LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb niet zo'n mooie OT, maar wel behoefte aan deel 10
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Deel 4
Deel 5
Deel 6
Deel 7
Deel 8
Deel 9
Mickeys heeft alle boodschappenlijstjes helemaal uitgetikt, je kan ze hier vinden. Bedankt Mickeys!
hier een hele lijst met gestelde vragen aan Sonja Bakker met daarop haar antwoorden,erg veel nuttige tips moet ik zeggen!
Hier haar eigen website
[ Bericht 95% gewijzigd door Mylene op 04-02-2007 09:23:18 ]
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Deel 4
Deel 5
Deel 6
Deel 7
Deel 8
Deel 9
Mickeys heeft alle boodschappenlijstjes helemaal uitgetikt, je kan ze hier vinden. Bedankt Mickeys!
hier een hele lijst met gestelde vragen aan Sonja Bakker met daarop haar antwoorden,erg veel nuttige tips moet ik zeggen!
Hier haar eigen website
quote:quote:Noordhollands Dagblad - zaterdag 11 juni 2005
Slank worden met de hype die Sonja Bakker heet
Soms lijkt ze op Twiggy (zo slank) en dan weer op Klazien uit Zalk (met van die Oudhollandse wijsheden). Het volgende moment is ze net Jomanda ('Je moet in je eigen kracht gelóven') en als we nog even wachten is ze net zo beroemd als Montignac. Sonja Bakker, de voedingsconsulente uit Spierdijk, is het allemaal tegelijk tijdens haar workshops deze dagen in Middenmeer.
Tot de laatste stoel bezet was de workshop op landgoed de Tuin van Middenmeer, gisterochtend in de kop van Noord-Holland. Met op drie kerels na (inclusief Sonja's echtgenoot Koen Lenting, 91 kilo) állemaal vrouwen. Het past in het beeld van de hype rond diëtiste Bakker. Wie zijn winkelwagentje tegenwoordig nietsvermoedend door de supermarkten van grootgrutter Deen stuurt, herkent overal haar hand: alle boodschappende dames slaan hetzelfde in! En wel precies datgene dat Sonja beschrijft in haar dieetboek 'Bereik je ideale gewicht', dat sinds half mei te koop is bij Deen. Mét alle producten die zij voorschrijft (koek van Liga, sapjes van CoolBest), om tientallen kilo's af te vallen. Of nét die paar pondjes kwijt te raken.Maar hoezo een hype? Omdat de eerste druk (5000 stuks) van haar boek in anderhalve dag weg was. En van de volgende tienduizend verkocht ze deze week alweer bijna een kwart. Via haar website (www.sonjabakker.nl) kun je online - of eigenlijk: on-lijn - afvallen, een cafetaria in Hoorn verkoopt gezonde 'broodjes Sonja Bakker' en ze heeft haar eigen milkshake, op basis van karnemelk en vers fruit. Meer dan vierduizend cliënten kwamen in haar praktijk voorbij en nu komt dan half vrouwelijke Noord-Holland naar Middenmeer om haar workshops te volgen.
Die zijn verhelderend. Voor wie het antwoord zoekt op de vraag 'Wie is Sonja Bakker?', bijvoorbeeld. De Spierdijkse houdt een grote foto omhoog: drie kotertjes op de bank, waarvan één hele brede. ,,Wie denkt u dat ik ben?'', vraagt Sonja naar de bekende weg. En ja hoor, die bolle links. ,,Ik was slechts tien maanden ouder dan mijn broertje Theo, maar mocht van mijn moeder niet alleen met hem in de kamer zijn. Bang dat ik 'm zou pletten...''
Waarna haar andere avonturen volgen in het Land van Vet. Nog geen acht jaar en al het eerste dieet, putjes in de billen op d'r tiende ('ik mocht van mijn moeder niet meer in korte broek naar Ponypark Slagharen') en bijna 80 kilo als ze negentien is.
Maar bij Sonja Bakker komen alle trauma's-van-een-dikkerd letterlijk tussen haar oren terecht, want als ze 20 is gaat ze voedingskunde studeren. Ze weet immers alles van diëten en eten?! In die dagen ontwikkelt zij voor zichzelf een levenspatroon waarbij ze wel duurzaam afvalt (min 20 kilo). Net als later cliënten als Yvette (min 20), Ingrid (min 17) en José (min 43 kilo!).
Geheim
,,Het gaat erom gevarieerd te eten. Begin de ene dag met yoghurt en muesli, neem dag twee eens een stel appels, dag drie een plak ontbijtkoek en dag vier twee crackers met smeerkaas'', zo verklapt Sonja haar geheim. ,,En stel je doelen realistisch. Met José heb ik het nooit gehad over meer dan 40 kilo afvallen. Je kunt beter 5 kilo kwijtraken en op dat gewicht blijven dan dat je vijftien kilo afvalt en er weer 20 aankomt. Door dat jojo'en word je steeds dikker.''
En dan nog moet je in jezelf geloven en beseffen dat je het voor jezelf doet. ,,Trek je er niks van aan als je man loopt te roepen om patat en frikadellen. Laat de leeuw maar brullen.''
Het zijn de oneliners die het workshoppubliek herkent. Zoals Janneke Hartog uit Bobeldijk (achter haar hand, fluisterend: bijna 100 kilo), voor wie Sonja 'de laatste strohalm' is. En Caroline Kerkkamp uit Beverwijk ('s morgens naar eigen zeggen nog 86,4 kilo, maar Sonja's weegschaal geeft rond het middaguur mooi 89 aan), die last heeft met sporten. Of Diana Schut uit buurtschap 't Kruis (Heerhugowaard), drie weken terug nog 76 kilo, maar met Sonja's boek in de hand inmiddels 5 kilo kwijt. En met de kermis wil ze hooguit 65 wegen. Wanneer is die kermis in 't Kruis? ,,De derde week van juli, dus dat ga ik halen.''
Bets Kalter uit Breezand (klein van stuk, ruim 100 kilo) kijkt nog weifelend. Want het leven is verleidelijk. ,,Voordat ik hierheen ging had ik nog een vreetbui. Ik dacht 'Nu kan het nog'.'' Getuigen de salades (tomaten, pasta, lof, allemaal met een romig ogende dressing) mag Bets best blijven genieten. Maar dan wel gevarieerd.
[ Bericht 95% gewijzigd door Mylene op 04-02-2007 09:23:18 ]
Eindelijk een nieuwe, yay
Ik heb vanmorgen gewogen en ben 2,3 kg kwijt! En ik ben dinsdag begonnen dus da's in 4 dagen!
M'n broer is zelfs 3 kg kwijt!! Ik had helemaal niet het gevoel dat ik was afgevallen dus dat is een meevaller dat er toch wat af is Op naar de 2e week!
Ik heb vanmorgen gewogen en ben 2,3 kg kwijt! En ik ben dinsdag begonnen dus da's in 4 dagen!
M'n broer is zelfs 3 kg kwijt!! Ik had helemaal niet het gevoel dat ik was afgevallen dus dat is een meevaller dat er toch wat af is Op naar de 2e week!
Ja goed hequote:Op zaterdag 3 februari 2007 18:26 schreef Purky het volgende:
Eindelijk een nieuwe, yay
Ik heb vanmorgen gewogen en ben 2,3 kg kwijt! En ik ben dinsdag begonnen dus da's in 4 dagen!
M'n broer is zelfs 3 kg kwijt!! Ik had helemaal niet het gevoel dat ik was afgevallen dus dat is een meevaller dat er toch wat af is Op naar de 2e week!
Het verbaast mij ook elke keer als ik op de weegschaal sta. Ik ben nu ook weer een kilootje kwijt.
Het werkt echt de methode van Sonja en ik heb echt niet het gevoel dat ik aan het lijnen ben. Je moet behoorlijk wat eten op een dag. Oké tegen etenstijd heb ik echt honger, maar dat heb ik ook als ik niet aan het lijnen ben.
GOED joh bedanktquote:Op zondag 4 februari 2007 09:24 schreef schatje het volgende:
Ik heb de OP toegevoegd.
Als ik 4 dagen niks eet ben ik niet eens zoveel kwijt , ben nu net een week ziek geweest , fikse keelontsteking , heb 5 dagen nauwelijks gegeten en ben 1 kilo kwijtquote:Op zaterdag 3 februari 2007 18:26 schreef Purky het volgende:
Eindelijk een nieuwe, yay
Ik heb vanmorgen gewogen en ben 2,3 kg kwijt! En ik ben dinsdag begonnen dus da's in 4 dagen!
M'n broer is zelfs 3 kg kwijt!! Ik had helemaal niet het gevoel dat ik was afgevallen dus dat is een meevaller dat er toch wat af is Op naar de 2e week!
vind je?quote:Op zondag 4 februari 2007 09:19 schreef CarDani het volgende:
[..]
Ja goed he
Je moet behoorlijk wat eten op een dag.
Ja, vind ik wel. En je eet vaker (tenminste mijn geval).quote:
Ik eet nu juist meer terwijl ik afval. Mooi toch
Tja.. ik wel. M'n leefpatroon hiervoor was erg ongezond, weinig bewegen en ik ben erg zwaar dus dan gaat er al snel wat af hequote:Op zondag 4 februari 2007 10:28 schreef N.icka het volgende:
Als ik 4 dagen niks eet ben ik niet eens zoveel kwijt , ben nu net een week ziek geweest , fikse keelontsteking , heb 5 dagen nauwelijks gegeten en ben 1 kilo kwijt
ik eet ook meer dan eerst! alleen uitgebalanceerder! ik ben nu 4,4 kg kwijt en heb effectief 5 weken ge sonjabakkert (ik heb n paar weken onderbreking gehad)
het gaat fantastisch! ik kan alweer n rok aan die ik niet meer aankon
het gaat fantastisch! ik kan alweer n rok aan die ik niet meer aankon
Hahaquote:Op zondag 4 februari 2007 19:12 schreef amaranta het volgende:
morgen maar weer eens goed oppakken...dit was een echte sas week
en kom je dan veel aan in een sasweek? of valt dat mee
weet ik niet, ik ben al een paar weken aan het schommelen tussen 61 en 62quote:Op zondag 4 februari 2007 20:18 schreef CarDani het volgende:
[..]
Haha
en kom je dan veel aan in een sasweek? of valt dat mee
dan weer riching de 61 dan weer richting de 62
Ik had een SAS weekend.
Met een stel meiden in een huisje en dan 's avonds lekker uit eten enzo is niet echt geheel volgens het boekje. Ik heb wel een beetje nagedacht over wat ik koos enzo, maar verder ook gewoon genoten.
Ik ben benieuwd of er dinsdag iets van te zien is op de weegschaal.
Morgen met frisse moed verder!
Ik moet me er altijd wel even toe zetten om alles klaar te maken voor de volgende dag. En zeker nu, manlief hoeft iig deze week niet te werken dus ik sta in m'n eentje te wegen enzo.
Met een stel meiden in een huisje en dan 's avonds lekker uit eten enzo is niet echt geheel volgens het boekje. Ik heb wel een beetje nagedacht over wat ik koos enzo, maar verder ook gewoon genoten.
Ik ben benieuwd of er dinsdag iets van te zien is op de weegschaal.
Morgen met frisse moed verder!
Ik moet me er altijd wel even toe zetten om alles klaar te maken voor de volgende dag. En zeker nu, manlief hoeft iig deze week niet te werken dus ik sta in m'n eentje te wegen enzo.
***
Ik weeg me stiekem vaker dan 1 x per week.quote:Op maandag 5 februari 2007 06:34 schreef scrub_nurse het volgende:
hoe vaak wegen jullie? ik woog me eerst iedere dag, maar nu ongeveer 1x per week
Ik moet bijna ongesteld worden, misschien dat dat het is, maar ik schrok me rot de weegschaal gaf twee !!!!!! kilo meer aan !!!!!
de weegschaal gaf twee !!!!!! kilo meer aan !!!!!Wat vreselijk.
Wat grappig dat Sonja Bakker hier ook zo in is. Ik heb totaal geen last met kilo's die eraan of af vliegen weeg al 10 jaar hetzelfde, komt ook omdat ik 3 keer per week sport, verder eet ik waar ik trek in heb...en het feit dat ik een jongen ben speelt misschien ook mee
Afijn moet je bij Sonja Bakker ook sporten? Zo niet dan vraag ik me af of je niet heel je leven moet gaan Sonja Bakkeren aangezien de kilo's er als je verder gaat in je normale patroon er toch weer aankomen. Toch?
Afijn moet je bij Sonja Bakker ook sporten? Zo niet dan vraag ik me af of je niet heel je leven moet gaan Sonja Bakkeren aangezien de kilo's er als je verder gaat in je normale patroon er toch weer aankomen. Toch?
DAT IS HEEL SLECHT VOOR DE ZUURGRAAD!
Je moet uiteraard niks maar ze raadt het wel aan.
Als je normaal gaat eten zou het er niet per definitie gelijk weer aan moeten komen zolang je dan maar zoveel eet als je verbrandt op een dag.
Als je normaal gaat eten zou het er niet per definitie gelijk weer aan moeten komen zolang je dan maar zoveel eet als je verbrandt op een dag.
***
Ai, de 'schade' van mijn weekendje was iets meer dan ik had verwacht, maar ik vermoed dat dat voor een deel komt doordat ik veel en veel te weinig gedronken heb.
Vandaag maar eens flink doorspoelen en dan eens kijken wat het 'oordeel' morgenochtend op mijn weegdag is.
Vandaag maar eens flink doorspoelen en dan eens kijken wat het 'oordeel' morgenochtend op mijn weegdag is.
***
Je hoeft niet te sporten maar dan gaat het natuurlijk wel sneller. En het verschil van Sonja Bakker met andere dieeten is dat je je voedingspatroon verandert. Als je op je gewicht bent mag je wat meer eten en dan blijf je op je gewicht.quote:Op maandag 5 februari 2007 07:55 schreef LoveProfusion het volgende:
Afijn moet je bij Sonja Bakker ook sporten? Zo niet dan vraag ik me af of je niet heel je leven moet gaan Sonja Bakkeren aangezien de kilo's er als je verder gaat in je normale patroon er toch weer aankomen. Toch?
Leven is liefde,
Liefde is leven,
Leef in liefde,
Laat liefde leven!
Liefde is leven,
Leef in liefde,
Laat liefde leven!
Ik sport niet, ik wandel veel. Ik ben een tijd naar de sportschool geweest maar man man.. wat vond ik daar weinig aan!! Heb het bijna een jaar gedaan, nooit resultaat gemerkt/gezien en het was gewoon saai tussen al die slanke vrouwen en die spierbundels. Nu wandel ik elke dag ruim een half uur en dat vind ik véél leuker.
Ik weeg 1 keer in de week, de verleiding om het vaker te doen is groot maar zaterdag is mijn weegdag en ik probeer me alleen dan te wegen.
We gaan er weer voor deze week!
Ik weeg 1 keer in de week, de verleiding om het vaker te doen is groot maar zaterdag is mijn weegdag en ik probeer me alleen dan te wegen.
We gaan er weer voor deze week!
Whoehoe eindelijk onder de 80!! Het was vanmorgen wel 79.9 dus maar 1 ons maar ik heb dit getal al jaaaaaaaren niet meer gezien dus ik ben superblij!!!!!
Inmiddels 16 weken verder en 10.6 kilo afgevallen. Ik merkte dat nu ik weer anderhalf liter water heb gedronken elke dag het daadwerkelijk meer is dat ik kwijt ben na een week. Dus toch maar weer braaf blijven doen ondanks dat het zo moeilijk is.
Iemand nog een goede vervanger voor de griekse schotel uit boek 1??
Inmiddels 16 weken verder en 10.6 kilo afgevallen. Ik merkte dat nu ik weer anderhalf liter water heb gedronken elke dag het daadwerkelijk meer is dat ik kwijt ben na een week. Dus toch maar weer braaf blijven doen ondanks dat het zo moeilijk is.
Iemand nog een goede vervanger voor de griekse schotel uit boek 1??
We beginnen nu aan week 4 en in totaal zit ik nu op de 5 kilo eraf! Ik moet zeggen dat ik had verwacht dat ik een lange tijd stil zou staan omdat het in het begin zo snel ging. Ik heb 1 week een beetje op hetzelfde gewicht gezeten maar nu merk ik weer dat het sneller gaat.
Tevens helpt mijn vriend nu ook mee door met mij samen te gaan wandelen op zondagmiddag
Tevens helpt mijn vriend nu ook mee door met mij samen te gaan wandelen op zondagmiddag
Your lips keep on moving... but all i hear is " Blah Blah Blah "
Ik sta stil.
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
Nou ik heb een SAS-diner gehad dit weekend, maar dat was te merken ook (op de weegschaal)... ! 1 hele kilo erbij Deze week meteen weer strikt eraan houden want eigenlijk wil ik die kilo z.s.m. er weer af!!!
het was dan ook wel een 7-gangendiner met een hele fles rose
Deze week meteen weer strikt eraan houden want eigenlijk wil ik die kilo z.s.m. er weer af!!! het was dan ook wel een 7-gangendiner met een hele fles rose
A cat is a lion in a jungle of small bushes
Ik ben nu echt bang om te zondigen want je hoort overal die horror verhalen dat er gelijk weer hele kilo's aankleven Net andijvie op, nou, als ik iets goor vind is dat het wel. Dus heb maar de helft op van wat ik moet.. Vanavond maar veel fruit ofzo.
Net andijvie op, nou, als ik iets goor vind is dat het wel. Dus heb maar de helft op van wat ik moet.. Vanavond maar veel fruit ofzo.
als je geen andijvie lust meot je gewoon n andere groente nemen, geen dingen gaan eten die je niet lust!
Tja, maar er was alleen nog maar andijvie in huis en had het jaren niet op dus dacht dat ik het nu misschien wel weer zou lusten Nou ja, vanavond nasi, maar dan op de gezonde manier.
Deze week erg moeilijk om me aan Sonja Bakker te houden
Bijna niet thuis deze week. Dus moet een beetje creatief zijn en mezelf inhouden. Ik hoop dat de schade niet al te groot zal zijn.
Bijna niet thuis deze week. Dus moet een beetje creatief zijn en mezelf inhouden. Ik hoop dat de schade niet al te groot zal zijn.
Even kijken of ik dit goed begrijp. Van weinig drinken kom je aan, maar van extra drinken val je weer af? En in meetbare hoeveelheden, blijkbaar?quote:Op maandag 5 februari 2007 08:39 schreef Brighteyes het volgende:
Ai, de 'schade' van mijn weekendje was iets meer dan ik had verwacht, maar ik vermoed dat dat voor een deel komt doordat ik veel en veel te weinig gedronken heb.
Vandaag maar eens flink doorspoelen en dan eens kijken wat het 'oordeel' morgenochtend op mijn weegdag is.
Mijn logische geest schreeuwt het uit, maar ik blijf kalm.
Hoe zit dat, ik snap het niet.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Ik bedoelde te zeggen: van weinig drinken val je minder snel af.
Vraag me niet hoe, ik ben geen wetenschapper en heb er niet voor geleerd, maar ik ben ook echt ooit eens 5 kilo afgevallen puur door over te gaan op het drinken van minstens 2 liter water per dag.
Of het nou komt doordat je daardoor een vol gevoel hebt en daardoor minder snaait of doordat je spijsvertering wat soepeler loopt of weet ik veel...
Maar bij mij maakt dat echt serieus verschil.
***
Ik volg dit topic af en toe, maar wat ik nog niet gelezen heb is hoe het een aantal maanden na-Sonja gaat. Ik krijg het idee dat je door dit dieet flink gaat jojoen, helemaal omdat er bij velen na één keer "zondigen" de kilo's er weer aanvliegen. Als ik een weekend echt veel, vet en calorierijkeet kom ik echt geen kilo's aan, maar ik dieet dan ook niet.
Iemand met ervaringen over de na-Sonjatijd?
Iemand met ervaringen over de na-Sonjatijd?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik weet niet of het jojo-en is, maar ik was vanmorgen 0.6 kilo zwaarder dan vorige week. En dat is dan na een week me redelijk aan het programma houden met als afsluiting een weekend waarin ik me niet aan het programma heb gehouden. Lekker uit eten geweest etc. etc.
Of dat jojo-en is, nee, denk ik niet, ik denk dat iedereen wel eens wat zwaarder is als de week daarvoor, door vocht (vasthouden Pinball ), door echt veel gegeten te hebben en zo nog tig mogelijke redenen.
Dat vind ik nog niet echt jojo-en, het valt mij nu alleen op omdat ik braaf elke week op dezelfde dag en op dezelfde tijd weeg.
Of dat jojo-en is, nee, denk ik niet, ik denk dat iedereen wel eens wat zwaarder is als de week daarvoor, door vocht (vasthouden Pinball ), door echt veel gegeten te hebben en zo nog tig mogelijke redenen.
Dat vind ik nog niet echt jojo-en, het valt mij nu alleen op omdat ik braaf elke week op dezelfde dag en op dezelfde tijd weeg.
***
Hetzelfde als elk ander dieet, JOJO.quote:Op dinsdag 6 februari 2007 11:22 schreef Tinkepink het volgende:
Ik volg dit topic af en toe, maar wat ik nog niet gelezen heb is hoe het een aantal maanden na-Sonja gaat. Ik krijg het idee dat je door dit dieet flink gaat jojoen, helemaal omdat er bij velen na één keer "zondigen" de kilo's er weer aanvliegen. Als ik een weekend echt veel, vet en calorierijkeet kom ik echt geen kilo's aan, maar ik dieet dan ook niet.
Iemand met ervaringen over de na-Sonjatijd?
Dat mensen nog niet snappen dat de enige lange termijn oplossing is: Minder eten per maaltijd, 3 keer per dag en tussendoortjes laten staan. Daarnaast, BEWEGEN,
. Die 80 kg is voor mij ook een mijlpaal ja. Ik zat vanochtend op 82,3, terwijl er sinds eind vorige week steeds schommelingen waren. Ik bleef steeds hangen rond de 82,5. Dan weer iets meer, dan weer iets minder. En nu eindelijk 82,3 .quote:Op maandag 5 februari 2007 11:30 schreef Snoopy_21 het volgende:
Whoehoe eindelijk onder de 80!! Het was vanmorgen wel 79.9 dus maar 1 ons maar ik heb dit getal al jaaaaaaaren niet meer gezien dus ik ben superblij!!!!!
Inmiddels 16 weken verder en 10.6 kilo afgevallen. Ik merkte dat nu ik weer anderhalf liter water heb gedronken elke dag het daadwerkelijk meer is dat ik kwijt ben na een week. Dus toch maar weer braaf blijven doen ondanks dat het zo moeilijk is.
Iemand nog een goede vervanger voor de griekse schotel uit boek 1??
Ik schrijf elke dag op wat ik eet en dan probeer ik ook uit te vinden waar het aan ligt. Ik ga echter niet minder eten als ik een dag op hetzelfde gewicht blijf steken. Ik heb juist het idee dat ik meer afval als ik meer eet. Gisteravond had ik gewoon 3 tussendoortjes: twee kiwi's, een appel en een eierkoek bij de thee en toch was ik vanochtend lichter dan wanneer ik geen tussendoortjes neem. Verder ben ik aan het experimenteren met gezonde recepten, maar tot nu toe zit er helaas niet iets tussen waarvan ik zeg: wow wat lekker.
Ik drink ook te weinig trouwens. Ik drink 2 koppen thee, 1 glas melk en een flesje water van een halve liter, dus ik zit waarschijnlijk net aan een liter. Ook drink ik regelmatig een fles vruchtensap van een halve liter op.
Daarnaast merk ik de laatste dagen dat ik wat last heb van buikpijn en aan de dunne ben. Hebben / hadden jullie dat ook? Zou het zijn dat mijn lichaam moet wennen aan mijn nieuwe eetpatroon? Lijkt me niet fijn als ik dit de rest van m'n leven heb...
Niet meer actief op Fok!
Dat aan de dunne zijn is niet goed. Kan geen kwaad en ik gok dat je wellicht een beetje last heb van de rondwarende buikgriep.
Als het langer aan houdt zou je idd even na moeten gaan of je wat dingen kan veranderen aan wat je eet om het beter te maken.
En zorgen dat je goed veel blijft drinken.
(Omdat je sneller vocht verliest met diarree Pinball )
Als het langer aan houdt zou je idd even na moeten gaan of je wat dingen kan veranderen aan wat je eet om het beter te maken.
En zorgen dat je goed veel blijft drinken.
(Omdat je sneller vocht verliest met diarree Pinball )
)
***
Ik heb zelf het idee dat het ook aan de crackers ligt die ik eet (wasacrackers met 25 % voedingsvezels). Volgens mij is het toen begonnen. Misschien toch maar weer op volkoren overstappen dan .quote:Op dinsdag 6 februari 2007 11:42 schreef Brighteyes het volgende:
Dat aan de dunne zijn is niet goed. Kan geen kwaad en ik gok dat je wellicht een beetje last heb van de rondwarende buikgriep.
Als het langer aan houdt zou je idd even na moeten gaan of je wat dingen kan veranderen aan wat je eet om het beter te maken.
En zorgen dat je goed veel blijft drinken.
(Omdat je sneller vocht verliest met diarree Pinball )
Niet meer actief op Fok!
Oh, schiet me nog iets te binnen voor je logica.quote:Op dinsdag 6 februari 2007 11:16 schreef Pinball het volgende:
[..]
Even kijken of ik dit goed begrijp. Van weinig drinken kom je aan, maar van extra drinken val je weer af? En in meetbare hoeveelheden, blijkbaar?
Mijn logische geest schreeuwt het uit, maar ik blijf kalm.
Hoe zit dat, ik snap het niet.
Mensen die veel vocht vasthouden krijgen vaak ook aangeraden om meer te gaan drinken.
Don't ask...
Maar daardoor schijnt er dan meer vocht afgevoerd te worden dan er in ging of zo.
***
Normaal gesproken hebben vezels net vocht nodig (de kans op verstopping is dan meestal ook groter...). Vaak heeft het te maken met (de drijvende kracht van) koffie, peperkoek e.d.quote:Op dinsdag 6 februari 2007 11:43 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik heb zelf het idee dat het ook aan de crackers ligt die ik eet (wasacrackers met 25 % voedingsvezels). Volgens mij is het toen begonnen. Misschien toch maar weer op volkoren overstappen dan .
A cat is a lion in a jungle of small bushes
Als je normaal gesproken teveel eet kan ik met voorstellen dat water drinken helpt om je hongergevoel te stillen. De 2 glazen voor de maaltijd is al een hele oude tip.quote:Op dinsdag 6 februari 2007 11:21 schreef Brighteyes het volgende:
Of het nou komt doordat je daardoor een vol gevoel hebt en daardoor minder snaait of doordat je spijsvertering wat soepeler loopt of weet ik veel...
Maar bij mij maakt dat echt serieus verschil.
Als je SB doet eet je al praktisch niets, en wat je wel mag is afgewogen. Het lijkt me erg onverstandig om je hongergevoel (wat je bij SB al nauwlijks hebt, als ik de topics mag geloven ) nog vermindert door wat 'extra door te spoelen'.
Dat is best logisch. Je lichaam wil uitdroging voorkomen, en zal dus vocht vasthouden als je te weinig drinkt. Als er voldoende vocht in gaat houdt je lichaam minder reserve aan.quote:Op dinsdag 6 februari 2007 11:48 schreef Brighteyes het volgende:
Oh, schiet me nog iets te binnen voor je logica.
Mensen die veel vocht vasthouden krijgen vaak ook aangeraden om meer te gaan drinken.
Don't ask...
Maar daardoor schijnt er dan meer vocht afgevoerd te worden dan er in ging of zo.
Ik heb er ook nog 1 voor jouw logica: zo werkt het met eten volgens mij ook.
<insert twilight zone muziekje>
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Ik gebruik het nu iig niet om het hongergevoel tegen te gaan maar gewoon puur omdat ik het idee heb dat het afvallen dan beter gaat en omdat je sowieso gemiddeld 2 liter water op een dag moet drinken.quote:Op dinsdag 6 februari 2007 12:48 schreef Pinball het volgende:
[..]
Als je normaal gesproken teveel eet kan ik met voorstellen dat water drinken helpt om je hongergevoel te stillen. De 2 glazen voor de maaltijd is al een hele oude tip.
Als je SB doet eet je al praktisch niets, en wat je wel mag is afgewogen. Het lijkt me erg onverstandig om je hongergevoel (wat je bij SB al nauwlijks hebt, als ik de topics mag geloven ) nog vermindert door wat 'extra door te spoelen'.
Nou als dat echt zo zou zijn dan zou ik me toch een partij mager moeten zijn nu!quote:Dat is best logisch. Je lichaam wil uitdroging voorkomen, en zal dus vocht vasthouden als je te weinig drinkt. Als er voldoende vocht in gaat houdt je lichaam minder reserve aan.
Ik heb er ook nog 1 voor jouw logica: zo werkt het met eten volgens mij ook.
<insert twilight zone muziekje>
Je wil niet weten wat ik vroeger (vr)at.
Wel ben ik met je eens dat 'je de motor brandend moet houden' en dus gelijkmatig over dag verdeeld moet eten...
***
Oh, flink water drinken is zeker goed voor je, daar twijfel ik niet aan. Maar zoals ik het straks las klonk het een beetje als 'vandaag even 4 liter drinken, dat scheelt morgen weer een halve kilo', daar wilde ik vooral mijn verbazing over uiten.quote:Op dinsdag 6 februari 2007 12:50 schreef Brighteyes het volgende:
Ik gebruik het nu iig niet om het hongergevoel tegen te gaan maar gewoon puur omdat ik het idee heb dat het afvallen dan beter gaat en omdat je sowieso gemiddeld 2 liter water op een dag moet drinken.
Ik zei dan ook 'voldoende', niet 'overdreven veel'.quote:Nou als dat echt zo zou zijn dan zou ik me toch een partij mager moeten zijn nu!
Je wil niet weten wat ik vroeger (vr)at.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
En als ik nou zeg dat ik vanmorgen serieus een kilo lichter was dan gisteren?quote:Op dinsdag 6 februari 2007 13:01 schreef Pinball het volgende:
[..]
Oh, flink water drinken is zeker goed voor je, daar twijfel ik niet aan. Maar zoals ik het straks las klonk het een beetje als 'vandaag even 4 liter drinken, dat scheelt morgen weer een halve kilo', daar wilde ik vooral mijn verbazing over uiten.
Ah... dan heb ik dat al die jaren verkeerd gehad.quote:Ik zei dan ook 'voldoende', niet 'overdreven veel'.
***
Dan zeg ik: vandaag weer, en volhouden.quote:Op dinsdag 6 februari 2007 13:06 schreef Brighteyes het volgende:
En als ik nou zeg dat ik vanmorgen serieus een kilo lichter was dan gisteren?
Ik weet niet hoeveel er af moet, maar het moet wel heel raar lopen als je dan begin maart niet op je ideale gewicht bent.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Nou dat lijkt me wat enthousiast, Pinball . Bij mij ging het in de eerste week heel rap, maar de laatste week niet meer zo. Ik ben nu 82,5 en ik hoop eind maart in ieder geval onder de 80 te zitten.
Niet meer actief op Fok!
Whehehehe!quote:Op dinsdag 6 februari 2007 13:18 schreef Pinball het volgende:
[..]
Dan zeg ik: vandaag weer, en volhouden.
Ik weet niet hoeveel er af moet, maar het moet wel heel raar lopen als je dan begin maart niet op je ideale gewicht bent.
Was het maar waar!
***
Ik en mijn ouders zijn maandag begonnen met Sonja. Ik was al ooit eerder begonnen maar hield het niet vol. Nu heb ik (mede dankzij mijn ouders) een stok achter de deur. Het is ook prettig dat we het samen doen ivm avondeten. Maar ik heb sinds gister (toen ik aan het dieet begonnen was dus) last van hoofdpijn. Ik drink genoeg water, dus daar kan het niet aan liggen. Wie heeft hier nog meer last van (gehad). Zou m'n lijf moeten wennnen aan mij nu 'gezonde' eetgewoonten?
Ik vind het trouwens een prima dieet, heb helemaal geen honger gevoel.
Ik vind het trouwens een prima dieet, heb helemaal geen honger gevoel.
Dreams do come true
Ik heb daar ook erg veel last van gehad! De hoofdpijn was vooral in de eerste week erg prominent, daarna werd het minder. Ik dronk ook echt voldoende (ben volgens mij nog nooit zoveel naar het toilet gemoeten als in de eerste week Sonja-en). Volgens mij zijn dat afvalstoffen o.i.d. die er uit moeten. In de tweede week was het weg. Gek he?! Ik kan het eigenlijk ook niet goed verklarenquote:Op dinsdag 6 februari 2007 16:43 schreef Jenny_ het volgende:
Ik en mijn ouders zijn maandag begonnen met Sonja. Ik was al ooit eerder begonnen maar hield het niet vol. Nu heb ik (mede dankzij mijn ouders) een stok achter de deur. Het is ook prettig dat we het samen doen ivm avondeten. Maar ik heb sinds gister (toen ik aan het dieet begonnen was dus) last van hoofdpijn. Ik drink genoeg water, dus daar kan het niet aan liggen. Wie heeft hier nog meer last van (gehad). Zou m'n lijf moeten wennnen aan mij nu 'gezonde' eetgewoonten?
Ik vind het trouwens een prima dieet, heb helemaal geen honger gevoel.
A cat is a lion in a jungle of small bushes
