Eerstvolgende meet:
* 200km Citadelroute op zondag 1 maart
* 300km Ardennendriehoek (de beruchte) op zaterdag 28 maart
* 400km Maas-Ourthe op zaterdagavond 25 april
* 600km Rondom de Eifel op zaterdagochtend 13 juni
* 200km Vennbahn op zondag 20 september
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
#viesdikSPOILER: online shoppenDe fietsers van hier hebben onder andere goede ervaring met:
onderhoud
- epbike.nl (omgeving Utrecht)
verkoop
- Salden.nl
- Futurumshop.nl
- mantel-tweewielers.nl
- bike-discount.de
- belga.nl
- bike-palast.com
- Bike-components.de
- bikester.nl
- sport77.nl
- vanbons-port.nl
- Cyclewear.eu
- rose.com
- bikeparts4u.nl
- wheel-tec.nl
- basicbikeparts.nl
- sport77.nl
- bikeandtravel
- 12gobiking.nl
- bike2build.nl
#bierentieten
#lekkerewijvenopdefiets
#prachtigekleuren
#zoalshethoort
Tsja. Over een paar maanden staan ze allemaal weer redelijk scherp en dan krijg je ze niet zomaar.quote:Op zondag 4 januari 2015 22:57 schreef ultra_ivo het volgende:
Ik kan nu gelijk de idoterie van de 2015 KOM's volgen. Heb er vandaag eentje gehaald op een klim waar ik stopte om m'n kaart te pakken en de route om te gooien. Zonder stop moet je die te voet nog kunnen halen.
Ik vind het wel een toevoeging. Al heb ik liever dat ze een grote schoonmaak binnen de segmenten houden.
En dan wil ik eigenlijk meteen een reservecassette halen. Wat voor vertanding zal ik daarvoor halen?
Ik zou groter halen dan 21. Ik zou 11/25 of 12/25 voor benelux en 12/28 als klimcassette. Een 30 past alleen op shimano en je hebt dan langeslagderrie nodig. En wrom reserve cassette?quote:
Oja, welke vertandingen zal ik halen? 11-21 voor op m'n zonda's en 12-30 voor op m'n andere wielen zodat ik die cassette kan gebruiken mocht ik een keer limburg oid gaan?
En dan wil ik eigenlijk meteen een reservecassette halen. Wat voor vertanding zal ik daarvoor halen?
Oh dat van die 30 wist ik niet. Ga dan voor een 11-25 en 12-28. Reserve omdat ik er van baal dat ik nu niet kan fietsen.quote:
[..]
Ik zou groter halen dan 21. Ik zou 11/25 of 12/25 voor benelux en 12/28 als klimcassette. Een 30 past alleen op shimano en je hebt dan langeslagderrie nodig. En wrom reserve cassette?
Weet je hoe lang die miche cassette's meegaan?
Miche cassettes zijn gewoon van staal dus die gaan zolang mee als je ketting mee gaat. De tandwielen slijten omdat de ketting langer wordt vooral. Ja Campy en Miche maakt ook nog 29 cassettes maar een 30 hebben ze nooit gehad, omdat rijders met Campagnolo zo'n wagenwiel toch niet nodig hebben, das meer voor mooiweertoerders die met Shimano rijden.quote:
[..]
Oh dat van die 30 wist ik niet. Ga dan voor een 11-25 en 12-28. Reserve omdat ik er van baal dat ik nu niet kan fietsen.
Weet je hoe lang die miche cassette's meegaan?
Waar zijn die campa cassete's dan van? Want je kan toch meerdere kettingen op je cassette gebruiken? Na ~3000 km check ik hoe ver de ketting gesleten is en dan vervang ik 'm. Meestal gaat dat goed en kan ik een cassette 2/3 kettingen gebruiken.quote:
[..]
Miche cassettes zijn gewoon van staal dus die gaan zolang mee als je ketting mee gaat. De tandwielen slijten omdat de ketting langer wordt vooral. Ja Campy en Miche maakt ook nog 29 cassettes maar een 30 hebben ze nooit gehad, omdat rijders met Campagnolo zo'n wagenwiel toch niet nodig hebben, das meer voor mooiweertoerders die met Shimano rijden.
http://2014story.strava.com/video/2176485
Ook van staal al zijn die wel wat mooier afgewerkt dan miche primato, maja als je 'm voornamelijk voor woon/werk gebruikt zou ik een goedkope cassette monteren. Ik rijd op de lorini ook wel met shimano wielen, dat is 9 speed en dat gaat prima. Heb er een batavus cassette op voor shimano body compatibel die kost me een tientje.quote:
[..]
Waar zijn die campa cassete's dan van? Want je kan toch meerdere kettingen op je cassette gebruiken? Na ~3000 km check ik hoe ver de ketting gesleten is en dan vervang ik 'm. Meestal gaat dat goed en kan ik een cassette 2/3 kettingen gebruiken.
Waarom dan miche en geen veloce? Die miche kost iets van 35 euro en veloce ook.quote:
[..]
Ook van staal al zijn die wel wat mooier afgewerkt dan miche primato, maja als je 'm voornamelijk voor woon/werk gebruikt zou ik een goedkope cassette monteren. Ik rijd op de lorini ook wel met shimano wielen, dat is 9 speed en dat gaat prima. Heb er een batavus cassette op voor shimano body compatibel die kost me een tientje.
http://www.mantel.com/cam(...)YW5kW109NjIjc3RhcnQy
Dan heb je dus wel een betere cassette dan zo'n primato?
Voor de bergen zou ik een 11-28 halen van Tiagra (of hoe dat ook heet bij Campa). Voor de paar kilometer per jaar dat je in de bergen rijdt hoeft het niet super te zijn. Daarnaast is dat direct je reserve-cassette.quote:
Oja, welke vertandingen zal ik halen? 11-21 voor op m'n zonda's en 12-30 voor op m'n andere wielen zodat ik die cassette kan gebruiken mocht ik een keer limburg oid gaan?
En dan wil ik eigenlijk meteen een reservecassette halen. Wat voor vertanding zal ik daarvoor halen?
Durianrider? Ben jij dat?quote:
[..]
Voor de bergen zou ik een 11-28 halen van Tiagra (of hoe dat ook heet bij Campa). Voor de paar kilometer per jaar dat je in de bergen rijdt hoeft het niet super te zijn. Daarnaast is dat direct je reserve-cassette.
Denk dat ik voor twee veloce (tiagra) cassette's ga ja. Rij toch het merendeel van m'n km als woon/werk.
11-21 lijkt mij niet handig, zou eerder een 11-25 halen voor de polder (en de klimclassic deed je er toch ook gewoon mee?)quote:
Oja, welke vertandingen zal ik halen? 11-21 voor op m'n zonda's en 12-30 voor op m'n andere wielen zodat ik die cassette kan gebruiken mocht ik een keer limburg oid gaan?
En dan wil ik eigenlijk meteen een reservecassette halen. Wat voor vertanding zal ik daarvoor halen?
en gewoon reserve cassette (en ketting) op voorraad leggen.
net zoals reserve crank bij jou misschien handig is
Wel grappig dat beide wielen/cassettes 'versleten' zijn, heb je dan misschien toch te lang doorgereden met je oude ketting ?
Ik heb afgelopen weekend ook mijn cassette vervangen (ultegra 11-25) na 17k, tochtje woensdag begon hij soms ff door te slaan. (ketting heb ik paar honderd km geleden vervangen, 4e ketting met deze cassette)
Ik zet zelf cassette gewoon over als ik wielen wissel. (remblokken is meer werk)
Neuh, mijn oude ketting had ik 2000 km op staan. Die andere wielen heb ik al een jaar niet gebruikt.quote:
[..]
11-21 lijkt mij niet handig, zou eerder een 11-25 halen voor de polder (en de klimclassic deed je er toch ook gewoon mee?)
en gewoon reserve cassette (en ketting) op voorraad leggen.
net zoals reserve crank bij jou misschien handig is
Wel grappig dat beide wielen/cassettes 'versleten' zijn, heb je dan misschien toch te lang doorgereden met je oude ketting ?
Ik heb afgelopen weekend ook mijn cassette vervangen (ultegra 11-25) na 17k, tochtje woensdag begon hij soms ff door te slaan. (ketting heb ik paar honderd km geleden vervangen, 4e ketting met deze cassette)
Heb nu idd ook een 12-25
Ik ga een 12-25 (of 11-25) halen, 1tje als reserve en een klimcassette.
Ketting heb ik nog reserve. Ergens
12 / 23
12 / 25
13 / 26
13 / 29
Dusssss, twee keer 11/25 en dan 1 keer 13/29?
Tsja. Ik zal dan iets minder snel kunnen. Opzich ook geen ramp, want dan kan ik nog steeds tot zeker 60 km/uur kunnen blijven bijtrappen.quote:
13/29 lijkt me niet echt prettig heuveltje af ?
Voor jou hetzelfde. Hoe gaat het met je man?quote:Op maandag 5 januari 2015 11:23 schreef CyclingGirl het volgende:
De beste wensen nog allemaal en dat het een sportief jaar mag worden!
Ja goed, balen van de sneeuw vorige week. Maar hij tacxt er lustig op los en als het niet te glad is rijdt hij weer op de weg.Aye mate.quote:
Als je 25 wil, neem je beter de 12-25. Die heeft wel de 16 en wanneer gebruik je nou de 11 als toerist?
Als je wel de 11 wil, zou ik kiezen voor de 11-23, zodat je ook de 16 hebt.
Op mijn winterfiets heb ik de 12-25 en op de koersfiets 11-23
[ Bericht 0% gewijzigd door Patroon op 05-01-2015 12:23:21 ]
, Hoewel zo'n pizzabord op je achterwiel is ook niet mooi. Maar idd liever een 16 dan een 11.
Denk dat ik op een compact een 12-27 zou zetten... Maar goed verzetten zijn volgens mij best persoonlijk.
Goed dat jullie 't zeggen; vaker ketting vervangen.
2.) 12
3.) 13
4.) 14
5.) 15
6.) 16
7.) 17
8.) 19
9.) 21
10.) 23
11.) 25
Daarom 11 speed
Heb je Chorus 11SP ketting voor 35 inc. verzenden als je er 2 koopt.
moet je ook niet doen, athena en centaur zijn zeker zo goed.quote:
Tering, die Chorus cassettes zijn wel duur..
11 gebruik ik idd eigelijk nooit, volgende keer misschien toch maar 12-25 monteren dus.quote:
Ik zou geen 11-25 nemen. Dan mis je de 16 die je in NL best vaak nodig hebt.
Als je 25 wil, neem je beter de 12-25. Die heeft wel de 16 en wanneer gebruik je nou de 11 als toerist?
maar om nou te zeggen dat ik de 16 mis, nee dat ook niet
quote:
Owja, da's omdat ikzelf met 10sp rij.quote:
Deze kost 69,- Miche cassette valt nog mee.
11 en 25 zijn ongebruikt op mijn cassette. Bergaf trap ik meestal niet mee.quote:
[..]
11 gebruik ik idd eigelijk nooit, volgende keer misschien toch maar 12-25 monteren dus.
maar om nou te zeggen dat ik de 16 mis, nee dat ook niet
Nee want in limburg ben je in 3 seconden weer beneden.quote:
[..]
11 en 25 zijn ongebruikt op mijn cassette. Bergaf trap ik meestal niet mee.
Soms 4.quote:
[..]
Nee want in limburg ben je in 3 seconden weer beneden.
Telt dit als een goed uitgevoerde duurrit?
Jij sloopt meestal wat als je fietst. Dus is het sowieso een duur ritje...quote:
http://www.strava.com/activities/234048680/analysis
Telt dit als een goed uitgevoerde duurrit?
Daarom is het een wonder dat je nog met Fraumuzas bent. Daar heb ik ook een keer mee gefietst.quote:Op maandag 5 januari 2015 13:25 schreef muzas het volgende:
[..]
Jij sloopt meestal wat als je fietst. Dus is het sowieso een duur ritje...
Sowieso verzonnen want jij en vrouwenquote:
[..]
Daarom is het een wonder dat je nog met Fraumuzas bent. Daar heb ik ook een keer mee gefietst.
Nee hoor.quote:Op maandag 5 januari 2015 13:31 schreef muzas het volgende:
[..]
Sowieso verzonnen want jij en vrouwen
Cassette's besteld. Komen morgen binnen als het goed is.
Was je in een kuil gevallen vlak voordat je thuis was?quote:
http://www.strava.com/activities/234048680/analysis
Telt dit als een goed uitgevoerde duurrit?
Neuh, volgende dag niet gereset toen ik wegreed, daar kwam ik na 500 meter achter dus toen alsnog gedaan.quote:Op maandag 5 januari 2015 13:42 schreef RealBizkit666 het volgende:
[..]
Was je in een kuil gevallen vlak voordat je thuis was?
Je kunt dat eraf knippen in strava he.quote:
[..]
Neuh, volgende dag niet gereset toen ik wegreed, daar kwam ik na 500 meter achter dus toen alsnog gedaan.
Ben ik te lui voorquote:
[..]
Je kunt dat eraf knippen in strava he.
Elapsed Time 19:09:43quote:
http://www.strava.com/activities/234048680/analysis
Telt dit als een goed uitgevoerde duurrit?
Ja dus
Verwijzing fysio, woensdag afspraak...
Ben benieuwd.
Hoop niet voor je dat je een cyste hebt.quote:
Gister ging het toch weer fout met mn reet... Vannacht amper geslapen van de pijn. Dus toch HA maar even gebeld.
Verwijzing fysio, woensdag afspraak...
Ben benieuwd.
LIF / Wond na operatie geneest niet #15
Wat doet er pijn?
Achterkant van mn bovenbeen, net tegen mn reet aan... Dus vrees voor hamstring. Is er langzaam ingeslopen. Vanaf begin september eigenlijk al dat me af en toe opviel dat ik ná het fietsen wat trekkerige pijntjes kreeg. Die werden eigenlijk alleen maar erger. Tot het punt waarop ik zelfs tijdens het fietsen last kreeg. Toen een maandje rust gehouden, en eigenlijk werd het alleen maar erger.quote:
Nu paar keer gefietst, en gekke is dat zodra ik gematigd intensief fiets, nergens last van heb, maar zodra ik dan rustiger ga trappen of als ik sowieso rustig fiets krijg ik zo'n zeikende pijn, beetje blauwe plek achtig. Maar dan veel meer richting zitbot. En na het fietsen wordt de pijn dan dus langzaam aan erger.
Wellicht een ander zadel proberen? Misschien heeft iemand er eentje die je een tijdje kunt lenen?quote:
[..]
Achterkant van mn bovenbeen, net tegen mn reet aan... Dus vrees voor hamstring. Is er langzaam ingeslopen. Vanaf begin september eigenlijk al dat me af en toe opviel dat ik ná het fietsen wat trekkerige pijntjes kreeg. Die werden eigenlijk alleen maar erger. Tot het punt waarop ik zelfs tijdens het fietsen last kreeg. Toen een maandje rust gehouden, en eigenlijk werd het alleen maar erger.
Nu paar keer gefietst, en gekke is dat zodra ik gematigd intensief fiets, nergens last van heb, maar zodra ik dan rustiger ga trappen of als ik sowieso rustig fiets krijg ik zo'n zeikende pijn, beetje blauwe plek achtig. Maar dan veel meer richting zitbot. En na het fietsen wordt de pijn dan dus langzaam aan erger.
Heb er een meer dan een jaar prima op gereden voor de klachten begonnen..... Maar ja kan het altijd proberen. En mn klachten zijn enkelzijdig...quote:
[..]
Wellicht een ander zadel proberen? Misschien heeft iemand er eentje die je een tijdje kunt lenen?
Doordat je flink bent afgevallen, is de gehele bouw van je lichaam aangepast. Wellicht heb je nu een stuk minder vet op je kont waardoor het zadel toch niet meer goed aansluit. En dat het enkelzijdig is kan zijn dat je onbewust meer leunt op de ene dan op de andere kant.quote:
[..]
Heb er een meer dan een jaar prima op gereden voor de klachten begonnen..... Maar ja kan het altijd proberen. En mn klachten zijn enkelzijdig...
Raar verhaal. Als de huisarts zo snel niets weet zou ik kijken of je bij http://excentric-fysio.nl/ terecht kan. Ik weet niet hoe goed hij is, maar hij is iig zelf een fietser. Lijkt mij dat hij meer/betere kijk op je klacht heeft dan een standaard fysio.quote:
[..]
Achterkant van mn bovenbeen, net tegen mn reet aan... Dus vrees voor hamstring. Is er langzaam ingeslopen. Vanaf begin september eigenlijk al dat me af en toe opviel dat ik ná het fietsen wat trekkerige pijntjes kreeg. Die werden eigenlijk alleen maar erger. Tot het punt waarop ik zelfs tijdens het fietsen last kreeg. Toen een maandje rust gehouden, en eigenlijk werd het alleen maar erger.
Nu paar keer gefietst, en gekke is dat zodra ik gematigd intensief fiets, nergens last van heb, maar zodra ik dan rustiger ga trappen of als ik sowieso rustig fiets krijg ik zo'n zeikende pijn, beetje blauwe plek achtig. Maar dan veel meer richting zitbot. En na het fietsen wordt de pijn dan dus langzaam aan erger.
Prima kerel. Maar bedankt voor de tip.Ik kon gister toen ik op bed lag met m'n voeten op de grond nauwelijks overeind komen
Sowieso een goed verhaal om idd mss maar een keer kritisch naar mn zadel te gaan kijken. Maar als het alleen een beurse kont was had het na een maand stilzitten toch een stuk minder moeten wezen lijkt me. In plaats van steeds erger worden.quote:
[..]
Doordat je flink bent afgevallen, is de gehele bouw van je lichaam aangepast. Wellicht heb je nu een stuk minder vet op je kont waardoor het zadel toch niet meer goed aansluit. En dat het enkelzijdig is kan zijn dat je onbewust meer leunt op de ene dan op de andere kant.
Ik wacht het oordeel van de fysio wel even af. Die heeft toch wat meer kijk op het bewegingsapparaat.
ja dat is n=1. Ik ben er voor verzekerd, dus het kan in ieder geval geen kwaad. Hogere treden bewandelen kan altijd. Ga ook niet met een sneetje naar een chirurg. Ik bedoel, voor het zelfde geld valt het reuze mee maar doe ik net een klein dingetje verkeerd ofzo, weet ik veel.quote:Op maandag 5 januari 2015 15:02 schreef Z het volgende:
Of een sportarts. Met fysio's heb ik geen goede ervaringen.
Bij mij is het er ook slepend ingekomen. Hoop voor jou niet dat het net zo als bij mij gaat.quote:
[..]
Sowieso een goed verhaal om idd mss maar een keer kritisch naar mn zadel te gaan kijken. Maar als het alleen een beurse kont was had het na een maand stilzitten toch een stuk minder moeten wezen lijkt me. In plaats van steeds erger worden.
Ik wacht het oordeel van de fysio wel even af. Die heeft toch wat meer kijk op het bewegingsapparaat.
Maar misschien is het iets onbenulligs wat je met een paar behandelingen weer kwijt bent. Nadeel als een spier licht inscheurt, je denkt dan dat het een klein euvel is en zo weer overgaat. Ik heb ook nog steeds een klein beetje last. Ben bang dat ik met totale herstel bij elkaar een half jaar kwijt ben als het niet meer is. Komende periode hooguit 2x per week 1.5/2u op de fiets. Klote, maar is even niet anders.
[ Bericht 21% gewijzigd door kanovinnie op 05-01-2015 15:13:40 ]
Was het bij mij maar rugpijn. Ik heb er al jarenlang last van. Ben ook al bij de chiropractor geweest.quote:
Ik heb ook rugpijn maar dat is gewoon spierpijn van gister van trainen in de gym. Ik had na mn rit van nieuwjaarsdag last van onder de knieschijf. Begon al tijdens de rit. Oorzaak, mijn lange broek zat te strak over de knie en dat geeft irritatie. Na 2 dagen was ik er vanaf.
Al wil ik binnenkort wel eens een afspraak met zo'n arts maken die naar je hele houding kijkt. Misschien is er wel iets mis met mijn voeten en dat dat doorwerkt.
Jij staat/zit niet rechtop. En mss lig je ook niet goed in bed als je slaapt.quote:
[..]
Was het bij mij maar rugpijn. Ik heb er al jarenlang last van. Ben ook al bij de chiropractor geweest.
Al wil ik binnenkort wel eens een afspraak met zo'n arts maken die naar je hele houding kijkt. Misschien is er wel iets mis met mijn voeten en dat dat doorwerkt.
Dit hoop ik dus niet. Ik heb net een chalet besproken in houffalize voor eind meiquote:
Nadeel als een spier licht inscheurt, je denkt dan dat het een klein euvel is en zo weer overgaat. Ik heb ook nog steeds een klein beetje last. Ben bang dat ik met totale herstel bij elkaar een half jaar kwijt ben als het niet meer is.
Maar idd heel langzaam slepend er in gekomen. Nooit echt brandende of stekende pijn, beetje zeurend gevoel als een blauwe plek, of een beetje trekkend.Bij mij is het er ook slepend ingekomen. Hoop voor jou niet dat het net zo als bij mij gaat.quote:
[..]
Sowieso een goed verhaal om idd mss maar een keer kritisch naar mn zadel te gaan kijken. Maar als het alleen een beurse kont was had het na een maand stilzitten toch een stuk minder moeten wezen lijkt me. In plaats van steeds erger worden.
Ik wacht het oordeel van de fysio wel even af. Die heeft toch wat meer kijk op het bewegingsapparaat.
Maar misschien is het iets onbenulligs wat je met een paar behandelingen weer kwijt bent. Nadeel als een spier licht inscheurt, je denkt dan dat het een klein euvel is en zo weer overgaat. Ik heb ook nog steeds een klein beetje last. Ben bang dat ik met totale herstel bij elkaar een half jaar kwijt ben als het niet meer is. Komende periode hooguit 2x per week 1.5/2u op de fiets. Klote, maar is even niet anders.
Is dat wat je denkt, of doe je deze aanname aan de hand van mijn klachten?quote:
[..]
Jij staat/zit niet rechtop. En mss lig je ook niet goed in bed als je slaapt.
Ik heb nu tussen m'n schouderbladen een "beurse" pijn. Beetje als spierpijn. Als ik straks als ik thuis ben even een half uurtje lig is het weg.
Vanmorgen had ik een ander soort pijn ergens midden in mijn rug. Daar had ik van 't weekend ook last van.
Zou me iig fijn lijken als ik minder vaak last van ga hebben
En nee Patroon, core stability gaat niet helpen, want ik had het ook in mijn kanoperiode.Dat je niet goed staat heb ik gezien, dat je niet goed zit hoort daarbij en dat je mss niet goed ligt als je slaapt is een veronderstelling.quote:
[..]
Is dat wat je denkt, of doe je deze aanname aan de hand van mijn klachten?
Ik heb nu tussen m'n schouderbladen een "beurse" pijn. Beetje als spierpijn. Als ik straks als ik thuis ben even een half uurtje lig is het weg.
Vanmorgen had ik een ander soort pijn ergens midden in mijn rug. Daar had ik van 't weekend ook last van.
Zou me iig fijn lijken als ik minder vaak last van ga hebben
Zou goed kunnen hoor. Kan mezelf lastig bekijken.quote:
[..]
Dat je niet goed staat heb ik gezien, dat je niet goed zit hoort daarbij en dat je mss niet goed ligt als je slaapt is een veronderstelling.
Dan raad ik een sportarts aan. En van chiropractors moet je ver weg blijven.quote:
[..]
Was het bij mij maar rugpijn. Ik heb er al jarenlang last van. Ben ook al bij de chiropractor geweest.
Al wil ik binnenkort wel eens een afspraak met zo'n arts maken die naar je hele houding kijkt. Misschien is er wel iets mis met mijn voeten en dat dat doorwerkt.
Het hielp toendertijd prima hoor?quote:
[..]
Dan raad ik een sportarts aan. En van chiropractors moet je ver weg blijven.
Echt benieuwd wat het is. Ongeveer dezelfde klachten gehad jaar terug, alleen niet zo erg dat ik niet kon slapen of met pijn wakker werd. Ik had het aan mijn achterkant (midden) rechterbovenbeen, bleek dat ik veel te veel getraind had en een foute houding heb. Als ik stil sta staan mijn knieën naar binnen heen en zijn mijn hamstrings aangespannen, normale houding is dat je iets door je knieën staat. Ik heb destijds zoals ik eerder al aangaf de hamstrings (vooral de "slechte") getraind/ rekken elke dag dmv oefeningen.quote:
[..]
Achterkant van mn bovenbeen, net tegen mn reet aan... Dus vrees voor hamstring. Is er langzaam ingeslopen. Vanaf begin september eigenlijk al dat me af en toe opviel dat ik ná het fietsen wat trekkerige pijntjes kreeg. Die werden eigenlijk alleen maar erger. Tot het punt waarop ik zelfs tijdens het fietsen last kreeg. Toen een maandje rust gehouden, en eigenlijk werd het alleen maar erger.
Nu paar keer gefietst, en gekke is dat zodra ik gematigd intensief fiets, nergens last van heb, maar zodra ik dan rustiger ga trappen of als ik sowieso rustig fiets krijg ik zo'n zeikende pijn, beetje blauwe plek achtig. Maar dan veel meer richting zitbot. En na het fietsen wordt de pijn dan dus langzaam aan erger.
Overigens heb ik er ook altijd nog iets last van.
Zal je net zien. Een vriend van me heeft het een hernia opgeleverd. Ik baseer mijn oordeel vooral op: "In Nederland is chiropraxie een vrij beroep, dat valt onder de noemer "alternatieve of complementaire geneeskunde" en niet officieel door de overheid gereguleerd en erkend wordt.".quote:
[..]
Het hielp toendertijd prima hoor?
Wat is deze. Wordt er tijdens de ultrachouffe_180 niet meer gekampeerd en geBBQd ????quote:
[..]
Dit hoop ik dus niet. Ik heb net een chalet besproken in houffalize voor eind mei
Ik denk dat ik deze thuis maar even ga kijken ipv op 't werkquote:
je kan zelf ook masseren muzas als the incredible naga baba
Er willen vriendjes mee en dat zijn van die diva's die gezamenlijk een veto uitspraken mbt tot kamperen. BBQ komt er sowieso wel. Alleen nog even een nieuwe kok zoekenquote:Op maandag 5 januari 2015 15:54 schreef Gripper het volgende:
[..]
Wat is deze. Wordt er tijdens de ultrachouffe_180 niet meer gekampeerd en geBBQd ????
Mijn. God.quote:
je kan zelf ook masseren muzas als the incredible naga baba
Oh jee "vriendjes" . Over die gasten heb ik je wel vaker gehoord. Wat ze ook voorstellen, die diva's: jij gaat sowieso de 180 rijden he, ook als zij wel de korte afstand willen. Screw them.quote:
[..]
Er willen vriendjes mee en dat zijn van die diva's die gezamenlijk een veto uitspraken mbt tot kamperen. BBQ komt er sowieso wel. Alleen nog even een nieuwe kok zoeken
En ik heb vertrouwen in je braaikunsten hoor
Ja heb ze al verteld dat ieder lekker zn eigen afstand moet gaan doen. Degene met wie ik dit jaar de heuvelrug deed gaat ook mee, die rijdt (de eerste 2 uur) beetje op mijn niveau, omhoog zelfs harder... maar mist duur, na 100k rijdt mn opoe hem nog naar huis. Maar mss dat ik hem nog zo ver krijg de langste te doen.quote:
[..]
Oh jee "vriendjes" . Over die gasten heb ik je wel vaker gehoord. Wat ze ook voorstellen, die diva's: jij gaat sowieso de 180 rijden he, ook als zij wel de korte afstand willen. Screw them.
En ik heb vertrouwen in je braaikunsten hoor
Allemaal afhankelijk dus van poot. Maar het voornemen is er, heb mn lesje geleerd
Ik las braakkunstenquote:
[..]
En ik heb vertrouwen in je braaikunsten hoor
Kano is toch ook een beetje een beeldscherm held? Pijn tussen de schouderbladen is dan waarschijnlijk veroorzaakt door verkeerde houding/buro op verkeerde hoogte achter de computer. Je trekt dan de hele dag een beetje je schouders omhoog, waardoor je monnikskapspier eenzijdig belast wordt. Heb ik chronisch, maar als ik minstens om de dag rekefeningen doe die ik van een Mensendieck therapeut heb gehad vorig jaar, gaat het weer over, en blijft het weg.quote:
[..]
Dat je niet goed staat heb ik gezien, dat je niet goed zit hoort daarbij
Kano, straalt het uit naar je nek? De stijfheid e.d. bedoel ik?
Al waren er inderdaad wel bikini's in de buurt, maar dat heeft er helemaal niets mee te maken, ik doe het in het kader van mijn cursus "Stoer zijn voor beginners". Dat papiertje zo mooi staan aan de muur naast m'n veterstrikdiploma
Nopequote:
[..]
Kano is toch ook een beetje een beeldscherm held? Pijn tussen de schouderbladen is dan waarschijnlijk veroorzaakt door verkeerde houding/buro op verkeerde hoogte achter de computer. Je trekt dan de hele dag een beetje je schouders omhoog, waardoor je monnikskapspier eenzijdig belast wordt. Heb ik chronisch, maar als ik minstens om de dag rekefeningen doe die ik van een Mensendieck therapeut heb gehad vorig jaar, gaat het weer over, en blijft het weg.
Kano, straalt het uit naar je nek? De stijfheid e.d. bedoel ik?
Das die trapezius toch? Onderkant daarvan, langs m'n schouderblad, is vrij geirriteerd doordat ik achter m'n bureau makkelijk een verkeerde houding aanneem. Dan leg ik mijn rechterbeen onder m'n kont en ga daar op zitten, waardoor ik meer op m'n linker elleboog leun en dat trekt dus door. Niets gewend, die ICTers.quote:
[..]
Kano is toch ook een beetje een beeldscherm held? Pijn tussen de schouderbladen is dan waarschijnlijk veroorzaakt door verkeerde houding/buro op verkeerde hoogte achter de computer. Je trekt dan de hele dag een beetje je schouders omhoog, waardoor je monnikskapspier eenzijdig belast wordt. Heb ik chronisch, maar als ik minstens om de dag rekefeningen doe die ik van een Mensendieck therapeut heb gehad vorig jaar, gaat het weer over, en blijft het weg.
Kano, straalt het uit naar je nek? De stijfheid e.d. bedoel ik?
quote:
Je bedoelt niet in je nek? Zit het echt in de wervels?
. Echt tussen m'n schouderbladen in.SPOILERRije Met je Kutje
Vanwege de serverload.quote:
ik ben pas op dit Fokforum, maar heb geen idee waarom de topics gesloten worden #463? waarom is dat?
quote:
Gvd zit ik in het centraal heaumeux topic?
Is er dit jaar weer een meet bij jou? Gaan we dan samen douchen?
ok, nou vandaag dan toch maar de Garmin touring besteld. Ik dacht eerst wat moet je nu met nog
zo'n gadget, omdat ik al een Polar heb. Maar ja, die routes opslaan en rijden is toch wel fijn. Ik rij
normaal op de ouderwetse manier, navigeren op herkennings punten en richtings gevoel.
Maar ok, ik denk wel dat het plezier gaat geven.
Dit is dus deel 463 voor de duidelijkheidquote:
Goed dat dat misverstand nu uit de wereld is.quote:
[..]
Dit is dus deel 463 voor de duidelijkheid
ik was al helemaal in paniek manquote:
[..]
Goed dat dat misverstand nu uit de wereld is.
quote:
Zeikwijven. Het is recreatief wielrennen. Niet wielrennen omdat iedereen hier wil dat je het doet.
Kaas en ik zijn de enige die soms moeten, want werk.
Ik moet soms ook, want geen carpool. Dus ook werk.quote:
[..]
Kaas en ik zijn de enige die soms moeten, want werk.
Idd, je hebt vlgns mij een 'verkeerde' houding, schouders laten hangen. Had (heb) ik ook, toen ik voor schouder naar fysio ging heeftie eerst m'n schouderbladen bij elkaar getaped zodat ik m'n houding verbeterde. Schouders naar achteren, borstbeen naar voren.quote:
[..]
Jij staat/zit niet rechtop. En mss lig je ook niet goed in bed als je slaapt.
). Kleine 50kmWordt er eindelijk eens een keer een pakketje op maandag bezorgd, is ma Levitas niet thuis
Wind is hier ekte windquote:
Ja Patty, je epische ritje eindigde vorig jaar beetje minder episch door een minibriesje ..
Iemand die ik volg op Strava doet dit 2/3x per week heen en terug. Heb je meteen 70% basis.quote:
Van de zomer ga ik ook maar eens woon-werk op de fiets doen. Althans, dan neem ik m`n fiets een keer 's ochtends mee de trein in om na werktijd naar huis te rijden (of vice versa, hoewel ik die kans klein acht i.v.m vroeg opstaan
Wordt er eindelijk eens een keer een pakketje op maandag bezorgd, is ma Levitas niet thuis
Heb zelf ook een winter lang 45km geforensd en ik moest beginnen om 7:30. Het was vaak afzien maar gaf ook een enorme kick. Je moest mijn baas zien kijken als ik dan 7:15 binnenkwam terwijl het -4 was buiten.
's Avonds doe je dan niks meer, douchen eten en naar bed.
Ook saai, dan wordt er nooit meer geneukt. Of alleen nog maar in het weekend?quote:
[..]
's Avonds doe je dan niks meer, douchen eten en naar bed.
Op kaas zijn leeftijd? Die doet dat niet meer hoorquote:
[..]
Ook saai, dan wordt er nooit meer geneukt. Of alleen nog maar in het weekend?
Kan ik hebben. 3 volwaardige benen hierquote:
Hopelijk is het geen zenuwpijn Muzas, dan rest slechts amputatie..
Doe er nu al 3 winters mee. Topspul imo.
Gaat me vooral om die temperaturen daaronder dus -5 tot 5 graden. Met 8 a 10 graden doe ik toch niet vaak aan, dan liever paar extra sokken. Heb je wellicht link? Volgend jaar maar investeren in paar winterschoenen, ik vind het nu halverwege zonde van het geld.quote:
Ik heb van die pro tarmac npu+ dingen. Redelijk dikke neopreen overschoenen, maar best makkelijk aan te trekken. Met 5+-ish graden niet te heet... en heb het nog nooit koud gehad met die dingen.
Doe er nu al 3 winters mee. Topspul imo.
Heb de XXL dacht ik. Heb van normale schoenen maart 45/46. Mijn Shimano schoen is maat 48 dus had de grootste overschoen nodig. Ik had vandaag zomersokken aan, paar Castelli wintersokken erover heen. Schoenen en overschoenen ook nog vanaf 3 uur vanmiddag bij kachel gelegd dus ze waren heerlijk warm van tevoren. Heb overigens ook aardige slijtage plekken (kleine open plekken) aan beide binnenkanten, geld krijg ik denk ik toch niet meer terug.quote:
Heb je wel de goede maat? Ik heb ze in een paar seconden aan. En icm dikke sokken geen koude poten, ook net met temperaturen rond vriespunt.
Ik heb ze destijds bij van-bon sport besteld, daar zie ik ze nu niet meer. "Pro tarmac npu+" heten ze. Ik heb niet heel veel met temperaturen rond 0 gefietst, want vorige winter, en deze vallen mee, maar heb ook nog nooit koude voeten gehad door die dingen, nat of niet.. Draag er gewone castelli zomersokken onder.quote:
[..]
Gaat me vooral om die temperaturen daaronder dus -5 tot 5 graden. Met 8 a 10 graden doe ik toch niet vaak aan, dan liever paar extra sokken. Heb je wellicht link? Volgend jaar maar investeren in paar winterschoenen, ik vind het nu halverwege zonde van het geld.
Heb dezelfde maar dan met een ander printje erop. Koude voeten herken ik wel en ze zijn niet waterwerend ondanks wat Castelli zelf beweerd. Hier alleen geen slijtplekkenquote:
Deze Castelli (Diluvio)overschoen is toch niet zo fantastisch als ik dacht dat die eerst was/ is. Nu meerdere maanden aangehad en vooral bij temperaturen waar ik denk dat je 'm echt nodig bent laat ie het afweten. Staat dat bij 0-12 graden de overschoen goed te gebruiken is, ze kunnen daar denk ik beter 5-12 voor aanhouden of wellicht nog hoger. Vandaag super koude voeten gehad op rit van 1,5uur en gisteren met 5 graden ook al. Hij is ook lastig om aan te trekken ben telkens paar minuten bezig om die krengen aan te krijgen, al met al niet echt een goede koop imo.
[ afbeelding ]
Heb deze iig:
Best wel warm. En ik ben best wel een koukleum,SPOILER
Wat is fietsen toch aanstekelijk. En ik vind het heel opmerkelijk dat je met het juiste enthousiasme de gemiddelde bolle-buikerige-polder-toerist zover kan krijgen om te gaan trainen voor houffalize. In januari al.
Nu nog bedenken hoe ik dat vlammetje kan laten blijven branden.
HANDEN BOVEN DE DEKENS!!!quote:
[..]
Ook saai, dan wordt er nooit meer geneukt. Of alleen nog maar in het weekend?
quote:
Dan is het niet zo gek dat je kouwe poten krijgt he?quote:
[..]
Schoenen en overschoenen ook nog vanaf 3 uur vanmiddag bij kachel gelegd dus ze waren heerlijk warm van tevoren.
Werkt gewoon relaxed. We gaan vaker met een hele groep weg, en dan is dat maar vast geregeld, ipv op de dag zelf verzinnen wie boodschappen doet, kookt, afwast, etc.quote:
[..]
[..]
Dan is het niet zo gek dat je kouwe poten krijgt he?
had er mee in een vuurtje kunnen poken. Je maakt wat mee knut.
Ja zeg dat wel.
Tjongejonge.quote:
Had mn fiets na het laatste ritje zonder poetsen weg gezet, vanmorgen mn ketting gewoon helemaal solide
Je maakt wat mee knut.
Ja zeg dat wel.
Te weinig lube? Al heb ik dat ook wel eens. Na 1 keertje rondtrappen draait ie dan weer soepel.
Misschien. Had er naar mn idee toch wel veel opgedaan. Meer dan wat ik met mn vorige flesje deed.quote:
[..]
Tjongejonge.
Te weinig lube? Al heb ik dat ook wel eens. Na 1 keertje rondtrappen draait ie dan weer soepel.
En kon niet trappen. Moest eerst schakeltjes los wrikken, olie erop en toen begon ie weer te draaien.
Dat heb ik echt nog nooit gehad.quote:
[..]
Misschien. Had er naar mn idee toch wel veel opgedaan. Meer dan wat ik met mn vorige flesje deed.
En kon niet trappen. Moest eerst schakeltjes los wrikken, olie erop en toen begon ie weer te draaien.
Jij trapt met die turbodijen ook een vastgeroeste staalkabel zo los natuurlijk.quote:
[..]
Dat heb ik echt nog nooit gehad.
Mijn nieuwe ketting is trouwens binnen:quote:
[..]
Jij trapt met die turbodijen ook een vastgeroeste staalkabel zo los natuurlijk.
.jpg)
Campagnolo SuperZwaar.quote:Op dinsdag 6 januari 2015 09:19 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Mijn nieuwe ketting is trouwens binnen:
[ afbeelding ]
Ergens tussen 14 januari en 20 januari zou ie dan binnen moeten zijn.
<met zwoele stem>Haaaiiiiiii. Hou jij ook zo van gladde benen?quote:
Gvd zit ik in het centraal heaumeux topic?
quote:
Goedemorgeeeen! Vandaag begint lekker. Zojuist een mailtje gehad dat m'n Canyon gemonteerd en binnen 48 uur verstuurd wordt
Ergens tussen 14 januari en 20 januari zou ie dan binnen moeten zijn.
Meen je? #autistenquote:
[..]
Werkt gewoon relaxed. We gaan vaker met een hele groep weg, en dan is dat maar vast geregeld, ipv op de dag zelf verzinnen wie boodschappen doet, kookt, afwast, etc.
quote:
Zegt de grootste klapautist van ze allemaal. Jij weet al meteen hoe wij daar invulling aan geven?Welnee, wordt gewoon bij de notaris vastgelegd. Hoezo?quote:
zet je dat dan in een spreadsheet op excel zeker muzas hahaha
Misschien een idee om het kaarsje brandend te houden, wie het langzaamst is op de stockeu doet het hele weekend de afwas.quote:
[..]
Ik kijk wel uit dan sta ik het hele weekend af te wassenquote:
[..]
Misschien een idee om het kaarsje brandend te houden, wie het langzaamst is op de stockeu doet het hele weekend de afwas.
Ik maak vast even een corveerooster in excel voor als we GF Sportful gaan rijden, wil daar geen gezeik over hebben tijdens de trip.
SPOILERHAHAHAHA
Helaas
quote:
Ik heb ook al een spreadsheet gemaakt over welke kleding ik draag tijdens de GF Sportful week. Vind het prettig nu al te weten welke sokken of koersbroek ik dan aan moet. Doe jij dat ook muzas?
10/12 graden, windkracht 6/7 en 1/3mm neerslag. Wat is er zo extreem dat het niet door mag gaan dan?quote:
http://www.nusport.nl/ove(...)egmond-afgelast.html
Helaas
Geen idee. Ging harder waaien toch?quote:
[..]
10/12 graden, windkracht 6/7 en 1/3mm neerslag. Wat is er zo extreem dat het niet door mag gaan dan?
quote:
Ik heb ook al een spreadsheet gemaakt over welke kleding ik draag tijdens de GF Sportful week. Vind het prettig nu al te weten welke sokken of koersbroek ik dan aan moet. Doe jij dat ook muzas?
Niet alleen met sportkleding. Ik heb in mn dagelijkse kleding ook de dagen van de week genaaid. De schets is leuk, de werkelijkheid is anders maar dat is minder grappig natuurlijk.
Godverdomme ik ben gefopt door facebookquote:
quote:
Nee, daar ga jij zeker geen last van hebben!quote:
Gripper, Patty, Oksel, Marco?
Ik maak vast even een corveerooster in excel voor als we GF Sportful gaan rijden, wil daar geen gezeik over hebben tijdens de trip.SPOILERHAHAHAHA
Want je gaat toch weer als een pater familias zitten blowen terwijl wij ons in het zweet werken om jou pasta te serveren. En dan zeg je smakkend: "Nou, mn pasta thuis smaakt toch een stuk lekkerder dan die vieze pakjesmacaroni a la gripper goeftedoemes"
Ik wilde al zeggen, meen me toch te herinneren dat er met windkracht 8 is doorgereden een jaar of wat geleden.quote:
Meest gelezen bericht ook op nusport, haha.
Ik schrijf me alvast uit voor het corveerooster, ik ben daar verdomme op vakantie jaquote:
Gripper, Patty, Oksel, Marco?
Ik maak vast even een corveerooster in excel voor als we GF Sportful gaan rijden, wil daar geen gezeik over hebben tijdens de trip.SPOILERHAHAHAHA
Gewoon doorschuiven naar je chick, die is er dan toch ook?quote:
[..]
Ik schrijf me alvast uit voor het corveerooster, ik ben daar verdomme op vakantie ja
Ja, omdat die dikkop van een Sunfield het op Twitter knaldequote:
Meest gelezen bericht ook op nusport, haha.
Komende februari zal ik denk ik elke zondag zo spenderen, harkend in een waaier.
Jup hele familie is er bijquote:
[..]
Gewoon doorschuiven naar je chick, die is er dan toch ook?
.. Maar ik kijk wel uit met dat doorschuiven 
Aha dus dat is jouw tactiek. Wij allemaal wakker liggen van die huilbaby de hele nacht; en jij natuurlijk niet want je bent er al aan gewend en je kan er zo doorheen slapen. Zodat jij op de grote dag fluitend naar een gouden tijd fietst, en wij allemaal halverwege liggen te huilen in de berm.quote:
[..]
Jup hele familie is er bij
SPOILERstiekem slaapt ze gewoon 14 uur elke nacht en huilt ze eigenlijk nooit
Dat lijkt mij niks hè, helemaal naar Groningen of Drenthe toe om er bij 8 graden in de motregen in de eerste bocht op mn bek te gaan en daarna 2 uur lang te harken in de mongolenwaaier bij windkracht 5 om uiteindelijk toch maar af te stappen.quote:
Dit werk;
[ afbeelding ]
Komende februari zal ik denk ik elke zondag zo spenderen, harkend in een waaier.
Je moet ook niet op je bek gaan.quote:
[..]
Dat lijkt mij niks hè, helemaal naar Groningen of Drenthe toe om er bij 8 graden in de motregen in de eerste bocht op mn bek te gaan en daarna 2 uur lang te harken in de mongolenwaaier bij windkracht 5 om uiteindelijk toch maar af te stappen.
hahaha collega vroeg net al of ik moest huilen. Ga stuk hierquote:
Gripper, Patty, Oksel, Marco?
Ik maak vast even een corveerooster in excel voor als we GF Sportful gaan rijden, wil daar geen gezeik over hebben tijdens de trip.SPOILERHAHAHAHA
Ik ben ook tegen een rooster. Bij de marmotte kwam ik er ook mooi onderuit
quote:
Ik ben ook tegen een rooster. Bij de marmotte kwam ik er ook mooi onderuit
Daar casually deliberate naar de chickies loeren:
Dan een paar uurtjes met de handje op het stuur in een prettig zonnetje door een mooi landschapje toeren:
En als zich de laatste klim aandient geef ik ze allemaal The Look en poef ik gewoon weg
Na de finish haartjes weer goed
Dat is dan weer mijn beeld van koersen
Nee dat snap ik haha. Gelukkig is het voor mij op de fiets heen en terug wel te doen. Maar ben ook wel eens heel erg gedemoraliseerd afgestapt na een ronde, denkend; 'Waar de fuck ben ik mee bezig?'quote:
[..]
Dat lijkt mij niks hè, helemaal naar Groningen of Drenthe toe om er bij 8 graden in de motregen in de eerste bocht op mn bek te gaan en daarna 2 uur lang te harken in de mongolenwaaier bij windkracht 5 om uiteindelijk toch maar af te stappen.
Toch heb ik er weer ontzettend veel zin in! Zojuist ook een nieuw frame besteld. Ik ga eerst m'n 10-speed spul overzetten. En dan eens kijken of ik m'n wielen ook 11-speed geschikt krijg op één of andere manier.
Ik heb een setje Mavics die sowieso 11-speed compatible zijn, maar daarnaast nog een trainingssetje en een licht koers/klimsetje die nog te goed zijn om niet te gebruiken.
Zag dat een 6800 groepset helemaal niet duur hoeft te zijn. Eigenlijk wil ik voor SRAM Force gaan, want licht en soignée. Maar Ultegra 6800 weegt maar 200 gram meer en werkt wel fantastisch. En dus niet duur.
Wat voor frame?quote:
[..]
Nee dat snap ik haha. Gelukkig is het voor mij op de fiets heen en terug wel te doen. Maar ben ook wel eens heel erg gedemoraliseerd afgestapt na een ronde, denkend; 'Waar de fuck ben ik mee bezig?'
Toch heb ik er weer ontzettend veel zin in! Zojuist ook een nieuw frame besteld. Ik ga eerst m'n 10-speed spul overzetten. En dan eens kijken of ik m'n wielen ook 11-speed geschikt krijg op één of andere manier.
Ik heb een setje Mavics die sowieso 11-speed compatible zijn, maar daarnaast nog een trainingssetje en een licht koers/klimsetje die nog te goed zijn om niet te gebruiken.
Zag dat een 6800 groepset helemaal niet duur hoeft te zijn. Eigenlijk wil ik voor SRAM Force gaan, want licht en soignée. Maar Ultegra 6800 weegt maar 200 gram meer en werkt wel fantastisch. En dus niet duur.
Maarre nu het toch over de GF gaat.
Ik heb alvast ff snel op een camping gezocht: http://www.areacampervincheto.it/gb/index.html
net buiten Feltre. Schappelijpe prijzen zie ik, en ze hebben zelfs gemeubileerde caravans etc voor 17,50 pppn.
Verder is het ouwe achenebbis zooi, precies zoals je van Italiaanse campings verwacht. Die zijn alleen maar op campers ingericht, met grote grindvlaktes met wateraansluiting en sat-tv
Ik ook enorm veel goesting man. Altijd in het voorjaar. Eigenlijk hele jaar goesting.quote:
[..]
Nee dat snap ik haha. Gelukkig is het voor mij op de fiets heen en terug wel te doen. Maar ben ook wel eens heel erg gedemoraliseerd afgestapt na een ronde, denkend; 'Waar de fuck ben ik mee bezig?'
Toch heb ik er weer ontzettend veel zin in! Zojuist ook een nieuw frame besteld. Ik ga eerst m'n 10-speed spul overzetten. En dan eens kijken of ik m'n wielen ook 11-speed geschikt krijg op één of andere manier.
Ik heb een setje Mavics die sowieso 11-speed compatible zijn, maar daarnaast nog een trainingssetje en een licht koers/klimsetje die nog te goed zijn om niet te gebruiken.
Zag dat een 6800 groepset helemaal niet duur hoeft te zijn. Eigenlijk wil ik voor SRAM Force gaan, want licht en soignée. Maar Ultegra 6800 weegt maar 200 gram meer en werkt wel fantastisch. En dus niet duur.
Specialized Allez. De zwarte. Met een beetje mazzel zit ie vrijdag in elkaar!quote:
@Quinoahipster; Ik start ook het liefst rustig haha, maar meestal is het vanaf de start alle hens aan dek en volledig koers, mijn trage gestel trekt dat nooit zo goed
Doe je ook mee in Sleen en Annen enzo? Lekker waaiertje rijden en na de tijd hier vertellen dat jij de slag niet miste en ik wel.quote:
[..]
Ik ook enorm veel goesting man. Altijd in het voorjaar. Eigenlijk hele jaar goesting.
Daarna vertel ik dan heel stoer dat ik de baas van de mongolenwaaier was
Mijn mede mongolen irriteren omdat ik elke keer als een volslagen idioot loop te snokken op de plek waar m'n vriendin staat aan te moedigen
quote:
[..]
Specialized Allez. De zwarte. Met een beetje mazzel zit ie vrijdag in elkaar!
@Quinoahipster; Ik start ook het liefst rustig haha, maar meestal is het vanaf de start alle hens aan dek en volledig koers, mijn trage gestel trekt dat nooit zo goed
voor 200 euro. Vliegt automatisch achter je aan en filmt in HD.
Dit gaat echt chaos worden op de Amerongse berg
Ja Sleen sowieso. Vorig jaar 2e daar. Annen alleen als hier geen koersje is.quote:
[..]
Doe je ook mee in Sleen en Annen enzo? Lekker waaiertje rijden en na de tijd hier vertellen dat jij de slag niet miste en ik wel.
Daarna vertel ik dan heel stoer dat ik de baas van de mongolenwaaier was
Mijn mede mongolen irriteren omdat ik elke keer als een volslagen idioot loop te snokken op de plek waar m'n vriendin staat aan te moedigen
Toen trainde ik als een debiel. Van 7.15 tot 12 koerieren, broodje eten en daarna duurtraining van 80km. Nu helaas geen tijd meer voor zulke grollen.
Mn broertje is nu ook zo'n ding zelf aan het bouwen. Hij wil me wel een keer filmen, maar in het bos leek ons allebei niet zo'n goed plan. Maar een keer zo'n vette flyby in volle vaart op de dijk, of op een brug, dat kon er wel eens tof uitzien.quote:
Op sportgadgetbeurs in USA :
[ afbeelding ]
voor 200 euro. Vliegt automatisch achter je aan en filmt in HD.
Dit gaat echt chaos worden op de Amerongse berg
Lekker stukkie metal eronder monteren. En dan na afloop fuck yeah in de camera roepen en nog ff een backflip maken op mn simplon.
Ik zie t wel voor me
Salden heeft nog ultegra 6800 voor 539.- met cranks. En Hopmans 525.-quote:
[..]
Nee dat snap ik haha. Gelukkig is het voor mij op de fiets heen en terug wel te doen. Maar ben ook wel eens heel erg gedemoraliseerd afgestapt na een ronde, denkend; 'Waar de fuck ben ik mee bezig?'
Toch heb ik er weer ontzettend veel zin in! Zojuist ook een nieuw frame besteld. Ik ga eerst m'n 10-speed spul overzetten. En dan eens kijken of ik m'n wielen ook 11-speed geschikt krijg op één of andere manier.
Ik heb een setje Mavics die sowieso 11-speed compatible zijn, maar daarnaast nog een trainingssetje en een licht koers/klimsetje die nog te goed zijn om niet te gebruiken.
Zag dat een 6800 groepset helemaal niet duur hoeft te zijn. Eigenlijk wil ik voor SRAM Force gaan, want licht en soignée. Maar Ultegra 6800 weegt maar 200 gram meer en werkt wel fantastisch. En dus niet duur.
[ Bericht 0% gewijzigd door kaasplankje op 06-01-2015 17:00:42 ]
Doe maar zo'n caravan. Beetje comfort is niet verkeerd. Ik wil gewoon fietsen en verder niks.quote:
Nou Patroon, jij gaat echt wel een keer lekker sla husselen en tomaten in kwartjes snijden hoor, daar kom je niet onderuit
Maarre nu het toch over de GF gaat.
Ik heb alvast ff snel op een camping gezocht: http://www.areacampervincheto.it/gb/index.html
net buiten Feltre. Schappelijpe prijzen zie ik, en ze hebben zelfs gemeubileerde caravans etc voor 17,50 pppn.
Verder is het ouwe achenebbis zooi, precies zoals je van Italiaanse campings verwacht. Die zijn alleen maar op campers ingericht, met grote grindvlaktes met wateraansluiting en sat-tv
Senks voor de tip! Niet gek!quote:
[..]
Salden heeft nog ultegra 6800 voor 539.- met cranks. En Hopmans 525.-
Wo: Patty
Do: Patty
Vr: Patty
Za: Patty
Zo: Patty
Inderdaad grappig!quote:
Op sportgadgetbeurs in USA :
voor 200 euro. Vliegt automatisch achter je aan en filmt in HD.
Dit gaat echt chaos worden op de Amerongse berg
Ga weg johquote:
Dan niet zo'n glijer als vd week maken :pquote:
[..]
Mn broertje is nu ook zo'n ding zelf aan het bouwen. Hij wil me wel een keer filmen, maar in het bos leek ons allebei niet zo'n goed plan. Maar een keer zo'n vette flyby in volle vaart op de dijk, of op een brug, dat kon er wel eens tof uitzien.
Lekker stukkie metal eronder monteren. En dan na afloop fuck yeah in de camera roepen en nog ff een backflip maken op mn simplon.
Ik zie t wel voor me
En dan zeker met 1,25 x de normale snelheid afspelen, dan ga je als een prof! Maar worden die dingen echt populair, ja want ik kijk er al langer naar, dan kun je ze her en der wel in het bos vinden natuurlijk.quote:
[..]
Mn broertje is nu ook zo'n ding zelf aan het bouwen. Hij wil me wel een keer filmen, maar in het bos leek ons allebei niet zo'n goed plan. Maar een keer zo'n vette flyby in volle vaart op de dijk, of op een brug, dat kon er wel eens tof uitzien.
Lekker stukkie metal eronder monteren. En dan na afloop fuck yeah in de camera roepen en nog ff een backflip maken op mn simplon.
Ik zie t wel voor me
Wachten op het geklaag dat er in Limburgs Mooiste of AGR teveel van die drones rondvlogen.
Handschoenen twijfel ik nog over. Lekker warm, maar wel een beetje lomp. En misschien dat ze nét te strak zitten. Ik kreeg kaarten via 36 cycling, onze kledingsponsor. Stond bij de kassa bij het kaartjes afhalen weer zo'n promosletje babe in een strak pakje, dus ik vroeg of ze die Catsuits ook in mijn maat hebben omdat er bij mijn 36-trui na 1 week gebruiken de gaten al in vallen. Lijkt me wel wat voor tijdritten
Kan allebei. Vervangen lukt wel maar je moet het wel kunnen. Als je met slecht weer gaat forensen kan je beter niet al te kostbare spullen op je fiets hebben want alles gaat toch kapot door zout en water.quote:
Kak. Speling op de body van m'n zondas. Na 13000 km al. Kan ik lagers vervangen of moet ik een nieuwe kopen?
quote:
'Niet harder dan 25 km/u op fietspaden' http://nu.nl/politiek/396(...)-kmu-fietspaden.html (via @NUnl)
Helemaal mee eens. De fietspaden zijn op mooie dagen niet berekend op de hoeveelheid fietsers en de grote snelheidsverschillen. Lekker de weg op!quote:Ook zouden fietsers die sneller willen dan 30 kilometer per uur, de keuze moeten krijgen om op de weg te mogen fietsen.
Iedere fiets een nummerbord en flitspaaltjes langs het fietspad!quote:
'Niet harder dan 25 km/u op fietspaden' http://nu.nl/politiek/396(...)-kmu-fietspaden.html (via @NUnl)
"Ja meneer Tweemeter dat is toch een forse overschrijding van de maximale snelheid van 10km/h, met correctie is dat 9km/h., toch bijna een invordering van je... ?"
Volgens mij gaan wij er donderdag heen en dinsdag terug.quote:
Hoelang om de sportful heen willen jullie in Feltre zitten? Ik wil toch wat eerder aankomen dan de 2 dagen vooraf die ik bij de Marmotte had. Dinsdag of woensdag die kant op lijkt mij mooi.
Als ik op 80 of zelfs 100 km/h wegen moet gaan fietsen houdt t voor mij wel op hoor. Het snelheidsverschil Is veel te groot en die wegen zijn niet gemaakt voor ook nog fietsers erbij. Dan gaan er doden vallen.quote:
[..]
[..]
Helemaal mee eens. De fietspaden zijn op mooie dagen niet berekend op de hoeveelheid fietsers en de grote snelheidsverschillen. Lekker de weg op!
Dit. Zeker die rechte provinciale wegen zijn levensgevaarlijk. Daar is het al een wonder dat de bejaarden niets weten te raken en ik ben niet van plan om daar een doelwit te vormen.quote:
[..]
Als ik op 80 of zelfs 100 km/h wegen moet gaan fietsen houdt t voor mij wel op hoor. Het snelheidsverschil Is veel te groot en die wegen zijn niet gemaakt voor ook nog fietsers erbij. Dan gaan er doden vallen.
*rent weer weg
Die is verplicht hoor. Wij wielrenners trekken ons daar niets van aan want onze eigen soigneeregels zijn belangrijkerquote:Op woensdag 7 januari 2015 09:19 schreef Bloem84 het volgende:
Ze kunnen beter een bel gaan verplichten
*rent weer weg
En dan bel je, dan horen die bejaarde fietsers je niet. Dan haal je in, en dan vragen ze waarom je niet belt...quote:
Ze kunnen beter een bel gaan verplichten
*rent weer weg
Zelfde voor de coole figuren met oordopjes in of hoofdtelefoon op...
Ja ren maar snel wegquote:
Ze kunnen beter een bel gaan verplichten
*rent weer weg
Die bel helpt ook niet want :
A. Het probleem is het snelheidsverschil, als je 30 meter van te voren belt dan ben je al na 2 seconden bij de persoon die je wilde waarschuwen.
B. Zolang mensen als ze een bel of "hoi" achter zich horen eerst een slinger naar links maken om te kijken wat dat toch in godsnaam zou kunnen zijn achter ze?? Op een fietspad?? Een andere fietser?? Wat een verrassing zeg!! , bel ik liever helemaal niet. Blijven ze tenminste (sort of) recht rijden
http://www.telegraaf.nl/binnenland/23527347/__Open_haard_mag_ook_al_niet_meer__.html
Ik zie opeens al die bejaarden die hun huidige electrische fiets niet beheersen op zo'n speedelec, met 40 een zwieper naar links maken, en rechtstreeks de sloot, het maisveld of een boom omhelzenquote:
[..]
B. Zolang mensen als ze een bel of "hoi" achter zich horen eerst een slinger naar links maken
Of dan bel je, krijg je een grote bek dat je rustig moet doenquote:
[..]
En dan bel je, dan horen die bejaarde fietsers je niet. Dan haal je in, en dan vragen ze waarom je niet belt...
Zelfde voor de coole figuren met oordopjes in of hoofdtelefoon op...
Maar dan natuurlijk met de fietspomp paar tikken geven.quote:
[..]
Of dan bel je, krijg je een grote bek dat je rustig moet doen
Compleet mee eens. Zeker met B. (want voor optie A moet je 54 km/uur rijden en dat doe ik alleen als ik KOM's haal).quote:
[..]
Ja ren maar snel weg
Die bel helpt ook niet want :
A. Het probleem is het snelheidsverschil, als je 30 meter van te voren belt dan ben je al na 2 seconden bij de persoon die je wilde waarschuwen.
B. Zolang mensen als ze een bel of "hoi" achter zich horen eerst een slinger naar links maken om te kijken wat dat toch in godsnaam zou kunnen zijn achter ze?? Op een fietspad?? Een andere fietser?? Wat een verrassing zeg!! , bel ik liever helemaal niet. Blijven ze tenminste (sort of) recht rijden
Zo vaak gehad dat mensen dan hun hoofd naar links draaien en slingeren. Als je niets zegt kan je aardig voorspellen wat er gaat gebeuren. Misschien meer aso, maar dan kan ik wel op mijn eigen tempo door blijven rijden zonder ongelukken.
Moet je wel harder gaan rijden dan 40quote:
[..]
Ik zie opeens al die bejaarden die hun huidige electrische fiets niet beheersen op zo'n speedelec, met 40 een zwieper naar links maken, en rechtstreeks de sloot, het maisveld of een boom omhelzen
Dit ja. Als je reacties leest op buitenlandse fietssites zijn die mensen stikjaloers op onze infrastructuur.quote:
Waarom zouden we in godsnaam ons relatief super veilige fietsnetwerk omgooien? Zoals het nu is, is het toch écht veel veiliger dan in 90% ofzo van de wereld. Ihet buitenland zijn vaak geen fietspaden, maar enkel fietsstrookjes op de normale weg. In Australië zelfs op de snelwegen (110 km/u) is er alleen enkel een fietsstrook van 1 meter. Dát is pas gevaarlijk.
Idd, 2 seconden is wel heel optimistisch. Blijft een fokker he, met zijn 30+...quote:
[..]
Compleet mee eens. Zeker met B. (want voor optie A moet je 54 km/uur rijden en dat doe ik alleen als ik KOM's haal).
Zo vaak gehad dat mensen dan hun hoofd naar links draaien en slingeren. Als je niets zegt kan je aardig voorspellen wat er gaat gebeuren. Misschien meer aso, maar dan kan ik wel op mijn eigen tempo door blijven rijden zonder ongelukken.
Je hoeft alleen maar strava uit te lezen en je hebt een trajectcontrole waar ze zelfs op de a4 niet over durven te dromen.quote:
Valt toch totaal niet te handhaven, politie heeft het nu al druk zat, denk/ hoop niet dat er door komt.
Als je mensen bewust gaat maken, zorg dan gewoon dat je dat doet om hun positie op de weg. Vaak genoeg een bejaarde man half het ziekenhuis in laten schrikken, wegens rechts inhalen omdat meneer een kwikstaartvink in de boom zag en maar links op een 4 meter brede weg ging fietsen.
Das waar, dus de rijks en provinciale wegen niet. De lokale wegen wel. Nu is dat ook al vaak zo.quote:
[..]
Als ik op 80 of zelfs 100 km/h wegen moet gaan fietsen houdt t voor mij wel op hoor. Het snelheidsverschil Is veel te groot en die wegen zijn niet gemaakt voor ook nog fietsers erbij. Dan gaan er doden vallen.
Omdat ons "superveilige" fietsnetwerk niet berekend is op de hoeveelheid gebruikers en die gebruikers ook in toenemende mate grote snelheidsverschillen hebben.quote:
Waarom zouden we in godsnaam ons relatief super veilige fietsnetwerk omgooien? Zoals het nu is, is het toch écht veel veiliger dan in 90% ofzo van de wereld. Ihet buitenland zijn vaak geen fietspaden, maar enkel fietsstrookjes op de normale weg. In Australië zelfs op de snelwegen (110 km/u) is er alleen enkel een fietsstrook van 1 meter. Dát is pas gevaarlijk.
Ik fiets veel liever in de rest van Europa, gewoon op de weg. Je bent daar veel meer een gelijkwaardige verkeersdeelnemer.
Vanmiddag ga ik nog een toertje doen. Uurtje of 3. Het is nu nog mooi weer, morgen is het weer over.
Ik vind dat zulk debiel gedrag he?quote:
[..]
Compleet mee eens. Zeker met B. (want voor optie A moet je 54 km/uur rijden en dat doe ik alleen als ik KOM's haal).
Zo vaak gehad dat mensen dan hun hoofd naar links draaien en slingeren. Als je niets zegt kan je aardig voorspellen wat er gaat gebeuren. Misschien meer aso, maar dan kan ik wel op mijn eigen tempo door blijven rijden zonder ongelukken.
Waarom zou je in godsnaam omkijken en naar links slingeren? En vaak dan ook nog boos reageren Ik had het laatst aan de stok met een ventje die stijf links fietste en niet reageerde op 30 seconden nonstop bellen. Toen maar rechts ingehaald, werd ie kwaad
Ja, als je dat met andere landen vergelijkt...quote:
[..]
Dit ja. Als je reacties leest op buitenlandse fietssites zijn die mensen stikjaloers op onze infrastructuur.
Het probleem in Nederland is gewoon een mentaliteitsdingetje, het gros van de Nederlanders is gewoon een asociale en egoistische tokkie. Ik heb de afgelopen jaren in Luxemburg, Frankrijk en Spanje gefietst. Vaak op de 'grote weg'. Men houdt daar gewoon rekening met elkaar en geeft hier en daar voorrang etc.. Maar hier heb je van die helden die overdreven hun plekje opeisen, toeteren en afsnijden...
Als ik me tijdens het koerieren zo zou gedragen had ik 5 vechtpartijen per ochtend, en hoewel ik me soms ook dooderger aan het domme en onoplettende gedrag van m'n medeweggebruikers anticipeer ik daar wel op en lach en zwaai ik hier een daar maar, daar kom je een stuk verder mee dan als een opgefokt haantje door het verkeer te razen.
Maar waarschijnlijk komt dat ook doordat er in Frankrijk maar heel weinig fietspaden zijn en dat hierop de wetgevingen zijn aangepast.
Nu heb ik nergens in Europa gefietst of hardgelopen op de normale weg, maar toen ik nog geen 2 meter van 60 tot 110 km/u rijdende auto's moest hardlopen, heb ik toch redelijk vaak net niet in m'n broek gescheten en veel meer in de berm moeten springen dan ik had gewild.quote:
[..]
Omdat ons "superveilige" fietsnetwerk niet berekend is op de hoeveelheid gebruikers en die gebruikers ook in toenemende mate grote snelheidsverschillen hebben.
Ik fiets veel liever in de rest van Europa, gewoon op de weg. Je bent daar veel meer een gelijkwaardige verkeersdeelnemer.
De drukte is één ding. Het extreme verschil in snelheid is IMO véél gevaarlijker en alle behalve de juiste oplossing.
Helemaal mee eens, me veiliger gevoeld op het fietspad naast de N wegen(als ik, op dezelfde weg) in Frankrijk dan soms op fietspaden hier op mooie zondagen. En als ik me niet vergis is het gewoon een wet in Frankrijk dat je twee meter oid afstand MOET houden als auto, wanneer je een fietser inhaalt. dat helpt.quote:
Lekker over de route national gefietst in Frankrijk. Geen enkele moment dat ik mij onveilig voelde. Teven daar ook op "autowegen" gereden, ook daar hield iedereen perfect rekening met je.
Maar waarschijnlijk komt dat ook doordat er in Frankrijk maar heel weinig fietspaden zijn en dat hierop de wetgevingen zijn aangepast.
2,5 zelfs.quote:
[..]
Helemaal mee eens, me veiliger gevoeld op het fietspad naast de N wegen(als ik, op dezelfde weg) in Frankrijk dan soms op fietspaden hier op mooie zondagen. En als ik me niet vergis is het gewoon een wet in Frankrijk dat je twee meter oid afstand MOET houden als auto, wanneer je een fietser inhaalt. dat helpt.
Edit:
Maarten heft gelijk, even opgezocht.
quote:Bij het inhalen van een fietser moet een zijdelingse afstand gelaten worden van minstens 1 meter in de bebouwde kom en van minstens 1,50 meter buiten de bebouwde kom.
En maar heel weinig fietsers. Er is geen land ter wereld waar 80 % van de bevolking regelmatig op de fiets stapt. Als je in Frankrijk ineens het percentage fietsers zoals in Nederland op de route national zet zullen we eens kijken hoe snel het gedaan is met de veiligheid en het begrip.quote:
Lekker over de route national gefietst in Frankrijk. Geen enkele moment dat ik mij onveilig voelde. Teven daar ook op "autowegen" gereden, ook daar hield iedereen perfect rekening met je.
Maar waarschijnlijk komt dat ook doordat er in Frankrijk maar heel weinig fietspaden zijn en dat hierop de wetgevingen zijn aangepast.
Da's wel tof, zouden ze hier ook moeten invoeren, ik denk dat dat veel meer effect heeft op de verkeresveiligheid dan de invoering van een maximumsnelheid. Het lijkt voor veel automobilisten hier wel een sport om zo dicht mogelijk langs de fietser in te halen.quote:
In Frankrijk is het een paar jaar geleden fors verbeterd. Met de invoering van de wet. En dat is een wet waar forse straffen opstaan. Het te krap inhalen van een fietser is namelijk geen verkeersdelict maar een poging tot toebrengen van lichamelijk letsel. Met de straffen die daarbij horen.
Saillant detail met de maximumsnelheid: hoe moet je weten hoe hard je fietst. Een teller is namelijk niet verplicht...
Belangrijk verschil met Frankrijik en Duitsland is ook de drukte op de wegen. Als je daar buiten de grote(re) steden bent, is het al snel erg rustig op de weg. Je kunt daar uren fietsen en maar 10-20 auto's tegenkomen. Nederland is in feite één grote stedelijke agglomeratie, met eigenlijk alleen Noord-Nederland als uitzondering waar wat het rustiger is.
In Frankrijk is de weg daar dan ook op berekend met vaak een brede schouder en veel minder druk inderdaad. In Nederland ziet de gemiddelde N-weg er zo uit.quote:
In Frankrijk is het een paar jaar geleden fors verbeterd. Met de invoering van de wet. En dat is een wet waar forse straffen opstaan. Het te krap inhalen van een fietser is namelijk geen verkeersdelict maar een poging tot toebrengen van lichamelijk letsel. Met de straffen die daarbij horen.
Met minimaal 1.5 meter is het dus onmogelijk om fietsers in te halen.
Brabant, drenthe, limburg, overijssel, daar is het ook niet allemaal superdruk toch?quote:
[..]
Da's wel tof, zouden ze hier ook moeten invoeren, ik denk dat dat veel meer effect heeft op de verkeresveiligheid dan de invoering van een maximumsnelheid. Het lijkt voor veel automobilisten hier wel een sport om zo dicht mogelijk langs de fietser in te halen.
Saillant detail met de maximumsnelheid: hoe moet je weten hoe hard je fietst. Een teller is namelijk niet verplicht...
Belangrijk verschil met Frankrijik en Duitsland is ook de drukte op de wegen. Als je daar buiten de grote(re) steden bent, is het al snel erg rustig op de weg. Je kunt daar uren fietsen en maar 10-20 auto's tegenkomen. Nederland is in feite één grote stedelijke agglomeratie, met eigenlijk alleen Noord-Nederland als uitzondering waar wat het rustiger is.
Persoonlijk vind ik hier in Nederland de fietspaden gevaarlijker. Er ligt er een op de dijk van Alblasserdam, die is vrij nieuw. Die is daar gekomen omdat het gevaarlijk was om de fietsers en auto's samen op 1 weg te laten rijden, maar het gros van de fietsers, ook met gewone fiets rijdt nog regelmatig beneden omdat het fietspad boven gevaarlijk is.
Ja, er rijden debielen die niet kunnen sturen maar die rijden op de weg ook. En daar rijden ze 80. En zitten ze in een stuk metaal van 2 ton. Doe mij dan maar het fietspad hoor
Op een N-weg moet de rijstrook minimal 2,75 meter breed zijn...quote:
[..]
In Frankrijk is de weg daar dan ook op berekend met vaak een brede schouder en veel minder druk inderdaad. In Nederland ziet de gemiddelde N-weg er zo uit.
[ afbeelding ]
Met minimaal 1.5 meter is het dus onmogelijk om fietsers in te halen.
Verder klopt het wel dat Nederland de smalste rijstroken ter wereld heeft.
Voor mij zit het probleem dan vooral in auto's die je op de weg er naast inhalen om dan 20 meter verderop af te slaan zonder op het fietspad te kijken, waar ik dan precies rij. Zo gaat dat ook bij uitritten, ze kijken wel naar de weg waar ze op willen draaien, maar niet op het fietspad.quote:
Ik snap echt niet wat er gevaarlijk is aan fietspaden
Ja, er rijden debielen die niet kunnen sturen maar die rijden op de weg ook. En daar rijden ze 80. En zitten ze in een stuk metaal van 2 ton. Doe mij dan maar het fietspad hoor
Dan sla ik op het dak en dan is de boodschap wel duidelijk.quote:
[..]
Voor mij zit het probleem dan vooral in auto's die je op de weg er naast inhalen om dan 20 meter verderop af te slaan zonder op het fietspad te kijken, waar ik dan precies rij. Zo gaat dat ook bij uitritten, ze kijken wel naar de weg waar ze op willen draaien, maar niet op het fietspad.
Maar das toch te weinig dan? Als je op dat plaatje die vrachtwagen 1.5 meter naar rechts verplaatst.. Zeker in de wegen rond Rotterdam kan je dan in de spits nooit inhalen. Feitelijk breng je de snelheid op n-wegen dan terug naar 30 per uurquote:
[..]
Op een N-weg moet de rijstrook minimal 2,75 meter breed zijn...
Verder klopt het wel dat Nederland de smalste rijstroken ter wereld heeft.
Vind ik knap vanonder de auto, ik zou gewoon dan de uitlaat er af bijten, dat zal ze leren!quote:
[..]
Dan sla ik op het dak en dan is de boodschap wel duidelijk.
Wat hem (en mij want je wordt ineens geconfronteerd) erg opviel was groot verschil in stabiliteit. Op mn rechterbeen kan ik zo staan, als ik op links ga staan wiebel ik enorm. En dat zou dan dus weer uit mn rug komen.
Oftewel Muzas zit nu onder de tape, heeft core stability oefeningen mee gekregen en volgende week moet ik in sportkleding komen om wat oefeningen door te nemen en een trainingsplan te maken.
Mag wel blijven fietsen, liefst 3 keer per week maar niet intensief en niet zo lang, gewoon 1,5 uur.
Heb hier wel lang mee doorgelopen, en is volgens hem ook de oorzaak waarom mn rechterbeen véééél sterker en significant gespierder is dan links, en dat is ook weer direct een gevolg. Als een soort vicieuze cirkel.
Afijn, duidelijkheid. Dat is al lekker.
Keer de benen om, en dat is dan precies wat ik vorig jaar had. Benwieuwd wat jij voor huiswerk krijgt, ik moest veel lunges doen, en ook met 1 been op z'n trampoline srpingen, en dan stabiel blijven staan.quote:
Op mn rechterbeen kan ik zo staan, als ik op links ga staan wiebel ik enorm. En dat zou dan dus weer uit mn rug komen.
Daar heb ik in de gym veel mensen flink mee vermaakt, want ik klapte in het begin telkesn bijna tegen de grond, sta je daar zwaaiend op 1 been als een debiel op een trampoline
Maar het helpt wel.
Jup. Instabiliteit van de lendespier bij de thoracolumbale overgang, is volgens hem in beginne de oorzaak geweest. Dat heeft als gevolg gehad dat ik links blijkbaar erg ontzie tijdens sporten en dagelijks leven... Hij wees me er bij het weggaan nog eens op toen ik mn tas opraapte. Dat 'gevolg' is dan ook meteen weer een 'oorzaak' omdat ik dus nóg instabieler wordt. Dus die piriformis behandelen en de instabiele kant trainen is dus het complexe.quote:
Dus, als ik goed begrijp, uiteindelijk toch uit een scheefstand in de rug, waardoor ene kant iets meer belast werd dan de ander, waardoor blessure is ontstaan? Was mijn tip over naar de rug laten kijken bij manueel niet zo gek.
Dus schemaatjes. Nou daar ben ik dol op, dat snappen jullie.
Toch die seksbal van gripper maar es kopen.
Klote zeg. Beterschap.quote:
[..]
Jup. Instabiliteit van de lendespier bij de thoracolumbale overgang, is volgens hem in beginne de oorzaak geweest. Dat heeft als gevolg gehad dat ik links blijkbaar erg ontzie tijdens sporten en dagelijks leven... Hij wees me er bij het weggaan nog eens op toen ik mn tas opraapte. Dat 'gevolg' is dan ook meteen weer een 'oorzaak' omdat ik dus nóg instabieler wordt. Dus die piriformis behandelen en de instabiele kant trainen is dus het complexe.
Dus schemaatjes. Nou daar ben ik dol op, dat snappen jullie.
De reden waarom ik met een zekere regelmaat naar een manueel begeef om de boel even goed los te maken. Fietsen is zo'n statische houding dat kleine stijfheden er snel in sluipen.
Iets met kalf en dempen van een putquote:
Core Stability. Ook als je denk dat het voor jou geen nut heeft..... Blijkt toch de waarde ervan maar weer.
Tot nu toe alleen een oefeningetje voor mijn rug. Volgende week gaat ie een schema met me maken en de oefeningen direct met me doen.quote:
Benwieuwd wat jij voor huiswerk krijgt,
Thnx. Ben ergens allang blij dat het niet is wat kees heeft. Dat had me nog kutter geleken eerlijk gezegd.quote:
Beterschap en succes. In ieder geval heb je een duidelijk trainingsdoel voor begin 2015quote:
[..]
Jup. Instabiliteit van de lendespier bij de thoracolumbale overgang, is volgens hem in beginne de oorzaak geweest. Dat heeft als gevolg gehad dat ik links blijkbaar erg ontzie tijdens sporten en dagelijks leven... Hij wees me er bij het weggaan nog eens op toen ik mn tas opraapte. Dat 'gevolg' is dan ook meteen weer een 'oorzaak' omdat ik dus nóg instabieler wordt. Dus die piriformis behandelen en de instabiele kant trainen is dus het complexe.
Dus schemaatjes. Nou daar ben ik dol op, dat snappen jullie.
Wat heb ik nu gewonnen?quote:
[..]
Dat is zeker goed. Krachttraining + core word je gewoon algeheel fitter en zal je minder snel een blessure oplopen. Bijvoorbeeld veel knieklachten komen uit de rug vandaan. Als daar iets scheef gaat zitten, door gebrek aan sterke spieren in je core en heupen/bilspieren zal zich dat uitwerken in een scheve houding. Dat merk je niet gelijk, maar kan wel resulteren in overmatige spanning in je vastus medialis, die dan weer op zijn beurt te hard trekt aan de pees bij je knie. Dit is één van de tig mogelijke scenario's.
En dan hoef je niet gelijk naar de gym, je kan ook heel veel thuis doen, met core oefeningen kan niet zoveel misgaan. Ga je wel naar de gym en heb je geen ervaring, kies dan niet voor de goedkoopste zonder begeleiding, maar juist één met wel goede begeleiding. Met gewichten kan je veel meer "verneuken". Beter 40e per maand kwijt en je hebt er echt wat aan, omdat je het goed doet. Dan 20e per maand weggooien, omdat je maar wat doet en grotere kans op blessures.
Ik ben allang blij dat er nu duidelijk is wát er exact aan de hand is. En er aan kan gaan werken.
En beter nu in de lappenmand dan midden in de zomer. Wat dat betreft kies ik het elk jaar wel goed uit
zo is dat. Duidelijkheid geeft rust en weet je wat te doen.quote:
Helaas niks, maar je had in ieder geval gelijk. Dat is ook lekker
Ik ben allang blij dat er nu duidelijk is wát er exact aan de hand is. En er aan kan gaan werken.
Binnen de bebouwde kom staan ook zulk soort bordjes :quote:
1,5 m buiten bebouwde kom. Binnen bebouwde kom weet ik niet.
Vrachtwagen blijven keurig achter je rijden tot er ruimte is om in te halen.
Alleen buitenlanders (vooral nederlanders) trekken zich niets van de regels aan.
Net een berichtje gekregen dat m'n fiets is bezorgd.Toch netjes, gisteren verzonden en vandaag al binnen. Daar had ik dus niet op gerekend.
Ben benieuwd wat voor "cadeaux" ze erbij hebben gedaan. Had nog een boos mailtje gestuurd laatst
Als je dan ook nog bewust gelijkmatig trapt, gaat het helemaal goedkomen. Succes!quote:
Mag wel gewoon fietsen, graag zelfs. Alleen niet lang, maar gelukkig wel regelmatig.
[..]
Btw, hoe is het met je klassieke stalen ros? Heb je nu mooi tijd voor
Staat nog steeds in de schuur bij schoonmoederlief. Ga daar liever mee aan de slag op mooie zomeravonden. Of niet. Nog even bedenken of ik er uberhaupt tijd in wil stoppen.quote:
Btw, hoe is het met je klassieke stalen ros? Heb je nu mooi tijd voor
Hoe staat het leven hier?!
Drukke tijden gehad. Huis gekocht, geklust, verhuist, vriendin voor 2e keer zwanger gemaakt... Niet gefietst, en fiets nu vies in mijn nieuwe schuurtje staan. Tijd dus om tussen all losse klusjes ed door, de fiets eens te gaan poetsen en klaa te maken voor nieuwe seizoen en weer eens km's te gaan maken. Hoe staat het leven hier? Behalve bakken vol onzin, heb ik nog dingen gemist?!
Je bent zelf homoquote:
Meer dan primaquote:Hoe staat het leven hier?!
Herkenbaarquote:Drukke tijden gehad. Huis gekocht, geklust, verhuist
Niet herkenbaar, maar gefeliciteerdquote:, vriendin voor 2e keer zwanger gemaakt...
Soort van herkenbaarquote:Niet gefietst,
Herkenbaarquote:en fiets nu vies in mijn nieuwe schuurtje staan.
Ben ik ook aan het doen.quote:Tijd dus om tussen all losse klusjes ed door, de fiets eens te gaan poetsen en klaa te maken voor nieuwe seizoen en weer eens km's te gaan maken.
Nog steeds meer dan prima.quote:Hoe staat het leven hier?
Ik zou even teruglezen.quote:Behalve bakken vol onzin, heb ik nog dingen gemist?!
Grootste klapper is nog wel dat Patroon en Gripper gaan samenwonen
pm of dm maarquote:
Ik vond die affaire met die foto's van de vriendin van...oh nee, daar zouden we niets meer over zeggen. Laat maar.
Heel voorzichtig openmaken!quote:
SPOILER
Zou opschieten, zaterdag is het al 13 gradenquote:
Ik ga binnenkort mijn fiets ook maar is klaarmaken voor de lente dagen
Dan vier ik mijn verjaardagquote:
[..]
Zou opschieten, zaterdag is het al 13 graden
En een weercijfer van 4quote:
[..]
Zou opschieten, zaterdag is het al 13 graden
Word je hard van.quote:
Weet je zeker dat je niet de post van CabFab wilde quoten?quote:
moet wel over de vriendin van vinnie gaan dan...quote:
[..]
Heel voorzichtig openmaken!SPOILER
In Duitsland fiets ik vaak ( ik woon er vlakbij aan de grens ) en ondanks dat de Duitsers niet zo'n fiets natie zijn,quote:
[..]
Da's wel tof, zouden ze hier ook moeten invoeren, ik denk dat dat veel meer effect heeft op de verkeresveiligheid dan de invoering van een maximumsnelheid. Het lijkt voor veel automobilisten hier wel een sport om zo dicht mogelijk langs de fietser in te halen.
Saillant detail met de maximumsnelheid: hoe moet je weten hoe hard je fietst. Een teller is namelijk niet verplicht...
Belangrijk verschil met Frankrijik en Duitsland is ook de drukte op de wegen. Als je daar buiten de grote(re) steden bent, is het al snel erg rustig op de weg. Je kunt daar uren fietsen en maar 10-20 auto's tegenkomen. Nederland is in feite één grote stedelijke agglomeratie, met eigenlijk alleen Noord-Nederland als uitzondering waar wat het rustiger is.
zijn ze wel beleefder tegenover fietsers. Daar rijd en mag je rijden op B-wegen ( Bundesstrassen ) tenzij anders aangegeven.
Maar dit wat men hier voorstelt, is niks. Goed bedoeld maar laat het fijn zoals het is, want ik vind het
prima werken zo.
slecht planquote:
[..]
[..]
Helemaal mee eens. De fietspaden zijn op mooie dagen niet berekend op de hoeveelheid fietsers en de grote snelheidsverschillen. Lekker de weg op!
het snelheid verschil tussen snelle fietsers en een auto is groter als het snelheid verschil tussen langzame en snelle fietsers.
daar boven op is de kans op zwaar letsel bij botsing fiets auto natuurlijk ook vele malen groter
het aantal dodelijk ongelukken is in nederland in verhouding juist laag doordat fietsverkeer en autoverkeer op veel plaatsen zijn gescheiden.
Nope.quote:
[..]
moet wel over de vriendin van vinnie gaan dan...
[fok nternernetheldmodus aan]quote:
[..]
slecht plan
het snelheid verschil tussen snelle fietsers en een auto is groter als het snelheid verschil tussen langzame en snelle fietsers.
daar boven op is de kans op zwaar letsel bij botsing fiets auto natuurlijk ook vele malen groter
het aantal dodelijk ongelukken is in nederland in verhouding juist laag doordat fietsverkeer en autoverkeer op veel plaatsen zijn gescheiden.
Ja, maar dat zijn maar wielrenners he? Die mogen ze gerust allemaal kapot rijden!
[/Fok internernetheldmodus uit]
Ik denk ook dat het niet werkbaar is.
Is het erg als ik dat er niet tussen doe?
Oh apart, zat er bij mijn Canyon wel bij in een klein plastic zakje.quote:
Hmm, er zit geen montage pasta bij m'n fiets. Volgens de handleiding moet het tussen stuur en stuurpen, en zadel en zadelpen.
Is het erg als ik dat er niet tussen doe?
Volgens mij komt 't gros van rug / been / schouder / nek klachten daar uiteindelijk door.