Lonaa | maandag 6 juli 2015 @ 07:39 |
[Dieet] is bedoeld voor mannen en vrouwen met (ex)overgewicht die nog steeds moeite hebben met wat ze wel of niet willen/moeten/kunnen eten. Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-) Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, bjna alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is. Mensen die denken dat ze dé manier gevonden hebben en geen ruimte laten voor andere interpretaties/fouten/mislukkingen lezen we hier liever niet. We adoreren jullie wel in [lif]the GYM, op [spt]BODYBUILDING of bij [gc]VOORBEELDMENSENVOORIEDEREEN Einde dienstmededeling. Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze. | |
Bla_Bla_Bla | maandag 6 juli 2015 @ 08:49 |
goedemorgen allemaal heerlijk vannacht zeg, heb zelfs onder een laken kunnen slapen zonder het belachelijk warm te hebben ![]() o: mugcake t: 6 aardbeien en een wilde perzik l: salade met tonijn, mais, ui, tomaat en sla t: bites we love t: smartbar cocos s: paardrijden d: soep en stokbrood met kaas | |
Qwea | maandag 6 juli 2015 @ 08:54 |
Ontbijten met andijvie stamppot is best awesome | |
SQ | maandag 6 juli 2015 @ 10:44 |
Het legt in elk geval een stevige bodem, qwea ![]() | |
Qwea | maandag 6 juli 2015 @ 10:45 |
Ja ![]() ![]() | |
SQ | maandag 6 juli 2015 @ 10:47 |
Mascrapone, is dat hele matige mascarpone? | |
Qwea | maandag 6 juli 2015 @ 10:58 |
Hater. | |
Bla_Bla_Bla | maandag 6 juli 2015 @ 11:12 |
blergh, daar moet ik s'morgens toch niet aan denken maar..mascarpone saus? tell me more pls oh en ik heb een tight fit kort sportbroekje besteld ![]() ![]() | |
Qwea | maandag 6 juli 2015 @ 11:14 |
1 tot 2 el olijfolie, 1 el fijngesneden oregano, zout, peper, 250 gram mascarpone | |
SQ | maandag 6 juli 2015 @ 11:27 |
Vandaag eten we: O: Twee kiwi's in yoghurt met muesli en lijnzaad T: Bites we love nummer 25 L: Vier boterhammers kipfilet, appel T: 500 gram snaaigroenten D: Pasta met gehakt en courgette en paprika en kant-en-klare saus T: ik denk drie van die karige vrieslollies ![]() ![]() | |
miss_dynastie | maandag 6 juli 2015 @ 11:41 |
Ik heb bites we love opgezegd! Mijn inner krent kan het niet aanzien voor de normale prijs ![]() Ik vind mijn eten lastig in te schatten vandaag, het wordt buffet en dat varieert de laatste jaren van 'gaat wel' tot 'ik zou het de (hypothetische) hond nog niet eens voeren', maar ik wil ook niet voor twee uur al 1500 kcal naar binnen mikken. Dus ik hou het maar op twee desemboterhammen met ovenkroketten en sla. Een mens moet wat ![]() | |
Bla_Bla_Bla | maandag 6 juli 2015 @ 12:16 |
hm ook een proberen ![]() | |
Lonaa | maandag 6 juli 2015 @ 12:41 |
Lijstje: O: boterham filet americain. S: Benen. L: Tosti tuna melt. ![]() T: 200 gram ananas, eventueel shake. D: Broodje steak ![]() T: Meer fruitjes. ![]() | |
Qwea | maandag 6 juli 2015 @ 12:48 |
Is lekker ![]() O: andijvie stampot, supps L: 4x spelt, kalkoenfilet, casseler, appelstroop, supps, halve liter chocomelk S: UB T: supps, whey shake, banaan D: wortels, aardappelen, pangafilet, jus, bosvruchten yoghurt T: 500g kwark, magnum pink. | |
Lonaa | maandag 6 juli 2015 @ 13:05 |
Die magnum is awesome. ![]() | |
Qwea | maandag 6 juli 2015 @ 13:06 |
Tell me about it. Gisteren pak gehaald, nu nog 1 over ![]() | |
Lonaa | maandag 6 juli 2015 @ 13:07 |
![]() ![]() Ik hou niet van magnums (shoot me) maar deze vond ik wel awesome. ![]() | |
Qwea | maandag 6 juli 2015 @ 13:17 |
Maat houden is overrated. Ik vind ook enkel de pink lekker. Zal straks ff bijhalen want mijn milka is ook op ![]() | |
Lonaa | maandag 6 juli 2015 @ 13:18 |
Ik heb al boodschappen gedaan. ![]() Ik gainde trouwens in 4 weken 1 kg spier en verloor 2 kg vet. ![]() | |
SQ | maandag 6 juli 2015 @ 13:20 |
Ik vind alleen die Magnum black de moeite waard. voor 1 pink kan ik 7 raketjes of 9 karige vrieslollies schuiven. Prefereerbaar hier, bij hitte. | |
Lonaa | maandag 6 juli 2015 @ 13:21 |
Nou ja, ik koop m ook niet, maar ik proefde een hapje van m'n kerel, dat was wel awesome. Ik vind magnums sowieso de kcal niet waard, zelfs niet de pink. | |
CrunchySelf | maandag 6 juli 2015 @ 13:21 |
![]() 237 kcal | |
IJsdraakje | maandag 6 juli 2015 @ 13:22 |
Karige ijslollies en perenijsjes. ![]() | |
Lonaa | maandag 6 juli 2015 @ 13:24 |
Citroensorbetijs ![]() | |
SQ | maandag 6 juli 2015 @ 13:25 |
Ik eet ze ook alleen maar als ik er echt ruim de ruimte voor heb ![]() (okee, ik mag momenteel 2000-2200 dus dat is nu best regelmatig. Maar die tijden zijn eindig, dus geniet ik er nog even van ![]() | |
Lonaa | maandag 6 juli 2015 @ 13:26 |
En terecht. ![]() | |
IJsdraakje | maandag 6 juli 2015 @ 13:33 |
Liefde. ![]() ![]() | |
Bla_Bla_Bla | maandag 6 juli 2015 @ 13:37 |
ik hou helemaal niet van ijs eigenlijk, maar ALS ik er dan een eet wil ik een magnum almond ![]() | |
SQ | maandag 6 juli 2015 @ 13:39 |
Tropic! | |
IJsdraakje | maandag 6 juli 2015 @ 13:39 |
Omnomnom ijsjes. ![]() ![]() En gelukkig voor mij heb ik het liefste een perenijsje of een karige ijslolly, die maken niet zo'n gigantische deuk in mijn totaalscore van de dag. ![]() | |
SQ | maandag 6 juli 2015 @ 13:45 |
+1. Je kan bijna schadeloos een pak leegvreten op een 35-graden dag ![]() | |
Deuce92 | maandag 6 juli 2015 @ 13:46 |
Over ijs gesproken. Net wat Ben & Jerry's Cinnamon Buns gehad. Normaal eet ik een hele pot leeg, maar ik heb het nu maar bij iets minder dan een halve pot gehouden... ![]() | |
SQ | maandag 6 juli 2015 @ 13:50 |
Een hele emmer is bijna 1300 kcal ![]() | |
Deuce92 | maandag 6 juli 2015 @ 13:53 |
Dat was toen ik niet bezig was met afvallen, uiteraard. ![]() | |
Lonaa | maandag 6 juli 2015 @ 13:54 |
I was unaware. ![]() | |
SQ | maandag 6 juli 2015 @ 13:55 |
Ik vind een halve emmer in deze context trouwens ook niet helemaal passen in het beeld van afvallen ![]() | |
Deuce92 | maandag 6 juli 2015 @ 13:57 |
Mwa, was iets minder dan de helft. 200g, dat is ~540 kcal. Valt wel mee als je 2600 op een dag eet. ![]() | |
IJsdraakje | maandag 6 juli 2015 @ 13:59 |
Bwah. Een vijfde van mijn eten aan een stom ijsje doe ik liever anders. ![]() | |
fathank | maandag 6 juli 2015 @ 14:00 |
Wat spuit/slik je? | |
Lonaa | maandag 6 juli 2015 @ 14:02 |
Ik sta op een niet zo heel nauwkeurige weegschaal. ![]() | |
fathank | maandag 6 juli 2015 @ 14:02 |
Zo'n vermoeden had ik al. Anders had ik ook wel interesse ![]() | |
SQ | maandag 6 juli 2015 @ 14:04 |
Nou die twee kilo vet is niet zo irreëel lijkt me. Hoe het met spier zit weet ik niet. ![]() | |
Deuce92 | maandag 6 juli 2015 @ 14:05 |
Een superlekker "ijsje"! B&J Cinnamon Buns! En jij noemt jezelf "IJsdraakje"... ![]() | |
Lonaa | maandag 6 juli 2015 @ 14:10 |
Neh, die 2 kg vet klopt wel aardig. Ik train ook 4 x in de week en heb dagelijks een tekort van 900 kcal (om en nabij) dus dat lijkt me wel kunnen. 1 kg spier is volgens mij dondersveel, maar vind ik dan ook iets minder interessant omdat ik voornamelijk nog gewicht probeer te verliezen. ![]() | |
Deuce92 | maandag 6 juli 2015 @ 14:12 |
Met een tekort van 900 kcal mag je blij zijn als je geen spiermassa verliest, ipv dat er wat bijkomt. ![]() | |
miss_dynastie | maandag 6 juli 2015 @ 14:15 |
Bites we love no. 20 is geen aanrader ![]() ![]() | |
SQ | maandag 6 juli 2015 @ 14:17 |
niet? Het klinkt wel funky ![]() | |
miss_dynastie | maandag 6 juli 2015 @ 14:18 |
Het is wel waar voor je geld, want ik zit al 15 minuten met lange tanden te eten ![]() | |
Qwea | maandag 6 juli 2015 @ 14:19 |
Dat ja. Dat gaat never. | |
fathank | maandag 6 juli 2015 @ 14:20 |
Vooral de combinatie in 4 weken tijd is nogal optimistisch. Én 2 kilo vet verliezen, en tegelijkertijd 1kg spier bijzetten. Maar de oorzaak is al gevonden. | |
Qwea | maandag 6 juli 2015 @ 14:21 |
Geef mij maar baked alaska of chunky ![]() | |
SQ | maandag 6 juli 2015 @ 14:22 |
Vers vind ik beide wel enorm lekker. Volgens mij had mijn moeder ooit eens een zakje gedroogde gezouten bruine bonen gekregen. Dat vond ik destijds echt de horror. Het zal wel vergelijkbaar zijn ![]() | |
miss_dynastie | maandag 6 juli 2015 @ 14:23 |
Jep, ik ook, daarom had ik ze ook niet bij voorbaat uitgesloten. Maar dit is gewoon echt vies. En te duur om weg te gooien... ![]() | |
IJsdraakje | maandag 6 juli 2015 @ 14:23 |
Maar waterijsjes. ![]() | |
Deuce92 | maandag 6 juli 2015 @ 14:24 |
Die heb ik nog niet gehad... Op dit moment is m'n top drie: 1. Cinnamon Buns. 2. Blondie Brownie 3. Cookie Dough. ![]() | |
Deuce92 | maandag 6 juli 2015 @ 14:25 |
Ugh, water drink ik al. ![]() | |
miss_dynastie | maandag 6 juli 2015 @ 14:25 |
1. Chunky monkey 2. Chunky monkey 3. Chunky monkey ![]() | |
SQ | maandag 6 juli 2015 @ 14:25 |
Deze vrouw weet. | |
IJsdraakje | maandag 6 juli 2015 @ 14:26 |
Meer voor mij ![]() | |
Qwea | maandag 6 juli 2015 @ 14:35 |
Ga chunky halen! Banaan ijs met pure choco! En baked alaska met witte choco! Ik zal zo na de training eens cinnamon meenemen. Nieuw biceps curl pr ![]() ![]() | |
Deuce92 | maandag 6 juli 2015 @ 14:38 |
Banaan vind ik wel lekker, maar pure chocolade niet zo... ![]() Wat is je biceps curl pr? ![]() | |
Qwea | maandag 6 juli 2015 @ 14:39 |
Vis je de pure banaantjes eruit! Heb je nog banaan ijs en walnoten over ![]() 18kg per hand ![]() | |
Qwea | maandag 6 juli 2015 @ 14:40 |
http://www.benjerry.ie/flavours/baked-alaska-ice-cream Meh niet meer in nl te krijgen ![]() | |
Deuce92 | maandag 6 juli 2015 @ 14:45 |
Sowww. Hoeveel reps? Pics van je guns. ![]() Jammer.. Marshmellow swirl lijkt me wel lekker. ![]() | |
Qwea | maandag 6 juli 2015 @ 14:51 |
10 reps per hand. 3 sets. Straks pics. Ff schouders pakken. | |
SQ | maandag 6 juli 2015 @ 14:55 |
Kom maar door met die spierballen! Ik heb lekker 4,5 km gewandeld in de lunchpauze ![]() | |
Bla_Bla_Bla | maandag 6 juli 2015 @ 16:18 |
ow die heb ik nog liggen...niet dus? | |
miss_dynastie | maandag 6 juli 2015 @ 16:26 |
Nee, sowieso geen heel zakje. Saaaaai. Naast niet lekker, dus. | |
Bla_Bla_Bla | maandag 6 juli 2015 @ 21:49 |
Met barbell of dumbell? | |
Qwea | maandag 6 juli 2015 @ 22:19 |
Hoe wil je met een barbell 18kg per hand pakken? | |
Isabeau | dinsdag 7 juli 2015 @ 01:10 |
Twee barbells ![]() | |
mrspoeZ | dinsdag 7 juli 2015 @ 06:18 |
POENK! Wakker. | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 07:17 |
Ja. Nogal ja. 1 barbell gebruik je met 2 handen. | |
Bla_Bla_Bla | dinsdag 7 juli 2015 @ 08:46 |
aan allebei de kanten 18 kg..ja weet ik veel hoe jij dat bedoeld ![]() ik bedoelde ook meer of je 1 hand per keer doet of 18 kg per hand in 1 x..dat is nl nogal een verschil in hoe tof je PR is ![]() | |
Lonaa | dinsdag 7 juli 2015 @ 08:50 |
Straks maar weer eens proberen te lopen en mn triceps op hun flikker geven. Lijstje: O: tosti tuna melt L: aardappelsalade met haring T: aardbeien D: Broodje makreelburger met zuurkool. | |
Bla_Bla_Bla | dinsdag 7 juli 2015 @ 09:02 |
owja lijstje o: mugcake met honing en koffie t: kwark met beetje honing l: 2x brood met pindakaas. t: wilde perzik en 6 aardbeien t 2x rijstwafel d: enchilada's | |
Deuce92 | dinsdag 7 juli 2015 @ 09:15 |
Oké, geen pics dus, Qwea. Is cool hoor. ![]() | |
BananaPancake | dinsdag 7 juli 2015 @ 10:10 |
Hoi, Ik meld mij ook weer eens hier, want het gaat niet zo goed. Ik weeg nu 99 kg en ben 1,77. Dit is het zwaarste wat ik ooit gewogen heb en door een hoop gejojo ben ik hier terecht gekomen. Nu wil ik graag blijvend afvallen en daarom kom ik Hier voor steun op de moeilijke momenten. Ik ga in ieder geval minder maar vooral gezonder eten en ik ga met mijn vriend samen na het eten een uur wandelen en 2. A 3 keer per week zelf sporten (skeelerene hardlopen of in de sportschool). | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 10:12 |
Hoi BP! Welkom terug! Jammer dat we hier allemaal weer moeten zijn, maar het gaat je lukken! ![]() | |
BananaPancake | dinsdag 7 juli 2015 @ 10:21 |
Thanks SQ! Ik heb er ook een goed gevoel over deze keer ![]() | |
Bla_Bla_Bla | dinsdag 7 juli 2015 @ 10:26 |
Hoi, welkom ![]() | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 11:07 |
Ja sorry! Ik ging dingen doen en toen was ik het weer vergeten ![]() ![]() Gelijk maar lijstje erachteraan: O: 2x spelt met kalkoenfilet en 4 gebakken eieren S: Herstel rondje van 30km fietsen op 26km/u L: 4x spelt, 1 kalkoen, 1 casseler, 2 pindakaas met banaan erop T: Banaan D: Eiwit pasta, wokgroente, tonijn, bosvruchten yoghurt T: 500g kwark en iets van 500kcal want over en ik heb nog geen idee wat | |
Sjeen | dinsdag 7 juli 2015 @ 11:08 |
Succes BP, het blijft altijd lastig... Ga je ook op cognitief vlak aan de slag? Ik ben 1,5 kilo zwaarder dan voor het weekend. Maar gezien het feit dat mijn weegschaal van mening is dat mijn vetpercentage ineens ook 2% lager is, vermoed ik dat het voornamelijk vocht is ![]() | |
BananaPancake | dinsdag 7 juli 2015 @ 11:12 |
Bedoel je het mentale aspect? Ja daar wil ik wel echt mee aan de slag ook. Meerdere aspecten in mn leven waar ik wel wat hulp mee kan gebruiken. Ondertussen heb ik wel de daad bij het woord gevoegd en ben ik net 40 minuten wezen skeeleren. | |
miss_dynastie | dinsdag 7 juli 2015 @ 11:54 |
Succes BP! Goed begin zo! Wat ga je veranderen in je eetpatroon? Eet je vooral ongezond of ook teveel van gezonde dingen? Gister werd het om half twee nog even 1000 kcal aan Mc. Nee, niet goed, ik weet het, maar het buffet was nauwelijks te eten, dus ik had een paar honderd kcal aan avondeten op en dat is gewoon te weinig als je negen uur intensief moet werken... Vandaag weer een dag ![]() | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 11:56 |
Maar waarom mac? Was er geen brood in de buurt? Of kwark? Of iets anders dan mac? | |
BananaPancake | dinsdag 7 juli 2015 @ 12:16 |
Ik eet vooral veel te ongezond. Voornamelijk snoep ik teveel. Nu wil ik meer fruit eten, meer groente bij het avondeten en stoppen met snoepen in ieder geval. Waar ik ook op met letten is dat ik weer ga ontbijten. Met dit warme weer heb ik vaak geen zin om te eten, dus ik ontbeet niet, maar dan krijg je toch trek op een gegeven moment en dan ging ik vaak ongezond eten. | |
miss_dynastie | dinsdag 7 juli 2015 @ 12:22 |
Qua ontbijten hoorde ik ooit een vlogger zeggen dat ze altijd ontbijt en gezond ook, want hoe de rest van de dag ook verloopt, dat heb je dan in elk geval binnen. Ik heb dat in mijn oren geknoopt en hoewel het niet altijd goed gaat, denk ik er wel regelmatig aan als ik geen zin heb om te ontbijten. Hoe zit je qua ritme voor het ontbijt? Moet dat vroeg of heb je enige flexibiliteit? Ik ontbijt op mijn kantoordagen bijv. op kantoor. Dat vind ik veel makkelijker. | |
BananaPancake | dinsdag 7 juli 2015 @ 12:26 |
Dat is wel een goede ja! Ik vind het op zich ook lekker om met fruit te ontbijten bijvoorbeeld. Brinta vind ik ook lekker (ja ik weet dat veel mensen hier dat echt smerig vinden, maar dat heb ik dus met havermout). Gewoon volkorenbrood lust ik ook. Wat vond die vlogger dan een gezond ontbijt bijvoorbeeld? ![]() Ik werk vooral thuis (aan m'n scriptie), dus daar zit veel flexibiliteit in. Twee dagen in de week werk ik vroeg en dan eet ik meestal pas op het werk, maar dan heb ik wel al 40 minuten gefietst, dus ik weet eigenlijk niet of dat wel zo goed is. | |
miss_dynastie | dinsdag 7 juli 2015 @ 12:32 |
Die vlogger heb ik nog nooit iets anders zien ontbijten dan porridge. En dan de ene keer met kaneel en banaan, dan weer met frambozen, etc., maar in de basis altijd dat. De meeste mensen houden van meer variatie ![]() Veertig minuten fietsen op een nuchtere maag lijkt mij wel wat lang, maar geen idee hoe jij dat ervaart, het is misschien ook wel zo dat je op zo'n dag door de regelmaat netter en gezonder eet? Of krijg je er juist een hongerklop van? | |
BananaPancake | dinsdag 7 juli 2015 @ 12:36 |
Nou ik werk in een broodjeszaak, dus daar eet ik wel anders dan thuis (ik snoep er niet), maar echt gezonde keuzes maak ik er meestal niet, hoewel ik die er wel zijn hoor. Ik dronk meestal alleen een glas melk voor het fietsen, maar echt een lekker gevoel vind ik het niet nee, beetje alsof je misselijk bent. Ik zou iets moeten bedenken wat ik snel kan opeten en wat gezond is, denk dat brinta wel voldoet. | |
CrunchySelf | dinsdag 7 juli 2015 @ 12:37 |
Ontbijten is niet per se nodig om wel/niet af te vallen en het is ook niet per se wel/niet gezond.Source 1 Source 2 | |
miss_dynastie | dinsdag 7 juli 2015 @ 12:41 |
Klopt, maar als je merkt dat je gaat snacken en snaaien als je niet ontbijt, is het toch verstandig om wel te doen. En daar hebben we het volgens mij over. Afvallen is, mits gezond, natuurlijk niks anders dan kcal in < kcal out. Wanneer je eet maakt niet uit daarvoor. Net als dat er vroeger zo'n fabel was, die je nog weleens hoort, dat je na achten niks meer mag eten, want dat zou je niet verbranden. Je reinste nonsens natuurlijk. Maar omdat de meeste mensen na achten niks voedzaams meer eten, maar aan de snaai gaan, is het in beginsel geen gek uitgangspunt. Broodjes ![]() ![]() | |
CrunchySelf | dinsdag 7 juli 2015 @ 12:43 |
Je moet inderdaad doen wat het beste bij je past ![]() ![]() Daar doelde ik meer op | |
BananaPancake | dinsdag 7 juli 2015 @ 12:43 |
Dat is wel goed om te weten inderdaad! | |
miss_dynastie | dinsdag 7 juli 2015 @ 12:46 |
Ja, daarom vroeg ik ook naar de hongerklop... Als je die niet krijgt, is er niks aan de hand. In mijn geval is het denk ik te lang, maar ik fiets vooralsnog uberhaupt geen drie kwartier achter elkaar ![]() | |
CrunchySelf | dinsdag 7 juli 2015 @ 12:48 |
+1 Eigenlijk is het allemaal best simpel ![]() Klopt en daar gaat het mis. Maar onder de "startende" dieeters zijn vaak heel veel van die onwaarheden die nog rondzweven en dat is zonde want het beperkt je enorm. Andere bijv. eet geen koolhydraten en je valt af, Nee! Je mag geen ijsje meer, Jawel! | |
miss_dynastie | dinsdag 7 juli 2015 @ 12:52 |
Ja, koolhydraten is ook zo'n hardnekkige. Het meest sneue vind ik dat de mensen die ik irl ken die dat dieet volgden, allemaal weer aan het groeien zijn nu ze een normaal patroon proberen op te bouwen, want het lukt ze niet ![]() | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 13:02 |
KH's ![]() ![]() | |
Deuce92 | dinsdag 7 juli 2015 @ 13:23 |
Goede onderarm. | |
Deuce92 | dinsdag 7 juli 2015 @ 13:24 |
Nja, of je nou 1000 kcal aan brood eed of 1000 kcal aan Mac... | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 13:26 |
Van die 1000kcal aan brood je zit je voller ![]() | |
CrunchySelf | dinsdag 7 juli 2015 @ 13:27 |
Laatste keer mac vulde me prima ![]() | |
Deuce92 | dinsdag 7 juli 2015 @ 13:28 |
Maar Mac is zo lekker. Big Tasty met bacon. ![]() En dan krijg je ook nog wat eiwitten en vetten binnen. | |
CrunchySelf | dinsdag 7 juli 2015 @ 13:29 |
Ik zou de eiwitten doorstrepen, maar er zit gewoon 48 gr eiwit in ![]() | |
miss_dynastie | dinsdag 7 juli 2015 @ 13:30 |
Plus dat om twee uur 's nachts het lang vol zitten geen issue meer is ![]() Maar voorlopig is het tot begin september gedaan met avondwerk/ avondwerk dat nachtwerk wordt, dus jeej ![]() | |
Deuce92 | dinsdag 7 juli 2015 @ 13:30 |
Jep. Rond de 50g van alles. Ik haal regelmatig een Big Tasty na het trainen. Zelfs twee keer gedaan sinds ik vorige week ben begonnen met afvallen. ![]() | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 13:32 |
Daar geloof ik best in. Is ook heel natuurlijk, als je er over nadenkt. Een leeuw piekt ook vóór het eten wordt opgediend. En zo gaat het met alle diersoorten. Je moet van nature inspanning leveren voor je voedsel. | |
miss_dynastie | dinsdag 7 juli 2015 @ 13:35 |
Maar wij mensen zijn daar in het algemeen wel ver vanaf geraakt toch? Nadeel is dat de mensch gewoon een zak chips grijpt bij hongerklop i.p.v. te jagen voor voer... | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 13:36 |
Geef mij maar BK of kfc ![]() | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 13:37 |
Op hoeveel zit je in de cut? | |
Deuce92 | dinsdag 7 juli 2015 @ 13:37 |
Ben vorige week begonnen op 2700 kcal, en zit vanaf deze week op 2600. | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 13:41 |
Dat klopt, maar dat is dan dus niet per definitie schadelijk. Ik eet mijn brood ook liever ná m'n wandeling. Geeft ook meer voldoening ofzo. | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 13:41 |
Ik zie het je telkens hebben over een hongerklop... maar als je een hongerklop hebt, heb je intensief gesport en al je reservers verbruikt. Meestal in die wielersport. Dus je benaming klopt niet. Overigens gaat een zak chips je ook niet helpen bij een hongerklopt maar dat terzijde. | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 13:41 |
disclaimer: ik beweer niet dat men hier heeft geroepen dat dat schadelijk was ![]() | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 13:42 |
Ik voel je ![]() ![]() | |
CrunchySelf | dinsdag 7 juli 2015 @ 13:47 |
Klopt, maar er waren ook weer tegenstrijdige onderzoeken over het effect ![]() Is altijd zo lekker duidelijk ![]() | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 13:49 |
Ja, maar weet je, voor elke strijdigheid is altijd wel een tegenstrijdigheid te vinden, zeker met een onderwerp dat mensen zo ontzettend bezig houdt als afvallen. Voor mij is het duidelijk zat: er is niet maar 1 heilige waarheid, er zijn tig wegen die naar Rome leiden, kies / zoek / vind datgene wat bij je past en ga daar mee aan de slag. Natuurlijk zijn er basisprincipes die altijd gelden, maar binnen die grenzen zijn er 1001 varianten te bedenken. | |
miss_dynastie | dinsdag 7 juli 2015 @ 13:51 |
Jep, ik ook hoor, maar ik bedoelde meer dat voor iedereen iets anders werkt. Als je niet ontbijt, gaat fietsen en dan alles eet wat los en vast zit, dan kun je beter eerst ontbijten. Gevalletje door schade en schande wijs, zeg maar. Als ik niet ontbijt kan ik prima een hele poos voort, maar op een gegeven moment krijg ik een niet meer te stillen trek, ook niet als ik in theorie voldoende moet hebben gehad. Terwijl een ontbijt van 300 kcal dat voorkomt. Dus voor mij is het makkelijk, maar dat heb ik ook moeten leren ![]() | |
sandertjuh | dinsdag 7 juli 2015 @ 13:52 |
Hier slechts 1700 kcal op trainingsdagen, ik ben jaloers ![]() | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 13:54 |
Tja ![]() | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 13:54 |
Ja, +1 hoor! Ik heb bijvoorbeeld jaren gedacht dat de weg naar een slank lichaam bereikt werd door zo min mogelijk te eten. Hell, wat heb ik weinig gegeten. En met effect hoor. Ik ben keislank geworden op 8 maanden ijsbergsla en tilapia. Ik werd alleen daarna nog dikker dan ooit. Dat was wel een beetje de keerzijde ![]() | |
sandertjuh | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:01 |
Zo ken ik er een paar die al een tijd aanmodderen, afvallen -> aankomen -> afvallen -> aankomen.. Minder eten -> te weinig eten -> stoppen -> sporten -> niet sporten -> sporten -> afvallen -> aankomen.. Zo gaat het al een hele tijd lang en luisteren? Nee natuurlijk niet ![]() | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:03 |
Ooh ja herkenbaar. "Ik ga op dieet! Ik ga shakes doen! 1100kcal op een dag!" "HAAAAAAA IK BEN AL 5kg KWIJT!!!" *2 weken later* -Ey, hoe is het met de weegschaal? "Meh" *6 weken later -Ey, hoe is het met de weegschaal? "IK BEN 12KG ZWAARDER" - ![]() | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:09 |
shakes ja. ![]() | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:09 |
Maar goed, zo zijn we ooit allemaal begonnen natuurlijk ![]() | |
CrunchySelf | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:10 |
Ze waren best lekker hoor ![]() | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:13 |
Ja geen idee, shakes heb ik nooit gedaan. De gedachte dat je nooit iets te kauwen hebt maakte me al zielsongelukkig. Wel appelslank ![]() ![]() | |
Bla_Bla_Bla | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:13 |
Ach hier ook heel verkeerde dingen uitgeprobeerd in al die tijd. Dus het is altijd makkelijk afgeven op anderen, maar er was een tijd dat ik ook niet beter wist. En nog steeds weet ik niet alles...er worden ook zoveel tegenstrijdige dingen geroepen. | |
Deuce92 | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:14 |
2400 Voor een vrouw die aan het afvallen is? Dat is echt niet bizar laag, dat is nogal veel. Ik zal waarschijnlijk ook richting de 2400 moeten gaan als ik wat langer bezig ben. Voor vorige week zat ik op 3700. | |
Bla_Bla_Bla | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:15 |
btw net een bestelling bij manlief gedropped voor muscle meat, lijkt me wel fijn als afwisseling voor de lunch om ook kip en groente enzo mee te nemen ![]() kip is trouwens echt lekker daar, had ik niet verwacht! | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:15 |
Als je ruim 370km per week maakt en nog KT doet daarnaast is dat volgens de profs laag. Ik vond het ook niet echt laag ![]() 3700 ![]() | |
Aijmee | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:17 |
Na achten niks meer mogen eten omdat het anders niet wordt verbrand is onzin, inderdaad. Als je heel logisch nadenkt slaat het zelfs helemaal nergens op. Wat ik wel vreemd vind is dat 'zelfs' Rens Kroes dat zegt, terwijl ze afgestudeerd diëtist is. Zullen diëtisten dat daadwerkelijk leren? #levensvragen. Wat is er gezond aan filet americain trouwens? En hallo! ![]() | |
Deuce92 | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:18 |
370km per week? Jeetje. | |
miss_dynastie | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:22 |
Rens lijkt me nou ook weer niet de slimste figuur op aarde, of ben ik nu bot? ![]() Ik heb weleens aan mensen die dit beweerden gevraagd of hun lichaam staat afgesteld op zomertijd of wintertijd, maar dan kijken ze je alleen glazig aan ![]() In het algemeen is het geen gek streven/advies, omdat veel mensen na achten koek, snoep, chips, worst, etc. eten. Niet de meest gezonde dingen. Dus als dat het patroon is, is niet eten na achten prima ![]() En filet americain is mager, hoog in eiwitten en vooral gewoon lekker, naar mijn mening. Maar dan wel het liefst verse ![]() | |
Aijmee | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:24 |
Máár je wist stiekem ergens onbewust vast wel dat het toch niet zo heel gezond was om zo weinig te eten? Hoop ik dan. ![]() | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:26 |
Jup. Week ervoor 350. Dus gemiddeld genomen kom ik op 370 uit. | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:26 |
Nee. Nee, dat wist ik niet. Dat was in een tijd dat ik nog weinig actief was op fora en ik het enkel deed met wat ik dacht dat goed was en wat ik andere mensen zag doen. Je bent te dik, dus moet je weinig eten. Dat is ook wat je vaak hoort. Daarom vind ik het ook niet echt fair om mensen die het anders aanpakken meteen maar helemaal de grond in te trappen. Al doende leert men. En niemand heeft meteen alle wijsheid in pacht. | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:27 |
Maar welkom Aijmee. Stel jezelf eens voor, moet je veel afvallen? En hoe doe je dat? | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:28 |
Dat sla deed ik ook. Hield het altijd een week vol en dan ging ik gewoon weer vol los. Ben wel blij ook dat ik nu ook van dat strakke af ben zoals een paar maanden geleden. Dat ik niet eens een ijsje oid at. Geeft een stuk minder stress iig. | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:29 |
Kijkt er hier nog iemand de tour? | |
Aijmee | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:31 |
Ik weet het niet. ![]() ![]() ![]() | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:32 |
nee, dat kan mij weinig bekoren. Ik kijk sowieso weinig televisie, geen tijd voor ![]() | |
miss_dynastie | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:34 |
Het is geen beschermd beroep voor zover ik weet, iedereen mag zich diëtist noemen. Dus verwacht er niet teveel van op basis van de functieomschrijving. Denk aan de ontbijtkoeken, liga en eierkoeken van Sonja Bakker. Als je het lekker vindt dikke prima, maar het superieure 'taart? nee dat doen ![]() ![]() | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:34 |
Ik kijk ook echt nooit tv ( altijd mediaplayer ) maar voor het eerst nu de tour én tv. | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:36 |
Daarom moet je imho ook écht een goede dietiste zoeken. 1 waarmee je een klik hebt en 1 die aansluit bij je behoeftes. Mijne is bv zelf triatleet. Ideaal dus. ![]() | |
mrspoeZ | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:36 |
Deja vue, anyone? | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:38 |
Overigens gaat het nu echt lekker met normaal eten hier. Zonder duizent squats of moeilijke ingrediënten. Ik begin het te snappen ![]() | |
mrspoeZ | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:40 |
\0/ voor jou! | |
miss_dynastie | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:41 |
? | |
Aijmee | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:45 |
Ik dacht dat iedereen zich voedingsconsulent kon noemen, maar juist weer geen dietist. Alleen ik kan het ook fout hebben. Klopt, hoewel ik het mensen ook niet kwalijk kan nemen dat ze denken dat dit gezonde keuzes zijn als de producten als zodanig gepresenteerd worden. | |
Ryuuzen | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:45 |
jongens jullie weten dat sommige mensen hier ongesteld worden als je hier over sporten post gepaard met bulk en cut lijstjes. Btw Deuce 2700 kcal netjes dat had ik ook in mijn cut ![]() | |
Isabeau | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:46 |
![]() Ik ben overigens ook altijd wel verbaasd hoe mensen die er verstand van zouden moeten hebben soms onwetenschappelijke nonsens uitkramen. En ik weet, de wetenschap heeft het ook vaak niet allemaal juist, maar probeert in ieder geval de waarheid zoveel mogelijk door objectief onderzoek te benaderen. Ik heb 1x een shake (Modifast) van mijn nichtje geprobeerd. Was chocolade ![]() ![]() Nichtje was overigens wel type 'ik probeer elk idioot dieet dat er bestaat' en werd alleen maar dikker en dikker en dikker. Het voorbeeld hoe het niet moet. Alhoewel ze nu veel slanker dan ik is ![]()
| |
miss_dynastie | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:47 |
Oh verrek, je hebt gelijk, sorry! Daar heb je een vierjarige opleiding voor nodig. | |
Isabeau | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:47 |
Diëtiste is wel degelijk een beschermd beroep!!! ![]() | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:48 |
Sonja Silva was niet dikker dan ik en die kreeg ook een maagamputatie gastric bypass ![]() Maar inderdaad zeg. Ik krijg al de griebels van die wheyshakes die ik hier af en toe voorbij zie komen (no offense, maar ik hoef het niet) laat staan dat je drie maanden op van die chemische bagger leeft ![]() | |
Deuce92 | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:49 |
Ja, haar boeken vallen wat mij betreft wel onder 'afval'. Huehuehue. | |
Isabeau | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:50 |
![]() | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:51 |
Heau, in de dagmenu's he! 1 cracker met vruchtenhagel en een appel als lunch ![]() | |
gcjoel | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:51 |
Ik heb goede invloed he? ![]() | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:51 |
ik heb trouwens eens geprobeerd een cracker met vruchtenhagel te eten. Lukt niet. | |
Deuce92 | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:52 |
Toen ik het las had ik al zoiets van... ![]() | |
Isabeau | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:52 |
Zo ken ik er ook wel een paar ja. Maar goed, nu wel slank geworden en voor de rest van hun leven niet meer echt lekker kunnen eten/veel kunnen eten. Stel je nou voor dat je ineens a la Qwea besluit dat je serieus KT gaat doen of marathons wil gaan rennen. Dan kàn je niet eens de benodigde voedingsstoffen binnen krijgen ![]() | |
Isabeau | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:53 |
Staat er een beetje krom, maar ik bedoel in een hele dag ja ![]() | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:54 |
Mja weet je. Ik dénk dat als dat in de aard van het beestje had gezeten, je nooit het formaat GBP had ontwikkeld. ![]() | |
Deuce92 | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:54 |
Wat is GBP? Great British Pound? ![]() | |
gcjoel | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:55 |
vruchtenhagel ![]() | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:55 |
gastric bypass / maagverkleining. | |
Isabeau | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:55 |
Waarschijnlijk waar ![]() Ik verlies overigens traag maar gestaag onsjes en ben er wel tevreden over. | |
Deuce92 | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:55 |
O. ![]() | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:55 |
jij liever dan ik. Over loze koolhydraten gesproken ![]() | |
miss_dynastie | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:56 |
Ja sorry, ik was even in de war ![]() ![]() | |
gcjoel | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:57 |
eet het ook bijna nooit ![]() | |
Isabeau | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:57 |
Nou vind ik eigenlijk dat veel diëtistes ook onzin uitkramen, maar ze hebben in ieder geval 4 jaar aan een hbo gestudeerd. Zo heb je ook artsen die enthousiast homeopaat zijn. Tsja. | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:58 |
wat een feminisatie van het diëtistenberoep ![]() | |
miss_dynastie | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:58 |
De dietist van een bekende met suikerziekte raadt haar special k aan. Want dat is gezonder dan gewone muesli. Tuuuuuurlijk ![]() | |
CrunchySelf | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:58 |
Op mijn 11/12de heb ik maanden geleefd op shakes en maaltijdrepen, onder begeleiding van diëtiste. Snap het nu nog niet ![]() Alles was 200 kcal, dus ochtendshake. Middag reep. Avond reep. En twee T's van 100/ stuk. Totaal 800 kcal ![]() Zou nu graag eens met die diëtiste praten ![]() | |
Isabeau | dinsdag 7 juli 2015 @ 14:59 |
omg ![]() De diëtiste van mijn moeder zei dat ze 's morgens geen yoghurt met muesli meer moest eten, maar twee boterhammen met philadelphia en chocoladepasta ![]() | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:01 |
Je wil niet weten hoeveel mensen muesli gelijk stellen aan cruesli. Het klinkt hetzelfde en er is zoveel verschil ![]() Ik verbaas me ook wel vaak over mensen die als toetje yoghurt met cruesli eten. Yoghurt met cruesli is een maaltijd, geen toetje. | |
Isabeau | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:01 |
Mijn moeder had echte muesli met een eetlepel lijnzaad. Ken mensen die vruchtenyoghurt met cruesli als toetje nemen ![]() | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:02 |
Ik doelde op de diëtist ![]() Ik heb dat ook veel gegeten. Schaal vol cruesli (150 gram ofzo?) en dan een half pak aardbeienyoghurt.... Zal het es invoeren op mijn calotracker ![]() 1135 kcals! | |
gcjoel | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:03 |
hadden wij thuis ook altijd. Yoghurt met cornflakes en roosvicee niet dat er iemand dik was bij ons thuis, dus het kan wel ![]() ik werd later pas dikkig | |
Isabeau | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:04 |
Dan moet je goed uitvragen wat de klant precies bedoelt ![]() Maar goed, ik zou ook eigenlijk niet weten hoe mijn moeder (rolstoelgebonden) nog gewicht kan verliezen zonder dat het heel onaangenaam wordt. Ze heeft me het effect van bewegen wel heel goed doen inzien. Ze is niet meer gaan eten sinds ze in een rolstoel kwam, maar wel enorm aangekomen. | |
miss_dynastie | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:04 |
Ze heeft trouwens iedere week een pak van 500 gram. Ik zou er drie weken mee doen ![]() | |
Isabeau | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:04 |
Oooooh, minder dan een bak B&J's of m&m's! | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:06 |
Ja, dat lijkt me ook een uitdaging inderdaad. Dan moet je echt op 1500 max gaan zitten, ALTIJD. Al is het wel te doen, met slimme keuzes maken hoor. Ben ik van overtuigd. | |
miss_dynastie | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:06 |
Omg ![]() ![]() | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:07 |
Special K heb ik ook veel gegeten. All-bran ook. Ik was echt een sucker voor die reclames. Optimel yoghurt, ook al zoiets. Het enige wat ik wel nog steeds doe is een zoetje in mijn koffie en slankie smeerkaas. Die twee zijn echt hardnekkig (vind het lekkerder ![]() | |
miss_dynastie | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:14 |
Op zich is er ook weinig mee mis hoor, maar voor een suikerpatiënt zou ik, zonder me er echt in verdiept te hebben, andere dingen adviseren ![]() ![]() | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:15 |
Ja! ![]() Die goed bezig repen ook btw. Burp. | |
Sjeen | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:16 |
het jammere alleen aan die studie dat er weinig psychologie bij komt kijken. En volgens mij is juist die combinatie broodnodig (did you see what I did there...) | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:20 |
Ooh, daar denkt iemand die ik ken heel anders over. Naja, althans... Die kwam ik tegen bij de winkel. Ook gbp gehad... Ging bbqen... Dat vlees. Voor 2 pers. Dus ik kei dom kijken want immers wist ik dat ze gbp had gehad. Zegt ze "ja ik heb maar gepropt enzo en nu past het aardig wel weer" Wtf ![]() | |
BananaPancake | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:20 |
Goed bezig repen? | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:21 |
Wel met afvallen, maar het meerendeel van de mensen die een diëtist bezoeken komt volgens mij niet voor het afvallen. Dat is maar een aspect van het vak. | |
BananaPancake | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:23 |
Je kan je maag neem ik aan weer een stuk oprekken. De vader van mn vriend had een maagband maar hield zich vervolgens helemaal niet aan de regels die erbij hoorden, zoals niet drinken tijdens de maaltijden enz. Needless to say dat het niet geholpen heeft. | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:24 |
Boks. Mo eet vla met cruesli. Ik ging uitrekenen. 300g vla en 150g cruesi ![]() | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:24 |
Uhu. Cranberry. Van bolletje ![]() | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:26 |
Optimel yoghurt ![]() ![]() | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:28 |
Ik vond het echt heel, heel, heel bizar. De persoon was 40kg kwijt maar nog steeds echt zwaar dik. En dan ga je een hoeveelheid vlees wegwerken (ik neem voor het gemak even aan dat ze de helft van het geheel neemt) wat ik vrijdag heb weggewerkt naar een onwijs lange tocht. En dat was toch bijna 800g vlees. Dan vraag ik me af waar je mee bezig bent ![]() | |
miss_dynastie | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:38 |
Meerdere keren zelfs. Ik kende iemand die sinds de jaren tachtig al meerdere maagverkleiningen achter de rug had. Ben hem rond 2002 uit het oog verloren, geen idee hoe het is. | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:38 |
Er staan wel erg veel aannames in je laatste post, qwea ![]() Maar inderdaad. Door je maagverkleining heen eten is niet handig. Jammer dat de psychische begeleiding vaak zo tekort schiet. | |
mrspoeZ | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:42 |
Moeder bij ons op school at twee weken na gbp alweer roze koeken. Geprakt op het schoteltje van de koffie verkeerd. Als je maar wil! | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:43 |
Nou ja al zou ze er 500 van eten. Of voor mijn part 300. Ze ging proppen en dat vind ik oprecht kei dom. | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:43 |
Waar een wil is, is altijd een weg! | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:44 |
Maar ik vraag me dan af waarom. Want je hebt die gbp niet voor niks gekozen. | |
miss_dynastie | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:45 |
Sommige mensen kiezen voor zo'n operatie om een fysieke rem te hebben. Dus probeer je waar je lichaam 'halt' roept. Kijk naar Sonja 'citroencake' Silva ![]() | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:46 |
Ja maar als je bewust die rem eraf probeert te knallen, waarom nam je dan gbp? | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:47 |
Wat ik denk: - Slechte voorlichting. Mensen denken dat het een wondermiddel is, dat het vet er als vanzelf af gaat smelten - Zelfmedelijden. "Ik mag toch heus wel iets lekkers!" - Totaal gebrek aan begeleiding. En mensen met morbide obesitas staan nou eenmaal niet bekend om hun enorme zelfbeheersing op het gebied van eten. | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:51 |
Maar die begeleiding... Je moet je achteraf toch ook melden bij een psycholoog enzo en wegen e.d? Of heb ik dat verkeers begrepen? | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:54 |
Ja, wat is moeten? Gaat een rechter je daar toe dwingen? En gaat eens per maand bij de psycholoog je door moeilijke eenzame avonden heen helpen? Volgens mij is juist de begeleiding vanuit je meest intieme kring het allerbelangrijkst. Dus je partner / ouders / kinderen. Mensen die het beste met je voorhebben en je aan alle kanten motiveren om er het beste van te maken. En jou dus niet toestaan een liter ijs naar binnen te lepelen. En da's keihard. En kei moeilijk. Maar kijk maar eens naar die programma's over extreem dikke mensen. Die worden ook alleen maar zo extreem omdat hun familie geen weerstand kan bieden tegen hun vraatzucht. | |
miss_dynastie | dinsdag 7 juli 2015 @ 15:55 |
Ik denk toch echt dat er ook mensen zijn die de fysieke rem nodig hebben en dus eerst moeten weten waar die zit. Net als bij een auto. Maar het nadeel is dat je daardoor je lichaam ook weer went aan meer en slecht eten. | |
Isabeau | dinsdag 7 juli 2015 @ 16:36 |
Als je een maagbandje hebt kan je bijv nog wel snoepen. Kende iemand die liters chocolademelk en roomijs at, want dat glijdt er wel langs ![]() | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 16:36 |
Ik heb net mijn nieuwe fietsschema gekregen van de fysio ![]() ![]() | |
Isabeau | dinsdag 7 juli 2015 @ 16:37 |
Eigenlijk is er een nieuw beroep 'Obesitasoloog' oid nodig ![]() ![]() | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 16:37 |
Ja nee dat snap ik. Maar een psycholoog helpt je ook in je gedachten verandering. Je kan niet altijd vertrouwen op een ander natuurlijk, of daar van uitgaan. Ik heb ze trouwens serieus gezien die niet dik genoeg voor een GBP waren en zich dik genoeg vraten ![]() | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 16:39 |
Wtf ![]() ![]() Ik zal dat nooit snappen denk ik. Zeker niet omdat die GBP bv absoluut niet zonder risico's zijn. | |
Sjeen | dinsdag 7 juli 2015 @ 18:42 |
zoiets inderdaad en dan nog een stukje orthomoleculaire geneeskunde erbij. | |
#ANONIEM | dinsdag 7 juli 2015 @ 18:45 |
Te weinig eten is dom Fripsel, dan ga je bijna out ![]() | |
Isabeau | dinsdag 7 juli 2015 @ 18:54 |
Ik hou het toch liever wat wetenschappelijker onderlegd. | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 19:10 |
Neeeeeee ![]() Oh god. Mijn vorige trainer was orthomoleculaire geneeskundige voedingsdinge. Dat ik trainde voor die fitness wedstrijd. Ik mocht absoluut geen aspartaam want daar kreeg je INSTANT kanker van. Maar gelukkig moest ik wel 5 whey shakes per dag. Wil iemand raden wat daar in zit? Precies, aspartaam. Ook mocht ik ABSOLUUT geen brood, want dat was de duivel zelf. Maar ik mocht wel 3x!!!!!!! per dag pre work out met DMAA ![]() ![]() Mijn god, ik had hun in mijn FB, en ik had een foto gepost dat ik aan het fietsen was en even aan het eten was met een big ass fruitsalade en een cola light. Los dat ze gingen. Of een kauwgompje (suikervrij) in je muiltje proppen en dan op je donder krijgen joh. Niet.Nor.maal. Echt. Wat een totale debielen ![]() | |
Isabeau | dinsdag 7 juli 2015 @ 19:16 |
Ik heb voor het eerst in mijn leven pizza online besteld ![]() | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 19:26 |
Voor het eerst in je leven?! Wtf? Hoe dan? Welke? Ik heb net milka caramel gehaald ![]() ![]() | |
Isabeau | dinsdag 7 juli 2015 @ 19:30 |
Een hot & spicy pizza bij NY pizza. Het zal wel geen Lidl pizza Inferno zijn, maar spicy is goed ![]() | |
miss_dynastie | dinsdag 7 juli 2015 @ 19:42 |
Wij zijn daar een tijdje terug voor het eerst geweest tijdens zo'n 5 euro actie. Ik vond ze echt goed, beter dan Domino's. Ze hadden truffelpizza en die was echt goddelijk ![]() | |
Sjeen | dinsdag 7 juli 2015 @ 19:55 |
tsja, en toch ben ik ervan overtuigd dat vitamines en mineralen een belangrijke rol spelen. | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 19:59 |
Lild pizza *ril* NY pizza ![]() ![]() | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 20:00 |
Ik ook. Maar je kan ook te ver doorslaan natuurlijk. Dit is echt het type wat op FB gaat plaatsen "ZE HEBBEN HET MEDICIJN VOOR KANKER GEVONDEN MAAR DE DOKTOREN EN FARMACEUTEN WILLEN VAN NIKS WETEN. KURUKUMA GENEEST AL EEUWEN KANKER" Whut? ![]() | |
Isabeau | dinsdag 7 juli 2015 @ 20:03 |
Heb je die Inferno wel eens gehad? ![]() ![]() | |
Qwea | dinsdag 7 juli 2015 @ 20:05 |
Nope, maar ik heb ooit lidl pizza gehad en die was zoooooo goor dat ik geen lidl pizza meer durf te eten ![]() | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 20:06 |
ik kom nooit in de LIDL ![]() ![]() Anyhoe, de couscous was weer heerlijk ![]() ![]() O: Boerenyoghurt, 2 kiwi's, muesli & lijnzaad T: Bites we love #10 L: 4 boterhammen paardenrookvlees, appel T: 400 gram snaaigroente D: Couscous met kip, wortel, bonen en courgette in pittige kruidenzooi T: Magnum black ![]() 2035 kcal ![]() | |
Sjeen | dinsdag 7 juli 2015 @ 20:11 |
ja, nee... Dat bedoel ik dus niet inderdaad. Maar vitamine D supplementeren bijvoorbeeld, er is nu onderzoek dat uitwijst dat het bij obesitas een positief effect kan hebben. | |
IJsdraakje | dinsdag 7 juli 2015 @ 20:56 |
Mijn favorietste van dit seizoen, het fruit. ![]() ![]() | |
BananaPancake | dinsdag 7 juli 2015 @ 22:17 |
Wat is dat bites we love eigenlijk? Oh die Magnum black is lekker ![]() Mijn lijstje is vandaag nog beetje raar. Vanaf morgen wat meer logische structuur hoop ik. O: 250 gr aardbeien S: skeeleren 40 min T: 250 gr aardbeien L: 2 biologische desemboterhammen filet americain en uitjes, glas optimel drink T: bakje cottage cheese D: 200 gr aardappelblokjes, kipschnitzel, sperziebonen T: banaan, glas optimel, dubbellikker | |
Sjeen | dinsdag 7 juli 2015 @ 22:33 |
Kersen ![]() Ik hoef geen ijs meer, althans, geen ijs dat ik niet zelfgemaakt heb... Godsgloeiende, wat een zooi zit daar in. | |
Ole | dinsdag 7 juli 2015 @ 22:37 |
en bij diabetes | |
BananaPancake | dinsdag 7 juli 2015 @ 22:44 |
Ook in waterijs? Heel veel suiker natuurlijk dat wel. | |
SQ | dinsdag 7 juli 2015 @ 22:45 |
www.biteswelove.nl net lijstje! Ooh ijs, kersen ![]() | |
BananaPancake | dinsdag 7 juli 2015 @ 22:52 |
Oh nice! Dat ga ik zeker proberen | |
SQ | woensdag 8 juli 2015 @ 07:16 |
Obesitas be gone! Vanmorgen eindelijk écht een BMI onder de 30! 5 BMI punten afgevallen nu in totaal! ![]() | |
CrunchySelf | woensdag 8 juli 2015 @ 07:18 |
![]() ![]() | |
Lonaa | woensdag 8 juli 2015 @ 07:32 |
![]() ![]() Mijn weegschaal geeft al de hele week exact 96.6 aan ![]() | |
Isabeau | woensdag 8 juli 2015 @ 08:02 |
Dan hoor je nu bij de 42% van de vrouwen die overgewicht hebben en niet meer bij die 13% met obesitas ![]() | |
Lonaa | woensdag 8 juli 2015 @ 08:09 |
Lijstje: O: kokoskwark met ananas L: venkel met zalm T: shake met perzik D: Schnitzel, bloemkool, champignons, aardappels T: ham, gerookte amandelen, tonijn. | |
SQ | woensdag 8 juli 2015 @ 08:16 |
nou, bedankt voor deze opbeurende woorden! Gelukkig ben ik zelf wel blij met deze tussenmijlpaal ![]() | |
Bla_Bla_Bla | woensdag 8 juli 2015 @ 08:50 |
SQ wat goed! ![]() lijstje vandaag o: mugcake met honing t: brosse eierkoek l: pannekoeken t: biteswelove met de soja bonen ![]() t: banaan d: spaghetti met brocolli en kip en paddestoelen saus S: KT en mischien ook maar ff cardio | |
Bla_Bla_Bla | woensdag 8 juli 2015 @ 08:50 |
als je een kortingscode wilt mag je ff pben | |
SQ | woensdag 8 juli 2015 @ 08:56 |
Ik ben benieuwd naar jouw soyabonen experience, bla! | |
Qwea | woensdag 8 juli 2015 @ 09:03 |
Yay SQ ![]() | |
Bla_Bla_Bla | woensdag 8 juli 2015 @ 09:04 |
ik ook! | |
BananaPancake | woensdag 8 juli 2015 @ 09:07 |
Goed bezig SQ! | |
Sjeen | woensdag 8 juli 2015 @ 09:50 |
ik vond ze lekker ![]() | |
miss_dynastie | woensdag 8 juli 2015 @ 09:56 |
En waar zit dat dan in? Ben wel geïnteresseerd! Even een dikke ![]() ![]() Het is rotweer... ik weet niet of ik blij moet zijn omdat ik mijn achterstallige huishouden kan bijwerken of moet balen omdat ik niet in het zonnetje kan met achterstallige tijdschriften ![]() ![]() | |
Sjeen | woensdag 8 juli 2015 @ 10:10 |
daar moet nog veel onderzoek maar gedaan worden... http://www.vitamine-info.(...)ie-289/#.VZzakopUfCQ en http://www.voedingnu.nl/g(...)amine-d.255600.lynkx | |
Bla_Bla_Bla | woensdag 8 juli 2015 @ 10:30 |
ik hoop dat dit ook voor mij geld, want heb geen vervangend tussendoortje bij me hiervoor ![]() | |
#ANONIEM | woensdag 8 juli 2015 @ 10:45 |
Lekker bezig SQ! Hier hing het gister vond ook over BMI maar dan dat mijn moeder niet geloofde dat die van mij 23.2 is. Ze zei wel dat ze m'n buik nog nooit zo plat had gezien, en m'n benen zo lang en slank. | |
miss_dynastie | woensdag 8 juli 2015 @ 10:59 |
In ieder geval een goede reminder om wat netter te zijn met m'n multivitamine! ![]() | |
Qwea | woensdag 8 juli 2015 @ 12:23 |
Ik ben ook nogal vrij laks met mijn multi vits ![]() | |
#ANONIEM | woensdag 8 juli 2015 @ 12:42 |
Ik ben daar ook verschrikkelijk mee. Ik heb het precies 1 week volgehouden. ![]() | |
Bla_Bla_Bla | woensdag 8 juli 2015 @ 12:45 |
Ik vergeet die dingen ook veel te vaak..vanmorgen weer | |
miss_dynastie | woensdag 8 juli 2015 @ 12:59 |
Ik leg ze anders wel bij mijn one line a day boekje. Het lukt me tenslotte ook al bijna zes weken om dagelijks vijf regels in dat 'dagboek' te schrijven ![]() | |
Bla_Bla_Bla | woensdag 8 juli 2015 @ 13:06 |
ik moest ff googelen, maar leuk idee zeg ![]() | |
Bla_Bla_Bla | woensdag 8 juli 2015 @ 13:43 |
het valt me niet tegen. Echt heel lekker is het niet, maar vies kan ik het ook niet noemen na ene half zakje ging het me toch echt tegenstaan [ Bericht 5% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 08-07-2015 13:50:31 ] | |
Lucky_Strike | woensdag 8 juli 2015 @ 14:01 |
Ja, dat had ik ook. Ik vond de eerste paar happen lekker, vooral de kikkererwten en ineens had ik het er mee gehad. | |
Sjeen | woensdag 8 juli 2015 @ 14:03 |
ow, wacht... Ik had het over de tuinbonen/edamame mix, de maïs/kikkererwten moet ik nog. | |
Bla_Bla_Bla | woensdag 8 juli 2015 @ 14:05 |
ik had het ook over de tuinbonen/edamame. de tuinbonen waren nog wel oke, maar de edamamme..blergh | |
IJsdraakje | woensdag 8 juli 2015 @ 14:07 |
Ik hou het wel bij mijn kersen. ![]() | |
Lucky_Strike | woensdag 8 juli 2015 @ 14:13 |
Oh ja, die bedoel ik ook ![]() Ik had gisteren een zakje met mais/kikkererwten volgens mij en daar zat meer dan 400 kcals in ![]() | |
Bla_Bla_Bla | woensdag 8 juli 2015 @ 14:22 |
ja belachelijk he, ik zag het ook..dus die zou ik door 3 moeten delen ![]() | |
Lucky_Strike | woensdag 8 juli 2015 @ 14:23 |
Ze waren wel ontzettend lekker ![]() | |
Bla_Bla_Bla | woensdag 8 juli 2015 @ 14:25 |
dat mag ook wel voor dat aantal kcal ![]() | |
#ANONIEM | woensdag 8 juli 2015 @ 14:29 |
Dat is de perfecte snack dan toch ![]() | |
miss_dynastie | woensdag 8 juli 2015 @ 14:31 |
Tjeempie, ik hoop dat ik die niet krijg, dan eet ik liever een zak Pombar ![]() ![]() | |
douche-eendje | woensdag 8 juli 2015 @ 14:42 |
189, zit 45g in een zakje ![]() Hier ook de sojabonen vandaag. | |
Lucky_Strike | woensdag 8 juli 2015 @ 14:50 |
Oh ja, ik heb verkeerd gekeken. Beter ![]() | |
Bla_Bla_Bla | woensdag 8 juli 2015 @ 14:58 |
er zat bij mij zeker weten een zakje bij met achterlijk veel kcals...wacht ff kijken welke het was | |
Lucky_Strike | woensdag 8 juli 2015 @ 15:03 |
Ik heb m gevonden: Bites 35, chilli mix, 468 kcal per 45g ![]() | |
SQ | woensdag 8 juli 2015 @ 15:04 |
*kruist weg* | |
IJsdraakje | woensdag 8 juli 2015 @ 15:04 |
Da's aardig wat. ![]() Niet héél gek, gezien wat erin zit, maar da's veel voor een T. ![]() | |
Isabeau | woensdag 8 juli 2015 @ 15:06 |
Dat was ook wel een beetje een belangrijke reden voor mij om het op te zeggen. Ik zou zelf nooit dat soort T's nemen en ook niet als ik maar een half zakje zou eten. | |
SQ | woensdag 8 juli 2015 @ 15:06 |
Nee, ik zie 249 per portie? http://www.biteswelove.nl/bites/chilli-mix | |
SQ | woensdag 8 juli 2015 @ 15:07 |
En verder: het zijn zakjes met voornamelijk noten. Die zijn gewoon hoog in kcal ![]() | |
IJsdraakje | woensdag 8 juli 2015 @ 15:08 |
Voor mij is de keuze sowieso te beperkt (want peulvruchten en noten zijn een no-go voor mij), dus ik hou het bij verwonderen over de combinaties en wat ze aan calorieën moeten zijn. ![]() | |
SQ | woensdag 8 juli 2015 @ 15:10 |
Maar even he, 500 kcal per 45 gram is onmogelijk ![]() ![]() | |
Lucky_Strike | woensdag 8 juli 2015 @ 15:10 |
Wonderlijk zeg. Op mijn papieren bijlage staat alles exact hetzelfde behalve kcal per 100: 1040 en per 45: 468. | |
SQ | woensdag 8 juli 2015 @ 15:11 |
vast een typo. Er zit wel 1039 Kj per portie in namelijk ![]() | |
IJsdraakje | woensdag 8 juli 2015 @ 15:13 |
249 klinkt al een stuk minder bizar in ieder geval. ![]() | |
SQ | woensdag 8 juli 2015 @ 15:15 |
Ik heb even gerekend en alleen pure aardolie zou ongeveer 1040 kcal per 100 gram kunnen bevatten. | |
IJsdraakje | woensdag 8 juli 2015 @ 15:16 |
Omnomnom. | |
IJsdraakje | woensdag 8 juli 2015 @ 15:19 |
Mwehehehe. Er zijn maar drie van die zakjes die ik probleemloos kan eten. ![]() | |
SQ | woensdag 8 juli 2015 @ 15:30 |
Ja nee, dan zou ik inderdaad een andere liefhebberij kiezen ![]() | |
miss_dynastie | woensdag 8 juli 2015 @ 15:34 |
Prima tussendoortje, smeert de boel goed door gok ik zo ![]() | |
SQ | woensdag 8 juli 2015 @ 15:35 |
Ik had vandaag geen bites, omdat lunch buiten de deur. Dat is ALTIJD minimaal het dubbele van wat ik normaal eet, dus even ingeleverd op m'n T's. O: The usual yoghurt, muesli, lijnzaad, kiwi's T: 150 gram druiven, twee rijstwafels L: Twee sneden zwart brood met daarop kaas en drie gebakken eieren, glas versgeperst sinaasappelsap T: 500 gram snaaigroenten D: 350 gram broccoli, 10 pommes duchesse, 2,5 chipolataworstje, toefje ketchup T: Misschien nog een minicalippo 2100 kcal (incl calippo) | |
SQ | woensdag 8 juli 2015 @ 15:35 |
Volgens mij ga je dan acuut weer meconium poepen. | |
IJsdraakje | woensdag 8 juli 2015 @ 15:42 |
Dat klinkt vies. ![]() Oh, en ook zat opties met kokos. Maar kokos. ![]() | |
SQ | woensdag 8 juli 2015 @ 15:42 |
Ja die heb ik ook allemaal uitgezet. Duivelse tropenbagger ![]() | |
Bla_Bla_Bla | woensdag 8 juli 2015 @ 15:43 |
lekker leeglopen ![]() | |
miss_dynastie | woensdag 8 juli 2015 @ 15:49 |
Na 45 gram ja, na 100 komen je darmen mee gok ik zo ![]() Wat moet ik me voorstellen bij zwart brood? | |
SQ | woensdag 8 juli 2015 @ 15:56 |
oh gewoon, van dat hele hele donkere. Waarschijnlijk door de kleurstof ![]() | |
miss_dynastie | woensdag 8 juli 2015 @ 16:21 |
Aha, kleurstoffen, altijd goed ![]() Wij eten vanavond deze: http://www.ah.nl/allerhan(...)-met-ham-en-kaassaus maar dan alleen met mozzarella, want dat vind ik kcal-technisch genoeg en qua smaak ook, trouwens. Zin in ![]() | |
mrspoeZ | woensdag 8 juli 2015 @ 17:58 |
Ik heb net vitamine D pillen gescoord bij de apotheek, en kelptabletjes. Mijn vitD zat volgens de bloedprikkert nét boven het minimum, mijn TSH (schildklier) nét onder het maximum. Met die supplementen zou het in orde moeten komen, over 4 maanden opnieuw prikken. Hopelijk helpt het én tegen de spierpijn, opgezwollen ogen en afbreeknagels én doet het wat voor dat plateau waar ik al maaaaanden op zit. | |
uniekhoorn | woensdag 8 juli 2015 @ 19:56 |
Veel groente en fruit dan heb je geen vitamines meer nodig. Zelf als je er erg veel van eet dan krijg je ruim voldoende vezels Ook vette vis, magere vis, magere rund/kip/varken is goed voor je goede stofjes inname en noten natuurlijk. Ach, dat weten jullie wel maar toch.. Snap die supplementen niet zo goed? | |
Sjeen | woensdag 8 juli 2015 @ 20:03 |
bij ons (hier in Limburg) is dat rogge brood. We kennen hier 'wit', 'grijs' en 'zwart' brood ![]() |