Fokdieetclub deel 50 *O*

ik weet niet wie en of de update al gedaan was, maar hier nog even mijn nieuwe regeltje..

Teigan (1m60) (35.2) was 92.1 kg, is nu 89.7 kg en wil graag >80 wegen -2.4

Verder, woepie, deel 50!.... Hardstikke mooi dat we het gehaald hebben..

Oh.. het is zo moeilijk

godver, en het schiet ook niet meer op ook..

*hongerdieet maar gaat doen per maandag8

op mn werk toch geen tijd om te eten

tvp Update komt morgen

quote:

Op zaterdag 17 juli 2004 13:26 schreef Isabeau het volgende:
Neeneenee, Faithy, je moet geen hongerdieet gaan doen hoor.
Daar val je verkeerd mee af en geef je je lichaam alleen maar slechte signalen.
Waar gaat het precies mis mee dan? Eet je teveel, snoep je teveel, heb je geen tijd om te eten/eten klaar te maken? Motivatie weg? Geen zin meer?

snoepen doe ik al nauwelijks..

zin? ja, tuurlijk wel!

maar ik denk teveel eten.. komt ook gewoon door mn ouders enzo..
Kook dan wel zelf, maar ik kan niet TE gezond gaan koken, want dan ben ik de enige die het op eet, omdat ze hier altijd jus, vlees, en andere vette zooi eten
En als ik dan een salade maak ofzo, of gewoon iets heel gezonds, dan eet niemand het meer..
En het is veelste duur om voor mij alleen dan weer apart te gaan koken, daar is gewoon het geld niet voor

faithy, dat is inderdaad een klote situatie. Je wilt wel maar het wordt je praktisch onmogelijk gemaakt. Het lijkt me echter wel mogelijk om het snoepen écht te laten voor wat het is en de jus te laten staan. Dan maar wat droge aardappels, smaakt ook prima. Vet vlees is balen om voorgeschoteld te krijgen maar kan je niet vragen of er méér rundvlees dan wel kip op tafel kan komen? Niet extreem gezond maar stukken beter dan bijv. varkensvlees.

Zoals Isabeau zegt is een hongerdieet het stomste wat je kunt doen, daar ga je echt spijt van krijgen! Zorg dat je dan aan je hoeveelheid kCal komt met het eten wat de pot schaft. dan zit je iig 'safe'.

maar snoep kan ik ook makkelijk laten staan hoor

en dat doe ik dan ook wel... de chocolade sinds de meeting niet meer aangeraakt

en binnenkort kookt mn vader weer, dus dan wordt de olijfolie weer ingewisseld voor ladingen boter

Faithy, wat helpt ms is als je voor het eten drie glazen water drinkt, dan zit je enigzins vol al
Een kleiner bord helpt ook, hoe stom dat ms ook klinkt.
Kan minder op, dus je eet minder en toch heb je een lekker vol bord zodat je je niet zielig hoeft te voelen

quote:

Op zaterdag 17 juli 2004 14:18 schreef milagro het volgende:
Faithy, wat helpt ms is als je voor het eten drie glazen water drinkt, dan zit je enigzins vol al
Een kleiner bord helpt ook, hoe stom dat ms ook klinkt.
Kan minder op, dus je eet minder en toch heb je een lekker vol bord zodat je je niet zielig hoeft te voelen

Het gaat ook niet zozeer om zielig voelen in dezen als wel dat ze toch genoeg energie naar binnen moet krijgen met het eten om niet in de spaarstand terecht te komen. Dus zorgen dat je vol zit met water en héél weinig eten lost dit niet op.

quote:

Op zaterdag 17 juli 2004 14:38 schreef 205_Lacoste het volgende:

[..]

Het gaat ook niet zozeer om zielig voelen in dezen als wel dat ze toch genoeg energie naar binnen moet krijgen met het eten om niet in de spaarstand terecht te komen. Dus zorgen dat je vol zit met water en héél weinig eten lost dit niet op.

Of je legt de nadruk op het verkeerde woordje en neemt het iets té letterlijk
Heb ik het over te weinig eten dan?

Een groot bord met weinig (maar genoeg) eten toont minder leuk als een klein bord met veel (evenveel als op dat grote bord en dus ook genoeg )
Gewoon een trucje om je minder te doen eten en toch het idee te hebben dat je veel gegeten hebt

Faithy, zou je je vlees niet in de oven kunnen braden, dat scheelt denk ik al enorm. En geen jus en sausjes eten? Of mixen je ouders dat gewoon door het eten heen ??

grillen!
grillpan!

jus neem is sowieso al nooit, maar ik heb 9 van de 10 keer geen tijd om te koken voor mezelf, heb tegenwoordig ook een 36 uur baan, dus als ik in huis kom, dan staat 't eten 9 van de 10 keer al op tafel..

Mijn ouders, en vooral van mn moeder houden van lekker eten, eni k ook wel, alleen hebben ze nog niet door dat lekker niet altijd vet en veel moet zijn.. .:{

Lastige situatie, ben ook blij dat ik helemaal alleen woon.

Toen ik nog thuis woonde en op dieet was kookte mn moeder wel altijd vlees mager vlees apart voor mij zonder boter. Zouden je ouders dat niet voor je kunnen doen?

tvp
morgen komt de update

TVP en ff hoi allemaal Morgen weer terug...

quote:

Op zaterdag 17 juli 2004 16:40 schreef Faithy het volgende:
Mijn ouders, en vooral van mn moeder houden van lekker eten, eni k ook wel, alleen hebben ze nog niet door dat lekker niet altijd vet en veel moet zijn.. .:{

Wat koken ze dan, als ik vragen mag?

ik was dus een kilo bijgekomen maar daar is nu weer een halve van af gelukkig

Riann (1m72) (27,5) was 102 kg, is nu 81.5 kg en wil graag 70 kg wegen -20.5 kg en 90cm

Ook al kun je niet alles eten zoals je het wilt Faithy, je kunt altijd proberen het zo goed mogelijk te doen. Een hongerdieet gaat niet werken. In eerste instantie wel ja, maar het zit er weer extra snel aan wanneer je weer iets gaat eten. Wel vervelend dat je zo afhankelijk bent van anderen. Probeer anders wat minder van het vettere deel te eten en neem zoveel mogelijk groente. Dat is toch nog wel niet-vet? Probeer toch zelf te koken, er is vast iets dat ze lekker vinden en dat toch gezond is. Sterkte ermee!

Mooi dat het er al weer half af is Riann.

Isabeau. Dat ijs is veels te lekker.
Tijdens de meet heb ik beloofd mijn 'schema' in te scannen dat ik elke week bij heb gehouden. Om een voorbeeld te geven van het schommelen en dat het erom gaat dat de grote lijn naar beneden gaat. Het is niet zo duidelijk, maar ik hoop dat het een beetje te snappen is. Het eerste plaatje is van het eerste jaar en het tweede plaatje van het tweede jaar (dat is nu bijna om). Tijdens de vakantie ben ik een kilo aangekomen, ruim de helft daarvan is er weer vanaf. De weegschaal twijfelde vanochtend tussen 65 en 65,5.

quote:

Op zaterdag 17 juli 2004 21:05 schreef Isabeau het volgende:
http://www.benjerry.com/our_products/nutritional_info_all.cfm

Waarom post je dat nou

Chocolate Fudge Brownie™
New York Super Fudge Chunk®



Gister op mijn werk was mijn collega 5 jaar getrouwd en zijn vrouw heeft toen een taart voor ons gebakken. Vol met witte en bruine chocola Iedereen werd boos dat ik ervan niet heb gegeten....en ben gewoon sterk gebleven. Ze zaten op een gegeven moment echt constant van, eet nou eet nou, toen heb ik mijn stem toch even laten horen...alle winkeld kon het denk ik horen...toen hebben ze daarna niks meer erover gezegd! Ik denk dat ze het nu niet meer gaan vragen! Kijk op mijn stage snappen ze het al. Ze halen altijd chips en zo en ze weten dat ze het maar 1x hoeven te vragen. Laats zeiden ze nog, ik hoef het niet te vragen toch? En ik zei, goedzo! Maar op mijn gewone werk...

Verslechterde regel:

Dizer (1m89) (25.8) was 93.1 kg, is nu 92,1 kg en wil graag 80-85 wegen -1,0

Zo, mijn update van deze week: 1,5kg eraf!
Mijn regeltje wordt nu:
stoopkind (1m76)(29,2) was 92kg, is nu 90,5 kg en wil graag 75kg wegen -1,5

Wat ik precies ben afgevallen weet ik niet, want ik rond het telkens af naar hele en halve kilo's. Dat is wel een nadeel van een analoge weegschaal.

Mijn vriend heeft mij beloofd dat ik vrijdag bij Shrek 2 ook M&M's mag, als ik deze week van alle snoep afblijf. Dat zal wel moeilijk worden, maar met zoiets in het vooruitzicht gaat het vast lukken.
Het lukt me nu ook steeds beter om op mijn werk alleen melk en fruitmix te halen, en verder van huis brood mee te nemen. Meestal nam ik er namelijk nog iets warms bij, zoals nuggets of een hamburger, maar dat doe ik niet meer. Ik wil nu veel te graag afvallen Gelukkig hebben ze nu bij de Mac een heerlijke fruitmix met meloen, ananas en sinaasappel.

Mijn nieuwe regel:

Mannekino (1m84) (31) was 112 kg, is nu 105 kg en wil graag 85 kg wegen -7

Ik eet sinds gisteren weer een gewone avondmaaltijden en twee keer per dag modifast. Mijn conditie is in de afgelopen 2,5 week echt met sprongen vooruit gegaan. Ik begon met een simpele twee keer 8 kilometer door het bos waarbij ik na afloop volledig was uitgeput. In de tweede week ben ik overgegaan na twee keer 15 kilometer. Vandaag heb ik er al 55 km opzitten, 15 op de mountainbike en 40 op de racefiets. Ik wil komende week die 40 op de racefiets aanhouden. En volgende week zaterdag of zondag ga ik op de fiets naar famlie, een tocht van ongeveer 120 km.

Gezondigd, ja . Afgelopen week handje pringles en tijdens een bioscoopbezoek een doosje chocolade chips .

Dat racefietsen bevalt me heel erg goed, vind het ontzettend leuk en denk erover om het misschien serieus te gaan aanpakken.

quote:

Op zondag 18 juli 2004 16:15 schreef Dizer het volgende:
Gister op mijn werk was mijn collega 5 jaar getrouwd en zijn vrouw heeft toen een taart voor ons gebakken. Vol met witte en bruine chocola Iedereen werd boos dat ik ervan niet heb gegeten....en ben gewoon sterk gebleven. Ze zaten op een gegeven moment echt constant van, eet nou eet nou, toen heb ik mijn stem toch even laten horen...alle winkeld kon het denk ik horen...toen hebben ze daarna niks meer erover gezegd! Ik denk dat ze het nu niet meer gaan vragen! Kijk op mijn stage snappen ze het al. Ze halen altijd chips en zo en ze weten dat ze het maar 1x hoeven te vragen. Laats zeiden ze nog, ik hoef het niet te vragen toch? En ik zei, goedzo! Maar op mijn gewone werk...

Goed zo ! Vergeet niet dat je soms ook wel mag genieten he ! Niet als een ander zegt dat het moet, maar als je er zelf zin in hebt, dan moet je het gewoon doen hoor! En zelfgebakken taart zijn nu van die dingen die ik niet zo gauw afsla, dus goed zo

Update week 29
Het lijstje is weer eens opgeschoond. Alle mensen die sinds dieetclubtopic 47 niet meer hebben gepost, heb ik uit het lijstje verwijderd.

Babbelzz (1,78) (26.3) was 89,9 is nu 83.4 en wil graag 69-70 wegen. -6.5
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, is nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Cutie (1.85) (31.1) was 106.5, is nu 106.5 en wil graag 75 kg wegen -0
Darthirii (1m77) (38,3) was 120 kg, is nu 120 kg en wil graag 115 kg wegen -0
Dizer (1m89) (25.8) was 93.1 kg, is nu 91,1 kg en wil graag 80-85 wegen -1
Faithy (1m75) (26,4) was 87 kg, is nu 81 kg en wil graag 70 kg wegen -6
Fannetje (1m75) (1m75) (25,6) was 100,8 kg, is nu 78,5 en wil graag 75 wegen -22,3
Funnie (1m70) (32,1) was 130 kg, is nu 92,8 kg en wil graag 80 wegen -37,2
Gia (1m72) (30,7) was 91 kg, is nu 92 kg en wil graag 70 kg wegen +1
HorrorGirl (1m65) (25,1) was 80 kg, is nu 68,2 kg en wil graag 60 kg wegen -11,8
Isabeau (1m67) (30,8) was 96,6 kg, is nu 85,8 en wil graag 65 kg wegen -10,8
Jolene (1m58) (30.4) woog 86 kg weegt nu 76 kg en wil graag 56 kg wegen -10
Knuppelhout (1m88) (29,4) was 114 kg, weegt nu 103.8 kg en wil graag wegen <100 kg -10,2
Malchevia (1m87) (27) woog 98 kilo en weegt nu 94 kilo en wil graag 85 wegen -4
Mannekino (1m84) (31) was 112 kg, is nu 105 kg en wil graag 85 kg wegen -7
Meimeltje (1m64) (31,2) was 92,5 kg, is nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -8,5
miss_dynastie (1m70) (34) was 103,4 kg, is nu 98,2 en wil graag 75 kg wegen -5,2
Miss_S (1m68) (31,9) was 98 kilo weegt nu 90 kilo en wil graag 70 kg wegen -8
octopussy (1m76) (30,7) was 107,8 kg, is nu 95,2 kg en wil graag 70 kg wegen -12,6
Pandorah (1m68) (27) was 89,5 kg, is nu 76,2 kg en wil graag 65 kg wegen -13,3
Pridemeid (1m72) (37,1) was 110,1, is nu 109,9 en wil graag 65 wegen -0,2
Riann (1m72) (27,5) was 102 kg, is nu 81,5 kg en wil graag 70 kg wegen -20,5 kg en 90cm
Riannuh (1m68) (25,1) was 76,75 kg, is nu 70,85 en wil graag 65 wegen - 5,90 kg & 22 cm
Rosean (1m70) (27,7) was 145 kg, weegt nu 80 wil graag 79 wegen -65
Sanne (1m43) (29) was 73 kg, weegt nu 59,2 kg wil graag 48 kg wegen -13,8 kg
stoopkind (1m76) (29,2) was 92 kg, is nu 90,5 kg en wil graag 75kg wegen - 1,5 kg
Stout (1m70) (29,8) was 94 kg, is nu 86 kg en wil graag 75 kg wegen -8
Teigan (1m60) (35) was 92.1 kg, is nu 89,7 kg en wil graag 80 wegen -2,4

Het roulatielijstje:
Week 30: miss_dynastie
Week 31: Riann
Week 32: Funnie
Week 33: Teigan
Week 34: jolene
Week 35: Pandorah
Week 36: YPPY

Wat goed van je Dizer! En je hebt wel ontzettend vervelende collega's als ze zo aan blijven dringen.

Dat is lekker veel eraf stoopkind.

Wat eet jij bijvoorbeeld 's avonds Mannekino? Gezonde, lekkere recepten zijn namelijk altijd welkom. Merk je verschil tussen het fietsen op een mountainbike of een racefiets? Ik heb alleen een simpele stadsfiets en dat is altijd hetzelfde.

Dat zijn de betere taarten Isabeau. Als het er niet lekker uitziet, is het lekker makkelijk om te weigeren. Mijn oma maakte ook altijd mokkataart.

Ik ben heel blij dat ik ervanaf ben gebleven. Ook na het werk, hadden we chips en blokjes kaas en rode lambrusco en bier en zo.. (hebben we elke zaterdag..) maar heb er niks van gegeten!!! Ik ben trots!!

Ooh het regent nu...
Wel mazzel want we zijn net klaar met BBQen. We hebben wel binnen gegeten. Gisteren ook al geBBQ't Heerlijk gewoon!!!

BBQ is toch goed? Want alles wordt in zijn eigen vet gebakken!

Gisteren hadden we een barbecue en ik heb heel veel bramen op en frambozen en meloen en aardbeien en druiven en wat salade met fruit, rijst en kaas. Dat was best gezond. Verder volkoren stokbrood. De vier spareribbotjes en het worstje waren wat minder gezond, maar de kip/paprika/ui stokjes en maiskolven waren dat wel weer. Je kunt het zo gezond maken als je zelf wilt.

quote:

Op zondag 18 juli 2004 17:51 schreef YPPY het volgende:
Wat eet jij bijvoorbeeld 's avonds Mannekino? Gezonde, lekkere recepten zijn namelijk altijd welkom. Merk je verschil tussen het fietsen op een mountainbike of een racefiets? Ik heb alleen een simpele stadsfiets en dat is altijd hetzelfde.

Nou, het zijn niet mijn eigen fietsen maar van mijn vader. Zelf kan ik zulke fietsen niet betalen , vooral zo'n racefiets niet. Maar mountainbiken is meer explosief trainen, vooral in het bos. Voor afvallen is dat misschien niet zo goed. Racefietsen bevalt me beter lekker op een stabiel tempo doorfietsen. Ik heb een hartslagmeter om, om zo in de gaten te houden of ik efficient bezig ben. Ik denk dat ik morgen 40 km heen en 40 terug ga fietsen, heb er wel zin in.

Wat ik nu eet, tja gewoon met mijn ouders mee. Vanavond BBQ, gewoon met mate eten, geen sauzen e.d. Ik geloof dat we vanavond wat saté en varkensvlees hebben en ik neem er wat rijst bij en paar stokbroodjes.

Ik had gister ook een bbq

Het is idd maar net wat je dan neemt. Nou heb ik best wat slechte dingen gegeten. Ze hadden bijvoorbeeld ook frites en lukte me niet om daar af te blijven. Had echter verder bijna de hele dag niets gegeten door omstandigheden (begrafenis), dus ik kon het volgens mij wel hebben.

quote:

Op zondag 18 juli 2004 18:05 schreef Isabeau het volgende:
Ligt er maar net aan wat je neemt op de barbecue, Dizer. Als je kip en vis neemt is er niets mis mee, maar als je een speklapje, een hamburger, spareribs, een worstje of karbonade neemt dan zou je er eigenlijk maar 1 moeten nemen en niet van alles wat (zoals de gewoonte is bij een barbecue). Ook de sausjes en aardappelsalade uit plastic bakjes zijn funest qua kcal. Barbecuën kan best slank, maar de reguliere manier van barbecuën is dat echt niet!

Ik heb alleen kip en sla gegeten en wat patat met ketchup! Ketchup is zonder vet (dat wil natuurlijk nog niet zeggen dat het calorie vrij is...maar gezonder dan mayo is het wel) en daar kan ik gewoon geen nee tegen zeggen

Ik probeerde vandaag een gewichtsgrafiek te maken in excel, maar krijg het maar niet voor elkaar. Die krijgen jullie dus nog tegoed wanneer ik vriendje om hulp heb gevraagd
Verder heb ik dit weekend weer iets teveel gegeten dan goed voor me is, maar het komt vast weer goed

Wij hebben gister en vandaag ook gebarbequed
Gisteren makreel en zalm vers van de visboer op de bbq, dat was wel heel lekker
Vandaag een worstje, gehaktburger en kip gehad

Weee! Deel 50 alweer!

Vandaag zijn mijn ouders langsgeweest. Ik had nog zo doorgegeven dat ze niets lekkers hoefde mee te nemen voor ons. Wat doet mijn moeder: neemt ze toch taart en chocolaatjes mee. Wij hebben maar een klein stukje (zo'n muizestukje ) genomen en hebben de rest maar weggegooid. Tja, moeten ze maar luisteren hoor. De chocolaatjes hebben ze zelf op lopen snoepen, samen met de koek die ik gehaald had voor ze.

Ai! Ben&Jerry ijs he! Het is een tijd geleden dat ik zo'n bakje heb gegeten en alles wat ik ervan weet is dat ik last van mijn maag krijg. Dus: nee, ik ga het niet uitproberen .

Faithy: kan jij niet voorstellen om een paar keer in de week het eten te gaan klaarmaken? Dan zoek je gezonde lekkere gerechten op en hopelijk zien ze dan dat gezond best lekker kan zijn .

Mijn gewichtslijn schommelt ook heel erg YPPY. Over het algemeen maak ik me ook geen zorgen als ik een week een paar ons meer weg. De andere week is het er dan toch weer af.

Lastige collega's heb jij zeg Dizer! En het is erg goed van je dat je ze duidelijk hebt gemaakt dat ze niet zo moeten zeuren . Als je geen stukje taart wilt, dan wil je gewoon niet, klaar. En op zich is BBQ niet zo'n ramp als je maar goed op let wat je eet en dat het niet te veel is. Ik vergeet de hele tijd te bbq-en maar ik zal de volgende keer eens aan denken .

Fietsen is leuk Mannekino! Ik heb vorig jaar een sportieve fiets gekocht en toen heb ik echt veel gefietst. Moet ik dit jaar ook weer doen maar tot nu toe te weinig gefietst door dat belabberde weer, studie & werk en de tuin bijwerken. Laatst was ik richting Amersfoort gefietst (is iets van 40 km) en toen heb ik een tijdje achter een racefietser aangefietst. De racefietser vond het wat minder (want die sloeg ergens opeens af) maar ik vond het wel leuk . Racefietsen lijkt mij ook leuk.
Ik zit er over na te denken om dat eens te gaan doen. Misschien als ik mijn gezonde gewicht bereikt heb, ga ik eens rondkijken naar een leuke snelle fiets .

quote:

Op zondag 18 juli 2004 18:28 schreef Mannekino het volgende:

[..]


Wat ik nu eet, tja gewoon met mijn ouders mee. Vanavond BBQ, gewoon met mate eten, geen sauzen e.d. Ik geloof dat we vanavond wat saté en varkensvlees hebben en ik neem er wat rijst bij en paar stokbroodjes.

Dat vind ik knap van je als je BBQ zonder sauzen. Ik eet er wel bbq sausjes bij alleen niet TE veel. De sauzen maken het lekker vind ik.

quote:

Op zondag 18 juli 2004 19:55 schreef Riann het volgende:

[..]

Dat vind ik knap van je als je BBQ zonder sauzen. Ik eet er wel bbq sausjes bij alleen niet TE veel. De sauzen maken het lekker vind ik.

Als je het vlees echt lekker voorbereid met wat olijfolie en goede kruiden dan is het ook heel erg goed te eten zonder saus.

quote:

Op zondag 18 juli 2004 20:32 schreef Mannekino het volgende:

[..]

Als je het vlees echt lekker voorbereid met wat olijfolie en goede kruiden dan is het ook heel erg goed te eten zonder saus.

Dat wel maar dat sausje maakt het nog extra lekker

quote:

Op zondag 18 juli 2004 21:11 schreef Isabeau het volgende:
Ik vind de meeste sausjes (van die Calvé dingen) helemaal niet lekker, dus dat is dan voor mij wel makkelijk. Ik snoep veelliever stukjes komkommer, paprika, tomaat en fruit Alleen van die warme banaan op de barbecue is ook zo zalig, maar daar moet je dan weer niet teveel van hebben

Je kan misschien zelf een vrij slanke saus maken met als basis tomaat met ui en kruiden. Daar hoeven helemaal niet veel kcal in te zitten volgens mij.

Wiskey saus vind ik anders ontzettend lekker

Ik lust ook niet graag sausjes van Calvé. Toch vind ik die sausjes op tafel zo gezellig staan ... gelukkig lust mister_d ze wel

als het dinsdag en woensdag goed weer is dan word het dinsdag buiten op het gourmetstel pannenkoekjes bakken en woensdag BBQ. Vroeger dan propte ik me eigen zeg maar vol. Dat moet ik gewoon niet meer doen. Vroeger had ik ooit na BBQ of zo echt buikpijn van ik heb teveel gegeten. En dat moet ik niet doen.

Ik ben deze week 1,2 kg afgevallen wat het totaal op -10,8kg brengt. Mijn grafieklijntje gaat gestaag naar beneden.
Gisteren alleen met te buiten gegaan aan chinees. Volgende keer meer mee oppassen. Mijn wilskracht was wat minder door de ongesteldheid. Ik weet het is geen excuus maar ik had zo'n trek in lekkere dingen. Die hormonen ook. Maar goed nieuwe week, nieuwe kansen.