Slank de zomer in XXVIII!

Het ligt ook aan je bouw en of je veel sport. Iemand met veel spieren is al snel zwaarder, maar ziet er toch slank uit. Ik denk dat je van jezelf uit moet gaan en moet kijken hoe je lichaam verandert. Veel streefgewichten worden in de loop van de tijd ook aangepast.
Als jij je met 76 kilo goed voelt, is dat jouw ideale gewicht. Gezond is het in ieder geval.

quote:

Op vrijdag 17 maart 2006 10:26 schreef Thrilled het volgende:
Even een vraagje tussendoor.. ik zie dat er verschillende mensen van 1.85 (om en nabij) ongeveer 10/15 kilo willen afvallen.. dus meestal zit dat rond de 80/85kg en willen ze richting de 70kg..

ikzelf ben 1.84m lang en weeg nu 76.. wat is een normaal gewicht? Houd het in dat ik nog 6 kilo af moet vallen om op een goed gewicht te zitten? of zijn dit allemaal maar persoonlijke idealen?

Je BMI is in ieder geval hartstikke goed, dus voor je gezondheid hoef je het niet te doen. Als je zou afvallen zou dat dus puur zijn omdat je dat zelf wil.

In principe is het zo dat bij vrouwen het getal achter de meters - 10 ongeveer een goed gewicht is.
Bij mannen kan je het beste het getal achter de meters nemen.
Dus iemand van 1.63 kan tot ongeveer 53 kilo een gezond gewicht hebben.

Hier gaat ie erg lekker...

quote:

Op vrijdag 17 maart 2006 10:55 schreef Kleintje het volgende:
In principe is het zo dat bij vrouwen het getal achter de meters - 10 ongeveer een goed gewicht is.
Bij mannen kan je het beste het getal achter de meters nemen.
Dus iemand van 1.63 kan tot ongeveer 53 kilo een gezond gewicht hebben.

Hier gaat ie erg lekker...

Poeh, daar wil ik dan maar even niet aan denken! Bij 65 kilo is mijn BMI in ieder geval goed, terwijl volgens jouw regel ik dan nog 13 kilo kwijt zou moeten raken.
Maar ik begrijp dat het een richtlijn is. Het hangt natuurlijk ook af van je bouw enzo.

quote:

Op vrijdag 17 maart 2006 10:55 schreef Kleintje het volgende:
In principe is het zo dat bij vrouwen het getal achter de meters - 10 ongeveer een goed gewicht is.
Bij mannen kan je het beste het getal achter de meters nemen.
Dus iemand van 1.63 kan tot ongeveer 53 kilo een gezond gewicht hebben.

Dat vind ik een erg rare regel. Dan zou ik dus maximaal 55 kilo mogen wegen, terwijl mijn BMI dan nog maar net boven de 20 zit! Bijna ongezond mager dus, volgens mij klopt daar iets niet!

TOT die -10.
Dan zit je op het minimum van je BMI.
En ik had iets gehoord dat als je het getal achter je meter hebt, dat je dan aan je max. BMI zit.
Weet niet of het bij iedereen klopt
Hier hou ik het een beetje als regel.

Ik dacht altijd dat je als je bijvoorbeeld 1.70 bent, maximaal 70 kilo mag wegen om nog net een goed bmi te hebben. Dat je dan op t randje zat..

Vanochtend lekker lang in bed blijven liggen en ik duik zo weer de sportschool in. Een lesje steppen, buikspierles en nog wat cardio.. Heb ik mijn drie keer deze week weer gehaald!

Ben zo benieuwd of er dit weekend wat van te zien is op de weegschaal..

quote:

Op vrijdag 17 maart 2006 11:08 schreef Kleintje het volgende:
TOT die -10.
Dan zit je op het minimum van je BMI.
En ik had iets gehoord dat als je het getal achter je meter hebt, dat je dan aan je max. BMI zit.
Weet niet of het bij iedereen klopt
Hier hou ik het een beetje als regel.

Oh, je moet minimaal het getal -10 wegen, dan snap ik het!

Ik heb trouwens een text-bestandje gemaakt met alle regeltjes (zonder die van YPPY ), met [b] tags erbij enzo. Misschien is het handig als ik het bijvoorbeeld maandag update en dan gewoon doormail naar degene die het de volgende week moet doen?

Dan snap ik het weer. 62 kilo is namelijk best aardig voor mij.

Lijkt me een goed idee mini_rulez. Mail maar naar me door, dan zal ik het volgende week aanpassen.

quote:

Op vrijdag 17 maart 2006 11:08 schreef Klein het volgende:

Vanochtend lekker lang in bed blijven liggen...

*jaloers!*

Ik had vanochtend om 8.45 een tentamen, ben om kwart over 7 opgestaan om nog wat door te kijken. Gisteravond had mijn nichtje een optreden van een schoolmusical en de hele familie ging erheen, dus ik had bedacht dat ik ook wel even af kon reizen naar Vught. Alleen jammer dat ik pas rond middernacht weer thuis was (dankzij mijn papa die me thuisbracht zodat het niet nog later werd). Toen kon ik dus nog gaan leren tot 2 uur omdat ik overdag ook geen tijd had gehad.
Maar goed, nu is het achter de rug. Bijna weekend!

Ik heb trouwens bij m'n studie wel eens gelezen dat als je veel discipline moet opbrengen op een bepaald gebied, er geen discipline meer over is voor andere dingen. Bijv. als je aan het stoppen bent met roken, kun je minder discipline opbrengen voor een dieet of voor werk ofzo. Gelukkig merk ik daar niks van, anders kon ik het lijnen in drukke periodes (die hier zo'n beetje het halve schooljaar innemen) wel vergeten.

(AAAAaaaaaaaaaaargh, ik wilde er zo'n kleurtje van maken met sterretje, maar snap er niets van )

Maar jij hebt, toen ik nog met mn luie reet in bed lag, iig heel wat meer kcal verbrand!!
Dus eigenlijk moet ik me schuldig voelen dat ik nog niets heb uitgevreten en jij trots zijn dat je er alweer een halve dag op hebt zitten!

Als je met stressen veel calorieën verbrandt, zouden de kilo's er hier af moeten vliegen!

-edit- zo'n kleurtje doe je met "/me" voor je zin

quote:

Op vrijdag 17 maart 2006 11:26 schreef Mini_rulez het volgende:
Als je met stressen veel calorieën verbrandt, zouden de kilo's er hier af moeten vliegen!

haha en zou ik de afgelopen week kilo's moeten zijn aangekomen..
maar ik wíl heel graag wat doen..als er nou eens gereageerd werd op mn sollicitatiebrieven..
En ik mezelf kon motiveren om te beginnen met afstuderen..

Trouwens... Ik kom hier bij die lijstjes een heleboel mensen tegen die ik nog nóóit in dit topic heb gezien.
Kunnen we niet één of andere regel maken dat je na een bepaalde periode van afwezigheid gewoon uit de lijst wordt gehaald? Dan kunnen we het lijstje altijd nog bewaren voor als iemand toch terug wil komen, maar dat klopt na al die tijd waarschijnlijk toch niet meer.

* Kleintje krijgt van stress alleen maar vreetbuien...

Ahhh, zo dus?

"* Klein gaat zich nu echt uit de voeten maken en sporten"

Dit moet je typen:


Dan krijg je dus:
-edit- * Klein weet inderdaad hoe het moet.

quote:

Op vrijdag 17 maart 2006 11:29 schreef Mini_rulez het volgende:
Trouwens... Ik kom hier bij die lijstjes een heleboel mensen tegen die ik nog nóóit in dit topic heb gezien.
Kunnen we niet één of andere regel maken dat je na een bepaalde periode van afwezigheid gewoon uit de lijst wordt gehaald? Dan kunnen we het lijstje altijd nog bewaren voor als iemand toch terug wil komen, maar dat klopt na al die tijd waarschijnlijk toch niet meer.

Ja dat zou kunnen. Of ff in de OP zetten of die mensen het even willen melden als ze in het lijstje willen blijven. Als ze dat dan niet doen, kunnen we ze gewoon eruit halen.

quote:

Op vrijdag 17 maart 2006 11:29 schreef Kleintje het volgende:
* Kleintje krijgt van stress alleen maar vreetbuien...

Oh, dus dan klopt die theorie toch.

quote:

Op vrijdag 17 maart 2006 11:31 schreef Quinazoline het volgende:

[..]

Ja dat zou kunnen. Of ff in de OP zetten of die mensen het even willen melden als ze in het lijstje willen blijven. Als ze dat dan niet doen, kunnen we ze gewoon eruit halen.

Goed idee... Doen in het volgende topic?
Wat een slowchat hier, zo zijn we dadelijk al aan het volgende topic toe!

* Klein is mini_rulez eeuwig dankbaar .............en is nu echt weg!!

Gewoon iedereen verwijderen die je een tijd niet hebt gezien. Hebben we al vaak gedaan en nog nooit problemen mee gehad. Je kan altijd iemand weer terug zetten.

Das ook waar. Ik vind het allebei goed, kijk maar wat het handigste is.

* Quinazoline gaat nu echt voor haar tentamen leren.

quote:

Op vrijdag 17 maart 2006 11:38 schreef Quinazoline het volgende:
Das ook waar. Ik vind het allebei goed, kijk maar wat het handigste is.

* Quinazoline gaat nu echt voor haar tentamen leren.

Nouja, anders zetten we gewoon 1x een oproepje in de OP. Als er dan niemand reageert, weten we gelijk dat we dat in het vervolg niet meer hoeven te doen.

Succes met je tentamen.

quote:

Op vrijdag 17 maart 2006 11:08 schreef Kleintje het volgende:
TOT die -10.
Dan zit je op het minimum van je BMI.
En ik had iets gehoord dat als je het getal achter je meter hebt, dat je dan aan je max. BMI zit.
Weet niet of het bij iedereen klopt

Ik ben 1,60m lang.
Bij 50 kilo ben ik echt te mager, bij 60 zit ik nog niet aan de rand van een gezond gewicht.
Het een en ander is volgens mij enorm afhankelijk van je bouw.
Ik ken mensen die net zo lang zijn als ik, minder wegen, maar toch een stuk 'steviger' zijn. Toen ik een BMI had van 25 zat ik qua kledingmaat meestal nog op 38, heel soms 40.
Nu zit ik met mijn 58 kilo weer op maat 36.
Mijn cellulitis is grotendeels verdwenen, dat is trouwens ook errug mooi meegenomen

Ooit, 10 jaar gelden, woog ik na een vakantie eens 51 kilo, maar dat was geen gezicht

Ik zit nu trouwens al een tijdje op dit gewicht, maar nu begint het mensen pas op te vallen. Het lijkt net of mensen toch vooral naar je gezicht kijken, en op de een of andere manier loopt mijn gezicht dus blijkbaar een maand of 3 achter

Nou fijn om te weten dat ik op een goed bmi zit en gezond gewicht.. en als ik het zelf mag zeggen heb ik best veel spieren alleen toch nog een buikje (mn vriendin vind het een lief zacht buikje) maar ikzelf ben er vrij onzeker over.. dat vind ik eigelijk mijn enige minpunt en ik denk dat een kilo of 5 minder mij van dat buikje af zal helpen...