LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom!
Welkom in 'Het grote afval topic', waar iedereen welkom is. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, of je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past maar hou wel je gezondheid in acht. Crashdiëten zijn niet gezond. Het gaat om een verandering van je eetpatroon en levensstijl. Één die blijvend is. Diëten werkt niet. Zodra je op gewicht bent ga je weer eten als voor je dieet en kom je weer aan -> Jojo effect. Dat is iets wat je kosten wat kost wilt vermijden!
Verschillende soorten diëten
Online wordt je dood gegooid met site’s / mensen die claimen hét dieet te hebben gevonden waardoor je afvalt. Atkins, Sonja Bakker, Paelo, Dr. Frank, Protislank,Low carb, Ziekenhuisdieet, Weight-watchers, Cambrdige, Modifast, Slimfast, ect ect. De één nog debieler dan de ander. Vrijwel al deze diëten kun je scharen onder “crash dieet” Je hoeft niet koolhydraat arm te eten om af te vallen. Je hoeft niet te leven op puur en enkel shakes om af te vallen. Het enige dat je moet doen is meer verbranden dan dat je binnen krijgt! Zo simpel is het. Daar is helemaal geen dieet voor nodig.
Geen enkele voedingsstof kun je bestempelen als gezond of ongezond!
Je lichaam ziet overigens ook geen voeding zoals wij dat zien. Het lichaam ziet voedingsstoffen. Macro- en micronutriënten. Eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen. Al deze stoffen heeft je lichaam nodig. Dus een mars is niet per definitie ongezond. Als je er elke dag 40 neemt, dan is dat ongezond. Maar de mars per definitie niet.
Doe jezelf een plezier, kom je mensen tegen die zeggen dat product of voedingsstof X ongezond voor je is óf lees je dat ergens online.. loop dan weg van die mensen / navigeer naar een andere site. You don’t need that kind of negativity in your life! Period.
Kilocalorieën bijhouden
De handigste manier om af te vallen is om te weten wat je naar binnen werkt aan kilocalorieën. Dit doe je door ze te tellen. My Fitness Pal is daar ontzettend handig voor.
Maar, hoe weet ik dan hoeveel kilocalorieën ik moet eten
Door je Basaal metabolisme in rust en met eventuele activiteit te berekenen. Dat kun je hier doen. Daar ga je ongeveer 400 a 500 kcal onder zitten per dag. Dan val je op een verantwoorde rustige manier af.
Let wel op: Dit is een richtlijn! Geen enkele formule kan precies jouw kcal behoefte berekenen. Als je bovenstaand hebt gedaan en je valt niet af, dan eet je te veel en moet je lager gaan zitten. Wees wel kritisch en hou alle ingenomen calorieën bij. Want calorieën die je niet invoert maar wel op eet zijn ook gewoon calorieën!
Fabels
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
EiwittenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
MacronutriëntenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje in het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag.
Extra informatiebronnen
De volgende websites/artikelen geven goede informatie.
• Hoe stel je zelf een voedingsschema op?
• Feiten en fabels over voeding en sport.
Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je hier van harte welkom!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
http://www.ah.nl.kpnis.nl(...)439_1_LowRes_JPG.JPG
http://www.ah.nl.kpnis.nl(...)639_1_LowRes_JPG.JPG-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Choco en kwark.
Nu heb ik zin in die belachelijke baked chococheesecake.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysga denk weer voor Bastogne want dat is zo lekker!
Misschien een volgende keer volkorenbiscuit ofzo (ja shit dat vind ik vet lekkerDe oplossing voor ons Mac vs sporten probleem
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nee kwark met pindakaas is een combiquote:Op dinsdag 2 juni 2015 21:12 schreef gcjoel het volgende:
[..]
nee met die choco wordt nooit lekker stevig toch?
sowieso niet echt combi denk choco met kwark
Doe je wel of niet pindakaas erdoor?-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Waarom klinkt die lays mix zo lekker? Nu wil ik het proberen, 2 smaken door elkaar, iedere hap een verassing!
Pindakaas is lekker door de Griekse!quote:Op dinsdag 2 juni 2015 21:18 schreef Qwea het volgende:
[..]
Nee kwark met pindakaas is een combi
Doe je wel of niet pindakaas erdoor?
nee niet in de taart want mijn vriend eet er ook van en die is niet zo als ik met pindakaas. Op brood vind ie lekker maar overal in? nee dat gaat te ver
Twee soorten chips bij elkaar mikken is ook best lekker, daar had ik geen mixzak voor nodig.
Feedervriendje met chips op zwakke momenten.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyyshaha ja het is geen rocketscience nee, maar toch heb ik dat nooit gedaan..quote:
Twee soorten chips bij elkaar mikken is ook best lekker, daar had ik geen mixzak voor nodig.
Feedervriendje met chips op zwakke momenten.
Dit topic is op dit moment zo slecht voor mij met honger. Krijg er alleen maar meerrrrr honger van┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Te fur!quote:
[..]
Pindakaas is lekker door de Griekse!
nee niet in de taart want mijn vriend eet er ook van en die is niet zo als ik met pindakaas. Op brood vind ie lekker maar overal in? nee dat gaat te ver
Ik moet wel zeggen, ontbijten ermee is leuk. Maar ben blij als ie op is. Ontbijt morgen het liefst met hafurrrrrmout-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Je moet ook maar net meerdere smaken hebben liggen natuurlijk.quote:
[..]
haha ja het is geen rocketscience nee, maar toch heb ik dat nooit gedaan..Voor afvallen is heeft het meestal niet de beste onderwerpen nee.quote:Op dinsdag 2 juni 2015 21:21 schreef CrunchySelf het volgende:
Dit topic is op dit moment zo slecht voor mij met honger. Krijg er alleen maar meerrrrr honger vanJumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysIk had watermeloenquote:
Dit topic is op dit moment zo slecht voor mij met honger. Krijg er alleen maar meerrrrr honger van-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Wat voor pasta?quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysdaarom in 10 stukken en als avond T. mja ik deel met mijn vriend dus gaat sneller!quote:
[..]
Te fur!
Ik moet wel zeggen, ontbijten ermee is leuk. Maar ben blij als ie op is. Ontbijt morgen het liefst met hafurrrrrmoutNouja meerdere smaken hadden we altijd wel, maar dan in 2 losse bakken op tafel, niet door elkaar. Dus weg surprise factorquote:
[..]
Je moet ook maar net meerdere smaken hebben liggen natuurlijk.
[..]
Voor afvallen is heeft het meestal niet de beste onderwerpen nee.
Ja honger krijg ik ook hier!Rigatoni met een saus van gerookte kalkoenreepjes, passata, ui, rode peper, knoflook, basilicum en oregano. En ik had wat parmezaanse kaas als toppingquote:Fear is the path to the Dark Side.De mijne vreet het nietquote:
[..]
daarom in 10 stukken en als avond T. mja ik deel met mijn vriend dus gaat sneller!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Klinkt goed.quote:
[..]
Rigatoni met een saus van gerookte kalkoenreepjes, passata, ui, rode peper, knoflook, basilicum en oregano. En ik had wat parmezaanse kaas als toppingHet is hier uit luiheid geboren, bak nummer twee nog in de vaatwasser, dus fuck it, alles in een bak.quote:
[..]
Nouja meerdere smaken hadden we altijd wel, maar dan in 2 losse bakken op tafel, niet door elkaar. Dus weg surprise factor
Ja honger krijg ik ook hier!
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysnee dat blijft jammer. Mja misschien kleinere bakvorm en kleinere taart maken!quote:
[..]
De mijne vreet het nietOeh. Ik heb kleine bakvormpjes. Misschien toch eens gaan misbruiken voor de belachelijke taarten...quote:
[..]
nee dat blijft jammer. Mja misschien kleinere bakvorm en kleinere taart maken!Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysJa of!!!! Cupcakes! Dat gaat natuurlijk ook fucking easy!!!quote:
[..]
nee dat blijft jammer. Mja misschien kleinere bakvorm en kleinere taart maken!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Cupcakesquote:
[..]
Ja of!!!! Cupcakes! Dat gaat natuurlijk ook fucking easy!!!
Fear is the path to the Dark Side.quote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
[..]
#teamdanmaarwatmindervanongezondJumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysOverigens heb ik liever muffins dan cupcakes.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysmn vriend ff 2 punten gegeven en mezelf weer 1, morgen nogmaals en dan op!
mag ik nieuwe maken!
mja dat doe ik vrijdag dan want boodschappen!
ps: ik wil de grand double cheeseburger!Dit dus...,quote:
Dit topic is op dit moment zo slecht voor mij met honger. Krijg er alleen maar meerrrrr honger van
Ik heb voor het eerst sinds een ruime maand echt gewoon hongergevoel.....
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.Ik morgenquote:
Bij de Turk gehaald. Altijd lekkerEverything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.Thanks! Ben gek op nieuwe dingen ^^quote:
[..]
variaties hiervan http://jelmerdeboer.nl/vezelrijke-kwarktaart/I solemnly swear i'm up to no goodMorgen eens op de markt kijken hoe de aardbeien erbij staan.
Zomerfruit.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysMijne gewoon met Bastogne bodem gemaakt en niet die gore roggebrood.quote:
[..]
Thanks! Ben gek op nieuwe dingen ^^is die whey poeder echt nodig? Anders moet ik dat weer bestellen enzo
I solemnly swear i'm up to no goodCrunchy maakt ook zonder wheyquote:
is die whey poeder echt nodig? Anders moet ik dat weer bestellen enzo
Ps: gelatine is wel belangrijk! Ik had niet genoeg in huis en geprobeerd, maar mijne is nu dus the blob![quote]
[..]
Crunchy maakt ook zonder whey
Ps: gelatine is wel belangrijk! Ik had niet genoeg in huis en geprobeerd, maar mijne is nu dus the blob!
[/quote
Haha Ja anders donderd hij in elkaar.I solemnly swear i'm up to no goodGOED roeren is ook belangrijk anders gore stukkenquote:
[..]
Crunchy maakt ook zonder whey
Ps: gelatine is wel belangrijk! Ik had niet genoeg in huis en geprobeerd, maar mijne is nu dus the blob!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik ga ze zo doen:quote:
nee havermout whey cupcakesdie ranzige glanzende dingen altijd blegh!
Kwarktaart
Roggenbrood bodem met 32g pindakaas en 1 eetlepel havermout.
Kwark mengsel met 1 bak kwark en 60g whey. 50g havermout door kwarkmengsel. 32g pindakaas erdoor en aardbeien + gelatine-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-maar waarom die havermout erdoor? Klinkt vies!quote:
[..]
Ik ga ze zo doen:
Roggenbrood bodem met 32g pindakaas en 1 eetlepel havermout.
Kwark mengsel met 1 bak kwark en 60g whey. 50g havermout door kwarkmengsel. 32g pindakaas erdoor en aardbeien + gelatine
kokos sowieso#teamhavermout #teamkokosquote:
[..]
maar waarom die havermout erdoor? Klinkt vies!
kokos sowieso-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik maak wel 2 soorten! Roggenbrood en milka koekjes bodemquote:
en plus doe gewoon koekjes bodem! misschien daar de havermout door?-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-niet de rest opeten dan he!quote:
[..]
Ik maak wel 2 soorten! Roggenbrood en milka koekjes bodem
Waarom geen taart?quote:
Nee rondje met de hond lopen en bed tijd.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ja mooi balen héquote:
Ga binnenkort wel zo'n taart in elkaar flanzen.I solemnly swear i'm up to no goodEcht ik ga serieus proberen de laatste post te krijgen zodat we eindelijk weer een pindakaas vrij tt hebben #teamhaatpindakaas#team-anti-that-what-will-not-be-named99 centNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaMogguhEverything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.#teampindakaasquote:
Echt ik ga serieus proberen de laatste post te krijgen zodat we eindelijk weer een pindakaas vrij tt hebben #teamhaatpindakaas-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik hoop niet de laatste post te krijgen, want dan moet ik een team kiezen. Het zijn altijd de kinderen die eronder lijden
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Ik hoop niet de laatste post te krijgen, want dan moet ik een team kiezen-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Lijstje
O: laatste 3 stukken taart. Supps. Pwo
S: UB disney day
T: wheyshake, supps
L: 4x spelt, 2 met pindakaas en banaan erop ( #teampindakaas), kalkoenfilet en casseler.
T: 200g watermeloen
D: maaltijdsalade kip en yoghurt
T: 500g kwark, snickers ice cream-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
Ik hoop niet de laatste post te krijgen, want dan moet ik een team kiezen
#teamneutralpeanutbutterEverything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.Lijstje:
O: kwark met honing
T1: banaantje
L: 4 volkoren, twee smeerkaas en twee kipfilet
T2: geen idee nog, wat fruit
D: geen idee nog...
T3: kwark met honing of 2 gekookte eitjesEverything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.Goeie t-bone steak haal ik bij de slager, right?-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zou de groenteboer proberenquote:
Goeie t-bone steak haal ik bij de slager, right?┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ja twijfel. Misschien de bakker?quote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Je hebt voor een godsvermogen aan vlees gekocht en je wil nog even langs de slager?quote:
Goeie t-bone steak haal ik bij de slager, right?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Huh?quote:
[..]
Je hebt voor een godsvermogen aan vlees gekocht en je wil nog even langs de slager?-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Mja dunno. Zal ff kijken. Anders xenos?quote:
[..]
Nee die hebben zulks niet. Action?-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ook een goeie ja. Als die het niet hebben moet je zelf maar een koe slachten.quote:┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Musclemeat komt toch deze week?quote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Lijstuh:
O: 3 volkoren, jam.
T: Pannenkoeken;
L: 4 volkoren, jam.
T: Pannenkoeken;
D: Pasta denk, 730 kcal voor.
Thank god voor mealprep, ik was lui┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐quote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hele koeien op de bbq vrijdag!!!quote:
[..]
Ook een goeie ja. Als die het niet hebben moet je zelf maar een koe slachten.
Zal eens bbq recepten zoeken-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-You don't say...quote:
Lijstuh:
O: 3 volkoren, jam.
T: Pannenkoeken;
L: 4 volkoren, jam.
T: Pannenkoeken;
D: Pasta denk, 730 kcal voor.
Thank god voor mealprep, ik was lui-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
Nee, ik dacht dat er nog iemand was die deze week MM zou krijgenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik nietquote:
[..]
Nee, ik dacht dat er nog iemand was die deze week MM zou krijgen-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Nou ja, beetje saai lijstje maar in ieder geval geen slecht lijstje.quote:
So I have that going for me, which is nice.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Aaahquote:
Q krijgt wel pakketje maar is geen musclemeat, denk daarom de verwarring.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Vanaaf auto drop?quote:
[..]
Nou ja, beetje saai lijstje maar in ieder geval geen slecht lijstje.
So I have that going for me, which is nice.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ooh ja! Briefje moet nog op de deurquote:
Q krijgt wel pakketje maar is geen musclemeat, denk daarom de verwarring.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Maar wel halal danquote:
[..]
Ook een goeie ja. Als die het niet hebben moet je zelf maar een koe slachten.Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.quote:
Lijstuh:
O: 3 volkoren, jam.
T: Pannenkoeken;
L: 4 volkoren, jam.
T: Pannenkoeken;
D: Pasta denk, 730 kcal voor.
Thank god voor mealprep, ik was luiEverything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.Lijstje:
O: pannenkoeken met rabarber!
L: Restje kip, champignons en salade van gisteren.
T: Tonijnsalade met shitload groente.
D: 2 brood, 2 ei, 2 eiwit, shitload groente (aka, roerei)
T: 250 gram druiven.Sterkheidsbaas van alles.Hoe krijg je de rabarber lekker zonder veel suiker te gebruiken?quote:
Lijstje:
O: pannenkoeken met rabarber!
L: Restje kip, champignons en salade van gisteren.
T: Tonijnsalade met shitload groente.
D: 2 brood, 2 ei, 2 eiwit, shitload groente (aka, roerei)
T: 250 gram druiven.Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.Ik hou wel van zuur, ik denk dat dat scheelt.quote:
[..]
Hoe krijg je de rabarber lekker zonder veel suiker te gebruiken?
Heb nu 200 gram rabarber met 2 eetlepels honing, vind het prima te nassen.Sterkheidsbaas van alles.Moet gelijk hier aan denkenquote:
Lijstje:
O: pannenkoeken met rabarber!
L: Restje kip, champignons en salade van gisteren.
T: Tonijnsalade met shitload groente.
D: 2 brood, 2 ei, 2 eiwit, shitload groente (aka, roerei)
T: 250 gram druiven.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)200 gram rabarber, 2 eetlepels honing + een scheutje zelfgemaakt vanille extract = lekker.Sterkheidsbaas van alles.Lijstje:
O: 2x boterham, 13gr pindakaas, 13gr pure chocopasta
T: 150gr kwark + 100gr optimel
L: 2x boterham 50gr kip, 1x boterham gekookt ei, 1x cracker smeerkaas
T: 2x rijstwafel pindakaas
D: Turkse rijst, kip, rode kool
T: kwarktaart, stukje choco, koekje
ey dikzak, doe je niet aan B?quote:
Lijstje:
O: 2x boterham, 13gr pindakaas, 13gr pure chocopasta
T: 150gr kwark + 100gr optimel
L: 2x boterham 50gr kip, 1x boterham gekookt ei, 1x cracker smeerkaas
T: 2x rijstwafel pindakaas
D: Turkse rijst, kip, rode kool
T: kwarktaart, stukje choco, koekje-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Verdomme wat een herrie maken die lui van de gasleidingProbeer te werken lul
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)door het te vervangen met iets wat geen rabarber isquote:
[..]
Hoe krijg je de rabarber lekker zonder veel suiker te gebruiken?
#team-anti-that-what-will-not-be-namedAnd the winner is...quote:
[..]
door het te vervangen met iets wat geen rabarber isVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Rabarberbarbara?quote:Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.Ja. Pindakaas bvquote:
[..]
door het te vervangen met iets wat geen rabarber is-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Damn. Fastedquote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.nee das gewoon vies!quote:
Ik kauw de hele dag kauwgom, telt dat ook?Alleen als je af en toe een verse paktquote:
Ik kauw de hele dag kauwgom, telt dat ook?Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.quote:Checkquote:
[..]
Alleen als je af en toe een verse pakt┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Dan burning caloriesEverything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.staat jou huis ook op wielen toevallig?quote:
Ik kauw de hele dag kauwgom, telt dat ook?#team-anti-that-what-will-not-be-namedquote:
[..]
staat jou huis ook op wielen toevallig?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐quote:
[..]
staat jou huis ook op wielen toevallig?Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.Ja ook echt he, broedmachinequote:
[ afbeelding ]
Ik gaf een beetje over in mijn mondIk verbaas me over die zakjes aanmaak saus van knorr. Had verwacht dat daar veel meer in zou zitten.I solemnly swear i'm up to no goodwtfquote:
[ afbeelding ]
Ik gaf een beetje over in mijn mondSterkheidsbaas van alles.Daar zit ook veel inquote:
Ik verbaas me over die zakjes aanmaak saus van knorr. Had verwacht dat daar veel meer in zou zitten.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Wij doen altijd een half zal je ppquote:
[..]
Daar zit ook veel in
Maar hij geeft aan dat dat 88 calorieën zijn. Ik had er veel meer verwacht.I solemnly swear i'm up to no goodMaaBedoel je van die kaassausjes? Of van die jus zakjes?quote:
[..]
Wij doen altijd een half zal je pp
Maar hij geeft aan dat dat 88 calorieën zijn. Ik had er veel meer verwacht.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIn dit geval de kerrie sausquote:
Maa
[..]
Bedoel je van die kaassausjes? Of van die jus zakjes?I solemnly swear i'm up to no goodAight. Disney UB en dan terras met ALS vriend
kthnxbai
/nohunger-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Oh op die manier! Ja, kcal valt enorm mee.. is het enige pakje dat ik in huis hebquote:
[..]
Wij doen altijd een half zal je pp
Maar hij geeft aan dat dat 88 calorieën zijn. Ik had er veel meer verwacht.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja ik vind deze kerrie saus zo lekker hahaquote:
[..]
Oh op die manier! Ja, kcal valt enorm mee.. is het enige pakje dat ik in huis hebI solemnly swear i'm up to no goodKaassausquote:
[..]
Ja ik vind deze kerrie saus zo lekker hahaVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Niet iedereen ambieert een lichaam maatje 32, ik denk dat je dat ook wel begrijpt.quote:
[ afbeelding ]
Ik gaf een beetje over in mijn mondMokkel met stuntstokDus mag je niet van die tekst kotsen?quote:
[..]
Niet iedereen ambieert een lichaam maatje 32, ik denk dat je dat ook wel begrijpt.
Verschrikkelijk geformuleerd ookJe mag doen wat je wil.quote:
[..]
Dus mag je niet van die tekst kotsen?
Verschrikkelijk geformuleerd ook
Ik vind enkel dat er mensen zich geschoffeerd kunnen voelen omdat zij het wel zo zien.
Vind ik overigens ook van hashtagviesdik, maar hey, that's just me.Mokkel met stuntstokAls dat een reden zou zijn niet meer te posten kan niemand iets posten bijna. Er is altijd wel iemand die zich beledigd of geschoffeerd voelt met dit soort dingen.quote:
[..]
Je mag doen wat je wil.
Ik vind enkel dat er mensen zich geschoffeerd kunnen voelen omdat zij het wel zo zien.
Vind ik overigens ook van hashtagviesdik, maar hey, that's just me.Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.Ik ook niet. 32 is anorexia! Geen spier of niks man!quote:
[..]
Niet iedereen ambieert een lichaam maatje 32, ik denk dat je dat ook wel begrijpt.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Nu beledig je de mensen met maat 32!quote:Op woensdag 3 juni 2015 11:44 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik ook niet. 32 is anorexia! Geen spier of niks man!Ze heeft wel gelijkquote:
[ afbeelding ]
Ik gaf een beetje over in mijn mond
Daarbij mooie vrouwblablablablaValt mee er zit 3x de aanbevolen hoeveelheid zout in. Of anderhalf x als je een half zakje leegeet wat realistischer isquote:
Ik verbaas me over die zakjes aanmaak saus van knorr. Had verwacht dat daar veel meer in zou zitten.blablablablaIk let niet zo op zout eigenlijk. Gezien ik nornaal gezien bijna zoutloos kookquote:
[..]
Valt mee er zit 3x de aanbevolen hoeveelheid zout in. Of anderhalf x als je een half zakje leegeet wat realistischer isI solemnly swear i'm up to no goodEen dagje wat meer zout is ook echt geen probleem. Soms is een sausje gewoon lekkerquote:
[..]
Ik let niet zo op zout eigenlijk. Gezien ik nornaal gezien bijna zoutloos kookVind ik ook hoor.quote:
[..]
Een dagje wat meer zout is ook echt geen probleem. Soms is een sausje gewoon lekkerI solemnly swear i'm up to no goodGoed hoor!quote:
[..]
Ik let niet zo op zout eigenlijk. Gezien ik nornaal gezien bijna zoutloos kook
Mijn pa had laatst hoge bloeddruk die cardioloog zei dat 75% van de mensen te zout eet op een dag, met alle nadelen die daarbij horen.
Geen idee of het waar is maar natrium loopt snel op, eet 2 boterhammen met kaas en je zit al aan je aadh,
blablablablaen dit is waarom jij aan komtquote:
[..]
Een dagje wat meer zout is ook echt geen probleem. Soms is een sausje gewoon lekker#team-anti-that-what-will-not-be-namedMisschien moet ik stoppen met eten want in alles zit wel iets wat niet goed,voor je is.. Zelfs teveel water is dodelijk.quote:
[..]
Goed hoor!
Mijn pa had laatst hoge bloeddruk die cardioloog zei dat 75% van de mensen te zout eet op een dag, met alle nadelen die daarbij horen.
Geen idee of het waar is maar natrium loopt snel op, eet 2 boterhammen met kaas en je zit al aan je aadhI solemnly swear i'm up to no goodIk gisteren heel die tube zaanse opgevreten jonge. En maar denken zit toch ei in.. Is toch goedquote:
[..]
Oh shit mag ik niet lekker mayo bij mijn groente dan? Ik dacht ach dat beetje kan welI solemnly swear i'm up to no goodGewoon Joe Cross stijl 3 maanden lang alleen maar groente en fruitshakes drinkenquote:
[..]
Misschien moet ik stoppen met eten want in alles zit wel iets wat niet goed,voor je is.. Zelfs teveel water is dodelijk.
blablablablaNot gonna happen.quote:
[..]
Gewoon Joe Cross stijl 3 maanden lang alleen maar groente en fruitshakes drinkenI solemnly swear i'm up to no goodAHW YEA! Biceps curl pr /onnuttige info-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
[..]
Oh shit mag ik niet lekker mayo bij mijn groente dan? Ik dacht ach dat beetje kan wel
geen saus!!!
tenzij
https://www.bodylab.nl/wa(...)4?sqr=walden%20farm&#team-anti-that-what-will-not-be-namedLijkt me wel wat, alleen erg zwaar. Weekje max gedaan dan ben je zo apelazarus flauw en zat en vreet je je vol aan biefstuk en sushi.quote:blablablablaBiefstuk met gebakken uienquote:
[..]
Lijkt me wel wat, alleen erg zwaar. Weekje max gedaan dan ben je zo apelazarus flauw en zat en vreet je je vol aan biefstuk en sushi.
I solemnly swear i'm up to no goodquote:
[..]
geen saus!!!
tenzij
https://www.bodylab.nl/wa(...)4?sqr=walden%20farm&
Zou het lekker zijn?blablablablalol geen idee ik heb die bbq saus thick and spicy en die is wel lekkerquote:#team-anti-that-what-will-not-be-namedRestje zelfgemaakte kipshoarma met kastanjechamignons en salade van tomaat, komkommer, veldsla, rode ui met een saus van kwark en knoflook.
#content #cleaneatingSterkheidsbaas van alles.Top. Ga gelijk ff paar potten bestellen die jam lijkt me ook wel te nassen.quote:
[..]
lol geen idee ik heb die bbq saus thick and spicy en die is wel lekkerblablablablaEiwitten toch? of snap ik nou iets niet.quote:
[..]
Ik gisteren heel die tube zaanse opgevreten jonge. En maar denken zit toch ei in.. Is toch goed
Kon jij toch niet weten? Nee ik begrijp je hoor!Als je geen smaakpapillen bezit zeg ik doen!quote:
[..]
Top. Ga gelijk ff paar potten bestellen die jam lijkt me ook wel te nassen.Niet lekker?quote:
[..]
Als je geen smaakpapillen bezit zeg ik doen!
Op Youtube krijgt het aardig positieve reviews. Ben momenteel aan het droogtrainen dus de kipfilet zonder boter op speltbrood komt me de strot uit.blablablablaHeel wisselend zeg maar, sommige schijnen echt vies te zijn.quote:
[..]
Niet lekker?
Op Youtube krijgt het aardig positieve reviews. Ben momenteel aan het droogtrainen dus de kipfilet zonder boter op speltbrood komt me de strot uit.
Ik vind ze eigenlijk allemaal vies, nja degene die ik heb gehad.
Smaakt zo nep naar smaakstoffen en zoetstoffen, mja logisch ook met 0kcalIk moest zo hard lachenquote:
[..]
Eiwitten toch? of snap ik nou iets niet.
Kon jij toch niet weten? Nee ik begrijp je hoor!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Hmmm is ook wel zo, misschien beter voor een light of minder suikervariant gaan van Lidl of Hero.quote:
[..]
Heel wisselend zeg maar, sommige schijnen echt vies te zijn.
Ik vind ze eigenlijk allemaal vies, nja degene die ik heb gehad.
Smaakt zo nep naar smaakstoffen en zoetstoffen, mja logisch ook met 0kcal
Lijstje met ingrediënten is wel heel onheilspellendblablablablazeker voor die jam, hero Delight is vet lekker en maar iets van 15kcal voor 1 eetlepel.quote:
[..]
Hmmm is ook wel zo, misschien beter voor een light of minder suikervariant gaan van Lidl of Hero.
Lijstje met ingrediënten is wel heel onheilspellend
Zit tenminste gewoon echt fruit inIk wou net zeggen, volgens mij is zoiets veel lekkerder.quote:
[..]
zeker voor die jam, hero Delight is vet lekker en maar iets van 15kcal voor 1 eetlepel.
Zit tenminste gewoon echt fruit inJumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysO- brinta 35gr, 250 ml melk, 1el honing
T- bananana
L- 2 BH rosbief met 1 ei
T- kwart watermeloen
D- kip kerrie met couscous ipv rijst.
T- chocolade mousse als toetje
Heb nog wat ruimte over dus kijken waar ik nog zin in krijg.I solemnly swear i'm up to no goodHoi!
Lijstje van vandaag:
O: overnight oats
L: 2 bruine pistolets, kipfilet, tomaat, komkommer, mayo
T: marsijsje
D: zalm, aardappeltjes, wokgroente met extra champignon
Nog 400 kcal over! Even kijken waar ik nog zin in heb vandaag.Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Welkom bij de club! hoewel mars wel inferieur is aan snickers!quote:
Hoi!
Lijstje van vandaag:
O: overnight oats
L: 2 bruine pistolets, kipfilet, tomaat, komkommer, mayo
T: marsijsje
D: zalm, aardappeltjes, wokgroente met extra champignon
Nog 400 kcal over! Even kijken waar ik nog zin in heb vandaag.Ja door dat gepraat over de ijsjes ben ik maar eens overstag gegaan, teringlekker en qua kcal valt het inderdaad mee! Snickers doe ik niet want vriend heeft pinda-allergie, heb toch maar liever een inferieur ijsje en een levende ventquote:
[..]
Welkom bij de club! hoewel mars wel inferieur is aan snickers!Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!We are gonna rappapa rappapa we are gonna rappapapa tonightVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hoop echt dat ik dat nummer nog eens uit m'n hoofd ga krijgenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Krakakakaquote:
Hoop echt dat ik dat nummer nog eens uit m'n hoofd ga krijgen┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Rare prioriteiten stel je!quote:
[..]
Ja door dat gepraat over de ijsjes ben ik maar eens overstag gegaan, teringlekker en qua kcal valt het inderdaad mee! Snickers doe ik niet want vriend heeft pinda-allergie, heb toch maar liever een inferieur ijsje en een levende ventVoor het eerst sinds 2 jaar weer een zak snoep in de pauze gekocht. KWartier later half leegOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.jullie met je fancy ijsjes en ik zit gewoon af en toe met een raketje#team-anti-that-what-will-not-be-namedAlleen dropijsjes in het weekend hoor.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysJij wil gewoon niet aankomen he?quote:
jullie met je fancy ijsjes en ik zit gewoon af en toe met een raketjeOh dat klinkt lekkerquote:
Alleen dropijsjes in het weekend hoor.I solemnly swear i'm up to no gooddaarom ben ik hierquote:
[..]
Ja snap ook niet wat je hier doet! Je geeft ons allemaal een rotgevoel!#team-anti-that-what-will-not-be-namedJa, beetje bulklijstjes postenquote:
[..]
Ja snap ook niet wat je hier doet! Je geeft ons allemaal een rotgevoel!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik doe mijn best om fatsoenlijk in een xxl shirt te passenquote:Op woensdag 3 juni 2015 13:54 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja, beetje bulklijstjes posten#team-anti-that-what-will-not-be-namedCongrats! Ik hoop vandaag ook eens meer dan 10 te halen. (Hammer curl)quote:The fate of our times is characterized by rationalization and intellectualization and, above all, by the disenchantment of the world.Dikzakquote:
[..]
Ik doe mijn best om fatsoenlijk in een xxl shirt te passenDe frontraise was dan erg om te huilen omdat mijn schouder het niet trok. Maar achquote:
[..]
Congrats! Ik hoop vandaag ook eens meer dan 10 te halen. (Hammer curl)-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-De opmerking waarvan je wist dat die ging komenquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
[..]
Dikzak
[..]
De frontraise was dan erg om te huilen omdat mijn schouder het niet trok. Maar ach#team-anti-that-what-will-not-be-namedZal rosbief broodbeleg goed in te vriezen zijn? Is nu heel goed afgeprijsd namelijk
I solemnly swear i'm up to no goodlijkt mij niet zo lekker omdat ik denk dat het snel uitdroogt die dunne plakjes. Maar nooit gedaan! dus geen ervaringquote:
Zal rosbief broodbeleg goed in te vriezen zijn? Is nu heel goed afgeprijsd namelijkVind dat zo rottig aan rosbief het is zo kort houdbaar.quote:
[..]
lijkt mij niet zo lekker omdat ik denk dat het snel uitdroogt die dunne plakjes. Maar nooit gedaan! dus geen ervaringI solemnly swear i'm up to no goodDoe ik wel altijd, geen klachten gehad (eet het zelf niet)quote:
Zal rosbief broodbeleg goed in te vriezen zijn? Is nu heel goed afgeprijsd namelijkGarlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Rosbief op een Italiaanse bolquote:
[..]
Vind dat zo rottig aan rosbief het is zo kort houdbaar.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik had het net tussen twee boterhammen met een gekookt eitjequote:I solemnly swear i'm up to no goodZal het eens proberen dan.quote:
[..]
Doe ik wel altijd, geen klachten gehad (eet het zelf niet)I solemnly swear i'm up to no goodquote:
[..]
Ik had het net tussen twee boterhammen met een gekookt eitje
Ik wil steeds iets koken of überhaupt wat dingen afwassen, maar heb nog steeds geen gasVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Neem er een fles wijn bij! Of 6quote:
[..]-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Hoop dat ze snel klaar zijn.quote:
[..]
Ik wil steeds iets koken of überhaupt wat dingen afwassen, maar heb nog steeds geen gasI solemnly swear i'm up to no goodJa, ze maken enorm veel lawaai. Had een telefonische bespreking.. moest vaak vragen of hij de vraag of zin kon herhalenquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)ik wil denk dat ik dan al helemaal kachel ben. maar ik ga het proberenquote:#team-anti-that-what-will-not-be-namedOh dat is wel heel naar Ja. Hebben ze een indicatie van wanneer het af zou moeten zijn?quote:
[..]
Ja, ze maken enorm veel lawaai. Had een telefonische bespreking.. moest vaak vragen of hij de vraag of zin kon herhalenI solemnly swear i'm up to no goodMoest rond deze tijd thuis zijn en dan gaan ze nog m'n fornuis ontluchtenquote:
[..]
Oh dat is wel heel naar Ja. Hebben ze een indicatie van wanneer het af zou moeten zijn?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ah ben benieuwd dan.quote:
[..]
Moest rond deze tijd thuis zijn en dan gaan ze nog m'n fornuis ontluchten
Ik kreeg net foto's van ons huis wat ze aan het bouwen zijn. De kozijnen zitten er onder in. Het begint ergens op te lijkenI solemnly swear i'm up to no goodDat is altijd tof!quote:
[..]
Ah ben benieuwd dan.
Ik kreeg net foto's van ons huis wat ze aan het bouwen zijn. De kozijnen zitten er onder in. Het begint ergens op te lijkenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Budget is hun probleem we zitten in een projectquote:
[..]
Dat is altijd tof!
Zelf ietsje over het budget heenI solemnly swear i'm up to no goodAh, dat is wel fijnquote:
[..]
Budget is hun probleem we zitten in een project
Zelf ietsje over het budget heenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)In dit geval een badkamer en een keuken die wat duurder uitvielen omdat zo'n koof met spotjes toch wel heel leuk is in de keuken en handig want licht op het werkblad. En de badkamer is eenquote:
[..]
Ah, dat is wel fijnI solemnly swear i'm up to no goodIk moet nodig nieuwe flex pics laten schieten
Ooh en die my proteine witte chocolade whey is me toch godvergeten smerig-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Mja ze hebben ook zoveel smaken whey dat is niet normaal.quote:
Ik moet nodig nieuwe flex pics laten schieten
Ooh en die my proteine witte chocolade whey is me toch godvergeten smerig
Kan toch nooit een uitgebreid smaak proces aan te pas komen voor die prijs?Lijkt mij ook niet. Maar mijn god, wat een bocht ey.quote:
[..]
Mja ze hebben ook zoveel smaken whey dat is niet normaal.
Kan toch nooit een uitgebreid smaak proces aan te pas komen voor die prijs?-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-had het ook lekker aan mijn vriend gegevenquote:
[..]
Lijkt mij ook niet. Maar mijn god, wat een bocht ey.
quote:
[..]
had het ook lekker aan mijn vriend gegeven-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-echt he en zij is ook continu gemeen tegen onsquote:
het is gewoon een heel naar persoon#team-anti-that-what-will-not-be-namedJaa, de toko is vandaag weer open. Bakbanaan
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Lijstje!
O: Pannenkoeken van 40g havermoutmeel, 2 eiwitten, amandelmelk. Met plakjes banaan
T: Meloen
S: KT @ gym
L: Spinazie-erwtjessoep + een single serving carrot cake
T: Kopje soep, kwark met honing
D: Homemade falafel, 2 pitabroodjes, sla, kwark-knoflooksaus
S: Km of 25-30 op de racefiets
T: Whey-brownie en nog iets van een cracker of zoFear is the path to the Dark Side.Ooh falafel, lekker!quote:
Lijstje!
O: Pannenkoeken van 40g havermoutmeel, 2 eiwitten, amandelmelk. Met plakjes banaan
T: Meloen
S: KT @ gym
L: Spinazie-erwtjessoep + een single serving carrot cake
T: Kopje soep, kwark met honing
D: Homemade falafel, 2 pitabroodjes, sla, kwark-knoflooksaus
S: Km of 25-30 op de racefiets
T: Whey-brownie en nog iets van een cracker of zoJa uiteraardquote:Ik gebruik dit recept: http://chickslovefood.com/home-made-falafel/ en dan met 2 potten kikkererwten van 400g (240g uitlekgewicht) voor 2,5 persoon.
Fear is the path to the Dark Side.Oh dat ziet er wel simpel uitquote:
[..]
Ja uiteraardVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Het is ook best heel makkelijk! Het enige belangrijke is dat je de erwten echt goed moet afdrogen. Goed laten uitlekken in een zeef en dan een tijdje laten liggen in een pan, met 2 lagen keukenpapier onder en boven.quote:
[..]
Oh dat ziet er wel simpel uitFear is the path to the Dark Side.Dat moet wel lukkenquote:
[..]
Het is ook best heel makkelijk! Het enige belangrijke is dat je de erwten echt goed moet afdrogen. Goed laten uitlekken in een zeef en dan een tijdje laten liggen in een pan, met 2 lagen keukenpapier onder en boven.
Deed net wat appels in een fruitschaal en viel er een pakketje uitVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Kun je je appels overal mee naar toe nemen in je tasje!quote:
[..]
Dat moet wel lukken
Deed net wat appels in een fruitschaal en viel er een pakketje uitquote:
[..]
Kun je je appels overal mee naar toe nemen in je tasje!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Even wat vroeger gegeten dan normaal.. had hongerrrr
Niet mijn foto, maar wel dit receptVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Even wat vroeger gegeten dan normaal.. had hongerrrr
[ afbeelding ]
Niet mijn foto, maar wel dit recept
Heb jij of iemand anders nog toffe gezonde BBQ recepten? Groentes, kip, vis? Ik wil geen vlees shit dit keer.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ohh, awesome!quote:
Even wat vroeger gegeten dan normaal.. had hongerrrr
[ afbeelding ]
Niet mijn foto, maar wel dit receptFear is the path to the Dark Side.Verschillende groente (champignons, courgette, paprika, ui) spiezen op sateprikker. Zeebaars kopen, in alufolie en op de BBQ donderen.quote:
[..]
Heb jij of iemand anders nog toffe gezonde BBQ recepten? Groentes, kip, vis? Ik wil geen vlees shit dit keer.Sterkheidsbaas van alles.Van die mega champignons op de BBQVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Vandaag les 20 van Evy willen doen, maar voor het eerst heb ik het niet af kunnen maken omdat ik kramp had in mijn kuitOm aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''Heb je wel een goede warming up?quote:
Vandaag les 20 van Evy willen doen, maar voor het eerst heb ik het niet af kunnen maken omdat ik kramp had in mijn kuitVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Even strekken en weer lopenquote:
Vandaag les 20 van Evy willen doen, maar voor het eerst heb ik het niet af kunnen maken omdat ik kramp had in mijn kuitI solemnly swear i'm up to no goodHopelijk helpt dat... zelfs wandelen deed pijn, vandaar dat ik stopte. Voelt toch niet zo goed, halverwege stoppen!quote:
[..]
Even strekken en weer lopen
wil graag de 7km Zevenheuvelenloop doen dus moet nog even doorbijten!Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''Doorbijten ja.. door pijn lopen neenquote:
[..]
Hopelijk helpt dat... zelfs wandelen deed pijn, vandaar dat ik stopte. Voelt toch niet zo goed, halverwege stoppen!
wil graag de 7km Zevenheuvelenloop doen dus moet nog even doorbijten!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)dat was ik ook niet van plan!quote:Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''Verstandigquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Jij mocht toch weer bijna?quote:
[..]
Verstandig┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐zat al te kijken naar die fotoquote:
Even wat vroeger gegeten dan normaal.. had hongerrrr
[ afbeelding ]
Niet mijn foto, maar wel dit receptAls die fysio nu eindelijk z'n website online knalt wel jaquote:Als ik zo mijn eten zou fotograferen zou ik elke keer een koude maaltijd hebbenquote:
[..]
zat al te kijken naar die fotoVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Haha nou inderdaad! Ziet er wel lekker uit!quote:
[..]
Als die fysio nu eindelijk z'n website online knalt wel ja
[..]
Als ik zo mijn eten zou fotograferen zou ik elke keer een koude maaltijd hebbenDrink je wel genoeg?quote:
Vandaag les 20 van Evy willen doen, maar voor het eerst heb ik het niet af kunnen maken omdat ik kramp had in mijn kuitJumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysZo heb eten ook weer op.
Straks toetje. Vriend van ons bleef mee eten en heeft ijs meegenomen. Past gelukkig nog dus Jeej ijsI solemnly swear i'm up to no goodzag deze post over het hoofd. Nee, ik fiets altijd 10 minuten vantevoren maar dat is het dan ook.quote:Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''ja, dat sowieso. Eerder te veel dan te weinig!quote:Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''Wat heeft zijn website daar mee te maken?quote:
[..]
Als die fysio nu eindelijk z'n website online knalt wel ja┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐zonder de pizza graag!quote:
I need this. http://jelmerdeboer.nl/dr(...)-en-witte-chocolade/Ik checkte dit recept bij Artoo-dude (die beslist geen pizza lust) en hij wil deze op korte termijn wel samen met mij maken EN opeten. Aww yisss.quote:Fear is the path to the Dark Side.vind dat gewoon zo zonde van die lekkere chocolade op zo'n meh pizzabodemquote:
[..]
Ik checkte dit recept bij Artoo-dude (die beslist geen pizza lust) en hij wil deze op korte termijn wel samen met mij maken EN opeten. Aww yisss.
dan maak ik er liever een taart vanIk moet morgen te fysio voor mijn schouder... Maar ze mag mooi mijn kuiten doen. Mijn schenen (met name links) doet zeeeeeerquote:
[..]
Verstandig-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Challenge accepted!quote:
[..]
vind dat gewoon zo zonde van die lekkere chocolade op zo'n meh pizzabodem
dan maak ik er liever een taart van-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Chocoladecakebodem maken!quote:
[..]
vind dat gewoon zo zonde van die lekkere chocolade op zo'n meh pizzabodem
dan maak ik er liever een taart vanGarlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Ik vind pizzabodem best lekker.quote:
[..]
vind dat gewoon zo zonde van die lekkere chocolade op zo'n meh pizzabodem
dan maak ik er liever een taart vanFear is the path to the Dark Side.Mijn fysio is een website aan het ontwikkelen als een soort tegenhanger van Evyquote:
[..]
Wat heeft zijn website daar mee te maken?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Maar dan moet hij wel online komen.. al maanden uitstelVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)http://mykillerbodymotivation.com/
Zojuist een abonnement afgesloten #fitgirl #killerbody #gezond]
Nee grapje, maar wel even lurkenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Mail hemquote:
Maar dan moet hij wel online komen.. al maanden uitstel
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Even druk erop zettenquote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja inderdaad! Keer goed bekijken.quote:
Die recepten zien er wel goed uit!
http://mykillerbodymotivation.com/recepten/Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Oeehhh and bookmark!quote:
Die recepten zien er wel goed uit!
http://mykillerbodymotivation.com/recepten/I solemnly swear i'm up to no goodIk moet echt uit die negatieve spiraal komen, dus even een schema ter motivatie:
S: HIIT
O: Kwark met appel en rozijnen
T: Havermout pannenkoeken
L: 2 bruine boterhammen met beleg
T: Groene smoothie (amandelmelk, spinazie, banaan, frambozen, havermout en gebroken lijnzaad)
D: Thaise burgers met noedels en groenvoer
T: Gekookt ei
S: KrachttrainingVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Vanwaar die negatieve spiraal?quote:
Ik moet echt uit die negatieve spiraal komen, dus even een schema ter motivatie:
S: HIIT
O: Kwark met appel en rozijnen
T: Havermout pannenkoeken
L: 2 bruine boterhammen met beleg
T: Groene smoothie (amandelmelk, spinazie, banaan, frambozen, havermout en gebroken lijnzaad)
D: Thaise burgers met noedels en groenvoer
T: Gekookt ei
S: Krachttraining
Goed lijstje dat wel┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Wat hij zegtquote:
[..]
Vanwaar die negatieve spiraal?
Goed lijstje dat wel-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Veel stress waar ik verkeerd mee om gaquote:
[..]
Vanwaar die negatieve spiraal?
Goed lijstje dat welVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)1 uitlaatklep is al sportquote:
[..]
Veel stress waar ik verkeerd mee om ga
Maar kun je binnenkort je stress verminderen of misschien delen met anderen? Te lang aint healthy┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ben ermee bezig! Maar de eerste stap is weer gezond eten + sporten..quote:
[..]
1 uitlaatklep is al sport
Maar kun je binnenkort je stress verminderen of misschien delen met anderen? Te lang aint healthyVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Vandaag was iig een goede dag dus een goede start heb je alquote:
[..]
Ben ermee bezig! Maar de eerste stap is weer gezond eten + sporten..I solemnly swear i'm up to no goodOh kak, dat is mijn schema voor morgenquote:
[..]
Vandaag was iig een goede dag dus een goede start heb je alVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dan gaat morgen je goede dag wordenquote:
[..]
Oh kak, dat is mijn schema voor morgenI solemnly swear i'm up to no goodquote:
[..]
Ben ermee bezig! Maar de eerste stap is weer gezond eten + sporten..┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ik moet plassen maar dat is een serieus probleem-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
