LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
en zo krom was ie ook nog niet eens, want het ging mij er voornamelijk om dat mensen communiceren op basis van afspraken, en zo is een van de afspraken dat 80 km op de snelweg rijden over snelheid gaat, en 80 km wandelen meestal gaat over een afstand. en zo ook dat men calorie zegt tegen kilocalorie. niet dat de verhoudingen tussen de eenheden hetzelfde zou zijn.quote:
Sanity is (not) statistical
niets mis met afspraken, maar dan moet iedereen daarvan op de hoogte zijn en zoals ik al aangaf heb ik tot gisteren me nooit met cal beziggehouden en stuitte zodoende op enige onduidelijkheid.quote:op dinsdag 25 juli 2006 13:33 schreef maeghan het volgende:
[..]
en zo krom was ie ook nog niet eens, want het ging mij er voornamelijk om dat mensen communiceren op basis van afspraken, en zo is een van de afspraken dat 80 km op de snelweg rijden over snelheid gaat, en 80 km wandelen meestal gaat over een afstand. en zo ook dat men calorie zegt tegen kilocalorie. niet dat de verhoudingen tussen de eenheden hetzelfde zou zijn.
en het blijft een kromme vergelijking hoor
pas als je iets aandraagt waarbij je meter tegen een kilometer zegt kom je in de buurt
pas als je iets aandraagt waarbij je meter tegen een kilometer zegt kom je in de buurt
nou ja, de uitkomst van de hele discussie is dus dat d.rose lekker op zijn hometrainer kan blijven zitten maar dat hij wel een hele avond moet fietsen om dat menu kwijt te raken...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
communiceren moet je zelf leren. als je geen engels spreekt bijv., moet je ook zorgen dat je dat leert en niet tegen britten gaan zeiken dat ze onduidelijk praten. d'oh.quote:op dinsdag 25 juli 2006 13:38 schreef d.rose het volgende:
[..]
niets mis met afspraken, maar dan moet iedereen daarvan op de hoogte zijn en zoals ik al aangaf heb ik tot gisteren me nooit met cal beziggehouden en stuitte zodoende op enige onduidelijkheid.
maar fietsze!
Sanity is (not) statistical
ik zit hier toch om 'engels te leren'quote:op dinsdag 25 juli 2006 13:51 schreef maeghan het volgende:
[..]
communiceren moet je zelf leren. als je geen engels spreekt bijv., moet je ook zorgen dat je dat leert en niet tegen britten gaan zeiken dat ze onduidelijk praten. d'oh.
maar fietsze!
sommige mensen...
steppen? stepapparaatje? verbrand je daar zoveel mee??quote:op dinsdag 25 juli 2006 13:31 schreef cherrylips het volgende:
ik ben nog steeds aan het bijkomen van een half uur steppen 330 calorieën verbrand, jeeeeej
ik heb wel een mooi knopje op m'n fohn ontdekt, waardoor er koude kucht ipv warme uit komt, dus dat was echt een uitvinding. ik heb nu alleen zere enkels en voeten, maar ach, went wel
* heaven7 haalt dat ding ook maar tevoorschijn dan
er moet weer 5 kilo af
schijnt de beste verbrander te zijn (van de apparaten) als 'trap-op-loop vervanger'quote:op dinsdag 25 juli 2006 14:03 schreef heaven7 het volgende:
[..]
steppen? stepapparaatje? verbrand je daar zoveel mee??
quote:op dinsdag 25 juli 2006 14:06 schreef d.rose het volgende:
[..]
schijnt de beste verbrander te zijn (van de apparaten) als 'trap-op-loop vervanger'
bronquote:allerlei simpele manieren om het beweegpatroon te verhogen. kijk maar eens in onderstaande lijst wat de gemiddelde mens aan energie verbruikt.
activiteit verbruikte kcal/half uur
slapen 30 kcal
tv kijken 42 kcal
licht kantoorwerk 75 kcal
eten koken 96 kcal
joggen 105 kcal
schaatsen 105 kcal
bed opmaken 108 kcal
fitnessen 120 kcal
tuinieren 120 kcal
volleyballen 129 kcal
rustig fietsen 135 kcal
zwemmen 150 kcal
dansen 165 kcal
trap aflopen 168 kcal
houthakken 180 kcal
tennissen 210 kcal
badmintonnen 210 kcal
trap oplopen 438 kcal
zoals uit het lijstje blijkt is het trap oplopen een zeer intensieve manier van calorieen verbranden.
dat is ook de reden dat het gebruik van een trap-trimapparaat, niet al te duur, een snelle en makkelijke manier is om thuis oefeningen te kunnen doen.
iedere dag een kwartiertje oefenen naast het dieet doet wonderen.
het is weer een goede dag net een overheerlijke diepvriessnicker (of hoe je die ook noemt) gehad met een groot glas cola, en vanavond een overheerlijke pizza. maar ik ben wel op de fiets naar het andere dorp gefietst, 6 km hee 6 km terug, dus dat is in totaal 40 minuten beweging dus ik vind dat ik het verdient heb
dus ik vind dat ik het verdient heb
ik hou het gewoon bij festini perenijsjes, die zijn niet zo ongezond
dus ook al neemt de rest een lekkere magnum, ik eet braaf een waterijsje
dus ook al neemt de rest een lekkere magnum, ik eet braaf een waterijsje
geen steppen voor mij, ik ben bezig de ramen schoon te maken. met glasex, dus ik moet goed mijn best doen om alle strepen weg te krijgen. ik verbrand calorieën en ik ben nog nuttig bezig ook...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
je mag mijn ramen ook wel even komen doen hoorquote:op dinsdag 25 juli 2006 15:23 schreef greatwhitesilence het volgende:
geen steppen voor mij, ik ben bezig de ramen schoon te maken. met glasex, dus ik moet goed mijn best doen om alle strepen weg te krijgen. ik verbrand calorieën en ik ben nog nuttig bezig ook...
ik heb net de was afgehaald, was ook flink zweten buiten in de zon en ook erg nuttig
die zijn ook hele lekker, maar de vrieskast op mijn werk is afgeladen met magnums, diepvriessnickers/marsen/twixxen en de airco heeft het begeven.quote:op dinsdag 25 juli 2006 15:22 schreef sylvana het volgende:
ik hou het gewoon bij festini perenijsjes, die zijn niet zo ongezond
dus ook al neemt de rest een lekkere magnum, ik eet braaf een waterijsje
(zie hier hoe ik het voor mezelf aan het goed praten ben )
bubblegumbarbie vanmiddag na het werk een doos perenijsjes gaat kopen en die morgen in de vriezer op haar werk legtquote:op dinsdag 25 juli 2006 15:32 schreef bubblegumbarbie het volgende:
[..]
die zijn ook hele lekker, maar de vrieskast op mijn werk is afgeladen met magnums, diepvriessnickers/marsen/twixxen en de airco heeft het begeven.
(zie hier hoe ik het voor mezelf aan het goed praten ben )
je mag het lekker zelf doen, wil je nu afvallen of niet?quote:op dinsdag 25 juli 2006 15:30 schreef sylvana het volgende:
[..]
je mag mijn ramen ook wel even komen doen hoor
ik heb net de was afgehaald, was ook flink zweten buiten in de zon en ook erg nuttig
ik heb vandaag ook een was afgehaald en opgevouwen en weer een nieuwe opgehangen ook. niet in de zon trouwens, lekker binnen, op een rekje. ik heb geen zin in gebleekte donkere was...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
ach, het was toch de was van me oudersquote:op dinsdag 25 juli 2006 15:48 schreef greatwhitesilence het volgende:
[..]
je mag het lekker zelf doen, wil je nu afvallen of niet?
ik heb vandaag ook een was afgehaald en opgevouwen en weer een nieuwe opgehangen ook. niet in de zon trouwens, lekker binnen, op een rekje. ik heb geen zin in gebleekte donkere was...
hoihoi, ik ben er ook weer. na de vakantie was ik een half kilo'tje zwaarder, maar dat is er al weer af. ik sta nu volgens mij al een maand ofzo stil, maar ik denk dat dat komt doordat ik de laatste tijd niet veel aan sporten toekom.
ben het verslag van mijn bijvak aan het schrijven en vind dat erg lastig, ook omdat het zo warm is. vaak ben ik pas 's avonds echt goed aan het werk waardoor er dan weer niks van sporten komt. 's ochtends kan ik ook niet sporten want ik moet op tijd op mijn stage zijn om nog wat dingen te doen waarvoor het 's middags toch echt te warm wordt.
wat wel een positief punt is dat het me echt geen moeite kost om op dit gewicht te blijven. gezond en regelmatig eten doe ik nu vanzelf, en ik denk dat dat juist heel belangrijk is.
ben het verslag van mijn bijvak aan het schrijven en vind dat erg lastig, ook omdat het zo warm is. vaak ben ik pas 's avonds echt goed aan het werk waardoor er dan weer niks van sporten komt. 's ochtends kan ik ook niet sporten want ik moet op tijd op mijn stage zijn om nog wat dingen te doen waarvoor het 's middags toch echt te warm wordt.
wat wel een positief punt is dat het me echt geen moeite kost om op dit gewicht te blijven. gezond en regelmatig eten doe ik nu vanzelf, en ik denk dat dat juist heel belangrijk is.
Everything which is not impossible, will eventually happen
dat is idd erg positief ja, en als je weer meer tijd/zin hebt om te sporten val je vast wel weer afquote:op dinsdag 25 juli 2006 15:57 schreef quinazoline het volgende:
wat wel een positief punt is dat het me echt geen moeite kost om op dit gewicht te blijven. gezond en regelmatig eten doe ik nu vanzelf, en ik denk dat dat juist heel belangrijk is.
zoiets hoop ik wel ja. plus dat ik gemerkt heb dat ik me eigenlijk wel goed ga voelen van sporten, dus ik moet me er misschien gewoon wel overheen zetten en aan de slag gaan. hoe meer ik sport, hoe beter het tenslotte ook gaat.quote:op dinsdag 25 juli 2006 15:59 schreef sylvana het volgende:
[..]
dat is idd erg positief ja, en als je weer meer tijd/zin hebt om te sporten val je vast wel weer af
Everything which is not impossible, will eventually happen
ik eet me de laatste dagen ongans (nja, 3 per dag ofzo ) aan die ivnroeswaterijsje van de edah zonder conserveringsmiddelen en kleurstoffen enzo.. echt heerlijk
ijs! goed idee! ik ga meteen een sinaasappelwaterijsje pakken!
Everything which is not impossible, will eventually happen
had jij niet een poos geleden een nieuw huisje gekregen?quote:op dinsdag 25 juli 2006 16:39 schreef quinazoline het volgende:
ijs! goed idee! ik ga meteen een sinaasappelwaterijsje pakken!
ik ben hier echt al te lang niet meer geweest. en waar is klein heen? ze staat nog wel in het lijstje maar doet niet echt actief meer mee..
ja, klopt, hoezo?quote:op dinsdag 25 juli 2006 16:42 schreef bubblegumbarbie het volgende:
[..]
had jij niet een poos geleden een nieuw huisje gekregen?
Everything which is not impossible, will eventually happen
ik vroeg me af of alles nog gelukt is met inrichten e.d. en of je al nieuwe foto's hadquote:
maarja de werkdag is voorbij, ik zie het morgen wel.
ik kan inderdaad wel eens nieuwe foto's plaatsen.. maar dan moet ik eerst even opruimen, tis nu voor het eerst sinds ik er woon een rotzooitje (overal was en vakantiespullen ed). ergens deze week zal ik wel proberen wat te posten. ik kan wel zeggen dat erg goed bevalt om alles voor jezelf te hebben en dus niks te hoeven delen. mijn 'kasteel' is echtquote:op dinsdag 25 juli 2006 16:47 schreef bubblegumbarbie het volgende:
[..]
ik vroeg me af of alles nog gelukt is met inrichten e.d. en of je al nieuwe foto's had
maarja de werkdag is voorbij, ik zie het morgen wel.
Everything which is not impossible, will eventually happen
ik begin te merken dat ik wat meer kracht krijg in mijn armen. eerst kon ik mijzelf niet beheerst naar beneden laten zakken vanuit push-up positie als ik mijn voeten gebruikte in plaats van mijn knieën.
net wilde ik aan mijn vriend laten zien wat ik nu niet kon doen, en dan doe ik dat zomaar ineens...
net wilde ik aan mijn vriend laten zien wat ik nu niet kon doen, en dan doe ik dat zomaar ineens...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
ik moet mezelf aanleren het iedere dag te doen en niet eens per weekquote:op dinsdag 25 juli 2006 14:03 schreef heaven7 het volgende:
[..]
steppen? stepapparaatje? verbrand je daar zoveel mee??
* heaven7 haalt dat ding ook maar tevoorschijn dan
er moet weer 5 kilo af
gewoon een dvd'tje kijken of lekker muziekje luisteren doet wonderen
toen we nog een hometrainer hadden, heb ik alle seizoenen van sex & the city bekeken op de hometrainer niet in één keer natuurlijk, gewoon steeds elke dag 1 aflevering. maar ik heb vanochtend gemerkt dat je beter een lekker muziekje met een fijn ritme erin kunt opzetten. ik heb vrijwel de hele nieuwe cd van muse geluisterd vanochtend op de stepper, behalve de ballads dan, anders kom je niet vooruit
Tap tap tap
oja, nu je het zegt, ik heb weer eigerkak op m'n velux-raam maar dat is maar 1 raam, ik ben langer bezig met de tv enzo versjouwen dan met het schoonmaken zelf.quote:op dinsdag 25 juli 2006 15:23 schreef greatwhitesilence het volgende:
geen steppen voor mij, ik ben bezig de ramen schoon te maken. met glasex, dus ik moet goed mijn best doen om alle strepen weg te krijgen. ik verbrand calorieën en ik ben nog nuttig bezig ook...
Tap tap tap
het zal wel stom toeval zijn, maar nadat ik maandag heb besloten niet meer op mijn eten te letten en me meer in de sportschool te vertonen gaf de weegschaal vanmorgen opeens 63.4 aan, in plaats van de standaard 63.7 t/m 64. eindelijk.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
gefeliciteerd!quote:op woensdag 26 juli 2006 08:11 schreef d.rose het volgende:
op aangepast, die eerste kilo is een feit
en hoe meer kilo's je kwijtraakt hoe beter je jezelf gaat voelen, vol zelfvertrouwen, dat had ik tenminste
@ quin: foto's jeeejj!! waar was je naartoe op vakantie geweest?
vanavond gaan mijn buren met elkaar bbq'en. omdat ik hier nog maar net woon is dit natuurlijk een perfecte manier om iedereen eens te leren kennen en te spreken, maar ik ga dus wel vanavond bbq'en. ik ben benieuwd wat ze geregeld hebben en of het me lukt om niet te veel te eten, maar ik ga gewoon mijn best doen. vanmorgen natuurlijk nog steeds 65 kilo .
Everything which is not impossible, will eventually happen
word je niet gestoord van de .nogwats bij je kilo's? ik reken per kilo, en pas als er daadwerkelijk een kilo af is pas ik mijn regeltje aan. maar dat zal wel aan mijn gebrek van een nieuw soort weegschaal liggenquote:op woensdag 26 juli 2006 07:21 schreef greatwhitesilence het volgende:
het zal wel stom toeval zijn, maar nadat ik maandag heb besloten niet meer op mijn eten te letten en me meer in de sportschool te vertonen gaf de weegschaal vanmorgen opeens 63.4 aan, in plaats van de standaard 63.7 t/m 64. eindelijk.
ik ben een paar dagen naar de camping geweest waar de ouders van mijn vriend ook stonden, in duitsland. eind augustus ga ik nog een week naar zweden, mijn vriend gaat daar stagelopen, en ik ga hem wegbrengen. ik hoef alleen mijn verslag af te maken en dan heb ik vakantie, maar het schrijven gaat echt moeizaam.quote:op woensdag 26 juli 2006 08:28 schreef bubblegumbarbie het volgende:
[..]
gefeliciteerd!
en hoe meer kilo's je kwijtraakt hoe beter je jezelf gaat voelen, vol zelfvertrouwen, dat had ik tenminste
@ quin: foto's jeeejj!! waar was je naartoe op vakantie geweest?
ik doe het trouwens ook per kilo/soms halve kilo. mijn weegschaal is toch niet nauwkeuriger, en dat is misschien wel goed ook, want zo weet ik wel dat ik niet aan kom maar heb ik niet zo'n idee dat ik heel erg schommel.
Everything which is not impossible, will eventually happen
zweden is volgens mij een onwijs mooi land, wat doet je vriend voor school dan? en hoelang moet je hem missen?quote:op woensdag 26 juli 2006 08:30 schreef quinazoline het volgende:
[..]
ik ben een paar dagen naar de camping geweest waar de ouders van mijn vriend ook stonden, in duitsland. eind augustus ga ik nog een week naar zweden, mijn vriend gaat daar stagelopen, en ik ga hem wegbrengen. ik hoef alleen mijn verslag af te maken en dan heb ik vakantie, maar het schrijven gaat echt moeizaam.
ik doe het trouwens ook per kilo/soms halve kilo. mijn weegschaal is toch niet nauwkeuriger, en dat is misschien wel goed ook, want zo weet ik wel dat ik niet aan kom maar heb ik niet zo'n idee dat ik heel erg schommel.
ik irriteer me echt matenloos aan mijn bovenarmen, het blijven 2 hangende hoopjes vet terwijl de rest van mijn lichaam nu wel aan te zien is, en ik wil ze dus ook niet trainen aangezien ik als de dood ben dat het nog dikkere hoopjes worden.. iemand tips voor het slanker maken van mijn bovenarmen (ik weet dat je niet plaatselijk kan afvallen )
)
ik word juist gestoord van onnauwkeurigheid. anders lijkt er helemaal niets te gebeuren.quote:op woensdag 26 juli 2006 08:29 schreef bubblegumbarbie het volgende:
[..]
word je niet gestoord van de .nogwats bij je kilo's? ik reken per kilo, en pas als er daadwerkelijk een kilo af is pas ik mijn regeltje aan. maar dat zal wel aan mijn gebrek van een nieuw soort weegschaal liggen
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
tocn maar krachttraining voor de bovenarmen. ze zullen echt niet nog dikker worden, want vrouwen hebben daar toch niet genoeg testosteron voor...quote:op woensdag 26 juli 2006 08:36 schreef bubblegumbarbie het volgende:ik irriteer me echt matenloos aan mijn bovenarmen, het blijven 2 hangende hoopjes vet terwijl de rest van mijn lichaam nu wel aan te zien is, en ik wil ze dus ook niet trainen aangezien ik als de dood ben dat het nog dikkere hoopjes worden.. iemand tips voor het slanker maken van mijn bovenarmen (ik weet dat je niet plaatselijk kan afvallen )
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
en wat heeft het dan voor nut om krachttraining te gaan doen, aangezien je niet plaatselijk vet weg kan trainen..?quote:op woensdag 26 juli 2006 08:55 schreef greatwhitesilence het volgende:
[..]
tocn maar krachttraining voor de bovenarmen. ze zullen echt niet nog dikker worden, want vrouwen hebben daar toch niet genoeg testosteron voor...
eten helpt met afvallen, dat is bij mij het geval tenminste. hoe minder ik eet hoe minder eraf gaat..quote:op woensdag 26 juli 2006 08:39 schreef d.rose het volgende:
[..]
dank je
en dat terwijl we gisteren gewoon naar de mac geweest zijn
je spieren worden lokaal wel steviger en strakker, dus dan ziet het er als het goed is beter uit.quote:op woensdag 26 juli 2006 09:14 schreef bubblegumbarbie het volgende:
[..]
en wat heeft het dan voor nut om krachttraining te gaan doen, aangezien je niet plaatselijk vet weg kan trainen..?
door mijn buikspieren te trainen ziet mijn buik er al een stuk beter uit, maar veel vet is er nog niet af...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
krachttraining heeft verschillende voordelen. het zorgt ervoor (hoewel spieren wat zwaarder zijn dan vet) dat je een stuk strakker in je vel komt te zitten. weg met de wiebeldelen aan je armen en benen.quote:op woensdag 26 juli 2006 09:14 schreef bubblegumbarbie het volgende:
[..]
en wat heeft het dan voor nut om krachttraining te gaan doen, aangezien je niet plaatselijk vet weg kan trainen..?
bovendien vraagt spiermassa voortdurend energie. het is net een continue brandend oventje. waar je bij cardio vrijwel meteen stopt met verbranden als je van een apparaat afstapt, blijft spiermassa de hele dag energie vragen. dus hoe meer spieren, hoe gemakkelijker ook het afvallen gaat. in jip en janneke taal.
nou hoef je echt niet gelijk enorme hopen ijzer te gaan heffen in een eng krachthonkgedeelte van je sportschool. er zijn toegankelijker varianten zoals bijvoorbeeld bodypump. of gewoon de toestellen in je sportschool.
hier kan je wat meer lezen over krachttraining voor vrouwen.
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
zweden is inderdaad een heel mooi land. vorig jaar ben ik er met mijn vriend naar toe geweest in de zomervakantie en sindsdien willen we terug. hij gaat gelukkig maar 3,5 maand, maar ik ga hem zeker (een paar keer) opzoeken. hij studeert electrotechniek en gaat in zweden op de universiteit aan een project werken.quote:op woensdag 26 juli 2006 08:36 schreef bubblegumbarbie het volgende:
[..]
zweden is volgens mij een onwijs mooi land, wat doet je vriend voor school dan? en hoelang moet je hem missen?
ik irriteer me echt matenloos aan mijn bovenarmen, het blijven 2 hangende hoopjes vet terwijl de rest van mijn lichaam nu wel aan te zien is, en ik wil ze dus ook niet trainen aangezien ik als de dood ben dat het nog dikkere hoopjes worden.. iemand tips voor het slanker maken van mijn bovenarmen (ik weet dat je niet plaatselijk kan afvallen )
ik heb de prijsvraag op de fp gewonnen!
Everything which is not impossible, will eventually happen
ik heb toch lokaal wel last van testosteron geloof ik, er zit al twee cm bij op m'n bovenbenen namelijkquote:op woensdag 26 juli 2006 08:55 schreef greatwhitesilence het volgende:
[..]
tocn maar krachttraining voor de bovenarmen. ze zullen echt niet nog dikker worden, want vrouwen hebben daar toch niet genoeg testosteron voor...
Sanity is (not) statistical
