa naast een bak met spekkies en ze geurden zo heerlijk zoet. Ze geuren extra als ik wil afvallen. Ze doen het erom! Rotspekkies
. En nu de climax: ik heb niks gekocht
.
Inderdaad, ik woon ook op mezelf en ben echt blij dak nu gewoon zelf kan bepalen wat er gegeten wordt en wat er in huis komt. En als je al niet zo'n grote snoepkont bent dan is het helemaal makkelijk jaquote:Op maandag 26 februari 2007 21:13 schreef Viking84 het volgende:
[..]
dito.
Heerlijk --> op mezelf wonen. Ik bepaal zelf wat er in huis komt en koekjes, chips en snoepjes horen daar niet bij. Nu moet ik bekennen dat ik niet zo'n grote snoepkont ben en dat ik het ook absoluut niet mis. Handig hè
.
Bedoel je deze?:quote:Op maandag 26 februari 2007 21:12 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Is het erg als ik zeg dat ik nu al uitkijk naar oktober, als de pepernoten met truffelchocola weer te krijgen zijn?
.
Hou nou op !!!quote:Op maandag 26 februari 2007 21:14 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Verkade is stom. En Milka ook. En Bolletje. En M&M's en Maltezers en AH chocola. En Merci.
Goh dat vind ik dus allemaal wel lekker.quote:Op maandag 26 februari 2007 21:14 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Ik heb dan weer niks met spekjes en chips en zo. Ja, als het er staat, dan springt het weleens zo m'n mond in, maar ik koop het zelf niet.
Verkade is stom. En Milka ook. En Bolletje. En M&M's en Maltezers en AH chocola. En Merci.
nee, dat zijn pepernoten met een chocolade laagje. Ook lekker trouwens, maar truffelpepernoten zijn echt goddelijkquote:Op maandag 26 februari 2007 21:15 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Bedoel je deze?:
[afbeelding]
ja dat heb ik ookquote:Op maandag 26 februari 2007 21:23 schreef Sylvana het volgende:
Ik kan me daar gewoon echt niks bij voorstellen hoor, dat je daar nu al naar verlangt, of sowieso naar dat soort dingen verlangt. Ik mag mezelf echt gelukkig prijzen als ik het zo lees dat ik niet van chocola/snoep/chips hou. Maakt het stuk makkelijker om een gezond leefpatroon vol te houden
Nou al die dingen zijn gewoon góddelijk.quote:Op maandag 26 februari 2007 21:23 schreef Sylvana het volgende:
Ik kan me daar gewoon echt niks bij voorstellen hoor, dat je daar nu al naar verlangt, of sowieso naar dat soort dingen verlangt. Ik mag mezelf echt gelukkig prijzen als ik het zo lees dat ik niet van chocola/snoep/chips hou. Maakt het stuk makkelijker om een gezond leefpatroon vol te houden
fruit? brood?quote:Op maandag 26 februari 2007 21:22 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Help nu krijg ik helemaal honger.En ik ben waarschijnlijk nog tot 2 uur ofzo wakker zoals gewoonlijk. (De laatste tijd lees ik in bed ook nog wat.) En elke avond weer misselijk van de honger.
Nu valt het nog wel mee maar wat zal ik eten als ik straks weer honger krijg?
ow, ik lust het wel hoor, maar echt bijzonder lekker vind ik het nou ook weer nietquote:Op maandag 26 februari 2007 21:25 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Nou al die dingen zijn gewoon góddelijk.Ik kan ook echt niet begrijpen dat iemand dat niet lust?
![]()
quote:Op maandag 26 februari 2007 21:15 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Bedoel je deze?:
[afbeelding]
Soort luchtige versie van de M&Mquote:Op maandag 26 februari 2007 21:17 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Goh dat vind ik dus allemaal wel lekker.Maar spekkies eet ik niet zo vaak en wat Maltezers zijn weet ik niet?
Ik verbied mezelf dan ook geen chocola, daar word ik niet gezellig van, maar gewoon met mate. Dus geen hele reep Verkade naar binnen werken maar heel lang geniete van een blokje of zo, en dan steeds minder nemen.quote:Op maandag 26 februari 2007 21:23 schreef Sylvana het volgende:
Ik kan me daar gewoon echt niks bij voorstellen hoor, dat je daar nu al naar verlangt, of sowieso naar dat soort dingen verlangt. Ik mag mezelf echt gelukkig prijzen als ik het zo lees dat ik niet van chocola/snoep/chips hou. Maakt het stuk makkelijker om een gezond leefpatroon vol te houden
Mafkeesquote:Op maandag 26 februari 2007 21:25 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Nou al die dingen zijn gewoon góddelijk.Ik kan ook echt niet begrijpen dat iemand dat niet lust?
![]()
jamaar ik lust het gewoon àllemáál graag. fruit, groente, vis, hmmm! maar ook chocolade *kwijl*quote:Op maandag 26 februari 2007 21:44 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Serieus, verse ananas, in stukken hakken...dat is genieten. En lekkerder dan chocolade![]()
veel succesquote:Op maandag 26 februari 2007 21:43 schreef Plukie86 het volgende:
Nou, sinds vandaag hoor ik er ook bij (tenminste zodra Troel me ff erbij heeft gezet).
Het werd tijd, ik ben in 3 jaar 10 kilo aangekomen door niet meer te sporten. Ik stopte daarmee omdat ik Pheiffer kreeg, en het is me daarna nooit meer gelukt om het sporten weer goed op te pakken.
Af en toe ga ik schaatsen en zwemmen, en sinds januari heb ik het hardlopen weer opgepakt. Met als resultaat dat er tot nu toe al een beetje af is, maar nog niet zoveel als ik zou willen! Het afvallen valt me tegen, ondanks dat ik sport en mijn eetpatroon heb aangepast. Blijkbaar niet goed genoeg! Daarom wil ik in dit topic meer ideeen opdoen, en het ook als een steuntje in de rug gebruiken. Jullie verhalen helpen mij zeker!
oehhhhhhhhhhh das idd errug lekker ja, helemaal zomers als het warm isquote:Op maandag 26 februari 2007 21:44 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ananas, dat is pas goddelijk!![]()
![]()
Serieus, verse ananas, in stukken hakken...dat is genieten. En lekkerder dan chocolade![]()
Dan is het toch heel makkelijk, dan kies je gewoon voor de betere optie en hoef je alsnog geen chocolade!quote:Op maandag 26 februari 2007 21:46 schreef Guppyfriend het volgende:
jamaar ik lust het gewoon àllemáál graag. fruit, groente, vis, hmmm! maar ook chocolade *kwijl*
Ja dat zul je idd wel goed merken dan ja als je van 5 keer per week naar 0 keer per week sporten gaat. Hier ook voornamelijk buikvet dat weg moet.quote:Op maandag 26 februari 2007 21:49 schreef Plukie86 het volgende:
Van 68-69 naar ongeveer 62. Voordat ik stopte met sporten (5x in de week he?), woog ik 58 kilo. Dat lijkt me niet meer haalbaar, maar 62 wel. Vooral de spekrand van mijn middel moet weg, daar zit het vet voornamelijk. Buikvet is schadelijk! Ik kan het weten als student gezondheidswetenschappen...
Ananas is ook héél lekker mèt chocolade!quote:Op maandag 26 februari 2007 21:44 schreef Alcarin het volgende:
Ananas, dat is pas goddelijk!![]()
![]()
Serieus, verse ananas, in stukken hakken...dat is genieten. En lekkerder dan chocolade![]()
Tuurlijk kun je meedoenquote:Op maandag 26 februari 2007 22:00 schreef Chicaloca het volgende:
Hello allemaal!
Ik ben 26 en ben deze winter 3 kilo aangekomen...wil deze weer graag eraf hebben want ik heb nu een buikje en lovehandles ahum..
Kan ik nog meedoen?
Ik ben 1.68 en woog vanmorgen 61,8 kilo
Wit stokbrood met een plak pure chocolade.quote:Op maandag 26 februari 2007 22:02 schreef CherryLips het volgende:
chocoladefondue met stukjes fruit.
veel minder dan 50 kilo lijkt me toch nietquote:Op maandag 26 februari 2007 22:15 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Wat is het minste dat iemand van 1.65 mag wegen?
ja, en dat is voor mij dus 50 kg zonder buikvetquote:Op maandag 26 februari 2007 22:26 schreef Plukie86 het volgende:
Zelfs voor iemand van 1.58 vind ik het laag, dan heb je nog maar een BMI van 20. Beter is het om op een BMI van 22 ofzo te gaan zitten, als je maar tussen de 20 en 25 zit.
Of nog beter: het gewicht waarbij je lekker in je vel zit en gezond bij bent!
Ik woog op m'n 17e 47quote:Op maandag 26 februari 2007 22:21 schreef Sylvana het volgende:
50 kg bij 1.68 vind ik zelf wel erg weinig hoor, ik ben 1.58 en wil naar 50 toe, maar niet lager.
idd, ik heb een prima BMI maar ik heb volgens mij 5 kilo aan vet op m'n buik hangen, ik lijk wel zwangerquote:Op maandag 26 februari 2007 22:33 schreef Sylvana het volgende:
[..]
ja, en dat is voor mij dus 50 kg zonder buikvet
Op je 17e ben je lichamelijk nog niet volwassen, en weeg je dus automatisch minder. Je hebt simpelweg minder (vrouwelijk -> deels noodzakelijk!) vet.quote:
Als je geen calorieën meer verbrandt maar ze wel blijft innemen dan kom je aan ja. Gewoon simpel rekenenquote:Op maandag 26 februari 2007 22:53 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Veel zeggen dat ze sinds ze zijn gestopt met sporten aan zijn gekomen? Telt dat ook met fitness gedoe enzo?![]()
Idem... Soms denk ik echt wel eens dat ik zwanger ben, zo'n buikje heb ik. Buikvet gaat rond je organen zitten, en scheidt toxische stoffen af -> is niet goed voor je!quote:Op maandag 26 februari 2007 22:53 schreef CherryLips het volgende:
[..]
idd, ik heb een prima BMI maar ik heb volgens mij 5 kilo aan vet op m'n buik hangen, ik lijk wel zwanger.
Mij is dat dus gewoon wel es gevraagdquote:Op maandag 26 februari 2007 22:53 schreef CherryLips het volgende:
[..]
idd, ik heb een prima BMI maar ik heb volgens mij 5 kilo aan vet op m'n buik hangen, ik lijk wel zwanger.
doe je daarvoor ook bepaalde oefeningen?quote:Op maandag 26 februari 2007 22:56 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Mij is dat dus gewoon wel es gevraagd
Qua bmi zit ik ook wel goed, maar qua buikomvang zit ik te hoog, dus dat moet echt strakker
Dan had ik er dus beter niet aan kunnen beginnen.quote:Op maandag 26 februari 2007 22:54 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Als je geen calorieën meer verbrandt maar ze wel blijft innemen dan kom je aan ja. Gewoon simpel rekenen.
Eerst dat vet weg zien te krijgen door veel cardio te doen en dan hebben buikspieroefeningen ook pas echt zin. Dus tot die tijd gewoon mezelf afbeulen in de sportschool en veel op crosstrainer staan enzo.quote:Op maandag 26 februari 2007 22:58 schreef Miss_S het volgende:
[..]
doe je daarvoor ook bepaalde oefeningen?
ik zit te denken om toch meer mijn buikspieren te gaan trainen
hmmm kan ook zijn dat dat er niet zomaar af gaat met cardioquote:Op maandag 26 februari 2007 23:01 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Eerst dat vet weg zien te krijgen door veel cardio te doen en dan hebben buikspieroefeningen ook pas echt zin. Dus tot die tijd gewoon mezelf afbeulen in de sportschool en veel op crosstrainer staan enzo.
je valt idd meestal als laatste af op de plekken dat je het wilt, maar uiteindelijk moet het toch lukken lijkt mequote:Op maandag 26 februari 2007 23:04 schreef Miss_S het volgende:
[..]
hmmm kan ook zijn dat dat er niet zomaar af gaat met cardio
meestal val je af op de plekken die je niet wilt
Ben jij wel helemaal serieus???quote:Op maandag 26 februari 2007 23:00 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
want sinds de zomervakantie ben ik plots meer gaan eten en toen ben ik toch aangekomen
Ja hoezo? Sinds de zomervakantie ben ik meer gaan eten en toen ben ik aangekomen, en daarna kwamen de kruidnoten in de winkel etc.quote:Op maandag 26 februari 2007 23:10 schreef Spacehamster het volgende:
[..]
Ben jij wel helemaal serieus???![]()
Nouja, in de maling nemen vind ik een groot woord, maar heb niet het idee dat ze echt serieus bezig is met afvallen zoals de meesten hier. Naja, ze wil het wel, maar owee als ze er wat voor moet doen/laten. En zo werkt het niet, je moet er wel wat voor doen, kilo's gaan er echt niet uit zichzelf vanaf helaasquote:Op maandag 26 februari 2007 23:19 schreef conlechedue het volgende:
Ik heb af en toe ook het gevoel dat je de boel in de maling probeert te nemen Roosjeroos!
Omdat ofquote:Op maandag 26 februari 2007 23:12 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ja hoezo?
Nou in ieder geval niet het laatste. Ik wil nog wel eens over dingen heen lezen omdat ik te haastig doe maar ik heb geen ADHD.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 00:18 schreef Spacehamster het volgende:
[..]
Omdat of
- je zit te trollen,
of
- je babbelt te veel en leest en denkt te weinig (ADHD?),
of
- je bent echt gewoon oerdom.
Ik hoop voor jou dat het eerste het geval is.
[offtopic aan]Daniëlle was ziek![offtopic uit]quote:Op dinsdag 27 februari 2007 08:03 schreef Quinazoline het volgende:
* Quinazoline is weer goed op weg.
Zaterdag en zondag heb ik een half uur gestept en gister stond ik zo lekker en wilde ik ANTM af kijken (dat motiveert zo goed) dus heb ik 70 minuten gestept.
Ik ben het helemaal eens met je redenering, maar we hebben helaas ook smaakpapillen. Hadden we die maar niet. Dan at ik alles wat ik nodig had en was er geen gezeur van "dat lust ik niet".quote:Op maandag 26 februari 2007 22:29 schreef Spacehamster het volgende:
Vanaf nu (of eigenlijk al langer) eet ik zoveel mogelijk alleen voedsel voor functie. Het hoeft niet lekker te zijn want dat leidt alleen maar af.
Lekker is de overbodige luxe die afleidt van het feit dat voedsel alleen dient om het lichaam te onderhouden.
We hebben geen "lekker" nodig want honger doet ons toch wel eten omdat anders de maag vervelend doet en het lichaam protesteert met tekorten.
quote:Op maandag 26 februari 2007 23:00 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Dan had ik er dus beter niet aan kunnen beginnen.Ik kon zitten voor de TV, achter de computer en eten wat ik wou en ik bleef toch wel hetzelfde wegen. En ineens kreeg ik het stomme idee om een step apparaat aan te schaffen en nu zit ik er plots voor altijd aan vast.
![]()
quote:Op dinsdag 27 februari 2007 00:18 schreef Spacehamster het volgende:
- je bent echt gewoon oerdom.
quote:Op dinsdag 27 februari 2007 08:17 schreef Viking84 het volgende:
Hadden we die maar niet.
Alleen jammer dat je ook nog proeft of iets goed is of niet. Dat gaat wat minder goed als je geen smaakpapillen hebt.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 08:17 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik ben het helemaal eens met je redenering, maar we hebben helaas ook smaakpapillen. Hadden we die maar niet. Dan at ik alles wat ik nodig had en was er geen gezeur van "dat lust ik niet".
niet zo onaardig hèquote:
Ik heb ook smaakpapillen, maar ik lust alles.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 08:17 schreef Viking84 het volgende:
Ik ben het helemaal eens met je redenering, maar we hebben helaas ook smaakpapillen. Hadden we die maar niet. Dan at ik alles wat ik nodig had en was er geen gezeur van "dat lust ik niet".
een niet zo handig resultaat van je bord leeg moeten eten is dat je het signaal 'ik zit vol' jarenlang genegeerd hebt en dus niet weet wanneer je verzadigd bent. Misschien heb je daar inmiddels wel geen last meer van.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 08:26 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ik heb ook smaakpapillen, maar ik lust alles.
Handig resultaat van altijd, maar dan ook altijd je bord leeg moeten eten![]()
*OV verstoptquote:Op dinsdag 27 februari 2007 08:32 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Kan iemand mij even naar mijn fiets schoppen en mijn ov verstoppen, ofzo? Ik zit er sterk aan te denken om met de bus te gaan omdat ik last heb van mijn buik, maar afval-wise is met de fiets gaan beter...![]()
Ik weet en wist gelukkig altijd nog wanneer ik genoeg had gehad, maar kan er inderdaad wel 'doorheen' eten. Maar dat is niet fijn ofzo, dus het systeem werkt nog steedsquote:Op dinsdag 27 februari 2007 08:32 schreef Viking84 het volgende:
een niet zo handig resultaat van je bord leeg moeten eten is dat je het signaal 'ik zit vol' jarenlang genegeerd hebt en dus niet weet wanneer je verzadigd bent. Misschien heb je daar inmiddels wel geen last meer van.
quote:Op dinsdag 27 februari 2007 08:36 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Ik zal best wel in staat zijn te fietsen, maar ik voel me zo zieluhug...
quote:Op dinsdag 27 februari 2007 08:41 schreef Viking84 het volgende:
[..]erop, over! en nou fietsen jij
.
Wat heb je eigenlijk? Hangt de vlag uit ofzo?
Ja, en goed ook...quote:Op maandag 26 februari 2007 21:50 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Nou moe, denk ik bijna klaar te zijn met de rode vloed, want het duurt immers al 5 dagen, krijg ik buikpijn en komt er nog eens een rode tsunami achteraan.![]()
Hoop dat ik straks niet weer twee weken ongesteld ben...![]()
Vanwaar mijn IQ als ik in godsnaam dom zou zijn? En ik deed laatst nog een testje op het internet en had alle vragen goed.quote:
Als we slaaf van onze smaakpapillen zijn en daar niets aan hoeven doen, dan kunnen we ook netzogoed een zooi peuken opsteken en naar de alcoholfles grijpen en er een lijntje bij snuiven.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 08:17 schreef Viking84 het volgende:
Ik ben het helemaal eens met je redenering, maar we hebben helaas ook smaakpapillen. Hadden we die maar niet. Dan at ik alles wat ik nodig had en was er geen gezeur van "dat lust ik niet".
En daarvoor hebben we de smaakpapillen. Hier zijn ze voor gemaakt.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 08:25 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Alleen jammer dat je ook nog proeft of iets goed is of niet. Dat gaat wat minder goed als je geen smaakpapillen hebt.![]()
Herkenbaar probleem. Ik ben opgevoed door iemand die WO2 heeft meegemaakt en nog helemaal geobsedeerd was met het idee dat eten niet weggegooid mocht worden en dat verspilling van eten een zonde is die door God afgestrafd zou worden.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 08:32 schreef Viking84 het volgende:
een niet zo handig resultaat van je bord leeg moeten eten is dat je het signaal 'ik zit vol' jarenlang genegeerd hebt en dus niet weet wanneer je verzadigd bent.
Ik heb het zelf ook (man), ik was al niet dik, maar ik ben weer afgevallen, en nu heb ik geen wangen meer over, en mijn nek stelt ook niks meer voorquote:Op dinsdag 27 februari 2007 11:29 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Volgens mijn moeder heb ik momenteel een ingevallen gezicht, terwijl ik dat 5 kilo lichter nog niet had. Sorry dat ik weer begin te zeuren maar weet iemand misschien hoe dit komt? Step ik misschien te veel?
Ojee.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:02 schreef AbeSapien het volgende:
[..]
Ik heb het zelf ook (man), ik was al niet dik, maar ik ben weer afgevallen, en nu heb ik geen wangen meer over, en mijn nek stelt ook niks meer voor
Ik denk zelf veel groentes en fruit eten. Nu eet ik ongeveer 1 appel per maand ofzo, echt veel te weinig, en van groentes lust ik ook niks, alleen komkommer.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:04 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ojee.Dat wil ik dus niet. Hoe is het dan te voorkomen?
Vervelend voor je dat je niks lust.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:06 schreef AbeSapien het volgende:
[..]
Ik denk zelf veel groentes en fruit eten. Nu eet ik ongeveer 1 appel per maand ofzo, echt veel te weinig, en van groentes lust ik ook niks, alleen komkommer.
Is dat niet erg veel, 5 boterhammen?quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:12 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Vervelend voor je dat je niks lust.Gelukkig lust ik wel fruit en groenten. Ik zal er op letten dat ik er niet te weinig van eet.
![]()
Ik heb zojuist mijn 5de boterham met kipfilet voor vandaag op. Maar ik had vanmorgen ook al gestept en erg veel trek net.
Nou ik zou er zo 10 op kunnen hoor.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:15 schreef AbeSapien het volgende:
[..]
Is dat niet erg veel, 5 boterhammen?
quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:18 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Nou ik zou er zo 10 op kunnen hoor.Maar die andere 2 had ik vanmorgen al op.
Maar heb je dan niet de hele dag honger?quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:20 schreef AbeSapien het volgende:
[..]
![]()
![]()
Ik heb een slecht eetritme
's morgens: alleen drinken
's middags: 2 boterham
's avonds: warme eten, nooit veel
Altijd klote op vakantie, staat daar zoveel, en eigelijk lust je er niks van![]()
jij draait mijn verhaal omquote:Op dinsdag 27 februari 2007 10:47 schreef Spacehamster het volgende:
[..]
Als we slaaf van onze smaakpapillen zijn en daar niets aan hoeven doen, dan kunnen we ook netzogoed een zooi peuken opsteken en naar de alcoholfles grijpen en er een lijntje bij snuiven.
Lekker is een verslaving en het is geen gezonde verslaving. (Tenzij je anorexia bent, dan komt het toevallig goed uit.)
Denk eens aan alle boulemia patienten. Ze obsessen zich te pletter over lekker eten en doen dat zo erg dat ze heen en weer slingeren tussen niet eten en veel eten. Zo zie je maar waar obsessies over lekker eten toe kunnen leiden. Zo willen we toch niet zijn? Netzomin als dat we ongeneerde dikke veelvraten willen zijn?
Bijna nooitquote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:22 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Maar heb je dan niet de hele dag honger?
Ik volg geen speciaal dieet, probeer gewoon 3 keer per dag gezonde maaltijd te eten en gezonde tussendoortjes en daarnaast 2-3 keer per week te sportenquote:Op dinsdag 27 februari 2007 09:55 schreef Chicaloca het volgende:
Volgen jullie een speciaal dieet of doen jullie ook gewoon gezonder en meer bewegen?
Zo'n ritme heb ik ook gehad en dan sloeg ik soms zelfs nog de lunch over, maar nu eet ik wel gewoon 3 keer per dag en gezonde tussendoortjes en dan gaat het afvallen ook beter. Klinkt misschien raar, meer eten en dan afvallen, maar het is wel beter voor je lichaam om de verbranding op gang te houden zoquote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:20 schreef AbeSapien het volgende:
[..]
![]()
![]()
Ik heb een slecht eetritme
's morgens: alleen drinken
's middags: 2 boterham
's avonds: warme eten, nooit veel
Altijd klote op vakantie, staat daar zoveel, en eigelijk lust je er niks van![]()
Niet echt, alleen die witte soms.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:24 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Jeetje dat kan ik me echt niet voorstellen. Lust je dan wel chocolade enzo?![]()
Volgens mij niet.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:22 schreef Viking84 het volgende:
jij draait mijn verhaal om. Echter: de enige reden dat mensen ongezond eten is, omdat het zo godsgruwelijk lekker is
. Als je je eten niet meer proeft, is er geen reden meer om ongezond eten te verkiezen boven gezond eten.
exact. En dat is met water drinken net zo. Je moet je lichaam laten weten dat er eten en drinken in overvloed is en dat er niets opgeslagen hoeft te wordenquote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:25 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Zo'n ritme heb ik ook gehad en dan sloeg ik soms zelfs nog de lunch over, maar nu eet ik wel gewoon 3 keer per dag en gezonde tussendoortjes en dan gaat het afvallen ook beter. Klinkt misschien raar, meer eten en dan afvallen, maar het is wel beter voor je lichaam om de verbranding op gang te houden zo
quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:28 schreef Pinball het volgende:
[..]
Volgens mij niet.
Mensen eten ook ongezond omdat ze gewoon niet weten wat gezond is. Omdat ze haast hebben of uit gemakzucht, omdat ze niet kunnen of willen koken. Sommige mensen eten uit verveling, of uit gewoonte.
En verder is het gewoon een dom idee.
¨We had to destroy the village to save it.¨
Het ingevallen gaat dus wel weer weg?quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:26 schreef Viking84 het volgende:
@ Roosjeroosje: je lichaam raakt eraan gewend om geen eten meer te krijgen. Ik heb zelf ook een heel slecht eetpatroon gehad. Alleen een appel overdag en dan 's avonds chips en ijs.
Ik negeerde mijn hongergevoel en dan ging het vanzelf weer weg (zeker na een paar glazen water, ook een tip voor jou btw om als je honger hebt 's avonds nog een paar glazen water te drinken, doe dit natuurlijk niet ter vervanging van één van je maaltijden!).
dat weet ik niet en daar reageer ik ook niet opquote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:31 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Het ingevallen gaat dus wel weer weg?
Als ik deze topics lees vraag ik me dat serieus wel eens af.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:30 schreef Viking84 het volgende:
En ik denk niet dat er een ziel op de wereld is die niet weet dat chips en ijs slecht is.
Oeps sorry maar waar reageerde je dan wel precies op?quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:35 schreef Viking84 het volgende:
[..]
dat weet ik niet en daar reageer ik ook niet op. Wel lezen hè
.
jij vroeg aan iemand die heel weinig eet of hij geen honger hadquote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:36 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Oeps sorry maar waar reageerde je dan wel precies op?Volgens mij babbel ik teveel in dit topic.
![]()
Ik ben juist dol op chocolade.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:25 schreef AbeSapien het volgende:
[..]
Niet echt, alleen die witte soms.
Ik eet wel veel muesli, misschien dat het daardoor komt
eh, ik denk dat 'ie bedoelt dat hij bijna nooit honger heeft, doordat hij veel muesli eet.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:48 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ik ben juist dol op chocolade.![]()
O nee ik eet geen muesli dus bij mij kan het niet daardoor komen.
Oeps.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:49 schreef Viking84 het volgende:
[..]
eh, ik denk dat 'ie bedoelt dat hij bijna nooit honger heeft, doordat hij veel muesli eet.
Dat we vet eten lekker vinden heeft te maken met het feit dat we vroeger (in de prehistorie) zoveel mogelijk voedzaam eten nodig hadden om te overleven. Vond je vet lekker, dan had je evolutionair gezien een voordeel ten opzichte van mensen die geen vet lustten. Die gingen dood, en jij bleef leven. De vet-lekker-vindende eigenschap gaf je vervolgens door aan je nageslacht.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:28 schreef Pinball het volgende:
[..]
Volgens mij niet.
Mensen eten ook ongezond omdat ze gewoon niet weten wat gezond is. Omdat ze haast hebben of uit gemakzucht, omdat ze niet kunnen of willen koken. Sommige mensen eten uit verveling, of uit gewoonte.
En verder is het gewoon een dom idee.
¨We had to destroy the village to save it.¨
Volgens mij overdrijf ik alleen maar flink.quote:
Het alsmaar toegeven aan trek in lekkers en dus denken met je tong is wat ons maakt tot:quote:Echter: de enige reden dat mensen ongezond eten is, omdat het zo godsgruwelijk lekker is. Als je je eten niet meer proeft, is er geen reden meer om ongezond eten te verkiezen boven
Mooi verhaal.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 13:08 schreef Plukie86 het volgende:
Dat we vet eten lekker vinden heeft te maken met het feit dat we vroeger (in de prehistorie) zoveel mogelijk voedzaam eten nodig hadden om te overleven. Vond je vet lekker, dan had je evolutionair gezien een voordeel ten opzichte van mensen die geen vet lustten. Die gingen dood, en jij bleef leven. De vet-lekker-vindende eigenschap gaf je vervolgens door aan je nageslacht.
De genen die hiervoor zorgen noemen we ook wel 'thrifty genes'.
idd mooi verhaalquote:Op dinsdag 27 februari 2007 13:29 schreef Pinball het volgende:
[..]
Mooi verhaal.
In de tijd waar jij het over hebt was er volgens mij helemaal niets te kiezen. De mensen die voedsel konden bemachtigen overleefden, niet degenen die vet 'lekker vonden'.
Alsof de oermens stond te twijfelen tussen een een stengel bleekselderij en een stuk mammoet.![]()
Maar toch bedankt voor je uitleg, ik ben weer wat wijzer nu.
8 jaar en 100 kgquote:Te dik Engels kind mogelijk uit huis geplaatst
Uitgegeven: 26 februari 2007 23:56
LONDON - De Britse autoriteiten overwegen een 8-jarig kind van bijna honderd kilogram in beschermende bewaring te nemen als hij niet beter verzorgd wordt. Dat heeft een woordvoerster van de kinderbescherming van Wallsend, in het noordoosten van Engeland, maandag gezegd.
Dinsdag is er een ontmoeting met de verzorgers van de jongen, Connor McCreaddie, die driemaal zo zwaar is als een gemiddelde leeftijdgenoot. Volgens zijn moeder wordt Connor prima verzorgd, maar volgens een expert op het gebied van obesitas kan de leefstijl van de jongen niet anders worden genoemd dan levensgevaarlijk. "Hij loopt echt gevaar te overlijden voor hij 30 is", aldus Colin Waine van het Engelse Nationale Forum voor Obesitas.
Verwaarlozing
De krant Sunday Times haalde zondag een anonieme medewerker van een Britse gezondheidsdienst aan die zei dat de moeder van Connor niet komt opdagen op afspraken met verpleegkundigen, diëtisten en sociaal werkers. "Kindermisbruik gaat niet alleen om het slaan van kinderen of seksueel misbruik, maar ook om verwaarlozing", aldus de functionaris.
De zaak is in Engeland alom bekend omdat Connors moeder een cameraploeg toestemming verleende om een maand lang het dagelijks leven in het gezin te filmen. De moeder zei haar best te doen Connor niet teveel te laten eten, maar dat hij voedsel steelt en verstopt en zich tot diep in de nacht vreselijk misdraagt als hij naar zijn eigen smaak onvoldoende te eten krijgt.
nu.nl
ik zou meer varieren met broodbeleg, kipfilet is gezond, maar zou dan niet 5 boterhammen met alleen kipfilet eten, maar ook andere dingen, zoals 20+ smeerkaas ofzoquote:Op dinsdag 27 februari 2007 13:59 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik heb vandaag in totaal al 5 boterhammen met kipfilet gegeten en stukjes appel en 2 stukjes peer en in totaal al 40 minuten gestept. Kan iemand me vertellen of ik iets en wat dan verkeerd doe?
Oke ik zal vragen of m'n moeder dat eens wil meenemen.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:00 schreef Sylvana het volgende:
[..]
ik zou meer varieren met broodbeleg, kipfilet is gezond, maar zou dan niet 5 boterhammen met alleen kipfilet eten, maar ook andere dingen, zoals 20+ smeerkaas ofzo
Enkele of dubbele boterhammen? Volkoren, bruin of wit? grote of kleine plakken?quote:Op dinsdag 27 februari 2007 13:59 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik heb vandaag in totaal al 5 boterhammen met kipfilet gegeten
Prima!quote:en in totaal al 40 minuten gestept.
5 volkorenboterhammen met 1 plakje kipfilet per boterham.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:23 schreef Spacehamster het volgende:
[..]
Enkele of dubbele boterhammen? Volkoren, bruin of wit? grote of kleine plakken?
Ik vind het zowiezo wel veel. Brood zit tjokvol koolhydraten en dus bomvol calorieen. Afhankelijk van het soort brood iets van 200 tot 300 kcal per 100 gram.
Dus je hebt aan puur brood iets tussen de 300 (5 kleine plakken volkoren) en de 1800 (10 grote plakken luxe wit) kilocalolrieen gegeten.
[..]
Prima!
Welke snelheid ongeveer?
kun je de suiker niet vervangen door aspartaam?quote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:33 schreef Plukie86 het volgende:
Ik heb ook ff een vraagje:
Sinds een tijdje ontbijt ik met 250 gram biogarde met daarin plm 4 eetlepels All Bran (of soms muesli). Daarin gaat een staafje suiker wat volgens de verpakking 20kc bevat, maar anders is het niet echt lekker.
Daarvoor ontbijtte ik met 2 stukken brood, vaak met muisjes of appelstroop.
Wat is gezonder / beter om mee af te vallen, brood of biogarde met allbran? Zou ik de suiker moeten vervangen door roosvicee of maakt dat niks uit?
niet viezer dan suikerquote:
Brood is toch niet slecht? Je hebt tenslotte ook energie nodig om in leven te blijven. En de vezels van volkorenbrood geven een vol gevoel, waardoor je minder snoept. 300 kCal aan brood past best in een dieet van 1200 kCal. Met beleg en tussendoortjes hou je nog genoeg ruimte over voor een normale avondmaaltijd. Sonja Bakker doet geloof ik iets minder, maar dat lijkt me dan ook helemaal niks.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:23 schreef Spacehamster het volgende:
[..]
Enkele of dubbele boterhammen? Volkoren, bruin of wit? grote of kleine plakken?
Ik vind het zowiezo wel veel. Brood zit tjokvol koolhydraten en dus bomvol calorieen. Afhankelijk van het soort brood iets van 200 tot 300 kcal per 100 gram.
Dus je hebt aan puur brood iets tussen de 300 (5 kleine plakken volkoren) en de 1800 (10 grote plakken luxe wit) kilocalolrieen gegeten.
[..]
Prima!
Welke snelheid ongeveer?
Ja je hebt gelijk over dat kiezen! Ik heb het alleen een paar jaar geleden wel eens gebruikt en vond het toen niet echt lekker. Maar misschien zou ik het toch maar weer eens moeten proberen. Alles voor het heilige doel, een strakker lijf!quote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:42 schreef Viking84 het volgende:
[..]
niet viezer dan suiker. Dus: óf aspartaam óf geen suiker. Jij mag kiezen. Het hoeft niet hoor, maar kom hier dan ook niet klagen
.
Alles went. Ik vind ongezoete yoghurt ook niet lekker. Ik wil nog wel eens helemaal stoppen met zoetstof, maar nu nog ff nietquote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:45 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Ja je hebt gelijk over dat kiezen! Ik heb het alleen een paar jaar geleden wel eens gebruikt en vond het toen niet echt lekker. Maar misschien zou ik het toch maar weer eens moeten proberen. Alles voor het heilige doel, een strakker lijf!
ik merk inderdaad dat bepaalde theesoorten zoeter zijn. Ik ben verslaafd aan zoethouttheequote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:49 schreef Plukie86 het volgende:
Dat is mij een paar jaar geleden wel gelukt, om van de suiker in de thee af te stappen. Tip om je te helpen: neem smaakjesthee zoals bosvruchten oid, dat is van zichzelf al wat zoet. Of groene thee, dat is werkelijk niet te zuipen met iets zoets erin! Nu mis ik het niet eens meer.
Drink water.....quote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:49 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik heb honger en kan echt niet wachten tot vanavond op het eten, zal ik straks nog een banaan nemen? (Die hebben we ook pas sinds pas eigenlijk, daarvoor echt heeeeel lang niet gegeten.)
je mag straks een tussendoortje hè, dus natuurlijk mag je een banaan. Zitten zo'n 80 á 90 calorieën in (hangt af vd grootte van de banaan). En je moet echt geen honger hebben hoor, dat is niet goed.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:49 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik heb honger en kan echt niet wachten tot vanavond op het eten, zal ik straks nog een banaan nemen? (Die hebben we ook pas sinds pas eigenlijk, daarvoor echt heeeeel lang niet gegeten.)
Ja maar ik heb altijd wel trek. En ik snap niet dat iedereen 5 boterhammen zo veel vindt?quote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:50 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Drink water.....
En een banaan kan best, het is nog 3 uur tot het avondeten, das best lang. Wel opvallend dat je honger hebt na 5 boterhammen vandaag hoor.
idd.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:50 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Drink water.....
En een banaan kan best, het is nog 3 uur tot het avondeten, das best lang. Wel opvallend dat je honger hebt na 5 boterhammen vandaag hoor.
Och och rustig maar hoor.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:51 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ja maar ik heb altijd wel trek. En ik snap niet dat iedereen 5 boterhammen zo veel vindt?De eerste 2 boterhammen had ik trouwens 's ochtends al op hoor.
het voedingscentrum adviseert 5 tot 7 boterhammen per dag te eten en dat is dan voor mensen die niet hoeven af te vallen.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:51 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ja maar ik heb altijd wel trek. En ik snap niet dat iedereen 5 boterhammen zo veel vindt?De eerste 2 boterhammen had ik trouwens 's ochtends al op hoor.
ik heb 1 plak ontbijtkoek op, 4 boterhammen, 2 met smeerkaas en 2 met 20+ kaas/tomaat/komkommer, nu een appel en dan red ik het ook wel tot het avondeten en dan vanavond na het sporten nog een bakje slaquote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:52 schreef Viking84 het volgende:
[..]
idd.
Ik heb vier crackers gehad (2 op m'n stage om 11:00 uur en 2 thuis om 13:30), een glas melk en een mango. Daar kan ik prima op teren tot een uur of 18.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |