Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-)
Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, bijna alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is.
Mensen die denken dat ze dé manier gevonden hebben en geen ruimte laten voor andere interpretaties/fouten/mislukkingen lezen we hier liever niet.
We adoreren jullie wel in [lif]the GYM of in [spt]BODYBUILDING
Einde dienstmededeling.
Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze.
-20 voor SQ taart als ontbijt 
Lijst:
O: oats
T: 2 gekookte eitjes
L: speltpannekoek met bosvruchten
T: 2 knackebrod met pindakaas
S: half uur pilates
D: barleyrisotto, met tomaat, feta en uitgebakken spekjes
Echt zo gaaf!O: crackertjes 35+kaas
L: mexicaanse salade
T: appel
D: noodles met biefstukreepjes
T: mani nootjes (ik eet vrij vroeg ivm naailes dus vast nog wel trek daarna)
En Sarabi wat een leuk bericht, hoop dat het wat wordt!
Hier op kantoor aan de thee, maar mijn favo thee is op, dus aan van die laffe groene thee zonder enige andere smaak. Verder een asortiment aan allerlei vruchtentheetjes hier, maar daar houd ik dus niet van. Rooibos vind ik maar zozo.
Ik mis mijn zoethoutthee.
O: Cracotte met brie
L: Salade: Rucola, radijs, hollandse garnalen, feta, augurk, zilverui en een dressing van 't zuur van de augurken met olijfolie
T: Soja yoghurt
D: Koolhydraatarme pasta, met spitskool, gedroogde pepers en de inhoud van een braadworst.
T: Vanilleshake
S: Eerste ijshockeytraining van het seizoen
(en het wordt steeds minder geloof ik, want mijn dochter eet van mijn schaaltje mee, en volgens mij eet zij stiekem steeds meer. Toch maar eens twee aparte schaaltjes maken
) planning:
T - banaantje
L - AH Groene Salade met kip & appel
T- portie nootjes
D - tortellini met tomaat/mascarpone saus
B - lunchwandeling, en van kantoor naar huis wandelen
Hier 2 weken echt volkomen stil gestaan, is er plots vanmorgen een pond verdwenen! Zomaar!
en
voor het pond van Isa! 
Hier voel ik me beter dan de weegschaal aangeeft.. ik ben weer boven de 95
maar wel heerlijk gebodypumpt!
verder vriendjes gemaakt in fitbit, en meteen strava en MFP geinstalleerd
nu nog uitvogelen hoe ik dat calorien doel van MFP kan aanpassen, want nu gaat ie uit van 1590 kcal per dag.. dat vind ik eigenlijk een beetje weinig
Lijstje :
O: 2 spelt bth met yorkham en gezouten boter
t: -
L: salade, soep, yoghurt
t: BWL .48 of 36.. ik heb nog geen idee in welke ik trek heb..
t: fruit
D: gebraden kip uit de oven met spinazie en aardappelpuree
en vanavond naar de film
Onder de 90
En ook
voor SQ!@Puff sinds twee maanden had ik niets meer dus alles is beter
@Sun zal je later wel DMen als er meer zeker is
Nu met jezelf afspreken dat je daar nóóit meer boven wilt komen! (heb ik ook gedaan, maar ik ben soms zo koppig)Nouja met mijn geschommel zou ik even een a twee weken moeten wachten om dat af te sprekenquote:Op donderdag 3 september 2015 10:00 schreef Isabeau het volgende:
Mooi Sarabi
En verder tja....je weet hoe het werkt.
Helaas welquote:Op donderdag 3 september 2015 10:02 schreef Sarabi het volgende:
Nouja met mijn geschommel zou ik even een a twee weken moeten wachten om dat af te spreken
En verder tja....je weet hoe het werkt.
Toch denk ik dat het psychisch een goed idee is om van die harde grenzen te hebben. Soms komt er sluipend weer iets aan en een soort van 'Tot hier en niet verder' moment is denk ik wel prettig. Alhoewel ik de weegschaal mijd als het slecht gaat 
Dus dat is ook al niet nuttig. Note to self: weegschaal niet meer mijden.En voor mezelf ook, want na die ruime week vast op 87 gisteren 86.6 en vandaag 86. Blij mee.
Orakeltje schiet ook omlaag, wat heerlijk
Volgens mij lijken we daarin wel op elkaarquote:
[..]
Helaas wel
quote:Op donderdag 3 september 2015 10:17 schreef Lonaa het volgende:
4 km gewandeld. Hond blij. Ik honger.
Ik ga ook maar eens op pad Ik denk niet dat dat hier een goed idee is.... m'n meneer vindt het allemaal best spannend en ik ben zelf heel onzeker en faalangstig bij tentamens, dus ik denk niet dat dat goed matcht. En de mijne is een pretstudie, terwijl die van hem belangrijk is voor zijn carrière.quote:
[..]
Wij doen het gewoon tegelijk
Ik was vooral blij dat ik van mijn scriptiebegeleider af was... wat een $%()%()$ was dat. Als ik hem niet meerekenquote:
Wat een ijverigheid. Ik was juist blij dat ik van dat pokkestuderen af was. Nooit meer
Sarabi, een baan? Nice! Details!
Vandaag wel officieel -20
, is scriptie schrijven echt een van de leukste dingen die ik in mijn leven gedaan heb 
En jeej voor -20
Goed bezig saarquote:
Yay party!
Onder de 90
En ook
@Puff sinds twee maanden had ik niets meer dus alles is beter
@Sun zal je later wel DMen als er meer zeker is
En dat terwijl veel mensen aankomen in een periode van verhuizing! quote:
[..]
Die steen is vrij comfortable?
http://www.bbc.co.uk/news/world-europe-34133210
Ik lees af en toe NU en verder negeer ik heel veel.
Hier is het rustig op het werk, dan kan ik studeren.
quote:
Klote. Vanmorgen kwam ik weer boven de 95 uit. Zal wel komen door mijn slechte dag van eergisteren
ah, balen zeg! Veel? Of is dat er gewoon morgen weer af?quote:
Klote. Vanmorgen kwam ik weer boven de 95 uit. Zal wel komen door mijn slechte dag van eergisteren
Met 1 slechte dag kom je niet meteen aan, dus morgen is het er weer af!quote:
[..]
ah, balen zeg! Veel? Of is dat er gewoon morgen weer af?
O: Puntje kwarktaart + perzik
S: Sportschool; squats + deadlift, schouders, abs
T: 250g Optimel citroenkwark
L: Pannenkoekjes van 20g volkorenmeel, 20g bloem, 150ml melk, 1 ei, met plakjes banaan
T: ?
D: ?
Misschien thuis, misschien in de stad iets eten.T: Puntje kwarktaart
L: 1 of 2 tosti's met pesto en kaas
T: nootjes
D: roasted red pork met rijst en paprika salade
T: goeie vraag
Misschien kan je een borstverkleining doen?quote:
Jammer dat ik geen heel lang haar heb om af te laten knippen. Ga zo naar de kapper, dat zou nog eens makkelijk scoren zijn.
Zeker met het aanstaande rode festijn zijn ze toch meer dan groot zat.
95,4, dus 0,6 zwaarder dan 2 dagen geleden. Als ik weer normaal eet zou het er snel genoeg af moeten zijn denkquote:
[..]
ah, balen zeg! Veel? Of is dat er gewoon morgen weer af?
Ik heb heel lang haar! Hoeveel zal dat wegen?quote:
Jammer dat ik geen heel lang haar heb om af te laten knippen. Ga zo naar de kapper, dat zou nog eens makkelijk scoren zijn.
Ik wil wel wat van je hebben, vind dat mooi.quote:
Jaaaaaaa! Goed plan
Zeker met het aanstaande rode festijn zijn ze toch meer dan groot zat.
wij hebben thuis ook een pakje haloumi liggen,quote:
L gaat van pannenkoek naar volkorenwrap met halloumi en groenten
was voor een recept, maar we hebben het uiteindelijk niet gemaakt.
wat kan ik er verder mee dan?
hoe doe jij dat op een wrap?
en vervolgens,
hoe bewaar je wraps?
als ik zo'n pak koop bij de supermakt, dan zitten er 6 a 8 in.. ik vind het dan "zonde" om er maar 1 te eten, want daarna moet ik de rest weggooien
Ik rol de verpakking (met wraps) op en doe ze in een plastic zak die ik dichtknoop en leg ze in de koelkast. Zo kan ik ze een tijdje bewaren. Als ik het zonder plastic zak doe dan drogen ze uit.quote:Op donderdag 3 september 2015 13:41 schreef Barreltje het volgende:
[..]
wij hebben thuis ook een pakje haloumi liggen,
was voor een recept, maar we hebben het uiteindelijk niet gemaakt.
wat kan ik er verder mee dan?
hoe doe jij dat op een wrap?
en vervolgens,
hoe bewaar je wraps?
als ik zo'n pak koop bij de supermakt, dan zitten er 6 a 8 in.. ik vind het dan "zonde" om er maar 1 te eten, want daarna moet ik de rest weggooien
Ik maak de verpakking altijd weer dicht, met zo'n knijper bijvoorbeeld, dan blijven ze wel een paar dagen goed in de koelkastquote:
[..]
en vervolgens,
hoe bewaar je wraps?
als ik zo'n pak koop bij de supermakt, dan zitten er 6 a 8 in.. ik vind het dan "zonde" om er maar 1 te eten, want daarna moet ik de rest weggooien
Zelf wraps maken, super goedkoop, echt heel makkelijk en kan je er zo weinig maken als je zelf wilt.quote:
ls ik zo'n pak koop bij de supermakt, dan zitten er 6 a 8 in.. ik vind het dan "zonde" om er maar 1 te eten, want daarna moet ik de rest weggooien
quote:
[..]
Zelf wraps maken, super goedkoop, echt heel makkelijk en kan je er zo weinig maken als je zelf wilt.
ik zie het!
dat wordt van het weekend even wraps maken
tnx!
Gewoon halloumi grillen, en met wat je maar wilt in een wrap flikkeren. IN dit geval creme fraiche met knoflook, gekookte sperziboontjes, cherrytomaatjes, rode ui en rucola.
), vriezen ze eerder aan elkaar. De gewenste hoeveelheid in een zakje werkt vast ook prima!In de vriezer mikken! Doe ik ook. Werkt perfect.quote:
[..]
wij hebben thuis ook een pakje haloumi liggen,
was voor een recept, maar we hebben het uiteindelijk niet gemaakt.
wat kan ik er verder mee dan?
hoe doe jij dat op een wrap?
en vervolgens,
hoe bewaar je wraps?
als ik zo'n pak koop bij de supermakt, dan zitten er 6 a 8 in.. ik vind het dan "zonde" om er maar 1 te eten, want daarna moet ik de rest weggooien
Ik ging even twee boterhammen met kaas eten. Zegt mijn niet zo precieze weegschaal dat ik daar een ons kaas voor gesneden heb Maar een dubbele van gemaakt met dde helft van t beleg..
Herkenbaar probleem met kaas (quote:
Maar een dubbele van gemaakt met dde helft van t beleg..
)Daarom is het zo fijn om af te wegen.
Ik ookquote:
Ik in alles wat eetbaar is... meh... honger vandaag!
Maar gelukkig niks bij me op het werk!
Vanavond maar vroeg naar bed
Kan ik ook niet snaaien.Want ik heb vanmorgen snoepgoed gehaald voor in het nieuwe huis. Veel mensen komen over de vloer dit weekend. Veel snoeperds
red roasted pork.Maar dat duurt nog wel 2 uur......
Da's ongeveer 't dubbele van wat ik normaal op m'n werk drink.
Toch net wat minder
16?! wow! das wel veelquote:
Ik heb op 't werk vandaag 16 bekertjes thee en 2 koffie gehad..
Da's ongeveer 't dubbele van wat ik normaal op m'n werk drink.
Ik heb ook wel meer gedronken dan normaal: 1 mok thee en 3 dubbele cappuccino'. Terwijl ik maar zelden koffie drink op kantoor.
Ik heb dan het waanidee dat ik dan meer kan doen in minder tijd ofzo. Pff, druk en ik kan niet overwerken want ik krijg visite, dus moet op tijd naar huis.
Dan voel ik echt druk om honderduizend dingen af te krijgen voor 17:00 uur (en dan ga ik vervolgens Fok!ken, lekker effectief ook
)Ik wijt 't er maar aan dat ik niet me niet echt voel alsof ik in die laatste anderhalve week hier nog wat nuttigs moet/kan/wil doen. En dat drinken halen een beetje werk-ontwijkend-gedrag is (net als FOK-ken..).
Thuis drink ik uit een groot Pokal glas Zit te denken aan een (of twee) kaiserbroodjes met filet americain
Smaakt me prima. Heb nu al een aantal lievelingssalades om steeds te maken
Bij mij ook hoog. Maar van alles behalve de grijze kun je wel een maatje kleiner dan je normaal hebt volgens mij.quote:
Oh trouwens, Kwak, jij draagt ook Sarah's sweeties he? Hoe ver komen die bij jou? Ik constateer zojuist dat 'ie tot ver over mijn bovenbuik valt als ik hem netjes optrek en vraag me eigenlijk af of dat wel de bedoeling is....
Ik drink meestal anderhalve liter water en twee koffie op mijn werk. Thuis 's morgens 1 koffie en 's avonds een water en een thee.
Ik eet tegenwoordig met twee borden voor me. Ik voel me een veelvraat
Extra eiwitten nodig voor de training straks.
Ik had vandaag een soort van cottage pie, maar met kipblokjes ipv gehakt. Was zeker voor herhaling vatbaar.
En ik ga dadelijk eens kijken of ik nog kan volleyballen.
Mijn kind vroeg net of we even naar zijn vakantiebaan konden rijden om zijn spullen in te leveren. Tis maar 5 km enkele reis dus ik dacht, ik ga even met de fiets want ik heb pas een kleine 6000 stappen gedaan vandaag. Maar ik ben zo moeeeeee
Oh da's meer dan op het werk bij ons... dat red ik niet zomaarquote:
175 ml geloof ik dat er in gaat.
Had ik gedaan! Ach, het corrigeert ook zullen we maar zeggenquote:
[..]
Bij mij ook hoog. Maar van alles behalve de grijze kun je wel een maatje kleiner dan je normaal hebt volgens mij.
Wow, die eet al lekker met de pot meequote:
Zestien thee? Dan zul je ook wel stuiteren
Ik drink meestal anderhalve liter water en twee koffie op mijn werk. Thuis 's morgens 1 koffie en 's avonds een water en een thee.
Ik eet tegenwoordig met twee borden voor me. Ik voel me een veelvraat
[ afbeelding ]
en, heb je het gedaan?quote:
Ach met zo;n klein lepeltje gaat het niet zo snel en voel je je eerder verzadigd, dus dat komt best goed, Eskjoe.
Mijn kind vroeg net of we even naar zijn vakantiebaan konden rijden om zijn spullen in te leveren. Tis maar 5 km enkele reis dus ik dacht, ik ga even met de fiets want ik heb pas een kleine 6000 stappen gedaan vandaag. Maar ik ben zo moeeeeee
Vandaag:
O: yoghurt, banaan, muesli, lijnzaad
T: twee rijstwafels 30+ kaas
L: vier grof volkoren, twee met kaas en twee met smeerkaas
D: roerbaksel van ui, peulen, erwten, broccoli, maïs, champignons, omelet en rijst
T: vier droste pastilles. Ik ben namelijk mijn eigen bites aan het maken met chocolade, gedroogd fruit en noten
L: mexicaanse salade (540)
S: flink stuk gewandeld (6km ongeveer)
D: noodles met peperbiefstuk en boontjes (480)
T: ???
Ok.. 1400kcal gegeten en 11.000 stappen gezet. Hmm... geen crackers meer in huis helaas.. maar er mag echt nog wat bij. Eiwitrijk.. Kwark moet ik voor morgen als ontbijt bewaren.. meh.. ik weet het niet
Jongens jullie moeten me helpen herinneren dat ik wel genoeg blijf eten hoor! Leuk dat mijn hongerprikkel zo sterk afgenomen is, maar dit is ook weer niet handig
Meer vooraf proberen te plannen? Wat T's klaar hebben liggen die niet zo bederfelijk zijn? Diepvries volgooien met kleine porties om aan te kunnen vullen per dag indien nodig?quote:
O:crackers met 35+kaas (370)
L: mexicaanse salade (540)
S: flink stuk gewandeld (6km ongeveer)
D: noodles met peperbiefstuk en boontjes (480)
T: ???
Ok.. 1400kcal gegeten en 11.000 stappen gezet. Hmm... geen crackers meer in huis helaas.. maar er mag echt nog wat bij. Eiwitrijk.. Kwark moet ik voor morgen als ontbijt bewaren.. meh.. ik weet het niet
Jongens jullie moeten me helpen herinneren dat ik wel genoeg blijf eten hoor! Leuk dat mijn hongerprikkel zo sterk afgenomen is, maar dit is ook weer niet handig
Ik voel me stoer. Bootcampen terwijl het al plenste toen ik wegging.
quote:
Sarabi's kikkererwten met tonijn salade is goedgekeurd
Heb nu al een aantal lievelingssalades om steeds te maken
goed om te horenDat is zeker stoerquote:
[..]
Ik voel me stoer. Bootcampen terwijl het al plenste toen ik wegging.
goed bezig!Ja, ik ben ook gewoon echt niet goed in het bedenken van t'squote:
[..]
Meer vooraf proberen te plannen? Wat T's klaar hebben liggen die niet zo bederfelijk zijn? Diepvries volgooien met kleine porties om aan te kunnen vullen per dag indien nodig?
Ik voel me stoer. Bootcampen terwijl het al plenste toen ik wegging.
Ik neem nu een zakje Mani (de fruitversie, die is 250). Maar iets meer variatie is geen slecht idee. Ik ga eens opletten wat jullie allemaal als T nemen..
40 gr vet, 15 gr koolhydraten, 46 gr eiwitten en 603 kcal. Ideale hoeveelheden als je t mij vraagt. Nog 100 gr komkommer erbij om aan 200 gr groente te komen.
Ik ben benieuw naar het recept, zou je die willen delen?quote:
Sarabi's kikkererwten met tonijn salade is goedgekeurd
Heb nu al een aantal lievelingssalades om steeds te maken
Ja! Trots op mezelf, ook al was het voor niets omdat de inleverbrief er niet bij zat. Kan ik morgen nog een keer fietsen dus :-)quote:
O kwark met blauwe bessen
T -
L 200 g sla met een blikje tonijn-in-tomatensaus en 2 geprakte gekookte eitjes
T sultana knapperrrrrrs
D sperziebonen met gebakken ui, tomaat en kipfilet
T uhm ... nootjes?
Kikkererwten, tomaatjes, avocado + tonijn en olijfolie/zout/peperquote:
[..]
Ik ben benieuw naar het recept, zou je die willen delen?
OMG wat simpel! Gewoon normale kikkererwten uit blik? *noteert*quote:
[..]
Kikkererwten, tomaatjes, avocado + tonijn en olijfolie/zout/peper
Yesquote:
[..]
OMG wat simpel! Gewoon normale kikkererwten uit blik? *noteert*
Volgende week ga ik er weer meerdere keren mee lunchen
1 blikje, 1 avocado? Voor 2 keer?quote:
[..]
Yes
Volgende week ga ik er weer meerdere keren mee lunchen
Ja met een blikje een avocado maak ik twee saladesquote:
[..]
1 blikje, 1 avocado? Voor 2 keer?
Maar als je het als avondeten doet kan het misschien iets meer?
Kom nu op 1600kcal uit en met gewoon gezonde dingen
quote:
[..]
Yes
Volgende week ga ik er weer meerdere keren mee lunchen
- rijstwafels met hummusquote:
[..]
Ja, ik ben ook gewoon echt niet goed in het bedenken van t's
Ik neem nu een zakje Mani (de fruitversie, die is 250). Maar iets meer variatie is geen slecht idee. Ik ga eens opletten wat jullie allemaal als T nemen..
- nootjes
- fruit (een bak aardbeien, een halve galiameloen, zoiets)
- Coyo (nieuw bij AH, kokosyoghurt, ca 220 kcal per bakje dacht ik)
- Ombar (chocolade, ca. 200 kcal per reepje)
- gedroogd fruit
- rauwkost met hummus
- een smoothie
- bij zeer hoge uitzondering een (glutenvrije vegan) cupcake, een klein zakje chips of een suikervrije raw vegan Bounty van SUE (echt zoooo lekker).
quote:
[..]
- rijstwafels met hummus
- nootjes
- fruit (een bak aardbeien, een halve galiameloen, zoiets)
- Coyo (nieuw bij AH, kokosyoghurt, ca 220 kcal per bakje dacht ik)
- Ombar (chocolade, ca. 200 kcal per reepje)
- gedroogd fruit
- rauwkost met hummus
- een smoothie
- bij zeer hoge uitzondering een (glutenvrije vegan) cupcake, een klein zakje chips of een suikervrije raw vegan Bounty van SUE (echt zoooo lekker).
thanx.. zitten een paar goede ideeën tussen voor me Nu eerst maar slapen, was een drukke dag.quote:
Morgen lekker bakken
Waarom mag je dat niet lady O?quote:
Ik mag geen avocado. En ik hou er zo van. En jullie hebben het er steeds over. *huil*
Ik investeerde vandaag 28 EUR in gedroogde vruchten, chocolade en noten. Ik had nog een berg ziplockzakjes (vanyel herkent ze wel
) en ben gaan mixen. Dertig zakjes verder waren mijn zakjes op. Dus volgende maand weer verder, want ik heb nog een kilo ingrediënten over.
Dus.
Ik heb prikkelbare darm, ik eet FODMAP-arm.quote:
Bepaalde koolhydraten veroorzaken meer klachten dan andere. Ik mag helaas dus heel veel niet (bv. tarwe, rogge, gerst, spelt, appels, peren, watermeloen, krootjes, avocado, grapefruit, pistachenoten). En andere dingen niet te veel tegelijk (noten, fruit, gedroogd fruit).
Soms zondig ik, bijvoorbeeld op visite of in een restaurant, maar van avocado heb ik echt veel last, dus dat eet ik vrijwel nooit meer. Verder mis ik alleen roze grapefruit. De rest kan me gestolen worden. ;-)
quote:
Ijsdraakje, ik vind je stoer!
Ik investeerde vandaag 28 EUR in gedroogde vruchten, chocolade en noten. Ik had nog een berg ziplockzakjes (vanyel herkent ze wel
[ afbeelding ]
Dus.
En prepbaas!
Maarre, alles gewogen en op kcal bij elkaar gegooid?
per portie afgewogen en de kcal er op geschreven idd.quote:
Oh SQ wat briljant! Had je dit gisterochtend gepost, had ik ze niet allemaal verkocht maar ook gebruikt.
Maarre, alles gewogen en op kcal bij elkaar gegooid?
Je hebt er nu niks meer aan, maar een paar eitjes koken en vullen? Met paprikapoeder, peterselie, lepel kwark of yoghurt, likje mayo. Of wat je ook maar lekker vindt, met wat tonijn of zalm uit blik oid, keuze te overquote:
O:crackers met 35+kaas (370)
L: mexicaanse salade (540)
S: flink stuk gewandeld (6km ongeveer)
D: noodles met peperbiefstuk en boontjes (480)
T: ???
Ok.. 1400kcal gegeten en 11.000 stappen gezet. Hmm... geen crackers meer in huis helaas.. maar er mag echt nog wat bij. Eiwitrijk.. Kwark moet ik voor morgen als ontbijt bewaren.. meh.. ik weet het niet
Jongens jullie moeten me helpen herinneren dat ik wel genoeg blijf eten hoor! Leuk dat mijn hongerprikkel zo sterk afgenomen is, maar dit is ook weer niet handig
Ziet er goed uit SQ! Heb je ook een labelmaker?
omdagge zulke goeie bilspieren hebtquote:
Waarom heb ik altijd spierpijn in mijn kont? Verder voel ik het amper, maar de trap is een hel.
Nee miss d, mijn innerlijke blauwe zou dát misschien nog wel waarderen
Ja, 't is ook echt mijn grote liefde, dat ding. Ik heb tegenwoordig ook een mobiele (met tapejes), zodat ik alles wat ik tegen kom kan labelen. Heerlijkquote:
[..]
omdagge zulke goeie bilspieren hebt
Nee miss d, mijn innerlijke blauwe zou dát misschien nog wel waarderen
T - luxe koffie bij Starbucks
L - AH Griekse salade
T - nootjes, appel
D - pistoletje rosbief, pistoletje halvajam, eitje, jus
Laatste dagje voor mijn vakantie! Ben benieuwd of ik deze flow een beetje vol kan houden in de vakantie. Met de regelmaat van kantoor is het wel een stuk makkelijker...
Wil rond de 2000kcal gaan zitten.
Morgen housewarming, maar op mijn eigen feestjes drink en eet ik toch het minst omdat ik de hele tijd aan het lopen ben.
Zondag verjaardag bij mijn neefje, erg moeilijk om taart daar af te slaan dus dat is meteen een mooie training.
Vergeet er niet van te genieten he, als je toch iets eet. ;-)quote:
Na een errug goed weekend nu het beste proberen te maken van het weekend
Wil rond de 2000kcal gaan zitten.
Morgen housewarming, maar op mijn eigen feestjes drink en eet ik toch het minst omdat ik de hele tijd aan het lopen ben.
Zondag verjaardag bij mijn neefje, erg moeilijk om taart daar af te slaan dus dat is meteen een mooie training.
(Dat heb ik vaak, dat het dan op is voor ik echt tot rust gekomen ben van het heen en weer rennen)
Ik ben geïrriteerd! Ben ok vandaag voor het eerst naar werk gefietst.. netjes strava ingesteld.. crashen mn telefoon en heeft ie niks opgenomen..
Gelukkig moet ik vanmiddag weer terug, dan poging 2..
*stuiter*
Ik ben weer op mijn 'vorige laagste gewicht' nu. Dus zeg maar van voor ik weer aangekomen was nadat ik was afgevallen, en het laagste sinds mijn ATH.
Nog maar 0.9 tot -10. Spannend!
Ja precies, daarom wil ik eigenlijk ook zo min mogelijk nemen op mijn eigen feestjequote:
[..]
Vergeet er niet van te genieten he, als je toch iets eet. ;-)
(Dat heb ik vaak, dat het dan op is voor ik echt tot rust gekomen ben van het heen en weer rennen)
quote:
85.9!
*stuiter*
Ik ben weer op mijn 'vorige laagste gewicht' nu. Dus zeg maar van voor ik weer aangekomen was nadat ik was afgevallen, en het laagste sinds mijn ATH.
Nog maar 0.9 tot -10. Spannend!
Wij hadden ook grote liefde met onze Dymo, tot ie, nog voor het eerste rolletje op was, zomaar opeens kapot ging.quote:
[..]
Ja, 't is ook echt mijn grote liefde, dat ding. Ik heb tegenwoordig ook een mobiele (met tapejes), zodat ik alles wat ik tegen kom kan labelen. Heerlijk
Lijstje:
O: taart
L: Shake
D: Op t werk.
T: zakje bites
T: ik neem een salade mee
T: ik denk iets van chocomel of appelsap want suiker.
T/O: Broodje van de markt (ja, zaterdagochtend dus
)Lijkt me vervelend als je een heleboel niet meer mag eten, LadyOracle. Vergeet je het wel eens en heb je dan direct last?
Dat is het idee, ja. Spa rood of kraanwater. Meestal op dit soort feestjes te weinig, gezien ik tijdens mijn dienst eigenlijk nooit moet pissen.quote:
Achter de bar drink je vooral water, Lonaa?
Geen tijd om te drinken en de rest zweet eruit Kun je dat niet gewoon inplannen dan? Een stukje gebak?quote:
Ik ben weer 0,4 kilo zwaarder dan gisteren. Heb misschien wel 500 k cal teveel gegeten, maar daar kan je maar 0,1 kilo van aankomen toch? Heb wel veel stress, dus misschien komt het ook daardoor? In ieder geval vandaag werken dus wat meer structuur. Vanavond taart en cakejes bakken dus proberen niet te snoepen. En morgen moet ik dus Mn eigen taart afslaan op dat feestje. Dat vind ik keimoeilijk omdat ik graag wil proeven hoe ze gelukt zijn.
En balen van de weegschaal, maar dat is echt niet allemaal vet! Zit je ergens in je cyclus wat het kan verklaren?
Nee, ik vergeet het nooit. Er is meer wat ik niet mag dan wat ik wel mag, dus het iedere maaltijd is bewust gekozen. Maar soms eet ik iets waarvan ik het niet wist. Bijvoorbeeld grapefruit, ik dacht dat dat veilig was omdat alle citrusvruchten mogen - behalve dus grapefruit. En soms staat het nergens in een advieslijst, omdat het iets bijzonders is. Tropische vruchten bijvoorbeeld.quote:
Achter de bar drink je vooral water, Lonaa?
Lijkt me vervelend als je een heleboel niet meer mag eten, LadyOracle. Vergeet je het wel eens en heb je dan direct last?
Hoe ik reageer wisselt, van sommige dingen krijg ik acuut maagpijn uit de hel (als in: ik hang tegen een muurtje en hijg van de pijn, en verder kan ik echt niks meer - appels bijvoorbeeld) en van andere dingen heb ik vooral de dag erna last van mijn darmen, zoals tarwe. Dus bijvoorbeeld een stukje brood doe ik weleens, maar je ziet me nooit meer met een appel.
De 'oplossingen' van drie huisartsen waren overigens respectievelijk laxeermiddelen, maagzuurremmers en zakjes vezels. En ermee leren leven natuurlijk. Toen ben ik maar gaan googlen en kwam ik dit dieet tegen. Daarvoor had ik geen idee waarom ik me steeds zo rot voelde en pijn had, want ik dacht heel gezond te zijn met mijn dagelijkse volkorenbrood met avocado, appels tussendoor en bijna dagelijks grapefruit...
Rond 20 heb ik een aantal jaar darmklachten gehad die de HA uiteindelijk als prikkelbare darm duidde. Is uiteindelijk helemaal over gegaan. Ik had waarschijnlijk niet wat jij precies had en ik ben maar een anekdotisch voorbeeld natuurlijk, maar ik hoop dat het jou net zo vergaat Movicolonquote:
Echt, kokhalzen.Ik krijg er nog rillingen van als ik er aan denk. Buhhh. Wat is dat smerig zeg.quote:
Ik mengde het met pure limonade. Dan was het nog steeds niet weg te krijgen.
Je appelmoes wordt er ook niet lekkerder vanquote:
Ik krijg er nog rillingen van als ik er aan denk. Buhhh. Wat is dat smerig zeg.
Ik mengde het met pure limonade. Dan was het nog steeds niet weg te krijgen.
I lol'd.quote:
[..]
Je appelmoes wordt er ook niet lekkerder van
Jeetje, dat lijkt me echt heel klote zegquote:
[..]
Nee, ik vergeet het nooit. Er is meer wat ik niet mag dan wat ik wel mag, dus het iedere maaltijd is bewust gekozen. Maar soms eet ik iets waarvan ik het niet wist. Bijvoorbeeld grapefruit, ik dacht dat dat veilig was omdat alle citrusvruchten mogen - behalve dus grapefruit. En soms staat het nergens in een advieslijst, omdat het iets bijzonders is. Tropische vruchten bijvoorbeeld.
Hoe ik reageer wisselt, van sommige dingen krijg ik acuut maagpijn uit de hel (als in: ik hang tegen een muurtje en hijg van de pijn, en verder kan ik echt niks meer - appels bijvoorbeeld) en van andere dingen heb ik vooral de dag erna last van mijn darmen, zoals tarwe. Dus bijvoorbeeld een stukje brood doe ik weleens, maar je ziet me nooit meer met een appel.
De 'oplossingen' van drie huisartsen waren overigens respectievelijk laxeermiddelen, maagzuurremmers en zakjes vezels. En ermee leren leven natuurlijk. Toen ben ik maar gaan googlen en kwam ik dit dieet tegen. Daarvoor had ik geen idee waarom ik me steeds zo rot voelde en pijn had, want ik dacht heel gezond te zijn met mijn dagelijkse volkorenbrood met avocado, appels tussendoor en bijna dagelijks grapefruit...
Is dat ook de reden dat je veganistisch eet?
Ik heb zowel laxeermiddel, maagzuurremmers als vezels geweigerd. En ik kreeg geen maag- of darmonderzoek, want ik had al zo lang klachten (al meer dan tien jaar) dat 'we het ondertussen wel geweten hadden als het wat ernstigs was'. En ik had ruzie met de andere huisarts, want 'hij had geen tijd om met patiënten in discussie te gaan'.quote:
Ik heb inmiddels echt een pesthekel aan huisartsen. :-p
Officieel min zes vanmorgen (75,9) maar dat zal wel terug schommelen nog.
Oh bah, wat naar. Ik kreeg een doorverwijzing van mijn huisarts naar een hele toffe MLD-arts. Heb zo'n test gedaan voor lactose-intolerantie. Daaruit kwam dat ik er wel op reageerde, maar niet erg genoeg om het intolerantie te noemen. Daarna een scopie gehad van slokdarm, maag en darm. Dat was allemaal gezond. Daardoor vond hij op dat moment geen aanwijzingen voor Crohn, hoewel ze dat blijkbaar nooit uit kunnen sluiten. Dus dan blijft PDS over.quote:
[..]
Ik heb zowel laxeermiddel, maagzuurremmers als vezels geweigerd. En ik kreeg geen maag- of darmonderzoek, want ik had al zo lang klachten (al meer dan tien jaar) dat 'we het ondertussen wel geweten hadden als het wat ernstigs was'. En ik had ruzie met de andere huisarts, want 'hij had geen tijd om met patiënten in discussie te gaan'.
Ik heb inmiddels echt een pesthekel aan huisartsen. :-p
Vezelzakjes geweigerd, gezonder gaan eten. Heb nu minder heftige aanvallen, maar ik laat nog steeds chocoladevla (soms met stukjes) achter in het toilet. Eigenlijk dagelijks. En if not, dan vertel ik m'n vriend heel blij dat ik goed gepoept heb vandaag.
quote:
[..]
Ik heb zowel laxeermiddel, maagzuurremmers als vezels geweigerd. En ik kreeg geen maag- of darmonderzoek, want ik had al zo lang klachten (al meer dan tien jaar) dat 'we het ondertussen wel geweten hadden als het wat ernstigs was'. En ik had ruzie met de andere huisarts, want 'hij had geen tijd om met patiënten in discussie te gaan'.
Ik mag aannemen dat je inmiddels een andere praktijk hebt?
Er zijn heus ook goeie.
Ja en nee. Ik wilde ooit vega worden, maar vond dat lastig want opgegroeid in een AGV-gezin en geen idee hoe ik moest koken dan. Alles mislukte, en dan gaf ik het weer op. Tot ik rond mijn 25e ziek begon te worden na het eten van vlees. En ik was al lactose-intolerant sinds mijn 20e of zo. Dus toen werd ik vega. En toen was het naar vegan nog maar een kleine stap. Dus ik ben uit principe vegan, maar als ik het niet was kon ik nog steeds geen vlees of zuivel eten. ;-)quote:
[..]
Jeetje, dat lijkt me echt heel klote zeg
Is dat ook de reden dat je veganistisch eet?
Overigens vind ik het echt niet zo erg, alleen de eerste maand vond ik het heel moeilijk. Ik kan bijna alles eten als ik het maar aanpas. Alleen avocado en grapefruit mis ik, en pizza of brood doe ik af en toe wel. Ik heb inmiddels ook goede maiswraps gevonden bij de Appie, dat was het enige waar ik heel chagrijnig van werd, dat ik geen wraps kon eten.
Het is alleen lastig met zakenlunches of symposia waar hapjes zijn waarvan je het geacht wordt het daar de avond op uit te houden, mee-eten bij anderen of uit eten gaan als ik het restaurant niet kan kiezen (al lukt het meestal nog best aardig). Als ik zelf het restaurant kan kiezen is er niks aan de hand. Thuis leef ik vooral op curry's, die kan ik ook geweldig klaarmaken dus dat komt goed uit.
Ik eet nu een half jaar zo denk ik, en ik ben er volledig aan gewend en heb eigenlijk zelden meer het gevoel dat ik iets mis. Zolang jullie het niet over brood met avocado hebben.
Drie huisartsen vorig jaar ja. Waarvan er ook nog eentje wegens hevige PMS (lees: collega's durfden niet meer tegen me te praten drie dagen per maand) antidepressiva voor wilde schrijven na een gesprek van twee minuten. De aarsch. Mijn achterlijke PMS en mijn chronische schimmelinfecties zijn trouwens ook vrijwel verdwenen sinds ik anders eet.quote:
[..]
Ze is al bij 3 huisartsen geweest hè.
Voor mijn darmen ben ik tien jaar geleden al begonnen, dus dat zijn wel zes artsen totaal geweest denk ik. Wel ooit bloedonderzoek gehad, maar daar kwam niks uit. Maar tien jaar geleden was het ook nog niet zo erg en leek het alleen aan de melkproducten te liggen, pas vorig jaar werd het echt heel hevig.
Zit nu weer bij een andere praktijk trouwens. Huisarts nummer 10 denk ik ondertussen. Deze lijkt redelijk normaal, behalve dat ie niet echt luistert en alles drie keer vraagt, maar hij is volgens mij ook ongeveer 135 jaar oud en gaat er bijna mee stoppen dus dan mag het. :-p
maar je bent lactose intolerant en eet wel af en toe pizza? ik neem aan zonder kaas dan?quote:
[..]
Ja en nee. Ik wilde ooit vega worden, maar vond dat lastig want opgegroeid in een AGV-gezin en geen idee hoe ik moest koken dan. Alles mislukte, en dan gaf ik het weer op. Tot ik rond mijn 25e ziek begon te worden na het eten van vlees. En ik was al lactose-intolerant sinds mijn 20e of zo. Dus toen werd ik vega. En toen was het naar vegan nog maar een kleine stap. Dus ik ben uit principe vegan, maar als ik het niet was kon ik nog steeds geen vlees of zuivel eten. ;-)
Overigens vind ik het echt niet zo erg, alleen de eerste maand vond ik het heel moeilijk. Ik kan bijna alles eten als ik het maar aanpas. Alleen avocado en grapefruit mis ik, en pizza of brood doe ik af en toe wel. Ik heb inmiddels ook goede maiswraps gevonden bij de Appie, dat was het enige waar ik heel chagrijnig van werd, dat ik geen wraps kon eten.
Het is alleen lastig met zakenlunches of symposia waar hapjes zijn waarvan je het geacht wordt het daar de avond op uit te houden, mee-eten bij anderen of uit eten gaan als ik het restaurant niet kan kiezen (al lukt het meestal nog best aardig). Als ik zelf het restaurant kan kiezen is er niks aan de hand. Thuis leef ik vooral op curry's, die kan ik ook geweldig klaarmaken dus dat komt goed uit.
Ik eet nu een half jaar zo denk ik, en ik ben er volledig aan gewend en heb eigenlijk zelden meer het gevoel dat ik iets mis. Zolang jullie het niet over brood met avocado hebben.
En toen kreeg je toch wel een nieuwe?quote:
[..]
Wij hadden ook grote liefde met onze Dymo, tot ie, nog voor het eerste rolletje op was, zomaar opeens kapot ging.
Ja. Met hummus. Kwam ik een keer in de Allerhande tegen, is echt een aanrader als je eens wat anders wilt: http://www.ah.nl/allerhan(...)mus-en-verse-kruidenquote:
[..]
maar je bent lactose intolerant en eet wel af en toe pizza? ik neem aan zonder kaas dan?
Uhhhh, hij heft een maand kapot op mijn bureau gelegen en toen was ie weg. Ik gok de vuilnisbak in. Helemaal niet aaaan garantie gedacht.quote:
[..]
En toen kreeg je toch wel een nieuwe?
Of bedoel je van mijn lief?
Die is boos op de dymo
Aan de andere kant wword je ws gekker van steeds buikpijn en al..
Nee, ik bedoelde van Dymo zelf, die zijn best goed met garantie hoor ik van mensen om me heen, ik heb zelf altijd geluk gehad. Heb wel de indruk dat zo'n handheld veel meer te lijden heeft dan de vaste, dus ben benieuwd hoe lang deze mee gaat...quote:
[..]
Uhhhh, hij heft een maand kapot op mijn bureau gelegen en toen was ie weg. Ik gok de vuilnisbak in. Helemaal niet aaaan garantie gedacht.
Of bedoel je van mijn lief?
Die is boos op de dymo
Wat mag die niet dan?quote:
Ik zou denk ik gek worden van die voedselrestricties. Vind het al nasty dat ik door mijn dochter bepaalde voeding niet in huis kan hebben/eten.
Aan de andere kant wword je ws gekker van steeds buikpijn en al..
dacht dat het 17.00uur was, was het 9.30 Nou ja, voel me nu toch nog grandioos kut, maar had gehoopt me erna wat beter te voelen
Lijst:
O: ats met banaan en rozijnen
L: volkorenwrap met halloumi en groenten
S: half uurtje pilates + 15 minuten extra KT
D: beef curry madras met vers speltnaanbrood
Go nuts
Chocolate orang
Chili corn & chick peas
Garlic explosion
Ben benieuwd
Met zo'n code krijg je 1 week gratis, de tweede week moet je betalen.quote:
Wat is zo'n code ofzo waardoor jullie weer zakjes krijgen? Ik ga zo ff een paar bites we love bestellen voor m'n moeder.
Daarna kan je het per week opzeggen.
Sesamzaad en pinda's. Incl sporen van, dus veel gewone dingen waarvoor we vervanging moesten zoeken (van Jumbobrood werd ze bijv altijd ziek, terwijl de verpakking het niet aangeeft).quote:
Daarom ben ik ook zo blij met Mani berries and nuts. Eerste die ik vind zonder pindasporen.
Dat is wel uniek voor noten! Meestal staat er een waarschuwing op dat het in een omgeving wordt geproduceerd/verpakt waar ook pinda's zijn. Zal met dat Jumbo brood ook wel zo zijn geweest, alleen zijn ze de waarschuwing vergeten.quote:
Sesamzaad en pinda's. Incl sporen van, dus veel gewone dingen waarvoor we vervanging moesten zoeken (van Jumbobrood werd ze bijv altijd ziek, terwijl de verpakking het niet aangeeft).
Daarom ben ik ook zo blij met Mani berries and nuts. Eerste die ik vind zonder pindasporen.
maar die zitten toch individueel verpakt? Dan maakt dat toch niet uit? Of eet je dochter ze ook?quote:
[..]
Sesamzaad en pinda's. Incl sporen van, dus veel gewone dingen waarvoor we vervanging moesten zoeken (van Jumbobrood werd ze bijv altijd ziek, terwijl de verpakking het niet aangeeft).
Daarom ben ik ook zo blij met Mani berries and nuts. Eerste die ik vind zonder pindasporen.
Dat je niet kunt vertrouwen op verpakkingen is wel echt kut... :-(quote:
[..]
Sesamzaad en pinda's. Incl sporen van, dus veel gewone dingen waarvoor we vervanging moesten zoeken (van Jumbobrood werd ze bijv altijd ziek, terwijl de verpakking het niet aangeeft).
Daarom ben ik ook zo blij met Mani berries and nuts. Eerste die ik vind zonder pindasporen.
Ken ook iemand die al naar het ziekenhuis kan als er pinda's op tafel staan, heel lastig. Ik loop altijd een rondje om de pinda's weg te gooien in het café omdat ze anders niet naar binnen kan. :-p
Ja dat moet ik ook gewoon doen eigenlijk, maar ik baalde zo van die schommeling omhoog.quote:
[..]
Kun je dat niet gewoon inplannen dan? Een stukje gebak?
En balen van de weegschaal, maar dat is echt niet allemaal vet! Zit je ergens in je cyclus wat het kan verklaren?
Nee ik weet het niet, heb gewoon nuvaring dus dan heb je geen eisprong (toch?) en hoef ook nog niet ongesteld te worden.
Maarja vanaf volgende week weer sporten
dan gaat t vast harderGeen idee, ik gebruik al tachtig jaar geen hormonale AC meer (ja, je krijgt geen ei, dat weet ik, maar geen idee of je dan nog effect kan merken qua weegschaal enzo?)quote:
[..]
Ja dat moet ik ook gewoon doen eigenlijk, maar ik baalde zo van die schommeling omhoog.
Nee ik weet het niet, heb gewoon nuvaring dus dan heb je geen eisprong (toch?) en hoef ook nog niet ongesteld te worden.
Maarja vanaf volgende week weer sporten
Wat voor sport ga je doen?
Ik heb net mijn zelfgeschapen bites op en dat was potverdorie lekker
Ik had van Neal's Yard cranberries in yoghurtcoating, met amandelen, cashewnoten en rozijnen. Nom!
Die zien er dan ook sowieso erg lekker uitquote:
[..]
Ik had van Neal's Yard cranberries in yoghurtcoating,
Ik ga fitnessenquote:
[..]
Geen idee, ik gebruik al tachtig jaar geen hormonale AC meer (ja, je krijgt geen ei, dat weet ik, maar geen idee of je dan nog effect kan merken qua weegschaal enzo?)
Wat voor sport ga je doen?
Ik heb net mijn zelfgeschapen bites op en dat was potverdorie lekker
Ik had van Neal's Yard cranberries in yoghurtcoating, met amandelen, cashewnoten en rozijnen. Nom!
Waar haal ik honderd miljoen handige ziplock zakjes (dus niet die hele grote)?quote:
Geen idee, ik gebruik al tachtig jaar geen hormonale AC meer (ja, je krijgt geen ei, dat weet ik, maar geen idee of je dan nog effect kan merken qua weegschaal enzo?)
Wat voor sport ga je doen?
Ik heb net mijn zelfgeschapen bites op en dat was potverdorie lekker
Ik had van Neal's Yard cranberries in yoghurtcoating, met amandelen, cashewnoten en rozijnen. Nom!
Ik vind het wel een goed idee namelijk! Ik krijg zin om te snoepen terwijl ik aan het douchen ben 
Ik hou het in het vervolg wel bij de andere geurtjes.Waar heb je honderd miljoen ziplock zakjes voor nodig?quote:
[..]
Waar haal ik honderd miljoen handige ziplock zakjes (dus niet die hele grote)?
Voor het maken van eigen tussendoortjes met notenquote:
Waar heb je honderd miljoen ziplock zakjes voor nodig?
Wat dacht je van een grote bak waar je alles in mengt en dan een klein bakje om je tussendoortje mee te nemen?quote:
[..]
Voor het maken van eigen tussendoortjes met noten
http://www.hobbyhuis.nl/contents/nl/d1527.html
Deze verkoopt ze per 100.
Of:
Deze:
https://kimya.nl/webshop/(...)-100-stuks-p-58.html
Heb je er 100 voor 5,95 inclusief verzenden
[ Bericht 44% gewijzigd door SQ op 04-09-2015 16:37:01 ]
Dan heb je altijd hetzelfdequote:
[..]
Wat dacht je van een grote bak waar je alles in mengt en dan een klein bakje om je tussendoortje mee te nemen?
Heb jij wel de garlic explosion of is t ook stiekem sweet en salty? Ik heb een paar dezelfde maar speel vals want heb al wat dingen uitgezet en nu een tweede gratis boxje via een gebruikte code (thanks lonaa).quote:
De Bites We Love van deze week:
Go nuts
Chocolate orang
Chili corn & chick peas
Garlic explosion
Ben benieuwd
quote:
Isa, dit waren melkzakjes, maar hier bijvoorbeeld?
http://www.hobbyhuis.nl/contents/nl/d1527.html
Deze verkoopt ze per 100.
Of:
Deze:
https://kimya.nl/webshop/(...)-100-stuks-p-58.html
Heb je er 100 voor 5,95 inclusief verzenden
ik ga maar eens bestellen ships, ik kan morgen niet naar de markt
Ja, of gedroogde papayaquote:
Nee, dan krijg ik alleen maar een enorme craving naar chocola - gewoon niet doen voor mij.quote:
Van nootjes en gedroogd fruit krijg ik dat verder niet namelijk.
ik ook. Heb droste pastilles gepakt. Makkelijk te doseren!quote:
En chocolade rozijnen
de choco raisin was iig erg lekker vandaag
Misschien die wel proberenquote:
ik ook. Heb droste pastilles gepakt. Makkelijk te doseren!
En chocolade rozijnen
Kijken of dat lukt. De rozijnen, niet de pastilles dus. Zo ziek dat ik zieligjes met een dekentje en een rood plofhoofd zit te karaoke-en op m'n app en net zelfs 'let it go' heb ingezongen met een halfgare keel terwijl ik eigenlijk ook aan m'n conferentieposter moet werken
Wel gezond gegeten tot nu toe. Dat is dan nog iets
_!quote:
ZIek.
Zo ziek dat ik zieligjes met een dekentje en een rood plofhoofd zit te karaoke-en op m'n app en net zelfs 'let it go' heb ingezongen met een halfgare keel terwijl ik eigenlijk ook aan m'n conferentieposter moet werken
Wel gezond gegeten tot nu toe. Dat is dan nog iets
En beterschaapje
Dat zou ik echt heel lekker vinden nuquote:
Smule Sing!quote:
Karaoke app. Ik wil. Hoeiwiewatwaar.
En beterschaapje
nom!!quote:
Zet maar een bordje onder je USBuitgang dan.quote:
[..]
Dat zou ik echt heel lekker vinden nu
If only!quote:
[..]
Zet maar een bordje onder je USBuitgang dan.
!Moet zodadelijk nog maar 's aan het eten beginnen.
maar heb écht geen zin echt niet ECHT ECHT ECHT niet. Maarja. Als ik niet kook komt er niets op tafel Hier bij hele hoge uitzondering wordt er iets van de cafetaria meegenomen. We zijn beiden ka-pot
ik klink bagger. Dat wel.Geniet ervan Sunny! Ik heb net even gegoogled wat friet kost, calorietechnisch. Ik doe wel een bak groente want ik wil
bier Ik heb nu al een tijdje een vip-account genomen. Echt fijn. Staat superveel op, je kunt een beetje spelen, soms ook wat online gooien, en gewoon met andere mensen over de hele wereld zingen!quote:
Thanks Moblo, smule is tof!
Volgens mij heb ik wel de juistequote:
[..]
Heb jij wel de garlic explosion of is t ook stiekem sweet en salty? Ik heb een paar dezelfde maar speel vals want heb al wat dingen uitgezet en nu een tweede gratis boxje via een gebruikte code (thanks lonaa).
Ik heb ook een glas wijnquote:
Hoe kan dat nou Kwak?
Geniet ervan Sunny! Ik heb net even gegoogled wat friet kost, calorietechnisch. Ik doe wel een bak groente want ik wil
en we hebben voor 4 personen friet gekregen hoor ik net
staat hier ook op de planningquote:
Dat laatste idd. We hadden eigenlijk besloten niks meer met sporen in huis te halen, maar voor mijn eigen noten twijfel ik nu of ik t niet toch doe. En dan alleen op werk eten.quote:
[..]
maar die zitten toch individueel verpakt? Dan maakt dat toch niet uit? Of eet je dochter ze ook?
quote:
Isa, dit waren melkzakjes, maar hier bijvoorbeeld?
http://www.hobbyhuis.nl/contents/nl/d1527.html
Deze verkoopt ze per 100.
Of:
Deze:
https://kimya.nl/webshop/(...)-100-stuks-p-58.html
Heb je er 100 voor 5,95 inclusief verzenden
Waren die van lansinoh ietsje duurder..
Heb een tijdje geleden ook een topic geopend, maar dat is niet echt een stormlooptopic: TAL / Smule Sing!quote:
Thanks Moblo, smule is tof!
Oh en nadenksel: hoe kan ik twee bandjes voor de fitbitflex krijgen vanuit China (dus uit een gehuurd magazijn, met gehuurd personeel dat mijn bandjes zoekt, in een envelop doet, er een postzegel op plakt, ze op de bus doet, waarna het met een boot naar Europa komt en de postbode ze naar mijn huis brengt) voor ¤5,50?
En ik heb nu nog trek maar kon echt maar een halve portie friet op, toen was ik het zat.Nou ja, glaasje wijn dan nog maar
Morgen weer netjes doen, zag dat schoonpa bietjes uit te tuin had achtergelaten voor ons. kan goedkoper!quote:
Besluit: vet over mijn calorietjes heen gaan vanavond. Heb een date met mijn vriendje, haha.
Oh en nadenksel: hoe kan ik twee bandjes voor de fitbitflex krijgen vanuit China (dus uit een gehuurd magazijn, met gehuurd personeel dat mijn bandjes zoekt, in een envelop doet, er een postzegel op plakt, ze op de bus doet, waarna het met een boot naar Europa komt en de postbode ze naar mijn huis brengt) voor ¤5,50?
We hebben hier een snackbar die in de top 10 van de AD friettest stond, en dat proef je echtquote:
Meh, daarom haal ik nooit friet van de snackbar: valt me altijd tegen. De smulrol was lekker, de kaassouflé heerlijk, maar de friet was saai.
Nou ja, glaasje wijn dan nog maar
Meestal is het idd een beetje bagger.Moblo beterschap! Je hoeft niet áltijd solidair met je man te zijn, heus.
Ik heb overigens net een enorme zak kokosschaafsel gekocht voor een recept omdat ik kokosrasp nodig heb, maar dat had mijn AH niet en om nou door dit weer naar de grotere AH te fietsen vond ik wat te ver gaan. Dus. Dan straks ook maar zakjes noten maken met kokos
Altijd tofquote:
Oh, wow. We hadden gewacht met boeken voor onze reis naar NL ivm paspoorten, gisteren waren we te lui, en dat wordt nu beloond, want krijg net in m'n mail een kortingscode die ons >120 euro gaat schelen op de reis
Deze is weer eens 1e geworden in de NL-cafetariatest. Aan de kwaliteit ligt het niet.. Maar wel aan mijquote:
[..]
We hebben hier een snackbar die in de top 10 van de AD friettest stond, en dat proef je echt
Moet zeggen dat het de andere keren dat we daar haalden ook wel iets lekkerder was, denk dat het al een tijdje lag. Maar goed, ben gewoon niet zo'n patat-eter. Vind dunne franse frietjes al een stuk lekkerder vaak..En heel veel Belgische Biertjes!quote:
<3 karaoke <3quote:
Per twee?quote:
Dus nu gaan we voor 118 pond heen en weer HvHmeet dan maar.quote:
Zo, via de Nederlandse Stenaline website geboekt met de kortingscode, en de euro staat zo gunstig voor ons
en via Hull - Rotterdam 450 Hebbe!
Hoe lang ik me heb afgevraagd wat een dar maid was..quote:
[ Bericht 100% gewijzigd door mrspoeZ op 04-09-2015 19:52:45 ]
Sorry, regen.quote:
Ik heb veel zin in taartjes en bastognekoekjes en hopjesvla. Wie komt even brengen?
[ Bericht 98% gewijzigd door mrspoeZ op 04-09-2015 19:52:52 ]
* IJsdraakje gaat maar tandenpoetsen.
Gelukkig was er plaats voor weizen in mijn lijstje
befuckinglachelijkquote:
Net de tip van de gevulde eitjes opgevolgd en een lekker bordje klaar gemaakt met nog wat blokjes kaas en stukjes augurk Eindlijst:
O: kwark met muesli (300)
L: AH to go sandwich old amsterdam (400)
T: bakje ananas (120)
T: 2 glaasjes wijn (200)
D: patat, kaassoufle, smulrol (950)
T: gevulde eitjes, beetje kaas, augurk (320)
Totaal ongeveer 2300
Maar, dat betekent dat ik ongeveer quitte draai vandaag dus acceptabel voor een keertje Stappen: 6000+.quote:
Ik heb veel zin in taartjes en bastognekoekjes en hopjesvla. Wie komt even brengen?
Volgens mij komt de trek ook daardoor.... ik heb alleen speculaasjes in huis DP, kom maar halenquote:
quote:
[..]
[..]
Volgens mij komt de trek ook daardoor.... ik heb alleen speculaasjes in huis DP, kom maar halen
kouder weer wekt de eetlust op. Bij mij iig wel Ik ook. Ik moest koekjes voor de visite waarbij ik niet in de verleiding zou komen en ik houd niet van speculaas. :-pquote:
[..]
[..]
Volgens mij komt de trek ook daardoor.... ik heb alleen speculaasjes in huis DP, kom maar halen
+1 op alles wat je zegtquote:
[..]
Oh bah, wat naar. Ik kreeg een doorverwijzing van mijn huisarts naar een hele toffe MLD-arts. Heb zo'n test gedaan voor lactose-intolerantie. Daaruit kwam dat ik er wel op reageerde, maar niet erg genoeg om het intolerantie te noemen. Daarna een scopie gehad van slokdarm, maag en darm. Dat was allemaal gezond. Daardoor vond hij op dat moment geen aanwijzingen voor Crohn, hoewel ze dat blijkbaar nooit uit kunnen sluiten. Dus dan blijft PDS over.
Vezelzakjes geweigerd, gezonder gaan eten. Heb nu minder heftige aanvallen, maar ik laat nog steeds chocoladevla (soms met stukjes) achter in het toilet. Eigenlijk dagelijks. En if not, dan vertel ik m'n vriend heel blij dat ik goed gepoept heb vandaag.
Ik heb me nooit genoeg verdiept in wat ik beter wel en niet kan eten
teveel brood krijg ik in ieder geval buikpijn van dus dat probeer ik niet al te vaak te eten. Van tomaten en paprikachips krijg ik maaguur maar ik slik nu standaard omeprazol dus dat scheelt.De laatste maanden wel vaker diarreeaanvallen dus wel verstandig om eens te kijken naar wat dat triggert. Koffie en jus sowieso, dat drink ik om die reden ook niet meer voordat ik ergens heenga
Vandaag een dagje Amsterdam, wel wat jammer van het weer als ik zo naar buiten kijk.
http://www.iflscience.com(...)-need-eat-get-mordor
Zomaar een gok: tomaten en paprika's behoren tot de nachtschades. Daar zijn best veel mensen overgevoelig voor. Je zou kunnen proberen om die een tijdje te mijden.quote:
[..]
+1 op alles wat je zegt
Ik heb me nooit genoeg verdiept in wat ik beter wel en niet kan eten
De laatste maanden wel vaker diarreeaanvallen dus wel verstandig om eens te kijken naar wat dat triggert. Koffie en jus sowieso, dat drink ik om die reden ook niet meer voordat ik ergens heenga
Er is echt geen touw aan vast ge knopen waardoor alleen, exactbdezelfde maaltijd gaat soms goed en een amdere keer zit ik binnen een half uur op t toilet met hele erge krampen.
Er zijn echt geen algemene dingen aan te koppelen bij mij.
).Alleen bij kiwi's, wanneer ik er veel eet (dus 2 a 3 per dag en dat minimaal dagen achterelkaar) dan krijg ik ienieminie bloeduitstorinkjes in m'n elleboogholtes. Net of ik aan de spuit zit ofzo. Soms ook van die plekjes aan de binnenkant van m'n onderarm. Nu heb ik een superlichte huid, dus dat ziet er echt heel idioot uit. Bovendien werkt kiwi laxerend (bij iedereen denk ik?) dus gewoon niet overdrijven, dan geen probleem.
Gisteren beetje gek gegeten. Van S ochtends veel te laat dus ik heb wat stukjes gebakken kip (avond ervoor gebakken) in de auto gegeten.
Gisteren:
O stukjes gebakken kip
L kwark met appel
T nog een appel en een banaan
D spinazie met gerookte zalm (had geen zin in sardines) met 1 gekookt ei en een paar tomaten
Paar handjes zonnebloemzaden en daarna vroeg naar bed.
Weegschaal is lief, heul lief. - 1,6.
Maar ik heb gisteren weinig gedronken dus dat zal ook meespelen.O dubbele boterham pindakaas
T appel
L 2 broodjes kaas, bouillon op een praatje (vergeten brood te smeren)
T capuccino, appel, banaan (laat D)
D groene kipcurry met rijst en een stukje naan, toe stukje chocolade-ijs, vergezeld door drie glazen temperanillo
T: tallisker, balvenie (single barrel!), finlaggan, vergezeld door katjang
Vandaag een bruiloft. Gelukkig heb ik een leuk jurkje
quote:
T: tallisker, balvenie (single barrel!), finlaggan, vergezeld door katjang
Whiskyquote:
* Etcetera duikt weer in lurkmodus
quote:
Mn lijstje van gister is bijzonder gezellig
O dubbele boterham pindakaas
T appel
L 2 broodjes kaas, bouillon op een praatje (vergeten brood te smeren)
T capuccino, appel, banaan (laat D)
D groene kipcurry met rijst en een stukje naan, toe stukje chocolade-ijs, vergezeld door drie glazen temperanillo
T: tallisker, balvenie (single barrel!), finlaggan, vergezeld door katjang
Vandaag een bruiloft. Gelukkig heb ik een leuk jurkje
hier vanaaf misschien een greep in de verzameling doen.
Mijn credo van 'een normaal ritme met basis gezond en af en toe lekkers' werkt dus niet zo goed Mijn af en toe zal ook wel vaker dan 'normaal' zijn Ik vind whisky-namen altijd wel cool
Lust het alleen niet Veel plezier Puff!Thx!quote:
Volgens mijn grafiekske schommel ik al sinds begin juli binnen een range van 1,5 kilo op en neer
Ik vind whisky-namen altijd wel cool
Kan mij wel indenken dat je daar al gek van kan worden. Ben zelf allergisch voor sesam en dat zit ook te vaak ergens in.quote:
[..]
Sesamzaad en pinda's. Incl sporen van, dus veel gewone dingen waarvoor we vervanging moesten zoeken (van Jumbobrood werd ze bijv altijd ziek, terwijl de verpakking het niet aangeeft).
Daarom ben ik ook zo blij met Mani berries and nuts. Eerste die ik vind zonder pindasporen.
Lang geleden. Intens genieten, dit.
Deze week twee belangrijke dingen afgerond, zware week gehad, en gezien ik deze week meer dan een kilo kwijt was, kon dat extraatje wel een keer.
bijna 42000 stappen vandaag. 27-28km wandeltochtje in Oosterbeek plus stapjes van en naar station. Ruim 5 uur wandelen. Uiteindelijk van 9:45 tot 17:30 aan de wandel geweest met een paar pauzes om mijn been wat rust te geven.Ik zal zo eens kijken wat de kcals doen qua eten
Nu lig ik op de bank en ik doe niks meer
Lekker voetjes omhoog. Goed gedaan hey!quote:
Ja hoi he
Ik zal zo eens kijken wat de kcals doen qua eten
Nu lig ik op de bank en ik doe niks meer
Checkquote:Op zaterdag 5 september 2015 20:56 schreef mrspoeZ het volgende:
[..]
Lekker voetjes omhoog. Goed gedaan hey!
In bed inmiddels En thnx Je zal het morgen ook wel voelen gok ikquote:
Heb je wel een mooie medaille gekregen?
Neequote:
[..]
Je zal het morgen ook wel voelen gok ik
Heb je wel een mooie medaille gekregen?
wel mijn wings met een 2 Voor op de medaille van vorig jaar. Isa en keshet hebben wel een medaille P heeft z'n Eagle Wings gekregenquote:
Je zal het morgen ook wel voelen gok ik
Heb je wel een mooie medaille gekregen?
Voor op de medaille die hij al had.Daar zijn de meningen over verdeeldquote:
Oh? Ik vind het er tof uitzien, van die vleugels boven de medaillequote:
[..]
Daar zijn de meningen over verdeeld
quote:
[..]
Oh? Ik vind het er tof uitzien, van die vleugels boven de medaille
Bij de bloesemtocht krijg je ook van die pinnetjes. Met vruchten erop. Ik vind het een leuk aandenken Hoewel ik ze bij de meestw wandeltochten negeer hoor. Ik heb alleen die van de Airborne tocht, de Bloesemtocht en de Falcon Walk. Die was ook al zo mooi Over de heide Die heb ik ook meegenomen vandaag. Ben benieuwd, zal wel maandag worden.quote:
Ik had net een bakje Skyr, best lekker. Ben benieuwd hoe lang het duurt voor ik een onbedwingbare neiging tot houthakken krijg
Goed gedaan P!
Mijn vriend had hem meegenomen, hij vond hem te zuur. Ik vond het wel lekker, en vergeleken met mijn kwark zitten er meer eiwitten en minder vet in. Ik ga hem dus ook maar met ontbijt proberen.quote:
[..]
Die heb ik ook meegenomen vandaag. Ben benieuwd, zal wel maandag worden.
Goed gedaan P!
Vandaag wel gewandeld door Amsterdam, en thuis raar gegeten, dus ik kom wat hoger uit. Wel jurkjes in maat L gekocht, dus dat is ook wel weer leuk. En het was erg gezellig.
Welke smaak? Ik heb honing gekocht. Lekker zacht van smaak en textuur is het, maar ook weer niet bijster bijzonder of zo.. Gewoon lekkerquote:
[..]
Die heb ik ook meegenomen vandaag. Ben benieuwd, zal wel maandag worden.
Met honing ook. Hij was gratis via een geld terug actie, dat was eigenlijk de reden om hem mee te nemenquote:
[..]
Welke smaak? Ik heb honing gekocht. Lekker zacht van smaak en textuur is het, maar ook weer niet bijster bijzonder of zo.. Gewoon lekker
Laiv, ik hou wel van zuur! Ben benieuwd.
Is absoluut niet zuur kan ik je alvast vertellenquote:
[..]
Met honing ook. Hij was gratis via een geld terug actie, dat was eigenlijk de reden om hem mee te nemen
Laiv, ik hou wel van zuur! Ben benieuwd.
Rustig aan gedaan met eten en drinken (vanochtend om elf uur was ik nog een beetje wankel
) en zondag bereikbaarheidsdienst Br gebakken ei met spek, 2 broodjes pesto tomaat mozzarella, glas sap
T klein stukje taart
D pastasalade, gevulde tomaat, groentes, snee brood met pesto, 1,5 glas wijn
T glas wijn, 2 bitterballen
B dansen
Ik ging gister uiteten, vanmorgen 8 ons erbij. Valt me eigenlijk nog mee.
Vandaag:
O: taart
S: bootcamp
L: Shake
T: bites
D: kabeljauw uit de oven met sinaasappel en prei. En rosti.
T: Druiven.
De gewone is wel wat zuur. Maar met fruit heel goed te eten.quote:
[..]
Is absoluut niet zuur kan ik je alvast vertellen
Jij had toch ook een heel sesamrijke omgeving?quote:
[..]
Kan mij wel indenken dat je daar al gek van kan worden. Ben zelf allergisch voor sesam en dat zit ook te vaak ergens in.
Ik dacht eerder dat pinda en sesam altijd verplicht op de verpakking moesten staan. Dat blijkt alleen zo als het echt als ingrediënt gebruikt is. Sporen vermelden is een 'gunst' van de fabrikant.
Vond ik jammer
Had jaquote:
[..]
Jij had toch ook een heel sesamrijke omgeving?
Ik dacht eerder dat pinda en sesam altijd verplicht op de verpakking moesten staan. Dat blijkt alleen zo als het echt als ingrediënt gebruikt is. Sporen vermelden is een 'gunst' van de fabrikant.
Vond ik jammer
inmiddels is mijn & vriend's huis vrij van sesam. Bij mn moeder is het wel oppassen als ik daar ben.Van de sporen heb ik ook snel last; vooral mn onderlip kan leuk zwellen en buik doet ook rare dingen. Er zijn bedrijven die standaard ook sporen vermelden (oa aldi; ook bij het brood) maar het blijft vooral proberen en eventueel een reactie als gevolg.
En dan moet er nog gekakt Terwijl iemand met een ernstige pinda-allergie domweg heel ziek kan worden van die sporen.quote:
Sporen vermelden is een 'gunst' van de fabrikant.
Vond ik jammer
Wat zal ik vandaag eens doen
Ik voel me fit en voeten is niets mee aan de hand, dus wandelen is zelfs een optie En ik was vanmorgen weer een pond kwijt, maar dat zal wel vocht, glycogeen en eventueel een beetje spierweefsel zijn geweest Gisteren 2100 kcal gehad en dat was eigenlijk iets minder dan het plan.
Focus leggen op mn knellende broek...
#innercityfoodjungle
#struggles
#ditdatalles
Laat t. In te strakke broek ben je zo een worst!quote:
In de stad. Verleidingen links rechts...
Focus leggen op mn knellende broek...
#innercityfoodjungle
#struggles
#ditdatalles
Ja en dan nog de steeds wisselende fabrikanten scherp houden..quote:
[..]
Had ja
Zo heeft t ah boulognebrood na een paar sesamvrije maanden opeens weer sesam erin. Altijd leuk als je daarachter komt door een reactie ipv door alert lezen
Ik liet het!quote:
[..]
Laat t. In te strakke broek ben je zo een worst!
O boterham pindakaas, boterham hagelslag
L broodje fricandeau met boter, broodje pesto/mozzarella/tomaat
T glaasje sap
D boboti
T ?
bij mij is dat effect altijd een dag later pas merkbaar. Had gisteren op het buurtfeest "een paar" biertjes. Vanmorgen -4 ons. Morgen waarschijnlijk plus twee kilo. Heb pas 1 keer geplast ook vandaagquote:
Gisteren een paar pintjes. Geen taxi naar huis genomen, maar gaan lopen, klein uurtje, mooi 4 ons kwijt ondanks de pintjes (en beetje chips) na verder redelijke magere dag
Maar gewoon lopend joh, wat goed!
het daar ook mee eens. Vandaag had ik 9000 calorieën bij het avondeten in een verder keurige dag, dus ik vermoed dat er morgen sowieso wel weer een kilo of 7 bij zitquote:
[..]
bij mij is dat effect altijd een dag later pas merkbaar. Had gisteren op het buurtfeest "een paar" biertjes. Vanmorgen -4 ons. Morgen waarschijnlijk plus twee kilo. Heb pas 1 keer geplast ook vandaag
Maar gewoon lopend joh, wat goed!
quote:
[..]
Vandaag had ik 9000 calorieën bij het avondeten in een verder keurige dag, dus ik vermoed dat er morgen sowieso wel weer een kilo of 7 bij zit
9000??? Is dat een typfout?? ja toch??Dat is een overdrijving voor dramatiserend effect. Geen idee hoeveel het was. Maar wel veel.quote:
[..]
quote:
[..]
Dat is een overdrijving voor dramatiserend effect. Geen idee hoeveel het was. Maar wel veel.
ik schrok al..Haha! Was het lekker?quote:
[..]
Vandaag had ik 9000 calorieën bij het avondeten in een verder keurige dag, dus ik vermoed dat er morgen sowieso wel weer een kilo of 7 bij zit
quote:
Wat at je?quote:
Vette afhaalmeukquote:
Lekkah. Voor een keertje kan dat best. Als je tenminste die knellende broek had uitgedaan :-)quote:
Ik heb net mijn eigen sandwichspread gemaakt; halve kilo groenten gegrilld, geblenderd en gemengd met een eetlepel yogonaise. Mondgasme.
Met mayo of fritessausquote:
En dikke klodders pindasaus...quote:
Op SPOILER
Ik heb geen auto. Vroeger wel, en het is heel verleidelijk om dan maar in te stappen in plaats van lopen of fietsen. Het eerste jaar heb ik nog wel gevloekt en mezelf heel zielig gevonden als het vroor of regende, maar nu ben ik er zo aan gewend...quote:
Het valt me wel op hoe weinig lopen in het systeem van mensen zit, zeker als je een auto hebt verwachten mensen altijd maar dat je met de auto komt. Was vandaag bij iemand op bezoek, die vroeg: 'waar staat jullie auto, ik zag jullie niet aan komen rijden?' Nou, eh, thuis, het is een kilometertje lopen, hallo zeg
Br: tosti's (700)
B: 3km met de hond
T: bakje light chips (300)
D: rijstschotel (800)
1800 dus. Prima voor een zondag/studiedag.
Ik lees altijd en Vriendlief inmiddels ook.quote:
[..]
Ja en dan nog de steeds wisselende fabrikanten scherp houden..
Zo heeft t ah boulognebrood na een paar sesamvrije maanden opeens weer sesam erin. Altijd leuk als je daarachter komt door een reactie ipv door alert lezen
We zijn nu op vakantie (portugal
) en tot nu toe pas 1x een hele lichte reactie gehad. Brood is hier vrijwel altijd zonder sesam want ' dat koopt men toch niet' volgens de bakker.Ow en pas op met bastognekoeken. Daar kan sesam inzitten