Dieetclub deel 46

Hallo.... grote zwaai

Gisteren heb ik twee kipnuggets op als extraatje (geen saus)... zou het dan toch langzaam wennen ??

Funnie, het lijkt me inderdaad verstandig als je niet zo vaak meer weegt op een gegeven moment... anders ben je alleen nog maar met eten en lijnen bezig

Dizer, fijn dat je eerste dieetdag zo goed is verlopen !

Gia, ik ben ook dol op lekker eten... gelukkig hou ik niet zo van vet vlees, maar anders Gisteren nog een kippetje in de oven, lekker Maar eerlijk gezegd ben ik vooral dik geworden van de tussendoortjes

Teigan, ik kan me je gevoel heel goed voorstellen, maar hier hoef je je echt niet te schamen hoor En ik ben dus zo'n iemand die gerust met een bakje chips deze topics zat te lezen mister_d let nu ook wat beter op mij en dat is wel fijn! En goed dat je jezelf eens lekker hebt verwend _{heb je ook make-up in die nieuwe kleurtjes gekocht of dat niet?}

Isabeau, rot zeg van die vriendin...dacht ze dat je het Kellogs dieet hebt gevolgd en binnen twee weken je ideale gewicht had bereikt ik heb hier al weleens gepost dat iemand bij wie ik op visite ging en die zelf veeeeeel te zwaar is, beledigd was dat ik geen gebak voor diabetici, dat ze speciaal voor mij in huis had gehaald, wilde eten. Ik heb dan zoiets: ik ben niet ziek, dus doe eens normaal zeg, als ik gebak wil eten, doe ik dat gewoon, maar zij was echt boos. Ik vind het knap dat je niet voor de verleiding bent gezwicht, want nee zeggen is erg moeilijk

Wij gaan naar de Efteling nu, dusseh doei

oe leuk Efteling!

@Isabeau; moest wel lachen om je stukje over dikke Amerikanen. In New York vond ik het wel meevallen, maar de rest van Amerika heb ik nog niet gezien. Het hoeft ook geen Amerikaan te zijn hoor, was meer bij wijze van spreken. Gisteren het snoepen kunnen beperken, heb het bij wat augurken kunnen houden. Vanmiddag maar eens wat tuinieren, daar verbrand je ook aardig wat caloriën mee, en bovendien is mijn tuin er erg aan toe.

Goedemorgen Isabeau!
Hier (Amsterdam) is het nu nog droog. Laten we hopen dat het zo blijft.

Goedemorgen.

Hm...veel te vroeg nog eigenlijk, maar kids moeten dienen vandaag.

Ach, straks papa maar verwennen met een ontbijtje op bed. Dan is de zondag een keer op tijd begonnen.

Goede morgen,

Hier is vaderdag ontbijt ook alweer achter de rug
Het smaakte goed. Zal alleen eigenlijk dolgraag me bed weer in willen duiken.
Ik ben nog steeds niet wakker.

Isabeau, bedankt voor het doorzoeken. Ik heb het gelezen. Maar in feite zegt mijn lichaam dus de hele tijd. Kom op eten. je hebt nog niet genoeg gehad. Ik wil weer net zoveel eten hebben als voor de band? Nou mooi niet

Maaar wel vervelend. Honger zit dus tussen de oren van mijn lichaam Niet tussen mijn oren.

Een strategie om het energie-regulerende systeem aan te pakken zou een veelbelovende aanpak kunnen zijn.

Wat wordt hiermee bedoeld?

Goedemorgen allemaal

miss_dynastie
Hoi Hoi
Bedankt voor je verwelkoming. Helaas ging mijn tweede dag ietsje minder. Heb een stukje taart moeten eten. Ik was op de verjaardag van mijn kleine neefje en hij vond het niet leuk dat ik niet van zijn taart ging eten. Heb grotendeels de vruchtjes ervanaf gegeten en de room een beetje apart gelaten. Kleine minpunt.

Isabeau
Zelf koken kan ik alleen doen als er niemand thuis is of alleen ben met mijn vader. Mijn moeder en broer willen altijd alleen van de geechten van mijn moeder eten. Niet omdat ik niet kan koken, alleen omdat ik geen midden-oostersch kan koken. Vind ik echt stom. En het midden-oosten staat bekend om hun vette voedsel.
Kellogs special K ontbijt is zoo lekker. Heb net mijn eerste kommetje gehad. Ik heb het gewoon gedaan met half volle melk en is niet slap of kleverig geworden. Heb niet direkt alles opgegeten dus het kan best wel een tijdje. Ik merk ook dat het wat harder is dan gewone cornflakes. Yammie
Duurt het trouwens een tijdje tot dat ik ook op de lijst kom voor de mensen die aan het afvallen zijn?

burp2002
Vaag. Nu ik al die calorien zie voor de salades, vind ik het behoorlijk veel inderdaad. Maar gemiddeld met dressing 500 caloriën voor een avond maaltijd, dat is toch wel redelijk? Voor een man dan? Of ben ik nu wel erg aan het overdrijven? Maar goed, als je het over sla hebt is het best wel veel eigenlijk. Als ik eens sla maak dan is het enige vette wat er in zit is een eetlepel olijfolie. Meer niet. Bij de Mac salades zal het waarschijnlijk onder andere ook aan de kaas liggen en niet alleen maar aan de kip. Weet je ook trouwens hoe het zit met de McNuggets? Die vind ik namelijk altijd best lekker bij de Mac. Normaal combineerde ik een salade met niggets en een medium cola light. Dan vond ik altijd dat ik dan best gezond bezig was bij de mac...
Koffie drink ik gewoon zwart. Thee kan ik niet zonder suiker drinken. Dan neem ik meestal een theelepel suiker erin. Maar koffie vind ik zwart eigenlijk best lekker. En nu ben ik water wat gewend. Gisteravond bij het eten. Koelkast vol met cola en fanta en weet ik veel. Dus ik water nemen bij het avondeten. Iedereen keek mij echt heel raar aan :')

hier de update van week 25

Anoukje (1m76) (34,5) was 118 kg, is nu 117 kg en wil graag 75 kg wegen -1
Bolletje (1.78) (29) was 94,5 kg, is nu 93 kg en wil graag 75 kg wegen -1,5
Brighteyes (1m72) (27,6) was 84,1 kg, is nu 81,6 kg en wil graag 78 kg wegen -2,5
Burp2002(1m86) (27.1) was 101 kg, is nu 94 kg en wil graag 86 kg wegen -7
coolbabe (1m61) (29,7) was 82 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 65 wegen -5,5
Dizer (1m89) (26.0) is nu 93.1 kilo en wil graag 80-85 wegen.
easy-going (1m81) (29,9) was 98,6 kg, is nu 98,0 kg en wil graag 90 wegen -0,6
Elvi (1m83) wil graag 85 kg wegen, tussentijds streefgewicht 100 kg -5,0
emmy (1m64) (27.2) was 74,8 kg, is nu 73,2 kg en wil graag 68 kg wegen -1,6
Faithy (1m75) (27,4) was 87 kg, is nu 82.5 kg en wil graag 70 kg wegen -4.5
Fannetje (1m75) (1m75) (25,8) was 100,8 kg, is nu 78,9 en wil graag 75 wegen -21,9
Funnie (1m70) (31,6) was 130 kg, is nu 91,2 kg en wil graag 80 wegen -38,8
Gia 1m72) (30.7) was 91 kg, is nu 90,8 en wil graag 70 kg wegen -0,2
Glimworm (1m75) (31,7) was 98 kg, weegt nu 97 kg en wil graag wegen 75 kg -1
HorrorGirl (1m65) (26,2) was 80 kg, is nu 71,3 kg en wil graag 65 kg wegen -8,7
Isabeau (1m67) (31,9) was 96,6 kg, is nu 89 en wil graag 65 kg wegen -7,6
Jolene (1m58) (30.6) woog 86 kg weegt nu 76.5 kg en wil graag 56 kg wegen -9.5
Knuppelhout (1m88) (30,0) was 114 kg, weegt nu 105,7 kg en wil graag wegen <100 kg -8,3 kg
Magic666 (1m82) (27,8) was 103 kg, is nu 92 kg en wil graag 88 kg wegen -11
Malchevia (1m87)(27) woog 98 kilo en weegt nu 94 kilo en wil graag 85 wegen -4
Meimeltje (1m64) (32,2) was 92,5 kg, is nu 86,6 kg en wil graag 65 wegen -5,9
miss_dynastie (1m70) (34) was 103,4 kg, is nu 98,2 en wil graag 75 kg wegen -5,2
Miss_S (1m68) (31,9) was 98 kilo weegt nu 90 kilo en wil graag 70 kg wegen -8
Moddereter (1m83) (28,1) was 96,8 kg, is nu 93,8 kg en wil graag 75 kg wegen -3
octopussy (1m76) (30,7) was 107,8 kg, is nu 95,2 kg en wil graag 70 kg wegen -12,6
Oldbie (1m89) (26.3) is nu 93.9 kilo en wil graag buikje kwijtraken en 82 wegen
Ole (1,68) (43,9) Was 124 kg, is nu 124 kg en wil graag wegen < 100
Pandorah (1m68)(27,2) was 89,5 kg, is nu 76,8 kg en wil graag 65 kg wegen -12,7
Petracev (1m70) (25.3) was 78,3 kg, is nu 73.1 kg en wil graag 67 kg wegen -5.2 kg en vetp.33,0 %
Riann (1m72) (27,5) was 102 kg, is nu 81 kg en wil graag 70 kg wegen -21 kg en 89 cm
Riannuh 1m68) 26.3) was 76.75 kg, is nu 74.25 en wil graag 65 wegen - 2.5 kg & 9 cm
Rosean (1m70) (27,7) was 145 kg, weegt nu 80 wil graag 79 wegen -65
Sanne 1m43) (31) was 73 kg, weegt nu 62,9 kg wil graag 48 kgwegen -10,1 kg
stoopkind (1m76)(28,9) was 90kg, is nu 89 kg en wil graag 75kg wegen -1
Stout (1m70) (29,8) was 94 kg, is nu 86 kg en wil graag 75 kg wegen -8
Teigan (1m60) (34,2) was 88 kg, is nu 87 en wil graag 80 wegen -1
ViolatoR_Joure (1m73) (25,4) was 76 kg, is nu 76 kg wil graag 67kg wegen
Weopj (25,6) was 81,9, is nu 71,6 en wil graag 60 wegen -10,3
Xanthe (1m69) (41,6) was 122,5 kg, is nu 118,9 kg en wil graag 80 kg wegen -3,6
Zuiker (1m65) (28,7) was 87,5 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 65 kg wegen -13
Het roulatielijstje:

Week 25: Riann
Week 26: Teigan
Week 26: jolene
Week 27: Pandorah
Week 28: YPPY
Week 29: Fannetje
Week 30: miss_dynastie
Week 31: Riann
Week 32: Funnie
Week 33: Teigan

flea en Zwahiel Jullie mogen naar het andere topic

[ Bericht 3% gewijzigd door Riann op 20-06-2004 11:52:50 ]

Heej Miss_dynastie..
Ik heb de nieuwe kleurtjes nog niet gekocht, ik heb wel alle kleurnummers meegekregen, dus zodra de stufi binnen is ga ik het zeker wel kopen... Alleen zit ik wel te twijflen, die visagiste was natuurlijk erg haar eigen merk aan het promoten(John van G.), en ik moet maar even zien of ik dat merk neem, of dat ik gewoon ff van een ander merk dingetjes uitzoek..

Isabeau, ik geloof dat jij dat typte dat een half uur extra beweging net zo goed was als 3 kwartier sporten, 3 keer in de week..

Dank je , je hebt mij een mooie reden gegeven om een deel van mijn ramen even te gaan lappen..
Dat was nog niet gebeurd in ons nieuwe huisje, dus nu is er een heel gedeelte weer mooi schoon.... En doorzichtig..

Goede morgen allemaal... ik wordt zo verast waar ik naar toe gebracht wordt... ik ga samen met een vriend van me een route van 7 km ergens lopen... maarjah ik mocht niet weten waar... ik neem in ieder geval een regenjas mee dat lijkt me wel makkelijk... Zou nog wel even laten weten waar het nou uiteindelijk was enzo

hi ,hier ben ik weer

Ik ben de laatste keer geweest in deelte 21 ofzo ,was toen best wat afgevallen en daarna weer een tijdje niet gedieeet.......

Samenvatting........
Ik was 137 kilo met mijn 1.93 meter voordat ik de eerst keer begon,ben daarna met de vakantie gestopt met dieeten en afgevallen tot 116 kilo en weer even "gewoon" gaan leven .
Dit heb ik een half jaar gedaan tot na de feestdagen ,ben ik in dat half jaar weer wat aangekomen en terecht gekomen op 119 kilo............had bijna niet gesport en was weer wat minder op gaan letten met wat ik at.
Ben daarna wat vaker gaan sporten (squash en volleybal)en in het begin ging er wel weer wat af maar ik begon ook steeds meer spiermassa te krijgen met als gevolg dat ik op de weegschaal niet lichter werd maar ik mijn riem wel steeds strakker kon doen (spieren zwaarder dan vet?).En nu ben ik sinds 4 weken weer begonnen met dieeten en opletten met wat ik eet ,en nu stond ik vanmorgen op de weegschaal en deze gaf 112 kilo aan ,dus maw ik ben eindelijk 25 kilo kwijt en wel een beetje trots op mezelf...
Ik ben nu ook erbij gaan cardio fitnissen en ik wil binnen nu en het half jaar onder de 100 kilo zitten ,zodat ik me eigen weer echt lekker ga voelen (word al steeds beter).....

p.s. moest ik even kwijt

Goed bezig witte_reus! Ga zo door

Netjes hoor, witte reus!

Ik heb 6 jaar geleden bij de McDonalds gewerkt voor 2 jaar lang. Toen woog ik op een gegeven moment 105 kilo. Toen ik daar weg was en hard wezen dieeten ben ik 20 kilo afgevallen. Toen woog ik nog maar 85 kilo. Toen ik normaal weer ging eten ben ik naar de 95 gegaan. Sinds kort weeg ik weer 93 en ga dus weer voor de minimaal 85.

Jij bent ook al zo'n soapnerd net als ik Dizer

quote:

Op zondag 20 juni 2004 13:18 schreef Riann het volgende:
Jij bent ook al zo'n soapnerd net als ik Dizer

Alleen als het komt op GTST en heeeel af en toe ONM

jeetje, het gaat echt als een razende in dit topic. Ik had nog niet eens iets gepost in het vorige topic

Nouja, met mij gaat het nog steeds wisselvallig. Ik was anderhalve week geleden bijna 2 kilo afgvallen door netjes mijn punten te tellen en veel water te drinken. De WW van de week erna ben ik niet naartoe geweest omdat ik weer een kilo was aangekomen, had er niet de moed voor.
Wat blijkt nu: de ochtend erna was ik weer bijna 3 kilo lichter
Ik snap ff niets meer van mezelf hoor.

Helaas ben ik afgelopen week weer eens uit eten geweest en ben ik dit weekend in het huis van mijn schoonouders gebleven om familie van mijn vriend gezelschap te houden (Stefans nichtje, 22, vrijdag getrouwd en een maand zwanger ). Was wel erg gezellig, maar ik heb me laten gaan met het uitgebreide ontbijt van zaterdag en zondag. Tja ik heb nog steeds een enorm zwak voor brood. Een ciabatta uit de oven met roombrie kan ik gewoon niet afslaan

Ik ben nu weer thuis dus ik ga proberen om weer netjes te eten binnen mijn punten en deze week weer beginnen met sporten. Afgelopen paar weken ben ik er niet aan toegekomen, vanwege een zware schoolweek. Het project moest af want ik had donderdag de presentatie aan de opdrachtgever, daarnaast ook nog eens een idioot moeilijk tentamen over php scripten (4,7 voor gehaald ) Het was allemaal zo vermoeiend dat ik na school steeds een paar uur moest bijslapen en dit weekend heb ik ook voor driekwart verslapen. Ik heb dus totaal geen energie gehad om te gaan sporten


Nou ja we zien wel weer of er wat vanaf is donderdag

quote:

Op zondag 20 juni 2004 13:44 schreef Isabeau het volgende:

teigan dat een half uur bewegen per dag net zo goed is als 3x per week 45 min. intensief sporten gold alléén voor het zoveel mogelijk in stand houden van je basaalmetabolisme hoor! Als je intensiever sport dan is dat wel weer beter voor je conditie, spieropbouw, longen, sneller afvallen etc etc

Ik ben deze week 2 ons afgevallen (valt me een beetje tegen, maar afvallen is afvallen).

hm, jammer Isabeau, maarja, mijn ramen zijn wel weer grotendeels schoon..
Ik kan nu niet zoveel sporten, omdat ik met een slijmbeursontsteking in mijn schouder zit, endaarmee mag je niet zwemmen...

Ennuh verjaardagen zijnniet de enige plek waar het bij mij misgaat..
Mijn schoonmoeder heeft voor vandaag ook alweer een taart gebakken..(het is toch vaderdag) en tja, daar weer een stukje van..
Gelukkig zit ik goed vol van het middageten, dushoef ik niet zoveel...

Ennuh, alle beetjes helpen he... Dus ook die 2 ons..
You go girl!!

Hoe lichter je bent hoe langer dat je iets moet doen om dezelfde kcal te verbranden

quote:

Op zondag 20 juni 2004 14:14 schreef Isabeau het volgende:
Ik zat eens over het moeizame afvallen bij jou na te denken, Funnie. Je bent nu (afgerond) 39 kilo afgevallen. Als die theorie van 20 kcal per kilo ook over zulke getallen geldt dan verbruikt je lichaam nu 780 kcal minder per dag dan voor je begon af te vallen. Dat is best veel op een dag!

Volgens die Beglische site verbruikte je lichaam voor je begon met lijnen ongeveer 2550 kcal per dag. Als je daar 780 van aftrekt hou je 1770 kcal over. Als je eerder bij een inname van 1200 kcal per dag voor 1350 kcal vet verbrandde, verbrand je nu bij een zelfde energieinname 420 kcal aan vet per dag.

Je moet die getallen natuurlijk niet 'letterlijk' zo nemen, elk lichaam is anders, het is maar een indicatie van hoe het zou kunnen zijn. (en ik begrijp het als het je duizelt van de getallen, dat had ik ook al). Ik neem aan dat er nog meer factoren een rol spelen, want zelfs met een verschil tussen inname en evrbruik van 400 kcal per dag zou je moeten afvallen.

Kan ik ook ergens nakijken hoeveel ik nodig heb dagelijks en hoeveel ik dan dagelijks verbrand zonder te sporten......