LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vers vind ik beide wel enorm lekker.quote:Op maandag 6 juli 2015 14:18 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Het is wel waar voor je geld, want ik zit al 15 minuten met lange tanden te eten
Volgens mij had mijn moeder ooit eens een zakje gedroogde gezouten bruine bonen gekregen. Dat vond ik destijds echt de horror. Het zal wel vergelijkbaar zijn
disclaimer
Jep, ik ook, daarom had ik ze ook niet bij voorbaat uitgesloten. Maar dit is gewoon echt vies. En te duur om weg te gooien...quote:Op maandag 6 juli 2015 14:22 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Vers vind ik beide wel enorm lekker.
Volgens mij had mijn moeder ooit eens een zakje gedroogde gezouten bruine bonen gekregen. Dat vond ik destijds echt de horror. Het zal wel vergelijkbaar zijn
Maar waterijsjes.quote:
[..]
Een superlekker "ijsje"! B&J Cinnamon Buns!
En jij noemt jezelf "IJsdraakje"...
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Die heb ik nog niet gehad...quote:
Op dit moment is m'n top drie:
1. Cinnamon Buns.
2. Blondie Brownie
3. Cookie Dough.
Deze vrouw weet.quote:
1. Chunky monkey
2. Chunky monkey
3. Chunky monkey
disclaimer
Ga chunky halen! Banaan ijs met pure choco! En baked alaska met witte choco!quote:
[..]
Die heb ik nog niet gehad...
Op dit moment is m'n top drie:
1. Cinnamon Buns.
2. Blondie Brownie
3. Cookie Dough.
Ik zal zo na de training eens cinnamon meenemen.
Nieuw biceps curl pr
dat verdiend ijs
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Banaan vind ik wel lekker, maar pure chocolade niet zo...quote:Op maandag 6 juli 2015 14:35 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ga chunky halen! Banaan ijs met pure choco! En baked alaska met witte choco!
Ik zal zo na de training eens cinnamon meenemen.
Nieuw biceps curl pr
DIe baked alaska kan ik niet vinden op de site.Wat is je biceps curl pr?
Vis je de pure banaantjes eruit! Heb je nog banaan ijs en walnoten overquote:
[..]
Banaan vind ik wel lekker, maar pure chocolade niet zo...
Wat is je biceps curl pr?
18kg per hand
/trots
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Sowww. Hoeveel reps? Pics van je guns.quote:
[..]
Vis je de pure banaantjes eruit! Heb je nog banaan ijs en walnoten over
18kg per hand
Jammer.. Marshmellow swirl lijkt me wel lekker.quote:
http://www.benjerry.ie/flavours/baked-alaska-ice-cream
Meh niet meer in nl te krijgen
10 reps per hand. 3 sets. Straks pics. Ff schouders pakken.quote:
[..]
Sowww. Hoeveel reps? Pics van je guns.
[..]
Jammer.. Marshmellow swirl lijkt me wel lekker.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ow die heb ik nog liggen...niet dus?quote:
Bites we love no. 20 is geen aanrader
Nee, sowieso geen heel zakje. Saaaaai. Naast niet lekker, dus.quote:
[..]
ow die heb ik nog liggen...niet dus?
Met barbell of dumbell?quote:
[..]
Vis je de pure banaantjes eruit! Heb je nog banaan ijs en walnoten over
18kg per hand
Hoe wil je met een barbell 18kg per hand pakken?quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Twee barbellsquote:
Hoe wil je met een barbell 18kg per hand pakken?
Héél onpraktisch.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja. Nogal ja. 1 barbell gebruik je met 2 handen.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
aan allebei de kanten 18 kg..ja weet ik veel hoe jij dat bedoeldquote:
[..]
Hoe wil je met een barbell 18kg per hand pakken?
ik bedoelde ook meer of je 1 hand per keer doet of 18 kg per hand in 1 x..dat is nl nogal een verschil in hoe tof je PR is
Straks maar weer eens proberen te lopen en mn triceps op hun flikker geven.
Lijstje:
O: tosti tuna melt
L: aardappelsalade met haring
T: aardbeien
D: Broodje makreelburger met zuurkool.
Lijstje:
O: tosti tuna melt
L: aardappelsalade met haring
T: aardbeien
D: Broodje makreelburger met zuurkool.
Sterkheidsbaas van alles.
owja lijstje
o: mugcake met honing en koffie
t: kwark met beetje honing
l: 2x brood met pindakaas.
t: wilde perzik en 6 aardbeien
t 2x rijstwafel
d: enchilada's
o: mugcake met honing en koffie
t: kwark met beetje honing
l: 2x brood met pindakaas.
t: wilde perzik en 6 aardbeien
t 2x rijstwafel
d: enchilada's
Hoi,
Ik meld mij ook weer eens hier, want het gaat niet zo goed. Ik weeg nu 99 kg en ben 1,77. Dit is het zwaarste wat ik ooit gewogen heb en door een hoop gejojo ben ik hier terecht gekomen. Nu wil ik graag blijvend afvallen en daarom kom ik
Hier voor steun op de moeilijke momenten.
Ik ga in ieder geval minder maar vooral gezonder eten en ik ga met mijn vriend samen na het eten een uur wandelen en 2. A 3 keer per week zelf sporten (skeelerene hardlopen of in de sportschool).
Ik meld mij ook weer eens hier, want het gaat niet zo goed. Ik weeg nu 99 kg en ben 1,77. Dit is het zwaarste wat ik ooit gewogen heb en door een hoop gejojo ben ik hier terecht gekomen. Nu wil ik graag blijvend afvallen en daarom kom ik
Hier voor steun op de moeilijke momenten.
Ik ga in ieder geval minder maar vooral gezonder eten en ik ga met mijn vriend samen na het eten een uur wandelen en 2. A 3 keer per week zelf sporten (skeelerene hardlopen of in de sportschool).
My salvation lies in your love..
Hoi BP! Welkom terug! Jammer dat we hier allemaal weer moeten zijn, maar het gaat je lukken! 
disclaimer
Ja sorry! Ik ging dingen doen en toen was ik het weer vergetenquote:
/attention span van een goudvis
Gelijk maar lijstje erachteraan:
O: 2x spelt met kalkoenfilet en 4 gebakken eieren
S: Herstel rondje van 30km fietsen op 26km/u
L: 4x spelt, 1 kalkoen, 1 casseler, 2 pindakaas met banaan erop
T: Banaan
D: Eiwit pasta, wokgroente, tonijn, bosvruchten yoghurt
T: 500g kwark en iets van 500kcal want over en ik heb nog geen idee wat
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Succes BP, het blijft altijd lastig... Ga je ook op cognitief vlak aan de slag?
Ik ben 1,5 kilo zwaarder dan voor het weekend. Maar gezien het feit dat mijn weegschaal van mening is dat mijn vetpercentage ineens ook 2% lager is, vermoed ik dat het voornamelijk vocht is
Ik ben 1,5 kilo zwaarder dan voor het weekend. Maar gezien het feit dat mijn weegschaal van mening is dat mijn vetpercentage ineens ook 2% lager is, vermoed ik dat het voornamelijk vocht is
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Bedoel je het mentale aspect? Ja daar wil ik wel echt mee aan de slag ook. Meerdere aspecten in mn leven waar ik wel wat hulp mee kan gebruiken.quote:
Succes BP, het blijft altijd lastig... Ga je ook op cognitief vlak aan de slag?
Ik ben 1,5 kilo zwaarder dan voor het weekend. Maar gezien het feit dat mijn weegschaal van mening is dat mijn vetpercentage ineens ook 2% lager is, vermoed ik dat het voornamelijk vocht is
Ondertussen heb ik wel de daad bij het woord gevoegd en ben ik net 40 minuten wezen skeeleren.
My salvation lies in your love..
Succes BP! Goed begin zo! Wat ga je veranderen in je eetpatroon? Eet je vooral ongezond of ook teveel van gezonde dingen?
Gister werd het om half twee nog even 1000 kcal aan Mc. Nee, niet goed, ik weet het, maar het buffet was nauwelijks te eten, dus ik had een paar honderd kcal aan avondeten op en dat is gewoon te weinig als je negen uur intensief moet werken... Vandaag weer een dag
Gister werd het om half twee nog even 1000 kcal aan Mc. Nee, niet goed, ik weet het, maar het buffet was nauwelijks te eten, dus ik had een paar honderd kcal aan avondeten op en dat is gewoon te weinig als je negen uur intensief moet werken... Vandaag weer een dag
Maar waarom mac? Was er geen brood in de buurt? Of kwark? Of iets anders dan mac?quote:
Succes BP! Goed begin zo! Wat ga je veranderen in je eetpatroon? Eet je vooral ongezond of ook teveel van gezonde dingen?
Gister werd het om half twee nog even 1000 kcal aan Mc. Nee, niet goed, ik weet het, maar het buffet was nauwelijks te eten, dus ik had een paar honderd kcal aan avondeten op en dat is gewoon te weinig als je negen uur intensief moet werken... Vandaag weer een dag
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik eet vooral veel te ongezond. Voornamelijk snoep ik teveel. Nu wil ik meer fruit eten, meer groente bij het avondeten en stoppen met snoepen in ieder geval. Waar ik ook op met letten is dat ik weer ga ontbijten. Met dit warme weer heb ik vaak geen zin om te eten, dus ik ontbeet niet, maar dan krijg je toch trek op een gegeven moment en dan ging ik vaak ongezond eten.quote:
Succes BP! Goed begin zo! Wat ga je veranderen in je eetpatroon? Eet je vooral ongezond of ook teveel van gezonde dingen?
Gister werd het om half twee nog even 1000 kcal aan Mc. Nee, niet goed, ik weet het, maar het buffet was nauwelijks te eten, dus ik had een paar honderd kcal aan avondeten op en dat is gewoon te weinig als je negen uur intensief moet werken... Vandaag weer een dag
My salvation lies in your love..
Qua ontbijten hoorde ik ooit een vlogger zeggen dat ze altijd ontbijt en gezond ook, want hoe de rest van de dag ook verloopt, dat heb je dan in elk geval binnen. Ik heb dat in mijn oren geknoopt en hoewel het niet altijd goed gaat, denk ik er wel regelmatig aan als ik geen zin heb om te ontbijten. Hoe zit je qua ritme voor het ontbijt? Moet dat vroeg of heb je enige flexibiliteit? Ik ontbijt op mijn kantoordagen bijv. op kantoor. Dat vind ik veel makkelijker.quote:
[..]
Ik eet vooral veel te ongezond. Voornamelijk snoep ik teveel. Nu wil ik meer fruit eten, meer groente bij het avondeten en stoppen met snoepen in ieder geval. Waar ik ook op met letten is dat ik weer ga ontbijten. Met dit warme weer heb ik vaak geen zin om te eten, dus ik ontbeet niet, maar dan krijg je toch trek op een gegeven moment en dan ging ik vaak ongezond eten.
Dat is wel een goede ja! Ik vind het op zich ook lekker om met fruit te ontbijten bijvoorbeeld. Brinta vind ik ook lekker (ja ik weet dat veel mensen hier dat echt smerig vinden, maar dat heb ik dus met havermout). Gewoon volkorenbrood lust ik ook. Wat vond die vlogger dan een gezond ontbijt bijvoorbeeld?quote:
[..]
Qua ontbijten hoorde ik ooit een vlogger zeggen dat ze altijd ontbijt en gezond ook, want hoe de rest van de dag ook verloopt, dat heb je dan in elk geval binnen. Ik heb dat in mijn oren geknoopt en hoewel het niet altijd goed gaat, denk ik er wel regelmatig aan als ik geen zin heb om te ontbijten. Hoe zit je qua ritme voor het ontbijt? Moet dat vroeg of heb je enige flexibiliteit? Ik ontbijt op mijn kantoordagen bijv. op kantoor. Dat vind ik veel makkelijker.
Ik werk vooral thuis (aan m'n scriptie), dus daar zit veel flexibiliteit in. Twee dagen in de week werk ik vroeg en dan eet ik meestal pas op het werk, maar dan heb ik wel al 40 minuten gefietst, dus ik weet eigenlijk niet of dat wel zo goed is.
My salvation lies in your love..
Die vlogger heb ik nog nooit iets anders zien ontbijten dan porridge. En dan de ene keer met kaneel en banaan, dan weer met frambozen, etc., maar in de basis altijd dat. De meeste mensen houden van meer variatiequote:
[..]
Dat is wel een goede ja! Ik vind het op zich ook lekker om met fruit te ontbijten bijvoorbeeld. Brinta vind ik ook lekker (ja ik weet dat veel mensen hier dat echt smerig vinden, maar dat heb ik dus met havermout). Gewoon volkorenbrood lust ik ook. Wat vond die vlogger dan een gezond ontbijt bijvoorbeeld?
Ik werk vooral thuis (aan m'n scriptie), dus daar zit veel flexibiliteit in. Twee dagen in de week werk ik vroeg en dan eet ik meestal pas op het werk, maar dan heb ik wel al 40 minuten gefietst, dus ik weet eigenlijk niet of dat wel zo goed is.
Veertig minuten fietsen op een nuchtere maag lijkt mij wel wat lang, maar geen idee hoe jij dat ervaart, het is misschien ook wel zo dat je op zo'n dag door de regelmaat netter en gezonder eet? Of krijg je er juist een hongerklop van?
Nou ik werk in een broodjeszaak, dus daar eet ik wel anders dan thuis (ik snoep er niet), maar echt gezonde keuzes maak ik er meestal niet, hoewel ik die er wel zijn hoor. Ik dronk meestal alleen een glas melk voor het fietsen, maar echt een lekker gevoel vind ik het niet nee, beetje alsof je misselijk bent. Ik zou iets moeten bedenken wat ik snel kan opeten en wat gezond is, denk dat brinta wel voldoet.quote:
[..]
Die vlogger heb ik nog nooit iets anders zien ontbijten dan porridge. En dan de ene keer met kaneel en banaan, dan weer met frambozen, etc., maar in de basis altijd dat. De meeste mensen houden van meer variatie
Veertig minuten fietsen op een nuchtere maag lijkt mij wel wat lang, maar geen idee hoe jij dat ervaart, het is misschien ook wel zo dat je op zo'n dag door de regelmaat netter en gezonder eet? Of krijg je er juist een hongerklop van?
My salvation lies in your love..
Ontbijten is niet per se nodig om wel/niet af te vallen en het is ook niet per se wel/niet gezond.
Source 1 Source 2quote:Ik kan ECHT niet ontbijten, moet het nou echt?
Als ik persoonlijke mails krijg moet ik altijd volledig open kaart spelen. Dat doe ik nu dus ook en in dat geval is het antwoord: nee. Ontbijten is niet per se beter dan niet ontbijten, maar, en dat is een belangrijke maar, mensen die ontbijten zijn over het algemeen wel slanker dan mensen die dat niet doen. De conclusie die daaruit getrokken wordt is dat je van ontbijten slank wordt en dat is niet waar, maar typisch een geval van correlatie en oorzaak-gevolg door elkaar halen. Mensen die niet ontbijten hebben later op de dag minder controle over hun eetlust en hebben de neiging te veel, te slechte dingen te eten. De mensen die bijvoorbeeld hun eerste maaltijd op het werk hebben en zichzelf vol stouwen met appelflappen en donuts. Daarom adviseer ik over het algemeen iedereen te ontbijten om dat soort gevolgen te voorkomen, dat wil ik niet op m’n geweten hebben 😉
Over het algemeen is het dus verstandig advies om te zeggen dat ontbijten een voordeel kan zijn, maar het is niet dat als je je ontbijt overslaat dat je spieren er dan af vallen en je dik wordt. Mijn cliënten krijgen advies dat 100% op maat is, als ontbijten daar niet goed binnen past, is dat waar we mee werken. Ik ontbijt zelf nooit.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Klopt, maar als je merkt dat je gaat snacken en snaaien als je niet ontbijt, is het toch verstandig om wel te doen. En daar hebben we het volgens mij over. Afvallen is, mits gezond, natuurlijk niks anders dan kcal in < kcal out. Wanneer je eet maakt niet uit daarvoor. Net als dat er vroeger zo'n fabel was, die je nog weleens hoort, dat je na achten niks meer mag eten, want dat zou je niet verbranden. Je reinste nonsens natuurlijk. Maar omdat de meeste mensen na achten niks voedzaams meer eten, maar aan de snaai gaan, is het in beginsel geen gek uitgangspunt.quote:Op dinsdag 7 juli 2015 12:37 schreef CrunchySelf het volgende:
Ontbijten is niet per se nodig om wel/niet af te vallen en het is ook niet per se wel/niet gezond.
[..]
Source 1 Source 2
Broodjes
filet american, carpaccio, yum maar ik kan me voorstellen dat de slechtere dingen dan ook lonken, ja. Brinta lijkt me een prima keuze!
Je moet inderdaad doen wat het beste bij je pastquote:
Klopt, maar als je merkt dat je gaat snacken en snaaien als je niet ontbijt, is het toch verstandig om wel te doen.
Maar bijv 40 min fietsen van te voren is niet ongezond, er is zelfs een heel concept "fasted cardio" wat gelooft dat het beter is Daar doelde ik meer op
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dat is wel goed om te weten inderdaad!quote:
[..]
Je moet inderdaad doen wat het beste bij je past
Daar doelde ik meer op
My salvation lies in your love..
Ja, daarom vroeg ik ook naar de hongerklop... Als je die niet krijgt, is er niks aan de hand. In mijn geval is het denk ik te lang, maar ik fiets vooralsnog uberhaupt geen drie kwartier achter elkaarquote:
[..]
Je moet inderdaad doen wat het beste bij je past
Daar doelde ik meer op
+1 Eigenlijk is het allemaal best simpelquote:
En daar hebben we het volgens mij over. Afvallen is, mits gezond, natuurlijk niks anders dan kcal in < kcal out. Wanneer je eet maakt niet uit daarvoor.
Klopt en daar gaat het mis. Maar onder de "startende" dieeters zijn vaak heel veel van die onwaarheden die nog rondzweven en dat is zonde want het beperkt je enorm. Andere bijv. eet geen koolhydraten en je valt af, Nee! Je mag geen ijsje meer, Jawel!quote:Net als dat er vroeger zo'n fabel was, die je nog weleens hoort, dat je na achten niks meer mag eten, want dat zou je niet verbranden. Je reinste nonsens natuurlijk. Maar omdat de meeste mensen na achten niks voedzaams meer eten, maar aan de snaai gaan, is het in beginsel geen gek uitgangspunt.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, koolhydraten is ook zo'n hardnekkige. Het meest sneue vind ik dat de mensen die ik irl ken die dat dieet volgden, allemaal weer aan het groeien zijn nu ze een normaal patroon proberen op te bouwen, want het lukt ze niet 
Goede onderarm.quote:Op dinsdag 7 juli 2015 11:07 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja sorry! Ik ging dingen doen en toen was ik het weer vergeten
[ afbeelding ]
Gelijk maar lijstje erachteraan:
O: 2x spelt met kalkoenfilet en 4 gebakken eieren
S: Herstel rondje van 30km fietsen op 26km/u
L: 4x spelt, 1 kalkoen, 1 casseler, 2 pindakaas met banaan erop
T: Banaan
D: Eiwit pasta, wokgroente, tonijn, bosvruchten yoghurt
T: 500g kwark en iets van 500kcal want over en ik heb nog geen idee wat
Nja, of je nou 1000 kcal aan brood eed of 1000 kcal aan Mac...quote:
[..]
Maar waarom mac? Was er geen brood in de buurt? Of kwark? Of iets anders dan mac?
Van die 1000kcal aan brood je zit je vollerquote:
[..]
Nja, of je nou 1000 kcal aan brood eed of 1000 kcal aan Mac...
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
