FOK!forum / Lifestyle / Dieetclub deel 45
Isabeauwoensdag 16 juni 2004 @ 10:11
Vervolg van: Dieetclub deeltje 44 alweer

Aanvulling op dit topic:
Dieetrecepten - Een topic met smakelijke recepten. Zet je eigen favoriete recept erbij!
Dieetclubmeeting I in Burger's Zoo op 29-11-03 - Beestachtig gezellige meeting.
Dieetclubmeeting II in Sanadome op 20-03-04 - Een gezonde zwemmeeting.
Dieetclubmeeting III in Den Haag op 10-07-04 - Deze meeting komt nog! * Geef je op & ga gezellig mee!

Er is ook een IRC-kanaal voor de Fok!Dieetclub te vinden op de IRC-server irc.fok.nl poort 6667.
Na binnenkomst type je dan: /join #dieetclub

De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 25 of hoger. Worstel je met een te dik buikje of licht overgewicht met een BMI onder de 25 dan ben je van harte welkom in het zustertopic "Slank de Zomer in".

De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan de dieetclub. Als je ook opgenomen wilt worden in die lijst moet je maar even een gil geven in het topic. Om het voor de mensen die de lijst bijhouden (de mensen van het roulatielijstje) wat gemakkelijker te maken vragen we een paar dingen:
  • Het is fijn als iemand zijn eigen regeltje aanpast, dus niet alleen: "Ik weeg nu 73", maar gewoon het hele regeltje zoals in de lijst staat.
  • Als je je regeltje aanpast, denk dan ook aan je BMI. Veel mensen vergeten dat aan te passen.
  • Geef één definitieve update per week door. Wil je vaker doorgeven hoe zwaar je bent zet er dan bij dat het om een tussendoor-meting gaat.

    Update week 24

    Anoukje (1m76) (34,5) was 118 kg, is nu 117 kg en wil graag 75 kg wegen -1
    Bolletje (1.78) (29,5) was 94,5 kg, is nu 93,5 kg en wil graag 75 kg wegen -1
    Brighteyes (1m72) (27,6) was 84,1 kg, is nu 81,6 kg en wil graag 78 kg wegen -2,5
    coolbabe (1m61) (29,7) was 82 kg, is nu 77 kg en wil graag 65 wegen -5
    easy-going (1m81) (29,9) was 98,6 kg, is nu 98,0 kg en wil graag 90 wegen -0,6
    Elvi (1m83) wil graag 85 kg wegen, tussentijds streefgewicht 100 kg -5,0
    emmy (1m64) (27.4) was 74,8 kg, is nu 73,6 kg en wil graag 68 kg wegen -1,6
    Faithy (1m75) (27,4) was 87 kg, is nu 82.5 kg en wil graag 70 kg wegen -4.5
    Fannetje (1m75) (25,9) was 100,8 kg, is nu 79,2 en wil graag 75 wegen -21.6
    _Flea_ (1m86) (24,7) was 91,4, is nu 85,6 kg en wil graag 85 kg wegen -5,8
    Funnie (1m70) (31,6) was 130 kg, is nu 91,2 kg en wil graag 80 wegen -38,8
    Gia 1m72) (30.7) was 91 kg, is nu 90,8 en wil graag 70 kg wegen -0,2
    Glimworm (1m75) (31,7) was 98 kg, weegt nu 97 kg en wil graag wegen 75 kg -1
    HorrorGirl (1m65) (26,2) was 80 kg, is nu 71,3 kg en wil graag 65 kg wegen -8,7
    Isabeau (1m67) (31,9) was 96,6 kg, is nu 89 en wil graag 65 kg wegen -7,6
    Jolene (1m58) (30.6) woog 86 kg weegt nu 76.5 kg en wil graag 56 kg wegen -9.5
    Knuppelhout (1m88) (30,1) was 114 kg, weegt nu 106,5 kg en wil graag wegen <100 kg -7,5kg
    Magic666 (1m82) (27,8) was 103 kg, is nu 92 kg en wil graag 88 kg wegen -11
    Malchevia (1m87)(27) woog 98 kilo en weegt nu 94 kilo en wil graag 85 wegen -4
    Meimeltje (1m64) (32,2) was 92,5 kg, is nu 86,6 kg en wil graag 65 wegen -5,9
    miss_dynastie (1m70) (34) was 103,4 kg, is nu 98,2 en wil graag 75 kg wegen -5,2
    Miss_S (1m68) (31,9) was 98 kilo weegt nu 90 kilo en wil graag 70 kg wegen -8
    octopussy (1m76) (30,7) was 107,8 kg, is nu 95,2 kg en wil graag 70 kg wegen -12,6
    Ole (1,68) (43,9) Was 124 kg, is nu 124 kg en wil graag wegen < 100
    Pandorah (1m68)(27,2) was 89,5 kg, is nu 76,8 kg en wil graag 65 kg wegen -12,7
    Petracev (1m70) (25.6) was 78,3 kg, is nu 74.0 kg en wil graag 68 kg wegen -4.2 kg en vetp.34,5 %
    Riann (1m72) (27,5) was 102 kg, is nu 81 kg en wil graag 70 kg wegen -21 kg en 89 cm
    Riannuh 1m68) (26.0) was 76.75 kg, is nu 73.5 en wil graag 65 wegen - 3.25 kg & 9 cm
    Rosean (1m70) (27,7) was 145 kg, weegt nu 80 wil graag 79 wegen -65
    Sanne (1m43) (30,5) was 73 kg, weegt nu 62,2 kg wil graag 48 kgwegen -10,8 kg
    stoopkind (1m76)(28,9) was 90kg, is nu 89 kg en wil graag 75kg wegen -1
    Stout (1m70) (29,8) was 94 kg, is nu 86 kg en wil graag 75 kg wegen -8
    Teigan (1m60) (34,2) was 88 kg, is nu 87 en wil graag 80 wegen -1
    Weopj (1m67) (26,1) was 81,9, is nu 72,8 en wil graag 60 wegen -9,1
    Xanthe (1m69) (41,6) was 122,5 kg, is nu 118,9 kg en wil graag 80 kg wegen -3,6
    Zuiker (1m65) (28,7) was 87,5 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 65 kg wegen -13

    Het roulatielijstje:

    Week 25: Riann
    Week 26: Teigan
    Week 26: jolene
    Week 27: Pandorah
    Week 28: YPPY
    Week 29: Fannetje
    Week 30: miss_dynastie
    Week 31: Riann
    Week 32: Funnie
    Week 33: Teigan


    Kort overzicht van topics over lijnen op Fok!
    Met succes gewicht verliezen Een topic met succesverhalen en tips voor het lijnen.
    Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten? - Een topic over het bloedgroependieet.
    Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken? - Een Fokker op zoek naar tips voor de laatste kilo's.
    Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt! - Tips tegen dat vervelende buikje.
    Superhongerdieet! :) - Net als Miss_d ben ik wel benieuwd hoe het hiermee is vergaan.
    Het grote dieet-topic! - Een topic van sataN over haar goede voornemens qua dieet.
    Vetvrij vet - Dit gaat over vetvervangers zoals Olestra
    is herbalife beter dan andere maaltijdvervangers? - Wissel ervaringen over Herbalife uit.

    De oefeningen van Lurky voor een mooi figuur zijn hier te vinden.

    Internet - (Eng.) = Engelse sites.
    Algemene sites
    www.overgewicht.nl - Uitgebreide site over overgewicht. Hier kan je ook je BMI berekenen.
    www.overgewicht.org - Site van het Kenniscentrum Overgewicht (verbonden aan de VU)
    www.voedingscentrum.nl - Dé site boordevol informatie over gezond eten.
    www.opdieet.nl - Site met uitstekende uitleg over overgewicht en dieten.
    www.gezondheidsplein.nl - Het deel van gezondheidsplein over voeding. Uitgebreide en heldere informatie.
    www.digitale-dietist.nl - Diëtisten site met handige tips, voedingsmiddelentabel en links.
    www.dikke-mensen.nl - De site van de Nederlandse Obesitas Vereniging.
    www.jojoclub-afslanken.com/ - Prima site met uitgebreide uitleg over vele soorten dieten.
    www.eetstoornis.org - Site voor mensen met een eetstoornis.
    www.weight-loss-diet-i.com/ - Verschrikkelijk veel informatie over lijnen en overgewicht (Eng.)
    www.realage.com - Leuke en interessante site over gezond zijn en blijven (Eng.).
    www.ivillage.com/diet/ - Zéér volledige site over overgewicht en lijnen (Eng).
    www.3fatchicks.com - Geweldige site met een enorme hoeveelheid informatie en links (Eng.).
    www.ehow.com - Antwoord op ál je vragen, ook op het gebied van lijnen nuttig (Eng.).

    Bewegen
    www.sportjefit.nl - Over sportief afvallen met veel sportieve links.
    www.lichamelijkeopvoeding.nl - Prima site als je wilt beginnen met bewegen (trainingsschema's).

    Voedingstabellen
    www.voedingsmeter.nl - Hier kun je de voedingswaarde van je dagelijkse voeding bijhouden.
    www.calorieteller.info - Handige site om je dagelijkse energie-inname bij te houden.
    www.watziterin.nl - Handige site met kcal, vet, koolhydraten en eiwitgehalte.
    www.caloriefreak.com - De naam zegt het al: een site vol produkten (ook bijv. McDonalds) + kcal. (Eng.).
    Snoopy's Dieetpagina - Download hier een uitgebreide calorieëntabel.

    Recepten
    www.smulweb.nl - Afslank-gedeelte van smulweb vol heerlijke recepten en tips.
    www.culinairezaken.nl - Prima receptensite met veel slanke recepten.
    cgi.fatfree.com - De site met de meeste recepten voor een slanke lijn die ik heb kunnen vinden (Eng.).

    Interactieve sites
    voedingsdagboek.demonster.net - Mooie en overzichtelijke site voor je eigen voedingsdagboek online.
    www.valtaf.nl - Hou hier je eigen dieetdagboek bij (soort weblog voor lijners).
    www.onlijnclub.com - Grote Internetcommunity (concurrentie dus haha) voor lijners.
    www.weightsupport.nl - Een half jaar lang gratis begeleiding bij het lijnen.
    www.fitday.com - Site voor je eigen (gratis) dieetdagboek (Eng.)

    Links
    dieet.pagina.nl/ - Startpagina over dieten met nog meer links.
    afslank.leukestart.nl - Een erg goede link-site over afslanken.
    grotematen.pagina.nl - (nog) moeite met het zoeken van kleren? Kijk hier eens bij.
    www.3fatchicks.com/links/ - The Ultimate Linksite!! (Eng.).

    Commerciële sites:
    www.herbalife.com
    www.slank-klup.nl/
    www.weighwatchers.nl
    www.afslanken.com
    www.eganederland.nl/
    www.slimfast.nl/
    www.bodysolution.nl/
    www.specialk.nl

    [ Bericht 0% gewijzigd door Isabeau op 16-06-2004 11:22:46 ]
    • jolenewoensdag 16 juni 2004 @ 10:15
    Wat gaan we weer snel.
    Gut..1.58 -1.10 is 48...nee, dat gaat hem zeker niet worden die 56 zal al een strijd worden
    Meimeltjewoensdag 16 juni 2004 @ 10:20
    Tja ik zal dan 54 moeten wegen. Ten eerste vind ik dat zelf veel te weinig, echt niemand van vriendinnen van me die slank zijn weegt dat. Ten tweede vermoord mn vriend me als ik zover doorga
    Roseanwoensdag 16 juni 2004 @ 10:22
    Meimeltje: ik denk dat mijn vriend dat ook niet zo goed zou vinden ik denk dat als ik ooit de 72 haal, mijn vriend al zou vragen of ik niet zou stoppen.
    Riannwoensdag 16 juni 2004 @ 10:26
    Even de tussen update er is niet zoveel veranderd maar goed o ja en zwahiel ik heb je nog even terug gezet. Maar als je dit bij de volgende update nog weegt dan moet je echt naar het andere topic.

    Anoukje (1m76) (34,5) was 118 kg, is nu 117 kg en wil graag 75 kg wegen -1
    Bolletje (1.78) (29,5) was 94,5 kg, is nu 93,5 kg en wil graag 75 kg wegen -1
    Brighteyes (1m72) (27,6) was 84,1 kg, is nu 81,6 kg en wil graag 78 kg wegen -2,5
    coolbabe (1m61) (29,7) was 82 kg, is nu 77 kg en wil graag 65 wegen -5
    easy-going (1m81) (29,9) was 98,6 kg, is nu 98,0 kg en wil graag 90 wegen -0,6
    Elvi (1m83) wil graag 85 kg wegen, tussentijds streefgewicht 100 kg -5,0
    emmy (1m64) (27.4) was 74,8 kg, is nu 73,6 kg en wil graag 68 kg wegen -1,6
    Faithy (1m75) (27,4) was 87 kg, is nu 82.5 kg en wil graag 70 kg wegen -4.5
    Fannetje (1m75) (25,9) was 100,8 kg, is nu 79,2 en wil graag 75 wegen -21.6
    _Flea_ (1m86) (24,7) was 91,4, is nu 85,6 kg en wil graag 85 kg wegen -5,8
    Funnie (1m70) (31,6) was 130 kg, is nu 91,2 kg en wil graag 80 wegen -38,8
    Gia 1m72) (30.7) was 91 kg, is nu 90,8 en wil graag 70 kg wegen -0,2
    Glimworm (1m75) (31,7) was 98 kg, weegt nu 97 kg en wil graag wegen 75 kg -1
    HorrorGirl (1m65) (26,2) was 80 kg, is nu 71,3 kg en wil graag 65 kg wegen -8,7
    Isabeau (1m67) (31,9) was 96,6 kg, is nu 89 en wil graag 65 kg wegen -7,6
    Jolene (1m58) (30.6) woog 86 kg weegt nu 76.5 kg en wil graag 56 kg wegen -9.5
    Knuppelhout (1m88) (30,1) was 114 kg, weegt nu 106,5 kg en wil graag wegen <100 kg -7,5kg
    Magic666 (1m82) (27,8) was 103 kg, is nu 92 kg en wil graag 88 kg wegen -11
    Malchevia (1m87)(27) woog 98 kilo en weegt nu 94 kilo en wil graag 85 wegen -4
    Meimeltje (1m64) (32,2) was 92,5 kg, is nu 86,6 kg en wil graag 65 wegen -5,9
    miss_dynastie (1m70) (34) was 103,4 kg, is nu 98,2 en wil graag 75 kg wegen -5,2
    Miss_S (1m68) (31,9) was 98 kilo weegt nu 90 kilo en wil graag 70 kg wegen -8
    Moddereter (1m83) (28,1) was 96,8 kg, is nu 93,8 kg en wil graag 75 kg wegen -3
    octopussy (1m76) (30,7) was 107,8 kg, is nu 95,2 kg en wil graag 70 kg wegen -12,6
    Ole (1,68) (43,9) Was 124 kg, is nu 124 kg en wil graag wegen < 100
    Pandorah (1m68)(27,2) was 89,5 kg, is nu 76,8 kg en wil graag 65 kg wegen -12,7
    Petracev (1m70) (25.6) was 78,3 kg, is nu 74.0 kg en wil graag 68 kg wegen -4.2 kg en vetp.34,5 %
    Riann (1m72) (27,5) was 102 kg, is nu 81 kg en wil graag 70 kg wegen -21 kg en 89 cm
    Riannuh 1m68) 26.3) was 76.75 kg, is nu 74.25 en wil graag 65 wegen - 2.5 kg & 9 cm
    Rosean (1m70) (27,7) was 145 kg, weegt nu 80 wil graag 79 wegen -65
    Sanne (1m43) (30,5) was 73 kg, weegt nu 62,2 kg wil graag 48 kgwegen -10,8 kg
    stoopkind (1m76)(28,9) was 90kg, is nu 89 kg en wil graag 75kg wegen -1
    Stout (1m70) (29,8) was 94 kg, is nu 86 kg en wil graag 75 kg wegen -8
    Teigan (1m60) (34,2) was 88 kg, is nu 87 en wil graag 80 wegen -1
    ViolatoR_Joure (1m73) (25,4) was 76 kg, is nu 76 kg wil graag 67kg wegen
    Weopj (1m67) (26,1) was 81,9, is nu 72,8 en wil graag 60 wegen -9,1
    Xanthe (1m69) (41,6) was 122,5 kg, is nu 118,9 kg en wil graag 80 kg wegen -3,6
    Zuiker (1m65) (28,7) was 87,5 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 65 kg wegen -13
    Zwahiel (1m84) (24,8) was 97 kg, weegt nu 93 kg en wil graag 80-89 wegen -4 kg
    Het roulatielijstje:

    Week 25: Riann
    Week 26: Teigan
    Week 26: jolene
    Week 27: Pandorah
    Week 28: YPPY
    Week 29: Fannetje
    Week 30: miss_dynastie
    Week 31: Riann
    Week 32: Funnie
    Week 33: Teigan
    Funniewoensdag 16 juni 2004 @ 10:28
    quote:
    Funnie: even een vraagje. Heeft het bij jou lang geduurd voordat je de maagband kon laten zetten?

    Ik heb namelijk een cliënt die al sinds vorig jaar oktober wacht. Kreeg ik gister een telefoontje vanuit het ziekenhuis dat de operatie weer uitgesteld is. Ze kon niet zeggen wanneer het nu wel ging lukken, iig het komende half jaar niet en over een paar maanden mocht ik weer terugbellen of er al iets meer bekend is. Nou is het voor die cliënt al super stressvol, maar dit is bijna niet te doen voor haar die onzekerheid.
    Ik ben maart 2003 voor het eerst naar de chirurg geweest. Heb toen het hele traject gevolgt en ben 5 sept. 2003 geopereerd. Dit doordat Hardenberg het nog maar net deed.En niet zo'n grote wachtlijst had daardoor. Nu is het daar ook al anders heb ik begrepen.
    (ik stond gepland voor 2004, maar daar heb ik stokje voor gestoken omdat dat niet de afspraak was trouwens) In NL zijn de wachtlijste momenteel 2 tot 4 jaar voor een maagband. En in Belgie soms maar een maand tot 3 maand max dacht ik momenteel.. Maar dan moet de zorgverzekeraar daarmee instemmen. De mijneeist dat je het voor en na traject in NL doet. En dat je zoveel last ervan moet hebben dat je niet zo lang meer kan wachten. Ik had gewoon dom weg geluk doordat Amicon mij tipte over Hardenberg. Ik hoop voor je client dat het snel gaat gebeuren. Want het is heel erg om zo lang te moeten wachten. Zenuwslopend.. Want je bereidt je voor op een heel nieuw leven.

    Ik was er trouwens wel al 2 jaar mee bezig eer ik naar chirurg ging. Dank zij een telefoon miep bij Amicon die vertelde dat zij dat NOOIT vergoeden. Wat dus niet waar was.
    Meimeltjewoensdag 16 juni 2004 @ 10:36
    Thnx funnie! Gelukkig dat het bij jou wel snel is gegaan.
    Probleem bij haar is gewoon ook haar ziektebeeld (borderline). Ze is veel depressiever als ze steeds krijgt te horen dat het weer uitgesteld is en heeft ook meer opnames op de gesloten afdeling nodig (korte time-out). Ik vraag me af of zo'n operatie uberhaupt wel goed voor haar is, maar ze wil het zelf graag en ze komt ook alleen maar aan (weegt nu 150 kilo).
    Het is voor haar wel belangrijk dat het in een ziekenhuis dichtbij onze instelling gebeurt.
    Mousewoensdag 16 juni 2004 @ 10:40
    Funnie,

    Kgs kwijt tja. Heel veel. Liever denk ik daar dus niet aan. Ik hoop liever eerst onder een bepaald getal te komen of de eerste 10 eraf. Ik heb er nu weer 4 af. Het begin is er. Ik ben verleden jaar ook als eens gestart maar ben blijven steken bij 15 en kwam er weer meer aan dan er af waren.
    Ik ben wel erg lang 1,88 dus dat scheelt wel.
    Maar om ontopic te blijven. dan zou ik dus naar 78 kg moeten. hmmm in een 10 jaren plan misschien.

    Ach iedere dag is er een en voorlopig lukt het me WEER.

    Mouse
    Funniewoensdag 16 juni 2004 @ 10:42
    Heeft zij wel al die voor onderzoeken gehad? Het Traject dus. Wan tiemand met ernstige psychische problemen komen er vaak niet door. ik was al verbaast dat ik erdoor kwam. Maar moet eerlijk zeggen dat het heftigste van alles bij mij eraf is. Ze haddeen mij ook betiteld als borderline. Maar dat is nu gelukkig uit mijn dossier geschrapt. Maar ik kan mij voorstellen dat je steeds dieper weg valt als het elke keer wordt uitgesteld. Want wat ik net ook al zei, Je probeerd je de hele tijd voor te bereiden op een nieuw leven. En elke keer wordt grond weer onder je voeten weg getrapt.

    Niet echt positief dus. Ik hoop voor haar dat ze het gaat redden. En wens haar maar suc6van mij. Ook al kentze mij niet.
    Funniewoensdag 16 juni 2004 @ 10:48
    Mouse 4 is al een mooi begin ! En ja het doorzetten, is erg moeilijk. In het verleden viel ik ook wel veel af. Vaak richting de 82 kilo. Maar ik kon het niet vasthouden. Vandaar dat de maagband in zicht kwam. Om het ook vast te kunnen gaan houden dit. Zal blij zijn als ik aan het stabiliseren gedeelte ga komen.Dan pas kan de band echt afgestemd worden op wat ik weeg , kan en mag.
    Nu is het echt afgesteld worden in de zin minder kunnen eten. Dus Afvallen.

    Heel erg veel suc6 ermee trouwens. Ga je hier mee doen? Is erg fijn om ruggespraak te hebben. En er zitten allemaal lieve mensjes hier. Die allemaal in zelfde schuitje zitten.
    jolenewoensdag 16 juni 2004 @ 10:48
    Ik heb trouwens _Flea_ al een tijd niet gezien..
    Huh, hij was nu toch niet op vakantie??
    Pandorahwoensdag 16 juni 2004 @ 10:54
    Deel 45 is toch een vervolg van deel 44?
    Voor het gemak de juiste vervolglink: Dieetclub deeltje 44 alweer
    Mousewoensdag 16 juni 2004 @ 10:57
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 10:48 schreef Funnie het volgende:
    Ga je hier mee doen? Is erg fijn om ruggespraak te hebben. En er zitten allemaal lieve mensjes hier. Die allemaal in zelfde schuitje zitten.
    Ik lurk al een hele tijd mee.
    Maar hier je gewicht neerzetten hmm misschien als ik de tien kg gehaald heb. Tja ik weeg echt veel en om dat bij ieder topic te zien staan. Ik denk dat ik dan ook sensatie mailers over me heen krijg.
    Je dip heeft me in ieder geval nu uit de lurk stand gehaald.
    knuppelhoutwoensdag 16 juni 2004 @ 11:09
    Knuppelhout (1m88) (30,0) was 114 kg, weegt nu 105,7 kg en wil graag wegen <100 kg -8,3 kg


    OLE!
    het gaat lekker zo, en dat ondanks een weekend schandalig veel drinken en gisteravond bij Ned-Dui heb ik ook geen rooibosthee gedronken als je begrijpt wat ik bedoel.
    Het lijkt wel alsof mn lichaam helemaal in de gestage-afval-stand is beland!
    jolenewoensdag 16 juni 2004 @ 11:17
    Knuppelhout, netjes een BMI van 30 rond..
    heel goed...
    en nou je lichaam daar houden
    Isabeauwoensdag 16 juni 2004 @ 11:22
    Ik denk dat ik absoluut niet mooi meer ben als ik lichter zou wegen dan 63 kilo....brrrr. Ooit ergens anders gelezen dat een BMI van 23 optimaal was. Ik denk dat ze het zelf niet eens weten (want een laag gewicht heeft weer andere risico's zoals grotere kans op osteoporose)
    Meimeltjewoensdag 16 juni 2004 @ 11:24
    Funnie: ze heeft al vooronderzoeken gehad ja en het verbaasd mij ook dat ze daardoor heen is gekomen. Maar dat was ook wel 1 van de betere periodes die ze toen had.
    Maargoed......het is maar afwachten. Hoop echt het beste voor haar.

    Ik had die special K repen gekocht, nou dat doe ik dus echt niet meer. Heb in 2 dagen die repen opgegeten, ze zijn echt veel te lekker!
    Roseanwoensdag 16 juni 2004 @ 11:26
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 10:57 schreef Mouse het volgende:

    [..]

    Ik lurk al een hele tijd mee.
    Maar hier je gewicht neerzetten hmm misschien als ik de tien kg gehaald heb. Tja ik weeg echt veel en om dat bij ieder topic te zien staan. Ik denk dat ik dan ook sensatie mailers over me heen krijg.
    Je dip heeft me in ieder geval nu uit de lurk stand gehaald.
    Je moet natuurlijk niks, maar heb je gezien wat ik heb gewogen? Veel erger zal het niet zijn denk ik zo... maar ja die 60 kilo ben ik niet afgevallen toen ik hier kwam dus dat scheelt ook weer misschien.
    Isabeauwoensdag 16 juni 2004 @ 11:33
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 11:24 schreef Meimeltje het volgende:
    Ik had die special K repen gekocht, nou dat doe ik dus echt niet meer. Heb in 2 dagen die repen opgegeten, ze zijn echt veel te lekker!
    Hoe herkenbaar
    Dat had ik met weightcare repen.

    jezus, ik ben bekaf en er is hier amper iets te doen, ja zware ongevallen, maar dan kan ik toch weinig
    miss_dynastiewoensdag 16 juni 2004 @ 11:37
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 11:24 schreef Meimeltje het volgende:
    Ik had die special K repen gekocht, nou dat doe ik dus echt niet meer. Heb in 2 dagen die repen opgegeten, ze zijn echt veel te lekker!
    Riannuhwoensdag 16 juni 2004 @ 11:42
    Ik kan me aardig goed inhouden met die repen... neem er elke dag een mee naar het werk.. voor als ik er zin in heb... moet ook eerlijk toegeven dat die het eerste op is eerder dan mijn brood... vind het ook verschrikkelijk lekker ... maar tot nu toe hou ik me aardig in... bah vandaag si echt een *** dag.. ik baal er zo van dat ik aangekomen ben... als iemand anders aangekomen is dan heb ik zoiets van noujah die persoon zou wel ongesteld worden, of het zullen wel spieren zijn of misschien gewoon wat extra vocht wat vastgehouden wordt.. maar nu is er zelf wat bij mij bij en ik heb zoiets van WAAR BEN IK VERKEERD GEGAAN!!... ghehe ik ben raar... maarjah misschien volgende week beter... zorg er in ieder geval voor dat ik NO WAY over mijn punten heen ga komen... damn ik ben echt raar vandaag (sorry daarvoor moest het even kwijt)

    Maar in ieder geval @mouse je hebt er nu lekker al 4 kilo af.. hou je ons wel een beetje op de hoogte met hoeveel kilo je kwijt bent enzo... je hoeft natuurlijk niet je huidige gewicht hierneer te zetten als je je daar niet confortabel bij voelt... blijf lekker mee lezen en mee kletsen
    jolenewoensdag 16 juni 2004 @ 11:47
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 11:42 schreef Riannuh het volgende:
    Ik kan me aardig goed inhouden met die repen... neem er elke dag een mee naar het werk.. voor als ik er zin in heb... moet ook eerlijk toegeven dat die het eerste op is eerder dan mijn brood... vind het ook verschrikkelijk lekker ... maar tot nu toe hou ik me aardig in... bah vandaag si echt een *** dag.. ik baal er zo van dat ik aangekomen ben... als iemand anders aangekomen is dan heb ik zoiets van noujah die persoon zou wel ongesteld worden, of het zullen wel spieren zijn of misschien gewoon wat extra vocht wat vastgehouden wordt.. maar nu is er zelf wat bij mij bij en ik heb zoiets van WAAR BEN IK VERKEERD GEGAAN!!... ghehe ik ben raar... maarjah misschien volgende week beter... zorg er in ieder geval voor dat ik NO WAY over mijn punten heen ga komen... damn ik ben echt raar vandaag (sorry daarvoor moest het even kwijt)

    Maar in ieder geval @mouse je hebt er nu lekker al 4 kilo af.. hou je ons wel een beetje op de hoogte met hoeveel kilo je kwijt bent enzo... je hoeft natuurlijk niet je huidige gewicht hierneer te zetten als je je daar niet confortabel bij voelt... blijf lekker mee lezen en mee kletsen
    Probeer het van je af te zetten en ga gewoon door.
    probeer anders na te gaan. of je toevallig op andere dagen toevallig ook niks extra's hebt gehad wat je vergeten bent.
    Is dit niet het geval, blijf doorgaan het is er vast en zeker volgende week af
    Mousewoensdag 16 juni 2004 @ 11:59
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 11:26 schreef Rosean het volgende:

    [..]

    Je moet natuurlijk niks, maar heb je gezien wat ik heb gewogen? Veel erger zal het niet zijn denk ik zo... maar ja die 60 kilo ben ik niet afgevallen toen ik hier kwam dus dat scheelt ook weer misschien.
    eh Rosean, juist wel. Ik denk dat als ik zoveel was afgevallen als jij dat ik dat dan ook had neergezet. Het is een prestatie om trots op te zijn. En zeker als je dit kunt vasthouden. Maakt het uit als het een weekje minder gaat. Dit heb je al bereikt.

    Ik las wat oudere berichten van je terug.
    Daar heb je ooit gezegd. Ik moet me soms bij het eten afvragen wil ik dat nu echt eten omdat ik honger heb of omdat mijn hoofd zegt hmmm eten lekker. Nou DAT heb ik nou ook. Nou de knop nog omzetten.
    Mousewoensdag 16 juni 2004 @ 12:01
    Riannuh thanks. Ik hoop voor je dat je lijf weer gauw uit de spaarstand is. Maar als ik je verhaal zo lees zou ik nooit minder gaan eten. Tenslotte moet je ook leven niet?
    Giawoensdag 16 juni 2004 @ 12:07
    Even terugvindpost.

    Woog trouwens vanmorgen ietsje minder dan gisteren, is dus weer hoopgevend.

    Dadelijk weer fysio. Nog 3 keer. We tellen af.
    Roseanwoensdag 16 juni 2004 @ 12:16
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 11:59 schreef Mouse het volgende:

    [..]

    eh Rosean, juist wel. Ik denk dat als ik zoveel was afgevallen als jij dat ik dat dan ook had neergezet. Het is een prestatie om trots op te zijn. En zeker als je dit kunt vasthouden. Maakt het uit als het een weekje minder gaat. Dit heb je al bereikt.

    Ik las wat oudere berichten van je terug.
    Daar heb je ooit gezegd. Ik moet me soms bij het eten afvragen wil ik dat nu echt eten omdat ik honger heb of omdat mijn hoofd zegt hmmm eten lekker. Nou DAT heb ik nou ook. Nou de knop nog omzetten.
    Maar jij bent wel bijna 20 cm langer dan ik, dus dat moet je ook meetellen. Als je niet je gewicht wil plaatsen moet je dat vooooooral niet doen!!! Je doet het voor jezelf en voor niemand anders.

    Dat heb ik inderdaad gezegd en het is ook echt waar, maar dat probleem hebben alle mensen die veel te zwaar zijn (denk ik). Want anders zou het niet zo ver komen. Als je alleen maar zou eten als je honger had dan werd je niet dik. Ten minste dan was ik nooit dik geworden, want ik at niet als ik honger had, maar als ik daar zin in had en dat was gewoon veel te vaak. En ik dacht ook vaak: ach ik ben toch al te dik dus die reep kan er ook nog wel bij. Ook at ik als het etenstijd was.... tja dat klopt ook wel een beetje, maar als ik dan een zak M&M's leeg had dan at ik makkelijk nog een bord warm eten om maar niet te laten blijken dat ik eigenlijk al gesnoept had (tenover mijn ouders).
    En het is ook een soort verslaving. Als je dat koekje op hebt, wil je er nog een want de vorige was zo lekker (denk je, maar was dat wel zo...), en dan als het hele pak op is heb je ineens trek in chips. Voor je het weet is ook die zak leeg. Ten minste zo werkte het bij mij (en ik moet helaas toegeven dat het af en toe nog voorkomt).
    Ik ging (en moet nog steeds oppassen dat ik het niet nog steeds doe) als ik mezelf zielig vind. En ik vond mezelf als snel zielig: het missen van de trein, of van de bus. Ook at ik om tijd te doden (op de trein of bus wachten, vervelen thuis, voor de tv).

    Ik vind het wel erg goed dat je al 4 kilo kwijt bent en dat je hier meeleest want misschien helpt dat je wel.
    Riannuhwoensdag 16 juni 2004 @ 12:18
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 11:47 schreef jolene het volgende:

    [..]

    Probeer het van je af te zetten en ga gewoon door.
    probeer anders na te gaan. of je toevallig op andere dagen toevallig ook niks extra's hebt gehad wat je vergeten bent.
    Is dit niet het geval, blijf doorgaan het is er vast en zeker volgende week af
    Heb vorige week een keer gebbqt denk dat dat de grote boosdoener was... maarjah ach iedereen heeft toch wel eens van die baal dagen... begin er al een beetje overheen te komen hoor (ben gewoon moe en chagerijnig)
    miss_dynastiewoensdag 16 juni 2004 @ 12:19
    Het wil hier ook ff niet..... gisteren keurig geen chips gegeten, vandaag het restant van mister_d (een halve zak nibbits) op
    jolenewoensdag 16 juni 2004 @ 12:21
    Ben geloofelijk toch meer emo-eter dan ik zelf wou toegeven.
    Doordat gezeur in dat andere topic Miss_D begrijpt me wel
    Wil ik eten en ik wil het NU
    Weopjwoensdag 16 juni 2004 @ 12:24
    Dit is mijn nieuwe "lijntje"
    Weopj (1m67) (25,6) was 81,9, is nu 71,6 en wil graag 60 wegen -10,3
    En dit is mijn oude;
    Weopj (1m67) (26,1) was 81,9, is nu 72,8 en wil graag 60 wegen -9,1

    * Weopj is keiblij dat ze nou eindelijk die 10 kilo er al af heeft
    Naamahwoensdag 16 juni 2004 @ 12:27
    ohhh.. wat posten jullie veel slank-topic is veel rustiger, dus lees lekker hier meer (en dit is dus mijn terugvindpost )
    jolenewoensdag 16 juni 2004 @ 14:25
    Weopj, geweldig zeg....
    echt goed van je....
    Roseanwoensdag 16 juni 2004 @ 14:26
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 12:21 schreef jolene het volgende:
    Ben geloofelijk toch meer emo-eter dan ik zelf wou toegeven.
    Doordat gezeur in dat andere topic Miss_D begrijpt me wel
    Wil ik eten en ik wil het NU
    Ik weet niet welk topic en dat hoeft ook niet, maar ik wilde je even een knuffel geven.
    Als je het niet neemt en sterk kunt zijn zul je vanavond extra trots op jezelf zijn.
    Mocht je toch toegeven: geniet er dan lekker van, en neem iets dat je echt lekker vind.
    Maar mijn advies: niet doen je kunt het!!
    Bolletje...woensdag 16 juni 2004 @ 14:28
    Heb net lekker een uur gefietst, om alle slechte voetbalhapjes vam gisteravond er weer af te fietsen
    Mijn lieftallige schoonmoeder had oranje tompoesen, stukjes kaas en worst, wijntje, en stokbrood met haring en zalm neergezet..en oowwww dan kan ik me zo slecht in houden
    Vanmorgen op de weegschaal was ná mijn ontbijt de stand nogsteeds 93.5, dus dat bewegen helpt echwel
    Morgen geef ik de definitieve stand door voor deze week
    jolenewoensdag 16 juni 2004 @ 14:29
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 14:26 schreef Rosean het volgende:

    [..]

    Ik weet niet welk topic en dat hoeft ook niet, maar ik wilde je even een knuffel geven.
    Als je het niet neemt en sterk kunt zijn zul je vanavond extra trots op jezelf zijn.
    Mocht je toch toegeven: geniet er dan lekker van, en neem iets dat je echt lekker vind.
    Maar mijn advies: niet doen je kunt het!!
    Hihihi, zit op werk...
    Vanwege snoepbox neem ik geen portomonee meer mee.
    en ik heb nu al wel mijn drie uur en vier uur appeltje op....
    Begin mezelf steeds beter te leren kennen.
    Ben gewoon nog een beetje zwak soms.
    Maar ik leer vanzelf wel weer dat ik mijn portomonee mee kan nemen...
    Mousewoensdag 16 juni 2004 @ 14:34
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 12:16 schreef Rosean het volgende:

    [..]

    Maar jij bent wel bijna 20 cm langer dan ik, dus dat moet je ook meetellen.


    Oke ik dacht het niet maar je begin bmi is inderdaad hoger als waar ik nu mee begin. Dus heb je inderdaad meegemaakt wat ik meemaak.
    quote:
    [b]
    En ik dacht ook vaak: ach ik ben toch al te dik dus die reep kan er ook nog wel bij. Ook at ik als het etenstijd was.... tja dat klopt ook wel een beetje, maar als ik dan een zak M&M's leeg had dan at ik makkelijk nog een bord warm eten om maar niet te laten blijken dat ik eigenlijk al gesnoept had (tenover mijn ouders).


    OOOH herkenbaar. Vanaf dat ik 11 12 was al eten meegesmokkelt naar mijn kamer. Rustig opeten om je eetbehoefte te bevredigen en dan bij het avondeten nog gewoon meeëten als "snack". Niet iedere dag, maar toch.
    quote:
    [b]
    En het is ook een soort verslaving. Als je dat koekje op hebt, wil je er nog een want de vorige was zo lekker (denk je, maar was dat wel zo...), en dan als het hele pak op is heb je ineens trek in chips. Voor je het weet is ook die zak leeg. Ten minste zo werkte het bij mij (en ik moet helaas toegeven dat het af en toe nog voorkomt).



    helemaal niet herkenbaar hoor Ik heb/had dat met chocola. 1 reep op en de volgende er achteraan.
    quote:
    [b]
    Ik ging (en moet nog steeds oppassen dat ik het niet nog steeds doe) als ik mezelf zielig vind. En ik vond mezelf als snel zielig: het missen van de trein, of van de bus. Ook at ik om tijd te doden (op de trein of bus wachten, vervelen thuis, voor de tv).


    TJA. En daar daar heb ik nog het meeste moeite mee. Ik mag mezelf niet zielig vinden, dus eet ik. En eet ik niet vindt ik mezelf zielig. Krom niet. Ik ben zo als ik nu ben geworden na de kids (oudste is nu 11). Bij beide een ppd. en dan maar eten hé dan voel je je goed. Tenminste toen. En een paar keer lijnen en weer aankomen.

    Het meest demotiverenste vind ik verder dat er naar mijn idee ook niets te zien is als ik 15 á 20 kg afgevallen ben. Tenminste er is niemand die zegt goh afgevallen, staat je goed. Maar goed. Ik heb nu de voor foto's al. hmm nu mis ik die smilie met die uitpuilende oogjes, nu de na foto's nog.

    [ Bericht 5% gewijzigd door Mouse op 16-06-2004 14:36:43 (editten) ]
    Isabeauwoensdag 16 juni 2004 @ 15:00
    Ik at als tiener ook gewoon waar ik zin in had. Een lange periode zelfs 1 zak m&m's per dag... en zo'n zak heeft meer dan 1000 kcal, dus tel uit je winst (en dan nog chips, koekjes, ijs, salades, nootjes). Maar ik deed ook altijd waanzinnig veel aan sport. Ik denk dat ik daarom een redelijk mooi (doch dik) figuur heb gehouden (zandloper), maar ik vrees dat ik heel erg zou zijn doorgeschoten als ik niet zo veel had gesport.
    Roseanwoensdag 16 juni 2004 @ 15:04
    Bij mij zeiden mensen er pas wat van toen ik 25 kilo was afgevallen. Ze zagen het daarvoor niet of durfde er niets van te zeggen. Ik vond het wel leuk dat mensen er ineens wat van zeiden maar ik heb nooit gedacht: ben al zo veel kwijt en niemand die iets zegt.
    Je moet het voor jezelf doen en niet voor de buitenwereld. Makkelijker gezegd dan gedaan dat weet ik...
    Deze keer gaa thet je gewoon lukken!

    Ik heb net weer wat wortels op en heb dus hetzelfde nare gevoel als gisteren... dit is niet echt goed. Ik ga het morgen hoe verkeerd ook gewoon nog een keer proberen, kijken of ik bijvoorbeeld niet tegen wortels kan... lijkt me sterk, maar goed wil wel graag weten waar het van komt. Of juist morgen niet nemen, wat denken jullie?
    miss_dynastiewoensdag 16 juni 2004 @ 15:05
    Het lukt me nooit...
    jolenewoensdag 16 juni 2004 @ 15:06
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 14:34 schreef Mouse het volgende:

    [..]


    Het meest demotiverenste vind ik verder dat er naar mijn idee ook niets te zien is als ik 15 á 20 kg afgevallen ben. Tenminste er is niemand die zegt goh afgevallen, staat je goed. Maar goed. Ik heb nu de voor foto's al. hmm nu mis ik die smilie met die uitpuilende oogjes, nu de na foto's nog.
    Mouse, jij hebt nu begin foto's gemaakt.
    Maar maak voor jezelf ook foto's elke twee weken.
    Dezelfde dag zelfde kleren.
    Dit heeft mij ook altijd geholpen..
    Omdat ik het zelf niet zag
    jolenewoensdag 16 juni 2004 @ 15:07
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 15:05 schreef miss_dynastie het volgende:
    Het lukt me nooit...
    Wat is er????
    miss_dynastiewoensdag 16 juni 2004 @ 15:15
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 15:07 schreef jolene het volgende:

    [..]

    Wat is er????
    Ik zie het gewoon niet meer zitten
    Vanochtend dus een halve zak nibbit gegeten en nu is de dag voor mij al helemaal verpest... zit nu aan de wortelbolletjes (dank voor de tip), maar zou het liefst de frietpan aanzetten en de hele vriezer (die vol ligt met bitterballen en frikandellen en ongein) lekker leegvreten. Volgens mij wordt die trek in lekkere dingen nooit minder
    jolenewoensdag 16 juni 2004 @ 15:19
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 15:15 schreef miss_dynastie het volgende:

    [..]

    Ik zie het gewoon niet meer zitten
    Vanochtend dus een halve zak nibbit gegeten en nu is de dag voor mij al helemaal verpest... zit nu aan de wortelbolletjes (dank voor de tip), maar zou het liefst de frietpan aanzetten en de hele vriezer (die vol ligt met bitterballen en frikandellen en ongein) lekker leegvreten. Volgens mij wordt die trek in lekkere dingen nooit minder
    Je zit in ieder geval aan de wortlbolletjes...
    Dus ergens weet je dat dit beter is...
    Ik denk dat het pas veel later komt in die trek in lekkere dingen.
    Als je nu eens afspreekt met Mister_D
    Dat je zaterdag wat lekkers mag....en dat je daar een beetje naar toe gaat leven...
    Is dat misschien een maniertje...
    Fannetjewoensdag 16 juni 2004 @ 15:24
    Jawel hoor miss_dynastie, die trek leer je echt steeds beter te beheersen. Kop op! Ik kan nu ook de la van de kast open doen, één handje chips pakken en de la weer dicht doen. Dat heb ik ook echt moeten leren. Je moet jezelf gewoon elke keer afvragen of je het er wel voor over hebt om het op te eten. De kunst is dus eigenlijk om heel bewust te snoepen, en je dan ook niet schuldig te voelen, maar gewoon op de goede koers doorgaan!
    Ik weet zeker dat je het kan! Zet 'm op en morgen lees ik hier een positief verhaal
    Mousewoensdag 16 juni 2004 @ 15:24
    Isabeau, 1000kcal voor m&ms oops. (en dan nog chips, koekjes, ijs, salades, nootjes). ja. en dan tegen jezelf zeggen dat je gezond bezig bent want je hebt salade gegeten (tenminste bij mij is dat echt sla).
    Jolene, goed idee.
    Rosean, in wortels zit cartogeen. (daar zijn ze zo oranje van) Misschien kan je daar niet tegen. En heb je het bij andere dingen ook.
    miss_dynastie,
    zoek afleiding. Ha. Makkelijk gezegd moeilijk gedaan. Wat is voor jou afleiding? TV boek wandelen?
    jolenewoensdag 16 juni 2004 @ 15:31
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 15:24 schreef Mouse het volgende:
    Jolene, goed idee.
    Geloof me dat gaat werken.
    Van mijn oude foto's zie je gewoon elke twee weken het figuur veranderen...
    Daar wat weg en uiteindelijk zie je heel iemand anders...
    en als je ze vergelijkt zeg je zeker weten naar een paar sessies ja, ik zie het daar ben ik wat kwijt en daar...
    Roseanwoensdag 16 juni 2004 @ 15:33
    mouse ik had het gisteren lichtelijk na het avondeten. Maar lang niet zo erg als nu en maar heel even. Misschien morgen even niet nemen en dan weer eens later kijken of ik het wel kan nemen...
    MaRySewoensdag 16 juni 2004 @ 15:34
    quote:
    Funnie - woensdag 16 juni 2004 @ 08:48

    ja, das idd belachelijk.. Dus ook hun vinden skeletjes gezonder.. (ik kan het ff niet anders noemen )
    Ik denk dat het heel persoonlijk is, ik weeg 65kg, ben 1,75 en heb een bmi van 21,5 en er hangen wel degelijk overal vetkwabben en ik ben echt duidelijk geen skeletje!
    Misschien dat het hartstikke weining klinkt als je zelf ooit 120 kilo hebt gewogen,
    maar ja.. heel persoonlijk dus..

    miss_dynastiewoensdag 16 juni 2004 @ 15:43
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 15:19 schreef jolene het volgende:
    Als je nu eens afspreekt met Mister_D
    Dat je zaterdag wat lekkers mag....en dat je daar een beetje naar toe gaat leven...
    Is dat misschien een maniertje...
    Maar wat is 'iets' lekkers?? Ik kan gewoon geen maat houden... ik heb nu bijna een heel zakje wortelbolletjes op, om maar wat te noemen.....
    Fannetjewoensdag 16 juni 2004 @ 15:53
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 15:43 schreef miss_dynastie het volgende:

    [..]

    Maar wat is 'iets' lekkers?? Ik kan gewoon geen maat houden... ik heb nu bijna een heel zakje wortelbolletjes op, om maar wat te noemen.....
    Nou ja, dat is niet zo erg.

    En als je geen maat kan houden, moet je jezelf dat dus "gewoon" aanleren. Gewoon staat tussen haakjes, omdat ik weet dat dat niet bij iedereen even gemakkelijk gaat. Bij mij ging gewoon de knop om en nam ik het gewoon niet meer. Jezelf min of meer dwingen om niets meer te nemen. Afvallen is voor een zeer groot deel afhankelijk van wilskracht. Wil je afvallen? Dan moet je er ook heel veel voor doen, anders werkt het gewoon niet!
    jolenewoensdag 16 juni 2004 @ 15:59
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 15:53 schreef Fannetje het volgende:

    [..]

    Nou ja, dat is niet zo erg.

    En als je geen maat kan houden, moet je jezelf dat dus "gewoon" aanleren. Gewoon staat tussen haakjes, omdat ik weet dat dat niet bij iedereen even gemakkelijk gaat. Bij mij ging gewoon de knop om en nam ik het gewoon niet meer. Jezelf min of meer dwingen om niets meer te nemen. Afvallen is voor een zeer groot deel afhankelijk van wilskracht. Wil je afvallen? Dan moet je er ook heel veel voor doen, anders werkt het gewoon niet!

    Ik mag dus eens in de twee weken op een zaterdagavond tien borrelnoten.
    Nou daar kan ik me op verheugen...

    meer krijg ik er niet
    Als ik dan zeur zegt me vriend wie wil er afvallen..
    tja dan ff janken en dan heb ik het wel weer door.
    miss_dynastiewoensdag 16 juni 2004 @ 16:03
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 15:53 schreef Fannetje het volgende:

    [..]

    Nou ja, dat is niet zo erg.

    En als je geen maat kan houden, moet je jezelf dat dus "gewoon" aanleren. Gewoon staat tussen haakjes, omdat ik weet dat dat niet bij iedereen even gemakkelijk gaat. Bij mij ging gewoon de knop om en nam ik het gewoon niet meer. Jezelf min of meer dwingen om niets meer te nemen. Afvallen is voor een zeer groot deel afhankelijk van wilskracht. Wil je afvallen? Dan moet je er ook heel veel voor doen, anders werkt het gewoon niet!
    Die wil is er wel (leuke woordspeling ) Het probleem is alleen dat als ik niet oplet, ik ongemerkt dus zo een halve zak chips naar binnen werk. Ik moet me dus echt constant bewust zijn van het eten en dat vermoeit me best wel... er zijn legio mensen die normaal eten zonder erover na te denken en ik moet me er constant bewust van zijn....
    miss_dynastiewoensdag 16 juni 2004 @ 16:04
    10 borrelnoten Jolene? Dat lukt mij dus echt niet, ik ben al heel trots als ik een bakje chips neem in plaats van een hele zak.
    jolenewoensdag 16 juni 2004 @ 16:07
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 16:04 schreef miss_dynastie het volgende:
    10 borrelnoten Jolene? Dat lukt mij dus echt niet, ik ben al heel trots als ik een bakje chips neem in plaats van een hele zak.
    .


    Onder het motto beter iets dan niets...
    Het is bij mij de smaak.
    Het ook willen proeven en het vast hebben.
    Frituur heeft mijn mannetje al een tijd niet gehad.
    Omdat ik niet weet hoe het dan gaat.
    We hebben laatst wel pannenkoeken gegeten
    Heerlijk kon er nog maar drie op.
    Twee met appel en een met kaas...
    Normaal waren dat er veeeeeeeel meer.

    En ik moet ook nadenken bij mijn eten..
    Het liefst eet ik ook veel meer.
    Maar ik heb nu de keuze gemaakt, omdat niet te doen.
    Ik heb vooral veel moeite met bewegen..
    Daar heb ik totaal geen zin in..
    Fannetjewoensdag 16 juni 2004 @ 16:07
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 15:59 schreef jolene het volgende:

    [..]
    Niet te quoten zo, maar goed, ik quote Jolene dus

    Op 10 borrelnoten zou ik het ook niet kunnen hoor. Ik eet vrijwel elke dag wel iets lekkers. Maar dan geen hele zak borrelnoten of chips zoals vorig jaar, maar een handje nibbits, of een softijsje, of zelfs een salmiaklolly. Je moet jezelf echt regelmatig iets gunnen hoor, anders hou je het toch nooit vol? (Ik tenminste niet).
    jolenewoensdag 16 juni 2004 @ 16:09
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 16:07 schreef Fannetje het volgende:

    [..]

    Niet te quoten zo, maar goed, ik quote Jolene dus

    Op 10 borrelnoten zou ik het ook niet kunnen hoor. Ik eet vrijwel elke dag wel iets lekkers. Maar dan geen hele zak borrelnoten of chips zoals vorig jaar, maar een handje nibbits, of een softijsje, of zelfs een salmiaklolly. Je moet jezelf echt regelmatig iets gunnen hoor, anders hou je het toch nooit vol? (Ik tenminste niet).
    Jawel, maar dit is tot nu toe iets wat werkt.
    Want ik zit nog in de begin fase en 1 wordt bij mij snel toch stiekum twee of meer....
    Fannetjewoensdag 16 juni 2004 @ 16:10
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 16:03 schreef miss_dynastie het volgende:

    [..]

    Die wil is er wel (leuke woordspeling ) Het probleem is alleen dat als ik niet oplet, ik ongemerkt dus zo een halve zak chips naar binnen werk. Ik moet me dus echt constant bewust zijn van het eten en dat vermoeit me best wel... er zijn legio mensen die normaal eten zonder erover na te denken en ik moet me er constant bewust van zijn....
    Dat is ook vermoeiend ja, ik weet het. Maar het went! Ik ben nu zo'n 9,5 maand bezig met m'n dieet en echt niet de hele dag meer aan het tellen, berekenen en uitkijken. Het wordt een soort automatisme. Ik ben er nu al zo aan gewend dat ik dit gemakkelijk mn hele leven kan volhouden.
    Je moet echt heel streng voor jezelf zijn miss_dynastie, gewoon even geen chips meer pakken als je daarmee geen maat kan houden. Kies dan even voor iets anders.
    miss_dynastiewoensdag 16 juni 2004 @ 16:11
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 16:07 schreef Fannetje het volgende:
    Op 10 borrelnoten zou ik het ook niet kunnen hoor. Ik eet vrijwel elke dag wel iets lekkers. Maar dan geen hele zak borrelnoten of chips zoals vorig jaar, maar een handje nibbits, of een softijsje, of zelfs een salmiaklolly. Je moet jezelf echt regelmatig iets gunnen hoor, anders hou je het toch nooit vol? (Ik tenminste niet).
    Nee, misschien is mijn probleem wel dat ik mezelf dat lekkers eigenlijk diep van binnen niet gun. Alles leuk en aardig, maar ik vind niet dat ik het verdien. Eigenlijk zou ik heel bewust iets heel lekkers moeten kopen en daar lekker van genieten......
    Fannetjewoensdag 16 juni 2004 @ 16:13
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 16:11 schreef miss_dynastie het volgende:

    [..]

    Nee, misschien is mijn probleem wel dat ik mezelf dat lekkers eigenlijk diep van binnen niet gun. Alles leuk en aardig, maar ik vind niet dat ik het verdien. Eigenlijk zou ik heel bewust iets heel lekkers moeten kopen en daar lekker van genieten......
    Juist, dat is het! Gun het jezelf gewoon om elke dag een klein beetje lekkers te nemen (bij de WW denken ze dan aan 1 a 2 WW punten, dat is bijv. een handje chips, een ijsje, een paar snoepjes, een koekje), dan hou je het ook veel gemakkelijker vol.
    En anders afleiding zoeken, dat werkt bij mij ook. Op moeilijke tijdstippen (16.30-17.30 vooral) ga ik op zolder achter de PC, waar geen eten is. Werkt perfect, want dan heb je de drang ook gewoon niet.
    jolenewoensdag 16 juni 2004 @ 16:15
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 16:11 schreef miss_dynastie het volgende:

    [..]

    Nee, misschien is mijn probleem wel dat ik mezelf dat lekkers eigenlijk diep van binnen niet gun. Alles leuk en aardig, maar ik vind niet dat ik het verdien. Eigenlijk zou ik heel bewust iets heel lekkers moeten kopen en daar lekker van genieten......
    Probeer dat eens....
    miss_dynastiewoensdag 16 juni 2004 @ 16:25
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 16:13 schreef Fannetje het volgende:

    [..]

    Juist, dat is het! Gun het jezelf gewoon om elke dag een klein beetje lekkers te nemen (bij de WW denken ze dan aan 1 a 2 WW punten, dat is bijv. een handje chips, een ijsje, een paar snoepjes, een koekje), dan hou je het ook veel gemakkelijker vol.
    Maar wanneer begin ik daar dan nu mee? Vandaag, morgen? Ik heb al gezondigd vandaag, dus dan is het morgen pas... of niet morgen, omdat ik dik heb gezondigd... zucht
    quote:
    En anders afleiding zoeken, dat werkt bij mij ook. Op moeilijke tijdstippen (16.30-17.30 vooral) ga ik op zolder achter de PC, waar geen eten is. Werkt perfect, want dan heb je de drang ook gewoon niet.
    Dat is juist het probleem, ik doe het gedachtenloos... misschien toch mister_d vragen wat strenger te controleren.
    jolenewoensdag 16 juni 2004 @ 16:26
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 16:25 schreef miss_dynastie het volgende:

    [..]

    Maar wanneer begin ik daar dan nu mee? Vandaag, morgen? Ik heb al gezondigd vandaag, dus dan is het morgen pas... of niet morgen, omdat ik dik heb gezondigd... zucht
    [..]

    Dat is juist het probleem, ik doe het gedachtenloos... misschien toch mister_d vragen wat strenger te controleren.
    Gewoon vanavond...
    Miss_d, vergeet het van vanochtend.
    Neem vanavond iets lekkers...
    Weopjwoensdag 16 juni 2004 @ 16:29
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 14:25 schreef jolene het volgende:
    Weopj, geweldig zeg....
    echt goed van je....
    Dank je
    miss_dynastiewoensdag 16 juni 2004 @ 16:32
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 16:26 schreef jolene het volgende:

    [..]

    Gewoon vanavond...
    Miss_d, vergeet het van vanochtend.
    Neem vanavond iets lekkers...
    Dat moet ik dan maar doen Moet straks toch nog naar de supermarkt.

    Hoe slecht is ons avondeten van vanavond? 100 gram hamlap per persoon, wat perzikken, ketjap, knoflook, uien en tomatenpuree met 75 gram rijst??
    Fannetjewoensdag 16 juni 2004 @ 16:36
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 16:25 schreef miss_dynastie het volgende:

    [..]

    Maar wanneer begin ik daar dan nu mee? Vandaag, morgen? Ik heb al gezondigd vandaag, dus dan is het morgen pas... of niet morgen, omdat ik dik heb gezondigd... zucht
    Morgen dus. En neem dan iets kleins, omdat je vandaag al zo'n grote snack op hebt. Een lolly of een koekje ofzo. En plan dat op een moeilijk moment (wat bij mij dus dit komende uurtje is).
    quote:
    Dat is juist het probleem, ik doe het gedachtenloos... misschien toch mister_d vragen wat strenger te controleren.
    Dat werkt niet. Je moet echt leren om jezelf te controleren. Ik heb al verschillende mislukte dieetpogingen achter de rug wanneer andere mensen me controleerden. Dat werkt dus gewoon niet, want je moet het helemaal zelf doen en dus ook jezelf behoeden van het eten!
    Fannetjewoensdag 16 juni 2004 @ 16:38
    dubbel
    Fannetjewoensdag 16 juni 2004 @ 16:39
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 16:32 schreef miss_dynastie het volgende:

    [..]

    Dat moet ik dan maar doen Moet straks toch nog naar de supermarkt.

    Hoe slecht is ons avondeten van vanavond? 100 gram hamlap per persoon, wat perzikken, ketjap, knoflook, uien en tomatenpuree met 75 gram rijst??
    Prima avondeten. Wat meer rijst mag best hoor En ik mis de groenten! Oh, en perziken op sap zijn niet al te best, je kunt beter vers fruit nemen... maar misschien was je dat al van plan.

    En als ik jou was, zou ik dus NIET vanavond al beginnen met iets lekkers. Maak jezelf duidelijk dat je vandaag al hebt gehad, en dat het morgen dus weer komt
    miss_dynastiewoensdag 16 juni 2004 @ 16:49
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 16:36 schreef Fannetje het volgende:
    Dat werkt niet. Je moet echt leren om jezelf te controleren. Ik heb al verschillende mislukte dieetpogingen achter de rug wanneer andere mensen me controleerden. Dat werkt dus gewoon niet, want je moet het helemaal zelf doen en dus ook jezelf behoeden van het eten!
    Nou, wat ik bedoel, is dat hij voor mij ook een bakje chips meebrengt als ie er voor zichzelf een pakt. Het zou al een stuk schelen als ie dat niet meer zou doen
    miss_dynastiewoensdag 16 juni 2004 @ 16:51
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 16:39 schreef Fannetje het volgende:

    [..]

    Prima avondeten. Wat meer rijst mag best hoor En ik mis de groenten!
    Dat is toevallig, meestal kook ik met groenten, maar nu dus een keertje niet. Een nieuw recept
    quote:
    Oh, en perziken op sap zijn niet al te best, je kunt beter vers fruit nemen... maar misschien was je dat al van plan.
    Uh nee, want de perzikken zijn onbetaalbaar in de supermarkt op dit moment en ja, ik weet dat alleen je gezondheid écht onbetaalbaar is, maar daar is mijn portemonnee het niet helemaal mee eens En er gaat maar 100 gram in voor twee personen, 80 KCal in totaal, dus 40 per persoon. Of is dat teveel ??
    quote:
    En als ik jou was, zou ik dus NIET vanavond al beginnen met iets lekkers. Maak jezelf duidelijk dat je vandaag al hebt gehad, en dat het morgen dus weer komt
    Ik mag nog wel een zak wortels??
    Fannetjewoensdag 16 juni 2004 @ 16:51
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 16:49 schreef miss_dynastie het volgende:

    [..]

    Nou, wat ik bedoel, is dat hij voor mij ook een bakje chips meebrengt als ie er voor zichzelf een pakt. Het zou al een stuk schelen als ie dat niet meer zou doen
    Pff, dat schiet ook niet echt op inderdaad. Waarom doet hij dat dan? Hij weet toch dat je wil afvallen?
    miss_dynastiewoensdag 16 juni 2004 @ 16:54
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 16:51 schreef Fannetje het volgende:

    [..]

    Pff, dat schiet ook niet echt op inderdaad. Waarom doet hij dat dan? Hij weet toch dat je wil afvallen?
    Ja, maar hij bedoelt het echt heel lief... en ik heb het gewoon op ander gebied best zwaar op het moment, dus hij wil me lekker verwennen en vindt eigenlijk dat ik eerst beter moet worden en daarna pas lijnen, heel lief op zich .. misschien moet ik hem maar uitsturen om stickers te kopen, daar ben ik ook dol op
    Fannetjewoensdag 16 juni 2004 @ 16:55
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 16:51 schreef miss_dynastie het volgende:

    [..]

    Dat is toevallig, meestal kook ik met groenten, maar nu dus een keertje niet. Een nieuw recept
    Okee, zolang je er maar geen gewoonte van maakt (Hoor mij nou zeg )
    quote:
    Uh nee, want de perzikken zijn onbetaalbaar in de supermarkt op dit moment en ja, ik weet dat alleen je gezondheid écht onbetaalbaar is, maar daar is mijn portemonnee het niet helemaal mee eens En er gaat maar 100 gram in voor twee personen, 80 KCal in totaal, dus 40 per persoon. Of is dat teveel ??
    Op zich niet, maar vers zou gewoon beter zijn, aangezien perziken op sap dus een van die dingen is waarbij mensen vaak denken dat het heel goed is, omdat het fruit in. Maar tweederde van die caloriën komen ws. van het sap en de hoeveelheid suiker die daaraan is toegevoegd, die dus nu in de perziken zit Maar het is nog steeds niet slecht hoor
    quote:
    Ik mag nog wel een zak wortels??
    Van mij wel
    Ja hoor, wortels kunnen geen kwaad. Zeer calorie-arm, en bovendien krijg je dan toch nog een aardige portie groenten binnen vandaag Maar je zult gauw spuugziek worden van die wortels, geloof mij
    Fannetjewoensdag 16 juni 2004 @ 16:56
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 16:54 schreef miss_dynastie het volgende:

    [..]

    Ja, maar hij bedoelt het echt heel lief... en ik heb het gewoon op ander gebied best zwaar op het moment, dus hij wil me lekker verwennen en vindt eigenlijk dat ik eerst beter moet worden en daarna pas lijnen, heel lief op zich .. misschien moet ik hem maar uitsturen om stickers te kopen, daar ben ik ook dol op
    Twee dingen tegelijk doen is ook erg moeilijk Maar je kunt het beter meteen goed aanpakken, dan half/half, want daar word je alleen maar ongelukkiger van.
    Stickers? Wat voor stickers?
    miss_dynastiewoensdag 16 juni 2004 @ 17:07
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 16:55 schreef Fannetje het volgende:

    [..]

    Okee, zolang je er maar geen gewoonte van maakt (Hoor mij nou zeg )
    [..]
    Nee mam
    Morgen eten we witlof (400 gram per persoon, heb weer eens iets teveel gekocht )... mister_d krijgt em uit de oven met ham en kaas, ik eet een simpele roerbak, das iets beter voor me.
    quote:
    Op zich niet, maar vers zou gewoon beter zijn, aangezien perziken op sap dus een van die dingen is waarbij mensen vaak denken dat het heel goed is, omdat het fruit in. Maar tweederde van die caloriën komen ws. van het sap en de hoeveelheid suiker die daaraan is toegevoegd, die dus nu in de perziken zit Maar het is nog steeds niet slecht hoor
    Oh nee, die illusie maak ik me niet. Maar er gaat zo weinig in, dat ik vind dat het wel kan
    quote:
    Ja hoor, wortels kunnen geen kwaad. Zeer calorie-arm, en bovendien krijg je dan toch nog een aardige portie groenten binnen vandaag Maar je zult gauw spuugziek worden van die wortels, geloof mij
    Kan het me nu nog niet voorstellen, maar dat komt vast nog wel ... ach, ik wissel ook af met komkommer
    miss_dynastiewoensdag 16 juni 2004 @ 17:07
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 16:56 schreef Fannetje het volgende:

    [..]

    Twee dingen tegelijk doen is ook erg moeilijk Maar je kunt het beter meteen goed aanpakken, dan half/half, want daar word je alleen maar ongelukkiger van.
    Stickers? Wat voor stickers?
    Alle soorten stickers... mijn gemiste jeugd uit zich in dit soort rariteiten... vooral van de stickerboekjes van de Hema word ik errug vrolijk. En van pennen in allerlei soorten en maten. Errug he
    Fannetjewoensdag 16 juni 2004 @ 17:19
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 17:07 schreef miss_dynastie het volgende:

    [..]

    Alle soorten stickers... mijn gemiste jeugd uit zich in dit soort rariteiten... vooral van de stickerboekjes van de Hema word ik errug vrolijk. En van pennen in allerlei soorten en maten. Errug he
    Ach nee joh, waarom is dat raar? Ik heb ook wel kinderlijke trekjes hoor Daarom ben ik maar juf geworden, kan ik me lekker uitleven
    Ik heb nog wel wat stickers hier trouwens, interesse in?
    Giawoensdag 16 juni 2004 @ 18:17
    Miss D.
    Waarom koop je niet zo'n grote zak met minizakjes chips. Die heb je ook met andere zoutjes. Zitten 15 kleine zakjes in. Is misschien wel makkelijker om het dan bij één zo'n zakje te houden. Nog altijd beter dan een familiezak chips leegeten.
    Bolletje...woensdag 16 juni 2004 @ 18:29
    Ik heb gister ook een zak chips gekocht en die bijna helemaal leeggegeten. Ik kan me gewoon niet beheersen als ik in de AH loop, ookal heb ik net geluncht ofzo, chips lokt me altijd. Bah wat zwak
    Riannwoensdag 16 juni 2004 @ 18:33
    ik ben vandaag wezen shoppen en ik heb een rokje bij WE gekocht en een t-shirtje erop gekocht bij H&M eindelijk weer eens een leuk rokje
    miss_dynastiewoensdag 16 juni 2004 @ 18:54
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 18:17 schreef Gia het volgende:
    Miss D.
    Waarom koop je niet zo'n grote zak met minizakjes chips. Die heb je ook met andere zoutjes. Zitten 15 kleine zakjes in. Is misschien wel makkelijker om het dan bij één zo'n zakje te houden. Nog altijd beter dan een familiezak chips leegeten.
    Dat heb ik ook weleens geprobeerd, maaruh.... ik pak er gerust vijf
    Als ik zelf een bakje pak en de rest van de zak snel aan mister_d geef, komt het wel goed
    miss_dynastiewoensdag 16 juni 2004 @ 18:55
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 17:19 schreef Fannetje het volgende:

    [..]

    Ach nee joh, waarom is dat raar? Ik heb ook wel kinderlijke trekjes hoor Daarom ben ik maar juf geworden, kan ik me lekker uitleven
    Ik heb nog wel wat stickers hier trouwens, interesse in?
    Als je er zelf niets meer mee kan:
    jolenewoensdag 16 juni 2004 @ 20:21
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 18:55 schreef miss_dynastie het volgende:

    [..]

    Als je er zelf niets meer mee kan:
    ik dacht te lezen dat als Miss_D, zich netjes gedroeg dat ze dan een sticker kreeg..
    Sorry Miss_d..
    coolbabewoensdag 16 juni 2004 @ 20:38
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 17:07 schreef miss_dynastie het volgende:

    [..]

    Alle soorten stickers... mijn gemiste jeugd uit zich in dit soort rariteiten... vooral van de stickerboekjes van de Hema word ik errug vrolijk. En van pennen in allerlei soorten en maten. Errug he
    Dat is niet erg, dat is typisch meisjesgedrag heb ik mezelf wijsgemaakt
    Ik ben ook gek van stickers, gelpennen, kraaltjes en andere glimmertjes
    Ook een soort van tweede jeugd

    Ik werd vanmorgen op de weegschaal trouwens weer aangenaam verrast, een pond eraf terwijl ik daar niet op gerekend had.
    Mijn regeltje is nu dus
    coolbabe (1m61) (29,7) was 82 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 65 wegen -5,5
    Funniewoensdag 16 juni 2004 @ 21:47
    snik..heel verhaal weg :'(

    Ik ga trachten het overnieuw te doen.

    Miss_D Ik wou dat ik je kon helpen, ik zou je enorm willen troosten nu. Ik zal alles tegen je willen zeggen wat maar nodig is. Maar ik weet de woorden niet te vinden. Ik wil met je (en mijzelf) mee hopen dat wat Fannetje zegt, waar is. Dat het gevoel een keer weg gaat. Dat we er een keer niet naar snakken. Dat het normaal wordt om te dieeten. Dat het gewoon ons eigen wordt.

    Ik zelf heb vanavond d stroopwafel afgeslagen. Ik hoop echt ook weer resultaat te krijgen. Ik weet dat ik momenteel heeeeeeeel langzaam omlaag ga. Ik hoop dat ik dit een beetje vast kan houden.En zaterdag weer een beter resultaat heb.

    Iemand quote mij overwat ik zei over skeletjes. Sorrie het was niet mijn bedoeling om min over te komen. Maar dat was ik op dat moment gewoon voelde. Ik probeer om laag te gaan naar betere BMI en komen hun nog eens aankakken dat het nog lager moet. pfft sorry
    Ieder zijn eigen natuurlijk. Maar 60 kilo voor mij?? No Way Ik denk dat ik dan zelfs ruzie krijg met mijn dieetiste.

    Waar halen jullie wortel bolletjes?? Ik hou wel niet van worteltjes..maar toch. Misschien hetproberenw aard. Ik ben daar mf in. Wortels zijn niet rond. Wij halen wel eens doperwten woorteltjes in Duitsland. En die worteltjes zijn dus rond. En ik eet dus niet Ja, ik ben maf !


    Mouse, je hoeft niet persee je gegevens helemaal te geven hoor. Gewoon mee doen zonder kompleet regeltje kan ook.

    verder iedereen die ik vergeet sorrie... ik heb over dit bericht beetje lang gedaan. Dus ben meeste alweer kwijt van wat ik gelezen had. Reageer morgen nog wat uitgebreider denk ik...

    oohh jaaa.. Pennen, ik ben gek op pennen !!!

    [ Bericht 4% gewijzigd door Funnie op 16-06-2004 21:50:23 (pennen !!!) ]
    MaRySewoensdag 16 juni 2004 @ 23:15
    O nee, ik bedoelde alleen maar te zeggen dat 65kg (bij 1,75) voor mij nog best wel veel is.
    Bijv. mijn moeder is 1,65 en weegt 70/80 kg en die is nou ook weer niet ZO dik.
    Ik bedoel er verder ook niks mee hoor!
    Sannedonderdag 17 juni 2004 @ 00:12
    Mijn regeltje sinds afgelopen maandag:
    Sanne (1m43) (31) was 73 kg, weegt nu 62,9 kg wil graag 48 kgwegen -10,1 kg
    Helaas 7 ons aangekomen afgelopen week.

    Wilde vanavond op de sportschool mijn vetpercentage laten meten, doet dat stomme apparaat het niet.
    Volgende week eens kijken of ie weer werkt.
    jolenedonderdag 17 juni 2004 @ 06:26
    Wortelrondjes, kan ik hier halenbij de C1000, AH en de super de boer.
    Bijde rest weet ik het eigenlijk niet.
    Funnie, ik vind die rondjes net een traktatie omdat ze niet op een wortel lijken
    Isabeaudonderdag 17 juni 2004 @ 06:58
    miss_d ik begrijp hoe je je voelt; dat is mij de laatste twee keer dat ik graag wilde afvallen ook gebeurd, maar ik heb het toen opgegeven Niet doen hoor! Ik wist ook niet meer hoe ik het moest doorbreken, mijn hele lichaamde smeekte bijna om chips en koekjes en vooral chocola. Het was gewoon te zot voor woorden. Ik kon alles beredeneren, ik kon mezelf duidelijk maken waarom ik het vooral niet moest doen....en dat recht tegenover de snoepautomaat waar ik op dat moment gewoon geld in deed. Ik begreep er niets van. Ik ben nu dolblij dat het goed gaat en met veel gemak, maar ook dat kan omslaan en de gouden tip heb ik nog nooit gehoord. Ja, afleiding....of andere (gezonde) dingen snoepen (maar wortelbolletjes zijn geen m&m's). Ik heb mezelf nu gezegd dat ik onbeperkt groente en fruit mag. Zoveel ik wil. En ik ben dol op fruit, dus dat scheelt. Ik kan nu veel mandarijntjes achter elkaar opeten en dan voel ik me een stuk beter dan dat ik veel koekjes eet. En eigenlijk zijn mandarijntjes lekkerder Het meest verzadigend van ons voedsel is eiwit. Dus haal van die zeer slanke drinkyoghurt in huis (ineens een explosie van nieuwe produkten die allemaal erg lekker zijn en 30 kcal per 100 ml! bijv. Go! van Frische Vlag of die van de AH) en neem vooral daar een glas van. Of twee als je erge honger hebt. Geeft je maag meer te doen dan worteltjes en is nog steeds niet zo erg als chips.
    Ik kom helemaal niet aan chips of ander spul. Misschien voor de meesten hier niet te doen, maar ik ken mezelf te goed. Het blijft niet bij één handje of één schaaltje en dus heb ik het mezelf helemaal "verboden". Dat is makkelijker. Ik vind voor mij de regel "niets" vele malen makkelijker dan "iets". Maar dat is voor iedereen anders natuurlijk. Ik wens je heel erg veel succes en we slepen je door deze dip....ga op zoek naar die knop

    En nu moet ik weg, uik heb me verslapen
    Riannuhdonderdag 17 juni 2004 @ 07:25
    Goede morgen... Tjah waar zal ik beginnen:
    Broertje is gisteren geslaagd.. dus de taart werd gesneden er moest even snel wat te eten gehaald worden (patat) en Riannuh heeft lekker meegegeten ... tjah ik had zoiets van er was geen tijd om iets anders te maken... en had al voor mijn gevoel heel lang geen patat gehad... dus ik heb meegegeten... van de sausjes afgebleven natuurlijk... savonds met de visite even een lekker klein stukje taart gehad... dus ik moet echt de rest van de week opletten... wil niet volgende week weer aangekomen zijn

    Gisteren avond zag ik op NET5 een programma over ongesteld heid... heb het niet helemaal gezien het werd me wat te laat... maar er kwamen een aantal vrouwen aan bod die vertelden waar ze last van hebben.. en als ik dat hoor heb ik zoiets van ik bof toch maar dat ik er praktisch geen last van heb... Er kwam toen een expert en die zei dat vrouwen tot wel 4 kilo zwaarder kunnen wegen in de week voor de ongesteldheid en het tijdens het ongesteld zijn kwijt raken... dus ik hoop dat mijn extra 0.75kg daarmee te maken heeft aangezien ik volgende week ongesteld moet worden... Ok ik zal heus geen 4 kilo in eens kwijt raken hoor, dat was echt het maximale dat je vast kon houden

    @ Miss_d het is echt zo als al een paar mensen gezegd hebben een kwestie van doorzetten... maar heb jij nooit dat als je een keer niks neemt dat je dan heel trots op jezelf bent achteraf omdat je, je zo goed ingehouden hebt?... Werkt dat dan niet als motivatie?
    Funniedonderdag 17 juni 2004 @ 08:27
    Riann, jij wat toch diegene die zei, datals je je een half uur na het opstaan minder woog ? Dan wanneer je er gelijk ging opstaan? Nou.. het over komt mij nu ook idd al 2 dagen.

    Ga ik er gelijk op ben ik 90,5 wach ik 20 minuten ben ik 90,2 Groot verschil. Erg vreemd.
    Net alsof mijn lichaam niet weet dat ik al geplast heb. En na 20 minutenwel ofzo

    Ik moet wel zeggen, ik heb de heleweek geen laxeer gebruikt. Maarruuh.... der komt niets. Alleen maar gas.Verder gewoon weg niets. En voel ook niet de drang, maar heb wel buik pijn. Als vandaag niets komt, moet ik toch echt weer gaan laxeren. En daar baal ik van. Ik wou dat het eens uit zichzelf kwam.

    Ik durf niets, maar dan momenteel echt helemaal niets extra's te nemen. Puur omdat er nu al geen echte resultaat is.

    We zullen zien verder... Heb wel vanaf 29 mei een lijstje gemaakt. Met daarin mijn schommelingen.
    Zal kijken of ik er een grafiek van kan maken ofzo.

    * Funnie gaat zich nu voorbereiden op telefoontje van mentor van Naomi. Er zijn wat dingen op school gaande die niet echt correct zijn. Niet dat Naomi een lieverdje is. Maar gisteren was toch wel ff de drup. En in dit geval kan ik het beter regelen. Want anders vrees ik dat een zeer kwaad vriendlief naar school heen gaat.
    205_Lacostedonderdag 17 juni 2004 @ 08:37
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 08:27 schreef Funnie het volgende:

    Ga ik er gelijk op ben ik 90,5 wach ik 20 minuten ben ik 90,2 Groot verschil. Erg vreemd.
    Net alsof mijn lichaam niet weet dat ik al geplast heb. En na 20 minutenwel ofzo
    Je begrijpt vast zelf wel dat dit klinklare onzin is? Massa is massa en die kan niet ineens veranderen. 300 'gram' zweten in 20 minuten is ook wel erg veel, namelijk 0,3 liter, en is dus ook weinig aannemelijk.

    Houd het maar gewoon op een onnauwkeurigheid van je weegschaal want je massa kan niet ineens minder massa zijn (scheikundig).
    jolenedonderdag 17 juni 2004 @ 08:42
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 08:27 schreef Funnie het volgende:

    Ga ik er gelijk op ben ik 90,5 wach ik 20 minuten ben ik 90,2 Groot verschil. Erg vreemd.
    Net alsof mijn lichaam niet weet dat ik al geplast heb. En na 20 minutenwel ofzo


    * jolene gaat zich nu voorbereiden op telefoontje van mentor van Naomi. Er zijn wat dingen op school gaande die niet echt correct zijn. Niet dat Naomi een lieverdje is. Maar gisteren was toch wel ff de drup. En in dit geval kan ik het beter regelen. Want anders vrees ik dat een zeer kwaad vriendlief naar school heen gaat.
    Heb ik ook hoor, volgens mij...duurt het gewoon even.
    Ga straks wel eens kijken wat ik erover kan vinden.

    Dat is minder funnie sterkte met het gesprek
    Mousedonderdag 17 juni 2004 @ 08:55
    Water

    Hebben jullie dat nou ook?
    Als ik veel water drink, en meestal begin ik daar 's avonds mee, ja niet met water drinken maar met veel water drinken dan moet ik om het half uur naar de wc. En het irritante is niet je moet niet plassen maar PLASSEN. oh als ik niet snel ga......
    Ik drink 's avonds ongeveer 1l water in bekers van 200/250ml.
    Mousedonderdag 17 juni 2004 @ 08:57
    Funnie,

    Ik weet nog dat ik een week plat mocht en dat ik toen ook niet naar de wc kon maar mijn buik deed gewoon echt zeer er van.
    De ellende is dat je anders nog wel eens iets laxerend eet maar ja met lijnen....
    Riannuhdonderdag 17 juni 2004 @ 09:00
    Mouse: Ik drink de hele dag door water en aan het begin moest ik na glas naar de wc... maar nu hoeft dat niet meer... ik ga wel vaker naar de wc dan als ik geen water drink natuurlijk.... maar toen ik net begon met veel water te drinken moet ik 9 keer op een dag naar de wc... en nu 4 keer en dat vind ik redelijk normaal

    Funnie: zijn druiven en appels niet laxerend... ik weet als je veel appels eet dat je dan diaree krijg... druiven weet ik niet zeker... zouden appels niet een beetje kunnen helpen... het is nog gezond ook
    Funniedonderdag 17 juni 2004 @ 09:01
    Mijn weegschaal is zeer precies.. Als ik 10 maal achter elkaar erop ga staan. Zegt laat hij echt well 10 maal hetzelfde. zien.

    Maar gisteren had ik het gewoon idem dito. Ik zal eens een tijdje testen. Als ik smiddags of sávonds erop sta ben ik gewoon altijd een kilo zwaarder. Heb een nieuwe weegschaal, samen met de weegschaal van vriendin van mij getest. Die van mij schommelde niet zoals die van haar.

    Scheikundig kan er misschien wel meer niet. Ik ga dit eens een tijdje blijven testen.
    gisteren was ik 90.6 en na 20 minuten 90.4 , vandaag 90,5 na twintig minuten 90,2.

    Riann had er naar mijn weten ook al last van. Ik hoop dat meer dames dit willen testen?
    Ik drink alleen klein beetje water (droge mond) in die 20 minuten. Verder niets.

    maar nog steeds niet weer terug onder die 90. Ik ben te ongeduldig misschien. Misschien ga ik na deze maand testen van mijn schommelingen. Maar een een maand er gewoon weg niet meer opstaan. Weg met dat kreng.
    205_Lacostedonderdag 17 juni 2004 @ 09:08
    Alleen zaken als water drinken, toilet bezoek, veel zweten, etc kunnen een vershil in gewicht geven. Dat je 'smiddags anders weegt dan 'savonds heeft natuurlijk gewoon te maken met hiervoor genoemde factoren die je gewicht beïnvloeden. Een kilo is natuurlijk een verschil van niets. Een liter water drinken en het verschil is al overbrugd.
    Isabeaudonderdag 17 juni 2004 @ 09:11
    miss_d ik ben ook dol op al die prularia en dan het liefst in meisjes pasteltinten Ik koop ook regelmatig nieuwe notitieboekjes en allerhande dingetjes omdat er zo'n mooie roos als plaatje op stond en pennen met veren en glitterdingetjes en...mijn vriend moet er altijd wel om lachen

    En miss_d ik wilde nog zeggen dat het allemaal vreselijk moeilijk lijkt (en okay, toegegeven dat is het ook), maar je dag is niet "verprutst" als je je vergrijpt aan een zak chips. Je dieet is al helemaal niet verprutst! Iemand hier zei ooit tegen mij (toen ik begon over mijn verjaardag) dat er dan nog 364 dagen per jaar over blijven om te lijnen. Nou, laten we daar de kerst, andere belangrijke verjaardagen, trouwerijen en zo ook vanaf halen dan blijven er ongetwijfeld nog 330 dagen per jaar over om te lijnen. Dat was voor mij wel een positief gevoel. Die ene dag maakt niet zo veel uit, maar maak er geen gewoonte (meer) van.

    Riannuh ik heb hier nog wel info over ongesteldheid, zal ik zo opzoeken en als het zo rustig blijft op de spoedhulp iets van over typen.

    205_Lacoste heeft wetenschappelijk helemaal gelijk, dus ik zou het ook aan de weegschaal wijten. Ik heb het zelfs wel gehad dat als ik 10 seconden later er weer op ging staan ik was "aangekomen of afgevallen". Die weegschalen zijn geen natuurkundig heel precies geijkte apparaten natuurlijk. "zomaar" een paar ons verliezen is gewoon natuurkundig onmogelijk.

    Ik heb wel dat als ik heel vroeg opsta (05:00) ik minder plas en dus zwaarder ben dan als ik in het weekend een beetje heb uitgeslapen en later opsta en meer plas. Dus de zondag als vaste weegschaal vind ik prima

    Funnie wat vervelend dat het allemaal nog steeds zo moeizaam gaat Heb je al eens geprobeerd elke dag 1 of 2 gedroogde pruimen (als je die weg kunt krijgen) te nemen? Dat schijnt echt een wondermiddeltje te zijn.
    Mousedonderdag 17 juni 2004 @ 09:18
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 09:00 schreef Riannuh het volgende:
    Mouse: Ik drink de hele dag door water en aan het begin moest ik na glas naar de wc... maar nu hoeft dat niet meer... ik ga wel vaker naar de wc dan als ik geen water drink natuurlijk.... maar toen ik net begon met veel water te drinken moet ik 9 keer op een dag naar de wc... en nu 4 keer en dat vind ik redelijk normaal
    HA er is nog hoop. Echt als ik net geweest ben kan ik weer. En dan denk ik zal ik nu niet drinken maar ja water is goed voor je. Maar echt het lijkt soms wel giet het er van boven in en binnen een kwartier is het beneden.
    Goed geduldig wachten tot mijn lichaam is aangepast aan dat vele water.
    miss_dynastiedonderdag 17 juni 2004 @ 09:27
    Coolbabe, gelukkig maar dat dat typisch meidengedrag is Dan ben ik niet eens zo raar Fijn dat je een pond kwijt bent. Waarom had je dat niet verwacht??

    Funnie, wortelbolletjes haal ik gewoon in de supermarkt -C1000-, 300 gram voor een euro. De groenteboer heeft ze ook, maar ik geloof niet dat ik die prijs wil weten Ik wens je veel succes met je gesprek met de mentor

    Isabeau, dat is dus juist het rare: naar mijn eigen idee snak ik er helemaal niet naar. Maar waarom ik het dan toch neem? Automatisme, gewoonte, I don't know En ik wilde mezelf juist niets onbeperkt toestaan, omdat ik een volume-eter ben... maar ik ga dat toch maar doen, want beter 500 gram worteltjes dan 100 gram chips... En verstandelijk gezien weet je ook wel dat het niet verpest is, maar het is gewoon klote dat ik mezelf niet in de hand heb Gister overigens helemaal niets verkeerds meer gegeten en dat voelt ook wel goed!!

    Riannuh, ik hoop dat je van je patat en taart genoten hebt. Het was tenslotte feest!!! Nee, ik ben diep van binnen en ik werk raar he niet trots als ik niets genomen heb, dat is voor mijn gevoel 'normaal'. Als ik wel wat neem (of het nu min of meer gepland is in het 'dieet' of niet) dan vind ik mijzelf fout en zwak. Verstandelijk gezien is dat niet te beredeneren, maar zo werkt mijn koppie nu eenmaal. Naar mijn gevoel hoor je als je 98 kilo weegt niet trots te zijn dat je niets neemt, maar jezelf voor je kop te slaan dat je uberhaupt overweegt om iets vets of fouts te eten. Maar dat zit gewoon scheef bij mij, daar moet ik mee leren omgaan.

    En verder ben ik alweer aardig over mijn klotegevoel heen... een moment van zwakte, ik ga dingen toch maar wat anders aanpakken (mezelf onbeperkt groente en fruit toestaan), water drinken deed ik eindelijk al voldoende dus daar hoeft niets meer aan te veranderen. Dank jullie wel voor jullie steun
    Funniedonderdag 17 juni 2004 @ 09:34
    sja, het zal allemaal dan wel. Maar echt, ik kan er 10 keer achter elkaar gaan opstaan. Ik krijg hetzelfde gewicht de hele tijd. (tuurlijk wil ik minder,maar daar doet deze niet aan) Alleen na 20 minuten wel.
    En de rest van de dag uiteraard niet. Ivm eten en drinken en wat je zoals doet.

    Kom ik weer aan.. Dat lust ik dus niet Isabeau.. Ik gebruik daarom ook die ontbijt biskwies, volkoren beschuit, volkoren crackers, enz enz. ik drink meer dan eerder. Nog niet wat ik moet, maar het is vooruit gegaan laatste tijd met het drinken.oh ja en ontbijtkoek uiteraard.
    Ik heb de vorige keer na antibioticakuur (in sept. bedoel ik dan) 3 maand erover gedaan om het weer op gang te krijgen. Door middel van allbran. Nutricia vezeldrank die sinasappelsap zeg maar. Door Danone activia toetjes. Door allerlei soorten thee te gebruiken. 3 maand is lang (en duur trouwens) om het weer op gang te krijgen. De All Brann lukt mij helaas niet meer. En de rest.. Helemaal geen zin meer in. Ik wil dat dit overgaat. Ik kon altijd 2 maal daags naar de wc , en nu gewoon weg niets meer. Sinds dat ik de wondbreuk kreeg, Dat was 25 Januari. We zijn nu dus al bijna 5 maand weer verder. Stomme is,vlak voor de operatie afgelopen Mei, ging het heel ietsie pietsie beter. Maar door koorts en alles moest ik weer aan anti biotica. Pats boem. Weg die kleine verbetering. Wat is die anti biotica dan toch eigenlijk een troep! Want tijdens het slikken van de kuur gaat alles prima.. (bijwerking diarree) Sorrie voor de praatjes hoor. Maar ik vind dit gewoon erg K*T . Maar zodra ik stop met kuur, is het afgelopen.

    Ik ga mijzelf een trap onder de kont geven. En even wat doen hier.

    * Funnie wacht nog steeds op telefoon bibber
    Funniedonderdag 17 juni 2004 @ 09:37
    Miss_D ben blij te lezen dat het weer wat beter met je gaat!!
    Riannuhdonderdag 17 juni 2004 @ 09:48
    Funnie echt heel veel sterkte ermee... ik vind het al verschrikkelijk gevoel als het twee dagen niet lukt.. laat staan dat je er al zo lang last van hebt... Ook heel veel succes met het telefoongesprek... heeft de dokter geen middeltje om het op gang te krijgen ofzo ??? noujah zou je heus wel geprobeerd hebben al

    Miss_d ik heb er heerlijk van genoten... nu hoef ik het ook even niet... ik weet al wat ik vanavond eet... griekse aardappelschotel met gyros en sla jam jam ...
    coolbabedonderdag 17 juni 2004 @ 09:55
    Funnie, ik weet niet of je Metamucil kent? Dat is een poeder wat je moet aanmaken met water en dat bevat erg veel vezels. Is te koop bij de apotheek en het heeft bij mij erg goed geholpen (luie stoelgang heeft)

    Miss_d, ken je dat verhaal van de taartenaktie van de glasbak? Die stond hier dus zaterdagochtend voor de deur en ik kon het niet laten daar een stukje van te nemen.
    Verder hebben we vorige week gebarbecued en zondad chinees gegeten. Ik heb wel behoorlijk wat kilometers gefietst want anders was ik wel aangekomen denk ik.
    miss_dynastiedonderdag 17 juni 2004 @ 10:04
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 09:55 schreef coolbabe het volgende:
    Miss_d, ken je dat verhaal van de taartenaktie van de glasbak? Die stond hier dus zaterdagochtend voor de deur en ik kon het niet laten daar een stukje van te nemen.
    Ik ken het verhaal, ik ken de taart zelfs Ik heb er ook een stukje van genomen, de rest is door mister_d en de kat verorberd.
    quote:
    Verder hebben we vorige week gebarbecued en zondad chinees gegeten. Ik heb wel behoorlijk wat kilometers gefietst want anders was ik wel aangekomen denk ik.
    Nee, het is inderdaad wel veel ja. Al hoeft bbq en Chinees niet per se slecht te zijn, maar het zijn bij allebei de sausjes die wel redelijk aantikken.
    Riannuhdonderdag 17 juni 2004 @ 10:51
    BBQ kan je heel light maken (voor zo ver mogelijk ) door veel kip te gebruiken, veel groente en lekkere vis ... Vooral vis in aluminium folie is super lekker van de bbq jam jam ...

    Er is een chinees gerecht met heel veel groente en dat is ook goed... weet alleen niet meer hoe het heet iets van mihoen ofzo... geen idee... Zelf vind ik Fu Yong Hai het lekkerst maarjah daarvan vliegen de kilo's er bij aan
    jolenedonderdag 17 juni 2004 @ 11:11
    Ik heb gisteren chinees gegeten..
    Heb dus gebakken banaan gehad en verder nog veel meer wat eigenlijk niet goed is.
    Maar het was heerlijk...
    GewoneMandonderdag 17 juni 2004 @ 11:31
    ok ik heb dus nog nooit met gewichts problemen te maken gehad maare langzaam aan is het er een beetje ingeslopen ben niet echt dik ofzo maar beetje buikje en vet randjes enzo nou wil ik die dus wegtrainen maar ehhhmmm ben niet echt wat je zegt het sportieve type die dagelijks sport enzo...

    fanatiek ineens gaan sporten overleef ik dus niet maar wil wel gaan trainen iemand goed advies ??? oh ja ik ben arm dus graag zo goedkoop mogelijk houden (ja ik heb een goede fiets maar fietsen zal mijn buik weinig helpen vrees ik )

    voeding: tja ehhhh daarin ben ik nogal onverstandig veel snaaien en alleen avond eten en dan in de avonduren weer snacks of chips maar meestal brood...

    nu denk ik even hardop:
    ontbijt en avondeten
    vetverbranders natuurlijke of pillen ???
    fietsen en wat simpele oefeningen in huis: buikspier oefeningen lijkt me het best ?
    205_Lacostedonderdag 17 juni 2004 @ 11:49
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 11:31 schreef GewoneMan het volgende:
    fanatiek ineens gaan sporten overleef ik dus niet maar wil wel gaan trainen iemand goed advies ??? oh ja ik ben arm dus graag zo goedkoop mogelijk houden (ja ik heb een goede fiets maar fietsen zal mijn buik weinig helpen vrees ik )
    Je wilt het vet verbranden op je buik, dan kan je prima gaan fietsen. Hoe lang nog voordat mensen gaan begrijpen dat je vet niet plaatselijk wegtraint maar dat het per lichaam anders is waar het vet als eerste zal verdwijnen.
    Met fietsen verbrand je véél energie/vet dus je zal ook afvallen. Heb je geluk dan verdwijnt het als eerste bij je buik en anders moet je nog meer doortrainen.
    Om veel te trainen heb je ook geen geld nodig hoor, gewoon doorzettingsvermogen is meer dan genoeg.
    Bolletje...donderdag 17 juni 2004 @ 11:56
    Ondanks de chips en het hele slechte weekend ben ik niks aangekomen, maar ook niet afgevallen.
    Mijn regeltje blijft deze week dus gewoon hetzelfde.
    Pfff
    miss_dynastiedonderdag 17 juni 2004 @ 12:15
    Mag ik iets vragen, nou niet lachen hoor ... zaterdag gaan we ter ere van ons driejarig jubileum naar de Efteling, maar wat ik me nu pas realiseer.......... de laatste keer dat we er waren woog ik rond de 80 kilo en kon ik overal in.. maar nu weeg ik natuurlijk 98, heb ik dan problemen met het passen in attracties ??
    stoopkinddonderdag 17 juni 2004 @ 12:30
    was ik ook weer eens. Pff, wat gaan jullie snel!!

    miss_d Ik kon vorige week met mijn 89 kilo overal gewoon in in Disneyland. Jij bent wel iets kleiner dan ik, maar volgens mij moet dat wel gaan lukken. Ik ga binnenkort zelf ook naar de Efteling, dus ik hoop voor ons allebei dat ze daar net zo ruim zijn als in Disneyland

    Vraagje: kan je verslaafd zijn aan suiker? Ik heb soms dat ik helemaal slap en duizelig wordt, en ook ga zweten enzo. Water drinken of gaan zitten helpt dan niet, maar druivesuiker <dextro> helpt wel. Dat is vaak op een dag dat ik zoveel mogelijk van de suiker e.d. af ben gebleven.
    jolenedonderdag 17 juni 2004 @ 12:33
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 11:49 schreef 205_Lacoste het volgende:

    [..]

    Je wilt het vet verbranden op je buik, dan kan je prima gaan fietsen. Hoe lang nog voordat mensen gaan begrijpen dat je vet niet plaatselijk wegtraint maar dat het per lichaam anders is waar het vet als eerste zal verdwijnen.
    Hoe lang nog voordat jij begrijpt dat je niet telkens betweterig moet reageren
    jolenedonderdag 17 juni 2004 @ 12:34
    Welkom Gewone Man
    Funniedonderdag 17 juni 2004 @ 12:37
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 12:33 schreef jolene het volgende:

    [..]

    Hoe lang nog voordat jij begrijpt dat je niet telkens betweterig moet reageren


    sorry, ik ben weer weg
    Rianndonderdag 17 juni 2004 @ 12:37
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 08:27 schreef Funnie het volgende:
    Riann, jij wat toch diegene die zei, datals je je een half uur na het opstaan minder woog ? Dan wanneer je er gelijk ging opstaan? Nou.. het over komt mij nu ook idd al 2 dagen.
    Klopt vanmorgen ook weer toen ik opstond was ik 81.5 ik dacht what the fuck dat kan niet. Na een half uurtje was ik weer gewoon 81 dus was er nog niks aan het handje
    Funniedonderdag 17 juni 2004 @ 12:37
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 12:34 schreef jolene het volgende:
    Welkom Gewone Man
    yups ook namens mij !
    Funniedonderdag 17 juni 2004 @ 12:38
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 12:37 schreef Riann het volgende:

    [..]

    Klopt vanmorgen ook weer toen ik opstond was ik 81.5 ik dacht what the fuck dat kan niet. Na een half uurtje was ik weer gewoon 81 dus was er nog niks aan het handje
    oke scheikundig gezien kan dit dus niet. Maar ben toch blij dat ik niet de enige ben!!!
    Rianndonderdag 17 juni 2004 @ 12:43
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 12:38 schreef Funnie het volgende:

    [..]

    oke scheikundig gezien kan dit dus niet. Maar ben toch blij dat ik niet de enige ben!!!
    Toen ik dus nog stage liep en om half 6 op moest staan was ik altijd een kilo zwaarder
    En wat ook laxerend kan helpen voor je ontbijt een glas lauw warm water en een kiwi er achter aan eten.
    Funniedonderdag 17 juni 2004 @ 12:46
    klopt.. als ik ben opgestaan om 7 uur, en mij dan weeg, en daarna terug kruip in bed en 2 a 3 uurtjes later erweer uitkomt weeg ik ook minder dan smorgens om 7 uur.

    Vreemd eigenlijk allemaal. Ik ga het eens in de gaten houden ...

    edit ooh ja. lauw water.. Ik zal het eens proberen..
    jolenedonderdag 17 juni 2004 @ 13:04
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 12:37 schreef Funnie het volgende:

    [..]



    sorry, ik ben weer weg
    Ja, sorry hoor, maar iemand komt nieuw en stelt een vraag...
    Voel me net 4 ofzo..
    Bolletje...donderdag 17 juni 2004 @ 13:10
    Welkom GewoneMan
    Wat drinken jullie nou eigelijk zo'n beetje de hele dag?
    Ik ben niet gek op vruchtensapjes, en water probeer ik zoveel mogelijk, maar wat nou nog meer? ik probeer zoveel omgelijk van de frisdrank af te blijven
    miss_dynastiedonderdag 17 juni 2004 @ 13:15
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 12:30 schreef stoopkind het volgende:
    was ik ook weer eens. Pff, wat gaan jullie snel!!

    miss_d Ik kon vorige week met mijn 89 kilo overal gewoon in in Disneyland. Jij bent wel iets kleiner dan ik, maar volgens mij moet dat wel gaan lukken. Ik ga binnenkort zelf ook naar de Efteling, dus ik hoop voor ons allebei dat ze daar net zo ruim zijn als in Disneyland
    Mooi, dankjewel
    Ik dacht al dat het niet zo'n probleem zou zijn, maar ik zou het best genant vinden
    quote:
    Vraagje: kan je verslaafd zijn aan suiker? Ik heb soms dat ik helemaal slap en duizelig wordt, en ook ga zweten enzo. Water drinken of gaan zitten helpt dan niet, maar druivesuiker <dextro> helpt wel. Dat is vaak op een dag dat ik zoveel mogelijk van de suiker e.d. af ben gebleven.
    Ja, dat kan. Als je Cold Turkey gestopt bent met suiker e.d., is het zelfs logisch. Inderdaad jezelf af en toe een dextrootje toestaan.
    miss_dynastiedonderdag 17 juni 2004 @ 13:16
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 12:38 schreef Funnie het volgende:

    [..]

    oke scheikundig gezien kan dit dus niet. Maar ben toch blij dat ik niet de enige ben!!!
    Tja, ik heb het ook even nagegaan. Als mensen betweterig zijn en andermans ervaringen als onzin afdoen, dan probeer ik het altijd even uit. Ik was na een half uur drie ons lichter ik was het ff vergeten te melden
    miss_dynastiedonderdag 17 juni 2004 @ 13:17
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 13:10 schreef Bolletje... het volgende:

    Welkom GewoneMan
    Wat drinken jullie nou eigelijk zo'n beetje de hele dag?
    Ik ben niet gek op vruchtensapjes, en water probeer ik zoveel mogelijk, maar wat nou nog meer? ik probeer zoveel omgelijk van de frisdrank af te blijven
    Slimpie ranja
    Niet helemaal calorievrij, maar beter dan andere drankjes
    Bolletje...donderdag 17 juni 2004 @ 13:19
    Waar koop je dat? zegt me niets? En voor voor smaak heeft dat miss-d ?
    miss_dynastiedonderdag 17 juni 2004 @ 13:23
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 13:19 schreef Bolletje... het volgende:
    Waar koop je dat? zegt me niets? En voor voor smaak heeft dat miss-d ?
    In de supermarkt, de C1000 heeft ze en AH ook. Smaken zijn appel, aardbei, framboos en sinaasappel.... ze hebben ook een site, www.slimpie.com, ik heb er nog niet rondgekeken
    Funniedonderdag 17 juni 2004 @ 13:38
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 09:55 schreef coolbabe het volgende:
    Funnie, ik weet niet of je Metamucil kent? Dat is een poeder wat je moet aanmaken met water en dat bevat erg veel vezels. Is te koop bij de apotheek en het heeft bij mij erg goed geholpen (luie stoelgang heeft)
    * Funnie heeft hier helemaal over heen gekeken

    Nee, coolbabe ik ken het niet. Maar ik zal het zeer zeker uit proberen. Is het een beetje te pruimen trouwens?

    Miss_D gelukkig, jij ook .. Dat zijn er al drie.

    Allemaal een weegschaal met een fout Sorry, kan het ff niet laten ben der melig van!
    Het zal wel ergens een verklaring hebben. Al heb ik die nog niet gevonden. Ben druk met google bezig. En zal dit zeer zeker een tijdje blijven testen.Anders wordt mijn weegpunt, dus een half uur na opstaan.

    jolene, ik begreep precies wat je bedoelde ! Vandaar dat ik zo moest lachen/huilen
    Funniedonderdag 17 juni 2004 @ 13:43
    slimpie hadden ze hier alleen maar in sinaasappelsmaak. Daarom overgestapt naar Limo Burg die had tenminste ook cassis smaak. Momenteel drink ik helemaal geen ranja meer. Alleen water, koffie en sinas light.
    Soms chocomelk suikervrij.
    jolenedonderdag 17 juni 2004 @ 13:47
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 13:38 schreef Funnie het volgende:

    [..]

    * jolene heeft hier helemaal over heen gekeken

    Nee, coolbabe ik ken het niet. Maar ik zal het zeer zeker uit proberen. Is het een beetje te pruimen trouwens?

    Miss_D gelukkig, jij ook .. Dat zijn er al drie.

    Allemaal een weegschaal met een fout Sorry, kan het ff niet laten ben der melig van!
    Het zal wel ergens een verklaring hebben. Al heb ik die nog niet gevonden. Ben druk met google bezig. En zal dit zeer zeker een tijdje blijven testen.Anders wordt mijn weegpunt, dus een half uur na opstaan.

    jolene, ik begreep precies wat je bedoelde ! Vandaar dat ik zo moest lachen/huilen
    Ikke oook, ik heb dat ook op de weegschaal
    Funniedonderdag 17 juni 2004 @ 13:52
    oke dan ! 4 stuks... toeval

    Isabeau, help ons eens zoeken naar een verklaring, ben druk aan googlen, maar sja. Weet niet precies hoe ik het moet zoeken, en waar eigenlijk.

    stom dat ik erop door hamer, maar voor mijn gevoel kan het geen toeval zijn. Ik weet ook helemaal niet waarom ik gisteren nog een keer ging wegen. En ontdekte het zo. En moest aan Riann's woorden denken. Vandaar de test vanmorgen. En het was er weer.
    Funniedonderdag 17 juni 2004 @ 13:58
    oeehh slimpie heeft nu ook snoepgoed !! Caramel toffee's oa.. Ik ga dat maar eens zoeken in de winkels..
    Marialicedonderdag 17 juni 2004 @ 14:22
    Misschien een verklaring van een lurkertje: het zal hem toch zitten in vochtverlies. Zou dat niet via je ademhaling kunnen?
    Rianndonderdag 17 juni 2004 @ 14:33
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 12:15 schreef miss_dynastie het volgende:
    Mag ik iets vragen, nou niet lachen hoor ... zaterdag gaan we ter ere van ons driejarig jubileum naar de Efteling, maar wat ik me nu pas realiseer.......... de laatste keer dat we er waren woog ik rond de 80 kilo en kon ik overal in.. maar nu weeg ik natuurlijk 98, heb ik dan problemen met het passen in attracties ??
    Nee daar heb je geen problemen mee ik kon met dat gewicht zelfs in de goliath in sixflags terwijl je daar niet in mag met grote buikomvang
    miss_dynastiedonderdag 17 juni 2004 @ 14:36
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 13:52 schreef Funnie het volgende:
    oke dan ! 4 stuks... toeval
    Nee, het vet heeft onze hersenen aangetast
    miss_dynastiedonderdag 17 juni 2004 @ 14:37
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 14:33 schreef Riann het volgende:

    [..]

    Nee daar heb je geen problemen mee ik kon met dat gewicht zelfs in de goliath in sixflags terwijl je daar niet in mag met grote buikomvang
    Mooi, mooi, mooi
    En de volgende keer dat ik er kom hoop ik alweer iets minder te wegen ben voorzichtig, want moet dit seizoen nog een keer, dusseh
    Dissolveddonderdag 17 juni 2004 @ 14:41
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 12:15 schreef miss_dynastie het volgende:
    Mag ik iets vragen, nou niet lachen hoor ... zaterdag gaan we ter ere van ons driejarig jubileum naar de Efteling, maar wat ik me nu pas realiseer.......... de laatste keer dat we er waren woog ik rond de 80 kilo en kon ik overal in.. maar nu weeg ik natuurlijk 98, heb ik dan problemen met het passen in attracties ??
    *uit lurkstand komt* Mijn vriend weegt 120 kilo en hij kon ook in de attracties in Six Flags. De stoeltjes in Six flags en Efteling zullen toch niet zoveel schelen?
    En mag ik even zeggen dat ik vind dat jullie super bezig zijn. *gaat weer in lurkstand*
    jolenedonderdag 17 juni 2004 @ 15:11
    Ik heb daar eigenlijk nooit bij stil gestaan.
    Jolene wordt altijd beroerd van zulke attracties en durft alleen in de boomstammetjes lekker veilig..
    Funniedonderdag 17 juni 2004 @ 15:21
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 14:22 schreef Marialice het volgende:
    Misschien een verklaring van een lurkertje: het zal hem toch zitten in vochtverlies. Zou dat niet via je ademhaling kunnen?
    Ja, ik zat zelf al te denken in de trant van enrgie.. Dat wakker worden veel energie kost

    Belachelijk misschien gedacht.
    Of wat Miss_D zegt.. Onze hersens zijn aangetast
    coolbabedonderdag 17 juni 2004 @ 15:23
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 13:38 schreef Funnie het volgende:

    [..]

    * coolbabe heeft hier helemaal over heen gekeken

    Nee, coolbabe ik ken het niet. Maar ik zal het zeer zeker uit proberen. Is het een beetje te pruimen trouwens?
    Je hebt het in twee smaken, sinaasappel of citroen en het is wel weg te krijgen hoor, hoewel je er wel aan proeft dat het goed voor je is
    Hier staat een omschrijving.
    miss_dynastiedonderdag 17 juni 2004 @ 15:25
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 15:11 schreef jolene het volgende:
    Ik heb daar eigenlijk nooit bij stil gestaan.
    Jolene wordt altijd beroerd van zulke attracties en durft alleen in de boomstammetjes lekker veilig..
    Ik ben dus dol op heftige attracties
    Ben echt niet bang dat ik een hartaanval krijg of zo , maar meer bang om er niet in te passen, maar dat valt wel mee dan...
    Funniedonderdag 17 juni 2004 @ 15:27
    eh, attractie parken * Funnie rilt bij de gedachte

    Oke de parken zelf gaat nog wel.. Maar mij krijg je nergens in. Behalve in een draaimolen ofzo.. Zelfs dan wordt ik al duizelig.. yukkk

    psychologisch gelul... van mij dan. Als ik in zo'n ding zit, dan krijg ik dat gevoel in de buik, wat ik ook krijg als ik een paniek aanval heb, Dus zou vrijwilleg nooit erin stappen. Want dat vind ik echt heeeeel erg naaar !!!
    jolenedonderdag 17 juni 2004 @ 15:47
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 15:25 schreef miss_dynastie het volgende:

    [..]

    Ik ben dus dol op heftige attracties
    Ben echt niet bang dat ik een hartaanval krijg of zo , maar meer bang om er niet in te passen, maar dat valt wel mee dan...
    Grinnik, dat begreep ik al..
    Ik voel me maag al opspelen als ik in zo'n schip zit.
    Wat gewoon in een hoek van 90° gaat...
    Dan zie ik al groen volgens mannetje...
    Ach ja, zet Jolene maar de hele dag bij de waterattracties
    Bolletje...donderdag 17 juni 2004 @ 16:09
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 13:23 schreef miss_dynastie het volgende:

    [..]

    In de supermarkt, de C1000 heeft ze en AH ook. Smaken zijn appel, aardbei, framboos en sinaasappel.... ze hebben ook een site, www.slimpie.com, ik heb er nog niet rondgekeken
    Tnx, ik ga eens kijken hier bij de c1000
    Ik drink nu veel sinas-light en thee, maar dat komt behoorlijk mijn oren uit
    stoopkinddonderdag 17 juni 2004 @ 16:37
    ik heb ook wortelbolletjes gehaald 2 zakjes
    Vanavond gaan we met een groepje film kijken. Om toch te kunnen doen alsof ik ook aan de fris enzo zit heb ik crystal clear gehaald. Daar zit bijna niks in Ben benieuwd hoe het met de chips zal gaan
    Rianndonderdag 17 juni 2004 @ 17:03
    even over de atracties ik ben gek op achtbanen en etc
    in nederland zijn ze helaas nog niet erg genoeg

    Wie heeft hier veel geld en vind achtbanen net zo te gek als mij en wil de hele wereld overreizen om alle achtbanen uit te proberen
    MeMpHiSGT500donderdag 17 juni 2004 @ 17:06
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 17:03 schreef Riann het volgende:
    even over de atracties ik ben gek op achtbanen en etc
    in nederland zijn ze helaas nog niet erg genoeg

    Wie heeft hier veel geld en vind achtbanen net zo te gek als mij en wil de hele wereld overreizen om alle achtbanen uit te proberen
    now ik know for sure u must be nutz..
    Naamahdonderdag 17 juni 2004 @ 17:16
    Programma: Shock doc: Dik en lekker Zender: Yorin Tijdstip: 17-6-2004
    21:00-22:00 Genre: Presentatie: Sanderijn Cels Inhoud: Serie documentaires
    waarin opmerkelijke onderwerpen worden besproken. In deze aflevering komen mannen aan het woord die op hele dikke vrouwen vallen en hen een overvloed aan etenswaren geven. Hoe dikker, hoe mooier, maar hoe ver gaan de mannen en staan de vrouwen dit toe?

    wie weet motiverend of juist niet, kan ook. Iniedergeval leuk om even verbaasd over te zijn!
    Rianndonderdag 17 juni 2004 @ 17:20
    volgens mij heb ik die shock doc al ooit gezien
    die ik heb gezien ging over feeters mannen die hun vrouwen dik mesten om het zo maar grof te zeggen. Was best interesant om te zien moet ik zeggen.
    Naamahdonderdag 17 juni 2004 @ 17:21
    ja, hij is idd al eerder uitgezonden geweest, toen heb ik geloof ik een stukje gezien..
    teigandonderdag 17 juni 2004 @ 21:05
    heej allemaal, ik durf hier de laatste dagen niet meer yte schrijven, het lijnen gaat echt slecht.. de afgelopen dagen ben ik de hel;e dag door aan het snoepen, ik drnk te weinig, en eet ook niet supergezond... Ik zit weer eens absoluut niet lekker in mijn vel, en dat probeer ik zo weg te stoppen..
    Ik heb nog steeds geen weegschaal, ik kan dus ook geen gewicht geven, maar ik vrees dat het aardig gestegen is...

    Groetjes mij
    Isabeaudonderdag 17 juni 2004 @ 21:43
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 21:42 schreef Isabeau het volgende:

    [..]

    Nee, het kan gewoon niet. Wanneer begrijpen mensen zoals jullie nou niet gewoon dat het niet kan! (hey, ik heb wetenschappelijk onderwijs genoeg gehad)

    help, ik heb het ook! Hoe later ik opsta, hoe minder ik weeg...vandaar dat ik dus blij ben met die zondag als weegdag...en soms weeg ik mezelf en dan bevalt het me niet, ontbijt ik niets, ga ik een uur of zo later nog een keer kijken en dan is er plots weer wat af (nooit erbij) (en nogmaals: nee, ik heb dan ook niets gegeten of gedronken of geplast)....dus ik eh heb het ook

    Ik had trouwens vanmiddag een tussentijdsbeoordelingsgesprek en ik werd beoordeeld door een arts die mij weinig heeft meegemaakt. Kreeg ik te horen dat ik me niet genoeg inzette en dat ik afwezig was geweest (vanmorgen verslapen) en dat ik onderwijs had gemist (gisteren van 5 tot 6 terwijl ik al 40 uur wakker was, ik wilde naar bed ja). Dus ik kreeg een 6 Ik was toen zo depri dat ik zin had alles op het station in Zwolle te kopen wat ik mezelf had ontzegd. Een swirl, een stuk pizza, een mars....minstens. Maar ik heb een verpakking met slimfast tussendoortjes gekocht en ik heb er 1 (één) gehad. Goed hè
    Oh, vanmiddag had ik ook de slimfast vruchtenreep als lunch (die gratis reep). Was erg lekker!! (en vulde ook nog)
    Isabeaudonderdag 17 juni 2004 @ 22:10
    (volgende dieetclubmeet in sixflags? Ik hou ook van achtbanen, maar Atrimar durft nergens in)
    Rianndonderdag 17 juni 2004 @ 22:16
    wat een skijterd die atrimar

    sjonge jonge

    STELLETJE WATJES
    Funniedonderdag 17 juni 2004 @ 22:29
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 21:05 schreef teigan het volgende:
    heej allemaal, ik durf hier de laatste dagen niet meer yte schrijven, het lijnen gaat echt slecht.. de afgelopen dagen ben ik de hel;e dag door aan het snoepen, ik drnk te weinig, en eet ook niet supergezond... Ik zit weer eens absoluut niet lekker in mijn vel, en dat probeer ik zo weg te stoppen..
    Ik heb nog steeds geen weegschaal, ik kan dus ook geen gewicht geven, maar ik vrees dat het aardig gestegen is...

    Groetjes mij
    Heyy teigan, wat vreselijk frustrerend is dat ! Weet je niet een manier waarmee je weer kan proberen uit dat cirkeltje te komen? Heel veel sterkte hiermee! Ennuh! Gewoon blijven schrijven, het kan misschien zelfs helpen !
    Gewoon een keer roepen HELP, ik weet niet meer wat ik akn doen. Wij kunnen je steunen en troosten, maar idd het echte werk is voor jouzelf!

    Dikke knuf Annemiek...
    Meimeltjedonderdag 17 juni 2004 @ 22:33
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 22:10 schreef Isabeau het volgende:
    (volgende dieetclubmeet in sixflags? Ik hou ook van achtbanen, maar Atrimar durft nergens in)
    Ben nog nooit in sixflags geweest, dus lijkt me kewl!!
    burp2002donderdag 17 juni 2004 @ 22:34
    Hoi !

    ik wil ook wel graag in het lijstje erbij gezet worden..

    Burp2002(1m86) (27.1) was 101 kg, is nu 94 kg en wil graag 86 kg wegen -7

    ik doe ut dus met herbalife, ik vind dit echt een goed initiatief !! steun elkaar..!!!
    Funniedonderdag 17 juni 2004 @ 22:34
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 21:43 schreef Isabeau het volgende:

    [..]
    Stiekemurd !!! Snel dingen ertussen zetten he

    ennuh, ik ga niet mee naar sixflaggs Tenzij jullie mij ontvoeren hier ofzo...
    Funniedonderdag 17 juni 2004 @ 22:35
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 22:34 schreef burp2002 het volgende:
    Hoi !

    ik wil ook wel graag in het lijstje erbij gezet worden..

    Burp2002(1m86) (27.1) was 101 kg, is nu 94 kg en wil graag 86 kg wegen -7

    ik doe ut dus met herbalife, ik vind dit echt een goed initiatief !! steun elkaar..!!!
    Welkom!
    Doe je ook iets aan sport of iets dergelijks?
    burp2002donderdag 17 juni 2004 @ 22:38
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 22:35 schreef Funnie het volgende:

    [..]

    Welkom!
    Doe je ook iets aan sport of iets dergelijks?
    Thnks.. (ben ik nou de enige man??)

    Ik wil wel aan sport gaan doen ... (dit word de sportschool)

    dan 3x per week 15 minuten cardo warmdraaien en dan 45 minuten - 60 minuten krachtfitness..

    het enige wat ik doe is vingeroefeningen.. (systeembeheerder )
    Funniedonderdag 17 juni 2004 @ 22:49
    Nee, bent niet niet de enige man hoor Je bent veilig hier...

    Leuke voornemen. Hou ons op de hoogte zou ik zeggen
    Krachtraining is toch ook spieren kweken? Die weer zwaarder wegen dan vet.
    Of ga je vooral op vetmeting af? ipv de kilo's op de weegschaal?
    Ik zie wel een streef gewicht, vandaar dat ik mij dit ff afvroeg

    Tis maar goed dat je er achter zette, systeembeheer
    Rianndonderdag 17 juni 2004 @ 23:14
    ging je weer vieze dingen denken funnie

    Foei !!!!
    Funniedonderdag 17 juni 2004 @ 23:20
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 23:14 schreef Riann het volgende:
    ging je weer vieze dingen denken funnie

    Foei !!!!
    ikkuh niet hoor !

    (mijn dochter daarin tegen..zucht. 13 jaar ) die zag dus die shock doc van vanavond. Nou zegt ze. Ik geil niet op dikke mannen hoor! mijn antwoord.. Jij behoort zowiezo nog NIET te geilen op jongens ! Ze is hard en met een zeer rood hoofd de keuken ingerent.
    miss_dynastiedonderdag 17 juni 2004 @ 23:35
    Welkom Burp2002!!!

    Funnie, hoe is het gesprek met de mentor verlopen?
    Rianndonderdag 17 juni 2004 @ 23:43
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 23:20 schreef Funnie het volgende:

    [..]

    ikkuh niet hoor !

    (mijn dochter daarin tegen..zucht. 13 jaar ) die zag dus die shock doc van vanavond. Nou zegt ze. Ik geil niet op dikke mannen hoor! mijn antwoord.. Jij behoort zowiezo nog NIET te geilen op jongens ! Ze is hard en met een zeer rood hoofd de keuken ingerent.
    Nou zeg ze is 13 als ik bedenk toen ik 13 was waar ik wel niet allemaal aan dacht
    Funnievrijdag 18 juni 2004 @ 00:04
    Miss_D Dat is niet doorgegaan door vergaderingen. Morgen zijn ze vrij, en volgende week proefwerkweek. Naomi heeft alsnog zelf al veel kunnen oplossen door hulp in te roepen van iemand die conflicten bijstuurt op school. Naomi, heeft in veel dingen gelijk gekregen, van die juf. (Opluchting voor Naomi dus) Maar ik wil sowiezo toch nog een gesprek hebben.

    Want anders gaat het gewoon volgend jaar weer door.

    Riann Ik hou mijn handen voor jou tekst.. ik wil het niet weten ik wil het niet niet niet niet niet niet niet weten...ze is nog maar kind enzo, mijn meisje wordt niet groot. help
    Riannvrijdag 18 juni 2004 @ 00:07
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 00:04 schreef Funnie het volgende:

    Riann Ik hou mijn handen voor jou tekst.. ik wil het niet weten ik wil het niet niet niet niet niet niet niet weten...ze is nog maar kind enzo, mijn meisje wordt niet groot. help
    hehehe dan zal ik er maar niet verder over door gaan
    Petracevvrijdag 18 juni 2004 @ 07:12
    Hier is mijn nieuwe regeltje...

    Petracev (1m70) (25.3) was 78,3 kg, is nu 73.1 kg en wil graag 67 kg wegen -5.2 kg en vetp.33,0 %

    Riannuhvrijdag 18 juni 2004 @ 08:05
    Bijna onder de 25 Petracev!

    Het gaat hier wel goed op het moment... heb me goed aan de punten gehouden gisteren en voor dat ik ging slapen even pilates gedaan.. ik merk dat die oefeningen steeds makkelijker worden om te doen... aan het begin kreeg ik mijn benen echt niet recht en nu begint het steeds meer te komen ...

    @Teigan, gewoon door blijven schrijven... en als je je niet goed voelt als je gesnoept hebt heb je dan niet zo iets voor je begint zo van, nee ik moet dit niet doen want dan voel ik me niet goed.... Je kan best nee zeggen tegen die dingen... maar blijf alsjeblieft genoeg drinken en probeer erachter te komen waarom je niet goed in je vel zit...
    Sannevrijdag 18 juni 2004 @ 09:28
    Mijn weekend is weer begonnen. Heb de afgelopen dagen heel streng op mijn points gelet, en volgens mijn eigen weegschaal is de schade van 7 ons inmiddels hersteld, en nog een extra kilo eraf. Nu nog zien dat ik dat tot maandag zo houd. Doordeweeks weinig behoefte aan snoepen, maar in het weekend is het een heel ander verhaal. Als het even meezit probeer ik vanmiddag nog naar de sportschool te gaan. Weet niet of het lukt want de schilders zijn bezig met mijn huis, en ik moet er vandaag bij blijven zodat de ramen en deuren open kunnen blijven.

    Als het niet lukt ga ik vanavond Pilatessen met de DVD voor de buis.
    burp2002vrijdag 18 juni 2004 @ 09:40
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 22:49 schreef Funnie het volgende:
    Nee, bent niet niet de enige man hoor Je bent veilig hier...

    Leuke voornemen. Hou ons op de hoogte zou ik zeggen
    Krachtraining is toch ook spieren kweken? Die weer zwaarder wegen dan vet.
    Of ga je vooral op vetmeting af? ipv de kilo's op de weegschaal?
    Ik zie wel een streef gewicht, vandaar dat ik mij dit ff afvroeg

    Tis maar goed dat je er achter zette, systeembeheer
    Zal ik zeker doen!

    Nu doe ik het alleen met een weegschaal, mijn vet percentage is 19,5%.
    straks als ik ga krachtrainen moet ik maar stoppen met de weegschaal.

    Keep it up !
    Riannuhvrijdag 18 juni 2004 @ 09:44
    @Sanne... heb jij ook die dvd met die speciale oefeningen voor je billen en benen?? zo ja lukt het jou wel een beetje... ik wiebel tijdens die oefeningen ontzettend erg heen en weer en ik heb meestal te weinig ruimte om dat heen en weer zwaaien van die benen te redden,... Tips?
    Funnievrijdag 18 juni 2004 @ 09:52
    mijn resultaat was om te janken vandaag
    Weer koekjes overgeslagen. Gisteren zelfs 2 bruine zachte bolletjes gegeten.
    + mijn yoghurt en biskwies tussen door.. Eerder nam ik altijd van die tussendoor reepjes. Maar daar zit 90 kc in, en in deze biskwies (waar ook nog dingen inzitten die ik nodig heb) zit maar 59 kc per biskwie.

    Misschien beter naar mijn avond eten kijken. Ik weet ook niet veel meer wat ik zou kunnen doen om af te vallen. Ben 2 keer naar de stad gefietst enzo.. blergh.. Zal straks mijn schommelingen wel eens op een rij hier zetten.. Zal ik nu in een spaar stand zitten? Of een gewone echte stilstand?
    Al schommelend dan. HELP.. kwordt hier zo treurig van. Ik dacht echt van de week nou dat gaat weer redelijk goed. Kom zo weer met mijn lijstje..
    Funnievrijdag 18 juni 2004 @ 09:56
    Isabeau Schaam me dood
    Ik wou nog wat zeggen over je beoordelingsgesprek. Maar zag net dat ik dat dus alleen in gedachte had gedaan. Maar dit is wel heel erg balen voor je. Vooral als het een arts is met wie je weinig hebt samen gewerkt. Tenzij hij overleg heeft gehad met andere artsen, maar dat weet ik natuurlijk niet. Sterkte ermee, ik hoop dat de volgende keer het allemaal beter is!

    Maar erg knap van je dat je niet aan je eten hebt toegegeven !
    Malcheviavrijdag 18 juni 2004 @ 09:56
    Tja, dat had ik ook met pilates, dat ik te weinig ruimte had om al die oefeningen te doen. Maar volgens mij valt Buns and Tighs nog wel mee?? En die Abb workout is makkenlijk te doen in een kleine ruimte. Wat zijn die dames op die video trouwens vervelend dun!!

    Het gaat trouwens wel heel hard hierzo met posten! Zo was ik deel 40 nog aan het lezen... Poeh!
    Er is nog steeds geen onsje van mijn gewicht af.. Boehoehoe! Ik ga vanavond lekker met mijn moeder sporten. Dat is wel positief!
    @Teigan, kom op meis! Hopelijk kan je gauw weer nee zeggen tegen die snacks en snoepjes! Als ik zelf trek heb in snoep of gebak, drink ik in 1x een flesje spa leeg... Staat raar maar het helpt wel. Heb je daar misschien wat aan?
    Malcheviavrijdag 18 juni 2004 @ 09:59
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 09:52 schreef Funnie het volgende:
    mijn resultaat was om te janken vandaag
    Weer koekjes overgeslagen. Gisteren zelfs 2 bruine zachte bolletjes gegeten.
    + mijn yoghurt en biskwies tussen door.. Eerder nam ik altijd van die tussendoor reepjes. Maar daar zit 90 kc in, en in deze biskwies (waar ook nog dingen inzitten die ik nodig heb) zit maar 59 kc per biskwie.

    Misschien beter naar mijn avond eten kijken. Ik weet ook niet veel meer wat ik zou kunnen doen om af te vallen. Ben 2 keer naar de stad gefietst enzo.. blergh.. Zal straks mijn schommelingen wel eens op een rij hier zetten.. Zal ik nu in een spaar stand zitten? Of een gewone echte stilstand?
    Al schommelend dan. HELP.. kwordt hier zo treurig van. Ik dacht echt van de week nou dat gaat weer redelijk goed. Kom zo weer met mijn lijstje..
    Dat heb ik nou dus ook, halve kilo omhoog, weer op hetzelfde gewicht, weer wat omhoog... Zucht! Ik eet al bijna niets meer! Ik hoop dat het snel weer omlaag gaat. Volhouden!!
    Funnievrijdag 18 juni 2004 @ 10:04
    zaterdag 29 Mei 91.0
    zondag 30 mei 90,9
    maandag 31 Mei 91,8
    dinsdag 1 juni 91.3
    woensdag 2 juni 90.9
    donderdag 3 juni 90.2
    vrijdag 4 juni 89.8
    zaterdag 5 juni 89,9
    zondag 6 juni 90.2
    maandag ?
    dinsdag 8 juni 90.6
    woensdag 9 juni 91.2
    donderdag 10 juni ?
    vrijdag 11 juni 90.9
    zaterdag 12 juni 90.6
    zondag 13 juni 90.5
    maandag 14 juni 90.8
    dinsdag 15 juni 90.6
    woensdag 16 juni 90.4
    donderdag 17 juni 90.2
    vrijdag 18 juni 90.5

    Funnievrijdag 18 juni 2004 @ 10:07
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 09:59 schreef Malchevia het volgende:

    [..]

    Dat heb ik nou dus ook, halve kilo omhoog, weer op hetzelfde gewicht, weer wat omhoog... Zucht! Ik eet al bijna niets meer! Ik hoop dat het snel weer omlaag gaat. Volhouden!!
    Ja, balen is dat he. Ik weet ook echt niet meer wat ik kan doen. Toen ik gewoon nog koekjes en alles at, viel ik meer af dan nu. Maar omdat ik dat niet wil geloven dat het daaraan ligt, en het risico niet wil nemen. Ben ik gewoon weg gestopt met koekjes en chocola. Ben zo bang als ik dat wel eet, dat het alleen maar erger wordt.
    Jij ook sterkte er verder mee !
    Malcheviavrijdag 18 juni 2004 @ 10:10
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 10:07 schreef Funnie het volgende:

    [..]

    Ja, balen is dat he. Ik weet ook echt niet meer wat ik kan doen. Toen ik gewoon nog koekjes en alles at, viel ik meer af dan nu. Maar omdat ik dat niet wil geloven dat het daaraan ligt, en het risico niet wil nemen. Ben ik gewoon weg gestopt met koekjes en chocola. Ben zo bang als ik dat wel eet, dat het alleen maar erger wordt.
    Jij ook sterkte er verder mee !
    Soms denk ik wel eens dat het een geestelijk probleem is. Eerst viel ik heel snel af, omdat ik overtuigd was dat ik echt met de dag slanker werd. Op een gegeven moment kon ik maar moeilijk geloven dat het zo makkelijk ging, en hoepla, geen grammetje er meer af. En toen ik zo snel afviel at ik meer dan nu... Zucht. Dus, ik ga eens proberen me geestelijk anders in te stellen, wie weet helpt dat..
    stoopkindvrijdag 18 juni 2004 @ 10:17
    Ik heb nu al geen zin om me morgenochtend te wegen
    Heb deze week best veel gesnoept, kon er gewoon niet afblijven.
    Ik heb ook wel veel bewogen, dus misschien is de schade beperkt. Ik hoop het maar.

    Ik ben nog steeds bezig met verbouwen en verhuizen. Dus ik fiets heel wat af, alles ligt nu op 3 plaatsen door heel Enschede. Bijna elke dag kom ik wel in alle 3 de huizen, dat is dus al snel ruim een uur fietsen bij elkaar.
    Vanavond weer behangen, vandaag overdag thuis inpakken en opruimen.
    Ik zit nu ook thuis, en hier is gewoon niks te eten, alles ligt bij mijn vriend. Dus als ik straks wil lunchen moet ik eerst een kwartier fietsen Het enige wat hier nog ligt is thee en cup-a-soup. Ow ja, en nog droge cracottes

    Zodra de verhuizing achter de rug is ga ik pas weer proberen het joggen op te pakken. Ik heb daar nu echt geen puf en tijd meer voor. Wel jammer, want naast het fietsen door Enschede sport ik nu helemaal niet meer.

    Ik ben heel benieuwd wat mijn weegschaal morgen zegt. Brrr.
    jolenevrijdag 18 juni 2004 @ 10:18
    quote:
    Op donderdag 17 juni 2004 21:43 schreef Isabeau het volgende:

    [..]
    Isabeau, wat erg zeg en ook zo oneerlijk....
    Gatverdarie..
    Maar wat goed van je
    Sannevrijdag 18 juni 2004 @ 10:20
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 09:44 schreef Riannuh het volgende:
    @Sanne... heb jij ook die dvd met die speciale oefeningen voor je billen en benen?? zo ja lukt het jou wel een beetje... ik wiebel tijdens die oefeningen ontzettend erg heen en weer en ik heb meestal te weinig ruimte om dat heen en weer zwaaien van die benen te redden,... Tips?
    @Riannuh: ik heb de Basic Pilates van Mary Winsor, en Pilates for Dummies. Ik wiebelde in het begin ook erg hoor. Moet wel zeggen dat ik pas thuis ben gaan pilatessen nadat ik 4 maanden les in de sportschool had. Waar ik veel moeite mee heb ik mijn evenwicht. Ik kan gewoon niet op 1 been staan (staat niet op video, maar doen we in de les), dan val ik om. Met rolling like a ball rolde ik in het begin schuin van mijn matje af. Nu volledig beheerst, zónder met de voeten weer terug op de grond te komen.
    Fannetjevrijdag 18 juni 2004 @ 10:21
    Deze week toch weer 3 ons eraf

    Mijn nieuwe regeltje wordt nu:

    Fannetje (1m75) (25,8) was 100,8 kg, is nu 78,9 en wil graag 75 wegen -21,9
    Riannuhvrijdag 18 juni 2004 @ 10:26
    @Sanne: Ik heb alle pilates dingen van Mary Winsor en ik heb geen moeite met rolling like a ball.. dat vind ik ook de leukst... maar welke ik wel moeilijk vind is degene waar je in een soort kleermakerszit moet gaan zitten.. dan met je handen binnendoor je enkels paken... balanseren... 3 keer je voeten tegen elkaar tikken... naar achteren rollen... dan drie keer je voeten tegen elkaar tikken ... enz...
    Dat vind ik een van de moeilijkste... en het schuin van de mat afrollen heb ik ook gehad hoor... is wel grappig

    Wat ik ook wel moeilijk vind ik eraan te denken dat je je buik intrekt.. dat wil ik nog wel eens vergeten omdat ik helemaal moeilijk zo'n oefening aan het doen ben en dan zo van Oh **** ik moest ook nog eens mijn buik intrekken maarjah ik ben nog niet zo lang met de pilates op de manier van mary windsor bezig... uit een boekje is wel iets makkelijker aangezien je dan elke oefening moet bestuderen en dan telkens een soort pauzetje heb... en met die dvd heb je dat niet
    Dizervrijdag 18 juni 2004 @ 10:28
    Hallo. Ik wil graag afvallen en het leukt me altijd zo moeilijk. Dus dacht ik, omdat ik zo vaak op fok zit zal ik er vaker aan herrineren en dus is het ideaal om hier mee te doen. Ik wil (nog) niet spieren kweken of zo. Het gaat mij grotendeels eerst om wat gewicht af te vallen. Vooral mijn buik, gezicht en klein beetje van mijn benen. Ik hoop dat ik samen met jullie dit kan bereiken. Het ziet er gezellig uit, waardoor een leuk sfeertje is en dus meer kracht kan hebben om af te vallen. Ook vind ik het handig dat hier allerei topics en sites zijn hoe je gezond kan afvallen. Ik ben 1 keer ongezond wezen afvallen. Nou bijna alles is weer terug. Ik woog 105 kilo ooit, toen was ik 85 kilo gworden en inmiddels 93. Das balen. Maar goed. Ik hoop dat ik erbij mag.

    Dizer (1m89) (26.0) is nu 93.1 kilo en wil graag 80-85 wegen.

    Riannuhvrijdag 18 juni 2004 @ 10:32
    Fannetje Wat goed zeg... je komt al aardig dicht in de buurt van de 75... nog maar een paar kilo en dan heel hard juigen en springen en happy zijn

    Funnie Dat zijn wel aardig wat schommelingen die jij hebt... maar is het niet normaal dat je niet elke dag net zo veel weegt als de vorige op hetzelfde moment... Ik had ergens een keer gelezen hoeveel kg dat kon schelen en dat lag aan je nachtrust... maar het komt vast wel goed... gewoon vol blijven houden en dan zie je vanzelf resultaat.. eet je trouwesn wel genoeg op een dag... ik weet niet hoeveel jij ivm je maagband mag eten maar zorg je wel adt je niet te weinig gaat eten want dan gaat je gewicht ook stilstaan... maar dat wist je waarschijnlijk zelf ook wel

    Malchevia je kan best gelijk hebben dat het geestelijke er ook een rol in speelt... maar in hoeverre weet ik niet... ik zal eens gaan google'n

    Stoopkind Gewoon wegen en accepteren wat je weegt morgen... als er wat bij is weet je dat het door de verhuizing en het snoepen komt... en als je gelijk bent gebleven hielp het fietsen dus goed... als je afgevallen bent is dat mooi meegenomen ...
    Malcheviavrijdag 18 juni 2004 @ 10:36
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 10:28 schreef Dizer het volgende:


    Dizer (1m89) (26.0) is nu 93.1 kilo en wil graag 80-85 wegen.
    Haai! Ik ben 187 cm lang en weeg 94! We kunnen elkaar aardig de hand schudden!! Leuk!!

    Stoopkind, wauw, dat verhuizen is echt zwaar! En je verbruikt heel veel energie, geestelijk en lichamelijk, misschien dat je daarom meer hebt gesnoept. Succes hoor, de komende tijd!!
    Dizervrijdag 18 juni 2004 @ 10:47
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 10:36 schreef Malchevia het volgende:

    [..]

    Haai! Ik ben 187 cm lang en weeg 94! We kunnen elkaar aardig de hand schudden!! Leuk!!
    Hoi
    *schudt hand*

    Bij mij knapte gister echt gewoon iets. Ik lag voor de buis met een zak doritos en ik heb al een tijdje dat ik niet lekker in mijn vel zit door mijn gewicht. In de winter heb ik daar minder last van, maar wanneer het mooi weer is en al die slanke mensen tegen komt dan vind ik het weer niet leuk. Toen ik mijn zak doritos en blikje cola aan het binnenwerken was, was er zo een stomme reklame op tv van Sanex, waar die gespierde man te zien was. Toen keek ik naar mijn zak doritos en ik dacht van, weg ermee. Heb de zak weg gedaan en ik dacht, morgen maar eens goed beginnen.

    Trouwens, het zal voor mij echt heel moeilijk zijn om van de cola af te blijven. Is cola light ook niet goed? Want eigenlijk vind ik cola light best lekker. Lekkerder dan gewone cola, maar drink ook veel gewone cola. Ik krijg namelijk vaak te horen dat ik niet echt veel eet maar eerder meer veel drink. Zuivel en vooral cola! Cola cola cola cola!!!

    Wat ik wel lekker vind, is toch echt een bakje magere yoghurt met fruit erdoor heen. Maar nou heb ik van iemand gehoort dat al die magere en light producten niet zo goed zijn eigenlijk. Klopt dat?
    Riannuhvrijdag 18 juni 2004 @ 10:53
    magere yoghurt is gewoon goed voor je hoor... en nog lekker ook
    cola light en andere light-frisdranken zijn inderdaad niet zo goed voor je... dat komt door de toegevoegde dingen die erin zitten om het zo veel mogelijk naar "gewone" cola te laten smaken... Die zijn vooral niet goed voor je tanden... en niet zo fantastisch voor de rest van je lichaam maarjah dat is de hoeveelheid suiker in "gewone" cola ook niet
    Malcheviavrijdag 18 juni 2004 @ 10:56
    @dizer, alleen kom ik er net achter dat je een vent bent! Hihihihi! Ach ja!
    Bolletje...vrijdag 18 juni 2004 @ 11:00
    mijn nieuwe regeltje, heb me net gewogen:

    Bolletje (1.78) (29) was 94,5 kg, is nu 93 kg en wil graag 75 kg wegen -1,5

    JEEEEEEEEEEEEUH weer een halve kilo eraf


    Dizervrijdag 18 juni 2004 @ 11:08
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 10:56 schreef Malchevia het volgende:
    @dizer, alleen kom ik er net achter dat je een vent bent! Hihihihi! Ach ja!
    Dat geeft niet. We willen allebei afvallen dus kunnen we elkaar helpen. Allemaal hier

    Trouwens, ik drink graag koffie zonder melk en suiker. Alleen de koffie van mijn werk is ranzig zonder melk en suiker. Is zooo sterk. maar heb het toch gedaan.

    Of mag koffie ook niet?

    *zweert vanaf vandaag te minderen met cola light* ik kan niet direkt stoppen, maar zal wel minderen. Ik denk dat ik alleen in het weekend ga drinken. Lijkt me een goed begin.
    Bolletje...vrijdag 18 juni 2004 @ 11:53
    Van koffie hou je dacht ik heel veel vocht vast.
    Funnievrijdag 18 juni 2004 @ 11:54
    Ik drink gewoon weg altijd cola light, dieeet of niet. Gewone cola vind ik vies. Ik vond de sinas light van x aantal jaren geleden ook niet te pruimen. Maar heb ontdekt dat dat erg verbeterd is. Dus zit aan de sinas light. Mijn dieetiste zegt ook wel. Niet een fles per dag. Maar ik drink gemiddeld 3 glazen light per dag. Weekend iets meer.

    Koffie drink ik altijd met (poeder)melk en een halve mini klontje per kopje. Ik ben wel heel erg veel koffie gaan drinken laatste 3 maand. Zoveel heb ik nog nooit gedronken. Is een beetje mijn suiker die ik denk ik binnen krijg.

    Weekend komt eraan. En ik zie er nu al tegen-op. Want dan mag ik iets losser van mijzelf. Maar ik durf nu gewoon weg niet

    Bolletje.... Heel erg goed hoor! Volhouden zo

    Ik neem altijd voor het slapen gaan of ontbijtkoek of ontbijtbiskwie.
    Misschien moet ik dat maar eens niet meer doen.
    Dizervrijdag 18 juni 2004 @ 12:00
    Het schijnt heel goed te zijn om voor het slapen te gaan een paar glazen water te drinken...

    Zie het echt niet zitten om midden in de nacht naar de wc te moeten gaan
    Funnievrijdag 18 juni 2004 @ 12:04
    klopt, ik doe dat dus ok.. 2 a 3 longdrink glazen voor het slapen gaan. Moet er ook behoorlijk van naar de wc. Voordat ik boven ben moet ik al. En smorgen om een uur of 5 a 6 weer. Weet ik meestel wel uit te rekken naar 8 uur. Maar dan moet ik ook echt. Kan me dan niet meer keren in bed..

    Als ik daarna naar de weegschaal loop, heb ik altijd zoiets van nouuuu, nu moet er echt wel wat af zijn.. NOT

    Stoppen met eten is ook geen oplossing, maar soms...
    Oldbievrijdag 18 juni 2004 @ 12:20
    Ik ga ook maar meedoen. Heb dit topic net ontdekt en ik zal ook maar eens proberen om een paar kilo'tjes kwijt te raken. Ik erger mij aan mijn buikje (oude mannenkwaal en ik ben nog maar 31). Die moet er dus af. Ik heb geen idee wat ik wil wegen. Ik heb gelezen dat een BMI van 23 optimaal is dus dan moet ik naar de 82 kg.....zal ik me daar maar op richten. Dat is dus 11,9 kg kwijtraken.
    Ik eet veel, maar alleen savonds. Geen ontbijt, wel een kleine lunch. Eigenlijk nooit snacks.
    Ik drink veel koffie, spa rood en bier (cut back on the beer).
    Ik beweeg (te) weinig, maar daar zal ook verandering in moeten komen....

    Wens me succes

    Oldbie (1m89) (??.?) is nu 93.9 kilo en wil graag buikje kwijtraken (82 kg?)

    Ik heb totaal geen idee wat ik tussen de haakjes in moet vullen. Beetje hulp is dus gewenst
    Sannevrijdag 18 juni 2004 @ 12:25
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 10:26 schreef Riannuh het volgende:
    @Sanne: Ik heb alle pilates dingen van Mary Winsor en ik heb geen moeite met rolling like a ball.. dat vind ik ook de leukst... maar welke ik wel moeilijk vind is degene waar je in een soort kleermakerszit moet gaan zitten.. dan met je handen binnendoor je enkels paken... balanseren... 3 keer je voeten tegen elkaar tikken... naar achteren rollen... dan drie keer je voeten tegen elkaar tikken ... enz...
    Dat vind ik een van de moeilijkste... en het schuin van de mat afrollen heb ik ook gehad hoor... is wel grappig

    Wat ik ook wel moeilijk vind ik eraan te denken dat je je buik intrekt.. dat wil ik nog wel eens vergeten omdat ik helemaal moeilijk zo'n oefening aan het doen ben en dan zo van Oh **** ik moest ook nog eens mijn buik intrekken maarjah ik ben nog niet zo lang met de pilates op de manier van mary windsor bezig... uit een boekje is wel iets makkelijker aangezien je dan elke oefening moet bestuderen en dan telkens een soort pauzetje heb... en met die dvd heb je dat niet
    Volgens mij bedoel je "the seal". Bij die oefening maken wij in de les altijd het geluid van een zeehond terwijl we met onze voeten tegen elkaar tikken. Die is idd wel moeilijk, maar oefening baart kunst. Die buik intrekken vergeet ik ook wel eens. Maar dan schiet het me toch weer te binnen, aanspannen alsof je je riem op het derde gaatje hebt.
    Riannuhvrijdag 18 juni 2004 @ 12:34
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 12:20 schreef Oldbie het volgende:
    Ik ga ook maar meedoen. Heb dit topic net ontdekt en ik zal ook maar eens proberen om een paar kilo'tjes kwijt te raken. Ik erger mij aan mijn buikje (oude mannenkwaal en ik ben nog maar 31). Die moet er dus af. Ik heb geen idee wat ik wil wegen. Ik heb gelezen dat een BMI van 23 optimaal is dus dan moet ik naar de 82 kg.....zal ik me daar maar op richten. Dat is dus 11,9 kg kwijtraken.
    Ik eet veel, maar alleen savonds. Geen ontbijt, wel een kleine lunch. Eigenlijk nooit snacks.
    Ik drink veel koffie, spa rood en bier (cut back on the beer).
    Ik beweeg (te) weinig, maar daar zal ook verandering in moeten komen....

    Wens me succes

    Oldbie (1m89) (??.?) is nu 93.9 kilo en wil graag buikje kwijtraken (82 kg?)

    Ik heb totaal geen idee wat ik tussen de haakjes in moet vullen. Beetje hulp is dus gewenst
    Oldbie (1m89) (26.3) is nu 93.9 kilo en wil graag buikje kwijtraken (82 kg?)

    maar even je huidige bmi ingevuld

    En nog even een aantal hints:
    - Probeer wel te ontbijten... het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de hele dag omdat je zo je stofwisseling op gang wilt krijgen ... zeer belangrijk als je af wilt vallen
    - Lunch gewoon... het is belangrijk om drie maaltijden per dag te eten.. dus ook lunchen hoort hier bij
    - Bier is een verschrikkelijke dikmaker... af en toe een biertje kan natuurlijk wel, het moet wel leuk blijven maar een beetje minderen kan vast wel
    - Voor de rest nog een beetej bewegen en het komt helemaal goed met jou
    (heel veel succes)
    Oldbievrijdag 18 juni 2004 @ 12:49
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 12:34 schreef Riannuh het volgende:

    [..]

    Oldbie (1m89) (26.3) is nu 93.9 kilo en wil graag buikje kwijtraken (82 kg?)

    maar even je huidige bmi ingevuld

    En nog even een aantal hints:
    - Probeer wel te ontbijten... het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de hele dag omdat je zo je stofwisseling op gang wilt krijgen ... zeer belangrijk als je af wilt vallen
    - Lunch gewoon... het is belangrijk om drie maaltijden per dag te eten.. dus ook lunchen hoort hier bij
    - Bier is een verschrikkelijke dikmaker... af en toe een biertje kan natuurlijk wel, het moet wel leuk blijven maar een beetje minderen kan vast wel
    - Voor de rest nog een beetej bewegen en het komt helemaal goed met jou
    (heel veel succes)
    Aha, ik moest dus mijn BMI invullen...stom had ik kunnen weten.
    Nu even een paar vraagjes:
    Wat is een goed ontbijt? Ik krijg brood namelijk absoluut niet weg sochtends.
    Hoe groot is een normale lunch? Ik eet twee á drie boterhammen. Meestal met (gekookt) ei en kaas.

    eeehm, dat was het eigenlijk wel....
    Dizervrijdag 18 juni 2004 @ 12:51
    @Riannuh
    Hoe weet jij Oldbie's BMI zonder de buikomtrek?

    Ik heb vannochtend geen ontbijt gehad. Ik vind het ook heeeeeel moeilijk om te ontbijten. Ik kan gewoon moeilijk in de ochtend iets eten. Ik begin meestal honger te krijgen rond een uur of 11.

    Weet iemand een belegsoort voor op brood? Ik weet niet wat goed is en wat niet goed is. Ook tevens welk kleur brood. Ik vind wit brood eigenlijk best wel vies. Heb liever donker bruin. Hoe donkerder hoe lekkereder.

    Mijn lunch op dit moment is:
    Klein pakje magere yoghurt met klein bakje aardbeien.
    Das toch wel gezond hoop ik?
    Dizervrijdag 18 juni 2004 @ 12:52
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 12:49 schreef Oldbie het volgende:
    Wat is een goed ontbijt? Ik krijg brood namelijk absoluut niet weg sochtends.
    Lol, lees mijn post daarna. Heb prezies hetzelfde!
    Riannuhvrijdag 18 juni 2004 @ 12:54
    Hou je van cornflakes??? dat is wel een goed ontbijt... daar ontbijt ik bijna elke ochtend mee (als we melk hebben... vanochtend was de melk op)... of ontbijten met ontbijtkoek is ook wel goed

    Je kan best lunchen met ei... alleen als dat jouw standaard lunch is zou ik toch zeggen let op met je cholestorol... 2 a 3 eieren in de week is aangeraden... meer niet... 2 a 3 boterhammen is dat niet een beetje weinig voor een lang persoon zoals jij (ik ben een heel stuk kleiner)... maar een goede lunch.. 3 boterhammen met beleg ofzo... wat voor een beleg zou ik zo niet weten... ik heb meestal rauwkost als beleg... tomaat en komkommer enzo... (dan kom ik ook aan mijn groenten) ... beleg maakt niet zo veel uit wat... tjah chocopasta is natuurlijk niet de beste keuze... maar meeste vlees is wel goed... kaas is wel vet maar als je het niet elke dag neem maakt het niet zo veel uit.. vruchtenhagel is neit zo erg alleen dan moet je weer boter op brood... het is gewoon een kwestie van kijken wat je lekker vind en dan bekijken of het niet uit teveel suiker of vet bestaat
    Riannuhvrijdag 18 juni 2004 @ 12:55
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 12:51 schreef Dizer het volgende:
    @Riannuh
    Hoe weet jij Oldbie's BMI zonder de buikomtrek?
    BMI reken je als volgt uit: gewicht / lengte2
    buikomtrek is er alleen voor om te kijken of hij een verhoogd risico heeft op bepaalde hart en vaatziekten

    Donkerbruin brood is heel goed hoor... komt je spijsvertering goed van op gang... en als beleg hmmz... als je van rauwkost enzo houd kan je bijvoorbeeld sla met tomaat en komkommer op brood doen... sandwichspread is ook wel goed... light jam... ik zal zo even in mijn Weight Watchers boekje kijken voor goede beleg soorten en dan post ik even een lijstje
    Oldbievrijdag 18 juni 2004 @ 12:57
    Oeps, dan eet ik veel te veel eieren. Ik denk dat ik toch wel zo'n 9 á 10 eieren in de week nuttig....ze zijn zo lekker. Chocopasta lust ik niet...ik ben niet zo'n zoetekauw.
    Je tip van cornflakes is een goede, dat vond ik vroeger ook altijd erg lekker. Ook zal ik eens komkommer en tomaat (en misschien wel augurk) op brood gaan eten.....
    Bedankt
    Riannuhvrijdag 18 juni 2004 @ 13:02
    Ok hierbij een lijstje met soorten beleg:
    - sandwichspread
    - light jam
    - halva jam
    - achterham
    - americaanse beenham
    - Kipfilet
    - kalkoenfilet
    - rookvlees
    en natuurlijk alle soorten fruit en groente die je op een broodje lekker lijken
    Bolletje...vrijdag 18 juni 2004 @ 13:24
    Slankie smeerkaas met tomaat en beetje aromat
    Bolletje...vrijdag 18 juni 2004 @ 13:24
    Rosbief mag toch ook??
    Riannuhvrijdag 18 juni 2004 @ 13:30
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 13:24 schreef Bolletje... het volgende:
    Rosbief mag toch ook??
    Volgens mij mag rosbief ook wel maar dat is 2 punten per 60 g (ongeveer wat op 1 sneetje gaat) en ik bewaar lliever mijn punten voor andere dingen ik eet namelijk sochtends cornflakes met melk en dat is 5 punten... dan neem ik 4 boterhammen mee .. als ik op al die boterhammen 60g rosbief zou doen... zou dat in totaal 12 punten zijn.. dan zou ik nog maar 3 punten hebben voor het avond eten! ... dusuhm dat doe ik liever niet... maar natuurlijk een boterhammetje op zijn tijd maakt niet zo veel uit...
    Oldbievrijdag 18 juni 2004 @ 13:34
    punten?
    NaLiNvrijdag 18 juni 2004 @ 13:42
    quote:
    Je kan best lunchen met ei... alleen als dat jouw standaard lunch is zou ik toch zeggen let op met je cholestorol... 2 a 3 eieren in de week is aangeraden...
    Steeds meer voedings wetenschappers concluderen dat de hoeveelheid cholesterol die geconsumeerd wordt niets te maken heeft met de hoeveelheid cholesterol in het bloed. De lever regelt het niveau van cholesterol in het bloed. Als gezonde mensen wat meer cholesterol in hun voeding krijgen dan ze gewend zijn, wordt er in de lever wat minder aangemaakt dan gebruikelijk. Als de consumptie van cholesterolbevattende voedingsmiddelen verminderd wordt, gaat de lever meer cholesterol aanmaken. Zo blijft er een gezond evenwicht gehandhaafd.

    Van het vet in een kippenei is meer dan de helft enkelvoudig of meervoudig onverzadigd. Deze typen leiden niet tot verhoging van het hart- en vaatziekten risico. Er is volgens de moderne voedingswetenschap dan ook geen enkel bezwaar tegen de consumptie van eieren. Integendeel, iemand die voldoende eieren eet voorziet zichzelf op smakelijke en eenvoudige wijze van belangrijke voedingsstoffen.
    NaLiNvrijdag 18 juni 2004 @ 13:59
    ik heb topic vluchtig door gelezen en die bmi ken je alvast vergeten want dat is zo onacuraat al de pest voorbeeld:


    hij weegt 160 kg en is 1.90 m
    burp2002vrijdag 18 juni 2004 @ 14:08
    BMI is ook maar een richtlijn...

    en is eigelijk alleen maar bedoelt voor mensen die NIET aan krachttraining doen..

    Als ik strakt ook ga krachtfitness-en kan ik BMI ook niet meer gebruikten en moet je het doen met een vetmeter..
    Sannevrijdag 18 juni 2004 @ 14:09
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 13:34 schreef Oldbie het volgende:
    punten?
    Er zijn hier een paar die Weightwatchers volgen en dan tel je in punten.

    1 WW punt komt ongeveer overeen met 60 kcal, maar is ook afhankelijk van het percentage aan vet.
    Volgens WW telt een goed ontbijt 4 punten. Kan ook met minder, sommige producten mag je "gratis" eten. Zoals de meeste soorten fruit en groenten.
    burp2002vrijdag 18 juni 2004 @ 14:13
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 13:30 schreef Riannuh het volgende:

    [..]

    Volgens mij mag rosbief ook wel maar dat is 2 punten per 60 g (ongeveer wat op 1 sneetje gaat) en ik bewaar lliever mijn punten voor andere dingen ik eet namelijk sochtends cornflakes met melk en dat is 5 punten... dan neem ik 4 boterhammen mee .. als ik op al die boterhammen 60g rosbief zou doen... zou dat in totaal 12 punten zijn.. dan zou ik nog maar 3 punten hebben voor het avond eten! ... dusuhm dat doe ik liever niet... maar natuurlijk een boterhammetje op zijn tijd maakt niet zo veel uit...
    Aan de punten te zien zie ik dat jij het Weightwatchers programma volgt.

    Ik ben zo benieuwd hoe dat zit, je mag dagelijks maar een x aantal punten hebben, als je daar overheen zit moet je maar naar bed..

    maar wat mij vertelt is door meerdere dieetistes en andere is dat je om de 2 uur moet eten om je verbranding op peil te houden, anders dan krijgt je lichaam ineens een hele hoop te verwerken, wat hij niet kan, en gaat het opslaan..

    hoe zit dat bij Weight Watchers ?
    NaLiNvrijdag 18 juni 2004 @ 14:16
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 14:08 schreef burp2002 het volgende:
    Als ik strakt ook ga krachtfitness-en kan ik BMI ook niet meer gebruikten en moet je het doen met een vetmeter..
    huidplooimeter, rest is rommel
    Sannevrijdag 18 juni 2004 @ 14:17
    wie zegt dat je naar bed moet als je punten op zijn? je zou beter nog een stevige wandeling kunnen maken.
    Riannuhvrijdag 18 juni 2004 @ 14:18
    Bij weightwatchers moet je zorgvuldig met je punten om gaan... je leert dus dat als je honger heb je beter een appel kan nemen dan een chocolade reep... want een appel = 0 punten en een chocolade reep van 100g 10... Ik mag 20 punten op een dag... als je gezond eet is dit goed te doen.. heb zelfs wel eens dat ik er nog onder zit en nog iets moet eten... maar als je chocolade reep eet dan heb je al de helft van de punten verbruikt... dan red je het dus nooit ...

    je kan best elke 2 -3 uur wat eten.. maar denk dan aan fruit en groente .. daarvan zijn de meeste 0 punten... hoop dat zo de uitleg beetje duidelijk is
    stoopkindvrijdag 18 juni 2004 @ 14:19
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 13:59 schreef NaLiN het volgende:
    ik heb topic vluchtig door gelezen en die bmi ken je alvast vergeten want dat is zo onacuraat al de pest voorbeeld:

    [afbeelding]
    hij weegt 160 kg en is 1.90 m
    En dit is net zo ongezond als vet-overgewicht. Zulke mensen hebben ook goede begeleiding nodig als ze willen stoppen met trainen.

    Het ziet er ook nog eens lelijk uit
    Riannuhvrijdag 18 juni 2004 @ 14:19
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 14:16 schreef NaLiN het volgende:

    [..]

    huidplooimeter, rest is rommel
    Je kan best een andere mening hebben hoor maar wij gebruiken het BMI omdat we NIET aankrachttraining doen en het gebruiken als hulpmiddel om te bepalen of we een risico gewicht hebben of niet... als jij het daar niet mee eens bent is dat goed hoor maar je moet ook de mening van een ander respecteren
    Riannuhvrijdag 18 juni 2004 @ 14:21
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 14:19 schreef stoopkind het volgende:

    [..]

    En dit is net zo ongezond als vet-overgewicht. Zulke mensen hebben ook goede begeleiding nodig als ze willen stoppen met trainen.

    Het ziet er ook nog eens lelijk uit
    Uhuh heel lelijk ... maarjah dat is mijn mening
    NaLiNvrijdag 18 juni 2004 @ 14:24
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 14:19 schreef Riannuh het volgende:

    [..]

    Je kan best een andere mening hebben hoor maar wij gebruiken het BMI omdat we NIET aankrachttraining doen en het gebruiken als hulpmiddel om te bepalen of we een risico gewicht hebben of niet... als jij het daar niet mee eens bent is dat goed hoor maar je moet ook de mening van een ander respecteren
    burp2002 ging fitnessen en had het over gebruik van vetmeters, dit kan doormiddel van een huidploometer of een digitale knijp ding meter.
    En daarboven op is bmi niet accuraat en das een feit en geen mening.
    En daar weer boven op moet je lezen dat ik een quote deed over het stukje wat burp2002 zei.

    dus mijn mening is : je leest van geen kant
    NaLiNvrijdag 18 juni 2004 @ 14:27
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 14:19 schreef stoopkind het volgende:

    [..]

    En dit is net zo ongezond als vet-overgewicht. Zulke mensen hebben ook goede begeleiding nodig als ze willen stoppen met trainen.

    Het ziet er ook nog eens lelijk uit
    en waarom is dat dan ongezond?
    stel hij heeft geen anabolen gebruikt en je bent zo groot doormiddel van spiermassa, waarom is dit dan ongezond?
    jolenevrijdag 18 juni 2004 @ 14:29
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 14:24 schreef NaLiN het volgende:

    [..]

    burp2002 ging fitnessen en had het over gebruik van vetmeters, dit kan doormiddel van een huidploometer of een digitale knijp ding meter.
    En daarboven op is bmi niet accuraat en das een feit en geen mening.
    En daar weer boven op moet je lezen dat ik een quote deed over het stukje wat burp2002 zei.

    dus mijn mening is : je leest van geen kant
    Of jij niet.
    Dit topic, is gewoon gebasseerd op de BMI.
    Geen andere richtlijn.
    Momenteel is er veel te doen over BMI.
    Maar wij houden dit gewoon nog ff aan.
    Riannuhvrijdag 18 juni 2004 @ 14:31
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 14:24 schreef NaLiN het volgende:

    [..]

    burp2002 ging fitnessen en had het over gebruik van vetmeters, dit kan doormiddel van een huidploometer of een digitale knijp ding meter.
    En daarboven op is bmi niet accuraat en das een feit en geen mening.
    En daar weer boven op moet je lezen dat ik een quote deed over het stukje wat burp2002 zei.

    dus mijn mening is : je leest van geen kant
    Sorry dat had ik inderdaad verkeerd gelezen... nog een dingetje en dan hou ik erover op

    Waar heb je vandaan dat het bmi niet accuraat is als het over een verhoogd risico op bepaalde ziektes gaat? Ben er wel benieuwd naar namelijk... het is bekend dat het BMI niet betekend dat je een mooi figuur hebt als je binnen de "normale" range valt of dat je er dan superslank uit moet zien... Maar het gaat er dacht ik gewoon om dat je wel of niet in een gezonde range valt... dus minder kans op bepaalde ziekten enzo...

    als ik het niet goed heb mag je me vooral verbeteren hoor, daarvan kan een mens alleen maar leren
    stoopkindvrijdag 18 juni 2004 @ 14:32
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 14:24 schreef NaLiN het volgende:

    [..]

    burp2002 ging fitnessen en had het over gebruik van vetmeters, dit kan doormiddel van een huidploometer of een digitale knijp ding meter.
    En daarboven op is bmi niet accuraat en das een feit en geen mening.
    BMI is geeft een goede schatting of je last hebt van overgewicht of niet. Net als buikomvang meten enz. Het zijn hulpmiddelen die iedereen kan toepassen omdat je er geen apparatuur voor nodig hebt <behalve dan een weegschaal of een meetlint>
    Als je echt wilt weten of je gevaarlijk zwaar bent oid moet je nog altijd naar je huisarts of naar het ziekenhuis. Zelfs een vetplooimeter kan daar geen antwoord op geven, omdat die niet aantoont of het vet ook tussen je organen zit.
    Sannevrijdag 18 juni 2004 @ 14:33
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 14:27 schreef NaLiN het volgende:

    [..]

    en waarom is dat dan ongezond?
    stel hij heeft geen anabolen gebruikt en je bent zo groot doormiddel van spiermassa, waarom is dit dan ongezond?
    Kun je zo'n lichaam creëren zonder anabolen?
    Kan het me bijna niet voorstellen hoor.
    Pandorahvrijdag 18 juni 2004 @ 14:35
    Dit topic hanteert inderdaad de BMI als richtlijn.
    In dit topic willen we afvallen en helpen we elkaar daarbij ipv elkaar afkraken.

    Ook ik vind het plaatje van die bodybuilder maar lelijk. Iedereen heeft recht op zijn eigen smaak .

    Tips over afvallen (eten en bewegen) zijn welkom. Aan mensen die alles lopen af te kraken zonder goede tips hebben wij niets aan.

    Als ik tijd heb, reageer ik vanmiddag nog op de rest maar ik ga zo strandvolleyballen met bbq. Laat ik nou alleen trek hebben in salades met stokbrood . Maar goed... ik ben benieuwd of het volleyen daargaat want hier regent het flink!

    Isabeau: wat een hufter die arts zeg! Laat je niet door zo'n gek op je kop zitten hoor
    stoopkindvrijdag 18 juni 2004 @ 14:35
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 14:27 schreef NaLiN het volgende:

    [..]

    en waarom is dat dan ongezond?
    stel hij heeft geen anabolen gebruikt en je bent zo groot doormiddel van spiermassa, waarom is dit dan ongezond?
    Hij kan zijn armen bijv, niet meer recht omhoog steken, het spiermassa zit hem in de weg.
    Bovendien heeft hij verhoogd kans op versleten kniën omdat die al het gewicht moeten dragen.
    Zijn hart moet als een gek werken om het bloed door dat hele lijf te pompen.

    En zo nog meer redenen die voor beide vormen van overgewicht gelden.
    Riannuhvrijdag 18 juni 2004 @ 14:37
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 14:35 schreef Pandorah het volgende:
    Dit topic hanteert inderdaad de BMI als richtlijn.
    In dit topic willen we afvallen en helpen we elkaar daarbij ipv elkaar afkraken.

    Ook ik vind het plaatje van die bodybuilder maar lelijk. Iedereen heeft recht op zijn eigen smaak .

    Tips over afvallen (eten en bewegen) zijn welkom. Aan mensen die alles lopen af te kraken zonder goede tips hebben wij niets aan.

    Als ik tijd heb, reageer ik vanmiddag nog op de rest maar ik ga zo strandvolleyballen met bbq. Laat ik nou alleen trek hebben in salades met stokbrood . Maar goed... ik ben benieuwd of het volleyen daargaat want hier regent het flink!

    Isabeau: wat een hufter die arts zeg! Laat je niet door zo'n gek op je kop zitten hoor
    Oeh leuk... lekker strandvolleyballen... hier regent het nog niet.. maarjah wel leuk ... Salades met stokbrood is ook altijd lekker ... hmmm heb nu al zin in de volgende keer dat ik ga bbq'n
    NaLiNvrijdag 18 juni 2004 @ 14:39
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 14:31 schreef Riannuh het volgende:

    [..]

    Waar heb je vandaan dat het bmi niet accuraat is als het over een verhoogd risico op bepaalde ziektes gaat? Ben er wel benieuwd naar namelijk... het is bekend dat het BMI niet betekend dat je een mooi figuur hebt als je binnen de "normale" range valt of dat je er dan superslank uit moet zien... Maar het gaat er dacht ik gewoon om dat je wel of niet in een gezonde range valt... dus minder kans op bepaalde ziekten enzo...

    als ik het niet goed heb mag je me vooral verbeteren hoor, daarvan kan een mens alleen maar leren
    bmi rekent gewoon de buitenkant van een pakketje en je weet niet waar het pakketje mee gevuld is.
    van nature is ieder mens anders gebouwt en soms zijn mensen van zichzelf al verdraaid gespiert.
    dus zullen mensen met meer spiermassa sneller een hoger bmi hebben dan mensen die weinig spiermassa hebben.

    ook kan er een verschil in zitten hoe iemand dik is geworden, iemand is dik geworden van alleen maar junk food eten en snoep. Of je hebt iemand die elke dag gewoon erg veel eet, veel brood rijs bonen aardappelen. de 2e persoon heb kans veel meer spiermassa te hebben als een junk eter.
    stoopkindvrijdag 18 juni 2004 @ 14:40
    Mijn kamer doet op het moment 2 dingen tegelijk: hij wordt steeds leger, maar ook steeds rommeliger Er staat nu al een flinke stapel dozen in een hoek. Zometeen ga ik mijn bed slopen en nog wat posters weghalen. Over een week moet alles weg zijn.
    Dat verhuizen en inpakken enzo is best vermoeiend. Ik zweet me af en toe kapot, en drink ook best veel water. Is goed voor mijn lijn
    Riannuhvrijdag 18 juni 2004 @ 14:43
    Maar met zijn huidplooimeting meet je ook aan de buitenkant... je kan in ieder geval niet meten in het lichaam waar het vet enzo zit... toch?

    Zo'n huidplooi meting hoe gaat dat... wordt je op 1 punt gemeten of over je hele lichaam?? ben wel benieuwd hoe ze dat doen enzo...

    Wij gaan hier in ieder geval in dit topic van het BMI uit... de meeste van ons zijn ook niet zwaarder geworden door brood...
    Riannuhvrijdag 18 juni 2004 @ 14:44
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 14:40 schreef stoopkind het volgende:
    Mijn kamer doet op het moment 2 dingen tegelijk: hij wordt steeds leger, maar ook steeds rommeliger Er staat nu al een flinke stapel dozen in een hoek. Zometeen ga ik mijn bed slopen en nog wat posters weghalen. Over een week moet alles weg zijn.
    Dat verhuizen en inpakken enzo is best vermoeiend. Ik zweet me af en toe kapot, en drink ook best veel water. Is goed voor mijn lijn
    Ghehe heb je ook al zo'n swiffer (zoals in de reclame) om alle stofjes overal weg te krijgen

    Lijkt me wel raar om in eens in een ander huis te zitten .. heb jij dat niet ? (ben nog nooit verhuisd hoor )
    NaLiNvrijdag 18 juni 2004 @ 14:46
    met een huidplooi meter word er normaal gesproken op minimaal 3 plekken gemeten.

    http://www.rustyiron.net/formmal7.htm

    [ Bericht 42% gewijzigd door NaLiN op 18-06-2004 14:56:14 ]
    stoopkindvrijdag 18 juni 2004 @ 14:49
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 14:44 schreef Riannuh het volgende:

    [..]

    Ghehe heb je ook al zo'n swiffer (zoals in de reclame) om alle stofjes overal weg te krijgen

    Lijkt me wel raar om in eens in een ander huis te zitten .. heb jij dat niet ? (ben nog nooit verhuisd hoor )
    Ik heb vloerbedekking hier liggen, dat zal ik die arme swiffer niet aan doen

    Ik ben al 4x verhuisd, maar is elke keer toch weer raar. Nu helemaal, omdat ik ga samenwonen. Dat is bijna net zo raar als op kamers gaan.
    Riannuhvrijdag 18 juni 2004 @ 15:05
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 14:46 schreef NaLiN het volgende:
    met een huidplooi meter word er normaal gesproken op minimaal 3 plekken gemeten.

    http://www.rustyiron.net/formmal7.htm
    Heej bedankt voor de link... ondanks dat het niet bij een sportschool gedaan wordt klopt het dan wel een beetje.. het hoeft niet 100% te kloppen natuurlijk als het maar een beetje klopt
    NaLiNvrijdag 18 juni 2004 @ 15:07
    ik persoonlijk prefereer gewoon de spiegel als meet methode en wekelijks ff de weegschaal of er geen gekke dingen zijn gebeurt

    http://www.rustyiron.net/bodyfat.htm
    hier staat nog wel meer info betreft meten doormiddel van een huidplooi meter
    burp2002vrijdag 18 juni 2004 @ 15:11
    BMI is ook maar een richtlijn... het geeft ook niet aan of iemand gezond is of niet....

    Maar Pandorah heeft gelijk, in dit topic helpen mensen elkaar!

    hou het vol!
    jolenevrijdag 18 juni 2004 @ 15:30
    Mensen een heel fijn weekend..
    en dat alles maar wat beter mag verlopen.
    Funnie, extra dikke knuffel
    NaLiNvrijdag 18 juni 2004 @ 15:32
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 15:11 schreef burp2002 het volgende:
    BMI is ook maar een richtlijn... het geeft ook niet aan of iemand gezond is of niet....

    Maar Pandorah heeft gelijk, in dit topic helpen mensen elkaar!

    hou het vol!
    ik las dat je gaat krachttrainen. Dit is wel goed aangezien je dan spiermassa wint en dit weer resulteert in een hogere verbranding bij dezelfde inspanning. (lees meer vet verbranden per minuut dan dat je al deed) Probleem word dan wel, je krijgt honger van krachttraining. Hoe ga je die honger stillen
    jolenevrijdag 18 juni 2004 @ 15:38
    Ow ja, en alle nieuwe mensen welkom....
    Riann, geef jij zondag nog een update of moet ik al...?
    Giavrijdag 18 juni 2004 @ 16:05
    Vandaag evalutie gehad op de fysio. Wandelde 5,5 kilometer per uur met een hartslag van 122. De therapeut was heel tevreden.
    Maandag nog een keertje en dan ben ik klaar.

    Vanaf 1 juli ga ik weer naar de fitness. Laat daar dan ook regelmatig mijn vetpercentage meten. Is inderdaad beter als bmi, omdat minder vet gezonder is natuurlijk en spieren wegen zwaarder dan vet. Een vetmeting is dus in principe een betere manier om je resultaten te beoordelen.

    Bmi is gewoon een goede richtlijn, voor als je niet de mogelijkheid hebt om een vetmeting te doen. En uiteraard moet je ook met spiermassa een goede bmi kunnen hebben. Anders ben je alsnog te zwaar. En hoe zwaarder je bent, vet of spieren, hoe harder je hart moet werken om je bloed rondgepompt te krijgen.

    Dus mijn streven: Een gezonde bmi en een gezond vetpercentage.
    Riannvrijdag 18 juni 2004 @ 16:18
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 15:38 schreef jolene het volgende:
    Ow ja, en alle nieuwe mensen welkom....
    Riann, geef jij zondag nog een update of moet ik al...?
    Ik geef zondag een update op zondag is altijd de wissel
    miss_dynastievrijdag 18 juni 2004 @ 16:30
    Gia, fijn dat je binnenkort weer mag fitnessen .. hoe gaat het verder met je kun je nog weerstand bieden ??
    stoopkindvrijdag 18 juni 2004 @ 17:11
    Ik kreeg laatst een mailtje van SlimFast met daarin tips voor wat je in huis moet hebben. Omdat ik dus straks voor al mijn boodschappen moet zorgen en niet meer huisgenoten lief aan kan kijken lijkt me dit wel een handig lijstje om te beginnen. Maar de lijst is zo lang!!!
    Iemand hier nog tips wat slim is om in huis te hebben? Ik wil de lijst wel posten, of mailen. Hij is echt lang, zelfs zonder alle SlimFast dingen
    miss_dynastievrijdag 18 juni 2004 @ 17:13
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 17:11 schreef stoopkind het volgende:
    Ik kreeg laatst een mailtje van SlimFast met daarin tips voor wat je in huis moet hebben. Omdat ik dus straks voor al mijn boodschappen moet zorgen en niet meer huisgenoten lief aan kan kijken lijkt me dit wel een handig lijstje om te beginnen. Maar de lijst is zo lang!!!
    Iemand hier nog tips wat slim is om in huis te hebben? Ik wil de lijst wel posten, of mailen. Hij is echt lang, zelfs zonder alle SlimFast dingen
    Wat je basis in huis moet hebben?? Je mag me de lijst wel mailen, dan kijk ik wat ik in de kasten heb staan en dan vul ik hem wel aan met mijn dingen... ieder mens is anders, maar dan heb je een aardige indicatie mailadres in profiel
    Funnievrijdag 18 juni 2004 @ 17:34
    tips, zijn altijd welkom. Ik ben uitgedacht ondertussen....

    jolene, jij ook een extra knuf...

    Alle nieuwen welkom en ik hoop dat het allemaal lekker zal gaan. Suc6!

    Mijn humeur is echt op nul punt vandaag. En twijvel tussen weer normaal gaan eten in, of toch doorgaan zoals ik het nu doe. Moeilijk om mij nu niet te vergrijpen aan andere dingen. Tis zo dubbel allemaal momenteel. Kan wel janken eigenlijk
    burp2002vrijdag 18 juni 2004 @ 17:55
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 15:32 schreef NaLiN het volgende:

    [..]

    ik las dat je gaat krachttrainen. Dit is wel goed aangezien je dan spiermassa wint en dit weer resulteert in een hogere verbranding bij dezelfde inspanning. (lees meer vet verbranden per minuut dan dat je al deed) Probleem word dan wel, je krijgt honger van krachttraining. Hoe ga je die honger stillen
    Ook met Herbalife, ik heb een geweldige begeleiding, ik moet een halve shake voor en een halve shake erna, hierdoor herstellen mijn spieren beter en heb ik geen honger..
    burp2002vrijdag 18 juni 2004 @ 17:57
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 17:34 schreef Funnie het volgende:
    tips, zijn altijd welkom. Ik ben uitgedacht ondertussen....

    jolene, jij ook een extra knuf...

    Alle nieuwen welkom en ik hoop dat het allemaal lekker zal gaan. Suc6!

    Mijn humeur is echt op nul punt vandaag. En twijvel tussen weer normaal gaan eten in, of toch doorgaan zoals ik het nu doe. Moeilijk om mij nu niet te vergrijpen aan andere dingen. Tis zo dubbel allemaal momenteel. Kan wel janken eigenlijk
    Jij ook bedankt!

    EN NIET STOPPEN!!

    doorgaan! misschien moet je wat doen om je bezig te houden? heb je hobbies?
    Malcheviavrijdag 18 juni 2004 @ 18:31
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 17:34 schreef Funnie het volgende:
    Mijn humeur is echt op nul punt vandaag. En twijvel tussen weer normaal gaan eten in, of toch doorgaan zoals ik het nu doe. Moeilijk om mij nu niet te vergrijpen aan andere dingen. Tis zo dubbel allemaal momenteel. Kan wel janken eigenlijk
    Lieverd, hou effe vol! Probeer anders iets leuks om te doen te bedenken, of ga bijvoorbeeld naar vriendinnen ofzo! Doe ik ook als het niet wil lukken, dan leg ik dat uit aan een vriendin en dan gaan we een strandwandeling maken en gezond eten koken samen. Wie weet helpt dat?
    Isabeauvrijdag 18 juni 2004 @ 19:52
    Ik ga vannacht alles weer doorlezen en reageren (jullie gaan snel!) Nu wel erg moe (en ik moet de hele nacht nog). We hadden vandaag sportdag van het ziekenhuis in Almelo De hele dag aan touwen gehangen, over balken over water gekropen, buikschuiven, hindernisbaan etc etc. Ik was bek af zeg. Heel vervelend dat ze bij het drinken niets hadden voor iemand op dieet. Niets! Alleen frisdrank (niks light), bier etc. Ik heb een half glas sinaasappelsap genomen. Het eten 's avonds was zowaar nog erger. Alleen broodjes worst, broodjes shoarma en broodjes warme ham met veel sauzen. Dus maar niets genomen en nu ben ik thuis wat gezonds aan het klaarmaken. Nederlanders worden te dik....jaja, maar het wordt je ook niet eenvoudig gemaakt om niet te dik te worden.

    Heb trouwens op a.s. zondag deze week in totaal 80 uur op mijn werk of in de trein doorgebracht....
    Riannvrijdag 18 juni 2004 @ 21:19
    Ik moest ergens aan denken he.... misschien best wel een rare vraag of misschien niet helemaal voor hier alhoewel.....

    Hoeveel Kcal zou er nou in sperma zitten....?
    Isabeauvrijdag 18 juni 2004 @ 21:21
    Momentje...dat heb ik in een boek staan
    Riannvrijdag 18 juni 2004 @ 21:22
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 21:21 schreef Isabeau het volgende:
    Momentje...dat heb ik in een boek staan
    Hehehe... ben benieuwd
    Isabeauvrijdag 18 juni 2004 @ 21:27
    De hoeveelheid sperma die een man per ejaculatie produceert is 1 á 2 theelepels. Een theelepel sperma is ongeveer 15 kcal.

    Sperma bevat de volgende stoffen: aboutonia, vitamine C, bloed groep antigenen, calcium, chloride, cholesterol, choline, citroenzuur, creatine, deoxyribonucleinezuur (DNA), fructose, glutathion, hyaluronidase, inositol, melkzuur, magnesium, stikstof, fosfer, kalium, purine, pyrimidine, pyruvaatzuur, natrium, sorbitol, spermidine, spermine, ureum, urinezuur, vitamine B12 and zink.
    Riannvrijdag 18 juni 2004 @ 21:31
    Dus dat word dus gewoon slikken.....
    Isabeauvrijdag 18 juni 2004 @ 21:34
    Geslachtsziektes zijn zo wel overdraagbaar
    Isabeauvrijdag 18 juni 2004 @ 21:34
    Wat hebben we af en toe toch vreemde onderwerpen in deze topicreeks.
    burp2002vrijdag 18 juni 2004 @ 21:36
    ehh.. welkom bij de dieet club van Fok!

    Slik sperma gewoon door ! het is goed voor je!
    Riannvrijdag 18 juni 2004 @ 21:37
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 21:34 schreef Isabeau het volgende:
    Geslachtsziektes zijn zo wel overdraagbaar
    Daar ben ik me van bewust
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 21:34 schreef Isabeau het volgende:
    Wat hebben we af en toe toch vreemde onderwerpen in deze topicreeks.
    Ach ja het heeft toch met Kcal te maken
    miss_dynastievrijdag 18 juni 2004 @ 21:48
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 21:27 schreef Isabeau het volgende:
    De hoeveelheid sperma die een man per ejaculatie produceert is 1 á 2 theelepels. Een theelepel sperma is ongeveer 15 kcal.
    Heb ik een mooi smoesje om niet te slikken... 'sorry schat, moet aan mijn calorien denken '
    Riannvrijdag 18 juni 2004 @ 21:53
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 21:48 schreef miss_dynastie het volgende:

    [..]

    Heb ik een mooi smoesje om niet te slikken... 'sorry schat, moet aan mijn calorien denken '
    Dat is toch niet veel Of komt hij zo vaak..... dan word het natuurlijk wel veel
    Funnievrijdag 18 juni 2004 @ 22:02
    uh huh.. idd wat een onderwerp.. Nou uh..
    Ik houd het wel op een glas sinas light...

    Proost
    Funnievrijdag 18 juni 2004 @ 22:08
    oh uh ja,

    Ik heb me niet beheerst, en heb een noten/boterkoek gegeten.

    Ik ga niet meer mij rot dieeten. Ik ga hardenberg bellen. Band moet echt strakker.
    Ik kan gewoon weg alles nog, ook al doe ik het niet. Maar misschien moet ik toch
    nog veel minder gaan eten. Maar nu ga ik gewoon normaal doen. Gewoon een keer een koekje , gewoon een keer chocolade. En niet meer alles mezelf ontnemen. Dat deed ik ook niet toen de band strak zat. Toen at ik dat soort dingen ook wel eens. Dus ik hoop woensdag middag en anders die woensdag erop erheen te kunnen gaan.

    Dan zet ik dan ook die knop wel weer om. Weegschaal de deur uit. Ik wil het niet meer weten.
    Riannvrijdag 18 juni 2004 @ 22:25
    nou funnie wat ik laats las wat jij at was dat echt niet veel hoor...
    Riannvrijdag 18 juni 2004 @ 22:26
    o ja hier nog een dikke knuff van mij funnie die was ik vergeten erbij te zetten
    Funnievrijdag 18 juni 2004 @ 22:41
    Ja, stom he. Zo voelt het voor mij ook Riann. Maar als ik vergelijk met de band die straks zat. Eet ik nu dus echt wel veel meer. Nu kan ik bv 2ontbijtbiskwies en een ontbijtkoek in 1x op.

    Met strakke band was het 1 plakje ontbijt koek, en heel soms nog een halve. Maar echt veel minder dus. Dat is mijn lichaam dus ook zo gewend geweest vanaf sept. 03. Nu eet ik meer. Omdat er meer ruimte is en het eten makkelijk door de band zakt. Dus er weer een honger gevoel onstaat. Ik moest van Henk afgelopen week eigenlijk alweer naar Hardenberg bellen. (vooral omdat hij ziet dat ik het er echt moeilijk mee heb, en het enorm frustreerd) Maar ik wou nog niet. Had goede hoop op afgelopen week. Ik ben vandaag echt geknakt, ik kan het niet meer op deze manier.

    Zo enorm je best doen. Zoveel laten, geen resultaten zien. Het hoeft ook niet met kiloos per week..
    Maar ik krijg letterlijk het heen en weer momenteel. En alleen al omdat ik wou zien hoe ik schommelde. Nou, ik weet genoeg. (teveel misschien wel)

    En thnx verder Riann

    Ik ga straks echt weer 1 maal per week wegen. En niet meer vaker. En ik hoop dat als de band strakker zit. Het in het begin gelijk ook ff weer harder gaat. En ik gewoon snel onder die 90 kom. En blijf vooral ! Laatste 10 kilo hoeft niet in 1 maand. Wil der gerust nog wel een half jaar over doen. Net als de afgelopen 10 kiloos. Ik zou het fijn vinden om met een gewicht van 80 kilo het nieuwe jaar in te gaan. Dat is mijn wens.
    Petracevvrijdag 18 juni 2004 @ 23:01
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 12:57 schreef Oldbie het volgende:

    Je tip van cornflakes is een goede, dat vond ik vroeger ook altijd erg lekker.
    Nog een tip dan maar:

    Neem de AllBran Cornflakes van Kellog's!
    Dit zijn donkerbruine cornflakes met veel vezels en nog heel goed te eten ook!
    Petracevvrijdag 18 juni 2004 @ 23:05
    [Offtopic ]@ Nalin: Sorry, ik lees jouw posts niet meer, ik word helemaal knettergek van dat flikkerlichtje van je!
    en ik denk dat ik niet de enige ben... [/Offtopic]
    Dizervrijdag 18 juni 2004 @ 23:12
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 23:05 schreef Petracev het volgende:
    [Offtopic ]@ Nalin: Sorry, ik lees jouw posts niet meer, ik word helemaal knettergek van dat flikkerlichtje van je!
    en ik denk dat ik niet de enige ben... [/Offtopic]
    Ik wou dat net gaan posten Nalin, je icon is echt te irritant gewoon. Jammer want je post zijn wel cool om te lezen maar ik krijg er echt hoofdpijn van. (migraine geval hier.)
    Dizervrijdag 18 juni 2004 @ 23:16
    Ok mensen,

    Mijn eerste dag op dieet is afgelopen.
    Dit zijn de dingen die ik heb gegeten/gedronken vandaag:

    - bak koffie zonder melk en zonder suiker
    - bak magere yoghurt met verse aardbeien
    - kipfilet(van de grill) met een beetje (halve portie) patat (zonder mayo) maar wel een beetje sate saus
    - sla, tomaat, komkommer bij het eten. Geen toetje.
    - aardig wat water en 1 spa-rood (zal de volgende keer spa-blauw van maken)

    Jammer van de satesaus maar ik moet wat vet binnenkrijgen anders is dat niet helemaal goed.
    Ik ben wel trots voor een eerste dag.

    Slaap lekker allemaal
    Mousevrijdag 18 juni 2004 @ 23:38
    Isabeau, ik lees nu over je functioneringsgesprek. Is het mogelijk om die arts te vragen of hij aan andere gevraagd heeft voor input in het gesprek. En als hij dat gedaan heeft moet dit op schrift staan en kan je hiervan een kopie krijgen. Dan zijn ze (ziekenhuis/artsen) verplicht je dit te geven. Als er geen input is gevraagd zou je kunnen verzoeken om een nieuw gesprek met bv een mentor erbij.
    ViolatoR_Jourevrijdag 18 juni 2004 @ 23:57
    Nou ik ben vorige week woensdag zo'n beetje begonnen, flink wat meer bewogen deze week en alle snacks laten staan, veel water gedronken ( 2 tot 3 liter per dag ) en met avondeten gewoon 1 boord genomen. Toch zegt de weegschaal 's ochtends nog altijd 75 ( net na 't douchen ) en met kleren 76 ( en eind v/d dag zelfs 77 ).

    Ik verwacht misschien wel te snel een verandering maar had ik niet al iets moeten merken?

    ViolatoR_Joure (1m73) (25,4) was 76 kg, is nu 76 kg wil graag 67kg wegen
    Isabeauzaterdag 19 juni 2004 @ 01:41
    burp 2002 heel erg welkom Gebruik je drie maal per dag herbalife of eet je ook nog een "gewone maaltijd"? Je bent trouwens niet de enige man, maar je zit hier toch vooral tussen dames. Kan er ook niets aan doen. Heb vaak wel het idee dat mannen veel minder een issue maken van hun overgewicht en met allerlei idiote zinnetjes als 'goed gereedschap hoort onder een afdakje' komen. Ook mannen kunnen hart- en vaatziekten of diabetes krijgen van overgewicht, maar ja. Dizer is trouwens ook net nieuw, dus weer een man erbij!

    Funnie er ging iets mis met het berichtje plaatsen en ineens stond het er als quote (die over dat ook ik verschillend gewicht zie op mijn weegschaal). Nou ja, ik kan het ook niet verklaren. Het is gewoon niet logisch en toch ervaar ik hetzelfde.
    Funnie, ik vind dat je momenteel te streng voor jezelf bent waardoor je zo te lezen in de stress schiet. Stress zorgt voor een verhoogde behoefte aan suikers (geen grapje) waardoor je alleen maar slechter af bent. Kom eerst eens met jezelf in evenwicht en schrijf schrijf schrijf hoe je je voelt en waarom en wat er in je gebeurt. Je staat inderdaad wel heel erg stil, moet mega frustrerend zijn Ik ga vanavond op zoek naar info over die zogenaamde "spaarstand".

    Sixflags is geen username natuurlijk, maar ik vind het wel een leuk idee voor een najaarsmeeting
    Eindelijk met mensen die wèl in achtbanen durven (op een enkele ontvoerde dieetster na).

    Riannuh nu jij weer schrijft over pilates herinner je me eraan dat ik weer wilde beginnen met callanatics. Ik heb de oefenboekjes opgespoord en klaarliggen, maar ik kan maar geen tijd vinden er iets mee te doen. Ik ben helaas waarschijnlijk één van de weinigen die met recht kan zeggen dat ik domweg geen tijd heb voor oefeningen. Ik probeer zoveel mogelijk beweging in mijn dag te proppen en dat helpt wel wat. Die sportdag vandaag was natuurlijk prima, maar ik merkte maar weer eens hoe slecht mijn conditie is. Merk jij nu ook al verschil in je vorm of je kracht nu je aan pilates doet? Ik moet wel lachen om jullie beschrijvingen (rolling like a ball, the seal met geluidjes bij de les van Sanne...ik krijg daar erg grappige visuals bij hehe).

    Sanne ben blij dat het weer de goede kant op gaat nu! Blijf positief hè Wat gaat er mis in het weekend? Haal je dan allemaal lekkers in huis (zou ik dan niet doen) of komt het doordat je bijv. verjaardagen of zo hebt.

    Dizer van harte welkom! Hoe ga je nu proberen af te vallen, heb je al een plan? (een plan hebben is best belangrijk namelijk Ik begon ook wel eens 'zomaar' en dat liep dan altijd op niets uit) Enne, eindelijk is reclame toch nog ergens goed voor Ik ken de verhalen over 'light is niet goed' ook wel, maar ik ken alleen die slogan en niemand die het echt eens uitlegt... Tsja, in light produkten zitten suikervervangers en die kunnen in grote hoeveelheden diarree veroorzaken door vochtaantrekking naar je darmen. Maar dan moet je in ieder geval meer dan 1,5 l per dag drinken. Afvallen gaat enkel en alleen om minder kcal innemen (en gezond eten, maar je valt ook af op 1 zak m&m's per dag). In light cola zit een stuk minder kcal dan in gewone cola en in koffie zitten geen kcal...dus waarom je je dat allemaal wil onthouden begrijp ik niet zo goed.

    Bolletje yeah!! Lekker hè weer een pond erbij (eh, eraf).

    Oldbie ook heel erg welkom hoor! Wat een boel nieuwelingen de afgelopen dag En allemaal mannen! Of durven de mannen die alleen 'lurkten' nu wel omdat er één schaap over de dam is. hihihi Je eet wel veel te veel eieren zeg, zou ik drastisch in gaan snoeien. Zitten ook best veel kcalorieën in een ei. Dat lijstje van Riannuh is een veel beter alternatief voor goed broodbeleg, maar dat lijstje kan makkelijk worden uitgebreid met andere magere produkten (zoals bijv. achterham, lever, rosbief).

    Voor NaLin
    Body composition changes in bodybuilders: a method comparison.
    Body mass index, triceps skinfold and waist circumference in screening for adiposity in male children and adolescents.
    Assessing the validity of body mass index standards in early postmenopausal women.
    Limits of body mass index to detect obesity and predict body composition
    Relationships between the Body Mass Index and body composition

    En als je geen zin hebt dat allemaal te lezen dan komt het op het volgende neer: BMI is een uitstekende manier om lichaamsvet te meten en is vrijwel gelijk aan het meten van totaal lichaamsvet. BMI is niet accuraat genoeg voor bodybuilders (maar heel erg gelukkig zijn wij geen van alle bodybuilders, gek hè ) en BMI is niet accuraat voor mensen met ernstig overgewicht (BMI over 30); meestal is er dan een onderwaardering van lichaamsvet (de sensitiviteit neemt dan af, Sensitiviteit = het percentage zieken dat een afwijkende testuitslag heeft = fout-negatieve uitslag). De specificiteit is wel prima bij verschillende BMI-waarden (het percentage niet zieken met een niet afwijkende testuitslag). Je kan BMI wel aanvallen, maar iets beters dat zo eenvoudig te hanteren is is er domweg niet. En aangezien het voor de meeste gevallen gelijk staat aan totaal lichaamsvet metingen voldoet het uitstekend. Noem niet iets rommel wat wetenschappers over de hele wereld hanteren en hebben getest op werkzaamheid.

    En vetweefsel wordt veroorzaakt door teveel energieinname en het maakt helemaal niets uit wat voor energie dat is. Je krijgt niet plots meer spierweefsel omdat je "gezonder" eet. Je krijgt meer spierweefsel van bewegen en krachttraining. Ook dat is al lang en breed bewezen. Moet je daar ook wetenschappelijke feiten over hebben?

    Het valt me trouwens altijd op dat mannen heel anders lijnen dan vrouwen. Ze hebben vaak minder kennis van wat gezond is en wringen zich in veel vreemdere bochten wat betreft afvallen (meer gebruik van fitnessafslankmiddelen en dergelijke).

    Mouse het was gelukkig een tussentijds gesprek waarbij hij aangaf wat ik moest verbeteren ("mijn inzet"). Dus daar kan ik dan aan werken. Ik heb nog tegen hem gezegd dat als hij informatie in zou winnen bij een paar arts assistenten hij dan vast een ander beeld zou krijgen (denk ik ). Ik ben namelijk best enthousiast en druk bezig. Met uitzondering van woensdag, want toen was ik gewoon bekaf...tsja, en dat heeft hij even meegemaakt.

    ViolatoR_Joure het maakt natuurlijk ook uit waar je maaltijden uit bestaan. Als je vooral graag grote porties spare ribs eet met friet en salade met veel slasaus en dan de snacks tussendoor laat staan dan zal dat niet veel uitmaken Dit is wel wat extreem beschreven, maar je begrijpt wel wat ik bedoel. Het heeft trouwens geen enkel nut zovéél water te drinken (oeh, weer een heilig huisje aan het intrappen...ook daar heb ik een paar maanden geleden iets over gelezen). Veel bewegen is altijd goed.

    [ Bericht 0% gewijzigd door Isabeau op 19-06-2004 03:16:29 ]
    Isabeauzaterdag 19 juni 2004 @ 02:07
    Gevonden info over "light frisdrank"
    quote:
    Each 12-oz sugared soft drink consumed daily has been associated with a 0.18-point increase in a child's BMI and a 60% increase in risk of obesity, associations not found with "diet" (sugar-free) soft drinks. Sugar-free soft drinks constitute only 14% of the adolescent soft drink market. Sweetened drinks are associated with obesity, probably because overconsumption is a particular problem when energy is ingested in liquid form and because these drinks represent energy added to, not displacing, other dietary intake. In addition to the caloric load, soft drinks pose a risk of dental caries because of their high sugar content and enamel erosion because of their acidity. link
    Analayse van Cola Light Geinige link

    En dan nog een stukje:
    quote:
    Effect of drinking soda sweetened with aspartame or high-fructose corn syrup on food intake and body weight.

    Am J Clin Nutr. 1990 Jun;51(6):963-9.

    To examine whether artificial sweeteners aid in the control of long-term food intake and body weight, we gave free-living, normal-weight subjects 1150 g soda sweetened with aspartame (APM) or high-fructose corn syrup (HFCS) per day. Relative to when no soda was given, drinking APM-sweetened soda for 3 wk significantly reduced calorie intake of both females (n = 9) and males (n = 21) and decreased the body weight of males but not of females. However, drinking HFCS-sweetened soda for 3 wk significantly increased the calorie intake and body weight of both sexes. Ingesting either type of soda reduced intake of sugar from the diet without affecting intake of other nutrients. Drinking large volumes of aspartame sweetened soda reduces sugar intake and thus may facilitate the control of calorie intake and body weight.
    Je zou nog aan aspartaam als schadelijke stof in cola light kunnen denken, maar ja, dan ga je naar urbanlegends toe en krijg je deze links:
    http://urbanlegends.about.com/library/blasp.htm
    http://urbanlegends.about.com/library/blasp2.htm
    http://urbanlegends.about.com/library/blasp3.htm
    Anyway, veel info over de hoax dat aspartaam heel schadelijk zou zijn. Alles wordt ontkracht in die stukjes.

    [ Bericht 0% gewijzigd door Isabeau op 19-06-2004 02:43:20 ]
    Isabeauzaterdag 19 juni 2004 @ 02:25
    Mooie website voor dieetbeginners (geschreven door een man )!
    http://perswww.kuleuven.a(...)eren/beginpagina.htm

    (er staan wat details op die niet helemaal waar zijn en soms zelfs absurd, maar dat neemt niet weg dat het een erg volledige site is)

    [ Bericht 3% gewijzigd door Isabeau op 19-06-2004 02:33:07 ]
    Sannezaterdag 19 juni 2004 @ 08:18
    Isabeau vroeg:
    quote:
    Sanne ben blij dat het weer de goede kant op gaat nu! Blijf positief hè Wat gaat er mis in het weekend? Haal je dan allemaal lekkers in huis (zou ik dan niet doen) of komt het doordat je bijv. verjaardagen of zo hebt.
    Ik denk dat het een combinatie van factoren is:

    Op mijn werk hebben we een kantine met een saladebar waar ik iedere dag gewoon kan opscheppen afrekenen en opeten. Ik eet iedere dag een grote salade met een bruin pistoletje en een bakje gemengd fruit. Soms een Vitalinea-drankje erbij, ligt een beetje aan wat ik die ochtend en die avond ga eten. De sociale controle is groot, we eten met collega's samen aan tafel en iedereen weet dat ik dieet.

    Doordeweeks ga ik naar de sportschool. Dit wordt betaald door mijn werk. In het weekend mag ik dan ook niet sporten. Tenminste niet in mijn sportschool op hun kosten. Al zeggen de jongens van de sportschool vaak, kom maar gewoon en vul in dat je op maandag bent geweest. (maandag sport ik nooit want dan heb ik WW).

    Doordeweeks fiets ik soms naar mijn werk. Ligt aan het weer en wat ik de rest van de avond ga doen. Als ik ga sporten ga ik niet fietsen, want dan heb ik simpelweg geen energie om meer naar huis te komen.

    Verder ben ik nogal een kluizenaar die zich rustig het hele weekend achter de pc kan vermaken. Ik zou beter kunnen gaan fietsen ofzo. Maar dat komt er niet van. Afspreken met vrienden doe ik ook niet, want mijn vrienden zijn mijn collega's en die spreek ik toch maandag weer. Normale vrienden heb ik geloof nogal verwaarloosd de afgelopen jaren, dus daar is niet veel meer van over. Wat er over is wil het liefst naar de kroeg om zich vol te laten lopen met bier, en dat is nou net niet wat ik tegenwoordig nog wil.

    In het weekend is het voornamelijk dus verveling vrees ik. En dan denk ik het is weekend ik mag best een 2-points chocoladereepje of een paar dropjes. Maar een paar dropjes worden het nooit. Het is direct de hele verpakking. Ik ben nog niet brutaal genoeg om zakjes drop van 5 gram te scheppen en die ijskoud af te rekenen. Dit was wat WW me adviseerde.

    De aanleiding tot mijn dieet is het boeken van een vakantie geweest. Ik ga in oktober naar Mexico met een speciale singlesreis van Club Med. Wil ik daar een leuke Amerikaan aan de haak slaan moet ik toch minstens in een bikini passen. Vandaar mijn aanmelding bij de WW.

    De bikini past inmiddels. De eerste dan, want ik heb ze in aflopende maten gekocht omdat ik nu nog niet weet hoe slank ik in oktober ben.

    Ik heb overigens ook goed nieuws. Heb gisteren mijn bodyfat op laten meten en de resultaten vallen me zo ontzettend mee! Maar daarover later meer, als ik het bonnetje terug heb gevonden.

    @Funnie, niet opgeven hoor, je bent zo op de goede weg. Dikke knuffel van mij, ik denk aan je.
    Sannezaterdag 19 juni 2004 @ 08:59
    Lichaamstype: standaard
    Geslacht: vrouw
    Leeftijd: 35
    Lengte: 143 cm
    Gewicht 60,9 kg
    BMI: 29,8
    BMR: 5609 kJ
    1341 kcal
    Weerstand: 540 (omegatekentje)
    Vet-%: 33,8%
    Vet-massa: 20,6 kg
    Vetvrije Massa: 40,3kg
    Lichaamsvocht: 29,5kg
    Ideale waarden
    Vet-%: 21-33%
    Vet-massa: 10,7-19,9 kg

    BMI dus onder de 30, en daar ben ik best trots op
    Sannezaterdag 19 juni 2004 @ 09:00
    Kan iemand mij uitleggen wat die BMR is? daar staat dus 5609 kJ en 1341 kcal.
    Is dat het aantal caloriën wat ik zou mogen eten? Dan zit ik er met 1000 nog best flink onder.
    stoopkindzaterdag 19 juni 2004 @ 09:57
    Pff, ondanks al het gesnoep afgelopen week ben ik toch niet aangekomen. Vanmorgen gaf de weeschaal weer 89kg aan, dus niks veranderd.

    Vandaag gaan we weer flink aan de slag: behangen. Morgen komt een hele groep ons helpen met de vloerbedekking. Dat mag ook wel, want uiterlijk 1 juli moeten we verhuizen, en dat is al over anderhalve week!

    Mijn vriend vindt de wortelbolletjes ook lekker. Dus als ik pech heb heeft hij ze al opgegeten als ik ze wil gaan eten
    Riannzaterdag 19 juni 2004 @ 10:46
    quote:
    Op zaterdag 19 juni 2004 02:25 schreef Isabeau het volgende:
    Mooie website voor dieetbeginners (geschreven door een man )!
    http://perswww.kuleuven.a(...)eren/beginpagina.htm

    (er staan wat details op die niet helemaal waar zijn en soms zelfs absurd, maar dat neemt niet weg dat het een erg volledige site is)
    Op die sait zou ik een BMI van 27 hebben en dan staat erbij HEEL GOED.... MAAR WAT SPORT KAN GEEN KWAAD!!!!! Alleen bij overgewicht.nl heb ik dus een hoger BMI is eigenlijk ook raar...
    emmyzaterdag 19 juni 2004 @ 10:58
    Deze week 4 ons afgevallen en niet eens moeite voor gedaan.
    Mijn nieuwe regeltje luidt:
    emmy (1m64) (27.2) was 74,8 kg, is nu 73,2 kg en wil graag 68 kg wegen -1,6
    Succes allemaal weer!
    Emmy
    Riannuhzaterdag 19 juni 2004 @ 13:08
    quote:
    Op zaterdag 19 juni 2004 01:41 schreef Isabeau het volgende:

    Riannuh nu jij weer schrijft over pilates herinner je me eraan dat ik weer wilde beginnen met callanatics. Ik heb de oefenboekjes opgespoord en klaarliggen, maar ik kan maar geen tijd vinden er iets mee te doen. Ik ben helaas waarschijnlijk één van de weinigen die met recht kan zeggen dat ik domweg geen tijd heb voor oefeningen. Ik probeer zoveel mogelijk beweging in mijn dag te proppen en dat helpt wel wat. Die sportdag vandaag was natuurlijk prima, maar ik merkte maar weer eens hoe slecht mijn conditie is. Merk jij nu ook al verschil in je vorm of je kracht nu je aan pilates doet? Ik moet wel lachen om jullie beschrijvingen (rolling like a ball, the seal met geluidjes bij de les van Sanne...ik krijg daar erg grappige visuals bij hehe).
    Ik merk wel verschil in strakheid een beetje al... heb het gevoel dat mijn buik iets minder beweegt als ik loop bijvoorbeeld... en bij mijn benen is het een meetbaar verschil... dit wel in combinatie met fietsen... maar ik voel bij elke oefening de spieren aanspannen en tjah dat geeft me wel het gevoel dat het werkt... misschien zie ik er aankomende week ook wel wat van op de weegschaal ... oh en die grappige visuals zijn waarschijnlijk hetzelfde zoals de oefeningen gaan.. want rolling like a ball dan rol je dus ook gewoon zoals een balletje heen en weer .. is een erg leuke oefening.. daardoor vind ik het ook leuk om te doen omdat het leuke oefeningen zijn... het is niet dat je 20 minuten sit ups aan het doen bent
    Riannuhzaterdag 19 juni 2004 @ 13:12
    quote:
    Op zaterdag 19 juni 2004 10:46 schreef Riann het volgende:

    [..]

    Op die sait zou ik een BMI van 27 hebben en dan staat erbij HEEL GOED.... MAAR WAT SPORT KAN GEEN KWAAD!!!!! Alleen bij overgewicht.nl heb ik dus een hoger BMI is eigenlijk ook raar...
    Uhm die site rekent het niet goed uit... je kan bijvoorbeeld geen komma getallen krijgen... hij rond alles naar beneden af.. tenminste bij mij... je kan het beter of bij overgewicht.nl uitrekenen of zelf door middel van gewicht / (lengte * lengte)
    ViolatoR_Jourezaterdag 19 juni 2004 @ 13:19
    quote:
    Op zaterdag 19 juni 2004 01:41 schreef Isabeau het volgende:
    ViolatoR_Joure het maakt natuurlijk ook uit waar je maaltijden uit bestaan. Als je vooral graag grote porties spare ribs eet met friet en salade met veel slasaus en dan de snacks tussendoor laat staan dan zal dat niet veel uitmaken Dit is wel wat extreem beschreven, maar je begrijpt wel wat ik bedoel. Het heeft trouwens geen enkel nut zovéél water te drinken (oeh, weer een heilig huisje aan het intrappen...ook daar heb ik een paar maanden geleden iets over gelezen). Veel bewegen is altijd goed.
    Hehe dat's wel heel extreem, nee ik eet vrij normaal hoor groente, aardappelen, rijst, dat soort dingen. Geen overdreve vette dingen iig.

    Maar goed ik ga gewoon door want ik voel me wel lekkerder

    Oh en wat dat water betreft, ik drink gewoon veel. Eerst dronk ik bijna 2 liter cola light per dag
    Giazaterdag 19 juni 2004 @ 13:36
    quote:
    Op vrijdag 18 juni 2004 16:30 schreef miss_dynastie het volgende:
    Gia, fijn dat je binnenkort weer mag fitnessen .. hoe gaat het verder met je kun je nog weerstand bieden ??
    Gaat verder wel goed. Mijn conditie is sterk verbeterd door die revalidatie.

    Lijnen is wat minder. Ik probeer wel zoveel mogelijk op te letten, maar ik houd zo van lekker eten. En dan heb ik het niet over snoepen, maar gewoon eten. Ik ben ook dol op koken.
    Hebben van de week dus een keer chili gehad met maïs. Fout!
    Vanavond gaan we gourmetten. Dat kan ik mager houden door geen saus of salade te nemen. Alleen vlees en stokbrood.

    Ach, we zien wel. Als ik, vanaf 1 juli, weer ga fitnessen hoop ik dat het afvallen ook beter gaat.

    Maar, nu 3 maanden na de operatie, mag ik niet klagen. Het gaat allemaal goed.
    zwahielzaterdag 19 juni 2004 @ 15:50
    quote:
    Op woensdag 16 juni 2004 10:26 schreef Riann het volgende:
    Even de tussen update er is niet zoveel veranderd maar goed o ja en zwahiel ik heb je nog even terug gezet. Maar als je dit bij de volgende update nog weegt dan moet je echt naar het andere topic.
    Zwahiel (1m84) (24,8) was 97 kg, weegt nu 93 kg en wil graag 80-89 wegen -4 kg
    Het roulatielijstje:
    Volgens mij moet ik gaan verhuizen dan bijna...

    Ik stond vanmorgen op de weegschaal en ondanks dat ik een klote week gehad heb (te weinig getraint, veel stress (heb last van bultjes in me nek dan brrr ) en teveel gedonder met eten... 2x mac en gisteravond kebab) stond ik zojuist op de schaal en wonder boven wonder wat schets mijn verbazing?
    92,8 ) WOEI!

    Ben trouwens wel vooruit aan 't gaan qua spieren al houd ik verdorie nog steeds die cupmaat :'( Vooral dat laatste zou ik graag weg willen zien, ook al zitten er inmiddels wat spieren onder!

    trouwens buik is ietsie minder geworden, inmiddels is mijn omvang 105, volgens de BMI index zou dat dan op 27,2 uit moeten komen, maar als ik zelf meet met mijn meter kom ik steeds tussen de 24 en 25 % uit en niet op 27!~
    Binnenkort wordt ik gemeten met de tang ben benieuwd dan!
    Riannzaterdag 19 juni 2004 @ 16:22
    Zwahiel Proficiat je mag nu echt naar dat andere topic En je mag hier wel gewoon blijven posten hoor
    Giazaterdag 19 juni 2004 @ 18:37
    quote:
    Op zaterdag 19 juni 2004 15:50 schreef zwahiel het volgende:

    Ben trouwens wel vooruit aan 't gaan qua spieren al houd ik verdorie nog steeds die cupmaat Vooral dat laatste zou ik graag weg willen zien, ook al zitten er inmiddels wat spieren onder!
    Ik heb ook problemen met een te grote cup, vooral omdat ik helemaal niet zo'n brede rug heb.

    Afgelopen week met mijn moeder wezen winkelen en een paar hele leuke bloesen en shirts aangepast, mouwloos, en met allemaal hetzelfde probleem: Stof teveel onder de oksels.
    Die shirts zijn veel te breed voor mijn rug, maar van voren moet ik gewoon xxl hebben.

    Funniezaterdag 19 juni 2004 @ 19:03
    http://www.gezondgewicht.be/nl/bentu.asp (staat op die site als externe link van pagina die iemand hier neer zette.. Kweet niet meer wie die gaf. (oh ja Isabeau gaf dus die link Wie anders ) http://perswww.kuleuven.a(...)eren/beginpagina.htm )

    Iemand het het erover dat hij/zij hier een andere BMI had. Dat komt omdat deze ook nog eens rekening houdt met de leeftijd. Ik deed altijd deze BMI Meter. Maar omdat hier de BMI meting van Overgewicht.nl aangehouden, doe ik dat tegenwoordig ook. Bij die belgische site is mijn BMI dus ook iets lager. En ik denk bij jongere persoon mijn gewicht lengte dat dan de BMI weer hoger zal liggen? Ik zal straks eens testen... (nee, maakt niet uit dus. Kom daar zowiezo lager uit. Of ik nu 18 ben of 33)

    Zwahiel. Perfectio heb je dat gedaan ! Nu naar andere topic, maar blijf maar lekker hier mee kletsen met ons

    Emmy heel goed, en fijn dat je er haast niets voor hoefde te doen !! Zo moet je het hebben toch

    Gia, fijn dat het allemaal zo goed gaat met je. Heb al eens wat gelezen over je op het forum.. En je bent een heel sterk mens ! Echt waar. Respect hoor!

    Ik geef het niet echt op. Ik stop er gewoon me Ik ga weer lief en streng zijn als mijn band strakker is gezet Ik ga vanavond heerlijk voetbal kijken met lekkere dingen. Heb net gewoon echt normaal (veel voor mij) patat gegeten en frikandel en kroket Sorrie had ik heeel erg zin in

    Morgen ochtend lekkere broodjes uit de oven met kaas, voor papa dag . Ik voel me vandaag ook gewoon een heel stuk beter. Isabeau fijn dat je eens info wil zoeken over de spaar stand. Wil ik wel eens lezen. Voor als het gebeurt.

    Ik ga ff heerlijk douchen en mij klaarmaken voor vanavond. Lekker in de pyama dus tv kijken

    [ Bericht 1% gewijzigd door Funnie op 19-06-2004 19:07:49 (edit testje) ]
    teiganzaterdag 19 juni 2004 @ 19:14
    Funnie Bedankt voor je lieve woorden. Ik schaam me zo als het slecht gaat, iedereen lijkt dan wel goed bezig te zijn, en ik ben aan het snoepen de hele dag door.. Ik voel me dan zo'n mislukkeling, dan durf ik hier niet eens meer te kijken.

    Ik weet niet hoe ik er het beste uit kan komen. Weer geen snoep kopen als ik in de winkel kom is een. Verder houdt Michel mij nu in de gaten, en hij confronteert mij met mijn eetgedrag. En dat helpt ook wel. Ten derde, lief voor mezelf zijn door een grote pot thee te zetten voor mezelf... Dat is niet erg om op te drinken, en je wordt er ook niet dik van....(ik doe er nooit suiker in)..
    Maffe was, dat toen ik nadat ik het vorige stukje geschreven heb, ik ook een pot thee heb leeggedronken, en ik er niet eens van naar de wc moest. Ik denk dus dat ik een vochttekortje had..

    Ik heb wel eens gelezen dat mensen soms dorst voor honger aanzien,e n dan dus gaan eten, ik denk dat ik daar ook goed in ben..
    Maarja, er staat nu weer een pot thee klaar, voor de rest heb ik vandaag niet veel gedronken.
    verder heb ik een make up advies gehad vanmorgen, mooi opgemaakt dus in kleurtjes waar ik zelf niet zo snel aan gedacht zou hebben, en een paar nieuwe schoenen opgehaald..
    dus ik ben vandaag lief voor mezelf geweest.

    Malchevia zoals je misschien al wel hebt kunnen lezen helpt de water/thee truk voor mij ook wel

    Isabeau
    lijkt mij ook wel gaaf, Sixflags... achtbanen zijn cool...

    vandaag niret helemaal gezond gegeten, maar ik heb er heel erg van genoten..

    Nog 1 week om er echt tegenaan te gaan, anbders krijg ik weer gezeur als ik naar mijn ouders ga..
    (Vader:" Meisje, je wordt zo wel heel erg dik he, zou je er niet eens iets aan gaan doen?")
    Malcheviazaterdag 19 juni 2004 @ 19:32
    Ik heb soms wel eens het idee dat het dieeten bepaalde ups en downs scherper maakt. Ik zie het zelf ook. Als ik zo druk bezig ben met mijn lichamelijke en daardoor ook geestelijke welbevinden, voel ik ook veel meer van mezelf. Net alsof je alles een beetje 'extra' beleeft. Ik ben extra moe, extra sportief, extra verdrietig en extra opgelucht... Puf! Gelukkig kunnen we elkaar hier een beetje steunen...

    Ik ga lekker voetbal (bleg) kijken met vrienden. Allemaal een onwijs fijne avond!
    Dizerzaterdag 19 juni 2004 @ 19:40
    quote:
    Op zaterdag 19 juni 2004 01:41 schreef Isabeau het volgende:
    Dizer van harte welkom! Hoe ga je nu proberen af te vallen, heb je al een plan? (een plan hebben is best belangrijk namelijk Ik begon ook wel eens 'zomaar' en dat liep dan altijd op niets uit) Enne, eindelijk is reclame toch nog ergens goed voor Ik ken de verhalen over 'light is niet goed' ook wel, maar ik ken alleen die slogan en niemand die het echt eens uitlegt... Tsja, in light produkten zitten suikervervangers en die kunnen in grote hoeveelheden diarree veroorzaken door vochtaantrekking naar je darmen. Maar dan moet je in ieder geval meer dan 1,5 l per dag drinken. Afvallen gaat enkel en alleen om minder kcal innemen (en gezond eten, maar je valt ook af op 1 zak m&m's per dag). In light cola zit een stuk minder kcal dan in gewone cola en in koffie zitten geen kcal...dus waarom je je dat allemaal wil onthouden begrijp ik niet zo goed.
    Hoi Hoi. Goed dat je begint over een plan. Eigenlijk heb ik daar helemaal niet aan gedacht. Dat moet ik wel doen. Want inderdaad. Het gaat niet altijd gestructureerd. Ik moet me daar aan houden alleen is het gewoon moeilijk dat iedereen om mij heen mij er niet in wil helpen. Iedereen vindt dat ik overdrijf. Helemaal thuis. Bij mij thuis wordt zo vet gekookt dat ik alleen maar dreig om gewoon niet van het eten te eten en mijn eigen eten maak. En dan is het meestal geen leuk sfeertje thuis.Mijn vrienden ook. Die willen alleen maar bij de Mac of de BK of Febo eten en zo. Dat vind ik meestal niet leuk. Meetal kies ik dan voor de Mac, want dan kan ik tenminste een salade eten.

    Koffie wil ik mijzelf niet onthouden. Ik kan niet zonder koffie. Vandaag heb ik koffie overgslagen en dat ging echt niet goed. Heb met moeite gewerkt! Cola light zal ik abosluut niet ontslaan. Ik ga alleen minderen. Alleen in het weekend of zo. Want mijn tanden zijn er ook niet super daardoor gebleven. Mijn tandarts zei ook al dat ik wel mag minderen daardoor.

    Heb vandaag ook sandwishspread genomen op mijn middag brood. Vond het wel lekker. Het is me ook gelukt om in de ochtend te ontbijten. Ook al was het 1 broodje, heb het naar binnen gebracht. En drink nu veel meer water. Ik heb tevens Kellogs special K ontbijt gehaald voor de ochtenden. Met HalfVolle melk. Magere Melk vind ik niet echt lekker en volle melk ga ik direkt van kotsen. Dus moest ik iets tussen nemen. En yoghurt gelijk aan de ochtend zie ik niet zo zitten. Heb ik liever als lunch.

    Bedankt trouwens voor je intresse en het nemen van je tijd om iedereen hier te helpen.
    Iedereen trouwens bedankt daarvoor!

    burp2002zaterdag 19 juni 2004 @ 23:18
    quote:
    Op zaterdag 19 juni 2004 19:40 schreef Dizer het volgende:

    Meetal kies ik dan voor de Mac, want dan kan ik tenminste een salade eten.
    Crispy Chicken Bacon Ranch Salad 305 gram 368 kcal
    Grilled Chicken Bacon Ranch Salad 310 gram 281 kcal
    Crispy Chicken Caesar Salad 289 gram 316 kcal
    Grilled Chicken Caesar Salad 294 gram 230 kcal
    Caesar dressing 75 milliliter 161 kcal
    Ranch dressing 75 milliliter 110 kcal
    Balsamico dressing 30 milliliter 33 kcal

    Nouw, salades ? ok, het is beter dan een Hamburger..

    Hamburger 105 gram 260 kcal
    Cheeseburger 120 gram 310 kcal
    McKroket™ 160 gram 420 kcal
    Big Mac™ 210 gram 510 kcal
    Quarter Pounder™ 205 gram 520 kcal
    Big Tasty™ 340 gram 750 kcal
    quote:
    Koffie wil ik mijzelf niet onthouden. Ik kan niet zonder koffie. Vandaag heb ik koffie overgslagen en dat ging echt niet goed. Heb met moeite gewerkt! Cola light zal ik abosluut niet ontslaan. Ik ga alleen minderen. Alleen in het weekend of zo. Want mijn tanden zijn er ook niet super daardoor gebleven. Mijn tandarts zei ook al dat ik wel mag minderen daardoor.
    Bij koffie zou je alleen geen suiker moeten nemen (ik weet niet of je dat doe)
    Voor de rest zou ik toch echt overgaan op het water drinken, 2 liter per dag is perfect!
    de eerste paar dagen moet je ongelofelijk veel plassen, maar daarna is je lichaam er aan gewend.
    quote:
    Bedankt trouwens voor je intresse en het nemen van je tijd om iedereen hier te helpen.
    Iedereen trouwens bedankt daarvoor!

    Jij ook bedankt !! en suc6 !
    Isabeauzondag 20 juni 2004 @ 00:14
    Ik zit weer op mijn werk Net naar een verjaardag geweest waar ik zou blijven eten. Ik had doorgegeven dat ik op dieet was en dat ik dus geen vette dingen wilde eten. Zij wilde namelijk graag dat ik bleef eten en anders had ik thuis eerst wat voor mezelf klaargemaakt. Kom ik daar, heeft ze schnitzel (vetopzuigdingen) met gebakken aardappelen en bloemkool. En ze had niet bepaald een bakvelletje gebruikt, alles glom en droop van het vet. Was ze verbolgen dat ik alleen de bloemkool zonder saus wilde hebben. Ze had 'speciaal voor mij' blah blah blah. Gelukkig vond haar vriend haar reactie niet fair. Riep ze "Ja, maar ze zei 2 weken geleden dat ze op dieet was, hoe moet ik nou weten dat ze dat nog steeds is!" Verder was er niets in huis wat ik kon eten of drinken (niets light). Ik heb nog een handje cashewnoten/pistachio's genomen voor de eiwitten en gezonde vetten; noten zijn super gezond, maar je moet er niet veel van nemen. Vervelend hoor, verjaardagen. Als het zo steeds moet ga ik net zo goed niet. We hadden bijna ruzie dat ik die vette avondmaaltijd niet wilde. En als ik nou niet had gezegd dat ik op dieet was...

    Sanne je hebt duidelijk een heel ander leefpatroon doordeweeks (gezonder) dan in het weekend. Sociale controle is wel handig op je werk en een saladebar is ook mooi meegenomen. Meestal maak je thuis geen salades met zoveel verschillende groentes.

    Enne, leuk van die vakantie, maar de Amerikaanse man is zulke dikke vrouwen gewend dat jij nu vast al superslank bent Ik voelde me in ieder geval heel erg slank in the states, je hebt geen idee hóe dik de meeste mensen daar zijn. Je hoort er wel over, maar je moet het zien om te geloven.

    Ik zou ook moeite hebben met het afrekenen van 5 gram dropjes. En als je nu een ons dropjes doet en dat weer verdeeld over kleine zakjes waar je er max. 1 van per dag mag hebben? Denk je dat je dat kan?

    Zou dat BMR niet iets van je basaalmetabolisme kunnen zijn? Dat is de energie die je lichaam gebruikt om het hart te laten pompen en je longen te bewegen etc. Ook al zou je nu de hele dag op bed gaan liggen dan nog val je met 1000 kcal per dag af omdat je lichaam er al 1341 nodig heeft om te leven

    Riann ik begrijp die Belgen ook niet....BMI is een afgesproken term en je kan toch niet gaan sleutelen aan iets als gewicht gedeeld door lengte in het kwadraat. Dan moet je een andere term verzinnen anders ontstaat er verwarring.

    Gia wat fijn dat je duidelijk merkt dat je conditie vooruit gaat door de revalidatie En ik begrijp je helemaal als je zegt dat je van lekker koken houdt, maar dat is ook een beetje mijn redding omdat ik de dieetmaaltijden zo lekker mogelijk probeer samen te stellen. Alleen tsja, nu zonder roomboter en room en creme fraiche etc. En chili met mais hoeft toch niet vet te zijn? Dat kan je best vrij slank klaarmaken. Gewoon lekker gaan experimenteren in de keuken en je de "slanke keuken" helemaal eigen maken.

    Funnie heel erg fijn dat je even rust neemt en je niet de hele tijd met eten in je hoofd zit. Je zult zien dat het straks weer allemaal goed gaat komen. Ik heb tot nu toe helaas erg weinig kunnen vinden over die spaarstand, maar ik denk dat ik het Engelse woord ervoor niet ken. Op "plateau" en "diet" kan ik domweg erg weinig vinden. (ja, allemaal info over bepaalde botfracturen). Ik zoek nog verder, er moet toch over geschreven zijn wat het precies inhoudt

    teigan je hoeft je nergens voor te schamen. Ik schaamde me dood dat ik deze topicreeks was gestart en vervolgens zelf het bijltje erbij neer gooide Maar mensen als yppy bleven me gewoon heel erg steunen en dat deed me echt veel. Ben ik nog steeds heel blij mee en daardoor had ik ook de moed om hier weer verder te gaan. Neem anders een afgesproken pauze en probeer op gewicht te blijven. Dus niet je druk maken om afvallen, maar aankomen voorkomen. Dan kan je alles op een rijtje zetten en proberen te beredeneren waaróm je vervalt in periodes met een onbedwingbare behoefte aan lekkere dingen. Ontdek de knelpunten in jezelf en zoek een geschikt moment om je dieet weer op te pakken. Probeer 3 gezonde volledige maaltijden per dag te nemen en heb gezonde dingen bij je als tussendoortje. Als je je maag bezig houdt met gezond voedsel is er misschien minder behoefte aan ongezonde dingen. Sterkte en veel succes! (en ik vind het heel erg fout van je vader om dat soort opmerkingen te maken...)

    Dizer wat vervelend dat er zo vet wordt gekookt thuis. En als jij nou aanbiedt een paar keer per week te koken? Of is dat geen optie. Enne, uitstekend idee om te gaan ontbijten! Ik neem die Kellogs trouwens met yoghurt, met melk wordt het me iets te snel klef. Of is dat tegenwoordig niet meer zo.
    Isabeauzondag 20 juni 2004 @ 02:04
    Ik was op Internet wat aan het rondkijken en kwam een site tegen met kcal in div. ijssoorten. Als ze het hebben over 1/2 cup...hoeveel is dat dan? (idiote Amerikaanse maten) Want als 1/2 cup een half koffiekopje is dan is dat een klein bolletje ijs (toch?) en dan zitten er gemiddeld 250 kcal in een klein bolletje Ben & Jerry's (ik heb daar vele grote porties van opgegeten)

    Een McDonalds McFlurry Small heeft 570 kcal.
    NaLiNzondag 20 juni 2004 @ 02:34
    quote:
    Op zaterdag 19 juni 2004 01:41 schreef Isabeau het volgende:
    Voor NaLin
    En vetweefsel wordt veroorzaakt door teveel energieinname en het maakt helemaal niets uit wat voor energie dat is. Je krijgt niet plots meer spierweefsel omdat je "gezonder" eet. Je krijgt meer spierweefsel van bewegen en krachttraining. Ook dat is al lang en breed bewezen. Moet je daar ook wetenschappelijke feiten over hebben?
    en toch ben ik er zeker van dat als iemand dik is geworden door suikers/vet dat die minder spier massa heeft dan iemand die dik is gewoorden door koolydraten/eiwitten.
    ik bedoel dus dat de persoon in kwestie een voedingspatroon heeft waarbij de bepaalde voedingswaardes de overhand heeft.
    Isabeauzondag 20 juni 2004 @ 03:13
    En waar precies baseer je die zekerheid op? Onderzoek spreekt je duidelijk tegen.

    ps: suikers zijn koolhydraten

    Of koppel je voedingspatroon (vet eten en (ik denk dat je dat bedoelt met suikers) suikers in de vorm van snoep en frisdrank nuttigen) aan bewegingspatroon? Dus dat mensen die veel vet en suikers binnen krijgen misschien ook minder bewegen waardoor ze minder spierweefsel opbouwen? Meer eiwit nuttigen bouwt niet meer spierweefsel op, dat weet je neem ik aan.
    Isabeauzondag 20 juni 2004 @ 04:22
    Ik kom net (in mijn zoektocht naar de zogenaamde plateau fase die absoluut heel anders heet in het Engels maar ik weet niet hoe) nog een interessant artikel tegen.

    Het ging over verandering in basaalmetabolisme bij een groep die 3-4x per week 45 minuten intensief sportte en een groep die min. 30 min. per dag 'normale' beweging had (fietsen, wandelen, ramen wassen etc.). De conclusie van dat onderzoek was dat het nauwelijks iets uitmaakte! Goed nieuws in ieder geval voor iedereen hier die moeite heeft met een intensief sportschema, maar wel wat extra gewone beweging in haar dag heeft weten te proppen (ik dus ). Gewichtsverlies ging trouwens wèl sneller bij de eerste groep (joh).

    Na 12 weken had de sportgroep 8,4% van het uitgangsgewicht verloren en de wat-extra-bewegen-groep 6,7%. Beiden hadden ongeveer een reductie in basaalmetabolisme rond de 10% (als je basaalmetabolisme iets van 1300 kcal was, dan was die na het lijnen 1170 kcal). De groep die intensief sportte had trouwens een ietsje sterkere reductie in basaalmetabolisme. Niet significant meer trouwens.

    het artikel
    Isabeauzondag 20 juni 2004 @ 06:10
    Nog een klein feitje: je energiebehoefte daalt met 20 kcal/24 uur per kilo gewichtsverlies. Dus als je 10 kilo gewicht verliest heb je al 200 kcal minder per dag nodig dan voor je ging lijnen. Bleef je voor het dieet op een stabiel gewicht bij 2200 kcal per dag, na 10 kilo gewichtsverlies kom je aan bij 2200 kcal per dag en blijf je stabiel bij 2000 kcal per dag. Die -20 kcal per kilo gewichtsverlies is trouwens meer dan je alleen op grond van het lichter zijn zou verwachten.

    Dit kan ook verklaren waarom je steeds langzamer afvalt bij eenzelfde kcal-inname. Je hebt steeds minder kcal nodig en verbrandt minder vet.

    Trouwens, te veel eten en aankomen zorgt er weer voor dat je basaalmetabolisme stijgt. Hieruit concludeer ik dat je niet elke dieetperiode waarna je weer bent aangekomen een cumulatieve verlaging van je basaalmetabolisme krijgt. Dus niet eerst 2200 kcal nodig, dan afvallen en 2000 kcal nodig, dan aankomen, dan weer afvallen en 1800 kcal nodig etc.

    Funnie toch nog wat dingen kunnen vinden. Niet over een plateau, maar over set-point wat er misschien veel mee te maken heeft. Ik vertaal even een uittreksel uit Archives of Pediatrics 2004 Mar;11(3):240-4. (jaartal maand bladnummer en pagina's).
    quote:
    Lichaamsgewicht wordt gereguleerd binnen een smalle individuele range ondanks grote wisselingen per dag in energieinname. Dit proces dat zorgt voor een stabiel lichaamsgewicht noem je adipostat. Signalen, vooral van leptine en ghreline communiceren de status van de energieopslag in het lichaam door naar de hypothalamus die op zijn beurt aanpassingsreacties coördineert als reactie op energie inbalans via veranderingen in eetlust en energieverbruik. Obese mensen vertonen gedragsmatige en metabolische veranderingen op gewichtsverlies alsof hun adipostat het oude gewicht probeert terug te krijgen. Inspanningen om het gewicht te reduceren zijn vaak ineffectief omdat hun adipostat actief weerstand biedt door het honger gevoel (appetite) te stimuleren en het basaalmetabolisme te verlagen. Dit zou een verklaring kunnen zijn voor het vaak falen van een poging tot gewichtsverlies. Een strategie om het energie-regulerende systeem aan te pakken zou een veelbelovende aanpak kunnen zijn.
    Dit kan misschien een verklaring zijn voor vreetbuien tijdens het lijnen en de reden waarom je steeds langzamer afvalt. Je eigen lichaam werkt je tegen.
    Isabeauzondag 20 juni 2004 @ 06:25
    En hier weer verder: Dieetclub deel 46