LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Royal 10, zelfde verhaal ?quote:Op woensdag 22 oktober 2014 15:51 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Het is een enorm evenement waarbij er na 16km nog in een lint gelopen wordt. Echte gaten in het deelnemersveld zijn er pas na 20km.
En toch gaan we hem lopen, gewoon omdat je als Hagenees dat verplicht bent
Nu ik aan mijn mooie stad denk, heeft MVN die Ultra tijdens de DH marathon nog gedaan?
Die heeft geen HM.quote:
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Stuk minder R10 had afgelopen jaar 2300 lopers& CPC 9600 op de 10kmquote:Op woensdag 22 oktober 2014 15:56 schreef thelaudprince het volgende:
[..]
[..]
ik bedoel meer qua drukte
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Nee, das een relatief kleine loop. Al is de 10 drukker dan de 5. Op de 5 was er genoeg ruimte om een PR te lopen.quote:
[..]
[..]
ik bedoel meer qua drukte
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Zoveel nog? De 5 waren er 500 ofzo.quote:
[..]
Stuk minder R10 had afgelopen jaar 2300 lopers& CPC 9600 op de 10km
(En traag deelnemersveld, ik was met 27 min 40e van 300 vrouwen
)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Hij stond niet in de uitslagenquote:
[..]
Het is een enorm evenement waarbij er na 16km nog in een lint gelopen wordt. Echte gaten in het deelnemersveld zijn er pas na 20km.
En toch gaan we hem lopen, gewoon omdat je als Hagenees dat verplicht bent
Nu ik aan mijn mooie stad denk, heeft MVN die Ultra tijdens de DH marathon nog gedaan?
http://www.royalten.nl/uitslagen/2014_RoyalTen_10km.htmlquote:Op woensdag 22 oktober 2014 16:01 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Zoveel nog? De 5 waren er 500 ofzo.
(En traag deelnemersveld, ik was met 27 min 40e van 300 vrouwen
2346 zelfs :p
Er is ruimte zat trouwens, bij de cpc heb ik bruto/netto verschillen gezien van max 4 minuten. Hier was bruto/netto max 3:10. Scheelt toch een hoop als je 6000+ man in maar 40 seconden meer los laat. Ook bij de 10 heb je prima de ruimte om een PR aan te scherpen.
quote:
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Zo, ik kan vandaag eindelijk weer fatsoenlijk lopen na de marathon van zondag. Mijn benen vielen heel erg mee de afgelopen dagen, wat me verbaasde, aangezien die heel hard aan het protesteren waren gedurende de marathon, maar ik had een mooie blaar op de middelste teen van mijn rechtervoet die zeer pijnlijk was met schoenen aan. De afgelopen dagen heb ik dan ook op sokken gelopen op mijn werk, maar vandaag kan ik weer zonder problemen schoenen aan.
Eens kijken wanneer ik weer wat ga hardlopen en wat het volgende doel gaat zijn. Ik wilde eens een marathon lopen en dan in ieder geval onder de 4 uur lopen, die marathon heb ik gelopen, maar niet onder de 4 uur, dus misschien moet ik er nog maar 1tje gaan lopen. Maar eerst maar eens wat kortere loopjes, misschien wel de CPC.
Eens kijken wanneer ik weer wat ga hardlopen en wat het volgende doel gaat zijn. Ik wilde eens een marathon lopen en dan in ieder geval onder de 4 uur lopen, die marathon heb ik gelopen, maar niet onder de 4 uur, dus misschien moet ik er nog maar 1tje gaan lopen. Maar eerst maar eens wat kortere loopjes, misschien wel de CPC.
Tegen mijn principes in een keer mijn schema gevolgd op de loopband. Iedere keer als ik vanmorgen buiten wilde gaan regende het en woensdag is toch de sportschooldag, dus twee vliegen in een klap. Voordeel: toch gelopen, je loopt wel mooi in een vast tempo. Nadeel: zweten en saai.
Over dat aansteken met verkoudheid en andere ziektes op kantoor. Dat merk ik goed het verschil. Toen ik nog op een kantoor werkte was ik elke winter wel zes keer verkouden (bijna de hele winter dus). Sinds ik mijn eigen praktijk ben begonnen en kantoor aan huis heb (helemaal alleen) bijna nooit meer!
Kei-ongezond dat werken met collega's!
Kei-ongezond dat werken met collega's!
Dat je het dan aandurfde om naar de sportschool te gaan...quote:
Over dat aansteken met verkoudheid en andere ziektes op kantoor. Dat merk ik goed het verschil. Toen ik nog op een kantoor werkte was ik elke winter wel zes keer verkouden (bijna de hele winter dus). Sinds ik mijn eigen praktijk ben begonnen en kantoor aan huis heb (helemaal alleen) bijna nooit meer!
Kei-ongezond dat werken met collega's!
quote:
[..]
Dat je het dan aandurfde om naar de sportschool te gaan...
Ik ben echt een lefgozer Jonguh!Waar ik me trouwens wel aan stoor is dat in de sportschool (bij ons dan), iedereen bij alles wat hij heeft aangeraakt met van die gele doekjes en een spuitbus in de weer gaat. Alsof iedereen enge besmettelijke ziektes heeft...
En dan zittingen af gaan doen. We hebben toch allemaal een broek aan!
Idemquote:
Ik zou ook denk ik elk moment wel een HM tussen 1.50 en 2.00 moeten kunnen lopen, (mits ik niet mank rondloop zoals nu), maar wil ik onder de 1.50 dan moet ik er toch wel weer specifiek voor trainen denk ik.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Net zit je nog te verkondigen dat je verkouden wordt van allemaal mensen om je heen. Maar zweet mag dan weer wel?quote:
met van die gele doekjes en een spuitbus in de weer gaat. Alsof iedereen enge besmettelijke ziektes heeft...
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ja, dat zei ik dat ik toen ik tussen de mensen werkte vaker verkouden was. Dat was gewoon een constatering. Maar dat wil niet zeggen dat ik vies ben van andere mensen.quote:
[..]
Net zit je nog te verkondigen dat je verkouden wordt van allemaal mensen om je heen. Maar zweet mag dan weer wel?
Hier om me heen hoesten ze ook als gekken, maar mijn weerstand is zo retegoed dat het niet uitmaakt. * Daywalk3r is nooit ziek.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dat is een soort van verplicht toch? En ik hoef niet aan ieders zweet te komen, dus vind het wel zo fris. Daarbij: in een dag tijd zou het, zonder tussendoor schoonmaken, onwijs goor worden.quote:
[..]
Waar ik me trouwens wel aan stoor is dat in de sportschool (bij ons dan), iedereen bij alles wat hij heeft aangeraakt met van die gele doekjes en een spuitbus in de weer gaat. Alsof iedereen enge besmettelijke ziektes heeft...
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Er zijn wel startvakken lees ik op de site :quote:
[..]
http://www.royalten.nl/uitslagen/2014_RoyalTen_10km.html
2346 zelfs :p
Er is ruimte zat trouwens, bij de cpc heb ik bruto/netto verschillen gezien van max 4 minuten. Hier was bruto/netto max 3:10. Scheelt toch een hoop als je 6000+ man in maar 40 seconden meer los laat. Ook bij de 10 heb je prima de ruimte om een PR aan te scherpen.
[..]
Bij je inschrijving aan de CPC Loop Den Haag dien je een van onderstaande opties aan te vinken. Dit om te bepalen in welk startvak je als individuele loper mag starten. Geef je reële te verwachten finishtijd aan, want je opgegeven tijd kan niet meer worden gewijzigd. Je ontvangt op je startnummer een opdruk van je relevante startvak.
Dit jaar zijn er weer startgolven, bij zowel de Halve Marathon als bij de 10 km Loop. De lopers in het laatste startvak starteren daarom later, dit om de doorstroming te bevorderen.
Halve Marathon
Startvak A: 1:16 uur t/m 1:30 uur met bewijs*
Startvak B: 1:31 uur t/m 1:40 uur met bewijs*
Startvak C: 1:41 uur t/m 1:50 uur met bewijs*
Startvak D: 1:51 uur t/m 1:55 uur
Startvak E: 1:56 uur t/m 2:05 uur
Startvak F: 2:06 uur t/m 2:15 uur
Startvak G: 2:16 uur t/m 2:30 uur
* Voor startvak A, B en C hebben wij een bewijs nodig van je gelopen tijd ná maart 2013. Indien je deze tijd gelopen hebt bij één van deze halve marathons dan is het opsturen van een bewijs niet nodig.
Na het invoeren van je persoonlijke gegevens zoekt het inschrijfsysteem automatisch de snelste tijd bij de uitslagen van deze halve marathons en toont het overeenkomstige startvak met je gelopen tijd als eerste optie in het startvak-veld van het inschrijfformulier. Je hoeft het relevante startvak alleen nog maar aan te vinken. Indien dit startvak met je gelopen tijd niet zichtbaar wordt, dien je alsnog een bewijs op te sturen.
en bij andere afstanden natuurlijk ook
quote:
[..]
Er zijn wel startvakken lees ik op de site :
Bij je inschrijving aan de CPC Loop Den Haag dien je een van onderstaande opties aan te vinken. Dit om te bepalen in welk startvak je als individuele loper mag starten. Geef je reële te verwachten finishtijd aan, want je opgegeven tijd kan niet meer worden gewijzigd. Je ontvangt op je startnummer een opdruk van je relevante startvak.
Dit jaar zijn er weer startgolven, bij zowel de Halve Marathon als bij de 10 km Loop. De lopers in het laatste startvak starteren daarom later, dit om de doorstroming te bevorderen.
Halve Marathon
Startvak A: 1:16 uur t/m 1:30 uur met bewijs*
Startvak B: 1:31 uur t/m 1:40 uur met bewijs*
Startvak C: 1:41 uur t/m 1:50 uur met bewijs*
Startvak D: 1:51 uur t/m 1:55 uur
Startvak E: 1:56 uur t/m 2:05 uur
Startvak F: 2:06 uur t/m 2:15 uur
Startvak G: 2:16 uur t/m 2:30 uur
* Voor startvak A, B en C hebben wij een bewijs nodig van je gelopen tijd ná maart 2013. Indien je deze tijd gelopen hebt bij één van deze halve marathons dan is het opsturen van een bewijs niet nodig.
Na het invoeren van je persoonlijke gegevens zoekt het inschrijfsysteem automatisch de snelste tijd bij de uitslagen van deze halve marathons en toont het overeenkomstige startvak met je gelopen tijd als eerste optie in het startvak-veld van het inschrijfformulier. Je hoeft het relevante startvak alleen nog maar aan te vinken. Indien dit startvak met je gelopen tijd niet zichtbaar wordt, dien je alsnog een bewijs op te sturen.
en bij andere afstanden natuurlijk ook
CPC loop dus !
