Vorige deel: Slank de zomer in XXVII - we houden vol!
linkje naar interessante linkjes
lijstje (gekopieerd uit het vorige topic, tsjek even voor jezelf of het nog klopt)
Actress (1m72) (22.8) was 75,1 kg, weegt nu 67.4 kg en wil graag 64 kg wegen -7,7
blessed19 (1m86) (25,4) was 88kg, weegt nu 88kg en wil graag 70kg wegen. -0
Bxie (1m60) (24,2) weegt 62 kilo, weegt nu 62 kilo en wil graag 52 kilo wegen. -0
Confidential (1m64) (23,1) was 67,0 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -4,8
GWS (1m68) (22,0) was 67,5 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -5,3
Imago (1m76) (20) was 68,3, is nu 61,9 en wil graag 61 kg wegen. -6,4
innepin (1m78) (21.8) was 69 kg, weegt nu 66.5 kg, wil graag 59 kg wegen. -2.5
Innocence (1m66) (20,7) was 57 kg, is nu 57 kg en wil graag maximaal 54 kg wegen. -0
Känsterle (1m83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
karoltje (1m77) (21,4) was 67kg is nu 65,4kg en wil graag 63kg wegen. -1,6
Kittyme (1m73)(25,05) was 75,0 kilo, weegt nu 75 kilo en wil graag 65 kilo wegen -0,2
Klein (1m69) was 59 kilo, weegt nu 56,5 kg en wil graag 55 wegen -2,5[/b]
Knuffeldees (1m71) (20.18) was 86, is nu 59, en wil graag -- kg wegen. -27
Kroeltroel (1m83) (24,6) was 90,0 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -7,5
Miesjuh (1m67) (22,95) was 69 kg, is nu 64.5 kg en wil graag 60,0 kg wegen -4,5
Minilotje (1m59) (22.5) was 57.0 kg, weegt nu 57.0 kg en wil graag 50 kg wegen -0
Mini_rulez (1m65) (22,6) was 67 kg, weegt nu 61,5 kg en wil graag 57 kg wegen. -5,5
miss_sly (1m65) (22,2) was 84,5 kg, is nu 60,5 kg en wil graag 60,5 kg wegen. -24
nein (1m73) (22,05) was 88,8, is nu 66 kg en wil graag 62 kg wegen. -22,8
ParanoidEv (1m72) (overal anders?) was 72 kg, weegt nu 72 en wil graag 60 kg wegen -0
ps2noob (1m99) (23,72) was 109,0 kg, is nu 93.3 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -15.7
Puckzzz (1m74) (21.8) was 71 kg, is nu 66 kg en wil graag 60 kg wegen -5
Quinazoline (1m62) (25,7) was 76 kilo, weegt 67,5 kilo en wil graag proberen ooit 65 kilo te wegen -8.5
Radiohoofdje (1m68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4,0
Rhoona (1m63) (23) woog 62,6 kg, weegt nu 61,0 kg, wil graag 58 kg wegen. -1,6
Sa-sa (1m64) (22.3) was 62,0 kg, is nu 60 kg en wil graag 55,0 kg wegen. -0
Scorpie (1m83)(24.7)was 82.7, is nog 82.7 en wil graag 77.5 wegen -0
Shantee (1m73)(21,4)was 70 kg, weegt nu 64, en wil graag onder de 60 wegen -6
slipslop (1m85) (23,7) was 87kg, weegt nu 81,1kg en wil graag 75kg wegen -5,9
Snuusje (1m73) (21.5) was 78 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 60 kg wegen. -13,8
Stansfield (1m87) was 92,3 kg, is nu 92,3kg en wil graag 85 kg wegen.-0
Sum (1m72) (24,6) was 75 kilo, is nu 72,8kg en wil graag 65 kilo wegen -2,2
_Supreme (1m72) was 70 kg, is nu 65.4 kg en wil graag 62 wegen. -4.6
Timmai (1m87) (24,3) is nu 85kg en wil graag rond de 75kg wegen. -0
V1z0R (2m00) (22.5) Was 125kg is nu 90,0kg en wil graag 85kg wegen -35
wasda (1m64) (21) was 58.2 kilo, is nu 57.2 kilo en wil graag 52 kilo wegen -1
wendy-tje (1m60) (23) was 66,0 kg, is nu 58 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -8,0
Winstn (1m95) (19.2) was 73,1 kg, is nu 73,1 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -0,0
Yppy (1m72) (22,5) was 95,0 kg, is nu 66,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -28,5
zwahiel (1m84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 94,5 kg (102cm) en wil graag 80-89 wegen (90-95 cm) -2,5
Ik heb mijn lijstje aangepast, ben zowaar 2,5 kilo al afgevallen
Nou nog een leuke titel.. iemand?
[ Bericht 1% gewijzigd door Isabeau op 16-03-2006 20:30:02 (Linkjes geplaatst naar vorige deel + linksite) ]
Dit is mijn regeltje, al een tijdje
Ben nog steeds op mijn streefgewicht!
Ik zal anders vanavond wel even het oude topic doorspitten, om een nieuwe update te maken. Als dan volgende week iemand anders dat doet? Als we nu even afspreken wie dat dan volgende week doet, en de week daarop enzo, dan zitten we ook niet meer met dat probleem. Als er vier mensen zijn die het doen, dan hoef je het maar 1 keer per week te doen, dus dat valt reuze mee.
Ontbeten met Speciaal K (met magere melk), een bakje thee en een appel.
Lunch was 2 flinke bakken groentesoep met aardappel erin.
Daarna nog 3 cracottes met magere kwark en komkommer.
Dus lekker light allemaal, kan ik vanavond gewoon lekker eten.
Zit nu pas aan mijn 2e kop thee, dus pas 2e suikerklontje en heb al een liter water op.
Mini_rulez (1m65) (22,6) was 67 kg, weegt nu 61,5 kg en wil graag 57 kg wegen. -5,5
En het gaat weer goed vandaag!
Ik heb alleen spierpijn! Vorige week ging het sporten niet door dus heb ik twee weken niets gedaan, het is te merken.
Maar goed, het geeft je wel het gevoel dat je je best gedaan hebt.. Bij mij gaat het ook goed vandaag! Woohoo! Nou nog kijken of ik het vol kan houden
quote:Als ik jou was zou ik gewoon langzaam steeds een beetje minder suiker gaan gebruiken. Ik gebruikte vroeger wel 3 scheppen suiker in de thee en koffie, aardig wat dus, maar met langzaam afbouwen is het goed te doen en met een paar weken ben je ws. wel gewend aan thee zonder suiker (en wil je niet anders meer ook; als ik nu suiker in m'n thee krijg ergens hoef ik het écht niet meer =D).Op donderdag 16 maart 2006 09:39 schreef Kleintje het volgende:
owkee,vraag...
Ik heb altijd geleerd dat zoetjes helemaal niet zo goed zijn.
Je lichaam neemt suiker waar, maakt insuline aan, maar kan het niet kwijt. Dus je krijgt behoefte aan snoep en je suikerspiegel raakt van slag.
Maar.... is dit echt zo?
Ik drink echt alleen maar thee en water. Maar in mijn thee doe ik dus 1 schepje suiker.
Dus toch zo'n 10 scheppen suiker per dag.
Dit wil ik dus minderen.
Is het slim om zoetjes te nemen????
Edit: wat trouwens mss. ook helpt is om thee te nemen die van zichzelf wat zoeter is of die een smaakje heeft. Honingthee of vanillethee of zo. Of juist een kruidenthee die niet zoet hoort te smaken. Brandnetelthee met suiker is geen drinken denk ik, om maar wat te noemen.
[ Bericht 11% gewijzigd door Maeghan op 16-03-2006 16:26:45 ]
quote:als je daarentegen een normale friet en 6 nuggets neemt, geen sausjes, dan zit je aan 600 of 900 ckal...dus wel te doen als je een keertje je avond maatlidj vervangt met macvoer. (niet gezond, maar ook niet rampzalig)Ik was gisteren bij de mac en daar hadden ze als blaadje in de dienbladen die je altijd meekrijgt een schema met alle voedingwaarden van de MC Donalds producten. Grappig feitje. Wanneer je een supersize big tasty menu neemt met als drinken een milkshake en 2 frietsaus zit je al boven de 2000 calorieen. Als vrouw dus aan je dagelijkse hoeveelheid. Neem je daar als man nog een mc flurry rolo bij dan zit je op de 2500 dus als man ook aan je dagelijkse hoeveelheid. De Mac sla ik dus even over.
Ik heb ook een heerlijke dag!
Vanochtend ontbeten met yoghurt ipv brinta, dat scheelt me 4,5 punt op een dag!!
Daarna 1 1/2 uur afgebeuld in de sportschool..callanetics gedaan en de instructeur had er zin in vandaag! Wordt morgen vast spierpijn!
En had vandaag mn eindgesprek van mn tweede stage bij editie en ik kreeg een negen
Voel me zwaar verwend!
Maar ben superblij en mn afstudeeropdrachten zijn ook goedgekeurd dus ben als t goed is ben ik over een paar maanden helemaal klaar!!!
Nu nog even een baantje vinden, financieel gaat t minder..
ps: kleintje, als je idd stopt met suiker gebruiken in je thee ben je dat zo gewend. Ik gebruikte vroeger ook minstens 2 scheppen suiker en nu helemaal niets meer. Of inderdaad zoetjes, maar daar krijg ik geen extra trek van ofzo.. en t lijkt me nog altijd beter dan suiker. (maarja dat is dan wetenschappelijk nergens op gebaseerd)
Gefeliciteerd!.Toch zit ik te denken over stoppen met Points Plan. Het lijkt wel of ik sinds ik ermee begonnen ben alleen nog maar met eten bezig ben
. Ik voel me echt een beetje geobsedeerd en ik val er niet eens van af..!En heb er maar een halve schep suiker in....
Heel veel sterkte de komende tijd.
quote:Gecondoleerd. Veel sterkte de komende tijd.Op donderdag 16 maart 2006 20:55 schreef Quinazoline het volgende:
Ik laat het bijwerken van het lijstje even overgaan, als jullie het niet erg vinden. Hoor net dat een oom van me overleden is.
Ik weet sinds kort ook weer hoe het is om een familielid te verliezen, en hoe je hele familie dan op z'n kop staat. Het lijkt wel of het in de lucht zit. Anyway, ik neem het wel over deze week. Dus, dames (en heren), hier met die lijstjes!
Ik heb het 1 dag perfect volgehouden en de losse kilo's gaan altijd snel. Maar zo snel... wow.
Vrees dat het dus kwam doordat ik al dagen geen grote boodschap had gehad en mijn ongesteldheid eraan zat te komen. Dan ben ik altijd zwaarder.
Dus mijn schrikken van gistermorgen op de weegschaal was gelukkig niet helemaal nodig...
Een halve schep suiker is al de helft minder dan eerst Kleintje. Dat is al een flink verschil.
Mini_rulez, als je het lijstje aan gaat passen, mag ik er uit, ik doe al een jaar niet meer mee.
Raar eigenlijk dat een mens zo bizar kan schommelen qua gewicht. Het gaat bij mij zo ontzettend snel...
ikzelf ben 1.84m lang en weeg nu 76.. wat is een normaal gewicht? Houd het in dat ik nog 6 kilo af moet vallen om op een goed gewicht te zitten? of zijn dit allemaal maar persoonlijke idealen?
Als jij je met 76 kilo goed voelt, is dat jouw ideale gewicht. Gezond is het in ieder geval.
quote:Je BMI is in ieder geval hartstikke goed, dus voor je gezondheid hoef je het niet te doen. Als je zou afvallen zou dat dus puur zijn omdat je dat zelf wil.Op vrijdag 17 maart 2006 10:26 schreef Thrilled het volgende:
Even een vraagje tussendoor.. ik zie dat er verschillende mensen van 1.85 (om en nabij) ongeveer 10/15 kilo willen afvallen.. dus meestal zit dat rond de 80/85kg en willen ze richting de 70kg..
ikzelf ben 1.84m lang en weeg nu 76.. wat is een normaal gewicht? Houd het in dat ik nog 6 kilo af moet vallen om op een goed gewicht te zitten? of zijn dit allemaal maar persoonlijke idealen?
Bij mannen kan je het beste het getal achter de meters nemen.
Dus iemand van 1.63 kan tot ongeveer 53 kilo een gezond gewicht hebben.
Hier gaat ie erg lekker...
quote:Poeh, daar wil ik dan maar even niet aan denken! Bij 65 kilo is mijn BMI in ieder geval goed, terwijl volgens jouw regel ik dan nog 13 kilo kwijt zou moeten raken.Op vrijdag 17 maart 2006 10:55 schreef Kleintje het volgende:
In principe is het zo dat bij vrouwen het getal achter de meters - 10 ongeveer een goed gewicht is.
Bij mannen kan je het beste het getal achter de meters nemen.
Dus iemand van 1.63 kan tot ongeveer 53 kilo een gezond gewicht hebben.
Hier gaat ie erg lekker...
Maar ik begrijp dat het een richtlijn is. Het hangt natuurlijk ook af van je bouw enzo.
quote:Dat vind ik een erg rare regel. Dan zou ik dus maximaal 55 kilo mogen wegen, terwijl mijn BMI dan nog maar net boven de 20 zit! Bijna ongezond mager dus, volgens mij klopt daar iets niet!Op vrijdag 17 maart 2006 10:55 schreef Kleintje het volgende:
In principe is het zo dat bij vrouwen het getal achter de meters - 10 ongeveer een goed gewicht is.
Bij mannen kan je het beste het getal achter de meters nemen.
Dus iemand van 1.63 kan tot ongeveer 53 kilo een gezond gewicht hebben.
Dan zit je op het minimum van je BMI.
En ik had iets gehoord dat als je het getal achter je meter hebt, dat je dan aan je max. BMI zit.
Weet niet of het bij iedereen klopt
Hier hou ik het een beetje als regel.
Vanochtend lekker lang in bed blijven liggen en ik duik zo weer de sportschool in. Een lesje steppen, buikspierles en nog wat cardio.. Heb ik mijn drie keer deze week weer gehaald!
Ben zo benieuwd of er dit weekend wat van te zien is op de weegschaal..
quote:Oh, je moet minimaal het getal -10 wegen, dan snap ik het!Op vrijdag 17 maart 2006 11:08 schreef Kleintje het volgende:
TOT die -10.
Dan zit je op het minimum van je BMI.
En ik had iets gehoord dat als je het getal achter je meter hebt, dat je dan aan je max. BMI zit.
Weet niet of het bij iedereen klopt
Hier hou ik het een beetje als regel.
Ik heb trouwens een text-bestandje gemaakt met alle regeltjes (zonder die van YPPY
), met [b] tags erbij enzo. Misschien is het handig als ik het bijvoorbeeld maandag update en dan gewoon doormail naar degene die het de volgende week moet doen?Lijkt me een goed idee mini_rulez. Mail maar naar me door, dan zal ik het volgende week aanpassen.
quote:*jaloers!*Op vrijdag 17 maart 2006 11:08 schreef Klein het volgende:
Vanochtend lekker lang in bed blijven liggen...
Ik had vanochtend om 8.45 een tentamen, ben om kwart over 7 opgestaan om nog wat door te kijken. Gisteravond had mijn nichtje een optreden van een schoolmusical en de hele familie ging erheen, dus ik had bedacht dat ik ook wel even af kon reizen naar Vught. Alleen jammer dat ik pas rond middernacht weer thuis was (dankzij mijn
papa die me thuisbracht zodat het niet nog later werd). Toen kon ik dus nog gaan leren tot 2 uur omdat ik overdag ook geen tijd had gehad. 
Maar goed, nu is het achter de rug. Bijna weekend!
Ik heb trouwens bij m'n studie wel eens gelezen dat als je veel discipline moet opbrengen op een bepaald gebied, er geen discipline meer over is voor andere dingen. Bijv. als je aan het stoppen bent met roken, kun je minder discipline opbrengen voor een dieet of voor werk ofzo. Gelukkig merk ik daar niks van, anders kon ik het lijnen in drukke periodes (die hier zo'n beetje het halve schooljaar innemen) wel vergeten.
| 1 |
(AAAAaaaaaaaaaaargh, ik wilde er zo'n kleurtje van maken met sterretje, maar snap er niets van
)Maar jij hebt, toen ik nog met mn luie reet in bed lag, iig heel wat meer kcal verbrand!!
Dus eigenlijk moet ik me schuldig voelen dat ik nog niets heb uitgevreten en jij trots zijn dat je er alweer een halve dag op hebt zitten!
-edit- zo'n kleurtje doe je met "/me" voor je zin
quote:haha en zou ik de afgelopen week kilo's moeten zijn aangekomen..Op vrijdag 17 maart 2006 11:26 schreef Mini_rulez het volgende:
Als je met stressen veel calorieën verbrandt, zouden de kilo's er hier af moeten vliegen!
maar ik wíl heel graag wat doen..als er nou eens gereageerd werd op mn sollicitatiebrieven..
En ik mezelf kon motiveren om te beginnen met afstuderen..
Kunnen we niet één of andere regel maken dat je na een bepaalde periode van afwezigheid gewoon uit de lijst wordt gehaald? Dan kunnen we het lijstje altijd nog bewaren voor als iemand toch terug wil komen, maar dat klopt na al die tijd waarschijnlijk toch niet meer.
"* Klein gaat zich nu echt uit de voeten maken en sporten"
| 1 |
Dan krijg je dus:
-edit- * Klein weet inderdaad hoe het moet.
quote:Ja dat zou kunnen. Of ff in de OP zetten of die mensen het even willen melden als ze in het lijstje willen blijven. Als ze dat dan niet doen, kunnen we ze gewoon eruit halen.Op vrijdag 17 maart 2006 11:29 schreef Mini_rulez het volgende:
Trouwens... Ik kom hier bij die lijstjes een heleboel mensen tegen die ik nog nóóit in dit topic heb gezien.
Kunnen we niet één of andere regel maken dat je na een bepaalde periode van afwezigheid gewoon uit de lijst wordt gehaald? Dan kunnen we het lijstje altijd nog bewaren voor als iemand toch terug wil komen, maar dat klopt na al die tijd waarschijnlijk toch niet meer.
quote:Oh, dus dan klopt die theorie toch.Op vrijdag 17 maart 2006 11:29 schreef Kleintje het volgende:
* Kleintje krijgt van stress alleen maar vreetbuien...
quote:Goed idee... Doen in het volgende topic?Op vrijdag 17 maart 2006 11:31 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Ja dat zou kunnen. Of ff in de OP zetten of die mensen het even willen melden als ze in het lijstje willen blijven. Als ze dat dan niet doen, kunnen we ze gewoon eruit halen.
Wat een slowchat hier, zo zijn we dadelijk al aan het volgende topic toe!
.............en is nu echt weg!! 
* Quinazoline gaat nu echt voor haar tentamen leren.
quote:Nouja, anders zetten we gewoon 1x een oproepje in de OP. Als er dan niemand reageert, weten we gelijk dat we dat in het vervolg niet meer hoeven te doen.Op vrijdag 17 maart 2006 11:38 schreef Quinazoline het volgende:
Das ook waar. Ik vind het allebei goed, kijk maar wat het handigste is.
* Quinazoline gaat nu echt voor haar tentamen leren.
Succes met je tentamen.
quote:Ik ben 1,60m lang.Op vrijdag 17 maart 2006 11:08 schreef Kleintje het volgende:
TOT die -10.
Dan zit je op het minimum van je BMI.
En ik had iets gehoord dat als je het getal achter je meter hebt, dat je dan aan je max. BMI zit.
Weet niet of het bij iedereen klopt
Bij 50 kilo ben ik echt te mager, bij 60 zit ik nog niet aan de rand van een gezond gewicht.
Het een en ander is volgens mij enorm afhankelijk van je bouw.
Ik ken mensen die net zo lang zijn als ik, minder wegen, maar toch een stuk 'steviger' zijn. Toen ik een BMI had van 25 zat ik qua kledingmaat meestal nog op 38, heel soms 40.
Nu zit ik met mijn 58 kilo weer op maat 36.
Mijn cellulitis is grotendeels verdwenen, dat is trouwens ook errug mooi meegenomen
Ooit, 10 jaar gelden, woog ik na een vakantie eens 51 kilo, maar dat was geen gezicht
Ik zit nu trouwens al een tijdje op dit gewicht, maar nu begint het mensen pas op te vallen. Het lijkt net of mensen toch vooral naar je gezicht kijken, en op de een of andere manier loopt mijn gezicht dus blijkbaar een maand of 3 achter
alleen toch nog een buikje (mn vriendin vind het een lief zacht buikje) maar ikzelf ben er vrij onzeker over.. dat vind ik eigelijk mijn enige minpunt en ik denk dat een kilo of 5 minder mij van dat buikje af zal helpen...Bij mij is het altijd gelijk aan mijn gezicht te zien...
quote:Dan zou ik minimaal 68 moeten wegen... en daar wil ik nou juist vanaf...Op vrijdag 17 maart 2006 11:15 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Oh, je moet minimaal het getal -10 wegen, dan snap ik het!
Zij was de eerste die dat zei. Anderen zagen het juist eerder aan mijn kleren en figuur denk ik. Daar let ik zelf ook eigenlijk het meeste op, want je figuur is tenslotte de reden om af te vallen.
Kont, bovenbenen, heupen, taille (ietsjes maar) en bovenarmen.
Moet gewoon weer meer bewegen. Nu Treas steeds minder doet lijkt het wel of ik ook steeds mindr doe...
Verder zie ik het zelf wel aan mijn figuur, maar anderen valt het niet echt op. Misschien omdat ik op zich niet echt op 1 plaats dikker werd, maar verdeeld over mijn hele lichaam.
Overal is nu ook wel wat vanaf. Ben gewoon wat smaller en minder rond geworden.
quote:Kon je idd maar plaatselijk afvallen, zou ik ook een groot voorstander van zijn!Op vrijdag 17 maart 2006 12:20 schreef Kleintje het volgende:
Mijn gezicht moet juist niet dunner.
Kont, bovenbenen, heupen, taille (ietsjes maar) en bovenarmen.
Vandaag gaat alles nog lekker, heerlijk gesport net en stap zo in de trein naar het vriendje.. Alleen schuilt daar juist het gevaar! Alles wat ik bewust niet in huis haal ligt daar altijd voor mn neus te schreeuwen 'eet me'.. Wordt weer een uitdaging om dat te kunnen weerstaan!
quote:Klinkt goed!Op vrijdag 17 maart 2006 14:57 schreef Quinazoline het volgende:
Ik ga vanavond uit eten met twee vriendinnen die ik al heel lang niet gezien heb. We gaan tapas eten. Wordt ook niet heel makkelijk denk ik, maar ik ben verder vandaag goed bezig, en verder ook geen 'slechte' dingen in het vooruitzicht. Ga dus gewoon wel genieten, maar wel bewust kiezen wat ik neem.
Ik ga vanavond weer eens lekker zelf koken.
Heb soms geen zin om te koken als er niemand mee-eet, dan loont het minder de moeite ofzo, maar nu ga ik gewoon iets lekkers voor mezelf maken met mijn nieuwe grillpan.
*woei*
Dat heb ik trouwens ook vaak: geen zin om echt te koken als ik alleen eet. Ik heb nu wel een aantal dingen verzameld die dan heel snel en makkelijk maar ook echt lekker zijn, maar waar weinig ingredienten in zitten, zodat ik geen grote hoeveelheden groente over heb. Dat is echt ideaal.
Quinazoline: het grillen was prima gegaan, niets gemerkt van al die horrorscenario's die je wel eens hoort van dingen die aanbakken en niet meer van je pan af te krijgen zijn. Ik had gewoon een lekker tonijnsteakje met courgetterepen.
ik ben echter al blij als ik de 75 ooit haal!!
[met een maatlijd als vanavond kan dat nog wel effe duren...bij de indonees gehaald...ach, eigenlijk valt t nog mee: beetje bami, beetje rendang en een beetje ajam ricah]
Ook al is dat heel tegenstrijdig met wat ik nu ga zeggen
Mn vriend wil vanavond ook uit eten, aangezien we dat normaal gesproken regelmatig deden, maar nu eigenlijk nooit meer vanwege mn lijn... Maar gister heeft hij dus bedacht dat we vanavond maar weer eens uit eten moesten én dat ik dan gewoon mijn normale bestelling, een pizza salami, met kaas, tomaat, paprika etc moet nemen....
Vanochtend stond alleen eindelijk weer het getal op de weegschaal waarvoor ik alweer een paar weken aan t knokken en afzien ben: 56,5... Dus eigenlijk wil ik nu nog even die 1 1/2 kilo doorzetten en niet zondigen. Anders kan ik volgende week weer overnieuw beginnen..
Maar ik weet dan eigenlijk ook wel zeker dat we ruzie gaan krijgen en dat hij me een saaie niet-eter gaat vinden met alle preken van dien..
Maar ik zie niet in waarom je niet iets anders kan nemen zoals een stukje gegrild vlees met wat patatjes en salade. Pizza salami is niet echt een keuze die ik zou maken op dieet. Je kan toch gewoon wel gezellig uit eten en dan juist niet nemen waar jij je ongelukkig bij voelt?(daarbij is het onmogelijk om bijv. een pond aan te komen van een keertje uit eten. Dan moet je 3500 kcal meer eten dan normaal. Dus je dagelijkse behoefte (zeg 2200 kcal + 3500 kcal = 5700 kcal op 1 dag. Succes
) quote:Dat is nou juist t probleem..als we uit eten gaan wil hij dat ik gewoon pizza neem zoals normaal..Op zaterdag 18 maart 2006 11:35 schreef Isabeau het volgende:
Klein, je kan rustig uit eten gaan hoor
(daarbij is het onmogelijk om bijv. een pond aan te komen van een keertje uit eten. Dan moet je 3500 kcal meer eten dan normaal. Dus je dagelijkse behoefte (zeg 2200 kcal + 3500 kcal = 5700 kcal op 1 dag. Succes
Maarja misschien dat daar nog in te onderhandelen valt..
Een pond zou ik er niet van aankomen, maar jeuzus hoeveel calorieen zitten er wel niet in een pizza salami met kaas... Toch minstens alle kcal die ik deze week opgespaard heb!
quote:Hoewel het dus onmogelijk is voelt het wel zo. Maargoed, dan moet ik dat gevoel maar even opnemen als een extra motivatie.Op zaterdag 18 maart 2006 11:35 schreef Isabeau het volgende:
(daarbij is het onmogelijk om bijv. een pond aan te komen van een keertje uit eten. Dan moet je 3500 kcal meer eten dan normaal. Dus je dagelijkse behoefte (zeg 2200 kcal + 3500 kcal = 5700 kcal op 1 dag. Succes
quote:ik denk dat ik in het verleden wel eens dagen had waarop ik wel zo'n 5000 kcal op een dag atOp zaterdag 18 maart 2006 11:42 schreef Quinazoline het volgende:
Hoewel het dus onmogelijk is voelt het wel zo. Maargoed, dan moet ik dat gevoel maar even opnemen als een extra motivatie.
Bijv: gewoon ontbijt, lunch, 's avonds papat, frikandellen, veel mayonaise, pak chocoladeslagroomvla met extra slagroom (veel), chocoladereep, zak m&m's, zak chips, paar glazen gewone cola, koekjes....quote:Voor de grap in de Eetmeter ingevoerd: 6085 kcalOp zaterdag 18 maart 2006 11:46 schreef Isabeau het volgende:
ik denk dat ik in het verleden wel eens dagen had waarop ik wel zo'n 5000 kcal op een dag at
Met salami, kaas, paprika, champignons, en tomatensaus
quote:Gaan we dus niet doen...Op zaterdag 18 maart 2006 12:14 schreef Isabeau het volgende:
Nou eh, ik had een flinke pizza genomen met veel bodem (zoals in een pizzeria) dan lekker veel salami erop (3 broodbeleg) en ook 3 broodbeleg kaas en toen zat ik al op de 1700 kcal...
Eet ik veel liever een lekkere salade!
Vind ik ook superlekker en die pizza is een stuk minder lekker nu ik weet hoeveel ik er voor moet doen om dat weer te compenseren..
lijkt me zuur een jojo te zijn, sterkte dames en heren hier
Nu nog echt goed leren voor mijn tentamen.
Ik heb geen woord meer gehoord over het uit eten gaan..
misschien dat ie dit stiekem gelezen heeft?
Maar we hebben thuis pizza gegeten. En ik heb een pizza gemaakt met tomatensaus, champignons, paprika en een beetje kaas... géén salami voor mij dus!
Heb uiteindelijk een stuk gegeten dat ongeveer 1/4 beslaat van een hele pizza bij de pizzeria,
dus gekeken naar isabeau's berekeningen 1700 kcal voor een hele, euhm, heb ik ongeveer 425 kcal gegeten...valt allemaal nog dik mee dus!
Had vandaag nog maar 11 punten gegeten, dus volgens mij blijft het binnen de perken én ik heb lekker gegeten
.Ik heb zojuist de hele enorme afwas die er nog stond EN die van mijn huisgenote gedaan, en nu moet ik echt weer gaan leren.
quote:Eh, wat denk je zelf? Het vet druipt er vanaf.Op zaterdag 18 maart 2006 13:11 schreef _Supreme het volgende:
zou doner kebab eigenlijk Cal.rijk zijn?
quote:Nou, bedankt.Op zaterdag 18 maart 2006 16:19 schreef Pumatje het volgende:
damn , wat relaxt dat ik gewoon lekker kan eten wat ik wil
lijkt me zuur een jojo te zijn, sterkte dames en heren hier
Fijn dat jij er geen last van hebt.Ik wou dat ik ook kon eten wat ik wil. Maar goed, als ik op mijn streefgewicht ben ga ik gewoon lekker veel sporten, dan heb ik in elk geval wat meer rek.
quote:Of hij heeft ingezien dat het wel erg ongevoelig van hem was om jou min of meer te dwingen je dieet op te geven, terwijl je er zo hard voor werkt. Daar zou hij toch wel uit moeten kunnen afleiden dat het erg belangrijk voor je is, als hij dat al niet doorhad. Toen ik dat las had ik echt zoiets van: wat is dit nou voor actie?Op zaterdag 18 maart 2006 19:36 schreef Klein het volgende:
Naja, wat is het uiteindelijk geworden:
Ik heb geen woord meer gehoord over het uit eten gaan..
misschien dat ie dit stiekem gelezen heeft?
Raar trouwens ook dat zijn plezier in het etentje wordt beïnvloed door wat jij eet. Met een salade zit je toch nog steeds gezellig samen in een restaurantje?
Maar goed, fijn dat je toch lekker gegeten hebt.
Dus ik kon 's avonds gewoon lekker eten. Wilde op dat moment niet miepen over mijn lijn.
Ik heb carpaccio op, daarna een heerlijke tournedos met bospaddestoelen en als toetje 1 bolletje vanilleijs met een stukje tiramisu.
Vanmorgen ontbeten met 2 croissants met kaas. Verder vandaag weer lekker rustig aan.
Morgen maar weer eens op dat ding staan om de schade te bekijken..
Vandaag weer normaal.
quote:Nou heb ik hem waarschijnlijk ook wat bruter omschreven dan dat ie eigenlijk is..Op zaterdag 18 maart 2006 21:22 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Of hij heeft ingezien dat het wel erg ongevoelig van hem was om jou min of meer te dwingen je dieet op te geven, terwijl je er zo hard voor werkt. Daar zou hij toch wel uit moeten kunnen afleiden dat het erg belangrijk voor je is, als hij dat al niet doorhad. Toen ik dat las had ik echt zoiets van: wat is dit nou voor actie?
Raar trouwens ook dat zijn plezier in het etentje wordt beïnvloed door wat jij eet. Met een salade zit je toch nog steeds gezellig samen in een restaurantje?
Maar goed, fijn dat je toch lekker gegeten hebt.
Gewoon omdat ik ervan baalde dat hij er van uit ging dat ik pizza ging eten. En ik bang was dat als ik weer 'nee' zei, dat hij dat niet zo leuk zou gaan vinden.
Hij is juist op zich heel lief en geduldig als het om mijn lijn gaat. De laatste tijd begint hij zich volgens mij alleen te irriteren aan het feit dat ik geen alcohol meer drink, geen pizza meer wil eten, geen chips, geen shoarma, niet even met hem langs de mac rij... Hij begint me saai te vinden geloof ik..
Daar komt nog eens bij dat hij niet vind dat ik moet afvallen. Dus hij snapt me niet én vindt het jammer dat hij de laatste tijd altijd alleen moet eten..
Maarja daar krijgt ie wel een vriendin voor terug die in de zomer weer in bikini durft en dan hopelijk wat lekkerder in dr vel zit.. Zijn voordelen komen dus nog..
.Mijn vriend schiet soms wel een beetje door met het mij motiveren vind ik. Maar volgens mij is het ook moeilijk om het precies goed te doen. De ene keer wil ik wel dat hij gewoon chips pakt en kan ik er goed van afblijven, de andere keer vind ik het weer stom als hij chips gaat zitten eten.
Het schiet omhoog, zonder dat ik echt veel heb gegeten.
Het schiet omlaag zonder dat ik echt overdreven streng ben geweest.
Durf nu wel te zeggen dat ik woensdag op 66,3 zat, en nu alweer op 62,2
Dit lijkt mij niet normaal.
Moet wel zeggen dat ik woensdag ongesteld was. al 3 dagen geen grote boodschap had gehad en de dag daarvoor zelfgemaakte soep op had. Dat is vrij zout en dan hou je volgens mij altijd meer vocht vast...
quote:Ik begrijp je vriend eigenlijk wel. Ik heb een tijd op een heel streng dieet gezeten waarin ik bijna geen koolhydraten mocht eten, en als ik daar nu op terugkijk, vind ik dat ik heel vervelend was. Niet alleen voor mijn omgeving overigens, maar ook voor mezelf. Altijd moest er maar nagedacht worden over eten, nooit ging er iets spontaan.Op zondag 19 maart 2006 09:35 schreef Klein het volgende:
Hij is juist op zich heel lief en geduldig als het om mijn lijn gaat. De laatste tijd begint hij zich volgens mij alleen te irriteren aan het feit dat ik geen alcohol meer drink, geen pizza meer wil eten, geen chips, geen shoarma, niet even met hem langs de mac rij... Hij begint me saai te vinden geloof ik..
Daar komt nog eens bij dat hij niet vind dat ik moet afvallen. Dus hij snapt me niet én vindt het jammer dat hij de laatste tijd altijd alleen moet eten..
Jij moet ook nog een balans vinden, want je gaat het niet redden om de rest van je leven met eten bezig te zijn zoals je nu bent. En dan bedoel ik vooral het mentale aspect: punten tellen, je schuldig voelen als je te veel eet, punten compenseren. Als je zo'n balans gevonden hebt, dan wordt het voor je vriend ook weer wat makkelijker. Nu verliest hij alle vertrouwelijke dingetjes, en dat is best moeilijk.
Het niet voortdurend bezig zijn met eten is me trouwens zwaar gevallen. Je denkt dat wanneer je op je streefgewicht zit, het wel vanzelf gaat, dat je gewoon even iets meer erbij moet gaan sporten, zoals iemand hierboven zegt. Punt is dat je dan bezig blijft met je gewicht, met wat je eet, hoeveel je beweegt, met je schuldig voelen en compenseren. Dat 'loslaten' komt niet vanzelf, je blijft maar berekenen. Het enige alternatief is het volledig opgeven en weer doorschieten. Als ik het opnieuw zou mogen doen, zou ik niet meer calorieen tellen, maar een soort 'eetpatroon' opstellen waar ik me aan zou willen houden.
Het gekke is dat ik op dat strenge dieet zat voor o.a. mijn bloedsuikerspiegel, maar dat ik me beter voel nu ik meer koolhydraten eet. Weet jij of dit zou kunnen komen doordat ik ook méér eet, Isabeau? Dat is een suggestie die ik gister kreeg van de moeder van een diabeticus.
quote:Als ik ongesteld ben, word ik altijd tot 3 kilo lichter.Op zondag 19 maart 2006 10:04 schreef Kleintje het volgende:
Moet wel zeggen dat ik woensdag ongesteld was. al 3 dagen geen grote boodschap had gehad en de dag daarvoor zelfgemaakte soep op had. Dat is vrij zout en dan hou je volgens mij altijd meer vocht vast...
Ik heb het idee dat ik dus permanent zo'n 3 kilo zwaarder ben dan ik hoor te zijn. ) om de eerste stappen te zetten, maar met mijn aanleg om te zwaar te worden (plus erfelijke belasting voor hart- en vaatziekten en een hoge bloeddruk) zal ik er altijd op moeten letten.Wat ik wel merk is dat het minder eten en het bewuster eten al zodanig een gewoonte is geworden, dat ik daar niet constant meer over na hoef te denken. Met heel vet eten maak je me gewoon niet echt blij meer, alleen als ik er echt heeeel veel zin in heb (en dat is gelukkig niet zo vaak). Het 'extra' lijnen wat ik nu doe is dan voor mijn gevoel echt bedoeld om af te vallen, want met mijn veranderde eetpratoon hoop ik redelijk op gewicht te kunnen blijven, als ik dadelijk op mijn gewenste gewicht zit.
Maar het zal mijn hele leven een strijd blijven, ben ik bang.
Het viel mij echt op dat het bij mij vanaf mijn 25ste harder ging en vanaf mijn 29ste werd ik echt steeds steviger.
Ik mag nog steeds niet klagen. Zit nu in maatje 38, wil weer naar 36. Zijn genoeg mensen die het niet kunnen en al helemaal met mijn enorme ouwe leeftijd
quote:als ik eenmaal ongesteld ben schiet mijn gewicht juist meestal omlaag. de week of zelfs twee weken ervoor ben ik meestal wat zwaarder of val ik niet of nauwelijks af, en dan zodra ik ongesteld ben schiet t weer omlaag (als ik me tenminste ingehouden heb qua pms vreten)Op zondag 19 maart 2006 10:09 schreef Quinazoline het volgende:
Als ik ongesteld ben weeg ik me sowieso niet. Ik hou dan extra vocht vast en ben zwaarder, en doordat ik ongesteld ben word ik daar dan nog chagrijniger van waardoor ik extra ga eten. En dat is natuurlijk niet handig.
quote:Je hebt helemaal gelijk. Ik begrijp mijn vriend ook wel.. Maar het is niet zo dat ik heel 'opvallend' bezig ben met mijn lijn. Hier houd ik idd mijn punten bij, maar voor overdag heb ik nu ook een bepaald schema waar ik me aan houd. Af en toe kijk ik wel extra uit met het avondeten, maar verder weet ik gewoon wat ik wel en niet moet doen. Daarnaast kan ik ook heel slecht tegen vet eten vanwege mijn spastische darm en mn glutenallergie, vandaar dat ik er ook geen moeite mee heb om het te laten staan...Op zondag 19 maart 2006 10:17 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Ik begrijp je vriend eigenlijk wel. Ik heb een tijd op een heel streng dieet gezeten waarin ik bijna geen koolhydraten mocht eten, en als ik daar nu op terugkijk, vind ik dat ik heel vervelend was. Niet alleen voor mijn omgeving overigens, maar ook voor mezelf. Altijd moest er maar nagedacht worden over eten, nooit ging er iets spontaan.
Jij moet ook nog een balans vinden, want je gaat het niet redden om de rest van je leven met eten bezig te zijn zoals je nu bent. En dan bedoel ik vooral het mentale aspect: punten tellen, je schuldig voelen als je te veel eet, punten compenseren. Als je zo'n balans gevonden hebt, dan wordt het voor je vriend ook weer wat makkelijker. Nu verliest hij alle vertrouwelijke dingetjes, en dat is best moeilijk.
Het niet voortdurend bezig zijn met eten is me trouwens zwaar gevallen. Je denkt dat wanneer je op je streefgewicht zit, het wel vanzelf gaat, dat je gewoon even iets meer erbij moet gaan sporten, zoals iemand hierboven zegt. Punt is dat je dan bezig blijft met je gewicht, met wat je eet, hoeveel je beweegt, met je schuldig voelen en compenseren. Dat 'loslaten' komt niet vanzelf, je blijft maar berekenen. Het enige alternatief is het volledig opgeven en weer doorschieten. Als ik het opnieuw zou mogen doen, zou ik niet meer calorieen tellen, maar een soort 'eetpatroon' opstellen waar ik me aan zou willen houden.
Het gekke is dat ik op dat strenge dieet zat voor o.a. mijn bloedsuikerspiegel, maar dat ik me beter voel nu ik meer koolhydraten eet. Weet jij of dit zou kunnen komen doordat ik ook méér eet, Isabeau? Dat is een suggestie die ik gister kreeg van de moeder van een diabeticus.
Of ik moet de gevolgen accepteren en die zijn vaak niet fijn!
Ik weet dat ik af en toe doorsla en dat het nog moeilijk wordt om dit allemaal los te laten wanneer ik op mijn streefgewicht ben. Maar eerlijk gezegd kies ik liever voor het letten op mn eetpatroon, máár gezond eten door me aan mijn punten te houden (vroeger had ik periodes dat ik veel minder at) en me straks gelukkig voelen in de zomer. Ik ben namelijk nogal onzeker. En met dat extra laagje vet zie je mij deze zomer niet in bikini... Mijn onzekerheid is sinds ik weer wat ben afgevallen al heel wat minder. En eerlijk gezegd denk ik dat mijn vriend liever heeft dat ik een cola light drink bij de mac en hij wat eet, dan dat ik me onzeker en kut voel en iedereen mooier vind dan mezelf.. (want dan ben ik echt een verschrikking)
Maar wat je zegt klopt wel, ik denk dat het niet voortdurend bezig zijn met eten mij ook zwaar gaat vallen. Toch ben ik dankzij WW niet meer bezig met calorieen tellen maar veel meer met mijn eetpatroon en gezonde leefstijl.
quote:Wat is dan het verschil tussen punten tellen waar jullie constant mee bezig zijn en calorieen tellen? Komt volgens mij op hetzelfde neer.Op zondag 19 maart 2006 13:10 schreef Klein het volgende:
[..]
aar wat je zegt klopt wel, ik denk dat het niet voortdurend bezig zijn met eten mij ook zwaar gaat vallen. Toch ben ik dankzij WW niet meer bezig met calorieen tellen maar veel meer met mijn eetpatroon en gezonde leefstijl.
Daarnaast heb ik geen idee hoeveel kcal mijn 19 punten zijn bij WW...iig vast veel meer dan ik normaal aan kcal at.
En ik vul mijn ww ding vaak 's avonds pas in, dan heb ik dus de hele dag al gegeten en niet bezig geweest met het optellen van mn punten. Ik weet nu gewoon wat ik ongeveer op een dag mag eten en daar houd ik idd wel rekening mee.. Maar ik denk niet bij alles wat ik in mijn mond stop 'oh dat zijn weer 2 punten'...
Kan me voorstellen dat het voor anderen misschien hetzelfde lijkt. Maar persoonlijk ben ik dus veel meer bezig met bewust gezond eten dan met tellen..
Ik heb het al eens eerder gevraagd, maar wat doe ik tegen die 'zin in zoet' die ik na de lunch altijd heb?
quote:Maar wel met veelOp zondag 19 maart 2006 13:25 schreef Klein het volgende:
Met WW mag je onbeperkt fruit en groenten eten.. Je bent dus niet met alles wat je in je mond stopt bezig met 'oh, dat is +30 kcal'
OK, onbeperkt groente en fruit is een goed teken. IK weet niet of jij het was maar iemand schreef hier is een keertje dat ze geen onbijt nam 'omdat het te veel punten kost' terwijl je van een goed ontbijt juist veel meer afvalt dan aankomt (je verbranding gaat lekker hard aan de slag 's ochtends en dat effect blijft de rest van de dag)
quote:Dat soort opmerkingen wordt hier meteen afgestraft hoor.Op zondag 19 maart 2006 13:34 schreef computergirl het volgende:
[..]
Maar wel met veel
IK weet niet of jij het was maar iemand schreef hier is een keertje dat ze geen onbijt nam 'omdat het te veel punten kost' terwijl je van een goed ontbijt juist veel meer afvalt dan aankomt (je verbranding gaat lekker hard aan de slag 's ochtends en dat effect blijft de rest van de dag)
Ik denk inderdaad dat je vooral in het begin erg met je eten bezig bent, en met tellen enzo, maar dat dat naderhand wel minder wordt. Op gegeven moment raak je zo gewend aan kleinere hoeveelheden eten dat je niet meer de hele dag denkt "oh ik moet oppassen dat ik niet te veel neem". Je bouwt inderdaad ook een soort repertoire op van dingen die je met een gerust hart kunt eten en waarvan je wel ongeveer weet hoeveel punten/kcal ze zijn, en je krijgt en dagritme waardoor het min of meer automatisch gaat.
quote:* Klein is juist een groot aanhanger van ontbijten! Kan absoluut niet zonder!!Op zondag 19 maart 2006 13:34 schreef computergirl het volgende:
[..]
Maar wel met veel
IK weet niet of jij het was maar iemand schreef hier is een keertje dat ze geen onbijt nam 'omdat het te veel punten kost' terwijl je van een goed ontbijt juist veel meer afvalt dan aankomt (je verbranding gaat lekker hard aan de slag 's ochtends en dat effect blijft de rest van de dag)
quote:Ik zit nu al een paar jaar op (of in ieder geval in de buurt van) mijn streefgewicht en ik heb dat nog steeds niet. Ik denk dat dat komt doordat ik het tot zo'n obsessie heb laten verworden. Als je eenmaal calorieen telt niet om inzicht te krijgen in hoeveel je eet, maar om jezelf te straffen als je te veel eet, dan is de weg terug moeilijk. Met straffen bedoel ik al zoiets onschuldigs als een 'balansdag' (idiote reclame!).Op zondag 19 maart 2006 13:40 schreef Mini_rulez het volgende:
Ik denk inderdaad dat je vooral in het begin erg met je eten bezig bent, en met tellen enzo, maar dat dat naderhand wel minder wordt. Op gegeven moment raak je zo gewend aan kleinere hoeveelheden eten dat je niet meer de hele dag denkt "oh ik moet oppassen dat ik niet te veel neem".
Als er toch wel gewenning komt, waarom lijden dan zoveel mensen aan het jojo-syndroom?
quote:Doosje tic tac sinasappel.Op zondag 19 maart 2006 13:32 schreef Quinazoline het volgende:
Ik heb het al eens eerder gevraagd, maar wat doe ik tegen die 'zin in zoet' die ik na de lunch altijd heb?
1 zo'n doosje is 1 ww punt.
Dus kan je de hele dag iets zoets snoepen...
De tweede pot thee is leeg, en ik blijf maar naar de wc op en neer lopen
. quote:Overigens 'straf' ik mezelf niet hoor. Er zijn alleen sommige dagen dat ik beter oplet en NOG gezonder eet dan andere. Ik merk ook dat ik door zo bewust te eten juist MEER geniet van eten dan ik hiervoor deed. Als ik nu eens chocolade eet geniet ik daar zoveel meer van dan voorheen, toen ik dat veel regelmatiger deed. Ik hoef me over het algemeen dus niet schuldig te voelen. Op mijn 'slechte' dagen eet ik nog steeds niet zoveel als ik voorheen deed, dus dan ben ik eigenlijk nog steeds goed bezig.Op zondag 19 maart 2006 14:43 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Ik zit nu al een paar jaar op (of in ieder geval in de buurt van) mijn streefgewicht en ik heb dat nog steeds niet. Ik denk dat dat komt doordat ik het tot zo'n obsessie heb laten verworden. Als je eenmaal calorieen telt niet om inzicht te krijgen in hoeveel je eet, maar om jezelf te straffen als je te veel eet, dan is de weg terug moeilijk. Met straffen bedoel ik al zoiets onschuldigs als een 'balansdag' (idiote reclame!).
Als er toch wel gewenning komt, waarom lijden dan zoveel mensen aan het jojo-syndroom?
Maar afvallen is geeneens het moeilijkst dat is op je streefgewicht blijven.
Jammergenoeg kun je vaak niet zo'n 'tegenstrijdige bezigheid' ondernemen. Soms móet je gewoon een dag aan een essay zitten, en dan blijven de lekkernijen lonken. Misschien helpt het jezelf onbeperkt toestaan van fruit?Ik sluit trouwens elke maaltijd af door iets fruitachtigs te eten (of te drinken - smoothies!) en dat neemt mijn zucht naar zoet structureel aardig weg.
ik moet in de bieb er zelfs hard aan denken om niet te vergeten uberhaupt te eten...
quote:Klopt. Je moet dan de balans vinden tussen eten, bewegen en snoepen.Op zondag 19 maart 2006 14:55 schreef magic_dreamer het volgende:
Maar had ook een keer gelezen dat er maar een paar procent van de mensen die afvallen ook echt het gewicht houden en de rest zal na een tijdje gewoon weer naar het oude gewicht terugkeren of erger.
Maar afvallen is geeneens het moeilijkst dat is op je streefgewicht blijven.
Heb ik veel moeite mee.
Ik schommel altijd wel een kilo of 5.
Te licht of te zwaar...
.Zit momenteel trouwens te blokken voor een tentamen, dus echt afleiding heb ik niet. Concentreren kan ik me sowieso heeeeeeel slecht dus echt afleiding van die zoete zin heb ik helaas niet.
Tis nu wel over trouwens
.Oh, als ik spelletjes speel waar ik mezelf in verlies, dan vergeet ik altijd te eten. Dus misschien helpen Civilization of Tetrinet ook tegen zoet?
)quote:Oef, niets zo lastig voor het lijnen als moeten blokken voor een tentamen, en dat op een zondag! Mijn idee voor zulke dagen is om een grote pan soep te maken waar ik de hele dag door uit mag eten. Alleen blijft dat elke keer weer bij een plan.Op zondag 19 maart 2006 15:05 schreef Quinazoline het volgende:
Zit momenteel trouwens te blokken voor een tentamen, dus echt afleiding heb ik niet. Concentreren kan ik me sowieso heeeeeeel slecht dus echt afleiding van die zoete zin heb ik helaas niet.
Tis nu wel over trouwens
Blokken vergt overigens aardig wat energie, dus je moet dan sowieso goed eten!
Bah.quote:Alleen gaat deze dikke buik snel genoeg weer weg.Op zondag 19 maart 2006 19:37 schreef Quinazoline het volgende:
Pfffft, ik voel me helemaal opgeblazen. Heb enorm veel thee op vandaag, en daarna gewoon avondgegeten. Maar nu zit mijn buik dus helemaal vol met thee en eten waardoor ik het idee heb dat ie echt enorm veel groter is dan anders.
Gek dat iedereen hier zoveel zwaarder of lichter is als ze ongesteld zijn. Daar merk ik eigenlijk vrij weinig van. Ik schommel trouwens ook niet zo snel, het is een redelijk rechte lijn naar beneden en als ik een keer te veel eet val ik hooguit een weekje niet af. Best fijn.
Oh trouwens, als iedereen morgen even hun nieuwe regeltjes opgeeft (of de oude, als je niet zo vaak wilt updaten) dan post ik even een nieuw lijstje.
Het is een all-in dagje relaxen met sauna, zonnebank/hydrojetmassage en lunchbuffet. We zijn allemaal wat te dik, dus je hoeft je nergens voor te schamen Linkje: Dieetclubmeeting deel XIII: sauna in Putten en chocolade!Ik ben nieuwe hier. Ben sinds juni 2005 begonnen met afvallen en zit nu bijna op streef. Moet nog 1,6 kilo afvallen en dan weeg ik 65 kg. Mijn BMI is 22,25 op dit moment. Ik merk ook dat ik mezelf wil straffen als ik een slechte dag heb gehad. Bij mij gaat het dan in sport zitten. Dus een gezonde afstaffing is het wel. Maar het tellen van de Kcal doe ik nu wel minder, omdat ik weet wat ik wel en niet kan eten. Maar, met een zak chocolade-eitjes naast me is de verleiding toch te groot. Morgen extra hard mijn best doen met aerobic dus.
:leven is het meervoud van lef:
quote:Over het hoofd gezienOp zondag 19 maart 2006 10:17 schreef Claudia_x het volgende:
Het gekke is dat ik op dat strenge dieet zat voor o.a. mijn bloedsuikerspiegel, maar dat ik me beter voel nu ik meer koolhydraten eet. Weet jij of dit zou kunnen komen doordat ik ook méér eet, Isabeau? Dat is een suggestie die ik gister kreeg van de moeder van een diabeticus.
(vriend was overdag op Fok geweest waardoor ik in my active topics pas op de volgende pagina terecht kwam).Door te weinig koolhydraten te eten krijgen je spieren niet het optimale voedsel. Hierdoor kan je je heel moe en futloos voelen. Dat overkomt mensen die niet weten dat ze diabetes hebben ook. Doordat je onvoldoende insuline aanmaakt of een tekort aan insulinereceptors hebt komt glucose ook de spiercel niet goed in en krijg je hetzelfde probleem: moe en futloos. Ik weet niet of je daar last van hebt, maar het is een gevolg van te weinig koolhydraten eten.
quote:Dat is dezelfde strategie als die ik gebruik. Ik voer dan de gegevens in in de Eetmeter en zie zo kcal, macro- en micronutriënten, maar het principe is hetzelfde: ik doe dat pas 's avonds als ik al gegeten heb. Er is dan niets meer aan te doen (en aan een vinger in mijn keel steken doe ik nietOp zondag 19 maart 2006 13:25 schreef Klein het volgende:
En ik vul mijn ww ding vaak 's avonds pas in, dan heb ik dus de hele dag al gegeten en niet bezig geweest met het optellen van mn punten. Ik weet nu gewoon wat ik ongeveer op een dag mag eten en daar houd ik idd wel rekening mee.. Maar ik denk niet bij alles wat ik in mijn mond stop 'oh dat zijn weer 2 punten'...
Kan me voorstellen dat het voor anderen misschien hetzelfde lijkt. Maar persoonlijk ben ik dus veel meer bezig met bewust gezond eten dan met tellen..
). Als ik dan teveel heb gehad dan probeer ik dat de volgende dag te compenseren, maar op deze manier ben ik niet echt obsessief met eten bezig.Bij mij ligt de nadruk op: was dit een gezonde dag (waar ik ook van af kan vallen). Daarbij heb ik mezelf een maximaal aantal kcal gegeven per week ipv per dag. Dat geeft ook een goed gevoel omdat ik per dag niet altijd binnen de norm val, maar per week eigenlijk altijd wel. Ik heb trouwens wel een minimum aantal kcal per dag waar ik niet onder wil komen. Dat doe ik expres om niet door te kunnen slaan naar heel erg weinig eten. Dat werkt nog averechts ook
quote:Hoi Chacama,Op zondag 19 maart 2006 21:47 schreef chacama het volgende:
Hoi Allemaal,
Ik ben nieuwe hier. Ben sinds juni 2005 begonnen met afvallen en zit nu bijna op streef. Moet nog 1,6 kilo afvallen en dan weeg ik 65 kg. Mijn BMI is 22,25 op dit moment. Ik merk ook dat ik mezelf wil straffen als ik een slechte dag heb gehad. Bij mij gaat het dan in sport zitten. Dus een gezonde afstaffing is het wel. Maar het tellen van de Kcal doe ik nu wel minder, omdat ik weet wat ik wel en niet kan eten. Maar, met een zak chocolade-eitjes naast me is de verleiding toch te groot. Morgen extra hard mijn best doen met aerobic dus.
:leven is het meervoud van lef:
Welkom hier. Als je je gewicht en alles even op deze manier in een regeltje zet, dan word je vandaag nog meegenomen in de update
.Quinazoline (1m62) (25,7) was 76 kilo, weegt 67,5 kilo en wil graag proberen 65 kilo te wegen -8.5
Hoeveel ben je totaal al afgevallen en op welke manier? Daar ben ik namelijk alijd benieuwd naar.
Dat sporten is inderdaad niet slecht, dat is zo een gezonde manier om jezelf te 'straffen' denk ik. Ik ben het sporten wel als leuk gaan beschouwen nu het steeds beter lukt, dus dat werkt bij mij niet. Ik doe dus gewoon niet aan straffen
.Klein (1m69) was 59 kilo, weegt 56,5 kilo en wil graag 54/55 wegen -2,5
ik blijf graag in het lijstje staan en jullie de aankomende weken bestoken met mijn gezeur!!
Dit weekend ben ik aardig doorgekomen en ook vandaag gaat het goed!
Ontbijt: brinta+magere melk
Lunch: Geroosterd bruin oerbrood met appelstroop 2x
Bakje magere vruchtenyoghurt
Als ik bij mn vriend weg kom (ben nu nog te lui om op de trein te stappen) ga ik vanavond nog even twee uur sporten. Steps en Total body workout
Ontbijt Vifit
Toen op het station bij de boterhamexpress een broodje kipfilet gehaald en een italiaanse bol kipfilet.
Luch dus een italiaanse bol kipfilet.
en ben nu al bezig aan mijn 2e flesje van 1.75 liter water. Ik pis me alleen de tering met al dat water maar ja.
quote:Op maandag 20 maart 2006 12:50 schreef Stansfield het volgende:
Ik ben vandaag ook goed begonnen.
Ontbijt Vifit
Toen op het station bij de boterhamexpress een broodje kipfilet gehaald en een italiaanse bol kipfilet.
Luch dus een italiaanse bol kipfilet.
en ben nu al bezig aan mijn 2e flesje van 1.75 liter water. Ik pis me alleen de tering met al dat water maar ja.
Dat zou ik niet eens meer op kunnen! Die broodjes bij de boterhamexpres zijn zoooo groot!
Maar ik zie dat je een man bent, dat verklaart het al.
quote:Die kleine broodjes vallen wel mee. Die italiaanse bol was idd wel een aardige hap.Op maandag 20 maart 2006 12:54 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Dat zou ik niet eens meer op kunnen! Die broodjes bij de boterhamexpres zijn zoooo groot!
Maar ik zie dat je een man bent, dat verklaart het al.
quote:Sochtends op het station had ik dat kleine broodje even gegeten en rond luchtijd op school de italiaanse bol (omdat ze hier echt weinig lekkere gezonden dingen hebben). Dus dan valt het toch nog wel mee.Op maandag 20 maart 2006 12:58 schreef Quinazoline het volgende:
Ow, je had die kleine broodjes. Dat scheelt inderdaad. Zo'n italiaanse bol met van die kip-bacon salade ofzo dat is me echt te veel tegenwoordig, zo vol als ze die dingen gooien.
Verder gaat het goed vandaag, alleen nog een klein broodje op (ik hoef tegenwoordig gewoon niet meer
) en dadelijk een kom yoghurt met cruesli voor de vezels. 
Eindelijk komt de zomer eraan Goede motivatie om door te gaan voor ons allemaal, straks zitten we allemaal weer strak in onze topjes en rokjes!!
Veredelde hoe-motiveer-ik-mezelf-post...het gaat nog steeds wel goed hier, maar ik heb zo'n enorme trek in lekkers...
Ik ga maar eens wandelen met de hond ofzo...word een luie donder sinds ik klaar ben met stage en in mn eigen tijd moet afstuderen..
quote:Dat ken ik ja. Tijdens mijn stage had ik veel meer regelmaat en ging ik niet nog eens eten net voordat ik naar mijn bed ging.Op maandag 20 maart 2006 13:09 schreef Klein het volgende:
Ik ga maar eens wandelen met de hond ofzo...word een luie donder sinds ik klaar ben met stage en in mn eigen tijd moet afstuderen..
quote:Jaaah, de zon schijnt!Op maandag 20 maart 2006 13:09 schreef Klein het volgende:
De zon schijnt!!!
Goede motivatie om door te gaan voor ons allemaal, straks zitten we allemaal weer strak in onze topjes en rokjes!!
Veredelde hoe-motiveer-ik-mezelf-post...het gaat nog steeds wel goed hier, maar ik heb zo'n enorme trek in lekkers...
Ik ga maar eens wandelen met de hond ofzo...word een luie donder sinds ik klaar ben met stage en in mn eigen tijd moet afstuderen..
. Jullie straks in de rokjes, en ik in de strakke shirtjes . Er zijn hier toch wel meer jongens?Maar voor het zover is, moet er nog wel een paar kg's van af... Ik zit weer op mijn kamertje, (ik ga elk weekend naar ouders) en kan dus helemaal zelf bepalen wat ik eet, want wat ik niet koop, heb ik niet in huis
. Bij mijn moeder is dat altijd anders, daar is altijd wel wat te vinden.Ik heb alleen mijn sportschoenen vergeten mee te nemen, nu kan ik niet hardlopen
Ben nieuw hier.
Licht overgewicht BMI 26
ik dacht mwa ik doe deze maar.
Ik vroeg me af of iemand een goed dieet weet van 1/2 weken.
Ben mijn eetpatroon al aan het wijzigen maar er moet eerst wat vanaf wil het ook echt resultaat boeken.
Wie weet een goed dieet wat niet te ongezond is?
.Gezond eten, genoeg eten, enz. Juist door op die manier te gaan eten zijn al veel mensen hier juist in die eerste weken direct veel kilo's kwijt geraakt.
Kijk ook eens op www.overgewicht.nl of een van de andere sites uit de OP, daar heb ik erg veel aan gehad om te leren hoeveel en wat je kunt eten.
[ Bericht 38% gewijzigd door Quinazoline op 20-03-2006 17:16:36 ]
quote:Daar ben ik ook mee bezig.Op maandag 20 maart 2006 17:08 schreef Quinazoline het volgende:
Hoi, welkom
Gezond eten, genoeg eten, enz. Juist door op die manier te gaan eten zijn al veel mensen hier juist in die eerste weken direct veel kilo's kwijt geraakt.
Kijk ook eens op www.overgewicht.nl of een van de andere sites uit de OP, daar heb ik erg veel aan gehad om te leren hoeveel en wat je kunt eten.
Het resultaat duurt alleen zolang.
Ik wil dus een dieet van een week volgen om zo wat gewict kwijt te raken en die kwijt te blijven door dan gezond te blijven eten etc.
Ik zie geen resultaat en dat is wat ontmoedigend.
quote:Ja ik ook nogOp maandag 20 maart 2006 14:32 schreef _Supreme het volgende:
[..]
Jaaah, de zon schijnt!
Bij mij gaat het wel aardig maar in het weekend kan ik me nooit in houden vooral tijdens het uitgaan eet ik nog wel is wat ongezond.
Maar dat gaat vanaf nu ook niet meer gebeuren
Want zoals Klein zei de zomer komt er nu echt gauw aan
quote:Schrijf eens op wat je eet hier, misschien dat mensen wat dat betreft nog tips hebben. Als er niets af gaat door gezond te leven, dan gaat er waarschijnlijk toch iets niet helemaal goed. Wat heb je gisteren bijv. op?Op maandag 20 maart 2006 17:27 schreef melanie_the_miss het volgende:
[..]
Daar ben ik ook mee bezig.
Het resultaat duurt alleen zolang.
Ik wil dus een dieet van een week volgen om zo wat gewict kwijt te raken en die kwijt te blijven door dan gezond te blijven eten etc.
Ik zie geen resultaat en dat is wat ontmoedigend.
quote:ontijbijt:Op maandag 20 maart 2006 17:32 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Schrijf eens op wat je eet hier, misschien dat mensen wat dat betreft nog tips hebben. Als er niets af gaat door gezond te leven, dan gaat er waarschijnlijk toch iets niet helemaal goed. Wat heb je gisteren bijv. op?
1 glas light sap
1 yakult
2 bruine boterhammen met dieet kaas en dieet boter
middag eten:
2 witte boterhammen met dieetkaas en dieet boter
2 bruine boterhammen met dieetkaas en dieet boter
thee zonder suiker
avond eten:
Broccoli
Aardappels
rollade
Tussendoor:
1 appel
1 banaan
1 rijstwafel (snack n'jack)
Allemaal afgewogen volgens voedingcentrum.
Buiten het avond eten is elke dag hetzelfde patroon
Natuurlijk neem ik ook niet elke dag zo een rijstwafel.
Volgens mijn dieetiste is dit prima, het schiet naar mijn mening alleen voor geen meter op.
Ik eet al mijn hele leven gezond het enige wat ik heb vermindert is het snoepen
(beweeg nu ook meer maar ben nog niet afgevallen)
Hoeveel kcal en vet krijg je hiermee binnen trouwens?
Maar we beginnen eerst met 70 wegen
[ Bericht 4% gewijzigd door melanie_the_miss op 20-03-2006 18:27:26 ]
quote:Dat getal aan het einde is hoeveel je al kwijt bent, niet wat je nog moet.Op maandag 20 maart 2006 18:22 schreef melanie_the_miss het volgende:
melanie_the_miss (1m76) (25.83) weegt nu 80 kg en wil graag 65 kg wegen -15
Maar we beginnen eerst met 70 wegen
Maar goed, ik zet je erbij. Welkom in het topic!
quote:owh sorry verkeerd begrepenOp maandag 20 maart 2006 18:23 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Dat getal aan het einde is hoeveel je al kwijt bent, niet wat je nog moet.
Maar goed, ik zet je erbij. Welkom in het topic!
quote:Ook al lijkt het heeel langzaam te gaan, rustig afvallen heeft toch het meeste effect.Op maandag 20 maart 2006 17:27 schreef melanie_the_miss het volgende:
[..]
Daar ben ik ook mee bezig.
Het resultaat duurt alleen zolang.
Ik wil dus een dieet van een week volgen om zo wat gewict kwijt te raken en die kwijt te blijven door dan gezond te blijven eten etc.
Ik zie geen resultaat en dat is wat ontmoedigend.
Je kunt wel twee weken een crashdieet doen, maar als je daarna weer gewoon gaat eten vliegen de kilo's er weer aan. Geloof me, ik val ook héél langzaam af, maar de kilo's blijven er ook af! En ook ik moest zelfs méér gaan eten om af te vallen...klinkt raar, maar het werkt wel!
Probeerook donker brood te eten en als je pasta eet, volkoren pasta etc etc.
Ik zou ook de witte boterhammen laten staan en ipv kaas eens appelstroop of sandwichspread gaan eten.
Probeer ook ongeveer om de twee uur iets te eten. Verdeel je maaltijden over de dag. Dat houdt je verbranding op gang. Drink ongeveer 2 liter water, je blijft naar de wc rennen, maarja dan heb je ook je beweging weer
En probeer meer te gaan bewegen. Het wordt weer mooi weer! Lekker naar buiten dus..
Naja, aan dit soort dingetjes houd ik mij en ook al gaat het traag, het werkt wel!
Al geprobeerd alleen bruin maar ik krijg het dan niet weg
verwent he.Ik drink idd te weinig
maar ik krijg het gewoon niet weg! ik probeer het echt maar het llukt gewoon niet. als ik 2 liter drink (geloof me vaak geprobeerd verdeeld over de dag) lig ik kotsmisselijk in bed. Voel ik me heel de dag zwaar en vol en dat lijkt me niet de bedoeling quote:Probeer dan eens knackers, of geroosterd bruin brood. Dan krijg je tenminste vezels binnen.Op maandag 20 maart 2006 20:47 schreef melanie_the_miss het volgende:
Nou ik vind bruin brood echt niet te pruimen en eet zegmaar dan die witte boterham om naar uit te kijken.
Al geprobeerd alleen bruin maar ik krijg het dan niet weg
Trouwens, als je je vol voelt van water eet je wel minder.
Heb je al verschillende soorten bruin brood geprobeerd? Veel brood heeft totaal geen smaak. Misschien kun je eens wat luxer brood proberen, brood halen bij een reformzaak of brood proberen van andere graansorten (sportersbrood van AH, Duits zuurdesembrood als Oberlander of Paderborner, of roggebrood). Ik vond het vroeger ook niet lekker. Gewoon tarwebrood vind ik ook niets aan, maar echt lekker zwaar donker tarwebrood of een snee Paderborner vind ik heerlijk.
En anders kun je eens proberen om een deel van je brood te vervangen door bijvoorbeeld ontbijtgranen (AllBran met magere melk) of magere yoghurt met fruit en muesli, zoiets. Dan heb je ook gelijk een portie zuivel die dus helpt met afvallen.
Misschien scheelt het ook als je je bruine brood gewoon eet met beleg wat je erg lekker vindt. Ik kan me niet voorstellen dat dieetkaas erg lekker is, ik krijg die lappen plastic echt niet weg in ieder geval.
Hier zijn ze dan, de nieuwe regeltjes!
Actress (1m72) (22.8) was 75,1 kg, weegt nu 67.4 kg en wil graag 64 kg wegen -7,7
blessed19 (1m86) (25,4) was 88kg, weegt nu 88kg en wil graag 70kg wegen. -0
BubblegumBarbie (1m65) (23.51) was 66 kg, weegt nu 64 kg en wil graag 54 kg wegen, -2
Bxie (1m60) (24,2) weegt 62 kilo, weegt nu 62 kilo en wil graag 52 kilo wegen. -0
chacama (1m73) (22,25) was 86 kilo, weegt 66,4 kilo en wil graag proberen 65 kilo te wegen. -19,4
Confidential (1m64) (23,1) was 67,0 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -4,8
gaai (1m60) (22,7) was 58 kg, weegt nu 58 kg en wil graag 52 kg wegen. -0
GWS (1m68) (22,0) was 67,5 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -5,3
Ilske (1m77) (25,0) was 78,3 kg, weegt nu 78,3 kg en wil graag 68 kg wegen. -0
Imago (1m76) (20) was 68,3, is nu 61,9 en wil graag 61 kg wegen. -6,4
innepin (1m78) (21.8) was 69 kg, weegt nu 65.7 kg, wil graag 59 kg wegen. -3.3
Innocence (1m66) (20,7) was 57 kg, is nu 57 kg en wil graag maximaal 54 kg wegen. -0
Känsterle (1m83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
karoltje (1m77) (21,4) was 67kg is nu 65,4kg en wil graag 63kg wegen. -1,6
Kittyme (1m73)(25,05) was 75,0 kilo, weegt nu 75 kilo en wil graag 65 kilo wegen -0,2
Klein (1m69) was 59 kilo, weegt nu 56,5 kg en wil graag 55 wegen -2,5
Knuffeldees (1m71) (20.18) was 86, is nu 59, en wil graag -- kg wegen. -27
Kroeltroel (1m83) (24,6) was 90,0 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -7,5
melanie_the_miss (1m76) (25.83) weegt nu 80 kg en wil graag 65 kg wegen -0
Miesjuh (1m67) (22,95) was 69 kg, is nu 64.5 kg en wil graag 60,0 kg wegen -4,5
Minilotje (1m59) (22.5) was 57.0 kg, weegt nu 57.0 kg en wil graag 50 kg wegen -0
Mini_rulez (1m65) (22,6) was 67 kg, weegt nu 61,4 kg en wil graag 57 kg wegen. -5,6
miss_sly (1m65) (22,2) was 84,5 kg, is nu 60,5 kg en wil graag 60,5 kg wegen. -24
nein (1m73) (22,05) was 88,8, is nu 66 kg en wil graag 62 kg wegen. -22,8
ParanoidEv (1m72) (overal anders?) was 72 kg, weegt nu 72 en wil graag 60 kg wegen -0
ps2noob (1m99) (23,72) was 109,0 kg, is nu 93.3 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -15.7
Puckzzz (1m74) (21.8) was 71 kg, is nu 66 kg en wil graag 60 kg wegen -5
Quinazoline (1m62) (25,7) was 76 kilo, weegt 67,5 kilo en wil graag proberen ooit 65 kilo te wegen -8.5
Radiohoofdje (1m68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4,0
Rhoona (1m63) (23) woog 62,6 kg, weegt nu 61,0 kg, wil graag 58 kg wegen. -1,6
Sa-sa (1m64) (22.3) was 62,0 kg, is nu 60 kg en wil graag 55,0 kg wegen. -2
Scorpie (1m83)(24.7)was 82.7, is nog 82.7 en wil graag 77.5 wegen -0
Shantee (1m73)(21,4)was 70 kg, weegt nu 64, en wil graag onder de 60 wegen -6
slipslop (1m85) (23,7) was 87kg, weegt nu 81,1kg en wil graag 75kg wegen -5,9
Snuusje (1m73) (21.5) was 78 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 60 kg wegen. -13,8
Stansfield (1m87) was 92,3 kg, is nu 92,3kg en wil graag 85 kg wegen.-0
Sum (1m72) (24,6) was 75 kilo, is nu 72,8kg en wil graag 65 kilo wegen -2,2
_Supreme (1m72) was 70 kg, is nu 65.4 kg en wil graag 62 wegen. -4.6
Timmai (1m87) (24,3) is nu 85kg en wil graag rond de 75kg wegen. -0
V1z0R (2m00) (22.5) Was 125kg is nu 90,0kg en wil graag 85kg wegen -35
wasda (1m64) (21) was 58.2 kilo, is nu 57.2 kilo en wil graag 52 kilo wegen -1
wendy-tje (1m60) (23) was 66,0 kg, is nu 58 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -8,0
Winstn (1m95) (19.2) was 73,1 kg, is nu 73,1 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -0,0
zwahiel (1m84) (27,9) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 94,5 kg (102cm) en wil graag 80-89 wegen (90-95 cm) -2,5
[ Bericht 0% gewijzigd door Mini_rulez op 22-03-2006 13:31:33 ]
Mag muslie ook met yogurt of moet het echt met melk?
4 koppen?
Als ik dat dus doe komt het bij mij omhoog
en krijg ik een "klotsbuik"Alleen in de zomer kan ik wel 2 liter drinken maar dan heb ik het ook echt nodig..
Mijn dieetiste wist ookal niet wat ze ermee moest
Ach ja.
Ik ben begonnen met het boek je bent wat je eet te lezen. Aan de hnd daarvan heb ik mijn eetpatroon aangepast. Ben vervolgens Kcal gaan tellen. Eerste drie maanden heb ik 1200 Kcal gegeten en daarna ben ik weer gaan opbouwen naar 1800. Ik zit nu rond de 1700 Kcal en in combinatie met sporten wil ik op streef gaan komen.
groeten,
Chacama
quote:Het mag natuurlijk met alles wat jij lekker vindt. Neem dan wel magere yoghurt.Op maandag 20 maart 2006 22:35 schreef melanie_the_miss het volgende:
hmm, musli ga ik proberen.
Mag muslie ook met yogurt of moet het echt met melk?
* Mini eet regelmatig Optimel aarbei met Cruesli chocolate.
Maar goed, cruesli kan ik je dan weer niet aanraden want dat is een stuk meer kcal dan muesli.
quote:Ik ontbijt altijd met muesli met magere vanilleyoghurt. Dat is een stuk minder zuur dan gewone yoghurt, maar amper meer calorieen. Dan hoef je zelf ook geen suiker toe te voegen.Op maandag 20 maart 2006 22:35 schreef melanie_the_miss het volgende:
hmm, musli ga ik proberen.
Mag muslie ook met yogurt of moet het echt met melk?
4 koppen?
Als ik dat dus doe komt het bij mij omhoog
Alleen in de zomer kan ik wel 2 liter drinken maar dan heb ik het ook echt nodig..
Mijn dieetiste wist ookal niet wat ze ermee moest
Ach ja.
Ik heb dat trouwens ook met dat bruine brood. Vond het echt niet weg te krijgen. Tegenwoordig zorg ik dat ik brood pas op de dag zelf ontdooi, waardoor het altijd redelijk vers smaakt. Ook koop ik ook duurder brood (van de AH excellent ofzo) en dat is wel lekker. Het is in ieder geval het proberen waard. En heb je dat witte brood van Becel ofzo al geprobeerd? Dat is volgens mij de smaak van wit, met al het goede van bruin (als ik het goed onthouden heb).
quote:Misschien met een methode die niet iedereen zal aanstaan: traagOp maandag 20 maart 2006 23:12 schreef Mini_rulez het volgende:
We kunnen onderhand zelf wel een dieetboek gaan schrijven met al die gouden tips hier.
Maar wél een succesvol boek!
Dankjewel voor t bijwerken van de regeltjes mini_rulez
En aaargh, ik heb de zomer in mn hoofd! Ben in de winter vaak niet te genieten, de zomer is helemaal mijn periode en ik kijk naar buiten en wat zie ik?! ZON!!!
Daarom ga ik nu ook naar buiten.. .
maar nix aangekomen dat scheelt dan maar weer maar ik heb nieuwe motivatie gevonden
Mijn vriendje heeft heel stiekem als verrassing een vakantie geboekt
, alleen ik ben erachter gekomen doordat ik de post openmaakte (wat ik eigenlijk nooit doe) en een bevestiging van de boeking las nu moet ik dus voor 30 mei in die leuke bikini passen
Gebruik ik ook (en de rokjes). Ook al sta ik hier niet in de lijstjes, ik probeer wel mee te lezen en wat tips over te nemen af en toe. Maar verder heb ik een compleet gebrek aan zelfdiscipline ... een echt dieet trek ik niet, maar met wat beter opletten kom ik hopelijk ook een eind! En dan helpen de verhalen die ik hier lees goed, over bepaalde producten waar je nooit van had gedacht dat er veel calorieën in zaten bijvoorbeeld. Naast opletten met eten probeer ik ook 2 keer per week een uur te sporten voor het wat strakker krijgen van m'n lichaam. Gaat goed tot nu toe! (ben ongeveer sinds november hier mee bezig). Het gaat mij ook vooral om hoe m'n 'vormen' eruit zien, dus ik ben niet echt bezig met m'n gewicht (ook omdat ik geen weegschaal heb
) quote:30 mei!!!Op dinsdag 21 maart 2006 09:57 schreef Puckzzz het volgende:
nu moet ik dus voor 30 mei in die leuke bikini passen
Dan mis je de geboorte van mijn kind
Hier gaat het goed. Sta nog keurig op de 62 komma 4
volgende week zit ik op 61 komma nogwat!
Oke???
weliswaar 65,9 maar het is een begin hè
Ik geef mezelf tot 4 april om 65 kilo te wegen, dat moet te doen zijn toch?
quote:Het rare is dat mijn zelfdiscipline op andere gebieden zelfs is toegenomen nu ik aan het lijnen ben.Op dinsdag 21 maart 2006 11:23 schreef Leegle het volgende:
Maar verder heb ik een compleet gebrek aan zelfdiscipline ...
Gaat tegen alle psychologische theorieën in, maar ja.
maar ja, ik zal me nog wel een keertje opgeven, want ik ben wel druk bezig met afvallen en in dit topic staat altijd nuttige informatie om te helpen.BubblegumBarbie (1m65) (23.51) was 66 kg, weegt nu 64 kg en wil graag 54 kg wegen, -2
Innepin, jij ook nog een update?
Het gaat weer lekker met iedereen zie ik alweer!
Hier gaat het ook goed, maar ik zit nog steeds in mijn ik-heb-enorme-honger-in-alles
periode..
Ik weet me goed bij al het lekkers weg te houden, maar vind het toch vervelend dat ik er zo'n zin in heb! Maarja ik ben weer thuis en daar kom ik niet om de vijf minuten allerlei lekkers tegen zoals bij mn vriend thuis, misschien dat mn drang nu weer minder wordt!
Zit me nu te verlekkeren aan wat druiven!
Zijn die echt zo slecht als men zegt?
quote:Ik heb net een bagel met creamcheese en verse bieslook gegeten. Moet ik me nu schuldig voelen of valt het wel mee?? Creamcheese lijkt me niet zo heel goed voor de lijn.Op dinsdag 21 maart 2006 14:53 schreef Maeghan het volgende:
Ach joh, maak je niet druk om een paar druiven. Er zit idd relatief veel suiker in, maar lekker boeiend. Beter dan een chocoladereep of een pak koekjes toch? ;-)
quote:Tja, niemand heeft ooit gezegd dat diëten en lekker eten goed samengaan.Op dinsdag 21 maart 2006 15:09 schreef Stansfield het volgende:
yWat zijn dan wel gezonde magere lunches?? Zo'n beetje alles wat ik echt lekker vind is niet echt caloriearm.
Maar goed, er zijn best acceptabele dingen te bedenken. Bijv. een broodje met kipfilet en groente, en een magere saus (mosterd, ketchup of een andere rode saus). Of een tosti met dieetkaas en curry.
Is die zoetzure saus eigenlijk mager, die pittige?
quote:Diëten en goed, heerlijk, zalig en verrukkelijk eten gaat uitstekend samen.Op dinsdag 21 maart 2006 15:17 schreef Mini_rulez het volgende:
Tja, niemand heeft ooit gezegd dat diëten en lekker eten goed samengaan.
quote:Dat is ook wel weer zo ja maar het lijkt wel alsof alles wat ik lekker vind veel calorien bevat.Op dinsdag 21 maart 2006 15:17 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Tja, niemand heeft ooit gezegd dat diëten en lekker eten goed samengaan.
En om nou elke dag hetzelfde te eten vind ik ook weer niet alles. Gisteren had ik wat fruit meegenomen, bananen en appels.
Nu moet het nog even ietsje warmer worden dan kan ik buiten weer een beetje lekker rennen ipv in de kou dat vind ik toch maar niks.
quote:De caloriearme chocolade van candarell is smerig, gisteren geproefd op de huishoudbeurs. Scheelt weer kopen & proevenOp dinsdag 21 maart 2006 15:21 schreef Maeghan het volgende:
caloriearme chocolade,
hij was echt HEER-LIJK!!! en ik voel me lekker niet schuldig (Nu ben ik vast ook erg saai
)Ik ben dol op fruit, magere yoghurt met aardbeien, brood met kipfilet, sla en komkommer, geroosterd brood met appelstroop, waldkornbol met magere kaas en salade..
Mijn probleem is idd ook een alternatief te vinden voor mijn favo lekkernij..
Ik ben namelijk dol op chips
, vind het heeeerlijk om lekker te knabbelen.Japanse mix is een optie, maar vind het niet super, dan gaat t alleen om het knabbelen.
Fruit/groente hapjes natuurlijk, maar ik ben ook dol op van die ronde maiscrackertjes..
Heeft iemand enig idee hoeveel die dingen bevatten aan kcal of wat dan ook?
Kan ik helemaal nergens vinden en ze zijn zooooooow lekker!!!
quote:Salades zijn toch ook best wel calorierijk? Of bedoel je andere salades dan de standaard rundvlees salade van johma.Op dinsdag 21 maart 2006 15:39 schreef Klein het volgende:
Ik heb idd ook geen probleem met heerlijke lunches!!
(Nu ben ik vast ook erg saai
Ik ben dol op fruit, magere yoghurt met aardbeien, brood met kipfilet, sla en komkommer, geroosterd brood met appelstroop, waldkornbol met magere kaas en salade..
Mijn probleem is idd ook een alternatief te vinden voor mijn favo lekkernij..
Ik ben namelijk dol op chips
Japanse mix is een optie, maar vind het niet super, dan gaat t alleen om het knabbelen.
Fruit/groente hapjes natuurlijk, maar ik ben ook dol op van die ronde maiscrackertjes..
Heeft iemand enig idee hoeveel die dingen bevatten aan kcal of wat dan ook?
Kan ik helemaal nergens vinden en ze zijn zooooooow lekker!!!
quote:Een bak met sla, een uitje en wat tomaat en komkommer noemt men ook een saladeOp dinsdag 21 maart 2006 15:42 schreef Stansfield het volgende:
Salades zijn toch ook best wel calorierijk? Of bedoel je andere salades dan de standaard rundvlees salade van johma.
(jij hebt het over slaatjes)
Ik heb net 2 paaseitjes verstopt
of is in je buik verstoppen niet zo goed???quote:Die chilisaus ofzo? Die is erg mager, en heerlijk als je 2 boterhammen belegt met sla en kipfilet en hierover wat van die saus doetOp dinsdag 21 maart 2006 15:17 schreef Mini_rulez het volgende:
Is die zoetzure saus eigenlijk mager, die pittige?
Tevens tvp, bij mij mogen er ook wel een paar kilootjes af
quote:Dat bedoelde ik dus.Op dinsdag 21 maart 2006 16:13 schreef Tasje het volgende:
[..]
Die chilisaus ofzo? Die is erg mager, en heerlijk als je 2 boterhammen belegt met sla en kipfilet en hierover wat van die saus doet
Tevens tvp, bij mij mogen er ook wel een paar kilootjes af
Net een uur gestept en daarna nog een les meegedaan, iets van bodypump...
Maar wist van te voren niet wat het inhield..
Bleek het met gewichten aan zo'n stang te zijn..
Jeuzus! Wat is dat intensief..
Ik hang vanavond op mn bank, helemaal niets te doen...
Nieuw enzo
......maar wil er ook graag wat kilo's af hebben dus ik kom hier meelezen tvp ahw
We draaien op alle fronten niet meer om de zaken heen, of het nu TVP's of gewicht betreft....
Ik zou graag mee willen doen, ik hoop dat ik de frequentie wat in stand kan houden met mijn drukke/zware stages, maar ik doe mn best.
Ben gisteravond voor het eerst sinds jaren weer naar de Weight Watchers geweest, en vol goede moed van start gegaan (al valt dat wegen met kleren én 's avonds na het eten nogal tegen). Maar laat ik die waarden maar aanhouden, wel zo makkelijk (en eerlijk
)Mijn rijtje:
Ilske (1m77) (25,0) was 78,3 kg, weegt nu 78,3 kg en wil graag 68 kg wegen ) -0
Welkom en veel succes!
quote:Ik vind het eng om te zeggen dat ik nu onder de 66 zitOp dinsdag 21 maart 2006 13:25 schreef Mini_rulez het volgende:
Sowwy, nu sta je er bij!
Innepin, jij ook nog een update?
straks eet ik wat meer en zit ik er morgen weer boven... maar goed, dan neem ik maar even het gemiddelde van gisteren en vandaag.Innepin (1.78) (20.5) was 69 kg, weegt nu 65.7 kg, en wil graag 59 kg wegen. -3.3
Maar even een domme vraag hoor, maar mini, hoe kan jij het lijstje in de OP aanpassen? Dat kan alleen een modje toch?
Of hou je het lijstje gewoon ergens in een kladblok bij voor de volgende OP?quote:Okee, ik zet je erbij.Op woensdag 22 maart 2006 13:18 schreef innepin het volgende:
[..]
Ik vind het eng om te zeggen dat ik nu onder de 66 zit
Innepin (1.78) (20.5) was 69 kg, weegt nu 65.7 kg, en wil graag 59 kg wegen. -3.3
Maar even een domme vraag hoor, maar mini, hoe kan jij het lijstje in de OP aanpassen? Dat kan alleen een modje toch?
Ik pas hem aan in mijn post hierboven (niet de OP, dat kan idd niet), en ook in een los kladblokje. Dat kan ik gewoon doorsturen naar degene die de lijst volgende week update.
Het gaat trouwens best snel bij jou hè?
quote:Op woensdag 22 maart 2006 13:24 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Okee, ik zet je erbij.
Ik pas hem aan in mijn post hierboven (niet de OP, dat kan idd niet), en ook in een los kladblokje. Dat kan ik gewoon doorsturen naar degene die de lijst volgende week update.
Het gaat trouwens best snel bij jou hè?
ik had die hele post van jou hierboven niet eens gezien En het lijkt snel te gaan, omdat ik toen ik begon geen weegschaal had. Ik heb een tijdje geleden op mijn moeders weegschaal gestaan, een oud onduidelijk kreng, en toen was ik zo'n 69 kilo. Dat heb ik dan maar als startpunt aangehouden. Verder snackte ik ook echt veel te veel, dus daar gewoon maar mee gestopt
En ik heb ook ooit een tijd zo'n 60 kilo gewogen, dus het is niet erg onnatuurlijk dat ik daar weer naartoe werk... if that makes any sense... ik ben gewoon veel aangekomen toen ik in Amerika zat (ooh! nieuw ongezond eten dat ik niet ken!
) en nu ik weer een normalere routine heb gaat het allemaal beter.Oh, en ik drink zo'n 4 liter water per dag, als het niet meer is
Maar bewegen doe ik nog steeds eigenlijk niet
Net 1 1/2 uur cardio gedaan!
gaai (1m60) (22,7) was 58 kg, weegt nu 58 kg en wil graag 52 kg wegen. -0
quote:Het belangrijkste is dat je het altijd op hetzelfde tijdstip doet.Op woensdag 22 maart 2006 13:29 schreef innepin het volgende:
Trouwens, wanneer is de beste tijd om je te wegen? 's Ochtends, 's middags, 's avonds?
Ik doe het meestal 's ochtends, voordat ik iets gegeten heb. Dan ben je normaal gesproken het lichtst.
quote:Dat doe ik dus ook altijdOp woensdag 22 maart 2006 13:32 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Het belangrijkste is dat je het altijd op hetzelfde tijdstip doet.
Ik doe het meestal 's ochtends, voordat ik iets gegeten heb. Dan ben je normaal gesproken het lichtst.
. Whehe. Sneaky. Heb net een nieuwe grill gekocht!
Mjammie, kan ik heerlijk vlees gaan grillen en groenten en en... mjammie!
Zo, ik heb net weer lekker gesport en gefietst. Heerlijk weer om te fietsen.
. Het systeem is super en ik weet nu ook precies wat ik in mn mond stop maar op de een of andere manier ben ik sinds ik ermee begonnen ben zo obsessief met eten bezig. Ik kan alleen maar denken aan hoeveel punten iets is en wanneer ik weer wat ga eten . En als ik nou nog afviel maar nee hoor, ik blijf in slechte gewoontes vervallen en ben ontzettend aangekomen de laatste maand. (Denk ik, durf me niet te wegen maar mn buik is echt giga...)Ik ga nu dus maar proberen om op eigen kracht en ontspannen wat kilootjes eraf te krijgen...
Offtopic: ik heb net voor het eerst gereageerd op een kamer voor volgend schooljaar. Een studio nog wel, waar ik samen met m'n vriend zou kunnen wonen. Ben benieuwd of het wat wordt! Dat wou ik even kwijt.
Iig succes met op een andere manier proberen die kilootjes weg te krijgen karoltje!
Wij blijven gewoon als hulptroepen aanwezig
Spannend mini_rulez!
Lijkt mij ook heerlijk om lekker met mn vriendje ons eigen plekje te hebben, maar hij is daar absoluut nog niet aan toe, dus dat is nog even afwachten! Ik duim voor je dat het voor jou wel wat wordt!
quote:Ach, of wij er aan toe zijn weet ik ook niet echt. Okee, we logeren redelijk vaak bij elkaar, en dat is dan echt op 1 kamertje. Daarom denk ik dat een studiootje, waar je nog meer ruimte hebt, ook wel goed gaat. We moeten nu toevallig allebei een nieuwe kamer zoeken, dus dan maar samen. Waar ik nu op gereageerd heb is trouwens een studio binnen een studentenhuis, dat leek me wel een mooie tussenweg.Op woensdag 22 maart 2006 18:49 schreef Klein het volgende:
Spannend mini_rulez!
Lijkt mij ook heerlijk om lekker met mn vriendje ons eigen plekje te hebben, maar hij is daar absoluut nog niet aan toe, dus dat is nog even afwachten! Ik duim voor je dat het voor jou wel wat wordt!
Bovendien waren mijn vriend en ik al jaren vrienden voordat we iets kregen, en dat zijn we eigenlijk nog steeds, dus mocht het misgaan, dan kunnen we toch best samen in één huis wonen zonder elkaar gelijk de koppen in te slaan.
Zo, nu weer ontopic.
:Voor mij hoeft het ook nog niet officieel in een 'groots huis' enzo...maar vind het wel heerlijk om samen met hem bij mij in mn kamertje te zijn. Wij zijn deze zomer ook alweer vijf jaar bij elkaar en waren daarvoor ook vrienden en hebben toen zelfs ook nog een half jaartje wat gehad, maarja al deze argumenten gaan voor hem toch echt niet op... Helaas.. Hij vind zichzelf echt nog te jong en ach ik houd het op deze manier ook wel vol, is het iig altijd fijn om elkaar weer te zien! En ik vind het zelf misschien ook nog wel té fijn om mn eigen plekje te hebben.
Maar ben stiekem wel een beetje jaloers op je..
* Mini_rulez probeert nu hard een opmerking over lijnen te verzinnen.
quote:Samenwonen is niet goed voor de lijn, iig niet voor die van mij!Op woensdag 22 maart 2006 19:09 schreef Mini_rulez het volgende:
* Mini_rulez probeert nu hard een opmerking over lijnen te verzinnen.
Wanneer ik nu al samen eet met mn vriend haal ik vanalles in huis wat ik normaal gesproken gewoon netjes in de winkel zou laten liggen.. Vind het ook zo lullig voor hem dat ik nooit iets in huis heb. Maar als hij weer weg is ligt dat eten nog steeds verleidelijk naar me te lonken..
quote:Herkenbaar...Op woensdag 22 maart 2006 19:38 schreef Klein het volgende:
[..]
Samenwonen is niet goed voor de lijn, iig niet voor die van mij!
Wanneer ik nu al samen eet met mn vriend haal ik vanalles in huis wat ik normaal gesproken gewoon netjes in de winkel zou laten liggen.. Vind het ook zo lullig voor hem dat ik nooit iets in huis heb. Maar als hij weer weg is ligt dat eten nog steeds verleidelijk naar me te lonken..
Ik probeer maar dingen in huis te halen die hij heel lekker vindt en waar ik niets om geef. Of mezelf voor te houden dat ik het voor hem moet bewaren. Zo lukt het me nog enigszins om er vanaf te blijven.
quote:Inderdaad, erg herkenbaar. Mijn vriend komt over twee weekjes voor drie maanden hierOp woensdag 22 maart 2006 19:38 schreef Klein het volgende:
[..]
Samenwonen is niet goed voor de lijn, iig niet voor die van mij!
Wanneer ik nu al samen eet met mn vriend haal ik vanalles in huis wat ik normaal gesproken gewoon netjes in de winkel zou laten liggen.. Vind het ook zo lullig voor hem dat ik nooit iets in huis heb. Maar als hij weer weg is ligt dat eten nog steeds verleidelijk naar me te lonken..
en ik was eerst bang dat het dan ook al zeer verkeerd zal gaan... maar hij wil ook een beetje afvallen Zal wel niet zo streng gaan als nu, maar alles komt goed Wil toch wel paar kilootjes kwijt btw , man 1m82 , 20 jaar - 69,5 kg > 67,5 kg.
Heb broekmaat 30.. of 29 zelfs , maar ben wat aangekomen en jawel.. in me gezicht
quote:Ja herken ik ookOp woensdag 22 maart 2006 21:11 schreef bloodyserious het volgende:
Sociaal eten met naaste familie is heerlijk , met andere mensen in de buurt hoef ik niks te hebben.. herkenbaar voor meer mensen ?
Wil toch wel paar kilootjes kwijt btw , man 1m82 , 20 jaar - 69,5 kg > 67,5 kg.
Heb broekmaat 30.. of 29 zelfs , maar ben wat aangekomen en jawel.. in me gezicht
Met 'vreemde' mensen om me heen kan ik makkelijk weinig eten, maar thuis bijv niet..Ik ben ook bezig, maar hoef niet in het lijstje. Lees hier wel mee om tips op te doen
Iedereen is goed bezig, een begin maken is makkelijk maar volhouden niet.. maar dat kunnen de meesten hier wel, goed hoor .Ik zelf ben al ruim 1,5 kilo kwijt in een week tijd nu, het begin gaat hard.. Met meer bewegen ga ik volgende week beginnen maar ben nu alvast bezig met minder eten (geen tussendoortjes), goed ontbijten, veel water drinken en gezond avondeten met veel groenten en vis.
61,7
Ik kom altijd enorm snel aan. Ik ben echt een jojo als ik niet oplet.
Ik zat vanmorgen op 61,7!!!
Ik snap het dus echt niet. Vorige week woensdag was ik ECHT te dik, kon niets normaal aan.
Op donderdag stapte ik op de weegschaal en woog ik 66,3
En nu 1 week later 61,7
Dat kan gewoon niet. Oke, ik was ongesteld, had al zo’n 3 dagen niet gepoept en had de avond daarvoor soep gegeten, dus hield vocht vast. Maar dit had ik niet verwacht.
Dat is het irritante vorig jaar in de zomer liep ik stage en moest ik elke dag een half uur heen en een half uur terug fietsen naar het station. Toen was ik 5 kilo afgevallen tot 86 en sinds september ben ik klaar en weeg ik weer 91. Dat is het frusterende ik weet wat ik eraan moet doen, maar mis gewoon de discipline.
Want ehm......
( 't ziet er wel wat strakker uit allemaal, maar minder wegen doet 't niet
)quote:Ben ik ook al bang voor...ik heb net weer ruim een uur buikspierles en callanetics gedaan en dus mn spieren getraind. Maar ik wil afvallen..en dat gaat vast niet lukken nu ik mn enige spierbal steeds groter zie wordenOp donderdag 23 maart 2006 12:17 schreef gaai het volgende:
Kan iemand mij trouwens vertellen of het nou een fabeltje is of niet, dat spieren meer wegen dan vet?
Want ehm......
( 't ziet er wel wat strakker uit allemaal, maar minder wegen doet 't niet
Ik ga me toch maar wat meer concentreren op cardio!
Maar mn armen worden wel strakker! Is ook niets mis mee!
Bedankt iig.
Nu nog even verder gaan afvallen, want het schiet de laatste maand echt heeeeeeeeeeeeeelemaal niet op (0,5 kilo in vier weken
) klopt. Maar stiekum wil ik eigenlijk nog wel minder gaan wegen. Ik had nooit gedacht dat 70 kilo mogelijk zou zijn, maar nu zit ik er al weer onder, en wil ik eigenlijk toch nog wat meer afvallen, als het dan toch kan. Mijn BMI is ook bijna 25, dus ik heb bijna een gezond gewicht.Ik MOET ook wel op een gezond gewicht blijven: mijn vader heeft een broer verloren aan een hartaandoening, en mijn moeder sinds donderdag ook. Ook heeft mijn moeder een erg hoge bloeddruk en ik heb dus erfelijke belasting voor hart- bloed- en vaatziekten. Een gezond gewicht is dus eigenlijk gewoon absoluut nodig. Dat is dus wel een goede motivatie.
Mijn vader riep ook jaren "ik vind het niet erg om te dik te zijn, maar als het m'n gezondheid gaat aantasten ga ik er iets aan doen!" Een paar jaar geleden kreeg hij hoge bloeddruk, compleet met migraine en hondsberoerd zijn, maar toen heeft hij een tijdje niet gewerkt en nu slikt hij pillen, probleem opgelost. Nu heeft hij diabetes (weer met pillen), kan geen heuveltje oplopen zonder buiten adem te raken, dus wij hebben zoiets van "okee, nu is het toch wel duidelijk dat je gezondheid eronder lijdt?" maar hij houdt het nog steeds niet vol om langer dan 2 weken te lijnen. Hij is gelukkig gezegend met een laag cholesterol, dus we zijn niet zo bang dat hij op een dag opeens omkiept, maar wat moet er nog meer gebeuren voordat hij eindelijk iets gaat doen?
quote:18,5 - 25 Een gezond gewichtOp donderdag 23 maart 2006 14:17 schreef BubblegumBarbie het volgende:
Een BMI van 18.8 is toch niet gezond meer?
Van overgewicht.nl
quote:Dat is inderdaad precies de reden dat ik nu bezig ben. Als ik die kilo's nu kwijt raak, dan ben ik als het goed is nog 'op tijd'. Ik kan me voorstellen dat je het vervelend vindt zo met je vader. Ik zie mijn moeder nu ook in de weer met pillen en poeders en weet ik wat voor medicijnen en als ik dat kan voorkomen door nu al te beginnen met gezond te eten, dan heb ik dat er wel voor over.Op donderdag 23 maart 2006 14:03 schreef Mini_rulez het volgende:
Dat is inderdaad wel een goede reden. Vooral omdat je nu nog jong bent, als je nu ingrijpt kun je zorgen dat je nooit in die probleemzone terecht hoeft te komen. Als je eenmaal jarenlang te dik bent, wordt het steeds moeilijker om af te vallen en is een deel van de schade aan je aderen/hart ook al gebeurd.
Mijn vader riep ook jaren "ik vind het niet erg om te dik te zijn, maar als het m'n gezondheid gaat aantasten ga ik er iets aan doen!" Een paar jaar geleden kreeg hij hoge bloeddruk, compleet met migraine en hondsberoerd zijn, maar toen heeft hij een tijdje niet gewerkt en nu slikt hij pillen, probleem opgelost. Nu heeft hij diabetes (weer met pillen), kan geen heuveltje oplopen zonder buiten adem te raken, dus wij hebben zoiets van "okee, nu is het toch wel duidelijk dat je gezondheid eronder lijdt?" maar hij houdt het nog steeds niet vol om langer dan 2 weken te lijnen. Hij is gelukkig gezegend met een laag cholesterol, dus we zijn niet zo bang dat hij op een dag opeens omkiept, maar wat moet er nog meer gebeuren voordat hij eindelijk iets gaat doen?
quote:Ja, dat haat ik ook als ik het idee heb dat er alleen maar perfect geproporioneerde mensen op de sportschool lopenOp donderdag 23 maart 2006 13:04 schreef Quinazoline het volgende:
Dinsdagavond heel fanatiek gesport maar volgens mij was het dunne-meisjes-met-perfecte-figuurtjes-in-strakke-pakjes-avond. (...) Resultaat: enorm spierpijn in mijn kuiten.
Als ik zo'n figuur had zou ik lekker thuisblijven! Nouja, vroeger dacht ik zo, maar ik merk dat sporten toch erg fijn kan zijn mits je een goede sport uitkiest... en ook nu ik heb gemerkt dat je met n goede cooling down helemaal geen spierpijn hoeft te hebben! quote:Eh, jullie zijn altijd van harte welkom op de dieetclubmeetings hoorOp donderdag 23 maart 2006 15:42 schreef Mini_rulez het volgende:
Trouwens... in dat andere dieettopic hebben ze regelmatig meetings, lijkt het jullie leuk om dat ook eens te doen? Om eens het gezicht bij de naam te kunnen zetten?
We plaatsen hier regelmatig oproepjes...quote:Hm, dat heb ik dan compleet gemist. Sowwy.Op donderdag 23 maart 2006 19:08 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Eh, jullie zijn altijd van harte welkom op de dieetclubmeetings hoor
Ik heb het heel erg, ik voel me nu al zooo veel mooier dan eerst, terwijl ik eigenlijk geen verschil zie.. Psychologie.. vage spul..
En dan had ik nog een vraag, ik had hier gelezen dat je beter japanse zoutjes kan nemen dan chips, maar op het zakje van de japanse mix staat dat er 540 calorieen in 500 gr zit, en dat is evenveel als in een zak ham/kaas chips.. Dus, waarom zijn die japanse dingen beter dan
..?[ Bericht 45% gewijzigd door BubblegumBarbie op 24-03-2006 08:52:21 ]
quote:Hij klopt toch echt. Want gisteren bij de fysio ben ik er ook op gaan staan en daar klopte het echt mee.Op donderdag 23 maart 2006 11:06 schreef Beessie-Jen het volgende:
uh en je weegschaal doet het wel goed? want dit is wel heeeeeeeeeel erg veel in 1 week? ik zou ook gaan twijfelen of het wel klopt?
Maar goed, 3 dagen niet naar de wc dat is best wel wat. Met mijn ongesteldheid ben ik meestal 1 kilo zwaarder.
En dat het verder snel ging. Hou het er maar op dat het losse kilo's waren, dus dat gaat meestal wel snel.
Nu heb ik nog een vraagje. Mijn broertje is ook zwaar aan het lijnen en hij drinkt 5 liter water per dag. En valt daardoor heel veel af zonder veel extra te doen zegt hij. Klopt dit heeft veel water drinken zoveel invloed op je gewicht?
superweek voor je quote:Hij zegt dus dat dat wel meevalt. Maar het zal er ook wel mee te maken hebben ja.Op vrijdag 24 maart 2006 14:27 schreef Isabeau het volgende:
Hij zal ook wel minder zijn gaan eten omdat zijn maag steeds zo vol water zit, Stansfield
Water bevat 0% energie en zorgt niet voor een versnelde vetafbraak oid.
Die Japanse dingen heb je trouwens in verschillende soorten volgens mij. Ik heb wel eens zakken gehad waar maar relatief weinig calorieen in zaten, maar er zijn er ook die net zo veel calorieen bevatten als chips of andere zoutjes. Even goed zoeken dus volgens mij.
Noten zijn goed, noten zijn lekker, maar noten bevatten best veel calorieën.......
sorry, redelijk off topic
quote:Dat lijkt mij wel een mooie tussenweg inderdaad. In elk geval voor de mensen die in de buurt van Utrecht wonen, want om nou het halve land door te reizen voor een avondje...Op vrijdag 24 maart 2006 14:59 schreef Quinazoline het volgende:
Meeten lijkt mij ook wel eens leuk om te doen. Het probleem met de dieetclubmeets is voor mij een beetje dat ze in het weekend en een hele dag zijn en vaak wat geld kosten. Ik zit niet zo ruim in mijn tijd en geld helaas. Het lijkt me wel leuk om een keer op bijvoorbeeld op een (doordeweekse) avond af te spreken, in Utrecht bijvoorbeeld en dan iets gezelligs te gaan doen. Wat vinden jullie daarvan?
Maar goed, count me in!
Trouwens, heb jij ooit nog iets gehoord van dat kookclubje dat een paar CUL'ers wilden opzetten in Utrecht? Het laatste dat ik vernomen heb zijn die mislukte pogingen om een eerste meeting te organiseren.
quote:Gefeliciteerd!Op vrijdag 24 maart 2006 17:10 schreef innepin het volgende:
Ik ga vanavond lekker zondigen. Ben vandaag aangenomen op de Hogeschool vd kunsten in Utrecht voor grafisch ontwerp, en daar ben ik best trots op, dus lekker feestje
sorry, redelijk off topic
Ik denk dat ik vanavond ook weer eens ga zondigen. Ik riep altijd dat ik een Whopper zou gaan halen als ik onder de 60 kilo kwam. Nu zit ik er op mijn eigen weegschaal nog net boven (60,7
), maar ik ben begonnen met die van mijn moeder en die geeft altijd een kilo minder aan, dus daar zit ik er nu onder. Bovendien, als ik beide weegschalen meetel mag ik twee keer het passeren van de 60 kilo vieren!
En als ik vanavond die Whopper eet waarschijnlijk drie keer, omdat ik er dan weer boven zit.
quote:Op vrijdag 24 maart 2006 17:30 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Gefeliciteerd!
Ik denk dat ik vanavond ook weer eens ga zondigen. Ik riep altijd dat ik een Whopper zou gaan halen als ik onder de 60 kilo kwam. Nu zit ik er op mijn eigen weegschaal nog net boven (60,7
Bovendien, als ik beide weegschalen meetel mag ik twee keer het passeren van de 60 kilo vieren!
En als ik vanavond die Whopper eet waarschijnlijk drie keer, omdat ik er dan weer boven zit.
Geniet er van Quinazoline (1m62) (25,7) was 76 kilo, weegt 67,5 kilo en wil graag proberen ooit 65 kilo te wegen -8.5
[ Bericht 46% gewijzigd door Klein op 25-03-2006 12:51:40 ]
Ik herken het wel een beetje. Ik ben gelukkig nog niet bezig met mijn scriptie, maar altijd als ik een tijd vrij heb om thuis ergens aan te werken, komt er niks van terecht. Het is inderdaad heel moeilijk om je dan te motiveren.
Mijn enige manier om maar 1 koekje te kunnen pakken is te zorgen dat er maar 1 koekje is. Ik kan dus ook absoluut geen maat houden daarmee als ik thuis ben, dus ik zorg gewoon dat het niet in huis is. Ik heb misschien wel makkelijk praten want omdat ik alleen woon heb ik ook niemand waar ik het wel voor in huis moet halen.
Misschien kun je veel groente/fruit in huis halen en daar dan onbeperkt van eten? Dan mag je je er namelijk gewoon mee vol stoppen en voel je je achteraf niet rot waardoor je nog meer gaat eten.
Succes ermee!
Maar in t weekend ben ik bij vriendlief en daar zijn altijd ladingen eten aanwezig en heel veel mensen om mij heen die daar heerlijk gebruik van maken.
Normaal gesproken heb ik daar ook geen enkel probleem mee, ik kan nu gewoon niet meer stoppen als ik begin...
Geef ik mn eigen oplossing: gewoon niet meer beginnen..
Vergeet je vreetbui, wees trots dat je zoveel gesport hebt (en je hebt echt heel veel gesport!) en probeer voor volgende week een realistisch rooster te maken voor het werken aan je scriptie. Bedenk ook een plek waar je goed kunt werken (in de bibliotheek in plaats van thuis, bijvoorbeeld). Als je verwachtingen wat minder hoog zijn, dan kun je achteraf gewoon tevreden zijn met wat je wél hebt gedaan in plaats van jezelf kwalijk te nemen wat je níet hebt gedaan.
. Ik heb er nu even genoeg van: zit al twee weekenden/weken op rij te blokken voor een tentamen. Het begint nu dan ook echt wel ergens op te lijken, maar ik heb het er wel helemaal mee gehad. Het leuke is ook dat ik na dit tentamen weer gewoon verder kan, want in april mag ik weer twee tentamens maken waarvan ik er 1 MOET halen (allerallerallerlaatste kans).
Met het eten (of juist niet te veel eten) gaat het eigenlijk nog steeds best wel redelijk. Ik heb alleen geen tijd om te gaan bewegen door al die drukte, dus daar baal ik best van. Ook geen tijd om te ontspannen trouwens, dus ik word aardig chagrijnig zo. En nu krijg ik ook nog hoofdpijn.
Maargoed, maar weer aan de studie dan maar.
Nog even doorblokken, heb je t straks in de zomer minder druk!!
Ik ga morgen ook beginnen met mn scriptie..
Ik heb gewoon even geen zin meer om met eten bezig te zijn.
Houd me keurig netjes, maar wil even niet meer tellen etc..
Mijn huisgenote is trouwens eieren en croissantjes aan het bakken nu en daar krijg ik HONGER van, dus ik denk dat ik maar eens een stuk komkommer ofzo ga pakken.
Het bewust eten is de enige afleiding op dit moment, dus gelukkig kan ik me daar nog wel op richten.
In elk geval veel succes nog.
Ik vind het erg knap dat je het nu ook volhoudt, want ik weet hoe moeilijk het is als je alleen thuis zit te blokken. Dan is eten juist zo'n lekkere afleiding van het leren...Ik ben dit weekend nauwelijks online geweest. Zaterdag moesten we de stacaravan van mijn overleden opa, op een camping in België, helemaal leeg gaan maken zodat hij gesloopt kan worden. Uiteindelijk schoot het wel op, met een halve dag flink doorwerken hadden we alles wel weg. Erg triest, dat je zo snel iets afbreekt waar iemand jarenlang zoveel plezier van gehad heeft en (nog samen met mijn oma) zo zijn best voor heeft gedaan om er iets van te maken.
Goed, daarna zijn we met ons gezin uit eten geweest bij een Grieks restaurant. Ik had me van tevoren al voorgenomen dat ik weer eens een gewoon hoofdmenu zou nemen. Had niet verwacht dat ik er veel van op zou krijgen, omdat ik de laatste tijd nog maar heel kleine porties eet, maar uiteindelijk heb ik het toch bijna helemaal op.
Ach ja, ik heb er wel van genoten, na al die maanden van salades in restaurants. Die hamburger die ik vrijdag zou gaan halen, ging trouwens niet door. De kassamedewerkers van de Burger King deden zo lang over de bestelling van de mensen voor mij, dat ik weg moest om mijn trein te halen. Het is me niet gegund.
Vanochtend stond ik op de weegschaal en ik geloofde mijn ogen niet: 3 ons lichter dan de dag vóórdat we naar de Griek gingen!
Ik begin te denken dat mijn lichaam soms een dag zondigen nodig heeft om de boel weer op gang te brengen. Anyway, hier is dus mijn nieuwe regeltje. Ik heb het even moeten omrekenen van de ene weegschaal naar de andere maar het klopt wel ongeveer:
Mini_rulez (1m65) (22,2) was 67 kg, weegt nu 60,4 kg en wil graag 57 kg wegen. -6,6
Oh trouwens, wil iemand anders deze week de lijstjes updaten? Ik wil het ook best nog eens doen, maar anders moeten jullie het even laten weten, dan e-mail ik de lijstjes van vorige week.
Ik weet trouwens wel waar het probleem zit....ik moet me gewoon beperken tot 1 glas wijn op een avond en eerder naar bed gaan. Want 's avonds laat krijg ik altijd honger.
Het eten tijdens het leren is trouwens echt een gewoonte die je er lastig uit krijgt. Ik ben toen de dropjes e.d. maar gaan vervangen door wortels en rozijnen. Vooral rozijnen werkt wel omdat ze lekker klein zijn.
Ben erg nerveus voor het tentamen en dat is niet echt gunstig. Gelukkig heb ik echt helemaal niks echt ongezonds in huis, maar toch. Het voelt er niet beter op. Overigens wil ik het lijstje wel updaten deze week. Mail het txtding maar naar mij.
Niet dat ik niet aan mn lijn denk, ik vul het gewoon in mn hoofdje in en niet meer op mn computer..
Ben er gewoon even klaar mee...
Ga wel gewoon mn uurtjes sporten, vanavond direct twee lessen en morgenochtend sporten.
Morgen gaat mn zus bevallen
, ze wordt ingeleid vanwege haar verschrikkeljke zwangerschap. En ik ga vandaag écht beginnen met mn scriptie... Druk, druk, druk dus... quote:Het lijkt altijd zo idioot, maar het is vaak wel zo. Ik kan het ook niet verklaren. De traditionele afsluiting met chocoladetaart van een dieetclubmeeting is ook ontstaan omdat iedereen na de eerste meeting met chocoladetaart was afgevallenOp maandag 27 maart 2006 10:34 schreef Mini_rulez het volgende:
Vanochtend stond ik op de weegschaal en ik geloofde mijn ogen niet: 3 ons lichter dan de dag vóórdat we naar de Griek gingen!
Er zijn zelfs diëten die bijv. 1x in de 2 weken een dagje alles eten waar je zin in hebt hebben ingebouwd.
De stress begint toe te slaan. Ik heb nog nooit zoveel geleerd voor een tentamen heb ik het idee en ik moet het ook echt halen en het is pas om 14 uur en het is zo'n belangrijk tentamen en... en....
Mijn potloden zijn geslepen, nieuwe batterijen in mij rekenmachine, alles in mijn tas, twintig keer gecheckt enz.
Stress helpt ook om af te vallen he?
Dat komt wel goed dan. quote:Je weet onderhand toch wel wat je wel en niet mag hebben. Eventjes wat losser ermee omgaan kan inderdaad wel fijn zijn, dat doe ik ook af en toe.Op maandag 27 maart 2006 11:27 schreef Klein het volgende:
Ik ga een weekje stoppen met mn ww-programmaatje.
Niet dat ik niet aan mn lijn denk, ik vul het gewoon in mn hoofdje in en niet meer op mn computer..
Ben er gewoon even klaar mee...
Ga wel gewoon mn uurtjes sporten, vanavond direct twee lessen en morgenochtend sporten.
Morgen gaat mn zus bevallen
Spannend van je zus, ik hoop dat alles goed gaat!
quote:Als het helpt tegen de stress, is dat net zo goed.Op maandag 27 maart 2006 12:07 schreef Quinazoline het volgende:
Zou een half pak cracottes ook helpen om af te vallen?
De stress begint toe te slaan. Ik heb nog nooit zoveel geleerd voor een tentamen heb ik het idee en ik moet het ook echt halen en het is pas om 14 uur en het is zo'n belangrijk tentamen en... en....
Mijn potloden zijn geslepen, nieuwe batterijen in mij rekenmachine, alles in mijn tas, twintig keer gecheckt enz.
Stress helpt ook om af te vallen he?
Met zo'n goede voorbereiding moet het wel goed gaan, toch? Veel succes straks!
Ohja, ik zal je het txt-je dadelijk even mailen.
Hier gaat het erg lekker
Hele weekend is goed gegaan, behalve dat ik zondag na een lekkere wandeling een mac. flurry op heb.
De weegschaal stond keurig op 62,0 vanmorgen, dus ik blijf keurig rond het gewicht.
Hoop dondedag wel 61,5 te zijn.
* Quinazoline gaat nu de fiets pakken en naar de Uithof toe: tentamen maken
. quote:Ik ben ook ongeveer 1.65 (1.66) en dan is 58 een gezond gewicht. Alles daaronder is ondergewicht. Het lijkt me dus verstandig dat je niet teveel gaat afvallen.Op maandag 27 maart 2006 13:44 schreef BubblegumBarbie het volgende:
BubblegumBarbie (1m65) (23.14) was 66 kg, weegt nu 62,5 kg en wil graag 54 kg wegen, -3,5
quote:Nou, met 54 kilo bij 1m65 heb je toch nog een BMI van 19,8. Niet dat iedereen graatmager zou moeten zijn ofzo, maar je streefgewicht is toch een kwestie van persoonlijke smaak en zó ontzettend laag is dit nou ook weer niet.Op maandag 27 maart 2006 13:53 schreef ymme het volgende:
[..]
Ik ben ook ongeveer 1.65 (1.66) en dan is 58 een gezond gewicht. Alles daaronder is ondergewicht. Het lijkt me dus verstandig dat je niet teveel gaat afvallen.
Mijn persoonlijke streefgewicht is ook 55 kilo.
Ik weet dat het erg weinig lijkt,en toen ik begon had ik ook zoiets van "zoveel minder, dat gaat me nooit lukken, ik ben allang blij als ik weer in maat 38 pas!" Toen kon ik me daar eigenlijk verder niet veel bij voorstellen, ik wist alleen dat ik niet meer zo dik/mollig wilde zijn als ik toen was en die magische maat 38 leek me al heel wat. Nu ik in de buurt van mijn oorspronkelijke streefgewicht kom en inderdaad maat 38 weer aan kan, heb ik veel meer zicht op wat dat dan in de praktijk betekent en heb ik het gevoel dat het nog nét niet helemaal is zoals ik het wil hebben. Daarnaast gaat bij mij het lijnen tot nu toe ook best redelijk, ik ben het absoluut nog niet zo zat dat ik er het liefst vandaag mee wil stoppen. Daarom heb ik toch het idee dat die laatste paar kilo er ook nog wel bij kunnen, en dat ik net zo goed nog even kan doorgaan nu ik toch al zo ver gekomen ben, om het écht af te maken. Dan kan ik niet alleen zeggen dat ik niet meer te dik ben (wat van tevoren al heel wat leek), maar kan ik echt helemaal blij zijn met mijn figuur.
Ik ben tenger van mezelf. Dus als ik kan met 55 kilo nog mollig lijken, terwijl als je breder bent het dus niet opvalt.
Jullie houden het van me te goed. Lekker, lekker, lekker...
En ik ga nu heerlijk op de bank hangen tv kijken met een bakje magere aardbeienyoghurt mét verse aardbeien... Een aanrader, is zooooooooow lekker
Om nog even terug te komen op jullie.. ik heb idd ook een 'mollig postuur' met korte stevige benen.. Daardoor lijk ik nooit echt slank..
Die cracottes vielen uiteindelijk wel mee, omdat ik geen zin meer had in lunch door de zenuwen. Omdat ik gewoon heb gegeten vanavond is het toch nog een gewone goede dag geworden.
TT weet ik nog niet of ik het gehaald heb, maar dat zien we dan wel weer.
Quinazoline (1m62) (25,5) was 76 kilo, weegt 67 kilo en wil graag proberen ooit 65 kilo te wegen -8.5
Hebben we een nieuwe afvaltheorie ontdekt?
Kom nu wel erg in de verleiding om hem ook uit te proberen...
Ik werd vanochtend om 8.35 wakker en stond om 9.00 uur te steppen in de sportschool!!!
Vond ik wel goed van mezelf want mijn bedje was ook nog heerlijk warm..
Mn zus is nu aan t bevallen
, ben zo benieuwd.... En net wat je zegt, ik heb ook een mollig postuur met korte beentjes, daarom wil ik juist wat meer afvallen zodat ik er toch nog wat slanker uitzie.
quote:Als eerste...Op dinsdag 28 maart 2006 10:50 schreef Klein het volgende:
Het lijkt wel of iedereen die hier even wat extra snoept ook extra afvalt!!
Hebben we een nieuwe afvaltheorie ontdekt?
Kom nu wel erg in de verleiding om hem ook uit te proberen...
Spannend!!! Straks een neefje of nichtje!!!
Alvast gefeliciteerd.
Ik denk dat het komt omdat we te streng voor onszelf zijn.
Niet genoeg vet nemen, niet genoeg voedingsstoffen en het kacheltje daarom op reserves draait. Je stookt het vuurtje even op waardoor je lichaam weer wat kan verbranden...
Ik denk dat je misschien wel gelijk hebt Kleintje, we moeten dus nog meer eten om af te vallen
. Toch wel lekker als dat zo is. Ik merk dat ik (op normale) dagen met mijn tegenwoordig normale eetpatroon gewoon netjes de juiste hoeveel calorieen eet. Op echte snoep-aanvallen na is het gezond eten/leven dus een gewoonte geworden.Ik weet ook niet hoe het komt dat ik het sporten beter volhoudt. Misschien omdat ik merk dat mijn conditie er echt van vooruit gaat. Ik ben naderhand ook wel moe, maar ik houd er toch wel een heel goed gevoel aan over. Ook mijn vriend vindt het heel goed als ik ga sporten, dus dat motiveert ook nog eens. Hij moet vaak 's avonds ook gewoon studeren of andere dingen doen, dus dan kan ik kiezen tussen sporten en tv kijken. En tv kijken kan ook na het sporten nog
.Want vergeet niet dat je daardoor extra verbrand. Dus dat je lichaam misschien weer net te weinig krijgt...
quote:Uhm, ik gebruik het ding van het voedingscentrum op www.overgewicht.nl . Daar heb ik mijn gewicht en lengte ingevuld, en dat ik 1-3 uur intensief beweeg per week en verder vooral zittend werk doe. Dus dat zou gewoon goed moeten uitkomen dan. Ik kom in ieder geval wel boven minimale hoeveelheid calorieen per dag uit.Op dinsdag 28 maart 2006 11:15 schreef Kleintje het volgende:
Q, heb jij met de berekening naar juiste hoeveelheden eten ook rekening gehouden met sporten?
Want vergeet niet dat je daardoor extra verbrand. Dus dat je lichaam misschien weer net te weinig krijgt...
quote:Mobiel lag ook in mijn handdoek verstopt in de sportzaalOp dinsdag 28 maart 2006 11:10 schreef Quinazoline het volgende:
Leuk joh van die bevalling! Knap dat je nog gaat sporten want ik zou alleen maar thuis naast de telefoon kunnen zitten volgens mij.
Ik ga nu die kant op, er is nog niets bekend, maar dan ben ik iig in de buurt, haha
Ze is vanochtend om 8 uur ingeleid, dus dat kan nog wel even duren..
quote:Wat een handige site, dank je !Op dinsdag 28 maart 2006 11:30 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Uhm, ik gebruik het ding van het voedingscentrum op www.overgewicht.nl . Daar heb ik mijn gewicht en lengte ingevuld, en dat ik 1-3 uur intensief beweeg per week en verder vooral zittend werk doe. Dus dat zou gewoon goed moeten uitkomen dan. Ik kom in ieder geval wel boven minimale hoeveelheid calorieen per dag uit.
hoef ik zelf niet steeds te rekenen, daar raak ik maar obsessief van
en trouwens:
gaai (1m60) (22,3) was 58 kg, weegt nu 57 kg en wil graag 52 kg wegen. -1
quote:Ik heb mijn gegevens daar net ook even ingevuld, maar om boven de 1200 kcal per dag te zitten moet ik meer dan 6 maanden over die laatste paar kilo doen!Op dinsdag 28 maart 2006 11:30 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Uhm, ik gebruik het ding van het voedingscentrum op www.overgewicht.nl . Daar heb ik mijn gewicht en lengte ingevuld, en dat ik 1-3 uur intensief beweeg per week en verder vooral zittend werk doe. Dus dat zou gewoon goed moeten uitkomen dan. Ik kom in ieder geval wel boven minimale hoeveelheid calorieen per dag uit.
Er zal wel wat in zitten, maar ik geloof toch niet dat ik er echt zes maanden voor nodig zal hebben om het gezond te kunnen doen. Ik blijf toch maar bij het WW-programma denk ik. De hele tijd tussendoor switchen heeft ook weinig zin, ook al ben ik het invullen van punten wel eens zat en doe ik het nu ook meer op gevoel.Vanavond met mijn ouders bij een kennis eten, ik hoop dat ze iets redelijk magers heeft maar anders moet ik maar een keertje zondigen. Ik ga morgen terug naar Utrecht en dan ga ik toch weer sporten.
Zucht.
Naja het komt nu waarschijnlijk morgen...
Moet ook wel want ik heb net te horen gekregen dat ik weer bij mijn oude werkgever terecht kan en mag donderdag direct al beginnen!
Eindelijk geen geldgezeur meer en wat beweging overdag...
Mn luie-bank-hang-dagen waren best lekker, maar niet zo vaak!
quote:Langzaam afvallen is prima, maar 6 maanden over 4 kilo doen terwijl je dan maar net 1200kcal per dag binnenkrijgt? Volgens mij klopt daar iets niet.Op dinsdag 28 maart 2006 16:07 schreef Quinazoline het volgende:
Volgens mij is het ook zo dat ze proberen om je om het einde een 'normale' hoeveelheid te laten eten? Dus dat je op het eind juist ook heel langzaam moet afvallen? Of begrijp ik je nu verkeerd?
Misschien is die site gewoon bedoeld voor mensen die veel meer kwijt willen en bij de laatste paar kilo's van hun dieet-eetpatroon af moeten, zodat hij bij zo'n klein aantal kilo's al gelijk met 'bijna normaal eten' gaat rekenen ofzo.
-edit- Laatste post... ik heb een nieuwe geopend: Slank de zomer in XXVIV - Laat de zomer maar komen!