LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja sorry! Ik ging dingen doen en toen was ik het weer vergetenquote:
Op 
/attention span van een goudvis
Gelijk maar lijstje erachteraan:
O: 2x spelt met kalkoenfilet en 4 gebakken eieren
S: Herstel rondje van 30km fietsen op 26km/u
L: 4x spelt, 1 kalkoen, 1 casseler, 2 pindakaas met banaan erop
T: Banaan
D: Eiwit pasta, wokgroente, tonijn, bosvruchten yoghurt
T: 500g kwark en iets van 500kcal want over en ik heb nog geen idee wat
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Succes BP, het blijft altijd lastig... Ga je ook op cognitief vlak aan de slag?
Ik ben 1,5 kilo zwaarder dan voor het weekend. Maar gezien het feit dat mijn weegschaal van mening is dat mijn vetpercentage ineens ook 2% lager is, vermoed ik dat het voornamelijk vocht is
Ik ben 1,5 kilo zwaarder dan voor het weekend. Maar gezien het feit dat mijn weegschaal van mening is dat mijn vetpercentage ineens ook 2% lager is, vermoed ik dat het voornamelijk vocht is
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Bedoel je het mentale aspect? Ja daar wil ik wel echt mee aan de slag ook. Meerdere aspecten in mn leven waar ik wel wat hulp mee kan gebruiken.quote:Op dinsdag 7 juli 2015 11:08 schreef Sjeen het volgende:
Succes BP, het blijft altijd lastig... Ga je ook op cognitief vlak aan de slag?
Ik ben 1,5 kilo zwaarder dan voor het weekend. Maar gezien het feit dat mijn weegschaal van mening is dat mijn vetpercentage ineens ook 2% lager is, vermoed ik dat het voornamelijk vocht is
Ondertussen heb ik wel de daad bij het woord gevoegd en ben ik net 40 minuten wezen skeeleren.
My salvation lies in your love..
Succes BP! Goed begin zo! Wat ga je veranderen in je eetpatroon? Eet je vooral ongezond of ook teveel van gezonde dingen?
Gister werd het om half twee nog even 1000 kcal aan Mc. Nee, niet goed, ik weet het, maar het buffet was nauwelijks te eten, dus ik had een paar honderd kcal aan avondeten op en dat is gewoon te weinig als je negen uur intensief moet werken... Vandaag weer een dag
Gister werd het om half twee nog even 1000 kcal aan Mc. Nee, niet goed, ik weet het, maar het buffet was nauwelijks te eten, dus ik had een paar honderd kcal aan avondeten op en dat is gewoon te weinig als je negen uur intensief moet werken... Vandaag weer een dag
Maar waarom mac? Was er geen brood in de buurt? Of kwark? Of iets anders dan mac?quote:
Succes BP! Goed begin zo! Wat ga je veranderen in je eetpatroon? Eet je vooral ongezond of ook teveel van gezonde dingen?
Gister werd het om half twee nog even 1000 kcal aan Mc. Nee, niet goed, ik weet het, maar het buffet was nauwelijks te eten, dus ik had een paar honderd kcal aan avondeten op en dat is gewoon te weinig als je negen uur intensief moet werken... Vandaag weer een dag
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik eet vooral veel te ongezond. Voornamelijk snoep ik teveel. Nu wil ik meer fruit eten, meer groente bij het avondeten en stoppen met snoepen in ieder geval. Waar ik ook op met letten is dat ik weer ga ontbijten. Met dit warme weer heb ik vaak geen zin om te eten, dus ik ontbeet niet, maar dan krijg je toch trek op een gegeven moment en dan ging ik vaak ongezond eten.quote:
Succes BP! Goed begin zo! Wat ga je veranderen in je eetpatroon? Eet je vooral ongezond of ook teveel van gezonde dingen?
Gister werd het om half twee nog even 1000 kcal aan Mc. Nee, niet goed, ik weet het, maar het buffet was nauwelijks te eten, dus ik had een paar honderd kcal aan avondeten op en dat is gewoon te weinig als je negen uur intensief moet werken... Vandaag weer een dag
My salvation lies in your love..
Qua ontbijten hoorde ik ooit een vlogger zeggen dat ze altijd ontbijt en gezond ook, want hoe de rest van de dag ook verloopt, dat heb je dan in elk geval binnen. Ik heb dat in mijn oren geknoopt en hoewel het niet altijd goed gaat, denk ik er wel regelmatig aan als ik geen zin heb om te ontbijten. Hoe zit je qua ritme voor het ontbijt? Moet dat vroeg of heb je enige flexibiliteit? Ik ontbijt op mijn kantoordagen bijv. op kantoor. Dat vind ik veel makkelijker.quote:
[..]
Ik eet vooral veel te ongezond. Voornamelijk snoep ik teveel. Nu wil ik meer fruit eten, meer groente bij het avondeten en stoppen met snoepen in ieder geval. Waar ik ook op met letten is dat ik weer ga ontbijten. Met dit warme weer heb ik vaak geen zin om te eten, dus ik ontbeet niet, maar dan krijg je toch trek op een gegeven moment en dan ging ik vaak ongezond eten.
Dat is wel een goede ja! Ik vind het op zich ook lekker om met fruit te ontbijten bijvoorbeeld. Brinta vind ik ook lekker (ja ik weet dat veel mensen hier dat echt smerig vinden, maar dat heb ik dus met havermout). Gewoon volkorenbrood lust ik ook. Wat vond die vlogger dan een gezond ontbijt bijvoorbeeld?quote:Op dinsdag 7 juli 2015 12:22 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Qua ontbijten hoorde ik ooit een vlogger zeggen dat ze altijd ontbijt en gezond ook, want hoe de rest van de dag ook verloopt, dat heb je dan in elk geval binnen. Ik heb dat in mijn oren geknoopt en hoewel het niet altijd goed gaat, denk ik er wel regelmatig aan als ik geen zin heb om te ontbijten. Hoe zit je qua ritme voor het ontbijt? Moet dat vroeg of heb je enige flexibiliteit? Ik ontbijt op mijn kantoordagen bijv. op kantoor. Dat vind ik veel makkelijker.
Ik werk vooral thuis (aan m'n scriptie), dus daar zit veel flexibiliteit in. Twee dagen in de week werk ik vroeg en dan eet ik meestal pas op het werk, maar dan heb ik wel al 40 minuten gefietst, dus ik weet eigenlijk niet of dat wel zo goed is.
My salvation lies in your love..
Die vlogger heb ik nog nooit iets anders zien ontbijten dan porridge. En dan de ene keer met kaneel en banaan, dan weer met frambozen, etc., maar in de basis altijd dat. De meeste mensen houden van meer variatiequote:
[..]
Dat is wel een goede ja! Ik vind het op zich ook lekker om met fruit te ontbijten bijvoorbeeld. Brinta vind ik ook lekker (ja ik weet dat veel mensen hier dat echt smerig vinden, maar dat heb ik dus met havermout). Gewoon volkorenbrood lust ik ook. Wat vond die vlogger dan een gezond ontbijt bijvoorbeeld?
Ik werk vooral thuis (aan m'n scriptie), dus daar zit veel flexibiliteit in. Twee dagen in de week werk ik vroeg en dan eet ik meestal pas op het werk, maar dan heb ik wel al 40 minuten gefietst, dus ik weet eigenlijk niet of dat wel zo goed is.
Veertig minuten fietsen op een nuchtere maag lijkt mij wel wat lang, maar geen idee hoe jij dat ervaart, het is misschien ook wel zo dat je op zo'n dag door de regelmaat netter en gezonder eet? Of krijg je er juist een hongerklop van?
Nou ik werk in een broodjeszaak, dus daar eet ik wel anders dan thuis (ik snoep er niet), maar echt gezonde keuzes maak ik er meestal niet, hoewel ik die er wel zijn hoor. Ik dronk meestal alleen een glas melk voor het fietsen, maar echt een lekker gevoel vind ik het niet nee, beetje alsof je misselijk bent. Ik zou iets moeten bedenken wat ik snel kan opeten en wat gezond is, denk dat brinta wel voldoet.quote:
[..]
Die vlogger heb ik nog nooit iets anders zien ontbijten dan porridge. En dan de ene keer met kaneel en banaan, dan weer met frambozen, etc., maar in de basis altijd dat. De meeste mensen houden van meer variatie
Veertig minuten fietsen op een nuchtere maag lijkt mij wel wat lang, maar geen idee hoe jij dat ervaart, het is misschien ook wel zo dat je op zo'n dag door de regelmaat netter en gezonder eet? Of krijg je er juist een hongerklop van?
My salvation lies in your love..
Ontbijten is niet per se nodig om wel/niet af te vallen en het is ook niet per se wel/niet gezond.
Source 1 Source 2quote:Ik kan ECHT niet ontbijten, moet het nou echt?
Als ik persoonlijke mails krijg moet ik altijd volledig open kaart spelen. Dat doe ik nu dus ook en in dat geval is het antwoord: nee. Ontbijten is niet per se beter dan niet ontbijten, maar, en dat is een belangrijke maar, mensen die ontbijten zijn over het algemeen wel slanker dan mensen die dat niet doen. De conclusie die daaruit getrokken wordt is dat je van ontbijten slank wordt en dat is niet waar, maar typisch een geval van correlatie en oorzaak-gevolg door elkaar halen. Mensen die niet ontbijten hebben later op de dag minder controle over hun eetlust en hebben de neiging te veel, te slechte dingen te eten. De mensen die bijvoorbeeld hun eerste maaltijd op het werk hebben en zichzelf vol stouwen met appelflappen en donuts. Daarom adviseer ik over het algemeen iedereen te ontbijten om dat soort gevolgen te voorkomen, dat wil ik niet op m’n geweten hebben 😉
Over het algemeen is het dus verstandig advies om te zeggen dat ontbijten een voordeel kan zijn, maar het is niet dat als je je ontbijt overslaat dat je spieren er dan af vallen en je dik wordt. Mijn cliënten krijgen advies dat 100% op maat is, als ontbijten daar niet goed binnen past, is dat waar we mee werken. Ik ontbijt zelf nooit.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Klopt, maar als je merkt dat je gaat snacken en snaaien als je niet ontbijt, is het toch verstandig om wel te doen. En daar hebben we het volgens mij over. Afvallen is, mits gezond, natuurlijk niks anders dan kcal in < kcal out. Wanneer je eet maakt niet uit daarvoor. Net als dat er vroeger zo'n fabel was, die je nog weleens hoort, dat je na achten niks meer mag eten, want dat zou je niet verbranden. Je reinste nonsens natuurlijk. Maar omdat de meeste mensen na achten niks voedzaams meer eten, maar aan de snaai gaan, is het in beginsel geen gek uitgangspunt.quote:Op dinsdag 7 juli 2015 12:37 schreef CrunchySelf het volgende:
Ontbijten is niet per se nodig om wel/niet af te vallen en het is ook niet per se wel/niet gezond.
[..]
Source 1 Source 2
Broodjes
filet american, carpaccio, yum 
maar ik kan me voorstellen dat de slechtere dingen dan ook lonken, ja. Brinta lijkt me een prima keuze!
Je moet inderdaad doen wat het beste bij je pastquote:
Klopt, maar als je merkt dat je gaat snacken en snaaien als je niet ontbijt, is het toch verstandig om wel te doen.
Maar bijv 40 min fietsen van te voren is niet ongezond, er is zelfs een heel concept "fasted cardio" wat gelooft dat het beter is 
Daar doelde ik meer op
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dat is wel goed om te weten inderdaad!quote:
[..]
Je moet inderdaad doen wat het beste bij je past
Daar doelde ik meer op
My salvation lies in your love..
Ja, daarom vroeg ik ook naar de hongerklop... Als je die niet krijgt, is er niks aan de hand. In mijn geval is het denk ik te lang, maar ik fiets vooralsnog uberhaupt geen drie kwartier achter elkaarquote:
[..]
Je moet inderdaad doen wat het beste bij je past
Daar doelde ik meer op
+1 Eigenlijk is het allemaal best simpelquote:
En daar hebben we het volgens mij over. Afvallen is, mits gezond, natuurlijk niks anders dan kcal in < kcal out. Wanneer je eet maakt niet uit daarvoor.
Klopt en daar gaat het mis. Maar onder de "startende" dieeters zijn vaak heel veel van die onwaarheden die nog rondzweven en dat is zonde want het beperkt je enorm. Andere bijv. eet geen koolhydraten en je valt af, Nee! Je mag geen ijsje meer, Jawel!quote:Net als dat er vroeger zo'n fabel was, die je nog weleens hoort, dat je na achten niks meer mag eten, want dat zou je niet verbranden. Je reinste nonsens natuurlijk. Maar omdat de meeste mensen na achten niks voedzaams meer eten, maar aan de snaai gaan, is het in beginsel geen gek uitgangspunt.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, koolhydraten is ook zo'n hardnekkige. Het meest sneue vind ik dat de mensen die ik irl ken die dat dieet volgden, allemaal weer aan het groeien zijn nu ze een normaal patroon proberen op te bouwen, want het lukt ze niet 
Goede onderarm.quote:Op dinsdag 7 juli 2015 11:07 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja sorry! Ik ging dingen doen en toen was ik het weer vergeten
[ afbeelding ]
Gelijk maar lijstje erachteraan:
O: 2x spelt met kalkoenfilet en 4 gebakken eieren
S: Herstel rondje van 30km fietsen op 26km/u
L: 4x spelt, 1 kalkoen, 1 casseler, 2 pindakaas met banaan erop
T: Banaan
D: Eiwit pasta, wokgroente, tonijn, bosvruchten yoghurt
T: 500g kwark en iets van 500kcal want over en ik heb nog geen idee wat
Nja, of je nou 1000 kcal aan brood eed of 1000 kcal aan Mac...quote:
[..]
Maar waarom mac? Was er geen brood in de buurt? Of kwark? Of iets anders dan mac?
Van die 1000kcal aan brood je zit je vollerquote:
[..]
Nja, of je nou 1000 kcal aan brood eed of 1000 kcal aan Mac...
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Laatste keer mac vulde me primaquote:
[..]
Van die 1000kcal aan brood je zit je voller
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Maar Mac is zo lekker. Big Tasty met bacon.quote:
[..]
Van die 1000kcal aan brood je zit je voller
En dan krijg je ook nog wat eiwitten en vetten binnen.
Ik zou de eiwitten doorstrepen, maar er zit gewoon 48 gr eiwit inquote:
[..]
Maar Mac is zo lekker. Big Tasty met bacon.
En dan krijg je ook nog wat eiwitten en vetten binnen.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Plus dat om twee uur 's nachts het lang vol zitten geen issue meer isquote:
Maar voorlopig is het tot begin september gedaan met avondwerk/ avondwerk dat nachtwerk wordt, dus jeej
Jep. Rond de 50g van alles.quote:
[..]
Ik zou de eiwitten doorstrepen, maar er zit gewoon 48 gr eiwit in
Ik haal regelmatig een Big Tasty na het trainen. Zelfs twee keer gedaan sinds ik vorige week ben begonnen met afvallen.
Daar geloof ik best in. Is ook heel natuurlijk, als je er over nadenkt. Een leeuw piekt ook vóór het eten wordt opgediend. En zo gaat het met alle diersoorten. Je moet van nature inspanning leveren voor je voedsel.quote:
[..]
Je moet inderdaad doen wat het beste bij je past
Daar doelde ik meer op
disclaimer
Maar wij mensen zijn daar in het algemeen wel ver vanaf geraakt toch? Nadeel is dat de mensch gewoon een zak chips grijpt bij hongerklop i.p.v. te jagen voor voer...quote:
[..]
Daar geloof ik best in. Is ook heel natuurlijk, als je er over nadenkt. Een leeuw piekt ook vóór het eten wordt opgediend. En zo gaat het met alle diersoorten. Je moet van nature inspanning leveren voor je voedsel.
Geef mij maar BK of kfcquote:
[..]
Maar Mac is zo lekker. Big Tasty met bacon.
En dan krijg je ook nog wat eiwitten en vetten binnen.
enige lekkere bij de mac is de mcchicken!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Op hoeveel zit je in de cut?quote:
[..]
Jep. Rond de 50g van alles.
Ik haal regelmatig een Big Tasty na het trainen. Zelfs twee keer gedaan sinds ik vorige week ben begonnen met afvallen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat klopt, maar dat is dan dus niet per definitie schadelijk.quote:
[..]
Maar wij mensen zijn daar in het algemeen wel ver vanaf geraakt toch? Nadeel is dat de mensch gewoon een zak chips grijpt bij hongerklop i.p.v. te jagen voor voer...
Ik eet mijn brood ook liever ná m'n wandeling. Geeft ook meer voldoening ofzo.
disclaimer
Ik zie het je telkens hebben over een hongerklop... maar als je een hongerklop hebt, heb je intensief gesport en al je reservers verbruikt. Meestal in die wielersport. Dus je benaming klopt niet. Overigens gaat een zak chips je ook niet helpen bij een hongerklopt maar dat terzijde.quote:
[..]
Maar wij mensen zijn daar in het algemeen wel ver vanaf geraakt toch? Nadeel is dat de mensch gewoon een zak chips grijpt bij hongerklop i.p.v. te jagen voor voer...
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
disclaimer: ik beweer niet dat men hier heeft geroepen dat dat schadelijk was /disclaimer
/disclaimer
disclaimer
Ik voel jequote:
[..]
Ben vorige week begonnen op 2700 kcal, en zit vanaf deze week op 2600.
Zit zelf op 2400. Wat best bizar laag was kreeg ik te horen Van hoeveel kwam je?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Klopt, maar er waren ook weer tegenstrijdige onderzoeken over het effectquote:
[..]
Daar geloof ik best in. Is ook heel natuurlijk, als je er over nadenkt. Een leeuw piekt ook vóór het eten wordt opgediend. En zo gaat het met alle diersoorten. Je moet van nature inspanning leveren voor je voedsel.
Is altijd zo lekker duidelijk
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, maar weet je, voor elke strijdigheid is altijd wel een tegenstrijdigheid te vinden, zeker met een onderwerp dat mensen zo ontzettend bezig houdt als afvallen.quote:
[..]
Klopt, maar er waren ook weer tegenstrijdige onderzoeken over het effect
Is altijd zo lekker duidelijk
Voor mij is het duidelijk zat: er is niet maar 1 heilige waarheid, er zijn tig wegen die naar Rome leiden, kies / zoek / vind datgene wat bij je past en ga daar mee aan de slag. Natuurlijk zijn er basisprincipes die altijd gelden, maar binnen die grenzen zijn er 1001 varianten te bedenken.
disclaimer
Jep, ik ook hoor, maar ik bedoelde meer dat voor iedereen iets anders werkt. Als je niet ontbijt, gaat fietsen en dan alles eet wat los en vast zit, dan kun je beter eerst ontbijten. Gevalletje door schade en schande wijs, zeg maar. Als ik niet ontbijt kan ik prima een hele poos voort, maar op een gegeven moment krijg ik een niet meer te stillen trek, ook niet als ik in theorie voldoende moet hebben gehad. Terwijl een ontbijt van 300 kcal dat voorkomt. Dus voor mij is het makkelijk, maar dat heb ik ook moeten lerenquote:
[..]
Dat klopt, maar dat is dan dus niet per definitie schadelijk.
Ik eet mijn brood ook liever ná m'n wandeling. Geeft ook meer voldoening ofzo.
Hier slechts 1700 kcal op trainingsdagen, ik ben jaloersquote:
Ik voel je Zit zelf op 2400. Wat best bizar laag was kreeg ik te horen Van hoeveel kwam je?
Tjaquote:
[..]
Hier slechts 1700 kcal op trainingsdagen, ik ben jaloers
Ik 2400 op niet trainingsdagen. Ik hou 2400 over elke dag aan over het algemeen, maar men wilde dat ik op trainingsdagen richting de 3000 ging. En bij lange tochten op de fiets zelfs nog meer. Gekkies.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, +1 hoor! Ik heb bijvoorbeeld jaren gedacht dat de weg naar een slank lichaam bereikt werd door zo min mogelijk te eten. Hell, wat heb ik weinig gegeten. En met effect hoor. Ik ben keislank geworden op 8 maanden ijsbergsla en tilapia.quote:
[..]
Jep, ik ook hoor, maar ik bedoelde meer dat voor iedereen iets anders werkt. Als je niet ontbijt, gaat fietsen en dan alles eet wat los en vast zit, dan kun je beter eerst ontbijten. Gevalletje door schade en schande wijs, zeg maar. Als ik niet ontbijt kan ik prima een hele poos voort, maar op een gegeven moment krijg ik een niet meer te stillen trek, ook niet als ik in theorie voldoende moet hebben gehad. Terwijl een ontbijt van 300 kcal dat voorkomt. Dus voor mij is het makkelijk, maar dat heb ik ook moeten leren
Ik werd alleen daarna nog dikker dan ooit. Dat was wel een beetje de keerzijde
disclaimer
Zo ken ik er een paar die al een tijd aanmodderen, afvallen -> aankomen -> afvallen -> aankomen..
Minder eten -> te weinig eten -> stoppen -> sporten -> niet sporten -> sporten -> afvallen -> aankomen..
Zo gaat het al een hele tijd lang en luisteren? Nee natuurlijk niet
Minder eten -> te weinig eten -> stoppen -> sporten -> niet sporten -> sporten -> afvallen -> aankomen..
Zo gaat het al een hele tijd lang en luisteren? Nee natuurlijk niet
Ooh ja herkenbaar.quote:
Zo ken ik er een paar die al een tijd aanmodderen, afvallen -> aankomen -> afvallen -> aankomen..
Minder eten -> te weinig eten -> stoppen -> sporten -> niet sporten -> sporten -> afvallen -> aankomen..
Zo gaat het al een hele tijd lang en luisteren? Nee natuurlijk niet
"Ik ga op dieet! Ik ga shakes doen! 1100kcal op een dag!"
"HAAAAAAA IK BEN AL 5kg KWIJT!!!"
*2 weken later*
-Ey, hoe is het met de weegschaal?
"Meh"
*6 weken later
-Ey, hoe is het met de weegschaal?
"IK BEN 12KG ZWAARDER"
-
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja geen idee, shakes heb ik nooit gedaan. De gedachte dat je nooit iets te kauwen hebt maakte me al zielsongelukkig.
Wel appelslank en Sonja Bakker en natuurlijk "eet niks, alleen sla".
Wel appelslank
en Sonja Bakker en natuurlijk "eet niks, alleen sla".
disclaimer
Ach hier ook heel verkeerde dingen uitgeprobeerd in al die tijd.
Dus het is altijd makkelijk afgeven op anderen, maar er was een tijd dat ik ook niet beter wist.
En nog steeds weet ik niet alles...er worden ook zoveel tegenstrijdige dingen geroepen.
Dus het is altijd makkelijk afgeven op anderen, maar er was een tijd dat ik ook niet beter wist.
En nog steeds weet ik niet alles...er worden ook zoveel tegenstrijdige dingen geroepen.
2400 Voor een vrouw die aan het afvallen is? Dat is echt niet bizar laag, dat is nogal veel. Ik zal waarschijnlijk ook richting de 2400 moeten gaan als ik wat langer bezig ben.quote:
[..]
Ik voel je
Voor vorige week zat ik op 3700.
btw net een bestelling bij manlief gedropped voor muscle meat, lijkt me wel fijn als afwisseling voor de lunch om ook kip en groente enzo mee te nemen
kip is trouwens echt lekker daar, had ik niet verwacht!
kip is trouwens echt lekker daar, had ik niet verwacht!
Als je ruim 370km per week maakt en nog KT doet daarnaast is dat volgens de profs laag. Ik vond het ook niet echt laagquote:
[..]
2400 Voor een vrouw die aan het afvallen is? Dat is echt niet bizar laag, dat is nogal veel. Ik zal waarschijnlijk ook richting de 2400 moeten gaan als ik wat langer bezig ben.
Voor vorige week zat ik op 3700.
3700
Boh. Is het al najaar? Kan ik bulken.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Na achten niks meer mogen eten omdat het anders niet wordt verbrand is onzin, inderdaad. Als je heel logisch nadenkt slaat het zelfs helemaal nergens op. Wat ik wel vreemd vind is dat 'zelfs' Rens Kroes dat zegt, terwijl ze afgestudeerd diëtist is. Zullen diëtisten dat daadwerkelijk leren? #levensvragen.quote:
[..]
Klopt, maar als je merkt dat je gaat snacken en snaaien als je niet ontbijt, is het toch verstandig om wel te doen. En daar hebben we het volgens mij over. Afvallen is, mits gezond, natuurlijk niks anders dan kcal in < kcal out. Wanneer je eet maakt niet uit daarvoor. Net als dat er vroeger zo'n fabel was, die je nog weleens hoort, dat je na achten niks meer mag eten, want dat zou je niet verbranden. Je reinste nonsens natuurlijk. Maar omdat de meeste mensen na achten niks voedzaams meer eten, maar aan de snaai gaan, is het in beginsel geen gek uitgangspunt.
Broodjes
Wat is er gezond aan filet americain trouwens?
En hallo!
Ach! geen enkel blij Glimlachje liet ik meer, sinds ik u zag.
370km per week? Jeetje.quote:
[..]
Als je ruim 370km per week maakt en nog KT doet daarnaast is dat volgens de profs laag. Ik vond het ook niet echt laag
3700
Rens lijkt me nou ook weer niet de slimste figuur op aarde, of ben ik nu bot?quote:
[..]
Na achten niks meer mogen eten omdat het anders niet wordt verbrand is onzin, inderdaad. Als je heel logisch nadenkt slaat het zelfs helemaal nergens op. Wat ik wel vreemd vind is dat 'zelfs' Rens Kroes dat zegt, terwijl ze afgestudeerd diëtist is. Zullen diëtisten dat daadwerkelijk leren? #levensvragen
Hoi trouwens!
Ik heb weleens aan mensen die dit beweerden gevraagd of hun lichaam staat afgesteld op zomertijd of wintertijd, maar dan kijken ze je alleen glazig aan
In het algemeen is het geen gek streven/advies, omdat veel mensen na achten koek, snoep, chips, worst, etc. eten. Niet de meest gezonde dingen. Dus als dat het patroon is, is niet eten na achten prima
En filet americain is mager, hoog in eiwitten en vooral gewoon lekker, naar mijn mening. Maar dan wel het liefst verse
Máár je wist stiekem ergens onbewust vast wel dat het toch niet zo heel gezond was om zo weinig te eten? Hoop ik dan.quote:
[..]
Ja, +1 hoor! Ik heb bijvoorbeeld jaren gedacht dat de weg naar een slank lichaam bereikt werd door zo min mogelijk te eten. Hell, wat heb ik weinig gegeten. En met effect hoor. Ik ben keislank geworden op 8 maanden ijsbergsla en tilapia.
Ik werd alleen daarna nog dikker dan ooit. Dat was wel een beetje de keerzijde
Ach! geen enkel blij Glimlachje liet ik meer, sinds ik u zag.
Jup. Week ervoor 350. Dus gemiddeld genomen kom ik op 370 uit.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nee. Nee, dat wist ik niet. Dat was in een tijd dat ik nog weinig actief was op fora en ik het enkel deed met wat ik dacht dat goed was en wat ik andere mensen zag doen. Je bent te dik, dus moet je weinig eten. Dat is ook wat je vaak hoort.quote:Op dinsdag 7 juli 2015 14:24 schreef Aijmee het volgende:
[..]
Máár je wist stiekem ergens onbewust vast wel dat het toch niet zo heel gezond was om zo weinig te eten? Hoop ik dan.
Daarom vind ik het ook niet echt fair om mensen die het anders aanpakken meteen maar helemaal de grond in te trappen. Al doende leert men. En niemand heeft meteen alle wijsheid in pacht.
disclaimer
Dat sla deed ik ook. Hield het altijd een week vol en dan ging ik gewoon weer vol los. Ben wel blij ook dat ik nu ook van dat strakke af ben zoals een paar maanden geleden. Dat ik niet eens een ijsje oid at.quote:
Ja geen idee, shakes heb ik nooit gedaan. De gedachte dat je nooit iets te kauwen hebt maakte me al zielsongelukkig.
Wel appelslank
Geeft een stuk minder stress iig.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik weet het niet.quote:
[..]
Rens lijkt me nou ook weer niet de slimste figuur op aarde, of ben ik nu bot?
Ik heb weleens aan mensen die dit beweerden gevraagd of hun lichaam staat afgesteld op zomertijd of wintertijd, maar dan kijken ze je alleen glazig aan
In het algemeen is het geen gek streven/advies, omdat veel mensen na achten koek, snoep, chips, worst, etc. eten. Niet de meest gezonde dingen. Dus als dat het patroon is, is niet eten na achten prima
En filet americain is mager, hoog in eiwitten en vooral gewoon lekker, naar mijn mening. Maar dan wel het liefst verse
Maar van een diëtist verwacht ik toch een zekere deskundigheid en kennis. En als ik zo'n uitspraak dan hoor van een dietist, denk ik dat er iets misgaat. En daarnaast ken ik ook mensen die afvallen via een diëtist en soms ook komen aanzetten met (in mijn ogen dan) ongezonde methodes, zoals afvallen op shakes met superweinig calorieen. Klopt, hoewel het volgens mij niet uitmaakt wát je eet als je wil afvallen, als je maar een bepaald aantal calorieën eet. Filet americain!
Ach! geen enkel blij Glimlachje liet ik meer, sinds ik u zag.
Het is geen beschermd beroep voor zover ik weet, iedereen mag zich diëtist noemen. Dus verwacht er niet teveel van op basis van de functieomschrijving.quote:
Ik weet het niet. Maar van een diëtist verwacht ik toch een zekere deskundigheid en kennis. En als ik zo'n uitspraak dan hoor van een dietist, denk ik dat er iets misgaat. En daarnaast ken ik ook mensen die afvallen via een diëtist en soms ook komen aanzetten met (in mijn ogen dan) ongezonde methodes, zoals afvallen op shakes met superweinig calorieen. Klopt, hoewel het volgens mij niet uitmaakt wát je eet als je wil afvallen, als je maar een bepaald aantal calorieën eet. Filet americain!
Denk aan de ontbijtkoeken, liga en eierkoeken van Sonja Bakker. Als je het lekker vindt dikke prima, maar het superieure 'taart? nee dat doen
ik niet op een doordeweekse dag' sloeg nergens op, omdat ze vervolgens liga en eierkoek kaande
Ik kijk ook echt nooit tv ( altijd mediaplayer ) maar voor het eerst nu de tour én tv.quote:
[..]
nee, dat kan mij weinig bekoren. Ik kijk sowieso weinig televisie, geen tijd voor
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Daarom moet je imho ook écht een goede dietiste zoeken. 1 waarmee je een klik hebt en 1 die aansluit bij je behoeftes.quote:
[..]
Ik weet het niet.
Mijne is bv zelf triatleet. Ideaal dus.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Overigens gaat het nu echt lekker met normaal eten hier. Zonder duizent squats of moeilijke ingrediënten. Ik begin het te snappen
disclaimer
\0/ voor jou!quote:
Overigens gaat het nu echt lekker met normaal eten hier. Zonder duizent squats of moeilijke ingrediënten. Ik begin het te snappen
Prrrrr
Ik dacht dat iedereen zich voedingsconsulent kon noemen, maar juist weer geen dietist. Alleen ik kan het ook fout hebben. Klopt, hoewel ik het mensen ook niet kwalijk kan nemen dat ze denken dat dit gezonde keuzes zijn als de producten als zodanig gepresenteerd worden.quote:
[..]
Het is geen beschermd beroep voor zover ik weet, iedereen mag zich diëtist noemen. Dus verwacht er niet teveel van op basis van de functieomschrijving.
Denk aan de ontbijtkoeken, liga en eierkoeken van Sonja Bakker. Als je het lekker vindt dikke prima, maar het superieure 'taart? nee dat doen
Ach! geen enkel blij Glimlachje liet ik meer, sinds ik u zag.
jongens jullie weten dat sommige mensen hier ongesteld worden als je hier over sporten post gepaard met bulk en cut lijstjes.
Btw Deuce 2700 kcal netjes dat had ik ook in mijn cut
Btw Deuce 2700 kcal netjes dat had ik ook in mijn cut
#team-anti-that-what-will-not-be-named
quote:
Ik heb weleens aan mensen die dit beweerden gevraagd of hun lichaam staat afgesteld op zomertijd of wintertijd, maar dan kijken ze je alleen glazig aan
Ik ben overigens ook altijd wel verbaasd hoe mensen die er verstand van zouden moeten hebben soms onwetenschappelijke nonsens uitkramen. En ik weet, de wetenschap heeft het ook vaak niet allemaal juist, maar probeert in ieder geval de waarheid zoveel mogelijk door objectief onderzoek te benaderen.
Ik heb 1x een shake (Modifast) van mijn nichtje geprobeerd. Was chocoladequote:
Ja geen idee, shakes heb ik nooit gedaan. De gedachte dat je nooit iets te kauwen hebt maakte me al zielsongelukkig.
Wel appelslank
Ik moest kokhalzen toen ik een slok nam, getver de getver. En dat dan maandenlang 'eten' Nichtje was overigens wel type 'ik probeer elk idioot dieet dat er bestaat' en werd alleen maar dikker en dikker en dikker. Het voorbeeld hoe het niet moet. Alhoewel ze nu veel slanker dan ik is
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oh verrek, je hebt gelijk, sorry!quote:
[..]
Ik dacht dat iedereen zich voedingsconsulent kon noemen, maar juist weer geen dietist. Alleen ik kan het ook fout hebben. Klopt, hoewel ik het mensen ook niet kwalijk kan nemen dat ze denken dat dit gezonde keuzes zijn als de producten als zodanig gepresenteerd worden.
Daar heb je een vierjarige opleiding voor nodig.
Diëtiste is wel degelijk een beschermd beroep!!!quote:
Het is geen beschermd beroep voor zover ik weet, iedereen mag zich diëtist noemen. Dus verwacht er niet teveel van op basis van de functieomschrijving.
Denk aan de ontbijtkoeken, liga en eierkoeken van Sonja Bakker. Als je het lekker vindt dikke prima, maar het superieure 'taart? nee dat doen
En Sonja Bakker is een 'voedingsconsulente' of 'afvaldeskundige', die mag zichzelf geen diëtiste noemen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Sonja Silva was niet dikker dan ik en die kreeg ook een maagamputatie gastric bypassquote:
[..]
Ik ben overigens ook altijd wel verbaasd hoe mensen die er verstand van zouden moeten hebben soms onwetenschappelijke nonsens uitkramen. En ik weet, de wetenschap heeft het ook vaak niet allemaal juist, maar probeert in ieder geval de waarheid zoveel mogelijk door objectief onderzoek te benaderen.
[..]
Ik heb 1x een shake (Modifast) van mijn nichtje geprobeerd. Was chocolade
Nichtje was overigens wel type 'ik probeer elk idioot dieet dat er bestaat' en werd alleen maar dikker en dikker en dikker. Het voorbeeld hoe het niet moet. Alhoewel ze nu veel slanker dan ik is
Maar inderdaad zeg. Ik krijg al de griebels van die wheyshakes die ik hier af en toe voorbij zie komen (no offense, maar ik hoef het niet) laat staan dat je drie maanden op van die chemische bagger leeft
disclaimer
quote:Op dinsdag 7 juli 2015 14:49 schreef Deuce92 het volgende:
Ja, haar boeken vallen wat mij betreft wel onder 'afval'. Huehuehue.
Heb eens van een week uitgerekend hoeveel kcal er in haar maaltijden zat. Tussen de 800 en 1000! Dus ik nam maar aan dat Sonja denkt dat iedereen zondigt, anders is het wel héél weinig.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Heau, in de dagmenu's he!quote:
[..]
1 cracker met vruchtenhagel en een appel als lunch
disclaimer
Ik heb goede invloed he?quote:
[..]
Dat sla deed ik ook. Hield het altijd een week vol en dan ging ik gewoon weer vol los. Ben wel blij ook dat ik nu ook van dat strakke af ben zoals een paar maanden geleden. Dat ik niet eens een ijsje oid at.
Geeft een stuk minder stress iig.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |