Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-)
Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, bjna alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is.
Mensen die denken dat ze dé manier gevonden hebben en geen ruimte laten voor andere interpretaties/fouten/mislukkingen lezen we hier liever niet. We adoreren jullie wel in [lif]the GYM, op [spt]BODYBUILDING of bij [gc]VOORBEELDMENSENVOORIEDEREEN
Einde dienstmededeling.
Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze.
heerlijk vannacht zeg, heb zelfs onder een laken kunnen slapen zonder het belachelijk warm te hebben
o: mugcake
t: 6 aardbeien en een wilde perzik
l: salade met tonijn, mais, ui, tomaat en sla
t: bites we love
t: smartbar cocos
s: paardrijden
d: soep en stokbrood met kaas
Jaquote:Op maandag 6 juli 2015 10:44 schreef Stormqueen het volgende:
Het legt in elk geval een stevige bodem, qwea
was nog best lekker ook! Met spekkies, aardappelpuree, kaas en mascrapone saus. 550gr puur genot 
Hater.quote:Op maandag 6 juli 2015 10:47 schreef Stormqueen het volgende:
Mascrapone, is dat hele matige mascarpone?
maar..mascarpone saus? tell me more pls
oh en ik heb een tight fit kort sportbroekje besteld
dat de dag is gekomen dat ik dat durf 1 tot 2 el olijfolie, 1 el fijngesneden oregano, zout, peper, 250 gram mascarponequote:Op maandag 6 juli 2015 11:12 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
blergh, daar moet ik s'morgens toch niet aan denken
maar..mascarpone saus? tell me more pls
oh en ik heb een tight fit kort sportbroekje besteld
O: Twee kiwi's in yoghurt met muesli en lijnzaad
T: Bites we love nummer 25
L: Vier boterhammers kipfilet, appel
T: 500 gram snaaigroenten
D: Pasta met gehakt en courgette en paprika en kant-en-klare saus
T: ik denk drie van die karige vrieslollies
Ik vind mijn eten lastig in te schatten vandaag, het wordt buffet en dat varieert de laatste jaren van 'gaat wel' tot 'ik zou het de (hypothetische) hond nog niet eens voeren', maar ik wil ook niet voor twee uur al 1500 kcal naar binnen mikken. Dus ik hou het maar op twee desemboterhammen met ovenkroketten en sla. Een mens moet wat
hm ook een proberenquote:Op maandag 6 juli 2015 11:14 schreef Qwea het volgende:
[..]
1 tot 2 el olijfolie, 1 el fijngesneden oregano, zout, peper, 250 gram mascarpone
O: boterham filet americain.
S: Benen.
L: Tosti tuna melt.
T: 200 gram ananas, eventueel shake.
D: Broodje steak
T: Meer fruitjes.
Is lekkerquote:
O: andijvie stampot, supps
L: 4x spelt, kalkoenfilet, casseler, appelstroop, supps, halve liter chocomelk
S: UB
T: supps, whey shake, banaan
D: wortels, aardappelen, pangafilet, jus, bosvruchten yoghurt
T: 500g kwark, magnum pink.
Tell me about it. Gisteren pak gehaald, nu nog 1 overquote:
quote:
[..]
Tell me about it. Gisteren pak gehaald, nu nog 1 over
Maat houden is nog steeds niet jouw ding he? 
Ik hou niet van magnums (shoot me) maar deze vond ik wel awesome.
Maat houden is overrated. Ik vind ook enkel de pink lekker. Zal straks ff bijhalen want mijn milka is ook opquote:Op maandag 6 juli 2015 13:07 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik hou niet van magnums (shoot me) maar deze vond ik wel awesome.
Ik heb al boodschappen gedaan.quote:
[..]
Maat houden is overrated. Ik vind ook enkel de pink lekker. Zal straks ff bijhalen want mijn milka is ook op
Ik gainde trouwens in 4 weken 1 kg spier en verloor 2 kg vet.
voor 1 pink kan ik 7 raketjes of 9 karige vrieslollies schuiven. Prefereerbaar hier, bij hitte.
Ik vind magnums sowieso de kcal niet waard, zelfs niet de pink.
quote:
237 kcal
Ik eet ze ook alleen maar als ik er echt ruim de ruimte voor hebquote:
Nou ja, ik koop m ook niet, maar ik proefde een hapje van m'n kerel, dat was wel awesome.
Ik vind magnums sowieso de kcal niet waard, zelfs niet de pink.
(okee, ik mag momenteel 2000-2200 dus dat is nu best regelmatig. Maar die tijden zijn eindig, dus geniet ik er nog even van
)En terecht.quote:
[..]
Ik eet ze ook alleen maar als ik er echt ruim de ruimte voor heb
(okee, ik mag momenteel 2000-2200 dus dat is nu best regelmatig. Maar die tijden zijn eindig, dus geniet ik er nog even van
Tropic!quote:
Magoe, mijn nick komt niet uit de lucht vallen ook. En gelukkig voor mij heb ik het liefste een perenijsje of een karige ijslolly, die maken niet zo'n gigantische deuk in mijn totaalscore van de dag.
+1. Je kan bijna schadeloos een pak leegvreten op een 35-graden dagquote:
Omnomnom ijsjes.
En gelukkig voor mij heb ik het liefste een perenijsje of een karige ijslolly, die maken niet zo'n gigantische deuk in mijn totaalscore van de dag.
Een hele emmer is bijna 1300 kcalquote:
Over ijs gesproken. Net wat Ben & Jerry's Cinnamon Buns gehad. Normaal eet ik een hele pot leeg, maar ik heb het nu maar bij iets minder dan een halve pot gehouden...
Dat was toen ik niet bezig was met afvallen, uiteraard.quote:
I was unaware.quote:
Ik vind een halve emmer in deze context trouwens ook niet helemaal passen in het beeld van afvallenquote:
[..]
Dat was toen ik niet bezig was met afvallen, uiteraard.
Mwa, was iets minder dan de helft. 200g, dat is ~540 kcal. Valt wel mee als je 2600 op een dag eet.quote:
[..]
Ik vind een halve emmer in deze context trouwens ook niet helemaal passen in het beeld van afvallen
Wat spuit/slik je?quote:
[..]
Ik heb al boodschappen gedaan.
Ik gainde trouwens in 4 weken 1 kg spier en verloor 2 kg vet.
Ik sta op een niet zo heel nauwkeurige weegschaal.quote:
Zo'n vermoeden had ik al.quote:
[..]
Ik sta op een niet zo heel nauwkeurige weegschaal.
Anders had ik ook wel interesse
Een superlekker "ijsje"! B&J Cinnamon Buns!quote:
Bwah. Een vijfde van mijn eten aan een stom ijsje doe ik liever anders.
En jij noemt jezelf "IJsdraakje"...
Neh, die 2 kg vet klopt wel aardig. Ik train ook 4 x in de week en heb dagelijks een tekort van 900 kcal (om en nabij) dus dat lijkt me wel kunnen.quote:
Nou die twee kilo vet is niet zo irreëel lijkt me. Hoe het met spier zit weet ik niet.
1 kg spier is volgens mij dondersveel, maar vind ik dan ook iets minder interessant omdat ik voornamelijk nog gewicht probeer te verliezen.
Met een tekort van 900 kcal mag je blij zijn als je geen spiermassa verliest, ipv dat er wat bijkomt.quote:
[..]
Neh, die 2 kg vet klopt wel aardig. Ik train ook 4 x in de week en heb dagelijks een tekort van 900 kcal (om en nabij) dus dat lijkt me wel kunnen.
1 kg spier is volgens mij dondersveel, maar vind ik dan ook iets minder interessant omdat ik voornamelijk nog gewicht probeer te verliezen.
niet? Het klinkt wel funkyquote:
Bites we love no. 20 is geen aanrader
Het is wel waar voor je geld, want ik zit al 15 minuten met lange tanden te etenquote:
Dat ja. Dat gaat never.quote:
Vooral de combinatie in 4 weken tijd is nogal optimistisch. Én 2 kilo vet verliezen, en tegelijkertijd 1kg spier bijzetten.quote:
Nou die twee kilo vet is niet zo irreëel lijkt me. Hoe het met spier zit weet ik niet.
Maar de oorzaak is al gevonden.
Geef mij maar baked alaska of chunkyquote:
Over ijs gesproken. Net wat Ben & Jerry's Cinnamon Buns gehad. Normaal eet ik een hele pot leeg, maar ik heb het nu maar bij iets minder dan een halve pot gehouden...
Vers vind ik beide wel enorm lekker.quote:Op maandag 6 juli 2015 14:18 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Het is wel waar voor je geld, want ik zit al 15 minuten met lange tanden te eten
Volgens mij had mijn moeder ooit eens een zakje gedroogde gezouten bruine bonen gekregen. Dat vond ik destijds echt de horror. Het zal wel vergelijkbaar zijn
Jep, ik ook, daarom had ik ze ook niet bij voorbaat uitgesloten. Maar dit is gewoon echt vies. En te duur om weg te gooien...quote:
[..]
Vers vind ik beide wel enorm lekker.
Volgens mij had mijn moeder ooit eens een zakje gedroogde gezouten bruine bonen gekregen. Dat vond ik destijds echt de horror. Het zal wel vergelijkbaar zijn
Maar waterijsjes.quote:
[..]
Een superlekker "ijsje"! B&J Cinnamon Buns!
En jij noemt jezelf "IJsdraakje"...
Die heb ik nog niet gehad...quote:
Op dit moment is m'n top drie:
1. Cinnamon Buns.
2. Blondie Brownie
3. Cookie Dough.
Ugh, water drink ik al.quote:
2. Chunky monkey
3. Chunky monkey
Deze vrouw weet.quote:
1. Chunky monkey
2. Chunky monkey
3. Chunky monkey
Meer voor mijquote:
Ga chunky halen! Banaan ijs met pure choco! En baked alaska met witte choco!quote:
[..]
Die heb ik nog niet gehad...
Op dit moment is m'n top drie:
1. Cinnamon Buns.
2. Blondie Brownie
3. Cookie Dough.
Ik zal zo na de training eens cinnamon meenemen.
Nieuw biceps curl pr
dat verdiend ijs Banaan vind ik wel lekker, maar pure chocolade niet zo...quote:
[..]
Ga chunky halen! Banaan ijs met pure choco! En baked alaska met witte choco!
Ik zal zo na de training eens cinnamon meenemen.
Nieuw biceps curl pr
DIe baked alaska kan ik niet vinden op de site.Wat is je biceps curl pr?
Vis je de pure banaantjes eruit! Heb je nog banaan ijs en walnoten overquote:
[..]
Banaan vind ik wel lekker, maar pure chocolade niet zo...
Wat is je biceps curl pr?
18kg per hand
/trotsMeh niet meer in nl te krijgen
Sowww. Hoeveel reps? Pics van je guns.quote:
[..]
Vis je de pure banaantjes eruit! Heb je nog banaan ijs en walnoten over
18kg per hand
Jammer.. Marshmellow swirl lijkt me wel lekker.quote:
http://www.benjerry.ie/flavours/baked-alaska-ice-cream
Meh niet meer in nl te krijgen
10 reps per hand. 3 sets. Straks pics. Ff schouders pakken.quote:
[..]
Sowww. Hoeveel reps? Pics van je guns.
[..]
Jammer.. Marshmellow swirl lijkt me wel lekker.
Ik heb lekker 4,5 km gewandeld in de lunchpauze
ow die heb ik nog liggen...niet dus?quote:
Bites we love no. 20 is geen aanrader
Nee, sowieso geen heel zakje. Saaaaai. Naast niet lekker, dus.quote:
[..]
ow die heb ik nog liggen...niet dus?
Met barbell of dumbell?quote:
[..]
Vis je de pure banaantjes eruit! Heb je nog banaan ijs en walnoten over
18kg per hand
Hoe wil je met een barbell 18kg per hand pakken?quote:
Twee barbellsquote:
Hoe wil je met een barbell 18kg per hand pakken?
Héél onpraktisch.Ja. Nogal ja. 1 barbell gebruik je met 2 handen.quote:
aan allebei de kanten 18 kg..ja weet ik veel hoe jij dat bedoeldquote:
[..]
Hoe wil je met een barbell 18kg per hand pakken?
ik bedoelde ook meer of je 1 hand per keer doet of 18 kg per hand in 1 x..dat is nl nogal een verschil in hoe tof je PR is
Lijstje:
O: tosti tuna melt
L: aardappelsalade met haring
T: aardbeien
D: Broodje makreelburger met zuurkool.
o: mugcake met honing en koffie
t: kwark met beetje honing
l: 2x brood met pindakaas.
t: wilde perzik en 6 aardbeien
t 2x rijstwafel
d: enchilada's
Ik meld mij ook weer eens hier, want het gaat niet zo goed. Ik weeg nu 99 kg en ben 1,77. Dit is het zwaarste wat ik ooit gewogen heb en door een hoop gejojo ben ik hier terecht gekomen. Nu wil ik graag blijvend afvallen en daarom kom ik
Hier voor steun op de moeilijke momenten.
Ik ga in ieder geval minder maar vooral gezonder eten en ik ga met mijn vriend samen na het eten een uur wandelen en 2. A 3 keer per week zelf sporten (skeelerene hardlopen of in de sportschool).
Ja sorry! Ik ging dingen doen en toen was ik het weer vergetenquote:
/attention span van een goudvis
Gelijk maar lijstje erachteraan:
O: 2x spelt met kalkoenfilet en 4 gebakken eieren
S: Herstel rondje van 30km fietsen op 26km/u
L: 4x spelt, 1 kalkoen, 1 casseler, 2 pindakaas met banaan erop
T: Banaan
D: Eiwit pasta, wokgroente, tonijn, bosvruchten yoghurt
T: 500g kwark en iets van 500kcal want over en ik heb nog geen idee wat
Ik ben 1,5 kilo zwaarder dan voor het weekend. Maar gezien het feit dat mijn weegschaal van mening is dat mijn vetpercentage ineens ook 2% lager is, vermoed ik dat het voornamelijk vocht is
Bedoel je het mentale aspect? Ja daar wil ik wel echt mee aan de slag ook. Meerdere aspecten in mn leven waar ik wel wat hulp mee kan gebruiken.quote:
Succes BP, het blijft altijd lastig... Ga je ook op cognitief vlak aan de slag?
Ik ben 1,5 kilo zwaarder dan voor het weekend. Maar gezien het feit dat mijn weegschaal van mening is dat mijn vetpercentage ineens ook 2% lager is, vermoed ik dat het voornamelijk vocht is
Ondertussen heb ik wel de daad bij het woord gevoegd en ben ik net 40 minuten wezen skeeleren.
Gister werd het om half twee nog even 1000 kcal aan Mc. Nee, niet goed, ik weet het, maar het buffet was nauwelijks te eten, dus ik had een paar honderd kcal aan avondeten op en dat is gewoon te weinig als je negen uur intensief moet werken... Vandaag weer een dag
Maar waarom mac? Was er geen brood in de buurt? Of kwark? Of iets anders dan mac?quote:
Succes BP! Goed begin zo! Wat ga je veranderen in je eetpatroon? Eet je vooral ongezond of ook teveel van gezonde dingen?
Gister werd het om half twee nog even 1000 kcal aan Mc. Nee, niet goed, ik weet het, maar het buffet was nauwelijks te eten, dus ik had een paar honderd kcal aan avondeten op en dat is gewoon te weinig als je negen uur intensief moet werken... Vandaag weer een dag
Ik eet vooral veel te ongezond. Voornamelijk snoep ik teveel. Nu wil ik meer fruit eten, meer groente bij het avondeten en stoppen met snoepen in ieder geval. Waar ik ook op met letten is dat ik weer ga ontbijten. Met dit warme weer heb ik vaak geen zin om te eten, dus ik ontbeet niet, maar dan krijg je toch trek op een gegeven moment en dan ging ik vaak ongezond eten.quote:
Succes BP! Goed begin zo! Wat ga je veranderen in je eetpatroon? Eet je vooral ongezond of ook teveel van gezonde dingen?
Gister werd het om half twee nog even 1000 kcal aan Mc. Nee, niet goed, ik weet het, maar het buffet was nauwelijks te eten, dus ik had een paar honderd kcal aan avondeten op en dat is gewoon te weinig als je negen uur intensief moet werken... Vandaag weer een dag
Qua ontbijten hoorde ik ooit een vlogger zeggen dat ze altijd ontbijt en gezond ook, want hoe de rest van de dag ook verloopt, dat heb je dan in elk geval binnen. Ik heb dat in mijn oren geknoopt en hoewel het niet altijd goed gaat, denk ik er wel regelmatig aan als ik geen zin heb om te ontbijten. Hoe zit je qua ritme voor het ontbijt? Moet dat vroeg of heb je enige flexibiliteit? Ik ontbijt op mijn kantoordagen bijv. op kantoor. Dat vind ik veel makkelijker.quote:
[..]
Ik eet vooral veel te ongezond. Voornamelijk snoep ik teveel. Nu wil ik meer fruit eten, meer groente bij het avondeten en stoppen met snoepen in ieder geval. Waar ik ook op met letten is dat ik weer ga ontbijten. Met dit warme weer heb ik vaak geen zin om te eten, dus ik ontbeet niet, maar dan krijg je toch trek op een gegeven moment en dan ging ik vaak ongezond eten.
Dat is wel een goede ja! Ik vind het op zich ook lekker om met fruit te ontbijten bijvoorbeeld. Brinta vind ik ook lekker (ja ik weet dat veel mensen hier dat echt smerig vinden, maar dat heb ik dus met havermout). Gewoon volkorenbrood lust ik ook. Wat vond die vlogger dan een gezond ontbijt bijvoorbeeld?quote:
[..]
Qua ontbijten hoorde ik ooit een vlogger zeggen dat ze altijd ontbijt en gezond ook, want hoe de rest van de dag ook verloopt, dat heb je dan in elk geval binnen. Ik heb dat in mijn oren geknoopt en hoewel het niet altijd goed gaat, denk ik er wel regelmatig aan als ik geen zin heb om te ontbijten. Hoe zit je qua ritme voor het ontbijt? Moet dat vroeg of heb je enige flexibiliteit? Ik ontbijt op mijn kantoordagen bijv. op kantoor. Dat vind ik veel makkelijker.
Ik werk vooral thuis (aan m'n scriptie), dus daar zit veel flexibiliteit in. Twee dagen in de week werk ik vroeg en dan eet ik meestal pas op het werk, maar dan heb ik wel al 40 minuten gefietst, dus ik weet eigenlijk niet of dat wel zo goed is.
Die vlogger heb ik nog nooit iets anders zien ontbijten dan porridge. En dan de ene keer met kaneel en banaan, dan weer met frambozen, etc., maar in de basis altijd dat. De meeste mensen houden van meer variatiequote:
[..]
Dat is wel een goede ja! Ik vind het op zich ook lekker om met fruit te ontbijten bijvoorbeeld. Brinta vind ik ook lekker (ja ik weet dat veel mensen hier dat echt smerig vinden, maar dat heb ik dus met havermout). Gewoon volkorenbrood lust ik ook. Wat vond die vlogger dan een gezond ontbijt bijvoorbeeld?
Ik werk vooral thuis (aan m'n scriptie), dus daar zit veel flexibiliteit in. Twee dagen in de week werk ik vroeg en dan eet ik meestal pas op het werk, maar dan heb ik wel al 40 minuten gefietst, dus ik weet eigenlijk niet of dat wel zo goed is.
Veertig minuten fietsen op een nuchtere maag lijkt mij wel wat lang, maar geen idee hoe jij dat ervaart, het is misschien ook wel zo dat je op zo'n dag door de regelmaat netter en gezonder eet? Of krijg je er juist een hongerklop van?
Nou ik werk in een broodjeszaak, dus daar eet ik wel anders dan thuis (ik snoep er niet), maar echt gezonde keuzes maak ik er meestal niet, hoewel ik die er wel zijn hoor. Ik dronk meestal alleen een glas melk voor het fietsen, maar echt een lekker gevoel vind ik het niet nee, beetje alsof je misselijk bent. Ik zou iets moeten bedenken wat ik snel kan opeten en wat gezond is, denk dat brinta wel voldoet.quote:
[..]
Die vlogger heb ik nog nooit iets anders zien ontbijten dan porridge. En dan de ene keer met kaneel en banaan, dan weer met frambozen, etc., maar in de basis altijd dat. De meeste mensen houden van meer variatie
Veertig minuten fietsen op een nuchtere maag lijkt mij wel wat lang, maar geen idee hoe jij dat ervaart, het is misschien ook wel zo dat je op zo'n dag door de regelmaat netter en gezonder eet? Of krijg je er juist een hongerklop van?
Source 1 Source 2quote:Ik kan ECHT niet ontbijten, moet het nou echt?
Als ik persoonlijke mails krijg moet ik altijd volledig open kaart spelen. Dat doe ik nu dus ook en in dat geval is het antwoord: nee. Ontbijten is niet per se beter dan niet ontbijten, maar, en dat is een belangrijke maar, mensen die ontbijten zijn over het algemeen wel slanker dan mensen die dat niet doen. De conclusie die daaruit getrokken wordt is dat je van ontbijten slank wordt en dat is niet waar, maar typisch een geval van correlatie en oorzaak-gevolg door elkaar halen. Mensen die niet ontbijten hebben later op de dag minder controle over hun eetlust en hebben de neiging te veel, te slechte dingen te eten. De mensen die bijvoorbeeld hun eerste maaltijd op het werk hebben en zichzelf vol stouwen met appelflappen en donuts. Daarom adviseer ik over het algemeen iedereen te ontbijten om dat soort gevolgen te voorkomen, dat wil ik niet op m’n geweten hebben 😉
Over het algemeen is het dus verstandig advies om te zeggen dat ontbijten een voordeel kan zijn, maar het is niet dat als je je ontbijt overslaat dat je spieren er dan af vallen en je dik wordt. Mijn cliënten krijgen advies dat 100% op maat is, als ontbijten daar niet goed binnen past, is dat waar we mee werken. Ik ontbijt zelf nooit.
Klopt, maar als je merkt dat je gaat snacken en snaaien als je niet ontbijt, is het toch verstandig om wel te doen. En daar hebben we het volgens mij over. Afvallen is, mits gezond, natuurlijk niks anders dan kcal in < kcal out. Wanneer je eet maakt niet uit daarvoor. Net als dat er vroeger zo'n fabel was, die je nog weleens hoort, dat je na achten niks meer mag eten, want dat zou je niet verbranden. Je reinste nonsens natuurlijk. Maar omdat de meeste mensen na achten niks voedzaams meer eten, maar aan de snaai gaan, is het in beginsel geen gek uitgangspunt.quote:
Ontbijten is niet per se nodig om wel/niet af te vallen en het is ook niet per se wel/niet gezond.
[..]
Source 1 Source 2
Broodjes
filet american, carpaccio, yum maar ik kan me voorstellen dat de slechtere dingen dan ook lonken, ja. Brinta lijkt me een prima keuze!Je moet inderdaad doen wat het beste bij je pastquote:
Klopt, maar als je merkt dat je gaat snacken en snaaien als je niet ontbijt, is het toch verstandig om wel te doen.
Maar bijv 40 min fietsen van te voren is niet ongezond, er is zelfs een heel concept "fasted cardio" wat gelooft dat het beter is Daar doelde ik meer op
Dat is wel goed om te weten inderdaad!quote:
[..]
Je moet inderdaad doen wat het beste bij je past
Daar doelde ik meer op
Ja, daarom vroeg ik ook naar de hongerklop... Als je die niet krijgt, is er niks aan de hand. In mijn geval is het denk ik te lang, maar ik fiets vooralsnog uberhaupt geen drie kwartier achter elkaarquote:
[..]
Je moet inderdaad doen wat het beste bij je past
Daar doelde ik meer op
+1 Eigenlijk is het allemaal best simpelquote:
En daar hebben we het volgens mij over. Afvallen is, mits gezond, natuurlijk niks anders dan kcal in < kcal out. Wanneer je eet maakt niet uit daarvoor.
Klopt en daar gaat het mis. Maar onder de "startende" dieeters zijn vaak heel veel van die onwaarheden die nog rondzweven en dat is zonde want het beperkt je enorm. Andere bijv. eet geen koolhydraten en je valt af, Nee! Je mag geen ijsje meer, Jawel!quote:Net als dat er vroeger zo'n fabel was, die je nog weleens hoort, dat je na achten niks meer mag eten, want dat zou je niet verbranden. Je reinste nonsens natuurlijk. Maar omdat de meeste mensen na achten niks voedzaams meer eten, maar aan de snaai gaan, is het in beginsel geen gek uitgangspunt.
equals milka. Milka Goede onderarm.quote:
[..]
Ja sorry! Ik ging dingen doen en toen was ik het weer vergeten
[ afbeelding ]
Gelijk maar lijstje erachteraan:
O: 2x spelt met kalkoenfilet en 4 gebakken eieren
S: Herstel rondje van 30km fietsen op 26km/u
L: 4x spelt, 1 kalkoen, 1 casseler, 2 pindakaas met banaan erop
T: Banaan
D: Eiwit pasta, wokgroente, tonijn, bosvruchten yoghurt
T: 500g kwark en iets van 500kcal want over en ik heb nog geen idee wat
Nja, of je nou 1000 kcal aan brood eed of 1000 kcal aan Mac...quote:
[..]
Maar waarom mac? Was er geen brood in de buurt? Of kwark? Of iets anders dan mac?
Van die 1000kcal aan brood je zit je vollerquote:
[..]
Nja, of je nou 1000 kcal aan brood eed of 1000 kcal aan Mac...
Laatste keer mac vulde me primaquote:
[..]
Van die 1000kcal aan brood je zit je voller
Maar Mac is zo lekker. Big Tasty met bacon.quote:
[..]
Van die 1000kcal aan brood je zit je voller
En dan krijg je ook nog wat eiwitten en vetten binnen.
Ik zou de eiwitten doorstrepen, maar er zit gewoon 48 gr eiwit inquote:
[..]
Maar Mac is zo lekker. Big Tasty met bacon.
En dan krijg je ook nog wat eiwitten en vetten binnen.
Plus dat om twee uur 's nachts het lang vol zitten geen issue meer isquote:
Maar voorlopig is het tot begin september gedaan met avondwerk/ avondwerk dat nachtwerk wordt, dus jeej
Jep. Rond de 50g van alles.quote:
[..]
Ik zou de eiwitten doorstrepen, maar er zit gewoon 48 gr eiwit in
Ik haal regelmatig een Big Tasty na het trainen. Zelfs twee keer gedaan sinds ik vorige week ben begonnen met afvallen.
Daar geloof ik best in. Is ook heel natuurlijk, als je er over nadenkt. Een leeuw piekt ook vóór het eten wordt opgediend. En zo gaat het met alle diersoorten. Je moet van nature inspanning leveren voor je voedsel.quote:
[..]
Je moet inderdaad doen wat het beste bij je past
Daar doelde ik meer op
Maar wij mensen zijn daar in het algemeen wel ver vanaf geraakt toch? Nadeel is dat de mensch gewoon een zak chips grijpt bij hongerklop i.p.v. te jagen voor voer...quote:
[..]
Daar geloof ik best in. Is ook heel natuurlijk, als je er over nadenkt. Een leeuw piekt ook vóór het eten wordt opgediend. En zo gaat het met alle diersoorten. Je moet van nature inspanning leveren voor je voedsel.
Geef mij maar BK of kfcquote:
[..]
Maar Mac is zo lekker. Big Tasty met bacon.
En dan krijg je ook nog wat eiwitten en vetten binnen.
enige lekkere bij de mac is de mcchicken!Op hoeveel zit je in de cut?quote:
[..]
Jep. Rond de 50g van alles.
Ik haal regelmatig een Big Tasty na het trainen. Zelfs twee keer gedaan sinds ik vorige week ben begonnen met afvallen.
Ben vorige week begonnen op 2700 kcal, en zit vanaf deze week op 2600.quote:
Dat klopt, maar dat is dan dus niet per definitie schadelijk.quote:
[..]
Maar wij mensen zijn daar in het algemeen wel ver vanaf geraakt toch? Nadeel is dat de mensch gewoon een zak chips grijpt bij hongerklop i.p.v. te jagen voor voer...
Ik eet mijn brood ook liever ná m'n wandeling. Geeft ook meer voldoening ofzo.
Ik zie het je telkens hebben over een hongerklop... maar als je een hongerklop hebt, heb je intensief gesport en al je reservers verbruikt. Meestal in die wielersport. Dus je benaming klopt niet. Overigens gaat een zak chips je ook niet helpen bij een hongerklopt maar dat terzijde.quote:
[..]
Maar wij mensen zijn daar in het algemeen wel ver vanaf geraakt toch? Nadeel is dat de mensch gewoon een zak chips grijpt bij hongerklop i.p.v. te jagen voor voer...
/disclaimerIk voel jequote:
[..]
Ben vorige week begonnen op 2700 kcal, en zit vanaf deze week op 2600.
Zit zelf op 2400. Wat best bizar laag was kreeg ik te horen Van hoeveel kwam je?Klopt, maar er waren ook weer tegenstrijdige onderzoeken over het effectquote:
[..]
Daar geloof ik best in. Is ook heel natuurlijk, als je er over nadenkt. Een leeuw piekt ook vóór het eten wordt opgediend. En zo gaat het met alle diersoorten. Je moet van nature inspanning leveren voor je voedsel.
Is altijd zo lekker duidelijk
Ja, maar weet je, voor elke strijdigheid is altijd wel een tegenstrijdigheid te vinden, zeker met een onderwerp dat mensen zo ontzettend bezig houdt als afvallen.quote:
[..]
Klopt, maar er waren ook weer tegenstrijdige onderzoeken over het effect
Is altijd zo lekker duidelijk
Voor mij is het duidelijk zat: er is niet maar 1 heilige waarheid, er zijn tig wegen die naar Rome leiden, kies / zoek / vind datgene wat bij je past en ga daar mee aan de slag. Natuurlijk zijn er basisprincipes die altijd gelden, maar binnen die grenzen zijn er 1001 varianten te bedenken.
Jep, ik ook hoor, maar ik bedoelde meer dat voor iedereen iets anders werkt. Als je niet ontbijt, gaat fietsen en dan alles eet wat los en vast zit, dan kun je beter eerst ontbijten. Gevalletje door schade en schande wijs, zeg maar. Als ik niet ontbijt kan ik prima een hele poos voort, maar op een gegeven moment krijg ik een niet meer te stillen trek, ook niet als ik in theorie voldoende moet hebben gehad. Terwijl een ontbijt van 300 kcal dat voorkomt. Dus voor mij is het makkelijk, maar dat heb ik ook moeten lerenquote:
[..]
Dat klopt, maar dat is dan dus niet per definitie schadelijk.
Ik eet mijn brood ook liever ná m'n wandeling. Geeft ook meer voldoening ofzo.
Hier slechts 1700 kcal op trainingsdagen, ik ben jaloersquote:
Ik voel je Zit zelf op 2400. Wat best bizar laag was kreeg ik te horen Van hoeveel kwam je?
Tjaquote:
[..]
Hier slechts 1700 kcal op trainingsdagen, ik ben jaloers
Ik 2400 op niet trainingsdagen. Ik hou 2400 over elke dag aan over het algemeen, maar men wilde dat ik op trainingsdagen richting de 3000 ging. En bij lange tochten op de fiets zelfs nog meer. Gekkies.Ja, +1 hoor! Ik heb bijvoorbeeld jaren gedacht dat de weg naar een slank lichaam bereikt werd door zo min mogelijk te eten. Hell, wat heb ik weinig gegeten. En met effect hoor. Ik ben keislank geworden op 8 maanden ijsbergsla en tilapia.quote:
[..]
Jep, ik ook hoor, maar ik bedoelde meer dat voor iedereen iets anders werkt. Als je niet ontbijt, gaat fietsen en dan alles eet wat los en vast zit, dan kun je beter eerst ontbijten. Gevalletje door schade en schande wijs, zeg maar. Als ik niet ontbijt kan ik prima een hele poos voort, maar op een gegeven moment krijg ik een niet meer te stillen trek, ook niet als ik in theorie voldoende moet hebben gehad. Terwijl een ontbijt van 300 kcal dat voorkomt. Dus voor mij is het makkelijk, maar dat heb ik ook moeten leren
Ik werd alleen daarna nog dikker dan ooit. Dat was wel een beetje de keerzijde
Minder eten -> te weinig eten -> stoppen -> sporten -> niet sporten -> sporten -> afvallen -> aankomen..
Zo gaat het al een hele tijd lang en luisteren? Nee natuurlijk niet
Ooh ja herkenbaar.quote:
Zo ken ik er een paar die al een tijd aanmodderen, afvallen -> aankomen -> afvallen -> aankomen..
Minder eten -> te weinig eten -> stoppen -> sporten -> niet sporten -> sporten -> afvallen -> aankomen..
Zo gaat het al een hele tijd lang en luisteren? Nee natuurlijk niet
"Ik ga op dieet! Ik ga shakes doen! 1100kcal op een dag!"
"HAAAAAAA IK BEN AL 5kg KWIJT!!!"
*2 weken later*
-Ey, hoe is het met de weegschaal?
"Meh"
*6 weken later
-Ey, hoe is het met de weegschaal?
"IK BEN 12KG ZWAARDER"
-
Wel appelslank
en Sonja Bakker en natuurlijk "eet niks, alleen sla".Dus het is altijd makkelijk afgeven op anderen, maar er was een tijd dat ik ook niet beter wist.
En nog steeds weet ik niet alles...er worden ook zoveel tegenstrijdige dingen geroepen.
2400 Voor een vrouw die aan het afvallen is? Dat is echt niet bizar laag, dat is nogal veel. Ik zal waarschijnlijk ook richting de 2400 moeten gaan als ik wat langer bezig ben.quote:
[..]
Ik voel je
Voor vorige week zat ik op 3700.
kip is trouwens echt lekker daar, had ik niet verwacht!
Als je ruim 370km per week maakt en nog KT doet daarnaast is dat volgens de profs laag. Ik vond het ook niet echt laagquote:
[..]
2400 Voor een vrouw die aan het afvallen is? Dat is echt niet bizar laag, dat is nogal veel. Ik zal waarschijnlijk ook richting de 2400 moeten gaan als ik wat langer bezig ben.
Voor vorige week zat ik op 3700.
3700
Boh. Is het al najaar? Kan ik bulken.Na achten niks meer mogen eten omdat het anders niet wordt verbrand is onzin, inderdaad. Als je heel logisch nadenkt slaat het zelfs helemaal nergens op. Wat ik wel vreemd vind is dat 'zelfs' Rens Kroes dat zegt, terwijl ze afgestudeerd diëtist is. Zullen diëtisten dat daadwerkelijk leren? #levensvragen.quote:
[..]
Klopt, maar als je merkt dat je gaat snacken en snaaien als je niet ontbijt, is het toch verstandig om wel te doen. En daar hebben we het volgens mij over. Afvallen is, mits gezond, natuurlijk niks anders dan kcal in < kcal out. Wanneer je eet maakt niet uit daarvoor. Net als dat er vroeger zo'n fabel was, die je nog weleens hoort, dat je na achten niks meer mag eten, want dat zou je niet verbranden. Je reinste nonsens natuurlijk. Maar omdat de meeste mensen na achten niks voedzaams meer eten, maar aan de snaai gaan, is het in beginsel geen gek uitgangspunt.
Broodjes
Wat is er gezond aan filet americain trouwens?
En hallo!
370km per week? Jeetje.quote:
[..]
Als je ruim 370km per week maakt en nog KT doet daarnaast is dat volgens de profs laag. Ik vond het ook niet echt laag
3700
Rens lijkt me nou ook weer niet de slimste figuur op aarde, of ben ik nu bot?quote:
[..]
Na achten niks meer mogen eten omdat het anders niet wordt verbrand is onzin, inderdaad. Als je heel logisch nadenkt slaat het zelfs helemaal nergens op. Wat ik wel vreemd vind is dat 'zelfs' Rens Kroes dat zegt, terwijl ze afgestudeerd diëtist is. Zullen diëtisten dat daadwerkelijk leren? #levensvragen
Hoi trouwens!
Ik heb weleens aan mensen die dit beweerden gevraagd of hun lichaam staat afgesteld op zomertijd of wintertijd, maar dan kijken ze je alleen glazig aan
In het algemeen is het geen gek streven/advies, omdat veel mensen na achten koek, snoep, chips, worst, etc. eten. Niet de meest gezonde dingen. Dus als dat het patroon is, is niet eten na achten prima
En filet americain is mager, hoog in eiwitten en vooral gewoon lekker, naar mijn mening. Maar dan wel het liefst verse
Máár je wist stiekem ergens onbewust vast wel dat het toch niet zo heel gezond was om zo weinig te eten? Hoop ik dan.quote:
[..]
Ja, +1 hoor! Ik heb bijvoorbeeld jaren gedacht dat de weg naar een slank lichaam bereikt werd door zo min mogelijk te eten. Hell, wat heb ik weinig gegeten. En met effect hoor. Ik ben keislank geworden op 8 maanden ijsbergsla en tilapia.
Ik werd alleen daarna nog dikker dan ooit. Dat was wel een beetje de keerzijde
Jup. Week ervoor 350. Dus gemiddeld genomen kom ik op 370 uit.quote:
Nee. Nee, dat wist ik niet. Dat was in een tijd dat ik nog weinig actief was op fora en ik het enkel deed met wat ik dacht dat goed was en wat ik andere mensen zag doen. Je bent te dik, dus moet je weinig eten. Dat is ook wat je vaak hoort.quote:Op dinsdag 7 juli 2015 14:24 schreef Aijmee het volgende:
[..]
Máár je wist stiekem ergens onbewust vast wel dat het toch niet zo heel gezond was om zo weinig te eten? Hoop ik dan.
Daarom vind ik het ook niet echt fair om mensen die het anders aanpakken meteen maar helemaal de grond in te trappen. Al doende leert men. En niemand heeft meteen alle wijsheid in pacht.
Dat sla deed ik ook. Hield het altijd een week vol en dan ging ik gewoon weer vol los. Ben wel blij ook dat ik nu ook van dat strakke af ben zoals een paar maanden geleden. Dat ik niet eens een ijsje oid at.quote:
Ja geen idee, shakes heb ik nooit gedaan. De gedachte dat je nooit iets te kauwen hebt maakte me al zielsongelukkig.
Wel appelslank
Geeft een stuk minder stress iig.
Ik weet het niet.quote:
[..]
Rens lijkt me nou ook weer niet de slimste figuur op aarde, of ben ik nu bot?
Ik heb weleens aan mensen die dit beweerden gevraagd of hun lichaam staat afgesteld op zomertijd of wintertijd, maar dan kijken ze je alleen glazig aan
In het algemeen is het geen gek streven/advies, omdat veel mensen na achten koek, snoep, chips, worst, etc. eten. Niet de meest gezonde dingen. Dus als dat het patroon is, is niet eten na achten prima
En filet americain is mager, hoog in eiwitten en vooral gewoon lekker, naar mijn mening. Maar dan wel het liefst verse
Maar van een diëtist verwacht ik toch een zekere deskundigheid en kennis. En als ik zo'n uitspraak dan hoor van een dietist, denk ik dat er iets misgaat. En daarnaast ken ik ook mensen die afvallen via een diëtist en soms ook komen aanzetten met (in mijn ogen dan) ongezonde methodes, zoals afvallen op shakes met superweinig calorieen. Klopt, hoewel het volgens mij niet uitmaakt wát je eet als je wil afvallen, als je maar een bepaald aantal calorieën eet. Filet americain! nee, dat kan mij weinig bekoren. Ik kijk sowieso weinig televisie, geen tijd voorquote:
Het is geen beschermd beroep voor zover ik weet, iedereen mag zich diëtist noemen. Dus verwacht er niet teveel van op basis van de functieomschrijving.quote:
Ik weet het niet. Maar van een diëtist verwacht ik toch een zekere deskundigheid en kennis. En als ik zo'n uitspraak dan hoor van een dietist, denk ik dat er iets misgaat. En daarnaast ken ik ook mensen die afvallen via een diëtist en soms ook komen aanzetten met (in mijn ogen dan) ongezonde methodes, zoals afvallen op shakes met superweinig calorieen. Klopt, hoewel het volgens mij niet uitmaakt wát je eet als je wil afvallen, als je maar een bepaald aantal calorieën eet. Filet americain!
Denk aan de ontbijtkoeken, liga en eierkoeken van Sonja Bakker. Als je het lekker vindt dikke prima, maar het superieure 'taart? nee dat doen
ik niet op een doordeweekse dag' sloeg nergens op, omdat ze vervolgens liga en eierkoek kaande Ik kijk ook echt nooit tv ( altijd mediaplayer ) maar voor het eerst nu de tour én tv.quote:
[..]
nee, dat kan mij weinig bekoren. Ik kijk sowieso weinig televisie, geen tijd voor
Daarom moet je imho ook écht een goede dietiste zoeken. 1 waarmee je een klik hebt en 1 die aansluit bij je behoeftes.quote:
[..]
Ik weet het niet.
Mijne is bv zelf triatleet. Ideaal dus.
\0/ voor jou!quote:
Overigens gaat het nu echt lekker met normaal eten hier. Zonder duizent squats of moeilijke ingrediënten. Ik begin het te snappen
?quote:
Ik dacht dat iedereen zich voedingsconsulent kon noemen, maar juist weer geen dietist. Alleen ik kan het ook fout hebben. Klopt, hoewel ik het mensen ook niet kwalijk kan nemen dat ze denken dat dit gezonde keuzes zijn als de producten als zodanig gepresenteerd worden.quote:
[..]
Het is geen beschermd beroep voor zover ik weet, iedereen mag zich diëtist noemen. Dus verwacht er niet teveel van op basis van de functieomschrijving.
Denk aan de ontbijtkoeken, liga en eierkoeken van Sonja Bakker. Als je het lekker vindt dikke prima, maar het superieure 'taart? nee dat doen
Btw Deuce 2700 kcal netjes dat had ik ook in mijn cut
quote:
Ik heb weleens aan mensen die dit beweerden gevraagd of hun lichaam staat afgesteld op zomertijd of wintertijd, maar dan kijken ze je alleen glazig aan
Ik ben overigens ook altijd wel verbaasd hoe mensen die er verstand van zouden moeten hebben soms onwetenschappelijke nonsens uitkramen. En ik weet, de wetenschap heeft het ook vaak niet allemaal juist, maar probeert in ieder geval de waarheid zoveel mogelijk door objectief onderzoek te benaderen.
Ik heb 1x een shake (Modifast) van mijn nichtje geprobeerd. Was chocoladequote:
Ja geen idee, shakes heb ik nooit gedaan. De gedachte dat je nooit iets te kauwen hebt maakte me al zielsongelukkig.
Wel appelslank
Ik moest kokhalzen toen ik een slok nam, getver de getver. En dat dan maandenlang 'eten' Nichtje was overigens wel type 'ik probeer elk idioot dieet dat er bestaat' en werd alleen maar dikker en dikker en dikker. Het voorbeeld hoe het niet moet. Alhoewel ze nu veel slanker dan ik is
SPOILERwant als je maar dik genoeg wordt dan krijg je een gastric bypass
Oh verrek, je hebt gelijk, sorry!quote:
[..]
Ik dacht dat iedereen zich voedingsconsulent kon noemen, maar juist weer geen dietist. Alleen ik kan het ook fout hebben. Klopt, hoewel ik het mensen ook niet kwalijk kan nemen dat ze denken dat dit gezonde keuzes zijn als de producten als zodanig gepresenteerd worden.
Daar heb je een vierjarige opleiding voor nodig.
Diëtiste is wel degelijk een beschermd beroep!!!quote:
Het is geen beschermd beroep voor zover ik weet, iedereen mag zich diëtist noemen. Dus verwacht er niet teveel van op basis van de functieomschrijving.
Denk aan de ontbijtkoeken, liga en eierkoeken van Sonja Bakker. Als je het lekker vindt dikke prima, maar het superieure 'taart? nee dat doen
En Sonja Bakker is een 'voedingsconsulente' of 'afvaldeskundige', die mag zichzelf geen diëtiste noemen.Sonja Silva was niet dikker dan ik en die kreeg ook een maagamputatie gastric bypassquote:
[..]
Ik ben overigens ook altijd wel verbaasd hoe mensen die er verstand van zouden moeten hebben soms onwetenschappelijke nonsens uitkramen. En ik weet, de wetenschap heeft het ook vaak niet allemaal juist, maar probeert in ieder geval de waarheid zoveel mogelijk door objectief onderzoek te benaderen.
[..]
Ik heb 1x een shake (Modifast) van mijn nichtje geprobeerd. Was chocolade
Nichtje was overigens wel type 'ik probeer elk idioot dieet dat er bestaat' en werd alleen maar dikker en dikker en dikker. Het voorbeeld hoe het niet moet. Alhoewel ze nu veel slanker dan ik is
Maar inderdaad zeg. Ik krijg al de griebels van die wheyshakes die ik hier af en toe voorbij zie komen (no offense, maar ik hoef het niet) laat staan dat je drie maanden op van die chemische bagger leeft
Ja, haar boeken vallen wat mij betreft wel onder 'afval'. Huehuehue.quote:
quote:Op dinsdag 7 juli 2015 14:49 schreef Deuce92 het volgende:
Ja, haar boeken vallen wat mij betreft wel onder 'afval'. Huehuehue.
Heb eens van een week uitgerekend hoeveel kcal er in haar maaltijden zat. Tussen de 800 en 1000! Dus ik nam maar aan dat Sonja denkt dat iedereen zondigt, anders is het wel héél weinig.Heau, in de dagmenu's he!quote:
[..]
1 cracker met vruchtenhagel en een appel als lunch
Ik heb goede invloed he?quote:
[..]
Dat sla deed ik ook. Hield het altijd een week vol en dan ging ik gewoon weer vol los. Ben wel blij ook dat ik nu ook van dat strakke af ben zoals een paar maanden geleden. Dat ik niet eens een ijsje oid at.
Geeft een stuk minder stress iig.
Toen ik het las had ik al zoiets van...quote:
ik heb trouwens eens geprobeerd een cracker met vruchtenhagel te eten. Lukt niet.
Zo ken ik er ook wel een paar ja. Maar goed, nu wel slank geworden en voor de rest van hun leven niet meer echt lekker kunnen eten/veel kunnen eten. Stel je nou voor dat je ineens a la Qwea besluit dat je serieus KT gaat doen of marathons wil gaan rennen. Dan kàn je niet eens de benodigde voedingsstoffen binnen krijgenquote:
Sonja Silva was niet dikker dan ik en die kreeg ook een maagamputatie gastric bypass
Staat er een beetje krom, maar ik bedoel in een hele dag jaquote:
Heau, in de dagmenu's he!
1 cracker met vruchtenhagel en een appel als lunch
Mja weet je. Ik dénk dat als dat in de aard van het beestje had gezeten, je nooit het formaat GBP had ontwikkeld.quote:
[..]
Zo ken ik er ook wel een paar ja. Maar goed, nu wel slank geworden en voor de rest van hun leven niet meer echt lekker kunnen eten/veel kunnen eten. Stel je nou voor dat je ineens a la Qwea besluit dat je serieus KT gaat doen of marathons wil gaan rennen. Dan kàn je niet eens de benodigde voedingsstoffen binnen krijgen
Wat is GBP? Great British Pound?quote:
[..]
Mja weet je. Ik dénk dat als dat in de aard van het beestje had gezeten, je nooit het formaat GBP had ontwikkeld.
vruchtenhagelquote:
ik heb trouwens eens geprobeerd een cracker met vruchtenhagel te eten. Lukt niet.
gastric bypass / maagverkleining.quote:
Waarschijnlijk waarquote:
Mja weet je. Ik dénk dat als dat in de aard van het beestje had gezeten, je nooit het formaat GBP had ontwikkeld.
Ik verlies overigens traag maar gestaag onsjes en ben er wel tevreden over.
O.quote:
jij liever dan ik. Over loze koolhydraten gesprokenquote:
Ja sorry, ik was even in de warquote:
[..]
Diëtiste is wel degelijk een beschermd beroep!!!
eet het ook bijna nooitquote:
[..]
jij liever dan ik. Over loze koolhydraten gesproken
Nou vind ik eigenlijk dat veel diëtistes ook onzin uitkramen, maar ze hebben in ieder geval 4 jaar aan een hbo gestudeerd.quote:
Zo heb je ook artsen die enthousiast homeopaat zijn. Tsja.
wat een feminisatie van het diëtistenberoepquote:
[..]
Nou vind ik eigenlijk dat veel diëtistes ook onzin uitkramen, maar ze hebben in ieder geval 4 jaar aan een hbo gestudeerd.
Zo heb je ook artsen die enthousiast homeopaat zijn. Tsja.
De dietist van een bekende met suikerziekte raadt haar special k aan. Want dat is gezonder dan gewone muesli. Tuuuuuurlijkquote:
[..]
Nou vind ik eigenlijk dat veel diëtistes ook onzin uitkramen, maar ze hebben in ieder geval 4 jaar aan een hbo gestudeerd.
Zo heb je ook artsen die enthousiast homeopaat zijn. Tsja.
Op mijn 11/12de heb ik maanden geleefd op shakes en maaltijdrepen, onder begeleiding van diëtiste. Snap het nu nog nietquote:
Ja geen idee, shakes heb ik nooit gedaan. De gedachte dat je nooit iets te kauwen hebt maakte me al zielsongelukkig.
Wel appelslank
Alles was 200 kcal, dus ochtendshake. Middag reep. Avond reep. En twee T's van 100/ stuk. Totaal 800 kcal
Weightcare was volgens mij het werk.Zou nu graag eens met die diëtiste praten
omgquote:
De dietist van een bekende met suikerziekte raadt haar special k aan. Want dat is gezonder dan gewone muesli. Tuuuuuurlijk
De diëtiste van mijn moeder zei dat ze 's morgens geen yoghurt met muesli meer moest eten, maar twee boterhammen met philadelphia en chocoladepasta
(nou ja, niet zo direct, maar dat stond in het lijstje met opties en dat nam mijn moeder dus elke ochtend). Ik verbaas me ook wel vaak over mensen die als toetje yoghurt met cruesli eten. Yoghurt met cruesli is een maaltijd, geen toetje.
Mijn moeder had echte muesli met een eetlepel lijnzaad.quote:
Je wil niet weten hoeveel mensen muesli gelijk stellen aan cruesli. Het klinkt hetzelfde en er is zoveel verschil
Ik verbaas me ook wel vaak over mensen die als toetje yoghurt met cruesli eten. Yoghurt met cruesli is een maaltijd, geen toetje.
Ken mensen die vruchtenyoghurt met cruesli als toetje nemen
Ik doelde op de diëtistquote:
[..]
Mijn moeder had echte muesli met een eetlepel lijnzaad.
Ken mensen die vruchtenyoghurt met cruesli als toetje nemen
Ik heb dat ook veel gegeten. Schaal vol cruesli (150 gram ofzo?) en dan een half pak aardbeienyoghurt....
Zal het es invoeren op mijn calotracker
1135 kcals!
hadden wij thuis ook altijd. Yoghurt met cornflakes en roosviceequote:
Je wil niet weten hoeveel mensen muesli gelijk stellen aan cruesli. Het klinkt hetzelfde en er is zoveel verschil
Ik verbaas me ook wel vaak over mensen die als toetje yoghurt met cruesli eten. Yoghurt met cruesli is een maaltijd, geen toetje.
niet dat er iemand dik was bij ons thuis, dus het kan wel
ik werd later pas dikkig
Dan moet je goed uitvragen wat de klant precies bedoeltquote:
Maar goed, ik zou ook eigenlijk niet weten hoe mijn moeder (rolstoelgebonden) nog gewicht kan verliezen zonder dat het heel onaangenaam wordt. Ze heeft me het effect van bewegen wel heel goed doen inzien. Ze is niet meer gaan eten sinds ze in een rolstoel kwam, maar wel enorm aangekomen.
Ik zou er drie weken mee doen
Oooooh, minder dan een bak B&J's of m&m's!quote:
k heb dat ook veel gegeten. Schaal vol cruesli (150 gram ofzo?) en dan een half pak aardbeienyoghurt....
Zal het es invoeren op mijn calotracker
1135 kcals!
Ja, dat lijkt me ook een uitdaging inderdaad. Dan moet je echt op 1500 max gaan zitten, ALTIJD.quote:
[..]
Dan moet je goed uitvragen wat de klant precies bedoelt
Maar goed, ik zou ook eigenlijk niet weten hoe mijn moeder (rolstoelgebonden) nog gewicht kan verliezen zonder dat het heel onaangenaam wordt. Ze heeft me het effect van bewegen wel heel goed doen inzien. Ze is niet meer gaan eten sinds ze in een rolstoel kwam, maar wel enorm aangekomen.
Al is het wel te doen, met slimme keuzes maken hoor. Ben ik van overtuigd.
Omgquote:
[..]
Ik doelde op de diëtist
Ik heb dat ook veel gegeten. Schaal vol cruesli (150 gram ofzo?) en dan een half pak aardbeienyoghurt....
Zal het es invoeren op mijn calotracker
1135 kcals!
En dan ook denken dat je gezond bezig bent he? Zo van: yoghurt met muesli Special K heb ik ook veel gegeten. All-bran ook. Ik was echt een sucker voor die reclames.quote:
Ze heeft trouwens iedere week een pak van 500 gram.
Ik zou er drie weken mee doen
Optimel yoghurt, ook al zoiets.
Het enige wat ik wel nog steeds doe is een zoetje in mijn koffie en slankie smeerkaas. Die twee zijn echt hardnekkig (vind het lekkerder
)Op zich is er ook weinig mee mis hoor, maar voor een suikerpatiënt zou ik, zonder me er echt in verdiept te hebben, andere dingen adviserenquote:
[..]
Special K heb ik ook veel gegeten. All-bran ook. Ik was echt een sucker voor die reclames.
Optimel yoghurt, ook al zoiets.
Het enige wat ik wel nog steeds doe is een zoetje in mijn koffie en slankie smeerkaas. Die twee zijn echt hardnekkig (vind het lekkerder
En zeker in kleinere porties, maar ik sluit niet uit dat ze haar eigen portiegrootte bepaalt. Ik kan me namelijk niet voorstellen dat een weldenkend mens een suikerpatiënt 70 gram per dag zou adviseren Ja!quote:
was echt beste idee ever. Serieus.Die goed bezig repen ook btw. Burp.
het jammere alleen aan die studie dat er weinig psychologie bij komt kijken. En volgens mij is juist die combinatie broodnodig (did you see what I did there...)quote:
[..]
Nou vind ik eigenlijk dat veel diëtistes ook onzin uitkramen, maar ze hebben in ieder geval 4 jaar aan een hbo gestudeerd.
Zo heb je ook artsen die enthousiast homeopaat zijn. Tsja.
Ooh, daar denkt iemand die ik ken heel anders over. Naja, althans... Die kwam ik tegen bij de winkel. Ook gbp gehad... Ging bbqen... Dat vlees. Voor 2 pers. Dus ik kei dom kijken want immers wist ik dat ze gbp had gehad. Zegt ze "ja ik heb maar gepropt enzo en nu past het aardig wel weer"quote:
[..]
Zo ken ik er ook wel een paar ja. Maar goed, nu wel slank geworden en voor de rest van hun leven niet meer echt lekker kunnen eten/veel kunnen eten. Stel je nou voor dat je ineens a la Qwea besluit dat je serieus KT gaat doen of marathons wil gaan rennen. Dan kàn je niet eens de benodigde voedingsstoffen binnen krijgen
Wtf
ik wist niet eens dat dat kon.Goed bezig repen?quote:
[..]
Ja!
Die goed bezig repen ook btw. Burp.
Wel met afvallen, maar het meerendeel van de mensen die een diëtist bezoeken komt volgens mij niet voor het afvallen. Dat is maar een aspect van het vak.quote:
[..]
het jammere alleen aan die studie dat er weinig psychologie bij komt kijken. En volgens mij is juist die combinatie broodnodig (did you see what I did there...)
Je kan je maag neem ik aan weer een stuk oprekken.quote:
[..]
Ooh, daar denkt iemand die ik ken heel anders over. Naja, althans... Die kwam ik tegen bij de winkel. Ook gbp gehad... Ging bbqen... Dat vlees. Voor 2 pers. Dus ik kei dom kijken want immers wist ik dat ze gbp had gehad. Zegt ze "ja ik heb maar gepropt enzo en nu past het aardig wel weer"
Wtf
De vader van mn vriend had een maagband maar hield zich vervolgens helemaal niet aan de regels die erbij hoorden, zoals niet drinken tijdens de maaltijden enz. Needless to say dat het niet geholpen heeft.
Boks.quote:
Je wil niet weten hoeveel mensen muesli gelijk stellen aan cruesli. Het klinkt hetzelfde en er is zoveel verschil
Ik verbaas me ook wel vaak over mensen die als toetje yoghurt met cruesli eten. Yoghurt met cruesli is een maaltijd, geen toetje.
Mo eet vla met cruesli. Ik ging uitrekenen. 300g vla en 150g cruesi
Uhu. Cranberry. Van bolletjequote:
Optimel yoghurtquote:
[..]
Special K heb ik ook veel gegeten. All-bran ook. Ik was echt een sucker voor die reclames.
Optimel yoghurt, ook al zoiets.
Het enige wat ik wel nog steeds doe is een zoetje in mijn koffie en slankie smeerkaas. Die twee zijn echt hardnekkig (vind het lekkerder
elke aaf. Bosvruchten Ik vond het echt heel, heel, heel bizar. De persoon was 40kg kwijt maar nog steeds echt zwaar dik. En dan ga je een hoeveelheid vlees wegwerken (ik neem voor het gemak even aan dat ze de helft van het geheel neemt) wat ik vrijdag heb weggewerkt naar een onwijs lange tocht. En dat was toch bijna 800g vlees. Dan vraag ik me af waar je mee bezig bentquote:
[..]
Je kan je maag neem ik aan weer een stuk oprekken.
De vader van mn vriend had een maagband maar hield zich vervolgens helemaal niet aan de regels die erbij hoorden, zoals niet drinken tijdens de maaltijden enz. Needless to say dat het niet geholpen heeft.
Meerdere keren zelfs. Ik kende iemand die sinds de jaren tachtig al meerdere maagverkleiningen achter de rug had. Ben hem rond 2002 uit het oog verloren, geen idee hoe het is.quote:
[..]
Je kan je maag neem ik aan weer een stuk oprekken.
De vader van mn vriend had een maagband maar hield zich vervolgens helemaal niet aan de regels die erbij hoorden, zoals niet drinken tijdens de maaltijden enz. Needless to say dat het niet geholpen heeft.
Maar inderdaad. Door je maagverkleining heen eten is niet handig. Jammer dat de psychische begeleiding vaak zo tekort schiet.
Nou ja al zou ze er 500 van eten. Of voor mijn part 300. Ze ging proppen en dat vind ik oprecht kei dom.quote:
Er staan wel erg veel aannames in je laatste post, qwea
Maar inderdaad. Door je maagverkleining heen eten is niet handig. Jammer dat de psychische begeleiding vaak zo tekort schiet.
Waar een wil is, is altijd een weg!quote:
Moeder bij ons op school at twee weken na gbp alweer roze koeken. Geprakt op het schoteltje van de koffie verkeerd. Als je maar wil!
Maar ik vraag me dan af waarom. Want je hebt die gbp niet voor niks gekozen.quote:
[..]
Waar een wil is, is altijd een weg!
Ja maar als je bewust die rem eraf probeert te knallen, waarom nam je dan gbp?quote:
Sommige mensen kiezen voor zo'n operatie om een fysieke rem te hebben. Dus probeer je waar je lichaam 'halt' roept. Kijk naar Sonja 'citroencake' Silva
Wat ik denk:quote:
[..]
Maar ik vraag me dan af waarom. Want je hebt die gbp niet voor niks gekozen.
- Slechte voorlichting. Mensen denken dat het een wondermiddel is, dat het vet er als vanzelf af gaat smelten
- Zelfmedelijden. "Ik mag toch heus wel iets lekkers!"
- Totaal gebrek aan begeleiding. En mensen met morbide obesitas staan nou eenmaal niet bekend om hun enorme zelfbeheersing op het gebied van eten.
Maar die begeleiding... Je moet je achteraf toch ook melden bij een psycholoog enzo en wegen e.d? Of heb ik dat verkeers begrepen?quote:
[..]
Wat ik denk:
- Slechte voorlichting. Mensen denken dat het een wondermiddel is, dat het vet er als vanzelf af gaat smelten
- Zelfmedelijden. "Ik mag toch heus wel iets lekkers!"
- Totaal gebrek aan begeleiding. En mensen met morbide obesitas staan nou eenmaal niet bekend om hun enorme zelfbeheersing op het gebied van eten.
Ja, wat is moeten? Gaat een rechter je daar toe dwingen?quote:
[..]
Maar die begeleiding... Je moet je achteraf toch ook melden bij een psycholoog enzo en wegen e.d? Of heb ik dat verkeers begrepen?
En gaat eens per maand bij de psycholoog je door moeilijke eenzame avonden heen helpen? Volgens mij is juist de begeleiding vanuit je meest intieme kring het allerbelangrijkst. Dus je partner / ouders / kinderen. Mensen die het beste met je voorhebben en je aan alle kanten motiveren om er het beste van te maken. En jou dus niet toestaan een liter ijs naar binnen te lepelen.
En da's keihard. En kei moeilijk. Maar kijk maar eens naar die programma's over extreem dikke mensen. Die worden ook alleen maar zo extreem omdat hun familie geen weerstand kan bieden tegen hun vraatzucht.
Ik denk toch echt dat er ook mensen zijn die de fysieke rem nodig hebben en dus eerst moeten weten waar die zit. Net als bij een auto. Maar het nadeel is dat je daardoor je lichaam ook weer went aan meer en slecht eten.quote:
[..]
Wat ik denk:
- Slechte voorlichting. Mensen denken dat het een wondermiddel is, dat het vet er als vanzelf af gaat smelten
- Zelfmedelijden. "Ik mag toch heus wel iets lekkers!"
- Totaal gebrek aan begeleiding. En mensen met morbide obesitas staan nou eenmaal niet bekend om hun enorme zelfbeheersing op het gebied van eten.
Als je een maagbandje hebt kan je bijv nog wel snoepen. Kende iemand die liters chocolademelk en roomijs at, want dat glijdt er wel langsquote:
Ooh, daar denkt iemand die ik ken heel anders over. Naja, althans... Die kwam ik tegen bij de winkel. Ook gbp gehad... Ging bbqen... Dat vlees. Voor 2 pers. Dus ik kei dom kijken want immers wist ik dat ze gbp had gehad. Zegt ze "ja ik heb maar gepropt enzo en nu past het aardig wel weer"
Wtf
Leek me ook niet handig. Holy shit Eigenlijk is er een nieuw beroep 'Obesitasoloog' oid nodigquote:
het jammere alleen aan die studie dat er weinig psychologie bij komt kijken. En volgens mij is juist die combinatie broodnodig (did you see what I did there...)
En dan idd met de focus op zowel voeding, psychologie als sportfysiologie Ja nee dat snap ik. Maar een psycholoog helpt je ook in je gedachten verandering. Je kan niet altijd vertrouwen op een ander natuurlijk, of daar van uitgaan.quote:
[..]
Ja, wat is moeten? Gaat een rechter je daar toe dwingen?
En gaat eens per maand bij de psycholoog je door moeilijke eenzame avonden heen helpen? Volgens mij is juist de begeleiding vanuit je meest intieme kring het allerbelangrijkst. Dus je partner / ouders / kinderen. Mensen die het beste met je voorhebben en je aan alle kanten motiveren om er het beste van te maken. En jou dus niet toestaan een liter ijs naar binnen te lepelen.
En da's keihard. En kei moeilijk. Maar kijk maar eens naar die programma's over extreem dikke mensen. Die worden ook alleen maar zo extreem omdat hun familie geen weerstand kan bieden tegen hun vraatzucht.
Ik heb ze trouwens serieus gezien die niet dik genoeg voor een GBP waren en zich dik genoeg vraten
Wtfquote:
[..]
Als je een maagbandje hebt kan je bijv nog wel snoepen. Kende iemand die liters chocolademelk en roomijs at, want dat glijdt er wel langs
Het hele idee is toch dat je maag kleiner wordt? Waarom rek je het dan weer uit Ik zal dat nooit snappen denk ik. Zeker niet omdat die GBP bv absoluut niet zonder risico's zijn.
zoiets inderdaad en dan nog een stukje orthomoleculaire geneeskunde erbij.quote:
[..]
Eigenlijk is er een nieuw beroep 'Obesitasoloog' oid nodig
Ik hou het toch liever wat wetenschappelijker onderlegd.quote:
zoiets inderdaad en dan nog een stukje orthomoleculaire geneeskunde erbij.
Neeeeeeequote:
[..]
zoiets inderdaad en dan nog een stukje orthomoleculaire geneeskunde erbij.
Oh god. Mijn vorige trainer was orthomoleculaire geneeskundige voedingsdinge. Dat ik trainde voor die fitness wedstrijd.
Ik mocht absoluut geen aspartaam want daar kreeg je INSTANT kanker van. Maar gelukkig moest ik wel 5 whey shakes per dag. Wil iemand raden wat daar in zit? Precies, aspartaam. Ook mocht ik ABSOLUUT geen brood, want dat was de duivel zelf. Maar ik mocht wel 3x!!!!!!! per dag pre work out met DMAA
3x per dag ook! Mijn god, ik had hun in mijn FB, en ik had een foto gepost dat ik aan het fietsen was en even aan het eten was met een big ass fruitsalade en een cola light. Los dat ze gingen.
Of een kauwgompje (suikervrij) in je muiltje proppen en dan op je donder krijgen joh. Niet.Nor.maal. Echt. Wat een totale debielen
Not kidding.Voor het eerst in je leven?! Wtf? Hoe dan? Welke?quote:
Ik heb voor het eerst in mijn leven pizza online besteld
Ik heb net milka caramel gehaald
Godsamme, hele reep genot Een hot & spicy pizza bij NY pizza. Het zal wel geen Lidl pizza Inferno zijn, maar spicy is goedquote:
Voor het eerst in je leven?! Wtf? Hoe dan? Welke?
Ik heb net milka caramel gehaald
Wij zijn daar een tijdje terug voor het eerst geweest tijdens zo'n 5 euro actie. Ik vond ze echt goed, beter dan Domino's. Ze hadden truffelpizza en die was echt goddelijkquote:
[..]
Een hot & spicy pizza bij NY pizza. Het zal wel geen Lidl pizza Inferno zijn, maar spicy is goed
tsja, en toch ben ik ervan overtuigd dat vitamines en mineralen een belangrijke rol spelen.quote:
[..]
Ik hou het toch liever wat wetenschappelijker onderlegd.
Lild pizza *ril*quote:
[..]
Een hot & spicy pizza bij NY pizza. Het zal wel geen Lidl pizza Inferno zijn, maar spicy is goed
NY pizza
Eet smakelijk!Ik ook. Maar je kan ook te ver doorslaan natuurlijk. Dit is echt het type wat op FB gaat plaatsen "ZE HEBBEN HET MEDICIJN VOOR KANKER GEVONDEN MAAR DE DOKTOREN EN FARMACEUTEN WILLEN VAN NIKS WETEN. KURUKUMA GENEEST AL EEUWEN KANKER"quote:
[..]
tsja, en toch ben ik ervan overtuigd dat vitamines en mineralen een belangrijke rol spelen.
Whut?
Heb je die Inferno wel eens gehad?quote:
Heel soms tijdelijk in het assortiment en briljant Nope, maar ik heb ooit lidl pizza gehad en die was zoooooo goor dat ik geen lidl pizza meer durf te etenquote:
[..]
Heb je die Inferno wel eens gehad?
en ik eet al helemaal geen diepvriespizza Anyhoe, de couscous was weer heerlijk
en ik had kcals over voor een Magnum black !O: Boerenyoghurt, 2 kiwi's, muesli & lijnzaad
T: Bites we love #10
L: 4 boterhammen paardenrookvlees, appel
T: 400 gram snaaigroente
D: Couscous met kip, wortel, bonen en courgette in pittige kruidenzooi
T: Magnum black
2035 kcal
ja, nee... Dat bedoel ik dus niet inderdaad. Maar vitamine D supplementeren bijvoorbeeld, er is nu onderzoek dat uitwijst dat het bij obesitas een positief effect kan hebben.quote:
[..]
Ik ook. Maar je kan ook te ver doorslaan natuurlijk. Dit is echt het type wat op FB gaat plaatsen "ZE HEBBEN HET MEDICIJN VOOR KANKER GEVONDEN MAAR DE DOKTOREN EN FARMACEUTEN WILLEN VAN NIKS WETEN. KURUKUMA GENEEST AL EEUWEN KANKER"
Whut?
Wat is dat bites we love eigenlijk?quote:
ik kom nooit in de LIDL
Anyhoe, de couscous was weer heerlijk
O: Boerenyoghurt, 2 kiwi's, muesli & lijnzaad
T: Bites we love #10
L: 4 boterhammen paardenrookvlees, appel
T: 400 gram snaaigroente
D: Couscous met kip, wortel, bonen en courgette in pittige kruidenzooi
T: Magnum black
2035 kcal
Oh die Magnum black is lekker
Mijn lijstje is vandaag nog beetje raar. Vanaf morgen wat meer logische structuur hoop ik.
O: 250 gr aardbeien
S: skeeleren 40 min
T: 250 gr aardbeien
L: 2 biologische desemboterhammen filet americain en uitjes, glas optimel drink
T: bakje cottage cheese
D: 200 gr aardappelblokjes, kipschnitzel, sperziebonen
T: banaan, glas optimel, dubbellikker
Ik hoef geen ijs meer, althans, geen ijs dat ik niet zelfgemaakt heb... Godsgloeiende, wat een zooi zit daar in.
en bij diabetesquote:
[..]
ja, nee... Dat bedoel ik dus niet inderdaad. Maar vitamine D supplementeren bijvoorbeeld, er is nu onderzoek dat uitwijst dat het bij obesitas een positief effect kan hebben.
Ook in waterijs? Heel veel suiker natuurlijk dat wel.quote:
Kersen
Ik hoef geen ijs meer, althans, geen ijs dat ik niet zelfgemaakt heb... Godsgloeiende, wat een zooi zit daar in.
www.biteswelove.nlquote:
[..]
Wat is dat bites we love eigenlijk?
Oh die Magnum black is lekker
Mijn lijstje is vandaag nog beetje raar. Vanaf morgen wat meer logische structuur hoop ik.
O: 250 gr aardbeien
S: skeeleren 40 min
T: 250 gr aardbeien
L: 2 biologische desemboterhammen filet americain en uitjes, glas optimel drink
T: bakje cottage cheese
D: 200 gr aardappelblokjes, kipschnitzel, sperziebonen
T: banaan, glas optimel, dubbellikker
net lijstje!
Ooh ijs, kersen
Oh nice! Dat ga ik zeker proberenquote:
[..]
www.biteswelove.nl
net lijstje!
Ooh ijs, kersen
quote:
Obesitas be gone! Vanmorgen eindelijk écht een BMI onder de 30! 5 BMI punten afgevallen nu in totaal!
That feeling quote:
Obesitas be gone! Vanmorgen eindelijk écht een BMI onder de 30! 5 BMI punten afgevallen nu in totaal!
Mijn weegschaal geeft al de hele week exact 96.6 aan
Dan hoor je nu bij de 42% van de vrouwen die overgewicht hebben en niet meer bij die 13% met obesitasquote:
Obesitas be gone! Vanmorgen eindelijk écht een BMI onder de 30! 5 BMI punten afgevallen nu in totaal!
(CBS 2012)O: kokoskwark met ananas
L: venkel met zalm
T: shake met perzik
D: Schnitzel, bloemkool, champignons, aardappels
T: ham, gerookte amandelen, tonijn.
nou, bedankt voor deze opbeurende woorden! Gelukkig ben ik zelf wel blij met deze tussenmijlpaalquote:
[..]
Dan hoor je nu bij de 42% van de vrouwen die overgewicht hebben en niet meer bij die 13% met obesitas
lijstje vandaag
o: mugcake met honing
t: brosse eierkoek
l: pannekoeken
t: biteswelove met de soja bonen
t: banaan
d: spaghetti met brocolli en kip en paddestoelen saus
S: KT en mischien ook maar ff cardio
als je een kortingscode wilt mag je ff pbenquote:
[quote][ afbeelding ] Op dinsdag 7 juli 2015 22:52 schreef BananaPancake het volgende:
[..]
Oh nice! Dat ga ik zeker proberen
[/quote
ik ook!quote:
Ik ben benieuwd naar jouw soyabonen experience, bla!
ik vond ze lekkerquote:
Ik ben benieuwd naar jouw soyabonen experience, bla!
En waar zit dat dan in? Ben wel geïnteresseerd!quote:
[..]
ja, nee... Dat bedoel ik dus niet inderdaad. Maar vitamine D supplementeren bijvoorbeeld, er is nu onderzoek dat uitwijst dat het bij obesitas een positief effect kan hebben.
Even een dikke
voor SQ 
Het is rotweer... ik weet niet of ik blij moet zijn omdat ik mijn achterstallige huishouden kan bijwerken of moet balen omdat ik niet in het zonnetje kan met achterstallige tijdschriften
daar moet nog veel onderzoek maar gedaan worden... http://www.vitamine-info.(...)ie-289/#.VZzakopUfCQ en http://www.voedingnu.nl/g(...)amine-d.255600.lynkxquote:
[..]
En waar zit dat dan in? Ben wel geïnteresseerd!
Even een dikke
Het is rotweer... ik weet niet of ik blij moet zijn omdat ik mijn achterstallige huishouden kan bijwerken of moet balen omdat ik niet in het zonnetje kan met achterstallige tijdschriften
ik hoop dat dit ook voor mij geld, want heb geen vervangend tussendoortje bij me hiervoorquote:
Hier hing het gister vond ook over BMI maar dan dat mijn moeder niet geloofde dat die van mij 23.2 is.
Ze zei wel dat ze m'n buik nog nooit zo plat had gezien, en m'n benen zo lang en slank.
In ieder geval een goede reminder om wat netter te zijn met m'n multivitamine!quote:
[..]
daar moet nog veel onderzoek maar gedaan worden... http://www.vitamine-info.(...)ie-289/#.VZzakopUfCQ en http://www.voedingnu.nl/g(...)amine-d.255600.lynkx
*neemt*ik moest ff googelen, maar leuk idee zegquote:
Ik leg ze anders wel bij mijn one line a day boekje. Het lukt me tenslotte ook al bijna zes weken om dagelijks vijf regels in dat 'dagboek' te schrijven
het valt me niet tegen. Echt heel lekker is het niet, maar vies kan ik het ook niet noemenquote:
na ene half zakje ging het me toch echt tegenstaan
[ Bericht 5% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 08-07-2015 13:50:31 ]
Ja, dat had ik ook. Ik vond de eerste paar happen lekker, vooral de kikkererwten en ineens had ik het er mee gehad.quote:
[..]
het valt me niet tegen. Echt heel lekker is het niet, maar vies kan ik het ook niet noemen
na ene half zakje ging het me toch echt tegenstaan
ow, wacht... Ik had het over de tuinbonen/edamame mix, de maïs/kikkererwten moet ik nog.quote:
[..]
Ja, dat had ik ook. Ik vond de eerste paar happen lekker, vooral de kikkererwten en ineens had ik het er mee gehad.
Oh ja, die bedoel ik ookquote:
[..]
ow, wacht... Ik had het over de tuinbonen/edamame mix, de maïs/kikkererwten moet ik nog.
Ik had gisteren een zakje met mais/kikkererwten volgens mij en daar zat meer dan 400 kcals in
ja belachelijk he, ik zag het ook..dus die zou ik door 3 moeten delenquote:
[..]
Oh ja, die bedoel ik ook
Ik had gisteren een zakje met mais/kikkererwten volgens mij en daar zat meer dan 400 kcals in
Dat is de perfecte snack dan tochquote:
[..]
Ja, dat had ik ook. Ik vond de eerste paar happen lekker, vooral de kikkererwten en ineens had ik het er mee gehad.
Tjeempie, ik hoop dat ik die niet krijg, dan eet ik liever een zak Pombarquote:
[..]
Oh ja, die bedoel ik ook
Ik had gisteren een zakje met mais/kikkererwten volgens mij en daar zat meer dan 400 kcals in
189, zit 45g in een zakjequote:
[..]
Oh ja, die bedoel ik ook
Ik had gisteren een zakje met mais/kikkererwten volgens mij en daar zat meer dan 400 kcals in
en die was lekker jaHier ook de sojabonen vandaag.
Oh ja, ik heb verkeerd gekeken. Beterquote:
[..]
189, zit 45g in een zakje
Hier ook de sojabonen vandaag.
Met cashews, pinda's en mais. Ik was in de war door de mais dus.*kruist weg*quote:
Ik heb m gevonden: Bites 35, chilli mix, 468 kcal per 45g
Da's aardig wat.quote:
Ik heb m gevonden: Bites 35, chilli mix, 468 kcal per 45g
Niet héél gek, gezien wat erin zit, maar da's veel voor een T.
Dat was ook wel een beetje een belangrijke reden voor mij om het op te zeggen. Ik zou zelf nooit dat soort T's nemen en ook niet als ik maar een half zakje zou eten.quote:
Da's aardig wat.
Niet héél gek, gezien wat erin zit, maar da's veel voor een T.
http://www.biteswelove.nl/bites/chilli-mix
Voor mij is de keuze sowieso te beperkt (want peulvruchten en noten zijn een no-go voor mij), dus ik hou het bij verwonderen over de combinaties en wat ze aan calorieën moeten zijn.quote:
[..]
Dat was ook wel een beetje een belangrijke reden voor mij om het op te zeggen. Ik zou zelf nooit dat soort T's nemen en ook niet als ik maar een half zakje zou eten.
echt. Zelfs al zou je er pure olie in stoppen Wonderlijk zeg. Op mijn papieren bijlage staat alles exact hetzelfde behalve kcal per 100: 1040 en per 45: 468.quote:
Nee, ik zie 249 per portie?
http://www.biteswelove.nl/bites/chilli-mix
vast een typo. Er zit wel 1039 Kj per portie in namelijkquote:
[..]
Wonderlijk zeg. Op mijn papieren bijlage staat alles exact hetzelfde behalve kcal per 100: 1040 en per 45: 468.
Omnomnom.quote:
Ik heb even gerekend en alleen pure aardolie zou ongeveer 1040 kcal per 100 gram kunnen bevatten.
Ja nee, dan zou ik inderdaad een andere liefhebberij kiezenquote:
Mwehehehe. Er zijn maar drie van die zakjes die ik probleemloos kan eten.
Prima tussendoortje, smeert de boel goed door gok ik zoquote:
Ik heb even gerekend en alleen pure aardolie zou ongeveer 1040 kcal per 100 gram kunnen bevatten.
O: The usual yoghurt, muesli, lijnzaad, kiwi's
T: 150 gram druiven, twee rijstwafels
L: Twee sneden zwart brood met daarop kaas en drie gebakken eieren, glas versgeperst sinaasappelsap
T: 500 gram snaaigroenten
D: 350 gram broccoli, 10 pommes duchesse, 2,5 chipolataworstje, toefje ketchup
T: Misschien nog een minicalippo
2100 kcal (incl calippo)
Volgens mij ga je dan acuut weer meconium poepen.quote:Op woensdag 8 juli 2015 15:34 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Prima tussendoortje, smeert de boel goed door gok ik zo
Dat klinkt vies.quote:
[..]
Volgens mij ga je dan acuut weer meconium poepen.
Oh, en ook zat opties met kokos. Maar kokos.
Ja die heb ik ook allemaal uitgezet. Duivelse tropenbaggerquote:
[..]
Dat klinkt vies.
Oh, en ook zat opties met kokos. Maar kokos.
lekker leeglopenquote:
[..]
Prima tussendoortje, smeert de boel goed door gok ik zo
Na 45 gram ja, na 100 komen je darmen mee gok ik zoquote:
[..]
Volgens mij ga je dan acuut weer meconium poepen.
Wat moet ik me voorstellen bij zwart brood?
oh gewoon, van dat hele hele donkere. Waarschijnlijk door de kleurstofquote:
[..]
Na 45 gram ja, na 100 komen je darmen mee gok ik zo
Wat moet ik me voorstellen bij zwart brood?
Aha, kleurstoffen, altijd goedquote:
[..]
oh gewoon, van dat hele hele donkere. Waarschijnlijk door de kleurstof
Wij eten vanavond deze: http://www.ah.nl/allerhan(...)-met-ham-en-kaassaus maar dan alleen met mozzarella, want dat vind ik kcal-technisch genoeg en qua smaak ook, trouwens. Zin in
Zelf als je er erg veel van eet dan krijg je ruim voldoende vezels
Ook vette vis, magere vis, magere rund/kip/varken is goed voor je goede stofjes inname en noten natuurlijk.
Ach, dat weten jullie wel maar toch.. Snap die supplementen niet zo goed?
bij ons (hier in Limburg) is dat rogge brood. We kennen hier 'wit', 'grijs' en 'zwart' broodquote:
[..]
Na 45 gram ja, na 100 komen je darmen mee gok ik zo
Wat moet ik me voorstellen bij zwart brood?