Kijk, zó moet het!
Eerstvolgende meet:
* 600km Rondom de Eifel op zaterdagochtend 13 juni
* 200km Vennbahn op zondag 20 september
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Hier vind je onze kilometerstanden
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenDe fietsers van hier hebben onder andere goede ervaring met:
onderhoud
- epbike.nl (omgeving Utrecht)
verkoop
- Salden.nl
- Futurumshop.nl
- mantel-tweewielers.nl
- bike-discount.de
- belga.nl
- bike-palast.com
- Bike-components.de
- bikester.nl
- sport77.nl
- vanbons-port.nl
- Cyclewear.eu
- rose.com
- bikeparts4u.nl
- wheel-tec.nl
- basicbikeparts.nl
- sport77.nl
- bikeandtravel
- 12gobiking.nl
- bike2build.nl
En vandaag 50km in de regen gefietst, dus niet afgehaakt. Trainingsdiscline, of niet? En m'n HF gezien? Potverdorie als een ekte Patroon 100km met HF 142 gemiddeld, en afgelopen donderdag ookal 100 met HF146. Geen hele lage HF, maar wel gewoon D1.
Verder nog even wat foto's.
Want zo BBQ je als een echte meester.
En check ook onze nieuwe teambrillen.
Zo, en nu ga ik verder met jaloers zijn op alle mensen die in de bergen aan 't fietsen zijn. Ik wil gvd ook.
Mooie plaatjes.quote:Op zondag 19 juli 2015 23:03 schreef Oksel het volgende:
Dus nu heb ik een kettingchecker, en dus kan ik kettingen checken. Heb meteen 2 Chorus kettingen erbij gekocht, geen neppe rommel natuurlijk.
En vandaag 50km in de regen gefietst, dus niet afgehaakt. Trainingsdiscline, of niet? En m'n HF gezien? Potverdorie als een ekte Patroon 100km met HF 142 gemiddeld, en afgelopen donderdag ookal 100 met HF146. Geen hele lage HF, maar wel gewoon D1.
Verder nog even wat foto's.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Want zo BBQ je als een echte meester.
En check ook onze nieuwe teambrillen.
[ afbeelding ]
Zo, en nu ga ik verder met jaloers zijn op alle mensen die in de bergen aan 't fietsen zijn. Ik wil gvd ook.
De hompen bovenin hebben dus letterlijk 12 (!!) uur op dat ding gelegen. Pulled pork. Die spareribs 6 uur.
Moet normaal gezien geen probleem zijn. Ben je misschien een stijve hark? Of heb je een te grote fiets?quote:
Kan iemand mij adviseren over hoe te rijden in de beugels? Het is voor mij erg oncomfortabel, en houd dit geen minuten vol. Bovendien worden mijn ballen samengeperst! Behoort dit zo oncomfortabel te zijn, is het gewenning, is mijn fiets verkeerd afgesteld of heb ik de verkeerde houding? Ik ben overigens 1.89m, weet niet in hoeverre dit relevant is. Oh en mijn achillesspieren zijn vrij kort, moet het zadel wat lager? Tips zijn welkom!
Ja ik ben wel een stijve hark ja haha, fiets is wel gekocht op mijn lengte dus moet goed zijn.quote:
[..]
Moet normaal gezien geen probleem zijn. Ben je misschien een stijve hark? Of heb je een te grote fiets?
Je moet je stem slammen, schijnt te helpen en je gaat er sneller door.quote:Op zondag 19 juli 2015 23:51 schreef Robby87 het volgende:
[..]
Ja ik ben wel een stijve hark ja haha, fiets is wel gekocht op mijn lengte dus moet goed zijn.
Het is sowieso een houding waaraan je moet wennen, en dat het nu niet lekker voelt kan aan 1001 dingen liggen. Misschien staat je zadel niet horizontaal, maar iets met het puntje omhoog, misschien leun je teveel voorover met je bekken waardoor je op je zak zit ipv op je zitbotjes, misschien moet je je corestability eerst flink aanpakken, etc.quote:
Kan iemand mij adviseren over hoe te rijden in de beugels? Het is voor mij erg oncomfortabel, en houd dit geen minuten vol. Bovendien worden mijn ballen samengeperst! Behoort dit zo oncomfortabel te zijn, is het gewenning, is mijn fiets verkeerd afgesteld of heb ik de verkeerde houding? Ik ben overigens 1.89m, weet niet in hoeverre dit relevant is. Oh en mijn achillesspieren zijn vrij kort, moet het zadel wat lager? Tips zijn welkom!
Ik zou het wel met kleine tussenpozen blijven proberen, misschien verbetert het wel. Je zit misschien nog niet zo lang op de fiets?
Niet luisteren naar Andy dus, in het begin kan je stuur best nog wat hoger staan, en sommige mensen zullen nooit maximaal diep kunnen zitten. Nou; ook prima, als je maar lol hebt.
Als je weet dat je een stijve hark bent: rekken en strekken! Kan je met je vingertoppen bij de grond als je voorover buigt?
Godverdomme Andy, waar ging het nou gisteren over? Alsof jij alles wist nog geen jaar geleden. Met je helmquote:
[..]
Je moet je stem slammen, schijnt te helpen en je gaat er sneller door.
Die gast stelt gewoon een serieuze vraag.
Misschien dat jij even kan opsodemieteren met dit soort commentaar. Slaat echt helemaal nergens. zeker niet voor een broekie die net komt kijken en denkt dat soignee zijn belangrijker is dan kunnen fietsen.quote:
[..]
Je moet je stem slammen, schijnt te helpen en je gaat er sneller door.
Ik had in m'n ouwe fiets een stuur met een grote drop, dus bovenop zat ik wel lekker, onderin niet. M'n nieuwe fiets heeft minder drop en daar rij ik veel lekkerder in de beugels. Kan ook een dingetje zijn.quote:
[..]
Ja ik ben wel een stijve hark ja haha, fiets is wel gekocht op mijn lengte dus moet goed zijn.
Is er een of andere overijverige mod die posts weghaalt ofzo? En zo ja, waarom laat je dat dan niet even weten?
Ik kom sinds ik een kleine kano was, zeker 's ochtends, niet verder dan m'n knieen of halverwege mijn scheenbeen.quote:
Als je weet dat je een stijve hark bent: rekken en strekken! Kan je met je vingertoppen bij de grond als je voorover buigt?
De fysio was ook erg onder de indruk van hoe kort m'n hamstrings waren
Die knipperlichten zijn misschien overdreven maar die remlampen is niets mis mee.quote:
Daar istie dan, met rem- en knipperlichten. Ik wacht nog ff totdat er ook een met alarmlichten en mistachterlicht leverbaar is.
[ afbeelding ]
Ik zeg overdreven, ik bedoel hier overdreven. In het buitenland waar je over de weg rijd is het denk ik wel goed voor de veiligheid.
Ik kan niet alles volgen op vakantie hèquote:
[..]
Godverdomme Andy, waar ging het nou gisteren over? Alsof jij alles wist nog geen jaar geleden. Met je helm
Die gast stelt gewoon een serieuze vraag.
Wat een kutexcuus zeg. Als je zelf nog maar net weet hoe en wat alles moet vind ik het bijzonder treurig als je het over je stem slammen hebt, zeker omdat dat geeneens de beste oplossing is qua zithouding voor de meeste mensen.quote:
[..]
Ik kan niet alles volgen op vakantie hè
Zelfs sommige profs rijden met een (aantal) spacers.
Ja, want omdat jij net even langer op de fiets zit mag jij wel mensenquote:Op maandag 20 juli 2015 08:03 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Wat een kutexcuus zeg. Als je zelf nog maar net weet hoe en wat alles moet vind ik het bijzonder treurig als je het over je stem slammen hebt, zeker omdat dat geeneens de beste oplossing is qua zithouding voor de meeste mensen.
Zelfs sommige profs rijden met een (aantal) spacers.
[ afbeelding ]
'en en domme one liners roepen?Dat lijkt me sterk afhankelijk van de context. Ik kan me niet voorstellen dat ik de laatste tijd eenquote:
[..]
Ja, want omdat jij net even langer op de fiets zit mag jij wel mensen
of suffe oneliner waar niemand iets aan heeft heb gepost toen er een nieuweling om tips kwam vragen.Als het daarentegen is om marco/grip/kaas/ddx/tommeke/pattypakhaas/okkie of een andere regular in de zeik te nemen lijkt me dat als vanzelfsprekend toegestaan
Het kan gewenning zijn. Of misschien afstelling van je fiets, of zoals geopperd je zadelstand.quote:
[..]
Ja ik ben wel een stijve hark ja haha, fiets is wel gekocht op mijn lengte dus moet goed zijn.
Je hebt tegenwoordig veel sturen met een compacte bocht. Dat wil zeggen een kleinere bocht waardoor je minder diep zit.
Ik heb ook zo'n soort stuurtje en kan daarmee zo 1,5 uur lang onderin de beugel rijden (in wedstrijden) zonder last te krijgen.
Bij m'n vorige fiets was dat wel anders. Toen had ik een 'normaal' stuur en daar zat ik sowieso veel dieper op. Die fiets was ook te klein
Dit is iets voor randonneurs en Angelsaksenquote:
Daar istie dan, met rem- en knipperlichten. Ik wacht nog ff totdat er ook een met alarmlichten en mistachterlicht leverbaar is.
[ afbeelding ]
Hoewel je die eerder met een vale, 15 jaar oude MET ziet
De Trek te klein?quote:
Dat heb je al die jaren ontkent
Nou ik denk meer zoals ik boven zei iets voor landen met minder goede fietsinfrastructuur.quote:
[..]
Dit is iets voor randonneurs en Angelsaksen
Hoewel je die eerder met een vale, 15 jaar oude MET ziet
Qua lengte was ie wel goed, 56cm. Alleen 't balhoofd was iets te laag. Kwam ook omdat ik de stem geslammed had in m'n jeugdige enthousiasme
M'n Allez heeft een iets hoger balhoofd. En een spacertje meer. Dat scheelt misschien 1,5 cm. Ik had op m'n Trek later ook een compact stuur en kon daar prima mee uit de voeten, maar dit is iets fijner.
Nu heb ik een 10 cm pen met een stuur met minder reach.
Grapjes moeten best kunnen hoor, het is alleen zo dat als er hier een nieuweling komt er daar best rekening mee gehouden mag worden.quote:
Godver wat een triestheid weer hier. Zowel het gezeik op grapjes, als ook het jaloerse gejank van Oksel. Het wordt er zo niet beter op...
Ik hap:quote:
Heb meteen 2 Chorus kettingen erbij gekocht, geen neppe rommel natuurlijk.
quote:
Dus nu heb ik een kettingchecker, en dus kan ik kettingen checken. Heb meteen 2 Chorus kettingen erbij gekocht, geen neppe rommel natuurlijk.
quote:
Toch te lang gewacht met het vervangen van een ketting, ondanks dat de indicator aangaf dat hij nog prima was. Resultaat; 2 overslaande cassette's van 100 EUR / stuk. Godverdomme.
Andy leert sneller dan de gemiddelde nieuwelingquote:
[..]
Je moet je stem slammen, schijnt te helpen en je gaat er sneller door.
(sommigen leren het nooit)Tja, het is gewoon een pak minder plezant als jij er niet bent...quote:
Godver wat een triestheid weer hier. Zowel het gezeik op grapjes, als ook het jaloerse gejank van Oksel. Het wordt er zo niet beter op...
Heb je het spandoek voor vanmiddag al klaar? "Allez courage! Leeuwarden groet fok! "
Eeuwige roem voor Patroon als hij met stoepkrijgt FOK! op de weg kalktquote:
[..]
Tja, het is gewoon een pak minder plezant als jij er niet bent...
Heb je het spandoek voor vanmiddag al klaar? "Allez courage! Leeuwarden groet fok! "
Nee, wil wel ff voor woensdag een Fryske vlag makenquote:
[..]
Tja, het is gewoon een pak minder plezant als jij er niet bent...
Heb je het spandoek voor vanmiddag al klaar? "Allez courage! Leeuwarden groet fok! "
Zoek dus concreet een setje bladboutjes met aan beide kanten inbus of torx (dus niet met zo'n kleine inkeping aan de achterkant die je amper vast kan zetten), zoiets dus http://www.ebay.com/itm/F(...)-Black-/171500246077
Maar dan gewoon uit NL
Tips? Deze?:quote:
Hoe weet ik welke bladboutjes nou geschikt zijn voor Shimano Compact (FSA crankstel, maar dat maakt niks uit neem ik aan)? Heb wel een stuk of wat van die krengen thuis liggen, maar die zijn allemaal 1 of 2 mm "dikker" dan de boutjes die ik nodig ben (FSA T-30 zit er nu in)
Zoek dus concreet een setje bladboutjes met aan beide kanten inbus of torx (dus niet met zo'n kleine inkeping aan de achterkant die je amper vast kan zetten), zoiets dus http://www.ebay.com/itm/F(...)-Black-/171500246077
Maar dan gewoon uit NL
https://www.bike-componen(...)rauben-5-Arm-p16308/
Volgens mij zijn alle bladboutjes universeel, en is er alleen maar onderscheid tussen campa en sram/shimano.quote:
Hoe weet ik welke bladboutjes nou geschikt zijn voor Shimano Compact (FSA crankstel, maar dat maakt niks uit neem ik aan)? Heb wel een stuk of wat van die krengen thuis liggen, maar die zijn allemaal 1 of 2 mm "dikker" dan de boutjes die ik nodig ben (FSA T-30 zit er nu in)
Zoek dus concreet een setje bladboutjes met aan beide kanten inbus of torx (dus niet met zo'n kleine inkeping aan de achterkant die je amper vast kan zetten), zoiets dus http://www.ebay.com/itm/F(...)-Black-/171500246077
Maar dan gewoon uit NL
Alle merken maken hun kettingbladen en hun spiders even dik.
Die FSA T-30 slaat op de maat torx sleutel die je gebruikt, T30.
edit: Oh wacht ff, t is fok dus ik moet nog even zeggen "Bladboutjes
Gebruik google [ Bericht 8% gewijzigd door Gripper op 20-07-2015 10:29:51 ]
Japanse maat, dat wordt lachen met mn 1.85 cm
Mooi fietsie, echte nepvelgen denk ik?quote:
Voor de vakantie huisje geboekt met fietsen:
[ afbeelding ]
Japanse maat, dat wordt lachen met mn 1.85 cm
Props voor de takquote:
Voor de vakantie huisje geboekt met fietsen:
[ afbeelding ]
Japanse maat, dat wordt lachen met mn 1.85 cm
Dat denk ik niet eigenlijk .quote:
[..]
Mooi fietsie, echte nepvelgen denk ik?
Nee? Raar dan. Zijn best dure velgen volgens mij die niet echt bij die fiets passenquote:
Voor de 2e keer al dit jaar.quote:
Zo, weer naar werk gefietst. Ik dacht, ik doe eens gek.
[ Bericht 97% gewijzigd door Nattekat op 20-07-2015 10:12:04 ]
Het is sowieso niet echt een fiets die past bij ritjes van 1.5 km naar het strandquote:
[..]
Nee? Raar dan. Zijn best dure velgen volgens mij die niet echt bij die fiets passen
Ik denk dat het een liefhebber is die zn oude materiaal op deze manier op deze manier een 2e leven geeft. Dat zou prima zijn want dan heb ik iets om over te praten
Ja, ik doe eens gek zei ik alquote:
Of ze zijn in ONZ zich echt aan het vervelen, kan ook.quote:
Is er ergens een oproep geplaatst om massaal vragen te komen stellen bij die zure wielrennerts?
Bevalt dat, zo bij mensen in huis voor 5 dagen?quote:
[..]
Het is sowieso niet echt een fiets die past bij ritjes van 1.5 km naar het strand
Ik denk dat het een liefhebber is die zn oude materiaal op deze manier op deze manier een 2e leven geeft. Dat zou prima zijn want dan heb ik iets om over te praten
Ja, die ja. Maar das geen Nederlandse winkelquote:
[..]
Deze?:
https://www.bike-componen(...)rauben-5-Arm-p16308/
Maar dank voor de tip, die rekent in ieder geval niet bijster veel verzendkosten.Maakt niet zo veel uit toch? Die websites verzenden net zo snel als Nederlandse winkels.quote:Op maandag 20 juli 2015 10:14 schreef iScream. het volgende:
[..]
Ja, die ja. Maar das geen Nederlandse winkel
10/10 zou kopen. Wat vet.quote:
Daar istie dan, met rem- en knipperlichten. Ik wacht nog ff totdat er ook een met alarmlichten en mistachterlicht leverbaar is.
[ afbeelding ]
Zonder grappen, zo hard fietst m'n vriendin bergop
Duitsland is veel goedkoperquote:
[..]
Ja, die ja. Maar das geen Nederlandse winkel
Op zich wel ja. Nog nooit zo lang ge airbnbt, maar zeker op zo'n locatie ben je er toch alleen om te slapen. Rest vd dag duiken, fietsen, zonnen, zwemmen, eten. Alleen maar buiten.quote:
[..]
Bevalt dat, zo bij mensen in huis voor 5 dagen?
Is dat een soort couchsurfing?quote:
[..]
Op zich wel ja. Nog nooit zo lang ge airbnbt, maar zeker op zo'n locatie ben je er toch alleen om te slapen. Rest vd dag duiken, fietsen, zonnen, zwemmen, eten. Alleen maar buiten.
Waar zit je dan?quote:
[..]
Op zich wel ja. Nog nooit zo lang ge airbnbt, maar zeker op zo'n locatie ben je er toch alleen om te slapen. Rest vd dag duiken, fietsen, zonnen, zwemmen, eten. Alleen maar buiten.
Volgens mij wel, maar dan wat luxer. Couchsurfing is echt voor backpackers die niets uit willen geven.quote:
[..]
Is dat een soort couchsurfing?
Hmwa, over het algemeen wel iets professioneler dan dat. Mensen hebben vaak wel echt een soort hotelkamertje gemaakt, die je gewoon kan boeken en moet betalen. Als je wilt heb je contact met je host maar dit hoeft niet.quote:
[..]
Is dat een soort couchsurfing?
Bij couchsurfen is het vaak nogal een gedoe om iets af te spreken en is er vanuit de hosts ook wel een verwachting dat je met ze optrekt. Dat is ook wel leuk, maar een hele vakantie lang niet echt efficient tenzij je veel tijd hebt.
Gewoon mensen inderdaad die hun huis, kamer, tuinhuis, whatever aanbieden voor een schappelijk prijsje. Begin van het jaar ook eens gedaan in Zuid-Limburg, wel grappig voor een keerquote:
[..]
Is dat een soort couchsurfing?
Wordt dit de nieuwe trend? Een of andere zure mod die niks met fietsen heeft, maar die via de tamtam te horen heeft gekregen dat er nodig moet worden ingegrepen in dit rebelse hoekje van fok, en daarom maar links en rechts posts weggooit?quote:
Verschrikkelijke droefenis dit. Valt me heel erg van je tegen Tommeke, wat je ook postte. Zeker niks te beleven daar in Luxembourg
Dit is op ishigaki https://en.wikipedia.org/wiki/Ishigaki_Islandquote:
Gewoon aan de regels houden en er is weinig aan de hand.quote:
[..]
Wordt dit de nieuwe trend? Een of andere zure mod die niks met fietsen heeft, maar die via de tamtam te horen heeft gekregen dat er nodig moet worden ingegrepen in dit rebelse hoekje van fok, en daarom maar links en rechts posts weggooit?
Verschrikkelijke droefenis dit. Valt me heel erg van je tegen Tommeke, wat je ook postte. Zeker niks te beleven daar in Luxembourg
Ik neem aan dat jij ook ingrijpt als iemand bij jou thuis tijdens een meet in de plantenbak staat te pissen?
Fair enough. Ik vond het allemaal niet zo ernstig eigenlijk dat er een mod bij moest komen, en ik denk dat er genoeg verstandig volk aanwezig is in dit topic om die paar ellendelingen tot de orde te roepen.quote:Op maandag 20 juli 2015 10:39 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Gewoon aan de regels houden en er is weinig aan de hand.
Ik neem aan dat jij ook ingrijpt als iemand bij jou thuis tijdens een meet in de plantenbak staat te pissen?
Ze schrijven wel elke keer op de muur in mn WC. Daar ben ik dan helaas net te laat bij. Maar ik heb in augustus een klusweekje ingepland, en dan gaat de langverwachte toilet-verbouwing eindelijk plaatsvinden!
Zuur? Nah, was lekker aan het genieten van een zoet ontbijt.quote:
[..]
Wordt dit de nieuwe trend? Een of andere zure mod die niks met fietsen heeft, maar die via de tamtam te horen heeft gekregen dat er nodig moet worden ingegrepen in dit rebelse hoekje van fok, en daarom maar links en rechts posts weggooit?
Verschrikkelijke droefenis dit. Valt me heel erg van je tegen Tommeke, wat je ook postte. Zeker niks te beleven daar in Luxembourg
En die post is met een hele goede reden weggehaald, heeft verder niks met gisteren te maken.
Zoveel scheelt 't niet. BIke Components zit een paar kilometer over de grens. Je kunt ook ff naar Aken fietsen, hun een dag van te voren inseinen en het bij hen komen ophalenquote:
[..]
Ja, die ja. Maar das geen Nederlandse winkel
.Ik denk niet dat iScream in Zuid-Limburg woont.quote:
[..]
Zoveel scheelt 't niet. BIke Components zit een paar kilometer over de grens. Je kunt ook ff naar Aken fietsen, hun een dag van te voren inseinen en het bij hen komen ophalen
Dat dacht ik inderdaad ook, anders had hij de grens niet als een probleem gezienquote:
[..]
Ik denk niet dat iScream in Zuid-Limburg woont.
.Ik woon in Friesland haha, wel een uitdaging...quote:
[..]
Dat dacht ik inderdaad ook, anders had hij de grens niet als een probleem gezien
Ik zet wel een veldbedje voor je op, kun je even overnachten.quote:
[..]
Ik woon in Friesland haha, wel een uitdaging...
Waarom wordt een post dan eigenlijk niet helemaal verwijderd? Nu zijn we natuurlijk benieuwd wat er stond..quote:
[..]
Zuur? Nah, was lekker aan het genieten van een zoet ontbijt.
En die post is met een hele goede reden weggehaald, heeft verder niks met gisteren te maken.
Tsja, verwijderen of niet is altijd een lastig punt. Als je het verwijdert is de opmerking weg en kan je krijgen wat gripper eerder had, wat is er met mij post gebeurd?quote:Op maandag 20 juli 2015 11:53 schreef KolonelBroodje het volgende:
[..]
Waarom wordt een post dan eigenlijk niet helemaal verwijderd? Nu zijn we natuurlijk benieuwd wat er stond..
Als je de post edit en meld waarom dan is dat iig duidelijk. Wat er verder stond is niet zo heel erg boeiend.
Verder lijkt het me handig om deze discussie in het feedbacktopic te houden.
[ Bericht 1% gewijzigd door Nattekat op 20-07-2015 12:22:52 ]
Enkel de echten kunnen een post aanpassen een seconde voor ze geplaatst zijn.quote:
Nattekat doe gewoon even normaal man
Kaas is onze topicopa he? Ik vond het al heel splitsvondig dat hij zo ver gekomen was.quote:
[..]
Enkel de echten kunnen een post aanpassen een seconde voor ze geplaatst zijn.
quote:Op maandag 20 juli 2015 12:22 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Kaas is onze topicopa he? Ik vond het al heel splitsvondig dat hij zo ver gekomen was.
Speciaal voor Kaas een echt editbericht.
Dat had ik later ook door, echter laten staan vanwege je eerdere faalwerk.quote:
[..]
Enkel de echten kunnen een post aanpassen een seconde voor ze geplaatst zijn.
Shit waar is dat? ben jij daar nu?quote:
Volgens mij bedoelt 'ie dat het topic ontspoortquote:
Ergens in new yorkquote:
http://www.transport-onli(...)eluk-new-york-fotos/
Ik loop 700 km achter, niet zo gek natuurlijk want vorig jaar had ik veel meer tijd.quote:
Zie net dat ik vorige week door mn 2014 kilometrage ben gegaan
B&H / [Jeugdjournaal] Welmoed Sijtsma
[ Bericht 100% gewijzigd door Nattekat op 20-07-2015 13:21:15 ]
Je hebt de lolbroek wel aan vandaag he?quote:
-doe normaal-
[ Bericht 100% gewijzigd door Nattekat op 20-07-2015 13:21:15 ]
Hij heeft niets meer te doen nu die pakketbezorgers weer aan het werk zijn geslagen.quote:
[..]
Je hebt de lolbroek wel aan vandaag he?
Weet jij wat het hier is met high end raceframes met een recht stuur erop? Al een paar zieke Bianchi's, Treks en nog wat aero racers met zo'n stuurquote:
Voor de vakantie huisje geboekt met fietsen:
[ afbeelding ]
Japanse maat, dat wordt lachen met mn 1.85 cm
Is een soort van Volendam/Urk van Azie, dan ga je allemaal rare dingen doen.quote:
[..]
Weet jij wat het hier is met high end raceframes met een recht stuur erop? Al een paar zieke Bianchi's, Treks en nog wat aero racers met zo'n stuur
Japanners houden van dure spullen.quote:
[..]
Weet jij wat het hier is met high end raceframes met een recht stuur erop? Al een paar zieke Bianchi's, Treks en nog wat aero racers met zo'n stuur
Ik dacht rustig beginnen maar voordat je er erg in hebt ben je de veredelde puist al over.
Hoop dat er op de heuvelrug een grotere uitdaging staat te wachten.
Dan kan je neem ik aan nu pochen met een snelle tijd ofnie?quote:
Ik dacht laat ik vandaag even kopje Bloemendaal pakken.Nog nooit geweest maar van horen zeggen lastig stukje.
Ik dacht rustig beginnen maar voordat je er erg in hebt ben je de veredelde puist al over.
Hoop dat er op de heuvelrug een grotere uitdaging staat te wachten.
Wanneer is de operatie gepland om een authentiek Fries spraakgebrek aan te brengen? Wie doet het? Ik hoor rare dingen over die Robert Schuman, zou daar niet naar toe gaan. Maar lijkt me goedkoper om gewoon effe tijdens een meet iedereen over je tong te laten rijden, dan heb je hetzelfde effect tensotte.quote:
Ik ga ook fries worden, Patroon, waar kan ik me inschrijven?
B&H / [Jeugdjournaal] Welmoed Sijtsma
Nee een langzame,zoals ik zei dacht rustig te beginnen maar dit kan je toch geen heuvel noemen of heb je een makkelijke/ moeilijke kant?quote:
[..]
Dan kan je neem ik aan nu pochen met een snelle tijd ofnie?
Daarom heet hij ook 't kopje en niet de heuvel van bloemendaal.quote:
[..]
Nee een langzame,zoals ik zei dacht rustig te beginnen maar dit kan je toch geen heuvel noemen of heb je een makkelijke/ moeilijke kant?
De klinkerkant is lastig, de andere kant is makkelijk.
Strava
Mooie rit door de Chilterns en North Wessex Downs. Prachtig weer, vooral 's middags en 's avonds. Wel belachelijk veel wind. De benen waren wel een stuk beter dan vorige week.
quote:
[..]
het was de klinkerkant😂,49 sec a 23,8 gemiddeld( zoals ik zei rustig)
Volgende keer maar een serieuze tijd neerzetten mischien morgen
Als ik twee fietsen aanmaak op m'n profiel, vakantiefiets en racefiets, worden de trajecten dan ook per fietstype gegroupeerd? Ik gebruik nu m'n vakantiefiets om naar m'n werk te gaan, maar die segmenten ziten ook in veel 'race' routes van me. Als et niet kan, geen man overboord, mar zou leuk zijn.
Nope.quote:
Strava vraagje:
Als ik twee fietsen aanmaak op m'n profiel, vakantiefiets en racefiets, worden de trajecten dan ook per fietstype gegroupeerd? Ik gebruik nu m'n vakantiefiets om naar m'n werk te gaan, maar die segmenten ziten ook in veel 'race' routes van me. Als et niet kan, geen man overboord, mar zou leuk zijn.
Jammer dat dat soort vooruitgang snel afvlakt alleen als je vaker een traject rijdt Ik krijg inderdaad nooit meer pr's.quote:
Nou ja, dan maar goed opletten...loop nu heel blij rond omdat ik vanochtend 10 minuten sneller was dan donderdag, dus ben weer even Strava fanboy
Ach, tegen de tijd dat je geen PR's meer rijd ben je dus al goed bezig. Of moet je andere routes rijden.
Hoe vaker je dezelfde route rijdt, hoe minder bekertjes, inderdaad.quote:
Nou ja, dan maar goed opletten...loop nu heel blij rond omdat ik vanochtend 10 minuten sneller was dan donderdag, dus ben weer even Strava fanboy
Ik zit nog in de 'lul, rij eens door met je kutje, zo wordt opa Kaas nooit eens trots op je' fase van het woon-werk verkeer.quote:
Sowieso rijd ik zelden nog maar PR's op woonwerk. Dat is nu voor mij gewoon lekker een duurtraining.
Hier schijnt t zonnetje nog heerlijkquote:
Zo, en nu lekker de regen in op weg naar huis. Wel een reden om de fiets te poesten straks.
Snel naar huis en nog een rondje doen voordat 't hier ook begint!Neem genoeg te eten mee!quote:
voor vanavond mijn eerste bijna 100km rit gepland staan (+/- 95km). Hoop dat ik het droog houd! Wel benieuwd hoe het gaat. Tot nu toe max 70km gefietst op de racer en dat was in een groepje of met een vriend van me. Vanavond alleen op pad
had in de planning om een snelle jelle + sultana (of muesli reep) mee te nemen.. elk uur wat eten.quote:
Heb er wel zin in! eventueel als het goed gaat mijn eerste keer 100km volmaken met een extra lusje
Ik zou voor de zekerheid iets van 3 dingen meenemen. Beter dat je aankomt met een reep te veel, dan dat je 20 km voor het einde huilend je vrouw moet bellen omdat je geparkeerd staat op een verkeersdrempel. En verkijk je niet op het weer, tis niet heel fraai.quote:
[..]
had in de planning om een snelle jelle + sultana (of muesli reep) mee te nemen.. elk uur wat eten.
Heb er wel zin in! eventueel als het goed gaat mijn eerste keer 100km volmaken met een extra lusje
quote:
[..]
Ja je zal " de man met de hamer" maar tegenkomen das geen pretje mischien een gel voor halverwege.
Die bijna 100km heb ik er weer op zitten voor vandaag. Aardig nat geworden onderweg.quote:
voor vanavond mijn eerste bijna 100km rit gepland staan (+/- 95km). Hoop dat ik het droog houd! Wel benieuwd hoe het gaat. Tot nu toe max 70km gefietst op de racer en dat was in een groepje of met een vriend van me. Vanavond alleen op pad
Barguil wat een brokkenpiloot.
Idioot ja. Thomas zo het skoekeloen inquote:
Zelfs bij de profs gaan ze tegenwoordig binnedoor in ze bocht. Ik er dan niks meer heilig?
Barguil wat een brokkenpiloot.
Ik scheld mensen die onderdoor komen in koers altijd de huid vol. Als ik het aan zie komen blok ik ze af.
Anderzijds kom ik zelf wel eens onderdoor. Moeten ze maar strakkere bochten nemen hoor
Het verschil is dat dit om 6% gaat. Op 8% is een VAM van 1000 idd niet zo hard.quote:
Heb ff zitten rekenen. Een VAM van 1000 is 12,5 per uur op 8%.
Zonder grappen, zo hard fietst m'n vriendin bergop
Mooiste klim van Drenthequote:
Heb je een linkje heb t gemistquote:
Zelfs bij de profs gaan ze tegenwoordig binnedoor in ze bocht. Ik er dan niks meer heilig?
Barguil wat een brokkenpiloot.
Best geinig inderdaadquote:
40 meter?quote:
terwijl ie afgelopen week, nadat ie achterstand had... mooi tijd goed maakte in afdeling en als malle naar beneden zoefde. Auto's ontweek... Was erg verbaast dat ie deze fout maakte,quote:
Zelfs bij de profs gaan ze tegenwoordig binnedoor in ze bocht. Ik er dan niks meer heilig?
Barguil wat een brokkenpiloot.
Zoietsquote:
Ik hoorde dat ie gehinderd werd door van Garderen en daardoor de controle verloorquote:
[..]
terwijl ie afgelopen week, nadat ie achterstand had... mooi tijd goed maakte in afdeling en als malle naar beneden zoefde. Auto's ontweek... Was erg verbaast dat ie deze fout maakte,
Klopt. Op 4% is een VAM van 1000 25 per uur. Dat is hard. Voor mij zo ongeveer op de toppen van m'n kunnen, mits wind mee ofzoquote:
[..]
Het verschil is dat dit om 6% gaat. Op 8% is een VAM van 1000 idd niet zo hard.
hij deed het erna nog een keer en toen kreeg tie op ze lazer van Mollema. Wat jij aanhaalt heb ik ook gezien en hij nam behoorlijk risico met inhalen van die auto's. Vond ik niet verantwoord. Kudos zijn wmb voor Peter Sagan die daalde als een keizer.quote:
[..]
terwijl ie afgelopen week, nadat ie achterstand had... mooi tijd goed maakte in afdeling en als malle naar beneden zoefde. Auto's ontweek... Was erg verbaast dat ie deze fout maakte,
Eens hoor. Al had in paar weken terug in een criterium iemand voor me die zo beroerd door een bocht ging dat ik 'm buitenom inhaalde en m'n ploeggenoot 'm tegelijkertijd onderdoor voorbij stakquote:
Je kan natuurlijk nooit iemand die voor jou de bocht induikt de ideale lijn afsnijden. Daar komen rare ongelukken van. Als je er voorbij wilt omdat ze te traag zijn moet je voor de bocht inhalen.
tja zegt meer over het niveau van jouw koersen imo.quote:
[..]
Eens hoor. Al had in paar weken terug in een criterium iemand voor me die zo beroerd door een bocht ging dat ik 'm buitenom inhaalde en m'n ploeggenoot 'm tegelijkertijd onderdoor voorbij stak
Poeh, echte kuitenbijter dus. Wat voor toptijd zou Patroon daar kunnen rijden?quote:
Hij zei dat hij aangetikt werd, maar daar is helemaal niets van te zien. Persoonlijk denk ik dat hij schrok van die toeschouwer die daar gebukt zat waardoor hij de bocht niet goed kon aansnijden.quote:
[..]
Ik hoorde dat ie gehinderd werd door van Garderen en daardoor de controle verloor
Interessant vraagstukquote:
[..]
Poeh, echte kuitenbijter dus. Wat voor toptijd zou Patroon daar kunnen rijden?
huh, zo vaak?quote:
Absoluut. De helft van de gasten kennie sturen. En als ik dat al zeg, zegt dat veelquote:
[..]
tja zegt meer over het niveau van jouw koersen imo.
Deed laatst bij de amateurs mee. Daar moet je veel scherper zijn omdat iedereen veel scherper stuurt. Je bent zo je plekkie kwijt.
En dan nog een patserfilter en dan zijn we ook van jou afquote:
Wel relaxed dat nu 50% van de posts van Knut worden verwijderd. Nu nog een autistenfilter erop, en dan hebben we ook geen Jankie posts meer.
Ik neem 'm wel een keertje mee die kant op. Ff een halfuurtje intacxen en dan knallen met die hap!quote:
En een filter voor mensen die anushonden mooi vinden
Lekker rustig wordt 't hier dan!
Zou fijn zijn inderdaadquote:
Wel relaxed dat nu 50% van de posts van Knut worden verwijderd. Nu nog een autistenfilter erop, en dan hebben we ook geen Jankie posts meer.
Dikzakkenfilter dan blijf ik overquote:
Ben ik hier straks alleen met Knut. Want die past nergens bij, en valt overal buiten, zelfs buiten alle filters
Had jij je aangemeld voor die app van Terpstra?quote:
quote:
[..]
Dikzakkenfilter dan blijf ik over
Lijkt nog niet echt release waardig te zijn als ik de reviews zo lees.quote:
[..]
Had jij je aangemeld voor die app van Terpstra?
Puik plan. We zien het verslag van deze epische beklimming wel komen dan.quote:
[..]
Ik neem 'm wel een keertje mee die kant op. Ff een halfuurtje intacxen en dan knallen met die hap!
quote:
[..]
Dikzakkenfilter dan blijf ik over
Hij werd idd even aangetikt door Van Garderen. Als dat op of net voor het rempunt was, dan kan ik me goed voorstellen dat hij zijn rempunt miste.quote:
[..]
Hij zei dat hij aangetikt werd, maar daar is helemaal niets van te zien. Persoonlijk denk ik dat hij schrok van die toeschouwer die daar gebukt zat waardoor hij de bocht niet goed kon aansnijden.
Haha je gelooft het of niet, maar ik heb met haar gewerkt bij de ING. Zij zat bij mij in de opleidingsgroep. Check mijn facebook vrienden maarquote:
Ik ga ook fries worden, Patroon, waar kan ik me inschrijven?
B&H / [Jeugdjournaal] Welmoed Sijtsma
Plannen om wat heuvels te gaan fietsen?quote:
[..]
Lijkt nog niet echt release waardig te zijn als ik de reviews zo lees.
Das goedkoper dan een los buitenblad. Heb er 4 stuks gekocht. Hij vroeg of ik nog meer wilde. Hij had er nog erg veel meer en moest er van af haha
Niet echt, hoezo?quote:
[..]
Plannen om wat heuvels te gaan fietsen?
Omdat je de climbing challenge bent aangegaan, dus ik dacht dat je plannen gemaakt had.quote:
De vorm begint langzaam weer een beetje op niveau te komen, voelde me vandaag echt weer oké op de fiets.
Niet toevallig een 6703?quote:
Fietsenwinkel hier in de buurt verkoopt nieuwe Ultegra 6700 cranks voor 50 euro per stuk
Das goedkoper dan een los buitenblad. Heb er 4 stuks gekocht. Hij vroeg of ik nog meer wilde. Hij had er nog erg veel meer en moest er van af haha
Hij is bij mij al een stuk of 4x gecrasht op 1 avond... Wel een geinig idee.quote:
[..]
Lijkt nog niet echt release waardig te zijn als ik de reviews zo lees.
Je kunt uiteraard altijd een blokje om doen.quote:
Kak, na de vakantie kan ik nog kortere stukjes naar kantoor fietsen. Woning is definitief verkocht. Gelukkig wordt het volgend jaar een wat serieuzere afstand ww, nadat onze nieuwe woning wordt opgeleverd.
De vorm begint langzaam weer een beetje op niveau te komen, voelde me vandaag echt weer oké op de fiets.
En proficiat met de verkoop. Altijd fijn.
Hmmm. Interessant. Ik weet alleen de lengte van de huidige crank niet. Zal ik morgen even moeten kijken.quote:
Bejaarde versie van animal...quote:
Ja dat is wel het plan, want 10km is echt een gillerquote:
[..]
Je kunt uiteraard altijd een blokje om doen.
En proficiat met de verkoop. Altijd fijn.
Beetje waardeloos dat we vandaag horen dat de financiering rond is en we volgende week al in de tijdelijke woning zitten...
Zie Contador lachen 
Nee, ik dacht eens kijken hoeveel hoogtemeters ik hier op het vlakke voor gratis heb gekregen.quote:
[..]
Omdat je de climbing challenge bent aangegaan, dus ik dacht dat je plannen gemaakt had.
Hier doet hij het nog steeds steady. Leuk idee iddquote:
[..]
Hij is bij mij al een stuk of 4x gecrasht op 1 avond... Wel een geinig idee.
Lengte boeit toch niet echt als je voor de bladen gaat? Al zal je 170mm wel goed kunnen hebben.quote:
[..]
Hmmm. Interessant. Ik weet alleen de lengte van de huidige crank niet. Zal ik morgen even moeten kijken.
Het is echt een excuuscoureur die zijn omgeving in gevaar brengt. Hij rijd zijn 1e Tour en hij doet het goed. Neemt niet weg dat je sommige risico's beter niet nemen kan zoals keihard tussen auto's door slalommen vlak voor een bocht, of in een technische afdaling naast elkaar gaan rijden en proberen in de binnenbocht plaatsjes naar voren te snoepen. Ook dat hij een tik van Tejay krijgt zal wel komen omdat hij zelf zo onbesuist rijdt en uitremt. Hij moet een keer hard op zijn smoel gaan dan leert hij het wel af.quote:
[..]
Hij werd idd even aangetikt door Van Garderen. Als dat op of net voor het rempunt was, dan kan ik me goed voorstellen dat hij zijn rempunt miste.
haha die auto ookquote:
Allang gezienquote:
[..]
Haha je gelooft het of niet, maar ik heb met haar gewerkt bij de ING. Zij zat bij mij in de opleidingsgroep. Check mijn facebook vrienden maar
Dan is er Pinarello show,Dogma f8 disc lijkt mij wel wat.
Bizkit, hoe weet je of die schijnwerpers opgeladen zijn? Jij had dezelfde toch?
Valderramaquote:
Korte samenvatting: de eerste 20 a 25km in de regen gefietst, pas achter de radstake (varsseveld) werd het droog. Daarna wel lekker doorgetrapt naar Netterden, het doel van mijn bestemming om daar een verstopfles op te halen. Daar nog even 2 foto's geschoten. Helaas geen roofvogel gespot, anders uiteraard met dat beest 1 gemaakt
Nadat ik de fles had weer richting huis met een korte tussenstop bij mijn nicht in Ulft. Direct toen ik daar wegging ging ik op de eerste rotonde al onderuit. Achterwiel gleed weg, en ik ging erachteraan. Gelukkig niks kapot, ook niet qua kleding oid. Gewoon verder gefietst dus. Na een km of 70 kon ik geen tempo meer houden, was misselijk (de hongerklop??) en zat te vloeken op de fiets..
Mijn verste afstand tot noch toe op de MTB was 71,4km, bij 75km toch wel ff trots dat ik er voorbij was. Maar goed, ik moest nog ff voordat ik thuis was. Gelukkig lampjes meegenomen omdat het toch al wat donker begon te worden. De laatste 20km was ik niet meer vooruit te branden. Zere benen, misselijk en ga zo maar door! Toch nog doorgezet en er een klein lusje bij aangeplakt om de 100km vol te maken! Thuis snel douchen en hup snel het bed in!
Nu vanmorgen voel ik me goed, geen bijzonder zware benen en een trots gevoel dat ik het toch gehaald heb in mijn eentje
edit: had na 30km een snelle jelle gegeten, na 60km een muesli reep en na 80km wilde de sultana er niet meer in.. volgende keer wat meer snelle jelles en bananen voor wat snellere energie denk ik.. (voordat ik weg ging een goed bord spaghetti)
strava link http://www.strava.com/activities/350399691
wat foto's:
[ Bericht 4% gewijzigd door Flipmoehoe op 21-07-2015 08:42:07 ]
Je lichaam is dit ook nog niet gewend natuurlijk ,mischien jezelf ook iets overschat.
En op tijd eten he ,beter teveel als te weinig.Als je eenmaal te laat bent met eten is het een lastig verhaal.Wel respect dat je er een langer rondje van hebt gemaakt om de 100 vol te maken.
Als ik het zo zie dan heb je voor en na de 70 km zo'n 27 en een beetje per uur gereden. Sultana's vind ik sowieso niet te eten op de fiets, snelle jelle's, fruitreepjes, sportrepen en gelletjes is wat ik gebruik afhankelijk van de rit.quote:
Nou.. het is me gelukt gisteren! 100,1 km. Toen heb ik strava snel uitgezet want ik was helemaal maar dan ook helemaal naar de kl)(@##ten.. pff wat een eind zeg zo in je eentje!
Korte samenvatting: de eerste 20 a 25km in de regen gefietst, pas achter de radstake (varsseveld) werd het droog. Daarna wel lekker doorgetrapt naar Netterden, het doel van mijn bestemming om daar een verstopfles op te halen. Daar nog even 2 foto's geschoten. Helaas geen roofvogel gespot, anders uiteraard met dat beest 1 gemaakt
Nadat ik de fles had weer richting huis met een korte tussenstop bij mijn nicht in Ulft. Direct toen ik daar wegging ging ik op de eerste rotonde al onderuit. Achterwiel gleed weg, en ik ging erachteraan. Gelukkig niks kapot, ook niet qua kleding oid. Gewoon verder gefietst dus. Na een km of 70 kon ik geen tempo meer houden, was misselijk (de hongerklop??) en zat te vloeken op de fiets..
Mijn verste afstand tot noch toe op de MTB was 71,4km, bij 75km toch wel ff trots dat ik er voorbij was. Maar goed, ik moest nog ff voordat ik thuis was. Gelukkig lampjes meegenomen omdat het toch al wat donker begon te worden. De laatste 20km was ik niet meer vooruit te branden. Zere benen, misselijk en ga zo maar door! Toch nog doorgezet en er een klein lusje bij aangeplakt om de 100km vol te maken! Thuis snel douchen en hup snel het bed in!
Nu vanmorgen voel ik me goed, geen bijzonder zware benen en een trots gevoel dat ik het toch gehaald heb in mijn eentje
edit: had na 30km een snelle jelle gegeten, na 60km een muesli reep en na 80km wilde de sultana er niet meer in.. volgende keer wat meer snelle jelles en bananen voor wat snellere energie denk ik.. (voordat ik weg ging een goed bord spaghetti)
strava link http://www.strava.com/activities/350399691
wat foto's:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Hoe kan het dat je op een rotonde uitgleed? Daar moet je echt wel je best voor doen denk ik
Aanzetten en kijken of er licht uitkomt.quote:
Thomas vloog uit de bocht waar ik ooit stond, komt wel dichtbij zo...
Bizkit, hoe weet je of die schijnwerpers opgeladen zijn? Jij had dezelfde toch?
Meer drinken?quote:
Nou.. het is me gelukt gisteren! 100,1 km. Toen heb ik strava snel uitgezet want ik was helemaal maar dan ook helemaal naar de kl)(@##ten.. pff wat een eind zeg zo in je eentje!
Korte samenvatting: de eerste 20 a 25km in de regen gefietst, pas achter de radstake (varsseveld) werd het droog. Daarna wel lekker doorgetrapt naar Netterden, het doel van mijn bestemming om daar een verstopfles op te halen. Daar nog even 2 foto's geschoten. Helaas geen roofvogel gespot, anders uiteraard met dat beest 1 gemaakt
Nadat ik de fles had weer richting huis met een korte tussenstop bij mijn nicht in Ulft. Direct toen ik daar wegging ging ik op de eerste rotonde al onderuit. Achterwiel gleed weg, en ik ging erachteraan. Gelukkig niks kapot, ook niet qua kleding oid. Gewoon verder gefietst dus. Na een km of 70 kon ik geen tempo meer houden, was misselijk (de hongerklop??) en zat te vloeken op de fiets..
Mijn verste afstand tot noch toe op de MTB was 71,4km, bij 75km toch wel ff trots dat ik er voorbij was. Maar goed, ik moest nog ff voordat ik thuis was. Gelukkig lampjes meegenomen omdat het toch al wat donker begon te worden. De laatste 20km was ik niet meer vooruit te branden. Zere benen, misselijk en ga zo maar door! Toch nog doorgezet en er een klein lusje bij aangeplakt om de 100km vol te maken! Thuis snel douchen en hup snel het bed in!
Nu vanmorgen voel ik me goed, geen bijzonder zware benen en een trots gevoel dat ik het toch gehaald heb in mijn eentje
edit: had na 30km een snelle jelle gegeten, na 60km een muesli reep en na 80km wilde de sultana er niet meer in.. volgende keer wat meer snelle jelles en bananen voor wat snellere energie denk ik.. (voordat ik weg ging een goed bord spaghetti)
strava link http://www.strava.com/activities/350399691
wat foto's:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Misselijk en niets naar binnen krijgen zijn volgens mij een paar verschijnselen van uitdroging....
Goed gedaaanquote:
Nou.. het is me gelukt gisteren! 100,1 km. Toen heb ik strava snel uitgezet want ik was helemaal maar dan ook helemaal naar de kl)(@##ten.. pff wat een eind zeg zo in je eentje!
Korte samenvatting: de eerste 20 a 25km in de regen gefietst, pas achter de radstake (varsseveld) werd het droog. Daarna wel lekker doorgetrapt naar Netterden, het doel van mijn bestemming om daar een verstopfles op te halen. Daar nog even 2 foto's geschoten. Helaas geen roofvogel gespot, anders uiteraard met dat beest 1 gemaakt
Nadat ik de fles had weer richting huis met een korte tussenstop bij mijn nicht in Ulft. Direct toen ik daar wegging ging ik op de eerste rotonde al onderuit. Achterwiel gleed weg, en ik ging erachteraan. Gelukkig niks kapot, ook niet qua kleding oid. Gewoon verder gefietst dus. Na een km of 70 kon ik geen tempo meer houden, was misselijk (de hongerklop??) en zat te vloeken op de fiets..
Mijn verste afstand tot noch toe op de MTB was 71,4km, bij 75km toch wel ff trots dat ik er voorbij was. Maar goed, ik moest nog ff voordat ik thuis was. Gelukkig lampjes meegenomen omdat het toch al wat donker begon te worden. De laatste 20km was ik niet meer vooruit te branden. Zere benen, misselijk en ga zo maar door! Toch nog doorgezet en er een klein lusje bij aangeplakt om de 100km vol te maken! Thuis snel douchen en hup snel het bed in!
Nu vanmorgen voel ik me goed, geen bijzonder zware benen en een trots gevoel dat ik het toch gehaald heb in mijn eentje
edit: had na 30km een snelle jelle gegeten, na 60km een muesli reep en na 80km wilde de sultana er niet meer in.. volgende keer wat meer snelle jelles en bananen voor wat snellere energie denk ik.. (voordat ik weg ging een goed bord spaghetti)
strava link http://www.strava.com/activities/350399691
wat foto's:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Olie op de weg, nat putdeksel, net aangebrachte belijning, kan je wel snel liggen met beetje pech hoor.quote:
[..]
Als ik het zo zie dan heb je voor en na de 70 km zo'n 27 en een beetje per uur gereden. Sultana's vind ik sowieso niet te eten op de fiets, snelle jelle's, fruitreepjes, sportrepen en gelletjes is wat ik gebruik afhankelijk van de rit.
Hoe kan het dat je op een rotonde uitgleed? Daar moet je echt wel je best voor doen denk ik
Zou ook kunnen. 100 km op 2 bidonnen kan wat aan de krappe kant zijn.quote:
[..]
Meer drinken?
Misselijk en niets naar binnen krijgen zijn volgens mij een paar verschijnselen van uitdroging....
Oke, laat me het bij deze herformuleren.quote:
[..]
Aanzetten en kijken of er licht uitkomt.
Hoe weet je of de batterij dusdanig vol is dat de maximale brandduur van de lampen gehaald wordt?
Even het goede topic aanhouden.quote:
[..]
Waarom wil je dan downgraden naar een pina?
Waarom is dit een downgrade?
Meer een grapje omdat ik die pina's niet mooi vind. Maar wat serieuzer, hoe oud is deze fiets en wat is de reden dat je een andere wilt? Kan je dan niet beter een setje kekke wielen kopen?quote:
[..]
Even het goede topic aanhouden.
Waarom is dit een downgrade?
Het word ook niet perse een pina hoor.Ben nog even aan het rond kijken.Tarmac is ook leuk,quote:
[..]
Meer een grapje omdat ik die pina's niet mooi vind. Maar wat serieuzer, hoe oud is deze fiets en wat is de reden dat je een andere wilt? Kan je dan niet beter een setje kekke wielen kopen?
Huidige fiets komt uit 2012 en wil eigenlijk een frame die wat trillingen absorbeert en schijfremmen heeft.
Of is dat gewoon de eigenschap van Carbon?
Die van mij heeft ledjes die de batterijduur aangeven. Heb jij niet ook zoiets erop?quote:
[..]
Oke, laat me het bij deze herformuleren.
Hoe weet je of de batterij dusdanig vol is dat de maximale brandduur van de lampen gehaald wordt?
Is die huidige geen carbon dan?quote:
[..]
Het word ook niet perse een pina hoor.Ben nog even aan het rond kijken.Tarmac is ook leuk,
Huidige fiets komt uit 2012 en wil eigenlijk een frame die wat trillingen absorbeert en schijfremmen heeft.
Of is dat gewoon de eigenschap van Carbon?
Trilling absorberen, tsja, mijn huidige fiets is carbon vs alu wat m'n vorige was. Hij rijd inderdaad soepeler maar dat heeft denk meer met de geomtrie dan materiaalkeuze te maken. Mijn achterbrug van deze is veel dunner en loopt in een ronding versus rechte dikkere alu buizen.
Schijfremmen kan ik weinig over vertellen. Ik hoef het iig niet te hebben, ik zou er iig niet speciaal voor upgraden.
Zal toch wel een ledje op zitten?quote:
[..]
Oke, laat me het bij deze herformuleren.
Hoe weet je of de batterij dusdanig vol is dat de maximale brandduur van de lampen gehaald wordt?
Ik kijk serieus alleen even naar het licht. Als fel dan weet ik dat ik t makkelijk heen en terug naar mn werk red (4 uur). Anders laden. Heb nooit de hele batterij nodig.
Wat voor banden rij je en met welke druk? Draag je handschoenen met van die gel dingen? Dat zou ook al veel kunnen helpen.quote:
[..]
Het word ook niet perse een pina hoor.Ben nog even aan het rond kijken.Tarmac is ook leuk,
Huidige fiets komt uit 2012 en wil eigenlijk een frame die wat trillingen absorbeert en schijfremmen heeft.
Of is dat gewoon de eigenschap van Carbon?
zulke afstanden ook nog niet gewend nee, voor deze rit ook nog maar 500km op de racefiets gereden. Daarvoor alleen op de mountainbike. Langste ritten op de racefiets waren 2x 68km de weken ervoor.quote:
Knap hoor,
Je lichaam is dit ook nog niet gewend natuurlijk ,mischien jezelf ook iets overschat.
En op tijd eten he ,beter teveel als te weinig.Als je eenmaal te laat bent met eten is het een lastig verhaal.Wel respect dat je er een langer rondje van hebt gemaakt om de 100 vol te maken.
Eten was wel een dingetje ja.. eerder en meer snelle jelles mee
die laatste km's was echt op het tandvlees, moest en zou de 100 vol maken, was er zo dichtbij.. niet de "magische 100" halen was not done
snelheid lag hele rit aardig gelijk, laatste km's wel wat lager. Misschien tegen de wind in toch te hard. Snelle jelle ging er goed in, fruitrepen neem ik de volgende keer er ook bij mee. Gelletje nog nooit gehad.quote:
[..]
Als ik het zo zie dan heb je voor en na de 70 km zo'n 27 en een beetje per uur gereden. Sultana's vind ik sowieso niet te eten op de fiets, snelle jelle's, fruitreepjes, sportrepen en gelletjes is wat ik gebruik afhankelijk van de rit.
Hoe kan het dat je op een rotonde uitgleed? Daar moet je echt wel je best voor doen denk ik
Rotonde was nog wat nat van de regen. Glimde een beetje. Was ook aardig glad asfalt. Achterwiel gleed gewoon weg en ik erachteraan. Geen pijn of schade.
2 bidons van 750ml met dun aangemaakte ranja, en een kop koffie gedronken. Aardig regelmatig wat gedronken. Misschien toch te weinig idd.quote:
[..]
Meer drinken?
Misselijk en niets naar binnen krijgen zijn volgens mij een paar verschijnselen van uitdroging....
tnxquote:
Och, les voor de volgende keer geleerd. Misschien zijn je banden ook wel een beetje op of sowieso van slechte kwaliteit. Wat zit er op?quote:
[..]
zulke afstanden ook nog niet gewend nee, voor deze rit ook nog maar 500km op de racefiets gereden. Daarvoor alleen op de mountainbike. Langste ritten op de racefiets waren 2x 68km de weken ervoor.
Eten was wel een dingetje ja.. eerder en meer snelle jelles mee
die laatste km's was echt op het tandvlees, moest en zou de 100 vol maken, was er zo dichtbij.. niet de "magische 100" halen was not done
[..]
snelheid lag hele rit aardig gelijk, laatste km's wel wat lager. Misschien tegen de wind in toch te hard. Snelle jelle ging er goed in, fruitrepen neem ik de volgende keer er ook bij mee. Gelletje nog nooit gehad.
Rotonde was nog wat nat van de regen. Glimde een beetje. Was ook aardig glad asfalt. Achterwiel gleed gewoon weg en ik erachteraan. Geen pijn of schade.
Gelletjes hoeft op dit soort ritjes niet hoor.
Vuistregel is 1 bidon (500 ml) per uur, als het warm is wat meer.quote:[..]
2 bidons van 750ml met dun aangemaakte ranja, en een kop koffie gedronken. Aardig regelmatig wat gedronken. Misschien toch te weinig idd.
[..]
tnx
Ga je met een vochtachterstand weg dan moet je dat ook nog aanvullen. Als jij dan bijna 4 uur onderweg bent en ook nog vochtafdrijvende caffeine neemt kan je wel stellen dat het wat aan de krappe kant was.
Ik dacht ooit gelezen te hebben dat het water aanwezig in een kopje koffie ruim voldoende is om te compenseren voor het vochtafdrijvende effect van de hoeveelheid cafeïne in datzelfde kopje.quote:
En hoi trouwens. Verhuist. Klaar. #in10dagenover #moe
Moeten alleen nog ff een damesracefiets uitzoeken. Vriendinlief wil toch ook wel eens fietsen
Maar denk dat zij voldoende heeft aan een cube tiagra ofzo.
huidige frame Carbon ,conti gp 4000s2 op 7 bar en heb nu Roeckl illertissen met gelpads.quote:
[..]
Wat voor banden rij je en met welke druk? Draag je handschoenen met van die gel dingen? Dat zou ook al veel kunnen helpen.
Heb inmiddels gribgrap supergel besteld aangezien mn oude al 4 jaar oud zijn.
Hoop dat het wat helpt.
Maar zijn er bepaalde Carbon frames die wat meer absorberen als andere?
Weet uit de test van fiets.nl dat mijn frame wel wat minder comfort geeft als gemiddeld.
Tests van fietsquote:
[..]
huidige frame Carbon ,conti gp 4000s2 op 7 bar en heb nu Roeckl illertissen met gelpads.
Heb inmiddels gribgrap supergel besteld aangezien mn oude al 4 jaar oud zijn.
Hoop dat het wat helpt.
Maar zijn er bepaalde Carbon frames die wat meer absorberen als andere?
Weet uit de test van fiets.nl dat mijn frame wel wat minder comfort geeft als gemiddeld.
Fiets Zijn zeker wel frames die specifiek op comfort gericht zijn zoals Trek Domane of Specialized Roubaix. Specialized Tarmac is volgens mij ook wel redelijk hard en wedstrijdgericht. Geen idee in hoeverre je dit in de praktijk merkt, zelf nooit op zo'n fiets gezeten.
Dubbel feestquote:
[..]
Ik dacht ooit gelezen te hebben dat het water aanwezig in een kopje koffie ruim voldoende is om te compenseren voor het vochtafdrijvende effect van de hoeveelheid cafeïne in datzelfde kopje.
En hoi trouwens. Verhuist. Klaar. #in10dagenover #moe
Moeten alleen nog ff een damesracefiets uitzoeken. Vriendinlief wil toch ook wel eens fietsen
Maar denk dat zij voldoende heeft aan een cube tiagra ofzo.
Hoeveel mm?quote:
[..]
huidige frame Carbon ,conti gp 4000s2 op 7 bar en heb nu Roeckl illertissen met gelpads.
Heb inmiddels gribgrap supergel besteld aangezien mn oude al 4 jaar oud zijn.
Hoop dat het wat helpt.
Maar zijn er bepaalde Carbon frames die wat meer absorberen als andere?
Weet uit de test van fiets.nl dat mijn frame wel wat minder comfort geeft als gemiddeld.
Waar heb je precies last van en wat voor stuurlint heb je?
Volgende keer idd wel wat meer drinken, gewoon elk kwartier een flinke teug nemen.Heb ook al onderzoeken gelezen dat het effect van uitdroging op je sportieve prestaties helemaal niet zo groot is als over het algemeen wordt aangenomen. Zo'n bidon per uur regel is voor mij al veel te veel.quote:
[..]
Ik dacht ooit gelezen te hebben dat het water aanwezig in een kopje koffie ruim voldoende is om te compenseren voor het vochtafdrijvende effect van de hoeveelheid cafeïne in datzelfde kopje.
En hoi trouwens. Verhuist. Klaar. #in10dagenover #moe
Moeten alleen nog ff een damesracefiets uitzoeken. Vriendinlief wil toch ook wel eens fietsen
Maar denk dat zij voldoende heeft aan een cube tiagra ofzo.
Leuk van de verhuizing en vriendin
Geen idee wat de standaard banden zijn op een Giant TCR, ze zijn iig net ingereden, heb een nieuwe fiets gekocht waar ze al op lagenquote:
[..]
Och, les voor de volgende keer geleerd. Misschien zijn je banden ook wel een beetje op of sowieso van slechte kwaliteit. Wat zit er op?
Gelletjes hoeft op dit soort ritjes niet hoor.
[..]
Vuistregel is 1 bidon (500 ml) per uur, als het warm is wat meer.
Ga je met een vochtachterstand weg dan moet je dat ook nog aanvullen. Als jij dan bijna 4 uur onderweg bent en ook nog vochtafdrijvende caffeine neemt kan je wel stellen dat het wat aan de krappe kant was.
Zit niet echt een profiel op, zijn echte slicks zeg maar 1 bidon per uur (500ml) wist ik. Had gedacht dat ik aan 1,5 ltr wel genoeg zou hebben. Had de lege beter ff kunnen vullen met water bij mijn nicht thuis. Op het werk ook niet echt veel water gedronken waar ik normaal altijd wel 1,5 ltr drink was het gisteren net 500ml.
Lesje wel geleerd nu.. meer drinken en meer eten
Heb je al die tijd al hetzelfde zadel?quote:
[..]
ik heb een Craft elite 4 jaar oid en net binnen een www.redwhite.cc voor langere afstanden.
Als dit niet helpt toch maar naar de assos t cento.En als dat niet werkt geef ik het op.
Mooi vlot gedaan, gefeliciteerdquote:
[..]
Ik dacht ooit gelezen te hebben dat het water aanwezig in een kopje koffie ruim voldoende is om te compenseren voor het vochtafdrijvende effect van de hoeveelheid cafeïne in datzelfde kopje.
En hoi trouwens. Verhuist. Klaar. #in10dagenover #moe
Moeten alleen nog ff een damesracefiets uitzoeken. Vriendinlief wil toch ook wel eens fietsen
Maar denk dat zij voldoende heeft aan een cube tiagra ofzo.
Tof dat je vriendin ook wil fietsen, de mijne stapt ook op "onze" racefiets en vind het ook echt leuk!
Alleen is bij ons samen fietsen wat lastiger ivm de kleine meid.. Om daar nu elke keer oppas voor te gaan regelen
Mijn TCR2 van 2014 zit ook Tiagra op, schakelt strak en na 700km nog elke keer raak. Voor af en toe fietsen (of een tochtje van 100km
geen probleem!)(ben dan ook geen hogere groep gewend op een racefiets, mijn MTB heeft XT)
Profiel is ook overbodig op racebandjes aangezien ze toch niet kunnen aquaplanen. Wegglijden heeft ook niet per se te maken met de bandjes waar je op zit, soms is de weg gewoon spiegelglad en kan je er verder niet zoveel aan doen (had ik vorige week).quote:
[..]
Geen idee wat de standaard banden zijn op een Giant TCR, ze zijn iig net ingereden, heb een nieuwe fiets gekocht waar ze al op lagen
quote:
[..]
Mooi vlot gedaan, gefeliciteerd
Tof dat je vriendin ook wil fietsen, de mijne stapt ook op "onze" racefiets en vind het ook echt leuk!
Alleen is bij ons samen fietsen wat lastiger ivm de kleine meid.. Om daar nu elke keer oppas voor te gaan regelen
Mijn TCR2 van 2014 zit ook Tiagra op, schakelt strak en na 700km nog elke keer raak. Voor af en toe fietsen (of een tochtje van 100km
(ben dan ook geen hogere groep gewend op een racefiets, mijn MTB heeft XT)
Denk dat het ook wel afhangt van de hoeveelheid vocht die je verliest. Als het >25gr. is loopt er echt een onafgebroken stroom zweet van mn hoofd af... Dan drink ik echt onwijs veel... 2 bidonnen zijn binnen 1,5uur wel leeg dan. Meestal rijd ik dan ook met 2x 750ml (OOHHH) anders blijf ik stoppen.quote:
Heb ook al onderzoeken gelezen dat het effect van uitdroging op je sportieve prestaties helemaal niet zo groot is als over het algemeen wordt aangenomen. Zo'n bidon per uur regel is voor mij al veel te veel.
En merk vrij snel als ik te weing gedronken heb. Onwijze koppijn savonds dan.
23 mm en het stuurlint is pas vervangen door kurk wat al aardig wat helpt.Meeste last zit vlak 1.5 cm onder de duim.quote:
[..]
Dubbel feest
[..]
Hoeveel mm?
Waar heb je precies last van en wat voor stuurlint heb je?
yep,net gemeten idd 13 cmquote:
[..]
Heb je al die tijd al hetzelfde zadel?
Doe je aan core-training?quote:
[..]
23 mm en het stuurlint is pas vervangen door kurk wat al aardig wat helpt.Meeste last zit vlak 1.5 cm onder de duim.
ehmm wat?😳quote:
Hoe heeft dat uitwerking op je duim?quote:
Ik zou iig even die fiets/zadel/zitbotmeting afwachten maar ik ben iig van mening dat als je zitvlakproblemen hebt en houd, je dit in eerste instantie bij je zadel moet zoeken. Daarna pas bij kleding en nood die zalfjes (die schijnen op lange termijn namelijk averechts te werken)quote:
25 mm sowieso meer comfort. 23 mm op 7 bar moet je ook niet te zwaar zijn.quote:
[..]
23 mm en het stuurlint is pas vervangen door kurk wat al aardig wat helpt.Meeste last zit vlak 1.5 cm onder de duim.
En als je al zo lang last hebt zou ik idd ook eens naar ander zadel kijken. En je houding.
Negerwat?quote:
[..]
Daarna pas bij kleding en nood die zalfjes (die schijnen op lange termijn namelijk averechts te werken)
Minder druk op je handen.quote:
[..]
Hoe heeft dat uitwerking op je duim?
thnx,quote:
[..]
25 mm sowieso meer comfort. 23 mm op 7 bar moet je ook niet te zwaar zijn.
En als je al zo lang last hebt zou ik idd ook eens naar ander zadel kijken. En je houding.
Ik ga zeker die metingen even afwachten kijken wat daar uitkomt.
Zit alleen nog te twijfelen welke.
Een SMA of Velometric heeft iemand ervaring hiermee?
Zoiets heb ik hier eens gelezen dacht ik. Het maakt je huid uitendelijk dunner waardoor de klachten verergeren.quote:
Op Sterk verhaalquote:
[..]
Zoiets heb ik hier eens gelezen dacht ik. Het maakt je huid uitendelijk dunner waardoor de klachten verergeren.
Meen dat dat bij zinkzalf was.quote:
[..]
Zoiets heb ik hier eens gelezen dacht ik. Het maakt je huid uitendelijk dunner waardoor de klachten verergeren.
Tsja, geen zin om terug te zoekenquote:
Zou goed kunnen hoor!quote:
spiegelglad was de oorzaak ook.. gleed zelf ook een stukje door. Niks geen schaafplekken of kapotte kleding. Zo glad was het asfalt blijkbaar.quote:
[..]
Profiel is ook overbodig op racebandjes aangezien ze toch niet kunnen aquaplanen. Wegglijden heeft ook niet per se te maken met de bandjes waar je op zit, soms is de weg gewoon spiegelglad en kan je er verder niet zoveel aan doen (had ik vorige week).
eeerm.. ik dacht het nietquote:
Gisteren sudocreme van de kleine dame gesmeerd aangezien de pot met chamois creme kwijt is.
Daar direct maar een nieuwe van besteld
Laatst een keer 35km zonder creme gefietst en het is toch echt minder fijn. Met creme schuurt het niet zo vind ik.Zullen niet de beste bandjes zijn die je bij je giant meekreeg.quote:
[..]
spiegelglad was de oorzaak ook.. gleed zelf ook een stukje door. Niks geen schaafplekken of kapotte kleding. Zo glad was het asfalt blijkbaar.
[..]
eeerm.. ik dacht het niet
Gisteren sudocreme van de kleine dame gesmeerd aangezien de pot met chamois creme kwijt is.
Daar direct maar een nieuwe van besteld
Helemaal vol, dan is het indicatorlampje blauw.quote:
Thomas vloog uit de bocht waar ik ooit stond, komt wel dichtbij zo...
Bizkit, hoe weet je of die schijnwerpers opgeladen zijn? Jij had dezelfde toch?
Iets minder vol, dan is die groen.
nog iets leger dan wordt die geel.
En bijna leeg, dan wordt die rood (althans, ik kan er nog uren op rijden, dus hoe die percentages zich precies verhouden weet ik niet).
Verder kan het indicatorlampje ook bijvoorbeeld rood worden als je hem op vol vermogen hebt, en is die nog geel als je hem op het laagste vermogen zet.
Heb je tips? Moet eigenlijk ook ff zoiets hebben.quote:
Chamois/vaselino is voor net dat beetje extra comfort. Stuk minder irritatie door schuren/schuiven, maar het gaat zeker niet je zadelpijn wegnemen mocht je daar last van hebben.
zadelpijn werd er idd niet minder doorquote:
Chamois/vaselino is voor net dat beetje extra comfort. Stuk minder irritatie door schuren/schuiven, maar het gaat zeker niet je zadelpijn wegnemen mocht je daar last van hebben.
Maar het schuren is weg volgende banden zullen wel zoiets worden. Vittoria Rubino Al twijfel ik wel of die blauwe band niet te kitcherig is..
(tegen die tijd maar is ff photoshoppen)
Vaseline van de kruidvatquote:
[..]
Heb je tips? Moet eigenlijk ook ff zoiets hebben.
Gekleurde banden geven minder gripquote:
[..]
zadelpijn werd er idd niet minder door
volgende banden zullen wel zoiets worden. Vittoria Rubino Al twijfel ik wel of die blauwe band niet te kitcherig is..
(tegen die tijd maar is ff photoshoppen)
[ afbeelding ]
https://www.correct.nl/artikel/Assos_Chamois+Creme_art513330.phpquote:
[..]
Heb je tips? Moet eigenlijk ook ff zoiets hebben.
Chamois voorkomt huidirritatie, wrijfplekken en andere ongemakken wanneer u lange tijd op het zadel zit. U kunt deze verkoelende, verzachtende crème direct op de huid toepassen. Wanneer u de fietsbroek met de zalf insmeert, blijft deze fris en elastisch.
Pot van 140ml.
Werkt verzachtend en verkoelend.
Voor langdurig comfort en frisheid.
Antibacterieel.
Voorkomt huidirritatie en ondere ongemakken.
deze heb ik, geen verzendkosten en met 1 dag in huis
hier zit nog wat profiel aan de zijkant, die wat er nu op zit niksquote:
[..]
Gekleurde banden geven minder grip
Je hebt niets aan profiel op de weg.quote:
[..]
hier zit nog wat profiel aan de zijkant, die wat er nu op zit niks
Profiel geeft geen grip op racefietsbandquote:
[..]
hier zit nog wat profiel aan de zijkant, die wat er nu op zit niks
Doe je dat bij dagelijkse ritjes ook?quote:
Die had ik ooit ook. Merk geen verschil met vaseline van een euro. Natuurlijk heb je bij deze wel een mooi potje met assos er op.quote:
[..]
https://www.correct.nl/artikel/Assos_Chamois+Creme_art513330.php
Chamois voorkomt huidirritatie, wrijfplekken en andere ongemakken wanneer u lange tijd op het zadel zit. U kunt deze verkoelende, verzachtende crème direct op de huid toepassen. Wanneer u de fietsbroek met de zalf insmeert, blijft deze fris en elastisch.
Pot van 140ml.
Werkt verzachtend en verkoelend.
Voor langdurig comfort en frisheid.
Antibacterieel.
Voorkomt huidirritatie en ondere ongemakken.
deze heb ik, geen verzendkosten en met 1 dag in huis
quote:
duidelijkquote:
[..]
Profiel geeft geen grip op racefietsband
Eerst deze bandjes maar is oprijden, dan kom ik wel weer vragen
Nee. Eigenlijk alleen bij ritten van 100+ of soms als ik al last heb van irritatie.quote:
[..]
Doe je dat bij dagelijkse ritjes ook?
Vaseline is niet verkoelend, deze verkoelt wat als je het erop smeert. Al is dat gevoel ook zo wegquote:
[..]
Die had ik ooit ook. Merk geen verschil met vaseline van een euro. Natuurlijk heb je bij deze wel een mooi potje met assos er op.
Ook maar vaseline kopen de volgende keer
Volgens mij is zoiets vrij persoonlijk. Ik gebruik ook altijd Assos creme bij lange ritten, voldoet me prima. Ook een keertje vaseline gebruikt, had het idee dat het daar nog veel erger van werd, ben na 30 km omgekeerd en naar huis gegaanquote:
[..]
Vaseline is niet verkoelend, deze verkoelt wat als je het erop smeert. Al is dat gevoel ook zo weg
Ook maar vaseline kopen de volgende keer
Vaseline is te vet en sluit de poriën af. Dat gaat broeien.quote:Op dinsdag 21 juli 2015 10:52 schreef iScream. het volgende:
[..]
Volgens mij is zoiets vrij persoonlijk. Ik gebruik ook altijd Assos creme bij lange ritten, voldoet me prima. Ook een keertje vaseline gebruikt, had het idee dat het daar nog veel erger van werd, ben na 30 km omgekeerd en naar huis gegaan
Dat is zeker waar. Het is ook geen slecht spul hoor, alleen net als alles van Assos (te) duur.quote:
[..]
Volgens mij is zoiets vrij persoonlijk. Ik gebruik ook altijd Assos creme bij lange ritten, voldoet me prima. Ook een keertje vaseline gebruikt, had het idee dat het daar nog veel erger van werd, ben na 30 km omgekeerd en naar huis gegaan
Mocht je nog nooit iets anders hebben geprobeerd zou ik het zeker eens proberen, werkt het niet voor jou dan hou je vast aan het vertrouwde
Eens dat het dure troep isquote:
[..]
Dat is zeker waar. Het is ook geen slecht spul hoor, alleen net als alles van Assos (te) duur.
Mocht je nog nooit iets anders hebben geprobeerd zou ik het zeker eens proberen, werkt het niet voor jou dan hou je vast aan het vertrouwde
Was ooit een keer 2e gratis en doe meer dan een jaar met 1 potje, dus dan valt 't ook wel weer mee Thanks, houd ik dat aanquote:
[..]
Helemaal vol, dan is het indicatorlampje blauw.
Iets minder vol, dan is die groen.
nog iets leger dan wordt die geel.
En bijna leeg, dan wordt die rood (althans, ik kan er nog uren op rijden, dus hoe die percentages zich precies verhouden weet ik niet).
Verder kan het indicatorlampje ook bijvoorbeeld rood worden als je hem op vol vermogen hebt, en is die nog geel als je hem op het laagste vermogen zet.
.Precies, het gaat alleen het schuren tegen, niet de overlast door "doorzitplekken" waar je vlees het door de druk zwaar te verduren krijgt.quote:
Chamois/vaselino is voor net dat beetje extra comfort. Stuk minder irritatie door schuren/schuiven, maar het gaat zeker niet je zadelpijn wegnemen mocht je daar last van hebben.
Als je te vadsig bent voor de breedte van je zadeltje, dan moet al dat gewicht op een paar kleine plekjes steunen, en worden de botjes ook nog eens niet goed ondersteund omdat ze buiten de optimale zone van het zadel hangen. De oplossing is dus om die druk op je zitbotjes te verminderen, door een betere core stability waarbij je niet met 100 % van je gewicht op je zadel zit, maar ook je armen, en vooral benen het gewicht deels dragen. Dus buikspieren aanspannen, actieve zit, jezelf vanuit je voeten omhoog drukken etc.
Vergt veel oefening, want iedereen kan dat wel een korte tijd heel bewust doen, maar na een paar minuten zak je toch onbewust weer in de plompzakhouding.
heb het toevallig zelf vd week even bij een fietsenwinkel bekeken op zo'n testdoos waar je op een gelkussen gaat zitten om een afdruk te maken. Mijn zitbotjes zitten bijna 120 mm uit mekaar. Je moet er 20 mm bijtellen, en dat is dan ongeveer de ideale zadelbreedte.
Mn Fizik Arione is 137 mm breed en plat, daar zit ik lekker op. Maar mn specialized toupe zadeltje is 130 mm, dus net wat te smal voor mn dikke reet vrees ik. Omdat het een gleuf heeft wordt de belasting op de zitbotjes nog eens vergroot ook, want die gleuf ondersteunt niks.
Gewoon goede broek en zadel, dan is die zalf nergens voor nodig.quote:
Chamois/vaselino is voor net dat beetje extra comfort. Stuk minder irritatie door schuren/schuiven, maar het gaat zeker niet je zadelpijn wegnemen mocht je daar last van hebben.
Vooral een iets te grote broek waarbij zeem gaat bewegen gaat veel irritatie geven.
Netjes hoor, zwaarder dan elke rit die ik tot nu toe gereden heb denk ik.quote:
Ingeschreven voor de LBL 232, ik voorspel huilen met tong uit de bek. Of zoals ddx het noemt, rustige duurrit op zaterdag.
duurritje die ik voor eind deze week op de planning heb staan :quote:
Ingeschreven voor de LBL 232, ik voorspel huilen met tong uit de bek. Of zoals ddx het noemt, rustige duurrit op zaterdag.
https://www.strava.com/routes/2758420
http://www.nu.nl/binnenla(...)n-in-nieuwegein.html
Heb ik en heb ik.quote:
[..]
Gewoon goede broek en zadel, dan is die zalf nergens voor nodig.
Vooral een iets te grote broek waarbij zeem gaat bewegen gaat veel irritatie geven.
Ik denk dat dat ook nogal persoonlijk is. Sommige mensen kunnen hun gezicht scheren zonder water en schuim, bij mij staat er binnen 30 seconden een lading schurft op mn gezicht waar je vrijwillig een burka voor wilt dragen. Niet iedereen heeft dezelfde huid.
As maandag fietsmeting bij Velometric staan.
Heb er goede recensies over gelezen (Mollema,Kelderman)
Ben benieuwd.
[ Bericht 32% gewijzigd door foetre op 21-07-2015 12:49:26 ]
Hoe heb je dat getest?
Nu word ik toch echt zenuwachtig, eerst maar die Rad am Ring heel door komen. Wordt waarschijnlijk vergelijkbare afstand en hoogtemeters maar dan verspreid over 24 uur.quote:
[..]
Netjes hoor, zwaarder dan elke rit die ik tot nu toe gereden heb denk ik.
Nou daar is een hele makkelijke manier voor.quote:
Misschien moet je dan maar niet gaan, straks rij je ons zoek als je zo op je fietst zit als keldergod.
Hoe heb je dat getest?
Je pakt een stuk papier, gewoon wit A4, en smeert dat egaal in met een 1 cm dikke laag pindakaas, wel de versie zonder nootjes. Leg het papier op een kruk of houten stoel (je wilt natuurlijk geen pindakaas op je bank)
Daarna ga je in je blote billen op het papier zitten, en buig je voorover tot je ongeveer in de fietshouding zit. Sta op, en meet de afstand tussen de 2 kleine afdrukjes, de grote natuurlijk niet want dat zijn je billen. De kleinere afdrukjes zullen ook dieper zijn. Dat is de afstand tussen je zitbotjes.
En daarna vraag je aan je buurmeisje of ze het er af wilt likken? Of hou je wel van tarrels?quote:
[..]
Nou daar is een hele makkelijke manier voor.
Je pakt een stuk papier, gewoon wit A4, en smeert dat egaal in met een 1 cm dikke laag pindakaas, wel de versie zonder nootjes. Leg het papier op een kruk of houten stoel (je wilt natuurlijk geen pindakaas op je bank)
Daarna ga je in je blote billen op het papier zitten, en buig je voorover tot je ongeveer in de fietshouding zit. Sta op, en meet de afstand tussen de 2 kleine afdrukjes, de grote natuurlijk niet want dat zijn je billen. De kleinere afdrukjes zullen ook dieper zijn. Dat is de afstand tussen je zitbotjes.
Moet je effe langer zitten denk ik, tot het goed gesmolten is.quote:
Ik heb alleen hagelslag in huis. Werkt dat ook?
Goede berekening, altijd fijnquote:
boterham erlangs halen, zonde om 600 ml pindakaas weg te gooien
Bovendien zijn de afdrukken denk ik alweer dichtgevloeid voordat je je meetlat tevoorschijn hebt gehaald.quote:
Appelstroop is geen aanrader, plakt als de neten en die mierenkolonie vindt zelfs de kleinste gaatjes.
Ik kwam trouwens op het idee omdat er bij Mantel een testbox van shimano staat waar een gelpad op zit, met een witte pasta erin. Die moet je eerst egaal uitspreiden om de afdruk van de vorige persoon te wissen, en dan erop gaan zitten.
Behoorlijk homo-erotisch allemaal, indirect ben je toch de billen van allemaal andere mannen aan het strelen.
Ik rij je nu al zoek😜quote:
Misschien moet je dan maar niet gaan, straks rij je ons zoek als je zo op je fietst zit als keldergod.
Hoe heb je dat getest?
Getest tijdens het fietsen.
Daar merkte ik dat mn botjes op het randje van het zadel zaten.Mischien geen goede manier maar dat gebeurd maandag wel.
De meting van deze fiets was ook (te)snel gebeurd dus mischien komen er wat maar dingen naar voren tijdens de dynamische meting.
Kan nooit kwaad natuurlijk.
Dat zien we wel op de volgende meetquote:
Ik zou dat zelf nooit zo kunnen zeggen. Hopelijk komt er iets nuttigs uit de testquote:Getest tijdens het fietsen.
Daar merkte ik dat mn botjes op het randje van het zadel zaten.Mischien geen goede manier maar dat gebeurd maandag wel.
De meting van deze fiets was ook (te)snel gebeurd dus mischien komen er wat maar dingen naar voren tijdens de dynamische meting.
Kan nooit kwaad natuurlijk.
eerst zaterdag nog even afzien op dat ...zadelquote:
[..]
Dat zien we wel op de volgende meet
[..]
Ik zou dat zelf nooit zo kunnen zeggen. Hopelijk komt er iets nuttigs uit de test
www.flipjestoertocht.nl
Valt best mee, het wordt gewoon een lange dag op de fiets. Die lange duur maakt het zwaar. (tenminste als je niet vanaf het begin volle bak overal omhoog knal. Goed blijven eten en drinken is het devies.quote:
[..]
Nu word ik toch echt zenuwachtig, eerst maar die Rad am Ring heel door komen. Wordt waarschijnlijk vergelijkbare afstand en hoogtemeters maar dan verspreid over 24 uur.
http://app.strava.com/segments/7440476 — Les Chapelliers
Ketonen?quote:
Props!
(maar het zal vast erg goed zijn
)[ Bericht 1% gewijzigd door Patroon op 21-07-2015 16:43:56 ]
Je bent dus 66.72 kg?quote:
Ik heb iig nog nooit eerder 367w over 5min getrapt. Vorige record lag op 337w.
Waarom worden fietsen niet meetelt eigenlijk?
Hoezo, zit je een puddingbroodje met mayo weg te werken en vraag je je af hoelang je daarvoor moet fietsen?quote:
Ik keek ff op unitjuggler.com, en daar komt zo'n raar laag getal uit. Als patroon 5,5 w / kilo trapt levert ie met zijn gewicht ongeveer 370W
370 W (s) = 0.088 kcal of 88 cal (s)
Pas als ie een uur lang (3600 sec) dat vermogen trapt, heeft ie 316 kcal verbruikt. Terwijl een uur stevig tempo fietsen al 700 verbruikt; laat staan bergop rijden.
Of zou je die 700 sowieso verbruiken en komt er nog 316 bij aan benodigde hoeveelheid energie om alleen maar de hoogte te overwinnen.
Ik denk dat die 316 kcal klopt maar dat bij die 700 dingen als herstel, normaal verbruik etc etc in zit.quote:
[..]
Hoezo, zit je een puddingbroodje met mayo weg te werken en vraag je je af hoelang je daarvoor moet fietsen?
Ik keek ff op unitjuggler.com, en daar komt zo'n raar laag getal uit. Als patroon 5,5 w / kilo trapt levert ie met zijn gewicht ongeveer 370W
370 W (s) = 0.088 kcal of 88 cal (s)
Pas als ie een uur lang (3600 sec) dat vermogen trapt, heeft ie 316 kcal verbruikt. Terwijl een uur stevig tempo fietsen al 700 verbruikt; laat staan bergop rijden.
Of zou je die 700 sowieso verbruiken en komt er nog 316 bij aan benodigde hoeveelheid energie om alleen maar de hoogte te overwinnen.
Toen ik wegging was ik 65.8. Zit nu tussen de 65 en 66.quote:
[..]
Je bent dus 66.72 kg?
Waarom worden fietsen niet meetelt eigenlijk?
[ Bericht 6% gewijzigd door Patroon op 21-07-2015 16:44:51 ]
Ik zou dan 466 watt moeten trappen om dat te redden. Net zo veel als deze mixerquote:
[..]
Toen ik wegging was ik 65.8. Zit nu tussen de 65 en 66. Die 5.5 was afgerond. Laten we uitgaan van 66kg. Dan kom ik op 5.69 over 5min.
http://www.bol.com/nl/p/b(...)448-9000000012314457
Dacht dat jij niet om KOM's gaf?!quote:
KOM met 5.5w/kg over 5min.
http://app.strava.com/segments/7440476 — Les Chapelliers
In NL niet (behalve Limburg of andere klimmen)quote:
Ja maar als ik 70 ben en jij 68, maar jouw fiets is meer dan 3 kg zwaarder dan is is het voor mij nog makkelijker/lichter om naar boven te gaan toch?quote:
Ik weet trouwens niet waarom ze fietsen niet mee tellen. Die w /kg is om mensen met verschillende gewichten bergop met elkaar te kunnen vergelijken, iemand die zwaarder is trapt vaak meer watt,maar moet ook meer omhoog trappen. Op het vlakke zegt het niet zo veel volgens mij..
Het is vooral om personen met elkaar te kunnen vergelijken. Of met jezelf. Bijv je trapt meer watt dan vorig jaar, maar wel 2kg zwaarder.quote:
[..]
Ja maar als ik 70 ben en jij 68, maar jouw fiets is meer dan 3 kg zwaarder dan is is het voor mij nog makkelijker/lichter om naar boven te gaan toch?
Watt is vermogen, cal is energie. Energie is vermogen x tijd.quote:
[..]
Hoezo, zit je een puddingbroodje met mayo weg te werken en vraag je je af hoelang je daarvoor moet fietsen?
Ik keek ff op unitjuggler.com, en daar komt zo'n raar laag getal uit. Als patroon 5,5 w / kilo trapt levert ie met zijn gewicht ongeveer 370W
370 W (s) = 0.088 kcal of 88 cal (s)
Pas als ie een uur lang (3600 sec) dat vermogen trapt, heeft ie 316 kcal verbruikt. Terwijl een uur stevig tempo fietsen al 700 verbruikt; laat staan bergop rijden.
Of zou je die 700 sowieso verbruiken en komt er nog 316 bij aan benodigde hoeveelheid energie om alleen maar de hoogte te overwinnen.
Dussss:
370W x (5 x 60)s = 111kJ
De efficientie van het lichaam in dit geval is ongeveer 25%, dus 4 x 111 = 444kJ verbrand.
444kJ / 4.2 = 105kcal
1260 kcal/uur. Klinkt aannemelijker.quote:
[..]
Watt is vermogen, cal is energie. Energie is vermogen x tijd.
Dussss:
370W x (5 x 60)s = 111kJ
De efficientie van het lichaam in dit geval is ongeveer 25%, dus 4 x 111 = 444kJ verbrand.
444kJ / 4.2 = 105kcal
Foeter, of carbon stijf is of comfy hangt af van hoe het is gemaakt.quote:
[..]
huidige frame Carbon ,conti gp 4000s2 op 7 bar en heb nu Roeckl illertissen met gelpads.
Heb inmiddels gribgrap supergel besteld aangezien mn oude al 4 jaar oud zijn.
Hoop dat het wat helpt.
Maar zijn er bepaalde Carbon frames die wat meer absorberen als andere?
Weet uit de test van fiets.nl dat mijn frame wel wat minder comfort geeft als gemiddeld.
Een stijf frameset is minder comfortabel.
Een comfortabel frameset is minder stijf.
Een fabrikant die beweert een stijf en comfortabel frame te leveren bedoelt eigenlijk wij hebben getracht de ideale mix te vinden tussen stijfheid en comfort, voor uw gebruiksdoel.
Veel is afhankelijk van de vorm van de voorvork. Een rechte aerovork is stijf en veert niet in. Oncomfortabel dus. Een dunne taps toelopende vork met een kromming erin is comfortabel en minder stijf. Ook in de rest van je frame is zo iedere aanpassing die meer comfort oplevert ook debet aan de stijfheid.
Maar de geometrie kan wel comfortabeler zijn door bijvoorbeeld een hoog balhoofd toch?quote:
[..]
Foeter, of carbon stijf is of comfy hangt af van hoe het is gemaakt.
Een stijf frameset is minder comfortabel.
Een comfortabel frameset is minder stijf.
Een fabrikant die beweert een stijf en comfortabel frame te leveren bedoelt eigenlijk wij hebben getracht de ideale mix te vinden tussen stijfheid en comfort, voor uw gebruiksdoel.
Veel is afhankelijk van de vorm van de voorvork. Een rechte aerovork is stijf en veert niet in. Oncomfortabel dus. Een dunne taps toelopende vork met een kromming erin is comfortabel en minder stijf. Ook in de rest van je frame is zo iedere aanpassing die meer comfort oplevert ook debet aan de stijfheid.
Ja tuurlijk. Geometrie kan ook voor comfort zorgen. Een rechtere zitpositie is comfortabeler dan een hele diepe zitpositie.quote:
[..]
Maar de geometrie kan wel comfortabeler zijn door bijvoorbeeld een hoog balhoofd toch?
Even een eerlijke correctie. Zie nu dat het 363w was over 5min.quote:
[..]
Ik zou dan 466 watt moeten trappen om dat te redden. Net zo veel als deze mixer
http://www.bol.com/nl/p/b(...)448-9000000012314457
Riis trapte veel meer toch op Hautacam?quote:
Ik kan je nu zeggen dat die 414w over 40min van Froome echt veel is.