LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer? :)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2020 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
De Corona Ekiden is een estafettemarathon waarbij teams bestaande uit 6 deelnemers, gelukkig zonder elkaar in het echt te hoeven zien, een marathon afleggen.
De marathon bestaat uit 6 etappes, te weten 5, 10, 5, 10, 5 en 7,195 km. Ieder teamlid neemt een etappe voor zijn of haar rekening. Deze etappe mag op een zelfgekozen moment in een zelfgekozen omgeving afgelegd worden.
Etappe 1 (5 km): ergens in de periode woensdag 22 april t/m zaterdag 25 april
Etappe 2 (10 km): ergens in de periode zondag 26 april t/m woensdag 29 april
Etappe 3 (5 km): ergens in de periode donderdag 30 april t/m zondag 3 mei
Etappe 4 (10 km): ergens in de periode maandag 4 mei t/m donderdag 7 mei
Etappe 5 (5 km): ergens in de periode vrijdag 8 mei t/m maandag 11 mei
Etappe 6 (7,195 km): ergens in de periode dinsdag 12 mei t/m vrijdag 15 mei
Sneue BBQ in je eentje: ergens in het weekend van zaterdag 16/17 mei
Bonuspunten krijgen deelnemers die hun etappe op hun balkon of in hun trieste vinextuintje afleggen. Het GPS-logje ziet er dan uit als ontploft schaamhaar.
De prijs voor het winnende team zal zeer gewild zijn en is een rol wc-papier. In het verleden zijn er hardlopers geweest die er graag één gehad zouden hebben tijdens een wedstrijd, maar daar zijn geen foto's van.
Er zijn 7 teams, hiermee is het record van 2014 aan diggelen gegaan. Ik heb geprobeerd om redelijk gelijkwaardige teams samen te stellen. Het verschil tussen de snelste en de langzaamste is ook maar 10 minuten.
Team 1 (richttijd 3:33)
1
2
3
4
5
65 Pharkus 20
10 Guard 45
5 Quoi 46
10 mr.B 36
5 GotC 32
7,2 YUR 34
Team 2 (richttijd 3:36)
1
2
3
4
5
65 MorganLeFay 28
10 AmosL 50
5 Crientj 32
10 Neo-Mullen 47
5 streamnl 25
7,2 ser 34
Team 3 (richttijd 3:32)
1
2
3
4
5
65 DeeBee 21
10 kalinhos 44
5 Pinuts 35
10 heywoodu 56
5 Remco 21
7,2 hatsaflats 35
Team 4 Fock!Down (richttijd 3:42)
1
2
3
4
5
65 Vork 24
10 Corniel 42
5 McTwente 28
10 Zwabberhark 55
5 Silk 37
7,2 wyccie 36
Team 5 (richttijd 3:36)
1
2
3
4
5
65 Geerd 27
10 Daywalk3r 50
5 Maraca 28
10 La_Tramposa 45
5 DeLuna 28
7,2 mosselmossel 38
Team 6 Fok!ken the Curve (richttijd 3:41)
1
2
3
4
5
65 Cynic 20
10 DaveTheNL 50
5 pijll 32
10 indepoeier 40
5 Guppy 36
7,2 Murmeli 43
Team 7 (richttijd 3:35)
1
2
3
4
5
65 Gwailow 25
10 diesnelle 47
5 Starflyer 35
10 Jero_Nimo 43
5 RunnerAdd 22
7,2 IJsdraakje 43
Dan verklaar ik de Corona Ekiden nu voor geopend (d.w.z. vanaf 0:00). En knoop dit in je achterhoofd: in je eentje meedoen is belangrijker dan samen.
@:Crientj heeft een fantastisch aandenken in de vorm van een Coronamedaille gemaakt. De kosten zijn 3,50 inclusief p.p. Je mag ook extra geld overmaken, dat wordt dan geschonken aan een Coronavirusgerelateerd goed doel. Dit is allemaal optioneel, een medaille bestellen is niet verplicht.
Zo. game on.Whatever...Fipo!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSepo!
Allemaal heel leuk en aardig, die sneller-dan-verwacht-tijden... máááár... iedere keer als ik dat zie gebeuren vindt er de volgende reflex plaats:
1) ik vraag binnensmonds een hogere macht mijzelf te verdoemen
2) ik plaats in dit topic een sociaal wenselijk compliment
Tenzij het om iemand van team 4 gaat natuurlijk
Stelletje veel te fanatieke en onzekere duikboten
Als lid van team 1 prijs ik je inschattingsvermogenquote:Op vrijdag 1 mei 2020 14:32 schreef Zwabberhark het volgende:
Sepo!
Allemaal heel leuk en aardig, die sneller-dan-verwacht-tijden... máááár... iedere keer als ik dat zie gebeuren vindt er de volgende reflex plaats:
1) ik vraag binnensmonds een hogere macht mijzelf te verdoemen
2) ik plaats in dit topic een sociaal wenselijk compliment
Tenzij het om iemand van team 4 gaat natuurlijk
Stelletje veel te fanatieke en onzekere duikboten
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Is dit jouw idee van een sociaal wenselijk compliment ?quote:
Stelletje veel te fanatieke en onzekere duikbotenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Sepo!
Allemaal heel leuk en aardig, die sneller-dan-verwacht-tijden... máááár... iedere keer als ik dat zie gebeuren vindt er de volgende reflex plaats:
1) ik vraag binnensmonds een hogere macht mijzelf te verdoemen
2) ik plaats in dit topic een sociaal wenselijk compliment
Tenzij het om iemand van team 4 2 gaat natuurlijk
Stelletje veel te fanatieke en onzekere duikboten
Second thatCuz I'm Mr. BrightsideOverigens is dat natuurlijk geen onzekerheid, maar een voorbeeld dat je lichaam tot veel meer in staat is dan je zelf denkt.
Ik verwacht echter wel dat dhr Z.Hark op de seconde precies zijn streeftijd gaat lopen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik zit trouwens echt allerlei tactieken uit te denken om een zo goed mogelijke tijd te lopenzelfs trainingen analyseren enzo
Ik heb er zin in!Cuz I'm Mr. BrightsideMet 10x 5:30 als kilometertijd.quote:
Overigens is dat natuurlijk geen onzekerheid, maar een voorbeeld dat je lichaam tot veel meer in staat is dan je zelf denkt.
Ik verwacht echter wel dat dhr Z.Hark op de seconde precies zijn streeftijd gaat lopenIk ben vooral zoekende naar een optimale route.quote:Op vrijdag 1 mei 2020 15:09 schreef Neo-Mullen het volgende:
Ik zit trouwens echt allerlei tactieken uit te denken om een zo goed mogelijke tijd te lopen
Ik heb er zin in!Voor de dichtstbijzijnde moet ik op vervelende plaatsen oversteken óf ik loop het risico dat het druk is. Misschien toch maar naar m'n oude achtertuin toe.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysIn mijn geval wint Zwab dan.quote:
Extra inschattingsprijs (wc-papier?) voor wie het dichtst bij zijn/haar streeftijd zitJumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysIk zat er 0,5 seconde naast op 10 km, dus die prijs kan ik dan vast opstrijken.quote:
Extra inschattingsprijs (wc-papier?) voor wie het dichtst bij zijn/haar streeftijd zitZolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Wil je even laten weten als je een goede route hebt gevonden?quote:
[..]
Ik ben vooral zoekende naar een optimale route.
Geestmerambacht blijft voor mij denk ik ook nog de meest geschikte optie.Ja, de grootste kanshebber is het fietspad rondom wat mij betreft. Ik ga waarschijnlijk de dinsdag?middag meteen (want daarna schijnt volgens de huidige vooruitzichten de temperatuur weer op te lopen), dus verslag volgt daarna wel.quote:
[..]
Wil je even laten weten als je een goede route hebt gevonden?
Geestmerambacht blijft voor mij denk ik ook nog de meest geschikte optie.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nee, want ik had gister behoefte aan even een dagje niet lopen en de training uit te stellen naar vandaag. En vandaag heb ik een baaldag en geen zin, dus sla ik de training een keer overquote:
Maandrecord officieel verbroken, 155,5km*trots
Kwam ik trouwens @:mosselmossel zojuist tegen?ik zit vooral te hopen dat we tegen de tijd dat ik moet vierde staan ofzo met een minuut of vijf voor de volgende en een minuut of vijf achter de nummer drie. ZOdat ik een beetje op m'n gemak kan freewheelen.quote:
Ik zit trouwens echt allerlei tactieken uit te denken om een zo goed mogelijke tijd te lopen
Ik heb er zin in!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb mijn kilometers erop zitten.
Eigenlijk was ik nog niet toe aan een snelle 5km. Ik ben na een langdurige blessure aan het opbouwen, en zit nu ongeveer halverwege de Start to Run cursus. Maar een Ekiden, daar maak ik graag een uitzondering op.
Ik had daarom ook geen idee wat ik zou kunnen lopen, en had een willekeurige, niet al te snelle streeftijd opgegeven: 32:00.
Het leukste van deze challenge was natuurlijk het uitzetten van een geschikte route. Ik heb overwogen om mijn etappe op een fietspad in het Kralingse Bos te lopen, maar kon uiteindelijk vlak bij huis een gelijkwaardig parcours uitzetten: een rondje om een stadion, gevolgd door een heen-en-weertje op een lang, bijna recht fietspad.
Maar grote tegenvaller: een deel van het rondje om het stadion was afgesloten, dus ik moest een start- en finishrondje op de parkeerplaats improviseren. Dat leidde halverwege wel even tot wat verwarring over de lokatie van het keerpunt, maar uiteindelijk bleek de gewijzigde route slechts 10 meter te lang te zijn; ik noem het een succes.
Het lopen ging ook wel aardig. Ik heb twee wandelpauzes ingelast om mezelf niet over de kop te lopen, maar kwam uiteindelijk nog redelijk in de buurt van mijn opgegeven tijd.
Team 6, etappe 3: 5 km in 31:58. @indepoeier, neem de taziki maar over!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ik heb mijn kilometers erop zitten.
Eigenlijk was ik nog niet toe aan een snelle 5km. Ik ben na een langdurige blessure aan het opbouwen, en zit nu ongeveer halverwege de Start to Run cursus. Maar een Ekiden, daar maak ik graag een uitzondering op.
Ik had daarom ook geen idee wat ik zou kunnen lopen, en had een willekeurige, niet al te snelle streeftijd opgegeven: 32:00.
Het leukste van deze challenge was natuurlijk het uitzetten van een geschikte route. Ik heb overwogen om mijn etappe op een fietspad in het Kralingse Bos te lopen, maar kon uiteindelijk vlak bij huis een gelijkwaardig parcours uitzetten: een rondje om een stadion, gevolgd door een heen-en-weertje op een lang, bijna recht fietspad.
Maar grote tegenvaller: een deel van het rondje om het stadion was afgesloten, dus ik moest een start- en finishrondje op de parkeerplaats improviseren. Dat leidde halverwege wel even tot wat verwarring over de lokatie van het keerpunt, maar uiteindelijk bleek de gewijzigde route slechts 10 meter te lang te zijn; ik noem het een succes.
Het lopen ging ook wel aardig. Ik heb twee wandelpauzes ingelast om mezelf niet over de kop te lopen, maar kwam uiteindelijk nog redelijk in de buurt van mijn opgegeven tijd.
Team 6, etappe 3: 5 km in 31:58. @:indepoeier, neem de taziki maar over!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Oeh, kan ik het nog overmaken?quote:
Medaille update. Vandaag kwamen de linten binnen. Zo gaaf om dit zo samen te zien. Net echt.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
quote:
Ik heb mijn kilometers erop zitten.
Eigenlijk was ik nog niet toe aan een snelle 5km. Ik ben na een langdurige blessure aan het opbouwen, en zit nu ongeveer halverwege de Start to Run cursus. Maar een Ekiden, daar maak ik graag een uitzondering op.
Ik had daarom ook geen idee wat ik zou kunnen lopen, en had een willekeurige, niet al te snelle streeftijd opgegeven: 32:00.
Het leukste van deze challenge was natuurlijk het uitzetten van een geschikte route. Ik heb overwogen om mijn etappe op een fietspad in het Kralingse Bos te lopen, maar kon uiteindelijk vlak bij huis een gelijkwaardig parcours uitzetten: een rondje om een stadion, gevolgd door een heen-en-weertje op een lang, bijna recht fietspad.
Maar grote tegenvaller: een deel van het rondje om het stadion was afgesloten, dus ik moest een start- en finishrondje op de parkeerplaats improviseren. Dat leidde halverwege wel even tot wat verwarring over de lokatie van het keerpunt, maar uiteindelijk bleek de gewijzigde route slechts 10 meter te lang te zijn; ik noem het een succes.
Het lopen ging ook wel aardig. Ik heb twee wandelpauzes ingelast om mezelf niet over de kop te lopen, maar kwam uiteindelijk nog redelijk in de buurt van mijn opgegeven tijd.
Team 6, etappe 3: 5 km in 31:58. @:indepoeier, neem de taziki maar over!is het parcours wel officieel nagemeten?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nee, maar in dat geval vertrouw ik de organisatie, mits het horloge niet al te veel afwijkt.quote:Op vrijdag 1 mei 2020 18:13 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
is het parcours wel officieel nagemeten?Netjes, 'pijl'snel (en goed gegokt)!quote:
Team 6, etappe 3: 5 km in 31:58. @:indepoeier, neem de taziki maar over!Damn, dat idee had ik dus ook. Nu niet meer origineel.quote:
Het leukste van deze challenge was natuurlijk het uitzetten van een geschikte route. Ik heb overwogen om mijn etappe op een fietspad in het Kralingse Bos te lopen,
Trouwens, strava zegt bij verstreken tijd 31:57, dus je was nog een seconde sneller.Tof hoor!quote:
Medaille update. Vandaag kwamen de linten binnen. Zo gaaf om dit zo samen te zien. Net echt.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Whatever...quote:
Ik heb mijn kilometers erop zitten.
Eigenlijk was ik nog niet toe aan een snelle 5km. Ik ben na een langdurige blessure aan het opbouwen, en zit nu ongeveer halverwege de Start to Run cursus. Maar een Ekiden, daar maak ik graag een uitzondering op.
Ik had daarom ook geen idee wat ik zou kunnen lopen, en had een willekeurige, niet al te snelle streeftijd opgegeven: 32:00.
Het leukste van deze challenge was natuurlijk het uitzetten van een geschikte route. Ik heb overwogen om mijn etappe op een fietspad in het Kralingse Bos te lopen, maar kon uiteindelijk vlak bij huis een gelijkwaardig parcours uitzetten: een rondje om een stadion, gevolgd door een heen-en-weertje op een lang, bijna recht fietspad.
Maar grote tegenvaller: een deel van het rondje om het stadion was afgesloten, dus ik moest een start- en finishrondje op de parkeerplaats improviseren. Dat leidde halverwege wel even tot wat verwarring over de lokatie van het keerpunt, maar uiteindelijk bleek de gewijzigde route slechts 10 meter te lang te zijn; ik noem het een succes.
Het lopen ging ook wel aardig. Ik heb twee wandelpauzes ingelast om mezelf niet over de kop te lopen, maar kwam uiteindelijk nog redelijk in de buurt van mijn opgegeven tijd.
Team 6, etappe 3: 5 km in 31:58. @:indepoeier, neem de taziki maar over!Knap gelopen, Pijll! En bedankt voor de taziki, ik voel de druk al toenemen...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik denk dat ik dinsdag loop, in plaats van mijn wekelijkse intervaltraining. Nog even een mooie route plotten.
@Crientj wat is-ie mooi geworden zeg! Echt knap gedaan.@pijll ik had eigenlijk verwacht dat je net onder de 30 zou blijven, maar goed, gezien waar je vandaan komt niet slecht.
@Crientj wat ^^ zegt: heel mooi geworden. Een van de weinige hardloop-medailles die ik ga koesteren.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 42:57 -2:03
5km Quoi 39:03 -6:57
10km mr.B 36:00*
5km GotC 32:00*
7,2km YUR 34:00*
==================================
3:22:51 -10:09
Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 33:01 -1:59
10km heywoodu 56:00*
5km Remco 21:00*
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:29:36 -2:25
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 31:53 -3:07
10km Jero_Nimo 43:00*
5km RunnerAdd 22:00*
7,2km Ijsdraakje 43:00*
==================================
3:32:17 -2:43
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 47:56 -2:04
5km Crientj 32:00*
10km Neo-Mullen 47:00*
5km streamnl 25:00*
7,2km ser 34:00*
==================================
3:32:41 -3:19
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 49:03 -0:57
5km Maraca 28:00*
10km La_Tramposa 45:00*
5km DeLuna 28:00*
7,2km mosselmossel 38:00*
==================================
3:33:03 -2:57
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 31:57 -0:03
10km indepoeier 40:00*
5km Guppy 36:00*
7,2km murmeli 43:00*
==================================
3:39:14 -2:46
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 28:00*
10km Zwabberhark 55:00*
5km Silk 37:00*
7,2km wyccie 36:00*
===================================
3:41:56 -0:04Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Je moet er even voor lijden, maar dan heb je ook wat. Gaaf Crientj!quote:
Medaille update. Vandaag kwamen de linten binnen. Zo gaaf om dit zo samen te zien. Net echt.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Eigen schuld, had je jezelf maar eerder moeten inroosteren, dan was je de eerste geweestquote:
[..]
Damn, dat idee had ik dus ook. Nu niet meer origineel.
Het mag natuurlijk alsnog.Mijn horloge zegt :58, maar als je wil mag je daar nog 10 meter van aftrekken. Het maakt mij niet uit. (Als de eindtijden van onze teams minder dan een seconde schelen, kom ik hier nog op terugquote:Trouwens, strava zegt bij verstreken tijd 31:57, dus je was nog een seconde sneller.)
Fok!King toffe medaille.quote:
Medaille update. Vandaag kwamen de linten binnen. Zo gaaf om dit zo samen te zien. Net echt.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk had dat idee ook, haha. Ik kan hier in de buurt echt geen 7,2 km ongestoord hobbelen.quote:
[..]
Damn, dat idee had ik dus ook. Nu niet meer origineel.
Trouwens, strava zegt bij verstreken tijd 31:57, dus je was nog een seconde sneller.
En goed gedaan @pijll en gave medailles @CrientjSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mijn loopje (van 6 km) gisteren ging als ik goed reken precies op mijn niet door mij ingeschatte ekidentijd.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Conclussie: de persoon die jouw Ekiden-tijd inschatte heeft er veel kijk op. Komt straks dus wel goed.quote:
Mijn loopje (van 6 km) gisteren ging als ik goed reken precies op mijn niet door mij ingeschatte ekidentijd.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:43:00?quote:
Mijn loopje (van 6 km) gisteren ging als ik goed reken precies op mijn niet door mij ingeschatte ekidentijd.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalHé Murmel, ook jij hier! Loop je nog regelmatig? Ook zo'n gruwelijke misinschatting van jouw streeftijd ja?Ja joh.quote:
Dank jullie voor de jompels. Ook voor alle minder sportieve reacties: I feel you. Ik ben namelijk ook sinds een jaar wat minder sportief en dat is gewoon zuur.
Afijn, ik liep,SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door Quoi op 02-05-2020 20:51:39 ]quote:
Hé Murmel, ook jij hier! Loop je nog regelmatig? Ook zo'n gruwelijke misinschatting van jouw streeftijd ja?
[..]
Ja joh.
Dank jullie voor de jompels. Ook voor alle minder sportieve reacties: I feel you. Ik ben namelijk ook sinds een jaar wat minder sportief en dat is gewoon zuur.
Afijn, ik liep,Leuk verhaal, leuke foto, leuke tafeltjes (ik heb ze ookSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Cuz I'm Mr. BrightsideTussen de buien door nog even bijna 11km gelopen, en de 10km lekker binnen het uur 58.6 geslaagd rondje weerwerd wel 2x voorbij geblazen die liepen wel 12/13 per uur ofzo
Ik zwaai naar dieren.quote:
Hé Murmel, ook jij hier! Loop je nog regelmatig? Ook zo'n gruwelijke misinschatting van jouw streeftijd ja?
[..]
Ja joh.
Dank jullie voor de jompels. Ook voor alle minder sportieve reacties: I feel you. Ik ben namelijk ook sinds een jaar wat minder sportief en dat is gewoon zuur.
Afijn, ik liep,CHIKIE!!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik zwaai naar dieren.quote:
Hé Murmel, ook jij hier! Loop je nog regelmatig? Ook zo'n gruwelijke misinschatting van jouw streeftijd ja?
[..]
Ja joh.
Dank jullie voor de jompels. Ook voor alle minder sportieve reacties: I feel you. Ik ben namelijk ook sinds een jaar wat minder sportief en dat is gewoon zuur.
Afijn, ik liep,SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Hé Murmel, ook jij hier! Loop je nog regelmatig? Ook zo'n gruwelijke misinschatting van jouw streeftijd ja?
[..]
Ja joh.
Dank jullie voor de jompels. Ook voor alle minder sportieve reacties: I feel you. Ik ben namelijk ook sinds een jaar wat minder sportief en dat is gewoon zuur.
Afijn, ik liep,Zo fijnSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat nooit!quote:
[..]
Zo fijn
Cuz I'm Mr. Brightsidequote:
Hé Murmel, ook jij hier! Loop je nog regelmatig? Ook zo'n gruwelijke misinschatting van jouw streeftijd ja?
[..]
Ja joh.
Dank jullie voor de jompels. Ook voor alle minder sportieve reacties: I feel you. Ik ben namelijk ook sinds een jaar wat minder sportief en dat is gewoon zuur.
Afijn, ik liep,SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dan zit er voor jou niets anders op dan ook 7 minuten sneller dan je streeftijd lopen. Sucks to be youquote:
[ Bericht 0% gewijzigd door hatsaflats op 02-05-2020 14:45:29 (Correct autocorrect) ]*hijg*
32:19!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verslagje typ ik straks even uit.Mooi verslagje Q!quote:quote:
*hijg*
32:19!Lekker dicht bij je streeftijd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verslagje typ ik straks even uit.quote:
*hijg*
32:19!Gewoon je streeftijd gehaald!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verslagje typ ik straks even uit.
Topper!Ik ben voor het eerst sinds de start van de quarantaine maar eens gaan lopen. Vooral dankzij deze Ekiden.
5x5 min, met wandelen ertussen en nog beetje extra erbij aan het eind. Uiteindelijk 5km in 33:20 gelopen.quote:
Hé Murmel, ook jij hier! Loop je nog regelmatig? Ook zo'n gruwelijke misinschatting van jouw streeftijd ja?
[..]
Ja joh.
Dank jullie voor de jompels. Ook voor alle minder sportieve reacties: I feel you. Ik ben namelijk ook sinds een jaar wat minder sportief en dat is gewoon zuur.
Afijn, ik liep,Mooi verhaalSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
*hijg*
32:19!Nice!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verslagje typ ik straks even uit.No Dyson Barrier is going to stop me!
UI: FlippingCoin in ONZ / Ik bepaal hier welk dier jij bentquote:
Hé Murmel, ook jij hier! Loop je nog regelmatig? Ook zo'n gruwelijke misinschatting van jouw streeftijd ja?
[..]
Ja joh.
Dank jullie voor de jompels. Ook voor alle minder sportieve reacties: I feel you. Ik ben namelijk ook sinds een jaar wat minder sportief en dat is gewoon zuur.
Afijn, ik liep,BadassSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGaat lekker. Strava geeft aan dat ik een tempo van 3:45 per kilometer liep op een rondje van 7.30KM. Klopt natuurlijk niets van. Deed een interval training. Gelukkig klopt mn Samsung Health wel. Toch irritant dat Strava bij mij niet wat nauwkeuriger werkt. De route en afstand klopt wel gewoon. In ieder geval bijnaGrappig hè, ondanks de kilometers afstand voel je je niet alleen lopen, op deze manier. Hoop toeschouwers die op je vingers kijken.... leidt tot mooie prestaties.
Heerlijk Quoi, wat zal dat weer een vertrouwen geven in je lijf. Goed gedaan en hopelijk niet teveel last, het moet wel naar meer smaken.
Crientj ook super gelopen, lekker die streeftijd eruit geknald.
@Quoi, goed bezig
@Crientj, ook goed bezig!
Mijn vorm gaat de goede kant op, nog 2 dagen en dan kan ik los. Hopen dat ik ook wat kan duikboten.
Kleine stukjes gaan in ieder geval wel weer op een lekker tempo
Dit dan gewoon 13x dan komt team 7 op 1Als ik jouw streeftijd al loop, ben je echt een U-bootquote:
@:Quoi, goed bezig
@:Crientj, ook goed bezig!
Mijn vorm gaat de goede kant op, nog 2 dagen en dan kan ik los. Hopen dat ik ook wat kan duikboten.
Kleine stukjes gaan in ieder geval wel weer op een lekker tempo
[ afbeelding ]
Dit dan gewoon 13x dan komt team 7 op 1Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Hé Murmel, ook jij hier! Loop je nog regelmatig? Ook zo'n gruwelijke misinschatting van jouw streeftijd ja?
[..]
Ja joh.
Dank jullie voor de jompels. Ook voor alle minder sportieve reacties: I feel you. Ik ben namelijk ook sinds een jaar wat minder sportief en dat is gewoon zuur.
Afijn, ik liep,Eindelijk een instawaardige foto. Hiervoor heb je voor jouw team een paar miljard bonuspunten verdiendSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Welkom terug hardloper. Het begon denk ik met taart eten in jullie achtertuin.quote:
Ik ben voor het eerst sinds de start van de quarantaine maar eens gaan lopen. Vooral dankzij deze Ekiden
5x5 min, met wandelen ertussen en nog beetje extra erbij aan het eind. Uiteindelijk 5km in 33:20 gelopen.
Heel goed. Maar eh, dat is met de klok stilzetten tijdens pauzes?Ik blijf het een groot gemis vinden dat ik niet van die taart heb gehad.quote:
[..]
Eindelijk een instawaardige foto. Hiervoor heb je voor jouw team een paar miljard bonuspunten verdiend
Welkom terug hardloper. Het begon denk ik met taart eten in jullie achtertuin.Wel toen ik een collega tegenkwam jaquote:
[..]
Heel goed. Maar eh, dat is met de klok stilzetten tijdens pauzes?Sinds de bekendmaking van deze virtuele ekiden was ik aan het bedenken welke route ik wilde lopen. Ga ik iets nieuws proberen, of blijf ik vasthouden aan de goede oude vertrouwde route, waarvan ik weet waar precies alle pijn en prikkelpunten liggen? Ik heb een paar keer een alternatief rondje geprobeerd, maar ze waren toch niet helemaal zo fijn als dat goede oude vertrouwde rondje. Teveel verkeer, te lange rechte stukken, niet voldoende schaduw, etc.
En nadat ik afgelopen donderdag zo lekker (in de stromende regen) liep en uitkwam op 33 minuten en een beetje, wist ik dat het gewoon die route moest zijn. Maar, ik wilde wel kijken naar de weersomstandigheden. Lopen in de volle zon is echt niet mijn ding. Een beetje regen zou wel fijn zijn.
Eerder vanmorgen kwam er al een flinke bui over. Toen zat ik in de auto te wachten zodat ik nog een beetje droog naar de supermarkt kon lopen. Smiddags zou het alsnog wel gaan regenen, maar niet zo hard. Prima idee.
Omkleden, naar beneden. Lekker muziekje uitkiezen om mee te starten. Zes keer opnieuw op shuffle gedrukt. Niet te snel. Niet te langzaam. Major Tom? Oke. Prima!
Nog geen drie seconden later begon het al te regenen. Het was best fris om in kort-kort buiten te staan. Het liefste was ik terug naar boven gelopen om het 2019 Ekiden tshirt om te wisselen voor een shirt met lange mouwen, of om handschoenen te pakken. Niet zenuwachtig zijn, rustig starten en je wordt vanzelf warm. Horloge aan en gaan.
Net als Corniel denk ik ook genoeg na tijdens het lopen.
----
Einde van de straat. "Kut, ik voel mijn vingertoppen niet meer."
Door het parkje. "Waarom moest het dan ook nu regenen?"
Oversteken vlakbij de rotonde. "Er komt een auto aan. Iets sneller, dan hoef je niet te wachten en kan je door."
"Hey, Rammstein. Lekker."
"Wacht. Waarom hoor ik nu al Rammstein? Ga ik niet snel genoeg?"
"Deutschland, mein Herz in Flammen. Will dich lieben und verdammen."
"Bochtje naar rechts. 2km, mooi. *kijkt op horloge* Tempo split van 5:00/km? 12 minuut 22. Ai. Ga ik niet te snel?"
"Hup hup. Gaat lekker."
"Ich bin Ausländer, Ausländer. Mi amor, mon chéri."
"Ik ben moe aan het worden. Hoe ver moet ik nog? Ik ben nog niet omgekeerd, maar kom op."
"Hallo mensen. Lekker aan het tuinieren?"
"Hallo mensen. Ja, keerpunt. Zouden ze het opmerken als iemand twee keer langs je heen rent? Geen idee eigenlijk. Zou ik het zelf opmerken? Hmm.."
"The Wombats? Argh. Nee. Het liedje is leuk, maar dat tempo is echt te snel. Next."
"Geen auto uit die straat? Mooi. Bijna vier km, kom op."
"Bochtje weer naar links. Laatste stuk. Iets sneller moet lukken toch?"
"Shit. De zon breekt door. Pokke zon. Er is geen schaduw hier. Maar ik ben er bijna."
"Nog iets sneller. 4.6km!, 28 minuten. Zou het dan toch lukken?"
"4.7! *Begint te sprinten*"
"4.8!"
"4.9! Bijna!"
"4.9?NOGSTEEDS? Ik kan niet meer. KOM OP."
"5! YES."
Vervolgens heb ik even bij een hekje gestaan om uit te hijgen, deed ik bijna een Vork maar gelukkig toch niet en wandelde ik rustig het laatste stukje terug naar huis. Ik geef de inmiddels doorweekte tasuki van team 2 door aan @Neo-Mullen Succes!Dat is wel een dingetje hier geloof ik.quote:
Sinds de bekendmaking van deze virtuele ekiden was ik aan het bedenken welke route ik wilde lopen (..)Juiste beslissing. Voor alles korter dan 15 km, is kort-kort de enige optie zolang het boven 0 is (wedstrijd-tempo).quote:Het was best fris om in kort-kort buiten te staan (..)
Horloge aan en gaan.Ik vond het toch verdacht weinig gedachten voor 42 minuten in mijn geval.quote:Net als Corniel denk ik ook genoeg na tijdens het lopen (..)ROFLquote:"Hallo mensen. Lekker aan het tuinieren?"
"Hallo mensen. Ja, keerpunt. Zouden ze het opmerken als iemand twee keer langs je heen rent? Geen idee eigenlijk. Zou ik het zelf opmerken? Hmm.."
(..)
"4.9?
"5! YES."
Goed gedaan!
De spanning in nu trouwens om te strijden: tussen Coronisten van Katan en Team 2 zit een verschil van 3 seconden in het voordeel van de laatstgenoemde. Kijken of @Maraca Dat gaatje kan dichten in haar etappe.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 42:57 -2:03
5km Quoi 39:03 -6:57
10km mr.B 36:00*
5km GotC 32:00*
7,2km YUR 34:00*
==================================
3:22:51 -10:09
Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 33:01 -1:59
10km heywoodu 56:00*
5km Remco 21:00*
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:29:36 -2:25
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 31:53 -3:07
10km Jero_Nimo 43:00*
5km RunnerAdd 22:00*
7,2km Ijsdraakje 43:00*
==================================
3:32:17 -2:43
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 47:56 -2:04
5km Crientj 32:19 +0:19
10km Neo-Mullen 47:00*
5km streamnl 25:00*
7,2km ser 34:00*
==================================
3:33:00 -3:00
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 49:03 -0:57
5km Maraca 28:00*
10km La_Tramposa 45:00*
5km DeLuna 28:00*
7,2km mosselmossel 38:00*
==================================
3:33:03 -2:57
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 31:57 -0:03
10km indepoeier 40:00*
5km Guppy 36:00*
7,2km murmeli 43:00*
==================================
3:39:14 -2:46
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 28:00*
10km Zwabberhark 55:00*
5km Silk 37:00*
7,2km wyccie 36:00*
===================================
3:41:56 -0:04Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...quote:
*hijg*
32:19!Goed gedaan! Hele mooie tijdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verslagje typ ik straks even uit.
En prachtig resultaat wat betreft die medailles met lintjeCuz I'm Mr. BrightsideGoeie muzieksmaak!quote:
Sinds de bekendmaking van deze virtuele ekiden was ik aan het bedenken welke route ik wilde lopen. Ga ik iets nieuws proberen, of blijf ik vasthouden aan de goede oude vertrouwde route, waarvan ik weet waar precies alle pijn en prikkelpunten liggen? Ik heb een paar keer een alternatief rondje geprobeerd, maar ze waren toch niet helemaal zo fijn als dat goede oude vertrouwde rondje. Teveel verkeer, te lange rechte stukken, niet voldoende schaduw, etc.
En nadat ik afgelopen donderdag zo lekker (in de stromende regen) liep en uitkwam op 33 minuten en een beetje, wist ik dat het gewoon die route moest zijn. Maar, ik wilde wel kijken naar de weersomstandigheden. Lopen in de volle zon is echt niet mijn ding. Een beetje regen zou wel fijn zijn.
Eerder vanmorgen kwam er al een flinke bui over. Toen zat ik in de auto te wachten zodat ik nog een beetje droog naar de supermarkt kon lopen. Smiddags zou het alsnog wel gaan regenen, maar niet zo hard. Prima idee.
Omkleden, naar beneden. Lekker muziekje uitkiezen om mee te starten. Zes keer opnieuw op shuffle gedrukt. Niet te snel. Niet te langzaam. Major Tom? Oke. Prima!
Nog geen drie seconden later begon het al te regenen. Het was best fris om in kort-kort buiten te staan. Het liefste was ik terug naar boven gelopen om het 2019 Ekiden tshirt om te wisselen voor een shirt met lange mouwen, of om handschoenen te pakken. Niet zenuwachtig zijn, rustig starten en je wordt vanzelf warm. Horloge aan en gaan.
Net als Corniel denk ik ook genoeg na tijdens het lopen.
----
Einde van de straat. "Kut, ik voel mijn vingertoppen niet meer."
Door het parkje. "Waarom moest het dan ook nu regenen?"
Oversteken vlakbij de rotonde. "Er komt een auto aan. Iets sneller, dan hoef je niet te wachten en kan je door."
"Hey, Rammstein. Lekker."
"Wacht. Waarom hoor ik nu al Rammstein? Ga ik niet snel genoeg?"
"Deutschland, mein Herz in Flammen. Will dich lieben und verdammen."
"Bochtje naar rechts. 2km, mooi. *kijkt op horloge* Tempo split van 5:00/km? 12 minuut 22. Ai. Ga ik niet te snel?"
"Hup hup. Gaat lekker."
"Ich bin Ausländer, Ausländer. Mi amor, mon chéri."
"Ik ben moe aan het worden. Hoe ver moet ik nog? Ik ben nog niet omgekeerd, maar kom op."
"Hallo mensen. Lekker aan het tuinieren?"
"Hallo mensen. Ja, keerpunt. Zouden ze het opmerken als iemand twee keer langs je heen rent? Geen idee eigenlijk. Zou ik het zelf opmerken? Hmm.."
"The Wombats? Argh. Nee. Het liedje is leuk, maar dat tempo is echt te snel. Next."
"Geen auto uit die straat? Mooi. Bijna vier km, kom op."
"Bochtje weer naar links. Laatste stuk. Iets sneller moet lukken toch?"
"Shit. De zon breekt door. Pokke zon. Er is geen schaduw hier. Maar ik ben er bijna."
"Nog iets sneller. 4.6km!, 28 minuten. Zou het dan toch lukken?"
"4.7! *Begint te sprinten*"
"4.8!"
"4.9! Bijna!"
"4.9?
"5! YES."
Vervolgens heb ik even bij een hekje gestaan om uit te hijgen, deed ik bijna een Vork maar gelukkig toch niet en wandelde ik rustig het laatste stukje terug naar huis. Ik geef de inmiddels doorweekte tasuki van team 2 door aan @:Neo-Mullen Succes!
En goed gelopen!
Van bijna dood tot olympiër:Ik begin zenuwachtig te worden
Maandag gaat de dag zijn. Dodenherdenking vind ik wel een goed moment, ook als het pijn gaat doen is het minder erg dan het lot van de mensen die we dan herdenken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalMorgenochtend weten we hetquote:
De spanning in nu trouwens om te strijden: tussen Coronisten van Katan en Team 2 zit een verschil van 3 seconden in het voordeel van de laatstgenoemde. Kijken of @:Maraca Dat gaatje kan dichten in haar etappe.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Goed gedaan!quote:
Sinds de bekendmaking van deze virtuele ekiden was ik aan het bedenken welke route ik wilde lopen. Ga ik iets nieuws proberen, of blijf ik vasthouden aan de goede oude vertrouwde route, waarvan ik weet waar precies alle pijn en prikkelpunten liggen? Ik heb een paar keer een alternatief rondje geprobeerd, maar ze waren toch niet helemaal zo fijn als dat goede oude vertrouwde rondje. Teveel verkeer, te lange rechte stukken, niet voldoende schaduw, etc.
En nadat ik afgelopen donderdag zo lekker (in de stromende regen) liep en uitkwam op 33 minuten en een beetje, wist ik dat het gewoon die route moest zijn. Maar, ik wilde wel kijken naar de weersomstandigheden. Lopen in de volle zon is echt niet mijn ding. Een beetje regen zou wel fijn zijn.
Eerder vanmorgen kwam er al een flinke bui over. Toen zat ik in de auto te wachten zodat ik nog een beetje droog naar de supermarkt kon lopen. Smiddags zou het alsnog wel gaan regenen, maar niet zo hard. Prima idee.
Omkleden, naar beneden. Lekker muziekje uitkiezen om mee te starten. Zes keer opnieuw op shuffle gedrukt. Niet te snel. Niet te langzaam. Major Tom? Oke. Prima!
Nog geen drie seconden later begon het al te regenen. Het was best fris om in kort-kort buiten te staan. Het liefste was ik terug naar boven gelopen om het 2019 Ekiden tshirt om te wisselen voor een shirt met lange mouwen, of om handschoenen te pakken. Niet zenuwachtig zijn, rustig starten en je wordt vanzelf warm. Horloge aan en gaan.
Net als Corniel denk ik ook genoeg na tijdens het lopen.
----
Einde van de straat. "Kut, ik voel mijn vingertoppen niet meer."
Door het parkje. "Waarom moest het dan ook nu regenen?"
Oversteken vlakbij de rotonde. "Er komt een auto aan. Iets sneller, dan hoef je niet te wachten en kan je door."
"Hey, Rammstein. Lekker."
"Wacht. Waarom hoor ik nu al Rammstein? Ga ik niet snel genoeg?"
"Deutschland, mein Herz in Flammen. Will dich lieben und verdammen."
"Bochtje naar rechts. 2km, mooi. *kijkt op horloge* Tempo split van 5:00/km? 12 minuut 22. Ai. Ga ik niet te snel?"
"Hup hup. Gaat lekker."
"Ich bin Ausländer, Ausländer. Mi amor, mon chéri."
"Ik ben moe aan het worden. Hoe ver moet ik nog? Ik ben nog niet omgekeerd, maar kom op."
"Hallo mensen. Lekker aan het tuinieren?"
"Hallo mensen. Ja, keerpunt. Zouden ze het opmerken als iemand twee keer langs je heen rent? Geen idee eigenlijk. Zou ik het zelf opmerken? Hmm.."
"The Wombats? Argh. Nee. Het liedje is leuk, maar dat tempo is echt te snel. Next."
"Geen auto uit die straat? Mooi. Bijna vier km, kom op."
"Bochtje weer naar links. Laatste stuk. Iets sneller moet lukken toch?"
"Shit. De zon breekt door. Pokke zon. Er is geen schaduw hier. Maar ik ben er bijna."
"Nog iets sneller. 4.6km!, 28 minuten. Zou het dan toch lukken?"
"4.7! *Begint te sprinten*"
"4.8!"
"4.9! Bijna!"
"4.9?
"5! YES."
Vervolgens heb ik even bij een hekje gestaan om uit te hijgen, deed ik bijna een Vork maar gelukkig toch niet en wandelde ik rustig het laatste stukje terug naar huis. Ik geef de inmiddels doorweekte tasuki van team 2 door aan @:Neo-Mullen Succes!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Ik begin zenuwachtig te worden
Maandag gaat de dag zijn. Dodenherdenking vind ik wel een goed moment, ook als het pijn gaat doen is het minder erg dan het lot van de mensen die we dan herdenken.Die 2 minuten dat je dan stil moet staan tellen we er wel afSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Geloof me, ik ben heel erg veel ouderquote:
[..]
BadassDat kan nog steeds!quote:
[..]
Ik blijf het een groot gemis vinden dat ik niet van die taart heb gehad.
Dank voor de leuke reacties! Ik haal de verbeterde versie van mezelf er nu weer vanaf.
Al iets vernomen van @Mr. B?Ik mag pas vanaf maandag! Genoeg tijd dus nog om me mentaal voor te bereiden en de wedstrijdspanning op te laten lopenquote:
[..]
Geloof me, ik ben heel erg veel ouder
[..]
Dat kan nog steeds!
Dank voor de leuke reacties! Ik haal de verbeterde versie van mezelf er nu weer vanaf.
Al iets vernomen van @:Mr. B?Ik snap niks vh klassement trouwens. Ik zeg dit niet alleen maar omdat ik in team3 zit, deels wel natuurlijkHet is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenDe verwachte eindtijden van de lopers die nog moeten lopen worden er al bijgerekend.quote:
Ik snap niks vh klassement trouwens. Ik zeg dit niet alleen maar omdat ik in team3 zit, deels wel natuurlijkDe verstreken tijd is volgens strava 49 minuten?quote:
[..]
Wel toen ik een collega tegenkwam jaJa, omdat ze tussendoor dus een collega tegenkwam.quote:
[..]
De verstreken tijd is volgens strava 49 minuten?
GotC hoeft pas de volgende 5km-etappe te lopenJa, dit dusquote:
[..]
Ja, omdat ze tussendoor dus een collega tegenkwam.
GotC hoeft pas de volgende 5km-etappe te lopen
Maar als m'n training al op deze manier wordt beoordeeld..Topper! Super gelopen en mooi verslag.quote:
Sinds de bekendmaking van deze virtuele ekiden was ik aan het bedenken welke route ik wilde lopen. Ga ik iets nieuws proberen, of blijf ik vasthouden aan de goede oude vertrouwde route, waarvan ik weet waar precies alle pijn en prikkelpunten liggen? Ik heb een paar keer een alternatief rondje geprobeerd, maar ze waren toch niet helemaal zo fijn als dat goede oude vertrouwde rondje. Teveel verkeer, te lange rechte stukken, niet voldoende schaduw, etc.
En nadat ik afgelopen donderdag zo lekker (in de stromende regen) liep en uitkwam op 33 minuten en een beetje, wist ik dat het gewoon die route moest zijn. Maar, ik wilde wel kijken naar de weersomstandigheden. Lopen in de volle zon is echt niet mijn ding. Een beetje regen zou wel fijn zijn.
Eerder vanmorgen kwam er al een flinke bui over. Toen zat ik in de auto te wachten zodat ik nog een beetje droog naar de supermarkt kon lopen. Smiddags zou het alsnog wel gaan regenen, maar niet zo hard. Prima idee.
Omkleden, naar beneden. Lekker muziekje uitkiezen om mee te starten. Zes keer opnieuw op shuffle gedrukt. Niet te snel. Niet te langzaam. Major Tom? Oke. Prima!
Nog geen drie seconden later begon het al te regenen. Het was best fris om in kort-kort buiten te staan. Het liefste was ik terug naar boven gelopen om het 2019 Ekiden tshirt om te wisselen voor een shirt met lange mouwen, of om handschoenen te pakken. Niet zenuwachtig zijn, rustig starten en je wordt vanzelf warm. Horloge aan en gaan.
Net als Corniel denk ik ook genoeg na tijdens het lopen.
----
Einde van de straat. "Kut, ik voel mijn vingertoppen niet meer."
Door het parkje. "Waarom moest het dan ook nu regenen?"
Oversteken vlakbij de rotonde. "Er komt een auto aan. Iets sneller, dan hoef je niet te wachten en kan je door."
"Hey, Rammstein. Lekker."
"Wacht. Waarom hoor ik nu al Rammstein? Ga ik niet snel genoeg?"
"Deutschland, mein Herz in Flammen. Will dich lieben und verdammen."
"Bochtje naar rechts. 2km, mooi. *kijkt op horloge* Tempo split van 5:00/km? 12 minuut 22. Ai. Ga ik niet te snel?"
"Hup hup. Gaat lekker."
"Ich bin Ausländer, Ausländer. Mi amor, mon chéri."
"Ik ben moe aan het worden. Hoe ver moet ik nog? Ik ben nog niet omgekeerd, maar kom op."
"Hallo mensen. Lekker aan het tuinieren?"
"Hallo mensen. Ja, keerpunt. Zouden ze het opmerken als iemand twee keer langs je heen rent? Geen idee eigenlijk. Zou ik het zelf opmerken? Hmm.."
"The Wombats? Argh. Nee. Het liedje is leuk, maar dat tempo is echt te snel. Next."
"Geen auto uit die straat? Mooi. Bijna vier km, kom op."
"Bochtje weer naar links. Laatste stuk. Iets sneller moet lukken toch?"
"Shit. De zon breekt door. Pokke zon. Er is geen schaduw hier. Maar ik ben er bijna."
"Nog iets sneller. 4.6km!, 28 minuten. Zou het dan toch lukken?"
"4.7! *Begint te sprinten*"
"4.8!"
"4.9! Bijna!"
"4.9?
"5! YES."
Vervolgens heb ik even bij een hekje gestaan om uit te hijgen, deed ik bijna een Vork maar gelukkig toch niet en wandelde ik rustig het laatste stukje terug naar huis. Ik geef de inmiddels doorweekte tasuki van team 2 door aan @:Neo-Mullen Succes!
Even over dat tuinieren, het was vandaag de internationale dag van het naakt tuinieren. Dat je het weet
Bijna een VorkMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hup Maraca! Als iedereen zo lekker onder de streeftijd loopt, kan ik het lekker rustigaan doen op het eind!Zeeuwse mossels kunnen altijd!De organisatie komt uit de voormalige DDR, dus dan weet je het wel.quote:
[..]
Ja, dit dus
Maar als m'n training al op deze manier wordt beoordeeld..
Van bijna dood tot olympiër:Precies, vergelijkbaar met bijvoorbeeld een forecast tijdens een tien- of zevenkamp. Het is daar vrij nutteloos om een klassement op te maken (en er standen aan te verbinden) na bijvoorbeeld drie of vier onderdelen, maar als je er realistische resultaten op de andere onderdelen bij optelt krijg je een prima beeldquote:
[..]
De verwachte eindtijden van de lopers die nog moeten lopen worden er al bijgerekend.
Nou ja, tot mensen zeven minuten van hun tijd halen natuurlijk
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalNee, ze waren niet naakt. Gelukkig maar. Of niet, dan was ik harder weggerend.quote:
[..]
Topper! Super gelopen en mooi verslag.
Even over dat tuinieren, het was vandaag de internationale dag van het naakt tuinieren. Dat je het weet
Bijna een Vorkquote:
Ik begin zenuwachtig te worden
Maandag gaat de dag zijn. Dodenherdenking vind ik wel een goed moment, ook als het pijn gaat doen is het minder erg dan het lot van de mensen die we dan herdenken.Ik liep afgelopen jaar 44km over dezelfde grond als de airborne helden. Dat plaatst alles wel in perspectiefSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
25:59
KM 4 is een stukje waar veel beschutting is. Helaas ook terug te zien in de resultaten
Denk dat La_Tramposa nog slaapt, dus ik leg de tzatziki alvast klaar
[ Bericht 20% gewijzigd door Maraca op 03-05-2020 07:32:08 ]Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
[ afbeelding ]
25:59
KM 4 is een stukje waar veel beschutting is. Helaas ook terug te zien in de resultaten
Denk dat La_Tramposa nog slaapt, dus ik leg de tzatziki alvast klaar
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zo! Goed gedaan zeg!quote:
[ afbeelding ]
25:59
KM 4 is een stukje waar veel beschutting is. Helaas ook terug te zien in de resultaten
Denk dat La_Tramposa nog slaapt, dus ik leg de tzatziki alvast klaarF means you're fuckedEn weer zomaar 2 minuten van de streeftijd afgesnoept, mooi @Maraca!quote:
[ afbeelding ]
25:59
KM 4 is een stukje waar veel beschutting is. Helaas ook terug te zien in de resultaten
Denk dat La_Tramposa nog slaapt, dus ik leg de tzatziki alvast klaarquote:
Hé Murmel, ook jij hier! Loop je nog regelmatig? Ook zo'n gruwelijke misinschatting van jouw streeftijd ja?
[..]
Ja joh.
Dank jullie voor de jompels. Ook voor alle minder sportieve reacties: I feel you. Ik ben namelijk ook sinds een jaar wat minder sportief en dat is gewoon zuur.
Afijn, ik liep,Jeeejjjj Quoi!!! Goed man dat je weer opbouwt! De ergste fysieke troubles weer achter de rug?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hier is het lopen na de marathon nooit meer goed van de grond gekomen door een burn out die te lang bleef plakken en daarna een griep from hell vorig jaar (net toen ik weer 10km liep) die in deze tijd vast als Corona was gezien, 3 weken koorts enzo. Daarna weer heul traag naar de 5 km opgebouwd en ik kom daar nu eindelijk weer bovenuit zonder al teveel problemen.
Een marathon lopen gat ik denk ik niet meer doen, maar ooit hoop ik wel weer een 15 km of een hm te kunnen lopen. Ooit ooit...
Maarree... mooi heroisch loopje van je, gaaf! Inderdaad nu weer lekker in je hok, een zo’n iets te heftige prikkel verwerkt je lijf vast wel. En het mooie is ook, als je lijf het inderdaad kan verwerken, betekent dat ook weer dat je echt vooruit gaat.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Lekkere tijd hoor! En redelijk vlak ook nog! Goed gedaan1quote:
[ afbeelding ]
25:59
KM 4 is een stukje waar veel beschutting is. Helaas ook terug te zien in de resultaten
Denk dat La_Tramposa nog slaapt, dus ik leg de tzatziki alvast klaarZeeuwse mossels kunnen altijd!Netjes Maraca! Ik denk dat ik morgen of dinsdag ga lopen. Ik moet overigens ook een 11km voor een estafette van mijn trainingsgroep, dus denk dat ik na 10km op het lap knopje druk en dan nog 1 door 😉 Hopen op een beetje hagel dus voor een snelle tijd!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Goed gedaan ladies!
Maar, dit is natuurlijk een makkie voor @McTwente
Ik reken op een 23'erzodat we eindelijk een beetje inlopen.
Mooie tijd zegquote:
[ afbeelding ]
25:59
KM 4 is een stukje waar veel beschutting is. Helaas ook terug te zien in de resultaten
Denk dat La_Tramposa nog slaapt, dus ik leg de tzatziki alvast klaar@Maraca heeft met haar indrukwekkende tijd niet alleen Team 2 maar ook Team 7 achter zich gelaten. Het blijft ongekend spannend.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 42:57 -2:03
5km Quoi 39:03 -6:57
10km mr.B 36:00*
5km GotC 32:00*
7,2km YUR 34:00*
==================================
3:22:51 -10:09
Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 33:01 -1:59
10km heywoodu 56:00*
5km Remco 21:00*
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:29:36 -2:25
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 49:03 -0:57
5km Maraca 25:59 -2:01
10km La_Tramposa 45:00*
5km DeLuna 28:00*
7,2km mosselmossel 38:00*
==================================
3:31:02 -4:58
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 31:53 -3:07
10km Jero_Nimo 43:00*
5km RunnerAdd 22:00*
7,2km Ijsdraakje 43:00*
==================================
3:32:17 -2:43
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 47:56 -2:04
5km Crientj 32:19 +0:19
10km Neo-Mullen 47:00*
5km streamnl 25:00*
7,2km ser 34:00*
==================================
3:33:00 -3:00
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 31:57 -0:03
10km indepoeier 40:00*
5km Guppy 36:00*
7,2km murmeli 43:00*
==================================
3:39:14 -2:46
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 28:00*
10km Zwabberhark 55:00*
5km Silk 37:00*
7,2km wyccie 36:00*
===================================
3:41:56 -0:04Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Puikquote:
[ afbeelding ]
25:59
KM 4 is een stukje waar veel beschutting is. Helaas ook terug te zien in de resultaten
Denk dat La_Tramposa nog slaapt, dus ik leg de tzatziki alvast klaarJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMooie tijdquote:
[ afbeelding ]
25:59
KM 4 is een stukje waar veel beschutting is. Helaas ook terug te zien in de resultaten
Denk dat La_Tramposa nog slaapt, dus ik leg de tzatziki alvast klaar
Ik heb besloten om dinsdag of woensdag te gaan. Ff kort taperen en mentaal voorbereiden op 45-50 min afzien
PR staat op 45:54 uit augustus 2019, laatste tempoloop was 48:16. Het kan alle kanten opCuz I'm Mr. Brightsidequote:
[ afbeelding ]
25:59
KM 4 is een stukje waar veel beschutting is. Helaas ook terug te zien in de resultaten
Denk dat La_Tramposa nog slaapt, dus ik leg de tzatziki alvast klaar
Het is nu aan @Jero_nimo om weer wat tijd terug te pakken.No Dyson Barrier is going to stop me!
UI: FlippingCoin in ONZ / Ik bepaal hier welk dier jij bentKun je rekenen? Reken er dan maar niet op!quote:
Goed gedaan ladies!
Maar, dit is natuurlijk een makkie voor @:McTwente
Ik reken op een 23'er
Ik ben al heel blij als ik net zo dicht in de buurt kom van mijn streeftijd als mijn teamgenoten voor me...Hoogstwaarschijnlijk gaat hij ook minuuuten onder streeftijd lopenquote:
[..]
Het is nu aan @:Jero_Nimo om weer wat tijd terug te pakken.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKun je rekenen? Reken er dan maar niet op!quote:
[..]
Hoogstwaarschijnlijk gaat hij ook minuuuten onder streeftijd lopen
Ik ben al heel blij als ik net zo dicht in de buurt kom van mijn streeftijd als mijn teamgenoten voor me..
Van bijna dood tot olympiër:Inmiddels zijn ruim 66000 mensen 'gepakt' door de achtervolgende auto (echt of virtueel), nog 28 mensen zijn aan het lopen tijdens de Wings For Life World Run. De eerste man komt net door de 60km, de eerste vrouw nadert de 55km
https://live.wingsforlifeworldrun.com/global-dataVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiër:Nina Zarina is als laatste vrouw gepakt, 54.2kmVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalHé, die tekst komt me bekend voor... 😉quote:
[..]
Kun je rekenen? Reken er dan maar niet op!
Ik ben al heel blij als ik net zo dicht in de buurt kom van mijn streeftijd als mijn teamgenoten voor me..
Van bijna dood tot olympiër:Ondertussen heb ik mijn rondje voor morgen op orde.
1. A (huis)
2. B (rotonde na iets meer dan 1.5km)
3. C (rotonde op 1.75km van B)
4. B (halverwege)
5. C (6.75km)
6. Een scherpebochtloosrondje (min of meer) van een halve kilometer rondom C (7.25km)
7. B (9km)
8. Laatste kilometer richting huis
9. Kapot en op het gemakje (voor zover dat gaat) naar huis wandelenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalOp de valreep mijn etappe gedaan voor de Ekiden.
Ik moest natuurlijk de eer van team 4 wel enigszins hoog houden. Ik heb mijn best gedaan, meer dan een 26.27 zat er op dit moment niet in. De bewijsstukken volgen nog.
Ik reken dit keer op een perfecte tasikuwissel met Zwabber. Zet hem op!Wat een tof concept!quote:
Inmiddels zijn ruim 66000 mensen 'gepakt' door de achtervolgende auto (echt of virtueel), nog 28 mensen zijn aan het lopen tijdens de Wings For Life World Run. De eerste man komt net door de 60km, de eerste vrouw nadert de 55km
https://live.wingsforlifeworldrun.com/global-dataquote:
Op de valreep mijn etappe gedaan voor de Ekiden.
Ik moest natuurlijk de eer van team 4 wel enigszins hoog houden. Ik heb mijn best gedaan, meer dan een 26.27 zat er op dit moment niet in. De bewijsstukken volgen nog.
Ik reken dit keer op een perfecte tasikuwissel met Zwabber. Zet hem op!
Mooie tijd Mac, erg knap na maanden van onttrainen.
En of je de eer van team 4 hoog hebt weten te houden.quote:
Op de valreep mijn etappe gedaan voor de Ekiden.
Ik moest natuurlijk de eer van team 4 wel enigszins hoog houden. Ik heb mijn best gedaan, meer dan een 26.27 zat er op dit moment niet in. De bewijsstukken volgen nog.
Ik reken dit keer op een perfecte tasikuwissel met Zwabber. Zet hem op!Etappe 4 gaat morgen van start. Vanaf maandag 4 t/m donderdag 7 mei hebben @Mr.B, @heywoodu, @La_Tramposa, @Jero_nimo, @Neo-Mullen, @indepoeier en mijzelf de tijd om hun 10 km af te raffelen. Dit is trouwens een etappe om je vingers bij af te likken. Er gaan waarschijnlijk 3 mensen onder de 40 minuten duiken!
Van bijna dood tot olympiër:Leuk, al die sub-40-tijden, maar ik ga morgen volle bak strijden om de niet-laatste plek in de vierde etappeVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalEr wordt echt lekker gelopen zo, met die Ekiden
Ik wilde eigenlijk vandaag ook gaan lopen....maar een vervroegd midlifecrisisverjaardagscadeau heeft voor een nieuwe hobby gezorgd.
Dus nu ben ik ook een fietsertF means you're fuckedGo La!quote:
Etappe 4 gaat morgen van start. Vanaf maandag 4 t/m donderdag 7 mei hebben @:Mr.B, @:heywoodu, @:La_Tramposa, @:Jero_nimo, @:Neo-Mullen, @:indepoeier en mijzelf de tijd om hun 10 km af te raffelen. Dit is trouwens een etappe om je vingers bij af te likken. Er gaan waarschijnlijk 3 mensen onder de 40 minuten duiken!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDe mooiste etappe is al geweest hoor, met 4 lopers binnen een minuut en een paar seconden.quote:
Etappe 4 gaat morgen van start. Vanaf maandag 4 t/m donderdag 7 mei hebben @:Mr.B, @:heywoodu, @:La_Tramposa, @:Jero_nimo, @:Neo-Mullen, @:indepoeier en mijzelf de tijd om hun 10 km af te raffelen. Dit is trouwens een etappe om je vingers bij af te likken. Er gaan waarschijnlijk 3 mensen onder de 40 minuten duiken!
Mooi gelopen allemaal, en succes voor de volgende etappe!Oh nee toch. Een wedstrijd in een wedstrijd? Doe me dat niet aanquote:
Leuk, al die sub-40-tijden, maar ik ga morgen volle bak strijden om de niet-laatste plek in de vierde etappe
Toch wel zonder fietsbel en zonder remmen neem ik aan?quote:
Er wordt echt lekker gelopen zo, met die Ekiden
Ik wilde eigenlijk vandaag ook gaan lopen....maar een vervroegd midlifecrisisverjaardagscadeau heeft voor een nieuwe hobby gezorgd.
Dus nu ben ik ook een fietsert
Ik kwam vanochtend weer een groepje van vier dikpensige fietsers tegenquote:
[..]
Toch wel zonder fietsbel en zonder remmen neem ik aan?
Ik kwam vanochtend weer een groepje van vier dikpensige fietsers tegen
Ik fiets met bel, helm, pens, remmen en zonder haastF means you're fuckedMr.B, indepoeier en de laatste moet jij dan zijn. Zet hem op!quote:
Etappe 4 gaat morgen van start. Vanaf maandag 4 t/m donderdag 7 mei hebben @:Mr.B, @:heywoodu, @:La_Tramposa, @:Jero_nimo, @:Neo-Mullen, @:indepoeier en mijzelf de tijd om hun 10 km af te raffelen. Dit is trouwens een etappe om je vingers bij af te likken. Er gaan waarschijnlijk 3 mensen onder de 40 minuten duiken!Iemand vertelde mij dat hij verwacht dat jij misschien wel onder de 38 gaat lopen, misschien wel in de 36.quote:
[..]
Mr.B, indepoeier en de laatste moet jij dan zijn. Zet hem op!Ik kwam er ook eentje tegen met morbide obesitas, een knalrode outfit en een veel te klein en heel dun fietsje. Het zag er een soort van pedofilisch uit.quote:
[..]
Ik fiets met bel, helm, pens, remmen en zonder haastIk ga ff een ander kleur shirt kopen...quote:
[..]
Ik kwam er ook eentje tegen met morbide obesitas, een knalrode outfit en een veel te klein en heel dun fietsje. Het zag er een soort van pedofilisch uit.F means you're fucked@McTwente dank dat je het weer spannend maakt voor Fock!Down, we zijn ingelopen op de nummer-een-na-laatst!. Ben benieuwd hoe dit verder gaat!
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 42:57 -2:03
5km Quoi 39:03 -6:57
10km mr.B 36:00*
5km GotC 32:00*
7,2km YUR 34:00*
==================================
3:22:51 -10:09
Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 33:01 -1:59
10km heywoodu 56:00*
5km Remco 21:00*
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:29:36 -2:25
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 49:03 -0:57
5km Maraca 25:59 -2:01
10km La_Tramposa 45:00*
5km DeLuna 28:00*
7,2km mosselmossel 38:00*
==================================
3:31:02 -4:58
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 31:53 -3:07
10km Jero_Nimo 43:00*
5km RunnerAdd 22:00*
7,2km Ijsdraakje 43:00*
==================================
3:32:17 -2:43
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 47:56 -2:04
5km Crientj 32:19 +0:19
10km Neo-Mullen 47:00*
5km streamnl 25:00*
7,2km ser 34:00*
==================================
3:33:00 -3:00
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 31:57 -0:03
10km indepoeier 40:00*
5km Guppy 36:00*
7,2km murmeli 43:00*
==================================
3:39:14 -2:46
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 26:27 -1:33
10km Zwabberhark 55:00*
5km Silk 37:00*
7,2km wyccie 36:00*
===================================
3:40:23 -1:37Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Dat ging dan al beter dan onze laatste wissel.quote:
[..]
Mooie tijd Mac, erg knap na maanden van onttrainen.
Het viel mij ook erg mee na maanden taperen. Nu weer regelmatig gaan trainen, zodat snelheid en afstand weer opgevoerd kunnen worden.Zodra de lopers van etappe 4 de 1,1 km aantikken zijn we al op de helft van deze Corona Ekiden. Het is trouwens wel heel erg spannend voor de plekken 2 en 3.Fijn dat je nog een nette tijd kon lopen, dat motiveert toch altijd wel lekker!quote:
[..]
Dat ging dan al beter dan onze laatste wissel.
Het viel mij ook erg mee na maanden taperen. Nu weer regelmatig gaan trainen, zodat snelheid en afstand weer opgevoerd kunnen worden.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Heel goed gelopen. En je hebt nu wel voor altijd je recht verloren om te gaan zeuren dat het niks wordt en dat je traag bent en ongetraindquote:
Op de valreep mijn etappe gedaan voor de Ekiden.
Ik moest natuurlijk de eer van team 4 wel enigszins hoog houden. Ik heb mijn best gedaan, meer dan een 26.27 zat er op dit moment niet in. De bewijsstukken volgen nog.
Ik reken dit keer op een perfecte tasikuwissel met Zwabber. Zet hem op!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zolang ik nog langzamer ben dan Maraca, heb ik alle reden om te klagen.quote:
[..]
Heel goed gelopen. En je hebt nu wel voor altijd je recht verloren om te gaan zeuren dat het niks wordt en dat je traag bent en ongetraind
En ik heb in ieder geval weer een doel, al is mijn eerste loopje pas in september (als deze niet uitgesteld of afgelast wordt). Maar met een beetje fatsoenlijke training moet ik wel weer onder de 25 minuten kunnen duiken over een tijdje.Net lekker soort van tempo/interval training gedaan. 3x 1 km op tempo. Stond 5 min lopen tussendoor om te herstellen maar daar maak ik de volgende keer maar 3 min van. Na 2 a 3 minuten was ik wel weer ready. Nu voelde het soms een beetje als de avond vierdaagseNiet klagen maar harder trainenquote:
[..]
Zolang ik nog langzamer ben dan Maraca, heb ik alle reden om te klagen.
En ik heb in ieder geval weer een doel, al is mijn eerste loopje pas in september (als deze niet uitgesteld of afgelast wordt). Maar met een beetje fatsoenlijke training moet ik wel weer onder de 25 minuten kunnen duiken over een tijdje.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Goed, hier nog maar even een verslag van mijn etappe gisteren.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL; DR: na maanden nauwelijks gelopen te hebben viel een tijd van 26.27 me ontzettend mee.Echt super gedaan McTwenteVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Of je moet die kilometers harder lopen zodat je wel 5 minuten nodig hebtquote:
Net lekker soort van tempo/interval training gedaan. 3x 1 km op tempo. Stond 5 min lopen tussendoor om te herstellen maar daar maak ik de volgende keer maar 3 min van. Na 2 a 3 minuten was ik wel weer ready. Nu voelde het soms een beetje als de avond vierdaagse
Van bijna dood tot olympiër:Bekend gevoel. Bijvoorbeeld 10km willen lopen met nog een snelle kilometer aan het eind, op je horloge 9.85 zien en dan denken "ok, tot die lantaarnpaal! Daar mag ik weer kijken, kom op! Nee, die lantaarnpaal...nee, nog één, dan ben ik echt dood!". Dan kijk je.....9.89quote:
En dan valt het pas op hoe ver 500 meter is, als je het al zwaar begint te krijgen.
Goed verhaal welVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiër:Beter eerst beetje bij beetje de wandeltijd verkorten en er uiteindelijk uit kunnen halen, denk ikquote:
[..]
Of je moet die kilometers harder lopen zodat je wel 5 minuten nodig hebtVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalZeker een mooie tijd. En dat na een voorbereiding waarin je meer kilometers laminaat hebt gelegd dan hardgelopen. En het is supervlak, de rondetijden en je hartslag, die tevens verraadt dat je maximaal bent gegaan.
Het mag dan wel niet een tijd zijn die akelig dicht op de streeftijd zit, maar bijkomend voordeel is nu wel dat we hierdoor als team 4 nog zich houden om van die roemloze laatste plaats af te komen.
Dat lijkt me een heel slecht idee voor een intervaltraining.quote:
[..]
Beter eerst beetje bij beetje de wandeltijd verkorten en er uiteindelijk uit kunnen halen, denk ik@indepoeier je moet aan de bak! Ik begin nu toch een beetje voor die laatste plek te vrezen.It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Van bijna dood tot olympiër:Nou, de dood of de gladiolen. Even een paar minuten op de hometrainer om wat warm te worden en gaan met die banaan.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalSucces!quote:
Nou, de dood of de gladiolen. Even een paar minuten op de hometrainer om wat warm te worden en gaan met die banaan.Succes!!quote:
Nou, de dood of de gladiolen. Even een paar minuten op de hometrainer om wat warm te worden en gaan met die banaan.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Nou, de dood of de gladiolen. Even een paar minuten op de hometrainer om wat warm te worden en gaan met die banaan.quote:
Goed, hier nog maar even een verslag van mijn etappe gisteren.Heel mooi verslag!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL; DR: na maanden nauwelijks gelopen te hebben viel een tijd van 26.27 me ontzettend mee.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nog meer druk... En ik las ook al dat voor Zwabber mijn toch best wel scherpe streeftijd niet snel genoeg is, maar dat ik geacht wordt daar nog onder te duiken.quote:
@:indepoeier je moet aan de bak! Ik begin nu toch een beetje voor die laatste plek te vrezen.
Vandaag maar eens een optimaal rondje uitdokteren, waarbij mijn handicap is dat ik niet in mijn eigen woonplaats ga lopen.quote:
Goed, hier nog maar even een verslag van mijn etappe gisteren.Ik heb er altijd een hekel aan als hardloopgroepjes woorden gebruiken als "trots op ons team" of "crew love" en zo, maar in dit geval is trots zijn op ons team natuurlijk helemaal terecht.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL; DR: na maanden nauwelijks gelopen te hebben viel een tijd van 26.27 me ontzettend mee.
Ik moet nu ergens in de komende dagen gaan lopen. Uiteraard wordt het steeds zonniger en warmer en is mijn hooikoortsmedicatie precies NU op. Ik heb bijbesteld, hopelijk komt dat snel. Is dit duiken? Ja.@McTwente, erg mooi gelopen trouwens! Ik zou de schoentjes toch maar weer eens wat vaker aantrekken.
En ook mooi om te zien dat jij en Maraca aan elkaar gewaagd blijven, revanche lijkt me een mooie motivatie voor de komende tijd.quote:
Goed, hier nog maar even een verslag van mijn etappe gisteren.Lineaalwerk die tijdenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL; DR: na maanden nauwelijks gelopen te hebben viel een tijd van 26.27 me ontzettend mee.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNatuurlijk mogen we trots zijn op ons team!quote:
[..]
Ik heb er altijd een hekel aan als hardloopgroepjes woorden gebruiken als "trots op ons team" of "crew love" en zo, maar in dit geval is trots zijn op ons team natuurlijk helemaal terecht.
Ik moet nu ergens in de komende dagen gaan lopen. Uiteraard wordt het steeds zonniger en warmer en is mijn hooikoortsmedicatie precies NU op. Ik heb bijbesteld, hopelijk komt dat snel. Is dit duiken? Ja.
En volgens welingelichte bronnen heb jij goede connecties in de medische sector, dus als je op die manier aan doping kunt komen zullen we dat voor één keer door de vingers zien.
Succes!quote:
Nou, de dood of de gladiolen. Even een paar minuten op de hometrainer om wat warm te worden en gaan met die banaan.Jack does it in real time...
Van bijna dood tot olympiër:GladiolenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalquote:
51 minuten? 52 minuten?Ik denk niet dat er genoeg doping in dit universum is om mijn prestaties zoveel beter te kunnen maken. Ik verwacht ook niet dat mijn goede connectie in de medische sector dat snel zou doen, want stel dat ik vervolgens daadwerkelijk een goede tijd loop, dan wordt het nog spannend ook en dan moet zij enorm hard gaan lopen in de laatste etappe om die onverwachte positie vast te houden.quote:
[..]
Natuurlijk mogen we trots zijn op ons team!
En volgens welingelichte bronnen heb jij goede connecties in de medische sector, dus als je op die manier aan doping kunt komen zullen we dat voor één keer door de vingers zien.
Van bijna dood tot olympiër:Zo, op adem gekomen, goddelijk gedoucht, en dan eindelijk lekker neer kunnen ploffen
Op 16 oktober 2018 liep ik een 10km in 53:15 minuten. Dat was een van de eerste keren ooit dat ik überhaupt 10km achter elkaar kon hardlopen, hoe ik aan zo'n tijd kwam is me nog altijd een raadsel. Wel sportte ik ipv ongeveer 4-5 uur per week destijds zo'n 8 uur per week (zij het voornamelijk op de hometrainer) en was ik mede daardoor ook iets minder dan 80kg, vergeleken met de grofweg 86kg van nu - 6kg maakt best wel verschil. Een tijd van 56 minuten leek me nu dan ook wel realistisch, maar zoals gezegd ging ik weg op 55 minuten. Ik hou tijdens het lopen graag de kilometertijden bij om zo te vergelijken met mijn schema, en 5:30/km rekent nou eenmaal lekker makkelijk.
Goed, na een paar minuten rustig hometraineren nog even wat gedronken en vervolgens vertrokken. De eerste kilometer ging vrij soepel, 5:19 minuten. "Zo, nog maar negen kilometer te gaan. Even tempo maken nu, het stinkt hier naar koeienstront."
Eerste rotonde, en vrij kort daarna zoals verwacht - ik loop hier immers vaak - het tweede biepje: 5:11 minuten. "Al twintig seconden voor op schema...nee, wacht, dertig seconden. Oei, gaat het niet wat hard?"
Op naar de derde kilometer. "In plaats van gelijk rechtsaf bij die rotonde, loop ik 'm eerst even helemaal rond, toch weer 100m extra, kan ik zo wat eerder stoppen." Dikke onzin natuurlijk, tien kilometer blijft toch echt tien kilometer. *biep*, nog een keer 5:11.
Het begint vervolgens toch wel wat zwaarder te worden. Richting vier kilometer komt de kippenslachterij in zicht...en de godvergeten muffe geur - die soms erger is dan anders - betreed mijn neus. "Kut, is het zo een dag? Hier moet ik zo de rotonde rond, en straks nog een keer. Gadverdamme. Ik loop wel een stukje rechtdoor, hoef ik er zo nog maar één keer langs." *biep*, Polar zegt 5:12, al een dikke minuut onder het schema voor 55 minuten, als dat maar goed gaat.
Stukje rechtdoor. "Als die grote, loslopende herdershond daar maar weg is voor ik op dat punt ben...kut, nu komen er nog twee honden van de andere kant, die gaan zo natuurlijk tegen elkaar tekeer. Zoek het uit, 180 graden draaien hier." Iets te scherp gedraaid: niet echt snelheid verloren, maar m'n schoen zat even niet zo lekker meer. Weer voorbij de kippenslachterij - "Gadver man, walgelijk" - en even later het volgende biepje: 5:17, oei, het zal door het plotselinge omkeren komen. "Ik hoef nu nog minder ver dan wat ik al gelopen heb, dat is wel fijn. Nou ja, fijn is overdreven."
De eerstvolgende rotonde helemaal genomen, stukje rechtdoor naar de volgende. Helemaal nemen, terug naar de vorige, allemaal voor die extra meters. "Oh ja, iets met Dodenherdenking, die hadden het ook zwaar. Heb ik de pijn toch weer vijf seconden weg kunnen denken. Of pijn, eigenlijk valt dat mee, mijn longen beginnen gewoon te schreeuwen, mijn benen gaan prima. Check dat, 5:06. Grofweg boven de 10 km/h blijven en dan haal ik die 55 minuten, dat moet lukken. Harder kan dus ook."
Een halve kilometer later: steek in m'n zij, kut. "Doorlopen, kom op. Dodenherdenking, die zouden blij zijn met alleen een steek in de zij. Heb ik niks aan, maar toch. Abdi Nageeye had ook een steek, kwam hij ook doorheen. Abdi Nageeye is een prof, wat voor josti vergelijkt zich daarmee? Wtf, door die steek hobbel ik maar wat rond, toch zegt Polar 12km/h, hoe kan dat?!" *bliep*, 5:09 minuten. "Serieus, nu boven de 10 km/h blijven, dat wordt mijn doel. Op naar de 54:30."
Beginnen met wat rustiger lopen, in elk geval voor het gevoel. Die snelheid gaat nauwelijks omlaag, dat is verwarrend...het zal wel. "Ik zou hier omkeren en nog één keer naar die andere rotonde gaan, maar ik heb écht geen zin hetzelfde stuk nog eens te doen...rechtsaf. Nee dat is links. Kijk maar, met die vingers kun je een L maken van 'links', dat zei Tommie van Sesamstraat ooit." Polar zegt 5:12, het rustiger aan doen om op adem te komen wil niet echt lukken. "Rond de 41:40 nu, dus nog twee keer 6:00..dat mag, echt, dan loop ik bijna een PR! Bijna...het moet dus harder, 'bijna' gaat kut zijn."
Langs het bejaardentehuis. "Die kunnen tenminste de godganse dag op hun stoel zitten, wat een leven. Nou ja, en ze gaan bijna dood en er heerst een virus, dat was een beetje lullige gedachte van mij, excuses. Gelukkig ruik ik de gehaktballen nog niet, moet er nu even niet aan denken. Sow, 5:04 minuten! Ik kan zelfs iets boven de zes minuten lopen in die laatste kilometer om onder de 53 uit te komen, wat een dag! Maar nog wel een kilometer te gaan, wat een hel!"
Nog 900 meter, nog 800 meter, nog 750 meter. "Bij 10 km/h gaat 750m in 4:30 minuten, dan kom ik op ongeveer 52:30 uit...ik loop nog 11.5-12 per uur, zou 52 mogelijk zijn? Nee toch...toch? Gas erop, kom op! Bijna keren, dan alleen nog maar rechtdoor." Omkeren, bijna bij de brandweer, nog 300m te gaan. "Nog niet eens op 51 en nog minder dan 200m, dat gaat lukken! Voorbij de bushalte, daar ga ik zo in de prullenbak kotsen, ik zweer het. Moet ik wel terugwandelen, laat ook maar. Nog 100m! Nog 50m! ...! ...! Nog 49 meter! Goddomme, schiet op! Biep, hij zei biep! 4:57 voor die laatste kilometer! Hier is gras, geen hondenstront, dit is nu mijn plek, ik wandel zo wel naar huis. Onder de 52, haha, wat een dag. Dat stuk monchoutaart dat ik gisteravond liet staan zal vanavond een partij smaken zeg, boh."SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.@Remco De tasuki is all yours, ik zou 'm wel even laten drogen.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalquote:
Zo, op adem gekomen, goddelijk gedoucht, en dan eindelijk lekker neer kunnen ploffen
Op 16 oktober 2018 liep ik een 10km in 53:15 minuten. Dat was een van de eerste keren ooit dat ik überhaupt 10km achter elkaar kon hardlopen, hoe ik aan zo'n tijd kwam is me nog altijd een raadsel. Wel sportte ik ipv ongeveer 4-5 uur per week destijds zo'n 8 uur per week (zij het voornamelijk op de hometrainer) en was ik mede daardoor ook iets minder dan 80kg, vergeleken met de grofweg 86kg van nu - 6kg maakt best wel verschil. Een tijd van 56 minuten leek me nu dan ook wel realistisch, maar zoals gezegd ging ik weg op 55 minuten. Ik hou tijdens het lopen graag de kilometertijden bij om zo te vergelijken met mijn schema, en 5:30/km rekent nou eenmaal lekker makkelijk.
Goed, na een paar minuten rustig hometraineren nog even wat gedronken en vervolgens vertrokken. De eerste kilometer ging vrij soepel, 5:19 minuten. "Zo, nog maar negen kilometer te gaan. Even tempo maken nu, het stinkt hier naar koeienstront."
Eerste rotonde, en vrij kort daarna zoals verwacht - ik loop hier immers vaak - het tweede biepje: 5:11 minuten. "Al twintig seconden voor op schema...nee, wacht, dertig seconden. Oei, gaat het niet wat hard?"
Op naar de derde kilometer. "In plaats van gelijk rechtsaf bij die rotonde, loop ik 'm eerst even helemaal rond, toch weer 100m extra, kan ik zo wat eerder stoppen." Dikke onzin natuurlijk, tien kilometer blijft toch echt tien kilometer. *biep*, nog een keer 5:11.
Het begint vervolgens toch wel wat zwaarder te worden. Richting vier kilometer komt de kippenslachterij in zicht...en de godvergeten muffe geur - die soms erger is dan anders - betreed mijn neus. "Kut, is het zo een dag? Hier moet ik zo de rotonde rond, en straks nog een keer. Gadverdamme. Ik loop wel een stukje rechtdoor, hoef ik er zo nog maar één keer langs." *biep*, Polar zegt 5:12, al een dikke minuut onder het schema voor 55 minuten, als dat maar goed gaat.
Stukje rechtdoor. "Als die grote, loslopende herdershond daar maar weg is voor ik op dat punt ben...kut, nu komen er nog twee honden van de andere kant, die gaan zo natuurlijk tegen elkaar tekeer. Zoek het uit, 180 graden draaien hier." Iets te scherp gedraaid: niet echt snelheid verloren, maar m'n schoen zat even niet zo lekker meer. Weer voorbij de kippenslachterij - "Gadver man, walgelijk" - en even later het volgende biepje: 5:17, oei, het zal door het plotselinge omkeren komen. "Ik hoef nu nog minder ver dan wat ik al gelopen heb, dat is wel fijn. Nou ja, fijn is overdreven."
De eerstvolgende rotonde helemaal genomen, stukje rechtdoor naar de volgende. Helemaal nemen, terug naar de vorige, allemaal voor die extra meters. "Oh ja, iets met Dodenherdenking, die hadden het ook zwaar. Heb ik de pijn toch weer vijf seconden weg kunnen denken. Of pijn, eigenlijk valt dat mee, mijn longen beginnen gewoon te schreeuwen, mijn benen gaan prima. Check dat, 5:06. Grofweg boven de 10 km/h blijven en dan haal ik die 55 minuten, dat moet lukken. Harder kan dus ook."
Een halve kilometer later: steek in m'n zij, kut. "Doorlopen, kom op. Dodenherdenking, die zouden blij zijn met alleen een steek in de zij. Heb ik niks aan, maar toch. Abdi Nageeye had ook een steek, kwam hij ook doorheen. Abdi Nageeye is een prof, wat voor josti vergelijkt zich daarmee? Wtf, door die steek hobbel ik maar wat rond, toch zegt Polar 12km/h, hoe kan dat?!" *bliep*, 5:09 minuten. "Serieus, nu boven de 10 km/h blijven, dat wordt mijn doel. Op naar de 54:30."
Beginnen met wat rustiger lopen, in elk geval voor het gevoel. Die snelheid gaat nauwelijks omlaag, dat is verwarrend...het zal wel. "Ik zou hier omkeren en nog één keer naar die andere rotonde gaan, maar ik heb écht geen zin hetzelfde stuk nog eens te doen...rechtsaf. Nee dat is links. Kijk maar, met die vingers kun je een L maken van 'links', dat zei Tommie van Sesamstraat ooit." Polar zegt 5:12, het rustiger aan doen om op adem te komen wil niet echt lukken. "Rond de 41:40 nu, dus nog twee keer 6:00..dat mag, echt, dan loop ik bijna een PR! Bijna...het moet dus harder, 'bijna' gaat kut zijn."
Langs het bejaardentehuis. "Die kunnen tenminste de godganse dag op hun stoel zitten, wat een leven. Nou ja, en ze gaan bijna dood en er heerst een virus, dat was een beetje lullige gedachte van mij, excuses. Gelukkig ruik ik de gehaktballen nog niet, moet er nu even niet aan denken. Sow, 5:04 minuten! Ik kan zelfs iets boven de zes minuten lopen in die laatste kilometer om onder de 53 uit te komen, wat een dag! Maar nog wel een kilometer te gaan, wat een hel!"
Nog 900 meter, nog 800 meter, nog 750 meter. "Bij 10 km/h gaat 750m in 4:30 minuten, dan kom ik op ongeveer 52:30 uit...ik loop nog 11.5-12 per uur, zou 52 mogelijk zijn? Nee toch...toch? Gas erop, kom op! Bijna keren, dan alleen nog maar rechtdoor." Omkeren, bijna bij de brandweer, nog 300m te gaan. "Nog niet eens op 51 en nog minder dan 200m, dat gaat lukken! Voorbij de bushalte, daar ga ik zo in de prullenbak kotsen, ik zweer het. Moet ik wel terugwandelen, laat ook maar. Nog 100m! Nog 50m! ...! ...! Nog 49 meter! Goddomme, schiet op! Biep, hij zei biep! 4:57 voor die laatste kilometer! Hier is gras, geen hondenstront, dit is nu mijn plek, ik wandel zo wel naar huis. Onder de 52, haha, wat een dag. Dat stuk monchoutaart dat ik gisteravond liet staan zal vanavond een partij smaken zeg, boh."U-96SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.@:Remco De tasuki is all yours, ik zou 'm wel even laten drogen.quote:
Zo, op adem gekomen, goddelijk gedoucht, en dan eindelijk lekker neer kunnen ploffen
Op 16 oktober 2018 liep ik een 10km in 53:15 minuten. Dat was een van de eerste keren ooit dat ik überhaupt 10km achter elkaar kon hardlopen, hoe ik aan zo'n tijd kwam is me nog altijd een raadsel. Wel sportte ik ipv ongeveer 4-5 uur per week destijds zo'n 8 uur per week (zij het voornamelijk op de hometrainer) en was ik mede daardoor ook iets minder dan 80kg, vergeleken met de grofweg 86kg van nu - 6kg maakt best wel verschil. Een tijd van 56 minuten leek me nu dan ook wel realistisch, maar zoals gezegd ging ik weg op 55 minuten. Ik hou tijdens het lopen graag de kilometertijden bij om zo te vergelijken met mijn schema, en 5:30/km rekent nou eenmaal lekker makkelijk.
Goed, na een paar minuten rustig hometraineren nog even wat gedronken en vervolgens vertrokken. De eerste kilometer ging vrij soepel, 5:19 minuten. "Zo, nog maar negen kilometer te gaan. Even tempo maken nu, het stinkt hier naar koeienstront."
Eerste rotonde, en vrij kort daarna zoals verwacht - ik loop hier immers vaak - het tweede biepje: 5:11 minuten. "Al twintig seconden voor op schema...nee, wacht, dertig seconden. Oei, gaat het niet wat hard?"
Op naar de derde kilometer. "In plaats van gelijk rechtsaf bij die rotonde, loop ik 'm eerst even helemaal rond, toch weer 100m extra, kan ik zo wat eerder stoppen." Dikke onzin natuurlijk, tien kilometer blijft toch echt tien kilometer. *biep*, nog een keer 5:11.
Het begint vervolgens toch wel wat zwaarder te worden. Richting vier kilometer komt de kippenslachterij in zicht...en de godvergeten muffe geur - die soms erger is dan anders - betreed mijn neus. "Kut, is het zo een dag? Hier moet ik zo de rotonde rond, en straks nog een keer. Gadverdamme. Ik loop wel een stukje rechtdoor, hoef ik er zo nog maar één keer langs." *biep*, Polar zegt 5:12, al een dikke minuut onder het schema voor 55 minuten, als dat maar goed gaat.
Stukje rechtdoor. "Als die grote, loslopende herdershond daar maar weg is voor ik op dat punt ben...kut, nu komen er nog twee honden van de andere kant, die gaan zo natuurlijk tegen elkaar tekeer. Zoek het uit, 180 graden draaien hier." Iets te scherp gedraaid: niet echt snelheid verloren, maar m'n schoen zat even niet zo lekker meer. Weer voorbij de kippenslachterij - "Gadver man, walgelijk" - en even later het volgende biepje: 5:17, oei, het zal door het plotselinge omkeren komen. "Ik hoef nu nog minder ver dan wat ik al gelopen heb, dat is wel fijn. Nou ja, fijn is overdreven."
De eerstvolgende rotonde helemaal genomen, stukje rechtdoor naar de volgende. Helemaal nemen, terug naar de vorige, allemaal voor die extra meters. "Oh ja, iets met Dodenherdenking, die hadden het ook zwaar. Heb ik de pijn toch weer vijf seconden weg kunnen denken. Of pijn, eigenlijk valt dat mee, mijn longen beginnen gewoon te schreeuwen, mijn benen gaan prima. Check dat, 5:06. Grofweg boven de 10 km/h blijven en dan haal ik die 55 minuten, dat moet lukken. Harder kan dus ook."
Een halve kilometer later: steek in m'n zij, kut. "Doorlopen, kom op. Dodenherdenking, die zouden blij zijn met alleen een steek in de zij. Heb ik niks aan, maar toch. Abdi Nageeye had ook een steek, kwam hij ook doorheen. Abdi Nageeye is een prof, wat voor josti vergelijkt zich daarmee? Wtf, door die steek hobbel ik maar wat rond, toch zegt Polar 12km/h, hoe kan dat?!" *bliep*, 5:09 minuten. "Serieus, nu boven de 10 km/h blijven, dat wordt mijn doel. Op naar de 54:30."
Beginnen met wat rustiger lopen, in elk geval voor het gevoel. Die snelheid gaat nauwelijks omlaag, dat is verwarrend...het zal wel. "Ik zou hier omkeren en nog één keer naar die andere rotonde gaan, maar ik heb écht geen zin hetzelfde stuk nog eens te doen...rechtsaf. Nee dat is links. Kijk maar, met die vingers kun je een L maken van 'links', dat zei Tommie van Sesamstraat ooit." Polar zegt 5:12, het rustiger aan doen om op adem te komen wil niet echt lukken. "Rond de 41:40 nu, dus nog twee keer 6:00..dat mag, echt, dan loop ik bijna een PR! Bijna...het moet dus harder, 'bijna' gaat kut zijn."
Langs het bejaardentehuis. "Die kunnen tenminste de godganse dag op hun stoel zitten, wat een leven. Nou ja, en ze gaan bijna dood en er heerst een virus, dat was een beetje lullige gedachte van mij, excuses. Gelukkig ruik ik de gehaktballen nog niet, moet er nu even niet aan denken. Sow, 5:04 minuten! Ik kan zelfs iets boven de zes minuten lopen in die laatste kilometer om onder de 53 uit te komen, wat een dag! Maar nog wel een kilometer te gaan, wat een hel!"
Nog 900 meter, nog 800 meter, nog 750 meter. "Bij 10 km/h gaat 750m in 4:30 minuten, dan kom ik op ongeveer 52:30 uit...ik loop nog 11.5-12 per uur, zou 52 mogelijk zijn? Nee toch...toch? Gas erop, kom op! Bijna keren, dan alleen nog maar rechtdoor." Omkeren, bijna bij de brandweer, nog 300m te gaan. "Nog niet eens op 51 en nog minder dan 200m, dat gaat lukken! Voorbij de bushalte, daar ga ik zo in de prullenbak kotsen, ik zweer het. Moet ik wel terugwandelen, laat ook maar. Nog 100m! Nog 50m! ...! ...! Nog 49 meter! Goddomme, schiet op! Biep, hij zei biep! 4:57 voor die laatste kilometer! Hier is gras, geen hondenstront, dit is nu mijn plek, ik wandel zo wel naar huis. Onder de 52, haha, wat een dag. Dat stuk monchoutaart dat ik gisteravond liet staan zal vanavond een partij smaken zeg, boh."Wederom top!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.@:Remco De tasuki is all yours, ik zou 'm wel even laten drogen.Cuz I'm Mr. BrightsideOh dit is heel gaaf, nu wordt het misschien zelfs nog spannend voor de 1e plaats! Erg goed gelopen heywoodu!
Van bijna dood tot olympiër:Als ik me niet vergis is het verschil nu nog 2:20 tussen ons en team 1. Het is nog niet gedaan nee.
Wel leuk: 4 april mijn halve marathon, van start tot finish hardlopen in iets beter dan mijn geplande tempo, op 4 mei dit. Benieuwd naar 4 juniVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiër:Oh ja, ook nog één keer een roofvogel gezien en tegenwoordig denk ik dan elke keer aan deze post:Waarbij ik meestal dan inderdaad een tijdje naar zo'n vogel kan kijken tegenwoordig, en me bedenk hoe leuk het is dat je dat hier zo kunt zien. Vandaag was dat even anders en herinnerde dat me eraan dat ik nog bijna 5km moest en hoe fijn lekker rustig lopen eigenlijk isquote:
Ik doe in training zelden langer dan 3km achter elkaar op HM-tempo. Als je dat nu 16km volhoudt, is je geschatte HM-tempo waarschijnlijk veel te langzaam en train je waarschijnlijk veel te hard
Misschien wordt het dan ook leuker, als je rustige duurtrainingen zo rustig gaan dat je op de vogels kunt letten ipv kilometers aftellen, en dat je intervallen zo hard gaan dat het echt adrenaline geeft.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalDie post van LT was een reactie op jouw post:quote:
Oh ja, ook nog één keer een roofvogel gezien en tegenwoordig denk ik dan elke keer aan deze post:
[..]Je klinkt nu een stuk positiever over hardlopen.quote:
Overigens snap ik nog altijd niet helemaal hoe mensen het hardlopen zelf echt leuk vindenIk heb niet bepaald zin om te gaan trainen en tel tijdens het lopen vaak - niet altijd - de kilometers af. Het moment dat ik klaar ben en het laatste stukje naar huis wandel is heerlijk, beter dan het hardlopen.
quote:Goed gelopen zeg!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.@:Remco De tasuki is all yours, ik zou 'm wel even laten drogen.
Van bijna dood tot olympiër:Omdat ik ongeveer vanaf die tijd steeds vaker 'lekker' (rustig) ben gaan lopen en langzaam begin te ontdekken dat het dan inderdaad veel prettiger is om je kilometers af te tikkenquote:
[..]
Die post van LT was een reactie op jouw post:
[..]
Je klinkt nu een stuk positiever over hardlopen.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalOh ja, een roofvogel zag ik gisteren ook nog.
En varkens in een wei.
En helaas ook een hoop mugjes of vliegjes die allemaal mijn kant van de weg gekozen leken te hebben. Maar dan zijn ze wel overgestoken om me op de terugweg nog eens te begroeten. En als je dan al met je mond open loopt omdat het niet meer zo makkelijk gaat, is het goed oppassen voor ongewenste extra proteïnen...
quote:
Zo, op adem gekomen, goddelijk gedoucht, en dan eindelijk lekker neer kunnen ploffen
Op 16 oktober 2018 liep ik een 10km in 53:15 minuten. Dat was een van de eerste keren ooit dat ik überhaupt 10km achter elkaar kon hardlopen, hoe ik aan zo'n tijd kwam is me nog altijd een raadsel. Wel sportte ik ipv ongeveer 4-5 uur per week destijds zo'n 8 uur per week (zij het voornamelijk op de hometrainer) en was ik mede daardoor ook iets minder dan 80kg, vergeleken met de grofweg 86kg van nu - 6kg maakt best wel verschil. Een tijd van 56 minuten leek me nu dan ook wel realistisch, maar zoals gezegd ging ik weg op 55 minuten. Ik hou tijdens het lopen graag de kilometertijden bij om zo te vergelijken met mijn schema, en 5:30/km rekent nou eenmaal lekker makkelijk.
Goed, na een paar minuten rustig hometraineren nog even wat gedronken en vervolgens vertrokken. De eerste kilometer ging vrij soepel, 5:19 minuten. "Zo, nog maar negen kilometer te gaan. Even tempo maken nu, het stinkt hier naar koeienstront."
Eerste rotonde, en vrij kort daarna zoals verwacht - ik loop hier immers vaak - het tweede biepje: 5:11 minuten. "Al twintig seconden voor op schema...nee, wacht, dertig seconden. Oei, gaat het niet wat hard?"
Op naar de derde kilometer. "In plaats van gelijk rechtsaf bij die rotonde, loop ik 'm eerst even helemaal rond, toch weer 100m extra, kan ik zo wat eerder stoppen." Dikke onzin natuurlijk, tien kilometer blijft toch echt tien kilometer. *biep*, nog een keer 5:11.
Het begint vervolgens toch wel wat zwaarder te worden. Richting vier kilometer komt de kippenslachterij in zicht...en de godvergeten muffe geur - die soms erger is dan anders - betreed mijn neus. "Kut, is het zo een dag? Hier moet ik zo de rotonde rond, en straks nog een keer. Gadverdamme. Ik loop wel een stukje rechtdoor, hoef ik er zo nog maar één keer langs." *biep*, Polar zegt 5:12, al een dikke minuut onder het schema voor 55 minuten, als dat maar goed gaat.
Stukje rechtdoor. "Als die grote, loslopende herdershond daar maar weg is voor ik op dat punt ben...kut, nu komen er nog twee honden van de andere kant, die gaan zo natuurlijk tegen elkaar tekeer. Zoek het uit, 180 graden draaien hier." Iets te scherp gedraaid: niet echt snelheid verloren, maar m'n schoen zat even niet zo lekker meer. Weer voorbij de kippenslachterij - "Gadver man, walgelijk" - en even later het volgende biepje: 5:17, oei, het zal door het plotselinge omkeren komen. "Ik hoef nu nog minder ver dan wat ik al gelopen heb, dat is wel fijn. Nou ja, fijn is overdreven."
De eerstvolgende rotonde helemaal genomen, stukje rechtdoor naar de volgende. Helemaal nemen, terug naar de vorige, allemaal voor die extra meters. "Oh ja, iets met Dodenherdenking, die hadden het ook zwaar. Heb ik de pijn toch weer vijf seconden weg kunnen denken. Of pijn, eigenlijk valt dat mee, mijn longen beginnen gewoon te schreeuwen, mijn benen gaan prima. Check dat, 5:06. Grofweg boven de 10 km/h blijven en dan haal ik die 55 minuten, dat moet lukken. Harder kan dus ook."
Een halve kilometer later: steek in m'n zij, kut. "Doorlopen, kom op. Dodenherdenking, die zouden blij zijn met alleen een steek in de zij. Heb ik niks aan, maar toch. Abdi Nageeye had ook een steek, kwam hij ook doorheen. Abdi Nageeye is een prof, wat voor josti vergelijkt zich daarmee? Wtf, door die steek hobbel ik maar wat rond, toch zegt Polar 12km/h, hoe kan dat?!" *bliep*, 5:09 minuten. "Serieus, nu boven de 10 km/h blijven, dat wordt mijn doel. Op naar de 54:30."
Beginnen met wat rustiger lopen, in elk geval voor het gevoel. Die snelheid gaat nauwelijks omlaag, dat is verwarrend...het zal wel. "Ik zou hier omkeren en nog één keer naar die andere rotonde gaan, maar ik heb écht geen zin hetzelfde stuk nog eens te doen...rechtsaf. Nee dat is links. Kijk maar, met die vingers kun je een L maken van 'links', dat zei Tommie van Sesamstraat ooit." Polar zegt 5:12, het rustiger aan doen om op adem te komen wil niet echt lukken. "Rond de 41:40 nu, dus nog twee keer 6:00..dat mag, echt, dan loop ik bijna een PR! Bijna...het moet dus harder, 'bijna' gaat kut zijn."
Langs het bejaardentehuis. "Die kunnen tenminste de godganse dag op hun stoel zitten, wat een leven. Nou ja, en ze gaan bijna dood en er heerst een virus, dat was een beetje lullige gedachte van mij, excuses. Gelukkig ruik ik de gehaktballen nog niet, moet er nu even niet aan denken. Sow, 5:04 minuten! Ik kan zelfs iets boven de zes minuten lopen in die laatste kilometer om onder de 53 uit te komen, wat een dag! Maar nog wel een kilometer te gaan, wat een hel!"
Nog 900 meter, nog 800 meter, nog 750 meter. "Bij 10 km/h gaat 750m in 4:30 minuten, dan kom ik op ongeveer 52:30 uit...ik loop nog 11.5-12 per uur, zou 52 mogelijk zijn? Nee toch...toch? Gas erop, kom op! Bijna keren, dan alleen nog maar rechtdoor." Omkeren, bijna bij de brandweer, nog 300m te gaan. "Nog niet eens op 51 en nog minder dan 200m, dat gaat lukken! Voorbij de bushalte, daar ga ik zo in de prullenbak kotsen, ik zweer het. Moet ik wel terugwandelen, laat ook maar. Nog 100m! Nog 50m! ...! ...! Nog 49 meter! Goddomme, schiet op! Biep, hij zei biep! 4:57 voor die laatste kilometer! Hier is gras, geen hondenstront, dit is nu mijn plek, ik wandel zo wel naar huis. Onder de 52, haha, wat een dag. Dat stuk monchoutaart dat ik gisteravond liet staan zal vanavond een partij smaken zeg, boh."Criminele das goddomme een prestatie!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.@:Remco De tasuki is all yours, ik zou 'm wel even laten drogen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ben laatst aangevallen door een roofvogel. Hij scheerde vlak boven m'n hoofd en vloog toen een boom in om nog een schel geluid naar me te maken. Kijkend naar zijn klauwen deed me beseffen dat ik enorm geluk heb gehad dat ie me daarmee niet heeft toegetakeld. Of met zijn snavel.
Volgens mij liep ik door zijn broedgebied.
Heb nog een kilometer over m'n schouder gekeken of ie niet nog eens achter me aan kwamCuz I'm Mr. BrightsideIk liep vandaag over de sallandse heuvelrug, met redelijk sluitende zonnebril op... in beide ogen een vliegje gehadquote:
Oh ja, een roofvogel zag ik gisteren ook nog.
En varkens in een wei.
En helaas ook een hoop mugjes of vliegjes die allemaal mijn kant van de weg gekozen leken te hebben. Maar dan zijn ze wel overgestoken om me op de terugweg nog eens te begroeten. En als je dan al met je mond open loopt omdat het niet meer zo makkelijk gaat, is het goed oppassen voor ongewenste extra proteïnen...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Van bijna dood tot olympiër:
En dan te bedenken dat ik hier juist vaak zie hoe een roofvogel keihard een bepaald gebied uit wordt gesodemieterd door een paar kraaien. Misschien dat 'ie dat jij makkelijker zou zijn.quote:
Ik ben laatst aangevallen door een roofvogel. Hij scheerde vlak boven m'n hoofd en vloog toen een boom in om nog een schel geluid naar me te maken. Kijkend naar zijn klauwen deed me beseffen dat ik enorm geluk heb gehad dat ie me daarmee niet heeft toegetakeld. Of met zijn snavel.
Volgens mij liep ik door zijn broedgebied.
Heb nog een kilometer over m'n schouder gekeken of ie niet nog eens achter me aan kwamVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalhaha wat chill! Goed gelopen man! Ik vind het echt tof om te zien hoe jij begon met hardlopen en zoveel vragen hebt gesteld aan de meer ervaren lopers hier ipv eigenwijs je eigen ding bleef doen.. En dan zoveel progressie!quote:
Oh ja, ook nog één keer een roofvogel gezien en tegenwoordig denk ik dan elke keer aan deze post:
[..]
Waarbij ik meestal dan inderdaad een tijdje naar zo'n vogel kan kijken tegenwoordig, en me bedenk hoe leuk het is dat je dat hier zo kunt zien. Vandaag was dat even anders en herinnerde dat me eraan dat ik nog bijna 5km moest en hoe fijn lekker rustig lopen eigenlijk isIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En ik krijg wel een beetje wedstrijd-buikkriebels nu van al die wedstrijdverslagen en snelle tijden!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Leuk om alle verslagen te zien. Inspirerend en leuk geschreven. Ook herkenbaar. Het ‘ waarom ging ik dit ook weer doen’ gevoel heb ik ook vaak.
Zelf net mijn eerste 10km ooit gelopen, in 56 minuten en een klein beetje. Best trots op mezelf.Whatever...Kun je eigenlijk ook je eerder gelopen resultaten makkelijk aan Strava koppelen? Ik zit er pas net op namelijkGeen druk, maar wil jij ook "even" dik onder richttijd rennen aubquote:
En ik krijg wel een beetje wedstrijd-buikkriebels nu van al die wedstrijdverslagen en snelle tijden!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAls je je eerdere logjes op een andere site hebt staan, is er vaak een mogelijkheid om deze te koppelen met je strava-account. Zo niet, dan zijn er speciale websites die logs van de ene naar de andere site kunnen kopieren, zoals Tapiriik.quote:
Kun je eigenlijk ook je eerder gelopen resultaten makkelijk aan Strava koppelen? Ik zit er pas net op namelijkIk moet nog steeds erg lachen om het logje van toen ik achterna werd gezeten door een nijlgans (mei 2017)quote:
Ik ben laatst aangevallen door een roofvogel. Hij scheerde vlak boven m'n hoofd en vloog toen een boom in om nog een schel geluid naar me te maken. Kijkend naar zijn klauwen deed me beseffen dat ik enorm geluk heb gehad dat ie me daarmee niet heeft toegetakeld. Of met zijn snavel.
Volgens mij liep ik door zijn broedgebied.
Heb nog een kilometer over m'n schouder gekeken of ie niet nog eens achter me aan kwam
Maar ik vind die beesten nog steeds serieus eng.
Van bijna dood tot olympiër:Bedanktquote:
[..]
haha wat chill! Goed gelopen man! Ik vind het echt tof om te zien hoe jij begon met hardlopen en zoveel vragen hebt gesteld aan de meer ervaren lopers hier ipv eigenwijs je eigen ding bleef doen.. En dan zoveel progressie!
Dat ik slechts anderhalve minuut boven de 50 minuten zit geeft me ook wel vertrouwen dat het ooit gewoon mogelijk gaat zijn om onder de 50 te lopen. Er kan zéker nog 6kg af (eigenlijk nog wel meer om halverwege ipv bovenaan het 'gezond BMI'-deel te komen), wat sowieso al flink verschil zou maken, en ik kan zéker nog meer op tempo trainen. Nooit gedacht dat dat überhaupt ooit mogelijk zou zijn.
Maar goed, dat is voor de toekomst, het heeft geen haastVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiër:En terecht!quote:
Leuk om alle verslagen te zien. Inspirerend en leuk geschreven. Ook herkenbaar. Het ‘ waarom ging ik dit ook weer doen’ gevoel heb ik ook vaak.
Zelf net mijn eerste 10km ooit gelopen, in 56 minuten en een klein beetje. Best trots op mezelf.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalHaha sorry maar mijn richttijd staat wel vrij scherp op dit moment voor mij.. Laatste keer liep ik een 10km rond de 44 minuten en toen was ik beter getraind dan nu..quote:
[..]
Geen druk, maar wil jij ook "even" dik onder richttijd rennen aubIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Die beesten zijn idioot agressief. Ik heb er een keer een met de peddels van ons raft moeten weg meppen (meerdere keren) omdat we binnen ongeveer 100 meter van zijn best kwamen. Beest bleef maar aanvallen.quote:
[..]
Ik moet nog steeds erg lachen om het logje van toen ik achterna werd gezeten door een nijlgans (mei 2017)
[ afbeelding ]
Maar ik vind die beesten nog steeds serieus eng.Whatever...@heywoodu heeft de spanning om de koppositie (zoals @Zwabberhark al zei) terug gebracht:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 42:57 -2:03
5km Quoi 39:03 -6:57
10km mr.B 36:00*
5km GotC 32:00*
7,2km YUR 34:00*
==================================
3:22:51 -10:09
Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 33:01 -1:59
10km heywoodu 51:35 -4:25
5km Remco 21:00*
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:25:11 -6:49
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 49:03 -0:57
5km Maraca 25:59 -2:01
10km La_Tramposa 45:00*
5km DeLuna 28:00*
7,2km mosselmossel 38:00*
==================================
3:31:02 -4:58
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 31:53 -3:07
10km Jero_Nimo 43:00*
5km RunnerAdd 22:00*
7,2km Ijsdraakje 43:00*
==================================
3:32:17 -2:43
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 47:56 -2:04
5km Crientj 32:19 +0:19
10km Neo-Mullen 47:00*
5km streamnl 25:00*
7,2km ser 34:00*
==================================
3:33:00 -3:00
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 31:57 -0:03
10km indepoeier 40:00*
5km Guppy 36:00*
7,2km murmeli 43:00*
==================================
3:39:14 -2:46
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 26:27 -1:33
10km Zwabberhark 55:00*
5km Silk 37:00*
7,2km wyccie 36:00*
===================================
3:40:23 -1:37Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Na 3 etappes kan je trouwens ook de volgende tussenstand maken, alleen is die minder zinvol dan die van Corniel hierboven:
1. Team 4 - 1:32:23
2. Team 3 - 1:37:36
3. Team 6 - 1:39:12
4. Team 5 - 1:40:02
5. Team 1 - 1:40:51
6. Team 7 - 1:44:17
7. Team 2 - 1:47:00
Ik plaats dit natuurlijk alleen maar omdat team 4 dan tenminste heel even op de eerste plaats gestaan heeft.Ja, ik voel de druk! Maar het mooiste zou zijn als het pas in het duel tussen YUR en Hats echt beslist wordt. Ik ga dus niet proberen net zoals Q 7 minuten onder mijn richttijd te lopenquote:
@:heywoodu heeft de spanning om de koppositie (zoals @:Zwabberhark al zei) terug gebracht:
[ code verwijderd ]
Leuk om te volgen dit!
Van bijna dood tot olympiër:Een tijd van 36 minuten voor een recreant is natuurlijk ook gewoon overdreven, blijf lekker tegen de 40:00 aan en dan mag je dik tevreden zijn!quote:
[..]
Ja, ik voel de druk! Maar het mooiste zou zijn als het pas in het duel tussen YUR en Hats echt beslist wordt. Ik ga dus niet proberen net zoals Q 7 minuten onder mijn richttijd te lopen
Leuk om te volgen dit!Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalDaar heb je op zich wel gelijk in, maar aan de andere kant wil ik Zwabber ook niet nog meer teleurstellenquote:
[..]
Een tijd van 36 minuten voor een recreant is natuurlijk ook gewoon overdreven, blijf lekker tegen de 40:00 aan en dan mag je dik tevreden zijn!Natuurlijk wel. 36 min voor 10 km is absurd.quote:
[..]
Daar heb je op zich wel gelijk in, maar aan de andere kant wil ik Zwabber ook niet nog meer teleurstellen
Dus doe er maar gewoon iets langer over.Het zou teleurstellend zijn als je straks de 10 km in 35 minuten afraffelt maar het dan niet "ontspannen wedstrijdje" noemt op Strava.quote:
[..]
Daar heb je op zich wel gelijk in, maar aan de andere kant wil ik Zwabber ook niet nog meer teleurstellenThanksquote:
Mooie verslagen en tijden!
@:Neo-Mullen alvast veel succes!Cuz I'm Mr. BrightsideHuh nee?quote:
[..]
Ja, ik voel de druk! Maar het mooiste zou zijn als het pas in het duel tussen YUR en Hats echt beslist wordt. Ik ga dus niet proberen net zoals Q 7 minuten onder mijn richttijd te lopen
Leuk om te volgen dit!Dat is best een heel goed idee. GPX klussen tijdens het bier drinken met hatsquote:F means you're fuckedKlinkt als een goed idee!quote:
[..]
Dat is best een heel goed idee. GPX klussen tijdens het bier drinken met hatsWelkom bij de club. Bij mij andersom, ik was al aan het fietsen en door de lockdown weer gaan lopen.quote:
[..]
Ik fiets met bel, helm, pens, remmen en zonder haastWhatever...Huh bier?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk was ook al aan het fietsen, maar omdat m’n fietsvakantie niet door ging en hier (boven het IJ) vooral veel asfalt is heb ik naast een mtb en een gravelbike ook een racefiets gekocht. Hardlopen is wel goedkoper.quote:
[..]
Welkom bij de club. Bij mij andersom, ik was al aan het fietsen en door de lockdown weer gaan lopen.
En als ik moet racen met Yur moet ik misschien juist even geen biertjes drinken. Of nu een biertjesrace, dan maak ik een goede kansBiertjesrace? Dat kan ik!Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysHardlopen is veel goedkoper. Fietsen is wel heel leuk omdat je veel ziet. Maar moet zeggen dat ik het hardlopen meer begin te waarderen.quote:
[..]
Ik was ook al aan het fietsen, maar omdat m’n fietsvakantie niet door ging en hier (boven het IJ) vooral veel asfalt is heb ik naast een mtb en een gravelbike ook een racefiets gekocht. Hardlopen is wel goedkoper.
En als ik moet racen met Yur moet ik misschien juist even geen biertjes drinken. Of nu een biertjesrace, dan maak ik een goede kans
Maar hardlopen heeft een paar schoenen, sokken, broekje en shirt nodig. Met een racefiets ben je zo heel wat euro’s verder.
Nouja, ik vind de afwisseling fijn. En net genoten van een koude lowenbrau.Whatever...De lockdown is voor mij eigenlijk puur toeval...quote:
[..]
Welkom bij de club. Bij mij andersom, ik was al aan het fietsen en door de lockdown weer gaan lopen.
Ik wilde al een paar jaar een racefiets, maar het kwam er nooit van. En nu met mijn 40ste verjaardag deze maand vond ik het wel echt tijd
Terug naar rennen: Morgen maar eens wat snelheidswerk proberen te doen, anders gaat het ons straks nog de eerste plek kosten ookF means you're fuckedIk moet morgen eigenlijk 15x300, ben benieuwd hoe ver ik kom. In m’n eentje blijven dat soort trainingen toch lastig.quote:
[..]
De lockdown is voor mij eigenlijk puur toeval...
Ik wilde al een paar jaar een racefiets, maar het kwam er nooit van. En nu met mijn 40ste verjaardag deze maand vond ik het wel echt tijd
Terug naar rennen: Morgen maar eens wat snelheidswerk proberen te doen, anders gaat het ons straks nog de eerste plek kosten ook
Van bijna dood tot olympiër:Op de fiets? Mooi weer voor!quote:
[..]
Terug naar rennen: Morgen maar eens wat snelheidswerk proberen te doenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalquote:
Zo, op adem gekomen, goddelijk gedoucht, en dan eindelijk lekker neer kunnen ploffen
Op 16 oktober 2018 liep ik een 10km in 53:15 minuten. Dat was een van de eerste keren ooit dat ik überhaupt 10km achter elkaar kon hardlopen, hoe ik aan zo'n tijd kwam is me nog altijd een raadsel. Wel sportte ik ipv ongeveer 4-5 uur per week destijds zo'n 8 uur per week (zij het voornamelijk op de hometrainer) en was ik mede daardoor ook iets minder dan 80kg, vergeleken met de grofweg 86kg van nu - 6kg maakt best wel verschil. Een tijd van 56 minuten leek me nu dan ook wel realistisch, maar zoals gezegd ging ik weg op 55 minuten. Ik hou tijdens het lopen graag de kilometertijden bij om zo te vergelijken met mijn schema, en 5:30/km rekent nou eenmaal lekker makkelijk.
Goed, na een paar minuten rustig hometraineren nog even wat gedronken en vervolgens vertrokken. De eerste kilometer ging vrij soepel, 5:19 minuten. "Zo, nog maar negen kilometer te gaan. Even tempo maken nu, het stinkt hier naar koeienstront."
Eerste rotonde, en vrij kort daarna zoals verwacht - ik loop hier immers vaak - het tweede biepje: 5:11 minuten. "Al twintig seconden voor op schema...nee, wacht, dertig seconden. Oei, gaat het niet wat hard?"
Op naar de derde kilometer. "In plaats van gelijk rechtsaf bij die rotonde, loop ik 'm eerst even helemaal rond, toch weer 100m extra, kan ik zo wat eerder stoppen." Dikke onzin natuurlijk, tien kilometer blijft toch echt tien kilometer. *biep*, nog een keer 5:11.
Het begint vervolgens toch wel wat zwaarder te worden. Richting vier kilometer komt de kippenslachterij in zicht...en de godvergeten muffe geur - die soms erger is dan anders - betreed mijn neus. "Kut, is het zo een dag? Hier moet ik zo de rotonde rond, en straks nog een keer. Gadverdamme. Ik loop wel een stukje rechtdoor, hoef ik er zo nog maar één keer langs." *biep*, Polar zegt 5:12, al een dikke minuut onder het schema voor 55 minuten, als dat maar goed gaat.
Stukje rechtdoor. "Als die grote, loslopende herdershond daar maar weg is voor ik op dat punt ben...kut, nu komen er nog twee honden van de andere kant, die gaan zo natuurlijk tegen elkaar tekeer. Zoek het uit, 180 graden draaien hier." Iets te scherp gedraaid: niet echt snelheid verloren, maar m'n schoen zat even niet zo lekker meer. Weer voorbij de kippenslachterij - "Gadver man, walgelijk" - en even later het volgende biepje: 5:17, oei, het zal door het plotselinge omkeren komen. "Ik hoef nu nog minder ver dan wat ik al gelopen heb, dat is wel fijn. Nou ja, fijn is overdreven."
De eerstvolgende rotonde helemaal genomen, stukje rechtdoor naar de volgende. Helemaal nemen, terug naar de vorige, allemaal voor die extra meters. "Oh ja, iets met Dodenherdenking, die hadden het ook zwaar. Heb ik de pijn toch weer vijf seconden weg kunnen denken. Of pijn, eigenlijk valt dat mee, mijn longen beginnen gewoon te schreeuwen, mijn benen gaan prima. Check dat, 5:06. Grofweg boven de 10 km/h blijven en dan haal ik die 55 minuten, dat moet lukken. Harder kan dus ook."
Een halve kilometer later: steek in m'n zij, kut. "Doorlopen, kom op. Dodenherdenking, die zouden blij zijn met alleen een steek in de zij. Heb ik niks aan, maar toch. Abdi Nageeye had ook een steek, kwam hij ook doorheen. Abdi Nageeye is een prof, wat voor josti vergelijkt zich daarmee? Wtf, door die steek hobbel ik maar wat rond, toch zegt Polar 12km/h, hoe kan dat?!" *bliep*, 5:09 minuten. "Serieus, nu boven de 10 km/h blijven, dat wordt mijn doel. Op naar de 54:30."
Beginnen met wat rustiger lopen, in elk geval voor het gevoel. Die snelheid gaat nauwelijks omlaag, dat is verwarrend...het zal wel. "Ik zou hier omkeren en nog één keer naar die andere rotonde gaan, maar ik heb écht geen zin hetzelfde stuk nog eens te doen...rechtsaf. Nee dat is links. Kijk maar, met die vingers kun je een L maken van 'links', dat zei Tommie van Sesamstraat ooit." Polar zegt 5:12, het rustiger aan doen om op adem te komen wil niet echt lukken. "Rond de 41:40 nu, dus nog twee keer 6:00..dat mag, echt, dan loop ik bijna een PR! Bijna...het moet dus harder, 'bijna' gaat kut zijn."
Langs het bejaardentehuis. "Die kunnen tenminste de godganse dag op hun stoel zitten, wat een leven. Nou ja, en ze gaan bijna dood en er heerst een virus, dat was een beetje lullige gedachte van mij, excuses. Gelukkig ruik ik de gehaktballen nog niet, moet er nu even niet aan denken. Sow, 5:04 minuten! Ik kan zelfs iets boven de zes minuten lopen in die laatste kilometer om onder de 53 uit te komen, wat een dag! Maar nog wel een kilometer te gaan, wat een hel!"
Nog 900 meter, nog 800 meter, nog 750 meter. "Bij 10 km/h gaat 750m in 4:30 minuten, dan kom ik op ongeveer 52:30 uit...ik loop nog 11.5-12 per uur, zou 52 mogelijk zijn? Nee toch...toch? Gas erop, kom op! Bijna keren, dan alleen nog maar rechtdoor." Omkeren, bijna bij de brandweer, nog 300m te gaan. "Nog niet eens op 51 en nog minder dan 200m, dat gaat lukken! Voorbij de bushalte, daar ga ik zo in de prullenbak kotsen, ik zweer het. Moet ik wel terugwandelen, laat ook maar. Nog 100m! Nog 50m! ...! ...! Nog 49 meter! Goddomme, schiet op! Biep, hij zei biep! 4:57 voor die laatste kilometer! Hier is gras, geen hondenstront, dit is nu mijn plek, ik wandel zo wel naar huis. Onder de 52, haha, wat een dag. Dat stuk monchoutaart dat ik gisteravond liet staan zal vanavond een partij smaken zeg, boh."Respect heywooduSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.@:Remco De tasuki is all yours, ik zou 'm wel even laten drogen.
De druk wordt nu toch echt wel behoorlijk opgevoerd
Ik denk dat het vrijdag of zaterdag word voor mijn rondje...Ooit ga ik ook eens fietsen. Sinds ik filmpjes van Ironman heb gezien is dat echt mijn ultieme sportgoal.quote:
[..]
De lockdown is voor mij eigenlijk puur toeval...
Ik wilde al een paar jaar een racefiets, maar het kwam er nooit van. En nu met mijn 40ste verjaardag deze maand vond ik het wel echt tijd
Terug naar rennen: Morgen maar eens wat snelheidswerk proberen te doen, anders gaat het ons straks nog de eerste plek kosten ook
Alleen zo sportief ben ik niet, maar tochHeb je een fiets gekocht??quote:
[..]
De lockdown is voor mij eigenlijk puur toeval...
Ik wilde al een paar jaar een racefiets, maar het kwam er nooit van. En nu met mijn 40ste verjaardag deze maand vond ik het wel echt tijd
Terug naar rennen: Morgen maar eens wat snelheidswerk proberen te doen, anders gaat het ons straks nog de eerste plek kosten ook[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Zo, op adem gekomen, goddelijk gedoucht, en dan eindelijk lekker neer kunnen ploffen
Op 16 oktober 2018 liep ik een 10km in 53:15 minuten. Dat was een van de eerste keren ooit dat ik überhaupt 10km achter elkaar kon hardlopen, hoe ik aan zo'n tijd kwam is me nog altijd een raadsel. Wel sportte ik ipv ongeveer 4-5 uur per week destijds zo'n 8 uur per week (zij het voornamelijk op de hometrainer) en was ik mede daardoor ook iets minder dan 80kg, vergeleken met de grofweg 86kg van nu - 6kg maakt best wel verschil. Een tijd van 56 minuten leek me nu dan ook wel realistisch, maar zoals gezegd ging ik weg op 55 minuten. Ik hou tijdens het lopen graag de kilometertijden bij om zo te vergelijken met mijn schema, en 5:30/km rekent nou eenmaal lekker makkelijk.
Goed, na een paar minuten rustig hometraineren nog even wat gedronken en vervolgens vertrokken. De eerste kilometer ging vrij soepel, 5:19 minuten. "Zo, nog maar negen kilometer te gaan. Even tempo maken nu, het stinkt hier naar koeienstront."
Eerste rotonde, en vrij kort daarna zoals verwacht - ik loop hier immers vaak - het tweede biepje: 5:11 minuten. "Al twintig seconden voor op schema...nee, wacht, dertig seconden. Oei, gaat het niet wat hard?"
Op naar de derde kilometer. "In plaats van gelijk rechtsaf bij die rotonde, loop ik 'm eerst even helemaal rond, toch weer 100m extra, kan ik zo wat eerder stoppen." Dikke onzin natuurlijk, tien kilometer blijft toch echt tien kilometer. *biep*, nog een keer 5:11.
Het begint vervolgens toch wel wat zwaarder te worden. Richting vier kilometer komt de kippenslachterij in zicht...en de godvergeten muffe geur - die soms erger is dan anders - betreed mijn neus. "Kut, is het zo een dag? Hier moet ik zo de rotonde rond, en straks nog een keer. Gadverdamme. Ik loop wel een stukje rechtdoor, hoef ik er zo nog maar één keer langs." *biep*, Polar zegt 5:12, al een dikke minuut onder het schema voor 55 minuten, als dat maar goed gaat.
Stukje rechtdoor. "Als die grote, loslopende herdershond daar maar weg is voor ik op dat punt ben...kut, nu komen er nog twee honden van de andere kant, die gaan zo natuurlijk tegen elkaar tekeer. Zoek het uit, 180 graden draaien hier." Iets te scherp gedraaid: niet echt snelheid verloren, maar m'n schoen zat even niet zo lekker meer. Weer voorbij de kippenslachterij - "Gadver man, walgelijk" - en even later het volgende biepje: 5:17, oei, het zal door het plotselinge omkeren komen. "Ik hoef nu nog minder ver dan wat ik al gelopen heb, dat is wel fijn. Nou ja, fijn is overdreven."
De eerstvolgende rotonde helemaal genomen, stukje rechtdoor naar de volgende. Helemaal nemen, terug naar de vorige, allemaal voor die extra meters. "Oh ja, iets met Dodenherdenking, die hadden het ook zwaar. Heb ik de pijn toch weer vijf seconden weg kunnen denken. Of pijn, eigenlijk valt dat mee, mijn longen beginnen gewoon te schreeuwen, mijn benen gaan prima. Check dat, 5:06. Grofweg boven de 10 km/h blijven en dan haal ik die 55 minuten, dat moet lukken. Harder kan dus ook."
Een halve kilometer later: steek in m'n zij, kut. "Doorlopen, kom op. Dodenherdenking, die zouden blij zijn met alleen een steek in de zij. Heb ik niks aan, maar toch. Abdi Nageeye had ook een steek, kwam hij ook doorheen. Abdi Nageeye is een prof, wat voor josti vergelijkt zich daarmee? Wtf, door die steek hobbel ik maar wat rond, toch zegt Polar 12km/h, hoe kan dat?!" *bliep*, 5:09 minuten. "Serieus, nu boven de 10 km/h blijven, dat wordt mijn doel. Op naar de 54:30."
Beginnen met wat rustiger lopen, in elk geval voor het gevoel. Die snelheid gaat nauwelijks omlaag, dat is verwarrend...het zal wel. "Ik zou hier omkeren en nog één keer naar die andere rotonde gaan, maar ik heb écht geen zin hetzelfde stuk nog eens te doen...rechtsaf. Nee dat is links. Kijk maar, met die vingers kun je een L maken van 'links', dat zei Tommie van Sesamstraat ooit." Polar zegt 5:12, het rustiger aan doen om op adem te komen wil niet echt lukken. "Rond de 41:40 nu, dus nog twee keer 6:00..dat mag, echt, dan loop ik bijna een PR! Bijna...het moet dus harder, 'bijna' gaat kut zijn."
Langs het bejaardentehuis. "Die kunnen tenminste de godganse dag op hun stoel zitten, wat een leven. Nou ja, en ze gaan bijna dood en er heerst een virus, dat was een beetje lullige gedachte van mij, excuses. Gelukkig ruik ik de gehaktballen nog niet, moet er nu even niet aan denken. Sow, 5:04 minuten! Ik kan zelfs iets boven de zes minuten lopen in die laatste kilometer om onder de 53 uit te komen, wat een dag! Maar nog wel een kilometer te gaan, wat een hel!"
Nog 900 meter, nog 800 meter, nog 750 meter. "Bij 10 km/h gaat 750m in 4:30 minuten, dan kom ik op ongeveer 52:30 uit...ik loop nog 11.5-12 per uur, zou 52 mogelijk zijn? Nee toch...toch? Gas erop, kom op! Bijna keren, dan alleen nog maar rechtdoor." Omkeren, bijna bij de brandweer, nog 300m te gaan. "Nog niet eens op 51 en nog minder dan 200m, dat gaat lukken! Voorbij de bushalte, daar ga ik zo in de prullenbak kotsen, ik zweer het. Moet ik wel terugwandelen, laat ook maar. Nog 100m! Nog 50m! ...! ...! Nog 49 meter! Goddomme, schiet op! Biep, hij zei biep! 4:57 voor die laatste kilometer! Hier is gras, geen hondenstront, dit is nu mijn plek, ik wandel zo wel naar huis. Onder de 52, haha, wat een dag. Dat stuk monchoutaart dat ik gisteravond liet staan zal vanavond een partij smaken zeg, boh."SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.@:Remco De tasuki is all yours, ik zou 'm wel even laten drogen.Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenquote:
Zo, op adem gekomen, goddelijk gedoucht, en dan eindelijk lekker neer kunnen ploffen
Op 16 oktober 2018 liep ik een 10km in 53:15 minuten. Dat was een van de eerste keren ooit dat ik überhaupt 10km achter elkaar kon hardlopen, hoe ik aan zo'n tijd kwam is me nog altijd een raadsel. Wel sportte ik ipv ongeveer 4-5 uur per week destijds zo'n 8 uur per week (zij het voornamelijk op de hometrainer) en was ik mede daardoor ook iets minder dan 80kg, vergeleken met de grofweg 86kg van nu - 6kg maakt best wel verschil. Een tijd van 56 minuten leek me nu dan ook wel realistisch, maar zoals gezegd ging ik weg op 55 minuten. Ik hou tijdens het lopen graag de kilometertijden bij om zo te vergelijken met mijn schema, en 5:30/km rekent nou eenmaal lekker makkelijk.
Goed, na een paar minuten rustig hometraineren nog even wat gedronken en vervolgens vertrokken. De eerste kilometer ging vrij soepel, 5:19 minuten. "Zo, nog maar negen kilometer te gaan. Even tempo maken nu, het stinkt hier naar koeienstront."
Eerste rotonde, en vrij kort daarna zoals verwacht - ik loop hier immers vaak - het tweede biepje: 5:11 minuten. "Al twintig seconden voor op schema...nee, wacht, dertig seconden. Oei, gaat het niet wat hard?"
Op naar de derde kilometer. "In plaats van gelijk rechtsaf bij die rotonde, loop ik 'm eerst even helemaal rond, toch weer 100m extra, kan ik zo wat eerder stoppen." Dikke onzin natuurlijk, tien kilometer blijft toch echt tien kilometer. *biep*, nog een keer 5:11.
Het begint vervolgens toch wel wat zwaarder te worden. Richting vier kilometer komt de kippenslachterij in zicht...en de godvergeten muffe geur - die soms erger is dan anders - betreed mijn neus. "Kut, is het zo een dag? Hier moet ik zo de rotonde rond, en straks nog een keer. Gadverdamme. Ik loop wel een stukje rechtdoor, hoef ik er zo nog maar één keer langs." *biep*, Polar zegt 5:12, al een dikke minuut onder het schema voor 55 minuten, als dat maar goed gaat.
Stukje rechtdoor. "Als die grote, loslopende herdershond daar maar weg is voor ik op dat punt ben...kut, nu komen er nog twee honden van de andere kant, die gaan zo natuurlijk tegen elkaar tekeer. Zoek het uit, 180 graden draaien hier." Iets te scherp gedraaid: niet echt snelheid verloren, maar m'n schoen zat even niet zo lekker meer. Weer voorbij de kippenslachterij - "Gadver man, walgelijk" - en even later het volgende biepje: 5:17, oei, het zal door het plotselinge omkeren komen. "Ik hoef nu nog minder ver dan wat ik al gelopen heb, dat is wel fijn. Nou ja, fijn is overdreven."
De eerstvolgende rotonde helemaal genomen, stukje rechtdoor naar de volgende. Helemaal nemen, terug naar de vorige, allemaal voor die extra meters. "Oh ja, iets met Dodenherdenking, die hadden het ook zwaar. Heb ik de pijn toch weer vijf seconden weg kunnen denken. Of pijn, eigenlijk valt dat mee, mijn longen beginnen gewoon te schreeuwen, mijn benen gaan prima. Check dat, 5:06. Grofweg boven de 10 km/h blijven en dan haal ik die 55 minuten, dat moet lukken. Harder kan dus ook."
Een halve kilometer later: steek in m'n zij, kut. "Doorlopen, kom op. Dodenherdenking, die zouden blij zijn met alleen een steek in de zij. Heb ik niks aan, maar toch. Abdi Nageeye had ook een steek, kwam hij ook doorheen. Abdi Nageeye is een prof, wat voor josti vergelijkt zich daarmee? Wtf, door die steek hobbel ik maar wat rond, toch zegt Polar 12km/h, hoe kan dat?!" *bliep*, 5:09 minuten. "Serieus, nu boven de 10 km/h blijven, dat wordt mijn doel. Op naar de 54:30."
Beginnen met wat rustiger lopen, in elk geval voor het gevoel. Die snelheid gaat nauwelijks omlaag, dat is verwarrend...het zal wel. "Ik zou hier omkeren en nog één keer naar die andere rotonde gaan, maar ik heb écht geen zin hetzelfde stuk nog eens te doen...rechtsaf. Nee dat is links. Kijk maar, met die vingers kun je een L maken van 'links', dat zei Tommie van Sesamstraat ooit." Polar zegt 5:12, het rustiger aan doen om op adem te komen wil niet echt lukken. "Rond de 41:40 nu, dus nog twee keer 6:00..dat mag, echt, dan loop ik bijna een PR! Bijna...het moet dus harder, 'bijna' gaat kut zijn."
Langs het bejaardentehuis. "Die kunnen tenminste de godganse dag op hun stoel zitten, wat een leven. Nou ja, en ze gaan bijna dood en er heerst een virus, dat was een beetje lullige gedachte van mij, excuses. Gelukkig ruik ik de gehaktballen nog niet, moet er nu even niet aan denken. Sow, 5:04 minuten! Ik kan zelfs iets boven de zes minuten lopen in die laatste kilometer om onder de 53 uit te komen, wat een dag! Maar nog wel een kilometer te gaan, wat een hel!"
Nog 900 meter, nog 800 meter, nog 750 meter. "Bij 10 km/h gaat 750m in 4:30 minuten, dan kom ik op ongeveer 52:30 uit...ik loop nog 11.5-12 per uur, zou 52 mogelijk zijn? Nee toch...toch? Gas erop, kom op! Bijna keren, dan alleen nog maar rechtdoor." Omkeren, bijna bij de brandweer, nog 300m te gaan. "Nog niet eens op 51 en nog minder dan 200m, dat gaat lukken! Voorbij de bushalte, daar ga ik zo in de prullenbak kotsen, ik zweer het. Moet ik wel terugwandelen, laat ook maar. Nog 100m! Nog 50m! ...! ...! Nog 49 meter! Goddomme, schiet op! Biep, hij zei biep! 4:57 voor die laatste kilometer! Hier is gras, geen hondenstront, dit is nu mijn plek, ik wandel zo wel naar huis. Onder de 52, haha, wat een dag. Dat stuk monchoutaart dat ik gisteravond liet staan zal vanavond een partij smaken zeg, boh."Prachtig gelopen, heel sterk man!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.@:Remco De tasuki is all yours, ik zou 'm wel even laten drogen.Jack does it in real time...Netjes @heywoodu !
Succes Neo!
Ik ga morgen weer eens proberen te rennen. Woon midden in een stad waar het elke dag gewoon heel druk is overal
Als het morgen ook weer zo is, ga ik wel rondjes rennen rond mijn flat ofzo (kan 's avonds niet zomaar spontaan gaan lopen, kind in bed hierzoquote:
Zo, op adem gekomen, goddelijk gedoucht, en dan eindelijk lekker neer kunnen ploffen
Op 16 oktober 2018 liep ik een 10km in 53:15 minuten. Dat was een van de eerste keren ooit dat ik überhaupt 10km achter elkaar kon hardlopen, hoe ik aan zo'n tijd kwam is me nog altijd een raadsel. Wel sportte ik ipv ongeveer 4-5 uur per week destijds zo'n 8 uur per week (zij het voornamelijk op de hometrainer) en was ik mede daardoor ook iets minder dan 80kg, vergeleken met de grofweg 86kg van nu - 6kg maakt best wel verschil. Een tijd van 56 minuten leek me nu dan ook wel realistisch, maar zoals gezegd ging ik weg op 55 minuten. Ik hou tijdens het lopen graag de kilometertijden bij om zo te vergelijken met mijn schema, en 5:30/km rekent nou eenmaal lekker makkelijk.
Goed, na een paar minuten rustig hometraineren nog even wat gedronken en vervolgens vertrokken. De eerste kilometer ging vrij soepel, 5:19 minuten. "Zo, nog maar negen kilometer te gaan. Even tempo maken nu, het stinkt hier naar koeienstront."
Eerste rotonde, en vrij kort daarna zoals verwacht - ik loop hier immers vaak - het tweede biepje: 5:11 minuten. "Al twintig seconden voor op schema...nee, wacht, dertig seconden. Oei, gaat het niet wat hard?"
Op naar de derde kilometer. "In plaats van gelijk rechtsaf bij die rotonde, loop ik 'm eerst even helemaal rond, toch weer 100m extra, kan ik zo wat eerder stoppen." Dikke onzin natuurlijk, tien kilometer blijft toch echt tien kilometer. *biep*, nog een keer 5:11.
Het begint vervolgens toch wel wat zwaarder te worden. Richting vier kilometer komt de kippenslachterij in zicht...en de godvergeten muffe geur - die soms erger is dan anders - betreed mijn neus. "Kut, is het zo een dag? Hier moet ik zo de rotonde rond, en straks nog een keer. Gadverdamme. Ik loop wel een stukje rechtdoor, hoef ik er zo nog maar één keer langs." *biep*, Polar zegt 5:12, al een dikke minuut onder het schema voor 55 minuten, als dat maar goed gaat.
Stukje rechtdoor. "Als die grote, loslopende herdershond daar maar weg is voor ik op dat punt ben...kut, nu komen er nog twee honden van de andere kant, die gaan zo natuurlijk tegen elkaar tekeer. Zoek het uit, 180 graden draaien hier." Iets te scherp gedraaid: niet echt snelheid verloren, maar m'n schoen zat even niet zo lekker meer. Weer voorbij de kippenslachterij - "Gadver man, walgelijk" - en even later het volgende biepje: 5:17, oei, het zal door het plotselinge omkeren komen. "Ik hoef nu nog minder ver dan wat ik al gelopen heb, dat is wel fijn. Nou ja, fijn is overdreven."
De eerstvolgende rotonde helemaal genomen, stukje rechtdoor naar de volgende. Helemaal nemen, terug naar de vorige, allemaal voor die extra meters. "Oh ja, iets met Dodenherdenking, die hadden het ook zwaar. Heb ik de pijn toch weer vijf seconden weg kunnen denken. Of pijn, eigenlijk valt dat mee, mijn longen beginnen gewoon te schreeuwen, mijn benen gaan prima. Check dat, 5:06. Grofweg boven de 10 km/h blijven en dan haal ik die 55 minuten, dat moet lukken. Harder kan dus ook."
Een halve kilometer later: steek in m'n zij, kut. "Doorlopen, kom op. Dodenherdenking, die zouden blij zijn met alleen een steek in de zij. Heb ik niks aan, maar toch. Abdi Nageeye had ook een steek, kwam hij ook doorheen. Abdi Nageeye is een prof, wat voor josti vergelijkt zich daarmee? Wtf, door die steek hobbel ik maar wat rond, toch zegt Polar 12km/h, hoe kan dat?!" *bliep*, 5:09 minuten. "Serieus, nu boven de 10 km/h blijven, dat wordt mijn doel. Op naar de 54:30."
Beginnen met wat rustiger lopen, in elk geval voor het gevoel. Die snelheid gaat nauwelijks omlaag, dat is verwarrend...het zal wel. "Ik zou hier omkeren en nog één keer naar die andere rotonde gaan, maar ik heb écht geen zin hetzelfde stuk nog eens te doen...rechtsaf. Nee dat is links. Kijk maar, met die vingers kun je een L maken van 'links', dat zei Tommie van Sesamstraat ooit." Polar zegt 5:12, het rustiger aan doen om op adem te komen wil niet echt lukken. "Rond de 41:40 nu, dus nog twee keer 6:00..dat mag, echt, dan loop ik bijna een PR! Bijna...het moet dus harder, 'bijna' gaat kut zijn."
Langs het bejaardentehuis. "Die kunnen tenminste de godganse dag op hun stoel zitten, wat een leven. Nou ja, en ze gaan bijna dood en er heerst een virus, dat was een beetje lullige gedachte van mij, excuses. Gelukkig ruik ik de gehaktballen nog niet, moet er nu even niet aan denken. Sow, 5:04 minuten! Ik kan zelfs iets boven de zes minuten lopen in die laatste kilometer om onder de 53 uit te komen, wat een dag! Maar nog wel een kilometer te gaan, wat een hel!"
Nog 900 meter, nog 800 meter, nog 750 meter. "Bij 10 km/h gaat 750m in 4:30 minuten, dan kom ik op ongeveer 52:30 uit...ik loop nog 11.5-12 per uur, zou 52 mogelijk zijn? Nee toch...toch? Gas erop, kom op! Bijna keren, dan alleen nog maar rechtdoor." Omkeren, bijna bij de brandweer, nog 300m te gaan. "Nog niet eens op 51 en nog minder dan 200m, dat gaat lukken! Voorbij de bushalte, daar ga ik zo in de prullenbak kotsen, ik zweer het. Moet ik wel terugwandelen, laat ook maar. Nog 100m! Nog 50m! ...! ...! Nog 49 meter! Goddomme, schiet op! Biep, hij zei biep! 4:57 voor die laatste kilometer! Hier is gras, geen hondenstront, dit is nu mijn plek, ik wandel zo wel naar huis. Onder de 52, haha, wat een dag. Dat stuk monchoutaart dat ik gisteravond liet staan zal vanavond een partij smaken zeg, boh."SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.@:Remco De tasuki is all yours, ik zou 'm wel even laten drogen.No Dyson Barrier is going to stop me!
UI: FlippingCoin in ONZ / Ik bepaal hier welk dier jij bentWat een mooie verslagen en tijden weerEen vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Mochten mensen zich nog vervelen de komende week:
Ik overweeg om mee te doen. Check het filmpje, het hoeft niet persé om rennen te gaanF means you're fucked
Van bijna dood tot olympiër:Filmpje (nog) niet gekeken, wel gegoogled.quote:
Mochten mensen zich nog vervelen de komende week:
Ik overweeg om mee te doen. Check het filmpje, het hoeft niet persé om rennen te gaan
https://runnersfirst.co.uk/the-4-4-48-running-challenge/
Dat zijn twee vrij heroïsche etmalen als je dat voor elkaar krijgt. Twee dagen lang, dus ook gedurende twee volle nachten, elke vier uur ruim zes kilometer lopen. Dat ga je wel voelenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIk ga in het weekend wel weer een deftig stukje lopen. Heb nog een en ander voor een andere challenge open staan.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Elke vier uur 6km klinkt nog wel als te doen.. minder dan de roparun?
Niet dat ik er zin in heb 😜Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van bijna dood tot olympiër:Tot je op een gegeven moment de tweede nacht in gaat en je alleen maar stukjes van hooguit een uur of 2,5 hebt geslapen en ondertussen toch wel een flinke marathonafstand in de benen hebtquote:
Elke vier uur 6km klinkt nog wel als te doen..Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalJa dat. En je bent in je eentje, dat is ook wel wat anders dan bij de Roparunquote:
[..]
Tot je op een gegeven moment de tweede nacht in gaat en je alleen maar stukjes van hooguit een uur of 2,5 hebt geslapen en ondertussen toch wel een flinke marathonafstand in de benen hebtF means you're fuckedJa maar dat is bij de Roparun dus ook zoquote:
[..]
Tot je op een gegeven moment de tweede nacht in gaat en je alleen maar stukjes van hooguit een uur of 2,5 hebt geslapen en ondertussen toch wel een flinke marathonafstand in de benen hebtIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Net een pittige training gelopen....3 setjes van 5x1 minuut versnellen met 30 seconden pauze en tussen de setjes 2 minuten pauze. Dat was wel ff geleden, en het is ook weleens makkelijker gegaan
Maar ik heb nu wel een beetje vertrouwen getankt voor mijn etappeF means you're fuckedThanks !! Geloof dat het bij mijn Samsung Active Watch iets minder makkelijk gaat helaas. Maar goed, afgelopen maand 210KM op mn Samsung Health zal ik dan maar onthouden ^^.quote:
[..]
Als je je eerdere logjes op een andere site hebt staan, is er vaak een mogelijkheid om deze te koppelen met je strava-account. Zo niet, dan zijn er speciale websites die logs van de ene naar de andere site kunnen kopieren, zoals Tapiriik.Benieuwd welke hardloop horloges hier op FOK het meest in trek zijn.
Welk horloge gebruiken jullie? En hoe is de tevredenheid?Haha, ik heb maar 12 van de 15 intervallen van een minuut gelopen, met tussen elk interval 2 minuten wandelrust, en ik ben met het tegenovergestelde gevoel de training uit gekomenquote:
Net een pittige training gelopen....3 setjes van 5x1 minuut versnellen met 30 seconden pauze en tussen de setjes 2 minuten pauze. Dat was wel ff geleden, en het is ook weleens makkelijker gegaan
Maar ik heb nu wel een beetje vertrouwen getankt voor mijn etappeHm, klinkt eigenlijk best tof. Wil 'm eigenlijk ook wel overwegen!quote:
[..]
Tot je op een gegeven moment de tweede nacht in gaat en je alleen maar stukjes van hooguit een uur of 2,5 hebt geslapen en ondertussen toch wel een flinke marathonafstand in de benen hebt
Edit: Het is overigens 6.4KM per 4uur, denk ik? Die 0,4KM extra scheelt nog best een hoop
[ Bericht 13% gewijzigd door GwaiLow op 05-05-2020 12:35:46 ]
Van bijna dood tot olympiër:Maar dan is het niet elke vier uurquote:
[..]
Hm, klinkt eigenlijk best tof. Wil 'm eigenlijk ook wel overwegen!
Edit: Het is overigens 6.4KM per 4uur, denk ik? Die 0,4KM extra scheelt nog best een hoopVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalO nee, uiteraard. Bizar...quote:
Steeds proberen die 6.4KM te volbrengen in 40 min? En dan 3uur en 20 min later weer opnieuw? Klinkt leuk
Van bijna dood tot olympiër:Eens kijken of m'n vriendin zin heeft om dit te proberen als ze hier ooit weer eens kan komen. In 'de grote stad' zou ik niet zo graag 's nachts gaan hardlopenquote:
[..]
O nee, uiteraard. Bizar...
Steeds proberen die 6.4KM te volbrengen in 40 min? En dan 3uur en 20 min later weer opnieuw? Klinkt leukVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiër:Beginnen op vrijdag om 10:00, dan op zondagochtend om 06:00 de laatste doen (of om 10:00 of desnoods 09:00 om het binnen de 48u te laten vallen), dan kom je op 12 of 13 keer, afhankelijk van of je die laatste om 6u of tegen 10u doet.
Rond de 80 kilometer, au.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiër:
Jij hebt een live timing ergens? Ik heb volgens mij nog geen tijd gezien sinds die van mij gisteren, maar ben wel bijzonder benieuwdquote:
Er worden trouwens weer debiele tijden gelopen in de vierde Ekiden etappeVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalHet is de bedoeling dat je er 12 loopt. En als je met het tijdschema van Billy Yang meeloopt, beginnen we hier om 01.00 op vrijdagochtendquote:
Beginnen op vrijdag om 10:00, dan op zondagochtend om 06:00 de laatste doen (of om 10:00 of desnoods 09:00 om het binnen de 48u te laten vallen), dan kom je op 12 of 13 keer, afhankelijk van of je die laatste om 6u of tegen 10u doet.
Rond de 80 kilometer, au.F means you're fuckedStravaquote:Op dinsdag 5 mei 2020 12:55 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Jij hebt een live timing ergens? Ik heb volgens mij nog geen tijd gezien sinds die van mij gisteren, maar ben wel bijzonder benieuwdF means you're fucked
Van bijna dood tot olympiër:Ah, dus de laatste 4 mijl/6.4-6.5 kilometer finish je ruim drie uur voor de 48 uur voorbij is. Dan moet één extra nog wel kunnen toch?quote:
[..]
Het is de bedoeling dat je er 12 loopt. En als je met het tijdschema van Billy Yang meeloopt, beginnen we hier om 01.00 op vrijdagochtend
En als ik zoiets doe begin ik gewoon wanneer ik wil heVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalGarmin vivoactive 3 hierquote:
Benieuwd welke hardloop horloges hier op FOK het meest in trek zijn.
Welk horloge gebruiken jullie? En hoe is de tevredenheid?
Prima tevreden mee, maar batterij is matig.Cuz I'm Mr. BrightsideOk, dit had ik niet verwacht...
2 weken geleden voor het eerst in jaren weer eens een echte intervaltraining gelopen, 4x 1000m in 3'50 met 400m rustig joggen. Dat was zó zwaar en die laatste 1000m moest ik echt naar adem happen, nooit dat ik dat 5km ga volhouden op dit moment. 5k onder de 20 minuten is op dit moment waarschijnlijk al teveel gevraagd, dacht ik...
Vandaag mocht ik zelf dan eindelijk lopen voor Team 7 van de Corona-Ekiden
En gaan, probeer soepel te lopen, niet te hard. Even op horloge kijken, 3'40/km
Iets verderop rechtsaf draaien, langs het bospad, lekker beschut tussen de bomen lopen, hopen dat de wind verderop ook wat mee is. Bos uit en langs de boerderijen over de weg. Briesje is nog heerlijk, niet echt van voren. Tempo blijft stabiel op 3'53 ongeveer, wat een gekkenhuis, hoe kan dat nou? Zou ik na 5km helemaal instorten? Gewoon doorgaan, we zien het vanzelf.
Na een km of 4 draai ik het nieuwe fietspad op, die ik een tijdlang ga volgen, helaas hier de wind pal van voren, maar gelukkig maar een klein briesje, we zien het wel, anders kan ik altijd nog iets rustiger, nu zelfs wat ruimte om nog onder de 40 minuten te duiken.
Piep, 7km, nog maar 3km
Gelukkig was vandaag alles positief gestemd voor mij, dus snel over het spoor, toen ik langs het spoor liep op de stoep kwam 1 minuut later de trein langs, net op tijd geweest dus. Nog wel een beetje slalommen, fietser inhalen, paar skatende kinderen erlangs, piep, 9km! Nog maar 1, kom op!
Laatste km was wel de zwaarste, maar zo hoort het ook, 600m voor tijd ineens last van ademhaling, kreeg maar moeilijk lucht binnen, steken, kom op, gewoon blijven lopen
Piep!!! Klaar!
Klokje gaf 38.34 aan op de 10km
Toch nog geduikboot
https://www.strava.com/activities/3400884311/overview
Op deze rare dingen
Ik word hier blij vanquote:
Ok, dit had ik niet verwacht...
2 weken geleden voor het eerst in jaren weer eens een echte intervaltraining gelopen, 4x 1000m in 3'50 met 400m rustig joggen. Dat was zó zwaar en die laatste 1000m moest ik echt naar adem happen, nooit dat ik dat 5km ga volhouden op dit moment. 5k onder de 20 minuten is op dit moment waarschijnlijk al teveel gevraagd, dacht ik...
Vandaag mocht ik zelf dan eindelijk lopen voor Team 7 van de Corona-Ekiden
En gaan, probeer soepel te lopen, niet te hard. Even op horloge kijken, 3'40/km
Iets verderop rechtsaf draaien, langs het bospad, lekker beschut tussen de bomen lopen, hopen dat de wind verderop ook wat mee is. Bos uit en langs de boerderijen over de weg. Briesje is nog heerlijk, niet echt van voren. Tempo blijft stabiel op 3'53 ongeveer, wat een gekkenhuis, hoe kan dat nou? Zou ik na 5km helemaal instorten? Gewoon doorgaan, we zien het vanzelf.
Na een km of 4 draai ik het nieuwe fietspad op, die ik een tijdlang ga volgen, helaas hier de wind pal van voren, maar gelukkig maar een klein briesje, we zien het wel, anders kan ik altijd nog iets rustiger, nu zelfs wat ruimte om nog onder de 40 minuten te duiken.
Piep, 7km, nog maar 3km
Gelukkig was vandaag alles positief gestemd voor mij, dus snel over het spoor, toen ik langs het spoor liep op de stoep kwam 1 minuut later de trein langs, net op tijd geweest dus. Nog wel een beetje slalommen, fietser inhalen, paar skatende kinderen erlangs, piep, 9km! Nog maar 1, kom op!
Laatste km was wel de zwaarste, maar zo hoort het ook, 600m voor tijd ineens last van ademhaling, kreeg maar moeilijk lucht binnen, steken, kom op, gewoon blijven lopen
Piep!!! Klaar!
Klokje gaf 38.34 aan op de 10km
Toch nog geduikboot
https://www.strava.com/activities/3400884311/overview
[ afbeelding ]
Op deze rare dingen
[ afbeelding ]F means you're fucked@jero_nemo en @Mr.B (volgens @Zwabberhark) hebben zich beiden fink doen gelden: 38:34, en 34:41.
Hoesten, we have a problem heeft daarmee de koppositie te pakken, en Team 7 Is van plek 4 naar plek 3, en zit op schootsafstand van de tweede plaats. Dit wordt nog spannend(er)!
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 42:57 -2:03
5km Quoi 39:03 -6:57
10km mr.B 34:41 -1:19
5km GotC 32:00*
7,2km YUR 34:00*
==================================
3:21:32 -11:28
Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 33:01 -1:59
10km heywoodu 51:35 -4:25
5km Remco 21:00*
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:25:11 -6:49
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 31:53 -3:07
10km Jero_Nimo 38:34 -4:26
5km RunnerAdd 22:00*
7,2km Ijsdraakje 43:00*
==================================
3:27:51 -7:09
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 49:03 -0:57
5km Maraca 25:59 -2:01
10km La_Tramposa 45:00*
5km DeLuna 28:00*
7,2km mosselmossel 38:00*
==================================
3:31:02 -4:58
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 47:56 -2:04
5km Crientj 32:19 +0:19
10km Neo-Mullen 47:00*
5km streamnl 25:00*
7,2km ser 34:00*
==================================
3:33:00 -3:00
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 31:57 -0:03
10km indepoeier 40:00*
5km Guppy 36:00*
7,2km murmeli 43:00*
==================================
3:39:14 -2:46
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 26:27 -1:33
10km Zwabberhark 55:00*
5km Silk 37:00*
7,2km wyccie 36:00*
===================================
3:40:23 -1:37Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Lekker man!quote:
Ok, dit had ik niet verwacht...
2 weken geleden voor het eerst in jaren weer eens een echte intervaltraining gelopen, 4x 1000m in 3'50 met 400m rustig joggen. Dat was zó zwaar en die laatste 1000m moest ik echt naar adem happen, nooit dat ik dat 5km ga volhouden op dit moment. 5k onder de 20 minuten is op dit moment waarschijnlijk al teveel gevraagd, dacht ik...
Vandaag mocht ik zelf dan eindelijk lopen voor Team 7 van de Corona-Ekiden
En gaan, probeer soepel te lopen, niet te hard. Even op horloge kijken, 3'40/km
Iets verderop rechtsaf draaien, langs het bospad, lekker beschut tussen de bomen lopen, hopen dat de wind verderop ook wat mee is. Bos uit en langs de boerderijen over de weg. Briesje is nog heerlijk, niet echt van voren. Tempo blijft stabiel op 3'53 ongeveer, wat een gekkenhuis, hoe kan dat nou? Zou ik na 5km helemaal instorten? Gewoon doorgaan, we zien het vanzelf.
Na een km of 4 draai ik het nieuwe fietspad op, die ik een tijdlang ga volgen, helaas hier de wind pal van voren, maar gelukkig maar een klein briesje, we zien het wel, anders kan ik altijd nog iets rustiger, nu zelfs wat ruimte om nog onder de 40 minuten te duiken.
Piep, 7km, nog maar 3km
Gelukkig was vandaag alles positief gestemd voor mij, dus snel over het spoor, toen ik langs het spoor liep op de stoep kwam 1 minuut later de trein langs, net op tijd geweest dus. Nog wel een beetje slalommen, fietser inhalen, paar skatende kinderen erlangs, piep, 9km! Nog maar 1, kom op!
Laatste km was wel de zwaarste, maar zo hoort het ook, 600m voor tijd ineens last van ademhaling, kreeg maar moeilijk lucht binnen, steken, kom op, gewoon blijven lopen
Piep!!! Klaar!
Klokje gaf 38.34 aan op de 10km
Toch nog geduikboot
https://www.strava.com/activities/3400884311/overview
[ afbeelding ]
Op deze rare dingen
[ afbeelding ]
Oude tijden herleven, letterlijk en figuurlijk.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Diepe buigingquote:
Ok, dit had ik niet verwacht...
2 weken geleden voor het eerst in jaren weer eens een echte intervaltraining gelopen, 4x 1000m in 3'50 met 400m rustig joggen. Dat was zó zwaar en die laatste 1000m moest ik echt naar adem happen, nooit dat ik dat 5km ga volhouden op dit moment. 5k onder de 20 minuten is op dit moment waarschijnlijk al teveel gevraagd, dacht ik...
Vandaag mocht ik zelf dan eindelijk lopen voor Team 7 van de Corona-Ekiden
En gaan, probeer soepel te lopen, niet te hard. Even op horloge kijken, 3'40/km
Iets verderop rechtsaf draaien, langs het bospad, lekker beschut tussen de bomen lopen, hopen dat de wind verderop ook wat mee is. Bos uit en langs de boerderijen over de weg. Briesje is nog heerlijk, niet echt van voren. Tempo blijft stabiel op 3'53 ongeveer, wat een gekkenhuis, hoe kan dat nou? Zou ik na 5km helemaal instorten? Gewoon doorgaan, we zien het vanzelf.
Na een km of 4 draai ik het nieuwe fietspad op, die ik een tijdlang ga volgen, helaas hier de wind pal van voren, maar gelukkig maar een klein briesje, we zien het wel, anders kan ik altijd nog iets rustiger, nu zelfs wat ruimte om nog onder de 40 minuten te duiken.
Piep, 7km, nog maar 3km
Gelukkig was vandaag alles positief gestemd voor mij, dus snel over het spoor, toen ik langs het spoor liep op de stoep kwam 1 minuut later de trein langs, net op tijd geweest dus. Nog wel een beetje slalommen, fietser inhalen, paar skatende kinderen erlangs, piep, 9km! Nog maar 1, kom op!
Laatste km was wel de zwaarste, maar zo hoort het ook, 600m voor tijd ineens last van ademhaling, kreeg maar moeilijk lucht binnen, steken, kom op, gewoon blijven lopen
Piep!!! Klaar!
Klokje gaf 38.34 aan op de 10km
Toch nog geduikboot
https://www.strava.com/activities/3400884311/overview
[ afbeelding ]
Op deze rare dingen
[ afbeelding ]
Net 1,5 meter berichten bijgelezen, jullie houden de spanning er wel in. Leuk om te zien hoe ieder zijn gaatje weer vindtSorry, ik heb het niet spannender gemaakt. Omdat ik voor een andere virtuele wedstrijd een etappe van 12km moest lopen, heb ik dit gecombineerd met mijn ekiden 10km. En daarvoor nog iemand gehaasd op een 5km. Dit allemaal met rondjes van een km op het Malieveld, 17km in totaal. Compleet met politie, ME-busjes, "publiek" zodat het bijna een echte wedstrijd leek.
Doorkomsttijd op de 10km was 34:41. Uiteraard allemaal ontspannen gelopen, Zwabber!
afbeelding
https://strava.app.link/o749TyZRe6
[ Bericht 6% gewijzigd door Mr.B. op 05-05-2020 15:18:41 ]Zei ik tochquote:
Ok, dit had ik niet verwacht...
2 weken geleden voor het eerst in jaren weer eens een echte intervaltraining gelopen, 4x 1000m in 3'50 met 400m rustig joggen. Dat was zó zwaar en die laatste 1000m moest ik echt naar adem happen, nooit dat ik dat 5km ga volhouden op dit moment. 5k onder de 20 minuten is op dit moment waarschijnlijk al teveel gevraagd, dacht ik...
Vandaag mocht ik zelf dan eindelijk lopen voor Team 7 van de Corona-Ekiden
En gaan, probeer soepel te lopen, niet te hard. Even op horloge kijken, 3'40/km
Iets verderop rechtsaf draaien, langs het bospad, lekker beschut tussen de bomen lopen, hopen dat de wind verderop ook wat mee is. Bos uit en langs de boerderijen over de weg. Briesje is nog heerlijk, niet echt van voren. Tempo blijft stabiel op 3'53 ongeveer, wat een gekkenhuis, hoe kan dat nou? Zou ik na 5km helemaal instorten? Gewoon doorgaan, we zien het vanzelf.
Na een km of 4 draai ik het nieuwe fietspad op, die ik een tijdlang ga volgen, helaas hier de wind pal van voren, maar gelukkig maar een klein briesje, we zien het wel, anders kan ik altijd nog iets rustiger, nu zelfs wat ruimte om nog onder de 40 minuten te duiken.
Piep, 7km, nog maar 3km
Gelukkig was vandaag alles positief gestemd voor mij, dus snel over het spoor, toen ik langs het spoor liep op de stoep kwam 1 minuut later de trein langs, net op tijd geweest dus. Nog wel een beetje slalommen, fietser inhalen, paar skatende kinderen erlangs, piep, 9km! Nog maar 1, kom op!
Laatste km was wel de zwaarste, maar zo hoort het ook, 600m voor tijd ineens last van ademhaling, kreeg maar moeilijk lucht binnen, steken, kom op, gewoon blijven lopen
Piep!!! Klaar!
Klokje gaf 38.34 aan op de 10km
Toch nog geduikboot
https://www.strava.com/activities/3400884311/overview
[ afbeelding ]
Op deze rare dingen
[ afbeelding ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerPittig dribbeltjequote:
Sorry, ik heb het niet spannender gemaakt. Omdat ik voor een andere virtuele wedstrijd een etappe van 12km moest lopen, heb ik dit gecombineerd met mijn ekiden 10km. En daarvoor nog iemand gehaasd op een 5km. Dit allemaal met rondjes van een km op het Malieveld, 17km in totaal. Compleet met politie, ME-busjes, "publiek" zodat het bijna een echte wedstrijd leek.
Doorkomsttijd op de 10km was 34:41. Uiteraard allemaal ontspannen gelopen, Zwabber!
[ afbeelding ]
https://strava.app.link/o749TyZRe6quote:
Sorry, ik heb het niet spannender gemaakt. Omdat ik voor een andere virtuele wedstrijd een etappe van 12km moest lopen, heb ik dit gecombineerd met mijn ekiden 10km. En daarvoor nog iemand gehaasd op een 5km. Dit allemaal met rondjes van een km op het Malieveld, 17km in totaal. Compleet met politie, ME-busjes, "publiek" zodat het bijna een echte wedstrijd leek.
Doorkomsttijd op de 10km was 34:41. Uiteraard allemaal ontspannen gelopen, Zwabber!
[ afbeelding ]
https://strava.app.link/o749TyZRe6
Nou @GotC ... het is aan onsF means you're fuckedYeaaahhh bazen tijd, team maatje! Leuk verhaal en leuke foto's!quote:
Ok, dit had ik niet verwacht...
2 weken geleden voor het eerst in jaren weer eens een echte intervaltraining gelopen, 4x 1000m in 3'50 met 400m rustig joggen. Dat was zó zwaar en die laatste 1000m moest ik echt naar adem happen, nooit dat ik dat 5km ga volhouden op dit moment. 5k onder de 20 minuten is op dit moment waarschijnlijk al teveel gevraagd, dacht ik...
Vandaag mocht ik zelf dan eindelijk lopen voor Team 7 van de Corona-Ekiden
En gaan, probeer soepel te lopen, niet te hard. Even op horloge kijken, 3'40/km
Iets verderop rechtsaf draaien, langs het bospad, lekker beschut tussen de bomen lopen, hopen dat de wind verderop ook wat mee is. Bos uit en langs de boerderijen over de weg. Briesje is nog heerlijk, niet echt van voren. Tempo blijft stabiel op 3'53 ongeveer, wat een gekkenhuis, hoe kan dat nou? Zou ik na 5km helemaal instorten? Gewoon doorgaan, we zien het vanzelf.
Na een km of 4 draai ik het nieuwe fietspad op, die ik een tijdlang ga volgen, helaas hier de wind pal van voren, maar gelukkig maar een klein briesje, we zien het wel, anders kan ik altijd nog iets rustiger, nu zelfs wat ruimte om nog onder de 40 minuten te duiken.
Piep, 7km, nog maar 3km
Gelukkig was vandaag alles positief gestemd voor mij, dus snel over het spoor, toen ik langs het spoor liep op de stoep kwam 1 minuut later de trein langs, net op tijd geweest dus. Nog wel een beetje slalommen, fietser inhalen, paar skatende kinderen erlangs, piep, 9km! Nog maar 1, kom op!
Laatste km was wel de zwaarste, maar zo hoort het ook, 600m voor tijd ineens last van ademhaling, kreeg maar moeilijk lucht binnen, steken, kom op, gewoon blijven lopen
Piep!!! Klaar!
Klokje gaf 38.34 aan op de 10km
Toch nog geduikboot
https://www.strava.com/activities/3400884311/overview
[ afbeelding ]
Op deze rare dingen
[ afbeelding ]quote:
Ok, dit had ik niet verwacht...
2 weken geleden voor het eerst in jaren weer eens een echte intervaltraining gelopen, 4x 1000m in 3'50 met 400m rustig joggen. Dat was zó zwaar en die laatste 1000m moest ik echt naar adem happen, nooit dat ik dat 5km ga volhouden op dit moment. 5k onder de 20 minuten is op dit moment waarschijnlijk al teveel gevraagd, dacht ik...
Vandaag mocht ik zelf dan eindelijk lopen voor Team 7 van de Corona-Ekiden
En gaan, probeer soepel te lopen, niet te hard. Even op horloge kijken, 3'40/km
Iets verderop rechtsaf draaien, langs het bospad, lekker beschut tussen de bomen lopen, hopen dat de wind verderop ook wat mee is. Bos uit en langs de boerderijen over de weg. Briesje is nog heerlijk, niet echt van voren. Tempo blijft stabiel op 3'53 ongeveer, wat een gekkenhuis, hoe kan dat nou? Zou ik na 5km helemaal instorten? Gewoon doorgaan, we zien het vanzelf.
Na een km of 4 draai ik het nieuwe fietspad op, die ik een tijdlang ga volgen, helaas hier de wind pal van voren, maar gelukkig maar een klein briesje, we zien het wel, anders kan ik altijd nog iets rustiger, nu zelfs wat ruimte om nog onder de 40 minuten te duiken.
Piep, 7km, nog maar 3km
Gelukkig was vandaag alles positief gestemd voor mij, dus snel over het spoor, toen ik langs het spoor liep op de stoep kwam 1 minuut later de trein langs, net op tijd geweest dus. Nog wel een beetje slalommen, fietser inhalen, paar skatende kinderen erlangs, piep, 9km! Nog maar 1, kom op!
Laatste km was wel de zwaarste, maar zo hoort het ook, 600m voor tijd ineens last van ademhaling, kreeg maar moeilijk lucht binnen, steken, kom op, gewoon blijven lopen
Piep!!! Klaar!
Klokje gaf 38.34 aan op de 10km
Toch nog geduikboot
https://www.strava.com/activities/3400884311/overview
[ afbeelding ]
Op deze rare dingen
[ afbeelding ]No Dyson Barrier is going to stop me!
UI: FlippingCoin in ONZ / Ik bepaal hier welk dier jij bentSuper gelopen, het team blijft maar gaanquote:
Sorry, ik heb het niet spannender gemaakt. Omdat ik voor een andere virtuele wedstrijd een etappe van 12km moest lopen, heb ik dit gecombineerd met mijn ekiden 10km. En daarvoor nog iemand gehaasd op een 5km. Dit allemaal met rondjes van een km op het Malieveld, 17km in totaal. Compleet met politie, ME-busjes, "publiek" zodat het bijna een echte wedstrijd leek.
Doorkomsttijd op de 10km was 34:41. Uiteraard allemaal ontspannen gelopen, Zwabber!
[ afbeelding ]
https://strava.app.link/o749TyZRe6
Knap, zo'n tijd op de klok zetten en dan ook nog 2 km extra doorgassen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ook weer zo'n toptijdquote:
Sorry, ik heb het niet spannender gemaakt. Omdat ik voor een andere virtuele wedstrijd een etappe van 12km moest lopen, heb ik dit gecombineerd met mijn ekiden 10km. En daarvoor nog iemand gehaasd op een 5km. Dit allemaal met rondjes van een km op het Malieveld, 17km in totaal. Compleet met politie, ME-busjes, "publiek" zodat het bijna een echte wedstrijd leek.
Doorkomsttijd op de 10km was 34:41. Uiteraard allemaal ontspannen gelopen, Zwabber!
[ afbeelding ]
https://strava.app.link/o749TyZRe6No Dyson Barrier is going to stop me!
UI: FlippingCoin in ONZ / Ik bepaal hier welk dier jij bentIk ben al blij op de 5km de 10km lopers voor te kunnen blijvenquote:
[..]
B loopt de 10 in de tijd waarin wij de 7,2 hebben geplandNo Dyson Barrier is going to stop me!
UI: FlippingCoin in ONZ / Ik bepaal hier welk dier jij bentZelfs nog sneller dan waar ik ‘m in heb gepland. Jij moet er nog 41 seconden af lopenquote:
[..]
B loopt de 10 in de tijd waarin wij de 7,2 hebben gepland
Ik ben heel benieuwd. Er worden echt toptijden gelopen, maar een race in m’n eentje met eventuele warmte is echt niet iets waar ik ook maar een enkele verwachting van heb. Ja, dat m’n gebrek aan mentale hardheid nog meer in de weg zit dan normaal.Nette tijd Jero!
Fijn dat het zo lekker ging.
De lat wordt door jullie allemaal wel steeds hoger gelegd, voor degene die nog moeten.
Zo, wat een tijden! Maar die van Jero had ik wel verwacht, dat was wel een erg bescheiden streeftijd.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHoly crap wat een tijden.
Enige nadeel is dat ik nu ook echt mijn best moet gaan doen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR
52:40 met 6x wandelen en hooikoorts from hell.Goed gedaan allemaal en ik ben blij dat zwab mijn pijn deelt over de gemiste nagelstudio afspraken.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.@Zwabberhark heeft Fock!Down voorbij Fok!ken de Curve gekregen. Dus ook om de laatste plaats is het nu spannend:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 42:57 -2:03
5km Quoi 39:03 -6:57
10km mr.B 34:41 -1:19
5km GotC 32:00*
7,2km YUR 34:00*
==================================
3:21:32 -11:28
Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 33:01 -1:59
10km heywoodu 51:35 -4:25
5km Remco 21:00*
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:25:11 -6:49
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 31:53 -3:07
10km Jero_Nimo 38:34 -4:26
5km RunnerAdd 22:00*
7,2km Ijsdraakje 43:00*
==================================
3:27:51 -7:09
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 49:03 -0:57
5km Maraca 25:59 -2:01
10km La_Tramposa 45:00*
5km DeLuna 28:00*
7,2km mosselmossel 38:00*
==================================
3:31:02 -4:58
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 47:56 -2:04
5km Crientj 32:19 +0:19
10km Neo-Mullen 47:00*
5km streamnl 25:00*
7,2km ser 34:00*
==================================
3:33:00 -3:00
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 26:27 -1:33
10km Zwabberhark 52:40 -2:20
5km Silk 37:00*
7,2km wyccie 36:00*
==================================
3:38:03 -3:57
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 31:57 -0:03
10km indepoeier 40:00*
5km Guppy 36:00*
7,2km murmeli 43:00*
==================================
3:39:14 -2:46Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Nou. Vandaag en gisteren is het inderdaad hooikoorts from hell. Ik weet niet welke plant momenteel Zijn pollen los laat. Maar kolere wat erg vandaag.
Als je er serieus last van hebt dan leef ik met je mee. Ik heb het zelf maar licht (lees snotneus en wat waterige ogen, maar geen benauwdheid oid).Whatever...quote:Manmanman, wat doe je jezelf aan, en op het verkeerde moment lopen en op de verkeerde route...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR
52:40 met 6x wandelen en hooikoorts from hell.
Enfin, zelfs met wandelen en hooikoorts klachten en de zwaarste beklimming van Nederland als toetje nog onder de streeftijd.
En het verslag was ook weer genieten, waarvoor dankMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zieke tijdquote:
Sorry, ik heb het niet spannender gemaakt. Omdat ik voor een andere virtuele wedstrijd een etappe van 12km moest lopen, heb ik dit gecombineerd met mijn ekiden 10km. En daarvoor nog iemand gehaasd op een 5km. Dit allemaal met rondjes van een km op het Malieveld, 17km in totaal. Compleet met politie, ME-busjes, "publiek" zodat het bijna een echte wedstrijd leek.
Doorkomsttijd op de 10km was 34:41. Uiteraard allemaal ontspannen gelopen, Zwabber!
afbeelding
https://strava.app.link/o749TyZRe6
Zwabber ook top gelopen! Deze Ekiden brengt mooie resultaten mee! Iedereen had een wedstrijdprikkel nodig in deze tijden.Ik heb de Garmin Fenix 6. Dik tevreden mee, kan er alles mee wat ik wil.quote:
Benieuwd welke hardloop horloges hier op FOK het meest in trek zijn.
Welk horloge gebruiken jullie? En hoe is de tevredenheid?❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Zwabber, top verslag! Als je net zo goed zou lopen als je zou schrijven wordt het nog wel eens wat! Maar je hebt je streeftijd ruim niet gehaald, dat valt wel een beetje tegen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Van bijna dood tot olympiër:Die schoenen/dingenquote:
Ok, dit had ik niet verwacht...
2 weken geleden voor het eerst in jaren weer eens een echte intervaltraining gelopen, 4x 1000m in 3'50 met 400m rustig joggen. Dat was zó zwaar en die laatste 1000m moest ik echt naar adem happen, nooit dat ik dat 5km ga volhouden op dit moment. 5k onder de 20 minuten is op dit moment waarschijnlijk al teveel gevraagd, dacht ik...
Vandaag mocht ik zelf dan eindelijk lopen voor Team 7 van de Corona-Ekiden
En gaan, probeer soepel te lopen, niet te hard. Even op horloge kijken, 3'40/km
Iets verderop rechtsaf draaien, langs het bospad, lekker beschut tussen de bomen lopen, hopen dat de wind verderop ook wat mee is. Bos uit en langs de boerderijen over de weg. Briesje is nog heerlijk, niet echt van voren. Tempo blijft stabiel op 3'53 ongeveer, wat een gekkenhuis, hoe kan dat nou? Zou ik na 5km helemaal instorten? Gewoon doorgaan, we zien het vanzelf.
Na een km of 4 draai ik het nieuwe fietspad op, die ik een tijdlang ga volgen, helaas hier de wind pal van voren, maar gelukkig maar een klein briesje, we zien het wel, anders kan ik altijd nog iets rustiger, nu zelfs wat ruimte om nog onder de 40 minuten te duiken.
Piep, 7km, nog maar 3km
Gelukkig was vandaag alles positief gestemd voor mij, dus snel over het spoor, toen ik langs het spoor liep op de stoep kwam 1 minuut later de trein langs, net op tijd geweest dus. Nog wel een beetje slalommen, fietser inhalen, paar skatende kinderen erlangs, piep, 9km! Nog maar 1, kom op!
Laatste km was wel de zwaarste, maar zo hoort het ook, 600m voor tijd ineens last van ademhaling, kreeg maar moeilijk lucht binnen, steken, kom op, gewoon blijven lopen
Piep!!! Klaar!
Klokje gaf 38.34 aan op de 10km
Toch nog geduikboot
https://www.strava.com/activities/3400884311/overview
[ afbeelding ]
Op deze rare dingen
[ afbeelding ]
En wat een race gelopenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalTof om te zien dat jij na enkele hardlooparme jaren weer helemaal op de weg terug bent!quote:
[..]
Deze Ekiden brengt mooie resultaten mee! Iedereen had een wedstrijdprikkel nodig in deze tijden.
En @Mr.B heeft gewoon gelopen wat we allemaal al verwacht hadden. Veel te snel.quote:
Zwabber, top verslag! Als je net zo goed zou lopen als je zou schrijven wordt het nog wel eens wat! Maar je hebt je streeftijd ruim niet gehaald, dat valt wel een beetje tegen.Ik ben niet ontevreden met mijn tijd, omdat het maar 40 s langzamer is dan begin dit jaar tijdens een echte 10 km-wedstrijd onder betere omstandigheden :-)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Van bijna dood tot olympiër:Nou kijk, dit vind ik dus gewoon overdreven. Slaat nergens op, het moet wel leuk blijven.quote:
Sorry, ik heb het niet spannender gemaakt. Omdat ik voor een andere virtuele wedstrijd een etappe van 12km moest lopen, heb ik dit gecombineerd met mijn ekiden 10km. En daarvoor nog iemand gehaasd op een 5km. Dit allemaal met rondjes van een km op het Malieveld, 17km in totaal. Compleet met politie, ME-busjes, "publiek" zodat het bijna een echte wedstrijd leek.
Doorkomsttijd op de 10km was 34:41. Uiteraard allemaal ontspannen gelopen, Zwabber!
afbeelding
https://strava.app.link/o749TyZRe6SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalJe was ook niet te langzaam, maar te snel. 52:40 < 55.quote:
[..]
Tof om te zien dat jij na enkele hardlooparme jaren weer helemaal op de weg terug bent!
En @:Mr.B heeft gewoon gelopen wat we allemaal al verwacht hadden. Veel te snel.
[..]
Ik ben niet ontevreden met mijn tijd, omdat het maar 40 s langzamer is dan begin dit jaar tijdens een echte 10 km-wedstrijd onder betere omstandigheden :-)
Van bijna dood tot olympiër:quote:Jaaaa niet de langzaamste tijd van de etappeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR
52:40 met 6x wandelen en hooikoorts from hell.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalquote:Lekker gelopen aanvoerder!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR
52:40 met 6x wandelen en hooikoorts from hell.
Jero en Mr. B uiteraard ook, maar die zitten in een ander team dus ze krijgen net wat minder credits.
Nu moet indepoeier niet te goed zijn best gaan doen.Juist wel, ik wil verdorie hier niet laatste gaan worden! Dat is voor teams met allemaal blinde lopers erin!quote:
[..]
Lekker gelopen aanvoerder!
Jero en Mr. B uiteraard ook, maar die zitten in een ander team dus ze krijgen net wat minder credits.
Nu moet indepoeier niet te goed zijn best gaan doen.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificequote:
[..]
Jaaaa niet de langzaamste tijd van de etappeHahaha. Ik heb nog even overwogen om op 51:34 weg te gaan, maar dat zat er echt niet in voor mij. Je hebt eerlijk gewonnen en ik buig op mijn beurt voor jouSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik hoop dat je het plezier voor de prachtige loopsport vast weet te houdenKomt goed Cynicquote:
[..]
Juist wel, ik wil verdorie hier niet laatste gaan worden! Dat is voor teams met allemaal blinde lopers erin!En met een rappe tijd van @indepoeier swoppen de laatste twee teams weer net van positie:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 42:57 -2:03
5km Quoi 39:03 -6:57
10km mr.B 34:41 -1:19
5km GotC 32:00*
7,2km YUR 34:00*
==================================
3:21:32 -11:28
Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 33:01 -1:59
10km heywoodu 51:35 -4:25
5km Remco 21:00*
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:25:11 -6:49
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 31:53 -3:07
10km Jero_Nimo 38:34 -4:26
5km RunnerAdd 22:00*
7,2km Ijsdraakje 43:00*
==================================
3:27:51 -7:09
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 49:03 -0:57
5km Maraca 25:59 -2:01
10km La_Tramposa 45:00*
5km DeLuna 28:00*
7,2km mosselmossel 38:00*
==================================
3:31:02 -4:58
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 47:56 -2:04
5km Crientj 32:19 +0:19
10km Neo-Mullen 47:00*
5km streamnl 25:00*
7,2km ser 34:00*
==================================
3:33:00 -3:00
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 31:57 -0:03
10km indepoeier 39:34 -0:26
5km Guppy 36:00*
7,2km murmeli 43:00*
==================================
3:37:48 -3:12
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 26:27 -1:33
10km Zwabberhark 52:40 -2:20
5km Silk 37:00*
7,2km wyccie 36:00*
==================================
3:38:03 -3:57Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Hoppa! Ook indepoeier onder de 40!
Er wordt door iedereen goed gelopen zeg. En dat is knap, solo, zonder echte wedstrijd omstandigheden.
En erg leuk om Jero weer hard te zien gaan. Wordt het tijd voor een comeback?
Team Hoesten draait als een trein! Ik neem aan dat dhr en mw GotC de buit nu wel binnen gaan slepen
No pressure...
Van bijna dood tot olympiër:Dit kwartje valt nu pas.quote:Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalquote:
Merk op dat de nieuwste stand een foutje in de vorige stand rechtgezet heeft. Wij van team 4 stonden toen ook gewoon laatste. We deden dit natuurlijk om Cynic te laten schrikken.Wanneer ik ga lopen, heb ik altijd hetzelfde tempo en ook mijn hartslag ligt gemiddeld rond de 150BPM.
Dat is op 80% à 81% in mijn vetverbrandingszone. Moet ik serieus nog trager gaan lopen om in de zone terecht te komen? Loop nu 6,50min/km.
Wat kan ik doen?Cindy De VuystHet verschil is nog steeds akelig klein anders. Heb er ook beroerd van geslapenquote:
[..]
Merk op dat de nieuwste stand een foutje in de vorige stand rechtgezet heeft. Wij van team 4 stonden toen ook gewoon laatste. We deden dit natuurlijk om Cynic te laten schrikken.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificePoeh wat een tijden zeg!
En wat een prachtige verhalen.
De spanning loopt hier inmiddels ook op. Kon de tasuki van jero maar net bemachtigen, wat een tempo. Nu zorgen dat ik mezelf niet over de kop loop in de eerste kilometer.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
![QBjezta.png]afbeelding]afbeelding](https://i.imgur.com/QBjezta.png]afbeelding]afbeelding)
![JslddQd.jpg]afbeelding](https://i.imgur.com/JslddQd.jpg]afbeelding)
