LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Iemand vertelde mij dat hij verwacht dat jij misschien wel onder de 38 gaat lopen, misschien wel in de 36.quote:Op zondag 3 mei 2020 22:15 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Mr.B, indepoeier en de laatste moet jij dan zijn. Zet hem op!
Ik kwam er ook eentje tegen met morbide obesitas, een knalrode outfit en een veel te klein en heel dun fietsje. Het zag er een soort van pedofilisch uit.quote:
[..]
Ik fiets met bel, helm, pens, remmen en zonder haast
Ik ga ff een ander kleur shirt kopen...quote:
[..]
Ik kwam er ook eentje tegen met morbide obesitas, een knalrode outfit en een veel te klein en heel dun fietsje. Het zag er een soort van pedofilisch uit.
F means you're fucked
@McTwente dank dat je het weer spannend maakt voor Fock!Down, we zijn ingelopen op de nummer-een-na-laatst!. Ben benieuwd hoe dit verder gaat!
| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 | Team 1 (Hoesten, we have a problem) ---------------------------------- 5km Pharkus 18:51 -1:09 10km Guard 42:57 -2:03 5km Quoi 39:03 -6:57 10km mr.B 36:00* 5km GotC 32:00* 7,2km YUR 34:00* ================================== 3:22:51 -10:09 Team 3 ---------------------------------- 5km DeeBee 21:55 +0:55 10km kalinhos 42:40 -1:20 5km Pinuts 33:01 -1:59 10km heywoodu 56:00* 5km Remco 21:00* 7,2km hatsaflats 35:00* ================================== 3:29:36 -2:25 Team 5 (Coronisten van Katan) ---------------------------------- 5km Geerd 25:00 -2:00 10km Daywalk3r 49:03 -0:57 5km Maraca 25:59 -2:01 10km La_Tramposa 45:00* 5km DeLuna 28:00* 7,2km mosselmossel 38:00* ================================== 3:31:02 -4:58 Team 7 ---------------------------------- 5km Gwailow 23:37 -1:23 10km diesnelle 48:47 +1:47 5km Starflyer 31:53 -3:07 10km Jero_Nimo 43:00* 5km RunnerAdd 22:00* 7,2km Ijsdraakje 43:00* ================================== 3:32:17 -2:43 Team 2 ---------------------------------- 5km MorganLeFay 26:45 -1:15 10km ArnosL 47:56 -2:04 5km Crientj 32:19 +0:19 10km Neo-Mullen 47:00* 5km streamnl 25:00* 7,2km ser 34:00* ================================== 3:33:00 -3:00 Team 6 (Fok!ken the Curve) ---------------------------------- 5km Cynic 18:53 -1:07 10km DaveTheNL 48:24 -1:36 5km pijll 31:57 -0:03 10km indepoeier 40:00* 5km Guppy 36:00* 7,2km murmeli 43:00* ================================== 3:39:14 -2:46 Team 4 (Fock!Down) ---------------------------------- 5km Vork 23:57 -0:03 10km Corniel 41:59 -0:01 5km McTwente 26:27 -1:33 10km Zwabberhark 55:00* 5km Silk 37:00* 7,2km wyccie 36:00* =================================== 3:40:23 -1:37 |
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Dat ging dan al beter dan onze laatste wissel.quote:
[..]de tzatziki is dit keer in één keer goed gevangen!
Mooie tijd Mac, erg knap na maanden van onttrainen.
Het viel mij ook erg mee na maanden taperen. Nu weer regelmatig gaan trainen, zodat snelheid en afstand weer opgevoerd kunnen worden.
Zodra de lopers van etappe 4 de 1,1 km aantikken zijn we al op de helft van deze Corona Ekiden. Het is trouwens wel heel erg spannend voor de plekken 2 en 3.
Fijn dat je nog een nette tijd kon lopen, dat motiveert toch altijd wel lekker!quote:
[..]
Dat ging dan al beter dan onze laatste wissel.
Het viel mij ook erg mee na maanden taperen. Nu weer regelmatig gaan trainen, zodat snelheid en afstand weer opgevoerd kunnen worden.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Heel goed gelopen. En je hebt nu wel voor altijd je recht verloren om te gaan zeuren dat het niks wordt en dat je traag bent en ongetraindquote:
Op de valreep mijn etappe gedaan voor de Ekiden.
Ik moest natuurlijk de eer van team 4 wel enigszins hoog houden. Ik heb mijn best gedaan, meer dan een 26.27 zat er op dit moment niet in. De bewijsstukken volgen nog.
Ik reken dit keer op een perfecte tasikuwissel met Zwabber. Zet hem op!
. Goede basis dus, en nu weer verder bouwen!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zolang ik nog langzamer ben dan Maraca, heb ik alle reden om te klagen.quote:
[..]
Heel goed gelopen. En je hebt nu wel voor altijd je recht verloren om te gaan zeuren dat het niks wordt en dat je traag bent en ongetraind
En ik heb in ieder geval weer een doel, al is mijn eerste loopje pas in september (als deze niet uitgesteld of afgelast wordt). Maar met een beetje fatsoenlijke training moet ik wel weer onder de 25 minuten kunnen duiken over een tijdje.
Net lekker soort van tempo/interval training gedaan. 3x 1 km op tempo. Stond 5 min lopen tussendoor om te herstellen maar daar maak ik de volgende keer maar 3 min van. Na 2 a 3 minuten was ik wel weer ready. Nu voelde het soms een beetje als de avond vierdaagse . Wel leuk om al die mensen te zien kijken van welke gek gaat nu op dit tijdstip in een korte broek wandelen
. Wel leuk om al die mensen te zien kijken van welke gek gaat nu op dit tijdstip in een korte broek wandelen
Niet klagen maar harder trainenquote:
[..]
Zolang ik nog langzamer ben dan Maraca, heb ik alle reden om te klagen.
En ik heb in ieder geval weer een doel, al is mijn eerste loopje pas in september (als deze niet uitgesteld of afgelast wordt). Maar met een beetje fatsoenlijke training moet ik wel weer onder de 25 minuten kunnen duiken over een tijdje.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Goed, hier nog maar even een verslag van mijn etappe gisteren.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL; DR: na maanden nauwelijks gelopen te hebben viel een tijd van 26.27 me ontzettend mee.
Echt super gedaan McTwente
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Of je moet die kilometers harder lopen zodat je wel 5 minuten nodig hebtquote:
Net lekker soort van tempo/interval training gedaan. 3x 1 km op tempo. Stond 5 min lopen tussendoor om te herstellen maar daar maak ik de volgende keer maar 3 min van. Na 2 a 3 minuten was ik wel weer ready. Nu voelde het soms een beetje als de avond vierdaagse
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Bekend gevoel. Bijvoorbeeld 10km willen lopen met nog een snelle kilometer aan het eind, op je horloge 9.85 zien en dan denken "ok, tot die lantaarnpaal! Daar mag ik weer kijken, kom op! Nee, die lantaarnpaal...nee, nog één, dan ben ik echt dood!". Dan kijk je.....9.89quote:
En dan valt het pas op hoe ver 500 meter is, als je het al zwaar begint te krijgen.
Goed verhaal wel
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Beter eerst beetje bij beetje de wandeltijd verkorten en er uiteindelijk uit kunnen halen, denk ikquote:
[..]
Of je moet die kilometers harder lopen zodat je wel 5 minuten nodig hebt
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Zeker een mooie tijd. En dat na een voorbereiding waarin je meer kilometers laminaat hebt gelegd dan hardgelopen. En het is supervlak, de rondetijden en je hartslag, die tevens verraadt dat je maximaal bent gegaan.
Het mag dan wel niet een tijd zijn die akelig dicht op de streeftijd zit, maar bijkomend voordeel is nu wel dat we hierdoor als team 4 nog zich houden om van die roemloze laatste plaats af te komen.
Het mag dan wel niet een tijd zijn die akelig dicht op de streeftijd zit, maar bijkomend voordeel is nu wel dat we hierdoor als team 4 nog zich houden om van die roemloze laatste plaats af te komen.
Dat lijkt me een heel slecht idee voor een intervaltraining.quote:
[..]
Beter eerst beetje bij beetje de wandeltijd verkorten en er uiteindelijk uit kunnen halen, denk ik
@indepoeier je moet aan de bak! Ik begin nu toch een beetje voor die laatste plek te vrezen. 
maar volgens mij gaat dat goed komen.
maar volgens mij gaat dat goed komen.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Nou, de dood of de gladiolen. Even een paar minuten op de hometrainer om wat warm te worden en gaan met die banaan.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Succes!quote:
Nou, de dood of de gladiolen. Even een paar minuten op de hometrainer om wat warm te worden en gaan met die banaan.
Succes!!quote:
Nou, de dood of de gladiolen. Even een paar minuten op de hometrainer om wat warm te worden en gaan met die banaan.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
Nou, de dood of de gladiolen. Even een paar minuten op de hometrainer om wat warm te worden en gaan met die banaan.
Zet 'm op kerel!
quote:
Goed, hier nog maar even een verslag van mijn etappe gisteren.Heel mooi verslag!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL; DR: na maanden nauwelijks gelopen te hebben viel een tijd van 26.27 me ontzettend mee.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Nog meer druk... En ik las ook al dat voor Zwabber mijn toch best wel scherpe streeftijd niet snel genoeg is, maar dat ik geacht wordt daar nog onder te duiken.quote:
@:indepoeier je moet aan de bak! Ik begin nu toch een beetje voor die laatste plek te vrezen.
Vandaag maar eens een optimaal rondje uitdokteren, waarbij mijn handicap is dat ik niet in mijn eigen woonplaats ga lopen.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |