SPOILER: Bonushulks
De OP staat hierSPOILER: Bonuschicks
[ Bericht 3% gewijzigd door VMSDKR op 25-04-2014 19:13:46 ]
een virusquote:Op vrijdag 25 april 2014 19:11 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
Waarom vraagt mijn telefoon of hij deze site van Afrikaans naar Nederlands moet vertalen?
Damn zal hem maar even onder de kraan houden danquote:
We hebben een nieuwe Zumba instructeur. Soort "brede" neger.
Queer as fuck volgens mij
' k kom net de trap op gelopen (zijkes nat v.h deadliften), dus hij moest ff wachten boven aan,
die fruitige shocked blik in zn ogen lol.
Goeie gaydar iig. beetje liften
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 25-04-2014 19:30:43 ]
Dat ik nagestaard werd door een negert die Zumba geeft en lekker zijig met vrouwen staat te kletsen alsof hij helemaal uitgelaten is...quote:
Sorry Ray, maar ik begrijp geen fuck van je post
Beach plsquote:
Sound of the big Babou!quote:
Zweet spuit er aan alle kanten uit
Geil, vertel me meer Rayquote:
Het is trouwens wel weer rete benauwd zo met trainen man. Shit.
Zweet spuit er aan alle kanten uit
Hahaquote:
Pareltjes op mn delts, druppels over mn cepsen, toppie helemaal nat.
Vloer Gruwelijk nat helemaal.
Dik 3 liter water staan hijsen in een uur lol
beestachtigquote:
Hahhaquote:
Nee
Tijd voor een compleet zeemleren outfitje?quote:
Oh ja, met zwart leer aan de buitenkantquote:Op vrijdag 25 april 2014 19:33 schreef MsMessy het volgende:
[..]
Tijd voor een compleet zeemleren outfitje?
Okay i ga eten, prettig weekend menseh
hey later he bitchquote:Op vrijdag 25 april 2014 19:33 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Oh ja, met zwart leer aan de buitenkant
Okay i ga eten, prettig weekend menseh
Hehe raad es wie er van dit verhaal zeikesnat is geworden hehehuehuequote:
[..]
Haha
Pareltjes op mn delts, druppels over mn cepsen, toppie helemaal nat.
Vloer Gruwelijk nat helemaal.
Dik 3 liter water staan hijsen in een uur lol
quote:Op vrijdag 25 april 2014 19:44 schreef JackieBrown het volgende:
[..]
Hehe raad es wie er van dit verhaal zeikesnat is geworden hehehuehue
Die Spaanse?quote:
[..]
Hehe raad es wie er van dit verhaal zeikesnat is geworden hehehuehue
Dit.quote:
Heb liever de mascotte dan de gym chicks.
nohomo
ik vind hem ook wel geilquote:
[..]
Dit.
Heb liever de mascotte dan de gym chicks.
nohomo
[ Bericht 92% gewijzigd door THEFXR op 25-04-2014 20:20:08 ]
Mooie lange spieren
Jij hebt ook heerlijk lange spieren Ray lkr tonequote:
bij mij was de foto donker, heb je de brightness op 100% staan ofzo?quote:
quote:Op vrijdag 25 april 2014 20:14 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Jij hebt ook heerlijk lange spieren Ray lkr tone
Legitquote:
[..]
Dit.
Heb liever de mascotte dan de gym chicks.
nohomo
zal ik zo nog squatten?te weinig vocht of etenquote:
Als ik ga staan zie ik steeds sterretjes
Ja gewoon doen lijkt me compleet ongevaarlijk.quote:
Als ik ga staan zie ik steeds sterretjes
en als je dat dan al hebt voordat je begint..quote:
daarom heet t tog LACHGAS
Krijg je siervuurwerkquote:
Gewoon idd even wat eten en wat water drinken. Maarja squatten is wel kut, daar krijg ik normaal vaak al sterretjes van
hoe weet je dat, heb je nu tekort aan geheugen?quote:
Even zonder dollen, laatste keer dat ik lachgas deed ben ik 5% van mijn breincapaciteit verloren
Tot 3 weken daarna echt fucking warrig geweest. Ok ik had ook wat mollys gepopt dus dat zou ook een reden geweest kunnen zijn, maar normaal heb ik dat niet met X.quote:
[..]
hoe weet je dat, heb je nu tekort aan geheugen?
Wel gelachen, dat wel.
molly is dikkerd en x=tcquote:
wat bedoelt hij met mollys en x is dit geheimtaal voor een gavaarlijke drugs of is er een filtersysteem opde forum!????
Iemand??
Waarom geen vriendinnetje dan?quote:
KLB / Dringend vrienden gezocht!!
Iemand??
Ga je mee naar strand West??quote:
KLB / Dringend vrienden gezocht!!
Iemand??
quote:
Ik probeerde twee weken geleden voor het eerst lachgas maar liet m'n ballon per ongeluk los, voor de hijs. Was laatste patroon ook.
Wel gelachen, dat wel.
Dat deed toen iemand ook trouwens, waren al die hipsters boos geworden op hemquote:
Het lijkt mij oprecht wel een grappige situatie.quote:
[..]
Dat deed toen iemand ook trouwens, waren al die hipsters boos geworden op hem
quote:
Ik probeerde twee weken geleden voor het eerst lachgas maar liet m'n ballon per ongeluk los, voor de hijs. Was laatste patroon ook.
Wel gelachen, dat wel.
Lachgas is wel grappig, maar is slecht voor je hersenen toch? Wel extra ziek effect als je ook hebt gedronken, helemaal leip dan.
Ja lijkt me leuk welke datum?quote:
Lachgas is zeker slecht idd.quote:
[..]
Lachgas is wel grappig, maar is slecht voor je hersenen toch? Wel extra ziek effect als je ook hebt gedronken, helemaal leip dan.
"Iemand"quote:
[..]
Dat deed toen iemand ook trouwens, waren al die hipsters boos geworden op hem
Toch maar niet gesquat. Beetje lafjes op de stepmachine gestaan
voel me dan echt alsof ik niet volwaardig heb getraindMja, valt wel mee. Je zou volgens mij nooit een overdosis lachgas kunnen nemen of een dusdanig grote hoeveelheid dat het hersenschade oplevert omdat je lichaam reflexmatig weer zuurstof naar binnen pompt. Zelfde als dat je bijv. onder water probeert te blijven, op een gegeven moment kun je die reflexen niet meer onderdrukken.quote:
[..]
Lachgas is wel grappig, maar is slecht voor je hersenen toch? Wel extra ziek effect als je ook hebt gedronken, helemaal leip dan.
Eh nee dat is niet hetzelfde. Lachgas beschadigt daadwerkelijk je (zenuw)cellen. Het is eerder te vergelijken met hersencellen die te lang geen zuurstof krijgen, een aantal van de cellen zullen gewoon afsterven, ongeacht of er daarna weer voldoende zuurstof is, die cellen zijn gewoon kapot. Of je er blijvende hersenschade aan overhoudt ligt meer aan de hoeveelheid en locatie van die cellenquote:
[..]
Mja, valt wel mee. Je zou volgens mij nooit een overdosis lachgas kunnen nemen of een dusdanig grote hoeveelheid dat het hersenschade oplevert omdat je lichaam reflexmatig weer zuurstof naar binnen pompt. Zelfde als dat je bijv. onder water probeert te blijven, op een gegeven moment kun je die reflexen niet meer onderdrukken.
Gemiste kans hoor.quote:
[..]
Hehe raad es wie er van dit verhaal zeikesnat is geworden hehehuehue Nommsayinggg.
Als arts kan je wel goed voorkomen dat Etha gaat OD'en aan de harden druks. Pas maar goed op die trippende boy van je.quote:
[..]
Eh nee dat is niet hetzelfde. Lachgas beschadigt daadwerkelijk je (zenuw)cellen. Het is eerder te vergelijken met hersencellen die te lang geen zuurstof krijgen, een aantal van de cellen zullen gewoon afsterven, ongeacht of er daarna weer voldoende zuurstof is, die cellen zijn gewoon kapot. Of je er blijvende hersenschade aan overhoudt ligt meer aan de hoeveelheid en locatie van die cellen
free advice gr gr
Dima wat is deze?quote:
[..]
Ow, ik heb hem al eens gevraagd. maar hij wees het af
Zelf weten
Komt goed, thanks 4 caringquote:
[..]
Als arts kan je wel goed voorkomen dat Etha gaat OD'en aan de harden druks. Pas maar goed op die trippende boy van je.
free advice gr gr
Wat is het gekste dat jij hebt gebruikt? Hard drugs gebruik onder allochtonen is vrij laag namelijk.quote:
Of ben jij weer te ingeburgerd.
Xtcquote:
[..]
Wat is het gekste dat jij hebt gebruikt? Hard drugs gebruik onder allochtonen is vrij laag namelijk.
Of ben jij weer te ingeburgerd.
. Jij wel eens drugs gebruikt?+ there is no such things as TE ingeburgerd.
God nee.quote:
teveel, kan je beter aan een meisje uitgevenquote:
Heeft iemand een indicatie voor me hoeveel geld het kost om te steroïden te kuren?
Lol dm maarquote:
Heeft iemand een indicatie voor me hoeveel geld het kost om te steroïden te kuren?
we weten wel weer hoe laat het is450quote:
Heeft iemand een indicatie voor me hoeveel geld het kost om te steroïden te kuren?
Wacht! wacht! Hier komt tie dan he!quote:
Die keukenrol
NOMSAYINGG!!!!
Wat zit je nou steeds met die quotes te kutten man, naam weghalen dit dat. Hier, ik help wel even.quote:
quote:
[..]
Ow, ik heb hem al eens gevraagd. maar hij wees het af
Zelf weten
quote:
Die keukenrol
Gemiste kans om ervaringen op te doen brah.quote:
Lol @ rum drinken. Ben je een piraat ofzo.quote:
Op 
Whisky
Nooit gehad eigenlijk, maar ben zelf meer fan van de peaty en rokerige whiskys. Met name Islay, dat is wel fijn favoriete gebied.quote:
Oban 14y
Hey Yuri haha ja tog laterz
En 'maar' 500 kcal.quote:
quote:
[..]
Haha
Pareltjes op mn delts, druppels over mn cepsen, toppie helemaal nat.
Vloer Gruwelijk nat helemaal.
Dik 3 liter water staan hijsen in een uur lol
Bij ons is er ook zo'n gast die altijd zijn tanktop zeikennat onderzweet. Echt bizar. Sommige zeggen de hele tijd "tren, tren". ¤ 250,- heb je behoorlijke cycle voor 10 kg natty gainz.quote:
Heeft iemand een indicatie voor me hoeveel geld het kost om te steroïden te kuren?
quote:
Macallan Elegancia 12y
Oban 14y
Hey Yuri haha ja tog laterz
[ afbeelding ]
Zou niet goed zijn als je jezelf haat door het eten van iets. Dem dere eating disorder. Je moet ook dem dere speciality ice cream (hihi creampie) eten zodat het ook nog nuttig is. Ik zweet ook altijd dik veel man. Zie sommige gasten trainen met een droog shirt, snap nooit hoe dat kan. Na 1 setje squats ben ik al bezweetquote:
[..]
neem 3 biertjes voel ik al behoorlijk
terwijl ik vroeger grootgebruiker wasHehe, ja, ik zweet me de laatste tijd ook kapot en sowieso nu met dit warme weer.quote:
[..]
Ik zweet ook altijd dik veel man. Zie sommige gasten trainen met een droog shirt, snap nooit hoe dat kan. Na 1 setje squats ben ik al bezweet
Ah, my bad. Waar is die schade mee te vergelijken zeg maar? Kopbal of erger?quote:
[..]
Eh nee dat is niet hetzelfde. Lachgas beschadigt daadwerkelijk je (zenuw)cellen. Het is eerder te vergelijken met hersencellen die te lang geen zuurstof krijgen, een aantal van de cellen zullen gewoon afsterven, ongeacht of er daarna weer voldoende zuurstof is, die cellen zijn gewoon kapot. Of je er blijvende hersenschade aan overhoudt ligt meer aan de hoeveelheid en locatie van die cellen
Klopt ja, in de gym ook nog dik warm omdat ze bezuinigen op airco kosten lijkt het welquote:
[..]
Hehe, ja, ik zweet me de laatste tijd ook kapot en sowieso nu met dit warme weer.
Whaha hangt er bij mij echt van af. Meestal kan ik 3 biertjes wel hebben, maar nu voel ik hem al best na een half glaasje whiskyquote:
maanden niet gedronken
neem 3 biertjes voel ik al behoorlijk
Ondanks dat ze bij ons in de gym een goed systeem hebben staat het ook niet echt hard of zo. Idd aan het bezuinigen wss. Wel minder.quote:
[..]
Klopt ja, in de gym ook nog dik warm omdat ze bezuinigen op airco kosten lijkt het wel
Ik drink zelden, maar voel het na drie biertjes al wel inslaan. Echter kan ik vrij makkelijk de hele avond flink bier drinken zonder echt dronken te worden, maar als ik er een paar tequila's en andere zooi doorheen gooi dan ben ik niet meer bewust van mijzelf.quote:
[..]
Whaha hangt er bij mij echt van af. Meestal kan ik 3 biertjes wel hebben, maar nu voel ik hem al best na een half glaasje whisky
Heel vaag ook. Je bent laat maar zeggen eerst een tijdje aangeschoten en daarna in één keer kkdronken. Er is geen middenweg of zo.
Idd ja.quote:
Whaha ja herkenbaar, als het een grafiek was gaat ie een beetje omhoog, blijft lang vlak en dan ineens snel naar boven.
Hoeveel mensen vandaag ontmaagd gaan worden.
Hoeveel kutjes vandaag vernietigd gaan worden.
bier is haram togquote:
ik had x 7 bier in holly gedronken in vrij kort tijdbestek maar nog steeds self-concious
quote:Op zaterdag 26 april 2014 00:03 schreef Klokov het volgende:
Beter vraag je je af of je vanavond zelf ontmaagd gaat worden
Zit thuis. Beetje gamen, beetje eten, beetje drinkenquote:
quote:
Beter vraag je je af of je vanavond zelf ontmaagd gaat worden
jaquote:
maar ik wilde ff testen of ik wat losser zou worden
pop dan een xquote:
[..]
ja
maar ik wilde ff testen of ik wat losser zou worden
Kan je daar bad op gaan??quote:
neejohquote:
Dit ook trouwens.
Die 2e moet wel een setup zijn, dat rack valt zo uit elkaarquote:
Vraag mij nou oprecht af of dit enig nut heeft. Lijkt mij eerder een recipe for breaking your fucking back.
[ afbeelding ]
Dit ook trouwens.
[ afbeelding ]
Best wel lekker eigenlijk. Keine meisjes hebben ook altijd van die stevigere benen. Kun je ook mooi vastpakken en op en neer schuiven om je penis.quote:
Hij komt er ook best hard tegenaan, en wss gewoon een kut rack.quote:
[..]
Die 2e moet wel een setup zijn, dat rack valt zo uit elkaar
Kleine vrouwen zijn sowieso leuker.quote:
[..]
Best wel lekker eigenlijk. Keine meisjes hebben ook altijd van die stevigere benen. Kun je ook mooi vastpakken en op en neer schuiven om je penis.
Mee eens. Ergens tussen de 1.55 en 1.70quote:
[..]
Kleine vrouwen zijn sowieso leuker.
quote:
[..]
Mee eens. Ergens tussen de 1.55 en 1.70
Ik ook maar ik maak er altijd 1.88 van zodat dat 6'2" is.quote:
Waarom niet gewoon metrisch stelsel jonge.quote:
[..]
Ik ook maar ik maak er altijd 1.88 van zodat dat 6'2" is.
Hey lange is het koud daar boven?quote:
hehehhehe
yup mits alles in proporties blijft en er geen zwakke punten aan overhoudquote:Op zaterdag 26 april 2014 00:35 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Dima, als je geld had, zou je dan ¤ 25.000,- betalen om 10cm langer te worden?
maar dat is een utopie helaas
estatting tochquote:Op zaterdag 26 april 2014 00:37 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Waarom niet gewoon metrisch stelsel jonge.
Dan duurt het helemaal lang voordat je gains ziet.quote:
Hoezo utopie? Gewoon cash money money maken en die operatie laten uitvoeren zoals die dude uit KLB.quote:
[..]
yup mits alles in proporties blijft en er geen zwakke punten aan overhoud
maar dat is een utopie helaas
Dat was een trolltopic toch?quote:
[..]
Hoezo utopie? Gewoon cash money money maken en die operatie laten uitvoeren zoals die dude uit KLB.
Je weet het maar nooit hier op FOK! Die operaties bestaan echter wel.quote:
http://www.bodyenfitshop.(...)sta/?sqr=notenpasta&
grote kans op complicatiesquote:
[..]
Hoezo utopie? Gewoon cash money money maken en die operatie laten uitvoeren zoals die dude uit KLB.
En lijkt me dat je been echt niet meer zo sterk is als toen ie natty was
volgens mij knikt je je benen zo in tweeen bij squat stang
Misschien valt het binnen de AWBZ.
quote:
[..]
grote kans op complicaties
En lijkt me dat je been echt niet meer zo sterk is als toen ie natty was
volgens mij knikt je je benen zo in tweeen bij squat stang
Nieuw bot is toch sterker dan bestaand bot?
je pols?quote:
[..]
ja
maar ik wilde ff testen of ik wat losser zou worden
das.... it...... mane.......
Echt 100x beter man. Lekker classy ook.quote:
[ afbeelding ]
das.... it...... mane.......
Halle Berryquote:
Soms heb je ook echt van die hele mooie negerinnen die je boven blanke vrouwen zou verkiezen.
Whaha noracist?quote:
Soms heb je ook echt van die hele mooie negerinnen die je boven blanke vrouwen zou verkiezen.
Ik val sowieso niet echt op blank, minimaal licht getint.
Bijv.quote:
Lol, niks racistisch aan. Ja, lichtgetint is sws erg mooi. Beetje die Italiaanse tint. hnngquote:
[..]
Whaha noracist?
Ik val sowieso niet echt op blank, minimaal licht getint.
is gebaseerd op je browser historiequote:
Wtf is up met de ads lol, krijg direct deze
[ afbeelding ]
quote:
Wtf is up met de ads lol, krijg direct deze
[ afbeelding ]
Zelfs ik krijg die nietquote:
Wtf is up met de ads lol, krijg direct deze
[ afbeelding ]
Ja da's een beetje het minimum voor mijquote:
Lol, niks racistisch aan. Ja, lichtgetint is sws erg mooi. Beetje die Italiaanse tint. hnng
En goede video McNulty
Lekker man, veel beter dan die Britani ofzo die jullie altijd posten met haar lange spieren en ectolichaam. Dit is iig een echte vrouw.
ze pakt geen gewicht, haha, de nepperdquote:
Dit is mijn droomvrouw. Hmmm dat caramel kleurtje.
Anderson Silva dwarfen en outmuscle-en als vrouw.
Dat motivation, drive and dedication.quote:
Heb zin om naar de gym te gaan van die video maar kan pas maandag weer...
Hoe ging die 50x60 vandaag? Jah.. die heb ik gelijk naar mijn hd doorgesluist.quote:
[..]
Ja da's een beetje het minimum voor mij
En goede video McNulty
Heej scheetje.quote:Op zaterdag 26 april 2014 02:03 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Dat motivation, drive and dedication.
Hey brah.quote:
^10http://www.outsideonline.(...)sity-Litigation.html
Heb ik gisteren gedaan, maar damn. Heb het echt soort van in 6 setjes gedaan en aan het eind dacht ik dat ik dood ging of iig flauw viel.quote:
[..]
Dat motivation, drive and dedication.
lmaoquote:Op zaterdag 26 april 2014 02:10 schreef McNulty het volgende:
Fucking Crossfitters die wetenschappers aanklagen.
http://www.outsideonline.(...)sity-Litigation.html
crossfitters hate him
SPOILER
Hahaha, ja is intense as fuck.quote:
[..]
Heb ik gisteren gedaan, maar damn. Heb het echt soort van in 6 setjes gedaan en aan het eind dacht ik dat ik dood ging of iig flauw viel.
Hoe bevalt cube je tot nu toe?
Iddquote:
[..]
Hahaha, ja is intense as fuck.
Hoe bevalt cube je tot nu toe?
Bevalt prima, maar af en toe dagen die een beetje leeg aanvoelen, vooral in week 3. Denk dat ik daar de volgende keer (week 6) maar wat oefeningen toe ga voegen. Squat day was aardig intens met die 50 reps whaha, maar rug en chest niet echt, kunnen nog wel 2-3 oefeningen bij. Ook vanwege de lage reps in die week.
Maar verder erg fijn schema, ook beter dat je met percentages werkt ipv zoals bij een 5x5 achtig schema in principe elke keer je max te doen.
Oh en 4e dag is ook erg nice, vandaag high volume gepakt, 4x15, 4x20 enzo. Lekker goede pomp.
Yeah, dat gevoel had ik dus ook. Voelt op de één of andere manier als te weinig aan allemaal.quote:
[..]
Idd
Bevalt prima, maar af en toe dagen die een beetje leeg aanvoelen, vooral in week 3. Denk dat ik daar de volgende keer (week 6) maar wat oefeningen toe ga voegen. Squat day was aardig intens met die 50 reps whaha, maar rug en chest niet echt, kunnen nog wel 2-3 oefeningen bij. Ook vanwege de lage reps in die week.
Maar verder erg fijn schema, ook beter dat je met percentages werkt ipv zoals bij een 5x5 achtig schema in principe elke keer je max te doen.
Oh en 4e dag is ook erg nice, vandaag high volume gepakt, 4x15, 4x20 enzo. Lekker goede pomp.
Ja, percentages zijn sowieso beter man. Ik heb nooit 5x5 gedaan, maar enkele in de gym doen het en het ziet er allemaal net niet uit; vorm breekt teveel en de gains zijn ook niet van je het. Misschien voor het eerste (half)jaar oid is het goed, maar daarna gewoon wat meer progressieve stuff doen. Bij Sheiko bijv. ook; je traint voor 8/10 tussen de 50-80% en daardoor is het ook niet zo zwaar en taxing op CNS waardoor je uiteindelijk betere vorm aanleert/behoudt en ook beter kunt gainen.
Vierde dag vond ik ook altijd nice ja. Pomp is iig klaar voor morgen?
is dat met 1 of 2 pakken van knorr?quote:
Dit is toch puur genieten jongens.[..]SPOILER[ afbeelding ]
Hahaha, ja is intense as fuck.
Hoe bevalt cube je tot nu toe?
Het is deze man.quote:
Is voor 4 pers. (4 porties). Van elk zakje zit er 2 in; 2 rijst, 2 marinade en 2 sausmix. Ik maak altijd 2 porties (2 borden vol), wat je dus op die foto ziet. Doe twee dagen met een pak. Dikke aanrader though. Wel 1200 gr. ipv 600 gr. kip halen.SPOILER
Inderdaad, in het begin is 5x5 of een SS ofzo wel nice, dan schiet je ook omhoog. Maar na een tijdje is het te erg voor je CNS en je form. Precies zoals je zegt ja, sowieso trainen powerlifters ook nooit op 100% van hun kunnen enzo, haha.quote:
[..]
Yeah, dat gevoel had ik dus ook. Voelt op de één of andere manier als te weinig aan allemaal.
Ja, percentages zijn sowieso beter man. Ik heb nooit 5x5 gedaan, maar enkele in de gym doen het en het ziet er allemaal net niet uit; vorm breekt teveel en de gains zijn ook niet van je het. Misschien voor het eerste (half)jaar oid is het goed, maar daarna gewoon wat meer progressieve stuff doen. Bij Sheiko bijv. ook; je traint voor 8/10 tussen de 50-80% en daardoor is het ook niet zo zwaar en taxing op CNS waardoor je uiteindelijk betere vorm aanleert/behoudt en ook beter kunt gainen.
Vierde dag vond ik ook altijd nice ja. Pomp is iig klaar voor morgen?
Vind het niet direct als weinig aanvoelen, opzich wel volle trainingen met opwarmen erbij en dan nog 2-3 ab oefeningen, ben je toch wel ff bezig. Was echt week 3 waarvan ik dacht, hier kan wel wat bij.
Pomp is klaar, maar ga morgen eerst ff werken van 12 tot 5. 's Avonds wel de stad in maar dan is de pomp alweer weg ben ik bang
Misc is echt nauwelijks veranderd
Precies ja, alleen op meets maxen. Daarom hebben ze vaak Smolov-achtige cycles waar je langzaam richting de meet lift om zo sterk mogelijk te zijn. Iets met supercompensatie of zo volgens mij.quote:
[..]
Inderdaad, in het begin is 5x5 of een SS ofzo wel nice, dan schiet je ook omhoog. Maar na een tijdje is het te erg voor je CNS en je form. Precies zoals je zegt ja, sowieso trainen powerlifters ook nooit op 100% van hun kunnen enzo, haha.
Vind het niet direct als weinig aanvoelen, opzich wel volle trainingen met opwarmen erbij en dan nog 2-3 ab oefeningen, ben je toch wel ff bezig. Was echt week 3 waarvan ik dacht, hier kan wel wat bij.
Pomp is klaar, maar ga morgen eerst ff werken van 12 tot 5. 's Avonds wel de stad in maar dan is de pomp alweer weg ben ik bang
Goed bezig brah. Beetje geld verdienen.
quote:
Mooie thread dit: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=161490453
Misc is echt nauwelijks veranderd
quote:Should gay and straight bodybuilders share a locker room?
Help Me! All my testicle hair turned blonde! 08/15 02:31am [9]
quote:By Stadnegger ( - 38.187.133.50) on Saturday, March 11, 2000 - 01:20 am: Edit
im 6'4" and laugh at all you little guys, laugh from way up here. how do you cope with being so short and insignificant, like little children? most little guys hide away, they never come out with the a pose like a big guy will...midgets!
Lol, is dat Klokov's vader?quote:
Whaha idd, classic misc. Deze post dan:
[..]
Maar dat peaken op meets idd, cube is ook gebouwd richting meets toch om te kunnen peaken op het juiste moment. Wel fijn idee. En je hebt direct een nieuwe 1RM om mee te werken.
Protein farts heet 'ie. En idd al die threads die fucking hetzelfde zijn. People don't change lol.quote:
Direct linken werkt helaas niet
Maar dat peaken op meets idd, cube is ook gebouwd richting meets toch om te kunnen peaken op het juiste moment. Wel fijn idee. En je hebt direct een nieuwe 1RM om mee te werken.
Peaken idd. Dat woord zocht ik.
die 1e reply al met spotting on flat bench Vintage misc ook deze
Hahaha ja, tranen van het lachen.quote:
Oh ja die zag ik
Vintage misc ook deze
[ afbeelding ]
Lol.
Ik denk ook dat het nooit zal veranderen. Mensen praten nou eenmaal over zulke dingen, en ook al lang voordat het internet bestond. Nu maar slapen, nog even de 8 uur halen vandaag.
Trusten brah.quote:
Whaha idd. height threads, penis threads, gay threads.
Nu maar slapen, nog even de 8 uur halen vandaag.
Dit wordt een lange dag
jackie ga je nog knutselwerkjes verkopen op de vrymarkt?quote:
Ja heb gisteravond wel tot elf uur savons 3d poezekaarten gemaakt!! ga ze verkope voor 6 euro per stuk! En zit al 2 uur buiten voor t beste plekje!quote:
[..]
jackie ga je nog knutselwerkjes verkopen op de vrymarkt?
En jij mistos?
speciaal voor jou gemaakt.quote:
Ik heb 1 meen koen poeskaart, die ga ik naar jou sture via de post
doeg
Wauwie!!quote:
[..]
Ja heb gisteravond wel tot elf uur savons 3d poezekaarten gemaakt!! ga ze verkope voor 6 euro per stuk! En zit al 2 uur buiten voor t beste plekje!
En jij mistos?
Ik vlieg vannacht naar voor een weekje naar de zon. Verder beetje chillen vandaag.
quote:
!Hoezo vallen de gains tegen met 5x5? Ik doe dat nu namelijk (alleen de compounds 5x5) vorm gaat er wel onder lijden ja.quote:
[..]
Yeah, dat gevoel had ik dus ook. Voelt op de één of andere manier als te weinig aan allemaal.
Ja, percentages zijn sowieso beter man. Ik heb nooit 5x5 gedaan, maar enkele in de gym doen het en het ziet er allemaal net niet uit; vorm breekt teveel en de gains zijn ook niet van je het. Misschien voor het eerste (half)jaar oid is het goed, maar daarna gewoon wat meer progressieve stuff doen. Bij Sheiko bijv. ook; je traint voor 8/10 tussen de 50-80% en daardoor is het ook niet zo zwaar en taxing op CNS waardoor je uiteindelijk betere vorm aanleert/behoudt en ook beter kunt gainen.
Vierde dag vond ik ook altijd nice ja. Pomp is iig klaar voor morgen?
Ja precies. 1 setje sqt of dl en je rug is nat, 3 setjes en het lijkt alsof je tepels lekken en alsof je in je broek gepiest hebt terwijl je shirt nog tucked in was.quote:
[..]
Ik zweet ook altijd dik veel man. Zie sommige gasten trainen met een droog shirt, snap nooit hoe dat kan. Na 1 setje squats ben ik al bezweet
'k lag afgelopen woensdag weer onder een deep tissue massage/kraken/ drop bed, was gewoon met de auto gekomen had me uitgekleed en was gaan liggen, paar minuten later begint die vent en zegt i " jeetje, je krijgt nu al een zweetreflex op je rug". Gewoon liggen
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 26-04-2014 10:06:21 ]
Je kan mij herkennen aan een oranje tank.quote:
Jongens, tank, shirt of overhemd vandaag outdoorsie?
Etha vriend, heb je nog wat molly of 4fa voor me????quote:
[..]
Je kan mij herkennen aan een oranje tank.
Ik heb wel molly broer, 1 uur @ CS?quote:
[..]
Etha vriend, heb je nog wat molly of 4fa voor me????
Nice. Dan kom ik net aan daar. Zie je daar! Welke heb je? Echt van die mellow spacende X of meer energieke party variantt?quote:
[..]
Ik heb wel molly broer, 1 uur @ CS?
Energieke party variant. Prepare to trip ballsquote:
[..]
Nice. Dan kom ik net aan daar. Zie je daar! Welke heb je? Echt van die mellow spacende X of meer energieke party variantt?
U will seequote:
[..]
Nice. Dan kom ik net aan daar. Zie je daar! Welke heb je? Echt van die mellow spacende X of meer energieke party variantt?
Alweer of nog steeds??quote:
zo zieke tank aan en verder knallen
quote:
wel kurkdroog
zo zieke tank aan en verder knallen
Hey vriendje, ik heb ons alvast aangemeld.quote:
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 26-04-2014 11:10:02 ]
quote:
[..]
[..]
Hey vriendje, ik heb ons alvast aangemeld.
welk kleurquote:
wel kurkdroog
zo zieke tank aan en verder knallen
navy camoquote:
HOEZO 25 POSTS PER PAGINA, HIER KAN IK ECHT NIET TEGENquote:
[..]
[..]
Hey vriendje, ik heb ons alvast aangemeld.
Hoezo, 25 post p.p is fijn juist.quote:
[..]
HOEZO 25 POSTS PER PAGINA, HIER KAN IK ECHT NIET TEGEN
ONZ / [DE GYM #431] Seto pls
quote:
Ik heb 999, kijk maar:
ONZ / [DE GYM #431] Seto pls
quote:
Ik heb 999, kijk maar:
ONZ / [DE GYM #431] Seto pls
[..]
quote:
Ik heb 999, kijk maar:
ONZ / [DE GYM #431] Seto pls
[..]
[..]
quote:
[ Bericht 59% gewijzigd door Klokov op 26-04-2014 11:56:08 ]
??????????????quote:
Ik heb 999, kijk maar:
ONZ / [DE GYM #431] Seto pls
[..]
[..]
[..]
quote:
Universiteit Twente?quote:
Straks eens UT onveilig maken
Imo is 5x5 meer voor een beginner (half)jaar. Daarna iets anders doen.quote:Op zaterdag 26 april 2014 09:51 schreef Dimachaerus het volgende:
[..]
Hoezo vallen de gains tegen met 5x5? Ik doe dat nu namelijk (alleen de compounds 5x5) vorm gaat er wel onder lijden ja.
Teddyburrr = Cakemanquote:
Jupquote:
Haha niet verwacht, maar cool. Heb 4 jaar daar op de campus gewoond.quote:
Wat had je niet verwach?quote:
[..]
Haha niet verwacht, maar cool. Heb 4 jaar daar op de campus gewoond.
Dat het echt universiteit Twente was. Dacht het is vast een afkorting voor iets anders.quote:
[..]
Wat had je niet verwach?
Unreal tournamentquote:
[..]
Dat het echt universiteit Twente was. Dacht het is vast een afkorting voor iets anders.
Hardfest dus daar gaan we zo naartoe ia op UTquote:
[..]
Dat het echt universiteit Twente was. Dacht het is vast een afkorting voor iets anders.
hij steekt boven iedereen uit echt fucking alpha damn....
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 26-04-2014 16:06:26 ]
Of hij houdt z'n telefoon in de lucht?quote:
wauwwww kreeg net een sfeer impressie video te zien van een fokker 1.94 @ yellow claw outdoor ding
hij steekt boven iedereen uit echt fucking alpha damn....
dat ook maar hij hield hem ook even op hoofdhoogtequote:
[..]
Of hij houdt z'n telefoon in de lucht?
quote:
[..]
Imo is 5x5 meer voor een beginner (half)jaar. Daarna iets anders doen.
http://www.t-nation.com/f(...)ent/the_texas_methodquote:Sets of 5 reps across (the same weight repeated for the work sets) has proven to be the optimum combination of volume and intensity.
smithquote:
weggeklikt
1,94 masterracequote:
wauwwww kreeg net een sfeer impressie video te zien van een fokker 1.94 @ yellow claw outdoor ding
hij steekt boven iedereen uit echt fucking alpha damn....
Welk aflevering ben je?quote:
Daaaammnnn. House of Cards is fuuucked up! Hahahaha
S2E11quote:
Sick haha is toch dat die gast dood gaat of is dat de volgendequote:
Ik erger me nu alquote:
Whaha science of stupid of national geographic gepresenteerd door Ymke. Zij is echt leuk, ben fan van haar
Haha nee man zij is echt leuk.quote:
Heb normaal altijd een hekel aan van die artistieke hipsters maar zij speelt het echt leuk. Niet zo uit de hoogte maar juist zo naïef dommig.
Echt wetenschappelijk is het ook niet echt toch, zijn meer fail video's
wel vermakelijk.http://natgeotv.com/nl/science-of-stupid/videos/backflip
maar heb liever Ymke naast me in bed dan Richard.Klokov kom er maar in met je kettlebells.
Donequote:
LIF / Afvallen met een angstoornis
Klokov kom er maar in met je kettlebells.
quote:
Koop een set kettlebells en lees dit topic door (info over kettlebells en trainingsmethoden):
SPT / [Kettlebell #1] Een eigen onderkomen
Eventueel in combinatie met dit topic (informatie over o.a. voeding, sets en reps):
SPT / [Bodybuilding] #437 - Waar Star weer de lapo pakt
haha laterz
Echt he helemaal verkankerdquote:
Lekker 2kg solide mussels kapot gezopen vannacht en overdag. Heerlijk genoten verder!!!!
Lig nu op bank B&J te eten. Had niet verwacht dat ik überhaupt iets naar binnen zou krijgen. Maar Blondie Brownie omggggggggg
sloots gonna slootquote:
Getvurrr niet die irritante snol. Wat een blaaskaak is dat wijf.quote:
Dan nog liever Victoria Koblenko tot de macht 10.
Zielig man, deze sensatie - kun je zo'n man toch niet aandoen.
Nee man Victoria speelt het niet en daarom kan ik haar niet uitstaan. Ymke overdrijft alles een beetje voor de image.quote:
Hahahah ik moest laggen om deze.
[..]
Getvurrr niet die irritante snol. Wat een blaaskaak is dat wijf.
Dan nog liever Victoria Koblenko tot de macht 10.
https://scontent-b-ams.xx(...)27661120094841_n.jpg
wil die ook hebben, super mooi :p
Badedasquote:
welke trackpants draagt jeff seid?
https://scontent-b-ams.xx(...)27661120094841_n.jpg
wil die ook hebben, super mooi :p
Adidas 22quote:
welke trackpants draagt jeff seid?
https://scontent-b-ams.xx(...)27661120094841_n.jpg
wil die ook hebben, super mooi :p
Hey cakemanquote:
Vrouwtje maakt dat hier zelf jonge.
"lieverd, het is op. Wil je nieuwe maken?"quote:
Al die moeite wanneer muesli kapotgoedkoop is
http://www.bodyenfitshop.(...)gojibes/?sqr=muesli&
hey jmp, vriendquote:
wij wel. Plaatsvervangend. Vrij erg ook.quote:
Lol. Ik sta strak man en ben aan de schijterij.quote:
Ik ben zat man, mogen jullie rustig weten
Hee jeroen. Ik ook man, kkbierquote:
[..]
Lol. Ik sta strak man en ben aan de schijterij.
quote:
ZO, ik ben terug, jullie ook flink gevierd?, mijn kaak heeft overuren gemaakt, hahahah
inkoppertje
Heb 24 uur niets gegeten. En krijg nog steeds maar weinig door m'n keel heen.quote:
ZO, ik ben terug, jullie ook flink gevierd?, mijn kaak heeft overuren gemaakt, hahahah
dat is normaal, balansdagen noem ik datquote:
[..]
Heb 24 uur niets gegeten. En krijg nog steeds maar weinig door m'n keel heen.
Heb je pep gesnoven ofzo.quote:
[..]
Heb 24 uur niets gegeten. En krijg nog steeds maar weinig door m'n keel heen.
Xquote:
hoeveel pimmels gedieptrootquote:
ZO, ik ben terug, jullie ook flink gevierd?, mijn kaak heeft overuren gemaakt, hahahah
kut ecto'squote:
[..]
Heb 24 uur niets gegeten. En krijg nog steeds maar weinig door m'n keel heen.