LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik was 23 bij mn eerste marathon in 2012. Ben ik wat jaartjes te vroeg. 
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Dat zal het zijn. Er stond iets over de Balijbrug in.quote:Op maandag 14 april 2014 17:20 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Misschien werden vunzige pr0nberichtjes gefilterd....?
Ik zit zowel ver van de 42 als van de 26 (als je het in mijlen rekent) af. Dus ik houd me er maar niet zo mee bezig. Als ik 'm een keer zou willen lopen, ligt dan meer aan of ik er zin in heb om het te doen (en het idee dat ik klaar voor ben), dan dat ik het door m'n leeftijd zou (willen) laten bepalen.
Kortom, wie weet ooit wel, maar wanneer, geen idee. (Maar niet in 2014.)
Kortom, wie weet ooit wel, maar wanneer, geen idee. (Maar niet in 2014.)
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Je wilde Yur nog verder demotiveren?quote:
[..]
Dat zal het zijn. Er stond iets over de Balijbrug in.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ik denk dat YUR niet helemaal serieus was, er staan liefst 5 berichten voor hem in het excelbestand. Waaronder die van mij.quote:
[..]
Je wilde Yur nog verder demotiveren?
Ik denk dat ik volgend jaar NY ga lopen 
En aan het eind van dit jaar misschien een halve triatlon, maar daar moet ik nog even over nadenken
En aan het eind van dit jaar misschien een halve triatlon, maar daar moet ik nog even over nadenken
The line is a dot to you!
Voor wie het leuk vindt hieronder een verlaat verslagje van gisteren 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Moet je wel het geluk hebben ingeloot te worden. Of is je tijd snel genoeg om te kwalificeren?quote:
Ik denk dat ik volgend jaar NY ga lopen
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Dat klopt! Maar ik heb er geen een op het scherm langs de kant gezien..quote:
[..]
Ik denk dat YUR niet helemaal serieus was, er staan liefst 5 berichten voor hem in het excelbestand. Waaronder die van mij.
F means you're fucked
Maar rond dat punt (37) had je krampjes toch?quote:Op maandag 14 april 2014 17:41 schreef YUR het volgende:
[..]
Dat klopt! Maar ik heb er geen een op het scherm langs de kant gezien..
Of was dat later?
Vind het zó leuk om me te hebben ingeschreven voor een HM. Lekker weer gaan trainen! Start ongeveer op hetzelfde moment als Meneer (aan zijn M training)
En ik denk eraan om de duurlopen niet bij de club te lopen maar bij een andere club
En ik denk eraan om de duurlopen niet bij de club te lopen maar bij een andere club
quote:
Pssst.....Weer 1! Tof!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Net wat later volgens mij. Ik weet het eigenlijk niet eens meer zekerquote:
[..]
Maar rond dat punt (37) had je krampjes toch?
Maar ik weet nog wel dat ik echt op de schermen heb gekeken
F means you're fucked
O, als je of op je 26e of op je 42e een marathon moet lopen, moet ik nog 15 jaar wachten. Lijkt me prima.
Waar kan ik die berichten terugkijken?quote:
[..]
Ik denk dat YUR niet helemaal serieus was, er staan liefst 5 berichten voor hem in het excelbestand. Waaronder die van mij.
Voor New York kun je je toch niet kwalificeren, tenzij je echt retesnel bent?quote:
[..]
Moet je wel het geluk hebben ingeloot te worden. Of is je tijd snel genoeg om te kwalificeren?
Je bent pas 11quote:
O, als je of op je 26e of op je 42e een marathon moet lopen, moet ik nog 15 jaar wachten. Lijkt me prima.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Ja, die staan inderdaad vrij scherp. 2:45 voor een man van 18-39 jaar oud...quote:
[..]
Voor New York kun je je toch niet kwalificeren, tenzij je echt retesnel bent?
Andere mogelijkheden: http://www.tcsnycmarathon(...)014-guaranteed-entry
En de loterij is zoals de naam zegt een loterij, dus dan moet je maar net geluk hebben.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Of heel oud wordenquote:
[..]
Ja, die staan inderdaad vrij scherp. 2:45 voor een man van 18-39 jaar oud...
Andere mogelijkheden: http://www.tcsnycmarathon(...)014-guaranteed-entry
En de loterij is zoals de naam zegt een loterij, dus dan moet je maar net geluk hebben.
Al vind ik de eis als je een 1/2 marathontijd inlevert een stuk milder.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 14-04-2014 18:12:29 ]
Supercool!quote:Op maandag 14 april 2014 16:26 schreef Swetsenegger het volgende:
http://www.erasmusmagazin(...)iepen-m-de-marathon/
En YUR, stom dat jouw berichten niet door kwamen op de matrixborden
gelukkig kan je ze (dankzij Swets' linkje) teruglezen
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ja dat is een best eind kachelen ja. Vorig jaar ook, man man. En saai in m'n eentje.quote:
[..]
Ik denk (snelle inschatting) dat Daywalk3r de langste reis voor de boeg heeft. Vanaf Amersfoort is het ook 1-1,5 uur (afhankelijk van het soort vervoer). En voor Jero dus nog wat verder.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Neem een vrouw!quote:
[..]
Ja dat is een best eind kachelen ja. Vorig jaar ook, man man. En saai in m'n eentje.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Wat stom dat hij niet zag dat je loog!quote:
[..]
Ja, maar ik heb Swets laten geloven dat ik 12 ben
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Jij lellebel!quote:
[..]
Ja, maar ik heb Swets laten geloven dat ik 12 ben
quote:
Voor wie het leuk vindt hieronder een verlaat verslagje van gisterenLeuk verslag. Succes met je teen nagel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I solemnly swear i'm up to no good
Tnxquote:
[..]
Leuk verslag. Succes met je teen nagel.
Nagel komt wel goed
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Hm balen hoor. Al vaker gebeurd?quote:
[..]
Nee totaal niet. Althans niet zover ik kan voelen.
I solemnly swear i'm up to no good
quote:
Voor wie het leuk vindt hieronder een verlaat verslagje van gisterenNetjes gelopen hoor! En nu op naar de 15.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Ja, minder erg maar de laatste paar maanden gebeurt het steedsquote:
[..]
Hm balen hoor. Al vaker gebeurd?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Yes!quote:Op maandag 14 april 2014 19:01 schreef Nanook24 het volgende:
[..]
Netjes gelopen hoor! En nu op naar de 15.
En de HM
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
En de Marathon.quote:
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Hm ik zou eens goed naar je schoenen kijken. Want dat is wel raar.quote:
[..]
Ja, minder erg maar de laatste paar maanden gebeurt het steeds
I solemnly swear i'm up to no good
Zo loopt er iemand op de vereniging van mijn ouders, die spaart eindtijden bij marathons. Hij is gister voor de de 25e keer gefinished (met vrouw en kinderen) met wederom een unieke tijd op z'n lijstjequote:
(nu 4:12:nogiets geloof ik, hij kijkt naar de minuten).
Once in a while, I just wanna dance and feel good
Wat een toffe verhalen van iedereen zeg! Allemaal helden!
Once in a while, I just wanna dance and feel good
Uhhhh.....quote:
Zo ver kijk ik nog niet maar het zou wel stoer zijn als ik dat ooit voor elkaar krijg
@tp: ja en ik moet mijn nagels beter knippen kreeg ik als advies. Schoenen heb ik 1,5 jaar prima op gelopen maar nu ik meer en langere afstanden loop lijkt het mis te gaan. Ach, komt wel goed
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Vast welquote:
[..]
Uhhhh.....
Zo ver kijk ik nog niet maar het zou wel stoer zijn als ik dat ooit voor elkaar krijg
@tp: ja en ik moet mijn nagels beter knippen kreeg ik als advies. Schoenen heb ik 1,5 jaar prima op gelopen maar nu ik meer en langere afstanden loop lijkt het mis te gaan. Ach, komt wel goed
I solemnly swear i'm up to no good
Misschien tijd voor nieuwe schoenen?quote:
[..]
Uhhhh.....
Zo ver kijk ik nog niet maar het zou wel stoer zijn als ik dat ooit voor elkaar krijg
@tp: ja en ik moet mijn nagels beter knippen kreeg ik als advies. Schoenen heb ik 1,5 jaar prima op gelopen maar nu ik meer en langere afstanden loop lijkt het mis te gaan. Ach, komt wel goed
Die heb ik volgens mij op TV rijnmond gezien? 2 Dochters?quote:
[..]
Zo loopt er iemand op de vereniging van mijn ouders, die spaart eindtijden bij marathons. Hij is gister voor de de 25e keer gefinished (met vrouw en kinderen) met wederom een unieke tijd op z'n lijstje
1,5 jaar al? Dan wordt het ook tijd om nieuwe schoenen te overwegenquote:
[..]
Uhhhh.....
Zo ver kijk ik nog niet maar het zou wel stoer zijn als ik dat ooit voor elkaar krijg
@tp: ja en ik moet mijn nagels beter knippen kreeg ik als advies. Schoenen heb ik 1,5 jaar prima op gelopen maar nu ik meer en langere afstanden loop lijkt het mis te gaan. Ach, komt wel goed
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik wil volgend jaar NY voor een goed doel lopen. Dan ben je ook verzekerd van een startbewijs. Je moet dan alleen wel een flinke som aan sponsorgeld binnen zien te harken, maar dat gaat wel lukkenquote:
[..]
Ja, die staan inderdaad vrij scherp. 2:45 voor een man van 18-39 jaar oud...
Andere mogelijkheden: http://www.tcsnycmarathon(...)014-guaranteed-entry
En de loterij is zoals de naam zegt een loterij, dus dan moet je maar net geluk hebben.
.
Ja heb er nu iets van 900 km op gelopen dus het wordt tijd. Dan kan ik dit meteen meenemen als aandachtspuntquote:
[..]
1,5 jaar al? Dan wordt het ook tijd om nieuwe schoenen te overwegen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Klavertje 4, paarse shirtsquote:
[..]
Die heb ik volgens mij op TV rijnmond gezien? 2 Dochters?
Once in a while, I just wanna dance and feel good
Het gezegde "samen uit, samen thuis" is je vreemd?quote:
Heb ik hier iets verkeerds gezegd ofzo?
quote:
Pssst.....He wat gaaf!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Foto's van de marathon staan online! Werkt voorlopig alleen via de mobiele site vreemd genoeg...
The line is a dot to you!
Twijfels. 18 mei meedoen met de Marathon Leiden of niet?
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Idd, raar!quote:
Foto's van de marathon staan online! Werkt voorlopig alleen via de mobiele site vreemd genoeg...
Wel redelijk goede foto's!Q, heldin!
Zaten we vant weekend af te vragen. Loop je zelf helemaal niet meer, na CPC?quote:
[..]
Idd, raar!
Q, heldin!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Niet meer gelopen idd. Deels door 2.5 weken ziek zijn (direct na de CPC), deels door even motivatie/tijd kwijt. Terwijl ik genoeg motiverende redenen heb om te lopenquote:Op maandag 14 april 2014 20:11 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Zaten we vant weekend af te vragen. Loop je zelf helemaal niet meer, na CPC?
. Meh. /slappezak
TT 
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Mja, slappe zak of gewoon menselijk.quote:
[..]
Niet meer gelopen idd. Deels door 2.5 weken ziek zijn (direct na de CPC), deels door even motivatie/tijd kwijt. Terwijl ik genoeg motiverende redenen heb om te lopen
/slappezak
Zoveel mensen die soms even niet gemotiveerd zijn.. komt wel weer!
Meh, dat zuigt ja. Hopelijk kan Yur je gauw een schop onder je kont geven. Je moet toch weer op tijd fit zijn voor de Ekiden.quote:
[..]
Niet meer gelopen idd. Deels door 2.5 weken ziek zijn (direct na de CPC), deels door even motivatie/tijd kwijt. Terwijl ik genoeg motiverende redenen heb om te lopen
/slappezak
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
En de Golden Ten!
Valt me gewoon tegen van mezelf, zo gemotiveerd dat ik was, zo weinig boeit het me nu.
Valt me gewoon tegen van mezelf, zo gemotiveerd dat ik was, zo weinig boeit het me nu.
Nou, wat doe je nog binnen dan? Beginnen weer!quote:
En de Golden Ten!
Valt me gewoon tegen van mezelf, zo gemotiveerd dat ik was, zo weinig boeit het me nu.
En begrijpelijk hoor!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Joh, ik moet mezelf de laatste tijd ook echt de deur uittrappenquote:
En de Golden Ten!
Valt me gewoon tegen van mezelf, zo gemotiveerd dat ik was, zo weinig boeit het me nu.
komt wel weer. Wat Gogo zegt, gewoon, menselijk
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wanneer je weer naar buiten gaat voor een lekker rondje heb je zo weer de motivatie te pakken hoor!
Ik heb eigenlijk afgezien van wat vermoeide benen nergens last van. Doorgaans toch wel wat zere peesjes in mijn voet of zere hiel. Woensdag kan ik weer!
Ik heb eigenlijk afgezien van wat vermoeide benen nergens last van. Doorgaans toch wel wat zere peesjes in mijn voet of zere hiel. Woensdag kan ik weer!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Wat een mooie verhalen van de Rotterdam Marathon. Bij mij begon het ook helemaal te kriebelen.
Vandaag me ingeschreven voor de halve marathon in September, waarvan 9km over het noordzeestrand. Maximale aantal deelnemers is volgens mij 600, en ze zitten nu naar 1 week al op 573 inschrijvingen.
Als MoBlo nog een keer langskomt voordat het topic vol is. Mag ik in de OP?
Vandaag me ingeschreven voor de halve marathon in September, waarvan 9km over het noordzeestrand. Maximale aantal deelnemers is volgens mij 600, en ze zitten nu naar 1 week al op 573 inschrijvingen.
Als MoBlo nog een keer langskomt voordat het topic vol is. Mag ik in de OP?
| 1 2 | [b]6 september 2014 - [url=http://kustloop.nl/]Kustloop (Vrouwenpolder)[/url][/b] [*] Mascleta - HM |
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Welke afstand?quote:
Twijfels. 18 mei meedoen met de Marathon Leiden of niet?
Bij twijfel: lopen.
quote:
[..]
Waar kan ik die berichten terugkijken?
quote:
Zo... kan iedereen de aanmoediging lezen. Ook zwabber z'n tekst voor yur:
http://www.marathonrotterdam.org/event/marathon-supporter/
quote:
Wat een mooie verhalen van de Rotterdam Marathon. Bij mij begon het ook helemaal te kriebelen.
Vandaag me ingeschreven voor de halve marathon in September, waarvan 9km over het noordzeestrand. Maximale aantal deelnemers is volgens mij 600, en ze zitten nu naar 1 week al op 573 inschrijvingen.
Als MoBlo nog een keer langskomt voordat het topic vol is. Mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]
Volgens mij is Moblo een loopje aan het doen.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Thanks man!quote:
Foto's van de marathon staan online! Werkt voorlopig alleen via de mobiele site vreemd genoeg...
Ook op desktop te vinden via:
https://www.marathon-phot(...)on&match=startnummer
Ik zou op zeker mee doen.quote:
Twijfels. 18 mei meedoen met de Marathon Leiden of niet?
quote:
Voor wie het leuk vindt hieronder een verlaat verslagje van gisterenverslag was het wachten waard!! prima gelopen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En die teen, wear it as a band of honour!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Die supports voor YURquote:
[..]
Thanks man!
Ook op desktop te vinden via:
https://www.marathon-phot(...)on&match=startnummer
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Gekke gewaarwording dat je in 2 dagen 3KG aankomt terwijl je in de tussentijd een marathon hebt gelopen
Jaja, ik weet dat dat voornamelijk vasthouden van vocht is.
Jaja, ik weet dat dat voornamelijk vasthouden van vocht is.
quote:
Voor wie het leuk vindt hieronder een verlaat verslagje van gisterenLeuk verslag, en welkom bij de club van de blauwe teenagels.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
het is een persoonlijk iets maar voor mij werkt mijn nieuwe foamroller echt super....voor mensen die vaak stramme spieren hebben na het lopen of een plek die slecht over gaat is het misschien het proberen waard.
Die van mij kostte pak hem beet, 20 euro en tot nu toe wel besteed.
Oefeningen zijn kort, met 5 minuten sta je weer als herboren onder de douche!
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 14-04-2014 21:00:53 ]
Die van mij kostte pak hem beet, 20 euro en tot nu toe wel besteed.
Oefeningen zijn kort, met 5 minuten sta je weer als herboren onder de douche!
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 14-04-2014 21:00:53 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Lastig om mobiel iedereen te quoten maar voor alle prestaties die jullie hebben verricht!
O, en voor alle verslagen. Ze waren leuk om te lezen
voor alle prestaties die jullie hebben verricht!O, en
voor alle verslagen. Ze waren leuk om te lezen
Ik heb er ook al een paar maanden eentje (zwart, 30 cm), maar heb nog niet helemaal door wat ik er het beste mee kan doen. Bovenbenen zijn het makkelijkst, kuiten lastig omdat je daarbij op je armen leunt. Welke 5 minuten work out doe jij?quote:
het is een persoonlijk iets maar voor mij werkt mijn nieuwe foamroller echt super....voor mensen die vaak stramme spieren hebben na het lopen of een plek die slecht over gaat is het misschien het proberen waard.
Die van mij kostte pak hem beet, 20 euro en tot nu toe wel besteed.
Oefeningen zijn kort, met 5 minuten sta je weer als herboren onder de douche!
Trots weegt ook wat natuurlijk.quote:Op maandag 14 april 2014 20:40 schreef Swetsenegger het volgende:
Gekke gewaarwording dat je in 2 dagen 3KG aankomt terwijl je in de tussentijd een marathon hebt gelopen
Jaja, ik weet dat dat voornamelijk vasthouden van vocht is.
Wat voor 1? Ik heb de kuiten nog wel eens vast zitten.quote:
het is een persoonlijk iets maar voor mij werkt mijn nieuwe foamroller echt super....voor mensen die vaak stramme spieren hebben na het lopen of een plek die slecht over gaat is het misschien het proberen waard.
Die van mij kostte pak hem beet, 20 euro en tot nu toe wel besteed.
Oefeningen zijn kort, met 5 minuten sta je weer als herboren onder de douche!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
welke heb je? als jij zo enthousiast ben ga ik er ook een aanschaffen.quote:
het is een persoonlijk iets maar voor mij werkt mijn nieuwe foamroller echt super....voor mensen die vaak stramme spieren hebben na het lopen of een plek die slecht over gaat is het misschien het proberen waard.
Die van mij kostte pak hem beet, 20 euro en tot nu toe wel besteed.
Oefeningen zijn kort, met 5 minuten sta je weer als herboren onder de douche!
zat er al over na te denken omdat ik zo'n last heb van mijn kuiten!
Wordt dit de volgende FOK!-hardloopgadget?
ik gebruik hem vooral voor mijn bilspieren (glutus), er op zitten met een opgetrokken knie en dan je ander been over opgetrokken been en rollen.quote:
[..]
Ik heb er ook al een paar maanden eentje (zwart, 30 cm), maar heb nog niet helemaal door wat ik er het beste mee kan doen. Bovenbenen zijn het makkelijkst, kuiten lastig omdat je daarbij op je armen leunt. Welke 5 minuten work out doe jij?
Verder doe ik het voor mijn hamstrings, dus de rol onder mijn hamstrings met mijn benen over elkaar en rollen.
en verder voor mijn quads doe ik deze oefening
Verder gebruik ik heb voor mijn onderbuikspieren, dus de roller op en neer van de schaamstreek tot aan de navel
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Naar aanleiding van jouw post even Google aangeslingerd en daarbij kwam ik ook op wat knie oefeningen. Dus daar heb ik er gelijk maar een paar van gedaan in het kader van hopelijk sneller herstel.quote:
het is een persoonlijk iets maar voor mij werkt mijn nieuwe foamroller echt super....voor mensen die vaak stramme spieren hebben na het lopen of een plek die slecht over gaat is het misschien het proberen waard.
Die van mij kostte pak hem beet, 20 euro en tot nu toe wel besteed.
Oefeningen zijn kort, met 5 minuten sta je weer als herboren onder de douche!
Wel zonder zo'n rol maar wie weet komt zoiets er in de toekomst ook nog wel.
Ook gevonden waar het naast langs de kant van de weg lopen evt nog meer door kan komen. Ik loop nl. als een schaatser met mijn knieën iets gebogen. Tijd dus om daar iets aan te gaan doen. (Probeerde ik al maar ik vind het lastig)
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
quote:
[..]
Wat voor 1? Ik heb de kuiten nog wel eens vast zitten.
plaatsje driequote:Op maandag 14 april 2014 21:25 schreef Twinky het volgende:
[..]
welke heb je? als jij zo enthousiast ben ga ik er ook een aanschaffen.
Het is natuurlijk iets persoonlijks en geen wondermidel maar ik heb er veel profijt van, zeker na een lange duurloop
En kuiten doe ik niet want dat doet godsallemachtig zeer
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hey, je bent ook maar een mensquote:
[..]
Niet meer gelopen idd. Deels door 2.5 weken ziek zijn (direct na de CPC), deels door even motivatie/tijd kwijt. Terwijl ik genoeg motiverende redenen heb om te lopen
/slappezak
Mocht je een keer gezelschap nodig hebben (of een stok achter de deur
): gil maar
♥ || Baby catcher in training || ♥
Een terugkomende frustratie van mij na wedstrijden.
Weten dat je gefotografeerd bent, maar de foto nergens kunnen terugvinden.
Weten dat je gefotografeerd bent, maar de foto nergens kunnen terugvinden.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
het leven van een narcist gaat niet over rozen.....quote:
Een terugkomende frustratie van mij na wedstrijden.
Weten dat je gefotografeerd bent, maar de foto nergens kunnen terugvinden.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Cheers. Maar hoe vaak rol je heen en weer? Of gewoon op gevoel?quote:
[..]
ik gebruik hem vooral voor mijn bilspieren (glutus), er op zitten met een opgetrokken knie en dan je ander been over opgetrokken been en rollen.
[ afbeelding ]
Verder doe ik het voor mijn hamstrings, dus de rol onder mijn hamstrings met mijn benen over elkaar en rollen.
[ afbeelding ]
en verder voor mijn quads doe ik deze oefening
[ afbeelding ]
Verder gebruik ik heb voor mijn onderbuikspieren, dus de roller op en neer van de schaamstreek tot aan de navel
quote:
[..]
het leven van een narcist gaat niet over rozen.....
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
elke oefening 1-2 minuten per beenquote:
[..]
Cheers. Maar hoe vaak rol je heen en weer? Of gewoon op gevoel?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Eerste training van mijn HM schema achter de rug! Voelt meteen leuker en serieuzer om weer met een schema te lopen. Was geen zware training, maar wel lastig om uit te voeren. In het begin deed of mijn hr meter of mijn hart heel raar en was mijn hartslag heel hoog (misschien omdat ik extreem koude voeten had?).
Training was 7x5 minuten wisselduurloop, d1-d2-d3-d1-d2-d3-d1. Opbouwen ging wel lekker (al is er in Endomondo weinig van te zien tenzij je echt inzoomt), maar terug van d3 naar d1 in 5 minuten is echt onmogelijk, qua hartslag in ieder geval. Maar misschien is het een teken dat ik niet snel genoeg herstel en mijn interval conditie beter moet..
http://www.endomondo.com/workouts/323520669/11367364
Training was 7x5 minuten wisselduurloop, d1-d2-d3-d1-d2-d3-d1. Opbouwen ging wel lekker (al is er in Endomondo weinig van te zien tenzij je echt inzoomt), maar terug van d3 naar d1 in 5 minuten is echt onmogelijk, qua hartslag in ieder geval. Maar misschien is het een teken dat ik niet snel genoeg herstel en mijn interval conditie beter moet..
http://www.endomondo.com/workouts/323520669/11367364
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
@Mascleta: 9 km over het strand. Als dat mul zand is dan is dat de hel. Zeker ook weer zo'n fijn parkoers van noord naar zuid, zodat je bijna zeker wind tegen hebt?
Nachtje over slapen nog maar, en morgen de knoop doorhakken. Ook die 35 euro blijft veel geld.
Gratis evenementen
Gratis evenementen
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Vanmiddag te snel gestart, maar verder erg lekker gelopen en was precies op tijd thuis om een flinke (hagel)bui mis te lopen. Waarschijnlijk volgende week nog een keer zelfde afstand en dan moet ik maar klaar zijn voor de halve marathon.
KNAU wedstrijdatleten krijgen 10% korting en mogen vooraan startenquote:
Nachtje over slapen nog maar, en morgen de knoop doorhakken. Ook die 35 euro blijft veel geld.
Gratis evenementen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 14-04-2014 22:35:05 ]
quote:
[..]
KNAU wedstrijdatleten krijgen 10% korting en mogen vooraan startenJe overweegt een revanche in Leiden?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Ik sluit het niet uit. Beter is te zeggen dat als ik op korte termijn revanche wil dan wordt het Leiden.quote:
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |