Fok!dieetclub deel 51

TVP

gewoon ff knippen plakken uit deel 50?

Miss_D ongeveer 100 tot 150 euro in de maand. Begleiding kost niks.

quote:

Op woensdag 28 juli 2004 13:32 schreef miss_dynastie het volgende:

[..]

Je kan niet quoten uit een dicht topic.... en linkjes kun je niet copy pasten.... zo STOM, ik dacht dat ik de OP hier op de pc had staan

Ach dan maar een keer geen OP Volgende keer opent isabeau hem misschien wel weer en die kan dat wel.

kopieren dan? door te selecteren en dan te knippen en te plakken?

maarre zit er niet enorm veel suiker in galia meloen?

ennnnn heeft iemand het Lite bier al geprobeerd?

quote:

Op woensdag 28 juli 2004 13:41 schreef Babbelzz het volgende:
maarre zit er niet enorm veel suiker in galia meloen?

ennnnn heeft iemand het Lite bier al geprobeerd?

wij hebben altijd watermeloen. Ennuh je moet gewoon niet te veel pakken je moet nergens te veel van pakken. Ennuh LITE bier.. nah....

Zoiets?

Jaja, we hebben deel 51 gehaald!

Dit is een vervolg van: Fokdieetclub deel 50 (op weg naar de 51!!)

Aanvulling op dit topic:
Dieetrecepten - Een topic met smakelijke recepten. Zet je eigen favoriete recept erbij!
Dieetclubmeeting I in Burger's Zoo op 29-11-03 - Beestachtig gezellige meeting.
Dieetclubmeeting II in Sanadome op 20-03-04 - Een gezonde zwemmeeting.
Dieetclubmeeting III in Den Haag op 10-07-04 deel I en deel II - Gezellige smulmeeting met politiek tintje.
Dieetclubmeeting IV in de Efteling in september - * Deze meeting komt nog! Geef je op en ga mee!

Er is ook een IRC-kanaal voor de Fok!Dieetclub te vinden op de IRC-server irc.fok.nl poort 6667.
Na binnenkomst type je dan: /join #dieetclub

De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 25 of hoger (Hier kan je ook goed je BMI berekenen). Worstel je met een te dik buikje of licht overgewicht met een BMI onder de 25 dan ben je van harte welkom in het zustertopic "Slank de Zomer in".

De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan de dieetclub. Als je ook opgenomen wilt worden in die lijst moet je maar even een gil geven in het topic. Om het voor de mensen die de lijst bijhouden (de mensen van het roulatielijstje) wat gemakkelijker te maken vragen we een paar dingen:

Het is fijn als iemand zijn eigen regeltje aanpast, dus niet alleen: "Ik weeg nu 73", maar gewoon het hele regeltje zoals in de lijst staat.

Als je je regeltje aanpast, denk dan ook aan je BMI. Veel mensen vergeten dat aan te passen.

Geef één definitieve update per week door. Wil je vaker doorgeven hoe zwaar je bent zet er dan bij dat het om een tussendoor-meting gaat.

Update week 30
Babbelzz (1,78) (26.0) was 89,9 is nu 82.4 en wil graag 69-70 wegen. -7.5
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, is nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
coolbabe (1m61) (28,9) was 82 kg, is nu 75 kg en wil graag 65 kg wegen -7
Cutie (1.87) (29.91) was 106.5, is nu 104.6 en wil graag 75 kg wegen -1.9
Darthirii (1m77) (37,3) was 120 kg, is nu 116,8 kg en wil graag 115 kg wegen -3,8
Dizer (1m89) (25.8) was 93.1 kg, is nu 92,0 kg en wil graag 80-85 wegen -1,1
Faithy (1m75) (26,4) was 87 kg, is nu 81 kg en wil graag 70 kg wegen -6
Fannetje (1m75) (25,6) was 100,8 kg, is nu 78,4 en wil graag 75 wegen -22,4
Funnie (1m70) (32,1) was 130 kg, is nu 92,8 kg en wil graag 80 wegen -37,2
Gia (1m72) (30,7) was 91 kg, is nu 92 kg en wil graag 70 kg wegen +1
HorrorGirl (1m65) (25,1) was 80 kg, is nu 68,2 kg en wil graag 60 kg wegen -11,8
Isabeau (1m67) (30,3) was 96,6 kg, is nu 84,6 en wil graag 65 kg wegen -12
Jojogirl (1m72) (29.4) was 87 kg, is nu 87 kg en wil graag 75 kg wegen -0.0
Jolene (1m58) (30.4) woog 86 kg weegt nu 76 kg en wil graag 56 kg wegen -10
Knuppelhout (1m89) (28.7) was 114 kg, weegt nu 102.6 kg en wil graag wegen <100 kg -11.4
Malchevia (1m87) (27) woog 98 kilo en weegt nu 94 kilo en wil graag 85 wegen -4
Mannekino (1m84) (31) was 112 kg, is nu 105 kg en wil graag 85 kg wegen -7
Meimeltje (1m64) (31,2) was 92,5 kg, is nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -8,5
miss_dynastie (1m70) (34) was 103,4 kg, is nu 98,2 en wil graag 75 kg wegen -5,2
Miss_S (1m68) (31,9) was 98 kilo weegt nu 90 kilo en wil graag 70 kg wegen -8
octopussy (1m76) (30,7) was 107,8 kg, is nu 95,2 kg en wil graag 70 kg wegen -12,6
Pandorah (1m68) (27) was 89,5 kg, is nu 76,2 kg en wil graag 65 kg wegen -13,3
Pridemeid (1m72) (37,1) was 110,1, is nu 109,9 en wil graag 65 wegen -0,2
Riann (1m72) (27,5) was 102 kg, is nu 81,5 kg en wil graag 70 kg wegen -20,5 kg en 90cm
Riannuh (1m68) (24.85) was 76,75 kg, is nu 70.15 en wil graag 65 wegen - 6.6 kg & 22 cm
Rosean (1m70) (27,7) was 145 kg, weegt nu 80 wil graag 79 wegen -65
Sanne (1m43) (28.8) was 73 kg, weegt nu 58,9 kg wil graag 48 kg wegen -14,1 kg
stoopkind (1m76)(28,9) was 92kg, is nu 89.5 kg en wil graag 70kg wegen -2.5
Stout (1m70) (30.4) was 96 kg, is nu 88.5 kg en wil graag 70 kg wegen -7.5
Teigan (1m60) (35) was 92.1 kg, is nu 89,7 kg en wil graag 80 wegen -2,4

Het roulatielijstje:
Week 31: Riann
Week 32: Funnie
Week 33: Teigan
Week 34: jolene
Week 35: Pandorah
Week 36: YPPY


Kort overzicht van topics over lijnen op Fok!
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken? - Een Fokker op zoek naar tips voor de laatste kilo's.
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt! - Tips tegen dat vervelende buikje.
Superhongerdieet! - Net als Miss_d ben ik wel benieuwd hoe het hiermee is vergaan.
Vetvrij vet - Dit gaat over vetvervangers zoals Olestra
is herbalife beter dan andere maaltijdvervangers? - Wissel ervaringen over Herbalife uit.

De oefeningen van Lurky voor een mooi figuur zijn hier te vinden.

Internet - (Eng.) = Engelse sites.
Algemene sites
www.overgewicht.nl - Uitgebreide site over overgewicht. Hier kan je ook je BMI berekenen.
www.overgewicht.org - Site van het Kenniscentrum Overgewicht (verbonden aan de VU)
www.voedingscentrum.nl - Dé site boordevol informatie over gezond eten.
www.opdieet.nl - Site met uitstekende uitleg over overgewicht en dieten.
www.gezondheidsplein.nl - Het deel van gezondheidsplein over voeding. Uitgebreide en heldere informatie.
www.digitale-dietist.nl - Diëtisten site met handige tips, voedingsmiddelentabel en links.
www.dikke-mensen.nl - De site van de Nederlandse Obesitas Vereniging.
www.jojoclub-afslanken.com/ - Prima site met uitgebreide uitleg over vele soorten dieten.
www.eetstoornis.org - Site voor mensen met een eetstoornis.
www.weight-loss-diet-i.com/ - Verschrikkelijk veel informatie over lijnen en overgewicht (Eng.)
www.realage.com - Leuke en interessante site over gezond zijn en blijven (Eng.).
www.ivillage.com/diet/ - Zéér volledige site over overgewicht en lijnen (Eng).
www.3fatchicks.com - Geweldige site met een enorme hoeveelheid informatie en links (Eng.).
www.skinnydaily.com - Erg leuke en informatieve site over lijnen (Eng.)
www.ehow.com - Antwoord op ál je vragen, ook op het gebied van lijnen nuttig (Eng.).
www.diet-i.com - Véél info + "Hate Dieting e-zine" (Eng.)

Bewegen
www.sportjefit.nl - Over sportief afvallen met veel sportieve links.
www.lichamelijkeopvoeding.nl - Prima site als je wilt beginnen met bewegen (trainingsschema's).
www.myasics.nl - Een super site over hardlopen! Hardlopen voor dummies met trainingsschema's vanaf 2 min. hardlopen.

Voedingstabellen
www.voedingsmeter.nl - Hier kun je de voedingswaarde van je dagelijkse voeding bijhouden.
www.calorieteller.info - Handige site om je dagelijkse energie-inname bij te houden.
www.watziterin.nl - Handige site met kcal, vet, koolhydraten en eiwitgehalte.
www.caloriefreak.com - De naam zegt het al: een site vol produkten (ook bijv. McDonalds) + kcal. (Eng.).
Snoopy's Dieetpagina - Download hier een uitgebreide calorieëntabel.

Recepten
www.smulweb.nl - Afslank-gedeelte van smulweb vol heerlijke recepten en tips.
www.culinairezaken.nl - Prima receptensite met veel slanke recepten.
cgi.fatfree.com - De site met de meeste recepten voor een slanke lijn die ik heb kunnen vinden (Eng.).
www.cuisinecuisine.com - Hier moet je wezen als je een Engelstalig recept wilt klaarmaken en niets begrijpt van ounces, cups en tablespoons. Onmisbare rekenhulp bij het koken.

Interactieve sites
voedingsdagboek.demonster.net - Mooie en overzichtelijke site voor je eigen voedingsdagboek online.
www.valtaf.nl - Hou hier je eigen dieetdagboek bij (soort weblog voor lijners).
www.onlijnclub.com - Grote Internetcommunity (concurrentie dus haha) voor lijners.
www.weightsupport.nl - Een half jaar lang gratis begeleiding bij het lijnen.
www.fitday.com - Site voor je eigen (gratis) dieetdagboek (Eng.)
www.thedietchannel.com - Veel info en gratis 8 weken dieetprogramma (Eng.)

Link-sites
dieet.pagina.nl/ - Startpagina over dieten met nog meer links.
afslank.leukestart.nl - Een erg goede link-site over afslanken.
grotematen.pagina.nl - (nog) moeite met het zoeken van kleren? Kijk hier eens bij.
dmoz.org/Weight-Loss - Gevarieerde linksite. (Eng.)

Commerciële sites:
www.herbalife.com
www.slank-klup.nl/
www.weighwatchers.nl
www.afslanken.com
www.eganederland.nl/
www.slimfast.nl/
www.bodysolution.nl/
www.specialk.nl


Aha de linkjes bovenin werken niet. Komt wel.

[ Bericht 0% gewijzigd door Mouse op 28-07-2004 13:59:30 ]

Hmmm.. ik dacht dat ik de OP (met alle werkende linkjes) ook hier had opgeslagen maar dat is dus niet zo. Helaas: de boel is thuis opgeslagen!

Babbelzz: in meloen zit per 100 gram 30 kcal in. Zie overgewicht.nl.
Lite bier heb ik niet geprobeerd en zal ik ook niet omdat ik niet van bier houd .

tvp

net nog even de oefeningen van Lurky gedaan
waren toch moeilijker dan ze lijken

Watermeloen is zo jummie!!!
Ga morgen een stuk halen Alleen onze groentenwinkel is met vakantie, maarja dan moet ik tenminste een stukkie fietsen

Gaat hier verder trouwens wel redelijk weer Vanochtend weer een kilo eraf sinds het weekend.

Ik kan altijd de OP kopiëren; één vand e voordelen van mod-zijn

Riann, het lijkt me stug dat je niet afvalt omdat je vla gebruikt voor je herbalife. Da's klinklare onzin. Sowieso op een enkele kcal kijken is onzin. Het gaat er niet om dat je exact 1000 of 1200 kcal per dag inneemt. Het gaat erom dat je sterk mindert en of dat dan de ene dag 1100 kcal zijn en de volgende dag 1300 dat doet er niet heel veel toe. Zelfde verhaal voor de meloen. Suikers uit meloen zijn super en altijd (altijd dus) beter dan die zak chips, de bigmacs, de ijsjes, de m&m's et nausea. Mierenneuken over gezonde dingen moet je gewoon niet doen. Ik heb ooit bij een dieetclubje gezeten waar een mevrouw een hele tijd stil stond en wel zei haar best te doen. Moest ze een paar weken opschrijven wat ze at. Bleek ze een aantal keer per week een banaan te eten. Viel die hele verdomde groep over haar heen dat het dús logisch was dat ze niet afviel. Ben ik maar niet terug gegaan want ik vond dat zo ongelofelijk ridicuul! Natúúrlijk ligt het niet aan die ene banaan (vul in: meloen, schaaltje vla) op een dag! Het wordt pas die ene banaan als je toch al teveel eet en dát doe je meestal niet als je op dieet zit.

My 2 cents

Vanavond mijn vetpercentage laten meten in de sportschool.

Mijn vetpercentage is nu 30,6%.
Gaat de goede kant op want op 18 juni was het nog 33,8%

Wow Sanne, dat is wel lekker snel gedaald dan.

* Jojogirl is een beetje trots op zichzelf.
Ik zit nu al de hele week van 12 tot 12 bij een honkbaltoernooi en dat betekent dus niet normaal kunnen eten 's avonds. Maar toch is het me gelukt om ondanks dat en de constant rondgaande dropjes, spekjes en andere zooi, de caloriën redelijk binnen de perken te houden.
Als ik dat in deze maffe week kan, moet het in een gewone week helemaal lukken.

quote:

Op woensdag 28 juli 2004 20:30 schreef Isabeau het volgende:
Ik kan altijd de OP kopiëren; één vand e voordelen van mod-zijn

Riann, het lijkt me stug dat je niet afvalt omdat je vla gebruikt voor je herbalife. Da's klinklare onzin. Sowieso op een enkele kcal kijken is onzin. Het gaat er niet om dat je exact 1000 of 1200 kcal per dag inneemt. Het gaat erom dat je sterk mindert en of dat dan de ene dag 1100 kcal zijn en de volgende dag 1300 dat doet er niet heel veel toe. Zelfde verhaal voor de meloen. Suikers uit meloen zijn super en altijd (altijd dus) beter dan die zak chips, de bigmacs, de ijsjes, de m&m's et nausea. Mierenneuken over gezonde dingen moet je gewoon niet doen. Ik heb ooit bij een dieetclubje gezeten waar een mevrouw een hele tijd stil stond en wel zei haar best te doen. Moest ze een paar weken opschrijven wat ze at. Bleek ze een aantal keer per week een banaan te eten. Viel die hele verdomde groep over haar heen dat het dús logisch was dat ze niet afviel. Ben ik maar niet terug gegaan want ik vond dat zo ongelofelijk ridicuul! Natúúrlijk ligt het niet aan die ene banaan (vul in: meloen, schaaltje vla) op een dag! Het wordt pas die ene banaan als je toch al teveel eet en dát doe je meestal niet als je op dieet zit.

My 2 cents

Jij vind dat onzin ik niet, maar we zullen zien. Als ik nu wel afval dan ligt het wel aan die kleine dingentjes die ik verkeerd doe. Vanaf november schommel ik al steeds op en neer. Ik ben dat eens zat. Ik ben niet iemand om hier te zeggen ik heb er de balen van. Maar geloof me dat had ik. Ik voelde me weer shit. Ik laat het niet merken maar ik had weer huilbuien en waardoor omdat het me niet lukt. Dat had ik ook voordat ik begon met lijnen. 20 kg is niet genoeg voor mij. Er MOET meer af. En dan kun je zeggen ben er trots op en o ja wel dat ben ik ook wel. Maar er ken meer af. Ik voel me nog steeds niet gelukkig met mijn lichaam.

Hoi allemaal!

Even een snelle post, erg druk, want, ik ga verhuizen , eindelijk! Komende tijd dus ff druk bezig met spullen pakken en allerlei dingen regelen, ik kom nog wel posten hoor! Maar als het wat minder is, vergeef me dan hehehe .

Lijnen ging even niet zo lekker, maar wil toch weer vol goede moed verder gaan, en misschien valt de schade mee omdat ik momenteel ontzettend druk bezig ben, hoop ik dan maar...

Jeeee! Nieuw regeltje:

Malchevia (1,87) (26,4) woog 98 en weegt nu 92.1 wil graag 85 wegen -5.9
Joepie eindelijk uit die vervelende stilstand!

@Rainn, wat vervelend dat je je zo rot voelt. Je schrijft al dat je trots bent over die 20 kilo, maar dat je niet tevreden bent. Maar als je nou echt huilbuien hebt, moet je dan niet wat ondersteuning zoeken ergens? Misschien is het nu even te zwaar?

[ Bericht 4% gewijzigd door Malchevia op 29-07-2004 09:15:34 ]

Babbelzz, gisteren heb ik een hele meloen op. In m'n eentje. Van mezelf mag ik onbeperkt de meeste soorten fruit eten (banaan dus niet). Het kan best dat daar veel kcal in zitten, maar het is altijd gezonder dan snoep of boterhammen met pindakaas.

Ik ben benieuwd of je nu weer af gaat vallen Riann. Ik hoop het wel voor je. Ben je van plan door te blijven gaan met herbalife als deze aanpassingen niet blijken te werken? Hoe gaat het met sporten?
Is jouw gevoel van 'goed voelen' zo afhankelijk van je gewicht? Zorg je er wel voor dat je daar niet te veel mee bezig bent? Het is natuurlijk goed dat je naar een gezond gewicht toe wilt, maar het moet niet je hele leven gaan beheersen. Je bent al ontzettend veel afgevallen! Daar moet je echt wel trots op zijn!


Wat goed Sanne! Dat is een flinke verbetering.

Terecht dat je terecht bent op jezelf Jojo, zeker als er voortdurend snoep rondgaat en anderen nemen daarvan is het moeilijk om er toch vanaf te blijven.

Je kunt hier ook posten als het niet goed gaat Teigan, daar zijn we toch voor? Deze topics zijn voor als het goed gaat, maar juist ook voor als het tegen zit.

Verhuis ze Darthirii.

Wee, ik ben ook eindelijk van het oude gewicht af
Nieuwe regel: Pandorah (1m68) (26,7) was 89,5 kg, weegt nu 75,4 kg en wil graag 65 kg wegen - 14,1

Riann: Het is toch harstikke knap dat je AL 20 kilo bent afgevallen? Ik vind het een hele prestatie hoor. Niet zo negatief over jezelf denken.. je ziet er toch goed uit? Wat je ook kan doen is weer een eetdagboek gaan bijhouden (als je dat al niet deed) om te kijken of je niet te veel of te weinig eet. Kom op! Het lukt je ooit vast wel!

joh Riann, voordat ik naar de slankclub ging en weer terug kwam kan ik me nog herinneren hoe ontzettend blij je was, met je nieuwe broek! je had er zelfs foto's van gemaakt! Denk daar ff aan terug, als je je wat minder voelt, want toen voelde je je erg goed!

Het is idd zo dat Meloen altijd nog gezonder is dan....
t smaakte me heerlijk en weet je... heb nog een stuk in de koelkast liggen

Bedankt voor jullie posts. Enyppy mocht het niet lukken nu dan hou ik er mee op. Want zie ik er geen nut van in om door te gaan. En dan moet ik bekijken of ik het dan kan met punten tellen of iets in die richting. Maar ik was nu al 3 dagen 82 kilo en nou vanmorgen was ik weer is 81.5. Dus ik heb er toch wel hoop in. En we zien wel al is het maar in centimeters. Iemand die ik ken die dit ook doet is in een half jaar minder tijd de zelfde aantal kilo's verloren en 120 centimeters. En ik ben al veel veranderd in alles. Ik ben naar de bios geweest met een jongen en zo wel mijn ex die ik 2 jaar niet gezien had. Maar dat had ik een jaar geleden niet gedaan. En nu gaan we dinsdag uiteten. Heb er wel zin in. En hoe het met sporten gaat ik ga elke dag toch maar een half uur tot 3 kwatier op de crosstrainer staan. Het is wel ooit dat het een beetje afzwakt. Maar ik probeer dat toch vol te houden.

Wat leuk dat jullie van de stilstand af zijn Malchevia en Pandorah!

Riann, echt stoppen kun je nooit, je moet altijd op blijven letten. Maar misschien is een andere manier van afvallen nu effectiever voor jou, dat kan wel.
Je moet je zelf niet vergelijken met anderen hoor, iedereen is anders. De een valt nu eenmaal sneller af dan de ander. Dat zie je hier ook. Wie weet valt die ander wel terug omdat het zo snel ging en blijf jij wel op gewicht. Ook al gaat het niet snel, het is dan wel beter voor je lichaam.