de slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
bij een bmi van boven de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic fok! dieetclub deel 108 met een bmi tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje ik wil ook!.
linkjes
vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: dieetclub linksite. weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
ik wil ook!
dat kan
op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door troel. dit kun je doen door te mailen naar:
. vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je troel mailen.je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. de site is te vinden op http://slank.qqn.nl
met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. we verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
deelnemers
de volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
game on!
[ Bericht 2% gewijzigd door Pinball op 16-07-2006 13:36:25 (emailadres) ]
goeie site met no-nonsense info over afvallen.
http://www.slank-en-sterk.nl/
quote:ik heb het eigenlijk over het gedeelte krachttraining versus/combi/volgorde cardio... sorry, had ik wel mogen uitleggenop vrijdag 14 juli 2006 23:57 schreef sheonlydreams86 het volgende:
dan heb je de richtlijnen niet helemaal goed gevolgd... je moet het langzaam opbouwen totdat je veel kunt eten, daar zou je op gewicht van moeten blijven.
als ik hoest(nog steeds verkouden) is de pijn nog erger dan die van mijn ribben een week terug... 
en dat voor iemand zonder rijbewijs. 
heeft me wel genoeg moeite gekost, want ik wist niet precies hoe het moest en heb nogal wat lopen trekken aan apparatuur terwijl het niet echt nodig was. nou ja, heb ik weer genoeg energie gebruikt vandaag... wel veel actief geweest, veel gelopen enzo, maar ook wel veel gegeten. kan volgend weekend pas weer wegen, dus ben benieuwd. hoop wel da tik toch weer wat afval, want vind het beetje frustrerend dat het niet echt lukte de laatste tijd.
van de week de hele week ontbeten, gelunched en avondeten gehad, dus wat dat betreft ging het echt goed. wel wennen om te ontbijten, nooit van me leven gedaan, maar kreeg wel 1 of 2 boterhammen op meestal
blijkbaar was de begeleider toch wat minder goed dan hij zelf dacht. sowieso merkte ik daar ook dat ik bijv. een bepaalde oefening wel met 110 kilo kon doen op m'n benen, maar dat m'n spieren dan nog verder konden terwijl m'n knieën begonnen te kraken.
ik houd het wel bij body pump. eerst morgen maar weer mee beginnen na twee weken missen ivm ziekte. ben gelijk uit m'n ritme.
doe trouwens ook op dinsdag eerst combat en dan pump, wat dus verkeerd schijnt te zijn. terwijl ik juist na pump echt geen kracht meer in m'n spieren heb om cardio te doen, ik moet er niet aan denken. ik merk idd wel dat pump op zondag veel lichter gaat dan op dinsdag, omdat ik dan niets ervoor gedaan heb.
[ Bericht 43% gewijzigd door Maeghan op 16-07-2006 01:55:36 ]
! jullie allemaal succes in de tussentijd, geniet van het mooie weer.. 
quote:fijne vakantieop zondag 16 juli 2006 13:09 schreef shining_star het volgende:
nou, nog een klein beetje afgevallen nu voor de vakantie. vanavond weg, natuurlijk heel erge zin in
quote:gefixed.
ik wil niet per se afvallen, maar het zou wel mooi zijn.
overigens kan ik het niet meer doen voor mijn vakantie, dus slank de bikini in zal niet meer lukken. alhoewel ik gewoon wel slank ben. haha.
ik sport/dans/ballet erg veel, en ik denk dat mijn doelstellingen moeten zijn dat ik veel en gezond moet gaan eten. dat gezond is het afgelopen jaar er even bij ingeschoten.
quote:veel succesop maandag 17 juli 2006 18:30 schreef sweetsixteen16 het volgende:
ik bekijk even de slowchat en besluit dan of ik mee wil doen met de club.
ik wil niet per se afvallen, maar het zou wel mooi zijn.
overigens kan ik het niet meer doen voor mijn vakantie, dus slank de bikini in zal niet meer lukken. alhoewel ik gewoon wel slank ben. haha.
ik sport/dans/ballet erg veel, en ik denk dat mijn doelstellingen moeten zijn dat ik veel en gezond moet gaan eten. dat gezond is het afgelopen jaar er even bij ingeschoten.
en een ander eetpatroon aanleren is lastig, maar mij is het inmiddels ook redelijk gelukt ( na 6 weken) nou alleen dus nog dat mijn lichaam aan dat eetpatroon gaat wennen en dat ik dan ga afvallen nu hebben ze hem bij de mediamarkt in de aanbieding
die folder is t/m 31 juli. eeeh...ik zit nu op 83,5 kg beetje schommelend tussen de 83 en 84 kg. het plan is om door te stoten naar de 75, maar dat vergt nog een hoop discipline van me...
gewoon lekker zoveel mogelijk met de fiets doen scheelt al zo veel zeg!
maar drink verder wel veel, gisteravond wezen sporten en was stikheet in de zaal, dus flink gezweet en vanvond weer gewoon gezond eten
ben benieuwd wat de weegschaal morgen zegt
[ Bericht 1% gewijzigd door GreatWhiteSilence op 19-07-2006 10:43:35 ]
ik weet wel dat het slank de volgende zomer in gaat worden bij mij, deze zomer gaat niet echt lukken nog
)quote:daarom verandert het topic aan het eind van de zomer ook in het 'slank de feestdagen in' topic...op woensdag 19 juli 2006 10:36 schreef sylvana het volgende:
mij maakt het niet uit wanneer iemand begonnen is met afvallen
ik weet wel dat het slank de volgende zomer in gaat worden bij mij, deze zomer gaat niet echt lukken nog
quote:dat heb ik dus ook, ik blijf momenteel rond hetzelfde gewicht hangen. maar volgens mijn weegschaal is mijn vetpercentage gedaald, dus er is kennelijk toch verbetering...op woensdag 19 juli 2006 10:37 schreef cherrylips het volgende:
als we er begindata bij gaan zetten, ga ik het zien als een wedstrijdje en dat is deprimerend, aangezien ik na een maand nog 0,0 ben afgevallen (nou ja, ik ging van 62 naar 61 weer naar 63 en toen weer naar 62, dus ik ben 2 kilo afgevallen en 2 kilo aangekomen
mijn misselijkheid is gelukkig na een paar dagen gewoon over gegaan.
ow, en startdatum hoeft wmb ook niet echt, het gaat er toch om dat je uiteindelijk tevreden kunt zijn met het gewicht dat je hebt, hoe lang je daar over doet lijkt mij minder belangrijk.
ik ben bezig geweest met krachttraining, voor meer spieren. eens kijken of dat zoden aan de dijk zet, want met cardio, pilates en bodybalance lukt het nog niet echt, gewicht verliezen.quote:ik gok voor mezelf eerder op slank 2012 in. ben ik mooi klaar voor de olympics.op woensdag 19 juli 2006 10:39 schreef cherrylips het volgende:
*slank 2007 in*
quote:echt niet.op donderdag 20 juli 2006 23:50 schreef maeghan het volgende:
ik gok voor mezelf eerder op slank 2012 in. ben ik mooi klaar voor de olympics.
over 12 kilo heb je al een 'gezonde' bmi. 12 kilo kan best in een jaar, en ook als je er 2 jaar over doet is het nog lang geen 2012.
quote:ik betwijfel of ik bij 69 kilo slank genoemd mag worden...op vrijdag 21 juli 2006 00:07 schreef pinball het volgende:
[..]
echt niet.
over 12 kilo heb je al een 'gezonde' bmi. 12 kilo kan best in een jaar, en ook als je er 2 jaar over doet is het nog lang geen 2012.
quote:voor de olympics hoef je ook niet slank te zijn.op vrijdag 21 juli 2006 00:23 schreef maeghan het volgende:
ik betwijfel of ik bij 69 kilo slank genoemd mag worden...
met een bmi van 25 een een hoop spieren kan je echt wel een lekker lichaam hebben, zeker als vrouw.
.
'k heb sinds 3 weken een nieuwe baan en het is een gekkenhuis! ik vermaak me prima maar heb deze week al 8 uur over mogen werken en als het tegen zit, ben ik ook het hele weekend op kantoor te vinden...
als ik thuis kom, wil ik alleen even huilen omdat ik zo moe ben, pasta koken en er een lepel pesto doorheen gooien, een glas wijn drinken en slapen. de sportschool heeft mij de eerste twee weken van mijn baan niet eens gezien en deze week ben ik alleen op zondag en maandag even binnen geweest. ik weet niet hoe ik het voor elkaar moet krijgen! iemand tips?
gewicht is nog steeds hetzelfde. ik wandel ook elke dag 20 - 30 minuten heen en 20 - 30 minuten terug van mijn werk maar afvallen doe ik niet meer... jammer, jammer...
en dat je naar je werk wandelt is ook al een goeie beweging natuurlijk ik ga me morgen eindelijk na 2 weken weer wegen. ben echt benieuwd, maar denk eigenlijk niet dat ik afgevallen ben
en als de stufi maandag er is toch zelf maar een weegschaal kopen, want weeg me nou alleen als ik naar me ouders ga en dat is op het moment dus niet elke weekoja, m'n moeder zei gistermiddag met d'r bekende toontje en blik in d'r ogen 'je moet echt afvallen, dit is niet goed voor je'.
waarop ik dan zeg; 'ja, beetje jammer alleen dus dat ik al 3 weken ofzo egen chocola mee op heb, behalve dan dat beetje in m'n chocolade cruesli. dat ik al ruim twee maanden elke avond 200 buikspieroefeningen doe, drie liter water op een dag drink en misschien 1, hoogtuit 2 glazen ice tea, geen wit brood meer eet, meer groente opschep en geen mayo meer neem, maar over een jaar ben ik misschien een kilo lihter. olé.'
'ja maar je moet ook niet gelijk resultaat willen, en moet meer gaan bewegen.'
'als ik niet gelijk resultaat moet verwachten, zit dan niet drie keer per week te zuchten dat ik dik ben. en ga je een keer mee zwemmen dan?'
'nee, ik voel me niet op m'n gemak in badpak.'
'en dan moet ik me als 24-jarige wel op m'n gemak voelen in badpak tussen een stel anorexia-modelletjes?'
'stel je verdomme niet zo aan.
'pot, kettle, black.'
'dat is iets heel anders.'
'helemaal niet. jij denkt dat je afvalt door veel water te drinken en soms geen aardappelen te eten.' ik kijk naar vader: 'ga je morgen mee zwemmen?'
hij: 'nee, weet je hoe duur dat is? ¤3,50, met z'n tweeen ¤7, ben je vijftien gulden kwijt voor een uurtje zwemmen.'
alleen zwemmen is ook zo ongezellig
's avonds komt ze met een magnum aanzetten, en als ik die niet wil, moet ik me niet zo aanstellen. terwijl ze wel vindt dat ik dik ben geworden. zegt een vriend van me, die erbij was: 'je moet jezelf ook weleens verwennen. hou je morgen een balans-dag.'
ik; 'dat was vandaag dus, had gister ben & jerry's op.'
'oh.'
'en de dag daarvoor wat chips. maar geen chocola! tot nu toe.'
'zo schiet het ook niet op.'
'joh.'
quote:kopen en pas uitpakken als je 60 kilo weegtop dinsdag 18 juli 2006 13:41 schreef cherrylips het volgende:
oja, ik wil een nintendo ds kopen, maar dan moest ik van mezelf eerst weer 60 kilo wegen.
nu hebben ze hem bij de mediamarkt in de aanbieding
.ik sta zo te zien niet meer in het lijstje haha, ik ben niet zo'n weeg-mens. straks lekker watermeloen eten
.ik ben ca 1.65m ik hen nog nooit ge-dieet, of aan de lijn gedaan. en heb al meer dan 10 jaar niet gesport. ik zat te denken aan bbb, iemand ervaring mee?
quote:jup, ik heb wel een paar keer bbb gedaan. werkt echt goed, echt heel veel en heel lang achter elkaar buiks/been/bilspieroefeningen. er wordt vooral gebruik gemaakt van weerstandsbanden en elastieken en er worden ook andere spiergroepen, zoals de biceps getraind. veel succes met afvallenop vrijdag 21 juli 2006 17:28 schreef ingrid19 het volgende:
hmm, denk dat ik me hier maar aan ga melden. ik gok dat ik nu 70 kg weeg. hopelijk niet meer.
ik ben ca 1.65m ik hen nog nooit ge-dieet, of aan de lijn gedaan. en heb al meer dan 10 jaar niet gesport. ik zat te denken aan bbb, iemand ervaring mee?
quote:dat lijkt me dan wel een goed plan. kun je een beetje op je eigen tempo?op vrijdag 21 juli 2006 17:32 schreef sylvana het volgende:
[..]
jup, ik heb wel een paar keer bbb gedaan. werkt echt goed, echt heel veel en heel lang achter elkaar buiks/been/bilspieroefeningen. er wordt vooral gebruik gemaakt van weerstandsbanden en elastieken en er worden ook andere spiergroepen, zoals de biceps getraind. veel succes met afvallen
aangezien ik nu waarschijnlijk amper conditie heb?
quote:ja, je hoeft niet persee de hele tijd mee te doen, je kunt het ook gewoon iets minder vaak doen als je wiltop vrijdag 21 juli 2006 18:02 schreef ingrid19 het volgende:
[..]
dat lijkt me dan wel een goed plan. kun je een beetje op je eigen tempo?
aangezien ik nu waarschijnlijk amper conditie heb?
ik heb de op gezien, maar is dit verder gewoon een sc?
quote:ja, een sc over afvallen en hoe je dat doet, waar je moeite mee hebt, hoe het gaat enzoop vrijdag 21 juli 2006 23:40 schreef d.rose het volgende:
wat doet dit topic precies?
ik heb de op gezien, maar is dit verder gewoon een sc?
quote:ah ok, maar ook een spreekwoordelijke stok achter de deur?op vrijdag 21 juli 2006 23:45 schreef sylvana het volgende:
[..]
ja, een sc over afvallen en hoe je dat doet, waar je moeite mee hebt, hoe het gaat enzo
ik dacht al bijna, moet d. ook afvallen
quote:je dacht het bijna?op zaterdag 22 juli 2006 10:21 schreef troel het volgende:
ik denk het d.
ik dacht al bijna, moet d. ook afvallen
en nu niet meer?
quote:ik wel tenminste, dde laatste paar nachten steeds maar 3 uurtjes geslapen per nacht, dus kon wel wat slaap gebruiken
* sylvana gaat zich nu wegen, spannend...
ik zit weer op 54.2, maar 4 ons minder dan waar ik mee begonnen ben, terwijl ik de eerste 2 weken 1.4 kg was afgevallen zo kom ik nooit bij die 47 kg ik snap het echt niet, ik eet gezond, minimaal 2 en soms 3 keer op een dag een maaltijd en verder gezonde tussendoortjes als komkommer en meloen, ik drink veel, sport toch wel minimaal 1 keer in de week, meestal 2 keer en fiets en loop veel, en dan val ik toch niet af
quote:het komt door het sporten, denk ik. daardoor krijg je meer spierweefsel, wat zwaarder is dan vetweefsel. kijk eens in de spiegel, zie je daar veranderingen?op zaterdag 22 juli 2006 11:18 schreef sylvana het volgende:
uhm, dit schiet dus niet op
ik snap het echt niet, ik eet gezond, minimaal 2 en soms 3 keer op een dag een maaltijd en verder gezonde tussendoortjes als komkommer en meloen, ik drink veel, sport toch wel minimaal 1 keer in de week, meestal 2 keer en fiets en loop veel, en dan val ik toch niet af
ik raak ook geen gewicht kwijt, maar mijn buik wordt strakker en de weegschaal geeft aan dat ik een lager vetpercentage heb.
quote:nee, der wordt ook niks strakkerop zaterdag 22 juli 2006 13:15 schreef greatwhitesilence het volgende:
[..]
het komt door het sporten, denk ik. daardoor krijg je meer spierweefsel, wat zwaarder is dan vetweefsel. kijk eens in de spiegel, zie je daar veranderingen?
ik raak ook geen gewicht kwijt, maar mijn buik wordt strakker en de weegschaal geeft aan dat ik een lager vetpercentage heb.
quote:dan is het misschien verstandig om van strategie te veranderen. aan wat voor beweging doe je precies?
quote:bodypump, cardio en elke avond buikspieroefeningen op ab king proop zaterdag 22 juli 2006 14:06 schreef greatwhitesilence het volgende:
[..]
dan is het misschien verstandig om van strategie te veranderen. aan wat voor beweging doe je precies?
alleen in de sportschool zeiden ze dat ik misschien zo'n bouw heb dat ik wel buikspieren ontwikkel, alleen dan onder me vet, alleen met cardio gaat dat vet ook niet weg
*ander lichaam wil*
quote:ow, dat heb ik ook. prachtige stevige buikspieren, overgoten met een mooi laagje vet.op zaterdag 22 juli 2006 14:10 schreef sylvana het volgende:
[..]
bodypump, cardio en elke avond buikspieroefeningen op ab king pro
alleen in de sportschool zeiden ze dat ik misschien zo'n bouw heb dat ik wel buikspieren ontwikkel, alleen dan onder me vet, alleen met cardio gaat dat vet ook niet weg
*ander lichaam wil*
hebben ze op je sportschool geen weegschaal met vetmeter? misschien zie je eerst daar verbetering in, voordat je gewicht naar beneden gaat. dat is namelijk het geval bij mij.
quote:nee, daar hebben ze alleen een gewone weegschaal, maar ben van plan om als ik van vakantie terugkom zelf een weegschaal te kopen en dan idd ook met vetmeter jaop zaterdag 22 juli 2006 14:18 schreef greatwhitesilence het volgende:
[..]
ow, dat heb ik ook. prachtige stevige buikspieren, overgoten met een mooi laagje vet.
hebben ze op je sportschool geen weegschaal met vetmeter? misschien zie je eerst daar verbetering in, voordat je gewicht naar beneden gaat. dat is namelijk het geval bij mij.
want vind dit wel erg frusterend zo quote:wow 47 kilo, dat klinkt als het gewicht van een kind van 14! hoe lang ben je? en wat is je bmi met 47 kilo?op zaterdag 22 juli 2006 11:18 schreef sylvana het volgende:
uhm, dit schiet dus niet op
ik snap het echt niet, ik eet gezond, minimaal 2 en soms 3 keer op een dag een maaltijd en verder gezonde tussendoortjes als komkommer en meloen, ik drink veel, sport toch wel minimaal 1 keer in de week, meestal 2 keer en fiets en loop veel, en dan val ik toch niet af
quote:misschien ff in de op kijkenop zaterdag 22 juli 2006 17:59 schreef karoltje het volgende:
[..]
wow 47 kilo, dat klinkt als het gewicht van een kind van 14! hoe lang ben je? en wat is je bmi met 47 kilo?
quote:staat allemaal netjes in de op hoor...op zaterdag 22 juli 2006 17:59 schreef karoltje het volgende:
[..]
wow 47 kilo, dat klinkt als het gewicht van een kind van 14! hoe lang ben je? en wat is je bmi met 47 kilo?
ik ben 1.58 meter en wat me bmi is emt 47 kg reken je zelf maar uit. bij dat gewicht voel ik me gewoon het prettigst, heb ik jaren gewogen, alleen toen ik op kamers ging ging het mis
quote:op vrijdag 21 juli 2006 11:03 schreef cherrylips het volgende:
's avonds komt ze met een magnum aanzetten, en als ik die niet wil, moet ik me niet zo aanstellen. terwijl ze wel vindt dat ik dik ben geworden. zegt een vriend van me, die erbij was: 'je moet jezelf ook weleens verwennen. hou je morgen een balans-dag.'
ik; 'dat was vandaag dus, had gister ben & jerry's op.'
'oh.'
'en de dag daarvoor wat chips. maar geen chocola! tot nu toe.'
'zo schiet het ook niet op.'
'joh.'
meisje toch, als je dan lijnt en stiekem toch dingen opeet tussendoor, kun je maar beter chocola nemen, dat is het ten minste waard
en hup, gewoon zwemmen joh! probeer het een keer, waar ben je bang voor?
en dat zwemmen... ik voel me nog steeds verschrikkelijk ongemakkelijk tussen m'n slanke vriendinnen en die andere anorexia meisjes. van de week werd ik door m'n nicht meegevraagd naar de loosdrechtse plassen, en dat had ik heel graag gewild, maar toen zat er ehm een vrouwelijk probleempje in de weg
anders ga ik gewoon baantjes trekken in het overdekte zwembad. oudjes inhalen
om me heen hoor ik van mensen dat ze geen honger hebben met dit weer, maar ik heb daar helaas geen last van. integendeel lijkt het wel. normaal hoef ik ook niet zo veel.
dat zwemmen moet je dus gewoon niet doen met slanke vriendinnen en anorexiameisjes. ga gewoon op zondagochtend vroeg of zo, als alle anorexiameisjes uitslapen van het uitgaan
hier zit het alleen vol met bejaarden altijd bij het banentrekken. en die heeft zoveel zelfvertrouwen dat ze zich gewoon in een bikini sjort. ik heb ook geen honger met dit weer. ik voel wel dat m'n maag gaat knorren, maar dan nog heb ik geen zin in iets, tenzij er toevallig net pringles voor m'n neus staan. alle chocola is gaan smelten en ligt in de garage in de koelkast, dus uit het zicht, uit het hart ongeveer
maakt het wel een stuk makkelijker. en snoepgoed ben ik nooit zo in geinteresseerd geweest. ik heb eind mei meegelopen aan de avondvierdaagse en toen zo'n bosje met winegums enzo gekregen, maar dat ligt hier nog steeds. ik ben wel 'overgestapt' naar een andere ice tea, scheelt 26 calorieen, want van alleen water word ik ook niet vrolijk. ik heb vorige week bij de ikea wel z'n waterkan gekocht met een koel-element erin, kan zo'n 3 liter in, en als ik die bij me heb staan, gaat hij best vlot. echt leeg heb ik hem nog niet gekregen, omdat ik dan met lauwe water zat na een hele dag, maar toch
)quote:dat maakt eigenlijk ook niet uit, toch? ik weet zelf dat ik het als een wedstrijdje zou gaan zien, dat lijkt me geen goed plan.op zaterdag 22 juli 2006 23:49 schreef d.rose het volgende:
ik zie trouwens dat er niet bij staat hoelang men al bezig is?
quote:dat wordt voor veel mensen te genant denk ik. ik laat mensen ook liever in de waan dat ik gewoon in drie maanden heel hard afgevallen ben =d is eerder drie jaar ondertussenop zaterdag 22 juli 2006 23:49 schreef d.rose het volgende:
ik zie trouwens dat er niet bij staat hoelang men al bezig is?
quote:ow, juist dat wedstrijdelement zou voor extra motivatie zorgen lijkt meop zaterdag 22 juli 2006 23:53 schreef cherrylips het volgende:
[..]
dat maakt eigenlijk ook niet uit, toch? ik weet zelf dat ik het als een wedstrijdje zou gaan zien, dat lijkt me geen goed plan.
quote:ik was altijd vrij smal en ben veel aangekomen terwijl verder iedereen is afgevallen. waaronder jij dusop zaterdag 22 juli 2006 23:52 schreef maeghan het volgende:
oh, ik bevind me juist in de situatie dat de mensen om me heen alle kilo's lijken te vinden die ik kwijtraak =p collega's die opzwellen als ballonnen en zo. vroeger was ik altijd (een van de) diksten, maar tegenwoordig voel ik me af en toe bijna slank als ik zie hoe sommige mensen die vroeger dun waren opeens twee keer zo dik zijn als ik. het is wel even wennen, ik ben het helemaal niet gewend dat andere mensen dikker zijn. in het begin dacht ik daarom gewoon automatisch dat ik nog veeeeeeel dikker was dan ik ben, omdat hun dik waren en ik altijd de dikste was dus wel dikker moest zijn dan hun. (ok, klinkt logisch, toch?
quote:owop zaterdag 22 juli 2006 23:53 schreef maeghan het volgende:
[..]
dat wordt voor veel mensen te genant denk ik. ik laat mensen ook liever in de waan dat ik gewoon in drie maanden heel hard afgevallen ben =d is eerder drie jaar ondertussen
ik wilde er als het kon eigenlijk niet te lang over doen
quote:ja, maar ik ben bang om door te slaan en rare trekjes te krijgen, zoals hele voedselgroepen laten staan en niet meer lunchen en ontbijten enzo. paar jaar terug deed ik dat en ben ik zoveel afgevallen dat ik me rotgeschrokken ben, dus misschien ben ik stiekem ook wel bang om weer af te vallen. vorig jaar was ik verliefd (beetje kneuzigop zaterdag 22 juli 2006 23:55 schreef d.rose het volgende:
[..]
ow, juist dat wedstrijdelement zou voor extra motivatie zorgen lijkt me
) en was ik snel vier kilo kwijt. ik merkte het totaal niet aan m'n figuur, maar ik schrok me wezenloos. ben ondertussen 6 kilo zwaarder geworden, en dat merk ik dan weer wel quote:ik wil er op m'n 30e weer een beetje fatsoenlijk uitzien, anders lukt het nooitop zaterdag 22 juli 2006 23:56 schreef d.rose het volgende:
[..]
ow
ik wilde er als het kon eigenlijk niet te lang over doen
nog 5,5 jaar dus wordt nog krap.
quote:ik neem me al jaren voor eens iets aan dat buikje te doen, maar doe het nooit.op zaterdag 22 juli 2006 23:58 schreef cherrylips het volgende:
[..]
ik wil er op m'n 30e weer een beetje fatsoenlijk uitzien, anders lukt het nooit
wordt nog krap.
nu ben ik het zat, en ga ik er maandag voor werken
hier meeposten helpt denk ik wel als de al eerder genoemde stok achter de deur
en met mijn geschiedenis lijkt me dat niet goed. ik heb er niet zomaar 30 kilo aangegeten. maar goed, daar heb ik zes jaar over gedaan, dus als ik het er in minder dan zes jaar afheb zal ik maar niet klagen. *zuchterdezucht* wat me wel irriteert is dat ik niet meer afval sinds ik sport. echt zo irritant.
gvd ik had nooit moeten gaan studeren
toen begon de ellende.mijn bmi is 27
1.83m 91kg
streven is en bmi van 25, dus 85kg
da's 6 kg die er af moeten, in 2 maanden is 3 per maand
in principe zou ik er niet te lang over moeten doen, denk ik, met wat uithoudingsvermogen en een goed dieet en wat gesport.maar daar gaat het eigenlijk al gelijk mis
gek genoeg ben ik vrijwel niet meer aangekomen sinds ik studeer. dat is op zich best knap, want als ik college had ontbeet ik altijd met hamkaascroissantjes en een balisto en een bakje kwark, tot ik daar niet meer tegen kon dan. da's best wel vet. en lekker.
en dan hebben we het nog niet over de route langs de ah, de leonidas en de shakies.
quote:men zegt 's ochtends voor het eten en na toiletbezoek, maar ik doe het voor de zekerheid ook nog even 's middags en 's nachtsop zondag 23 juli 2006 00:12 schreef d.rose het volgende:
wat is trouwens de beste tijd van de dag om je te wegen?
quote:owja, ik moet ook op mijn eten gaan lettenop zondag 23 juli 2006 00:13 schreef maeghan het volgende:
nee, maar ja, ok. ik moet een stukje meer kwijt he ;d dat is niet te doen in twee maanden. en verder ben ik ook niet echt een hardcore dieter.
gek genoeg ben ik vrijwel niet meer aangekomen sinds ik studeer. dat is op zich best knap, want als ik college had ontbeet ik altijd met hamkaascroissantjes en een balisto en een bakje kwark, tot ik daar niet meer tegen kon dan. da's best wel vet. en lekker.
met alleen bewegen kom ik er vast niet
quote:op de middelbare school had ik tenminste nog een ritme. om 8 of 9 uur, hooguit 10, op school zijn tot een uur of 2 of 3, hooguit 4. dus vroeg ontbijten als ik me niet had verslapen, op school zo'n gore biscuit met melk erinop zondag 23 juli 2006 00:13 schreef maeghan het volgende:
nee, maar ja, ok. ik moet een stukje meer kwijt he ;d dat is niet te doen in twee maanden. en verder ben ik ook niet echt een hardcore dieter.
gek genoeg ben ik vrijwel niet meer aangekomen sinds ik studeer. dat is op zich best knap, want als ik college had ontbeet ik altijd met hamkaascroissantjes en een balisto en een bakje kwark, tot ik daar niet meer tegen kon dan. da's best wel vet. en lekker.
en als ik thuis kwam brood of chocoladevoer en 's avonds eten. sinds ik studeer eet ik veel onregelmatiger. maar ik ben ook geen 18 meer he, m'n vetsponsjes zitten vol geloof ik, ik heb witte streepjes op m'n kont en heupen gekregen. en dat terwijl ik als 18-jarige bij de mac een big mac menu makkelijk weg kreeg en nu aan een happy meal wel genoeg heb voor de rest van de avond. quote:ik ging er dus vanochtend opstaan, denk 'yay, ben 200 gram lichter', en toen ging ie langzaam weer naar de 62. toen ben ik er maar snel vanafgestapt, zou me niks verbazen als hij doorging naar de 62,5 ofzo. kutding.op zondag 23 juli 2006 00:14 schreef maeghan het volgende:
[..]
men zegt 's ochtends voor het eten en na toiletbezoek, maar ik doe het voor de zekerheid ook nog even 's middags en 's nachts
quote:ik weet niet. ik was eerst 8 kilo afgevallen met dagelijks een uur wandelen of een half uur roeien. maar toen stopte ik daarmee en zat het er heel snel alweer aan, ook al ging ik niet meer eten dan daarvoor of zo. en het stabiliseerde dus weer op bijna mijn startgewicht.op zondag 23 juli 2006 00:15 schreef d.rose het volgende:
[..]
owja, ik moet ook op mijn eten gaan letten
met alleen bewegen kom ik er vast niet
toen ging ik op m'n eten letten, was ik 12.5 kilo afgevallen. toen na de kerst weer wat aangekomen, en dat ging er daarna weer af. en toen ging ik sporten (de eerste drie maanden 4 tot 6 uur per week en nu ivm zomerrooster 2 tot 4, na de zomer denk ik 6 tot 8 in de hoop wel af te vallen), en sindsdien ben ik 1.5 kilo aangekomen (maar je schijnt permanent meer vocht vast te gaan houden als je gaat sporten, dus ik ga er vanuit dat het -deels- daarvan is) en verder niets. mensen vragen wel of ik afgevallen ben, dus het zal wel.
quote:ik heb zo'n oude weegschaal, met zo'n wijzertje, dus onsjes kan ik niet wegenop zondag 23 juli 2006 00:18 schreef cherrylips het volgende:
[..]
ik ging er dus vanochtend opstaan, denk 'yay, ben 200 gram lichter', en toen ging ie langzaam weer naar de 62. toen ben ik er maar snel vanafgestapt, zou me niks verbazen als hij doorging naar de 62,5 ofzo. kutding.
quote:ik heb ook met een wijzertje, en hij bleef twee streepjes voor de 62 staan. maar toen schoof ie dus weer door.op zondag 23 juli 2006 00:20 schreef d.rose het volgende:
[..]
ik heb zo'n oude weegschaal, met zo'n wijzertje, dus onsjes kan ik niet wegen
ik denk dat ik eens onze oude weegschaal te voorschijn ga halen, kijken wat die ervan vindt. als ik dan ineens 64 weeg ga ik gillen
quote:ik zie je trouwens niet in de op staan?op zondag 23 juli 2006 00:19 schreef maeghan het volgende:
[..]
ik weet niet. ik was eerst 8 kilo afgevallen met dagelijks een uur wandelen of een half uur roeien. maar toen stopte ik daarmee en zat het er heel snel alweer aan, ook al ging ik niet meer eten dan daarvoor of zo. en het stabiliseerde dus weer op bijna mijn startgewicht.
toen ging ik op m'n eten letten, was ik 12.5 kilo afgevallen. toen na de kerst weer wat aangekomen, en dat ging er daarna weer af. en toen ging ik sporten (de eerste drie maanden 4 tot 6 uur per week en nu ivm zomerrooster 2 tot 4, na de zomer denk ik 6 tot 8 in de hoop wel af te vallen), en sindsdien ben ik 1.5 kilo aangekomen (maar je schijnt permanent meer vocht vast te gaan houden als je gaat sporten, dus ik ga er vanuit dat het -deels- daarvan is) en verder niets. mensen vragen wel of ik afgevallen ben, dus het zal wel.
quote:ja, hoezo, wil je wat kilo's van me hebben zodat je even snel af kunt vallen? ik doneer ze met liefdeop zondag 23 juli 2006 00:20 schreef cherrylips het volgende:
is het trouwens niet zo dat je als je wat forser bent, zogezegd, je sneller de eerste kilo's eraf krijgt dan een al dunner typje, zoals bijv. sylvana?
mjah, het ligt eraan. volgens mij zijn er verschillende theorieen over. er zijn ook mensen die zeggen dat ieder lichaam een bepaald gewicht heeft waar het op wil blijven hangen en dat dat bij sommige mensen een wat hoger gewicht is, dus dan zou het niet opgaan. ik geloof daar niet zo in, maar ok. volgens mij val je op zich wel sneller af als je dikker bent, al heb je het dan niet over het verschil tussen iemand die 5 of iemand die 10 kilo te zwaar is of zo. maar als je al een lage bmi hebt dan zal je lichaam waarschijnlijk niet graag afstand doen van dat vet, want het hoort er eigenlijk gewoon te zitten. dat wij nu massaal besloten hebben dat we eigenlijk te dun willen zijn is een heel andere zaak.
quote:ik woon in het andere topic.op zondag 23 juli 2006 00:22 schreef d.rose het volgende:
[..]
ik zie je trouwens niet in de op staan?
quote:lijkt me wel, procentueel gezien hoeft er minder van afop zondag 23 juli 2006 00:20 schreef cherrylips het volgende:
is het trouwens niet zo dat je als je wat forser bent, zogezegd, je sneller de eerste kilo's eraf krijgt dan een al dunner typje, zoals bijv. sylvana?
quote:bij nader inzien moet ik met mijn bmi van 27 misschien ook daarheen
en jullie zijn nog wakker in ieder geval. quote:ik zal er nog een nachtje over slapenop zondag 23 juli 2006 00:28 schreef maeghan het volgende:
je mag zelf kiezen bij bmi tussen 25 en 27. eerst was het bij ons veel gezelliger maar nu is het hier ook wel gezellig
m'n moeder was wezen winkelen en had een rokje gekocht, maar niet gepast. dat ding was veel te kort. dus ik paste hem aan, en hij paste (ik vind het bizar dat ik de laatste tijd steeds meer kelren van m'n moeder aan pas
), dus waarschijnlijk hou ik hem gewoon maar voor hetzelfde geld trek ik hem van de week aan en denk ik weer 'blegh, ik ben hier veel te dik voor, what was i thinking, blegh' en dan trek ik weer m'n fijne wijde linnen broek aan, die wel weer strakker is gaan zitten (volgens mij passen m'n spijkerbroeken niet eens meer, ik kom zo verschrikkelijk snel aan lijkt 't) en dan hangt er weer een rokje in de kast maar goed, ik ga slapen. morgen weer pump + balance doen en lekker m'n magnum van daarnet verbranden.
quote:tja, bij mij hoeven er 'maar' 6 af, da's niets in vergelijking bij alle mensen in het andere topic.op zondag 23 juli 2006 00:38 schreef maeghan het volgende:
ja ach, de scheiding stelt toch niet veel voor. ik sta hier niet in het lijstje maar kom iedereen hier toch regelmatig vervelen.
maar goed, ik ga slapen. morgen weer pump + balance doen en lekker m'n magnum van daarnet verbranden.
aan de ander kant is het daar wel 'drukker'
anyway, welterusten
quote:het is in allebei de topics wel gezellig. toch is er wel een groot verschil, hier gaat het echt om een paar kilo en merk ik dat er soms best hardhandig gedaan wordt. van twee dropjes ga je niet dood en kom je echt geen kilo's aan. dat is in het dieetclub topic wat minder
ik zie trouwens net dat ik nu 2,5 kilo minder weeg dan gisteravond
quote:en dan ga je uit van je ochtend- of avondgewicht?op zondag 23 juli 2006 10:04 schreef greatwhitesilence het volgende:
ik heb twee streefgewichten: 61 kilo, het gewicht wat ik altijd heb als ik braaf op gewicht blijf en 57 kilo, aan de hand van het bmi. dat gewicht is dus bij een bmi van 20.
ik woog gisteren 91 en daarop basseerde ik de 85 die ik ilde wegen
nu weeg ik 88,5 en is die 85 niet genoeg
quote:dat is een behoorlijk verschil, heb je flink liggen zweten vannacht?op zondag 23 juli 2006 09:56 schreef d.rose het volgende:
hoe bepaal je eigenlijk je streefgewicht?
ik zie trouwens net dat ik nu 2,5 kilo minder weeg dan gisteravond
als ik zou was zou ik mezelf een een paar keer op dezelfde tijd ('s ochtends, meteen als je uit bed komt bv) wegen en daar een beetje een gemiddelde uit halen.
en mijn streefgewicht is alles waarbij ik een bmi tussen de 20-23 heb.
quote:ja, ik heb net als de meeste nederlanders liggen zweten vannachtop zondag 23 juli 2006 10:24 schreef pinball het volgende:
[..]
dat is een behoorlijk verschil, heb je flink liggen zweten vannacht?
als ik zou was zou ik mezelf een een paar keer op dezelfde tijd ('s ochtends, meteen als je uit bed komt bv) wegen en daar een beetje een gemiddelde uit halen.
en mijn streefgewicht is alles waarbij ik een bmi tussen de 20-23 heb.
mij lijkt een bmi van 24 genoeg, ik ben best breed van mezelf (in de schouders dus
)quote:ik ga uit van mijn ochtendgewicht.op zondag 23 juli 2006 10:07 schreef d.rose het volgende:
[..]
en dan ga je uit van je ochtend- of avondgewicht?
ik woog gisteren 91 en daarop basseerde ik de 85 die ik ilde wegen
nu weeg ik 88,5 en is die 85 niet genoeg
http://diet.ivillage.com/healthcalc
bij mij geeft hij aan:
* body mass index
* 22.21
* great!
* healthy weight
* 51-57 kg
* be careful!
* your waist-hip ratio
* 0.78
* pear
ik dacht zelf eigenlijk dat ik een appel was... maar dat is dus niet zo. en die 55kg die ik wil gaan wegen blijkt volgens die site dus ook een mooi streven te zijn.
quote:ik ga uit van mijn avondgewicht, da's eerlijker vind ikop zondag 23 juli 2006 10:53 schreef greatwhitesilence het volgende:
[..]
ik ga uit van mijn ochtendgewicht.
ook heb ik besloten dat ik voor een bmi van 24 zal gaan, dus dat wordt 82 kg, dus 8kg er af
da's iets meer dan ik in eerste instantie van plan ben, maar 8 is mijn lievelingsgetal
quote:als je toevallig 2 glazen water meer op hebt die avond, dan weeg je ook meteen 400 gram zwaarder . vandaar beter 's ochtends wegenop zondag 23 juli 2006 22:11 schreef d.rose het volgende:
[..]
ik ga uit van mijn avondgewicht, da's eerlijker vind ik
quote:als ik die glazen s'morgens op heb ben ik ook 400gr zwaarderop zondag 23 juli 2006 22:27 schreef bloodyserious het volgende:
[..]
als je toevallig 2 glazen water meer op hebt die avond, dan weeg je ook meteen 400 gram zwaarder . vandaar beter 's ochtends wegen
daarbij vind ik s'avonds wegen makkelijker, en als ik s'morgens op mijn streefgewicht zou zitten ben ik er sávonds weer dik overheen
quote:'s ochtends is het 7 of 8 uur later dan diezelfde avond(hoe lang je slaapt) en heeft je lichaam dat al lang verwerkt.op zondag 23 juli 2006 22:37 schreef d.rose het volgende:
[..]
als ik die glazen s'morgens op heb ben ik ook 400gr zwaarder
quote:ik drink de glazen s'morgens, dus net voor het wegen, dan zijn ze dus nog niet verwerktop zondag 23 juli 2006 22:42 schreef bloodyserious het volgende:
[..]
's ochtends is het 7 of 8 uur later dan diezelfde avond(hoe lang je slaapt) en heeft je lichaam dat al lang verwerkt.
ik zou ook niet teveel op de weegschaal staan als ik jou was, aan de info dat je 2 uur later een kilo zwaarder bent heb je niet veel namelijk.
quote:ik wilde het gemiddelde per dag, en het verloop gedurende de dag wetenop zondag 23 juli 2006 23:13 schreef bloodyserious het volgende:
ik zou ook niet teveel op de weegschaal staan als ik jou was, aan de info dat je 2 uur later een kilo zwaarder bent heb je niet veel namelijk.
het varieert dus van 88,5 tot 91, vandaar ook dat ik van die 90kg uit ga
en m'n zus, de zak met botten, voelt zich al drie dagen een beetje raar, niet helemaal lekker, en die is zomaar 2 kilo afgevallen terwijl ze niet eens veel minder is gaan eten
voor haar is 2 kilo veel, en ik heb echt zo'n 'doh' moment omdat ik ondertussen net zoveel eet als zij en niks merk en mensen van 1.72 willen 55 kilo gaan wegen? dat is toch veelte licht? ook voor meiden lijkt me.. ik ben 1.78 en weeg 70 kilo, dat is al licht genoeg vind ik.
[ Bericht 49% gewijzigd door #ANONIEM op 24-07-2006 00:12:02 ]
quote:als ik niets eet en drink hoef ik ook niet naar het toiletop maandag 24 juli 2006 00:25 schreef sylvana het volgende:
ik weeg me altijd 's ochtends, na het toiletbezoek en voor ik wat gegeten of gedronken heb.
quote:vrouwen zijn vaak wat smaller gebouwd, dus een wat lagere bmi lijkt me dan wel op z'n plaatst. andersom geldt dat ook. om arnie (schwarzenegger) als voorbeeld te nemen, die had een bmi van 33 en noem je ook niet bepaald vet. mijn streven is nu 24, maar zodra het er af is mag het er in spiermassa wel weer aan hoor.op maandag 24 juli 2006 00:10 schreef #ANONIEM het volgende:
uh... een bmi tussen de 20 en 25 is toch gezond... waarom willen jullie dan afvallen?
en mensen van 1.72 willen 55 kilo gaan wegen? dat is toch veelte licht? ook voor meiden lijkt me.. ik ben 1.78 en weeg 70 kilo, dat is al licht genoeg vind ik.
bijna een half jaar geleden was ik hier vrij vaak te vinden, het is me toen ook gelukt om 6 kilo af te vallen, en toen had ik het na 3 maanden ineens helemaal gehad met het calorieen tellen en alle moeilijkheden en ben ik weer normaal gaan eten. tot mijn verbazing ben ik niets aangekomen, dus het pijltje bleef braaf op de 60 hangen. tot vorige week, toen wees de wijzer ineens 59 aan, wat mij dus een stapje dichterbij mijn streef gewicht brengt.
aangezien ik nog maar 5 kilo moet, ben ik bereid weer aan de groentes en calorie arme plakjes kaas te gaan.
desalniettemin kan ik, zoals iedereen, veel tips en tricks en ondersteunende motiverende berichten gebruiken.
het punt waar ik nu voornamelijk mee zit is zelfdiscipline. s'ochtends een kommetje yoghurt met cruesli, 10:00 1 broodje, 12:30 1 broodje, 15:00 fruit, 17:30 avond eten (dwz = groente/salade/pizza/ander voedsel wat makkelijk te maken is, geen gekookte aardappels of gehaktballen dus, aangezien dat bereidingstijd heeft en ik daar geen tijd/zin voor heb) en ik heb nooit avond cravings dus dat is het probleem niet.
maar het vreemde is dat ik, als ik dit eet, geen steek afval. wanneer val ik wel af, als ik s'ochtends ontbijt met 2 witte broodjes met roomboter en gekookte worst, gevolgd door een gevulde koek bij de koffie, daarna als middag eten hetgeen wat het dichtstbij is, dat varieert van zakken chips tot left-overs van het avond eten daarvoor, s'avonds pizza/patat/ander vettig voedsel met veel saus, om me rond 8 uur tijdens een film vol te gaan proppen met roomsoesjes onder het genot van cola.
kort om, ik sta voor en raadsel. waarom val ik bij het 1 niet af en bij het ander wel? ik ga ervan uit dat als ik het laatste blijf eten ik uiteindelijk aan ga komen, het is ook niet gezond om dat te eten. maar bij het ander gaat het veel en veeel langzamer om af te vallen. komt het misschien doordat ik te weinig calorieen binnen krijg bij het 1?
ik snap het niet, help mij uit mijn raadsel.
als je ervoor zorgt dat je dus meer calorieen eet, dan zal je lichaam het wel best vinden, en afvallen...
wat je daar hebt staan als dieetdagen, is volgens mij nog niet eens 1000 kcal, en je zal toch minstens op 1200-1500 per dag moeten zitten wil je lichaam niet in spaarstand schieten..
dus ik zou gewoon meer eten, en niet overdrijven... dan maar wat langzamer afvallen toch? als je er uiteindelijk maar komt!
quote:wauw je bent al een behoorlijk eind afgevallen! je bent echt een mooie meid, je moet inderdaad niet te veel meer afvallen dat zou alleen maar afbreuk doen aan hoe je er nu uitziet.op maandag 24 juli 2006 09:46 schreef maeghan het volgende:
bmi zegt idd geen flikker. ik heb nu een bmi van bijna 30, maar ben erg breed gebouwd. 30 is wel te hoog voor me, maar ik moet er niet aan denken dat ik een zogenaamd gezond bmi van 20 zou hebben. ik bedoel, tjek m'n fotoboek en haal dertig kilo van af, dat wordt een beetje té gek zou ik denken.
quote:daar was ik al bang voor, maar 5 kilo is al zo dichtbij en ik heb het er liever gister af dan morgen.. slecht, ik weet het, maar ja.op maandag 24 juli 2006 10:35 schreef teigan het volgende:
je eet als je zo weinig eet gewoon te weinig... je lichaam springt in de spaarstand, en zal daardoor niets afvallen..
als je ervoor zorgt dat je dus meer calorieen eet, dan zal je lichaam het wel best vinden, en afvallen...
wat je daar hebt staan als dieetdagen, is volgens mij nog niet eens 1000 kcal, en je zal toch minstens op 1200-1500 per dag moeten zitten wil je lichaam niet in spaarstand schieten..
dus ik zou gewoon meer eten, en niet overdrijven... dan maar wat langzamer afvallen toch? als je er uiteindelijk maar komt!
iemand tips om mijn dieet aan te passen tot een normaal aantal calorieen?
quote:mijn bmi is prima geloof ik, maar toch rolt er van alles over m'n buik heen.op maandag 24 juli 2006 09:46 schreef maeghan het volgende:
bmi zegt idd geen flikker. ik heb nu een bmi van bijna 30, maar ben erg breed gebouwd. 30 is wel te hoog voor me, maar ik moet er niet aan denken dat ik een zogenaamd gezond bmi van 20 zou hebben. ik bedoel, tjek m'n fotoboek en haal dertig kilo van af, dat wordt een beetje té gek zou ik denken.
maar ik ben vrij smal gebouwd, dus dan valt het alleen maar meer op. ik weet nog toen ik 50 woog m'n huisarts me vertelde dat ik niet te zwaar mocht worden, want dat was slecht voor m'n botten. diezelfde week ging ik naar de orthopeed, en die vertelde me dat ik niet te licht mocht zijn, want dat was ook slecht voor m'n botten
alleen nu weeg ik 62, daar zijn ze geen van beiden blij mee vrees ik.quote:ik heb geen idee, ik doe precies hetzelfdeop maandag 24 juli 2006 10:38 schreef bubblegumbarbie het volgende:
[..]
daar was ik al bang voor, maar 5 kilo is al zo dichtbij en ik heb het er liever gister af dan morgen.. slecht, ik weet het, maar ja.
iemand tips om mijn dieet aan te passen tot een normaal aantal calorieen?
had gisteren alleen een schaaltje chocoladecruesli op, 's avonds roerbakmix met mie-spul en aardbeien. crisis wat had ik een honger om een uur of tien heb toen nog een broodje met sla en tomaat genomen en nog een schaaltje aardbeien, waar m'n vader iets te enthousiast suiker overheen had gestrooid. ik stuiterde de kamer door. ik ben weer eens naar pilates geweest. ik heb vaak een docente met de naam elvira en ik heb de hele tijd als ik haar naam hoor in mijn gedachten 'elvira is een kreng', vanwege een tekenfilmje in mijn puberjaren. heel irritant, want elvira is geen kreng, ze is een geweldig mens. maar iedere keer heb ik weer dat zinnetje 'elvira is een kreng' in mijn hoofd.
ik begin me er inmiddels bijna schuldig over te voelen... zou ik ze kunnen aanklagen vanwege een psychisch trauma?
quote:op maandag 24 juli 2006 10:35 schreef teigan het volgende:
....toch minstens op 1200-1500 per dag moeten zitten wil je lichaam niet in spaarstand schieten..
dat geldt voor iedereen?
ik hoopte dat minder eten ook zou helpen
iemand een goede cal.-tabel?
daar kun je je registreren voor de eet en beweegwijzer..
daar zit een best goede calorieentabel achter
quote:dank je, maar ik ben allergisch voor registreren, dus heb liever iets was 'openbaar' isop maandag 24 juli 2006 13:01 schreef teigan het volgende:
kijk eens op www.overgewicht.nl
daar kun je je registreren voor de eet en beweegwijzer..
daar zit een best goede calorieentabel achter
er is geloof ik ergens een snoopy methode, maar waar precies weet ik niet..
gewoon ff google gebruiken, dan vind je het vast wel..
http://www.calorietabel.nl/
quote:geluktop maandag 24 juli 2006 13:07 schreef teigan het volgende:
gewoon ff google gebruiken, dan vind je het vast wel..
http://users.skynet.be/snoopy/tabel.htm
quote:ik raad je toch echt aan om daarvoor te gaan registreren, want hij berekend automatisch je calorieen, en anders moet je met pen papier en een rekenmachine aan de slag zodra je iets hebt gegeten.op maandag 24 juli 2006 12:58 schreef d.rose het volgende:
[..]
dat geldt voor iedereen?
ik hoopte dat minder eten ook zou helpen
iemand een goede cal.-tabel?
quote:nou vooruit, dan denk ik er nog ff over naop maandag 24 juli 2006 13:13 schreef bubblegumbarbie het volgende:
[..]
ik raad je toch echt aan om daarvoor te gaan registreren, want hij berekend automatisch je calorieen, en anders moet je met pen papier en een rekenmachine aan de slag zodra je iets hebt gegeten.
iedereen is ook hier wel te vinden van het dieettopic met mij gaat het lijnen niet zo goed, maar ik kom ook niets aan. en dit dankzij de shakes van herbalife
quote:als je niet aankomt is het geen ramp tochop maandag 24 juli 2006 13:22 schreef ymme het volgende:
he
met mij gaat het lijnen niet zo goed, maar ik kom ook niets aan. en dit dankzij de shakes van herbalife
ik val ook niet af, maar kom wel aan, dat is dus wel een ramp ga woensdag wel naar de sauna, met 35 graden buiten en dan lekker zonnen, zwemmen en extra hard zweten in de sauna, helpt misschien ook wel een beetje dan
quote:oh, dus je betaalt nu ¤ 100,- per week om op gewicht te blijven.op maandag 24 juli 2006 13:49 schreef ymme het volgende:
nou herbalife is niet goedkoop. maar ja dat ik niet afval is mijn eigen schuld. ik heb vakantie, dus er willen nog wel eens terrasje gepakt worden. en een lekker likeurtje gedronken worden. ijsje eten. patatje eten. maar hé ik heb dan ook niet voor niets vakantie
eigenlijk misbruik je een dieetprodukt (wat op zich al een noodgreep is) om ongestoord te kunnen eten en drinken zonder aan te komen.
jij komt er wel.
quote:als dat iemands manier van gewichtscontrole is, dan moet hij/zij dat toch helemaal zelf weten?op maandag 24 juli 2006 14:50 schreef pinball het volgende:
[..]
oh, dus je betaalt nu ¤ 100,- per week om op gewicht te blijven.
eigenlijk misbruik je een dieetprodukt (wat op zich al een noodgreep is) om ongestoord te kunnen eten en drinken zonder aan te komen.
jij komt er wel.
ik eet liever een pizza en daarna 3 dagen sla, een ander eet liever iedere dag 1 aardappel een klein stukje vlees en veel groente, en weer een ander gebruikt dieetrepen/shakes/whatevers, ze zijn ideaal, je weet precies hoeveel je binnenkrijgt.
ga niet lopen zeuren over iemands manier van doen en laten.
quote:ja.op maandag 24 juli 2006 14:58 schreef bubblegumbarbie het volgende:
als dat iemands manier van gewichtscontrole is, dan moet hij/zij dat toch helemaal zelf weten?
maar ik vind het een onverantwoorde, ongezonde manier van gewichtscontrole, en als ik er dus kritiek op wil hebben moet ik dat ook zelf weten.
en als jij "terrasje, likeurtje, ijsje, patatje, afvalshake" wèl in een verantwoord vermageringsdieet vindt passen staat dat jou natuurlijk helemaal vrij, maar dan zeg ik ook tegen jou: "jij komt er wel
".en aangezien ymme het niet zo breed heeft, snap ik het niet helemaal....
tsja eh, laat maar lekker gaan hoor. ze weet hoe het moet en als ze dat niet doet is het haar zaak, en wat ze met 'r geld doet is ook haar zaak. alhoewel ik natuurlijk betere doeleinden weet, en ik ben best bereid daarvoor mijn giroreknr te geven aan ymme
ik ga vaker de sportschool bezoeken, dat is het enige wat bij mij wel werkt.
nee ik heb het niet breed. en omdat ik nu één week niet afgevallen ben met herbalife (he jongens ben al 16 kilo ofzo kwijt), meteen dat gedram over gewichtsbeheersing. nee ik doe niet aan gewichtsbeheersing. ik zeg alleen maar, ondanks mijn gesnoep, ben ik niet aangekomen, maar ook niet afgevallen. maar dit komt door de vakantie.
en ja herbalife is duur. maar mijn gevoel is niet te betalen. ik wil een mooi slank lichaam hebben, zoals 4 jaar geleden. dan ben ik bereid hier andere dingen voor op te geven, en dat aan herbalife uit te geven. en ik doe het samen met mijn vriend (en nee ik ben geen profiteur), die het wel heel breed heeft, maar ook dat gaat eigenlijk niemand wat aan.
maar het staat iemand wel vrij om zijn kritiek te uiten op het door jou gekozen pad. maar ik neem aan dat je zelf ook al wel dacht dat dat niet helemaal de bedoeling van herbalife was (maar een weekje zo eten kan lijkt me niet echt veel kwaad.)en we beginnen weer opnieuw
quote:ik sta in de op
quote:uh, wat moet je met mayo? mayo hoort alleen bij patat, en patat moet je niet eten als je af wilt vallen. probleem opgelost.op maandag 24 juli 2006 20:39 schreef cherrylips het volgende:
whoops, beetje veel mayo op m'n bord gekwakt vanavond
en we beginnen weer opnieuw
quote:nouja, fritessaus dan, en het zat bij de aardappelschijfjesop maandag 24 juli 2006 22:34 schreef maeghan het volgende:
[..]
uh, wat moet je met mayo? mayo hoort alleen bij patat, en patat moet je niet eten als je af wilt vallen. probleem opgelost.
patat hebben we vrijdag gegeten
ik moet echt het huis uit om fatsoenlijk te kunnen eten hoor.
quote:ik eet wel eens aardappelschijfjes zónder fritessaus.op maandag 24 juli 2006 22:43 schreef cherrylips het volgende:
nouja, fritessaus dan, en het zat bij de aardappelschijfjes
patat hebben we vrijdag gegeten
ik weet het.
iedereen verklaart me voor gek.
quote:waar wacht je op?ik moet echt het huis uit om fatsoenlijk te kunnen eten hoor.
serieus. wacht je op een bepaald moment, diploma, leeftijd, oid?
het grote 'ik sport mezelf half dood' is begonnen.
ik voel me alleen nog verrassend energiek... quote:geld.op maandag 24 juli 2006 22:53 schreef pinball het volgende:
[..]
ik eet wel eens aardappelschijfjes zónder fritessaus.
ik weet het.
iedereen verklaart me voor gek.
[..]
waar wacht je op?
serieus. wacht je op een bepaald moment, diploma, leeftijd, oid?
en woningnet
quote:gecondoleerdop maandag 24 juli 2006 23:04 schreef maeghan het volgende:
nou, bij mij is het halfdood stadium al ingetreden. morgen de dokter bellen en een afspraak maken en bodycombat kan ik wel vergeten. mijn hypermobiele enkeltje lijkt de geest gegeven te hebben. zelfs tien minuten auto rijden was een pijnlijke ervaring.
quote:ah, nou dat geld komt vanzelf wel een keer aanvliegen.
maar misschien blijkt woningnet wel een beperkende factor.
zit je daar, tot je 40ste verplicht patat en snoep eten en niet kunnen sporten omdat die sukkels van woningnet niet eens een woning voor je kunnen regelen.
bummer.
de wachttijd hier is ook iets van 5 à 6 jaar voor zover ik weet. dus dan maar baan zoeken en kopen. en zo niet, dan maar een rijke man zoeken. *zucht*
ik ben blij dat ik al wel op mezelf woon en niet meer thuis, want toen ik nog thuis woonde was het eten ook niet echt gezond en gevarieerd.
vervelend maeghan, wil je sporten, kan het weer niet.
mijn armen en benen zijn doodmoe. ik merk nu echt dat ik me in het zweet heb gewerkt gisteren.
quote:dat wel jaop dinsdag 25 juli 2006 09:31 schreef greatwhitesilence het volgende:
drink maar een liter water, d.rose, dan zit het er weer aan ook...
maar die zweet ik er wel weer uit als het goed is
1 kcal = 1000 cal?
quote:dat betekent dus dat je na meer dan een uur op de hometrainer maar een halve kcal hebt verbrandtop dinsdag 25 juli 2006 11:13 schreef greatwhitesilence het volgende:
volgens mij wel ja. een kilometer is immers ook duizend meter.
quote:als het zo makkelijk ging was ik in een week klaar
quote:de laatste loodjes zijn het zwaarst, zegt menop dinsdag 25 juli 2006 11:23 schreef cherrylips het volgende:
[..]
als het zo makkelijk ging was ik in een week klaar
quote:ik weet het, het valt een beetje tegen...op dinsdag 25 juli 2006 11:15 schreef d.rose het volgende:
[..]
dat betekent dus dat je na meer dan een uur op de hometrainer maar een halve kcal hebt verbrandt
en het zal me niets verbazen als het minder is, want die apparaten zijn altijd veel te positief... quote:je kan het voor jezelf wel zienop zaterdag 22 juli 2006 23:49 schreef d.rose het volgende:
ik zie trouwens dat er niet bij staat hoelang men al bezig is?
we zijn bezig de mogelijkheden aan het uitbreiden, ik zal eens overleggen of er een mogelijkheid komt om dit ook te vermelden (ieders eigen keuze uiteraard)
quote:tegen die tijd dat die mogelijkheden er zijn ben ik vast allang klaarop dinsdag 25 juli 2006 11:26 schreef troel het volgende:
[..]
je kan het voor jezelf wel zien
we zijn bezig de mogelijkheden aan het uitbreiden, ik zal eens overleggen of er een mogelijkheid komt om dit ook te vermelden (ieders eigen keuze uiteraard)
quote:de eerste vind ik al zwaar, ik wil niet weten hoe zwaar de laatste zijnop dinsdag 25 juli 2006 11:25 schreef d.rose het volgende:
[..]
de laatste loodjes zijn het zwaarst, zegt men
quote:ik hoop het eigenlijk nietop dinsdag 25 juli 2006 11:27 schreef d.rose het volgende:
[..]
tegen die tijd dat die mogelijkheden er zijn ben ik vast allang klaar
quote:nou, die eerste viel me meeop dinsdag 25 juli 2006 11:28 schreef cherrylips het volgende:
[..]
de eerste vind ik al zwaar, ik wil niet weten hoe zwaar de laatste zijn
misschien heb ik er aanleg voor
quote:op dinsdag 25 juli 2006 11:15 schreef d.rose het volgende:
[..]
dat betekent dus dat je na meer dan een uur op de hometrainer maar een halve kcal hebt verbrandt
quote:niet?
is het morgen al aangepast dan?
quote:integendeel
wel een mooie site trouwens. quote:nou, ik viel de eerste week ook gelijk een kilo af. kwam twee aan, viel weer een kilo af. en dat in nog geen drie weken tijd. en nu zit ik nog steeds op m'n startgewichtop dinsdag 25 juli 2006 11:39 schreef d.rose het volgende:
[..]
nou, die eerste viel me mee
misschien heb ik er aanleg voor
quote:ohw, ik kan beter blijven steppen dan gaan zwemmen zie ikop dinsdag 25 juli 2006 11:41 schreef greatwhitesilence het volgende:
[..]
integendeel
quote:dan kan ik net zo goed ophouden met die hometrainerop dinsdag 25 juli 2006 11:41 schreef greatwhitesilence het volgende:
[..]
integendeel
dan moet ik 500 uur fietsen om 1 hamburger kwijt te raken
quote:misschien heb je ook aanleg om aan te komenop dinsdag 25 juli 2006 11:44 schreef cherrylips het volgende:
[..]
nou, ik viel de eerste week ook gelijk een kilo af. kwam twee aan, viel weer een kilo af. en dat in nog geen drie weken tijd. en nu zit ik nog steeds op m'n startgewicht
quote:op dinsdag 25 juli 2006 11:46 schreef d.rose het volgende:
[..]
dan kan ik net zo goed ophouden met die hometrainer
dan moet ik 500 uur fietsen om 1 hamburger kwijt te raken
quote:nou ja, als je het nergens mee vervangt kun je maar beter doorgaan...op dinsdag 25 juli 2006 11:46 schreef d.rose het volgende:
[..]
dan kan ik net zo goed ophouden met die hometrainer
dan moet ik 500 uur fietsen om 1 hamburger kwijt te raken
quote:ik ga gewoon m'n schildklier de schuld geven.op dinsdag 25 juli 2006 11:47 schreef d.rose het volgende:
[..]
misschien heb je ook aanleg om aan te komen
quote:ik kan het vervangen met een glas waterop dinsdag 25 juli 2006 11:50 schreef greatwhitesilence het volgende:
[..]
nou ja, als je het nergens mee vervangt kun je maar beter doorgaan...
quote:ja dat dacht ik dus ook
ik dacht na een uur wel een big mac menu kwijt te zijn aan cal.
quote:nou ja, je bent de big mac bijna kwijt, alleen niet het hele menu...op dinsdag 25 juli 2006 11:52 schreef d.rose het volgende:
[..]
ja dat dacht ik dus ook
ik dacht na een uur wel een big mac menu kwijt te zijn aan cal.
[ Bericht 2% gewijzigd door GreatWhiteSilence op 25-07-2006 12:05:23 ]
quote:big mac kwijt?op dinsdag 25 juli 2006 11:57 schreef greatwhitesilence het volgende:
[..]
nou ja, je bent de big mac bijna kwijt, alleen niet het hele menu...
ik ben het sesamzaad op het bolletje net kwijt
quote:lolop dinsdag 25 juli 2006 12:21 schreef d.rose het volgende:
[..]
big mac kwijt?
ik ben het sesamzaad op het bolletje net kwijt
best irri ja, dat je zoveel moet bewegen om zoiets kwijt te raken
gelukkig ga ik eigenlijk nooit naar de macdonalds toe, scheelt weer
van bewegen komt deze week sowieso weinig, want zit voornamelijk bij me ouders thuis, dus dan kan ik niet naar de sportschool. en die 3 slagen zwemmen in het zwembadje in de tuin is ook niet echt bewegen he
morgen in de sauna maar ff flink wat baantjes trekken in het zwembad
quote:valt wel mee toch?op dinsdag 25 juli 2006 12:21 schreef d.rose het volgende:
[..]
big mac kwijt?
ik ben het sesamzaad op het bolletje net kwijt
een big mac is ruim 500 calorieën, als de info op de site van mcdonalds klopt.quote:500 kilocal.op dinsdag 25 juli 2006 12:24 schreef greatwhitesilence het volgende:
[..]
valt wel mee toch?
quote:probeer het eens met gezond verstand.
en als tip zal ik zeggen dat cal en kcal nogal eens door elkaar gebruikt worden.
quote:dat zie mijn verstand, daarom vroeg ik ook of iemand de 'feiten' kon weerleggenop dinsdag 25 juli 2006 12:27 schreef pinball het volgende:
[..]
probeer het eens met gezond verstand.
en als tip zal ik zeggen dat cal en kcal nogal eens door elkaar gebruikt worden.
quote:right.
de groentenburger staat trouwens niet eens in het overzicht. dat is mijn vaste menu, vegetariër zijnde...en dat ieder bezoek me daar meer dan 1500 kcal oplevert
quote:hier hebben ze die 'k' van kilo er wel bij gezet: klik.op dinsdag 25 juli 2006 12:29 schreef d.rose het volgende:
dat zie mijn verstand, daarom vroeg ik ook of iemand de 'feiten' kon weerleggen
mijn theorie is dat fervente afslankers liever geen 'kilo' zeggen, en dat daardoor de verwarring is ontstaan.
quote:de theorie dat je 500 uur moet fietsen voor een big mac zou afvallers nog meer tegen moeten staanop dinsdag 25 juli 2006 12:40 schreef pinball het volgende:
[..]
hier hebben ze die 'k' van kilo er wel bij gezet: klik.
mijn theorie is dat fervente afslankers liever geen 'kilo' zeggen, en dat daardoor de verwarring is ontstaan.
bovendien is het verwarrend voor een afval-n00b als ik
quote:dan vraag ik me af welke site het juist heeft, want de ze komen beiden op ongeveer hetzelfde getal uit, maar de een heeft het over calorieën en de ander heeft het over kilocalorieën...op dinsdag 25 juli 2006 12:40 schreef pinball het volgende:
[..]
hier hebben ze die 'k' van kilo er wel bij gezet: klik.
mijn theorie is dat fervente afslankers liever geen 'kilo' zeggen, en dat daardoor de verwarring is ontstaan.
of heb ik het weer fout?
quote:blijkbaar! ik zat me hier al twee pagina's met open mond te verwonderen dat er hier blijkbaar niemand de derde klas natuurkunde heeft gehaald.op dinsdag 25 juli 2006 12:44 schreef d.rose het volgende:
[..]
de theorie dat je 500 uur moet fietsen voor een big mac zou afvallers nog meer tegen moeten staan
bovendien is het verwarrend voor een afval-n00b als ik
quote:kijk, ik herhaal het even voor je:op dinsdag 25 juli 2006 12:51 schreef greatwhitesilence het volgende:
[..]
dan vraag ik me af welke site het juist heeft, want de ze komen beiden op ongeveer hetzelfde getal uit, maar de een heeft het over calorieën en de ander heeft het over kilocalorieën...
of heb ik het weer fout?
quote:op dinsdag 25 juli 2006 12:27 schreef pinball het volgende:
[..]
probeer het eens met gezond verstand.
en als tip zal ik zeggen dat cal en kcal nogal eens door elkaar gebruikt worden.
quote:natuurkunde? wasda?op dinsdag 25 juli 2006 12:51 schreef maeghan het volgende:
blijkbaar! ik zat me hier al twee pagina's met open mond te verwonderen dat er hier blijkbaar niemand de derde klas natuurkunde heeft gehaald.
quote:dat is nou dat ene vak waar ze je uitleggen wat energie is, en dat daar verschillende eenheden voor bestaan. volgens mij zat dat trouwens zelfs in de basisvorming.
edit: dit doet me denken aan het droevige moment dat mijn klasgenootje in 5 gymnasium nota bene tegen mij zei dat ik geen kcal moest tellen, omdat er nog meer dingen in zaten waar je dik van werd, zoals vet en koolhydraten, en ze dus blijkbaar dacht dat kcal voedingsstoffen waren.
btw, ik ben naar de dokter geweest en die zei dat ie niks bijzonders zag of voelde aan mijn enkel, maar zover was ik eigenlijk ook al, en zoals verwacht dacht ie dat de boel een beetje opgerekt was van binnen en adviseerde hij fysiotherapie met stabiliserende oefeningen. dus donderdag op naar de fysio, alleen mijn 'vaste' fysio is helaas op vakantie, maar deze is geloof k ook wel ok.
quote:ja, leuk, maar dan weet ik nog niet welke site het juist heeft...op dinsdag 25 juli 2006 12:51 schreef maeghan het volgende:
[..]
blijkbaar! ik zat me hier al twee pagina's met open mond te verwonderen dat er hier blijkbaar niemand de derde klas natuurkunde heeft gehaald.
[..]
kijk, ik herhaal het even voor je:
[..]
en de derde klas natuurkunde is al meer dan tien jaar geleden, daarna ben ik overgestapt op economie...quote:dus kcal en cal zijn verschillende eenheden, en kcal is dus niet 1000 cal?op dinsdag 25 juli 2006 12:55 schreef maeghan het volgende:
[..]
dat is nou dat ene vak waar ze je uitleggen wat energie is, en dat daar verschillende eenheden voor bestaan. volgens mij zat dat trouwens zelfs in de basisvorming.
quote:jawel, dat klopt wel. maar er is wel een verschil tussen calorieën en joules.op dinsdag 25 juli 2006 13:00 schreef d.rose het volgende:
[..]
dus kcal en cal zijn verschillende eenheden, en kcal is dus niet 1000 cal?
ik ga nu even liggen denk ik
maar of ik er iets van geleerd heb? neuh, vond scheikunde leuker
nee eigenlijk denk ik dat zelfs jessica simpson dit nog wel weet. maar vooruit, mensen mogen ca. 2000 à 2500 kcal per dag, voedingswaarde wordt ook uitgedrukt in kcal en ook bij het sporten verbrand je kcal (zo verbrand je op een crosstrainer dus 500 kcal per uur ongeveer), en als ergens calorieën staat wordt dus kilocalorieën bedoeld.
quote:joules? nu niet andere zaken erbij halen heop dinsdag 25 juli 2006 13:01 schreef greatwhitesilence het volgende:
[..]
jawel, dat klopt wel. maar er is wel een verschil tussen calorieën en joules.
quote:dat vroeg ik dus, maar dat sprak je tegenop dinsdag 25 juli 2006 13:02 schreef maeghan het volgende:
en als ergens calorieën staat wordt dus kilocalorieën bedoeld.
mag je drie weken niks meer eten. of ben ik nou gek?quote:ohja, dat bedoelde ik dus.op dinsdag 25 juli 2006 13:02 schreef maeghan het volgende:
als ik jullie was zou ik m'n geld terugvragen, dit is echt van niveau "chicken of the sea".
maar vooruit, mensen mogen ca. 2000 à 2500 kcal per dag, voedingswaarde wordt ook uitgedrukt in kcal en ook bij het sporten verbrand je kcal (zo verbrand je op een crosstrainer dus 500 kcal per uur ongeveer), en als ergens calorieën staat wordt dus kilocalorieën bedoeld.
quote:dus d.rose is toch in ruim een uur die big mac kwijt?op dinsdag 25 juli 2006 13:02 schreef maeghan het volgende:
als ik jou was zou ik m'n geld terugvragen, dit is echt van niveau "chicken of the sea".
maar vooruit, mensen mogen ca. 2000 à 2500 kcal per dag, voedingswaarde wordt ook uitgedrukt in kcal en ook bij het sporten verbrand je kcal (zo verbrand je op een crosstrainer dus 500 kcal per uur ongeveer), en als ergens calorieën staat wordt dus kilocalorieën bedoeld.
quote:ja, want je mag namelijk ook 2000+ kcal eten.op dinsdag 25 juli 2006 13:03 schreef cherrylips het volgende:
als je 500kcal gaat zien als 500000 calorieën is het dweilen met de kraan open
ik ga hier echt van huilen, weet je dat.
quote:dat sprak ik niet tegen. kcal en cal zijn niet hetzelfde, maar mensen zeggen van cal tegen kcal, omdat je het toch nooit over cal hebt maar over kcal. zoals voor de meeste mensen ook duidelijk is dat als iemand 80 kilometer rijdt op de snelweg we het hebben over een snelheid en niet over een afstand.op dinsdag 25 juli 2006 13:03 schreef d.rose het volgende:
[..]
dat vroeg ik dus, maar dat sprak je tegen
quote:als mensen nu eens duidelijk zijn is dat nergens voor nodig
ik geef het op.
http://www.annavanrijn.org/albatros/vakken/na/boeken.htm
in de bovenste staat het als het goed is wel uitgelegd.
quote:ik houd meer van echte duidelijkheid, snelheid druk je uit 'per uur'op dinsdag 25 juli 2006 13:05 schreef maeghan het volgende:
[..]
dat sprak ik niet tegen. kcal en cal zijn niet hetzelfde, maar mensen zeggen van cal tegen kcal, omdat je het toch nooit over cal hebt maar over kcal. zoals voor de meeste mensen ook duidelijk is dat als iemand 80 kilometer rijdt op de snelweg we het hebben over een snelheid en niet over een afstand.
verder klopt de vergelijking niet, wat bij kcal en cal gaat het beide over cal en bij jou vergelijking
over snelheid en afstand.
en het klopt wel dat het de meeste mensen het snappen, maar dan wil het nog niet zeggen dat het goed is. en voor mensen die tot gisteren nooit met cal bezig zijn is het verwarrend, zeker als je iets vraagt en je niet gelijk een goed antwoord krijgt.
quote:sorry, maar ik verwacht niet dat mensen stof uit de onderbouw niet hebben gehad/begrepen. dan moet je niet bij mij komen klagen dat ik het niet goed uitleg.op dinsdag 25 juli 2006 13:11 schreef d.rose het volgende:
[..]
ik houd meer van echte duidelijkheid, snelheid druk je uit 'per uur'
verder klopt de vergelijking niet, wat bij kcal en cal gaat het beide over cal en bij jou vergelijking
over snelheid en afstand.
en het klopt wel dat het de meeste mensen het snappen, maar dan wil het nog niet zeggen dat het goed is. en voor mensen die tot gisteren nooit met cal bezig zijn is het verwarrend, zeker als je iets vraagt en je niet gelijk een goed antwoord krijgt.
quote:zeur niet zo, ik heb hierover nooit iets gehad op school.op dinsdag 25 juli 2006 13:15 schreef maeghan het volgende:
[..]
sorry, maar ik verwacht niet dat mensen stof uit de onderbouw niet hebben gehad/begrepen. dan moet je niet bij mij komen klagen dat ik het niet goed uitleg.
zoals ik al zei ben ik pas sinds gisteren met cal bezig en stuitte zodoende op dit 'probleem'
quote:calorieën en kilocalorieën is in principe hetzelfde, alleen een kilocalorie is duizend calorieën. dit is gedaan omdat anders de getallen te groot worden. de juiste vergelijking die maeghan bedoelt is: 'je zegt niet: ik ga honderdduizend meter per uur, maar honderd kilometer per uur.'op dinsdag 25 juli 2006 13:06 schreef d.rose het volgende:
[..]
als mensen nu eens duidelijk zijn is dat nergens voor nodig
alleen de mensen zeggen dus vaak calorieën waar kilocalorieën bedoelt worden. of om het naar de (kilo)meters door te trekken: mensen zouden meter zeggen waar kilometer bedoeld wordt.
zo goed?
als excuus gebruiken dat je dat fout mag doen omdat een ander het maar moet snappen is een slecht excuus
quote:het is me allang duidelijk, ik geef alleen aan dat de uitleg fout isop dinsdag 25 juli 2006 13:19 schreef greatwhitesilence het volgende:
[..]
calorieën en kilocalorieën is in principe hetzelfde, alleen een kilocalorie is duizend calorieën. dit is gedaan omdat anders de getallen te groot worden. de juiste vergelijking die maeghan bedoelt is: 'je zegt niet: ik ga honderdduizend meter per uur, maar honderd kilometer per uur.'
alleen de mensen zeggen dus vaak calorieën waar kilocalorieën bedoelt worden. of om het naar de (kilo)meters door te trekken: mensen zouden meter zeggen waar kilometer bedoeld wordt.
zo goed?
quote:tsja, als ik zeg dat ik een half miljoen gewonnen heb en je snapt dat niet omdat je nooit breuken gehad hebt op school, dan zie ik dat ook niet als mijn fout. verder houd ik er wel gewoon over op. je kan het blijkbaar niet hebben dat je iets niet snapt omdat je het nooit gehad hebt. van sommige dingen veronderstel je gewoon dat het algemene kennis is, maar goed, er schijnen ook nog mensen te zijn die denken dat de wereld plat is en mijn collega dacht dat hitler in 1860 leefde, dus de wonderen zijn de wereld nog niet uit.op dinsdag 25 juli 2006 13:19 schreef d.rose het volgende:
en als je iets uitlegt mag ik toch verwachten dat je dat wel goed doet.
als excuus gebruiken dat je dat fout mag doen omdat een ander het maar moet snappen is een slecht excuus
ik heb gewoon een cursus begrijpend lezen nodig. ben ik al vaker op gewezen
quote:wat een zielige reactie, heb je echt het iq van een tomaat?op dinsdag 25 juli 2006 13:22 schreef maeghan het volgende:
[..]
tsja, als ik zeg dat ik een half miljoen gewonnen heb en je snapt dat niet omdat je nooit breuken gehad hebt op school, dan zie ik dat ook niet als mijn fout. verder houd ik er wel gewoon over op. je kan het blijkbaar niet hebben dat je iets niet snapt omdat je het nooit gehad hebt. van sommige dingen veronderstel je gewoon dat het algemene kennis is, maar goed, er schijnen ook nog mensen te zijn die denken dat de wereld plat is en mijn collega dacht dat hitler in 1860 leefde, dus de wonderen zijn de wereld nog niet uit.
ik heb nooit beweerd het niet te snappen, ik vroeg alleen om uitleg.
jij gaf daarop een uitleg die niet helemaal goed was, en dat verwijt je mij nu?
ik ga zo maar es een stukje naar de stad fietsen, kom ik toch nog aan wat beweging vandaag
)als ik het iq van een tomaat heb, zijn tomaten toch ondergewaardeerde levensvormen.
quote:ja he, net een echt forum nu
330 calorieën verbrand, jeeeeej ik heb wel een mooi knopje op m'n fohn ontdekt, waardoor er koude kucht ipv warme uit komt, dus dat was echt een uitvinding. ik heb nu alleen zere enkels en voeten, maar ach, went wel
quote:nou vooruit, als je het zo wilt zienop dinsdag 25 juli 2006 13:30 schreef maeghan het volgende:
ik gaf een prima uitleg, alleen met een kromme vergelijking.
quote:mits niet vers
quote:en zo krom was ie ook nog niet eens, want het ging mij er voornamelijk om dat mensen communiceren op basis van afspraken, en zo is een van de afspraken dat 80 km op de snelweg rijden over snelheid gaat, en 80 km wandelen meestal gaat over een afstand. en zo ook dat men calorie zegt tegen kilocalorie. niet dat de verhoudingen tussen de eenheden hetzelfde zou zijn.
quote:niets mis met afspraken, maar dan moet iedereen daarvan op de hoogte zijn en zoals ik al aangaf heb ik tot gisteren me nooit met cal beziggehouden en stuitte zodoende op enige onduidelijkheid.op dinsdag 25 juli 2006 13:33 schreef maeghan het volgende:
[..]
en zo krom was ie ook nog niet eens, want het ging mij er voornamelijk om dat mensen communiceren op basis van afspraken, en zo is een van de afspraken dat 80 km op de snelweg rijden over snelheid gaat, en 80 km wandelen meestal gaat over een afstand. en zo ook dat men calorie zegt tegen kilocalorie. niet dat de verhoudingen tussen de eenheden hetzelfde zou zijn.
pas als je iets aandraagt waarbij je meter tegen een kilometer zegt kom je in de buurt
quote:communiceren moet je zelf leren. als je geen engels spreekt bijv., moet je ook zorgen dat je dat leert en niet tegen britten gaan zeiken dat ze onduidelijk praten. d'oh.op dinsdag 25 juli 2006 13:38 schreef d.rose het volgende:
[..]
niets mis met afspraken, maar dan moet iedereen daarvan op de hoogte zijn en zoals ik al aangaf heb ik tot gisteren me nooit met cal beziggehouden en stuitte zodoende op enige onduidelijkheid.
maar fietsze!
quote:ik zit hier toch om 'engels te leren'op dinsdag 25 juli 2006 13:51 schreef maeghan het volgende:
[..]
communiceren moet je zelf leren. als je geen engels spreekt bijv., moet je ook zorgen dat je dat leert en niet tegen britten gaan zeiken dat ze onduidelijk praten. d'oh.
maar fietsze!
sommige mensen...
quote:steppen? stepapparaatje? verbrand je daar zoveel mee??op dinsdag 25 juli 2006 13:31 schreef cherrylips het volgende:
ik ben nog steeds aan het bijkomen van een half uur steppen
ik heb wel een mooi knopje op m'n fohn ontdekt, waardoor er koude kucht ipv warme uit komt, dus dat was echt een uitvinding. ik heb nu alleen zere enkels en voeten, maar ach, went wel
* heaven7 haalt dat ding ook maar tevoorschijn dan
er moet weer 5 kilo af
quote:schijnt de beste verbrander te zijn (van de apparaten) als 'trap-op-loop vervanger'op dinsdag 25 juli 2006 14:03 schreef heaven7 het volgende:
[..]
steppen? stepapparaatje? verbrand je daar zoveel mee??
quote:op dinsdag 25 juli 2006 14:06 schreef d.rose het volgende:
[..]
schijnt de beste verbrander te zijn (van de apparaten) als 'trap-op-loop vervanger'
quote:bronallerlei simpele manieren om het beweegpatroon te verhogen. kijk maar eens in onderstaande lijst wat de gemiddelde mens aan energie verbruikt.
activiteit verbruikte kcal/half uur
slapen 30 kcal
tv kijken 42 kcal
licht kantoorwerk 75 kcal
eten koken 96 kcal
joggen 105 kcal
schaatsen 105 kcal
bed opmaken 108 kcal
fitnessen 120 kcal
tuinieren 120 kcal
volleyballen 129 kcal
rustig fietsen 135 kcal
zwemmen 150 kcal
dansen 165 kcal
trap aflopen 168 kcal
houthakken 180 kcal
tennissen 210 kcal
badmintonnen 210 kcal
trap oplopen 438 kcal
zoals uit het lijstje blijkt is het trap oplopen een zeer intensieve manier van calorieen verbranden.
dat is ook de reden dat het gebruik van een trap-trimapparaat, niet al te duur, een snelle en makkelijke manier is om thuis oefeningen te kunnen doen.
iedere dag een kwartiertje oefenen naast het dieet doet wonderen.
net een overheerlijke diepvriessnicker (of hoe je die ook noemt) gehad met een groot glas cola, en vanavond een overheerlijke pizza. maar ik ben wel op de fiets naar het andere dorp gefietst, 6 km hee 6 km terug, dus dat is in totaal 40 minuten beweging dus ik vind dat ik het verdient heb dus ook al neemt de rest een lekkere magnum, ik eet braaf een waterijsje
quote:je mag mijn ramen ook wel even komen doen hoorop dinsdag 25 juli 2006 15:23 schreef greatwhitesilence het volgende:
geen steppen voor mij, ik ben bezig de ramen schoon te maken. met glasex, dus ik moet goed mijn best doen om alle strepen weg te krijgen. ik verbrand calorieën en ik ben nog nuttig bezig ook...
ik heb net de was afgehaald, was ook flink zweten buiten in de zon en ook erg nuttig
quote:die zijn ook hele lekker, maar de vrieskast op mijn werk is afgeladen met magnums, diepvriessnickers/marsen/twixxen en de airco heeft het begeven.op dinsdag 25 juli 2006 15:22 schreef sylvana het volgende:
ik hou het gewoon bij festini perenijsjes, die zijn niet zo ongezond
dus ook al neemt de rest een lekkere magnum, ik eet braaf een waterijsje
(zie hier hoe ik het voor mezelf aan het goed praten ben
)quote:bubblegumbarbie vanmiddag na het werk een doos perenijsjes gaat kopen en die morgen in de vriezer op haar werk legtop dinsdag 25 juli 2006 15:32 schreef bubblegumbarbie het volgende:
[..]
die zijn ook hele lekker, maar de vrieskast op mijn werk is afgeladen met magnums, diepvriessnickers/marsen/twixxen en de airco heeft het begeven.
(zie hier hoe ik het voor mezelf aan het goed praten ben
quote:je mag het lekker zelf doen, wil je nu afvallen of niet?op dinsdag 25 juli 2006 15:30 schreef sylvana het volgende:
[..]
je mag mijn ramen ook wel even komen doen hoor
ik heb net de was afgehaald, was ook flink zweten buiten in de zon en ook erg nuttig
ik heb vandaag ook een was afgehaald en opgevouwen en weer een nieuwe opgehangen ook. niet in de zon trouwens, lekker binnen, op een rekje. ik heb geen zin in gebleekte donkere was...
quote:ach, het was toch de was van me oudersop dinsdag 25 juli 2006 15:48 schreef greatwhitesilence het volgende:
[..]
je mag het lekker zelf doen, wil je nu afvallen of niet?
ik heb vandaag ook een was afgehaald en opgevouwen en weer een nieuwe opgehangen ook. niet in de zon trouwens, lekker binnen, op een rekje. ik heb geen zin in gebleekte donkere was...
na de vakantie was ik een half kilo'tje zwaarder, maar dat is er al weer af. ik sta nu volgens mij al een maand ofzo stil, maar ik denk dat dat komt doordat ik de laatste tijd niet veel aan sporten toekom. ben het verslag van mijn bijvak aan het schrijven en vind dat erg lastig, ook omdat het zo warm is. vaak ben ik pas 's avonds echt goed aan het werk waardoor er dan weer niks van sporten komt. 's ochtends kan ik ook niet sporten want ik moet op tijd op mijn stage zijn om nog wat dingen te doen waarvoor het 's middags toch echt te warm wordt.
wat wel een positief punt is dat het me echt geen moeite kost om op dit gewicht te blijven. gezond en regelmatig eten doe ik nu vanzelf, en ik denk dat dat juist heel belangrijk is.
quote:dat is idd erg positief ja, en als je weer meer tijd/zin hebt om te sporten val je vast wel weer afop dinsdag 25 juli 2006 15:57 schreef quinazoline het volgende:
wat wel een positief punt is dat het me echt geen moeite kost om op dit gewicht te blijven. gezond en regelmatig eten doe ik nu vanzelf, en ik denk dat dat juist heel belangrijk is.
quote:zoiets hoop ik wel ja. plus dat ik gemerkt heb dat ik me eigenlijk wel goed ga voelen van sporten, dus ik moet me er misschien gewoon wel overheen zetten en aan de slag gaan. hoe meer ik sport, hoe beter het tenslotte ook gaat.op dinsdag 25 juli 2006 15:59 schreef sylvana het volgende:
[..]
dat is idd erg positief ja, en als je weer meer tijd/zin hebt om te sporten val je vast wel weer af
) aan die ivnroeswaterijsje van de edah zonder conserveringsmiddelen en kleurstoffen enzo.. echt heerlijk 
quote:had jij niet een poos geleden een nieuw huisje gekregen?op dinsdag 25 juli 2006 16:39 schreef quinazoline het volgende:
ijs! goed idee! ik ga meteen een sinaasappelwaterijsje pakken!
ik ben hier echt al te lang niet meer geweest. en waar is klein heen? ze staat nog wel in het lijstje maar doet niet echt actief meer mee..
quote:ja, klopt, hoezo?op dinsdag 25 juli 2006 16:42 schreef bubblegumbarbie het volgende:
[..]
had jij niet een poos geleden een nieuw huisje gekregen?
quote:ik vroeg me af of alles nog gelukt is met inrichten e.d. en of je al nieuwe foto's had
maarja de werkdag is voorbij, ik zie het morgen wel.
quote:ik kan inderdaad wel eens nieuwe foto's plaatsen.. maar dan moet ik eerst even opruimen, tis nu voor het eerst sinds ik er woon een rotzooitje (overal was en vakantiespullen ed). ergens deze week zal ik wel proberen wat te posten. ik kan wel zeggen dat erg goed bevalt om alles voor jezelf te hebben en dus niks te hoeven delen. mijn 'kasteel' is echtop dinsdag 25 juli 2006 16:47 schreef bubblegumbarbie het volgende:
[..]
ik vroeg me af of alles nog gelukt is met inrichten e.d. en of je al nieuwe foto's had
maarja de werkdag is voorbij, ik zie het morgen wel.
net wilde ik aan mijn vriend laten zien wat ik nu niet kon doen, en dan doe ik dat zomaar ineens...
quote:ik moet mezelf aanleren het iedere dag te doen en niet eens per weekop dinsdag 25 juli 2006 14:03 schreef heaven7 het volgende:
[..]
steppen? stepapparaatje? verbrand je daar zoveel mee??
* heaven7 haalt dat ding ook maar tevoorschijn dan
er moet weer 5 kilo af
gewoon een dvd'tje kijken of lekker muziekje luisteren doet wonderen
toen we nog een hometrainer hadden, heb ik alle seizoenen van sex & the city bekeken op de hometrainer
niet in één keer natuurlijk, gewoon steeds elke dag 1 aflevering. maar ik heb vanochtend gemerkt dat je beter een lekker muziekje met een fijn ritme erin kunt opzetten. ik heb vrijwel de hele nieuwe cd van muse geluisterd vanochtend op de stepper, behalve de ballads dan, anders kom je niet vooruit quote:oja, nu je het zegt, ik heb weer eigerkak op m'n velux-raamop dinsdag 25 juli 2006 15:23 schreef greatwhitesilence het volgende:
geen steppen voor mij, ik ben bezig de ramen schoon te maken. met glasex, dus ik moet goed mijn best doen om alle strepen weg te krijgen. ik verbrand calorieën en ik ben nog nuttig bezig ook...
maar dat is maar 1 raam, ik ben langer bezig met de tv enzo versjouwen dan met het schoonmaken zelf.
quote:
quote:
quote:gefeliciteerd!op woensdag 26 juli 2006 08:11 schreef d.rose het volgende:
op aangepast, die eerste kilo is een feit
en hoe meer kilo's je kwijtraakt hoe beter je jezelf gaat voelen, vol zelfvertrouwen, dat had ik tenminste
@ quin: foto's jeeejj!!
waar was je naartoe op vakantie geweest? .quote:word je niet gestoord van de .nogwats bij je kilo's? ik reken per kilo, en pas als er daadwerkelijk een kilo af is pas ik mijn regeltje aan. maar dat zal wel aan mijn gebrek van een nieuw soort weegschaal liggenop woensdag 26 juli 2006 07:21 schreef greatwhitesilence het volgende:
het zal wel stom toeval zijn, maar nadat ik maandag heb besloten niet meer op mijn eten te letten en me meer in de sportschool te vertonen gaf de weegschaal vanmorgen opeens 63.4 aan, in plaats van de standaard 63.7 t/m 64. eindelijk.
quote:ik ben een paar dagen naar de camping geweest waar de ouders van mijn vriend ook stonden, in duitsland. eind augustus ga ik nog een week naar zweden, mijn vriend gaat daar stagelopen, en ik ga hem wegbrengen. ik hoef alleen mijn verslag af te maken en dan heb ik vakantie, maar het schrijven gaat echt moeizaam.op woensdag 26 juli 2006 08:28 schreef bubblegumbarbie het volgende:
[..]
gefeliciteerd!
en hoe meer kilo's je kwijtraakt hoe beter je jezelf gaat voelen, vol zelfvertrouwen, dat had ik tenminste
@ quin: foto's jeeejj!!
ik doe het trouwens ook per kilo/soms halve kilo. mijn weegschaal is toch niet nauwkeuriger, en dat is misschien wel goed ook, want zo weet ik wel dat ik niet aan kom maar heb ik niet zo'n idee dat ik heel erg schommel.
quote:zweden is volgens mij een onwijs mooi land, wat doet je vriend voor school dan? en hoelang moet je hem missen?op woensdag 26 juli 2006 08:30 schreef quinazoline het volgende:
[..]
ik ben een paar dagen naar de camping geweest waar de ouders van mijn vriend ook stonden, in duitsland. eind augustus ga ik nog een week naar zweden, mijn vriend gaat daar stagelopen, en ik ga hem wegbrengen. ik hoef alleen mijn verslag af te maken en dan heb ik vakantie, maar het schrijven gaat echt moeizaam.
ik doe het trouwens ook per kilo/soms halve kilo. mijn weegschaal is toch niet nauwkeuriger, en dat is misschien wel goed ook, want zo weet ik wel dat ik niet aan kom maar heb ik niet zo'n idee dat ik heel erg schommel.
ik irriteer me echt matenloos aan mijn bovenarmen, het blijven 2 hangende hoopjes vet terwijl de rest van mijn lichaam nu wel aan te zien is, en ik wil ze dus ook niet trainen aangezien ik als de dood ben dat het nog dikkere hoopjes worden.. iemand tips voor het slanker maken van mijn bovenarmen (ik weet dat je niet plaatselijk kan afvallen
)quote:dank je
en dat terwijl we gisteren gewoon naar de mac geweest zijn
quote:ik word juist gestoord van onnauwkeurigheid. anders lijkt er helemaal niets te gebeuren.op woensdag 26 juli 2006 08:29 schreef bubblegumbarbie het volgende:
[..]
word je niet gestoord van de .nogwats bij je kilo's? ik reken per kilo, en pas als er daadwerkelijk een kilo af is pas ik mijn regeltje aan. maar dat zal wel aan mijn gebrek van een nieuw soort weegschaal liggen
quote:tocn maar krachttraining voor de bovenarmen. ze zullen echt niet nog dikker worden, want vrouwen hebben daar toch niet genoeg testosteron voor...op woensdag 26 juli 2006 08:36 schreef bubblegumbarbie het volgende:ik irriteer me echt matenloos aan mijn bovenarmen, het blijven 2 hangende hoopjes vet terwijl de rest van mijn lichaam nu wel aan te zien is, en ik wil ze dus ook niet trainen aangezien ik als de dood ben dat het nog dikkere hoopjes worden.. iemand tips voor het slanker maken van mijn bovenarmen (ik weet dat je niet plaatselijk kan afvallen
quote:en wat heeft het dan voor nut om krachttraining te gaan doen, aangezien je niet plaatselijk vet weg kan trainen..?op woensdag 26 juli 2006 08:55 schreef greatwhitesilence het volgende:
[..]
tocn maar krachttraining voor de bovenarmen. ze zullen echt niet nog dikker worden, want vrouwen hebben daar toch niet genoeg testosteron voor...
quote:eten helpt met afvallen, dat is bij mij het geval tenminste. hoe minder ik eet hoe minder eraf gaat..op woensdag 26 juli 2006 08:39 schreef d.rose het volgende:
[..]
dank je
en dat terwijl we gisteren gewoon naar de mac geweest zijn
quote:je spieren worden lokaal wel steviger en strakker, dus dan ziet het er als het goed is beter uit.op woensdag 26 juli 2006 09:14 schreef bubblegumbarbie het volgende:
[..]
en wat heeft het dan voor nut om krachttraining te gaan doen, aangezien je niet plaatselijk vet weg kan trainen..?
door mijn buikspieren te trainen ziet mijn buik er al een stuk beter uit, maar veel vet is er nog niet af...
quote:krachttraining heeft verschillende voordelen. het zorgt ervoor (hoewel spieren wat zwaarder zijn dan vet) dat je een stuk strakker in je vel komt te zitten. weg met de wiebeldelen aan je armen en benen.op woensdag 26 juli 2006 09:14 schreef bubblegumbarbie het volgende:
[..]
en wat heeft het dan voor nut om krachttraining te gaan doen, aangezien je niet plaatselijk vet weg kan trainen..?
bovendien vraagt spiermassa voortdurend energie. het is net een continue brandend oventje. waar je bij cardio vrijwel meteen stopt met verbranden als je van een apparaat afstapt, blijft spiermassa de hele dag energie vragen. dus hoe meer spieren, hoe gemakkelijker ook het afvallen gaat. in jip en janneke taal.
nou hoef je echt niet gelijk enorme hopen ijzer te gaan heffen in een eng krachthonkgedeelte van je sportschool. er zijn toegankelijker varianten zoals bijvoorbeeld bodypump. of gewoon de toestellen in je sportschool.
hier kan je wat meer lezen over krachttraining voor vrouwen.
quote:zweden is inderdaad een heel mooi land. vorig jaar ben ik er met mijn vriend naar toe geweest in de zomervakantie en sindsdien willen we terug. hij gaat gelukkig maar 3,5 maand, maar ik ga hem zeker (een paar keer) opzoeken. hij studeert electrotechniek en gaat in zweden op de universiteit aan een project werken.op woensdag 26 juli 2006 08:36 schreef bubblegumbarbie het volgende:
[..]
zweden is volgens mij een onwijs mooi land, wat doet je vriend voor school dan? en hoelang moet je hem missen?
ik irriteer me echt matenloos aan mijn bovenarmen, het blijven 2 hangende hoopjes vet terwijl de rest van mijn lichaam nu wel aan te zien is, en ik wil ze dus ook niet trainen aangezien ik als de dood ben dat het nog dikkere hoopjes worden.. iemand tips voor het slanker maken van mijn bovenarmen (ik weet dat je niet plaatselijk kan afvallen
ik heb de prijsvraag op de fp gewonnen! quote:ik heb toch lokaal wel last van testosteron geloof ik, er zit al twee cm bij op m'n bovenbenen namelijkop woensdag 26 juli 2006 08:55 schreef greatwhitesilence het volgende:
[..]
tocn maar krachttraining voor de bovenarmen. ze zullen echt niet nog dikker worden, want vrouwen hebben daar toch niet genoeg testosteron voor...
quote:ik ben wel minder gaan eten hoorop woensdag 26 juli 2006 09:15 schreef bubblegumbarbie het volgende:
[..]
eten helpt met afvallen, dat is bij mij het geval tenminste. hoe minder ik eet hoe minder eraf gaat..
zo heb ik een mdium friet genomen ipv large, en heb ik bewust 1 van de 2 broodjes met kip genomen ipv rund