LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Loopclubje helpt hier goed.quote:Op zaterdag 23 februari 2019 18:24 schreef NewBalance het volgende:
[..]
Dagen worden weer langer en dat doet die winterluiheid weer afnemen.
Ik overweeg om me weer aan te sluiten bij een loopclubje om de spirit erin te houden.
Sowieso een vast moment in de week gereserveerd voor lopen, plus net wat meer afwisseling in de training dan wanneer ik alleen zelf rondjes loop.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik heb me ingeschreven voor een 10KM loop eind maart. Heb in de winter amper gelopen, nu afgelopen week weer een paar keer 6KM gelopen en nu dus opbouwen naar de 10. Overigens heb ik geen tijdsdoel voor die 10KM, uitlopen zonder wandelen tussendoor lijkt me een prima doel.
Aids.
Vanaf het moment dat ik ook wedstrijden ging doen werd ik wel gemotiveerder om af en toe te lopen zodat je beslagen ten ijs komt. Hoewel m'n allereerste wedstrijd 10km gek genoeg een invalbeurtje was. Drie vrienden deden mee, ik als enige niet. 2 haakten af ivm blessures en toen viel ik maar in. Sindsdien regelmatig (keer of 4 a 5 per jaar) een wedstrijdje meedoen.quote:Op zondag 24 februari 2019 14:31 schreef Mss het volgende:
Ik heb me ingeschreven voor een 10KM loop eind maart. Heb in de winter amper gelopen, nu afgelopen week weer een paar keer 6KM gelopen en nu dus opbouwen naar de 10. Overigens heb ik geen tijdsdoel voor die 10KM, uitlopen zonder wandelen tussendoor lijkt me een prima doel.
Ik heb dezelfde redenen.quote:
[..]
Loopclubje helpt hier goed.
Een loopevenement inplannen werkt in de opbouwfase niet bij mij. Dan wordt het in mijn hoofd een 'moetje' en moet ik presteren. Eerst maar gewoon lekker lopen en daarna een evenement.
Vandaag 2,5 km gelopen. Het was prachtig weer.
Prachtig loopweer is het zeker op het moment!
Hier ook maar weer eens een evenement gepland, een 5km-loopje hier in de buurt, begin april. Eens kijken of ik al eens wat sneller ben dan in 2013.
Achtergrondverhaal: ooit redelijk actief gelopen in 2013/2014. Toen om de een of andere redenen zo'n beetje gestopt, recentelijk (afgelopen najaar) de boel weer opgepakt, nu inclusief hardloopclubje. Eens zien hoeveel effect dat heeft, naast minder gewicht mee te hoeven zeulen.
Hier ook maar weer eens een evenement gepland, een 5km-loopje hier in de buurt, begin april. Eens kijken of ik al eens wat sneller ben dan in 2013.
Achtergrondverhaal: ooit redelijk actief gelopen in 2013/2014. Toen om de een of andere redenen zo'n beetje gestopt, recentelijk (afgelopen najaar) de boel weer opgepakt, nu inclusief hardloopclubje. Eens zien hoeveel effect dat heeft, naast minder gewicht mee te hoeven zeulen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Vandaag (excl. warming up en uitlopen) 2,5 km gelopen ondanks ontbreken van een goede motivatie. Ben trots op mezelf. 
Op naar de 3 km!
Op naar de 3 km!
Vandaag de 3bergenloop (12,5km) gedaan maar dat viel wel mee qua weer. Wel een nat en soms modderig parcour. Maar het slechte weer kwam er vlak na dus beetje mazzel gehad.
Over een maandje 10,5km doen (charity geneuzel) in Rotterdam, zelf nog niets aan gedaan eigenlijk. Krachttraining doe ik al jaren in de sportschool en af en toe wat cardio, maar echt buiten hardlopen al jaren niet meer gedaan. Wel laatst 10.5km gedaan op de loopband en dat lukte eigenlijk wel. Natuurlijk is dat anders dan buiten rennen, dus ik ga zo maar (in de regen) even kijken hoe dat is.
Wauw goed bezig allemaal! 
Morgen maar een loopje doen tijdens een droog moment.
Succes met de CPC loop!
Morgen maar een loopje doen tijdens een droog moment.
Succes met de CPC loop!
CPC is afgelast 
nu liep ik zelf sowieso al niet, maar het is wel zuur voor iedereen die zou lopen.
nu liep ik zelf sowieso al niet, maar het is wel zuur voor iedereen die zou lopen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wat zonde dat het afgelast is!
Ik ben over de helft met opbouwen naar 5 km: gisteren 10, 5 en 3x7 minuten gedaan.
Ik ben over de helft met opbouwen naar 5 km: gisteren 10, 5 en 3x7 minuten gedaan.
Oh echt?quote:
CPC is afgelast
ik hoorde gisteren van iemand die 'm ook zou lopen. Nou, lekker dan
Somebody that I used to know
Vorig jaar was ik aan het trainen voor een halve marathon, maar ivm blessure af moeten haken. Toen werd ik zwanger en intussen is het al ruim een jaar geleden dat ik voor het laatst liep. Inmiddels bevallen en ik tel de dagen af tot ik weer mag 
Lopen met Evy beviel me nooit zo, jullie nog tips voor fijne, rustig opbouwende schema’s? Ik denk dat ik niet vaker dan 2 x P/w kan lopen dus heb even de tijd nodig om op te bouwen 
Lopen met Evy beviel me nooit zo, jullie nog tips voor fijne, rustig opbouwende schema’s? Ik denk dat ik niet vaker dan 2 x P/w kan lopen dus heb even de tijd nodig om op te bouwen
Succes met opstarten.quote:
Vorig jaar was ik aan het trainen voor een halve marathon, maar ivm blessure af moeten haken. Toen werd ik zwanger en intussen is het al ruim een jaar geleden dat ik voor het laatst liep. Inmiddels bevallen en ik tel de dagen af tot ik weer mag
Ik ben ook ooit begonnen met Evy. Nu doe ik een eigen schemaloze opbouw. Heb ooit een schema gedaan van Runners world geloof ik. Dat beviel wel.
Vandaag 3 km gelopen met wind mee!
Link: https://www.runnersworld.nl/hardloopschema-s/
[ Bericht 7% gewijzigd door NewBalance op 17-03-2019 20:11:35 ]
Dit schema kregen we mee bij de Decathlon Running Academy: https://contents.mediadecathlon.com/s570525/dra-5km.pdf
I am a leaf on the wind.
Watch how I soar.
Watch how I soar.
Mijn loopmaatje is weer begonnen met hardlopen. En goed loopmaatje dat ik ben ging ik mee.
Doel is de Eindhoven city run in oktober (5km)
We lopen op het schema van evy maar dan met eigen muziek. Heb het schema gewoon in mijn horloge gezet.
Vanavond weer. Duimen op blessure vrij blijven want daar ging het steeds mee mis de afgelopen keren.
Doel is de Eindhoven city run in oktober (5km)
We lopen op het schema van evy maar dan met eigen muziek. Heb het schema gewoon in mijn horloge gezet.
Vanavond weer. Duimen op blessure vrij blijven want daar ging het steeds mee mis de afgelopen keren.
I solemnly swear i'm up to no good
4 km gelopen. Ging niet heel soepel. Drank maakt meer kapot dan je lief is.
@xF: 100 km!! Goed hoor.
@tp: Goed bezig!
@xF: 100 km!! Goed hoor.
@tp: Goed bezig!
Nog mensen gelopen met het mooie weer? Korte broek en zon loopt toch wel veel plezieriger dan met vele laagjes.
Mwah ik vond het wel weer warm!quote:
Nog mensen gelopen met het mooie weer? Korte broek en zon loopt toch wel veel plezieriger dan met vele laagjes.
Vanavond weer een poging tot 30 minuten achtereen.
En het moet nog echt warm worden
quote:
[..]
Mwah ik vond het wel weer warm!
Vanavond weer een poging tot 30 minuten achtereen.
Gisteren lekker in het kort gelopenquote:
Nog mensen gelopen met het mooie weer? Korte broek en zon loopt toch wel veel plezieriger dan met vele laagjes.
I solemnly swear i'm up to no good
|
|
