LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
zolang ik geen last heb ga ik niet over sokken nadenkenquote:
edit en gewoon solliciteren Yns, niet geschoten altijd mis. je moest eens weten wat voor mensen hier solliciteren terwijl er enorme gaten zitten in het vraag/aanbod verhaal
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Zo licht mogelijk is wel makkelijk jaquote:Op woensdag 22 oktober 2014 13:06 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Volgens mij moet je dan ook wel erg anders gaan trainen, meer boulderen doen en zo licht mogelijk zijn en zoOf niet?
Sowieso heel veel hoogtemeters maken, veel krachttraining, squatten en deadliften. Step ups met hoog bankje en extra gewicht enzo. Meer kracht dus vooral, al moet je ook wel een bereconditie hebben. Wordt al moe als ik er aan denk. Oh ja en met stokken trainen.
Cheaty sticks!quote:Op woensdag 22 oktober 2014 14:58 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Zo licht mogelijk is wel makkelijk ja
[ afbeelding ]
Ja doei.
Er zit hier naast me op kantoor iemand de longen uit z'n lijf te hoesten. Ben in staat om bij de Aziatische buren een hok verderop te gaan vragen of ze Sarskapjes hebben 
Wil niet OOK nog een halve longontsteking opdoen hier
Wil niet OOK nog een halve longontsteking opdoen hier
Ja doei.
Dat is echt goor. Hier ook gemiddeld 3 collega's per dag ziek.quote:
Er zit hier naast me op kantoor iemand de longen uit z'n lijf te hoesten. Ben in staat om bij de Aziatische buren een hok verderop te gaan vragen of ze Sarskapjes hebben
Where's my bubble!
Hier meldt niemand zich ziek dus zit iedereen dan mee te blaffenquote:
[..]
Dat is echt goor. Hier ook gemiddeld 3 collega's per dag ziek.
Where's my bubble!
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Hier op kantoor is het ook altijd feest. Verkouden of erger? Gewoon lekker op kantoor iedereen aan blijven steken.
Gelukkig valt het tot nu toe nog mee, maar het zal hier binnenkort vast ook weer losbarsten...
Gelukkig valt het tot nu toe nog mee, maar het zal hier binnenkort vast ook weer losbarsten...
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
ik snap t ergens wel, als ik me ziek meld heb ik de eerste keer 1 wachtdag en de tweede keer 2 wachtdagen aan mn broek hangen.quote:
Hier op kantoor is het ook altijd feest. Verkouden of erger? Gewoon lekker op kantoor iedereen aan blijven steken.
Gelukkig valt het tot nu toe nog mee, maar het zal hier binnenkort vast ook weer losbarsten...
dan blijf ik niet voor een verkoudheid thuis ondanks dat ik weet dat ik iedereen aansteek.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik voel me overigens kerngezond 
*afklopt*
Net beneden in de sportzaal meegedaan aan een groepsles core-training. Spierpijn op spierpijn
*afklopt*Net beneden in de sportzaal meegedaan aan een groepsles core-training. Spierpijn op spierpijn
Ik ben ook verkouden en op kantoor, maar hier wordt ook actief aangemoedigd om je niet snel ziek te melden. En ik voel me verder ook niet zo ziek. En och; als je met de trein naar het werk komt zit je sowieso in een bacillenhol dus dan maakt het ook niet veel uit of ik thuisblijf.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ookquote:
[..]
Hmm nieuw lichaam wil ik ook wel.
Al ben ik qua uiterlijk en conditie wel erg gelukkig met dit exemplaar.
Bah! Ik zou ff vragen wat ie heeft ja en of ie doorheeft dat hij zo mensen zit aan te steken. Velen staan daar niet bij stilquote:
Er zit hier naast me op kantoor iemand de longen uit z'n lijf te hoesten. Ben in staat om bij de Aziatische buren een hok verderop te gaan vragen of ze Sarskapjes hebben
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
En daarom is dat ook voor de werkgever zelf een stompzinnige regeling.quote:
[..]
ik snap t ergens wel, als ik me ziek meld heb ik de eerste keer 1 wachtdag en de tweede keer 2 wachtdagen aan mn broek hangen.
dan blijf ik niet voor een verkoudheid thuis ondanks dat ik weet dat ik iedereen aansteek.
Over de Groet uit Schoorl: gewoon inschrijven! Na afloop krijg je geen medaille maar een handdoek mee. Heb je nog jaren plezier van.
Wie, wat waar en hoe?quote:
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Hoe ver moet ik daarvoor lopen?quote:
[..]
En daarom is dat ook voor de werkgever zelf een stompzinnige regeling.
Over de Groet uit Schoorl: gewoon inschrijven! Na afloop krijg je geen medaille maar een handdoek mee. Heb je nog jaren plezier van.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Hier is de kreet: Ziek zijn overkomt je, ziek melden is een keuze.quote:
Ik ben ook verkouden en op kantoor, maar hier wordt ook actief aangemoedigd om je niet snel ziek te melden. En ik voel me verder ook niet zo ziek. En och; als je met de trein naar het werk komt zit je sowieso in een bacillenhol dus dan maakt het ook niet veel uit of ik thuisblijf.
Overigens qua lichaam gesproken wil ik alleen een nieuw stel longen, nooit gerookt maar wel astma en aanstelleritusB
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ja die kreet hebben wij ookquote:Op woensdag 22 oktober 2014 15:11 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Hier is de kreet: Ziek zijn overkomt je, ziek melden is een keuze.
Overigens qua lichaam gesproken wil ik alleen een nieuw stel longen, nooit gerookt maar wel astma en aanstelleritusB
Toevallig ook ambtenaar?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jij? 244 km. Zou ik er niet voor over hebben...quote:
(Ik kreeg mijn handdoek (in 2006) na de HM, en ik heb geen idee of ze ze bij de 10 of de 30 ook uitdeelden.)
Ik volg t niet. Ben je misschien een kloon?quote:
[..]
moi, in zeeland en niks aan veranderen
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik antwoordde op de post ervoorquote:
[..]
Ik volg t niet. Ben je misschien een kloon?
In theorie wel. Wij zijn indirect iig in eigendom van de overheidquote:
[..]
Ja die kreet hebben wij ook
Toevallig ook ambtenaar?
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
* Nanook24 begint vast met duimen.quote:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
In november ga ik nog 2 halve marathons doen en in december een kortere run op het strand maar weet nog niet welke afstand ik daar ga doen
Checkquote:
[..]
Beetje afwisselen daarin is wel lekker! Je merkt vanzelf wel of je de langere afstanden gaat missen.
Alleen: met wie moet ik dan mijn volgende HM trainingen doen?
Oh wacht.... Quoi en als ie heel blijft pijll
Ik denk dat ik bij nader inzien graag meedoe aan de CPC. Vorig jaar was het trainen in een groepje echt magisch. Nu is die zelfde groep alweer begonnen, wat tragere opbouw want ook naar Bruggenloop trainend, en het lijkt me leuk om samen met hen naar hetzelfde evenement te trainen. Dat betekent geen Groet uit Schoorl. Ik laat 'm nog even open staan om te kijken wat ik ermee ga doen (omzetten naar 10 km of in LDL tempo lopen - het is een maand ervoor). Dus: inschrijven voor de CPC maar over een paar uurtjes
Wat een positivio's hier weer
Zo! Welkomquote:
[..]
Ik loop sinds vorig jaar lente dus zo'n anderhalf jaar nu, heb m'n wedstrijddebuut gemaakt in december 2013. M'n favoriete afstanden zijn de 10k en de halve marathon. Ik loop zo'n 3 x per week en heb tot nu toe 14 wedstrijden gelopen (sinds december dus)
Doelen : op de 10k naar 41 minuten gaan in 2015 en op de halve marathon richting 1:32:00
Mooie tijden en mooie doelen
Vraagje over de apps.
Ik gebruik nu Runkeeper. Ik vind het irritant dat ik niet kan zien wat mijn snelste 5 of 10 KM is. Geen idee of dat in de betaalde versie wel zit.
Kun je dat in Endomondo wel (gratis) zien? (dacht namelijk dat de meesten hier Endomondo gebruiken?)
Ik gebruik nu Runkeeper. Ik vind het irritant dat ik niet kan zien wat mijn snelste 5 of 10 KM is. Geen idee of dat in de betaalde versie wel zit.
Kun je dat in Endomondo wel (gratis) zien? (dacht namelijk dat de meesten hier Endomondo gebruiken?)
op de website zekerquote:
Vraagje over de apps.
Ik gebruik nu Runkeeper. Ik vind het irritant dat ik niet kan zien wat mijn snelste 5 of 10 KM is. Geen idee of dat in de betaalde versie wel zit.
Kun je dat in Endomondo wel (gratis) zien? (dacht namelijk dat de meesten hier Endomondo gebruiken?)
app twijfel ik, maar kan ik nu niet controleren
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Thanks !quote:
[..]
Check
Ik denk dat ik bij nader inzien graag meedoe aan de CPC. Vorig jaar was het trainen in een groepje echt magisch. Nu is die zelfde groep alweer begonnen, wat tragere opbouw want ook naar Bruggenloop trainend, en het lijkt me leuk om samen met hen naar hetzelfde evenement te trainen. Dat betekent geen Groet uit Schoorl. Ik laat 'm nog even open staan om te kijken wat ik ermee ga doen (omzetten naar 10 km of in LDL tempo lopen - het is een maand ervoor). Dus: inschrijven voor de CPC maar over een paar uurtjes
Wat een positivio's hier weer
[..]
Zo! Welkom
Doelen zijn idd mooi, nu de uitvoering nog
Halve staat nu op 1:34:57 dus daar moet nog wel wat vanaf, de 10K is 42:29 op het moment
Ohh tof!quote:
[..]
Check
Ik denk dat ik bij nader inzien graag meedoe aan de CPC. Vorig jaar was het trainen in een groepje echt magisch. Nu is die zelfde groep alweer begonnen, wat tragere opbouw want ook naar Bruggenloop trainend, en het lijkt me leuk om samen met hen naar hetzelfde evenement te trainen. Dat betekent geen Groet uit Schoorl. Ik laat 'm nog even open staan om te kijken wat ik ermee ga doen (omzetten naar 10 km of in LDL tempo lopen - het is een maand ervoor). Dus: inschrijven voor de CPC maar over een paar uurtjes
Wat een positivio's hier weer
[..]
Zo! Welkom
Erg leuk dat je weer met je groepje gaat trainen En wist niet dat het inschrijven over een paar uur al kon
Sorry dat ik er weer over begin, maar t enige dat me nu met die getallen in beeld springt is dat ik het nooit ga kunnen.
ik doe over de 3 al meer dan 30 min.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
klikkie klakkiequote:
[..]
Ohh tof!
En wist niet dat het inschrijven over een paar uur al kon
Oke thnx. Binnenkort eens Endomondo gaan proberen dan.quote:
[..]
op de website zeker
app twijfel ik, maar kan ik nu niet controleren
Welke getallen?quote:
Sorry dat ik er weer over begin, maar t enige dat me nu met die getallen in beeld springt is dat ik het nooit ga kunnen.
ik doe over de 3 al meer dan 30 min.
Leuk Quoi
Ynske:
Ik haal zulke tijden ook nooit hoor! Je bent niet de enige
Ynske:
Ik haal zulke tijden ook nooit hoor! Je bent niet de enige
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dat gevoel heeft bijna iedereen (behalve de WR houders dan, maar die kijken weer met enige jaloezie naar hun eigen tijd)quote:
Sorry dat ik er weer over begin, maar t enige dat me nu met die getallen in beeld springt is dat ik het nooit ga kunnen.ik doe over de 3 al meer dan 30 min.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
CPC schrijf ik me via mijn werk voor in als ze daar niet in mijn vakantie mee komen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
mja. soms geeft t mij iig wel t gevoel van een slome duikelaarquote:
[..]
Dat gevoel heeft bijna iedereen (behalve de WR houders dan, maar die kijken weer met enige jaloezie naar hun eigen tijd)
en ja, ik zit vandaag in een beetje moeilijke mood
quote:
Leuk Quoi
Ynske:
Ik haal zulke tijden ook nooit hoor! Je bent niet de enige
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik wacht even af of ik weer een uitnodiging krijg om mee te doen, anders ga ik elders lopen in dat weekend.quote:
CPC schrijf ik me via mijn werk voor in als ze daar niet in mijn vakantie mee komen.
Hier bijvoorbeeld:
http://www.3bergenloop.nl/
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik vind de CPC trouwens niet eens zo'n geweldig evenement. Meestal erg druk en het parcours was nu ook weer niet zo top. Maar omdat gezamenlijk doel + lekker dichtbij =
quote:
[..]
mja. soms geeft t mij iig wel t gevoel van een slome duikelaar
en ja, ik zit vandaag in een beetje moeilijke mood
[..]
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ieder z'n eigen doelen toch? Als ik de tijden van Jero en MD zie (of die van clubgenoten), heb ik echt niet de illusie dat ik die zelf zou kunnen lopen. Maar dat weerhoud me er niet van om m'n eigen doelen te stellen.quote:
Sorry dat ik er weer over begin, maar t enige dat me nu met die getallen in beeld springt is dat ik het nooit ga kunnen.
ik doe over de 3 al meer dan 30 min.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
ben er nooit geweest dus geen ideequote:
Ik vind de CPC trouwens niet eens zo'n geweldig evenement. Meestal erg druk en het parcours was nu ook weer niet zo top. Maar omdat gezamenlijk doel + lekker dichtbij =
In de app is dat niet te zien btw...quote:
[..]
Oke thnx. Binnenkort eens Endomondo gaan proberen dan.
Ben zelf trouwens ook wel fan van Runtastic, daarbij heb je op de site ook weer overzicht van je PR's op de verschillende afstanden (en ook weer niet in de app).
Eigenlijk vind ik runkeeper een beetje de rukste van allemaal hehe.
Helemaal juistquote:
[..]
Ieder z'n eigen doelen toch? Als ik de tijden van Jero en MD zie (of die van clubgenoten), heb ik echt niet de illusie dat ik die zelf zou kunnen lopen. Maar dat weerhoud me er niet van om m'n eigen doelen te stellen.
Het is een enorm evenement waarbij er na 16km nog in een lint gelopen wordt. Echte gaten in het deelnemersveld zijn er pas na 20km.quote:
[..]
ben er nooit geweest dus geen idee
En toch gaan we hem lopen, gewoon omdat je als Hagenees dat verplicht bent
Nu ik aan mijn mooie stad denk, heeft MVN die Ultra tijdens de DH marathon nog gedaan?
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Royal 10, zelfde verhaal ?quote:
[..]
Het is een enorm evenement waarbij er na 16km nog in een lint gelopen wordt. Echte gaten in het deelnemersveld zijn er pas na 20km.
En toch gaan we hem lopen, gewoon omdat je als Hagenees dat verplicht bent
Nu ik aan mijn mooie stad denk, heeft MVN die Ultra tijdens de DH marathon nog gedaan?
Die heeft geen HM.quote:
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Stuk minder R10 had afgelopen jaar 2300 lopers& CPC 9600 op de 10kmquote:
[..]
[..]
ik bedoel meer qua drukte
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Nee, das een relatief kleine loop. Al is de 10 drukker dan de 5. Op de 5 was er genoeg ruimte om een PR te lopen.quote:
[..]
[..]
ik bedoel meer qua drukte
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Zoveel nog? De 5 waren er 500 ofzo.quote:
[..]
Stuk minder R10 had afgelopen jaar 2300 lopers& CPC 9600 op de 10km
(En traag deelnemersveld, ik was met 27 min 40e van 300 vrouwen
)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Hij stond niet in de uitslagenquote:
[..]
Het is een enorm evenement waarbij er na 16km nog in een lint gelopen wordt. Echte gaten in het deelnemersveld zijn er pas na 20km.
En toch gaan we hem lopen, gewoon omdat je als Hagenees dat verplicht bent
Nu ik aan mijn mooie stad denk, heeft MVN die Ultra tijdens de DH marathon nog gedaan?
http://www.royalten.nl/uitslagen/2014_RoyalTen_10km.htmlquote:
[..]
Zoveel nog? De 5 waren er 500 ofzo.
(En traag deelnemersveld, ik was met 27 min 40e van 300 vrouwen
2346 zelfs :p
Er is ruimte zat trouwens, bij de cpc heb ik bruto/netto verschillen gezien van max 4 minuten. Hier was bruto/netto max 3:10. Scheelt toch een hoop als je 6000+ man in maar 40 seconden meer los laat. Ook bij de 10 heb je prima de ruimte om een PR aan te scherpen.
quote:
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Zo, ik kan vandaag eindelijk weer fatsoenlijk lopen na de marathon van zondag. Mijn benen vielen heel erg mee de afgelopen dagen, wat me verbaasde, aangezien die heel hard aan het protesteren waren gedurende de marathon, maar ik had een mooie blaar op de middelste teen van mijn rechtervoet die zeer pijnlijk was met schoenen aan. De afgelopen dagen heb ik dan ook op sokken gelopen op mijn werk, maar vandaag kan ik weer zonder problemen schoenen aan.
Eens kijken wanneer ik weer wat ga hardlopen en wat het volgende doel gaat zijn. Ik wilde eens een marathon lopen en dan in ieder geval onder de 4 uur lopen, die marathon heb ik gelopen, maar niet onder de 4 uur, dus misschien moet ik er nog maar 1tje gaan lopen. Maar eerst maar eens wat kortere loopjes, misschien wel de CPC.
Eens kijken wanneer ik weer wat ga hardlopen en wat het volgende doel gaat zijn. Ik wilde eens een marathon lopen en dan in ieder geval onder de 4 uur lopen, die marathon heb ik gelopen, maar niet onder de 4 uur, dus misschien moet ik er nog maar 1tje gaan lopen. Maar eerst maar eens wat kortere loopjes, misschien wel de CPC.
Tegen mijn principes in een keer mijn schema gevolgd op de loopband. Iedere keer als ik vanmorgen buiten wilde gaan regende het en woensdag is toch de sportschooldag, dus twee vliegen in een klap. Voordeel: toch gelopen, je loopt wel mooi in een vast tempo. Nadeel: zweten en saai.
Over dat aansteken met verkoudheid en andere ziektes op kantoor. Dat merk ik goed het verschil. Toen ik nog op een kantoor werkte was ik elke winter wel zes keer verkouden (bijna de hele winter dus). Sinds ik mijn eigen praktijk ben begonnen en kantoor aan huis heb (helemaal alleen) bijna nooit meer!
Kei-ongezond dat werken met collega's!
Kei-ongezond dat werken met collega's!
Dat je het dan aandurfde om naar de sportschool te gaan...quote:
Over dat aansteken met verkoudheid en andere ziektes op kantoor. Dat merk ik goed het verschil. Toen ik nog op een kantoor werkte was ik elke winter wel zes keer verkouden (bijna de hele winter dus). Sinds ik mijn eigen praktijk ben begonnen en kantoor aan huis heb (helemaal alleen) bijna nooit meer!
Kei-ongezond dat werken met collega's!
quote:
[..]
Dat je het dan aandurfde om naar de sportschool te gaan...
Ik ben echt een lefgozer Jonguh!Waar ik me trouwens wel aan stoor is dat in de sportschool (bij ons dan), iedereen bij alles wat hij heeft aangeraakt met van die gele doekjes en een spuitbus in de weer gaat. Alsof iedereen enge besmettelijke ziektes heeft...
En dan zittingen af gaan doen. We hebben toch allemaal een broek aan!
Idemquote:
Ik zou ook denk ik elk moment wel een HM tussen 1.50 en 2.00 moeten kunnen lopen, (mits ik niet mank rondloop zoals nu), maar wil ik onder de 1.50 dan moet ik er toch wel weer specifiek voor trainen denk ik.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Net zit je nog te verkondigen dat je verkouden wordt van allemaal mensen om je heen. Maar zweet mag dan weer wel?quote:
met van die gele doekjes en een spuitbus in de weer gaat. Alsof iedereen enge besmettelijke ziektes heeft...
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ja, dat zei ik dat ik toen ik tussen de mensen werkte vaker verkouden was. Dat was gewoon een constatering. Maar dat wil niet zeggen dat ik vies ben van andere mensen.quote:
[..]
Net zit je nog te verkondigen dat je verkouden wordt van allemaal mensen om je heen. Maar zweet mag dan weer wel?
Hier om me heen hoesten ze ook als gekken, maar mijn weerstand is zo retegoed dat het niet uitmaakt. * Daywalk3r is nooit ziek.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dat is een soort van verplicht toch? En ik hoef niet aan ieders zweet te komen, dus vind het wel zo fris. Daarbij: in een dag tijd zou het, zonder tussendoor schoonmaken, onwijs goor worden.quote:
[..]
Waar ik me trouwens wel aan stoor is dat in de sportschool (bij ons dan), iedereen bij alles wat hij heeft aangeraakt met van die gele doekjes en een spuitbus in de weer gaat. Alsof iedereen enge besmettelijke ziektes heeft...
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Er zijn wel startvakken lees ik op de site :quote:
[..]
http://www.royalten.nl/uitslagen/2014_RoyalTen_10km.html
2346 zelfs :p
Er is ruimte zat trouwens, bij de cpc heb ik bruto/netto verschillen gezien van max 4 minuten. Hier was bruto/netto max 3:10. Scheelt toch een hoop als je 6000+ man in maar 40 seconden meer los laat. Ook bij de 10 heb je prima de ruimte om een PR aan te scherpen.
[..]
Bij je inschrijving aan de CPC Loop Den Haag dien je een van onderstaande opties aan te vinken. Dit om te bepalen in welk startvak je als individuele loper mag starten. Geef je reële te verwachten finishtijd aan, want je opgegeven tijd kan niet meer worden gewijzigd. Je ontvangt op je startnummer een opdruk van je relevante startvak.
Dit jaar zijn er weer startgolven, bij zowel de Halve Marathon als bij de 10 km Loop. De lopers in het laatste startvak starteren daarom later, dit om de doorstroming te bevorderen.
Halve Marathon
Startvak A: 1:16 uur t/m 1:30 uur met bewijs*
Startvak B: 1:31 uur t/m 1:40 uur met bewijs*
Startvak C: 1:41 uur t/m 1:50 uur met bewijs*
Startvak D: 1:51 uur t/m 1:55 uur
Startvak E: 1:56 uur t/m 2:05 uur
Startvak F: 2:06 uur t/m 2:15 uur
Startvak G: 2:16 uur t/m 2:30 uur
* Voor startvak A, B en C hebben wij een bewijs nodig van je gelopen tijd ná maart 2013. Indien je deze tijd gelopen hebt bij één van deze halve marathons dan is het opsturen van een bewijs niet nodig.
Na het invoeren van je persoonlijke gegevens zoekt het inschrijfsysteem automatisch de snelste tijd bij de uitslagen van deze halve marathons en toont het overeenkomstige startvak met je gelopen tijd als eerste optie in het startvak-veld van het inschrijfformulier. Je hoeft het relevante startvak alleen nog maar aan te vinken. Indien dit startvak met je gelopen tijd niet zichtbaar wordt, dien je alsnog een bewijs op te sturen.
en bij andere afstanden natuurlijk ook
quote:
[..]
Er zijn wel startvakken lees ik op de site :
Bij je inschrijving aan de CPC Loop Den Haag dien je een van onderstaande opties aan te vinken. Dit om te bepalen in welk startvak je als individuele loper mag starten. Geef je reële te verwachten finishtijd aan, want je opgegeven tijd kan niet meer worden gewijzigd. Je ontvangt op je startnummer een opdruk van je relevante startvak.
Dit jaar zijn er weer startgolven, bij zowel de Halve Marathon als bij de 10 km Loop. De lopers in het laatste startvak starteren daarom later, dit om de doorstroming te bevorderen.
Halve Marathon
Startvak A: 1:16 uur t/m 1:30 uur met bewijs*
Startvak B: 1:31 uur t/m 1:40 uur met bewijs*
Startvak C: 1:41 uur t/m 1:50 uur met bewijs*
Startvak D: 1:51 uur t/m 1:55 uur
Startvak E: 1:56 uur t/m 2:05 uur
Startvak F: 2:06 uur t/m 2:15 uur
Startvak G: 2:16 uur t/m 2:30 uur
* Voor startvak A, B en C hebben wij een bewijs nodig van je gelopen tijd ná maart 2013. Indien je deze tijd gelopen hebt bij één van deze halve marathons dan is het opsturen van een bewijs niet nodig.
Na het invoeren van je persoonlijke gegevens zoekt het inschrijfsysteem automatisch de snelste tijd bij de uitslagen van deze halve marathons en toont het overeenkomstige startvak met je gelopen tijd als eerste optie in het startvak-veld van het inschrijfformulier. Je hoeft het relevante startvak alleen nog maar aan te vinken. Indien dit startvak met je gelopen tijd niet zichtbaar wordt, dien je alsnog een bewijs op te sturen.
en bij andere afstanden natuurlijk ook
CPC loop dus !
Godver moet ik nog echt mijn best gaan doen volgende week om een (eventueel) startvak C plekkie veilig te stellen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Goed wel dat ze met bewijs werken. Anders krijg je allemaal van die sjappies die zich lekker in de eerste vakken aanmelden, nog nooit 15km (of minder) gelopen hebben maar denken dat ze dat wel kunnen ' want hoe moeilijk kan het zijn?'
Ja doei.
Bewijs is altijd beter jaquote:
Goed wel dat ze met bewijs werken. Anders krijg je allemaal van die sjappies die zich lekker in de eerste vakken aanmelden, nog nooit 15km (of minder) gelopen hebben maar denken dat ze dat wel kunnen ' want hoe moeilijk kan het zijn?'
Daarentegen wel vervelend als je een beetje talent hebt en de 10k in 40 minuten loopt, maar toch tussen minder snelle mensen moet beginnen. Of mag bewijs ook van andere afstanden zijn?
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Dus dat. Maar ben benieuwd hoeveel die nog nooit gelopen hebben in wedstrijd verband zoals ik veel te snel zijn voor het startvak waar ze staan.quote:
Goed wel dat ze met bewijs werken. Anders krijg je allemaal van die sjappies die zich lekker in de eerste vakken aanmelden, nog nooit 15km (of minder) gelopen hebben maar denken dat ze dat wel kunnen ' want hoe moeilijk kan het zijn?'
Dat maakt me wel nieuwschierig
PS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor Sophia
Sporten voor Sophia
Eerst even snel een wedstrijdje lopen dan en voorste startvak opeisenquote:
[..]
Dus dat. Maar ben benieuwd hoeveel die nog nooit gelopen hebben in wedstrijd verband zoals ik veel te snel zijn voor het startvak waar ze staan.
Dat maakt me wel nieuwschierig
Lijkt me ook wel een aardige, aangezien ik ongeveer 12 jaar in Nijmegen gewoond heb. Daarom wilde ik ook de 7^^ doen vorig jaar.quote:
Ik loop geen CPC komend jaar, maar de Stevensloop in Nijmegen.
En het zou een mooie combinatie zijn met zaterdag de Salland Trail en dan zondag de Stevensloop. Maar helaas, pas niet in het budget voor 2015.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
ik sta achteraan primaquote:
[..]
Eerst even snel een wedstrijdje lopen dan en voorste startvak opeisen
Ben geen toploper en heb een handicap dus hè. Uitlopen binnen 1 maand is prima genoeg.
PS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor Sophia
Sporten voor Sophia
Alle toplopers zijn aan het trainen, wij zijn allemaal vullingquote:
[..]
ik sta achteraan prima
De 22e ben je twee dagen te laatquote:
[..]
Ik ben ook van het rustig opbouwen
Mja, m'n volgende doel is de 7^^ in november 2015, dusja
Ennnnnnn 7^^!
Vandaag weer eens over de dijk Enkhuizen - Lelystad gereden. Ik heb besloten dat ik 'm eens ga rennen.
Er zijn wel vakken ja, maar het is menseigen om zo ver mogelijk vooraan te willen starten.quote:
Verkeerd inschrijven en een sneller vak in lopen komt dan ook regelmatig voor.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Bij de CPC wil je bij de 10 echt niet in het achterste startvak staan. OMG!quote:
[..]
ik sta achteraan prima
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
De 5 bij de CPC is ook feest. Kinderen die je voorbij sprinten, vervolgens midden op de weg gaan stilstaan, je weer voorbij sprinten, etc etc....quote:
[..]
Bij de CPC wil je bij de 10 echt niet in het achterste startvak staan. OMG!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Zit mijn schema in elkaar te draaien. Iemand zin om op 7 maart 30km te lopen? ^^
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Oh jaquote:
[..]
De 22e ben je twee dagen te laat
Ennnnnnn 7^^!
CPC startvakken, top. Heb er toch niks mee te maken
Jepquote:
[..]
De 5 bij de CPC is ook feest. Kinderen die je voorbij sprinten, vervolgens midden op de weg gaan stilstaan, je weer voorbij sprinten, etc etc....
het stroopt überhaupt enorm op aan het begin. Eerste km kom je niet makkelijk in je ritme en dat is best vervelend op de 5km.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ooit ga ik dat ook doen.quote:Op woensdag 22 oktober 2014 17:31 schreef Swetsenegger het volgende:
Vandaag weer eens over de dijk Enkhuizen - Lelystad gereden. Ik heb besloten dat ik 'm eens ga rennen.
*Opzoeken gaat hoe lang dat ding ook al weer is...
Edit: 27km nog even trainen dan.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
De 5 bij de CPC was een bejaardensoos in vergelijking met de 5 bij Loch Ness. Echt, blij dat die kids geen Nederlands verstonden..quote:
[..]
De 5 bij de CPC is ook feest. Kinderen die je voorbij sprinten, vervolgens midden op de weg gaan stilstaan, je weer voorbij sprinten, etc etc....
Misschien wel.. Waar is dat?quote:
Zit mijn schema in elkaar te draaien. Iemand zin om op 7 maart 30km te lopen? ^^
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik wil waarschijnlijk de 30 van schoorl doen, maar die is in februari.quote:
[..]
Boeit niet. Waar iemand anders samen met mij wil lopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kinderen? Wat doen die daar?quote:
[..]
De 5 bij de CPC is ook feest. Kinderen die je voorbij sprinten, vervolgens midden op de weg gaan stilstaan, je weer voorbij sprinten, etc etc....
