[Dieetclub] #613

quote:

Op woensdag 14 mei 2014 11:29 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Ik ben altijd voor om het lijstje op te schonen maar ik lijk de enige te zijn....

quote:

Op woensdag 14 mei 2014 12:04 schreef Meke het volgende:
Hoi, ik lurk nog wel af en toe maar val niet af en werk mijn ticker niet bij, dus de mijne mag er wel uit

quote:

Op woensdag 14 mei 2014 12:10 schreef Patoshik het volgende:
Ik kijk ook nooit bij de tickers. Die van mij liep dan ook erg achter dus heb 'm maar even aangepast.

quote:

Op woensdag 14 mei 2014 09:25 schreef Tink89 het volgende:

[..]

Ik heb net in de dieetclub-fb voor de kleding alles eruit gepleurd wat verkocht of weggegeven is. Er staat nog genoeg. Als iemand nog kleding heeft of juist iets nodig heeft, roep dan gerust, krijg je het linkje

quote:

Op woensdag 14 mei 2014 12:47 schreef appelsap het volgende:
Ik heb nieuwe sportkleding gekocht!
Een strakke 3 kwarts yogabroek/tightachtigding, jaja ik heb het aangedurfd.
2 sporthemdjes en 3 paar sportsokken voor 40 euro. Viel me nog mee.
Dadelijk sporten.

quote:

Op woensdag 14 mei 2014 13:42 schreef Miss_Congeniality het volgende:
Zo, sollicitatiegesprek van ruim 2 uur achter de rug. Ook meteen rondleiding langs verschillende afdelingen en zo gekregen. Lijkt me een leuke functie, heel breed! Vlak voor ik wegging lieten ze me weten dat ik nog van ze zou horen en een van de personen liet doorschemeren dat hij dacht dat het wel goed zat. Ben zo benieuwd!

Lijstje van vandaag:
O: brinta met theelepel basterdsuiker
T: 1 sultana koekje (vlak voor het gesprek ff snel)
L: 2 bth sandwichspread met een tomaat, mini kapje pindakaas met nootjes, beker melk
T: geen, avondeten is al om half 5...
D: volkoren spaghetti met tomaten/gehaktsaus en extra groenten
T: de laatste 2 sultana koekjes uit het pakje

quote:

Op woensdag 14 mei 2014 17:13 schreef Naamah het volgende:
Ik las in het vorige topic dat er meer gebruikers van FatSecret zijn. Ik gebruik het nu sinds een week of twee en heb het idee dat mijn calorieverbruik wel héél optimistisch wordt ingeschat, zowel mijn gewone dagelijkse verbruik (leefstijl heb ik al op 'inactief' gezet, hoewel dat wel meevalt) en als ik een uurtje fiets, ook al kies ik voor 'langzaam', dan verbrand ik volgens de app een hele sloot calorieën. Leuk natuurlijk, maar daardoor geeft de app me ook een vrij hoog aantal calorieën dat ik zou mogen eten om nog af te vallen.

Meer mensen die dat idee hebben?

quote:

Op woensdag 14 mei 2014 12:59 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Oh dat is geen geld, waar heb je dat voor elkaar gekregen?

quote:

Op woensdag 14 mei 2014 18:42 schreef appelsap het volgende:

[..]

H&M. Het zit echt heerlijk!

Die, die en die

quote:

Op woensdag 14 mei 2014 18:44 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Leuk hoor krijg alleen twee keer hetzelfde topje te zien.

quote:

Op woensdag 14 mei 2014 18:45 schreef appelsap het volgende:

[..]

Huh serieus? Gek, ik niet.
Ik heb die roze luipaardprint en wit met zwart gevlekte.

quote:

Op woensdag 14 mei 2014 18:52 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Hij springt bij beide bij mij op de luipaardprint. Maar erg leuk ik mag morgen weer hardlopen jeej

quote:

Op woensdag 14 mei 2014 18:58 schreef appelsap het volgende:

[..]

Bij welke les ben je inmiddels, of ben je al op de 5km?

quote:

Op woensdag 14 mei 2014 17:13 schreef Naamah het volgende:
Ik las in het vorige topic dat er meer gebruikers van FatSecret zijn. Ik gebruik het nu sinds een week of twee en heb het idee dat mijn calorieverbruik wel héél optimistisch wordt ingeschat, zowel mijn gewone dagelijkse verbruik (leefstijl heb ik al op 'inactief' gezet, hoewel dat wel meevalt) en als ik een uurtje fiets, ook al kies ik voor 'langzaam', dan verbrand ik volgens de app een hele sloot calorieën. Leuk natuurlijk, maar daardoor geeft de app me ook een vrij hoog aantal calorieën dat ik zou mogen eten om nog af te vallen.

Meer mensen die dat idee hebben?

quote:

Op woensdag 14 mei 2014 22:35 schreef Sarabi het volgende:

[..]

maar 1300kcal is ook wel erg weinig

quote:

Op woensdag 14 mei 2014 20:19 schreef mrspoeZ het volgende:
O drie roggesneetjes met slankie smeerkaas
T
L chocoladekwark
T wasa-sandwich
D gesmoorde groente met tomatensaus
T nog een wasa-sandwich
T thee + stroopwafel

En een snotneus.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 08:13 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
O: chococornflakes
T: -
L: 2bh 1 smeerkaas 1 runderrookvlees
T: banaan
D: sla met ei, komkommer, croutons, feta en een beetje dressing
T: wolkentoetje
S: hardlopen les 23 Evy
En weer met de hond op pad natuurlijk

Ben walnoten voor mijn salade vergeten

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 08:50 schreef leolinedance het volgende:

[..]

Hoop voor jou dat dat een flinke salade is, want er zit maar weinig in. Ik zou er altijd wat kip of ham doorheen gooien ofzo

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 08:54 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Het is veel sla. Ik heb het bewust vleesloos gehouden trouwens iedere dag vlees eten vind ik persoonlijk een beetje onzin Geloof me ik eet vanavond genoeg want ik heb een hekel aan honger

Het is zo'n zak gemengde salade trouwens

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 08:49 schreef Tink89 het volgende:

[..]

Ik vind dit wat weinig. Chocoladekwark is niet de beste keus. Beter gewone kwark met fruit ofzo...

Ik heb straks lunch op m'n werk. Maandag ging dat prima en gezond. Ben benieuwd of dat vandaag ook lukt

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 09:00 schreef leolinedance het volgende:

[..]

Aha lekker hoor salade

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 09:00 schreef leolinedance het volgende:
Ik eet dagelijk als ontbijt Cruesli 4 noten met lijnzaad. Is dat een beetje ok eigenlijk?

Ik wil sowieso nog 2-3 kilo kwijt maar het gaat steeds langzamer. Ben nu aan het kijken waar nog winst geboekt kan worden

quote:

Op woensdag 14 mei 2014 17:13 schreef Naamah het volgende:
Ik las in het vorige topic dat er meer gebruikers van FatSecret zijn. Ik gebruik het nu sinds een week of twee en heb het idee dat mijn calorieverbruik wel héél optimistisch wordt ingeschat, zowel mijn gewone dagelijkse verbruik (leefstijl heb ik al op 'inactief' gezet, hoewel dat wel meevalt) en als ik een uurtje fiets, ook al kies ik voor 'langzaam', dan verbrand ik volgens de app een hele sloot calorieën. Leuk natuurlijk, maar daardoor geeft de app me ook een vrij hoog aantal calorieën dat ik zou mogen eten om nog af te vallen.

Meer mensen die dat idee hebben?

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 09:03 schreef leolinedance het volgende:

[..]

Lunch op mijn werk betekent altijd belegde broodjes. Er is altijd teveel en ze zijn zooo lekker.
Te verleidelijk

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 13:13 schreef Heroinjunk het volgende:

[..]

Je kunt ook een redelijk gezond belegd broodje eten toch?

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 13:24 schreef Miss_Congeniality het volgende:

[..]

Vaak zit er wel een dikke laag boter of saus op die broodjes. Kan heel lekker zijn, maar is toch niet helemaal handig als je aan het opletten bent. En vaak zijn het dan ook nog witte bolletjes en niks volkoren of zo. Dat is in ieder geval mijn ervaring met dat soort lunches..

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 13:26 schreef Heroinjunk het volgende:

[..]

Mwah, bij mij op de uni in de kantine kan je echt wel gezonde broodjes kopen maar misschien hebben wij gewoon een hele goede catering.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 13:51 schreef Miss_Congeniality het volgende:

[..]

Op de uni kon ik ook vaak wel een goed broodje vinden.
Maar wanneer er dan een lunch op bestelling kwam, dan waren ze wel anders belegd met een 'luxe tintje' en dus vaak wat dikker en anders belegd. Dan kan het wel lastig om een gezonde keuze te maken.
Maar zo af en toe zijn ze wel lekker

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 13:52 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
lekker broodje filet american ofzo

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 10:07 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Sport mag ook van mijn lijstje iig vandaag. Gaat hem niet worden. Been doet stoer tegen mij

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 14:48 schreef appelsap het volgende:

[..]

Balen. Toch geen blessure?

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 15:29 schreef Allrightski het volgende:
Hi!

Ik kijk al een tijdje rond hier op FOK, maar had nooit een account aangemaakt.
Toen ik dit topic tegenkwam, toch maar besloten een account aan te maken. Ik moet namelijk ook een aantal kilo's kwijt helaas. Eind juni ga ik ook nog eens op vakantie en op dit moment voel ik me niet goed genoeg om in een bikini op het strand te liggen. Het zou fijn zijn als ik in tussentijd nog iets zou kunnen afvallen, dan kan ik me in ieder geval iets beter voelen. Dus ik doe graag met jullie mee!

Ik wil zo'n 15 kilo kwijtraken in totaal.
Ben al een tijd bezig, maar het wilt niet lukken. Vooral de motivatie vinden om te gaan sporten vind ik lastig. Maar voor vanavond staat de sportschool weer in de planning
Ik zal binnenkort ook meedoen met de lijstjes! Ben benieuwd naar jullie feedback!

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 15:36 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Hallo en welkom

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 15:47 schreef Zeester het volgende:
Ik wil vanavond graag zalm maken, in de oven in een zilverfolietje. Beetje prei en citroen erbij heb ik al bedacht, maar wat maakt dat echt lekker. En wat erbij om het echt gezond te houden? Ik zat te denken gekookte aardappels, want dat vind ik heerlijk en eet ik zelden, en broccoli?

Maar dus vooral lekkere tips om die zalm echt goed te maken zijn welkom.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 16:06 schreef Lonaa het volgende:

[..]

http://www.everydayfeasts(...)al-challenge-recipe/

Dit.is.goddelijk.

Met inderdaad bijv. gekookte aardappels en broccoli.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 15:41 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Ja en nee. Tuurlijk je eetpatroon moet je aanpassen als je wilt afvallen. maar erbij sporten geeft wel dat extra zetje.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 17:11 schreef Messina het volgende:

[..]

Onderzoek wijst uit dat een groot deel van de afvallers onderbewust ook meer en/of slechter gaat eten. Uiteindelijk stoppen ze met (intensief) sporten (omdat het teveel tijd/moeite kost), en dan kom je weer aan.
Begrijp me niet verkeerd, ik ben pro-bewegen. Maar voor mij persoonlijk werkt minder eten en meer lopen/fietsen (ipv de auto) al goed genoeg. Ben al 13 kilo kwijt.
Ik snap ook niet zo goed dat ik in lijstjes hier zoveel tussendoortjes voorbij zie komen. Door al die tussendoortjes blijf je trek/honger houden op bepaalde tijdstippen. En (wederom, persoonlijk) zou ik dan uiteindelijk naar slechte, lekkere dingen gaan grijpen.

Op de gemiddelde sportschool lopen ook (wannabe) spier-ties dan (semi) dik-kies. Ik vind dat persoonlijk heel onprettig.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 17:11 schreef Messina het volgende:

[..]

Onderzoek wijst uit dat een groot deel van de afvallers onderbewust ook meer en/of slechter gaat eten. Uiteindelijk stoppen ze met (intensief) sporten (omdat het teveel tijd/moeite kost), en dan kom je weer aan.
Begrijp me niet verkeerd, ik ben pro-bewegen. Maar voor mij persoonlijk werkt minder eten en meer lopen/fietsen (ipv de auto) al goed genoeg. Ben al 13 kilo kwijt.
Ik snap ook niet zo goed dat ik in lijstjes hier zoveel tussendoortjes voorbij zie komen. Door al die tussendoortjes blijf je trek/honger houden op bepaalde tijdstippen. En (wederom, persoonlijk) zou ik dan uiteindelijk naar slechte, lekkere dingen gaan grijpen.

Op de gemiddelde sportschool lopen ook (wannabe) spier-ties dan (semi) dik-kies. Ik vind dat persoonlijk heel onprettig.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 08:49 schreef Tink89 het volgende:

[..]

Ik vind dit wat weinig. Chocoladekwark is niet de beste keus. Beter gewone kwark met fruit ofzo...

Ik heb straks lunch op m'n werk. Maandag ging dat prima en gezond. Ben benieuwd of dat vandaag ook lukt

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 18:16 schreef Allrightski het volgende:
Ik las dat veel mensen hier kwark eten. Ik zou het eigenlijk ook moeten eten, voor de eiwitten enzo, maar ik vind het zoooo vies. Het proeft zo dierlijk ofzo. Ook als ik er fruit doorheen doe vind ik het niet te vreten. Ik eet nu dus vaak Griekse Yoghurt als ontbijt. Is dat een goede vervanger? Of hebben jullie tips om kwark lekkerder te maken?

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 18:16 schreef Allrightski het volgende:
Ik las dat veel mensen hier kwark eten. Ik zou het eigenlijk ook moeten eten, voor de eiwitten enzo, maar ik vind het zoooo vies. Het proeft zo dierlijk ofzo. Ook als ik er fruit doorheen doe vind ik het niet te vreten. Ik eet nu dus vaak Griekse Yoghurt als ontbijt. Is dat een goede vervanger? Of hebben jullie tips om kwark lekkerder te maken?

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 18:30 schreef SacreCoeur het volgende:

[..]

Optimel appel/kaneel kwark al geprobeerd? Dat is ook de enige die ik lust.
Is een beetje appeltaarterig qua smaak.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 17:32 schreef Patoshik het volgende:

[..]

Huh? Tussendoortjes zijn juist om te voorkomen dat je honger krijgt tussen je ontbijt en lunch in bijvoorbeeld geloof ik.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 17:34 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Ik krijg zonder mijn banaan in de middag honger en dan zo'n snaai trek. Met een banaan geen honger meer en daarna gewoon weer mijn avondeten

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 18:45 schreef Messina het volgende:

[..]


[..]

Die honger gaat vanzelf weg als je een x-periode géén snaai en/of tussendoortje neemt. Om het op te lossen met voedsel vind ik voor mezelf geen goede optie.
Mijn moeder eet ook (tegenwoordig gezonde) tussendoortjes omdat ze het vermogen niet heeft om honger voor x-periode te hebben rond tussendoortjes-tijd.
Niet vreemd als je je bedenkt dat moeder 35 jaar lang een BMI van 45+ heeft gehad. Inmiddels onder de 35, maar nog steeds te dik.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 18:48 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Dus je hebt hier zelf geen ervaring mee?
Alleen ervaring met je moeder?

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 18:50 schreef Messina het volgende:

[..]

Ik ben zelf ook aan het afvallen, maar ik ben niet al jaren te dik
Ik heb er bijna 25 kilo aangegeten na het stoppen met roken

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 18:16 schreef Allrightski het volgende:
Ik las dat veel mensen hier kwark eten. Ik zou het eigenlijk ook moeten eten, voor de eiwitten enzo, maar ik vind het zoooo vies. Het proeft zo dierlijk ofzo. Ook als ik er fruit doorheen doe vind ik het niet te vreten. Ik eet nu dus vaak Griekse Yoghurt als ontbijt. Is dat een goede vervanger? Of hebben jullie tips om kwark lekkerder te maken?

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 18:56 schreef laiveneertiekje het volgende:
Wat ik lastig vind is dat je niet na een paar maanden klaar bent zeg maar. Als ik kwijt ga raken wat ik kwijt zou willen raken zit ik weer op een jaar, zo niet langer. En ik weet nu hoe het er langzamerhand weer in kan sluipen.

Ik heb wel tussendoortjes nodig, maar je went ook wel snel weer aan minder suiker/ongezonde dingen.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 18:55 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Anyhow meerdere keren per dag iets kleins eten heeft niks met doorzettingsvermogen te maken maar werkt juist erg goed. Het houdt je verbranding lekker op gang en het honger gevoel weg.

Ik eet standaard iedere middag een banaan. En blijf netjes iedere week afvallen. Jammer dat jouw moeder het zo moeilijk had met afvallen maar iedereen heeft zijn/haar manier en zolang er niemand aan het crash diëten is zal het me letterlijk aan mijn reet roesten hoe ze het doen zolang het maar verantwoordelijk gebeurt.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 18:58 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Ik vond de eerste week echt zwaar. Ik had zo'n trek in suiker suiker suiker..

Maar dat is nu weg en het gaat tegenwoordig zo gemakkelijk. Zolang ik maar een banaantje heb in de middag anders krijg ik echt honger.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 18:59 schreef Messina het volgende:

[..]

Zo moet het natuurlijk ook, lekker doen wat voor jou werkt. Daarom benadrukte ik in zo ongeveer elke post die ik maakte ook het woord persoonlijk.
Als ik een banaan ga eten om 14:30 elke dag, wil ik na x-dagen ook echt een banaan of whatever om die tijd.

Nu heb ik trek in een banaan. Of zo'n lekkere groene, zure appel

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 19:00 schreef laiveneertiekje het volgende:

[..]

Het is bij mij makkelijker geworden door meer te gaan bewegen. Juist omdat het mij meer motiveert om netjes te eten als ik ook qua beweging goed bezig ben.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 18:57 schreef -Ciske- het volgende:

[..]

De beste tip die ik zelf ooit gehad heb (en sindsdien toepas): de kwark laten uitlekken en vervolgens weer aanlengen met Slimpie of andere suikervrije limonade. Door het uitlekken verliest de kwark de lactose (voordeel 1) en de zurige smaak (voordeel 2). Het dikt in tot een dikke brei, een soort hangop dus. Door de brei vervolgens aan te lengen met suikervrije limonade in een smaak naar keuze, krijg je de oude dikte weer terug, maar nu wel veel lekkerder. Beetje vergelijkbaar met boerenyoghurt als je de aarbeiensmaak pakt.

Uitlekken doe ik door een hele bak kwark in een koffiefilterzakje in een losse koffiefilterhouder te gooien en dit in de koelkast te laten staan (bakje of hoge beker eronder). Lijkt een hoop werk, maar is zo gebeurd. Er staat bij mij standaard een bak kwark uit te lekken in de koelkast Zodra ik het gebruik spoel ik de filter ff om en gooi er weer een nieuw zakje / bakje in.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 18:45 schreef Messina het volgende:

[..]

[..]

Die honger gaat vanzelf weg als je een x-periode géén snaai en/of tussendoortje neemt. Om het op te lossen met voedsel vind ik voor mezelf geen goede optie.
Mijn moeder eet ook (tegenwoordig gezonde) tussendoortjes omdat ze het vermogen niet heeft om honger voor x-periode te hebben rond tussendoortjes-tijd.
Niet vreemd als je je bedenkt dat moeder 35 jaar lang een BMI van 45+ heeft gehad. Inmiddels onder de 35, maar nog steeds te dik.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 19:06 schreef Patoshik het volgende:

[..]

Maar waarom zou het erg zijn om tussendoortjes te eten? Als je gewoon binnen je kcal behoefte van de dag blijft maakt het echt niks uit of je 3 keer op een dag eet of 20 keer.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 19:06 schreef Patoshik het volgende:

[..]

Maar waarom zou het erg zijn om tussendoortjes te eten? Als je gewoon binnen je kcal behoefte van de dag blijft maakt het echt niks uit of je 3 keer op een dag eet of 20 keer.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 19:15 schreef Messina het volgende:

[..]

Ik heb liever een volledig avondmaal en 's avonds twee bakkies (water-aanmaak) chocolademelk. Als ik een tussendoortje neem, kan ik minder eten met de avondmaal, en krijg ik tegen de nacht aan dus honguuuuur. Met als note, ik lig pas rond 03:30 uur op bed, dus als je rond 23:30 trek krijgt is dat verdomde veel tijd om uit te zitten

Long story short: Tussendoortjes doen me meer slecht dan goed.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 19:20 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Als het bij jou niet werkt zeker niet doen.

Ik eet trouwens in de avond een volwaardige maaltijd en toetje maar daarna niks meer. Maar ik lig dan ook itt jou om 23:00 op bed

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 19:29 schreef Messina het volgende:

[..]

Toetje hoort erbij!
Als ik dat zou afschaffen zou ik twee boze mannen in huis hebben

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 19:45 schreef appelsap het volgende:
Mijn tussendoortjes bestaan vooral uit fruit, yoghurt en groenten. Ik vind dat er eerlijk gezegd gewoon bij horen.
Ik heb tijdens het afvallen wel eens periodes gehad dat ik maar 3 maaltijden per dag at en deze dan wat meer gevuld had, dus fruit en yoghurt extra bij het ontbijt en de lunch. Ik vind het juist een nadeel omdat ik dan gewend raak aan grote porties. Ik merk nu ik juist alles meer verspreid eet dat ik bijvoorbeeld van het avondeten minder eet omdat ik eerder vol zit.
Ik ben het er wel mee eens dat bij afvallen het eetpatroon aanpakken op 1 staat want vooral op de lange termijn is dit echt belangrijk.
Afvallen kan ook prima door het eetpatroon aan te pakken en wat gewone beweging zoals wandelen en fietsen. Zo heb ik het in het begin ook gedaan.Ik merk alleen bij mezelf nu ik ruim 35 kilo kwijt ben dat de gewone beweging me niet helpt om strakker te worden. Ik vind het sporten wat ik doe tot nu toe echt heerlijk!

Mijn avondeten was echt smeriggg! Bij gebrek aan tijd (en stiekem ook een beetje zin) om te koken had ik besloten eens een 'gezonde' kant-en-klaar maaltijd van de AH te kopen. Ook nog eens in de aanbieding dus 2 vliegen in 1 klap dacht ik.
Ik had een maaltijd van stoofperen, runderlapje met wat jus en aardappelpuree. De stoofperen waren mierzoet en het runderlapje met jus was mega zout.
Volgende keer maar weer gewoon zelf koken of een salade nemen.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 19:59 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Balen dat je eten niet lekker was. Wel genoeg op of niet?

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 20:04 schreef appelsap het volgende:

[..]

Nee, halverwege heb ik het weggegooid. Ik heb wat extra yoghurt en fruit genomen.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 18:57 schreef -Ciske- het volgende:

[..]

De beste tip die ik zelf ooit gehad heb (en sindsdien toepas): de kwark laten uitlekken en vervolgens weer aanlengen met Slimpie of andere suikervrije limonade. Door het uitlekken verliest de kwark de lactose (voordeel 1) en de zurige smaak (voordeel 2). Het dikt in tot een dikke brei, een soort hangop dus. Door de brei vervolgens aan te lengen met suikervrije limonade in een smaak naar keuze, krijg je de oude dikte weer terug, maar nu wel veel lekkerder. Beetje vergelijkbaar met boerenyoghurt als je de aarbeiensmaak pakt.

Uitlekken doe ik door een hele bak kwark in een koffiefilterzakje in een losse koffiefilterhouder te gooien en dit in de koelkast te laten staan (bakje of hoge beker eronder). Lijkt een hoop werk, maar is zo gebeurd. Er staat bij mij standaard een bak kwark uit te lekken in de koelkast Zodra ik het gebruik spoel ik de filter ff om en gooi er weer een nieuw zakje / bakje in.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 21:45 schreef Allrightski het volgende:

[..]

Dat klinkt als een hoop werk idd, maar de moeite waard om te proberen! Thanks hopelijk gaat die natte schapen smaak er dan van af.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 21:55 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Heb je dat met ieder merk?

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 22:10 schreef Allrightski het volgende:

[..]

Met de een meer dan de ander. Wel vooral met magere kwark.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 22:14 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Dat is wel jammer ja. Agh mijn ontbijt is ook niet bepaald gezond te noemen maar agh het is iig ontbijt.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 22:18 schreef Allrightski het volgende:

[..]

Dat je uberhaupt ontbijt is al heel belangrijk.
Heb er wel aan zitten denken om eiwit shakes te kopen voor de extra eiwitten, maar vind het vrij prijzig en wie zegt dat er echt zoveel eiwitten in zitten haal het het liefst uit mn voeding.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 22:19 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Ik persoonlijk vind dat spul een beetje onzin haha. En idd ben al blij dat het nu lukt om te ontbijten

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 22:46 schreef Allrightski het volgende:

[..]

Ik weet niet wat ik er van moet vinden, weet iig dat ik niet afhankelijk wil zijn van dat soort dure shit :p
Met wat ontbijt jij s ochtends?

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 22:55 schreef IJsdraakje het volgende:
Och, ik vind het wel praktisch, dat poeier. En goedkoper dan de hoeveelheid vleesch die ik nodig zou hebben voor dezelfde waarden.

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 23:14 schreef Allrightski het volgende:
Ja praktisch en snel is het natuurlijk wel.
Lekker chococornflakes
Ik ga slapen, morgen weer vroeg op fijne avond nog!

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 23:37 schreef clumsy_clown het volgende:
Klik .

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 10:38 schreef -Strawberry- het volgende:
Ik ga vanavond werken

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:02 schreef Miss_Congeniality het volgende:
Wow, ik heb gewoon misschien die baan!

Ik had woensdag sollicitatiegesprek en dat verliep eigenlijk wel goed naar mijn gevoel en gisteren kreeg ik van die tussenpersoon al een telefoontje dat ze heel enthousiast waren en dat ze de andere kandidaat, die ze ook nog zouden interviewen, even on hold zouden zetten om te zien of ze er met mij uit kunnen komen
Krijg maandag te horen of dat ze me nog uit willen nodigen voor een tweede gesprek of misschien al met een aanbod komen.

W00t

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:01 schreef Patoshik het volgende:
Ik lig vanavond al om kwart over 8 in bed zodat ik -hoop ik- kwart voor 9 slaap zodat ik m'n 8 uur slaap haal. Ik merk dat echt moe begin te worden door altijd zo vroeg uit bed. En chagrijnig.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:01 schreef Patoshik het volgende:
Ik lig vanavond al om kwart over 8 in bed zodat ik -hoop ik- kwart voor 9 slaap zodat ik m'n 8 uur slaap haal. Ik merk dat echt moe begin te worden door altijd zo vroeg uit bed. En chagrijnig.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:07 schreef Miss_Congeniality het volgende:

[..]

Moet jij om kwart voor 5 je bed al uit? Elke dag ook? Pffff.....

Ik kan daar ook niet goed tegen, heel vaak vroeg opstaan (al is vroeg bij mij dan tussen half 6 en half 7). Dan is het af en toe echt lekker om gewoon een keer heeeeeel vroeg naar bed te gaan

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:04 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Spannend!

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:12 schreef Miss_Congeniality het volgende:

[..]

Ja absoluut! Het is toch wel deels een ander soort functie dan waar ik eerder naar op zoek was, maar wel iets wat heel goed bij mij zou kunnen passen.
En het gaat allemaal zo snel ineens! Twee weken terug werd ik voor het eerst benaderd en inmiddels heb ik al 2 gesprekken en een berg telefoontjes/emails achter de rug...

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:10 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Mijn wekker gaat iedere dag om half 7. 9 van de 10 keer ook in het weekend. Vind dat al zo vroeg

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:10 schreef Patoshik het volgende:

[..]

Vaak wel ja.. En ik werk niet elke dag maar m'n vriend wel (5 dagen dan) en die moet er ook vroeg uit. Dus dan ben ik ook altijd klaar wakker want ik kan nooit verder slapen na de wekker. Mijn enige uitslaap dag is zondag en dan word ik altijd wakker door die kut kerkklokken om 09:15.

Op zich kan ik wel goed tegen vroeg op staan (ben een ochtend mens) alleen ik moet wel zeker m'n 8 uur slaap hebben en dat vind ik altijd wel lastig want het is dan gezellig beneden.. En wie moet er dan weer ongezellig naar bed? Ik voel me soms net een klein kind.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:13 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Lijstje

O: vieze chococornflakes met melk
T: -
L: 2 donkere Texelse BH 1 runderrookvlees 1 smeerkaas
T: banaan
D: wraps, gehakt, spinazie, ui, crème fraiche
T: wolkentoetje

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:14 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Tof is dat wel. Des te eerder ben je aan de bak

Mijn vriend gisteren onverwachts vast contract gekregen. Kunnen we weer op huizenjacht

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:15 schreef Miss_Congeniality het volgende:

[..]

+1 Toen ik nog dadelijks naar de TU ging, ging mijn wekker om kwart over 6. In het weekend gelukkig niet, maar op vrijdagavond was ik dan meestal niet heel veel meer waard.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:15 schreef Miss_Congeniality het volgende:

[..]

sorry
Wat was er zo vies aan?

En je D

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:15 schreef Miss_Congeniality het volgende:

[..]

Gefeliciteerd! Tof!

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:18 schreef Miss_Congeniality het volgende:
Na dat telefoontje van gisteren stond ik ook helemaal te stuiteren en het gezonde avondmaal wat ik gepland had, had ik spontaan helemaal geen zin meer in, dus we hebben pizza besteld
Een kleintje dit keer, want die medium van 30 cm is voor mij echt veel te veel.

Dus vandaag wordt het ongeveer zoiets:
O: 2 crackers, chocohagelslag en vruchtenhagel
T: geen, late O
L: brood met ei
T: fruit
D: aardappels/broccoli/gemarineerde kipfilet

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:18 schreef Keshet het volgende:
Oh wat gaaf Miss_C!

Vraagje! Fitbit zip gebruikers; zijn jullie nog steeds tevreden?

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:15 schreef Miss_Congeniality het volgende:

[..]

+1 Toen ik nog dadelijks naar de TU ging, ging mijn wekker om kwart over 6. In het weekend gelukkig niet, maar op vrijdagavond was ik dan meestal niet heel veel meer waard.

[..]

Pff, wat vroeg zeg. Maar als je dan op zondag ook al niet echt uit kan slapen, ben je dan na een tijdje niet gewoon helemaal 'op'?
Ik kan me voorstellen dat je niet elke avond om half 9 naar bed wil, maar met dat soort tijden hou je dat op een gegeven moment niet tegen nee. Ik zou denk ik gek worden als ik dat langere tijd zou moeten doen

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:35 schreef Keshet het volgende:
Haha, ik hang er een beetje tussenin denk ik.

Ik vroeg me vooral af of de leukigheid er na een paar weken vanaf zou zijn of niet. Ik denk dat het me wel een mooi inzicht geeft in mijn beweging. Gisteren bijvoorbeeld baalde ik; want niet gesport. Maar ik had wel wat wandelingen (van-naar werk, lunch, stukje om vanwege winkelbezoek, etc.) gelogd met mapmyrun. Bleek ik toch 6,5 km gewandeld te hebben. Daar komt dan nog 2km fietsen bij.
Nou ja. Ik hou van gadgets en ik wil 't ding gewoon.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:33 schreef Patoshik het volgende:

[..]

Gelukkig gaan m'n vriend en ik allebei weer naar school na de zomervakantie dus dan kunnen we 'uitslapen' (half 8 eruit) haha. Dus het duurt gelukkig niet al te lang meer maar om dit bijvoorbeeld een jaar of 2 vol te houden zou al niet prettig zijn denk ik.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:41 schreef appelsap het volgende:
Ik zal voor je duimen Miss C. Het klinkt heel positief.

Ik zat gister op het terras van de stadsspeeltuin met een vriendin/kennis met een cola light. Ik kreeg toen een preek over dat ik met een cola light écht niet ga afvallen want dat werkt niet enzo.
Vervolgens zat die vriendin te vertellen dat ze geen producten meer nam met toegevoegde suikers en het liefst alleen nog maar onbewerkte producten want dat helpt zo goed met afvallen volgens haar. Daarna nam ze een bitterlemon, een aardbei-cornetto en zakje hamkaas-chips.
Ik kan me daar zo aan storen.
Sowieso, laat mij gewoon een cola light drinken als ik dat wil.

Oja, en ik heb net gesport en nu ben ik moe. Ik wil slapennnn en ik heb dadelijk nog college tot 5 uur.
Ik heb dat trouwens vaker dat ik me na het sporten heel slaperig voel terwijl ik echt wel voldoende eet. Herkenbaar voor iemand?
Fysiek ben ik niet echt moe, maar gewoon het gevoel dat ik nodig naar bed moet.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:20 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Ja ben eens in de zoveel tijd gewoon helemaal gesloopt hoor. Zeker als we dan niet echt optijd naar bed zijn gegaan enzo.

[..]

Ze smaken anders. Is van het huismerk van de dirk van den broek. Smaakte bitterder. Ik houd niet van bitter.

En mijn D is zeker lekker. Stond eigenlijk boerenomelet gepland. Geen zin in dus maar geswitcht.

[..]

Dankjewel

[..]

Je had wat te vieren dan mag dat

En broccoli is ook erg lekker.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:43 schreef Miss_Congeniality het volgende:

[..]

Zonde van de cornflakes, bitter lijkt mij ook niet zo geweldig

En broccoli vind ik inderdaad geen straf om te eten vanavond

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:41 schreef appelsap het volgende:
Ik zal voor je duimen Miss C. Het klinkt heel positief.

Ik zat gister op het terras van de stadsspeeltuin met een vriendin/kennis met een cola light. Ik kreeg toen een preek over dat ik met een cola light écht niet ga afvallen want dat werkt niet enzo.
Vervolgens zat die vriendin te vertellen dat ze geen producten meer nam met toegevoegde suikers en het liefst alleen nog maar onbewerkte producten want dat helpt zo goed met afvallen volgens haar. Daarna nam ze een bitterlemon, een aardbei-cornetto en zakje hamkaas-chips.
Ik kan me daar zo aan storen.
Sowieso, laat mij gewoon een cola light drinken als ik dat wil.

Oja, en ik heb net gesport en nu ben ik moe. Ik wil slapennnn en ik heb dadelijk nog college tot 5 uur.
Ik heb dat trouwens vaker dat ik me na het sporten heel slaperig voel terwijl ik echt wel voldoende eet. Herkenbaar voor iemand?
Fysiek ben ik niet echt moe, maar gewoon het gevoel dat ik nodig naar bed moet.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:43 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Ja maarja eet het maar gewoon op. Weggooien vind ik zonde.

Nu heb ik zin in broccoli. Jouw schuld

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:45 schreef Miss_Congeniality het volgende:

[..]

You're welcome

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:47 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Oh ja doe maar zo..

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:48 schreef Allrightski het volgende:
Wat een hoop positiviteit hier! Wat fijn gefeliciteerd met de baan (waarschijnlijk) en de vaste aanstelling! Sorry ik heb geen idee hoe ik jullie beide moet quoten in een bericht (ik zit mobiel).

Vandaag een rustdag, maar het is mooi weer. Waarschijnlijk eventjes stuk fietsen. Of wandelen.

Oh en mijn lijstje van gisteren, want vandaag nog niet gepland:
O: Griekse yoghurt met ananas en banaan
T: tussen ontbijt en lunch heb ik meestal geen honger, dus sla tussendoortje vaak over
L: 1 tortilla met roomkaas en gerookte zalm
T: appel
D: 1 tortilla met gehaktsaus en wat groenten
S: uur sportschool
T: cracker geitenkaas

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:43 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Voel je je dan zo rozig? Ik heb dat altijd na het zwemmen.

En die vriendin heb je toch wel even aangesproken? Ik heb ook zo'n vriendin hoor. Echt vreselijk irritant.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:48 schreef Allrightski het volgende:
Wat een hoop positiviteit hier! Wat fijn gefeliciteerd met de baan (waarschijnlijk) en de vaste aanstelling! Sorry ik heb geen idee hoe ik jullie beide moet quoten in een bericht (ik zit mobiel).

Vandaag een rustdag, maar het is mooi weer. Waarschijnlijk eventjes stuk fietsen. Of wandelen.

Oh en mijn lijstje van gisteren, want vandaag nog niet gepland:
O: Griekse yoghurt met ananas en banaan
T: tussen ontbijt en lunch heb ik meestal geen honger, dus sla tussendoortje vaak over
L: 1 tortilla met roomkaas en gerookte zalm
T: appel
D: 1 tortilla met gehaktsaus en wat groenten
S: uur sportschool
T: cracker geitenkaas

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:50 schreef appelsap het volgende:

[..]

[..]

Ja, rozig inderdaad. Na het zwemmen helemaal. Soms best irritant, vooral zoals nu dat ik nog naar college moet. Ik hoop maar dat het dadelijk wegtrekt.

Ik begon tegen te sputteren toen ze begon over die cola light dat ik het lekker vind en het voor mij wel werkt, maar ze was nogal fel. Ik heb toen mijn schouders opgehaald en er nog een besteld.
Toen ze begon over die suikers en ik daarna zag wat ze bestelde heb ik inwendig gelachen en gehuild soort combi ofzo. Ik wilde er wat van zeggen maar toen dacht ik: laaaaat maar! En stiekem hoopte ik dat ze de volgende dag aangekomen zou zijn.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:51 schreef Miss_Congeniality het volgende:

[..]

Dank je!

Heb je geen honger gehad gisteren? Ik zou zelf aan 1 tortilla niet genoeg hebben voor lunch of avondeten, zeker niet met nog een uur sport erbij...

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 12:04 schreef Allrightski het volgende:

[..]

Normaal eet ik 's avonds wel 2 tortilla's. Vroeger zelfs 3. Probeer wat minder te eten. 's Avonds at ik altijd te veel. Die gewoonte moet ik afleren. Maar ik moet zeggen dat ik 's avonds geen honger had. Wel in de middag ja.
Ik heb het idee dat ik door het sporten juist minder eetlust krijg. Misschien omdat ik dan veel water drink?

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 12:16 schreef Miss_Congeniality het volgende:

[..]

Veel water drinken zorgt er bij mij vaak ook wel voor dat ik minder trek heb En als ik meer sport, let ik automatisch ook meer op mijn eten. Maar als je voldoende kcals binnenkrijgt en er verder geen honger bij hebt, moet het geen probleem zijn toch

Ik ben ook terug gegaan van 3 naar 2 tortilla's Als ik rustig eet, dan merk ik dat ik na 2 van die dingen ook wel genoeg heb. Die derde is dan meer voor het lekkere, maar dat is nu precies wat ik eigenlijk niet meer moet doen. Maar wel een lastige gewoonte om af te leren, aangezien het avondeten (bij mij in ieder geval) vaak wel een stuk lekkerder is dan de lunch...

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:35 schreef Keshet het volgende:
Haha, ik hang er een beetje tussenin denk ik.

Ik vroeg me vooral af of de leukigheid er na een paar weken vanaf zou zijn of niet. Ik denk dat het me wel een mooi inzicht geeft in mijn beweging. Gisteren bijvoorbeeld baalde ik; want niet gesport. Maar ik had wel wat wandelingen (van-naar werk, lunch, stukje om vanwege winkelbezoek, etc.) gelogd met mapmyrun. Bleek ik toch 6,5 km gewandeld te hebben. Daar komt dan nog 2km fietsen bij.
Nou ja. Ik hou van gadgets en ik wil 't ding gewoon.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 12:16 schreef Miss_Congeniality het volgende:

[..]

Veel water drinken zorgt er bij mij vaak ook wel voor dat ik minder trek heb En als ik meer sport, let ik automatisch ook meer op mijn eten. Maar als je voldoende kcals binnenkrijgt en er verder geen honger bij hebt, moet het geen probleem zijn toch

Ik ben ook terug gegaan van 3 naar 2 tortilla's Als ik rustig eet, dan merk ik dat ik na 2 van die dingen ook wel genoeg heb. Die derde is dan meer voor het lekkere, maar dat is nu precies wat ik eigenlijk niet meer moet doen. Maar wel een lastige gewoonte om af te leren, aangezien het avondeten (bij mij in ieder geval) vaak wel een stuk lekkerder is dan de lunch...

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 12:34 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Dat herken ik wel
Maar echt honger nee, dat zou ik ook niet willen (kan mijn maag ook erg slecht tegen).

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 12:32 schreef Sarabi het volgende:
Maar je hoeft helemaal geen honger te hebben toch?
Ik eet nu dagelijks rond de 1600kcal maar als je dat vult met gezonde dingen kan je echt veel eten.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:50 schreef appelsap het volgende:

[..]

Ja, rozig inderdaad. Na het zwemmen helemaal. Soms best irritant, vooral zoals nu dat ik nog naar college moet. Ik hoop maar dat het dadelijk wegtrekt.

Ik begon tegen te sputteren toen ze begon over die cola light dat ik het lekker vind en het voor mij wel werkt, maar ze was nogal fel. Ik heb toen mijn schouders opgehaald en er nog een besteld.
Toen ze begon over die suikers en ik daarna zag wat ze bestelde heb ik inwendig gelachen en gehuild soort combi ofzo. Ik wilde er wat van zeggen maar toen dacht ik: laaaaat maar! En stiekem hoopte ik dat ze de volgende dag aangekomen zou zijn.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 11:18 schreef Keshet het volgende:
Oh wat gaaf Miss_C!

Vraagje! Fitbit zip gebruikers; zijn jullie nog steeds tevreden?

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 13:47 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Ik ben nog steeds groot fan! Het komt idd echt maar zelden voor dat ik niet toch even zorg dat ik over de 10,000 ben en afgelopen woensdag heb ik mijn 750km badge gehaald. 750 km gelopen sinds ik het ding kocht op 25 februari!

De collega die hem tegelijk met mij kocht is overigens niet zo fanatiek. Ze vergeet hem vaak, maar hij ligt bij mij bij mijn horloge en trouwring en gaat 's ochtends mee in de routine.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 13:47 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Ik ben nog steeds groot fan! Het komt idd echt maar zelden voor dat ik niet toch even zorg dat ik over de 10,000 ben en afgelopen woensdag heb ik mijn 750km badge gehaald. 750 km gelopen sinds ik het ding kocht op 25 februari!

De collega die hem tegelijk met mij kocht is overigens niet zo fanatiek. Ze vergeet hem vaak, maar hij ligt bij mij bij mijn horloge en trouwring en gaat 's ochtends mee in de routine.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 15:22 schreef droomvrouwtje het volgende:
Zo tijd om weer aan te haken

Ik ga weer voor een nieuwe afval poging. Ik heb de laatste tijd alles een beetje on-hold gezet vanwege het ivf traject, maar aangezien onze 2e poging inclusief embryo's uit de vriezer nu klaar is, is het tijd om het roer om te gooien. Ik wil uit de laatste poging alles halen wat er te halen valt, dus ook afvallen geen idee of het de reden is dat het niet is gelukt, maar ik word er zelf ook vrolijker van als ik een paar kg minder weeg. Dit weekend mag ik nog flink balen van mezelf, maar vanaf maandag ga ik er weer tegen aan, ik heb flink wat schoppen onder mijn kont nodig en ik hoop dat jullie mij op de juiste weg helpen. Geen ww dit keer, maar gewoon netjes opletten, ritme en regelmaat aan brengen en meer bewegen. Ik wil weer gaan rennen, dus als iemand een goede tip heeft dan hoor ik het graag. Ik ben ook op zoek naar goede tussendoortjes en lekker lunch recepten die ook na een halve dag in een trommeltje nog smaken als ik op het werk ben. Mijn start gewicht is nu 89 kg, ben sinds de punctie vorig jaar 4 kg aan gekomen, mijn eerste doel 80kg en vandaar uit verder naar de 75kg..

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 15:22 schreef droomvrouwtje het volgende:
Zo tijd om weer aan te haken

Ik ga weer voor een nieuwe afval poging. Ik heb de laatste tijd alles een beetje on-hold gezet vanwege het ivf traject, maar aangezien onze 2e poging inclusief embryo's uit de vriezer nu klaar is, is het tijd om het roer om te gooien. Ik wil uit de laatste poging alles halen wat er te halen valt, dus ook afvallen geen idee of het de reden is dat het niet is gelukt, maar ik word er zelf ook vrolijker van als ik een paar kg minder weeg. Dit weekend mag ik nog flink balen van mezelf, maar vanaf maandag ga ik er weer tegen aan, ik heb flink wat schoppen onder mijn kont nodig en ik hoop dat jullie mij op de juiste weg helpen. Geen ww dit keer, maar gewoon netjes opletten, ritme en regelmaat aan brengen en meer bewegen. Ik wil weer gaan rennen, dus als iemand een goede tip heeft dan hoor ik het graag. Ik ben ook op zoek naar goede tussendoortjes en lekker lunch recepten die ook na een halve dag in een trommeltje nog smaken als ik op het werk ben. Mijn start gewicht is nu 89 kg, ben sinds de punctie vorig jaar 4 kg aan gekomen, mijn eerste doel 80kg en vandaar uit verder naar de 75kg..

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 15:27 schreef droomvrouwtje het volgende:
Keshet, dankjewel

Ik moet er even weer in komen hier, maar ik de lijstje vielen meteen weer op. Dat is iets wat de vorige keren ook goed hielp.

@think kan ik dat ergens downloaden en werkt dat ook op mijn iphone??

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 15:05 schreef Keshet het volgende:
Ik zit trouwens op mijn ATL. De 85 komt in zicht!

Ik heb een beloningsshirtje voor mezelf gekocht, Pakketje is net binnen maar ik durf 't niet open te maken omdat ik bang ben dat het shirtje niet past. vrouwelijkefirstworldproblems.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 15:46 schreef droomvrouwtje het volgende:
Keshet alt

Danku voor het linkje! Endomondo zag ik idd in de app store staan. Die alvast gedownload

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 16:19 schreef droomvrouwtje het volgende:
Kan dat?? Hoe doe ik dat??

quote:

Op maandag 12 mei 2014 22:12 schreef leolinedance het volgende:

Steady @ 84 kg nu. In de ochtend vaak iets minder. Streven is toch wel om tegen het eind van de week onderaan in de 83 kg te zitten, maar zal lastig worden. Veel sporten, gezond eten en géén bier

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 16:35 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Wat is iedereen toch lekker bezig

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 16:40 schreef IJsdraakje het volgende:
Zo, vandaag even wat met gewichten gestoeid en een kort (heel kort ) rondje hardgelopen. Avondeten is een salade en later vanavond worden het biertjes.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 16:50 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Oeh lekker salade.

En ja dat ben ik Ik wil ook een kort rondje hardlopen.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 16:55 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Vriendjesverzoek gestuurd. En hopelijk werkt je poot snel weer mee!

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 16:59 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Zal eens accepteren ik hoop het ook weer lekker hobbelen. Het ging net zo lekker

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 17:03 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Heel frustrerend is dat inderdaad.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 17:07 schreef Miss_Congeniality het volgende:

[..]

Jep

*mag straks wéér opnieuw beginnen met Evy*

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 17:03 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Heel frustrerend is dat inderdaad.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 17:07 schreef Miss_Congeniality het volgende:

[..]

Jep

*mag straks wéér opnieuw beginnen met Evy*

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 17:10 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 17:13 schreef Miss_Congeniality het volgende:

[..]

Mijn laatste loopje is van 4 april. Daarna begon dat gedoe met die peesontsteking/slijmbeursontsteking. Volgens de huisarts zou het vanzelf over moeten gaan, maar dat kan binnen een maand zo zijn, maar ook nog een half jaar duren. Het was wel belangrijk dat ik zoveel mogelijk rust hield. Dus tegen de tijd dat ik weer wat kan gaan doen, kan ik volgens mij weer bij les 1 beginnen. En ik was pas (weer ) bij les 14.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 17:13 schreef Miss_Congeniality het volgende:

[..]

Mijn laatste loopje is van 4 april. Daarna begon dat gedoe met die peesontsteking/slijmbeursontsteking. Volgens de huisarts zou het vanzelf over moeten gaan, maar dat kan binnen een maand zo zijn, maar ook nog een half jaar duren. Het was wel belangrijk dat ik zoveel mogelijk rust hield. Dus tegen de tijd dat ik weer wat kan gaan doen, kan ik volgens mij weer bij les 1 beginnen. En ik was pas (weer ) bij les 14.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 17:15 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Bwuh.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 17:16 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Ja we waren even ver toen ongeveer. Weet ook niet wat mijn been heeft eigenlijk.

Maar hoop dat het binnenkort echt over is.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 17:18 schreef Miss_Congeniality het volgende:

[..]

Ja het is echt balen als je vanwege zoiets niet mág lopen.

Heb je al wel geprobeerd te lopen terwijl jouw been zeer deed, of ook rust gehouden?

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 17:44 schreef Audreyoot het volgende:
Met het avondeten koken gaat het nu best goed, nu is het alleen tijd om ook echt wat af te vallen
Heb de nike app geinstalleerd en ben vanochtend voor het eerst eens gaan hardlopen, en daarna nog een half uurtje op de loopband. Ik dacht dat ik altijd goed bezig was op de loopband maar nu ik een keer buiten gerend heb merk ik echt een groot verschil (ik was helemaal buiten adem haha). Hoop dat ik het minimaal 3x per week vol ga houden.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 17:13 schreef Miss_Congeniality het volgende:

[..]

Mijn laatste loopje is van 4 april. Daarna begon dat gedoe met die peesontsteking/slijmbeursontsteking. Volgens de huisarts zou het vanzelf over moeten gaan, maar dat kan binnen een maand zo zijn, maar ook nog een half jaar duren. Het was wel belangrijk dat ik zoveel mogelijk rust hield. Dus tegen de tijd dat ik weer wat kan gaan doen, kan ik volgens mij weer bij les 1 beginnen. En ik was pas (weer ) bij les 14.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 22:31 schreef UnicornFarts het volgende:

[..]

Dat zal je nog verbazen hoor niet gelijk op 1 beginnen maar gewoon op 7 oid. niet bewust super laag weer starten. Ik heb vroeger heel intensief gebokst, daarna gestopt vanwege medische redenen. Nu ben ik begonnen weer met hardlopen en ik kan gewoon nog steeds 5km goed hardlopen, je bouwt toch een basis conditie op.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 22:34 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Het is niet alleen voor je conditie nodig om op te bouwen maar dat zal bij C nog wel goed zitten.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 22:31 schreef UnicornFarts het volgende:

[..]

Dat zal je nog verbazen hoor niet gelijk op 1 beginnen maar gewoon op 7 oid. niet bewust super laag weer starten. Ik heb vroeger heel intensief gebokst, daarna gestopt vanwege medische redenen. Nu ben ik begonnen weer met hardlopen en ik kan gewoon nog steeds 5km goed hardlopen, je bouwt toch een basis conditie op.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 09:57 schreef Brighteyes het volgende:
Beetje niet zo'n sterke week gehad, maar wel heel veel bewogen en het resultaat is een weegschaal die wmb prima was.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 10:10 schreef Brighteyes het volgende:
Dat is irritant idd.
Bij mij werkte Roosvicee Laxo altijd wel aardig op dat soort momenten.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 10:15 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Zal dat eens onthouden

Is echt sinds ik op mijn voeding ket trouwens.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 10:51 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Krijg je nog wel genoeg vetten binnen? Die zijn wel belangrijk he.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 12:46 schreef Brighteyes het volgende:
Beetje meer vezels dan? Schepje lijnzaad door het een of ander wil ook wel helpen.

Zo, net mijn loopje van dit weekend gedaan, 40 minuten wat neer kwam op net 6km. Maar waaaaaarm!

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 13:49 schreef laiveneertiekje het volgende:
Ik ben net op de fiets groente, fruit en brood wezen halen. Voor een week voor 4 personen tikt dan best aan.

En zit nu te twijfelen of ik op de fiets of op de skates nog naar de supermarkt en de slager ga.