Deel 1
Deel 2
Deel 3
Deel 4
Deel 5
Deel 6
Deel 7
Deel 8
Deel 9
Mickeys heeft alle boodschappenlijstjes helemaal uitgetikt, je kan ze hier vinden. Bedankt Mickeys!
hier een hele lijst met gestelde vragen aan Sonja Bakker met daarop haar antwoorden,erg veel nuttige tips moet ik zeggen!
Hier haar eigen website
quote:quote:Noordhollands Dagblad - zaterdag 11 juni 2005
Slank worden met de hype die Sonja Bakker heet
Soms lijkt ze op Twiggy (zo slank) en dan weer op Klazien uit Zalk (met van die Oudhollandse wijsheden). Het volgende moment is ze net Jomanda ('Je moet in je eigen kracht gelóven') en als we nog even wachten is ze net zo beroemd als Montignac. Sonja Bakker, de voedingsconsulente uit Spierdijk, is het allemaal tegelijk tijdens haar workshops deze dagen in Middenmeer.
Tot de laatste stoel bezet was de workshop op landgoed de Tuin van Middenmeer, gisterochtend in de kop van Noord-Holland. Met op drie kerels na (inclusief Sonja's echtgenoot Koen Lenting, 91 kilo) állemaal vrouwen. Het past in het beeld van de hype rond diëtiste Bakker. Wie zijn winkelwagentje tegenwoordig nietsvermoedend door de supermarkten van grootgrutter Deen stuurt, herkent overal haar hand: alle boodschappende dames slaan hetzelfde in! En wel precies datgene dat Sonja beschrijft in haar dieetboek 'Bereik je ideale gewicht', dat sinds half mei te koop is bij Deen. Mét alle producten die zij voorschrijft (koek van Liga, sapjes van CoolBest), om tientallen kilo's af te vallen. Of nét die paar pondjes kwijt te raken.Maar hoezo een hype? Omdat de eerste druk (5000 stuks) van haar boek in anderhalve dag weg was. En van de volgende tienduizend verkocht ze deze week alweer bijna een kwart. Via haar website (www.sonjabakker.nl) kun je online - of eigenlijk: on-lijn - afvallen, een cafetaria in Hoorn verkoopt gezonde 'broodjes Sonja Bakker' en ze heeft haar eigen milkshake, op basis van karnemelk en vers fruit. Meer dan vierduizend cliënten kwamen in haar praktijk voorbij en nu komt dan half vrouwelijke Noord-Holland naar Middenmeer om haar workshops te volgen.
Die zijn verhelderend. Voor wie het antwoord zoekt op de vraag 'Wie is Sonja Bakker?', bijvoorbeeld. De Spierdijkse houdt een grote foto omhoog: drie kotertjes op de bank, waarvan één hele brede. ,,Wie denkt u dat ik ben?'', vraagt Sonja naar de bekende weg. En ja hoor, die bolle links. ,,Ik was slechts tien maanden ouder dan mijn broertje Theo, maar mocht van mijn moeder niet alleen met hem in de kamer zijn. Bang dat ik 'm zou pletten...''
Waarna haar andere avonturen volgen in het Land van Vet. Nog geen acht jaar en al het eerste dieet, putjes in de billen op d'r tiende ('ik mocht van mijn moeder niet meer in korte broek naar Ponypark Slagharen') en bijna 80 kilo als ze negentien is.
Maar bij Sonja Bakker komen alle trauma's-van-een-dikkerd letterlijk tussen haar oren terecht, want als ze 20 is gaat ze voedingskunde studeren. Ze weet immers alles van diëten en eten?! In die dagen ontwikkelt zij voor zichzelf een levenspatroon waarbij ze wel duurzaam afvalt (min 20 kilo). Net als later cliënten als Yvette (min 20), Ingrid (min 17) en José (min 43 kilo!).
Geheim
,,Het gaat erom gevarieerd te eten. Begin de ene dag met yoghurt en muesli, neem dag twee eens een stel appels, dag drie een plak ontbijtkoek en dag vier twee crackers met smeerkaas'', zo verklapt Sonja haar geheim. ,,En stel je doelen realistisch. Met José heb ik het nooit gehad over meer dan 40 kilo afvallen. Je kunt beter 5 kilo kwijtraken en op dat gewicht blijven dan dat je vijftien kilo afvalt en er weer 20 aankomt. Door dat jojo'en word je steeds dikker.''
En dan nog moet je in jezelf geloven en beseffen dat je het voor jezelf doet. ,,Trek je er niks van aan als je man loopt te roepen om patat en frikadellen. Laat de leeuw maar brullen.''
Het zijn de oneliners die het workshoppubliek herkent. Zoals Janneke Hartog uit Bobeldijk (achter haar hand, fluisterend: bijna 100 kilo), voor wie Sonja 'de laatste strohalm' is. En Caroline Kerkkamp uit Beverwijk ('s morgens naar eigen zeggen nog 86,4 kilo, maar Sonja's weegschaal geeft rond het middaguur mooi 89 aan), die last heeft met sporten. Of Diana Schut uit buurtschap 't Kruis (Heerhugowaard), drie weken terug nog 76 kilo, maar met Sonja's boek in de hand inmiddels 5 kilo kwijt. En met de kermis wil ze hooguit 65 wegen. Wanneer is die kermis in 't Kruis? ,,De derde week van juli, dus dat ga ik halen.''
Bets Kalter uit Breezand (klein van stuk, ruim 100 kilo) kijkt nog weifelend. Want het leven is verleidelijk. ,,Voordat ik hierheen ging had ik nog een vreetbui. Ik dacht 'Nu kan het nog'.'' Getuigen de salades (tomaten, pasta, lof, allemaal met een romig ogende dressing) mag Bets best blijven genieten. Maar dan wel gevarieerd.
[ Bericht 95% gewijzigd door Mylene op 04-02-2007 09:23:18 ]
Ben benieuwd
Ik heb vanmorgen gewogen en ben 2,3 kg kwijt! En ik ben dinsdag begonnen dus da's in 4 dagen!
M'n broer is zelfs 3 kg kwijt!! Ik had helemaal niet het gevoel dat ik was afgevallen dus dat is een meevaller dat er toch wat af is
Op naar de 2e week!quote:Ja goed heOp zaterdag 3 februari 2007 18:26 schreef Purky het volgende:
Eindelijk een nieuwe, yay
Ik heb vanmorgen gewogen en ben 2,3 kg kwijt! En ik ben dinsdag begonnen dus da's in 4 dagen!
M'n broer is zelfs 3 kg kwijt!! Ik had helemaal niet het gevoel dat ik was afgevallen dus dat is een meevaller dat er toch wat af is
Het verbaast mij ook elke keer als ik op de weegschaal sta. Ik ben nu ook weer een kilootje kwijt.
Het werkt echt de methode van Sonja
en ik heb echt niet het gevoel dat ik aan het lijnen ben. Je moet behoorlijk wat eten op een dag. Oké tegen etenstijd heb ik echt honger, maar dat heb ik ook als ik niet aan het lijnen ben. 
quote:GOED johOp zondag 4 februari 2007 09:24 schreef schatje het volgende:
Ik heb de OP toegevoegd.
bedankt quote:Als ik 4 dagen niks eet ben ik niet eens zoveel kwijt , ben nu net een week ziek geweest , fikse keelontsteking , heb 5 dagen nauwelijks gegeten en ben 1 kilo kwijtOp zaterdag 3 februari 2007 18:26 schreef Purky het volgende:
Eindelijk een nieuwe, yay
Ik heb vanmorgen gewogen en ben 2,3 kg kwijt! En ik ben dinsdag begonnen dus da's in 4 dagen!
M'n broer is zelfs 3 kg kwijt!! Ik had helemaal niet het gevoel dat ik was afgevallen dus dat is een meevaller dat er toch wat af is
quote:vind je?Op zondag 4 februari 2007 09:19 schreef CarDani het volgende:
[..]
Ja goed he
Je moet behoorlijk wat eten op een dag.
quote:Ja, vind ik wel. En je eet vaker (tenminste mijn geval).
Ik eet nu juist meer terwijl ik afval. Mooi toch
quote:Tja.. ik wel. M'n leefpatroon hiervoor was erg ongezond, weinig bewegen en ik ben erg zwaar dus dan gaat er al snel wat af heOp zondag 4 februari 2007 10:28 schreef N.icka het volgende:
Als ik 4 dagen niks eet ben ik niet eens zoveel kwijt , ben nu net een week ziek geweest , fikse keelontsteking , heb 5 dagen nauwelijks gegeten en ben 1 kilo kwijt
het gaat fantastisch! ik kan alweer n rok aan die ik niet meer aankon
quote:HahaOp zondag 4 februari 2007 19:12 schreef amaranta het volgende:
morgen maar weer eens goed oppakken...dit was een echte sas week
en kom je dan veel aan in een sasweek? of valt dat mee
quote:weet ik niet, ik ben al een paar weken aan het schommelen tussen 61 en 62Op zondag 4 februari 2007 20:18 schreef CarDani het volgende:
[..]
Haha
en kom je dan veel aan in een sasweek? of valt dat mee
dan weer riching de 61 dan weer richting de 62
Met een stel meiden in een huisje en dan 's avonds lekker uit eten enzo is niet echt geheel volgens het boekje. Ik heb wel een beetje nagedacht over wat ik koos enzo, maar verder ook gewoon genoten.
Ik ben benieuwd of er dinsdag iets van te zien is op de weegschaal.
Morgen met frisse moed verder!
Ik moet me er altijd wel even toe zetten om alles klaar te maken voor de volgende dag. En zeker nu, manlief hoeft iig deze week niet te werken dus ik sta in m'n eentje te wegen enzo.
quote:Ik weeg me stiekem vaker dan 1 x per week.Op maandag 5 februari 2007 06:34 schreef scrub_nurse het volgende:
hoe vaak wegen jullie? ik woog me eerst iedere dag, maar nu ongeveer 1x per week
Ik moet bijna ongesteld worden, misschien dat dat het is, maar ik schrok me rot
de weegschaal gaf twee !!!!!! kilo meer aan !!!!!Wat vreselijk.
Afijn moet je bij Sonja Bakker ook sporten? Zo niet dan vraag ik me af of je niet heel je leven moet gaan Sonja Bakkeren aangezien de kilo's er als je verder gaat in je normale patroon er toch weer aankomen. Toch?
Als je normaal gaat eten zou het er niet per definitie gelijk weer aan moeten komen zolang je dan maar zoveel eet als je verbrandt op een dag.
Vandaag maar eens flink doorspoelen en dan eens kijken wat het 'oordeel' morgenochtend op mijn weegdag is.
quote:Je hoeft niet te sporten maar dan gaat het natuurlijk wel sneller. En het verschil van Sonja Bakker met andere dieeten is dat je je voedingspatroon verandert. Als je op je gewicht bent mag je wat meer eten en dan blijf je op je gewicht.Op maandag 5 februari 2007 07:55 schreef LoveProfusion het volgende:
Afijn moet je bij Sonja Bakker ook sporten? Zo niet dan vraag ik me af of je niet heel je leven moet gaan Sonja Bakkeren aangezien de kilo's er als je verder gaat in je normale patroon er toch weer aankomen. Toch?
Ik weeg 1 keer in de week, de verleiding om het vaker te doen is groot maar zaterdag is mijn weegdag en ik probeer me alleen dan te wegen.
We gaan er weer voor deze week!
Inmiddels 16 weken verder en 10.6 kilo afgevallen. Ik merkte dat nu ik weer anderhalf liter water heb gedronken elke dag het daadwerkelijk meer is dat ik kwijt ben na een week. Dus toch maar weer braaf blijven doen ondanks dat het zo moeilijk is.
Iemand nog een goede vervanger voor de griekse schotel uit boek 1??
Tevens helpt mijn vriend nu ook mee door met mij samen te gaan wandelen op zondagmiddag
Deze week meteen weer strikt eraan houden want eigenlijk wil ik die kilo z.s.m. er weer af!!! het was dan ook wel een 7-gangendiner met een hele fles rose
Net andijvie op, nou, als ik iets goor vind is dat het wel. Dus heb maar de helft op van wat ik moet.. Vanavond maar veel fruit ofzo. Nou ja, vanavond nasi, maar dan op de gezonde manier. Bijna niet thuis deze week. Dus moet een beetje creatief zijn en mezelf inhouden. Ik hoop dat de schade niet al te groot zal zijn.
quote:Even kijken of ik dit goed begrijp. Van weinig drinken kom je aan, maar van extra drinken val je weer af? En in meetbare hoeveelheden, blijkbaar?Op maandag 5 februari 2007 08:39 schreef Brighteyes het volgende:
Ai, de 'schade' van mijn weekendje was iets meer dan ik had verwacht, maar ik vermoed dat dat voor een deel komt doordat ik veel en veel te weinig gedronken heb.
Vandaag maar eens flink doorspoelen en dan eens kijken wat het 'oordeel' morgenochtend op mijn weegdag is.
Mijn logische geest schreeuwt het uit, maar ik blijf kalm.
Hoe zit dat, ik snap het niet.
Ik bedoelde te zeggen: van weinig drinken val je minder snel af.
Vraag me niet hoe, ik ben geen wetenschapper en heb er niet voor geleerd, maar ik ben ook echt ooit eens 5 kilo afgevallen puur door over te gaan op het drinken van minstens 2 liter water per dag.
Of het nou komt doordat je daardoor een vol gevoel hebt en daardoor minder snaait of doordat je spijsvertering wat soepeler loopt of weet ik veel...
Maar bij mij maakt dat echt serieus verschil.
Iemand met ervaringen over de na-Sonjatijd?
Of dat jojo-en is, nee, denk ik niet, ik denk dat iedereen wel eens wat zwaarder is als de week daarvoor, door vocht (vasthouden Pinball
), door echt veel gegeten te hebben en zo nog tig mogelijke redenen. Dat vind ik nog niet echt jojo-en, het valt mij nu alleen op omdat ik braaf elke week op dezelfde dag en op dezelfde tijd weeg.
quote:Hetzelfde als elk ander dieet, JOJO.Op dinsdag 6 februari 2007 11:22 schreef Tinkepink het volgende:
Ik volg dit topic af en toe, maar wat ik nog niet gelezen heb is hoe het een aantal maanden na-Sonja gaat. Ik krijg het idee dat je door dit dieet flink gaat jojoen, helemaal omdat er bij velen na één keer "zondigen" de kilo's er weer aanvliegen. Als ik een weekend echt veel, vet en calorierijkeet kom ik echt geen kilo's aan, maar ik dieet dan ook niet.
Iemand met ervaringen over de na-Sonjatijd?
Dat mensen nog niet snappen dat de enige lange termijn oplossing is: Minder eten per maaltijd, 3 keer per dag en tussendoortjes laten staan. Daarnaast, BEWEGEN,
quote:Op maandag 5 februari 2007 11:30 schreef Snoopy_21 het volgende:
Whoehoe eindelijk onder de 80!! Het was vanmorgen wel 79.9 dus maar 1 ons maar ik heb dit getal al jaaaaaaaren niet meer gezien dus ik ben superblij!!!!!
Inmiddels 16 weken verder en 10.6 kilo afgevallen. Ik merkte dat nu ik weer anderhalf liter water heb gedronken elke dag het daadwerkelijk meer is dat ik kwijt ben na een week. Dus toch maar weer braaf blijven doen ondanks dat het zo moeilijk is.
Iemand nog een goede vervanger voor de griekse schotel uit boek 1??
. Die 80 kg is voor mij ook een mijlpaal ja. Ik zat vanochtend op 82,3, terwijl er sinds eind vorige week steeds schommelingen waren. Ik bleef steeds hangen rond de 82,5. Dan weer iets meer, dan weer iets minder. En nu eindelijk 82,3 . Ik schrijf elke dag op wat ik eet en dan probeer ik ook uit te vinden waar het aan ligt. Ik ga echter niet minder eten als ik een dag op hetzelfde gewicht blijf steken. Ik heb juist het idee dat ik meer afval als ik meer eet. Gisteravond had ik gewoon 3 tussendoortjes: twee kiwi's, een appel en een eierkoek bij de thee en toch was ik vanochtend lichter dan wanneer ik geen tussendoortjes neem. Verder ben ik aan het experimenteren met gezonde recepten, maar tot nu toe zit er helaas niet iets tussen waarvan ik zeg: wow wat lekker.
Ik drink ook te weinig trouwens. Ik drink 2 koppen thee, 1 glas melk en een flesje water van een halve liter, dus ik zit waarschijnlijk net aan een liter. Ook drink ik regelmatig een fles vruchtensap van een halve liter op.
Daarnaast merk ik de laatste dagen dat ik wat last heb van buikpijn en aan de dunne ben. Hebben / hadden jullie dat ook? Zou het zijn dat mijn lichaam moet wennen aan mijn nieuwe eetpatroon? Lijkt me niet fijn als ik dit de rest van m'n leven heb...
Als het langer aan houdt zou je idd even na moeten gaan of je wat dingen kan veranderen aan wat je eet om het beter te maken.
En zorgen dat je goed veel blijft drinken.
(Omdat je sneller vocht verliest met diarree Pinball
)quote:Ik heb zelf het idee dat het ook aan de crackers ligt die ik eet (wasacrackers met 25 % voedingsvezels). Volgens mij is het toen begonnen. Misschien toch maar weer op volkoren overstappen danOp dinsdag 6 februari 2007 11:42 schreef Brighteyes het volgende:
Dat aan de dunne zijn is niet goed. Kan geen kwaad en ik gok dat je wellicht een beetje last heb van de rondwarende buikgriep.
Als het langer aan houdt zou je idd even na moeten gaan of je wat dingen kan veranderen aan wat je eet om het beter te maken.
En zorgen dat je goed veel blijft drinken.
(Omdat je sneller vocht verliest met diarree Pinball
.quote:Oh, schiet me nog iets te binnen voor je logica.Op dinsdag 6 februari 2007 11:16 schreef Pinball het volgende:
[..]
Even kijken of ik dit goed begrijp. Van weinig drinken kom je aan, maar van extra drinken val je weer af? En in meetbare hoeveelheden, blijkbaar?
Mijn logische geest schreeuwt het uit, maar ik blijf kalm.
Hoe zit dat, ik snap het niet.
Mensen die veel vocht vasthouden krijgen vaak ook aangeraden om meer te gaan drinken.
Don't ask...
Maar daardoor schijnt er dan meer vocht afgevoerd te worden dan er in ging of zo.
quote:Normaal gesproken hebben vezels net vocht nodig (de kans op verstopping is dan meestal ook groter...). Vaak heeft het te maken met (de drijvende kracht van) koffie, peperkoek e.d.Op dinsdag 6 februari 2007 11:43 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik heb zelf het idee dat het ook aan de crackers ligt die ik eet (wasacrackers met 25 % voedingsvezels). Volgens mij is het toen begonnen. Misschien toch maar weer op volkoren overstappen dan
quote:Als je normaal gesproken teveel eet kan ik met voorstellen dat water drinken helpt om je hongergevoel te stillen. De 2 glazen voor de maaltijd is al een hele oude tip.Op dinsdag 6 februari 2007 11:21 schreef Brighteyes het volgende:
Of het nou komt doordat je daardoor een vol gevoel hebt en daardoor minder snaait of doordat je spijsvertering wat soepeler loopt of weet ik veel...
Maar bij mij maakt dat echt serieus verschil.
Als je SB doet eet je al praktisch niets, en wat je wel mag is afgewogen. Het lijkt me erg onverstandig om je hongergevoel (wat je bij SB al nauwlijks hebt, als ik de topics mag geloven
) nog vermindert door wat 'extra door te spoelen'.quote:Dat is best logisch. Je lichaam wil uitdroging voorkomen, en zal dus vocht vasthouden als je te weinig drinkt. Als er voldoende vocht in gaat houdt je lichaam minder reserve aan.Op dinsdag 6 februari 2007 11:48 schreef Brighteyes het volgende:
Oh, schiet me nog iets te binnen voor je logica.
Mensen die veel vocht vasthouden krijgen vaak ook aangeraden om meer te gaan drinken.
Don't ask...
Maar daardoor schijnt er dan meer vocht afgevoerd te worden dan er in ging of zo.
Ik heb er ook nog 1 voor jouw logica: zo werkt het met eten volgens mij ook.
<insert twilight zone muziekje>
quote:Ik gebruik het nu iig niet om het hongergevoel tegen te gaan maar gewoon puur omdat ik het idee heb dat het afvallen dan beter gaat en omdat je sowieso gemiddeld 2 liter water op een dag moet drinken.Op dinsdag 6 februari 2007 12:48 schreef Pinball het volgende:
[..]
Als je normaal gesproken teveel eet kan ik met voorstellen dat water drinken helpt om je hongergevoel te stillen. De 2 glazen voor de maaltijd is al een hele oude tip.
Als je SB doet eet je al praktisch niets, en wat je wel mag is afgewogen. Het lijkt me erg onverstandig om je hongergevoel (wat je bij SB al nauwlijks hebt, als ik de topics mag geloven
quote:Nou als dat echt zo zou zijn dan zou ik me toch een partij mager moeten zijn nu!Dat is best logisch. Je lichaam wil uitdroging voorkomen, en zal dus vocht vasthouden als je te weinig drinkt. Als er voldoende vocht in gaat houdt je lichaam minder reserve aan.
Ik heb er ook nog 1 voor jouw logica: zo werkt het met eten volgens mij ook.
<insert twilight zone muziekje>
Je wil niet weten wat ik vroeger (vr)at.
Wel ben ik met je eens dat 'je de motor brandend moet houden' en dus gelijkmatig over dag verdeeld moet eten...
quote:Oh, flink water drinken is zeker goed voor je, daar twijfel ik niet aan. Maar zoals ik het straks las klonk het een beetje als 'vandaag even 4 liter drinken, dat scheelt morgen weer een halve kilo', daar wilde ik vooral mijn verbazing over uiten.Op dinsdag 6 februari 2007 12:50 schreef Brighteyes het volgende:
Ik gebruik het nu iig niet om het hongergevoel tegen te gaan maar gewoon puur omdat ik het idee heb dat het afvallen dan beter gaat en omdat je sowieso gemiddeld 2 liter water op een dag moet drinken.
quote:Ik zei dan ook 'voldoende', niet 'overdreven veel'.Nou als dat echt zo zou zijn dan zou ik me toch een partij mager moeten zijn nu!
Je wil niet weten wat ik vroeger (vr)at.
quote:En als ik nou zeg dat ik vanmorgen serieus een kilo lichter was dan gisteren?Op dinsdag 6 februari 2007 13:01 schreef Pinball het volgende:
[..]
Oh, flink water drinken is zeker goed voor je, daar twijfel ik niet aan. Maar zoals ik het straks las klonk het een beetje als 'vandaag even 4 liter drinken, dat scheelt morgen weer een halve kilo', daar wilde ik vooral mijn verbazing over uiten.
quote:Ah... dan heb ik dat al die jaren verkeerd gehad.Ik zei dan ook 'voldoende', niet 'overdreven veel'.
quote:Dan zeg ik: vandaag weer, en volhouden.Op dinsdag 6 februari 2007 13:06 schreef Brighteyes het volgende:
En als ik nou zeg dat ik vanmorgen serieus een kilo lichter was dan gisteren?
Ik weet niet hoeveel er af moet, maar het moet wel heel raar lopen als je dan begin maart niet op je ideale gewicht bent.
. Bij mij ging het in de eerste week heel rap, maar de laatste week niet meer zo. Ik ben nu 82,5 en ik hoop eind maart in ieder geval onder de 80 te zitten.quote:Whehehehe!Op dinsdag 6 februari 2007 13:18 schreef Pinball het volgende:
[..]
Dan zeg ik: vandaag weer, en volhouden.
Ik weet niet hoeveel er af moet, maar het moet wel heel raar lopen als je dan begin maart niet op je ideale gewicht bent.
Was het maar waar!
Ik vind het trouwens een prima dieet, heb helemaal geen honger gevoel.
quote:Ik heb daar ook erg veel last van gehad! De hoofdpijn was vooral in de eerste week erg prominent, daarna werd het minder. Ik dronk ook echt voldoende (ben volgens mij nog nooit zoveel naar het toilet gemoeten als in de eerste week Sonja-en). Volgens mij zijn dat afvalstoffen o.i.d. die er uit moeten. In de tweede week was het weg. Gek he?! Ik kan het eigenlijk ook niet goed verklarenOp dinsdag 6 februari 2007 16:43 schreef Jenny_ het volgende:
Ik en mijn ouders zijn maandag begonnen met Sonja. Ik was al ooit eerder begonnen maar hield het niet vol. Nu heb ik (mede dankzij mijn ouders) een stok achter de deur. Het is ook prettig dat we het samen doen ivm avondeten. Maar ik heb sinds gister (toen ik aan het dieet begonnen was dus) last van hoofdpijn. Ik drink genoeg water, dus daar kan het niet aan liggen. Wie heeft hier nog meer last van (gehad). Zou m'n lijf moeten wennnen aan mij nu 'gezonde' eetgewoonten?
Ik vind het trouwens een prima dieet, heb helemaal geen honger gevoel.
Zo eens in de zoveel tijd hebben we dat en dan moet daar ook alles voor wijken. De pan staat nu heerlijk te pruttelen.
Heb Jij Ook Zo'n Zin In Chili
Ik zit al een week in de lappenmand, keelontsteking.
Dus week 4 doen we deze week maar over (begin steeds op donderdag) want o wee als die vent van mij op eigen houtje z'n menu aan moet houden.....
Dat lukt voor geen meter. Zelf een week op fruitontbijt, kwark en water geleefd, en af en toe soort van avondeten. Zit nog steeds op 74,8 kg dus dat valt me helemaal niet tegen. Niets er bij maar ook niets er af.
broeken zitten (te) ruim 1 broek kan ik zelfs echt niet meer aan, maar die was dan ook al wat te groot officieel ben ik 29 november begonnen maar ik heb 3-4 weken onderbreking gehad maar ik reken wel vanaf het begin ik ben echt blij, en nu nog meer dan ooit gemotiveerd door te gaan, omdat dit me zelfs nog nooit gelukt is , en dit gaat zo gemakkelijk
Keep up the good work!. En ik schommel de hele week al rond hetzelfde gewicht. Dan weer wat meer, dan weer wat minder 
.Sinds gister werk ik weer en voorheen had ik amper honger maar gister en vandaag dus ontzettend.. pff
quote:Naar de kantine gaan? Of even naar de supermarkt?Op woensdag 7 februari 2007 12:55 schreef Purky het volgende:
Zit op m'n werk en heb niet meer bij me dan 2 mandarijntjes en een liga.. arme ik
Je gaat jezelf toch niet zitten pesten!
Lijkt heel veel maar mijn collega op me kamer doet ook aan Sonja Bakker dus als ze soms iets vergeet kan ze iets van mij nemen en andersom
En er ligt ook altijd iets van een pakje liga of sultana. Je hebt altijd wel van die onverwachte hongerflauwte momenten.
Het gaat idd wat snel maar als het goed is wordt dat vanzelf minder.
Ik zit nu op 80 kilo en 65 is mijn streefgewicht. Nog even te gaan dus [ Bericht 4% gewijzigd door Moragh_DaughterofSune op 07-02-2007 20:45:16 ]
SPOILERHelp !!McDonnalds
quote:vergeet niet dat je eerst vocht kwijtraakt hèOp woensdag 7 februari 2007 17:17 schreef Jenny_ het volgende:
Zit op mijn 3e Sonja Bakker dag. Ik ben begonnen op 70.85 kilo en vanmorgen woog ik 69.20 kilo. Dat is in 3 dagen 1 kilo en 650 gram. Gaat dit niet te snel? Ik sport er veel bij en drink veel water. Vandaag is de eerste dag dat ik echt trek had, maar gelukkig is het bij één speculaasje gebleven. Vanavond moet ik witlof met ham en kaas eten maar ik háát witlof dus ben van plan om meer rauwkost te eten. Nog een vraagje; ik eet bij mijn vlees wel gewoon ketchup anders vind ik het niet smaken. Dit mag toch gewoon? Het is een rode saus... Ik hoor 't nog wel!
. Ik was ook helemaal in een euforische stemming, maar nu gaat het al niet zo hard meer . Maar heb wel gewoon brood mee enzo, dus ik doe toch nog me best Heb wel steeds meer moeite met het avondeten om de hoeveelheid op te krijgen... Gister prei, 't smaakte me voor geen meter!! Maar ach, doorzetten!
Gewoon op gelet dat ik niet te veel en vet eet. En natuurlijk geen tussendoortje gemist. (fruit of ontbijtkoek)
quote:Ik eet overal rauwkost bij. Alles meng ik door elkaar. En dan lekker jus erover (uit een pakje). Dat is goed te doen.Op donderdag 8 februari 2007 10:30 schreef Purky het volgende:
Vandaag heb ik een gedeeltelijke SAS-dag.. Heb me verslapen en had geen tijd om me ontbijt te eten dus ipv een appel en sinaasappelsap heb ik een krentenbol op. En heb voor tussendoor een krentenbol mee ipv een appel omdat we gore appels hebben
Heb wel steeds meer moeite met het avondeten om de hoeveelheid op te krijgen... Gister prei, 't smaakte me voor geen meter!! Maar ach, doorzetten!
Maar lust je geen prei of vind je een gewoon hollands prakje gewoon niet lekker.
). Eindelijk smaakte het me weer goed en heb ik de hoeveelheid op gekregen.Jus lus ik niet dus ik eet het allemaal al best droog. Maar ja, moet gewoon doorzetten want de eerste week kreeg ik alles prima op. Ben dit eten gewoon niet meer gewend. Vanavond sperziebonen en dat lust ik ook nog redelijk dus komt goed.
Morgen wegen, ik ben echt mega benieuwd!
quote:Ja spannend hoor.Op vrijdag 9 februari 2007 10:30 schreef Purky het volgende:
Ik lust prei maar ik vind aardappels niet zo super. Gister wel lekker gegeten, sla met aardappel partjes (ipv die alles bedervende aardappels om te prakken
Jus lus ik niet dus ik eet het allemaal al best droog. Maar ja, moet gewoon doorzetten want de eerste week kreeg ik alles prima op. Ben dit eten gewoon niet meer gewend. Vanavond sperziebonen en dat lust ik ook nog redelijk dus komt goed.
Morgen wegen, ik ben echt mega benieuwd!
Maar je kunt groente ook roerbakken he. Is nog beter voor de vitamientjes ook.
Praktisch alles kun je roerbakken. Ik gooi er zelf dan nog lekker knoflook doorheen en kruiden. Ook de aardappelen kune je erdoorheen roerbakken. Dan smaakt het niet zo "aardappelig"
quote:Als je bepaalde dingen niet lust, kun je dan niet beter op zoek gaan naar een alternatief? Als je na het Sonja Bakkeren gaat eten wat je wel lust, dan kom je zo weer aan. Dan kun je beter op zoek gaan naar een gezond alternatief en is het Sonja Bakkeren nog leuk ook. Want je maakt mij niet wijs dat het leuk is als je geen plezier beleeft aan je avondeten (en ik spreek uit ervaring). Je moet dit patroon wel voor de rest van je leven volhouden, hoor.Op vrijdag 9 februari 2007 10:30 schreef Purky het volgende:
Ik lust prei maar ik vind aardappels niet zo super. Gister wel lekker gegeten, sla met aardappel partjes (ipv die alles bedervende aardappels om te prakken
Jus lus ik niet dus ik eet het allemaal al best droog. Maar ja, moet gewoon doorzetten want de eerste week kreeg ik alles prima op. Ben dit eten gewoon niet meer gewend. Vanavond sperziebonen en dat lust ik ook nog redelijk dus komt goed.
Morgen wegen, ik ben echt mega benieuwd!
Roerbakken doe ik idd ook
. Ik houd ook niet van typisch Hollandse kost (op aardappelen met spinazie en boerenkool na dan ).Best lastig ben ik met het avondeten.. maar ja. Moet ook gewoon leren eten want ik ben heel ongezond opgevoed en ben weinig anders gewend als patat en pizza en pannekoeken en af en toe verlepte groenten. Nu kookt m'n broer (vroeger m'n moeder) en die kookt een stuk beter maar ik ben gewoon weinig groente gewend. En er bestaat zoiets als 'leren eten' dus ik hou hoop
quote:Tuurlijk. Maar verse groente roerbakken op hoog vuur daar wordt het niet zacht van hoor.Op vrijdag 9 februari 2007 12:50 schreef Purky het volgende:
Roerbakken ben ik (ook) niet zo dol op. Wordt vaak slap en ik wil wel iets om op te kauwen hebben
Best lastig ben ik met het avondeten.. maar ja. Moet ook gewoon leren eten want ik ben heel ongezond opgevoed en ben weinig anders gewend als patat en pizza en pannekoeken en af en toe verlepte groenten. Nu kookt m'n broer (vroeger m'n moeder) en die kookt een stuk beter maar ik ben gewoon weinig groente gewend. En er bestaat zoiets als 'leren eten' dus ik hou hoop
Aubergines zijn ook erg lekker om te roerbakken. En champions natuurlijk. Maar ik doe wel overal knoflook bij omdat ik dat het lekkerst vind en het is nog gezond ook.
, de weegschaal doet de laatste dagen weer lief, hoor . Was bijna een week blijven hangen rond de 82,5 en sinds gisteren zit ik weer in een neerwaartse spiraal --> 82 vanochtend . Ik kan die '82' niet meer zien 
. Op naar de 81,9 .Ik ben ook blij. De afgelopen dagen oiv PMS niet helemaal streng geweest.
Lees: helemaal niet Poffertjes, chipjes, tosti's als lunch (4 boterhammen dus) etc. etc.
En toen ging ik net staan zo van 'kom maar op met het oordeel' en ik ben zelfs afgevallen sinds dinsdag!
een halve kilo! De schade van dat weekendje weg is dus weg en ik zit weer op -3 kilo sinds het begin. As dinsdag is dat een maand en 3 kilo per maand was ongeveer mijn doel voor de eerste paar maanden. Best tevreden dus. En het sterkt me dan ook weer om door te gaan.
quote:SupergoedOp zaterdag 10 februari 2007 10:22 schreef Brighteyes het volgende:
Hey wat goed!
Ik ben ook blij. De afgelopen dagen oiv PMS niet helemaal streng geweest.
Poffertjes, chipjes, tosti's als lunch (4 boterhammen dus) etc. etc.
En toen ging ik net staan zo van 'kom maar op met het oordeel' en ik ben zelfs afgevallen sinds dinsdag!
Best tevreden dus. En het sterkt me dan ook weer om door te gaan.
. Ik vind de weegschaal alleen maar motiverend. Zo zie je steeds resultaat. Niet altijd het resultaat dat je wilt zien , maar uiteindelijk wel., ik ben sinds ik begonnen was (maandag 3 wk geleden) 2,4 kg kwijt . Ik heb niet een bepaald gewicht in mijn hoofd dat ik per maand zou willen kwijtraken. Ik eet gewoon genoeg (hoop ik) en gezond en ik heb nu nog even geen zin in sporten (ga ik bij 75 kg doen), dus verder heb ik ook geen invloed op mijn gewicht. Of ik moet minder gaan eten en dat doe ik niet, want dat houd ik op de lange termijn niet vol. Het gaat zoals het gaat en elk onsje is mooi meegenomen . Hoop wel dat 2 kg per maand lukt. 1 kg is wel erg weinig .Helaas zie ik nog niks
. Begin vorig jaar ben ik naar de diëtist geweest en daar ben ik ongeveer 3 kg afgevallen, dus in totaal al 5 kg. Had verwacht dat wel te zullen zien, maar behalve dan dat ik op bepaalde plaatsen m'n botten meer voel (knieën, polsen, sleutelbeen, elleboog), voelen m'n broeken niet te groot. Als ik op 80 kg zit, ga ik me weer eens in een maat 42 proberen te persen. Zou toch moeten kunnen na -7,5 kg.Wat me trouwens opvalt:
als ik een dag bij mijn ouders ben en daar ook eet enzo, ben ik de volgende dag ineens een stuk lichter
, terwijl ik daar ook nog koekjes vreet bij de thee en dat thuis niet doe . Komende week maar weer eens naar mijn ouders dan .Ben nu in totaal 2,8 kwijt en da's opzich al een hele prestatie voor mij maar ik had teveel gehoopt en dan valt het zo tegen. Maar ik moet ook bijna ongesteld worden, ik hoop dat dat er mee te maken zodat het over 1 of 2 weken weer meevalt. Nou, gelukkig is het nu weekend, daar heb ik niet zo'n moeite mee, dan mag je wel lekker eten vind ik
Gefeliciteerd met jullie prestaties!! Go us!
quote:idd vervelendOp zaterdag 10 februari 2007 10:33 schreef Purky het volgende:
Nou, ik baal een beetje! Ik ben ook maar een halve kilo afgevallen deze week terwijl ik gehoopt had op minstens 1 kilo want ik raark de motivatie kwijt door al het lekkers dat o.a. op m'n werk voorbij komt. Ik mis een dikke reep chocola of een heerlijke boterham met vlokken!!!
Ben nu in totaal 2,8 kwijt en da's opzich al een hele prestatie voor mij maar ik had teveel gehoopt en dan valt het zo tegen. Maar ik moet ook bijna ongesteld worden, ik hoop dat dat er mee te maken zodat het over 1 of 2 weken weer meevalt. Nou, gelukkig is het nu weekend, daar heb ik niet zo'n moeite mee, dan mag je wel lekker eten vind ik
Gefeliciteerd met jullie prestaties!! Go us!
. Mijn huisgenoot doet ook mee met afvallen, dus ik word helemaal niet blootgesteld aan lekkere dingen.Maar ik moet zeggen: als er visite komt en ik koop een zak chips, dan heb ik zelf ook totaal geen moeite om er vanaf te blijven. Simpel een kwestie van je voortdurend voorhouden dat je een gezond lichaam wilt en dat eten in eerste (en eigenlijk ook enige) instantie bedoeld is om je lichaam energie te geven en gezond te houden en niet om je smaakpapillen te strelen. Maar de kunst is natuurlijk om dingen te vinden die én gezond zijn én lekker zijn
. Ik ga volgende week ook weer een keer snacken. Dat moet eens in de zoveel tijd kunnen. Voorheen at ik 1 keer in de week pizza en ook 1 keer in de week patat. Daarnaast 2 keer burrito's en kreeg bij hooguit 2 maaltijden echt groenten binnen. quote:
.Nou, tot 2006 at ik regelmatig een bak ijs en een zak chips als avondmaaltijd
. Maar ik dacht ws zoiets als: ik eet verder niks op een dag en met een zak chips krijg ik meteen alle calorieën in 1 keer binnen . Er ging gewoon nooit een lampje branden .quote:Effe tussen neus en lippen door:Op maandag 5 februari 2007 16:06 schreef Droeke het volgende:
Nou ik heb een SAS-diner gehad dit weekend, maar dat was te merken ook (op de weegschaal)... ! 1 hele kilo erbij
het was dan ook wel een 7-gangendiner met een hele fles rose
Je vreet er van je levensdagen geen kilo aan vet bij in 1 diner.
Sowieso is de weegschaal niet heilig. Zo werkt het simpelweg niet.
quote:Hierzo.Op zaterdag 10 februari 2007 19:30 schreef Ikiskoel het volgende:
Hallo allen...! Ik ben voor mijn zusje op zoek naar de weekmenu's van Sonja Bakker. Weet iemand van jullie waar ik dat online kan vinden?
Ovenfriet is smerig. Te zacht naar mijn smaak. Morgen de spinazie omelet, wie heeft het op en vond dat lekker?
Ik vind ovenfrites ook zwaar overschat.
quote:Waar dan?Op zaterdag 10 februari 2007 20:04 schreef Ikiskoel het volgende:
Thanks, ik heb het al gevonden, gratis en voor niks
quote:welke msngroep?Op zaterdag 10 februari 2007 20:07 schreef Ikiskoel het volgende:
Via een msngroep.
Ze overtreden de wet, want er zit auteursrecht op de boeken van Sonja. Die mag je niet zomaar online zetten.
Het schiet eeeeeeecht niet op 
De ene keer ben ik blij als er een pondje af is. Een dag later zit hij er dubbel weer aan.
Heb ik dan van die vochtschommelingen ofzo, of doe ik het verkeerd. Ik wil nu eindelijkk wel eens onder die 60 kilo komen. Ik zou het bijna opgeven. HELP
quote:Dat misschien wel, maar in verhouding met mijn bouw heb ik vetrollen die er gewoon afmoeten. Ik zit nog iets van 6 kilo boven mijn "vroeger" gewicht.Op zondag 11 februari 2007 19:53 schreef scrub_nurse het volgende:
misschien zit je op je natuurlijke gezonde gewicht?
Beetje frustrerend
Dan krijg je wellicht een betere verdeling over je lichaam. En mss eet je ook wel gewoon te weinig.
Als het echt niet meer wil zou ik als ik jou was kijken of je niet eens een keertje bij een dietist(e) langs kan gaan zodat die kan kijken of er niet dingen zijn die je zou moeten aanpassen.
quote:Jij, Cardani en ik zijn dus tegelijk begonnen.Op maandag 12 februari 2007 09:09 schreef Marjan1985 het volgende:
Vandaag het begin van Week 5 en vanochtend gaf de weegschaal aan dat ik tot nu toe 7 kilo ben afgevallen! Je aan het dieet houden gaat bij mij erg goed. Soms is het alleen dat ik bepaalde dingen niet in huis heb (zoals gisteravond gewone frietjes op ipv ovenfriet) maar ik wil hier niet te moeilijk over doen, soms komen dit soort dingen gewoon voor
Vorige week stond ik stil, deze week echter 1,7 kilo kwijt. Totaal 4,2 kilo er af.
Ik ben er al bijna... toch ga ik nog even door om straks een beetje buffer te hebben voor een asociale maaltijd om het te vieren.
[ Bericht 1% gewijzigd door ondeugend op 12-02-2007 12:53:05 ]
Denkt Sonja nou echt dat ik een fles met nog 4 glazen inhoud ga weggooien.
Echt niet.... die drink ik lekker op
quote:Ja oke maar met optimel heb je het ook. Niet alles is in te vriezen. Chocolademelk light heb ik maar in kleine pakjes gekocht net als de melk. Ik heb mijn boodschappenkar voor de helft gevuld in plaats van tot de nok en toch ben ik duurder uit. Vooral de eerste week toen ik alles kocht wat ze aanraadde.Op maandag 12 februari 2007 12:50 schreef Brighteyes het volgende:
Ik eet die koekjes dus ook gewoon niet. Ik ken mezelf te goed en begin er dus niet aan. Dan neem ik wel een plak ontbijtkoek of zo.
Ik troost me bij de gedachte dat mijn nieuwe sexy bikini nog veel duurder zal gaan zijn, daar kan ik dan ook straks de blits mee maken.
Ow ja, mijn huisgenoot doet ook een beetje mee. Je weet wel, als er biefstuk op het menu staat en zo.
ben ik er tevreden mee. quote:Mijn man doet wel mee, dus dat scheelt. En ik drink gewoon normale melk ipv ie optimel zooi, die krijg ik echt niet weg.Op maandag 12 februari 2007 12:59 schreef ondeugend het volgende:
[..]
Ja oke maar met optimel heb je het ook. Niet alles is in te vriezen. Chocolademelk light heb ik maar in kleine pakjes gekocht net als de melk. Ik heb mijn boodschappenkar voor de helft gevuld in plaats van tot de nok en toch ben ik duurder uit. Vooral de eerste week toen ik alles kocht wat ze aanraadde.
Ik troost me bij de gedachte dat mijn nieuwe sexy bikini nog veel duurder zal gaan zijn, daar kan ik dan ook straks de blits mee maken.
Ow ja, mijn huisgenoot doet ook een beetje mee. Je weet wel, als er biefstuk op het menu staat en zo.
Dus ik pas het hier en daar wel een beetje aan naar wat er in de koelkast staat hoor.
Wij zijn nog steeds voordeliger uit dan normaal, maar dat komt omdat weer eerst per dag boodschappen deden en dan vaak van die (relatief) dure wereldmaaltijden enzo.
En inerdaad blijven inproviseren met kleine portieverpakkingen kopen en dan wel op de houdbaarheidsdatum letten. Eierkoeken zijn dus niet lang houdbaar bv.
Zit nu natuurlijk op 7 kilo er af en owwww wat verlang ik nu al naar die turkse pizza
4 dagen achter elkaar een eierkoek gaat ook vervelen. Maar het is nu tijd voor een liga.
quote:ik doe al zo'n 3 weken niets andersOp maandag 12 februari 2007 15:57 schreef cora4034 het volgende:
$ dagen achter elkaar een eierkoek gaat ook vervelen.
. Maar ik ben dan ook helemaal geen koeken / koekjes gewend.quote:Op maandag 12 februari 2007 15:41 schreef Marjan1985 het volgende:
Ik heb een deal met mijn vriend gesloten das als er echt 8 kilo af is (en dat dus ook een week lang zo blijft, niet dat ik 1 dag op het gewicht zit en dan weer halve kilo meer o.i.d.) dat ik dan Turkse Pizza mag!
Zit nu natuurlijk op 7 kilo er af en owwww wat verlang ik nu al naar die turkse pizza
.[Flauw] En dan de dag erna weer een kilo eraan
[/flauw].Ik verwen mezelf niet meer met eten. Koop dan liever een goed boek ofzo. Maar dat is ook geen methode, want ik koop sowieso boeken, of ik het nou verdiend heb of niet
. Bedenk ik wel een andere uitmuntende prestatie die beloond moet worden .wat is de voedingswaarde van (gekruide) kippenbouten? Is een bepaald deel van de kip minder gezond dan een ander deel?
afgelopen woensdag woog ik 86,8 dat betekende precies 5kg eraf!
en nu weeg ik me vanmorgen....89,2!! oftewel 2,4kg bijgekomen!!
en ik heb vrijdag flink gesasd en zaterdag n beetje...godverdegodver moet ik helemaal op nieuw beginnen quote:Nonsens !Op maandag 12 februari 2007 17:56 schreef scrub_nurse het volgende:
ik ben teleurgesteld, pissig en verdrietig!
afgelopen woensdag woog ik 86,8 dat betekende precies 5kg eraf!
en nu weeg ik me vanmorgen....89,2!! oftewel 2,4kg bijgekomen!!
Waarschijnlijk heb je gewoon te veel vocht vastgehouden. Een dag sassen en nog een dag een beetje sassen geeft geen 2,4 kilo erbij.
Vorige week na een keurige week stond ik stil ( oke +0,1 extra) deze afgelopen week met een SAS dag -1.7.
Geen pms of menstruatie hier en toch vocht vastgehouden.
Het is dus meer dan aannemelijk dat het wel mee gaat vallen.
Doorzetten dus.
quote:En je gewoon niet blindstaren op de weegschaal, die zeer waarschijnlijk toch van absolute ruk-kwaliteit is en daarom ook niet bepaald betrouwbaar als het om onsjes gaat.Op maandag 12 februari 2007 18:12 schreef ondeugend het volgende:
[..]
Nonsens !
Waarschijnlijk heb je gewoon te veel vocht vastgehouden. Een dag sassen en nog een dag een beetje sassen geeft geen 2,4 kilo erbij.
Vorige week na een keurige week stond ik stil ( oke +0,1 extra) deze afgelopen week met een SAS dag -1.7.
Geen pms of menstruatie hier en toch vocht vastgehouden.
Het is dus meer dan aannemelijk dat het wel mee gaat vallen.
Doorzetten dus.
Maar het kan idd niet van die ene dag SASen komen hoor.
.quote:Ja, dank je voor de tips. Maar ja is moeilijk he als je onregelmatige diensten werkt. Ik heb me voorgenomen om wat oefeningen te doen en nog meer te drinken.Op maandag 12 februari 2007 09:04 schreef Brighteyes het volgende:
Sporten dan dus.
En mss eet je ook wel gewoon te weinig.
Als het echt niet meer wil zou ik als ik jou was kijken of je niet eens een keertje bij een dietist(e) langs kan gaan zodat die kan kijken of er niet dingen zijn die je zou moeten aanpassen.
Want ik kan ook nooit normaal naar de wc, dat zal ook wel meespelen.
quote:Haha, jaaaaaaaa......samen begonnen. En we doen het blijkbaar dus toch wel goed. Want mijn man is al 5 kilo kwijt. Ik ben 1,5 kilo kwijt in totaal (4 weken en 1 dag).Op maandag 12 februari 2007 12:43 schreef ondeugend het volgende:
[..]
Jij, Cardani en ik zijn dus tegelijk begonnen.
Vorige week stond ik stil, deze week echter 1,7 kilo kwijt. Totaal 4,2 kilo er af.
Ik ben er al bijna... toch ga ik nog even door om straks een beetje buffer te hebben voor een asociale maaltijd om het te vieren.
Thuis heb ik een gewone weegschaal en op het werk een digitale.
Als ik op het werk op de weegschaal ga staan, weeg ik meteen 2 kilo meer. En als ik er dan af ga en er weer op ga, is het gewicht steeds anders. Daar klopt dus geen fluit van.
Ik heb gewoon een ouderwetse en daar ga ik maar vanuit.
De mijne is hardstikke constant (als ik een paar keer achter elkaar erop ga staan) dus daar ga ik maar vanuit.
Weegschalen zullen vaak tov elkaar iets anders aangeven omdat die eigen huis en tuin dingen altijd iets afwijken.
Dus 1 weegschaal kiezen en daar vanuit gaan.
quote:Haha, oké,Op dinsdag 13 februari 2007 09:16 schreef Brighteyes het volgende:
Ik heb juist een digitale genomen omdat die ouderwetse blijven schommelen.
De mijne is hardstikke constant (als ik een paar keer achter elkaar erop ga staan) dus daar ga ik maar vanuit.
Weegschalen zullen vaak tov elkaar iets anders aangeven omdat die eigen huis en tuin dingen altijd iets afwijken.
Dus 1 weegschaal kiezen en daar vanuit gaan.
Dan kies ik degene die het minst aangeeft
Zou ik ook doen hoor!
quote:ik ook
.Ik schrok me dood vanochtend: gisterochtend wees 'ie 81,7 aan en vanochtend ineens weer 82,5 (terwijl ik gisteravond voor het slapen gaan 82,3 was). En ik had nog wel heel lang op de wc gezeten om eerst die drol eruit te krijgen
. Dus eerst heb ik een half uur nukkig voor me uit zitten staren en toen ging ik er nog eens op staan: 81,3 . Mijn weegschaal is lief 
.(nog 8 kilo te gaan tot ik op de 60 zit!)
quote:hahahahahaOp dinsdag 13 februari 2007 15:37 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ik ook
Ik schrok me dood vanochtend: gisterochtend wees 'ie 81,7 aan en vanochtend ineens weer 82,5 (terwijl ik gisteravond voor het slapen gaan 82,3 was). En ik had nog wel heel lang op de wc gezeten om eerst die drol eruit te krijgen
Ik zie het al voor me.
quote:3 kilo in 1 week ???Op dinsdag 13 februari 2007 16:17 schreef Jenny_ het volgende:
Nu 1 week met Sonja Bakker aan de gang, 3 kilo kwijt! Mijn trek in lekkere dingen neemt af, en ben super gemotiveerd om door te gaan! Vanavond lekker nasi met kip, heeerlijk! Lang leven Sonja!
(nog 8 kilo te gaan tot ik op de 60 zit!)
Waarom lukt jou dat wel ??????
quote:Psst: met meer dan 1 kilo per week breek je spierweefsel af en dat is beslist niet fijn. Voedingscentrum adviseert 0,5 tot 1 kg.Op dinsdag 13 februari 2007 19:45 schreef CarDani het volgende:
[..]
3 kilo in 1 week ???
Waarom lukt jou dat wel ??????
quote:Anders weeg je je gewoon 4 keer in 2 dagen.Op dinsdag 13 februari 2007 15:37 schreef Viking84 het volgende:
ik ook
Ik schrok me dood vanochtend: gisterochtend wees 'ie 81,7 aan en vanochtend ineens weer 82,5 (terwijl ik gisteravond voor het slapen gaan 82,3 was). En ik had nog wel heel lang op de wc gezeten om eerst die drol eruit te krijgen
Ik meld me hier vanzelf weer als ik weer ga SB-en, en ik wens jullie allemaal véél succes en vooral weinig kilo's
quote:Zo, dat klinkt niet fijn. Sterkte ermeeOp dinsdag 13 februari 2007 20:49 schreef babsjuh het volgende:
Nou, na die week in de lappenmand (griep) dacht ik weer vol aan de bak te kunnen met SB. Helaas hebben zaterdag een peugeotje, een opel-busje en een clio-tje geprobeerd in de kofferbak van onze mondeo te kruipen... Na de griep zit ik nu dus met de na-weeën van een flink auto-ongeval. Qua verwondingen valt het gelukkig mee, en m'n zoontje van 4 die bij mij in de auto zat is er heelhuids uitgekropen, maar ik moet momenteel het grootste deel van de dag plat i.v.m. m'n nek. Morgen weer fysio, misschien volgende week een paar uurtjes werken.
Ik meld me hier vanzelf weer als ik weer ga SB-en, en ik wens jullie allemaal véél succes en vooral weinig kilo's
.quote:Op dinsdag 13 februari 2007 20:26 schreef Pinball het volgende:
[..]
Anders weeg je je gewoon 4 keer in 2 dagen.
.Ik ben een beetje bang voor de toekomst. In Maart wil m'n vriend een week op vakantie met mij. Uiteraard wil ik ook maar wat moet ik dan doen met Sonja? Een week stoppen en daarna doorgaan? Maar da's lastig omdat m'n broer heus niet een week overslaat omdat ik op vakantie ga en we het samen doen. Anders een week proberen zo gezond mogelijk eten, voor zover mogelijk tijdens een vakantie? Ik weet het niet, heb bijna de neiging om gewoon thuis te blijven
quote:Nee joh, ben je gek!Op donderdag 15 februari 2007 10:20 schreef Purky het volgende:
Hier gaat het nog steeds wel oke. Ik en me broer voelen ons allebei weer dikker dan eerst, hopelijk zijn we afgevallen zaterdag
Ik ben een beetje bang voor de toekomst. In Maart wil m'n vriend een week op vakantie met mij. Uiteraard wil ik ook maar wat moet ik dan doen met Sonja? Een week stoppen en daarna doorgaan? Maar da's lastig omdat m'n broer heus niet een week overslaat omdat ik op vakantie ga en we het samen doen. Anders een week proberen zo gezond mogelijk eten, voor zover mogelijk tijdens een vakantie? Ik weet het niet, heb bijna de neiging om gewoon thuis te blijven
. Natuurlijk ga je wel op vakantie . Als je tijdens je vakantie ook maar een beetje oplet, kan er niet al te veel gebeuren. Waar ga je naartoe op vakantie? Ga je in een hotel of in een tentje? Als je in een tentje gaat, kun je een kookpitje meenemen en je Sonja-prutje voor de ingang van de tent bereiden . In hotels gaat het iets moeilijker, maar ik denk dat de schade van één week sassen wel mee zal vallen als je maar niet meer eet dan je nodig hebt en een beetje kieskeurig bent . En verder moet je natuurlijk niet elke dag een ijsje gaan nemen .Hier even een paar flinke baaldagen oa oiv pms (fijn al die afkortingen
) maar ik probeer me niet al te veel over te geven aan die rotbui. quote:krijg je vreetbuien van pms? Daar heb ik nou echt nooit last van gelukkigOp donderdag 15 februari 2007 10:24 schreef Brighteyes het volgende:
Gewoon een beetje uitkijken en na je vakantie weer met je broer mee gaan doen. Lijkt mij de meest handige manier en dan hoeft hij ook niet te stoppen verder.
Hier even een paar flinke baaldagen oa oiv pms (fijn al die afkortingen
.Ik ben nu ongesteld, dus de weegschaal gaat een paar dagen de kast in. Kan toch niks goeds doen nu
.Hoezo vocht vast houden.
Echte vreetbuien zijn het niet, maar mijn toch al wat wankele ruggegraat heeft het dan extra moeilijk.
Straks als lunch heb ik 2 pitabroodjes met 30 + kaas, kipfilet en tomaat !!!! lekkerrrr!!!
quote:Mijn ringen knellen om m'n vingers als ik m'n periode heb. Niet fijn als je 's ochtends wakker wordtOp donderdag 15 februari 2007 11:14 schreef Brighteyes het volgende:
Ik kon gisteren niet eens mijn nieuwe schoenen meer aan.
Hoezo vocht vast houden.
Echte vreetbuien zijn het niet, maar mijn toch al wat wankele ruggegraat heeft het dan extra moeilijk.
.quote:JAAAOp donderdag 15 februari 2007 11:30 schreef Marjan1985 het volgende:
Ja ik heb het nu ook hoor, denet ook een lekker klein koekje op hier op werk (eentje met een soort chocopasta erin). Maar ik ga vanmiddag ook fitnessen dus het koekje werk ik er wel weer af!
Straks als lunch heb ik 2 pitabroodjes met 30 + kaas, kipfilet en tomaat !!!! lekkerrrr!!!
die heb ik ook op !!!!!We lopen precies gelijk (5e week)
*** 3 kilo kwijt *** (voor zolang het duurt)
quote:Hmmm..... misschien heb ik heel veel spierenOp dinsdag 13 februari 2007 19:58 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Psst: met meer dan 1 kilo per week breek je spierweefsel af en dat is beslist niet fijn. Voedingscentrum adviseert 0,5 tot 1 kg.
quote:Joh, in 1 week kan je toch niet al die weken er aan eten. Dat geloof ik niet hoor.Op donderdag 15 februari 2007 10:20 schreef Purky het volgende:
Hier gaat het nog steeds wel oke. Ik en me broer voelen ons allebei weer dikker dan eerst, hopelijk zijn we afgevallen zaterdag
Ik ben een beetje bang voor de toekomst. In Maart wil m'n vriend een week op vakantie met mij. Uiteraard wil ik ook maar wat moet ik dan doen met Sonja? Een week stoppen en daarna doorgaan? Maar da's lastig omdat m'n broer heus niet een week overslaat omdat ik op vakantie ga en we het samen doen. Anders een week proberen zo gezond mogelijk eten, voor zover mogelijk tijdens een vakantie? Ik weet het niet, heb bijna de neiging om gewoon thuis te blijven
Geniet er maar lekker van. De schade zal heus wel meevallen.
Als je maar bij iedere hap aan ons denkt he
ik voel me nu al schuldig als ik zondig met een extra liga op m'n werk omdat ik ontzettende honger heb. Dus die week wordt dan denk best wel een hel!Ik ga dan waarschijnlijk naar een bungalow huisje dus ik kán zelf koken maar mijn vriend lust bijna niks dus ik denk dat we het restaurant veel bezoeken. Daar kan ik ook wel iets gezonds nemen, daar niet van. Maar een heerlijk bord patat is veel lekkerder en dan voel ik me tenminste op vakantie
maar goed, we moeten nog boeken dus tot die tijd moet ik me maar niet te druk maken!Is iedereen hier nu ongesteld ofzo? Ik pas volgende week, maar voel me zo een beetje buitengesloten
quote:Nee hoor, bij mij is het al over.Op donderdag 15 februari 2007 15:15 schreef Purky het volgende:
Is iedereen hier nu ongesteld ofzo? Ik pas volgende week, maar voel me zo een beetje buitengesloten
We horen er dus allebei niet bij
Ik Sonja mee met mn huisgenoot, uit steunbetuiging (en ik wil van mn kestkilo's af
). En lag gister en vandaag bijna gestrekt op het perron om vier uur. Niet om het een of ander, maar hoort dat nou de eerste weken? Dat extreme "
HONGERRRRRRRR helpikhebvoedingsstoffennodiggevoel"? Die vraag mag ik hier toch wel stellen? Of is dit meer het Sonja-voor-gevorderden-topic
De eerste weken zijn best wel hongerig. Maar dat komt omdat je eigenlijk maar 1000 calorieën op een dag eet nu. Plus dat je dat helemaal niet gewend bent en omdat je maag nu gaat krimpen. Dus ja, de eerste weken kan je best hongerig zijn maar dat gaat over Mag ik van Sonja suikervrije chuppa-chup lolly's? Want kauwgom gaat zeer doen aan me tanden en pepermunt vind ik vies, de na-smaak dan
Jummie, wij hebben vandaag die lekkere koolsalade uit boekje 1 gegeten.
Ipv de chili die op het menu stond. 
maar dat had ik ook altijd toen ik nog niet SonjaBakkerde.
Nu kies ik iets gezonds ipv een vette hap. Wennen, dat wel, maar dat is te overleven.
De afkickverschijnselen gaan vanzelf over...zeggen ze .......
Maar denken jullie dat ik lolly's mag, zo heeeeeel af en toe eentje om het gevoel te hebben dat ik 'zondig'?
quote:nou ja, ik ben nou eenmaal een beetje blond van binnen soms
Nou, dan ga ik morgen maar weer met frisse moed verder. Maar dan wel met iets meer. Zo'n
suikerdip zie ik niet zitten, dan bouw ik over een week of 3 wel af, ofzo. en dan vanaf maandag weeg ik me alleen nog maar op maandag ochtend ik vind het nog steeds prima vol te houden, geen honger, geen behoeftes. ik neem wel soms op mn werk n bekertje apparaten choco, omdat ik vaak 3-4u aan 'tafel' sta bij n operatie en dan moet je echt iets suiker in je hebben anders kiep je om. . Ik weet al wat ik ga eten (kom vaker bij dat restaurant): biefstuk met cognacsaus en wat frietjes. Geen toetje . Ik hoop echt dat er wat af is want ik vind het soms best lastig om al het lekkers te laten staan en ik heb gewoon wat motivatie nodig van de weegschaal!Ik ben van plan morgenavond weer eens uit eten te gaan naar de Griek, m'n vriend en ik hebben het hard nodig
Maar ja, daar denk ik morgenochtend na het wegen vast minder positief over quote:JAAAA..........TZAZIKI.........lekkerrrrrrr,Op vrijdag 16 februari 2007 10:21 schreef Purky het volgende:
Ik ben van plan morgenavond weer eens uit eten te gaan naar de Griek, m'n vriend en ik hebben het hard nodig
Ik zou GAAN als ik jou was. Oh de Griek, wat is dat lang geleden zeg...
Verdorie.... waarom breng je mij op het idee om ook Grieks te willen
Affijn...tzaziki is slank toch? En veel gegrild vlees enzo en salades. Joh, tuurlijk kom je niet aan en anders neem je smorgens 30 ml lactulosesiroop, dat kan geen kwaad en het zorgt ervoor dat je eten niet te lang in de darmen blijft zitten. Dan is je eten er al uit voordat je darmen de kans krijgen die slechte vetten op te nemen.
Slecht advies, maar als je het heel af en toe doet, kan het echt geen kwaad.
Ik ben ook dol op de Griek Tzaziki vind ik echt vies maar ik neem altijd Gyros met Souflaki.. ohhh Maar goed, we zien wel Eerst morgenochtend overleven quote:lekker je verstand op nul en gaaaaaaaaaan !!!!!!!!Op vrijdag 16 februari 2007 12:32 schreef Purky het volgende:
lol
quote:Sorry, maar ik vind dit echt een gestoorde 'tip'.Op vrijdag 16 februari 2007 11:21 schreef CarDani het volgende:
[..]
JAAAA..........TZAZIKI.........lekkerrrrrrr,
Ik zou GAAN als ik jou was. Oh de Griek, wat is dat lang geleden zeg...
Verdorie.... waarom breng je mij op het idee om ook Grieks te willen
Affijn...tzaziki is slank toch? En veel gegrild vlees enzo en salades. Joh, tuurlijk kom je niet aan en anders neem je smorgens 30 ml lactulosesiroop, dat kan geen kwaad en het zorgt ervoor dat je eten niet te lang in de darmen blijft zitten. Dan is je eten er al uit voordat je darmen de kans krijgen die slechte vetten op te nemen.
Slecht advies, maar als je het heel af en toe doet, kan het echt geen kwaad.
Dat soort middelen gebruik je als je verstopt zit, niet om een keertje wat zwaarder tafelen weg te spoelen.
En heel af en toe gebruiken zal vast geen kwaad kunnen nee, maar ik vind het echt heel raar als je op die manier met lijnen en eten om gaat.
[ Bericht 4% gewijzigd door cora4034 op 16-02-2007 18:58:08 ]
Niet dat het er snel uitkwam ofzo [/onsmakelijk], maar dat boeit me niet zo . Gaat er vanzelf wel weer af en een mens moet eens uit eten kunnen, hè . Biefstukje gehad met peper-cognac saus, een half bord frietjes en een heerlijk toetje dat ongetwijfeld de meeste schade zal hebben aangericht: een wafel met daartussen een bol frambozenijs en slagroom .Het gaat erom dat je hebt genoten van het eten, dan krijg je geen spijt. Nu weer doorgaan en het komt helemaal goed!
quote:Is ook een slechte tip.Op vrijdag 16 februari 2007 16:09 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Sorry, maar ik vind dit echt een gestoorde 'tip'.
Dat soort middelen gebruik je als je verstopt zit, niet om een keertje wat zwaarder tafelen weg te spoelen.
En heel af en toe gebruiken zal vast geen kwaad kunnen nee, maar ik vind het echt heel raar als je op die manier met lijnen en eten om gaat.
Maar het kan een keertje geen kwaad. Zeker niet als je toch al een moeilijke stoelgang hebt.
Ik heb wel eens van die "reinigingsdagen". Schijnt heel gezond te zijn. Je kunt dan weer beter vitamines opnemen als je darmen schoon en doorgespoeld zijn. Je voelt je daarna ook veel beter.
Je moet daarbij heeeeeeel veel drinken; sapjes en thee enzo.
Ik heb het niet over laxeermiddelen he, niet verwarren daarmee.
Puur een reinigingskuurtje.
. Daar gaat mijn weekresultaat (was vorige zondag 100 gram zwaarder dan ik nu ben). Maar ach, ik kan ermee leven . Vandaag maar veel drinken en gezond eten, dan ben ik morgen hopelijk weer wat lichter .Als ik geen toetje had genomen, had ik er de hele avond aan zitten denken. Nu ook, maar dan meer op een manier van hoe verschrikkelijk lekker het was
ipv: kut, ik had ook een toetje gewild .quote:Hou jezelf lekker voor de gek.Op zaterdag 17 februari 2007 08:51 schreef CarDani het volgende:
Ik heb het niet over laxeermiddelen he, niet verwarren daarmee.
Puur een reinigingskuurtje.
Als je dat gebruikt zonder medische noodzaak is het niets minder dan een leuk opstapje naar anorexia.
Maar dit wat jij zegt is niet heel veel van een laxeermiddel verwijderd volgens mij. Ik heb er verder godzijdank geen verstand van, maar zoals ik zei, als ik een keer lekker uit eten wil, dan neem ik die consequenties wel ipv mijn toevlucht te nemen tot dat soort middelen...
Maar affijn...genoeg daarover. Over 2 dagen wegen. Ben benieuwd
Vanavond ga ik een zelfverzonnen Sonjaproof recept uitproberen
Als het echt lekker is zal ik het recept hier plaatsen.
800 gram spercieboontjes (evt uit de diepvries)
500 gram krieltjes
400 gram rundvleesreepjes (evt. gemarineerd voor nog kruidigere smaak)
2 bakjes champions
Lente-uitjes
Olijfolie, 2 theelepels gehakte knoflook, 1 theelepel sambal oelek, scheutje ketjap manis
Kook de spercieboontjes voor
Bak de rundvleesreepjes in een beetje olijfolie met de knoflook, sambal en de ketjap
Voeg de champions toe en omscheppen tot ze lekker bruin zijn
Bak de krieltjes en de lente-uitjes mee, goed omscheppen
Voeg als laatste de voorgekookte spercieboontjes toe
Goed omscheppen, even 10 min zachtjes laten pruttelen
smullen maar
Momenteel begin ik verkouden te worden. Heb mega keelpijn en neem regelmatig een dropje of keelsnoepje want allemachtig, wat is m'n strot droog! Doet gewoon helemaal pijn, zelfs water drinken is pijnlijk! Maar ja, gaat wel weer over ook.
Wat kan ik nog meer in nemen tegen keelpijn wat een beetje verzacht naast thee?
Hoe gaat het afvallen bij jou eigenlijk brighteyes?
Die helpen goed tegen keelpijn
Het gaat nog steeds lekker met mij. Gisteravond helaas geen avondeten op....ik had verschrikkelijke hoofdpijn en nam een appel...maar de appel viel niet zo goed, ben hele tijd misselijk geweest. Heb rond het avondeten wel een paar plakken ontbijtkoek op.
Het gewicht blijft trouwens in orde....vanochtend stond die op 7,2 kilo eraf. En jawel...bij 8 kilo eraf Turkse Pizza...dus dat wordt denk ik komend weekend goedgemaakt
quote:Niet... flinke dipweek gehad vorige week.Op zondag 18 februari 2007 16:24 schreef Purky het volgende:
Hou niet van honing..
Hoe gaat het afvallen bij jou eigenlijk brighteyes?
Nu wel met frisse moed weer verder, maar morgen ga ik voor 5 dagen naar Zuid-Afrika voor mijn werk dus
dan komt er van lijnen ook niet veel.
Maar goed, het is daar lekker zomer dus ik hoop op veel fruit. Toch wel! Ik ben 2 ons afgevallen tov vorige week! Wat lekker dat je op vakantie gaat! Veel plezier hé!En ik had geen strepsils in huis CarDani dus kon ze niet nemen. Maar 't is nu weer over. Alleen nu ben ik dus verkouden, snot neus enzo
Maar ach, gaat ook wel weer over!@Marjan: nou we gaan duimen dat je van 't weekend je turkse pizza mag hoor
Zou leuk zijn voor je! Dus doe je best, dan komt het er wel van Best moeilijk om weer streng te zijn na een iets minder streng weekend zeg.. pfff...
@ Purky: ze gaat voor haar werk naar Zuid-Afrika, hoor
. Bij mij gaat het niet zo goed
. Zit weer op hetzelfde gewicht als 1,5 week geleden. *grom*. En ik weet ook hoe het komt, dus kan ik dat voortaan laten ('s avonds nog twee crackers met kaas gegeten en weinig groente de laatste paar dagen). een digitale. Op deze weegschaal weeg ik 3 kilo meer dan op die oude Dat betekent dus dat ik weer opnieuw begin met een nieuw startgewicht.
Hmm even een vraagje, wie weet dat. Als ik moet werken sta ik om 05:30 uur op en dan neem ik mijn ontbijtje. Ik had aan alleen 2 pruimen tussendoor niet genoeg, dus ik heb nog een roggebroodje met 20+ kaas genomen. Is dat erg?
Ik zit er een beetje tegenaan om het op te geven. Afvallen gaat zoo ontzettend langzaam bij mij
Hoe blijf ik nou gemotiveerd om door te gaan.
quote:Tja... volgens de boekjes heb ik zoals ze zeggen een gezond gewicht, maaaarrr.... ik heb wel degelijk vetrollen die er af moeten. Ik denk dat dat een kilootje of 8 isOp dinsdag 20 februari 2007 11:32 schreef cora4034 het volgende:
Ik weet niet hoeveel je eigenlijk wil afvallen, maar ik zou me kunnen voorstellen dat als je slechts een paar kilo wilt afvallen dat een stuk langzamer gaat dan als je een fors overgewicht hebt. Dan zal het zeker in het begin een stuk sneller gaan.
met mijn oude weegschaal was het maar 5 kilo waar ik naar streefde
Ik ontbijt pas om 9 uur dus jij hebt 3,5 uur langer de dag door te gaan en je hebt eten nodig om te verbranden, gewoon doen dus! Honger is honger en ik denk dat wij lijners allemaal wel weten wat het verschil is tussen echt honger of trek in iets.
Een roggebroodje of een liga of een appel extra kan echt absoluut geen kwaad hoor!
quote:Ow gelukkigOp dinsdag 20 februari 2007 11:54 schreef Brighteyes het volgende:
CarDani, dat roggebroodje is echt niet erg hoor! Jee, je mag er zelfs nog wel 2 nemen ook!
Ik ontbijt pas om 9 uur dus jij hebt 3,5 uur langer de dag door te gaan en je hebt eten nodig om te verbranden, gewoon doen dus! Honger is honger en ik denk dat wij lijners allemaal wel weten wat het verschil is tussen echt honger of trek in iets.
Een roggebroodje of een liga of een appel extra kan echt absoluut geen kwaad hoor!
bedankt voor je oppepper.Zoooo nu eens even lekker een grote pot rooibosthee zetten. (Rooibos is afgekoeld ook heerlijk om te drinken trouwens)
quote:Mijn hemel, mens.Op dinsdag 20 februari 2007 11:48 schreef CarDani het volgende:
Tja... volgens de boekjes heb ik zoals ze zeggen een gezond gewicht, maaaarrr.... ik heb wel degelijk vetrollen die er af moeten. Ik denk dat dat een kilootje of 8 is
met mijn oude weegschaal was het maar 5 kilo waar ik naar streefde
Wat zanik je nou?
Je hebt een gezond gewicht. Prima dus.
Je wilt afvallen om esthetische redenen, ook prima.
Dan maakt die weegschaal toch geen ruk uit!
Zolang je een gezond gewicht hebt kjik je toch lekker in de spiegel hoe het er mee gaat? Of kijk je of die ene broek (weer) lekker past? Dan laat je je toch niet gek maken door een nieuwe weegschaal!
quote:Hihi, je hebt gelijk.Op dinsdag 20 februari 2007 13:36 schreef Pinball het volgende:
[..]
Mijn hemel, mens.
Wat zanik je nou?
Je hebt een gezond gewicht. Prima dus.
Je wilt afvallen om esthetische redenen, ook prima.
Dan maakt die weegschaal toch geen ruk uit!
Zolang je een gezond gewicht hebt kjik je toch lekker in de spiegel hoe het er mee gaat? Of kijk je of die ene broek (weer) lekker past? Dan laat je je toch niet gek maken door een nieuwe weegschaal!
IK ben de baas, niet de weegschaal
Snap er niks van
. Zit weer op hetzelfde niveau als 2 weken geleden...quote:Erg is dat heOp woensdag 21 februari 2007 07:42 schreef Viking84 het volgende:
Nou, ik ben dus echt depressief nu, hoor, want ik kom alleen maar aan de laatste dagen, terwijl niks geks heb gedaan. Ja, uit eten vrijdag, maar de dagen daarna liet de weegschaal niets bijzonders zien. Maar nu ben ik sinds zondag 1,2 kg aangekomen, terwijl ik niks anders heb gedaan dan ik voorheen ook deed.
Snap er niks van
Heel herkenbaar.Misschien zit jij nu ook op het drempeltje waar je even overheen moet.
quote:Ja, ik denk het. Voorheen ook wel fluctuaties gehad van max 2 ons, maar dit is toch wel erg veel. En ik voel me opgezet, dus volgens mij houd ik enorm veel vocht vast op dit moment. Hopelijk kan ik dit weekend beter nieuws postenOp woensdag 21 februari 2007 08:01 schreef CarDani het volgende:
[..]
Erg is dat he
Misschien zit jij nu ook op het drempeltje waar je even overheen moet.
. Was erg lekker maar ik heb toch beduidend meer gegeten dan ik me had voorgenomen. Die dame blanche op het einde was natuurlijk ook niet zo een goed idee.
ik er niets byzonders aan. Ik denk eerder dat SB erg gehyped wordt in de media bij
gebrek aan beter. Maar goed, my 2 cents.
quote:Dat heb ik dus ook. Ik vind dat je, als je alles volgens het boekje doet, echt veel te weinig mag eten. (Maar misschien komt dat ook omdat je vantevoren weet wat je die dag allemaal niet mag..Op donderdag 15 februari 2007 16:39 schreef Baka_neko het volgende:
[respectmodus] HOE HOUDEN JULLIE HET IN GODSNAAM VOL?! [/respectmodus]
Ik Sonja mee met mn huisgenoot, uit steunbetuiging (en ik wil van mn kestkilo's af
Niet om het een of ander, maar hoort dat nou de eerste weken? Dat extreme "
Die vraag mag ik hier toch wel stellen? Of is dit meer het Sonja-voor-gevorderden-topic
) ... Soms eet ik op een dag nog veel minder, maar omdat het dan niet 'gepland' is dat ik dit en dat niet mag, lukt het wel.. Ik hou gewoon niet van restricties
...Anyway, voor mij werkt dit niet echt. Moet dan ook niet zo heel veel afvallen (1.78m en nu 65 kilo
....) Tis alleen wel zo dat ik terug wil naar een ochtendgewicht van 62/63... want dat had ik hiervoor dus jaren, wat dus prima beviel en bij mijn figuur past. Die laatste paar kilootjes zijn er volgens mij aangekomen door de pil, en ik krijg ze er maar niet af Verdomme 2/ 3 kilo! Hoe moeilijk kan het zijn..Iemand tips? 'T frustreert me vooral dat het echt om zo weinig gaat, en het gewoon niet lukt.. Er zijn mensen die 10 kg afvallen, bij mij kunnen er geen 2 af
Probeer nu wel mijn eetpatroon te veranderen (ontbijten ) en na het avondeten niet meer eten. Das dus denk ik mijn grootste probleem... ik kan een hele dag zonder eten, pas na acht uur in de avond krijg ik trek in allerlei lekkers.. (chocolade ) Dat is dus mijn probleem..
je ziet er verder ook weinig van, maar ik wil gewoon terug naar de kg van vóór de pil zegmaar. Al zit het alleen maar in mn hoofd.. Hoorde trouwens laatst wel dat die "pilkilootjes" er gewoon lastig af te krijgen zijn.. Is dat een broodje aap verhaal of niet? Lijkt me 't zelfde als any andere kilo's toch??
PS: en ga nou niet zaniken dat ik een gezond gewicht heb etc. dat weet ik ook wel en daar ben ik super blij mee! Ben niet obsessed en ook geen tienermeisje
Dat is nou het meest irritante.. Op feestjes is het mag ik bijna niet iets lekkers weigeren "aaah wat een onzin jij bent toch niet diiihiiihiiik... EET OP".. Dat soort reacties ben ik een beetje zat. Dus die hoef ik niet.
Laat me nou, ik wil gewoon terug naar het gewicht wat ik jaren gewogen heb, niet omdat ik anorectisch ben maar just plain perfectonistisc. Klaar. Jij bent al goed op weg door je eetpatroon aan te passen en te ontbijten, zorg dat je gevarieerd eet en genoeg beweegt en dan zal het je heus wel lukken. Afvallen is nooit leuk maar het is niet onmogelijk.
Schiet mij maar lek
Op de oude weegschaal woog ik gisterochtend 60,5
Gisterenmiddag op de nieuwe weegschaal 62,8 kilo
Vanmorgen 63,2
En nu net vanmiddag 65,2 ?????????????????????????????????
Hoe kan dat in godsnaam. Ben volop in beweging en ik hou me keurig aan het dieet.
Dit kan toch nooit. Ben ik niet normaal of is de weegschaal niet normaal. 5 kilo verschil in een dag............
quote:Ik zou het gewicht van vanochtend aanhouden (na gistermiddag ben je natuurlijk ook weer aangekomen van avondeten e.d. en slechts een deel gaat daar 's nachts weer vanaf).Op woensdag 21 februari 2007 13:16 schreef CarDani het volgende:
Nou ehhhhhhh.........
Schiet mij maar lek
Op de oude weegschaal woog ik gisterochtend 60,5
Gisterenmiddag op de nieuwe weegschaal 62,8 kilo
Vanmorgen 63,2
En nu net vanmiddag 65,2 ?????????????????????????????????
Hoe kan dat in godsnaam. Ben volop in beweging en ik hou me keurig aan het dieet.
Dit kan toch nooit. Ben ik niet normaal of is de weegschaal niet normaal. 5 kilo verschil in een dag............
Dus je bent 'slechts' 2 kg aangekomen
. Hoe dat kan? Weet ik niet. Ik woog laatst ook 30 kg op mijn weegschaal . Misschien batterij er even uithalen en nog eens proberen?En heb je je misschien vanochtend zonder kleren gewogen en vanmiddag mét? (dat zal wel niet, maar ik vraag het toch maar even
).quote:Van te vaak wegen word je dik denk ik.Op woensdag 21 februari 2007 13:16 schreef CarDani het volgende:
Nou ehhhhhhh.........
Schiet mij maar lek
Op de oude weegschaal woog ik gisterochtend 60,5
Gisterenmiddag op de nieuwe weegschaal 62,8 kilo
Vanmorgen 63,2
En nu net vanmiddag 65,2 ?????????????????????????????????
Hoe kan dat in godsnaam. Ben volop in beweging en ik hou me keurig aan het dieet.
Dit kan toch nooit. Ben ik niet normaal of is de weegschaal niet normaal. 5 kilo verschil in een dag............
2 keer per dag wegen.
Zoek hulp. Psychisch, bedoel ik.
quote:Vanochtend had ik mijn pyamaatje en mijn slippertjes aan en vanmiddag had ik mijn kleren aan. Oké, iets minder rampzalig dan ik dacht...... maar toch.......Op woensdag 21 februari 2007 13:51 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik zou het gewicht van vanochtend aanhouden (na gistermiddag ben je natuurlijk ook weer aangekomen van avondeten e.d. en slechts een deel gaat daar 's nachts weer vanaf).
Dus je bent 'slechts' 2 kg aangekomen
En heb je je misschien vanochtend zonder kleren gewogen en vanmiddag mét? (dat zal wel niet, maar ik vraag het toch maar even
Hihi 30 kilo op de weegschaal haha, ja, dan sta je ook even raar te kijken ja....
Ik heb ook zo'n last van een opgeblazen gevoel en verstopping, dat zal ook wel meespelen hoor denk ik. Volgens mij komt dat door al die rauwkost, meer SB-ers hebben daar geloof ik last van.
quote:Op woensdag 21 februari 2007 14:04 schreef Pinball het volgende:
[..]
Van te vaak wegen word je dik denk ik.
2 keer per dag wegen.
Zoek hulp. Psychisch, bedoel ik.
Ja nou goh....nieuwe weegschaal..wil natuurlijk wel ffe testen of hij een beetje consequent is natuurlijk
quote:Op donderdag 15 februari 2007 18:41 schreef Purky het volgende:
omdat je maag nu gaat krimpen.
quote:Op zaterdag 17 februari 2007 09:01 schreef Isabeau het volgende:
[..]Je maag krimpt niet. Je bloedsuikerspiegel blijft door je pancreas redelijk constant, echt grote schommelingen kan je alleen bij suikerziekte krijgen. Tijdstip van eten maakt geen donder uit voor je gewicht, al eet je 5 minuten voor het slapen gaan. (of het lekker slaapt is een tweede) Samenstelling van maaltijden doet niets met je gewicht (eiwitrijk, koolhydraatarm etc). Het gaat altijd heel saai alleen om de hoeveelheid energie die je binnenkrijgt. Op de hele dag twix tot max. 1300 kcal val je ook af (gezond is anders Bodybuilding (spieren kweken) is een goede manier om gewicht kwijt te raken: spieren slurpen de hele dag door extra energie. Weegschalen die vetpercentages meten kloppen niet, net als die handapparaatjes. Ontslakken is dikke onzin. Je darmen zijn van zichzelf héél erg schoon en er blijft zeker geen 'afval' achter. Het grootste deel van je darmen ziet er net zo schoon uit als de achterkant/binnenkant van je lippen. Bloedarmoede is zelden de oorzaak van moeheidsklachten We gebruiken 100% van onze hersenen. Je hart zit niet links. Olie in je oor druppelen om later uit te laten spuiten is onzin. Je kan net zo goed (en misschien wel beter) met water druppelen.
quote:Waar haal je die berichtjes met wijsheden vandaan????
quote:Toch zijn ze niet allemaal waar hoor
quote:Nou, me dunkt dat Isa wel weet wat ze zegtOp woensdag 21 februari 2007 14:36 schreef CarDani het volgende:
[..]
Toch zijn ze niet allemaal waar hoor
quote:Ik weet ook wat ik zeg. Maar of dat allemaal waar is ?Op woensdag 21 februari 2007 14:38 schreef Troel het volgende:
[..]
Nou, me dunkt dat Isa wel weet wat ze zegt
Maar wat zijn de bronnen? Wil wel ffe op de site lezen dan.
quote:Misschien mag je Isa's studieboeken wel lenen en haar college's enzo volgen. Of je vraagt het even na in het dieetclubtopic, waar de quote vandaan kwam.Op woensdag 21 februari 2007 15:13 schreef CarDani het volgende:
[..]
Ik weet ook wat ik zeg. Maar of dat allemaal waar is ?
Maar wat zijn de bronnen? Wil wel ffe op de site lezen dan.
Naarmate je maag groter wordt duurt het ook steeds langer voordat je "vol" zit.
In een maag zitten veel spieren; deze kunnen uitrekken.
En als je aan de lijn bent, je gaat dus kleinere porties eten, zal hij weer "krimpen". Je maag traint zichzelf dan weer in vorm omdat een maag altijd spierbeweginen maakt. Zelfs als je een kauwgompje eet.
Waarom zouden mensen met HEEL VEEL overgewicht een maagverkleining moeten ondergaan? Omdat de maag dermate uitgerekt is dat het volle gevoel niet komt.
quote:Daar zou ik dan wel eens een gedegen rapport over willen lezenOp donderdag 22 februari 2007 08:58 schreef CarDani het volgende:
Als je altijd grote porties gebruikt, wordt je maag groter. Hij rekt uit. Dat is logisch. Net als dat je vel uitrekt als je dikker wordt.
Naarmate je maag groter wordt duurt het ook steeds langer voordat je "vol" zit.
In een maag zitten veel spieren; deze kunnen uitrekken.
quote:Ja, ik zou wel een rapport willen lezen over het tegendeel.Op donderdag 22 februari 2007 08:59 schreef N.icka het volgende:
[..]
Daar zou ik dan wel eens een gedegen rapport over willen lezen
quote:Ja ho even , jij beweert ditOp donderdag 22 februari 2007 09:01 schreef CarDani het volgende:
[..]
Ja, ik zou wel een rapport willen lezen over het tegendeel.
Maar goed, aangezien ik nooit veel heb gegeten in het verleden, maar eerder gewoon slecht denk ik dat mijn maag niet eens opgerekt is.
quote:Omdat je maag niet krimpt. InderdaadOp donderdag 22 februari 2007 08:58 schreef CarDani het volgende:
Waarom zouden mensen met HEEL VEEL overgewicht een maagverkleining moeten ondergaan? Omdat de maag dermate uitgerekt is dat het volle gevoel niet komt.
quote:Benieuwd of dit kwartje gaat vallen daar.
quote:Neeheee........... omdat iets dat lang uitgerekt is te slap is geworden om weer helemaal in oude vorm terug te kunnen komen.Op donderdag 22 februari 2007 09:25 schreef Pinball het volgende:
[..]
Benieuwd of dit kwartje gaat vallen daar.
Vergelijk het maar met je huid bij een zwangerschap of veel overgewicht. Als je bevallen bent en je bent je overgewicht kwijt krimpt je huid toch ook weer.
quote:Ja ho even..lees eens goed
Ik kwam nog een leuke site tegen:
quote:Bron: http://www.chinesebrug.org/gezondheid.htmWater drinken is gezond.
Iedereen weet dat lucht en water nodig zijn om te leven. Men is gewend veel water te drinken. Vooral water drinken in de ochtend is gezond. Het nut hiervan is zeer groot, daarom moet men het simpele maar nuttige water drinken niet over het hoofd zien. Kantonezen zijn gewend om ’s ochtends thee te drinken en dimsum te eten, Chinese ouderen zijn gewend om in de ochtend rijstepap te eten. Deze gewoonten kunnen allemaal het nut tonen van ’s ochtends water drinken, maar uiteindelijk is het nut van gekookt water drinken het grootst.
Mensen houden van kinderen. Wanneer men een baby hoort huilen, dan voedt men deze melk, omdat men bang is dat deze een gebrek aan vitamine heeft. Als de melkpoeder niet goed met water wordt verdund, kan de baby het niet verteren in het maagje, waardoor deze juist niet meer aankomt, maar juist afvalt. Moeders moeten erop letten dat pasgeboren baby’s veel vocht binnen krijgen. Druiven-suiker toevoegen is niet nodig. Hoe meer de baby drinkt, hoe gezonder voor de spijsver-tering en des te zwaarder het gewicht. Dit is een feit wat ervaren moeders kunnen beamen.
Ouderen eten weinig. Dit is een zeer normaal verschijnsel. Door ouderen in de ochtend over een redelijk kort tijdbestek veel water te laten drinken, krijgen ze een vol gevoel in de maag. Dit is een goede manier om hun eetlust te vergroten, maar moet regelmatig gedaan worden. De spijsvertering bij ouderen functio-neert nogal zwak. Door de maag te vullen met water, gaat deze krimpen als gevolg van de druk. Dit zorgt ervoor dat de maag voldoende beweging krijgt, waardoor het functioneren sterker wordt. Als dit lang genoeg wordt volge-houden, zal de drink- en eetlust van ouderen worden vergroot.
Westerse geleerden hebben in de laatste jaren ontdekt dat water drinken nauw samen hangt met een hoge bloeddruk. Negen uur ’s ochtends is het meest kwetsbare moment voor patiënten met hoge bloeddruk. Dit komt doordat ze ’s avonds niet hebben gedronken, waardoor het bloed in het lichaam verdikt, het bloed word stroperig en de bloedsomloop wordt verhinderd. Dit veroorzaakt gevaarlijke ziekten als een hoge bloeddruk, hersenbloe-dingen, stolsel in de hersenvaten, hartbeklem-mingen en verstoppingen in de kransslag-aders. Als men ’s ochtends veel gekookt maar afgekoeld water drinkt, wordt het bloed verdund en kunnen deze ziekten vermeden worden. Daarom moeten ouderen vóór de ochtendgymnastiek eerst water drinken. Dr. Robertson, een Amerikaanse deskundige, is de laatste tijd water drinken als een dieet sterk aan het promoten. Uit zijn onderzoek blijkt dat men elke week 0,5 kilo afvalt als men dagelijks acht tot twaalf bekers water neemt. Bovendien vindt hij het drinken van koud water het best, omdat koud water gemakkelijk wordt opgenomen in het lichaam. Het lichaam koelt dan af. Als men voor het eten water drinkt, krijgt men het gevoel dat men volzit, waardoor de eetlust afneemt. Koud water kan er ook nog voor zorgen dat de bloedvaten krimpen, waardoor het vet langzamer wordt opgenomen. Dit is het principe van water drinkend afvallen.
Constipatie brengt erg veel nadelen met zich mee. De oude geneeskundige geleerde Ge heeft ooit gezegd: “Als men lang wilt leven, moeten de darmen schoon zijn.” Hij heeft in bepaalde opzichten gelijk. Water drinken is een hele goede manier om constipatie te genezen. Elke ochtend een groot glas afgekoeld water met zout nemen, is gunstig voor de stoelgang. Doordat de buik en het lichaam zich nog niet heeft bewogen, wordt het vocht niet gemakkelijk opgenomen in de maag en de kleine darm. Het komt rechtstreeks in de grote darm terecht, waar-door de darm zal kronkelen en de ontlasting verdund zal worden. Door zout in het water te doen, wordt het vocht niet in de darm opgenomen.
Het is tevens goed voor de gezondheid. Volgens een oude legende kan dauwvocht ziekten genezen en ervoor zorgen dat men lang leeft. Keizer Han Wu bouwde het Bo Liang podium als dauwkom om het dauw-vocht op te vangen ter drinkgebruik om zo langer te kunnen leven. Volgens de volks-legende heeft de Bodhisattva Avalokitesvara een wondervaas in haar hand, met daarin dauwvocht van een wilgentak, dat zieken helpt genezen en daarmee de wereld helpt. Deze legenden lijken absurd, maar de laatste tijd is het drinken van dauwvocht op verschillenden plaatsen over de wereld een nieuwe trend geworden. De oude Sovjet Unie noemde dit de magische water gene-zing. Volgens fysiologisch onderzoek bevat het dauwvocht inderdaad een fysiologische actieve materie, voedingsdeskundigen daar-entegen zeggen dat het een natuurkundige materie bevat dat afkomstig is van allerlei flora wat weer gezond is voor het menselijk lichaam. Deze onderzoeken behoren zeker in de praktijk geverifieerd te worden.
[ Bericht 0% gewijzigd door CarDani op 22-02-2007 10:12:32 ]
quote:Nee, Chinezen zijn arme mensen zonder overgewicht.Op donderdag 22 februari 2007 09:56 schreef CarDani het volgende:
Chinezen zijn wijze mensen zonder overgewicht
Zodra de welvaart daar in volle hevigheid toeslaat krijgen ze dezelfde problemen als Amerika en Europa. Dat begint overigens nu al daar.
quote:Ahja, vandaar dat ik al die vellen heb hangen en velen met mijOp donderdag 22 februari 2007 09:46 schreef CarDani het volgende:
[..]
Neeheee........... omdat iets dat lang uitgerekt is te slap is geworden om weer helemaal in oude vorm terug te kunnen komen.
Vergelijk het maar met je huid bij een zwangerschap of veel overgewicht. Als je bevallen bent en je bent je overgewicht kwijt krimpt je huid toch ook weer.
quote:Ja, het wordt nooit helemaal als voorheenOp donderdag 22 februari 2007 11:00 schreef Troel het volgende:
[..]
Ahja, vandaar dat ik al die vellen heb hangen en velen met mij
Net als een ballon die al een keer opgeblezen is geweest. quote:Ja er is niet zo veel te vinden. Overal wordt wel gezegd dat de maag krimpt, maar het wordt niet onderbouwt.Op donderdag 22 februari 2007 11:00 schreef Troel het volgende:
Sorry, ik ga liever af op iemand met een studie medicijnen dan een internetsite.
quote:Ja, is wel leuk om te lezen, wie weet helpt het. Net als een glas water met een snufje zout erin smorgens. Dat ga ik ook proberen.Op donderdag 22 februari 2007 11:06 schreef Liejannuh het volgende:
Ik ben wel onder de indruk van het stuk over hoge bloeddruk! Want als ik veel water drink, dan gaat mijn bloeddruk omlaag? Weet je wat, ik test het. Ik neem zo een extra flesje water en dan ga ik vanmiddag kijken of mijn bloeddruk bij het plasma doneren onder de 166-113 komt die ik de vorige keer had!
quote:ik begin de indruk te krijgen dat jij tegen het obsessieve aanzit, kijk je wel uit???Op donderdag 22 februari 2007 11:08 schreef CarDani het volgende:
[..]
Ja, is wel leuk om te lezen, wie weet helpt het. Net als een glas water met een snufje zout erin smorgens. Dat ga ik ook proberen.
quote:Ja, daar lijkt het wel op he, kan me voorstellen dat je dat denkt hoor. Maar echt, ik weet wat ik doe hoor, heb echt nog lang geen ondergewicht. Qua bouw kan er bij mij echt nog wel wat af, maar helaas wil dat niet zo lukken. Ik heb ook last van verstopping enzo, vandaar dat ik dat water met zout ga proberen.Op donderdag 22 februari 2007 11:54 schreef amaranta het volgende:
[..]
ik begin de indruk te krijgen dat jij tegen het obsessieve aanzit, kijk je wel uit???
quote:
Nou jaaaaaaaaaaaa zeg.
quote:Nouja, als je laxeermiddelen gaat gebruiken om ervoor te zorgen dat het eten van een keertje uit eten snel uit je darmen verdwijnt, ik denk dat er dan inderdaad psychisch wellicht iets niet helemaal in orde is.Op donderdag 22 februari 2007 12:09 schreef CarDani het volgende:
Huh? hahaha psychische hulp
Nou jaaaaaaaaaaaa zeg.
quote:hoe lang ben je:?Op donderdag 22 februari 2007 11:58 schreef CarDani het volgende:
[..]
Ja, daar lijkt het wel op he, kan me voorstellen dat je dat denkt hoor. Maar echt, ik weet wat ik doe hoor, heb echt nog lang geen ondergewicht. Qua bouw kan er bij mij echt nog wel wat af, maar helaas wil dat niet zo lukken. Ik heb ook last van verstopping enzo, vandaar dat ik dat water met zout ga proberen.
quote:Vooral als je dat combineert met meerdere keren per dag wegen, dat lijkt mij behoorlijk obsessief.Op donderdag 22 februari 2007 12:10 schreef Troel het volgende:
Nouja, als je laxeermiddelen gaat gebruiken om ervoor te zorgen dat het eten van een keertje uit eten snel uit je darmen verdwijnt, ik denk dat er dan inderdaad psychisch wellicht iets niet helemaal in orde is.
quote:Gek !Op donderdag 22 februari 2007 12:10 schreef Troel het volgende:
[..]
Nouja, als je laxeermiddelen gaat gebruiken om ervoor te zorgen dat het eten van een keertje uit eten snel uit je darmen verdwijnt, ik denk dat er dan inderdaad psychisch wellicht iets niet helemaal in orde is.
Lees maar eens op de maag-darmstichtingsite. Je hebt laxeermiddel en je hebt lactulose (verschillende soorten).
Ik laxeer niet op de manier waarop jij suggereert hoor...jemig...
Die ik heel soms gebruik omdat ik anders verga van de buikpijn is heel onschuldig en kan zelfs op de langere termijn geen kwaad. Die agressieve middelen gebruik ik niet. Kom op zeg !
quote:Ik ben 1.64 en ik woog vanmorgen 62,4
Maar ik heb een vrij tengere bouw. Voor mijn zwangerschap zat ik jaren op de 54,55 kilo en dat pastte goed bij me en voelde ik me prettig bij. Dat is niet te licht, dat is een gewoon gezond gewicht en daar voelde ik me het lekkerste bij.
Maar goed. Ik doe mijn best, maar het gaat gewoon erg langzaam. En met dit dieet heb je veel meer last van gassen en verstopping. Ik heb het nagevraagd, maar het schijnt dat je lichaam aan al dat fruit en rauwkost moet wennen. Zeker als je dat eerder niet zo gewend was om te doen.
quote:Halloooooooooooo, ik had mijn weegschaal net een dag zeg.Op donderdag 22 februari 2007 12:32 schreef Pinball het volgende:
[..]
Vooral als je dat combineert met meerdere keren per dag wegen, dat lijkt mij behoorlijk obsessief.
quote:Ja, sorry.Op donderdag 22 februari 2007 13:56 schreef CarDani het volgende:
Halloooooooooooo, ik had mijn weegschaal net een dag zeg.
Mijn conclusie slaat eigenlijk nergens op, en om op basis daarvan iemand als geestelijk hulpbehoevend te verklaren is schromelijk overdreven.
Waarschijnlijk komt het door je geschiedenis in TRU dat ik bij jou meteen de neiging heb om je op te laten nemen, dat zal het wel zijn.
Nogmaals sorry.
quote:Op donderdag 22 februari 2007 14:34 schreef Pinball het volgende:
[..]
Waarschijnlijk komt het door je geschiedenis in TRU dat ik bij jou meteen de neiging heb om je op te laten nemen, dat zal het wel zijn.
Nogmaals sorry.
Ik vind het gewoon interessant
quote:en ik ben 1.63 en weeg 61~62 kilo en ik hoor van iedereen dat ik mager ben... als jij iets langer bent en ongeveer hetzelde weegt is er niks mis met je hoor.... dan is 55 kilo zelfs tegen het ondergewichtOp donderdag 22 februari 2007 13:55 schreef CarDani het volgende:
[..]
Ik ben 1.64 en ik woog vanmorgen 62,4
Maar ik heb een vrij tengere bouw. Voor mijn zwangerschap zat ik jaren op de 54,55 kilo en dat pastte goed bij me en voelde ik me prettig bij. Dat is niet te licht, dat is een gewoon gezond gewicht en daar voelde ik me het lekkerste bij.
Maar goed. Ik doe mijn best, maar het gaat gewoon erg langzaam. En met dit dieet heb je veel meer last van gassen en verstopping. Ik heb het nagevraagd, maar het schijnt dat je lichaam aan al dat fruit en rauwkost moet wennen. Zeker als je dat eerder niet zo gewend was om te doen.
quote:Maar je bouw speelt ook mee hoor, echt waar.Op donderdag 22 februari 2007 14:42 schreef amaranta het volgende:
[..]
en ik ben 1.63 en weeg 61~62 kilo en ik hoor van iedereen dat ik mager ben... als jij iets langer bent en ongeveer hetzelde weegt is er niks mis met je hoor.... dan is 55 kilo zelfs tegen het ondergewicht
quote:uhuh en zware botten zeker ookOp donderdag 22 februari 2007 14:48 schreef CarDani het volgende:
[..]
Maar je bouw speelt ook mee hoor, echt waar.
quote:dat klinkt sarcastisch. Ik ben bang dat het toch echt zo is.Op donderdag 22 februari 2007 14:50 schreef amaranta het volgende:
[..]
uhuh en zware botten zeker ook
Onlangs heb ik een site gevonden waar je je skeletgewicht kon berekenen door tweemaal je polsbreedte en tweemaal je kniebreedte op te tellen... ik weet niet meer wat de precieze uitkomst was, maar hij was vrij hoog en ik zou 'breed gebouwd' zijn. Mijn ideale gewicht (ik ben 1,72) zou dan tussen de 69 en 72 kg liggen.
quote:Op donderdag 22 februari 2007 14:59 schreef Troel het volgende:
Ja, ik heb dat ook eens gedaan, alleen kwam mijn uitkomst niet in het rijtje voor
. Je moet dan ook zorgen dat je het bot te pakken krijgt hè.Ik heb geen dikke polsen en geen dikke knieën. M'n botten zijn daar duidelijk zichtbaar, maar toch meten mijn polsen zo'n 6 cm in de breedte en dat zou veel zijn
. Ik meen dat ik op 264 mm uit kwam .Linkje:
http://www.afslanken.com/afslankenonline/pag7-skelet.htm
volgens dit schema zou ik zelfs tussen 72 en 76 in moeten zitten. Vind ik wel erg veel...
quote:Ik had het bot te pakkenOp donderdag 22 februari 2007 15:02 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik heb geen dikke polsen en geen dikke knieën. M'n botten zijn daar duidelijk zichtbaar, maar toch meten mijn polsen zo'n 6 cm in de breedte en dat zou veel zijn
Linkje:
http://www.afslanken.com/afslankenonline/pag7-skelet.htm
volgens dit schema zou ik zelfs tussen 72 en 76 in moeten zitten. Vind ik wel erg veel...
quote:nou ja je botten zitten er nou eenmaal...Op donderdag 22 februari 2007 14:56 schreef Viking84 het volgende:
[..]
dat klinkt sarcastisch. Ik ben bang dat het toch echt zo is.
Onlangs heb ik een site gevonden waar je je skeletgewicht kon berekenen door tweemaal je polsbreedte en tweemaal je kniebreedte op te tellen... ik weet niet meer wat de precieze uitkomst was, maar hij was vrij hoog en ik zou 'breed gebouwd' zijn. Mijn ideale gewicht (ik ben 1,72) zou dan tussen de 69 en 72 kg liggen.
ja ik weeg 80 kilo maar als je mn botten eraf trekt dan weeg ik nog maar 72 en als ik mn hoofd kaalscheer nog maar 71 en als ik dan ook nog wat huid her en der laat verwijderen kom ik toch zeker dichtbij de 65....
de weegschaal zegt niks...kijk naar je kleren, of die ruimer zijn gaan zitten etc.
quote:Oke, ik heb gekeken. Mijn skelet weegt dus (volgens die berekening) tussen de 8.2 en de 8.9 kilo.Op donderdag 22 februari 2007 15:02 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik heb geen dikke polsen en geen dikke knieën. M'n botten zijn daar duidelijk zichtbaar, maar toch meten mijn polsen zo'n 6 cm in de breedte en dat zou veel zijn
Linkje:
http://www.afslanken.com/afslankenonline/pag7-skelet.htm
volgens dit schema zou ik zelfs tussen 72 en 76 in moeten zitten. Vind ik wel erg veel...
Hoe kan je dan verder berekenen wat je gewicht moet zijn?
. Gefeliciteerd .Hier kun je zien hoeveel je zou mogen wegen:
http://www.afslanken.com/afslankenonline/pag7-streef.htm
alleen staat jouw lengte er niet bij (je bent 1,64 m toch?), maar die kun je makkelijk uitrekenen, tussen 58 en 64 kg dus
quote:Op donderdag 22 februari 2007 11:06 schreef Liejannuh het volgende:
Ik ben wel onder de indruk van het stuk over hoge bloeddruk! Want als ik veel water drink, dan gaat mijn bloeddruk omlaag? Weet je wat, ik test het. Ik neem zo een extra flesje water en dan ga ik vanmiddag kijken of mijn bloeddruk bij het plasma doneren onder de 166-113 komt die ik de vorige keer had!
Het werkt!!! Eerst werd mijn bloeddruk met zo'n automatische bloeddrukmeter gemeten en had ik 155/117, maar daarna werd er handmatig gemeten en had ik ineens een bloeddruk van 140/90!
En ik had net in de auto naar de bloedbank bijna een heel flesje water op!
Dus het werkt! Wil je van je hoge bloeddruk af, drink dan een flesje water!
quote:Is het nouo ook zo dat als je drie flesjes drinkt dat het nog minder wordtOp donderdag 22 februari 2007 19:01 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Eerst werd mijn bloeddruk met zo'n automatische bloeddrukmeter gemeten en had ik 155/117, maar daarna werd er handmatig gemeten en had ik ineens een bloeddruk van 140/90!
En ik had net in de auto naar de bloedbank bijna een heel flesje water op!
Dus het werkt! Wil je van je hoge bloeddruk af, drink dan een flesje water!
Misschien wat voor mijn vader, kan ie van zijn bloeddrukpillen af!
Super! Zou er al patent aangevraagd zijn op deze uitvinding? Kunnen we speciaal water gaan verkopen voor deze toepassing?
quote:Dat weet ik niet mijn blaas kan geen 3 flesjes water achter elkaar aan. En mijn maag ook niet trouwens.Op donderdag 22 februari 2007 19:07 schreef Troel het volgende:
[..]
Is het nouo ook zo dat als je drie flesjes drinkt dat het nog minder wordt
quote:Ik vind het briljant! We moeten gewoon Jomanda regelen, die kan het dan instralen en dan kun je nog meer geld vragen voor een flesje bloeddrukverlagend ingestraald kraanwater!Misschien wat voor mijn vader, kan ie van zijn bloeddrukpillen af!
Super! Zou er al patent aangevraagd zijn op deze uitvinding? Kunnen we speciaal water gaan verkopen voor deze toepassing?
O nee, ons product is niet triest en ongezond
quote:he, sonja bakker ook nietOp donderdag 22 februari 2007 19:11 schreef Troel het volgende:
Ja en dan worden we net zo bekend als Sonja Bakker met net zo'n triest product.
O nee, ons product is niet triest en ongezond
als je maar wat meer van alles neemt dan .Hehe, die flesjes water.
'Troels wonderwater voor een lagere bloeddruk!'.
Het gaat erom dat je, als je water drinkt, je bloeddruk kunt verlagen.
Nou bewijs is geleverd ! Hartstikke mooi toch ?
quote:Nou, oke. 5 kilootjes eraf is dan keurig.Op donderdag 22 februari 2007 16:20 schreef Viking84 het volgende:
Dan ben je dus smal gebouwd
Hier kun je zien hoeveel je zou mogen wegen:
http://www.afslanken.com/afslankenonline/pag7-streef.htm
alleen staat jouw lengte er niet bij (je bent 1,64 m toch?), maar die kun je makkelijk uitrekenen, tussen 58 en 64 kg dus
Nog even doorbijten dus.
quote:rustig, denk om je bloeddruk (Op donderdag 22 februari 2007 20:04 schreef CarDani het volgende:
Waar slaan die reacties over dat "Jomandawater"nou weer op.
Het gaat erom dat je, als je water drinkt, je bloeddruk kunt verlagen.
Nou bewijs is geleverd ! Hartstikke mooi toch ?
), we maken maar een grapje .quote:Als het bij 1 persoon zo is, dan is het bewijs nog niet geleverd. Daarnaast zou ik wat beter naar de smileys en posticoontjes kijkenOp donderdag 22 februari 2007 20:04 schreef CarDani het volgende:
Waar slaan die reacties over dat "Jomandawater"nou weer op.
Het gaat erom dat je, als je water drinkt, je bloeddruk kunt verlagen.
Nou bewijs is geleverd ! Hartstikke mooi toch ?
-5,5 kg bereikt!!! ooo ik ben zo gelukkig nu! en ik heb ook weer vertrouwen gekregen na dat gedoe van laatst dat ik weer zo veel was bij gekomen
quote:Nou ja, in het artikel kon je lezen dat dit door wetenschappers ontdekt is. Maar affijn.Op donderdag 22 februari 2007 21:27 schreef Troel het volgende:
[..]
Als het bij 1 persoon zo is, dan is het bewijs nog niet geleverd. Daarnaast zou ik wat beter naar de smileys en posticoontjes kijken
Over Sonja Bakker:
Ik ben stoer, ik ben sterk
Gisteren kreeg ik eters, ze sprongen hoog en laag om friet te eten of naar de Mac te gaan. Maar nee, ik heb gewoon lekker bloemkool met aardappelen gekookt (zoals het in het boek staat).
Mennnn ik voelde me stoerrrrrrrrrr
quote:Inderdaad, dat geeft je weer moed om door te gaan.Op vrijdag 23 februari 2007 06:48 schreef scrub_nurse het volgende:
ooo ik ben zo gelukkig nu! en ik heb ook weer vertrouwen gekregen na dat gedoe van laatst dat ik weer zo veel was bij gekomen
quote:Op vrijdag 23 februari 2007 06:48 schreef scrub_nurse het volgende:
ooo ik ben zo gelukkig nu! en ik heb ook weer vertrouwen gekregen na dat gedoe van laatst dat ik weer zo veel was bij gekomen
, feli .Ik was dus ook 1,2 kg aangekomen afgelopen week en ik was zó bang dat zich door zou zetten, want ik wist niet wat ik ertegen moest doen, maar nu ben ik weer 0,3 kg lichter dan gisteren
. Als het er nou maar niet wéér aan komt . Ik ga vandaag eens beginnen met 3 liter water per dag te drinken. Ik hoop dat dat het vocht afdrijft. Als je kijkt naar hoeveel ik drink en hoeveel er weer uit komt, dan is dat heel weinig.
quote:Ja, veel drinken is goedOp vrijdag 23 februari 2007 08:41 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik was dus ook 1,2 kg aangekomen afgelopen week en ik was zó bang dat zich door zou zetten, want ik wist niet wat ik ertegen moest doen, maar nu ben ik weer 0,3 kg lichter dan gisteren
Ik ga vandaag eens beginnen met 3 liter water per dag te drinken. Ik hoop dat dat het vocht afdrijft. Als je kijkt naar hoeveel ik drink en hoeveel er weer uit komt, dan is dat heel weinig.
Ik drink elke dag zo,n anderhalve liter rooibosthee naast de andere dranken. Dat helpt joh.
Pies je zo al je afvalstofjes uit
Alleen lastig als je in bed ligt en je moet er een paar keer uit om te plassen...
van die smilies op deze pagina. Word er bijna gestoord van Ik geloof dat het onderwerp 'Sonja Bakker wel goed/niet goed' altijd blijft bestaan dus laten we er in dit topic niet meer over beginnen aub. Als je er niet in gelooft, dan niet, wij geloven 't wel
Het eten valt me een beetje tegen deze laatste week. Ik krijg m'n avondeten echt niet op, meestal bleven er 5 happen liggen ofzo. Da's nog niet zo heel erg maar ik wil gewoon dat ik alles opkrijg. Dan voelt het tenminste alsof ik het ook echt kan
Maar ja, we zien het morgen wel. Ik vind het zo jammer dat ik nu nog nérgens in merk of ik afval of niet. Me broeken zitten even strak enzo.. Maar we zien het wel! En ben nog uit eten geweest ook (spare ribs )...Mischien komt het dan toch omdat ik aan de groene thee ben de laatste tijd??
quote:ja dat heb ik ook. Ik zie het wel aan m'n lijf dat ik ben afgevallen (m'n vrouwelijke vormen komen weer terugOp vrijdag 23 februari 2007 11:19 schreef Purky het volgende:
Ik vind het zo jammer dat ik nu nog nérgens in merk of ik afval of niet. Me broeken zitten even strak enzo.. Maar we zien het wel!
), maar terwijl ik 5 kg kwijt ben, zitten m'n broeken nog net zo als eerst. Ben alweer zenuwachtig voor morgenochtend, dan ga ik wegen.. Uh-oh
Dat is veel te veel, dat is helemaal niet gezond!
Dus heb ik net een half emmertje B&J fossil fuel op ter compensatie.
Dat is dus goed voor me, en gezond.
quote:Op zaterdag 24 februari 2007 14:21 schreef Pinball het volgende:
Ik ben vorige week 3 kilo afgevallen.
Dat is veel te veel, dat is helemaal niet gezond!
Dus heb ik net een half emmertje B&J fossil fuel op ter compensatie.
Dat is dus goed voor me, en gezond.
. Ik wou dat ik zoiets kon zeggen. quote:dan wil ik ook ziek zijnOp zaterdag 24 februari 2007 14:27 schreef Pinball het volgende:
Ik was ziek, dus kijk uit wat je zegt.
. Mijn broeken zitten losser, maar mijn gewicht is niet gedaald
quote:Vet eraf, spieren erbij, klaarOp zaterdag 24 februari 2007 17:06 schreef CarDani het volgende:
Mij mij is het weer eens andersom
Mijn broeken zitten losser, maar mijn gewicht is niet gedaald
quote:zou het?
Waar moeten die spieren dan vandaan komen. Sporten doe ik niet
Ik ben maar vreemd hoor
Van 73,5 naar 71,1.
Gister heb ik wel van alles gegeten, en vanochtend ook niet aan het boekje gehouden.
Vanmiddag weer aan beginnen
Ik merk ook niet aan mijn lichaam dat ik ben afgevallen. Wel doe ik daarnaast aan fitness.
Ik had je wijzer ingeschat
Ben vandaag weer begonnen met goede moed!
quote:ja, moeilijk heOp maandag 26 februari 2007 10:19 schreef Koningin het volgende:
Zoooo, na 7 weken carnaval vieren, wordt het weer hoog tijd
Ben vandaag weer begonnen met goede moed!
Ik ga vandaag week 7 in.
quote:HA..zou je wel willen he ??? hihiOp maandag 26 februari 2007 10:29 schreef emss het volgende:
staan de menu's van Sonja ook ergens op internet toevallig?
En als je in je eentje woont zoals ik, komt dat dan goed uit met de boodschappen? of koop je dan veel te veel? bv. sommige dingen kun je niet per stuk kopen. Ik wil het wel eens proberen. hoe duur is dat boekje?
quote:Vast wel. Voor die mensen die honderden euro's uit hebben gegeven om dik te worden, en er vervolgens geen ¤ 13,- voor over hebben om slank te worden.Op maandag 26 februari 2007 10:29 schreef emss het volgende:
staan de menu's van Sonja ook ergens op internet toevallig?
Plus dat het gewoon diefstal is, dat ook.
quote:Creatief worden !!! Vriezer aanschaffen. ETC.Op maandag 26 februari 2007 10:34 schreef emss het volgende:
ja man
En als je in je eentje woont zoals ik, komt dat dan goed uit met de boodschappen? of koop je dan veel te veel? bv. sommige dingen kun je niet per stuk kopen. Ik wil het wel eens proberen. hoe duur is dat boekje?
quote:Heej ik heb 17,95 betaaldOp maandag 26 februari 2007 10:35 schreef Pinball het volgende:
[..]
Vast wel. Voor die mensen die honderden euro's uit hebben gegeven om dik te worden, en er vervolgens geen ¤ 13,- voor over hebben om slank te worden.
Plus dat het gewoon diefstal is, dat ook.
quote:Nou ja, dat dan, whatever.
Het is hoe dan ook oplichterij, alleen wel een stuk goedkoper dan de oplichterij van Herbalife of zo.
quote:Ja heOp maandag 26 februari 2007 10:53 schreef Troel het volgende:
Het is nu in de aanbieding bij de Kruidvat voor 8 euro
Sonja Bakker voor gezinnen.
Waar ligt jullie boek? Bij mij op het aanrecht. Hij plakt dan ook helemaal aan elkaar van de olijfolie enzo. Ik knoei nogal eens
Er is één weekmenu dat ik niet meer kan lezen.
quote:Hier precies hetzelfdeOp maandag 26 februari 2007 10:55 schreef CarDani het volgende:
[..]
Waar ligt jullie boek? Bij mij op het aanrecht. Hij plakt dan ook helemaal aan elkaar van de olijfolie enzo. Ik knoei nogal eens
Er is één weekmenu dat ik niet meer kan lezen.
ik ben hier nieuw.. Ik heb de afgelopen paar dagen uitgebreid de eerste 9 topics doorgelezen (i know, ik heb erg veel vrije tijd
)Vandaag begon voor mij week 9 en ik zit nu op -9,6
Ik moet er nog wel een stuk of 20, dus ik sonja nog vrolijk verder! Overigens doe ik aan sonja-met een twist.. ik gebruik het boek meer als een recepten en ideeen boek...
quote:GOED joh.Op maandag 26 februari 2007 11:21 schreef GlaasjeAppelsap het volgende:
Hoi,
ik ben hier nieuw.. Ik heb de afgelopen paar dagen uitgebreid de eerste 9 topics doorgelezen (i know, ik heb erg veel vrije tijd
Vandaag begon voor mij week 9 en ik zit nu op -9,6
Overigens doe ik aan sonja-met een twist.. ik gebruik het boek meer als een recepten en ideeen boek...
Jee, zoveel afgevallen een kilo per week wat goed !
Hoe doe je dat dan? Ik bedoel: hoe ziet jouw dag er uit?
- Moeders heeft het 2e boek voor mij gekocht, denk dat ik daarmee ook aan de gang ga zodra ik klaar ben met de 9 weken
- Dit weekend heb ik voor het eerst flink gezondigd, vooral zaterdagavond Chinees gegeten en was 'avonds gewoon misselijk.... resultaat --> halve kilo aangekomen dit weekend (terwijl ik zondag ging fitnessen)
- Qua beweging wil ik nu ook eventueel 1x in de week gaan zwemmen (naast het 1 a 2x fitnessen)
En nu heb ik trek in me 2 crackers en me opkikker