Aanvulling op dit topic:
Dieetrecepten - Een topic met smakelijke recepten. Zet je eigen favoriete recept erbij!
Dieetclubmeeting I in Burger's Zoo op 29-11-03 - Beestachtig gezellige meeting.
Dieetclubmeeting II in Sanadome op 20-03-04 - Een gezonde zwemmeeting.
Dieetclubmeeting III in Den Haag op 10-07-04 deel I en deel II - Gezellige smulmeeting met politiek tintje.
Dieetclubmeeting IV in de Efteling in september - * Deze meeting komt nog! Geef je op en ga mee!
Er is ook een IRC-kanaal voor de Fok!Dieetclub te vinden op de IRC-server irc.fok.nl poort 6667.
Na binnenkomst type je dan: /join #dieetclub
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 25 of hoger (Hier kan je ook goed je BMI berekenen). Worstel je met een te dik buikje of licht overgewicht met een BMI onder de 25 dan ben je van harte welkom in het zustertopic "Slank de Zomer in".
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan de dieetclub. Als je ook opgenomen wilt worden in die lijst moet je maar even een gil geven in het topic. Om het voor de mensen die de lijst bijhouden (de mensen van het roulatielijstje) wat gemakkelijker te maken vragen we een paar dingen:
Update week 28
Anoukje (1m76) (34,5) was 118 kg, is nu 117 kg en wil graag 75 kg wegen -1
Babbelzz (1,78) (26.6) was 89,9 is nu 84.4 en wil graag 69-70 wegen. -5.5
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, is nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Brighteyes (1m72) (27,6) was 84,1 kg, is nu 81,6 kg en wil graag 78 kg wegen -2,5
Burp2002 (1m86) (27,1) was 101 kg, is nu 94 kg en wil graag 86 kg wegen -7
coolbabe (1m61) (29,7) was 82 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 65 kg wegen -5,5
Cutie (1.85) (31.1) was 106.5, is nu 106.5 en wil graag 75 kg wegen -0
Darthirii (1m77) (38,3) was 120 kg, is nu 120 kg en wil graag 115 kg wegen -0
Dizer (1m89) (25.4) was 93.1 kg, is nu 90,6 kg en wil graag 80-85 wegen -2,5
easy-going (1m81) (29,9) was 98,6 kg, is nu 98,0 kg en wil graag 90 kg wegen -0,6
Elvi (1m83) wil graag 85 kg wegen, tussentijds streefgewicht 100 kg -5,0
emmy (1m64) (27,2) was 74,8 kg, is nu 73,2 kg en wil graag 68 kg wegen -1,6
Faithy (1m75) (26,4) was 87 kg, is nu 81 kg en wil graag 70 kg wegen -6
Fannetje (1m75) (1m75) (25,6) was 100,8 kg, is nu 78,5 en wil graag 75 wegen -22,3
Funnie (1m70) (32,1) was 130 kg, is nu 92,8 kg en wil graag 80 wegen -37,2
Gia (1m72) (30,7) was 91 kg, is nu 91 kg en wil graag 70 kg wegen -0
Glimworm (1m75) (31,7) was 98 kg, weegt nu 97 kg en wil graag wegen 75 kg -1
Hansie (1m89) (26,6) was 95 kg, is nu 95 kg en wil graag 80-85 kg wegen
HorrorGirl (1m65) (25,1) was 80 kg, is nu 68,2 kg en wil graag 60 kg wegen -11,8
Isabeau (1m67) (30,8) was 96,6 kg, is nu 85,8 en wil graag 65 kg wegen -10,8
Jolene (1m58) (30.4) woog 86 kg weegt nu 76 kg en wil graag 56 kg wegen -10
Knuppelhout (1m88) (29,4) was 114 kg, weegt nu 103.8 kg en wil graag wegen <100 kg -10,2
Magic666 (1m82) (27,8) was 103 kg, is nu 92 kg en wil graag 88 kg wegen -11
Malchevia (1m87) (27) woog 98 kilo en weegt nu 94 kilo en wil graag 85 wegen -4
Mannekino (1m84) (32,4) was 112 kg, is nu 109 kg en wil graag 85 kg wegen -3
Meimeltje (1m64) (31,5) was 92,5 kg, is nu 84,8 kg en wil graag 65 kg wegen –7,7
miss_dynastie (1m70) (34) was 103,4 kg, is nu 98,2 en wil graag 75 kg wegen -5,2
Miss_S (1m68) (31,9) was 98 kilo weegt nu 90 kilo en wil graag 70 kg wegen -8
Moddereter (1m83) (28,1) was 96,8 kg, is nu 93,8 kg en wil graag 75 kg wegen -3
octopussy (1m76) (30,7) was 107,8 kg, is nu 95,2 kg en wil graag 70 kg wegen -12,6
Oldbie (1m89) (26.3) is nu 93,9 kilo en wil graag buikje kwijtraken en 82 kg wegen
Ole (1,68) (43,9) Was 124 kg, is nu 124 kg en wil graag wegen < 100
Pandorah (1m68) (27) was 89,5 kg, is nu 76,2 kg en wil graag 65 kg wegen -13,3
Pridemeid (1m72) (37,2) was 110,1, is nu 110,1 en wil graag 65 wegen -0
Rena (1m63) (27,9) was 74,2 kg, is nu 74,2 kg en wil graag 65 kg wegen -0
Riann (1m72) (27,5) was 102 kg, is nu 81 kg en wil graag 70 kg wegen -21 kg en 90cm
Riannuh (1m68) (25,5) was 76,75 kg, is nu 72 en wil graag 65 wegen - 4,75 kg & 22 cm
Rosean (1m70) (27,7) was 145 kg, weegt nu 80 wil graag 79 wegen -65
Sanne (1m43) (29.3) was 73 kg, weegt nu 59,9 kg wil graag 48 kg wegen -13,1 kg
stoopkind (1m76)(28,9) was 90kg, is nu 89 kg en wil graag 75kg wegen -1
Stout (1m70) (29,8) was 94 kg, is nu 86 kg en wil graag 75 kg wegen -8
Teigan (1m60) (35.2) was 92.1 kg, is nu 90.3 kg en wil graag 80 wegen -1.8
Zuiker (1m65) (28,7) was 87,5 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 65 kg wegen -13
Het roulatielijstje:
Week 29: Fannetje
Week 30: miss_dynastie
Week 31: Riann
Week 32: Funnie
Week 33: Teigan
Week 34: jolene
Week 35: Pandorah
Week 36: YPPY
Kort overzicht van topics over lijnen op Fok!
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken? - Een Fokker op zoek naar tips voor de laatste kilo's.
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt! - Tips tegen dat vervelende buikje.
Superhongerdieet! :) - Net als Miss_d ben ik wel benieuwd hoe het hiermee is vergaan.
Vetvrij vet - Dit gaat over vetvervangers zoals Olestra
is herbalife beter dan andere maaltijdvervangers? - Wissel ervaringen over Herbalife uit.
De oefeningen van Lurky voor een mooi figuur zijn hier te vinden.
Internet - (Eng.) = Engelse sites.
Algemene sites
www.overgewicht.nl - Uitgebreide site over overgewicht. Hier kan je ook je BMI berekenen.
www.overgewicht.org - Site van het Kenniscentrum Overgewicht (verbonden aan de VU)
www.voedingscentrum.nl - Dé site boordevol informatie over gezond eten.
www.opdieet.nl - Site met uitstekende uitleg over overgewicht en dieten.
www.gezondheidsplein.nl - Het deel van gezondheidsplein over voeding. Uitgebreide en heldere informatie.
www.digitale-dietist.nl - Diëtisten site met handige tips, voedingsmiddelentabel en links.
www.dikke-mensen.nl - De site van de Nederlandse Obesitas Vereniging.
www.jojoclub-afslanken.com/ - Prima site met uitgebreide uitleg over vele soorten dieten.
www.eetstoornis.org - Site voor mensen met een eetstoornis.
www.weight-loss-diet-i.com/ - Verschrikkelijk veel informatie over lijnen en overgewicht (Eng.)
www.realage.com - Leuke en interessante site over gezond zijn en blijven (Eng.).
www.ivillage.com/diet/ - Zéér volledige site over overgewicht en lijnen (Eng).
www.3fatchicks.com - Geweldige site met een enorme hoeveelheid informatie en links (Eng.).
www.skinnydaily.com - Erg leuke en informatieve site over lijnen (Eng.)
www.ehow.com - Antwoord op ál je vragen, ook op het gebied van lijnen nuttig (Eng.).
www.diet-i.com - Véél info + "Hate Dieting e-zine" (Eng.)
Bewegen
www.sportjefit.nl - Over sportief afvallen met veel sportieve links.
www.lichamelijkeopvoeding.nl - Prima site als je wilt beginnen met bewegen (trainingsschema's).
www.myasics.nl - Een super site over hardlopen! Hardlopen voor dummies met trainingsschema's vanaf 2 min. hardlopen.
Voedingstabellen
www.voedingsmeter.nl - Hier kun je de voedingswaarde van je dagelijkse voeding bijhouden.
www.calorieteller.info - Handige site om je dagelijkse energie-inname bij te houden.
www.watziterin.nl - Handige site met kcal, vet, koolhydraten en eiwitgehalte.
www.caloriefreak.com - De naam zegt het al: een site vol produkten (ook bijv. McDonalds) + kcal. (Eng.).
Snoopy's Dieetpagina - Download hier een uitgebreide calorieëntabel.
Recepten
www.smulweb.nl - Afslank-gedeelte van smulweb vol heerlijke recepten en tips.
www.culinairezaken.nl - Prima receptensite met veel slanke recepten.
cgi.fatfree.com - De site met de meeste recepten voor een slanke lijn die ik heb kunnen vinden (Eng.).
www.cuisinecuisine.com - Hier moet je wezen als je een Engelstalig recept wilt klaarmaken en niets begrijpt van ounces, cups en tablespoons. Onmisbare rekenhulp bij het koken.
Interactieve sites
voedingsdagboek.demonster.net - Mooie en overzichtelijke site voor je eigen voedingsdagboek online.
www.valtaf.nl - Hou hier je eigen dieetdagboek bij (soort weblog voor lijners).
www.onlijnclub.com - Grote Internetcommunity (concurrentie dus haha) voor lijners.
www.weightsupport.nl - Een half jaar lang gratis begeleiding bij het lijnen.
www.fitday.com - Site voor je eigen (gratis) dieetdagboek (Eng.)
www.thedietchannel.com - Veel info en gratis 8 weken dieetprogramma (Eng.)
Link-sites
dieet.pagina.nl/ - Startpagina over dieten met nog meer links.
afslank.leukestart.nl - Een erg goede link-site over afslanken.
grotematen.pagina.nl - (nog) moeite met het zoeken van kleren? Kijk hier eens bij.
dmoz.org/Weight-Loss - Gevarieerde linksite. (Eng.)
Commerciële sites:
www.herbalife.com
www.slank-klup.nl/
www.weighwatchers.nl
www.afslanken.com
www.eganederland.nl/
www.slimfast.nl/
www.bodysolution.nl/
www.specialk.nl
Vorige keer hadden we ineens ook al problemen met de openingspost, maar goed. Ik heb net een stuk of 8 dropjes zitten snoepen en ben doodmoe. Moet nog tot 23:00 werken
Ik heb er geen zin meer in. Echt niet. 
.Argg... ik had gehoopt vanmiddag zo'n stevige mueslireep te kopen maar nee, koop ik weer die slimfastrepen. Dus ik heb, voordat ik het doorhad, 3 van die krengen lopen vreten
. Gelukkig ben ik niet de enige hier met het probleem want (omdat ik het toch zonde vond om de rest van de repen weg te gooien, heb ik ze maar weggegeven) riep een collega van mij dat ze er maar eentje wilde en niet drie want die krengen zijn veels te lekker. We moeten dus maar es een brief schrijven naar Slimfast: maak jullie maaltijdrepen wat smeriger want we vreten ze zo op! 
. *Zucht* maar door die suikershot ben ik dus ook moe... Dus Isa, je bent niet de enige die zo moe is (maar ik mag zo naar huis, dus sterkte! 
).Isabeau: weet jij eigenlijk hoe het zit met het volgende? Als ik iets met vet heb gegeten, krijg ik daar na een kwartier last van (lees: rennen naar de wc
) maar vriendjelief blijft maar beweren dat het niet zo snel kan, en dat het afkomstig moet zijn van een vorige maaltijd (eniwee: volgens hem kan het eten niet zo snel zijn verteerd via het darm nogwattus kanaal en ander heel verhaal dat ik niet onthouden heb helaas 
). Zelf leg ik dat verband wel omdat het beter gaat als ik iets eet dat minder vet is. Kan jij het me misschien uitleggen?Nou nog effe een reactie plaatsen die net niet meer kon worden geplaatst:
Ik ga niet gelijk allerlei nieuwe broeken kopen omdat mijn huidige van mijn kont afzakken. Ik heb gewoon een riem gekocht die je kan aansnoeren (zo eentje zonder gaatjes)… ook heel handig
. En als ik ga winkelen, moet ik wel opletten dat ik niet automatisch maat 46 pak maar dat ik nu maat 42 of 44 nodig heb. Af en toe koop ik wel te kleine kleren (mn broeken) maar dat komt dan omdat de grotere maat al afzakt. Dat is voor mij een extra stimulans om mijn best te doen om snel in die broek te passen 
. Zelf moet ik eerder wennen aan het feit dat strakke kleren mij best passen en staan, alleen denk ik zelf nog van niet 
. Wel eigenaardig: gister heb ik een lekker makkelijke broek gekocht: maatje S en zakt nu alweer af! Sinds deze week hebben we een broodjescorner bij ons op werk. En ze hebben ook saladshakers! Best lekker want ik zit nu helemaal vol
maar helaas wel weer wat duurder (waarom moet gezond nou duurder zijn 
)…Bij mij is het meer mijn schoonmoeder die me steunt. Iedere keer als ze komt, roept ze dat ik ben afgevallen. Mijn moeder zegt er eigenlijk helemaal niets over. Kan ook zijn dat ze niet meer durven sinds ik ooit (nah, da's alweer 12 jaar geleden) heel erg boos ben geworden op het gezeur over het feit dat ik dik ben. Toen wás ik helemaal niet te dik (vermoedelijk zo rond 60/65 kilo) maar zo mager (49 kilo bij 1.68) als mijn moeder toen was, is gewoon niet gezond en haalbaar...
miss_d: het is inderdaad zonde om eten weg te gooien maar het is helemaal wat dat jij eten in je maag gesplitst krijgt waar je helemaal niet om hebt gevraagd. Zo zijn mijn ouders dus ook: wel zeuren dat iemand te dik is, maar als je komt moet je wel gebak eten want dat is toch o zo gezellig. En als je het eten niet aan iemand kwijt kan, helaas, dan kan je het beste voor je zelf het maar weggooien…
Gia: vetgehalte voor een vrouw ligt zo rond de 20 a 25% geloof ik. Dat is meer natuurlijk bepaald (vrouwen moeten kinderen kunnen krijgen enzo..). Vervelend dat je niet afvalt zeg. Maar als je heel weinig kan eten zodat je wel wat afvalt, is ook niet alles. Volgende keer maar aan de dietiste vragen hoe dit zit lijkt mij?
Miss_S: misschien moet je voor jezelf eens gaan opschrijven wat je eet en kijken of het niet te veel en/of te weinig is? Als je zo vroeg al eet, is het misschien handig om je toetje niet direct op te eten maar te verschuiven naar een later tijdstip. Ik weet zelf geen leuke site voor oefeningen, misschien dat dit vermeld staat in de OP...
Dizer: je doet geen 100 gram slankie op een boterham. Vermoedelijk iets van 15 gram wat dus 20 kcal is. Dat is dus netjes als je weet dat appelstroop (ook mager) voor 35 kcal telt als je dat op brood doet...
Helaas is mijn gewicht de laatste weken alleen maar toegenomen
Maar ik ben alweer met frisse moed begonnen met gezond eten, dus hopelijk is er snel weer wat vanaf.Mijn regeltje wordt nu:
stoopkind (1m76)(29,7) was 92kg, is nu 92 kg en wil graag 75kg wegen
) zwaarder dan zaterdag, en vandaag zelfs nog een ons erbij... dat krijg ik er dus deze week niet meer af helaas. Maar ja, we blijven stug doorgaan meestal later op de avond eet ik nog wel een boterham
Dat was zaterdag toch al zo???
quote:Maar dat was nou mijn probleem. Heb vandaag over ontbijt en lunch verdeeld 1 pakje slankie van 100g opgemaakt. Had ik niet moeten doen denk ik.Op dinsdag 13 juli 2004 17:17 schreef Pandorah het volgende:
Dizer: je doet geen 100 gram slankie op een boterham. Vermoedelijk iets van 15 gram wat dus 20 kcal is. Dat is dus netjes als je weet dat appelstroop (ook mager) voor 35 kcal telt als je dat op brood doet...
Heb dus over ontbijt en lunch in totaal denk ik iets van 6 a 8 sneetjes bruin brood met in totaal 1 pakje slankie, een paar plakjes chorizo 1 kom magere yoghurt en 1 appel en 2 liter water. Volgende keer moet ik denk ik wat minderen met brood en slankie. En chorizo helemaal niet eten.
Of ben ik nu te streng bezig?
Morgen beloofd een leuke dag te worden. Ik ga met mijn beste vriend Amsterdam in en dat wordt wel meestal Junkfood als luch en als avondeten. Ik weet niet wat ik moet doen. Ik denk dat ik hem kan overhalen om als lunch bij de McDonalds te gaan eten (salade) en als avondeten bij een italiaans restaurant. Alhoewel bij dat italiaanse restaurant wil ik altijd aan de pizza... Pizza is erg vet. Iemand een tip van wat ik wel moet eten? Misschien is gegrilde kip met champigons beter. Oooh het is zo moeilijk.
Vandaag had ik als avondeten het vlees weggehaald. Mijn moeder vond dat niet leuk maar ik vind het gewoon niet lekker. Dus heb meer sla gegeten. Was lekker
quote:als je de simpelste pizza neemt (in ieder geval zonder vlees en niet te veel kaas) valt het wel mee. Gewoon niet te veel opeten!Op dinsdag 13 juli 2004 23:42 schreef Dizer het volgende:
[..]
Maar dat was nou mijn probleem. Heb vandaag over ontbijt en lunch verdeeld 1 pakje slankie van 100g opgemaakt. Had ik niet moeten doen denk ik.
Heb dus over ontbijt en lunch in totaal denk ik iets van 6 a 8 sneetjes bruin brood met in totaal 1 pakje slankie, een paar plakjes chorizo 1 kom magere yoghurt en 1 appel en 2 liter water. Volgende keer moet ik denk ik wat minderen met brood en slankie. En chorizo helemaal niet eten.
Of ben ik nu te streng bezig?
Morgen beloofd een leuke dag te worden. Ik ga met mijn beste vriend Amsterdam in en dat wordt wel meestal Junkfood als luch en als avondeten. Ik weet niet wat ik moet doen. Ik denk dat ik hem kan overhalen om als lunch bij de McDonalds te gaan eten (salade) en als avondeten bij een italiaans restaurant. Alhoewel bij dat italiaanse restaurant wil ik altijd aan de pizza... Pizza is erg vet. Iemand een tip van wat ik wel moet eten? Misschien is gegrilde kip met champigons beter. Oooh het is zo moeilijk.
Vandaag had ik als avondeten het vlees weggehaald. Mijn moeder vond dat niet leuk maar ik vind het gewoon niet lekker. Dus heb meer sla gegeten. Was lekker
en anders kan je aan de antipasti, ook erg lekker hoor!
en salades hebben ze ook. Maar ok, ik zou ook gewoon een lekkere pizza nemen hoor, ik zorg ervoor dat ik moet 'terugbetalen' dmv sport
Tja heb weinig te melden, alleen dat ik gisteren heel slecht maar lekker shoarma heb gegeten
Hier gaat het nog steeds lekker, ondanks dat ik de laatste 2 dagen 's avonds moest werken en daardoor al 's middags warm eten had
. Ik ben wel afgevallen al, maar ga pas vrijdag weer wegen en geef dan m'n gewicht ook even door.Vanavond ga ik eten bij een vriendin, zij doet zelf ook aan de lijn, dus het zal wel iets gezonds zijn
.Ik kom hier vanavond nog even lurken en uitgebereid reageren, nu eerst werken.
Groetjes Darthirii
Ik heb me nog niet gewogen, maar me wel de hele week netjes gedragen.
Heb gisteren wel frietjes gegeten met 2 kaassoufflés...
Maar, dat proberen we er vandaag weer af te krijgen!
Ik heb nog moed iig
(en een beetje erg veel trek
)Mannekino (1m84) (31,3) was 112 kg, is nu 106 kg en wil graag 85 kg wegen -6
quote:Zucht.... misschien begin ik ooit als ik geld en tijd genoeg heb een winkel met gezond voedsel en hippe kleding voor dikke mensen voor een normale prijs zodat ze er ook tijdens het lijnen leuk uit zienOp dinsdag 13 juli 2004 17:17 schreef Pandorah het volgende:
(waarom moet gezond nou duurder zijn
quote:Nee, en eindelijk voel ik me ook niet verplicht om het op te eten. Beter een vuilniszak dan mezelf als afvalemmer gebruikenmiss_d: het is inderdaad zonde om eten weg te gooien maar het is helemaal wat dat jij eten in je maag gesplitst krijgt waar je helemaal niet om hebt gevraagd. Zo zijn mijn ouders dus ook: wel zeuren dat iemand te dik is, maar als je komt moet je wel gebak eten want dat is toch o zo gezellig. En als je het eten niet aan iemand kwijt kan, helaas, dan kan je het beste voor je zelf het maar weggooien…
Bovendien komt hier over een maand een Joegoslavische bakker en winkel in de straat, dus ik hoef niet meer tot volgend jaar te wachten 
quote:Nee hoor, dat is netjes. Pandorah heeft het over 15 gram per boterham, jij over 100 gram per 6-8 boterhammen, dat is goed, je hebt er niet teveel opgedaan. Of je teveel brood eet kan ik niet beoordelen, daar zul je zelf een evenwicht in moeten vindenOp dinsdag 13 juli 2004 23:42 schreef Dizer het volgende:
[..]
Maar dat was nou mijn probleem. Heb vandaag over ontbijt en lunch verdeeld 1 pakje slankie van 100g opgemaakt. Had ik niet moeten doen denk ik.
Heb dus over ontbijt en lunch in totaal denk ik iets van 6 a 8 sneetjes bruin brood met in totaal 1 pakje slankie, een paar plakjes chorizo 1 kom magere yoghurt en 1 appel en 2 liter water. Volgende keer moet ik denk ik wat minderen met brood en slankie. En chorizo helemaal niet eten.
Of ben ik nu te streng bezig?
. En tja.... je moet ook niet al te streng zijn, vind ik. Je kunt jezelf afvragen: vind ik die chorizo echt heel lekker of eet ik het uit gewoonte en zou ik het niet missen? Als het laatste het geval is, dan zou ik het niet vaak meer gebruiken, maar eet je het omdat je het lekker vindt, dan zou ik daar niet zomaar mee stoppen!quote:Misschien moet je gewoon lekker genieten van je dagje uitMorgen beloofd een leuke dag te worden. Ik ga met mijn beste vriend Amsterdam in en dat wordt wel meestal Junkfood als luch en als avondeten. Ik weet niet wat ik moet doen. Ik denk dat ik hem kan overhalen om als lunch bij de McDonalds te gaan eten (salade) en als avondeten bij een italiaans restaurant. Alhoewel bij dat italiaanse restaurant wil ik altijd aan de pizza... Pizza is erg vet. Iemand een tip van wat ik wel moet eten? Misschien is gegrilde kip met champigons beter. Oooh het is zo moeilijk.
De boog kan ook niet altijd gespannen zijn!Pandorah: vriendjelief heeft gelijk.
Je eten heeft even de tijd nodig om van in- naar uitgang te komen. Ik zal eens kijken of ik anders iets meer kan vinden over de invloed van de maaltijd op de passage verderop, dat zou misschien wel kunnen.Enne, ik heb ooit ook een heel pak slimfastrepen opgegeten omdat ze zo lekker waren
Dus je bent niet de enige. Gia vetgehalte bij een gezonde vrouw mag zelfs oplopen tot 30%. Dat klinkt idd als veel, maar het is dan nog steeds normaal.
Cutie: twee kaassoufle's zou ik niet meer doen
Maar ze waren vast heerlijk.Dizer ik zie geen probleem in je eetpatroon hoor. Eén boterham met een plak chorizo moet kunnen en als je denkt dat het toch te vet is dan neem je de volgende keer een boterham met ham, rosbief, kipfilet en dergelijke.
... Cutie: twee kaassoufles kan je inderdaad beter maar niet meer doen ... als ik bijv 2 kaassoufles zou eten met een beetje patat zou ik de rest van de dag niks gegeten mogen hebben wil ik niet over mijn punten heen gaan. Maar ze zijn ook zo lekker eh... heb ze al een paar maanden niet gehad
waarschijnlijk weeg ik me deze hele week niet aangezien ik ziekjes ben en me neit thuis weeg... denk dat ik me pas aankomende dinsdag weer weeg... het gaat ook niet zo goed met het aan me punten houden... volgens mij denk ik van als ik het niet op schrijf kom ik er ook neit van aan ofzo
2 plakjes ontbijtkoek
1 pakje vifit
een hard broodje met kipfilet en rookvlees
en 1 glas ice tea light
any comments?
is ontbijtkoek erg slecht?
en eten komt wel goed als ik zo warm ga eten en later vanavond nog iets
edit:
heb nu volgens overgewicht.nl op
grammen vet: 8
Kcal: 648
[ Bericht 23% gewijzigd door Miss_S op 14-07-2004 16:37:46 ]
Nieuwe regel:
Gia (1m72) (31) was 91 kg, is nu 92 kg en wil graag 70 kg wegen +1
Heb nog overwogen om alleen gewichtsverlies te vermelden, maar daar heb ik mezelf maar mee.
Moet volgende week naar de dietiste, zal eens met haar overleggen of ik misschien toch niet beter naar WW kan. Of misschien een onderzoek om vast te stellen of mijn stofwisseling zo laag is. Ik weet het niet. Als ik eet wat op mijn lijstje staat val ik in elk geval niet af. Pas als ik veel minder eet.
Heb met mijn man samen gesproken over een intensievere sport om samen te doen. We hebben vroeger weleens bij badminton gezeten. Dus we gaan eens bekijken of we dat niet weer op kunnen pakken met ons tweetjes. De kids kunnen best een paar uurtjes op een avond alleen thuis zijn, van 7 tot 9 bijvoorbeeld.
Ik WIL echt van dat overgewicht af, maar te weinig eten is gewoon niet goed, ook niet voor je stofwisseling. Dus ik ga maar van alles proberen om het toch voor elkaar te krijgen met een 1200 caloriën dieet af te vallen.
Laat wel weten wat voor mij uiteindelijk zal werken. Want het gaat zeker lukken!
En nog bedankt voor het antwoord op de vetgehalte vraag. Dus 23 % is wel goed. Nu dus zorgen dat ik alleen maar vet kwijt raak en geen spiermassa. Dan is 71 een mooi gewicht. Kan daarna nog proberen een paar kilootjes eronder te gaan zitten.
Maar goed, eerst maar eens af gaan vallen.
grammen vet: 15
KCal 1024
daar zal vanavond nog wel een boterham of hard broodje bij komen
Dat heb ik nu hehe, morgen auto-examen Heb nu wel het probleem dat ik echt veel te vaak op de weegschaal sta. Zeker wel paar x per dag en wat schiet ik ermee op? Niets dus...
Op mn werk staat in het kantoor ook nog eens een weegschaal dus daar sta ik dan ook wel een x op.
Nou ik heb lekker gewoon een lekkere pizza genomen. Ik heb heel veel gelopen en dat telt ook mee. Zo heel amsterdam qua winkels af is ook niet niets!
@Isabeau
Gek he, iedereen zegt tegen mij dat ik absoluut niet veel eet en dat ik voor mijn postuur gewoon juist weinig eet, toch vind ik dat ik veel eet. Maar misschien zit dat tussen mijn hoofd en ik wil ook zo graag afvallen! Het begin was goed gelukt maar ik zie nu geen resultaat meer. Ik ben zelfs weer een kilo aangekomen! Sinds ik ziek ben geweest en de hele week alleen maar in bed heb gelegen ben ik alleen maar aangekomen!!
@miss_dynastie
Ik vind Chorizo erg lekker. Op zich verdeeld over een lunch en ontbijt is het ook niet veel. Maar het nadeel is gewoon dat ik niet veel beweeg als ik op stage ben en dan vind ik het dus wel veel.
Ik heb vandaag lekker genoten van mijn dagje stappen in Amsterdam. Ik heb geontbijt/gelunched bij de Mac met een salade. Ik heb in de bioscoop wat popcorn naar binnengewerkt en als avond eten een calzone met veel groente op. Daarnaast 1 liter cola light en 2 biertjes en 1 liter water op voor de dag. die ene liter cola light vind ik niet erg want heb al weer bijna een week geen cola gehad!
Ik heb geweldig genoten en heb geen 1 moment gedacht aan alle gedoe rondom het lijnen. Hoewel het af en te moeilijk is als ik mannen zie die er gewoon goed uitzien en geen vet hebben en gespierd zijn, dan wil ik dat ook. Mijn ex-vriendin zei altijd dat ik maar onzin kraamde maar ik sta achter mijn punt. Het is alleen zo moeilijk met afvallen, ik heb weinig tijd voor sporten en naast jullie hier op fok is er NIEMAND en dan ook echt NIEMAND om mijn heen die mij ondersteunt erin! Ik ben niet gezellig als ik geen biertje mee drink, ik moet maar taart eten want dat doe je op een verjaardag. Waarom eet ik geen stukje kaas op zaterdag, daar ben je toch zo gek op? Je moet chocola eten, heb het speciaal voor jouw in huis gehaald! Je moet dit je moet dat, je bent absoluut niet dik, het past bij...ik vind ik vind ik zie...NIEMAND denkt van wat vind die jongen zelf nou? Niemand ziet dat ik ongelukkig ben daarin en dat ik zelf wil veranderen. Het is gewoon moeilijk als niemand je helpt! Ik sta er helemaal alleen voor!
Dizer ik weet niet zo heel goed hoeveel je als man kan eten en toch afvallen, ik weet alleen dat het (heel oneerlijk
) meer is dan een vrouw kan eten. Volgens mij zou je gewoon met dit eetpatroon gewicht kwijt moeten raken, dus eh...doorgaan En als je zelf begint te twijfelen dan eet je een boterham minder of zo. Enne, die cola light is geen problemo hoor. Die biertjes trouwens ook niet voor één dagje weg. En popcorn heb ik deze week ook lekker gehad en ben toch nog afgevallen. Enne, ik lees het al: ook bij mannen begrijpt de buitenwereld het amper 
Ze maken het jou ook niet makkelijk hè? Je wordt geen beter mens als je slanker bent, maar je voelt je (letterlijk ) wèl beter in je vel en het is zo moeilijk als anderen dat gewoon niet (willen?) zien. Heel veel sterkte hoor! Gia ik wil je niet ontmoedigen, maar ik zou helemaal gefrustreerd raken als ik wel mijn best deed zoals jij, maar geen resultaat zag
Ik hoop dat de diëtiste iets voor je kan betekenen... Niet opgeven hoor!quote:Jeetje wat knut. Uit eigen ervaring kan ik alleen maar zeggen hou vol blijf zeggen. Ik wil niet. Misschien moet je je vrienden eens uitleggen waarom jij wilt afvallen. Ja niet alleen van Ik wil afvallen, maar de redenen waarom. Wellicht als ze dat weten dat ze je dan wel steunen.Op woensdag 14 juli 2004 21:42 schreef Dizer het volgende:
Het is alleen zo moeilijk met afvallen, ik heb weinig tijd voor sporten en naast jullie hier op fok is er NIEMAND en dan ook echt NIEMAND om mijn heen die mij ondersteunt erin! Ik ben niet gezellig als ik geen biertje mee drink, ik moet maar taart eten want dat doe je op een verjaardag. Waarom eet ik geen stukje kaas op zaterdag, daar ben je toch zo gek op? Je moet chocola eten, heb het speciaal voor jouw in huis gehaald! Je moet dit je moet dat, je bent absoluut niet dik, het past bij...ik vind ik vind ik zie...NIEMAND denkt van wat vind die jongen zelf nou? Niemand ziet dat ik ongelukkig ben daarin en dat ik zelf wil veranderen. Het is gewoon moeilijk als niemand je helpt! Ik sta er helemaal alleen voor!
Het ik wil niet, dank je werkte verleden week wel bij mij. Ik was naar de film met de kids en familie. Eéntje bleef me maar popcorn aanbieden, maar ik dacht eenmaal beginnen is de bak leeg dus ik iedere keer nee. Na de derde keer werd het wel begrepen. Je moet effe volhouden, maar dan moet het toch lukken.
Wat vinden jullie van zijn ideeen?
Klinkt wel aardig maar ook hiervan vind ik de vraag hoe lang kan je het volhouden?
Ik wil wel graag wat zeggen tegen Mannekino (geloof ik):
Ik sport vier a vijf keer in de week, eet nooit meer dan 1500 kalorien per dag (behalve op zaterdag, dan kan ik uitgebreid koken) en loop aan alle, maar dan ook alle veleidingen voorbij. En ik hang al weken en weken op hetzelfde gewicht. Er gaat geen grammetje vanaf. Dit is al twee maanden zo! Ik boek gewoonweg geen resultaat. En dan kan ik hier lekker vermelden hoe kut ik dat wel niet vind en dat ik me ellendig voel. En dan krijg ik steun! Ik hoop voor jou dat je niet net als ik stil komt te hangen, of dat er iets vervelends gebeurd, want dan ben jij lui en sloom geweest concludeer ik uit je verhaal.
Anyways, ik ben begonnen met het verdelen van drie maaltijden in zes en met het 'omgooien' van de maaltijden. Misschien helpt dat.
@Dizer Ja, dat kan echt heel vervelend zijn he, als iedereen je maar eten wilt blijven geven! Dat ze je ongezellig vinden enzo! Hou vol hoor! Ik vind dat zo lastig dat ik tegen mensen zeg dat ik op doktersadvies moet afvallen, dan nemen ze me vaak wel serieus. Maar dan zit je eigenlijk te liegen, das ook weer niet zo best!! Succes!
Ik weeg nog steeds 94. Heb even 93.8 gewogen, maar helaas was dat niet van lange duur.
[ Bericht 0% gewijzigd door Malchevia op 15-07-2004 12:59:29 ]
. Maar aan de andere kant vind ik het wel weer typisch iets voor amerika, om dat dan op televisie te doen enzow. Weet niet zo goed of ik dat zelf ook zou doen (weet ik wel, zou het niet durven denk ik).Dizzer Volhouden joh! Het is heel makkelijk voor anderen om te zeggen dat 'dit gewicht bij je past' blaabblablabla, JIJ voelt je er niet happy bij, en dat hebben zij maar te accepteren. Je zit op de goede weg, en zo lang jij voet bij stuk houdt, gaan zij ook inzien dat je wel degelijk wilt afvallen, en dat het je gaat lukken!
Hierzow verder alles goed, had alleen gisteren van die sultana's met yoghurt gekocht, en vervrolgens bijna het hele pak opgegeten, niet echt slim dus, maar nog altijd beter dan een zak chips. Dus gewoon weer met goede moed verder
.ik heb wel via www.sportjefit.nl zo juist dat werkboek besteld.
hebben er hier mensen ervaring mee?
Teigan(35), was 92.1 is nu 89.7, en wil graag >80 wegen, -2.4
Ik ben dus afgevallen!!!!
Verder even weinig, mijn opa is gisteren overleden, dus ik heb maandag een begravenis...
Sterkte de komen de dagen en de komende tijd.
Weet iemand waar roseann is?
Een tijd niets meer gehoort van haar. En vraag me af of ik
weer eens iets ben vergeten?? Zoja, sorry. Zo nee, Roseann waar ben je?
en gaat het allemaal een beetje?
En ja, wat betreft de beterweters hier af en toe in het topic. Mannekino heeft dan wel de hele bups van mij in x maar gekregen. Maar het was niet alleen voor hem. Maar ook voor wat andere betweters hier in het topic. Ik was het zoo vreselijk zat allemaal. En ik heb keer op keer die discussie aan mij voorbij laten gaan. Omdat ik geen zin had om mijzelf te verdedigen. Of omdat ik gewoon weg wist dat dit soort dingen soms gewoon totaaal zinloos zijn. Ik doe mijn best. En meer kan ik niet doen. Mijn leven is erg veranderd sinds ik de band heb. En eet veel bewuster. Soms misschien wel te bewust.
Dit was de eerste maar denk ook de laatste keer dat ik ff uit mijn slof schoot. En dat gescheld, sjah. Wat Moet ik ermee
kan ook wel vreselijk gaan lopen schelden. Maaruh.. nee dank je. 
Ik ga wel duidelijk minder posten, want ik heb hier geen zin aan. Ik heb er veel aangedacht afgelopen dagen. Jammer dat het zo moet. En mannekino, denk eerst ff na voor je iemand voor dikzak uit maakt! Want ik had absoluut niet gescholden!
Een dikke Fuck You voor jou.. En de ballen
quote:Ik volg dr. Phil op de voet.Op donderdag 15 juli 2004 10:18 schreef Mouse het volgende:
En wie heeft er gisteravond dr. Phil gezien met de weight loss challenge?
quote:Ik denk dat het juist niet een methode is waarbij je je af kunt vragen hoe lang je het vol kunt houden. Hij deelt immers geen menu's uit, maar richt zich volledig op de psychologie achter het eten en diëten.Wat vinden jullie van zijn ideeen?
Klinkt wel aardig maar ook hiervan vind ik de vraag hoe lang kan je het volhouden?
De laatste aflevering was heel interessant, omdat het ging over je inwendige stemmetje, wat je jezelf allemaal aanpraat, en het verschil tussen realiteit en perceptie (jouw realiteit). Hij sloeg m.i. de spijker op z'n kop. Van mensen die succesvol aan het afvallen zijn, hoor je ook vaak als je ze vraagt naar hun formule: "Ik weet het niet, de knop ging op een gegeven moment gewoon om." Voortdurend bezig zijn met hoe zwaar de verleidingen zijn en hoe zwak jij bent - dat houd je zeker niet lang vol. En het is ontzettend moeilijk om eens te zondigen en jezelf niet als een mislukkeling te zien. Isabeau postte hier pas ook een interessant artikel over.
we blijven door gaan zucht... mijne nieuwe regel:
Riann (1m72) (27,7) was 102 kg, is nu 82 kg en wil graag 70 kg wegen -20 kg en 90cm
quote:Die interne stem wijzigen, jezelf realiseren wat je triggers zijn, hoe daarmee omgaan, je doelen voor ogen houden.Op donderdag 15 juli 2004 13:26 schreef Claudia_x het volgende:
De laatste aflevering was heel interessant, omdat het ging over je inwendige stemmetje, wat je jezelf allemaal aanpraat, en het verschil tussen realiteit en perceptie (jouw realiteit). Hij sloeg m.i. de spijker op z'n kop. Van mensen die succesvol aan het afvallen zijn, hoor je ook vaak als je ze vraagt naar hun formule: "Ik weet het niet, de knop ging op een gegeven moment gewoon om." Voortdurend bezig zijn met hoe zwaar de verleidingen zijn en hoe zwak jij bent - dat houd je zeker niet lang vol. En het is ontzettend moeilijk om eens te zondigen en jezelf niet als een mislukkeling te zien. Isabeau postte hier pas ook een interessant artikel over.
Nu werkte dit wel voor de afgelopen weken maar is er niet een moment waarop je toch weer in je "oude" gewoontes vervalt?
Wat ik ook wel goed vond was dat hij er ook op hamert het is niet voor die 9 maanden, cq weken etc om weer de slanke persoon te worden het is een gedragsverandering die je moet ondergaan.
Die Judith met haar verhaal over die zak doritos. "ja, maar ze hadden een nieuwe smaak" quote:Dan trek je als zoveel anderen hier de verkeerde conclusie. Maar ik heb geen behoefte om me hier helemaal te gaan nuanceren. Tuurlijk zijn er gevallen waarbij het echt niet wil lukken. Maar kom a.u.b. niet aanzetten dat iedereen hier met zulke problemen kampt. Voor het gros van de mensen is het wél een kwestie van te laks zijn als het gaat om diëten. Gisteren heb ik ook voor de eerste keer even ‘gezondigd’ tijdens een bioscoop tripje, echter heb ik daar geen problemen mee omdat het tot nu toe gewoon goed gaat.Op donderdag 15 juli 2004 10:34 schreef Malchevia het volgende:
Hallo allemaal, ik ben dr weer. Heb een hoop moeten lezen, maar gelukkig is het geloof ik wat minder hard gegaan dan normaal...
Ik wil wel graag wat zeggen tegen Mannekino (geloof ik):
Ik sport vier a vijf keer in de week, eet nooit meer dan 1500 kalorien per dag (behalve op zaterdag, dan kan ik uitgebreid koken) en loop aan alle, maar dan ook alle veleidingen voorbij. En ik hang al weken en weken op hetzelfde gewicht. Er gaat geen grammetje vanaf. Dit is al twee maanden zo! Ik boek gewoonweg geen resultaat. En dan kan ik hier lekker vermelden hoe kut ik dat wel niet vind en dat ik me ellendig voel. En dan krijg ik steun! Ik hoop voor jou dat je niet net als ik stil komt te hangen, of dat er iets vervelends gebeurd, want dan ben jij lui en sloom geweest concludeer ik uit je verhaal.
Waar ik mij aan stoor hier is als persoon x weer komt vermelden dat hij of zij een zak chips of pizza heeft opgegeten en zich vervolgens helemaal zielig voelt. Het enige wat die persoon wil horen is een soort bevestiging dat het o.k. is en dat hij of zij helemaal niet zielig is. Tja als ik dat soort onzin lees dan gaan echt al mijn bullshit detectors af. Als jij lekker een vette hap wilt eten doe dat dan, maar kom dan vervolgens niet hier roepen dat je een mislukking bent. En dit heb ik al eerder gezegd, met een dergelijk reactie dwing je andere mensen tot ‘medelijden’ waarbij het gedrag weer wordt goedgepraat, want niemand is zo asociaal om te bevestigen dat iemand een mislukking is.
En ik zal ook echt niet ontkennen dat ik geen negatieve momenten mee zal maken, maar het gaat mij om de manier waarmee je daarmee om gaat.
En ga even medelijden met jezelf hebben ofzo Funnie, triest gedoe om nog weer te gaan naschoppen als ik al een waarschuwing heb gekregen.
Persoon 1: Ik ben lelijk, zeur zeur.
Persoon 2: Hoe kom je daarbij, je bent helemaal niet lelijk!
Persoon 1: echt niet?
Persoon 2: Nee joh, je bent heel knap, je hebt zulke mooie.... Complimenteer, complimenteer.
Maar daar was hier helemaal geen sprake van. Zoals de succes vermeld worden, zo worden de 'foutjes' ook vermeld. Dus ja, er komen hier nogal eens mensen vertellen over hun zakkie chips enzo. En als je dan al maanden aan het worstelen bent voor een paar pondjes kan je je daar behoorlijk kut om voelen. Ik vind dat je dat gewoon moet kunnen vertellen. Als mensen hier alleen maar naar zulke reacties vissen, dan prikt men daar wel doorheen. Dus ik snap wat je zegt, alleen is het niet zo makkelijk als het lijkt.
En die fuck you was mijn reactie naar jou gescheld toe. Die gewoon dagen heeft zitten knagen hier. En nu pas eruit heb gegooit. En ach zelfmedelijden.. Nee, hoor. Nergens voor nodig. Wat ik al zei, ik doe mijn best en meer kan ik niet doen
En ach, als iemand een keer de behoefte heeft om te uiten dat het niet goed gaat. En toch weer dingen heeft gegeten die niet goed zijn. Hoeft het niet te betekenen dat ze zichzelf zielig vinden.
Maar mogen wel weten van ons, dat daarmee niet het hele dieet is mislukt. Of die persoon mislukt, lui of laks is. Dat jij geen behoefte eraan hebt om dat mede te delen is jouw zaak. Als iemand dat wel heeft. Laat ze, en negeer dat dan ook. Maar ga niet dom weg om je heen lopen te trappen en slaan hier.
quote:Yup... op zich zijn zijn ideeën wel aardig, ik zit erover te denken om zijn boek aan te schaffen.Op donderdag 15 juli 2004 10:18 schreef Mouse het volgende:
En wie heeft er gisteravond dr. Phil gezien met de weight loss challenge?
Wat vinden jullie van zijn ideeen?
Klinkt wel aardig maar ook hiervan vind ik de vraag hoe lang kan je het volhouden?
quote:Wat erg, sterkteOp donderdag 15 juli 2004 12:48 schreef teigan het volgende:
Verder even weinig, mijn opa is gisteren overleden, dus ik heb maandag een begravenis...
quote:Dat vind ik erg jammerOp donderdag 15 juli 2004 13:12 schreef Funnie het volgende:
Ik ga wel duidelijk minder posten, want ik heb hier geen zin aan.
quote:Kom je dan niet onder de 1200 KCal?Op donderdag 15 juli 2004 13:53 schreef Riann het volgende:
Ik had me een tijdje niet gewogen want ik was er dus bang voor dat ik zwaarder was geworden. En idd een kilo. Ik wil nu smorgens herbalife blijven gebruiken smiddags lunchen met fruit en groente bijv een bakje geraspe komkommer met er doorheen kleine stukjes tomaat en augurk dat is denk ik best lekker. En goed blijven drinken en bewegen
quote:Lees het dan niet. Je bent niet verplicht te lezen en je bent niet verplicht te posten. Je gaat keihard op iemand in van wie je de achtergronden niet kent, je jaagt zelfs mensen weg, ben je nu blij?Op donderdag 15 juli 2004 15:23 schreef Mannekino het volgende:
Waar ik mij aan stoor hier is als persoon x weer komt vermelden dat hij of zij een zak chips of pizza heeft opgegeten en zich vervolgens helemaal zielig voelt.
quote:Niet helemaal onbegrijpelijk, vind je zelf van wel? Het is gewoon KUT KUT KUT als je zo hard je best doet en een of ander ventje je ff komt zeggen dat je een luie en lakse dikzak bent! Een waarschuwing heb je inderdaad gehad, maar ik heb je je excuses nog niet zien maken, misschien zouden die in deze situatie niet geheel ongepast zijn! Ik denk dat niemand het echt leuk vindt om op een hatelijke manier met elkaar om te gaan (zeker niet in dit topic!), maar je hebt een hoop mensen, waaronder mij, echt enorm gekwetst. Je hebt geen flauw idee wat sommigen van ons hebben meegemaakt, echt niet, en je kunt ons niet samenvatten met 'laks, lui en dikzak', Ik pas er althans voor om zo aangeduid te worden.En ga even medelijden met jezelf hebben ofzo Funnie, triest gedoe om nog weer te gaan naschoppen als ik al een waarschuwing heb gekregen.
quote:Had weinig zin eigenlijk om te posten, was alleen even aan het lezen om op de hoogte te blijven maar moest toch toen ik dit las even wat posten.Op donderdag 15 juli 2004 12:48 schreef teigan het volgende:
Verder even weinig, mijn opa is gisteren overleden, dus ik heb maandag een begravenis...
Ontzettend veel sterkte meid
Even nog over Dr. Phil... ik kijk veel Dr. Phil.. ik vind hem gewoon leuk en stoer enzo.. hij is zo lekker eerlijk.. maar niet op een beledigende manier zoals sommige mensen
quote:Phil is vrij direct hoor... af en toe zegt hij dingen zo direct dat ik er nog een puntje aan kan zuigenOp donderdag 15 juli 2004 16:11 schreef Riannuh het volgende:
Even nog over Dr. Phil... ik kijk veel Dr. Phil.. ik vind hem gewoon leuk en stoer enzo.. hij is zo lekker eerlijk.. maar niet op een beledigende manier zoals sommige mensen
Ik denk dat het ook eerder geaccepteerd wordt omdat hij 'op tv' is en tevens een bekende persoonlijkheid is. Als hij dit topic zou lezen denk ik dat ie een aantal mensen flink op de vingers zou tikken en zou zeggen, zoals hij vaker doet: "stop feeling sorry for yourself and take responsibility for your own actions".
quote:O my god... wat ben jij erg zeg. Dat jij hier zin in hebt om hier te komen posten en te lezen. Jij weet het toch allemaal zo goed en jij hebt nooit een dipje. WAT KOM JIJ HIER DOEN????Op donderdag 15 juli 2004 15:23 schreef Mannekino het volgende:
[..]
Dan trek je als zoveel anderen hier de verkeerde conclusie. Maar ik heb geen behoefte om me hier helemaal te gaan nuanceren. Tuurlijk zijn er gevallen waarbij het echt niet wil lukken. Maar kom a.u.b. niet aanzetten dat iedereen hier met zulke problemen kampt. Voor het gros van de mensen is het wél een kwestie van te laks zijn als het gaat om diëten. Gisteren heb ik ook voor de eerste keer even ‘gezondigd’ tijdens een bioscoop tripje, echter heb ik daar geen problemen mee omdat het tot nu toe gewoon goed gaat.
Waar ik mij aan stoor hier is als persoon x weer komt vermelden dat hij of zij een zak chips of pizza heeft opgegeten en zich vervolgens helemaal zielig voelt. Het enige wat die persoon wil horen is een soort bevestiging dat het o.k. is en dat hij of zij helemaal niet zielig is. Tja als ik dat soort onzin lees dan gaan echt al mijn bullshit detectors af. Als jij lekker een vette hap wilt eten doe dat dan, maar kom dan vervolgens niet hier roepen dat je een mislukking bent. En dit heb ik al eerder gezegd, met een dergelijk reactie dwing je andere mensen tot ‘medelijden’ waarbij het gedrag weer wordt goedgepraat, want niemand is zo asociaal om te bevestigen dat iemand een mislukking is.
En ik zal ook echt niet ontkennen dat ik geen negatieve momenten mee zal maken, maar het gaat mij om de manier waarmee je daarmee om gaat.
En ga even medelijden met jezelf hebben ofzo Funnie, triest gedoe om nog weer te gaan naschoppen als ik al een waarschuwing heb gekregen.
quote:Anderen de les lezen.Op donderdag 15 juli 2004 16:55 schreef Riann het volgende:
[..]
O my god... wat ben jij erg zeg. Dat jij hier zin in hebt om hier te komen posten en te lezen. Jij weet het toch allemaal zo goed en jij hebt nooit een dipje. WAT KOM JIJ HIER DOEN????
Gewoon negeren Riann, helaas is er geen ignore-functie.
.Het is zó simpel..
. Ten eerste is het zaak om jezelf een redelijk normaal eetpatroon aan te meten. En dan heb ik het niet louter over de hoeveelheden. Ga voor goede produkten! Vet is niet vies! Integendeel..
.Koop goed vlees, eet minstens 2 maal per week vis. En zorg dat de groenten die je eet van een goede kwaliteit zijn. Een prettige bijkomstigheid is dat het nog lekker is ook!
. Het eten buiten deze (goede) maaltijden is uit den boze. Laat je lichaam er maar aan wennen dat je aan 3 maaltijden per dag gewoon genoeg hebt..
.Het tweede punt is net zo belangrijk, zo niet belangrijker! Beweging!
Kom met je gezette achterwerk uit je stoel en gooi die PC uit. Van computeren is nog nooit iemand slank geworden. Probeer de dagelijkse klusjes om te zetten in een portie gezonde beweging.
Laat die auto dus staan als de jammerende koters naar school moeten en pak de fiets. Ja, ook als het regent! Van regen is nog nooit iemand dood gegaan. En pak in een warenhuis eens de trap ipv de roltrap, loop naar de supermarkt etc etc. En ga als je thuis bent niet weer op die (nog steeds te dikke) reet zitten maar zet die verveling om in beweging: Koop een hond en laat die uit. Ga de zwervers gezelschap houden in het park. Oefen op de hinkstapsprong voor mijn part. Maar zet iig dat luie vlees in beweging...
. Je zal zien dat de pondjes eraf zullen vliegen..
.Helaas zal 90% te naïef zijn om mijn woorden in daden om te zetten..
quote:Chill out, het enige waar jullie mee bezig zijn is een persoonlijke kruistocht voeren tegen mij. Misschien moet je eens goed lezen wat ik zeg. Ik geef toch aan dat er uitzonderingen zijn, mensen waarbij het simpelweg niet wil lukken. Ik heb het hier altijd gehad over mensen die last hebben van overgewicht op de manier waarop ik daar last van heb, en als die mensen zichzelf zielig blijven vinden dan lukt het inderdaad ook niet. Ik heb het ook niet gemakkelijk gehad met mijn overgewicht de afgelopen tijd, maar ik ga niet anderen hiervoor de schuld geven of zielig zitten doen.Op donderdag 15 juli 2004 16:55 schreef Riann het volgende:
[..]
O my god... wat ben jij erg zeg. Dat jij hier zin in hebt om hier te komen posten en te lezen. Jij weet het toch allemaal zo goed en jij hebt nooit een dipje. WAT KOM JIJ HIER DOEN????
Na één van mijn eerste reacties hier heb ik ook en aantal mensen over me heen gekregen. Mensen die zeiden dat Modifast niet werkt omdat veel mensen hier dat zonder succes hadden geprobeerd. Dat noemt men een drogreden en slaat dus helemaal nergens op. Ik ben er van overtuigd als je het programma goed volgt en je houdt je aan de spelregels dat het zeker kan werken.
Maargoed, het is voor jullie als groep ook erg gemakkelijk om iemand als mikpunt te hebben van opgekropte frustratie. Beetje in de derde persoon lopen te converseren over mij slaat natuurlijk ook nergens op.
En miss_dynastie, er is een edit-knop hoef je niet 6 keer achterelkaar te reageren.
Alsof we dat niet al weten!!
Goed, ik zet mijn luie vlees in beweging (want ik heb helaas gewoon kantoorwerk) en ga sporten.
Ik ben dit gezeik zat en zal vanavond wat uitgebreider reageren (en wellicht moeten we maar weer es een modje inschakelen).
Bolletje: even een chear voor jou
: kop op! Je kan het! Lees lekker over deze eikelige betweters heen (en dat geldt ook voor jou Funnie ).quote:jammer dat ik jouw posts niet kan editten heOp donderdag 15 juli 2004 17:28 schreef Mannekino het volgende:
En miss_dynastie, er is een edit-knop hoef je niet 6 keer achterelkaar te reageren.
quote:Fijn, dankjewel voor deze fantastische woordenOp donderdag 15 juli 2004 17:13 schreef DJ-Maurits het volgende:
Het is zó simpel..
Als je iemand écht van dienst wilt zijn, zou je eens kunnen beginnen hem of haar met respect te benaderen en niet aan iemand refereren als 'lui vlees'. Maar dat zal je waarschijnlijk niet snappen. Zo jammer, want het is zo simpel.
quote:Niet doen lieverdOp donderdag 15 juli 2004 17:09 schreef Bolletje... het volgende:
Ik word hier zoooo kwaad van
Ik heb het hier nog niet eerder vertelt, maar ik weet sinds een maand of wat dat ik binge heb.
en dat lijnen voor mij dus nog een stukje moelijker is, het gaat met vlagen goed, maar ik heb erg veel last van enorme vreetbuien, dwangmatig,
en dan ook echt alles eten wat ik tegen kom.
En voor de naieve heren hier..dit doe ik dus niet voor de lol en omdat ik het zo lekker vind allemaal.
Nee dit doe ik omdat het psychisch niet zo lekker met mij gaat.
Maar goed, ik ga tegenwoordig met mijn "luie vlees" op de fiets naar de psych, om daar wat aan te doen.
]:|
Ik kom er wel, maar met de hulp van mensen zoals hierboven, kan de moed je behoorlijk in de schoenen zakken
Tnx Pandorah
en missd
Meid, je kan je beter op het positieve richten en doelen zoeken die voor jou haalbaar zijn. Mensen moeten niet altijd hun eigen patroon op anderen projecteren, want niet alles werkt voor iedereen hetzelfde.
Deze mensen proberen wat aan hun overgewicht te doen en slagen daar stukje bij beetje in, wat onwijs knap is. Wat telt is niet hoe snel het gaat, maar dat je vooruit blijft gaan, al is het maar 100 gram per week. In een jaar is dat toch 5, 2 kilo
Verder voor de mensen die vast zitten qua afvallen: laat je niet ontmoedigen. Wat positief is is dat je niet opgeeft en achter je beslissing blijft staan. Na die kleine tegenvaller komt het dan heus wel weer goed: het is ongetwijfeld te wijten aan bijvoorbeeld een bepaalde gewenning van je lijf aan de veranderingen.
quote:Ikzelf heb boulimia (gehad). Als ik het goed begrepen heb, heb je bij binge en boulimia allebei vreetbuien, maar probeer je bij binge je voedsel niet meer te lozen (toch?)... ikzelf heb het onder controle nu (al ben ik me er zeer van bewust dat het zomaar om kan slaan), ik heb dat zonder hulp moeten doen helaas... ik hoop dat de psych je op een goede manier kan begeleidenOp donderdag 15 juli 2004 17:35 schreef Bolletje... het volgende:
Ik heb het hier nog niet eerder vertelt, maar ik weet sinds een maand of wat dat ik binge heb.
en dat lijnen voor mij dus nog een stukje moelijker is, het gaat met vlagen goed, maar ik heb erg veel last van enorme vreetbuien, dwangmatig,
en dan ook echt alles eten wat ik tegen kom.
Ik ga nu niet hele topics in R&P openen hoor
quote:Neej klopt, ik loos het niet, maar verder is het vrijwel hetzelfde, volgens mijn ( intake) psych dan.Op donderdag 15 juli 2004 17:43 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Ikzelf heb boulimia (gehad). Als ik het goed begrepen heb, heb je bij binge en boulimia allebei vreetbuien, maar probeer je bij binge je voedsel niet meer te lozen (toch?)... ikzelf heb het onder controle nu (al ben ik me er zeer van bewust dat het zomaar om kan slaan), ik heb dat zonder hulp moeten doen helaas... ik hoop dat de psych je op een goede manier kan begeleiden
Ik sta nu op de wachtlijst bij de psych, helaas, kan nog wel een maand duren voor mijn 1e behandeling is.
quote:Een maand is best langOp donderdag 15 juli 2004 17:47 schreef Bolletje... het volgende:
[..]
Neej klopt, ik loos het niet, maar verder is het vrijwel hetzelfde, volgens mijn ( intake) psych dan.
Ik sta nu op de wachtlijst bij de psych, helaas, kan nog wel een maand duren voor mijn 1e behandeling is.
Ik heb in het moderatietopic verzocht om een centraal bashtopic op dikke mensen, dan hoeft het hier tenminste niet te gebeuren
quote:Tja en dan is het al 4 a 5 maanden geleden dat ik mijn 1e intake gesprek hadOp donderdag 15 juli 2004 17:49 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Een maand is best lang
Ik heb in het moderatietopic verzocht om een centraal bashtopic op dikke mensen, dan hoeft het hier tenminste niet te gebeuren
Pfff niet te geloven he, en t wordt er in zo'n tussentijd echt niet beter op natuurlijk, maarja.
Hahaha ja goed idee, laat ze daar maar zeiken, dan hoeven wij dat niet te lezen
quote:Zit je bij het Riagg?Op donderdag 15 juli 2004 17:55 schreef Bolletje... het volgende:
[..]
Tja en dan is het al 4 a 5 maanden geleden dat ik mijn 1e intake gesprek had
Pfff niet te geloven he, en t wordt er in zo'n tussentijd echt niet beter op natuurlijk, maarja.
quote:Kijk, ik wil echt mijn eigen aandeel hierin niet ontkennen hoor, ik ben echt niet dik geworden door naar eten te kijken of zo. Maar op deze manier is er niet eens ruimte voor discussieHahaha ja goed idee, laat ze daar maar zeiken, dan hoeven wij dat niet te lezen
quote:Het is zo jammer dat het gezien wordt als bashen... Dat is dus gewoon serieus niet de bedoeling. Om voor de "Dr. Phil" liefhebbers ook duidelijk te zijn: Het gaat erom dat je uiteindelijk voor jezelf verantwoordelijk bent en dat je het probleem pas kan oplossen op het moment dat je dit realiseert.Op donderdag 15 juli 2004 17:49 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Een maand is best lang
Ik heb in het moderatietopic verzocht om een centraal bashtopic op dikke mensen, dan hoeft het hier tenminste niet te gebeuren
Ik heb al eens eerder gezegd dat het helemaal niet nodig is om je aangevallen te voelen en het is helemaal onzin om deze 'bashes' aan te voeren als reden dat het minder gaat. Dat is slechts zoeken naar een uitvlucht.
quote:Wat loop jij nou weer te lullen over minder gaan? Het gaat helemaal niet minder met mij, ik heb dat helemaal nooit aangevoerd. Toch word ik niet graag aangeduid als:Op donderdag 15 juli 2004 18:14 schreef 205_Lacoste het volgende:
Ik heb al eens eerder gezegd dat het helemaal niet nodig is om je aangevallen te voelen en het is helemaal onzin om deze 'bashes' aan te voeren als reden dat het minder gaat. Dat is slechts zoeken naar een uitvlucht.
Als jij dit niet als bashes ziet, prima, maar ik voel me er toch niet prettig bij.
quote:Weer voel JIJ je persoonlijk aangesproken als ik zeg dat het 'minder gaat' met sommige mensen. Het was een algemene constatering. Ik heb helemaal geen zin om namen te noemen want dat doet er verder ook niet toe, maar een aantal mensen die moeten zelfs 'getroost' worden als iemand als DJ-Maurits zoiets zegt...Op donderdag 15 juli 2004 18:18 schreef miss_dynastie het volgende:
Wat loop jij nou weer te lullen over minder gaan? Het gaat helemaal niet minder met mij, ik heb dat helemaal nooit aangevoerd. Toch word ik niet graag aangeduid als:lui laks dikzak gezette achterwerk lui vlees
Als jij dit niet als bashes ziet, prima, maar ik voel me er toch niet prettig bij.
En je er minder prettig bij is niet nodig omdat het geen aanval is.
quote:Wat dan wel?Op donderdag 15 juli 2004 18:21 schreef 205_Lacoste het volgende:
En je er minder prettig bij is niet nodig omdat het geen aanval is.
Edit: eigenlijk is deze discussie ook niet nodig, ik heb mijn verzoek neergelegd bij de mods, zodat we hier op een normale, respectvolle wijze met elkaar om kunnen gaan. Ik hoop dat ze dit honoreren, zodat users als Funnie en Bolletje die op dit moment wel wat extra steun kunnen gebruiken, in dit topic kunnen blijven en een steuntje in plaats van dolk in de rug kunnen krijgen.
quote:Zucht, anders maak je er even een drama van. Volgens mij is dit nu de vierde keer dat ik zeg dat ik het niet tegen de mensen heb met ernstige problemen. Lees toch eens een keer mijn reacties i.p.v. direct te gaan flamen en totaal niet op de inhoud in te gaan. Je bent nu heel erg hypocriet bezig en het lijkt er op dat je alleen even een wit voetje probeert te halen bij de mods.Op donderdag 15 juli 2004 18:25 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Wat dan wel?
Edit: eigenlijk is deze discussie ook niet nodig, ik heb mijn verzoek neergelegd bij de mods, zodat we hier op een normale, respectvolle wijze met elkaar om kunnen gaan. Ik hoop dat ze dit honoreren, zodat users als Funnie en Bolletje die op dit moment wel wat extra steun kunnen gebruiken, in dit topic kunnen blijven en een steuntje in plaats van dolk in de rug kunnen krijgen.
quote:Je hebt me doorOp donderdag 15 juli 2004 18:34 schreef Mannekino het volgende:
Je bent nu heel erg hypocriet bezig en het lijkt er op dat je alleen even een wit voetje probeert te halen bij de mods.
Ik zit inderdaad al een half jaar in de dieetclub te wachten op mijn five minutes of fame
quote:Door dit soort statements maak je van deze mensen slachtoffer... Van mensen in een slachtofferrol drukken is nog nooit iemand beter gewordenOp donderdag 15 juli 2004 18:25 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Wat dan wel?
Edit: eigenlijk is deze discussie ook niet nodig, ik heb mijn verzoek neergelegd bij de mods, zodat we hier op een normale, respectvolle wijze met elkaar om kunnen gaan. Ik hoop dat ze dit honoreren, zodat users als Funnie en Bolletje die op dit moment wel wat extra steun kunnen gebruiken, in dit topic kunnen blijven en een steuntje in plaats van dolk in de rug kunnen krijgen.
quote:Nee hoor, ik maak ze helemaal niet tot slachtoffer. De mensen hier in dit topic zien zichzelf juist niet als slachtoffer, maar doen juist hun best om hun situatie aan te pakken. Soms zit het een beetje of een boel mee, soms zit het een beetje of een boel tegen. Toen het mij tegenzat, heb ik hier steun kunnen vinden. Nu wil ik graag een ander tot steun zijn, hetgeen niet lukt als deze mensen niet eens meer durven te zeggen dat het ff niet gaat, omdat ze dan te horen krijgen dat het simpel is en zo en zo moet het en niet anders.Op donderdag 15 juli 2004 18:39 schreef 205_Lacoste het volgende:
[..]
Door dit soort statements maak je van deze mensen slachtoffer... Als iedereen steeds zo omgaat met ze dan wordt 't toch niet wat...
quote:Ja, maar dat is natuurlijk geen reden om iemand uit te schelden.Op donderdag 15 juli 2004 15:23 schreef Mannekino het volgende:
[..]
Waar ik mij aan stoor hier is als persoon x weer komt vermelden dat hij of zij een zak chips of pizza heeft opgegeten en zich vervolgens helemaal zielig voelt. Het enige wat die persoon wil horen is een soort bevestiging dat het o.k. is en dat hij of zij helemaal niet zielig is. Tja als ik dat soort onzin lees dan gaan echt al mijn bullshit detectors af. Als jij lekker een vette hap wilt eten doe dat dan, maar kom dan vervolgens niet hier roepen dat je een mislukking bent. En dit heb ik al eerder gezegd, met een dergelijk reactie dwing je andere mensen tot ‘medelijden’ waarbij het gedrag weer wordt goedgepraat, want niemand is zo asociaal om te bevestigen dat iemand een mislukking is.
Hoe jij het afvallen ervaart is geen maatstaf van hoe het moet gaan. Het is slechts jouw ervaring en jouw kijk erop. Dat maakt het nog geen waarheid of de juiste methode. Voor de één zal het makkelijker gaan dan de ander. Waarbij er misschien ook nog eens andere dingen meespelen. Daar kun je niet zomaar overheen walsen door te zeggen dat iemand laks en lui is. Je zult dus echt rekening moeten houden met de gevoelens van een ander als je hier wilt blijven posten.
En het zou je sieren als je je excuus aanbiedt. Er zijn namelijk mensen die zich gekwetst voelen door jouw uitlatingen.
Ik krijg dat het idee dat sommige niet helemaal begrijpen wat de essentie van dit topic is.
Een groep users probeert hier (een deel van) hun overgewicht kwijt te raken. De reden dat ze hier doen heeft zal deels te maken met een stukje annonimiteit en deels met het feit dat ze in hun omgeving over het algemeen weinig steun vinden voor hun afvalpogingen. De vaak broodnodige steun vinden ze wel in dit topic, aangezien hier over het algemeen alleen mensen komen die met hetzelfde probleem worstelen. Ofschoon de methodes waarop iedereen probeert af te vallen vaak verschillen, is iedereen ervan doordrongen dat men de oude routine moet doorbreken. En daar schuilt nu net de moeilijkheid. Het doorbreken van die routines vergt de nodige inspanning en energie. Maar het leven bestaat niet alleen uit afvallen en soms zijn er gebeurtenissen in iemands leven die ervoor zorgen dat hij of zij (hopelijk tijdelijk) de benodige inspanningen niet meer op kan brengen. Op dat soort momenten is het zaak dat de betreffende persoon steun vindt bij lotgenoten, die wellicht die moeilijke periodes ook hebben gekend en die ze wellicht overwonnen hebben.
Natuurlijk staat het eenieder vrij kritiek te leveren op de methode van afvallen van een user. Je moet echter wel beseffen dat er meerdere wegen zijn om je einddoel te behalen. Een methode die voor een werkt, zal bij de ander niet werken. Heb respect voor de methode die de ander volgt. Bovendien spelen er bij ieder user ook nog zaken waar de rest van posters of lurkers geen weet van heeft. Zaken die invloed hebben op de toestand van hun lichaam of geest. Graag een beetje meer respect voor elkaar. En als bepaalde users elkaar om welke redenen dan ook niet mogen, ga elkaar dan uit de weg. Reageer niet op elkaars posts, dan voorkom je ook dat mensen dingen gaan lezen of schrijven die ze niet bedoelen. Zo moeilijk hoeft het toch niet te zijn om het hier gezellig te houden.
(ik lijk godverdomme Andries Knevel wel
) Wat was Big Diet dan (enne...ik vraag me wel eens af of die nog steeds 'slanker' zijn...)Malchevia het is kut dat je stilstaat. Heel erg kut, maar niet opgeven
(doe je niet, weet ik wel, maar wilde ik nog ff zeggen). Enne, negeer die mannekino toch. Hij denkt toch alleen dat je hem aanvalt en dat wij een stel zeikende meiden zijn. Sommige mensen kunnen niet nadenken en tot het inzicht komen dat als er dan zoveel tégen je keren dat er misschien dan tòch een kern van waarheid in zit wat er gezegd wordt. Babbelzz ik heb al zoveel dieetboeken die ik niet gebruik dat er eigenlijk niet één meer bij kan
Ik moet het toch helemaal zelf op mijn eigen manier doen, dat werkt het beste. Het Isabeau-Dieet 
teigan gecondoleerd met je grootvader. Heel veel sterkte voor jou en je familie deze week en dat je herinneringen aan hem mooi en blijvend mogen zijn.
Funnie met uitroeptekens!!! Jij gaat NIET minder posten omdat een of andere LAMLUL je een onzeker gevoel geeft. Dat doe je NIET hoor!! Ik schrok echt van je post
Als er iemand is die al super veel heeft bereikt en die enorm veel over heeft om gezond te leven en keer op keer door moeilijke periodes heeft weten te komen dan ben jij het wel! Liever 1 Funnie in dit topic dan 10 van dat soort betweterige puberale secreten. Anders ga ik gewoon pleiten voor een apart "Mannen op Dieet" topic hoor, kunnen ze daar extreem gaan doen!! (eh, Dizer mag uiteraard gezellig bij ons blijven )Riann is dat niet een beetje weinig voor lunch...? Ik zou bijv. wat magere yogurt met fruit nemen ipv alleen fruit. En al sje het durft
nog een lepel of 2-3 muesli. Of die Kellogs special K. Hey, zijn we geen 3 weken verder? Al iemand op zijn/haar "ideale gewicht" met de K-challenge? Bolletje schat...zoals je al zegt: je hoofd staat er niet naar, dus laat het gewoon even. Als je straks weer in een wat normaler ritme zit kan je altijd nog gaan lijnen. Deze zomer hoef je toch niet in bikini; veel te koud en nat
Enne, binge-eating-disorder is verschrikkelijk lastig en ik hoop dat een psychiater je kan helpen, lieverd DJ Maurits bedankt voor je adviezen, maar een deel klopt niet en een ander deel is reeds lang bekend. We zijn min of meer dieetexperts op het gebied van "hoe moet het". Nu nog experts op het gebied van "hoe hou ik mijn neurotransmitters in bedwang die mij blijven wijs maken dat ik te weinig eet (die dus naar set point terug willen)" Je laatste zin is vooral erg kleinerend voor een groep mensen die al máándenlang zeer serieus bezig zijn. Lees eens iets voor je post.
Schatje, ik lees hier dagelijks, dus als ik dit topic mag modereren (lees: wegvegen kutposts) dan zeg je het maar. Ik doe het met liefde.
Ik heb vandaag een saucijzenbroodje gehad, wat zit daar in hemelsnaam in qua kcal? (ik was druk aan het werk en toen kwam een assistente mij thee + broodje brengen met knipoog omdat ik het zo goed deed....dus ik heel enthousiast vanuit de grond van mijn hart "oooh lekker!!" kon ik niet meer weigeren)
Ik ben het hier mee eens. Ik heb de discussie de afgelopen dagen te weinig kunnen volgen om er echt heel inhoudelijk op in te gaan...
Maar toch wil ik wel het volgende zeggen, als opstekertje voor iedereen hier..
Meiden(en de heren natuurlijk ook, maar die heb ik nog niet ontmoet) jullie zijn fantastisch. door jullie heb ik weer motivatie voor het lijnen gekregen. Ik heb gezien dat het ook kan door toch zo af en toe eens wat lekkers te eten, als je daarna maar weer gewoon doorgaat... Dat bewegen niet perse afbeulen in de sportschool hoeft te zijn, maar dat ook een uurtje wandelen 's avonds al goed is. Op de een of andere manier is er zaterdag zeker wat gebeurd in mij. Misschien ook omdat het minder anoniem was. Ik was er zelf allang achter dat ik niet de persoon was voor soepdieet, modifast of wat dan ook... Ik zou het niet volhouden. Ik zag dieten sowieso teveel als een soort gruweldaad denk ik...
Ik heb nu door dat het ook anders kan.. En ik merk hoe weinig aanpassingen ik eigenlijk maar hoef te doen zodat het effect heeft, en ik toch niet het idee heb dat ik zo weinig eet en alles..
Dat is zo fantastisch.
Wat moeilijk is, inderdaad, is mensen die zeggen dat het zo simpel is, en dan met een plan aankomen, wat eigenlijk volledig ongefundeerd lijkt voor op de lange termijn.. Maar daar wil ik verder niet op ingaan, er is al genoeg met modder gegooid..
Ik wil gewoon alle meiden(en heren) hier een compliment geven, en ik hoop gewoon dat we hier nog lang in vrede door kunnen gaan met het lijnen...
Jullie zijn echt helemaal te gek!!
[edit] ennuh, voor de mensen die zo graag willen vertellen hoe lui en vet en wat nog meer wij dan ook zouden zijn VOLGENS HUN, ga je maar lekker uitleven in Klaagbaak.... En laat je hier niet meer zien..
quote:En dan verwachten sommige mensen nog dat ik mijn excuses ga aanbiedenOp donderdag 15 juli 2004 19:36 schreef Isabeau het volgende:
Enne, negeer die mannekino toch. Hij denkt toch alleen dat je hem aanvalt en dat wij een stel zeikende meiden zijn.
Jij gaat NIET minder posten omdat een of andere LAMLUL je een onzeker gevoel geeft.
.quote:Wie storm zaait....Op donderdag 15 juli 2004 19:55 schreef Mannekino het volgende:
[..]
En dan verwachten sommige mensen nog dat ik mijn excuses ga aanbieden
editje, voor de mensen die denken dat ik behalve dik ook achterlijk ben: ik weet dat de oorspronkelijke uitdrukking anders is
[ Bericht 23% gewijzigd door miss_dynastie op 15-07-2004 20:05:31 ]
quote:Voldoende beweging en een normaal eetpatroon van 3 maaltijden in de dag zonder allerlei tussendoortjes is helemaal geen ongefundeerd plan. Nog sterker, het is het enige wat on the long run zal werken...Wat moeilijk is, inderdaad, is mensen die zeggen dat het zo simpel is, en dan met een plan aankomen, wat eigenlijk volledig ongefundeerd lijkt voor op de lange termijn.. Maar daar wil ik verder niet op ingaan, er is al genoeg met modder gegooid..
* 205_Lacoste mompelt iets over Oost-Indische doofheid van sommige mensen hier
quote:zal wind oogsten? Volgens mij is het exact vice versa..Op donderdag 15 juli 2004 19:56 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Wie storm zaait....
.Waarom gaat een dikke buik bijna als vanzelfsprekend gepaard met lange tenen?
Iedereen voelt zich persoonlijk aangevallen door een voor de hand liggend betoogje van mijn zijde.. Als je wilt afvallen zal je toch iets meer eelt op je ziel moeten kweken, anders lig je bij de eerste de beste tegenslag eruit..
. Ik bedoel het niet fout... alleen volgens mij gaat jullie gebrek aan slanke lijn samen met het dragen van oogkleppen en het verstoppen van de oren.. Ik bash helemaal niemand, ik zet alleen een aantal goedbedoelde tips neer...
. En zoals 205_Lacoste al benadrukte, al klinkt het zo simpel, het beperken van het eetpatroon tot drie maaltijden per dag is niet alleen het begin, maar ook de enige manier om dit vol te houden.. .Want er schuilt toch echt een waarheid in het aloude gezegde: 'Elk pondje gaat door het mondje.'
. tvpquote:toch raar dat mensen dan zeggen dat ik te weinig eetOp donderdag 15 juli 2004 20:09 schreef DJ-Maurits het volgende:
[..]
Want er schuilt toch echt een waarheid in het aloude gezegde: 'Elk pondje gaat door het mondje.'
maar goed ga morgen op vakantie en ben over een weekje weer terug
hoop dat het dan weer iets gezelliger hier is
Mouse, je postte over het moment dat je weer in ‘oude’ gewoontes vervalt. Dat is misschien wel het moeilijkste van het afvallen. Als de kilo’s er nog goed af gaan, lukt het vaak nog wel om het vol te houden. Juist als het niet goed gaat, of je staat stil, dan moet je volhouden. Of als je je streefgewicht hebt gehaald. Dat is ook de moeilijkheid van de crashdieten. Je valt snel af, dat is leuk natuurlijk. Alleen.. wat komt daarna? Je bent het niet gewend om gezond te leven en dus zit alles er zo weer aan. Een tijdje terug heb ik dr. Phil ook gezien en ik had het idee dat hij ‘de knop’ bij de kandidaten probeerde te vinden waardoor ze voor altijd hun gewoonten zouden veranderen.
Wat vervelend dat niemand irl je steunt Dizer. Gelukkig zijn wij er nog.
Het ‘nee zeggen’ wordt vast steeds makkelijker. Over een tijdje gaan anderen goed zien dat je bent afvallen en hoe goed je er dan uit ziet. Dan zien zij ook waar je het voor doet. En onthoudt: je valt af voor jezelf en wat anderen daarvan vinden, moeten ze zelf weten. Het is jouw lijf en jouw beslissing om wat te doen aan de overtollige kilo’s.Wat jammer dat je nog een maand moet wachten voordat je met de behandeling kunt beginnen Bolletje. Weet je al hoe zo’n behandeling gaat? Het lijkt me extra lastig om af te vallen met zoiets als binge of anorexia of boulimia. Dan zal het stemmetje in je hoofd dat zegt het ‘verkeerde’ te doen vast nog sterker zijn dan bij iemand die dat niet heeft. Ga je nu tegelijk proberen is te doen aan de binge en af te vallen? Is dat niet extra lastig tegelijkertijd?
Gewoon blijven posten Funnie als dat jou helpt. Tenslotte is dit topic er in eerste instantie voor om elkaar te steunen. Je bent al zo ontzettend ver gekomen! Ik wil graag blijven lezen hoe het verder met je gaat.
Mannekino, ik heb een paar keer gelezen dat je het onterecht vindt dat mensen zich aangesproken. Daar tegenover staat dat je geen namen noemt. Iedereen kan zich dus aangesproken voelen. Ik denk dat het erg moeilijk te zien is vanachter een pc wie er van ‘ons’ ‘ernstige problemen’ hebben zoals jij dat noemt. Ik loop en post hier al een aardige tijd mee, maar ik weet het ook niet van iedereen.
Ik denk dat ‘modifast’ als manier om af te vallen best een goede kan zijn. Zo lang je het niet te lang gebruikt tenminste, dan wordt het ongezond. De moeilijkheid komt volgens mij pas daarna. Dan moet je leren om je leven te veranderen. Drie gezonde maaltijden voor jezelf maken, (blijven) sporten en jezelf realiseren dat je dat de rest van je leven vol moet houden. Ik hoop dat je dat gaat lukken. Toch vraag ik me ook af hoe je na de zomervakantie verder gaat. Wat wil je gaan koken? Wat eet als lunch als je weer naar school gaat? Ik weet van mezelf nog dat het erg verleidelijk is om wat ongezonds te halen in de kantine. Zie dit niet als een aanval, maar als interesse.
Een saucijzenbroodje is ontzettend slecht Isabeau. Helaas. Volgens overgewicht 21 gram vet en 310 kcal. Erg jammer, want die dingen zijn ontzettend lekker.
Het is ontzettend makkelijk om hier een oordeel te vellen over anderen. Lekker anoniem. Vooral als je iemand kwetsbaar is door hier te vertellen over problemen, moeilijkheden en twijfels. Soms komen er hier ook posters die roepen dat ze af willen vallen enzo, maar na een week zie je ze niet meer terug. Dat zijn misschien degenen die er niet genoeg moeite voor willen doen. Juist als je hier wel vaak post en steeds weer terugkomt denk ik dat je het wel wilt. En dat je er wat voor wilt doen. Ook al gaat het niet goed. Alleen al het feit om te bekennen dat je te dik bent was voor velen van ons een ontzettend grote stap. Je moet jezelf toegeven dat het verkeerd met je gaat, dat je niet verder kunt gaat met je lezen zoals het gaat, dat je het roer om moet gooien. Het klinkt zo makkelijk om dat minder te gaan eten en meer te gaan sporten. Ik zou willen dat het zo makkelijk was. Was dat namelijk het geval, dan had er niemand meer overwicht en konden de ‘mode Tineke’ winkels hun deuren wel sluiten. Blijkbaar is het dus toch niet zo makkelijk als het lijkt. Als je wilt dat anderen (ook) afvallen, heeft het daarom m.i. meer zin ze daarbij ze te steunen dan om ze af te gaan kraken. Bij veel mensen zorgt het overgewicht voor minder zelfvertrouwen. Het heeft echt geen zin dat zelfvertrouwen dat nog verder de grond in te boren. Dan ga je denken ‘dat kan ik toch niet, dus ik ga maar weer (vr)eten’. Juist door iemand weer meer zelfvertrouwen te geven, geef je iemand het gevoel dat hij of zij het wel kan en dat het wel gaat lukken om af te vallen.
Fijne vakantie Miss_S!
quote:Als je weinig eet als je op een 'slank punt' begint dan zal je ook niet dik worden. Ik neem ook aan dat er niet één persoon is die jou de hele dag kan volgen om te zien welke voedingsmiddelen en in welke hoeveelheden jij tot je neemt. Als je een gezonde 2000kCal binnenkrijgt en daarbij een normaal beweegpatroon houdt kan je (op héél enkele uitzonderingen daargelaten) gewoon niet dik worden.Op donderdag 15 juli 2004 20:12 schreef Miss_S het volgende:
[..]
toch raar dat mensen dan zeggen dat ik te weinig eet
maar goed ga morgen op vakantie en ben over een weekje weer terug
hoop dat het dan weer iets gezelliger hier is
Het kan best zo zijn dat je nu écht weinig eet maar dan ben je van een heel ander punt al begonnen met deze voedingshoeveelheid dunkt mij. Eenmaal aangekomen gaat het er niet zo snel meer af. +/-9500kCal =1kg vet... Deze hoeveelheid heb je in no time binnen maar duurt veel langer voordat je dit er weer af hebt .
quote:Volgens mij begrijp je mij niet helemaal. Je zaait geen wind, maar een storm. Logisch dat je een orkaan van reacties over je heenkrijgt, vind je niet? Ironie is overduidelijk niet aan jou besteedt. Of zou het dikke mensen-humor zijn?Op donderdag 15 juli 2004 20:09 schreef DJ-Maurits het volgende:
[..]
zal wind oogsten? Volgens mij is het exact vice versa..
quote:Veel plezier waar ga je heen, of heb je dat al gezegdOp donderdag 15 juli 2004 20:12 schreef Miss_S het volgende:
maar goed ga morgen op vakantie en ben over een weekje weer terug
hoop dat het dan weer iets gezelliger hier is
quote:'Ironie' is my middle name..Op donderdag 15 juli 2004 20:29 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Volgens mij begrijp je mij niet helemaal. Je zaait geen wind, maar een storm. Logisch dat je een orkaan van reacties over je heenkrijgt, vind je niet? Ironie is overduidelijk niet aan jou besteedt. Of zou het dikke mensen-humor zijn?
Dus ik denk dat dit idd dikke mensen-humor is..
. quote:Je hebt echt geen flauw idee wat ik allemaal heb meegemaakt en hoeveel eelt ik op mijn ziel heb en hoeveel grote tegenslagen ik gekend heb en dan bedoel ik dus niet dat de Mac Flurry niet voorradig is, mocht je dat soms menen, echt niet, en ik geloof niet dat ik zin heb om dat allemaal aan jou uit de doeken te doen (ook omdat ik denk dat het je niet echt interesseert). Door alle dingen die ik heb meegemaakt (levenservaring heet dat) ben ik er in elk geval van overtuigd geraakt dat mensen niet in algemeenheden te vangen zijn en dat je al helemaal niet zomaar over iemand kan oordelen.Op donderdag 15 juli 2004 20:09 schreef DJ-Maurits het volgende:
Iedereen voelt zich persoonlijk aangevallen door een voor de hand liggend betoogje van mijn zijde.. Als je wilt afvallen zal je toch iets meer eelt op je ziel moeten kweken, anders lig je bij de eerste de beste tegenslag eruit..
quote:Op donderdag 15 juli 2004 20:33 schreef DJ-Maurits het volgende:
[..]
'Ironie' is my middle name..
Dus ik denk dat dit idd dikke mensen-humor is..
quote:Nee hoor, Ik kan je de tabel wel even helemaal laten zien zodat je jezelf niet zo weinig kCal hoeft toe te kennen..Op donderdag 15 juli 2004 20:27 schreef YPPY het volgende:
Is 2000 Kcal per dag voor mannen die op gewicht zijn? Wat hebben mannen het toch makkelijk.
Het basisenergiverbruik is de som va:: 8 uur slaap met een verbruik van 1 kCal per Kg lichaamsgewicht per uur. Daarbij opgeteld 16 uur gemiddeld licht werk (kantoor, winkel, leraar), normaal huishoudelijk werk met een verbruik van 1,5kCal/kg/uur.
Lichaamsgewicht (kg)/Basisenergieverbruik per 24uur in kCal
50/1600
55/1760
60/1920
65/2080
70/2240
75/2400
80/2560
85/2720
90/2880
95/3040
100/3200
Dit staat als algemeen genoemd in een medisch onderbouwd en betrouwbaar boek. Er staat even niets over vetpercentage ivm het gewicht maar evengoed is 2000kCal niet véél.
Nah ja, ik heb de rest van de week (ná zaterdag ) redelijk normaal gedaan en ik was vanmorgen zelfs op mijn lichtst deze eeuw. Veel plezier op vakantie, Miss_S!
Ik heb toch nog steeds het gevoel dat bepaalde mensen deze topicreeks niet begrijpen. Kijk, voor betweterige info hebben ze mij hier al en op ongefundeerde kritiek en cliche's zoals 'elk pondje gaat door het mondje' zit niemand hier te wachten.
quote:ik kan er niet zoveel aan doen wat ik de eerste 10 jaar van mijn leven te eten heb gekregenOp donderdag 15 juli 2004 20:24 schreef 205_Lacoste het volgende:
[..]
Als je weinig eet als je op een 'slank punt' begint dan zal je ook niet dik worden. Ik neem ook aan dat er niet één persoon is die jou de hele dag kan volgen om te zien welke voedingsmiddelen en in welke hoeveelheden jij tot je neemt. Als je een gezonde 2000kCal binnenkrijgt en daarbij een normaal beweegpatroon houdt kan je (op héél enkele uitzonderingen daargelaten) gewoon niet dik worden.
Het kan best zo zijn dat je nu écht weinig eet maar dan ben je van een heel ander punt al begonnen met deze voedingshoeveelheid dunkt mij. Eenmaal aangekomen gaat het er niet zo snel meer af. +/-9500kCal =1kg vet... Deze hoeveelheid heb je in no time binnen maar duurt veel langer voordat je dit er weer af hebt .
thanx voor de fijne vakanties
als het weer beter word zal het vast wel lukkenquote:Mijn 'levenservaring' heeft mij juist geleerd dat mensen weldegelijk in hokjes te plaatsen zijn. En dat oordelen dus prima gaat. Uiteindelijk is de mens ook maar een kuddedier met een reeks aan primaire behoeften. Ik heb idd geen wat jij allemaal hebt meegemaakt, maar dat doet er ook niet toe..Op donderdag 15 juli 2004 20:36 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Je hebt echt geen flauw idee wat ik allemaal heb meegemaakt en hoeveel eelt ik op mijn ziel heb en hoeveel grote tegenslagen ik gekend heb en dan bedoel ik dus niet dat de Mac Flurry niet voorradig is, mocht je dat soms menen, echt niet, en ik geloof niet dat ik zin heb om dat allemaal aan jou uit de doeken te doen. Door alle dingen die ik heb meegemaakt (levenservaring heet dat) ben ik er in elk geval van overtuigd geraakt dat mensen niet in algemeenheden te vangen zijn en dat je al helemaal niet zomaar over iemand kan oordelen.
. Het is totaal niet relevant voor de kwestie waar het hier over gaat: overgewicht. We kunnen als individu nog zoveel van elkaar verschillen, uiteindelijk zijn we allemaal mensen. Dus voldoen we ook allen aan dezelfde wetmatigheden...
Ik durf dan dus ook te stellen, dat als een dik persoon zijn levenstijl rigoreus aanpast naar een gezonde variant, het overgewicht binnen afzienbare tijd geen probleem meer is..
. quote:En om deze 'dikke mensen-humor' kan ik dan wel weer glimlachen..en dan bedoel ik dus niet dat de Mac Flurry niet voorradig is, mocht je dat soms menen
. quote:Nee dat is inderdaad een periode waarin je niet zelfstandig genoeg geacht kan worden om dat in te zien. Nu heb je echter zélf de touwtjes in handen, en ik zou die touwtjes goed vastpakken en dan is er geen vuiltje meer aan de luchtOp donderdag 15 juli 2004 20:43 schreef Miss_S het volgende:
ik kan er niet zoveel aan doen wat ik de eerste 10 jaar van mijn leven te eten heb gekregen
Hier gaat het best aardig. Ik ben heel benieuwd wat mijn weegschaal zondag zegt.
Ik zat me vandaag te bedenken dat ik nu na 2 jaar niet sporten eindelijk een beetje weet wat ik mag eten, terwijl ik over anderhalve maand weer mag beginnen met sporten. En dan hoef ik me ook niet meer in te houden, of verplicht eerder stoppen. Ik kan niet wachten tot ik weer mee kan doen, heb het best gemist!
Maar dan moet ik weer opnieuw naar mijn eetpatroon kijken om genoeg energie te hebben.
*zucht* het houdt nooit op
quote:Hehe, daar kan ik ook wel om lachenOp donderdag 15 juli 2004 20:36 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
en dan bedoel ik dus niet dat de Mac Flurry niet voorradig is
.Ik was net weer even fietsen, ik heb er weer 2 keer 17 km opzitten vandaag. Zo eerst maar eens onder de douche stappen want ik zit onder de blubber
. Dat moest ook een grappige woordspeling zijn.Maargoed, ik bedacht me net. We kunnen al dit gedoe ook aan de kant schuiven en het gewoon toetsen in de praktijk. We gaan met zijn allen op fat-camp bij mij thuis, genoeg ruimte neem de tent maar mee. Gaan we allemaal hetzelfde programma volgen en dan kunnen we echt zien wie zichzelf voor gek te houd
.Volgens mij houdt niemand hier zichzelf voor de gek,
maar ze mogen ook niet zeggen als ze wel de fout zijn ingegaan
Niemand ontkent, dat elk pondje door het mondje gaat...
Wat valt er nu niet te snappen
Maar goed. Gaan jullie drieen maar fijn een big diet tuin camp feest maken. Mij zul je er never nooit zien. Want knopjes verkopen jullie niet! En juist die heb je nodig om te kunnen afvallen en vol te houden.
* Funnie is weer weg. Ik word hier niet goed van. En vind de reacties hier erg laag, wat wij in overgewicht hebben, hebben wij niet als IQ ofzo hoor.
. En ook ik ben vet en lui want ik kon de verleiding van een chocoladedonut (hij riep "eet mij, eet mij!") niet weerstaan. Maar hé! Ze weten wel hoe ik heet op de sportschool
.Enne... goh!? Echt!? 3 maaltijden per dag? Joh! Je meent het? Maar euhm... die maaltijden moeten wel GEZOND en VERANTWOORD zijn he?
Lees verder de opmerkingen van andere lurkers ook eens door hoe dit topic in elkaar zit.
Misschien moeten we in de OP maar weer opnemen (wat door vele veranderingen is weggevallen) dat respectloze opmerkingen niet op prijs worden gesteld (Isabeau: een idee om weer op te nemen?).
Miss_S: fijne vakantie!
Teigan: gecondoleerd met je opa!
Funnie: nee! je laat je niet wegjagen door een stel pubers he?! Je blijft hier hoor je dat?
En ik reageer later nog wel op de rest
. ), giraffeijs en drank (het is maar een keer per jaar familiedag), helaas 4 reepjes van die chocoreepjes ala modifast en als klap op de vuurpijl vandaag de chocoladedonut. Anyway: van die laatste twee zaken ben ik behoorlijk moe van geworden dus ik heb er weer wat van geleerd .Gia: héé, mede badmintonner! Ik weet van badminton dat het een intensieve sport [i]kan[/] zijn als je daarvoor weer conditie hebt. Op zich kan je het daar opbouwen maar je kan ook daarnaast beginnen (als het lukt want je had fysio geloof ik?) met wat duursport. Je kan bijvoorbeeld een uurtje gaan fietsen of flink doorwandelen. Je kan de kinderen meenemen (bij wandelen/joggen kunnen ze op de fiets... zie ik vaak zat hier in de wijk
)... dat vinden ze vast leuk .Dizer: Pfff... wat een gedoe zeg met die mensen! Niets moet hoor. Je zegt gewoon dat ze niets speciaals voor je in huis moeten halen. Ze moeten maar light drinken en worteltjes voor je in huis halen
Daarom is het fijn dat wij (op enkele zeurpietjes na ) er zijn om je te ondersteunen! En dat dagje A'dam is toch netjes geweest kwa eten? Je hebt gewoon normaal lekker gegeten en vast veel gewandeld
Las ik nou goed dat jij het was die weinig tijd had voor beweging? Hoe komt dat zo? Druk met studie en stage enzo? Ik heb geleerd dat je sport (beweging) moet inplannen. Misschien lukt het dan met de drukte? Op je stage kan je best veel bewegen hoor... ik zal es tips opzoeken als je wilt
.Mouse: ik heb die aflevering van Dr. Phill niet gezien maar ik ben er wel mee eens dat je een gedragsverandering moet ondergaan en dat moet je leren voor de rest van je leven. Dus niet totdat je bent afgevallen reken houden met nieuwe patroon maar dus altijd. En dat is niet zo eenvoudig als sommige mensjes hier denken. Gedrag dat bijvoorbeeld iemand als 25 jaar vertoont, is lastig om in een week om te zetten. Dus: tja, ga je een keer de mist in (ik met mijn donut vandaag), dat moet dan geen ramp zijn. Accepteer het en ga vrolijk verder...
miss_d: ik heb laatst het boek van het ChangeOne concept gekocht. Leuk boek met goede tips, alleen weer ontbijt en lunch tips die ik zelf niet zo haalbaar vind. Maar er staan ook lekkere recepten zoals brownies in
...Bolletje: Ik denk dat het voor jouw nu even belangrijker om bezig te zijn om je eetstoornis onder controle te brengen dan te gaan lijnen (als ik iets geks zeg, moet je dat maar zeggen). Kijk: als je dat onder controle hebt, dan kom je weer een stuk dichter bij je doel. Als er iets is: wij zijn er voor je
!Kaputwiehund: Je slaat de spijker op zijn kop met je post! Geweldig
Isabeau: ik geloof dat in ieder geval EEN van die Big Dietgangers (die dikeb) is teruggevallen in zijn oude patroon. Net als jij kan ik ook hele boeken schrijven over dieten (de mevrouw FOK methode ofzoiets
).teigan: leuk om te lezen dat de meet van zaterdag je een positieve draai voor het lijnen heeft gegeven
.YPPY: ik geloof dat 2000 kcal per dag voor vrouwen en 2200 kcal per dag voor mannen normaal is.
DJ M: in zoverre heb je gelijk dat een kwestie is van je leefpatroon omgooien. Maar dat is niet zo eenvoudig! Helaas heb je vele omgevingsfactoren die de boel kunnen verstoren. Ik heb bijvoorbeeld de hele week weerstand moeten bieden tegen manlief die de hele tijd bij de snackbar wilt gaan eten (nee! we eten gezond!). Pfff, da's best vermoeiend hoor.
En nu even een positieve chear:
! [ Bericht 6% gewijzigd door Pandorah op 16-07-2004 00:49:25 ]
Meimeltje! Vergeet ik helemaal wat aan jou te vragen (sorry
)! Hoe ging het rij-examen vandaag?quote:Ik vind iig dat je gelijk hebt. Ik heb zelf ook ervaren dat jezelf voor de gek houden helemaal niet werkt en dat juist de confrontatie aangaan en van mensen eerlijkt e horen krijgen hoe het ervoor staat, je verder helpen en niet dat halfzachte gedoe.Op donderdag 15 juli 2004 17:28 schreef Mannekino het volgende:
[..]
Chill out, het enige waar jullie mee bezig zijn is een persoonlijke kruistocht voeren tegen mij. Misschien moet je eens goed lezen wat ik zeg. Ik geef toch aan dat er uitzonderingen zijn, mensen waarbij het simpelweg niet wil lukken. Ik heb het hier altijd gehad over mensen die last hebben van overgewicht op de manier waarop ik daar last van heb, en als die mensen zichzelf zielig blijven vinden dan lukt het inderdaad ook niet. Ik heb het ook niet gemakkelijk gehad met mijn overgewicht de afgelopen tijd, maar ik ga niet anderen hiervoor de schuld geven of zielig zitten doen.
Na één van mijn eerste reacties hier heb ik ook en aantal mensen over me heen gekregen. Mensen die zeiden dat Modifast niet werkt omdat veel mensen hier dat zonder succes hadden geprobeerd. Dat noemt men een drogreden en slaat dus helemaal nergens op. Ik ben er van overtuigd als je het programma goed volgt en je houdt je aan de spelregels dat het zeker kan werken.
Maargoed, het is voor jullie als groep ook erg gemakkelijk om iemand als mikpunt te hebben van opgekropte frustratie. Beetje in de derde persoon lopen te converseren over mij slaat natuurlijk ook nergens op.
En miss_dynastie, er is een edit-knop hoef je niet 6 keer achterelkaar te reageren.
Ik kon een tijdje terug ook heel boos reageren als mijn vriendje me er weer eens op wees als ik iets vets snackte, terwijl dat gewoon boosheid was omdat ik wist dat hij gelijk had. Mensen die hier zo op jou reageren, weten het ws ook al van zichzelf, maar willen het niet toegeven. En houden zichzelf daarmee dus voor de gek.
Wat bij mij telkens weer helpt, en wat misschien een goede tip is voor anderen
: hang een zeer oncharmante foto van je naakte lichaam op de koelkast of de kast waar je je snackjes bewaart en je hebt prompt geen zin meer in snackjes Of: haal slechte dingen zoiezo niet in huis, maar ga lekker op een komkommer knagen of een appel. Kan best lekker zijn
Ja, soms heb je een spreekwoordelijke trap onder je gat nodig, maar dat hoeft niet vergezeld te gaan door denigrerende opmerkingen van een vreemde die amper iets van je weet. Dan beledig je mensen.
Het is bewezen dat met een positieve blik meer bereikt wordt bij het lijnen dan door steeds maar weer te straffen, op de vingers te tikken en te benadrukken hoe dik (en lelijk!!) iemand wel niet is. Mensen met overgewicht hebben maar al te vaak al een minderwaardigheidscomplex dat niet hoeft te worden aangedikt, want het is regelmatig ook een instandhouder van dat overgewicht (vreetbuien als je je ongelukkig voelt etc.).
Enne, er bestaan toch geen oncharmante foto's van jou.
quote:Maar... we zijn er mee bezig! Iemand die bijna veertig kilo is afgevallen wordt uitgescholden voor dikzak!!! Ja, het is allemaal niet zo bedoeld, het is echt geen persoonlijke aanval, blablabla, maar het wordt je maar ff gezegd! Als mensen ermee bezig zijn zoals wij, dus proberen op een gezonde manier af te vallen met af en toe een steuntje in de rug en af en toe een schouder om op uit te huilen, dan hoef je toch niet te gaan zitten scheldenOp vrijdag 16 juli 2004 01:21 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik vind iig dat je gelijk hebt. Ik heb zelf ook ervaren dat jezelf voor de gek houden helemaal niet werkt en dat juist de confrontatie aangaan en van mensen eerlijkt e horen krijgen hoe het ervoor staat, je verder helpen en niet dat halfzachte gedoe.
al hoef ik me daar dus blijkbaar niet op aangevallen te voelen, want ik ben vast en zeker een 'bijzonder geval' in de kretologie van deze mensen Ik vind het buitengewoon bot en onnodig! Bovendien vind ik het wat anders als je vriendje zegt: goh, doe dat nou niet, het is vet, het is beter voor je om het niet te doen. Hier komt gewoon een willekeurige dj het topic binnen om te vertellen dat ik mijn lui vlees nee, is niet op de man gespeeld hoor, echt niet persoonlijk bedoeld in beweging moet zetten. Buiten het feit dat het de toon is die de muziek maakt (en de toon in dit topic is meeeeeeeeeeer dan vals!), neem ikzelf meer aan van mijn vriend of iemand die er wat langer post, niet van iemand die nieuw een topic binnenkomt met opmerkingen als lui vlees en dikke reet uiteraard allen niet persoonlijk bedoeld Hoeveel ben je inmiddels kwijt
?Het moeilijke is juist om dat ook consquent uit te voeren. Hoe begin je eraan als je al jaren een verkeerd eetpatroon hebt? En hoe houd je het vol als je weer in oude gewoontes dreigt te vervallen? Dáár heb ik allemaal nog geen antwoorden op gezien. De mensen-die-het-zo-goed-weten geven alleen maar tips over eten en sporten, maar over het psychische en emotionele aspect heb ik ze nog geen zinnig woord horen zeggen.
Ik vind het erg jammer om te lezen dat een goede topicreeks nou zo'n vervelende sfeer krijgt. Misschien moeten de beter-weters zich er maar bij neer leggen dat de mensen hier niet naar hun geweldige altijd werkende tips luisteren. En wie er dan gelijk heeft laten we maar in het midden, maar er zal toch niemand wijken, dus let's agree to disagree
Nou dat was hier gisteren een pittig dagje met veel discussie zie ik. discussie is nooit erg, beetje jammer alleen dat bepaalde mensen het nodig vinden om anderen te kleineren en uit te schelden. En die mensen hebben hun zegje gedaan, dus waarom zou je blijven hangen en er vooral flink op doorhakken?
Maar goed.....
Hier gaat alles nog steeds lekker, ben benieuwd hoeveel ik maandag weeg. Vandaag een laatste drukke werkdag en dan vanavond lekker naar vriendje en WEEKEND! (hoezo zin in weekend
)). De zonder meer goedbedoelde tips mogen dan wel duidelijk zijn maar als ik hier zo regelmatig lees, wat ik ook doe, dan kom ik te vaak tegen dat mensen onder het mom van 'één keer mag het' een zak chips o.i.d. leeggeschranst hebben. Wie ben ik om te zeggen dat het niet mag zal je zeggen: de emotionele reactie komt vaak voor het verstand. Ook 'slanke' mensen kunnen niet zomaar dingen naar binnen gooien zonder aan te komen, onaardigheidje van moeder natuur denk ik.Op het moment dat iedereen gaat zeggen "ah joh geeft niets, je bent zo goed bezig" heeft de 'zondaar' (vreselijk verkeerd woord maar kan even geen duidelijkere kiezen) weer begrip en hoeft zich er dan geen zorgen om te maken. Het gestrooi met 'lieverd' en 'schatje' zijn aandoenlijk maar ook die woorden pamperen teveel.
Oude gewoontes kan je niet in terugvervallen als je de spullen om dat te doen niet in huis hebt. Zelf zou ik ook het liefst de hele dag eten maar denk wel 3 keer na voor ik dat doe. Ik haal sowieso geen dropjes, chips of wat dan ook in huis omdat ik dan weet dat ze opgaan. Voor Fok!sters met een partner is het natuurlijk anders. Hier zou de vriend denk ik wel moeten accepteren dat je lijnt of je moet een gezonde dosis zelfdiscipline op kunnen brengen, niets mis mee.
Als je je kut voelt dan pak je een fles water voor mijn part. Eten helpt namelijk evenmin hiertegen. Op het moment dat je bezig bent misschien wel, tussen de oren, maar daarna voel je jezelf alleen maar extra schuldig wat het kutgevoel versterkt.
Wat mij ook opvalt is dat men er zo véél mee bezig is dat het haast dwangmatig lijkt. Je valt niet af voor een ander je wilt het zelf. Vraag je af waarom je het wilt en wat je ervoor over hebt: Wat weerhoud je ervan om over die drempel te lopen? Op het moment dat je zonder er al teveel bij nadenken zorgt dat er voor 3 maaltijden eten in huis is en deze op gezette tijden (erg belangrijk) eet zonder verder over lijnen na te denken, dan is het al een stuk makkelijker. De focus moet helemaal weg van dat voedsel. Nu praten jullie namelijk over een chocoladetaart als de goudzoekers in Amerika met goudkoorts.
Voordat je replied, lees deze post dan goed zodat er geen misverstanden kunnen ontstaan over de inhoud.
Ik doe dat nu al een weekje of zo, als ik niet 's ochtends hoef te werken. Het zorgt er vooral voor dat ik op tijd mijn bed uit kom
Ik wil namelijk ruim voor die tijd mijn ontbijt op hebben, dus ik kom er dan uiterlijk om 8:15 uit.Ik ga nu maar weer vrolijk springen voor de TV
Ik was er al iets minder hier de laatste tijd.
En dat zal voorlopige nog wel ff blijven.
Ik ben ook zo'n truus die alles op d'r zelf betrekt.
Dus ik ga maar ff in lurk..
Ik doe wel gewoon de up-date in geloof ik week 34?
Iedereen heel veel succes..denk aan jullie
Wiehoei.
2 ons minder!
Misschien een subtiele start, maar hee. Tis er af!
We gaan vrolijk door
Chocoladetaart
Daar wordt nu gewoon veel over gesproken omdat dat meeting traditie is. We zijn daar heus niet allemaal de hele dag mee bezig. Dat zou wel erg zijn. Ik ben nu minder bezig met eten en afvallen, maar het is makkelijker gezegd dat gedaan om je niet te focussen op voedsel. Een voorbeeldje: als ik op mijn werk zit, vraagt er gemiddeld twee keer per uur iemand of ik warme chocolademelk oid wil (die automaat staat hier niet in de buurt). Elke keer denk ik dan weer: “nee, want dat is niet gezond en ik neem thee” en dan weiger ik. Vervolgens gaat er vier keer een collega lunchen. Die vragen dan of ze nog iets voor me mee moeten nemen. Dan denk ik weer: “nee, ik heb boterhammen in mijn tas, ik eet geen extra broodje gezond” en weer weigeren. Dan is er iemand jarig, die trakteert, weer nadenken. Als ik dan zelf pauze ga houden buiten móet ik langs horeca gelegenheden lopen. Doe ik dat niet, dan kan ik niet naar buiten. Ik werk namelijk tussen de eetcafés en restaurant. Wat dat betreft werk ik niet op een handige plek. Het is erg moeilijk om daar niet bij stil te staan, als ik het maar een halve seconde. Het wordt ook wel makkelijker, maar juist in die moeilijke beginperiode is het fijn om te weten dat je hier gesteund wordt.
Alles okay? Ik zit alweer aan mijn derde flessie water, dus dat gaat goed. Kon zwaar moeilijk mijn bed uitkomen, omdat de dekens me vasthielden en mijn vriendje vrij heeft..... Zucht!
@Miss dynastie, ik wist niet eens dat je al zoveel kwijt was! Wat ontzettend goed! Het staat waarschijnlijk in de OP, dus ik ga maar eens goed kijken!
@Bolletje, superveel sterkte meid, ik hoop dat je je snel wat beter gaat voelen. Het duurt idd zo lang voordat je 'aan de beurt bent' bij de psycholoog. Het maatschappelijk werk ook trouwens! Succes!
Ik vind het jammer dat het hier zo moet lopen. Kan er niets anders over zeggen. Toen ik stopte met roken zeiden sommige mensen ook tegen mij dat het heel simpel was en dat ik die cigaret moest negeren. En dan allemaal adviezen zoals; ga niet naar de kroeg, denk er eens aan hoe erg je stinkt en hoe stom het staat en probeer iets te vinden om de aandacht af te leiden. En weet je wat je daar aan hebt; Helemaal niets! Ik ben gestopt, maar ook alleen maar omdat ik voldoende steun kreeg van mensen om mij heen die bijv. een eindje met me gingen wandelen als het echt te erg werd.
Maargoed, ergens is het ook mijn fout, want ik reageer er iedere keer op. Zullen we er gewoon over ophouden en iedereen zijn eigen manier van steun en hulp laten hebben?
Zelfvertrouwen krijg je misschien wel als mensen je steeds pamperen maar het maakt het ook een stuk makkelijker om een uitweg te vinden. Ik beken nu op Fok! dat ik een paar Big Macs heb gegeten en vervolgens gaat iedereen me vertellen dat het wel oké is. Dan geeft je iemand natuurlijk een verkeerd signaal af. Iemand de grond inboren is natuurlijk weer het andere uiterste. Je kan iemand namelijk best aanspreken op het feit dat als zij het graag wilt dat ze daar zelf verantwoordelijk voor is uiteindelijk.
Op het moment dat jij weet waarvoor je lijnt, jezelf, dan is het een kleine moeite om te zeggen dat iemand niets voor je mee hoeft te nemen in de pauze. Uiteindelijk neem je ook niet voor niets een (hopelijk gezonde
) lunch mee. Het tussen horeca gelegenheden is natuurlijk een heel normaal gegeven. Als je uiteindelijk wilt volhouden, en die kracht heb je ongetwijfeld in je, dan blijven dat toch dagelijks terugkerende zaken. Niet alleen voor jou, maar voor iedere persoon (wat gezetter of minder gezet) die daar langsloopt. Op het moment dat je jezelf er niet van bewust bent dat het een 'overwinning' is om 'nee' tegen jezelf te zeggen bij zoiets zit je helemaal op het juiste pad! maar de praktijk is heel anders. Verder ben je een man: mannen zijn toch fanatieker als ze ergens mee bezig zijn met vrouwen. Bovendien wals je over het psychische aspect heen. We hebben het hier wel over gewoontes die er gedurende 20, 25, 30 jaar zijn ingebakken en dan zeg jij dat die er binnen een week eruit gestampt moeten worden? Was het maar zo makkelijk! Die nieuwe gezonde gewoontes moet je aanleren. De een doet dat zo en de ander heeft daar veel meer moeite mee. En diegene die daar meer moeite meer heeft, zal dan ook gesteund moeten worden. Kan degene dat niet krijgen van haar omgeving, dan is deze dieetclub de aangewezen club om steun te vragen. Dat mag toch zonder dat iemand meteen wordt afgekat?
Tja, ik heb een partner die niet lijnt (zou ie wel moeten doen maar dat moet ie voorzichzelf beslissen) en die wil wél lekkere dingen in huis. Ik heb een paar keer ruzie daarom gekregen omdat ik niets lekkers in huis had gehaald
. En dan moet je van goeden huize komen als hij snoep aanbiedt (tig keer) om dat niet te accepteren. Maar na een paar uitvallen van mij doet ie dat niet meer. Het is moeilijk om mensen in je omgeving duidelijk te maken dat je niet al te veel meer wilt snoepen. Die dringen die lekkere dingen soms op. Ik heb daar nu wel wat trucjes op verzonnen (bijv: wel accepteren maar de boel gewoon weggooien) maar dat moet je wel leren!Anyway: de theorie is prachtig maar de praktijk is anders!
Lees ook maar eens door wat YPPY heeft geschreven (oei!
chocoladetaart! )En nu wil ik jou vragen om er ook rekening mee houden dat sommige mensen je (vermoedelijk) goed bedoelde adviezen opvatten als betweterigheid? Als je dit soort dingen post, jaag je mensen weg (en niet alleen jij) en dat is niet de bedoeling!
SEMTEX: ik doe niet aan oncharmante foto's op de koelkast hoor
Ik denk wel aan die dikke buik van mij en aan mensen die vroeger aan mij vroegen hoe lang ik zwanger was . Bovendien val je toch voor jezelf af en niet voor vriendjelief? Ik vind het maar raar dat vriendjelief kwaad wordt, maar goed, ik had zo'n ex die zeikte dat ik te dik was terwijl ik toen niet te dik was en zeurde over het feit dat ik chocola kocht (wat ik maar eens in de zoveel tijd doe) . Dus het kan best zijn dat je vriend het goed bedoelt maar ik ben anders gewend. Verder ben ik met Malchevia eens! Zullen we hierover ophouden in dit topic?! Als mensen hierover willen discussieren open dan een apart topic aub zodat iedereen zich welkom blijft voelen in dít topic?
. jolene! Daar ben je dus! Hoe gaat ie met jou? Post nou maar gewoon en laat je niet wegjagen!stoopkind: euh, helaas doe ik daar niet aan mee. Rond die tijd zit ik meestal op de fiets (ook gezond
) naar mijn werk! Ik denk dat we hier behoorlijk kritisch naar elkaar toe zijn, maar er ligt een grens. Van mijn vriend of een goede vriendin kan ik gewoon meer hebben dan van iemand die hier binnen komt walsen. .Dat is een goed begin Pridemeid! Eraf = eraf.
Leuk je weer even te zien jolene. Hoe gaat het nu?
Foto’s op de koelkast hangen doe ik ook niet. Veels te erg.
Ik keek juist naar kleren die te klein waren en die ik weer aan wilde kunnen. @Pandorah, ik weet dat zoiets er niet in één week uit is te halen bij iedereen maar cold turkey (dubieuze uitdrukking in dit topic
) stoppen kan toch heel verhelderend werken. Je hebt je vriend iig goed afgericht nu, da's positief Hier gaat het wel redelijk. Geen snoep ofzo gegeten maar gisteren wel buritos. Een vriend van me had heel lief halvvette creme fraiche en 15+ kaas
dus dat was wel lief... Heb een klein beetje kaas gebruikt en verder gewoon gegeten.. ook niet teveel van de creme fraiche... zat 3.7 punten boven mijn punten die ik per dag mag hebben.. maar dat is niet zo'n probleem vandaag houd ik me zoals dat mag 2 punten eronder en morgen ook... dan zit ik weer goed Vandaag ontbeten met corn flakes... dat ontbijt altijd lekker snel.. en als brood 4 bruine boterhammen met tomaat en komkommer bij me.. ook heb ik nog 2 appels mee dus het moet helemaal goed gaan
... denk dat ik vanavond maar ommelet maak.. heb ik wel zin in en tjah meer heb ik niet te melden op dit moment...Enuhm no way dat ik fotos op de koelkast ga hangen
... ik zou dat mijn ouders en broertje niet aan doen Zaterdag ga ik een bikini (!!!) kopen, aangezien ik op vakantie ga. Die ouwe past niet meer omdat mijn boezem een ruime cupmaat (!) kleiner is geworden! En dan te bedenken dat ik die nooit heb aangetrokken! Hebben andere dames dat ook, dat de boezem slinkt??
Voor de een geldt dat de spartaanse aanpak het beste werkt, voor de ander is het nodig om eens in de zoveel tijd te zondigen om te kunnen volhouden. Voor die laatste zal het afvallen misschien iets minder snel gaan, maar niet iedereen vindt die snelheid het belangrijkste.
Sommige mensen hebben het nodig om hard aangepakt te worden en telkens geconfronteerd te worden met hun fouten of hun gewicht, anderen floreren bij positieve aandacht.
Natuurlijk is er de basis van veel bewegen en goede voeding, maar het geestelijke aspect van dieten kan verschillen per persoon. Probeer daarom niet je eigen succesformule op te dringen aan mensen: advies is prima, maar iedereen moet zijn eigen manier vinden om het vol te houden. Als dat niet 100% de jouwe is moet je daar ook respect voor hebben.
quote:Kellogg's Special K vind ik niet echt bijzonder,Op vrijdag 16 juli 2004 10:14 schreef Malchevia het volgende:
Ik ga dat ook maar eens proberen, cornflakes eten in de ochtend. Die van Keloggs dan! Zijn er nou al mensen die die special K challenge hebben volbracht?
Kellogg's All Bran Flakes, die vind ik veel beter te eten
En volgens mij is dat ook nog effectiever, omdat daar heel veel vezels inzitten.
quote:Het was niet zo zeer 'kwaad' zijn, hij wees me er alleen op hoorOp vrijdag 16 juli 2004 09:49 schreef Pandorah het volgende:
SEMTEX: ik doe niet aan oncharmante foto's op de koelkast hoor
Vooral omdat ik wel eens aangaf ontevreden met bepaalde dingen te zijn en dan TOCH zo'n snackje at. Bovendien ben ik nogal eens een emotie-eter: ik eet terwijl ik geen honger heb, maar om iets anders te vullen
Hij wees me daar vaak op een goede, confronterende manier op en dat heeft me alleen maar geholpen Die foto op de koelkast en het algehele afvallen deed en doe ik dus volledig en alleen voor mezelf, want hij houdt ook van me met iets meer spek. Alleen ikzelf dus niet.
Ik denk gewoon dat je als afvaller in dit topic niet veel verder komt als je telkens in de slachtofferrol vervalt: je wilt idd zelf afvallen, wees dan sterk en verwacht niet dat anderen dat voor je doen. Op de lange termijn verval je dan meestal al gauw weer in hetzelfde gewicht omdat je het niet zelf kunt.
En wij weten echt wel hoe we moeten lijnen. We komen juist hier om ervaring uit te wisselen. Een steuntje in de rug. Daar is dit topic voor bedoeld. En niet om iemand als Vetzak uit te schelden. En als mannekino denkt dat hij gelijk heeft is het toch goed. En als iemand het er niet mee eens is dan is het toch ook goed. We hoeven niet allemaal dezelfde mening te hebben. Maar blijf elkaar wel met respect behandelen. En niet van he dikzak dit en he dikzak dat. Want dan vraag ik me eigen af. Wat doe je hier en waar ben je mee bezig
Anyway: succes verder iedereen! Weet zelf hoe zwaar het is
quote:En dat is 1 van de grootste redenen waarom dat we zo tegen mannekino zijn.Op vrijdag 16 juli 2004 10:39 schreef SEMTEX het volgende:
Hmm ik heb gemist dat Mannekino mensen voor vetzak uitmaakt. Daar ben ik het dan zeker weer NIET mee eens...
Anyway: succes verder iedereen! Weet zelf hoe zwaar het is
Dankje
Het is niet een persoonlijke succesformule, het is de enige manier die kan werken: Energie in =< Energie verbruikt. Dit natuurkundige evenwicht valt niet aan te tornen. Als tempo er niet toe doet dan mag Energie in tegen de "is gelijk aan" zitten maar alles daarboven werkt natuurlijk niet mee.
Ook mensen die verbolgen zijn over het feit dat er 200 gram méér gewogen is dan vorige keer... "En ik heb nog wel zo m'n best gedaan". 200 gram is geheel niet een significant verschil, en als je jezelf zo snel al uit 't veld laat slaan moet je toch eerst een ander probleem oplossen voordat je met afvallen gaat beginnen. Door dit gelijktijdig te doen loop je niet tegen één lamp maar tegen twee tegelijk. Eerst dus 't geestelijke gedeelte in orde hebben is een must, anders is verval ook zo gebeurd.
Waarom reageer ik hier überhaupt vragen jullie je misschien af... En ik zeg er vast bij, misschien geldt dit niet voor jullie maar ik kom het té vaak tegen. Als ik door de stad loop zie ik bij elke vettige eetgelegenheid wel een aantal ernstig dikke moeders dan wel vaders met hun evenzo te dikke kinderen. Als die vrouwen weten hoe erg het is om dik te zijn, dan snap ik niet hoe ze het in hun hoofd halen om die kinderen hetzelfde aan te doen. Je kan zeggen dat het 'een keertje' wel moet kunnen, maar die kinderen zijn niet voor niets zo geworden. Hoppa, snoeppotten uit huis, géén Mac en gewoon normale gezonde en verse voedingsmiddelen in huis halen.
Voor nu heb ik mijn duit in het zakje weer gedaan, wie weet zet 't mensen nog een beetje aan het denken.
[ Bericht 0% gewijzigd door 205_Lacoste op 16-07-2004 11:02:21 ]
quote:Waarom val ik dan al maanden niet af?Op vrijdag 16 juli 2004 10:45 schreef 205_Lacoste het volgende:
Het is niet een persoonlijke succesformule, het is de enige manier die kan werken: Energie in =< Energie verbruikt. Dit natuurkundige evenwicht valt niet aan te tornen. Als tempo er niet toe doet dan mag Energie in tegen de "is gelijk aan" zitten maar alles daarboven werkt natuurlijk niet mee.
quote:Wie zegt dat je je dan uit het veld hebt laten slaan? je kan het toch jammer vinden? Of mag je geen ontevredenheid uiten?Ook mensen die verbolgen zijn over het feit dat er 200 gram méér gewogen is dan vorige keer... "En ik heb nog wel zo m'n best gedaan". 200 gram is geheel niet een significant verschil, en als je jezelf zo snel al uit 't veld laat slaan moet je toch eerst een ander probleem oplossen voordat je met afvallen gaat beginnen. Door dit gelijktijdig te doen loop je niet tegen één lamp maar tegen twee tegelijk. Eerst dus 't geestelijke gedeelte in orde hebben is een must, anders is verval ook zo gebeurd.
quote:Dus jij vergelijkt mensen hier met de dikke mensen die je bij de frietzaak met dikke kinderen ziet. En bedankt.Waarom reageer ik hier überhaupt vragen jullie je misschien af... En ik zeg er vast bij, misschien geld dit niet voor jullie maar ik kom het té vaak tegen. Als ik door de stad loop zie ik bij elke vettige eetgelegenheid wel een aantal ernstig dikke moeders dan wel vaders met hun evenzo te dikke kinderen. Als die vrouwen weten hoe erg het is om dik te zijn, dan snap ik niet hoe ze het in hun hoofd halen om die kinderen hetzelfde aan te doen. Je kan zeggen dat het 'een keertje' wel moet kunnen, maar die kinderen zijn niet voor niets zo geworden. Hoppa, snoeppotten uit huis, géén Mac en gewoon normale gezonde en verse voedingsmiddelen in huis halen.
quote:Ja het doet me denken aan hoe weinig ik aan jou heb.Voor nu heb ik mijn duit in het zakje weer gedaan, wie weet zet 't mensen nog een beetje aan het denken.
Jij moet alle mensen die iets proberen te doorbreken (verslavingen, rotte situaties, negativiteit) gaan vertellen hoe ze dat moeten doen! Kan je echt een hoop betekenen.
[/quote]
Hier gaat het zo-zo momenteel. Sinds maandag zat ik thuis telkens een kilo boven m'n laagste gewicht en dus ben ik niet eens naar de WW gegaan (erg hè, ik weet het, maar ik weet dat ik er zonder de WW ook wel uit kom en heb geen zin om daar ook nog eens te horen dat ik een kilo ben aangekomen
). Maar vanmorgen woog ik opeens weer 9 ons minder dan gisteren (tja... ik snap het ook niet) terwijl ik gisteren juist meer heb gegeten dan de bedoeling is, en ma t/m wo juist heel goed. Ik heb gewoon een erg vreemd lichaam...Maar goed, deze week dus even geen update van mij, volgende week móet ik wel weer naar de WW (ik heb 't nu al 3x gemist en als je meer keren niet komt moet je extra gaan betalen..) en dan hoop ik dat er gewoon weer wat af is.
Gisteren overigens wel een nieuw badpak gekocht voor de vakantie en die op mijn oude badpak gelegd ter vergelijking. Wat een verschil zeg, echt gaaf!
Ik heb er zelfs een foto van gemaakt Helaas heb ik geen uploadmogelijkheden, maar ik ga even rondkijken of ik 'm ergens kwijt kan.quote:Dat was FunnieOp vrijdag 16 juli 2004 09:38 schreef Malchevia het volgende:
@Miss dynastie, ik wist niet eens dat je al zoveel kwijt was! Wat ontzettend goed! Het staat waarschijnlijk in de OP, dus ik ga maar eens goed kijken!
ooooooops!quote:Alleen is het niet zo dat je gelijk niet meer afvalt als je 1 keer in de week indulget in een lekkernij. Sommige mensen eten elke dag alleen maar sensibel, anderen hebben bijvoorbeeld een dag waarop ze mogen zondigen. Die laatsten zullen misschien minder snel afvallen, maar ze blijven nog wel afvallen. Dat is wat ik bedoel.Op vrijdag 16 juli 2004 10:45 schreef 205_Lacoste het volgende:
Commentaar klinkt gelijk zo negatief maar ik begrijp wel wat je bedoelt Ripley. Ik begrjip dat ik hier niet hoef te lezen, dat doe ik uit vrije wil, maar kom hier en daar toch echt dingen waarvan ik denk: ongelofelijk, en dan jezelf afvragen waarom het niet lukt...
Het is niet een persoonlijke succesformule, het is de enige manier die kan werken: Energie in =< Energie verbruikt. Dit natuurkundige evenwicht valt niet aan te tornen. Als tempo er niet toe doet dan mag Energie in tegen de "is gelijk aan" zitten maar alles daarboven werkt natuurlijk niet mee.
Als dat de manier is die het wat draaglijker maakt voor die mensen moeten ze het lekker op hun eigen manier doen.
Verder wordt er hier gepredikt dat iedereen hard voor elkaar moet zijn: ik ben 20 kilo in 1 jaar afgeevallen toen ik 18 was juist omdat ik support had, omdat mensen niet hard voor me waren. Als mensen keihard tegen me waren voelde ik me teruggeworpen in onzekerheid en dat was des te meer reden om te zondigen. Terwijl de positieve aandacht: "Goh jammer dat dat niet lukte, maar de rest van de week heb je je echt goed er aan gehouden, volgende week nog even een stapje hoger" me juist stimuleerde.
Nu maar alvast een update, omdat ik op maandag altijd net te laat ben
Halve kilo af deze week, en daar streef ik ook elke week naar dus ben tevreden quote:Fannetje, je mag hem naar het mailadres in mijn profiel sturen, als je wiltOp vrijdag 16 juli 2004 10:56 schreef Fannetje het volgende:
Gisteren overigens wel een nieuw badpak gekocht voor de vakantie en die op mijn oude badpak gelegd ter vergelijking. Wat een verschil zeg, echt gaaf!
Ik snap niet dat mensen zo dom zijn dat ze denken dat lijnende mensen niet weten hoe ze moeten lijnen. En daarom vind ik de kritiek die geuit wordt ook wel erg simpel.
Er zit veelal een diep psychologisch probleem achter het eten. Het is niet zo zwart-wit als sommige denken. Van een afstand commentaar enkritiek uiten, terwijl de je mesnen niet kent is wel erg makkelijk, maar erg kortzichtig.
En die chocoladetaart (grapje of niet) mag van mij.
Want iemand die te dik is moet juist leren om zichzelf dingen te gunnen, zonder een schuldgevoel te krijgen. Juist het schuldig voelen is een destructief verschijnsel voor de dikkerd onder ons wat er voor zorgt dat we ons de hele dag ellendig kunnen voelen. Daarom weet ik dat het fijn is dat anderen juist zeggen dat het niet erg is en dat je af en toe ook mag genieten van eten.
Ik ben ook van mening dat zachte heelmeesters stinkende wonden maken, maar daar valt dit naar mijn mening niet onder.
Ik wil ook een hart onder de riem steken, en mijn diepste respect tonen aan alle lijners, want het is bijzonder knap om zo af te vallen. Ik zelf ben met roken gestopt en dat vond ik een verschrikkelijke strijd, maar lijnen is veel en veel moeilijker, want je wordt de hele dag geconfronteerd met eten. En sigaretten en rook kun je gewoon uit de weg gaan.
Dus ga vooral zo door meiden . Kin in de lucht, borst vooruit en je hartstikke trots voelen om wat je tot nu toe bereikt hebt.!
quote:Das goedOp vrijdag 16 juli 2004 11:04 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Fannetje, je mag hem naar het mailadres in mijn profiel sturen, als je wilt
Komt er waarschijnlijk zo aan dan Mogen er nog meer foto's bij? Ik ben een beetje aan het zoeken naar juli vorig jaar-juli dit jaar vergelijkingsfoto's nl...
quote:Op vrijdag 16 juli 2004 11:07 schreef Fannetje het volgende:
[..]
Das goed
Mogen er nog meer foto's bij? Ik ben een beetje aan het zoeken naar juli vorig jaar-juli dit jaar vergelijkingsfoto's nl...
quote:Op vrijdag 16 juli 2004 10:55 schreef Malchevia het volgende:
[..]
Waarom val ik dan al maanden niet af?
Die laat ik over aan iemand anders om in te koppen
[..]
Wie zegt dat je je dan uit het veld hebt laten slaan? je kan het toch jammer vinden? Of mag je geen ontevredenheid uiten?
Ontevredenheid uiten mag best, maar hier is het vaak zo vissen naar "ah joh, je bent zo goed bezig het mag best een keertje"
[..]
Dus jij vergelijkt mensen hier met de dikke mensen die je bij de frietzaak met dikke kinderen ziet. En bedankt.
Lezen is ook een vak. In de eerste zin van de alinea geef ik namelijk al aan dat dit helemaal niet voor jullie hoeft te gelden. Het geeft een reden aan waar ik me o.a. zo kan ergeren aan bepaalde types hier.
quote:JoleneOp vrijdag 16 juli 2004 09:15 schreef jolene het volgende:
Iedereen heel veel succes..denk aan jullie
Je nieuwste aanwinst is prachtig hoor
quote:Op vrijdag 16 juli 2004 10:39 schreef SEMTEX het volgende:
Hmm ik heb gemist dat Mannekino mensen voor vetzak uitmaakt. Daar ben ik het dan zeker weer NIET mee eens...
Anyway: succes verder iedereen! Weet zelf hoe zwaar het is
quote:HALLO? Jullie waren hier begonnen met op de man te spelen, die opmerking voorafgaande aan mijn "hè dikzak" opmerking was minstens zo erg. En nu laten jullie het lijken alsof ik de enige ben geweest die verantwoordelijk is voor het uit de hand lopen van de discussie, kom op zeg. Jullie konden je totaal niet vinden in wat ik zei ik gingen daarop over naar zeer sarcastische opmerkingen, tja wie de bal kaatst kan hm terug verwachten.Op vrijdag 16 juli 2004 10:43 schreef Riann het volgende:
[..]
En dat is 1 van de grootste redenen waarom dat we zo tegen mannekino zijn.
Dankje
quote:Ik heb dat welgeteld één keer gezegd na een minstens zo beledingende opmerking.Op vrijdag 16 juli 2004 10:36 schreef Riann het volgende:
En niet van he dikzak dit en he dikzak dat. Want dan vraag ik me eigen af. Wat doe je hier en waar ben je mee bezig
En vervolgens probeer ik gisteravond nog een luchtige opmerking te maken om de sfeer enigzins te verbeteren, open ik dit topic weer vanochtend met wéér de nodige opmerkingen naar mij gericht. Tja, bekijk het dan ook maar ik zat er eventueel nog aan te denken om mijn excuses aan te bieden.
quote:Dat is mijn eer te na... het moet natuurlijk wel een uitdaging blijven..Op vrijdag 16 juli 2004 11:08 schreef 205_Lacoste het volgende:
Die laat ik over aan iemand anders om in te koppen
. En als je eerst een rede aandraagt waaom je op een bepaalde manier reageert en dan even tussen neus en lippen aangeeft dat het waarschijnlijk ons niet betreft, kan je net zo goed niets zeggen.
quote:Het is slechts één van de redenen die ik al eerder gegeven heb. Tussen neus en lippen is het als je het niet duidelijk vermeld... je voelt je duidelijk te snel aangesproken.Op vrijdag 16 juli 2004 11:13 schreef Malchevia het volgende:
Tja, dan had je natuurlijk mijn posts een beetje moeten lezen.
En als je eerst een rede aandraagt waaom je op een bepaalde manier reageert en dan even tussen neus en lippen aangeeft dat het waarschijnlijk ons niet betreft, kan je net zo goed niets zeggen.
Maar dat jij jezelf te dik vind (en anderen misschien ook) is mijn probleem verder niet. Hopelijk vind je dat zelf snel niet meer als je resultaat haalt op de manier zoals het nu gaat. Zo niet, your loss...
Maar schijnbaar vinden jullie het allemaal heel grappig, gezien de opmerking 'inkoppen' e.d.
Dus ik wil het toch een beetje proberen, maar deze week is gewoon een ramp, ik heb het een beetje moeilijk nu, en dan ga ik juist eten. Maar ik blijf hier gewoon posten al die tijd hoor, en ik steun jullie hartstikke, want ik vind dit echt een geweldige groep, en ik vind jullie allemaal hastikkuh lief!
Ow en de rest gun ik geen blik waardig meer
quote:Op vrijdag 16 juli 2004 11:22 schreef Bolletje... het volgende:
Ow en de rest gun ik geen blik waardig meer
en nu?quote:bovenstaande dusOp vrijdag 16 juli 2004 11:23 schreef 205_Lacoste het volgende:
[..]
quote:Zit er een zwembad in de buurt? Dat is een heerlijke afleiding vind ik altijd, een onwijs goeie oefening en je kan er vaak op veel uren terecht. Plus er zwemmen meestal geen supermodellen maar hele gewone mensen.Op vrijdag 16 juli 2004 11:22 schreef Bolletje... het volgende:
@ iedereen die lief is Jullie hebben gelijk, ik moet eerst mijn Binge behandelen, voor ik kan gaan lijnen, maar ik wacht nu al 5 maanden op mijn behandeling ondertussen, en daar word ik dus niet echt gelukkig van. Want onderttussen ben ik alleen maar aangekomen, ik zit in de ziektewet, oftewel thuis, en daardoor heb je nog meer kans om even naar de appie aan de overkant te hobbelen, en mezelf te voorzien van ciabatta met mozzarella, chips, donuts enneh..need I say more?
Dus ik wil het toch een beetje proberen, maar deze week is gewoon een ramp, ik heb het een beetje moeilijk nu, en dan ga ik juist eten. Maar ik blijf hier gewoon posten al die tijd hoor, en ik steun jullie hartstikke, want ik vind dit echt een geweldige groep, en ik vind jullie allemaal hastikkuh lief!
Ow en de rest gun ik geen blik waardig meer
Het gaat om het resultaat op de lange termijn: door je ziekte zal je niet binnen een maand of twee maanden afvallen. Maar over een jaar of langer zul je wel degelijk resultaat zien, geestelijk en lichamelijk. Als je beter in je vel komt te zitten is die drang om te eten ook minder
quote:Waarom denk je dat ik hier nu nog een antwoord op wil geven. Laat ik het erop houden dat ik hier niet met deze intentie kwam. Maar direct mijn tweede of derde reactie schoten jullie gigantisch in de verdediging. Vervolgens kreeg ik enkele sarcastische opmerkingen naar me oren geslingerd. Pas daarna ben ik ook negatiever gaan reageren.Op vrijdag 16 juli 2004 11:17 schreef miss_dynastie het volgende:
Mannekino, nog steeds ben ik oprecht benieuwd naar wat je hier in de dieetclub komt doen. Ik hoef geen antwoord van anderen op deze vraag, maar ik ben oprecht benieuwd naar jouw beweegredenen.
En Malchevia, jij voelt je wel degelijk te snel aangesproken.
Dat is wel een goed idee , zal eens vragen waar hier een zwembad zit!
Je bent er in ieder geval mee bezig en je hebt hulp gevraagd. Dat is al heel sterk. Dus sterk ben je, dat is wat ik eruit op kan maken. Ik weet dat mijn vriend bijvoorbeeld het heel moeilijk vond om hulp te vragen. Terwijl hij echt met hele vervelende zaken te kampen had. Over die berg heb jij je heengetild!
quote:Ja met heel veel hulp van mijn vriend en schoonouders, anders had ik de stap misschien noooit genomenOp vrijdag 16 juli 2004 11:33 schreef Malchevia het volgende:
@bolletje
Je bent er in ieder geval mee bezig en je hebt hulp gevraagd. Dat is al heel sterk. Dus sterk ben je, dat is wat ik eruit op kan maken. Ik weet dat mijn vriend bijvoorbeeld het heel moeilijk vond om hulp te vragen. Terwijl hij echt met hele vervelende zaken te kampen had. Over die berg heb jij je heengetild!
quote:Gewoon... als ik écht het beste voorheb en iemand begrijpt me op zo'n manier verkeerd, dan zou ik dat vervelend vinden en mezelf uit willen leggen, that's allOp vrijdag 16 juli 2004 11:30 schreef Mannekino het volgende:
[..]
Waarom denk je dat ik hier nu nog een antwoord op wil geven.
Safe to say dat ik geen donder van je goede intenties geloof. Zeker omdat je nu loopt te vertellen dat je geen excuses wil maken omdat wij nu lelijk tegen je doen, terwijl diegene die je hebt uitgescholden niet eens meer gereageerd heeft op een onaardige manier.quote:Zeker, heeft 10 maanden geduurd eer ik mijn ehm tja "problemen" aan mijn schoonouders durfde te zeggen, ze wisten tuuk wel dat er wat aan de hand was, maarik ben heel blij dat ze nu alles weten, dat praat zoiezo al een stuk fijnerOp vrijdag 16 juli 2004 11:35 schreef Malchevia het volgende:
Je hulptroepen kunnen inschakelen is ook een kunst!!
quote:Je hoeft het niet eens voor je gewicht te doen, het is onwijs goed voor je conditie en gewoon ook leuk. En ook weer iets heel anders dan puffen aan gewichten of zoOp vrijdag 16 juli 2004 11:31 schreef Bolletje... het volgende:
Geen idee eigelijk
Dat is wel een goed idee , zal eens vragen waar hier een zwembad zit!
Andere afleidingstip: probeer een paar stadswandelingen uit: je woont nog niet zo lang in Den Haag, dus er is nog zoveel wat je niet gezien hebt aan mooie dingen. En tussendoor kun je natuurlijk even stoppen om te winkelen
Voor je het weet heb je een heel end gelopen.Aanraders qua TV snacken: crudite (rauwe groente als komkommer, wortel en selderij) met yoghurt dip. Door dat dippen is het echt bezig-zijn eten, bijna als chips en dip, maar dan gezond
. Zoals Ripley al zegt, ga zwemmen, fietsen, wandelen… Probeer afleiding te zoeken in een hobby (schilderen or so) of beweging. En dat eten: kan je je vriend niet vragen om je in de gaten te houden? Zodra je wat lekkers in huis hebt, dat weg te gooien en/of achter gesloten kasten te doen? Kom op... het lukt je vast wel! Malchevia: heb je ook een idee waarom je stil staat? Misschien moet je je eetpatroon dan toch maar onder de loep nemen? Ik heb ook een tijdje stil gestaan maar toen ik mijn eetpatroon iets gewijzigd had, ging het gewicht naar beneden. Vier keer per week sporten is voldoende lijkt mij. Het moet niet te gek worden
.quote:Omdat ieder mens anders isOp vrijdag 16 juli 2004 11:44 schreef Riann het volgende:
Hoe kan het dan dat meisjes van mijn leeftijd 4 keer zoveel energie naar binnenwerken als dat ze verbruiken. En die komen niet aan. En nee die sporten niet. Maar ze eten wel zakken chips leeg en chocolade repen en etc.
De een kan nou eenmaal meer eten dan de ander...quote:Ik wil je vriendelijk verzoeken dit topic te verlaten. Ook al heb ik geen blauw kleurtje. Voordat jij er was, was dit een heerlijk fijn topic.Op vrijdag 16 juli 2004 11:30 schreef Mannekino het volgende:
[..]
Waarom denk je dat ik hier nu nog een antwoord op wil geven. Laat ik het erop houden dat ik hier niet met deze intentie kwam. Maar direct mijn tweede of derde reactie schoten jullie gigantisch in de verdediging. Vervolgens kreeg ik enkele sarcastische opmerkingen naar me oren geslingerd. Pas daarna ben ik ook negatiever gaan reageren.
En Malchevia, jij voelt je wel degelijk te snel aangesproken.
quote:Dat weet ik dat weet jij Maar ik was benieuwd naar zijn antwoordOp vrijdag 16 juli 2004 11:45 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Omdat ieder mens anders is
Want hij weet het allemaal zo goed... .@bolletje: Oh! En winkelen he… dan kan je gelijk kijken naar dieetboeken. Of ga naar de bieb en leen ze zodat je de zin en onzin van bepaalde dieeten kan doorlezen
quote:*kuch* dat heb ik al een paar keer geroepenOp vrijdag 16 juli 2004 11:41 schreef miss_dynastie het volgende:
Zouden we dit topic anders niet of snel vol kunnen lullen of op slot doen? Dan kunnen we met een schone lei verder in het nieuwe topic en de mensen die wensen de discussie voort te zetten ikzelf hoor daar overigens niet meer bij kunnen daartoe een ander topic openen.
. Wie weet gaat het zo weer naar beneden. Ik blijf goede hoop hebben
En idd jammer dat er een aantal mensen dit topic vervuilen. Tip: Negeer die posts
quote:Niet hard genoegOp vrijdag 16 juli 2004 11:47 schreef Pandorah het volgende:
*kuch* dat heb ik al een paar keer geroepen
We kunnen gewoon een nieuw topic openen met een aangepaste openingspost
??quote:Méér eten en niet aankomen is wel mogelijk, dat hangt gewoon af van de hoeveelheid voedsel die goed verteerd en opgenomen word. Wat ik vorige pagina wilde zeggen is dat als je minder eet dan dat je verbruikt dat je nooit aan kunt komen!Op vrijdag 16 juli 2004 11:44 schreef Riann het volgende:
Ow ja nog een vraagje vorige pagina zei er iemand van dat heel makkelijk is minder energie naar binnen werken dan dat je gebruikt. Hoe kan het dan dat meisjes van mijn leeftijd 4 keer zoveel energie naar binnenwerken als dat ze verbruiken. En die komen niet aan. En nee die sporten niet. Maar ze eten wel zakken chips leeg en chocolade repen en etc.
De regel hoeft dus de andere kant op niet persé waar te zijn.
quote:Eet je niet gewoon te weinig? Klinkt raar, maar ook dat kan. Ik heb verschillende mensen bij de WW gezien die méér moesten gaan eten om af te vallen. Als je te weinig eet, kan je lichaam in een soort spaarstand komen, omdat je bijv. te weinig vetten of suikers binnen krijgt.Op vrijdag 16 juli 2004 11:47 schreef Malchevia het volgende:
Tja, ik begrijp het ook niet zo goed. Ik eet in de ochtend joghurt (mager) of bruin brood met slankie (twee sneeen) en hetzelfde in de middag. Ik drink veel water... Ja ik snap het ook niet. Ik eet altijd maaltijden van 500 a 600 calorien. En op gezette tijden. En dan ook nog sporten... Alleen op zaterdag maak ik wel eens lasagna met kaas ofzo. Voor de rest nooit.
Wie weet gaat het zo weer naar beneden. Ik blijf goede hoop hebben
Probeer eens een weekje wat meer te eten (en dan niet één dingetje, maar gewoon structureel wat meer, bijv. 2 boterhammen en een stuk ontbijtkoek) en kijk wat er dan gebeurt. Ik ken echt mensen die daardoor gingen afvallen!
quote:Sorry, ik begrijp dat ik nu aan je gevoel voor natuurkunde ga tornen, maar zo eenvoudig is het dus niet.Op vrijdag 16 juli 2004 10:45 schreef 205_Lacoste het volgende:
Het is niet een persoonlijke succesformule, het is de enige manier die kan werken: Energie in =< Energie verbruikt. Dit natuurkundige evenwicht valt niet aan te tornen. Als tempo er niet toe doet dan mag Energie in tegen de "is gelijk aan" zitten maar alles daarboven werkt natuurlijk niet mee.
Ik kan een heel verhaal gaan houden over waarom het niet zo is, maar ik word om 12:00 alweer op de operatiekamer verwacht en heb nu geen tijd. Een volgende nachtdienst krijg je het verhaal als je wilt
Het lijkt allemaal zo simpel, maar het menselijk lichaam is echt veel complexer dan dat.En over simpel gesproken. Ik krijg soms hier het gevoel dat mensen een beetje zo denken:
depressie? joh, gewoon een vrolijk liedje opzetten.
roken? eh...geen sigaretten meer opsteken, hoe moeilijk kan het zijn.
anorexia? gewoon je bord leeg eten, da's toch niet zo moeilijk?
afvallen? gewoon minder eten en wat meer bewegen. Sim-pel.
*zucht*
Na mijn gehaaste, doch overheerlijk gezonde lunch ga ik maar een aantal keelamandelen verwijderen
Misschien moet ik ook maar eens naar een dietiste gaan. Is Weight Watchers ook overal te vinden?
quote:Ja hoorOp vrijdag 16 juli 2004 11:54 schreef Malchevia het volgende:
Ik kan het proberen. Stil staan is ook maar niets he?
Misschien moet ik ook maar eens naar een dietiste gaan. Is Weight Watchers ook overal te vinden?
Moet je even op de site kijken, daar staan alle adressen van de Weight Watchers. Vrijwel overal zit er wel een in de buurt.ps 2: en als ik bolletje schatje noem of lieverd dan is dat omdat ik haar ken en ik dat vind. Je denkt toch niet dat ik iedereen zo ga noemen
quote:Aaai succes....!Na mijn gehaaste, doch overheerlijk gezonde lunch ga ik maar een aantal keelamandelen verwijderen
quote:Nog een vraagje (bemoeizuchtig als ik benOp vrijdag 16 juli 2004 11:47 schreef Malchevia het volgende:
Tja, ik begrijp het ook niet zo goed. Ik eet in de ochtend joghurt (mager) of bruin brood met slankie (twee sneeen) en hetzelfde in de middag. Ik drink veel water... Ja ik snap het ook niet. Ik eet altijd avondmaaltijden van 500 a 600 calorien. En op gezette tijden. En dan ook nog sporten... Alleen op zaterdag maak ik wel eens lasagna met kaas ofzo. Voor de rest nooit.
Wie weet gaat het zo weer naar beneden. Ik blijf goede hoop hebben
): Is dit dan echt ook álles wat je eet op een dag? En wat is bijv. je avondeten? Ik ben nl. even aan het rekenen in WW-points of je niet gewoon te weinig eet. Wil je anders even opschrijven wat je gisteren hebt gegeten?Ochtend:
Bak koffie zonder suiker maar wel met halfvolle melk.
Magere joghurt met appel.
Op werk:
3 theetjes met zoetjes (natrena)
4 flessies spa
Twee bruine boterhammen met slankie sambal (lehekker).
Appel, banaan.
Avond:
Salade met geroosterde kip, tomaatjes en komkommer, 20+ kaas, joghurtdressing en aardappeltjes (in de salade, gekookt).
):Links vorig jaar op vakantie, rechts een klein maandje terug. "Helaas" heb ik geen echt goede foto's van vorig jaar (hoe zou dat nou toch komen...
), maar dit geeft toch wel een beeld.
En de zwempakken. Onder dus m'n oude, boven m'n nieuwe (duh
)
Wat een verschil! Je ziet er goed uit.
Had je niet eerder ons via een vootoo laten zien dat je je taille weer terug had? Dat vond ik ook al zo gaaf.
Knap hoor... vol blijven houden..
quote:Op vrijdag 16 juli 2004 12:04 schreef Fannetje het volgende:
Met dank aan miss_d (
Links vorig jaar op vakantie, rechts een klein maandje terug. "Helaas" heb ik geen echt goede foto's van vorig jaar (hoe zou dat nou toch komen...
[afbeelding]
En de zwempakken. Onder dus m'n oude, boven m'n nieuwe (duh
[afbeelding]
Geweldige prestatie zeg! Mijn complimenten!Bak koffie zonder suiker maar wel met halfvolle melk. 0, 25
Magere joghurt met appel. 1
Op werk:
3 theetjes met zoetjes (natrena) 0
4 flessies spa 0
Twee bruine boterhammen met slankie sambal (lehekker). 3
Appel, banaan. 1
Avond:
Salade met geroosterde kip, tomaatjes en komkommer, 20+ kaas, joghurtdressing en aardappeltjes (in de salade, gekookt).7, ruim gerekend
Dat is bij elkaar dus 12 en een kwart points. Echt veel te weinig dus, want met jouw gewicht zou je bij de Weight Watchers 24 points moeten eten!
[ Bericht 1% gewijzigd door Fannetje op 16-07-2004 12:12:56 (point teveel geteld) ]
mooi Ik heb helaas geen voor foto op mijn computer van mijn hele lichaam misschien toch eens ergens laten inscannen
quote:Haha, ik ben benieuwd. Ik begrijp dat het natuurlijk vrij kort door de bocht gezegd is van mij, maar als je minder energie inneemt dan dat je verbruikt is aankomen niet mogelijk, dat kan niet anders. Dat het lichaam niet alle voedingsstoffen omzet in energie, en dat dit verschilt per persoon is weer een heel ander verhaal.Op vrijdag 16 juli 2004 11:54 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Sorry, ik begrijp dat ik nu aan je gevoel voor natuurkunde ga tornen, maar zo eenvoudig is het dus niet.
Ik kan een heel verhaal gaan houden over waarom het niet zo is, maar ik word om 12:00 alweer op de operatiekamer verwacht en heb nu geen tijd. Een volgende nachtdienst krijg je het verhaal als je wilt
Succes, knip niet teveel weg naast de amandelen, en ik lees 't vanavond wel
.Malchevia: zoals Fannetje al zegt, je eet iets te weinig. Sochtends zou je bijvoorbeeld een ontbijtkoek extra kunnen nemen en in de middag een extra boterham. Succes
Had ik al verteld dat ik blij ben met de broodjes- en saladebar beneden?
Allemaal gezonde salades daar . Voordat ik de stad zo onveilig ga maken, zit ik nu aan een heerlijke salade .Succes Isabeau met die amandelen. En bedenk maar zo: chirurgie is topsport (dat zijn niet mijn woorden maar die van mijn vriend
)!quote:24? Wat moet ik allemaal eten dan?Op vrijdag 16 juli 2004 12:09 schreef Fannetje het volgende:
Ochtend:
Bak koffie zonder suiker maar wel met halfvolle melk. 0, 25
Magere joghurt met appel. 1
Op werk:
3 theetjes met zoetjes (natrena) 0
4 flessies spa 0
Twee bruine boterhammen met slankie sambal (lehekker). 3
Appel, banaan. 1
Avond:
Salade met geroosterde kip, tomaatjes en komkommer, 20+ kaas, joghurtdressing en aardappeltjes (in de salade, gekookt).7, ruim gerekend
Dat is bij elkaar dus 12 en een kwart points. Echt veel te weinig dus, want met jouw gewicht zou je bij de Weight Watchers 24 points moeten eten!
quote:Daarom zal procentueel de meerderheid van de mensen die afgeslankt zijn wel weer aankomen. Als je niet kunt eten wat je wilt (wat voor de meeste mensen geldt), zul je altijd bewust met voeding en beweging om moeten blijven gaan. De zak dorito's als een keuze blijven zien, een traktatie, en niet een vanzelfsprekendheid.Op donderdag 15 juli 2004 13:54 schreef Mouse het volgende:
Die interne stem wijzigen, jezelf realiseren wat je triggers zijn, hoe daarmee omgaan, je doelen voor ogen houden.
Nu werkte dit wel voor de afgelopen weken maar is er niet een moment waarop je toch weer in je "oude" gewoontes vervalt?
Dat is een vermoeiend idee, maar er staat wel tegenover dat je elke ochtend tevreden in de spiegel kunt kijken. En als je je op die manier goed voelt, dan is het ook makkelijker om je gedrag aan te passen. Mij lukt het nu al enkele jaren, en ik ben er eigenlijk nooit vanuit gegaan dat ik in oude fouten zou vervallen. Maar een automatisme wordt het niet echt. Ik blijf ermee bezig, bijvoorbeeld door deze topicreeks te volgen en te zien hoe anderen ermee bezig zijn. Dat is indirect een fantastische steun in de rug, waarvoor bedankt.
quote:Als ik alvast even mag reageren:Op vrijdag 16 juli 2004 12:11 schreef 205_Lacoste het volgende:
Haha, ik ben benieuwd. Ik begrijp dat het natuurlijk vrij kort door de bocht gezegd is van mij, maar als je minder energie inneemt dan dat je verbruikt is aankomen niet mogelijk, dat kan niet anders. heel ander verhaal.
Het lichaam kan door te weinig voeding overgaan in een soort defensieve opslag van voedingsmiddelen.
Als je dus langdurig probeert af te vallen, en minder eet dan je verbrandt gaat onze natuur zich hiertegen beschermen door een nog lagere verbrandinssnelheid in te stellen.
Je zal dus extra vet opslaan, en bovendien zal je spiermassa hier onder te lijden hebben doordat je te weinig eet en het hier deels aan ontrokken zal worden.
Dit alles werkt uiteraard nog verder negatief synergetisch waardoor je in het bekende jojo effect vervalt.
Afvallen door louter te weinig eten is dus gedoemd te mislukken.
De leidraad is toch een goed ontbijt, na 2.5 uur een tussendoortje, stevige lunch, na 2.5 uur een tussendoortje, goed avondeten, na 2.5 uur een tussendoortje.. en so on.
Je lichaam moet in de verbrandsstemming blijven om alle energie er ook weer uit te gooien.
Een balans van eten en bewegen is wel individueel een kwestie van grondig zoeken ..uitproberen .. en vinden.. maar dit is het laatst wetenschappelijk bewezen feit.
quote:Je kan vanalles etenOp vrijdag 16 juli 2004 12:31 schreef Malchevia het volgende:
[..]
24? Wat moet ik allemaal eten dan?
Extra brood (1 snee = 1point), krentenbol (3 points), eierkoek (4 points), vla, extra yoghurt, bananen, muesli, "vetter" beleg. Alles is in principe mogelijk.Maar ja, dat zijn natuurlijk Weight Watchers punten en daar doe jij niet aan, maar goed, het verklaart iig wel dat je gewoon te weinig eet en dat het daar wel eens aan zou kunnen liggen dat je niet afvalt.
quote:Wauw fannetje!!! ik zou je denk ik spontaan voor bij lopenOp vrijdag 16 juli 2004 12:04 schreef Fannetje het volgende:
Met dank aan miss_d (
Links vorig jaar op vakantie, rechts een klein maandje terug. "Helaas" heb ik geen echt goede foto's van vorig jaar (hoe zou dat nou toch komen...
[afbeelding]
En de zwempakken. Onder dus m'n oude, boven m'n nieuwe (duh
[afbeelding]
echt geweldig Je hebt vanaf nu een voorbeeld functie
Vooral omdat ie zegt dat je het niet redt op je motivatie. En dat ken ik wel, want dat houdt de eerste paar weken wel aan, maar dat zakt toch af na verloop van tijd.
Heel boeiend iig, en ik ga het proberen op die manier.
Het is niet mijn bedoeling het vuurtje van de discussie weer op te stoken maar ik voel me wel aangesproken genoeg om op een aantal dingen te reageren.
quote:Op donderdag 15 juli 2004 16:22 schreef 205_Lacoste het volgende:
[..]
Als hij dit topic zou lezen denk ik dat ie een aantal mensen flink op de vingers zou tikken en zou zeggen, zoals hij vaker doet: "stop feeling sorry for yourself and take responsibility for your own actions".
Dat dacht ik nou ook. ... eh af en toe. quote:O sommige dingen vind ik ook echt amerikaans (bv een show over uiterlijk hoe kom ik over, of die show nav de film mean girls dan zet ik de tv uit) maar andere dingen zoals die challenge vind ik wel interessantOp donderdag 15 juli 2004 16:24 schreef miss_dynastie het volgende:
Ik ben het wel met 205_Lacoste eens.... ik vind het bovendien een vrij zelfingenomen mannetje (I have a tv-show, blabla). Maar het is voor mij puur vermaak met af en toe dingen die me echt interesseren (zoals die challenge)
quote:Ja, je bent zelf verantwoordelijk voor je gewicht, lijf etc. En dat probleem wil je oplossen. Tenminste de meeste van ons die hier posten. MAAR DAN BEN JE ER NOG NIET!!.Op donderdag 15 juli 2004 18:14 schreef 205_Lacoste het volgende:
[..]
Om voor de "Dr. Phil" liefhebbers ook duidelijk te zijn: Het gaat erom dat je uiteindelijk voor jezelf verantwoordelijk bent en dat je het probleem pas kan oplossen op het moment dat je dit realiseert.
Mensen met een flink overgewicht (bmi > 30) hebben dat er niet ineens aangekregen. Meestal door het yo-yo effect. Daarvan gaat ook je stofwisseling overhoop. Dat wil zeggen dat als deze "dikkerds" willen afvallen ze op een gegeven moment heel moeilijk afvallen. Het lichaam heeft zich aangepast aan de mindere kcal inname en heeft genoeg aan de lage kcal inname.
Je valt (gemiddeld) af 1gram als je 9kcal meer verbruikt dan je ingenomen hebt. Het zij door beweging verbruik omhoog hetzij door minder eten (verlagen van inname kcal).
Voor 1kg 9000 kcal. Oke stel je houdt 300 kcal per dag over (gemiddeld). Dan val je in één maand 1kg vet af. Je zou je kunnen voorstellen dat als je dan veel kg's af moet/wilt vallen dat dan de motivatie op een gegeven moment wat minder wordt. En dat men dan weer in oude eetpatronen vervalt.
We hebben het hier namelijk niet over ik moet de vakantie kg's kwijt of ik ben sinds ik werk wat kg's aangekomen.
quote:Kijk dat bedoel ik nou ook.Op donderdag 15 juli 2004 19:22 schreef kaputwiehund het volgende:
Een groep users probeert hier (een deel van) hun overgewicht kwijt te raken. De reden dat ze hier doen heeft zal deels te maken met een stukje annonimiteit en deels met het feit dat ze in hun omgeving over het algemeen weinig steun vinden voor hun afvalpogingen. De vaak broodnodige steun vinden ze wel in dit topic, aangezien hier over het algemeen alleen mensen komen die met hetzelfde probleem worstelen. Ofschoon de methodes waarop iedereen probeert af te vallen vaak verschillen, is iedereen ervan doordrongen dat men de oude routine moet doorbreken. En daar schuilt nu net de moeilijkheid. Het doorbreken van die routines vergt de nodige inspanning en energie. Maar het leven bestaat niet alleen uit afvallen en soms zijn er gebeurtenissen in iemands leven die ervoor zorgen dat hij of zij (hopelijk tijdelijk) de benodige inspanningen niet meer op kan brengen. Op dat soort momenten is het zaak dat de betreffende persoon steun vindt bij lotgenoten, die wellicht die moeilijke periodes ook hebben gekend en die ze wellicht overwonnen hebben.
(ik lijk godverdomme Andries Knevel wel
weergegeven.quote:Op donderdag 15 juli 2004 19:36 schreef Isabeau het volgende:
Mouse ik kijk nooit naar Dr. Phill, maar ik was zijn dieetprogramma al wel een aantal keer online tegen gekomen. Was echter niets voor mij, zijn dieet. Weet even niet meer waarom, maar volgens mij promoot hij ook weinig koolhydraten te nemen of zo en dat houd ik toch nooit vol (bammetjes en pasta en rijst en aardappeltjes zijn mij veel te lekker). Maar idd. als hij slechts 100 mensen zodanig weet te inspireren en motiveren dat ze een gezond gewicht bereiken en behouden dan is dat al geweldig natuurlijk. Enne, lijnen op tv Amerikaans?
DJ Maurits bedankt voor je adviezen, maar een deel klopt niet en een ander deel is reeds lang bekend. We zijn min of meer dieetexperts op het gebied van "hoe moet het". Nu nog experts op het gebied van "hoe hou ik mijn neurotransmitters in bedwang die mij blijven wijs maken dat ik te weinig eet (die dus naar set point terug willen)" Je laatste zin is vooral erg kleinerend voor een groep mensen die al máándenlang zeer serieus bezig zijn. Lees eens iets voor je post.
1. Big Diet Heb ik ook gevolgd toen. Alleen miste ik het stukje van de motivatie zoals ik nu wel lees bij dr. Phil. Hoe verander je je motivatie. O en die Anita (donker krullend haar tot op haar schouders) heb ik teruggezien bij hoe wordt ik een ster in 40 dagen bij de tros. Hmm niet te zien of ze nou haar "streefgewicht" behouden heeft.
2. Die neurotransmitters zucht had je maar een knopje met aan en uit. En ook voor je stofwisseling. Nee niet in de lage stand zetten. ......................... Nee schreeuwen helpt niet.
quote:1. Ik denk ook dat dr. Phil die knop bij die kandidaten probeert te vinden maar is dat dan genoeg?. Laten we wel wezen obesitas is een ziekte zelfs als we (eh IK dus) afgevallen zijn behoren we dat vijf jaar vast te houden om te bewijzen dat we (eh IK) niet terugvallen. Goh het lijkt net K.Op donderdag 15 juli 2004 20:15 schreef YPPY het volgende:
Gecondoleerd en sterkteteigan.
Mouse, je postte over het moment dat je weer in ‘oude’ gewoontes vervalt. ................................. Een tijdje terug heb ik dr. Phil ook gezien en ik had het idee dat hij ‘de knop’ bij de kandidaten probeerde te vinden waardoor ze voor altijd hun gewoonten zouden veranderen.
Het klinkt zo makkelijk om dat minder te gaan eten en meer te gaan sporten. Ik zou willen dat het zo makkelijk was. Was dat namelijk het geval, dan had er niemand meer overwicht en konden de ‘mode Tineke’ winkels hun deuren wel sluiten. Blijkbaar is het dus toch niet zo makkelijk als het lijkt. Als je wilt dat anderen (ook) afvallen, heeft het daarom m.i. meer zin ze daarbij ze te steunen dan om ze af te gaan kraken. Bij veel mensen zorgt het overgewicht voor minder zelfvertrouwen. Het heeft echt geen zin dat zelfvertrouwen dat nog verder de grond in te boren. Dan ga je denken ‘dat kan ik toch niet, dus ik ga maar weer (vr)eten’. Juist door iemand weer meer zelfvertrouwen te geven, geef je iemand het gevoel dat hij of zij het wel kan en dat het wel gaat lukken om af te vallen.
En dan kom ik op je volgende punt. Ik wou ook dat het zo makkelijk was. Ik ben nu ongeveer 8 weken bezig. 10kg kwijt. Maar ik mag er nog veel (ja, kg's). En dan is er toch dat "innerlijke" stemmetje dat zegt Ha dat redt jij niet. Niet vanwege het niet volhouden, maar je lichaam zorgt er wel voor dat we in de spaarstand komen of je stofwisseling anders gaat werken. Ik het bv net een boek gelezen Dieeten waarom het niet werkt. Nou daar wordt je vrolijk van.
quote:Op donderdag 15 juli 2004 20:38 schreef 205_Lacoste het volgende:
[..]
Lichaamsgewicht (kg)/Basisenergieverbruik per 24uur in kCal
50/1600
55/1760
60/1920
65/2080
70/2240
75/2400
80/2560
85/2720
90/2880
95/3040
100/3200
Dit staat als algemeen genoemd in een medisch onderbouwd en betrouwbaar boek. Er staat even niets over vetpercentage ivm het gewicht maar evengoed is 2000kCal niet véél.
Gaat die tabel nog verder?. Ik denk wel dat het ook te maken heeft met het vetpercentage. Dat dat niet meetelt. Dat was ik in dat boek van mij ergens tegen gekomen. Een lang dun persoon verbruikt meer rustkcal dan een klein dik persoon. Ivm de spiermassa. Logisch spieren verbruiken meer energie. Maar Lacosta, dat bovenstaande betekend helaas niet dat iemand van stel 150kg in rust 5000kcal verbruikt. quote:Mijn "levenservaring" leert mij anders. Dus ik stel dat als een dik persoon zijn levensstijl rigoreus aanpast naar een gezonde variant, hij/zij dit jaren vol moet houden om "genezen" verklaart te worden c.q. hij/zij geen overgewicht heeft.Op donderdag 15 juli 2004 20:44 schreef DJ-Maurits het volgende:
[..]
Mijn 'levenservaring' .......................................................
Ik durf dan dus ook te stellen, dat als een dik persoon zijn levenstijl rigoreus aanpast naar een gezonde variant, het overgewicht binnen afzienbare tijd geen probleem meer is..
[..]
quote:Pandorah,Op vrijdag 16 juli 2004 00:29 schreef Pandorah het volgende:
Deze week is voor mij geen goede week. Gelukkig ben ik op hetzelfde gewicht gebleven na de chocoladetaart (wat is een dieetmeet zonder chocotaart
[Mouse: ik heb die aflevering van Dr. Phill niet gezien maar ik ben er wel mee eens dat je een gedragsverandering moet ondergaan en dat moet je leren voor de rest van je leven. Dus niet totdat je bent afgevallen reken houden met nieuwe patroon maar dus altijd. En dat is niet zo eenvoudig als sommige mensjes hier denken. Gedrag dat bijvoorbeeld iemand als 25 jaar vertoont, is lastig om in een week om te zetten. Dus: tja, ga je een keer de mist in (ik met mijn donut vandaag), dat moet dan geen ramp zijn. Accepteer het en ga vrolijk verder...
(----------------------------------)
[
Die suiker doet het hem weer. Moeilijk hé dat te laten staan. Als ik zoiets zie denk ik eraan dat mijn energielevels juist niet omhoog maar ervan omlaag gaan. Dat helpt mij het te laten staan. En noem het niet zondigen maar "leermomenten" .En inderdaad je veranderd niet in een week. En zoals isabeau eens zei met een keertje niet lijnen blijven er nog genoeg dagen over om wel te lijnen. Niet opgeven, maar doorgaan.
quote:Hier ben ik het nou helemaal mee eens. En laten we het er nou bij houden dat we iedereen die probeert af te vallen proberen te steunen. iedere kg is er een en betekend op weg naar een gezonder leven. (Hier had nu de cheerleader smilie moeten staan)Op vrijdag 16 juli 2004 10:28 schreef Ripley het volgende:
Nog even voor de mensen met veel commentaar: realiseer je eens dat het misschien niet voor iedereen op dezelfde manier werkt. Iedereen heeft een ander probleem, iedereen heeft een ander karakter.
Voor de een geldt dat de spartaanse aanpak het beste werkt, voor de ander is het nodig om eens in de zoveel tijd te zondigen om te kunnen volhouden. Voor die laatste zal het afvallen misschien iets minder snel gaan, maar niet iedereen vindt die snelheid het belangrijkste.
Sommige mensen hebben het nodig om hard aangepakt te worden en telkens geconfronteerd te worden met hun fouten of hun gewicht, anderen floreren bij positieve aandacht.
Natuurlijk is er de basis van veel bewegen en goede voeding, maar het geestelijke aspect van dieten kan verschillen per persoon. Probeer daarom niet je eigen succesformule op te dringen aan mensen: advies is prima, maar iedereen moet zijn eigen manier vinden om het vol te houden. Als dat niet 100% de jouwe is moet je daar ook respect voor hebben.
quote:1. Ja inderdaad en dan nog afvragen waarom het niet lukt. Ik beweeg, ik eet minder en ik weeg nog steeds kg's te veel. En dan vallen we wel eens terug in oude gewoontes omdat (zie ook bovenstaand) je niet zomaar een bmi boven de 30 hebt.Op vrijdag 16 juli 2004 10:45 schreef 205_Lacoste het volgende:
Commentaar klinkt gelijk zo negatief maar ik begrijp wel wat je bedoelt Ripley. Ik begrjip dat ik hier niet hoef te lezen, dat doe ik uit vrije wil, maar kom hier en daar toch echt dingen waarvan ik denk: ongelofelijk, en dan jezelf afvragen waarom het niet lukt...
(................)
Waarom reageer ik hier überhaupt vragen jullie je misschien af... En ik zeg er vast bij, misschien geldt dit niet voor jullie maar ik kom het té vaak tegen. Als ik door de stad loop zie ik bij elke vettige eetgelegenheid wel een aantal ernstig dikke moeders dan wel vaders met hun evenzo te dikke kinderen. Als die vrouwen weten hoe erg het is om dik te zijn, dan snap ik niet hoe ze het in hun hoofd halen om die kinderen hetzelfde aan te doen. Je kan zeggen dat het 'een keertje' wel moet kunnen, maar die kinderen zijn niet voor niets zo geworden. Hoppa, snoeppotten uit huis, géén Mac en gewoon normale gezonde en verse voedingsmiddelen in huis halen.
2. Je weet niet hoe het komt dat er vrouwen zijn die kids hetzelfde aandoen? Omdat ze in een patroon zitten en het "gezellig" willen hebben en daar hoort meestal eten bij. En dat patroon heb je aangeleerd door je omgeving door jezelf door emoties. En DAT dat verander je niet zo snel. En zeker niet omdat iemand anders dat tegen je zegt. (Daar ging ik alleen meer van eten)
quote:Claudia x,Op vrijdag 16 juli 2004 12:31 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Daarom zal procentueel de meerderheid van de mensen die afgeslankt zijn wel weer aankomen. Als je niet kunt eten wat je wilt (wat voor de meeste mensen geldt), zul je altijd bewust met voeding en beweging om moeten blijven gaan. De zak dorito's als een keuze blijven zien, een traktatie, en niet een vanzelfsprekendheid.
Dat is een vermoeiend idee, maar er staat wel tegenover dat je elke ochtend tevreden in de spiegel kunt kijken. En als je je op die manier goed voelt, dan is het ook makkelijker om je gedrag aan te passen. Mij lukt het nu al enkele jaren, en ik ben er eigenlijk nooit vanuit gegaan dat ik in oude fouten zou vervallen. Maar een automatisme wordt het niet echt. Ik blijf ermee bezig, bijvoorbeeld door deze topicreeks te volgen en te zien hoe anderen ermee bezig zijn. Dat is indirect een fantastische steun in de rug, waarvoor bedankt.
Hieruit maak ik op dat jij de weg van vele kg's kwijt raken al bewandeld hebt. Waar ik nou benieuwd naar ben is hoe zorg je er nou voor dat ook al beweeg je, eet je drie maaltijden per dag je ervoor zorgt dat je lichaam niet in die "slaap"stand terecht komt. Hoe lang lukt het jou al om je gewicht op peil te houden?
quote:En heb je daarvoor het boek aangeschaft?Op vrijdag 16 juli 2004 12:45 schreef Pridemeid het volgende:
IK vond het boek van Dr. Phil zeer zinnig btw.
Vooral omdat ie zegt dat je het niet redt op je motivatie. En dat ken ik wel, want dat houdt de eerste paar weken wel aan, maar dat zakt toch af na verloop van tijd.
Heel boeiend iig, en ik ga het proberen op die manier.
ontbijt:
bord cornflakes + halvolle melk = 4 punten
Lunch:
4 boterhammen = 4 punten met tomaat en komkommer = 0
Avond eten:
Gekookte aardappels = 2
tartaartje = 3
random groente = 0
Toetje = 1 of 2 (ligt eraan wat ik neem)
Tussendoor (over de hele dag)
2 appels
1 kellogs special k chocolade graag ding : 1.5
Dit is in totaal max 16.5
Meestal wordt het iets hoger omdat ik een chocolade melkje neem of bijv een glas cola als ik er zin in heb... 16 punten is voor mij bijvoobeeld al echt de ondergrens voor jou ligt die ondergrens nog iets hoger... je moet er echt aan denken dat je niet te weinig eet. dat is niet goed voor je lichaam zoals je zelf net zo goed weet als ik
als je een keer wilt weten hoe je qua punten zit.. post heir gewoon wat je heb gegeten en gedronken over de hele dag en dan post iemand die ww doet hier de punten wel
En toen ik het uit had, had ik zoiets van JA, dat ga ik iig proberen
Die tabel kan je natuurlijk niet doortrekken zo staat het ook niet in m'n post. Het was een reactie op iemand die beweerde dat 2000kCal véél was en dat mannen het maar makkelijk hadden. De tabel laat zien dat al vrij lichte personen al aan de 2000kCal BASISbehoefte zitten.
In het patroon van die moeders EN vaders (want mannen doen het net zo goed) hoort eten bij gezelligheid. Een gezellig diner is inderdaad heel leuk maar dat hoeft toch niet altijd met vet en ongezond eten? Drank hoort toch ook niet persé bij uitgaan al gaat het wel vaak samen? En als je de gegevens over dit soort dingen statistisch bekijkt dan kom je bij een bepaalde groep mensen uit waar dit soort dingen veruit het meest gebeurt.
@Isabeau... als je in je nachtdienst het verhaal over de spaarstand gaat vertellen om de natuurkundige wet te ontkrachten kan je je die moeite besparen. Op het moment dat je in de spaarstand zit verbruik je ook minder energie of neem je meer in door het 'opeten' van je eigen spieren etc. (Maar hopelijk kom je met wat anders op de proppen
)Bedankt hoor, nou weet ik wat er aan de hand kan zijn. En ik maar steeds minder eten, haha!
quote:Dat toont je betrokkenheid.Op vrijdag 16 juli 2004 12:50 schreef Mouse het volgende:
Een hele lange reactie geworden.
quote:Ja, en dat 'bewandelen' is heel anders gegaan dan ik ooit had kunnen vermoeden. Ik ben nooit slank geweest, dus ik kon me er niets bij voorstellen. M'n ouders hebben me een waardeloos eetsysteem bijgebracht, iedereen in mijn familie is dik, en de reden bestond natuurlijk uit 'de genen'. Ik heb nooit gedacht dat ik af zou kunnen vallen, en het dus ook nooit geprobeerd. Statistisch gezien bestond er vast geen kanslozer persoon.Claudia x,
Hieruit maak ik op dat jij de weg van vele kg's kwijt raken al bewandeld hebt. Waar ik nou benieuwd naar ben is hoe zorg je er nou voor dat ook al beweeg je, eet je drie maaltijden per dag je ervoor zorgt dat je lichaam niet in die "slaap"stand terecht komt. Hoe lang lukt het jou al om je gewicht op peil te houden?
De reden dat het weinig zin heeft om je eigen afslankmethode op anderen te projecteren, is dat het meestal een proces betreft, afhankelijk van je karakter en voorkeuren. Ik ben echt niet ooit begonnen met een superstreng 1200-calorieen-dieet en een dictatoriaal bewegingsregime. Ik vond het het niet waard om met eten bezig te gaan zitten zijn, dus ik begon gewoon met wat beweging. Naarmate ik meer succes boekte, stelde ik mijn doelstellingen en methodes bij. Ik zit nu op een gewicht waar ik nooit van heb durven dromen (63 kilo bij 1.75m), en ik ben nog steeds niet helemaal tevreden. Een paar jaar geleden zou ik deze ontevredenheid maar stupide gevonden hebben, gezeur in de marge, 'slank de zomer in'-gemierenneuk.
Ik weet niet hoe je moet voorkomen dat je lichaam in een "slaapstand" terechtkomt. Als je zo lang bezig bent, heb je nu eenmaal ook periodes dat je heel lang op hetzelfde gewicht zit, terwijl je best nog een aantal kilo's zou willen verliezen. Ik ben nooit echt aangekomen, maar heb bijvoorbeeld wel héél lang (ruim 6 maanden) op een plateau gezeten. Toen ben ik minder vet gaan eten (minder nootjes). Ik ben er heel lang mee bezig geweest om steeds m'n voeding wat bij te schaven. Ik heb immers nooit geleerd wat 'normaal eten' is, dus moest ik het mezelf maar leren. En bovenal: je moet je psychisch aanpassen. Ik zou jaren geleden mijn huidige eetpatroon nooit geaccepteerd hebben; véél te weinig. Het zou mij nooit gelukt zijn als ik ineens heel streng begonnen was. Doordat ik in fases heb leren accepteren, weet ik het vol te houden.
Als mentale steun ben ik gaan lurken in dieettopics.
[ Bericht 4% gewijzigd door Claudia_x op 16-07-2004 13:43:41 ]
*Blij*
Zo kan ik de boel lekker makkelijk bijhouden!
quote:Jep, je moet iig je verbranding op gang houden.Op vrijdag 16 juli 2004 13:07 schreef Malchevia het volgende:
Okay, ik denk dat ik ook maar eens ga kijken bij weight watchers. Ik ga jullie op de hoogte houden.
Bedankt hoor, nou weet ik wat er aan de hand kan zijn. En ik maar steeds minder eten, haha!
Wat daarvoor goed kan helpen, maar dat is wellicht al gezegd, is 'smorgens sporten en 'smorgens goed ontbijten. Daarmee zet je de stofwisseling in gang.
Overdag ook genoeg blijven eten. Geen slechte dingen uiteraard, maar minimaal 3 maaltijden en genoeg tussendoortjes. Dan denk ik bijvoorbeeld aan fruit *niet teveel bananen en druiven* of rauwkost.
Voor wat het waard is
quote:1. Tabel. Weet ik. Je kan het niet doortrekken. Alhoewel de tabel laat zien dat al vrij lichte personen al aan de 2000kcal basisbehoefte zitten wil inderdaad helemaal niet zeggen dat vrij zware personen aan de andere grens zeg 5000kcal basisbehoefte zitten. Ik denk in een boek gelezen te hebben dat de basisbehoefte met je massa te maken hebben. Voor je massa trekt men er het vetpercentage vanaf. Hmm toch eens nalezen.Op vrijdag 16 juli 2004 13:00 schreef 205_Lacoste het volgende:
@ Mouse, lange reactie maar er was goed door te komen
Die tabel kan je natuurlijk niet doortrekken zo staat het ook niet in m'n post. Het was een reactie op iemand die beweerde dat 2000kCal véél was en dat mannen het maar makkelijk hadden. De tabel laat zien dat al vrij lichte personen al aan de 2000kCal BASISbehoefte zitten.
In het patroon van die moeders EN vaders (want mannen doen het net zo goed) hoort eten bij gezelligheid. Een gezellig diner is inderdaad heel leuk maar dat hoeft toch niet altijd met vet en ongezond eten? Drank hoort toch ook niet persé bij uitgaan al gaat het wel vaak samen? En als je de gegevens over dit soort dingen statistisch bekijkt dan kom je bij een bepaalde groep mensen uit waar dit soort dingen veruit het meest gebeurt.
2. Natuurlijk heb je gelijk een gezellig diner is inderdaad heel leuk maar hoeft niet altijd met vet en ongezond eten. Echter als je nooit anders gedaan hebt en van de patat generatie bent wie bepaald dan dat je moet veranderen? Je omgeving die ook niet anders weet?
Ik bepaal het zelfs niet eens voor mijn man. Als iemand wil afvallen zal die dat zelf moeten beslissen want dan pas zal er kans zijn dat dat diegene lukt.
Verder moet je uitkijken met oordelen. Zoals eerder is gezegd je weet niet of diegene die je daar uit eten ziet gaan (oke we hebben het dan niet over de Mac) wel niet eerst die veertig kg al is afgevallen en dan komt ze/hij daar iemand tegen die zegt. Goh wat ben jij dik wat doe je hier. Eh vieren dat er al 40kg af zijn. 't zal je maar gebeuren. Erg motiverend om door te gaan. NOT.
quote:1 Zo zie je maar dat iedereen anders is. Ik ben zo zwaar geworden van het jojo-en en emotie eten.Op vrijdag 16 juli 2004 13:29 schreef Claudia_x het volgende:
1
Ja, en dat 'bewandelen' is heel anders gegaan dan ik ooit had kunnen vermoeden. Ik ben nooit slank geweest, dus ik kon me er niets bij voorstellen. M'n ouders hebben me een waardeloos eetsysteem bijgebracht, iedereen in mijn familie is dik, en de reden bestond natuurlijk uit 'de genen'. Ik heb nooit gedacht dat ik af zou kunnen vallen, en het dus ook nooit geprobeerd. Statistisch gezien bestond er vast geen kanslozer persoon.
2
Een paar jaar geleden zou ik deze ontevredenheid maar stupide gevonden hebben, gezeur in de marge, 'slank de zomer in'-gemierenneuk.
3
En bovenal: je moet je psychisch aanpassen. Ik zou jaren geleden mijn huidige eetpatroon nooit geaccepteerd hebben; véél te weinig. Het zou mij nooit gelukt zijn als ik ineens heel streng begonnen was. Doordat ik in fases heb leren accepteren, weet ik het vol te houden.
2.
Oeh. Herkenbaar. Als ik iemand hoor o ik zal toch echt eens aan de lijn moeten doen want ik ben vijf kg te zwaar dan kan je mij onder tafel vinden. Ha maak jij je druk om 5kg? Ruilen?3 Daar ben ik nu ook achter. Makkelijk is anders, maar dat is volgens mij de enige manier om het vol te houden. Vind de knop en draai hem om.
quote:Dit is waar, maar ontkracht niet wat 205_Lacoste zei.Op vrijdag 16 juli 2004 12:39 schreef Patrick281 het volgende:
[..]
Als ik alvast even mag reageren:
Het lichaam kan door te weinig voeding overgaan in een soort defensieve opslag van voedingsmiddelen.
Als je dus langdurig probeert af te vallen, en minder eet dan je verbrandt gaat onze natuur zich hiertegen beschermen door een nog lagere verbrandinssnelheid in te stellen.
Je zal dus extra vet opslaan, en bovendien zal je spiermassa hier onder te lijden hebben doordat je te weinig eet en het hier deels aan ontrokken zal worden.
quote:Inderdaad.Dit alles werkt uiteraard nog verder negatief synergetisch waardoor je in het bekende jojo effect vervalt.
Afvallen door louter te weinig eten is dus gedoemd te mislukken.
maarjah toch maar een keer op de weegschaal gaan staan en er is tot mijn grote verbasing 1.15 kg af!!!!! ik had zo iets van WOOOW... dusuhm bij deze als nog mijn update... mijn tweede stap komt snel dichterbij... met 70 heb ik een bmi van onder de 25Riannuh (1m68) (25,1) was 76,75 kg, is nu 70.85wil graag 65 wegen - 5.90 kg & 22 cm
Centimeters bereken ik pas weer wanneer ik 70 weeg...
Ik moest het eventjes kwijt ben atm zooooo happy
Iedereen superveel succes met het lijnen dit weekend en ik hoop voor de mensen die stilstaan dat ze net zo'n verassing mogen hebben als ik... ok ik stond wel niet stil maar dit was een mega verassing
WHOEHOE
quote:Goedzo meidOp vrijdag 16 juli 2004 20:41 schreef Riannuh het volgende:
WHOEHOE
Knuffels voor alle lieverds, maar ik laat dit topic even aan mij voorbijgaan.
Op negatieve energie zit ik niet te wachten.
quote:GeduldOp zaterdag 17 juli 2004 08:29 schreef 205_Lacoste het volgende:
Wacht nog steeds op nachtdienst van Isabeau
Ik heb gisteren 10 uur gewerkt, moet daar dan nog een nachtdienst achteraan??
Gisteren was mijn vader jarig en ik kreeg zoveel complimentjes dat ik er verlegen van werd
Iedereen riep dat ik zoveel was afgevallen en even dacht ik aan een complot van Atrimar dat hij gezegd had dat ze dat moesten zeggen, maar dat was dus niet zo Iedereen, nog bedankt voor jullie medeleven, ik vind het echt lief van jullie.
Gisteren zijn we afscheid wezen nemen van opa, en dat was tja, ik weet het goede woord niet precies, maar het was eigenlijk best fijn..
Het voelde gewoon goed..
Mijn broertje is hier nu het weekend..
Het eten is dus ietsjes ongezonder dan normaal, maar ik hou erg mate...
Valt me mee van mezelf...
Ik hoop dat daar de sfeer een heel stuk beter is dan in dit topic het geval was. Laten we elkaar respecteren om wie we zijn en steunen in wat we doen en willen. Veel van ons hebben al heel veel bereikt en we weten eigenlijk allemaal wel hoe het moet, maar soms gaat het domweg even niet zo lekker. Oordelen is makkelijker dan steunen, maar laten we ons vooral richten op het steunen van diegenen die het even niet zo makkelijk hebben. Een trap nageven is nergens voor nodig.
teigan, ik wens je nog heel veel kracht toe voor de komende tijd en ik begrijp wat je bedoelt als je zegt dat het fijn was. Soms voelt iets goed, hoe verdrietig de situatie ook is.