LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
We hebben ongeveer dezelfde lengte zie ik... Ik gebruik gewoon de standaard lengte van Fusionquote:Op zondag 30 december 2018 20:58 schreef Blijkonijn het volgende:
[..]
Ik was even gaan googlen en ik zie dat ze bij Fusion ook lengtematen hebben. Dat lijkt me zeker iets om eens te bekijken. Bedankt voor de tip.
F means you're fucked
Eerste loopje alweer gehad 
Echt van harte ging het niet. De zon is lekker. Maar ook flink wat wind hier dus er tegenin lopen was minder fijn. 6km gedaan. Dan is de kop er alvast af
Echt van harte ging het niet. De zon is lekker. Maar ook flink wat wind hier dus er tegenin lopen was minder fijn. 6km gedaan. Dan is de kop er alvast af
^ ik ook. Maar hier geen zon, hoor. Wind en miezer. 4,4 km gedaan en toen vond ik het wel best. De kop is er af inderdaad 
Even opgezocht, in 2018 heb ik 30 keer gelopen. Hoeveel km weet ik niet precies, want mijn Fitbit geeft verschillende afstanden voor hetzelfde rondje aan. Dit jaar hoop ik weer vaker te gaan lopen.
[ Bericht 31% gewijzigd door Hupje op 01-01-2019 13:08:21 ]
Even opgezocht, in 2018 heb ik 30 keer gelopen. Hoeveel km weet ik niet precies, want mijn Fitbit geeft verschillende afstanden voor hetzelfde rondje aan. Dit jaar hoop ik weer vaker te gaan lopen.
[ Bericht 31% gewijzigd door Hupje op 01-01-2019 13:08:21 ]
Scheelt het veel qua afstand dat verschil? En vooral in de winter is het lastiger lopen vind ik. Jezelf toch wat inpakken met laagjes. Donker dus sommige paden vallen af of sowieso beter opletten. In de zomer is er meer zin wat dat betreft en loop ik ook sneller langere afstanden. Vooral dan worden de kilometers gepakt.quote:
^ ik ook. Maar hier geen zon, hoor. Wind en miezer. 4,4 km gedaan en toen vond ik het wel best. De kop is er af inderdaad
Even opgezocht, in 2018 heb ik 30 keer gelopen. Hoeveel km weet ik niet precies, want mijn Fitbit geeft verschillende afstanden voor hetzelfde rondje aan. Dit jaar hoop ik weer vaker te gaan lopen.
Pfff, zojuist weer een rondje gelopen. In verband met de wind al vrij snel mijn rondje aangepast van intervaltraining naar rondje 5km. Loop ik nota bene zo'n 2,5 minuut sneller dan afgelopen zaterdag bij een 5km-wedstrijd 
. Daar was ik te bang om te hard van stapel te lopen, dus hield ik me in, ik liep ergens achteraan waar inhalen lastig was (niet handig, volgende keer beter uitkienen), en mijn hartslag was al hoger doordat ik gespannen voor de wedstrijd was. De tijd viel me ook een beetje tegen, maar ik kan dus sneller.
En toch lekker om weer gelopen te hebben
. Daar was ik te bang om te hard van stapel te lopen, dus hield ik me in, ik liep ergens achteraan waar inhalen lastig was (niet handig, volgende keer beter uitkienen), en mijn hartslag was al hoger doordat ik gespannen voor de wedstrijd was. De tijd viel me ook een beetje tegen, maar ik kan dus sneller.En toch lekker om weer gelopen te hebben
Somebody that I used to know
Was die wedstrijd de Florijn Winterloop?quote:
Pfff, zojuist weer een rondje gelopen. In verband met de wind al vrij snel mijn rondje aangepast van intervaltraining naar rondje 5km. Loop ik nota bene zo'n 2,5 minuut sneller dan afgelopen zaterdag bij een 5km-wedstrijd
En toch lekker om weer gelopen te hebben
The only thing that stays the same is change (Change - Melissa Etheridge)
[b]"Formula 1 is a magic thing and a few missing decibels will not change that."[/b] - Joe Saward
[b]"Formula 1 is a magic thing and a few missing decibels will not change that."[/b] - Joe Saward
Yep, maar ik wil m'n tijd er niet zetten, want dan ben ik traceerbaarquote:
[..]
Was die wedstrijd de Florijn Winterloop?
Heb jij hem ook gelopen?
Somebody that I used to know
Niet dit jaar. Twee jaar geleden, toen het zo glad was.quote:
[..]
Yep, maar ik wil m'n tijd er niet zetten, want dan ben ik traceerbaar
Heb jij hem ook gelopen?
The only thing that stays the same is change (Change - Melissa Etheridge)
[b]"Formula 1 is a magic thing and a few missing decibels will not change that."[/b] - Joe Saward
[b]"Formula 1 is a magic thing and a few missing decibels will not change that."[/b] - Joe Saward
dit! En iedere keer weer is het een heerlijk gevoel.quote:Op dinsdag 27 november 2018 18:19 schreef xFriendx het volgende:
Deze maand weinig gelopen vergeleken met afgelopen maanden. Donker, koud of gewoon druk. Maar als je dan zoals nu net terug ben van een loopje merk je pas weer hoe fijn het is.
Oja, toen zou ik voor de eerste keer, samen met een vriend, maar toen was ik ziek. Hij heeft 'm toen wel gelopen en ik weet nog dat ik me afvroeg hoe ik het zelf gedaan zou hebben.quote:
[..]
Niet dit jaar. Twee jaar geleden, toen het zo glad was.
Vorig jaar herkansing, en dit jaar maar weer, want ik vind het wel een leuk loopje.
Somebody that I used to know
Ja, dat klopt. Hopelijk loop ik die volgend jaar ook weer. Tijdje niet gelopen vanwege een blessure en moet weer motivatie vinden om te gaan lopen.quote:
[..]
Oja, toen zou ik voor de eerste keer, samen met een vriend, maar toen was ik ziek. Hij heeft 'm toen wel gelopen en ik weet nog dat ik me afvroeg hoe ik het zelf gedaan zou hebben.
Vorig jaar herkansing, en dit jaar maar weer, want ik vind het wel een leuk loopje.
The only thing that stays the same is change (Change - Melissa Etheridge)
[b]"Formula 1 is a magic thing and a few missing decibels will not change that."[/b] - Joe Saward
[b]"Formula 1 is a magic thing and a few missing decibels will not change that."[/b] - Joe Saward
Doe rustig aan. Komt vanzelf wel weer goed.quote:
[..]
Ja, dat klopt. Hopelijk loop ik die volgend jaar ook weer. Tijdje niet gelopen vanwege een blessure en moet weer motivatie vinden om te gaan lopen.
Somebody that I used to know
Deze maand ook geen alcohol (poging althans) niet ingeschreven op ikpas maar het kon wel wat minder. Oudejaarsavond laatste alcohol gehad. Ben wel benieuwd of het invloed heeft op de prestaties en herstel. In ieder geval m'n 5km zojuist weer eens sneller gelopen sinds tijden ondanks een verkoudheid. Hoewel het nog te vroeg is om nu al conclusies te trekken natuurlijk. Kan nu nog simpelweg toeval zijn. Hier mensen ervaring met hardlopen en wel/geen drank en de invloed op de tijden?
Drank lijkt me niet echt bevorderlijk voor je resultaten. Geen ervaring, maar wat ik wel weet is dat gewicht en snelheid met elkaar correleren. Tja, aangezien alcohol een behoorlijke caloriebom is, heeft dat denk ik wel effect ja. Nog afgezien van je concentratievermogen ed. Maar liep je zelfs met alcohol in je bloed? 
(dat snap ik in z'n algemeenheid niet zo goed. Gewoon meer dat het mogelijk is om je nog een beetje in te spannen (op prestatieniveau) als je alcohol in je bloed hebt. Hardlopend, wandelend, fietsen, etc)
(dat snap ik in z'n algemeenheid niet zo goed. Gewoon meer dat het mogelijk is om je nog een beetje in te spannen (op prestatieniveau) als je alcohol in je bloed hebt. Hardlopend, wandelend, fietsen, etc)
Somebody that I used to know
Ik ben niet te zwaar (circa 83 kilo bij circa 1.85m). Dus voor het gewicht vind ik het nog niet zo interessant. Wel schijnt het invloed te hebben op je uithoudingsvermogen en herstel van een training. En liep ik met alcohol.... Niet als in 2 bier doen en dan lopen. Maar wel avondje flesje of 4 a 6 en ochtend er op uur of 11 wedstrijdje lopen. Ook dan ben je niet helemaal fris hoewel het ook ver van dronken is. Alleen geen idee, als het invloed heeft of een maand genoeg isquote:
Drank lijkt me niet echt bevorderlijk voor je resultaten. Geen ervaring, maar wat ik wel weet is dat gewicht en snelheid met elkaar correleren. Tja, aangezien alcohol een behoorlijke caloriebom is, heeft dat denk ik wel effect ja. Nog afgezien van je concentratievermogen ed. Maar liep je zelfs met alcohol in je bloed?
(dat snap ik in z'n algemeenheid niet zo goed. Gewoon meer dat het mogelijk is om je nog een beetje in te spannen (op prestatieniveau) als je alcohol in je bloed hebt. Hardlopend, wandelend, fietsen, etc)
Dat snap ik. Maar met 120 (loze) kcal per flesje, 120×5 biertjes = 600 kcal extra per drinkavond. En dat staat weer gelijk aan ongeveer 100 gram lichaamsgewicht (7000 kcal voor een kilo lichaamsgewicht). En elke kilo extra gewicht maakt je langzamer. Zie ook https://hetgeheimvanhardlopen.nl/2013/09/21/138/quote:
[..]
Ik ben niet te zwaar (circa 83 kilo bij circa 1.85m). Dus voor het gewicht vind ik het nog niet zo interessant. Wel schijnt het invloed te hebben op je uithoudingsvermogen en herstel van een training. En liep ik met alcohol.... Niet als in 2 bier doen en dan lopen. Maar wel avondje flesje of 4 a 6 en ochtend er op uur of 11 wedstrijdje lopen. Ook dan ben je niet helemaal fris hoewel het ook ver van dronken is. Alleen geen idee, als het invloed heeft of een maand genoeg is
En dat werkt dus ook de andere kant op
dus minder drinken = minder kcal = afvallen = sneller lopen. En natuurlijk helderder in je hoofd.
Maar nogmaals, ik heb er geen ervaring mee. Ik weet wel dat nuchter lopen erg fijn voelt
Somebody that I used to know
Ff droog dus meteen gaan lopen. Jammer van de nu al harde wind (kop Noord-Holland) maar morgen ook veel wind en dan moet ik in het donker. Dan is dit fijner.
Kan mij voorstellen dat het een extra iets geeft. Waar je normaal wat op de automatische piloot loopt qua tempo moet je nu kracht zetten als je dat tempo wil behouden. Las in het andere topic al over een meet in schoorl. Wou al met wat een e vriend en broer daar ook rondje doen, beetje afwisseling van het vlakke lopen. In maart Driebergenloop en dat is ook altijd even wennen tov alles vlak.quote:
Harde wind tegen is een mooie extra training
Vandaag weer eens een 10km wedstrijd. Doel was om eindelijk eens de 45 minuten te slechten. Helaas binnen 1km begon het weer te regenen en deels wind tegen. De sub 45 helaas niet gehaald, wel onder de 46
Yeah ik ben weer begonnen sinds mijn struikelzooi afgelopen november! 
Heb van het weekend 2km gelopen. Moet weer rustig opbouwen.
Mijn doel is 6 km lekker kunnen lopen.
Heb van het weekend 2km gelopen. Moet weer rustig opbouwen.
Mijn doel is 6 km lekker kunnen lopen.
Knap hoor!!!quote:
Vandaag weer eens een 10km wedstrijd. Doel was om eindelijk eens de 45 minuten te slechten. Helaas binnen 1km begon het weer te regenen en deels wind tegen. De sub 45 helaas niet gehaald, wel onder de 46
Fijn, newbalance! Het is lekker loopweer ook.
Ik ga ook weer doorpakken, de afgelopen maanden zeer minimale inzet getoond wegens winterluiheid. Nu is het plan weer 2-3 keer per week. Misschien moet ik me voor wat voorjaarsloopjes inschrijven ter motivatie
Ik ga ook weer doorpakken, de afgelopen maanden zeer minimale inzet getoond wegens winterluiheid. Nu is het plan weer 2-3 keer per week. Misschien moet ik me voor wat voorjaarsloopjes inschrijven ter motivatie
disclaimer
Dagen worden weer langer en dat doet die winterluiheid weer afnemen.quote:
Fijn, newbalance! Het is lekker loopweer ook.
Ik ga ook weer doorpakken, de afgelopen maanden zeer minimale inzet getoond wegens winterluiheid. Nu is het plan weer 2-3 keer per week. Misschien moet ik me voor wat voorjaarsloopjes inschrijven ter motivatie
Ik overweeg om me weer aan te sluiten bij een loopclubje om de spirit erin te houden.
Loopclubje helpt hier goed.quote:
[..]
Dagen worden weer langer en dat doet die winterluiheid weer afnemen.
Ik overweeg om me weer aan te sluiten bij een loopclubje om de spirit erin te houden.
Sowieso een vast moment in de week gereserveerd voor lopen, plus net wat meer afwisseling in de training dan wanneer ik alleen zelf rondjes loop.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik heb me ingeschreven voor een 10KM loop eind maart. Heb in de winter amper gelopen, nu afgelopen week weer een paar keer 6KM gelopen en nu dus opbouwen naar de 10. Overigens heb ik geen tijdsdoel voor die 10KM, uitlopen zonder wandelen tussendoor lijkt me een prima doel.
Aids.
Vanaf het moment dat ik ook wedstrijden ging doen werd ik wel gemotiveerder om af en toe te lopen zodat je beslagen ten ijs komt. Hoewel m'n allereerste wedstrijd 10km gek genoeg een invalbeurtje was. Drie vrienden deden mee, ik als enige niet. 2 haakten af ivm blessures en toen viel ik maar in. Sindsdien regelmatig (keer of 4 a 5 per jaar) een wedstrijdje meedoen.quote:
Ik heb me ingeschreven voor een 10KM loop eind maart. Heb in de winter amper gelopen, nu afgelopen week weer een paar keer 6KM gelopen en nu dus opbouwen naar de 10. Overigens heb ik geen tijdsdoel voor die 10KM, uitlopen zonder wandelen tussendoor lijkt me een prima doel.
Ik heb dezelfde redenen.quote:
[..]
Loopclubje helpt hier goed.
Een loopevenement inplannen werkt in de opbouwfase niet bij mij. Dan wordt het in mijn hoofd een 'moetje' en moet ik presteren. Eerst maar gewoon lekker lopen en daarna een evenement.
Vandaag 2,5 km gelopen. Het was prachtig weer.
Prachtig loopweer is het zeker op het moment!
Hier ook maar weer eens een evenement gepland, een 5km-loopje hier in de buurt, begin april. Eens kijken of ik al eens wat sneller ben dan in 2013.
Achtergrondverhaal: ooit redelijk actief gelopen in 2013/2014. Toen om de een of andere redenen zo'n beetje gestopt, recentelijk (afgelopen najaar) de boel weer opgepakt, nu inclusief hardloopclubje. Eens zien hoeveel effect dat heeft, naast minder gewicht mee te hoeven zeulen.
Hier ook maar weer eens een evenement gepland, een 5km-loopje hier in de buurt, begin april. Eens kijken of ik al eens wat sneller ben dan in 2013.
Achtergrondverhaal: ooit redelijk actief gelopen in 2013/2014. Toen om de een of andere redenen zo'n beetje gestopt, recentelijk (afgelopen najaar) de boel weer opgepakt, nu inclusief hardloopclubje. Eens zien hoeveel effect dat heeft, naast minder gewicht mee te hoeven zeulen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Vandaag (excl. warming up en uitlopen) 2,5 km gelopen ondanks ontbreken van een goede motivatie. Ben trots op mezelf.
Op naar de 3 km!
Op naar de 3 km!
Vandaag de 3bergenloop (12,5km) gedaan maar dat viel wel mee qua weer. Wel een nat en soms modderig parcour. Maar het slechte weer kwam er vlak na dus beetje mazzel gehad.
Over een maandje 10,5km doen (charity geneuzel) in Rotterdam, zelf nog niets aan gedaan eigenlijk. Krachttraining doe ik al jaren in de sportschool en af en toe wat cardio, maar echt buiten hardlopen al jaren niet meer gedaan. Wel laatst 10.5km gedaan op de loopband en dat lukte eigenlijk wel. Natuurlijk is dat anders dan buiten rennen, dus ik ga zo maar (in de regen) even kijken hoe dat is.
Wauw goed bezig allemaal! 
Morgen maar een loopje doen tijdens een droog moment.
Succes met de CPC loop!
Morgen maar een loopje doen tijdens een droog moment.
Succes met de CPC loop!
CPC is afgelast nu liep ik zelf sowieso al niet, maar het is wel zuur voor iedereen die zou lopen.
nu liep ik zelf sowieso al niet, maar het is wel zuur voor iedereen die zou lopen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wat zonde dat het afgelast is!
Ik ben over de helft met opbouwen naar 5 km: gisteren 10, 5 en 3x7 minuten gedaan.
Ik ben over de helft met opbouwen naar 5 km: gisteren 10, 5 en 3x7 minuten gedaan.
Oh echt?quote:
CPC is afgelast
ik hoorde gisteren van iemand die 'm ook zou lopen. Nou, lekker dan
Somebody that I used to know
Vorig jaar was ik aan het trainen voor een halve marathon, maar ivm blessure af moeten haken. Toen werd ik zwanger en intussen is het al ruim een jaar geleden dat ik voor het laatst liep. Inmiddels bevallen en ik tel de dagen af tot ik weer mag 
Lopen met Evy beviel me nooit zo, jullie nog tips voor fijne, rustig opbouwende schema’s? Ik denk dat ik niet vaker dan 2 x P/w kan lopen dus heb even de tijd nodig om op te bouwen
Lopen met Evy beviel me nooit zo, jullie nog tips voor fijne, rustig opbouwende schema’s? Ik denk dat ik niet vaker dan 2 x P/w kan lopen dus heb even de tijd nodig om op te bouwen
Succes met opstarten.quote:
Vorig jaar was ik aan het trainen voor een halve marathon, maar ivm blessure af moeten haken. Toen werd ik zwanger en intussen is het al ruim een jaar geleden dat ik voor het laatst liep. Inmiddels bevallen en ik tel de dagen af tot ik weer mag
Ik ben ook ooit begonnen met Evy. Nu doe ik een eigen schemaloze opbouw. Heb ooit een schema gedaan van Runners world geloof ik. Dat beviel wel.
Vandaag 3 km gelopen met wind mee!
Link: https://www.runnersworld.nl/hardloopschema-s/
[ Bericht 7% gewijzigd door NewBalance op 17-03-2019 20:11:35 ]
Dit schema kregen we mee bij de Decathlon Running Academy: https://contents.mediadecathlon.com/s570525/dra-5km.pdf
I am a leaf on the wind.
Watch how I soar.
Watch how I soar.
Mijn loopmaatje is weer begonnen met hardlopen. En goed loopmaatje dat ik ben ging ik mee.
Doel is de Eindhoven city run in oktober (5km)
We lopen op het schema van evy maar dan met eigen muziek. Heb het schema gewoon in mijn horloge gezet.
Vanavond weer. Duimen op blessure vrij blijven want daar ging het steeds mee mis de afgelopen keren.
Doel is de Eindhoven city run in oktober (5km)
We lopen op het schema van evy maar dan met eigen muziek. Heb het schema gewoon in mijn horloge gezet.
Vanavond weer. Duimen op blessure vrij blijven want daar ging het steeds mee mis de afgelopen keren.
I solemnly swear i'm up to no good
4 km gelopen. Ging niet heel soepel. Drank maakt meer kapot dan je lief is.
@xF: 100 km!! Goed hoor.
@tp: Goed bezig!
@xF: 100 km!! Goed hoor.
@tp: Goed bezig!
Nog mensen gelopen met het mooie weer? Korte broek en zon loopt toch wel veel plezieriger dan met vele laagjes.
Mwah ik vond het wel weer warm!quote:
Nog mensen gelopen met het mooie weer? Korte broek en zon loopt toch wel veel plezieriger dan met vele laagjes.
Vanavond weer een poging tot 30 minuten achtereen.
En het moet nog echt warm worden
quote:
[..]
Mwah ik vond het wel weer warm!
Vanavond weer een poging tot 30 minuten achtereen.
Gisteren lekker in het kort gelopenquote:
Nog mensen gelopen met het mooie weer? Korte broek en zon loopt toch wel veel plezieriger dan met vele laagjes.
I solemnly swear i'm up to no good
|
|
