abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_154114037
quote:
1s.gif Op maandag 6 juli 2015 14:35 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ga chunky halen! Banaan ijs met pure choco! En baked alaska met witte choco!

Ik zal zo na de training eens cinnamon meenemen.

Nieuw biceps curl pr O+ dat verdiend ijs :+
Banaan vind ik wel lekker, maar pure chocolade niet zo... ;( DIe baked alaska kan ik niet vinden op de site.

Wat is je biceps curl pr? :P
  maandag 6 juli 2015 @ 14:39:56 #62
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_154114093
quote:
0s.gif Op maandag 6 juli 2015 14:38 schreef Deuce92 het volgende:

[..]

Banaan vind ik wel lekker, maar pure chocolade niet zo... ;( DIe baked alaska kan ik niet vinden op de site.

Wat is je biceps curl pr? :P
Vis je de pure banaantjes eruit! Heb je nog banaan ijs en walnoten over :P

18kg per hand :D /trots
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  maandag 6 juli 2015 @ 14:40:59 #63
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_154114119
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_154114240
quote:
1s.gif Op maandag 6 juli 2015 14:39 schreef Qwea het volgende:

[..]

Vis je de pure banaantjes eruit! Heb je nog banaan ijs en walnoten over :P

18kg per hand :D /trots
Sowww. Hoeveel reps? Pics van je guns. :P

quote:
0s.gif Op maandag 6 juli 2015 14:40 schreef Qwea het volgende:
http://www.benjerry.ie/flavours/baked-alaska-ice-cream

Meh niet meer in nl te krijgen ;(
Jammer.. Marshmellow swirl lijkt me wel lekker. ;(
  maandag 6 juli 2015 @ 14:51:17 #65
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_154114404
quote:
0s.gif Op maandag 6 juli 2015 14:45 schreef Deuce92 het volgende:

[..]

Sowww. Hoeveel reps? Pics van je guns. :P

[..]

Jammer.. Marshmellow swirl lijkt me wel lekker. ;(
10 reps per hand. 3 sets. Straks pics. Ff schouders pakken.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  maandag 6 juli 2015 @ 14:55:04 #66
149959 SQ
snelle trees
pi_154114488
Kom maar door met die spierballen!

Ik heb lekker 4,5 km gewandeld in de lunchpauze :Y)
disclaimer
pi_154116773
quote:
0s.gif Op maandag 6 juli 2015 14:15 schreef miss_dynastie het volgende:
Bites we love no. 20 is geen aanrader :') _O-
ow die heb ik nog liggen...niet dus?
  † In Memoriam † maandag 6 juli 2015 @ 16:26:51 #68
43556 miss_dynastie
pi_154117089
quote:
0s.gif Op maandag 6 juli 2015 16:18 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:

[..]

ow die heb ik nog liggen...niet dus?
Nee, sowieso geen heel zakje. Saaaaai. Naast niet lekker, dus.
pi_154126336
quote:
1s.gif Op maandag 6 juli 2015 14:39 schreef Qwea het volgende:

[..]

Vis je de pure banaantjes eruit! Heb je nog banaan ijs en walnoten over :P

18kg per hand :D /trots
Met barbell of dumbell?
  maandag 6 juli 2015 @ 22:19:34 #70
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_154127312
quote:
0s.gif Op maandag 6 juli 2015 21:49 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:

[..]

Met barbell of dumbell?
Hoe wil je met een barbell 18kg per hand pakken?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_154132681
quote:
1s.gif Op maandag 6 juli 2015 22:19 schreef Qwea het volgende:

Hoe wil je met een barbell 18kg per hand pakken?
Twee barbells 8-) Héél onpraktisch.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  dinsdag 7 juli 2015 @ 06:18:04 #72
31858 mrspoeZ
crazy catlady
pi_154134579
POENK! Wakker.
Prrrrr
  dinsdag 7 juli 2015 @ 07:17:40 #73
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_154134754
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 juli 2015 01:10 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Twee barbells 8-) Héél onpraktisch.
Ja. Nogal ja. 1 barbell gebruik je met 2 handen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_154135155
quote:
1s.gif Op maandag 6 juli 2015 22:19 schreef Qwea het volgende:

[..]

Hoe wil je met een barbell 18kg per hand pakken?
aan allebei de kanten 18 kg..ja weet ik veel hoe jij dat bedoeld :P

ik bedoelde ook meer of je 1 hand per keer doet of 18 kg per hand in 1 x..dat is nl nogal een verschil in hoe tof je PR is ;)
pi_154135184
Straks maar weer eens proberen te lopen en mn triceps op hun flikker geven.

Lijstje:
O: tosti tuna melt
L: aardappelsalade met haring
T: aardbeien
D: Broodje makreelburger met zuurkool.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_154135270
owja lijstje
o: mugcake met honing en koffie
t: kwark met beetje honing
l: 2x brood met pindakaas.
t: wilde perzik en 6 aardbeien
t 2x rijstwafel
d: enchilada's
pi_154135353
Oké, geen pics dus, Qwea. Is cool hoor. :{w
pi_154135976
Hoi,

Ik meld mij ook weer eens hier, want het gaat niet zo goed. Ik weeg nu 99 kg en ben 1,77. Dit is het zwaarste wat ik ooit gewogen heb en door een hoop gejojo ben ik hier terecht gekomen. Nu wil ik graag blijvend afvallen en daarom kom ik
Hier voor steun op de moeilijke momenten.
Ik ga in ieder geval minder maar vooral gezonder eten en ik ga met mijn vriend samen na het eten een uur wandelen en 2. A 3 keer per week zelf sporten (skeelerene hardlopen of in de sportschool).
My salvation lies in your love..
  dinsdag 7 juli 2015 @ 10:12:55 #79
149959 SQ
snelle trees
pi_154136014
Hoi BP! Welkom terug! Jammer dat we hier allemaal weer moeten zijn, maar het gaat je lukken! *O*
disclaimer
pi_154136159
Thanks SQ! Ik heb er ook een goed gevoel over deze keer :D
My salvation lies in your love..
pi_154136251
Hoi, welkom :)
  dinsdag 7 juli 2015 @ 11:07:14 #82
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_154136989
quote:
10s.gif Op dinsdag 7 juli 2015 09:15 schreef Deuce92 het volgende:
Oké, geen pics dus, Qwea. Is cool hoor. :{w
Ja sorry! Ik ging dingen doen en toen was ik het weer vergeten :') /attention span van een goudvis



Gelijk maar lijstje erachteraan:

O: 2x spelt met kalkoenfilet en 4 gebakken eieren
S: Herstel rondje van 30km fietsen op 26km/u
L: 4x spelt, 1 kalkoen, 1 casseler, 2 pindakaas met banaan erop
T: Banaan
D: Eiwit pasta, wokgroente, tonijn, bosvruchten yoghurt
T: 500g kwark en iets van 500kcal want over en ik heb nog geen idee wat
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  Licht Ontvlambaar dinsdag 7 juli 2015 @ 11:08:18 #83
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_154137007
Succes BP, het blijft altijd lastig... Ga je ook op cognitief vlak aan de slag?

Ik ben 1,5 kilo zwaarder dan voor het weekend. Maar gezien het feit dat mijn weegschaal van mening is dat mijn vetpercentage ineens ook 2% lager is, vermoed ik dat het voornamelijk vocht is :P
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
pi_154137099
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 juli 2015 11:08 schreef Sjeen het volgende:
Succes BP, het blijft altijd lastig... Ga je ook op cognitief vlak aan de slag?

Ik ben 1,5 kilo zwaarder dan voor het weekend. Maar gezien het feit dat mijn weegschaal van mening is dat mijn vetpercentage ineens ook 2% lager is, vermoed ik dat het voornamelijk vocht is :P
Bedoel je het mentale aspect? Ja daar wil ik wel echt mee aan de slag ook. Meerdere aspecten in mn leven waar ik wel wat hulp mee kan gebruiken.

Ondertussen heb ik wel de daad bij het woord gevoegd en ben ik net 40 minuten wezen skeeleren.
My salvation lies in your love..
  † In Memoriam † dinsdag 7 juli 2015 @ 11:54:52 #85
43556 miss_dynastie
pi_154138315
Succes BP! Goed begin zo! Wat ga je veranderen in je eetpatroon? Eet je vooral ongezond of ook teveel van gezonde dingen?

Gister werd het om half twee nog even 1000 kcal aan Mc. Nee, niet goed, ik weet het, maar het buffet was nauwelijks te eten, dus ik had een paar honderd kcal aan avondeten op en dat is gewoon te weinig als je negen uur intensief moet werken... Vandaag weer een dag :)
  dinsdag 7 juli 2015 @ 11:56:58 #86
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_154138367
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 juli 2015 11:54 schreef miss_dynastie het volgende:
Succes BP! Goed begin zo! Wat ga je veranderen in je eetpatroon? Eet je vooral ongezond of ook teveel van gezonde dingen?

Gister werd het om half twee nog even 1000 kcal aan Mc. Nee, niet goed, ik weet het, maar het buffet was nauwelijks te eten, dus ik had een paar honderd kcal aan avondeten op en dat is gewoon te weinig als je negen uur intensief moet werken... Vandaag weer een dag :)
Maar waarom mac? Was er geen brood in de buurt? Of kwark? Of iets anders dan mac?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_154138893
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 juli 2015 11:54 schreef miss_dynastie het volgende:
Succes BP! Goed begin zo! Wat ga je veranderen in je eetpatroon? Eet je vooral ongezond of ook teveel van gezonde dingen?

Gister werd het om half twee nog even 1000 kcal aan Mc. Nee, niet goed, ik weet het, maar het buffet was nauwelijks te eten, dus ik had een paar honderd kcal aan avondeten op en dat is gewoon te weinig als je negen uur intensief moet werken... Vandaag weer een dag :)
Ik eet vooral veel te ongezond. Voornamelijk snoep ik teveel. Nu wil ik meer fruit eten, meer groente bij het avondeten en stoppen met snoepen in ieder geval. Waar ik ook op met letten is dat ik weer ga ontbijten. Met dit warme weer heb ik vaak geen zin om te eten, dus ik ontbeet niet, maar dan krijg je toch trek op een gegeven moment en dan ging ik vaak ongezond eten.
My salvation lies in your love..
  † In Memoriam † dinsdag 7 juli 2015 @ 12:22:55 #88
43556 miss_dynastie
pi_154139062
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 juli 2015 12:16 schreef BananaPancake het volgende:

[..]

Ik eet vooral veel te ongezond. Voornamelijk snoep ik teveel. Nu wil ik meer fruit eten, meer groente bij het avondeten en stoppen met snoepen in ieder geval. Waar ik ook op met letten is dat ik weer ga ontbijten. Met dit warme weer heb ik vaak geen zin om te eten, dus ik ontbeet niet, maar dan krijg je toch trek op een gegeven moment en dan ging ik vaak ongezond eten.
Qua ontbijten hoorde ik ooit een vlogger zeggen dat ze altijd ontbijt en gezond ook, want hoe de rest van de dag ook verloopt, dat heb je dan in elk geval binnen. Ik heb dat in mijn oren geknoopt en hoewel het niet altijd goed gaat, denk ik er wel regelmatig aan als ik geen zin heb om te ontbijten. Hoe zit je qua ritme voor het ontbijt? Moet dat vroeg of heb je enige flexibiliteit? Ik ontbijt op mijn kantoordagen bijv. op kantoor. Dat vind ik veel makkelijker.
pi_154139165
quote:
1s.gif Op dinsdag 7 juli 2015 12:22 schreef miss_dynastie het volgende:

[..]

Qua ontbijten hoorde ik ooit een vlogger zeggen dat ze altijd ontbijt en gezond ook, want hoe de rest van de dag ook verloopt, dat heb je dan in elk geval binnen. Ik heb dat in mijn oren geknoopt en hoewel het niet altijd goed gaat, denk ik er wel regelmatig aan als ik geen zin heb om te ontbijten. Hoe zit je qua ritme voor het ontbijt? Moet dat vroeg of heb je enige flexibiliteit? Ik ontbijt op mijn kantoordagen bijv. op kantoor. Dat vind ik veel makkelijker.
Dat is wel een goede ja! Ik vind het op zich ook lekker om met fruit te ontbijten bijvoorbeeld. Brinta vind ik ook lekker (ja ik weet dat veel mensen hier dat echt smerig vinden, maar dat heb ik dus met havermout). Gewoon volkorenbrood lust ik ook. Wat vond die vlogger dan een gezond ontbijt bijvoorbeeld? :)
Ik werk vooral thuis (aan m'n scriptie), dus daar zit veel flexibiliteit in. Twee dagen in de week werk ik vroeg en dan eet ik meestal pas op het werk, maar dan heb ik wel al 40 minuten gefietst, dus ik weet eigenlijk niet of dat wel zo goed is.
My salvation lies in your love..
  † In Memoriam † dinsdag 7 juli 2015 @ 12:32:59 #90
43556 miss_dynastie
pi_154139321
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 juli 2015 12:26 schreef BananaPancake het volgende:

[..]

Dat is wel een goede ja! Ik vind het op zich ook lekker om met fruit te ontbijten bijvoorbeeld. Brinta vind ik ook lekker (ja ik weet dat veel mensen hier dat echt smerig vinden, maar dat heb ik dus met havermout). Gewoon volkorenbrood lust ik ook. Wat vond die vlogger dan een gezond ontbijt bijvoorbeeld? :)
Ik werk vooral thuis (aan m'n scriptie), dus daar zit veel flexibiliteit in. Twee dagen in de week werk ik vroeg en dan eet ik meestal pas op het werk, maar dan heb ik wel al 40 minuten gefietst, dus ik weet eigenlijk niet of dat wel zo goed is.
Die vlogger heb ik nog nooit iets anders zien ontbijten dan porridge. En dan de ene keer met kaneel en banaan, dan weer met frambozen, etc., maar in de basis altijd dat. De meeste mensen houden van meer variatie :P

Veertig minuten fietsen op een nuchtere maag lijkt mij wel wat lang, maar geen idee hoe jij dat ervaart, het is misschien ook wel zo dat je op zo'n dag door de regelmaat netter en gezonder eet? Of krijg je er juist een hongerklop van?
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')