quote:Op zondag 21 oktober 2018 21:37 schreef kaatjejannie het volgende:
[..]
En gisteren was de run hier in de wijk, de laatste weken weinig gelopen door ziek en druk. Vorige week viel ik ook nog eens fiks van de trap. Bont en blauw had ik een perfecte voorbereiding (NOT). Woensdag nog een bootcamp lesje. 4 anderen van mijn groepje gingen ook mee doen zaterdag. Vrijdag nog even gelopen om te kijken of ik uberhaupt 5 km wel red. Ik heb 5 km gelopen, wel 2 keer 2 minuten wandelen tussendoor. Ik had wel wat vertrouwen in de run.
Ik was fiks nerveus, gelukkig waren we met meer en was de trainster van de bootcamp er ook om ons aan te moedigen. Ben rustig van start gegaan, na 11 minuten even een halve minuut gewandeld om de hartslag wat omlaag te brengen. Onderweg stonden mijn man en kinderen me aan te moedigen. Dit hielp enorm. Ook andere mensen langs de kant waren een fikse aanmoediging.
Ik heb m uitgelopen. Was 425 van de 500 deelnemers maar dat mag de pret niet drukken. Mijn tijd was 33.19. Dit smaakt naar meer!
Netjes! Geen last gehad achteraf zonder steunzolen?quote:Op maandag 29 oktober 2018 09:18 schreef Blijkonijn het volgende:
Ik heb gisteren ook een rondje gelopen! 5km in 34 min. Was ik blij mee, door ziekte een maandje niet kunnen hardlopen. Heb sinds twee weken ook steunzolen die ik eigenlijk zou moeten dragen tijdens het hardlopen, maar die zitten nog in mijn werkschoenen die op mijnwerk staan 😅
Knap hoor dat je zo weer op 7 km zit!!quote:Op zondag 28 oktober 2018 16:38 schreef foetre het volgende:
Na 2 jaar niet hardlopen ben ik 2 weken geleden ook maar weer is begonnen.Aangezien ik het in de winter toch wel mis om wat ( cross)wedstrijdjes te lopen .
Na 6 x interval vandaag eindelijk een duurloopje van 7 km @ 5.35 p/m.
Gaat eigenlijk wel aardig, nu even een leuk schema maken om 27 januari te kunnen vlammen op de puinduinrun .
Conditie is altijd op peil gebleven , mn doelstelling van wielrennen (12.000 km) al behaald dus heb ik nu veel tijd om te hardlopen.
Goed bezig! Moet je diezelfde steunzolen dragen bij het hardlopen? Ik kreeg juist het advies om goede loopschoenen aan te laten meten en dan zonder zooltjes te lopen.quote:Op maandag 29 oktober 2018 09:18 schreef Blijkonijn het volgende:
Ik heb gisteren ook een rondje gelopen! 5km in 34 min. Was ik blij mee, door ziekte een maandje niet kunnen hardlopen. Heb sinds twee weken ook steunzolen die ik eigenlijk zou moeten dragen tijdens het hardlopen, maar die zitten nog in mijn werkschoenen die op mijnwerk staan 😅
Idd voorzichtig starten , blessures zit je niet op te wachten.Doe je nog een schema of gewoon uit de losse pols?quote:Op woensdag 31 oktober 2018 12:59 schreef Molurus het volgende:
Voor het eerst in maanden weer gelopen, 2 km in 16 minuten. Voorzichtig starten.
Maar met dit weer, lekker koel en een zonnetje, zijn er gewoon geen excuses meer. Kwart marathon Rotterdam: here I come!
Uit de losse pols. Toen ik vorig jaar startte deed ik wel via schema, en zou ik sowieso geen 2 km nonstop hebben kunnen lopen. In dit geval voelde ik ook wel aan dat meer dan 2 km er sowieso niet in zit.quote:Op donderdag 1 november 2018 11:17 schreef foetre het volgende:
[..]
Idd voorzichtig starten , blessures zit je niet op te wachten.Doe je nog een schema of gewoon uit de losse pols?
Dit heb ik ook. Spiergeheugen?quote:Op donderdag 1 november 2018 12:22 schreef Molurus het volgende:
[..]
Toen ik vorig jaar startte deed ik wel via schema, en zou ik sowieso geen 2 km nonstop hebben kunnen lopen. In dit geval voelde ik ook wel aan dat meer dan 2 km er sowieso niet in
quote:
Dat is ook in mijn geval.quote:Op vrijdag 2 november 2018 09:47 schreef Molurus het volgende:
[..]
In mijn geval heb ik gewoon een half jaar echt helemaal niks gedaan. Als het buiten warmer is dan 10 graden krijg ik het echt ongelofelijk warm bij het hardlopen, dus ik heb een (flinke) zomerstop gehad.
Stom dat je weet dat het onhandig is om op iets met wielen te gaan staan en je dat dan toch doet! Gelukkig viel je val mee!!quote:Op zondag 4 november 2018 19:45 schreef Hupje het volgende:
Grappig hoe anders mensen zijn . Ik vind (vries)kou echt verschrikkelijk en heb dan een enorme schop onder mijn kont nodig om toch te gaan lopen. Warmte is wel zwaar, maar vind ik veel minder vervelend.
Ik had bedacht dat ik dit weekend mee ging doen aan een lokaal loopje, maar aan het begin van de week ben ik onhandig van een kruk met wieltjes af gevallen (eigenlijk weet ik ook wel dat je daar niet op moet gaan staan, dom). Pijn aan kijn knie, dus niet verstandig om vol te gaan belasten.
Ik heb vandaag wel gewandeld en toen dat goed ging besloot ik om heel rustig een rondje van 3,5 km te lopen. Dat ging gelukkig best oke.
Welkom leuk dat je ook gaat lopen.quote:Op vrijdag 16 november 2018 13:53 schreef Molkoholic het volgende:
Hoi! ik meld me hier ook even...
Ik heb de afgelopen week voor het eerst in maanden (of mss jaren...) weer eens een rondje hardgelopen. Viel me alles mee eigenlijk, vorige week 3x 5 minuten, deze week 2x10 minuten gelopen.
Lopen jullie volgens een bepaald schema? Of lopen jullie gewoon zo ver als lekker loopt?
Ik doe eigenlijk zo maar wat. Als ik naar die schema's voor 5 km kijk begint dat met 6x1 minuut lopen, en dat is veel vermoeiender dan langere tijden lopen... Of is het toch echt nodig om je spieren te trainen?
2 jaar terug begonnen met Evy en braaf alle lessen uitgelopen. Nu als ik een tijd niet heb gelopen begin ik met 1 km en bouw ik op afhankelijk van hoe goed het voelt.quote:Op vrijdag 16 november 2018 13:53 schreef Molkoholic het volgende:
Hoi! ik meld me hier ook even...
Ik heb de afgelopen week voor het eerst in maanden (of mss jaren...) weer eens een rondje hardgelopen. Viel me alles mee eigenlijk, vorige week 3x 5 minuten, deze week 2x10 minuten gelopen.
Lopen jullie volgens een bepaald schema? Of lopen jullie gewoon zo ver als lekker loopt?
Ik doe eigenlijk zo maar wat. Als ik naar die schema's voor 5 km kijk begint dat met 6x1 minuut lopen, en dat is veel vermoeiender dan langere tijden lopen... Of is het toch echt nodig om je spieren te trainen?
Ja, wel handig. Om trouwens nog even dat belang van schema's te onderstrepen. Vergelijk het met gewichtheffen. Misschien red je wel eenmalig om in één keer 50 kilo op te tillen, maar erg gezond is het niet voor je spieren en je opbouw. Maar start je nou met 10 kilo en gooi je er steeds een paar kilo bovenop, dan lukt het je wel op 50 kilo te tillen, en dan gaat die 5 kilo erbij ook nog wel.quote:Op zondag 18 november 2018 17:29 schreef Molkoholic het volgende:
Thanks voor de tips!
Ik zal toch maar een schema gaan volgen dan.
Merk idd dat mijn conditie wel redelijk is, dus dan is een schema wel een goede om te voorkomen dat ik niet te lang door blijf lopen in een keer.
Ahh balen! Beterschap.quote:Op donderdag 22 november 2018 08:58 schreef kaatjejannie het volgende:
Ik mag even niet meer lopen van de fysio. Heb een geirriteerde band aan de binnenkant van mijn enkel. Ik had nooit gedacht dit te zeggen, maar ik mis het gewoon enorm.
That makes 2 of us.quote:Op woensdag 28 november 2018 11:27 schreef kaatjejannie het volgende:
ben gisteren weer bij de fysio geweest. Ze vermoed pttd. Moet nu nar de podoloog om te kijken voor steunzolen. Ik heb nu tape, mag wel sporten maar niet springen en rennen.
Heb je iets in die broek? telefoon of sleutels oid?quote:Op zondag 30 december 2018 16:11 schreef Blijkonijn het volgende:
Fijn dagdienst steunzolen je bevallen en dat je verlost bent van je pijn!
Mijn steunzolen helpen goed voor mijn kniepijn, maar heb nu pijn aan mijn heup. Hopeloos dit. In januari ga ik naar de fysio.
Nog een praktische vraag. Met het koude weer ben ik een lange tight gaan kopen. Anders draag ik een kort broekje. Maar nu zakt die broek dus altijd wat naar beneden tijdens het hardlopen? De keer daarna erop gelet dat hij voldoende hoog zat en dat het koordje op mijn buik goed aangespannen was, toch terug een broek die afzakt. Nog iemand die dit herkent?
Nee helemaal niets! Ik heb wel een beetje peerfiguur. Misschien heeft dat er iets mee te maken?quote:Op zondag 30 december 2018 17:03 schreef Maraca het volgende:
[..]
Heb je iets in die broek? telefoon of sleutels oid?
Qua lengte zit je broek helemaal goed? Klinkt als alsnog te wijd.quote:Op zondag 30 december 2018 16:11 schreef Blijkonijn het volgende:
Fijn dagdienst steunzolen je bevallen en dat je verlost bent van je pijn!
Mijn steunzolen helpen goed voor mijn kniepijn, maar heb nu pijn aan mijn heup. Hopeloos dit. In januari ga ik naar de fysio.
Nog een praktische vraag. Met het koude weer ben ik een lange tight gaan kopen. Anders draag ik een kort broekje. Maar nu zakt die broek dus altijd wat naar beneden tijdens het hardlopen? De keer daarna erop gelet dat hij voldoende hoog zat en dat het koordje op mijn buik goed aangespannen was, toch terug een broek die afzakt. Nog iemand die dit herkent?
Nee hij is inderdaad wel aan de korte kant, maar ik ben 1,79m dus ik heb wel vaker dat broeken wat korter zijn bij mij. Lengtematen in hardloopkledij?quote:Op zondag 30 december 2018 19:35 schreef NewBalance het volgende:
[..]
Qua lengte zit je broek helemaal goed? Klinkt als alsnog te wijd.
Ik was even gaan googlen en ik zie dat ze bij Fusion ook lengtematen hebben. Dat lijkt me zeker iets om eens te bekijken. Bedankt voor de tip.quote:Op zondag 30 december 2018 20:15 schreef YUR het volgende:
Ik ben er achter gekomen dat de ene tight de andere niet is. Ik had een onwijs toffe, dure tight van Nike...maar die zakte ook af. Waardeloos voor mij dus.
Nu zweer ik bij tights van Fusion
We hebben ongeveer dezelfde lengte zie ik... Ik gebruik gewoon de standaard lengte van Fusionquote:Op zondag 30 december 2018 20:58 schreef Blijkonijn het volgende:
[..]
Ik was even gaan googlen en ik zie dat ze bij Fusion ook lengtematen hebben. Dat lijkt me zeker iets om eens te bekijken. Bedankt voor de tip.
Scheelt het veel qua afstand dat verschil? En vooral in de winter is het lastiger lopen vind ik. Jezelf toch wat inpakken met laagjes. Donker dus sommige paden vallen af of sowieso beter opletten. In de zomer is er meer zin wat dat betreft en loop ik ook sneller langere afstanden. Vooral dan worden de kilometers gepakt.quote:Op dinsdag 1 januari 2019 12:52 schreef Hupje het volgende:
^ ik ook. Maar hier geen zon, hoor. Wind en miezer. 4,4 km gedaan en toen vond ik het wel best. De kop is er af inderdaad
Even opgezocht, in 2018 heb ik 30 keer gelopen. Hoeveel km weet ik niet precies, want mijn Fitbit geeft verschillende afstanden voor hetzelfde rondje aan. Dit jaar hoop ik weer vaker te gaan lopen.
Was die wedstrijd de Florijn Winterloop?quote:Op dinsdag 8 januari 2019 15:17 schreef Postbus100 het volgende:
Pfff, zojuist weer een rondje gelopen. In verband met de wind al vrij snel mijn rondje aangepast van intervaltraining naar rondje 5km. Loop ik nota bene zo'n 2,5 minuut sneller dan afgelopen zaterdag bij een 5km-wedstrijd . Daar was ik te bang om te hard van stapel te lopen, dus hield ik me in, ik liep ergens achteraan waar inhalen lastig was (niet handig, volgende keer beter uitkienen), en mijn hartslag was al hoger doordat ik gespannen voor de wedstrijd was. De tijd viel me ook een beetje tegen, maar ik kan dus sneller.
En toch lekker om weer gelopen te hebben
Yep, maar ik wil m'n tijd er niet zetten, want dan ben ik traceerbaarquote:Op dinsdag 8 januari 2019 17:03 schreef sasquatsch het volgende:
[..]
Was die wedstrijd de Florijn Winterloop?
Niet dit jaar. Twee jaar geleden, toen het zo glad was.quote:Op dinsdag 8 januari 2019 17:04 schreef Postbus100 het volgende:
[..]
Yep, maar ik wil m'n tijd er niet zetten, want dan ben ik traceerbaar
Heb jij hem ook gelopen?
dit! En iedere keer weer is het een heerlijk gevoel.quote:Op dinsdag 27 november 2018 18:19 schreef xFriendx het volgende:
Deze maand weinig gelopen vergeleken met afgelopen maanden. Donker, koud of gewoon druk. Maar als je dan zoals nu net terug ben van een loopje merk je pas weer hoe fijn het is.
Oja, toen zou ik voor de eerste keer, samen met een vriend, maar toen was ik ziek. Hij heeft 'm toen wel gelopen en ik weet nog dat ik me afvroeg hoe ik het zelf gedaan zou hebben.quote:Op dinsdag 8 januari 2019 17:12 schreef sasquatsch het volgende:
[..]
Niet dit jaar. Twee jaar geleden, toen het zo glad was.
Ja, dat klopt. Hopelijk loop ik die volgend jaar ook weer. Tijdje niet gelopen vanwege een blessure en moet weer motivatie vinden om te gaan lopen.quote:Op dinsdag 8 januari 2019 17:19 schreef Postbus100 het volgende:
[..]
Oja, toen zou ik voor de eerste keer, samen met een vriend, maar toen was ik ziek. Hij heeft 'm toen wel gelopen en ik weet nog dat ik me afvroeg hoe ik het zelf gedaan zou hebben.
Vorig jaar herkansing, en dit jaar maar weer, want ik vind het wel een leuk loopje.
Doe rustig aan. Komt vanzelf wel weer goed.quote:Op dinsdag 8 januari 2019 17:22 schreef sasquatsch het volgende:
[..]
Ja, dat klopt. Hopelijk loop ik die volgend jaar ook weer. Tijdje niet gelopen vanwege een blessure en moet weer motivatie vinden om te gaan lopen.
Ik ben niet te zwaar (circa 83 kilo bij circa 1.85m). Dus voor het gewicht vind ik het nog niet zo interessant. Wel schijnt het invloed te hebben op je uithoudingsvermogen en herstel van een training. En liep ik met alcohol.... Niet als in 2 bier doen en dan lopen. Maar wel avondje flesje of 4 a 6 en ochtend er op uur of 11 wedstrijdje lopen. Ook dan ben je niet helemaal fris hoewel het ook ver van dronken is. Alleen geen idee, als het invloed heeft of een maand genoeg isquote:Op woensdag 9 januari 2019 20:07 schreef Postbus100 het volgende:
Drank lijkt me niet echt bevorderlijk voor je resultaten. Geen ervaring, maar wat ik wel weet is dat gewicht en snelheid met elkaar correleren. Tja, aangezien alcohol een behoorlijke caloriebom is, heeft dat denk ik wel effect ja. Nog afgezien van je concentratievermogen ed. Maar liep je zelfs met alcohol in je bloed?
(dat snap ik in z'n algemeenheid niet zo goed. Gewoon meer dat het mogelijk is om je nog een beetje in te spannen (op prestatieniveau) als je alcohol in je bloed hebt. Hardlopend, wandelend, fietsen, etc)
Dat snap ik. Maar met 120 (loze) kcal per flesje, 120×5 biertjes = 600 kcal extra per drinkavond. En dat staat weer gelijk aan ongeveer 100 gram lichaamsgewicht (7000 kcal voor een kilo lichaamsgewicht). En elke kilo extra gewicht maakt je langzamer. Zie ook https://hetgeheimvanhardlopen.nl/2013/09/21/138/quote:Op woensdag 9 januari 2019 20:36 schreef xFriendx het volgende:
[..]
Ik ben niet te zwaar (circa 83 kilo bij circa 1.85m). Dus voor het gewicht vind ik het nog niet zo interessant. Wel schijnt het invloed te hebben op je uithoudingsvermogen en herstel van een training. En liep ik met alcohol.... Niet als in 2 bier doen en dan lopen. Maar wel avondje flesje of 4 a 6 en ochtend er op uur of 11 wedstrijdje lopen. Ook dan ben je niet helemaal fris hoewel het ook ver van dronken is. Alleen geen idee, als het invloed heeft of een maand genoeg is
Kan mij voorstellen dat het een extra iets geeft. Waar je normaal wat op de automatische piloot loopt qua tempo moet je nu kracht zetten als je dat tempo wil behouden. Las in het andere topic al over een meet in schoorl. Wou al met wat een e vriend en broer daar ook rondje doen, beetje afwisseling van het vlakke lopen. In maart Driebergenloop en dat is ook altijd even wennen tov alles vlak.quote:Op zondag 13 januari 2019 11:36 schreef YUR het volgende:
Harde wind tegen is een mooie extra training
Knap hoor!!!quote:Op zondag 27 januari 2019 13:56 schreef xFriendx het volgende:
Vandaag weer eens een 10km wedstrijd. Doel was om eindelijk eens de 45 minuten te slechten. Helaas binnen 1km begon het weer te regenen en deels wind tegen. De sub 45 helaas niet gehaald, wel onder de 46
Dagen worden weer langer en dat doet die winterluiheid weer afnemen.quote:Op dinsdag 19 februari 2019 21:15 schreef Stormqueen het volgende:
Fijn, newbalance! Het is lekker loopweer ook.
Ik ga ook weer doorpakken, de afgelopen maanden zeer minimale inzet getoond wegens winterluiheid. Nu is het plan weer 2-3 keer per week. Misschien moet ik me voor wat voorjaarsloopjes inschrijven ter motivatie
Loopclubje helpt hier goed. Sowieso een vast moment in de week gereserveerd voor lopen, plus net wat meer afwisseling in de training dan wanneer ik alleen zelf rondjes loop.quote:Op zaterdag 23 februari 2019 18:24 schreef NewBalance het volgende:
[..]
Dagen worden weer langer en dat doet die winterluiheid weer afnemen.
Ik overweeg om me weer aan te sluiten bij een loopclubje om de spirit erin te houden.
Vanaf het moment dat ik ook wedstrijden ging doen werd ik wel gemotiveerder om af en toe te lopen zodat je beslagen ten ijs komt. Hoewel m'n allereerste wedstrijd 10km gek genoeg een invalbeurtje was. Drie vrienden deden mee, ik als enige niet. 2 haakten af ivm blessures en toen viel ik maar in. Sindsdien regelmatig (keer of 4 a 5 per jaar) een wedstrijdje meedoen.quote:Op zondag 24 februari 2019 14:31 schreef Mss het volgende:
Ik heb me ingeschreven voor een 10KM loop eind maart. Heb in de winter amper gelopen, nu afgelopen week weer een paar keer 6KM gelopen en nu dus opbouwen naar de 10. Overigens heb ik geen tijdsdoel voor die 10KM, uitlopen zonder wandelen tussendoor lijkt me een prima doel.
Ik heb dezelfde redenen.quote:Op zaterdag 23 februari 2019 18:32 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Loopclubje helpt hier goed. Sowieso een vast moment in de week gereserveerd voor lopen, plus net wat meer afwisseling in de training dan wanneer ik alleen zelf rondjes loop.
Oh echt? ik hoorde gisteren van iemand die 'm ook zou lopen. Nou, lekker danquote:Op zondag 10 maart 2019 08:10 schreef Guppyfriend het volgende:
CPC is afgelast nu liep ik zelf sowieso al niet, maar het is wel zuur voor iedereen die zou lopen.
Succes met opstarten.quote:Op zondag 17 maart 2019 17:12 schreef krijgerrtje het volgende:
Vorig jaar was ik aan het trainen voor een halve marathon, maar ivm blessure af moeten haken. Toen werd ik zwanger en intussen is het al ruim een jaar geleden dat ik voor het laatst liep. Inmiddels bevallen en ik tel de dagen af tot ik weer mag Lopen met Evy beviel me nooit zo, jullie nog tips voor fijne, rustig opbouwende schema’s? Ik denk dat ik niet vaker dan 2 x P/w kan lopen dus heb even de tijd nodig om op te bouwen
Mwah ik vond het wel weer warm!quote:Op maandag 8 april 2019 18:10 schreef xFriendx het volgende:
Nog mensen gelopen met het mooie weer? Korte broek en zon loopt toch wel veel plezieriger dan met vele laagjes.
quote:Op maandag 8 april 2019 18:45 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Mwah ik vond het wel weer warm!
Vanavond weer een poging tot 30 minuten achtereen.
Gisteren lekker in het kort gelopenquote:Op maandag 8 april 2019 18:10 schreef xFriendx het volgende:
Nog mensen gelopen met het mooie weer? Korte broek en zon loopt toch wel veel plezieriger dan met vele laagjes.
Oh goed!quote:
Dus je kan het!!quote:Op maandag 8 april 2019 22:50 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Oh goed!
Hier morgen lesje 4 van evy.. best jammer als je bekijkt dat ik een paar jaar geleden aan het opbouwen was naar de 10
Oh ja ik kan dit ook wel. Mijn lichaam liet mij de vorige keer in de steek morgen lesje 5.quote:Op woensdag 10 april 2019 19:58 schreef NewBalance het volgende:
[..]
Dus je kan het!!
Ik ook weer aan het opbouwen. Ooit de 10 aangetikt zoals jij.
quote:Op woensdag 10 april 2019 22:11 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Oh ja ik kan dit ook wel. Mijn lichaam liet mij de vorige keer in de steek morgen lesje 5.
De vorige keer toen was mijn conditie ook slechter. Ben toen op de dag dat ik begon met hardlopen ook gestopt met roken... Ik ging kapot
Ja maar nog steeds gestopt met roken dus het is ergens goed voor geweest haha.quote:
Nou het gekke is, training met de club is 8 km in net iets meer dan een uur. En in mijn eentje huppelen is met hakken over de sloot 4 km. Ik heb mentale issues.quote:Op donderdag 11 april 2019 11:27 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Ja maar nog steeds gestopt met roken dus het is ergens goed voor geweest haha.
Hoever ben jij nu met opbouwen?
Zo'n groep neemt je toch mee in een ritme ofzo. Maar dat betekent wel dat je het kanquote:Op vrijdag 12 april 2019 22:02 schreef NewBalance het volgende:
[..]
Nou het gekke is, training met de club is 8 km in net iets meer dan een uur. En in mijn eentje huppelen is met hakken over de sloot 4 km. Ik heb mentale issues.
Yesss. Nu dát bereiken als ik in mijn uppie ren. Vanmiddag ga ik een loopje doen.quote:Op vrijdag 12 april 2019 22:39 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Zo'n groep neemt je toch mee in een ritme ofzo. Maar dat betekent wel dat je het kan
Ik moet eigenlijk ook. Maar ik heb echt zo'n katerquote:Op zondag 14 april 2019 11:34 schreef NewBalance het volgende:
[..]
Yesss. Nu dát bereiken als ik in mijn uppie ren. Vanmiddag ga ik een loopje doen.
Motivatie met kikarun zal nu toch wel gestegen zijnquote:Op maandag 15 april 2019 20:14 schreef sasquatsch het volgende:
Ik ben de afgelopen week ook weer begonnen met trainen. Ik moet wel, want ik heb me laten overhalen in juni een Kikarun te lopen
Heb nu twee keer week 4 van start 2 run gelopen. Komende week wil ik twee keer week 5 lopen om volgende week weer bij mijn hardloopgroep aan te sluiten.
Ik heb twee jaar niet gelopen. Eerst vanwege een blessure en daarna vanwege gebrek aan motivatie.
quote:Op maandag 15 april 2019 20:16 schreef xFriendx het volgende:
[..]
Motivatie met kikarun zal nu toch wel gestegen zijn
Niet erg. Beetje pijn lijden. Dan herstellen en sterker worden. En voor je het weet zit je op super saiyan 2quote:Op donderdag 18 april 2019 23:23 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Mijn benen doen zeer van het lopen
Ik gisteren 4km in een halfuur.quote:Op maandag 22 april 2019 11:44 schreef MevrouwPuff het volgende:
In de avond vind ik het veel fijner. Gisteren 5 km gedaan in een half uur
Goed gedaan!quote:Op zaterdag 4 mei 2019 13:58 schreef NewBalance het volgende:
5 km gelopen mét een stuk tegenwind. Ik voel me een bikkel.
Ik heb niet zo'n geavanceerd horloge.
Ik heb die test gedaan en het verschil met mijn horloge is 7.quote:Op maandag 29 april 2019 18:27 schreef xFriendx het volgende:
Doen jullie nog iets met de vo2 max meting op de telefoon/horloge? Betwijfel hoe accuraat zoiets is. Meestal gaat dat met zo'n kapje op. Hoewel je evengoed een cijfer hebt welke je kan verbeteren of deze nu helemaal klopt of niet
Was erg moe maar op 5 seconden na m'n 5km record gelopen. Geen idee waar dat vandaan kwam. 5km in 22:27
Horloge geeft aan tussen de 49 en 52. Beetje hoe het loopje ging. Dan staat er dat ik bij de beste 15pct van m'n leeftijd hoor. Wat heel tof klinkt natuurlijk maar daar kan dus waarschijnlijk wel iets vanaf (wel jammer want hoe hoger hoe beter in dit geval)quote:Op zondag 5 mei 2019 10:32 schreef Persefoneia het volgende:
[..]
Ik heb die test gedaan en het verschil met mijn horloge is 7.
Mijn horloge geeft een hoger getal aan dan de test.
Goed gelopen, mooi tempo.
Je slijt te hardquote:Op donderdag 9 mei 2019 18:54 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Hoe meer ik ga hardlopen hoe ouder het wordt bij mij
Volgens mij zijn net de nieuwe collecties gedropt, dus moeten ze van vorig seizoen spul af. Als je dat aangeeft, denken ze vast met je mee. (Want tevreden klant die blessurevrij blijft hebben ze ook gewoon meer aan dan iemand die niet meer terugkomt om wat voor reden dan ook. )quote:Op donderdag 9 mei 2019 21:17 schreef Pinuts het volgende:
Aangezien ik de laatste tijd toch wel 2 a 3x per week hardloop, en mijn huidige schoenen zo'n 5 jaar oud zijn (vooral veel niet gebruikte jaren), wil ik van het weekend eigenlijk nieuwe schoenen kopen. Bij mij in de buurt zit zo'n hardloopzaak die ook loopanalyses doet enzo. Alleen ben ik een beetje bang dat de kosten dan erg hoog uit zullen vallen. Mijn budget is rond de 100 euro. Kan ik daarvoor goed geadviseerde schoenen vinden denken jullie? Of smeren ze bij zo'n winkel echt een type schoen aan?
Heb ik een paar jaar geleden ook gedaan. Ze kijken naar je loopstijl. En daar adviseren ze een bepaald type schoenen voor (neutraal, schoenen voor meer stabiliteit, etc). Daar kun je dan zelf je keuze in maken wat betreft de schoenen die daar bij passen.quote:Op donderdag 9 mei 2019 21:17 schreef Pinuts het volgende:
Aangezien ik de laatste tijd toch wel 2 a 3x per week hardloop, en mijn huidige schoenen zo'n 5 jaar oud zijn (vooral veel niet gebruikte jaren), wil ik van het weekend eigenlijk nieuwe schoenen kopen. Bij mij in de buurt zit zo'n hardloopzaak die ook loopanalyses doet enzo. Alleen ben ik een beetje bang dat de kosten dan erg hoog uit zullen vallen. Mijn budget is rond de 100 euro. Kan ik daarvoor goed geadviseerde schoenen vinden denken jullie? Of smeren ze bij zo'n winkel echt een type schoen aan?
Ik zou het zeker doen, mijn ervaring is dat ze in zo'n winkels graag ervoor zorgen dat je op bij jou passende schoenen loopt, ook passend bij jouw budget.quote:Op donderdag 9 mei 2019 21:17 schreef Pinuts het volgende:
Aangezien ik de laatste tijd toch wel 2 a 3x per week hardloop, en mijn huidige schoenen zo'n 5 jaar oud zijn (vooral veel niet gebruikte jaren), wil ik van het weekend eigenlijk nieuwe schoenen kopen. Bij mij in de buurt zit zo'n hardloopzaak die ook loopanalyses doet enzo. Alleen ben ik een beetje bang dat de kosten dan erg hoog uit zullen vallen. Mijn budget is rond de 100 euro. Kan ik daarvoor goed geadviseerde schoenen vinden denken jullie? Of smeren ze bij zo'n winkel echt een type schoen aan?
Oude/huidige schoenen meenemen is altijd een goed idee!quote:Op vrijdag 10 mei 2019 08:03 schreef Stormqueen het volgende:
Ik ging vorig jaar naar zo'n winkel, en ik had mijn adidasjes van 30 euro meegenomen ter vergelijking. Ze liet me daar op rennen, analyseerde mijn loop en concludeerde dat ik echt meer dan prima liep op mijn cheapies en nog geen nieuwe nodig had.
Mijn ervaring is dus dat ze je zeker niks aansmeren. En ik ga ook zeker naar die winkel als ik wél nieuwe nodig heb
Welk model als ik zo vrij mag zijnquote:
Ik heb een Vivoactive 3 en volgens mij ondersteunt die gewoon Runkeeper. Ik heb de mijne alweer anderhalf jaar dus die moet er tweedehands bijna wel zijn. Hij is voorzien van hartslagmeter en trekt altijd heel keurig de GPS. Ik gebruik hem ook voor baantjes trekken en skiën .quote:Op woensdag 7 augustus 2019 17:55 schreef ik_jij_en_jou het volgende:
[..]
Welk model als ik zo vrij mag zijn
Er is zoveel informatie op het internet dat het haast lastig is.
Een oud model die door Runkeeper ondersteund wordt lijkt mij al fijn.
En het liefst tweedehands betaalbaar.
Brildrager hier, en ik heb juist voor de strongviking daglenzen ingedaan. Wel met trailschoenen, maar ik denk dat je met een paar hardloopschoenen een eind komt.quote:Op zaterdag 17 augustus 2019 22:32 schreef Hupje het volgende:
Misschien niet het juiste topic, maar wie weet kan iemand me helpen. Ik zag een advertentie voor een obstacle run waar je ook mee kan doen aan een afstand van 5,5 km. Dat lijkt me heel gaaf om een keer te doen. Maar dan komen meteen de praktische bezwaren: ik heb maar 1 paar loopschoenen en ik draag contactlenzen. Tips? Of gewoon laten
Weer opgepakt?quote:Op woensdag 7 augustus 2019 13:15 schreef Hupje het volgende:
Goed bezig!
Als de structuur in de week terug is na de vakantie, ga ik ook weer beginnen. Er komt nu steeds iets tussen, of het is veel te warm.
Ik ben erg tevreden met Polar.quote:Op woensdag 7 augustus 2019 17:02 schreef ik_jij_en_jou het volgende:
Ik gebruik aan app zoals zovelen denk ik.
Persoonlijk zou ik ook wel alleen een horloge willen met gps die Runkeeper ondersteund.
Maar ja.. Iets met bomen en bos en een bak geld
Super!!quote:Op vrijdag 23 augustus 2019 15:38 schreef ender_xenocide het volgende:
Loop nu een bijna een jaar bij een lopers-vereniging.
Met de duurlopen van een uur loop ik nu bijna 9km.
De 5k loop ik nu ongeveer 6:20/km, op naar de 6:00
Gefeliciteerd!quote:Op vrijdag 23 augustus 2019 15:38 schreef ender_xenocide het volgende:
Loop nu een bijna een jaar bij een lopers-vereniging.
Met de duurlopen van een uur loop ik nu bijna 9km.
De 5k loop ik nu ongeveer 6:20/km, op naar de 6:00
Nope... tussendoor ook nog 3maand eruit geweest omdat ik er dankzij het hardlopen achter kwam dat kleine pijntjes die ik al jaren had (dacht altijd och gaat vanzelf wel over), maar door hardlopen erger werden, te verhelpen waren.quote:Op dinsdag 27 augustus 2019 07:25 schreef ik_jij_en_jou het volgende:
[..]
Gefeliciteerd!
Had je dat een jaar geleden ooit verwacht?
#trotsopjezelfquote:Op dinsdag 27 augustus 2019 10:55 schreef ender_xenocide het volgende:
[..]
Nope... tussendoor ook nog 3maand eruit geweest omdat ik er dankzij het hardlopen achter kwam dat kleine pijntjes die ik al jaren had (dacht altijd och gaat vanzelf wel over), maar door hardlopen erger werden, te verhelpen waren.
Lang leve de fysio (bekken scheef stond blijkbaar en de kuiten en enkels zaten muurvast, kreeg daardoor extreme last van de achillespees)
Ah, te gek. Dank je wel!quote:Op dinsdag 3 september 2019 01:29 schreef wyccie het volgende:
Zeker!
www.hardloopkalender.nl
Te zoeken op afstand, maand of (postcode)regio.
En voor ook alle kneuterige loopjes etc: https://www.phein.nl/loopagenda/
Ik loop regelmatig survivalruns, en die lijken wel op obstacleruns behalve dat ze nog meer hindernissen bevatten. Ik heb de eerste paar jaar gewoon op m'n ene paar hardloopschoenen gelopen. Even goed uitspoelen achteraf (zooltjes eruit en apart schoonmaken en laten drogen), drogen met krantenproppen erin en regelmatig droge proppen erin. Dat gaat prima tenzij je heel erg gehecht bent aan de spierwitte kleur van je schoenenquote:Op zaterdag 17 augustus 2019 22:32 schreef Hupje het volgende:
Misschien niet het juiste topic, maar wie weet kan iemand me helpen. Ik zag een advertentie voor een obstacle run waar je ook mee kan doen aan een afstand van 5,5 km. Dat lijkt me heel gaaf om een keer te doen. Maar dan komen meteen de praktische bezwaren: ik heb maar 1 paar loopschoenen en ik draag contactlenzen. Tips? Of gewoon laten
Mooi! Hoe vond je het?quote:Op zondag 6 oktober 2019 16:35 schreef MevrouwPuff het volgende:
Kick!
Net in de miezer de Utrechtse singelloop gedaan: m’n app zegt 5,21 km in 30:48
Ja er waren zat mensen! Ik vond het best leuk om te doen, ook door de gezelligheid achterafquote:Op dinsdag 8 oktober 2019 00:23 schreef wyccie het volgende:
[..]
Mooi! Hoe vond je het?
Ik vind het wel altijd een beetje jammer van de sfeer als het regent. Maar gelukkig was de loop zelf gewoon prima. Ook gewoon mensen aan de kant.
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |