LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Goh, ja. Een loopje dat ik eigenlijk niet zou lopen. 56:47 gedaan over 10km. Dat had ik echt nooit verwacht. Gezien recente tijden had ik wel verwacht onder het uur te kunnen duiken, als de benen niet te moe waren van gisteren. En als het lekker ging zou onder de 59 ook nog wel moeten kunnen lukken. Maar dit had ik niet verwacht.
Mooi parcours, langs een stuwmeer, met wat heuveltjes. Iets langere en iets minder steile heuveltjes dan bij de 7^^, dus dat was heerlijk lopen.
Lichte fluctuaties in de kilometertijden, maar dat komt natuurlijk ook door het parcours. Wat een ontzettend lekker race was dat!
http://www.endomondo.com/workouts/273725452/10882483
(net voor de finish)
Nu hebben de beentjes wel even een paar rustdagen verdiend!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Sjonge....dat parcours van de Duinstrandloop was stiekem een van de zwaardere parcoursen die ik heb gelopen. Maar het was wel leukEn superlekker weer
F means you're fuckedNog één keer omdat hij in het vorige topic een beetje ondergesneeuwd was, heel mooi filmpje over diepe gedachten tijdens het rennen:
http://aeon.co/film/what-deep-thoughts-do-you-have-during-a-run/Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hee een vingertje ipv duimpjes, vernieuwendquote:Op zondag 1 december 2013 14:41 schreef Wolve000 het volgende:
Goh, ja. Een loopje dat ik eigenlijk niet zou lopen. 56:47 gedaan over 10km. Dat had ik echt nooit verwacht. Gezien recente tijden had ik wel verwacht onder het uur te kunnen duiken, als de benen niet te moe waren van gisteren. En als het lekker ging zou onder de 59 ook nog wel moeten kunnen lukken. Maar dit had ik niet verwacht.
Mooi parcours, langs een stuwmeer, met wat heuveltjes. Iets langere en iets minder steile heuveltjes dan bij de 7^^, dus dat was heerlijk lopen.
Lichte fluctuaties in de kilometertijden, maar dat komt natuurlijk ook door het parcours. Wat een ontzettend lekker race was dat!
http://www.endomondo.com/workouts/273725452/10882483
(net voor de finish)
[ afbeelding ]
Nu hebben de beentjes wel even een paar rustdagen verdiend!
Mooie tijd
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Van alles wat je kan quoten, quote je de telegraaf..quote:Op zondag 1 december 2013 14:39 schreef Swetsenegger het volgende:
Hmz, lekker.
http://www.telegraaf.nl/b(...)ind_deze_week__.html
Hangt nog van veel factoren af. En ijswind.. wie dat nou weer heeft bedacht op de redactie daar.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ja, maakt ook lekker uit van waar ik het quotequote:
[..]
Van alles wat je kan quoten, quote je de telegraaf..
Hangt nog van veel factoren af. En ijswind.. wie dat nou weer heeft bedacht op de redactie daar.Gaat erom dat er kut weer aan komt en de bruggenloop niet voor het eerst afgelast zou worden wegens het weer.
Knappe tijd hoorquote:
Goh, ja. Een loopje dat ik eigenlijk niet zou lopen. 56:47 gedaan over 10km. Dat had ik echt nooit verwacht. Gezien recente tijden had ik wel verwacht onder het uur te kunnen duiken, als de benen niet te moe waren van gisteren. En als het lekker ging zou onder de 59 ook nog wel moeten kunnen lukken. Maar dit had ik niet verwacht.
Mooi parcours, langs een stuwmeer, met wat heuveltjes. Iets langere en iets minder steile heuveltjes dan bij de 7^^, dus dat was heerlijk lopen.
Lichte fluctuaties in de kilometertijden, maar dat komt natuurlijk ook door het parcours. Wat een ontzettend lekker race was dat!
http://www.endomondo.com/workouts/273725452/10882483
(net voor de finish)
[ afbeelding ]
Nu hebben de beentjes wel even een paar rustdagen verdiend!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat had je er dan niet bij gezegd. En zulk winterweer zal het ook alweer niet worden dus ik verwacht geen afgelasting eigenlijk.quote:Op zondag 1 december 2013 15:20 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja, maakt ook lekker uit van waar ik het quote
Donderdag winderig en dan vrijdag wellicht sneeuw en ook veel wind en daarna zal het denk ik weer wat rustiger worden.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Leuk om te zien, bedanktquote:
Nog één keer omdat hij in het vorige topic een beetje ondergesneeuwd was, heel mooi filmpje over diepe gedachten tijdens het rennen:
http://aeon.co/film/what-deep-thoughts-do-you-have-during-a-run/quote:
Wat een progressie heb jij geboekt man, tof!!
En die rust heb je zeker verdient. Biertje erbij
Zo, even 8 minuten van mijn PR op de 10 km afgesnoept. Ik zit helaas nog niet onder de 50 minuten, maar het gaat gebeuren.
http://runkeeper.com/user(...)&tripIdBase36=4kiw9vTrots op Wolve
Mijn pootje doet 't alleen niet zo goed meer. Auw.Komende dagen de deur niet uit, paar keer per dag weken in (zout) water, antiseptic zalf erop, dit-dat-alles. Had vandaag ook weer een extra blaar ónder de blaar van het randje van de blarenpleister
Ja doei.Wolve, Devv ! Wat een mooie tijden
Stipstreep heeft na de trail van vanochtend nog even in het zwembad gelegen. Straks nog een stukje fietsen en dan komt dat perfecte lichaam weer een stapje dichterbij.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Wolve, Devv ! Wat een mooie tijden
Stipstreep heeft na de trail van vanochtend nog even in het zwembad gelegen. Straks nog een stukje fietsen en dan komt dat perfecte lichaam weer een stapje dichterbij.Een pak speculaas helpt niet bij dat perfecte lichaamSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ssssshht. Daarom staat 't in de spoiler. Dan merkt 't lichaam 't nietquote:
[..]
Een pak speculaas helpt niet bij dat perfecte lichaam
Ja doei.was mijn lichaam maar zo makkelijk te misleiden, dan vrat ik alles in spoilertagsquote:
[..]
Ssssshht. Daarom staat 't in de spoiler. Dan merkt 't lichaam 't niet
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.We lopen toch eigenlijk ook alleen maar om meer te kunnen eten?
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Tuurlijkquote:
We lopen toch eigenlijk ook alleen maar om meer te kunnen eten?
Al gaat dat bij mij momenteel de verkeerde kant op.
Meer lopen of minder eten dus. Meer lopen gaat het worden, want 5 dagen voor de 7^^ en ook maar 2 keer in 10 dagen erna ofzo kunnen lopen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEn, om mijn blarengejank wat te compenseren, nog een 'blij ei foto' van gisterenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In een spoiler, want eieren zijn ook eten. Ofzo.Ja doei.Wat fotogeniekJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAch, de eerste week na de 7^^ sloeg bij mij ook nergens op. Geen specifiek last ofzo, maar als ik echt m'n best deed kwam ik nog nauwelijks vooruit. Maar dat is gedurende deze week eigenlijk miraculeus weer bijgetrokken.quote:
[..]
Tuurlijk
Al gaat dat bij mij momenteel de verkeerde kant op.
Meer lopen of minder eten dus. Meer lopen gaat het worden, want 5 dagen voor de 7^^ en ook maar 2 keer in 10 dagen erna ofzo kunnen lopen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Leermomentje dus: je mag best af en toe rust pakken na een wedstrijdquote:
[..]
Ach, de eerste week na de 7^^ sloeg bij mij ook nergens op. Geen specifiek last ofzo, maar als ik echt m'n best deed kwam ik nog nauwelijks vooruit. Maar dat is gedurende deze week eigenlijk miraculeus weer bijgetrokken.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Heb ik dan ook maar gedaan. We gingen vorige week woensdag snelheidstraining doen. Maar daar heb ik gewoon op z'n elfendertigst wat rondjes gelopen. Heb die avond nog niet eens 3k gelopen.quote:
[..]
Leermomentje dus: je mag best af en toe rust pakken na een wedstrijd
Maar korte loopjes kunnen dan wel fijn zijn om het zaakje weer een klein beetje los te lopen. Dus dan is zelfs zo'n traininkje nog fijn.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Qua energie kan ik (afgaande op de andere wedstrijden waar ik geen stijve kuit aan over hield) weer redelijk snel door, maar het was echt een "blessure" de laatste twee wedstrijden. Dit waren dan ook 2 keer wedstrijden met een aantal heuvels.quote:
[..]
Ach, de eerste week na de 7^^ sloeg bij mij ook nergens op. Geen specifiek last ofzo, maar als ik echt m'n best deed kwam ik nog nauwelijks vooruit. Maar dat is gedurende deze week eigenlijk miraculeus weer bijgetrokken.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZeg! Jullie moeten dit weekend gewoon bruggenlopen, en wij willen gaan vliegen. Dus doe eens niet sneeuw en ijs en zo!quote:
Hmz, lekker.
http://www.telegraaf.nl/b(...)ind_deze_week__.html
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Een blessure is wel andere koek dan het gebruikelijke herstellen na een race. Zit inderdaad wel iets meer hersteltijd aan vast.quote:
[..]
Qua energie kan ik (afgaande op de andere wedstrijden waar ik geen stijve kuit aan over hield) weer redelijk snel door, maar het was echt een "blessure" de laatste twee wedstrijden. Dit waren dan ook 2 keer wedstrijden met een aantal heuvels.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Klopt.quote:
[..]
Een blessure is wel andere koek dan het gebruikelijke herstellen na een race. Zit inderdaad wel iets meer hersteltijd aan vast.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger't Is met je kuiten nu een beetje af en aan toch? Ene keer gaat wel, andere keer keer je al na een klein stukje om?quote:
Weet je eigenlijk al waar het door komt? Verrekking of toch een klein scheurtje?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik weet het niet. Gisteren heb ik gewoon weer 14k kunnen lopen. Vorige keer ook een kleine twee weken herstel. Geen zweepslag ofzo. Andere wedstrijden nog nooit last gehad. Ene keer slechte voorbereiding en bij 7^^ goede voorbereiding. Daar nog wat gerekt enzo ook. Wellicht met te koude spieren gestart ofzo.quote:
[..]
't Is met je kuiten nu een beetje af en aan toch? Ene keer gaat wel, andere keer keer je al na een klein stukje om?
Weet je eigenlijk al waar het door komt? Verrekking of toch een klein scheurtje?
Zal mij benieuwen hoe het in Januari na de HM van Egmond is.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAltijd leuk om de verslagen te lezen"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Voor mij is het er niet meer van gekomen omdat ik moest invallen op het werk. Maar in hoeverre was de Duinstrandloop zwaarder (of juist lichter) dan de recente LVML? Hoe was het strand? Het weer was vanochtend inderdaad prachtig.quote:
Sjonge....dat parcours van de Duinstrandloop was stiekem een van de zwaardere parcoursen die ik heb gelopen. Maar het was wel leuk
@Wolve: well done lad.Dat was een rondje Delft - Wateringen - 't Woudt - Schipluiden - Delft. 14.53 km op de teller, op duurlooptempo.
En ik moet er even van bijkomen op de bank
Vliegen?quote:Op zondag 1 december 2013 16:06 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Zeg! Jullie moeten dit weekend gewoon bruggenlopen, en wij willen gaan vliegen. Dus doe eens niet sneeuw en ijs en zo!
Ter voorbereiding op Egmond HM en de Mescherbergloop maar weer eens in het bos geoefend (Schoorl!)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://www.endomondo.com/workouts/273718550/4684399Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)ik post hier eigenlijk nooit, en loop ook nog niet zo lang, maar nu heb ik toch een vraag. gebruiken jullie handschoenen tijdens het hardlopen als het zo koud is? ik loop meestal 's avonds na het werk en dan verkleumen mijn handen zo, op de koude avonden.
Iemand nog tips voor fijne handschoentjes? of kun je net zo goed goedkope fleece handschoenen aantrekken bij wijze van spreken?Ik doe dat laatste. Goedkope handschoentjes aan in de eerste kilometer(s) en dan als ik t warm krijg stop ik ze in mijn jaszak of broekzak.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)quote:
Ter voorbereiding op Egmond HM en de Mescherbergloop maar weer eens in het bos geoefend (Schoorl!)De Mescherbergloop is op 15 dec.....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://www.endomondo.com/workouts/273718550/4684399
klinkt overigens wel als een goeie voorbereiding, incl trapMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb dunne asicshandschoentjes, dikker wil ik ze echt niet. Stopt ook makkelijker weg. Ik heb er iets van 15 euro voor betaald, dus echt onwijs duur is het ook weer niet.quote:
ik post hier eigenlijk nooit, en loop ook nog niet zo lang, maar nu heb ik toch een vraag. gebruiken jullie handschoenen tijdens het hardlopen als het zo koud is? ik loop meestal 's avonds na het werk en dan verkleumen mijn handen zo, op de koude avonden.
Iemand nog tips voor fijne handschoentjes? of kun je net zo goed goedkope fleece handschoenen aantrekken bij wijze van spreken?Ik heb afgelopen week al met dunne hardloophandschoentjes gelopen (Odlo). Als het hard vriest doe ik echte handschoenen aan met zo'n kapje voor over de vingers. Het liefst zou ik hardloopwanten kopen, maar ik weet niet of die dingen überhaupt bestaan.quote:
ik post hier eigenlijk nooit, en loop ook nog niet zo lang, maar nu heb ik toch een vraag. gebruiken jullie handschoenen tijdens het hardlopen als het zo koud is? ik loop meestal 's avonds na het werk en dan verkleumen mijn handen zo, op de koude avonden.
Iemand nog tips voor fijne handschoentjes? of kun je net zo goed goedkope fleece handschoenen aantrekken bij wijze van spreken?lopen met vriezen heb ik nog niet geprobeerd, haha. Ik loop sinds dit voorjaar, eerst evy gedaan tm 5 km. Dat kan ik nu en doe ik 3x per week. Dit wordt mijn eerste winter met hardlopen en vind het nu 's avonds al behoorlijk koud aan mijn vingers. Mijn vingers worden tijdens het lopen ook helemaal niet warmer, als ik thuiskom zijn ze echt bevroren (na een halfuur lopen dus, want langer kan ik nog niet).
fijn dat jullie zo snel reagerenen gister verse sneeuw op Mt.Luxmorequote:
[..]
Zeg! Jullie moeten dit weekend gewoon bruggenlopen, en wij willen gaan vliegen. Dus doe eens niet sneeuw en ijs en zo!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dit lijken trouwens wel een soort hardloopwanten, Zwabberhark! dus het bestaat wel
http://www.zalando.nl/odl(...)t-od144c007-802.htmlik zit even bij de rest van die hardloophandschoenen te kijken maar die zijn nog niet helemaal goedkoop...quote:
dit lijken trouwens wel een soort hardloopwanten, Zwabberhark! dus het bestaat wel
http://www.zalando.nl/odl(...)t-od144c007-802.html'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Thanks!! (maar moet bijkans een tweede hypotheek afsluiten om ze te kunnen betalen).quote:
dit lijken trouwens wel een soort hardloopwanten, Zwabberhark! dus het bestaat wel
http://www.zalando.nl/odl(...)t-od144c007-802.htmlenne Zwabber, we zitten op Fok! he,hartloopwanden!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ha ja ik zeg niks over de prijs he :p alleen dat het bestaat :p inderdaad wel vrij prijzig. maarja, als het echt fijn is..quote:
[..]
Thanks!! (maar moet bijkans een tweede hypotheek afsluiten om ze te kunnen betalen).http://www.backcountry.co(...)5&mkwid=s083FF2Mm_dc|pcrid|35536711785&origin=pla&gclid=CKa1pOLHj7sCFQrxOgod7jsA7w
Stuk goedkoper! Heb ze sowieso wel vaker gezien hier!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat van die famfare heb ik inmiddels begrepen, maar ik volg buiten dit topic helemaal niets op Fokquote:
enne Zwabber, we zitten op Fok! he,hartloopwanden!!
Ik snap 'm ook niet. Maar dat kan aan mij liggen.
Ik heb een enorme dip oid. Heb megahonger, maar als ik opsta om iets te maken dreig ik gewoon van mn stokkie te gaan. De carpaccio in een noodvaart in veiligheid gebracht en nu maar op de bank gaan liggen. Vingers tintelen. Heb al 2 glazen water op en doe maar een dextrootje
Ik heb twee weken niet gelopen (griepje), maar vanochtend scheen het zonnetje zo lekker dat ik een rondje Efteling heb gedaan. Het ging niet snel, het ging niet super, maar ik ben wel geweest!
En na een warme douche begon de dag pas echt. In alle vroegte lette ik niet goed op, maar wat heb ik last van mijn nek, rug en schouders...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En een middagje op mijn kop in het tv-kastje om de nieuwe reciever aan te sluiten helpt ook niet echt. Gelukkig morgen vrij en lekker in de tuin werken!Weltrusten... Tot morgen zonder zorgen.
Oudste, Jongste en Lara
Mijn mietjesschema in de strijd naar een betere conditie.als het hont en kad is, dan is het toch ook hartloopwand?quote:
Ik snap 'm ook niet. Maar dat kan aan mij liggen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Klinkt eerder als een greinig iets… Maar die honger is dan weer gek.quote:
Ik snap 'm ook niet. Maar dat kan aan mij liggen.
Ik heb een enorme dip oid. Heb megahonger, maar als ik opsta om iets te maken dreig ik gewoon van mn stokkie te gaan. De carpaccio in een noodvaart in veiligheid gebracht en nu maar op de bank gaan liggen. Vingers tintelen. Heb al 2 glazen water op en doe maar een dextrootje
Kan Mr. Q. geen bouillon of zo voor je maken?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, dan wel. Logisch hoorquote:
[..]
als het hont en kad is, dan is het toch ook hartloopwand?
Intussen lig ik hier af te sterven als iemand me niet snel wat carpaccio met röstirondjes brengt
Arme Quoi! Kan er niet iemand wentelteefjes voor je maken? Of mag dat alleen s ochtends?quote:
[..]
Ja, dan wel. Logisch hoor
Intussen lig ik hier af te sterven als iemand me niet snel wat carpaccio met röstirondjes brengtGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)"Greinig"?quote:
[..]
Klinkt eerder als een greinig iets… Maar die honger is dan weer gek.
Kan Mr. Q. geen bouillon of zo voor je maken?
Mr Q is gezellig wandelen met zijn vriendjesquote:
Ik heb twee weken niet gelopen (griepje), maar vanochtend scheen het zonnetje zo lekker dat ik een rondje Efteling heb gedaan. Het ging niet snel, het ging niet super, maar ik ben wel geweest!
En na een warme douche begon de dag pas echt. In alle vroegte lette ik niet goed op, maar wat heb ik last van mijn nek, rug en schouders...misschien die maar gelijk wegpleuren dan ;-)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En een middagje op mijn kop in het tv-kastje om de nieuwe reciever aan te sluiten helpt ook niet echt. Gelukkig morgen vrij en lekker in de tuin werken!
Ik heb via ebay trouwens 2 shockabsorbers gekocht voor de helft van wat ze hier kosten (nieuw uiteraard), uit engeland, nog sneller ontvangen dan van sommige webshops in NL! Dus misschien een tipje voor wie het nog niet wist.
sorry heren, girltalkIk bedoelde griepigquote:
[..]
"Greinig"?
Mr Q is gezellig wandelen met zijn vriendjes[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ah, ja wie weet. Inmiddels gelukt om iets op tafel te krijgen en dat helpt wat!quote:
Ga jij op vakantie Gups?
Frsh wentelteefjes mogen Altijd!Ik heb me ook maar weer eens ingeschreven voor een wedstrijd. Mijn langste afstand tot nu toe is 13,5km. Dus ben heel erg benieuwd.
MoBlo, wil je het loopje toevoegen aan de OP als je tijd hebt?
1
2[b]7-12-13 - [url=http://www.atletiekzeeland.nl/deltasport/index.php?pg=wedinfo&wedid=8875]3e Sport2000 Ten Miles Zierikzee[/url][/b]
[*] Mascleta - 10EMCanon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Jup. We gaan nog even weg nu het koud wordt. Doen we meestal, in de winter nog even de kou ontvluchten. Zomers werken we altijd doorquote:
[..]
Ah, ja wie weet. Inmiddels gelukt om iets op tafel te krijgen en dat helpt wat!
Ga jij op vakantie Gups?
Frsh wentelteefjes mogen Altijd!
Fijn dat je iets op tafel hebt! Nu wel binnenhouden he![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Whoow Wolve, wat een supertijd!
Geen lopen vandaag wel rustig op het gemak met groepje Table Mountain op en af en ik vond het nog eens niet lastig, hallo conditie!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik bijt!
(Zachtjes)Het is mijn reserveBH van het werk.quote:
[..]
misschien die maar gelijk wegpleuren dan ;-)
Ik heb via ebay trouwens 2 shockabsorbers gekocht voor de helft van wat ze hier kosten (nieuw uiteraard), uit engeland, nog sneller ontvangen dan van sommige webshops in NL! Dus misschien een tipje voor wie het nog niet wist.
sorry heren, girltalkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gewoon niet goed opgelet met in de la grabbelen! Dinsdag mag hij weer mee naar het werk.Weltrusten... Tot morgen zonder zorgen.
Oudste, Jongste en Lara
Mijn mietjesschema in de strijd naar een betere conditie.Wolve!!! top tijd!
Moblo klote van die blarenvoetjes weer.home is where doghair sticks to anything but the dog!Wolve, YUR, Devv, Frsh en Sjaapje, lekker bezig allemaaal!
Beetje klein verslag trouwensYUR, dat kan best iets uitgebreider
Vandaag was de trailrunbeurs 1 grote deceptie
Toen verder gelopen naar de zaal waar de stands waren, waren inderdaad, want ze waren ook al weer weg... dus. De eigenaar van Scarabee kwam ons al tegemoet lopen met spullen die al waren ingepakt. Hij ging ook weer naar de winkel want er was eigenlijk geen klandizie daar, daarom waren er al veel stands weer weg. En sommige stands hadden het na zaterdag al gezien. Nou ja, Scarabee was in ieder geval open, dus daar dan maar heen in de middag.
Toch nog 2 tellen rondgekeken, er waren nog wel 2 standjes met voedingssupplementen en 1 met Scott schoenen. Toen nog even met iemand gepraat over mijn blessure, maar het enige wat hij me kon aanraden was een kniebrace van +-60 euro.
Stream was toen onderhand alweer naar huis gegaan en smste of ik daar nog even een bakkie kwam doen, dat maar meteen gedaan dus. Gezellig even daar gezeten en daarna door naar Scarabee.
Daar aangekomen lekker even rondgekeken en veel, heel veel gekletst met de eigenaar, lekker bakkie koffie erbij en wat schoenen testen. 2 paar Hoka's en wat Salomon trailschoenen. Waaronder mijn 'droomschoen' de Salomon Sense 2. Deze viel helaas wat tegen voor mij, dus dat was jammer. Maar de Hoka's liepen best wel fijn, echt alsof je op wolken liep. Aangezien afwisseling ook nog erg goed voor je is heb ik toch maar een paar meegenomen om naast de FiveFingers te gebruiken
Nu ga ik er trouwens nog even op uit, meteen de headlight en de Hoka's even iets langer testen. Dus een lekker rondje van een km of 5 over de hei. Ben benieuwd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Haha dat lijkt wel bijna een Spice Girl schoen!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!jeeessss wat een zolen. wat is het hoogteverschil?home is where doghair sticks to anything but the dog!4mmquote:
jeeessss wat een zolen. wat is het hoogteverschil?
Zat zelf ook meteen aan de Spice girls te denken ja.
Drop is trouwens normaal 6mm, maar er zitten extra zooltjes bij die wat platter zijn en die maken er 4 van.Ik moest meteen denken aan de Spice Girls[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*hehehe! geinig schoentje. ben benieuwd hoe hij je bevalt.home is where doghair sticks to anything but the dog!wauw google!
leaders of the world! pump up you`re live!home is where doghair sticks to anything but the dog!Spice up your life![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Fijne vakantie alvast!quote:
[..]
Jup. We gaan nog even weg nu het koud wordt. Doen we meestal, in de winter nog even de kou ontvluchten. Zomers werken we altijd door
Fijn dat je iets op tafel hebt! Nu wel binnenhouden he!
Jero die schoenenben eigenlijk wel erg nieuwsgierig naar die schoenen. schijnt voor achillespees klachten goed te zijn.
word knettergek dat ik geen vooruitgang boek met dat.home is where doghair sticks to anything but the dog!
http://www.hardloopaanbie(...)-active-dames/p1408/quote:
lopen met vriezen heb ik nog niet geprobeerd, haha. Ik loop sinds dit voorjaar, eerst evy gedaan tm 5 km. Dat kan ik nu en doe ik 3x per week. Dit wordt mijn eerste winter met hardlopen en vind het nu 's avonds al behoorlijk koud aan mijn vingers. Mijn vingers worden tijdens het lopen ook helemaal niet warmer, als ik thuiskom zijn ze echt bevroren (na een halfuur lopen dus, want langer kan ik nog niet).
fijn dat jullie zo snel reageren
ideale handschoenen, voor nu maar ook als het echt koud is, ze hebben nl een wind dichtte bovenkant, maar ademen ook dus geen zweethanden!Zo weer terug van mijn rondje. Iets korter gemaakt want voelde mijn knie alweer tegenspartelen. Heb vandaag meerdere kleine rondjes gelopen met schoenen passen en die kniebrace testen enzo. Maar het liep in ieder geval lekker soepel. Je merkt dat ze niet voor snelheid zijn gemaakt, dat kost wat meer kracht, door de demping. Ook zijn ze wat minder stabiel met mul zand en dergelijke. Je merkt dat je enkels dan meer moeten corrigeren. Maar voor duurlopen is het denk ik ideaal. Maar dan moeten de knieën het er eerst mee eens zijn. Ben er in ieder geval tevreden mee.
Ook het hoofdlampje werkt uitstekend! Erg heldere lange straal waarmee je het pad erg goed kan zien en het lampje beweegt niet, dus ook een stabiele straal. Alleen was het vandaag nogal mistig en dan wordt de mist verlicht, waardoor je 1 grote witte waas krijgt. Gelukkig was het op veel plekken wat minder waar je alles wel echt goed zag. Ook zeer tevreden mee.
Nu mijn knie nog...Moet je dan niet juist wat meer drop op je schoenen hebben? Waardoor de kuiten en dus de achillespees wat minder de demping hoeven te regelen?quote:
ben eigenlijk wel erg nieuwsgierig naar die schoenen. schijnt voor achillespees klachten goed te zijn.
word knettergek dat ik geen vooruitgang boek met dat.Meer drop is beter voor achillespeesnblessures inderdaad. Hoewel uiteindelijk naar midvoet landing nog beter is voor je achillespeesblessure. Dus minder drop (en hogere pasfrequentie). Maar dat laatste pas als de klachten weg zijn.quote:
Moet je dan niet juist wat meer drop op je schoenen hebben? Waardoor de kuiten en dus de achillespees wat minder de demping hoeven te regelen?
(en dan moet je niet 2 dagen achter elkaar gaan lopen als het prille herstel er net isik loop nu al op middenvoet techniek. daar begonnen de klachten ook bij. haklanding gaf knieblessure. midvoet en verkeerde schoenkeuze geeft achillespees.
ben gewoon wat wanhopig aan het worden zo. mis het probleemloos zwerven op langere afstanden.home is where doghair sticks to anything but the dog!Wat zegt de fysio?quote:
ik loop nu al op middenvoet techniek. daar begonnen de klachten ook bij. haklanding gaf knieblessure. midvoet en verkeerde schoenkeuze geeft achillespees.
ben gewoon wat wanhopig aan het worden zo. mis het probleemloos zwerven op langere afstanden.hoka's, weet niet wat ik er over moet denken al hoewel ik hele goede beoordelingen, ook uit de ultra-trailwereld gelezen heb., wel intressant om een keer te proberen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het strand was iets minder zwaar, maar de rest van het parcours was schitterend heftig! De enige twee vlakke stukken waren de baan (start en finish) en het strand. Verder alleen op en neer, ook met veel mul zand.quote:
[..]
Voor mij is het er niet meer van gekomen omdat ik moest invallen op het werk. Maar in hoeverre was de Duinstrandloop zwaarder (of juist lichter) dan de recente LVML? Hoe was het strand? Het weer was vanochtend inderdaad prachtig.
@Wolve: well done lad.
En nog een fotootje van vlak na de start, nog op de baan:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh crap, we mogen via de trap weer naar bovenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedDie beperkte afstanden, loop je die vlak of niet? En hoe hard? Ik vraag het omdat mijn vriendin een geschiedenis heeft met zo een achillespeesblessure en uiteindelijk is ze heel erg goed geholpen met een schema waarbij ze kortere afstanden loopt, maar op lage hartslag ( < 140) en geen heuvels. Daarnaast oefeningen om de pezen wat sterker te maken en gelzooltjes voor wat meer drop. Dat heeft veel tijd en discipline gekost maar het heeft uiteindelijk wel geholpen. Overigens is ze nu weer geblesseerd, dus het hele verhaal begint weer van vooraf aan. Dat komt waarschijnlijk omdat ze zich heeft aangesloten bij een loopgroep waarin voor haar te hoge tempo's worden gelopen.quote:
balansoefeningen en beperkte afstanden
[ Bericht 24% gewijzigd door #ANONIEM op 01-12-2013 22:54:27 ]En iedereen maar vertellen dat ik met een metronoom-app loopquote:Op zondag 1 december 2013 22:52 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik zie een baard en volgens mij heb je ook een bomgordel onder je shirt?F means you're fuckedlolquote:
[..]
En iedereen maar vertellen dat ik met een metronoom-app loopquote:
[..]
En iedereen maar vertellen dat ik met een metronoom-app loop'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik loop de 5 kilometers eigenlijk vaak te hard. als ik savonds loop verhard en vlak. overdag met voldoende tijd trails( waar ik minder last heb van de pees)quote:
[..]
Die beperkte afstanden, loop je die vlak of niet? En hoe hard? Ik vraag het omdat mijn vriendin een geschiedenis heeft met zo een achillespeesblessure en uiteindelijk is ze heel erg goed geholpen met een schema waarbij ze kortere afstanden loopt, maar op lage hartslag ( < 140) en geen heuvels. Daarnaast oefeningen om de pezen wat sterker te maken en gelzooltjes voor wat meer drop. Dat heeft veel tijd en discipline gekost maar het heeft uiteindelijk wel geholpen. Overigens is ze nu weer geblesseerd, dus het hele verhaal begint weer van vooraf aan. Dat komt waarschijnlijk omdat ze zich heeft aangesloten bij een loopgroep waarin voor haar te hoge tempo's worden gelopen.home is where doghair sticks to anything but the dog!quote:
[..]
Het strand was iets minder zwaar, maar de rest van het parcours was schitterend heftig! De enige twee vlakke stukken waren de baan (start en finish) en het strand. Verder alleen op en neer, ook met veel mul zand.
En nog een fotootje van vlak na de start, nog op de baan:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh crap, we mogen via de trap weer naar bovenDie blik in je ogen op de 2e foto ook!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mooi dat je hebt genoten!Het was heerlijk jaquote:
[..]
Die blik in je ogen op de 2e foto ook!
Mooi dat je hebt genoten!
Volgende week de Duinrellcross.... schijnt de zwaarste van Zuid Holland te zijn. Ben benieuwd.
Tof, die Hoka's! Lopen lekker he?F means you're fuckedGaaf!quote:
[..]
Het was heerlijk ja
Volgende week de Duinrellcross.... schijnt de zwaarste van Zuid Holland te zijn. Ben benieuwd.
Tof, die Hoka's! Lopen lekker he?
Die Hoka's lopen erg lekker inderdaad. Héél anders, maar lekker!heb je niet het gevoel dat je elke keer door je enkels kan zwikken? Dat gevoel roept het bij mij op als ik ze zie'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Alleen toen ik op mul zand liep merkte ik duidelijk op dat mijn enkels wat meer moeite hebben inderdaad. Maar ze zijn sterk genoeg gelukkig. Met bochtjes en snelle wendingen heb ik er eigenlijk geen last van.quote:
heb je niet het gevoel dat je elke keer door je enkels kan zwikken? Dat gevoel roept het bij mij op als ik ze zieJero ben je al eens met je knie bij de fysio geweest eigenlijk?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerals ik ze hier ergens eens tegen kom in een winkel toch maar eens aantrekken denk ik.quote:
[..]
Alleen toen ik op mul zand liep merkte ik duidelijk op dat mijn enkels wat meer moeite hebben inderdaad. Maar ze zijn sterk genoeg gelukkig. Met bochtjes en snelle wendingen heb ik er eigenlijk geen last van.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat Endomondo geeft aan dat ik de afgelopen 7 dagen 42 km heb gelopen. Dat is niet waar. Endomondo kan niet tellen, het is veel minder.
Ik zit me even te verbazen, m'n training van gisteren is dusdanig lekker gegaan dat ik nu helemaal niet het gevoel heb dat ik iets heb gedaan! Dat vind ik heel fijn, en ik heb nu al zin om dinsdag weer te gaan rennen
En vandaag, ik denk dat ik vanmiddag maar eens ga zwemmen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mooie berichten Gupquote:
Ik zit me even te verbazen, m'n training van gisteren is dusdanig lekker gegaan dat ik nu helemaal niet het gevoel heb dat ik iets heb gedaan! Dat vind ik heel fijn, en ik heb nu al zin om dinsdag weer te gaan rennen
En vandaag, ik denk dat ik vanmiddag maar eens ga zwemmenF means you're fuckedThanksquote:
En jij dan, helemaal hipperdepip met je baard
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Ik zit me even te verbazen, m'n training van gisteren is dusdanig lekker gegaan dat ik nu helemaal niet het gevoel heb dat ik iets heb gedaan! Dat vind ik heel fijn, en ik heb nu al zin om dinsdag weer te gaan rennen
En vandaag, ik denk dat ik vanmiddag maar eens ga zwemmen
Hier toch maar een streep door de bruggenloop gezet. Het snoep toch teveel van m'n weekend weg, en ik kan m'n rust nu even goed gebruiken.Movember is afgelopen, tijd voor Decembeardquote:
[..]
Thanks
En jij dan, helemaal hipperdepip met je baard
Vanavond lekker een uurtje rustig duurlopenF means you're fuckedWelke hoofdlamp heb je precies gekocht van Black Diamond trouwens?quote:
Zo weer terug van mijn rondje. Iets korter gemaakt want voelde mijn knie alweer tegenspartelen. Heb vandaag meerdere kleine rondjes gelopen met schoenen passen en die kniebrace testen enzo. Maar het liep in ieder geval lekker soepel. Je merkt dat ze niet voor snelheid zijn gemaakt, dat kost wat meer kracht, door de demping. Ook zijn ze wat minder stabiel met mul zand en dergelijke. Je merkt dat je enkels dan meer moeten corrigeren. Maar voor duurlopen is het denk ik ideaal. Maar dan moeten de knieën het er eerst mee eens zijn. Ben er in ieder geval tevreden mee.
Ook het hoofdlampje werkt uitstekend! Erg heldere lange straal waarmee je het pad erg goed kan zien en het lampje beweegt niet, dus ook een stabiele straal. Alleen was het vandaag nogal mistig en dan wordt de mist verlicht, waardoor je 1 grote witte waas krijgt. Gelukkig was het op veel plekken wat minder waar je alles wel echt goed zag. Ook zeer tevreden mee.
Nu mijn knie nog...
[..]
Moet je dan niet juist wat meer drop op je schoenen hebben? Waardoor de kuiten en dus de achillespees wat minder de demping hoeven te regelen?Jack does it in real time...Wintervachtquote:
[..]
Movember is afgelopen, tijd voor Decembeard
Vanavond lekker een uurtje rustig duurlopen
@Hats, wat jammer van je BruggenloopKun je je startbewijs nog wel overdragen aan iemand anders?
Ik had gisteren nog het idee om naar de Monferlandrun te rijden en daar mee te hobbelen op de 7,5km. Blij dat ik dat niet gedaan heb en dat ik gewoon lekker voor mezelf gerend heb.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De goedkoopstequote:
[..]
Welke hoofdlamp heb je precies gekocht van Black Diamond trouwens?
Maar voldoet erg goed!Ja, die ga ik ook halen. Op aanraden van ervaringsdeskundigenquote:
[..]
De goedkoopste
Maar voldoet erg goed!
F means you're fuckedquote:
Ik zie een baard en volgens mij heb je ook een bomgordel onder je shirt?D'r zit nu koffie op m'n monitor
* Guard schrijft even meequote:
[..]
De goedkoopste
Maar voldoet erg goed!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Lekker gelopen Wolve, YUR en alle niet wedstrijdlopers
En Jero, misschien moet je maar eens echt rust nemen voor je knie... Dan krijgt het ook de tijd om te herstellen... is misschien niet wat je wil horen, maar toch...
Ik had gister zowaar spierpijn, die ontdekking van Strava (met daarbij de drang tot presteren en het willen lopen van KOM/CR's) in combinatie met voor mij bijna historisch langzame stukken en wat slaapgebrek was geen ultieme combi
Vandaag dan maar een rondje van 6 km op wat hoger tempo met wat heuveltjes<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Okee, top!quote:
[..]
De goedkoopste
Maar voldoet erg goed!
En ja, had al onthouden dat YUR ook tevreden gebruikers ervan kende, ik ga binnenkort maar weer eens langs de Bever!
En wat MaleDuck zegt klopt wel...klinkt toch als (beginnende) lopersknie en complete rust (zeker 2/3 weken) + ontstekingsremmers is dan vaak wat het beste helpt... Of toch iets meer alternatieve training doen deze periode? Succes iig ermee!Jack does it in real time...Mogge
Energiebalans weer op peil hier. Duurloop op z'n elvendertigst geeft hoogste calorie verbruik (waren er 1500 oid
Gups geniet van je vrije tijd!
En Yur sja die baard. We zijn blij dat je niet voor de jihad bent vertrokken naar Syrië, schijnt ook hip te zijnZo inmiddels lezen diverse binnen- en buitenlandse veiligheidsinstanties ook mee in dit topicMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als ze maar wel met een beginnersschema beginnen! En goede schoenen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Anders wil er hier misschien nog iemand zijn tennisschoenen verkopen...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hè shit, ik heb mijn oude 40-euro-sportschoenen net weggegooid, had ze mooi kunnen verpatsen hier.
Zo, koffie op, ik ga even een poging doen 9,5 kilometer te lopen. En die moet eigenlijk wel slagen, want na 4,5 kilometer is er geen shortcut meer.Go Gogo[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ook al is het maar 5km morgen mag ik weer een klein rondje hobbelen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
ook al is het maar 5km morgen mag ik weer een klein rondje hobbelenJa doei.Jero, ik heb zelf ook een behoorlijke tijd last gehad van mijn knieën door basketbal, en MaleDuck heeft een punt. Soms moet je een gewricht echt een behoorlijke tijd de kans geven om te herstellen. Bij mij heeft het een goed half jaar geduurd (ik had zelfs pijn als ik op een bepaalde manier tegen een muurtje aan leunde). Maar wat je er achteraf voor terug krijgt is iets moois: (hopelijk) pijnloos sporten.
Zometeen weer lekker rondje doen! Nog even aan het twijfelen over hoe lang, maar denk iets van 13inderdaad MoBlo, want dit voelt zo tegenstrijdig.....zo van "ik moet over 5 dagen 60km lopen en nu zit hier lui te bankhangen"quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat had ik pas al met 15k. Ja ik deed nog wel sportschool, maar niet lopen.quote:
[..]
inderdaad MoBlo, want dit voelt zo tegenstrijdig.....zo van "ik moet over 5 dagen 60km lopen en nu zit hier lui te bankhangen"Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerRust is wel goed voor zo'n enorme inspanning. Komt helemaal goed, training heb je al genoeg gedaan! Topper! Ben echt heel benieuwd hoe je het gaat beleven!quote:
[..]
inderdaad MoBlo, want dit voelt zo tegenstrijdig.....zo van "ik moet over 5 dagen 60km lopen en nu zit hier lui te bankhangen"
En jullie hebben ook wel gelijk, rust is misschien wel een goed idee. Al heb ik de laatste tijd ook erg weinig gelopen, maar wel elke week 1 rondje ja. Al fiets ik ook elke dag naar mijn werk en loop ik de hele dag daar. Dus echt rust valt ook weer tegen. Fysio ga ik ook nog heen. Moet nog even bellenFietsen staat algemeen bekend als een rustige vervanger voor hardlopen, en is véle malen minder belastend voor je knie. Dat kun je mijns inziens blijven doen!quote:
[..]
Rust is wel goed voor zo'n enorme inspanning. Komt helemaal goed, training heb je al genoeg gedaan! Topper! Ben echt heel benieuwd hoe je het gaat beleven!
En jullie hebben ook wel gelijk, rust is misschien wel een goed idee. Al heb ik de laatste tijd ook erg weinig gelopen, maar wel elke week 1 rondje ja. Al fiets ik ook elke dag naar mijn werk en loop ik de hele dag daar. Dus echt rust valt ook weer tegen. Fysio ga ik ook nog heen. Moet nog even bellen
Verder:Lopersknie kan je ook krijgen door fietsen. Het is niet de knie zelf die last heeft eigenlijk, maar de pees die er langs loopt. Gewrichten heb ik verder geen last vanquote:
[..]
Fietsen staat algemeen bekend als een rustige vervanger voor hardlopen, en is véle malen minder belastend voor je knie. Dat kun je mijns inziens blijven doen!
Verder:Ah oké. Maar je hebt fietsen en je hebt ''fietsen/wielrennen/doorfietsen''. Rustig fietsen, is dat werkelijk een belasting voor de knie?quote:
[..]
Lopersknie kan je ook krijgen door fietsen. Het is niet de knie zelf die last heeft eigenlijk, maar de pees die er langs loopt. Gewrichten heb ik verder geen last vanAls bijvoorbeeld je zadel te laag staat en je fiets te klein en je continu met je knie te gebogen fietst, kan dit zeker ook de boel belasten. Mijn ervaring toenTertijdquote:
[..]
Ah oké. Maar je hebt fietsen en je hebt ''fietsen/wielrennen/doorfietsen''. Rustig fietsen, is dat werkelijk een belasting voor de knie?
maar is stadsfiets-barrelAh ja maar de gemiddelde Nederlander schat ik toch wel in als iemand die zijn zadel op de goede hoogte kan zeggenquote:
[..]
Als bijvoorbeeld je zadel te laag staat en je fiets te klein en je continu met je knie te gebogen fietst, kan dit zeker ook de boel belasten. Mijn ervaring toenTertijd
maar is stadsfiets-barrelIk was net even dit aan het lezen en daar staat het inderdaad ook. Misschien toch eens kijken of ik mijn zadel hoger moet zetten. En heel rustig fietsen doe ik eigenlijk niet, fiets wel altijd op een behoorlijk tempo. 25+km/h denk ik toch zeker wel. Misschien daar ook eens rekening mee houden ja. Bedankt allemaalquote:
[..]
Als bijvoorbeeld je zadel te laag staat en je fiets te klein en je continu met je knie te gebogen fietst, kan dit zeker ook de boel belasten. Mijn ervaring toenTertijd
maar is stadsfiets-barrelJij kan volgens mij echt niets langzaam doenquote:
[..]
Ik was net even dit aan het lezen en daar staat het inderdaad ook. Misschien toch eens kijken of ik mijn zadel hoger moet zetten. En heel rustig fietsen doe ik eigenlijk niet, fiets wel altijd op een behoorlijk tempo. 25+km/h denk ik toch zeker wel. Misschien daar ook eens rekening mee houden ja. Bedankt allemaalF means you're fuckedquote:
Jero, ik heb zelf ook een behoorlijke tijd last gehad van mijn knieën door basketbal, en MaleDuck heeft een punt. Soms moet je een gewricht echt een behoorlijke tijd de kans geven om te herstellen.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)De Tour is er verdomme niets bij.quote:
[..]
Ik was net even dit aan het lezen en daar staat het inderdaad ook. Misschien toch eens kijken of ik mijn zadel hoger moet zetten. En heel rustig fietsen doe ik eigenlijk niet, fiets wel altijd op een behoorlijk tempo. 25+km/h denk ik toch zeker wel. Misschien daar ook eens rekening mee houden ja. Bedankt allemaalDan klinkt het inderdaad als lopersknie, dus die fysio bellen Jeroquote:
[..]
Lopersknie kan je ook krijgen door fietsen. Het is niet de knie zelf die last heeft eigenlijk, maar de pees die er langs loopt. Gewrichten heb ik verder geen last van
En mijn ervaring was toen dat ik moest zoeken naar het omslagpunt wanneer ik last kreeg, was bij mij na 20 minuten lopen. Plus de oefeningen die ik kreeg zorgde ervoor dat ik het langzaam weer kon uitbouwen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Normaal is 'n korstje of wondje zo geheeld. Waarom duurt 't op je voeten altijd zoveel langer?
Ja doei.Interessant thesis onderwerp lijkt me zo.quote:
Normaal is 'n korstje of wondje zo geheeld. Waarom duurt 't op je voeten altijd zoveel langer?Ach, antwoord ligt 'm vooral in de constante beweging/belasting en directe veel te strakke bedekking (sokken/schoenen) ten opzichte van wondjes op bijvoorbeeld handen en zulks, gok ik zo. Het was dan ook vooral een geërgerde retorische vraagJa doei.overschat je toch het grootste deel van de Nederlandse bevolking ;Pquote:
[..]
Ah ja maar de gemiddelde Nederlander schat ik toch wel in als iemand die zijn zadel op de goede hoogte kan zeggenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Kun je denk ik nog het beste dit jaar doenquote:
[..]
Rust is wel goed voor zo'n enorme inspanning. Komt helemaal goed, training heb je al genoeg gedaan! Topper! Ben echt heel benieuwd hoe je het gaat beleven!
En jullie hebben ook wel gelijk, rust is misschien wel een goed idee. Al heb ik de laatste tijd ook erg weinig gelopen, maar wel elke week 1 rondje ja. Al fiets ik ook elke dag naar mijn werk en loop ik de hele dag daar. Dus echt rust valt ook weer tegen. Fysio ga ik ook nog heen. Moet nog even bellenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEn op dat tempo zit je ook nog met je mobiel te prutsen?quote:
[..]
Ik was net even dit aan het lezen en daar staat het inderdaad ook. Misschien toch eens kijken of ik mijn zadel hoger moet zetten. En heel rustig fietsen doe ik eigenlijk niet, fiets wel altijd op een behoorlijk tempo. 25+km/h denk ik toch zeker wel. Misschien daar ook eens rekening mee houden ja. Bedankt allemaalHeerlijk gelopen, 11,2 kilometer! Had hiervoor nooit meer dan 9,2 in training gelopen.. En sowieso was het dus een kilometer meer dan het verste ooit. Superfijn gelopen! Linkje volgt, nu andere dingen doen!quote:
Heerlijk gelopen, 11,2 kilometer! Had hiervoor nooit meer dan 9,2 in training gelopen.. En sowieso was het dus een kilometer meer dan het verste ooit. Superfijn gelopen! Linkje volgt, nu andere dingen doen!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Haha nee, dan fiets ik wel lekker rustig. Dus eigenlijk moet ik gewoon altijd met mijn mobiel prutsen!quote:
[..]
En op dat tempo zit je ook nog met je mobiel te prutsen?
En Maleduck, welke oefeningen zijn dat dan?quote:
Heerlijk gelopen, 11,2 kilometer! Had hiervoor nooit meer dan 9,2 in training gelopen.. En sowieso was het dus een kilometer meer dan het verste ooit. Superfijn gelopen! Linkje volgt, nu andere dingen doen!quote:
Heerlijk gelopen, 11,2 kilometer! Had hiervoor nooit meer dan 9,2 in training gelopen.. En sowieso was het dus een kilometer meer dan het verste ooit. Superfijn gelopen! Linkje volgt, nu andere dingen doen!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Disclaimer: dat zijn mijn persoonlijke anti-lopersknie oefeneningen, geen idee of die ook bij jouw lopersknie helpen... Dus gewoon die fysio bellen!quote:
[..]
Haha nee, dan fiets ik wel lekker rustig. Dus eigenlijk moet ik gewoon altijd met mijn mobiel prutsen!
En Maleduck, welke oefeningen zijn dat dan?
Hiermee rek je die spier/pees op, zodat hij niet meer met diezelfde intensiteit over dat botje wrijft. Want de pijn die ik had, was gewoon irritatie van de wrijving... Ik doe hem rechtopstaand en maak de buiging met mijn bovenlichaam...
Dus meer zo:
En om geen combobreaker te zijn:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Fijn Gogo!
Hier nog één dag kijken of 't met ibu's, ontsmetten en lief zijn over gaat, anders maar eens bij de huisarts langs...SPOILER: vies praatjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Zwemmen. Bah. Veel te druk en toen ik een keer of 4 geschopt was, en ook nog een keer gekrabd, was ik er klaar mee en ben ik gestopt
Morgen weer lopen. Véél leuker.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
IN februari mijn 1e 30km loop . ( Schoorl ) Meer mensen die dit doen ( of uberhaupt zulke afstanden lopen ) ?
Ik Merk trouwens dat de mindset heel anders is bij afstanden boven de 20 , Ik train helemaal niet mee rop afstand maar train in tijd .I'm sick of all this pooping stuff i'm getting my buttcheeks pierced together .Wow, je conditie blijft dus goed op peil. Goed bezig!quote:
Heerlijk gelopen, 11,2 kilometer! Had hiervoor nooit meer dan 9,2 in training gelopen.. En sowieso was het dus een kilometer meer dan het verste ooit. Superfijn gelopen! Linkje volgt, nu andere dingen doen!Ik heb zelf een ledlenser h7. Ben daar ook erg tevreden over. Zag wel dat de led lenser iets duurder was. De led lenser geeft 200 lumen af. Gaan 3 aaa batterijen in en gaan ongeveer 85 uur mee. De lamp heeft bij mij al meerdere regen/sneeuw buien overleefdquote:
[..]
De goedkoopste
Maar voldoet erg goed!Bruno....Ik zal je missen vriend
To Protect and to Serve
U wilt werkruimte... prima...:Barry...Vast.
Toezicht is gezond!Hè ging niet zo lekker bij mij. 13km gedaan, en wilde wat trainen om sneller te starten. Eerste 3km gedaan in 11.50, dus dat ging goed, maar daarna kakte het in en hield ik het tempo niet meer vast helaas. Morgen of overmorgen weer een rustig duurloopje danOnderhand lopen er hier bijna meer 30+ km lopers dan beginnersquote:Op maandag 2 december 2013 14:07 schreef Steve-O het volgende:
IN februari mijn 1e 30km loop . ( Schoorl ) Meer mensen die dit doen ( of uberhaupt zulke afstanden lopen ) ?
Ik Merk trouwens dat de mindset heel anders is bij afstanden boven de 20 , Ik train helemaal niet mee rop afstand maar train in tijd .Klinkt ook erg goed! Ben benieuwd hoe veel duurder dan. Gister wat modellen gezien, ook van 200lumen en accupackje enzo. Maar die waren al snel 85+ euro. Eens even zoekenquote:
[..]
Ik heb zelf een ledlenser h7. Ben daar ook erg tevreden over. Zag wel dat de led lenser iets duurder was. De led lenser geeft 200 lumen af. Gaan 3 aaa batterijen in en gaan ongeveer 85 uur mee. De lamp heeft bij mij al meerdere regen/sneeuw buien overleefdIk heb hem voor 59 euro via internet gekocht. Maar dat is al even geleden.quote:
[..]
Klinkt ook erg goed! Ben benieuwd hoe veel duurder dan. Gister wat modellen gezien, ook van 200lumen en accupackje enzo. Maar die waren al snel 85+ euro. Eens even zoekenBruno....Ik zal je missen vriend
To Protect and to Serve
U wilt werkruimte... prima...:Barry...Vast.
Toezicht is gezond!quote:
[..]
Als bijvoorbeeld je zadel te laag staat en je fiets te klein en je continu met je knie te gebogen fietst, kan dit zeker ook de boel belasten. Mijn ervaring toenTertijd
maar is stadsfiets-barrel
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb nog ergens zo'n hoofdband met led maar geen idee waar. Ook geen idee of het wat is. Heb hem gekregen tijdens het vrijwilligen bij een rally. Lampje van LG. Denk niet dat het veel voorstelt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHmmm vandag is het mooi loopweer, maar wel een rustdag voor mij. Morgen mag ik weer, max 2 graden en mist..Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:SPOILER: stomme internetrestricties zijn stomOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik pak een weekje rust, mijn knie vindt het niet zo prettig dat ik al 5x heb gelopen na de 7^^avond geloof ikKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVanwege schoenen! Dichte schoenen met sokken broeien enzo... In de bijna 20 jaar dat ik blootsvoets loop, sowieso niet vaak wondjes maar die enkele keer dat ik een klein splintertje of krasje heb (vanmorgen nog een kras op m'n voet toen mijn poes bij het voeren heel lomp met haar scherpe nagels over me heen rende!quote:
Normaal is 'n korstje of wondje zo geheeld. Waarom duurt 't op je voeten altijd zoveel langer?
Ik weet niet wat je nu draagt (gewoon overdag, niet tijdens het lopen), maar probeer eens tot deze blaar dicht is zoveel mogelijk blootsvoets of op sandalen te lopen, sowieso is bij wondjes aan de lucht laten drogen beter dan onder allerlei verband of pleisters, en dichte schoenen zijn wel de ergste broeiplekken.Zie een paar posts verderquote:
[..]
Vanwege schoenen! Dichte schoenen met sokken broeien enzo... In de bijna 20 jaar dat ik blootsvoets loop, sowieso niet vaak wondjes maar die enkele keer dat ik een klein splintertje of krasje heb (vanmorgen nog een kras op m'n voet toen mijn poes bij het voeren heel lomp met haar scherpe nagels over me heen rende!
Ik weet niet wat je nu draagt (gewoon overdag, niet tijdens het lopen), maar probeer eens tot deze blaar dicht is zoveel mogelijk blootsvoets of op sandalen te lopen, sowieso is bij wondjes aan de lucht laten drogen beter dan onder allerlei verband of pleisters, en dichte schoenen zijn wel de ergste broeiplekken.Maar, nu inderdaad thuis blootvoets met héél ruim/lichtjes op dit moment een pleister erop omdat ik nog wat heen en weer moet schuifelen in huis, zodat het op z'n minst wát tegen stof en andere zaken beschermt. Heb morgen ook nog voor de blote voeten, woensdag, donderdag en vrijdag moet ik de deur uit, maar zit er aan te denken instappers ofzo aan te doen die ik tijdens m'n bijeenkomsten enzo even uit kan schoppen ofzoquote:
Ach, antwoord ligt 'm vooral in de constante beweging/belasting en directe veel te strakke bedekking (sokken/schoenen) ten opzichte van wondjes op bijvoorbeeld handen en zulks, gok ik zo. Het was dan ook vooral een geërgerde retorische vraagJa doei.Ik kan mijn loopflow niet meer echt vinden
Ik zou gisteren eigenlijk meegaan met de loopgroep, maar toen om kwart voor 8 de wekken ging had ik echt de puf niet, na een brakke nacht. Uiteraard had ik daar 's middags weer spijt van, want het was zo'n mooi weer.
Hoop dat de chinees snel zakt straks, dan kan ik straks nog een rondje.
Motivatie ontbreekt ook een beetje omdat ik weer dat ik binnenkort weer geopereerd moet worden en mijn conditie daarna waarschijnlijk toch weer op zn gat ligt en weer opnieuw moet gaan beginnen.
Waarschijnlijk kan ik de Venloop ook op mn buik schrijvenIk voel me ook weer heerlijk, geen pijntjes meer, geen lompe ongelukken en dito blessures. Net een heerlijk net-geen-rondje gelopen van 24km, toen was het ook wel echt op moet ik zeggen. Iets onder de 6min/km kunnen blijven en vrij vlak gelopen.
Alleen de laatste 1,5km tot m'n huis/beginpunt heb ik maar gewoon uitgewandeld, het wilde niet meer. Maar wat is het heerlijk om weer te kunnen lopen. Via Rhoon door Pernis, Delfshaven, West en via Rotterdam CS en de Erasmusbrug weer richting Zuidplein en terug, waarbij ik echt niet meer door West heen ga.
Nu even het bad vol laten lopen, tablet erbij en even bijkomen met een baco-tje.
Wat een kilometervreters vandaag!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hm ik kan geen store vinden in La Crosse, Wisconsin die een garmin 620 verkoopt. Mijn maat zit er 2 weken voor zijn werk en dacht een leuke deal te kunnen doen.
Nog andere tips wat hij mee kan nemen?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAls hij er voor 2 weken zit kan hij het eventueel laten bezorgen?quote:
Hm ik kan geen store vinden in La Crosse, Wisconsin die een garmin 620 verkoopt. Mijn maat zit er 2 weken voor zijn werk en dacht een leuke deal te kunnen doen.
Nog andere tips wat hij mee kan nemen?
En verder, wat heb je nodig?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik prik blaren altijd door moblo. Maar dat schijnt niet zo goed te zijn dus?"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ja hij had z'n koffer al overweight en heeft 4 kilo in zijn handbagage gedrukt dus ik moet niet overdrijven. Bezorgen heb ik wel aan gedacht maar kweenie.. kan vast wel afgeleverd worden bij een hotel en alles hoor, maar als er iets mis gaat hang ik misschien.quote:
[..]
Als hij er voor 2 weken zit kan hij het eventueel laten bezorgen?
En verder, wat heb je nodig?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAfhankelijk van het soort/type blaar .Bloedblaren schijn je heel te moeten laten, vochtblaren doorprikken.quote:
Ik prik blaren altijd door moblo. Maar dat schijnt niet zo goed te zijn dus?
De blaar die nu ontstoken is heb ik met rust gelaten, dat ging goed, want het was een bloedblaar. Tót de blaar dus zélf open ging..
[ Bericht 6% gewijzigd door motorbloempje op 02-12-2013 17:14:17 ]Ja doei.@MoBlo -Ja, zag je tweede postje ook, en dus gedeeltelijk eens, want belasting/beweging lijkt bij mij juist genezing te stimuleren. Hoewel het natuurlijk wel uitmaakt waar de wond zit, als het precies op een buigpunt zit, is het natuurlijk niet gunstig. En dat zal met blaren vaak wel zo zijn, die zitten natuurlijk op een wrijfpunt.
@Tyler-Girl -wat balen, en wat voor operatie mag ik vragen? Ik zou juist wel van te voren trainen, eigenlijk net zoals ik hierboven beschrijf over wondjes... Toen ik anderhalf jaar geleden geopereerd moest worden, heb ik daarvoor juist wel gelopen en zelfs specifiek wat buikspier oefeningen gedaan (was een operatie waarbij ze dwars door mijn buikspieren moesten, mocht daarna ook weken niks tillen enzo). Herstel ging super-snel, juist ook de eerste dagen, en ik denk zelf dat het mede geholpen heeft dat mijn lichaam al van te voren in de 'opbouw- en herstel' stand bezig was, dan win je volgens mij zo een dag ten opzichte van als je lichaam helemaal in rust is. 1 geval is geen wetenschappelijk bewijs maar ik doe het de volgende keer weer zo, en zou het iedereen aanraden die van te voren gezond genoeg is. Maar dat zal bij jou ook wel kunnen want je loopt nu ook nog?Ja ik loop nu wel nog, maar te weinig. Meestal kom ik maar op 1x per week (voornamelijk laksigheid en geen zin, dan geen tijd).quote:
@MoBlo -Ja, zag je tweede postje ook, en dus gedeeltelijk eens, want belasting/beweging lijkt bij mij juist genezing te stimuleren. Hoewel het natuurlijk wel uitmaakt waar de wond zit, als het precies op een buigpunt zit, is het natuurlijk niet gunstig. En dat zal met blaren vaak wel zo zijn, die zitten natuurlijk op een wrijfpunt.
@Tyler-Girl -wat balen, en wat voor operatie mag ik vragen? Ik zou juist wel van te voren trainen, eigenlijk net zoals ik hierboven beschrijf over wondjes... Toen ik anderhalf jaar geleden geopereerd moest worden, heb ik daarvoor juist wel gelopen en zelfs specifiek wat buikspier oefeningen gedaan (was een operatie waarbij ze dwars door mijn buikspieren moesten, mocht daarna ook weken niks tillen enzo). Herstel ging super-snel, juist ook de eerste dagen, en ik denk zelf dat het mede geholpen heeft dat mijn lichaam al van te voren in de 'opbouw- en herstel' stand bezig was, dan win je volgens mij zo een dag ten opzichte van als je lichaam helemaal in rust is. 1 geval is geen wetenschappelijk bewijs maar ik doe het de volgende keer weer zo, en zou het iedereen aanraden die van te voren gezond genoeg is. Maar dat zal bij jou ook wel kunnen want je loopt nu ook nog?
Ik moet een kaakoperatie ondergaan. Vorig jaar ben ik ook al geopereerd (maar toen liep ik nog niet) en ging het herstel (qua pijn en zwelling) erg snel maar speelde mijn conditie me nog lange tijd parten. Misschien kan ik dat deze keer iets voorkomen omdat mijn conditie beter is als toen, maar waarschijnlijk zal ik toch een grote stap terug moeten doen.
Ik weet ook nog niet hoe lang ik niet kan lopen, maar kan me zo voorstellen dat hardlopen nogal doordreunt in je kaak/hoofd (dat heb ik met een beetje hoofdpijn al).
En ik wil wel blijven trainen, alleen de motivatie om echt 3x per week te trainen en er echt voor te gaan, ontbreekt dus een beetje....Tijdje wat minder "schokkerige" sporten doen om je basisconditie op peil te houden (bijv. fietsen)? Je zal als je weer gaat lopen er wel weer even in moeten komen, want de belasting is altijd wel iets anders. Maar dan zit je een stuk sneller weer op je oude niveau.quote:
[..]
Ja ik loop nu wel nog, maar te weinig. Meestal kom ik maar op 1x per week (voornamelijk laksigheid en geen zin, dan geen tijd).
Ik moet een kaakoperatie ondergaan. Vorig jaar ben ik ook al geopereerd (maar toen liep ik nog niet) en ging het herstel (qua pijn en zwelling) erg snel maar speelde mijn conditie me nog lange tijd parten. Misschien kan ik dat deze keer iets voorkomen omdat mijn conditie beter is als toen, maar waarschijnlijk zal ik toch een grote stap terug moeten doen.
Ik weet ook nog niet hoe lang ik niet kan lopen, maar kan me zo voorstellen dat hardlopen nogal doordreunt in je kaak/hoofd (dat heb ik met een beetje hoofdpijn al).
En ik wil wel blijven trainen, alleen de motivatie om echt 3x per week te trainen en er echt voor te gaan, ontbreekt dus een beetje....NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Met slim ^quote:
[..]
Tijdje wat minder "schokkerige" sporten doen om je basisconditie op peil te houden (bijv. fietsen)? Je zal als je weer gaat lopen er wel weer even in moeten komen, want de belasting is altijd wel iets anders. Maar dan zit je een stuk sneller weer op je oude niveau.
Moet je trouwens wel een beetje een geveerde fiets of zachte banden hebben, anders kan het nog best stuiteren.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAllereerst ouch, balen dat het weer moet.quote:
[..]
Ja ik loop nu wel nog, maar te weinig. Meestal kom ik maar op 1x per week (voornamelijk laksigheid en geen zin, dan geen tijd).
Ik moet een kaakoperatie ondergaan. Vorig jaar ben ik ook al geopereerd (maar toen liep ik nog niet) en ging het herstel (qua pijn en zwelling) erg snel maar speelde mijn conditie me nog lange tijd parten. Misschien kan ik dat deze keer iets voorkomen omdat mijn conditie beter is als toen, maar waarschijnlijk zal ik toch een grote stap terug moeten doen.
Ik weet ook nog niet hoe lang ik niet kan lopen, maar kan me zo voorstellen dat hardlopen nogal doordreunt in je kaak/hoofd (dat heb ik met een beetje hoofdpijn al).
En ik wil wel blijven trainen, alleen de motivatie om echt 3x per week te trainen en er echt voor te gaan, ontbreekt dus een beetje....
Succes ermee in ieder geval, en meld als je echt onder het mes moet, dan duimen we voor je. Daarvan moet ik toegeven dat ik nog nooit daadwerkelijk verschil in herstel heb gemerkt, maar het voelt toch fijnBij mij zal dat er zo uitzien:quote:
Als ik ooit ga hordenlopen:
[ afbeelding ]
F means you're fuckedn' avond.
Had als testje bij wiggle eens een productlink gestuurd die ik ergens anders goedkoper kon krijgen en nu heb ik een voucher gehadHANDELLLLLLLLLLLLLLLLL!quote:
n' avond.
Had als testje bij wiggle eens een productlink gestuurd die ik ergens anders goedkoper kon krijgen en nu heb ik een voucher gehad
* YUR zet zijn sherlockmuts opF means you're fuckedPoempiedoemSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dank je voor de tip. Ik heb een hekel aan fietsen maar idd beweging is beweging en fietsen zou een goed alternatief zijn.quote:
[..]
Tijdje wat minder "schokkerige" sporten doen om je basisconditie op peil te houden (bijv. fietsen)? Je zal als je weer gaat lopen er wel weer even in moeten komen, want de belasting is altijd wel iets anders. Maar dan zit je een stuk sneller weer op je oude niveau.Dat er een tweede operatie achteraan kwam wist ik al, dus dat is niets nieuws. Maar idd mezelf er op voorbereiden is een goed idee. En snap wat je bedoeld, stapje terug is ook niet erg. Maar wil niet weer helemaal overnieuw moeten beginnen (met hardlopen/Evy).quote:
[..]
Allereerst ouch, balen dat het weer moet.
Succes ermee in ieder geval, en meld als je echt onder het mes moet, dan duimen we voor je. Daarvan moet ik toegeven dat ik nog nooit daadwerkelijk verschil in herstel heb gemerkt, maar het voelt toch fijn
Maar operatie is nog wat ver weg. Eerst kwartaal 2014 dus dat kan ook nog goed laatst maart worden, dus ook nog genoeg tijd om voor te bereiden.
Ik ben trouwens toch nog maar even gaan lopen. Vriendlief whatsappte dat hij later thuis zou zijn, dus een rond voor het eten was verstandiger als erna.
Heb een lesje overgeslagen en heb nu 4--5-5-4 gerend en dat ging goed. Heb mijn haklanding met middenvoetslanding afgewisseld en dat ging ook goed. Merk toch wel dat haklanding minder ideaal is en eigenlijk best raar rent
http://www.endomondo.com/workouts/274048459/7208949Ik had de week na de 7^ echt even helemaal geen zin meer, daarna werd ik flink verkouden tot en met nu zo'n beetje, maar ik heb nu wel weer lang genoeg stil gezeten.
Gogo, ik vind je een heldin!***Zeker! Ik had nergens last van. Voel dat ik wat gedaan heb, maar that's it.quote:
Gogo!!
Hopelijk heb je het qua energie-management er beter vanaf gebracht dan ik!
Even wat uitgebreider; Ik ging dus voor 9,5 kilometer. Had er veel zin, maar ook een zwaar hoofd in, want al lange tijd niet verder dan 7/8 kilometer gelopen. Maar het was prachtig loopweer, dus niet miepen enzo.
Ik wilde proberen om rond de 8:00 per kilometer te lopen, vaak loop ik rond de 7:30, maar dan wordt het na een kilometer of vijf vaak toch wel zwaar. Het lukte niet, maar heb voor mijn doen supervlak gelopen en de laatste kilometer nog een beetje versneld (mijn garmin was bijna leeg en wilde iedere meter gelogd hebben, hing hem aan de lader met nog 1%, dus was precies op tijd thuis), echt een superlekker loopje!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Hier toch maar een streep door de bruggenloop gezet. Het snoep toch teveel van m'n weekend weg, en ik kan m'n rust nu even goed gebruiken.
De wereld is er weer een beetje beroerder op geworden.CPC loop ik wel, dat beloof ik! En het plan is om september/oktober 2014 naar Den Haag te verhuizen, mits ik in Zuid-Holland werk vind, dus dan is de wereld weer een beetje beterquote:
[..]
De wereld is er weer een beetje beroerder op geworden.quote:
PoempiedoemMet al die schoenen wil ik je niet meer zien zeuren over hoe stom hardlopen wel niet isSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."quote:
[..]
HANDELLLLLLLLLLLLLLLLL!
* YUR zet zijn sherlockmuts opDat!quote:
[..]
Met al die schoenen wil ik je niet meer zien zeuren over hoe stom hardlopen wel niet is
lijkt wel of ik het nóg leuker vind nu ik even niet kán hardlopenJa doei.quote:
[..]
Met al die schoenen wil ik je niet meer zien zeuren over hoe stom hardlopen wel niet is
Die blauwe draag ik trouwens nog maar amper, daar krijg ik blaren van en ik vind ze pas na een km of 6 prettig lopen.Same herequote:
[..]
Dat!
lijkt wel of ik het nóg leuker vind nu ik even niet kán hardlopen"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Dit. En is er al meer bekend over die twee 22-jarige randdebielen?quote:
[..]
Hoe gaat het herstel eigenlijk?Ja doei.Pardon? Een 020-vest?quote:Op maandag 2 december 2013 19:10 schreef Swetsenegger het volgende:
Mine
http://www.wiggle.nl/nathan-hpl-no-020-race-vest-2-litre/* * *Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWel goed in de gaten houden, ik heb in 2010 1,5 maand met kapotte (tegen ontstoken aan) blaren op mijn hakken rondgelopen en dat was niet tof.. Ik heb mezelf eigenlijk nooit bedacht dat ik met zoiets ook naar de huisarts zou kunnen.. Ik heb er in ieder geval 2 "mooie" littekenen (standaard rode rondjes op mijn hakken) aan over gehouden. Maar het is toch nog goed gekomen met mequote:
[..]
Afhankelijk van het soort/type blaar .Bloedblaren schijn je heel te moeten laten, vochtblaren doorprikken.
De blaar die nu ontstoken is heb ik met rust gelaten, dat ging goed, want het was een bloedblaar. Tót de blaar dus zélf open ging..
Zometeen weer in mijn nieuwe broek een rondje doen. Dat ¤19,95 zo lekker kon zitten had ik nooit gedachtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.gogo!!
pompons down voor de blaren van moblo
en niet offtopic!
sinterklaas bedankt!!! buffje gekregen.
echt
http://www.headwearwebsho(...)original-buff-104848
morgen weer lopen. naar het werk van mijn wederhelft lopen om de auto op te halen. korte afstand 5 kilometer of met een omweg 7 km. hmmmhome is where doghair sticks to anything but the dog!Mijn nieuwe project/baantje is hardlooptechnisch weer ideaalKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsvertel, vertel...quote:
Mijn nieuwe project/baantje is hardlooptechnisch weer ideaalquote:
PoempiedoemKwartet!!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sherlock heeft toch geen baard?quote:
[..]
HANDELLLLLLLLLLLLLLLLL!
* YUR zet zijn sherlockmuts op
Volgens mij moet ik gaan lopen... even al die hypere energie eruit gooien... viaduct here I come!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Beter dan een bomvest in ieder gevalquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerals Post Hospital Emergency Care Fire Fighter moet ik me nu in houden om niet de vraag te stellen...quote:
[..]
Pusblaar heb ik maar doorgeprikt, want die deed onmetelijk veel pijn.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'het schijnt, afgaande op de verhalen op FB, dat THIR met een speicale limited edition komt voor de Keplerquote:
gogo!!
pompons down voor de blaren van moblo
en niet offtopic!
sinterklaas bedankt!!! buffje gekregen.
echt
http://www.headwearwebsho(...)original-buff-104848
morgen weer lopen. naar het werk van mijn wederhelft lopen om de auto op te halen. korte afstand 5 kilometer of met een omweg 7 km. hmmm
edit: even verder kijken dan je neus lang is.... middelste bij het onderste rijtje'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
het schijnt, afgaande op de verhalen op FB, dat THIR met een speicale limited edition komt voor de Kepler
edit: even verder kijken dan je neus lang is.... middelste bij het onderste rijtjehome is where doghair sticks to anything but the dog!quote:
en ik vind de company name zo grappig...THIR, That's How I Roll'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ook de schoenen maar weer eens aantrekken. Ondanks de vele Bruggenloop-herinneringsmailtjes drong het van 't weekend bij het ontvangen van het startnummer pas door dat 't aanstaande zondag al is
November was een (te) rustige maand.. slechts eenmaal gelopen door omstandigheden..
Tijd om uit de dip te komenGet stonedquote:
Mine
http://www.wiggle.nl/nathan-hpl-no-020-race-vest-2-litre/
Enne, gefeliciteerd!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)er waren ook wat positieve reviewsquote:
[..]
Enne, gefeliciteerd!
Maar doe waterzak die eenvoudig is schoon te maken en goede prijs.quote:
PoempiedoemNice!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hardloopschoenen
En ja, ik ga toch maar een tijdje rustig aan doen. Donderdag naar de fysio, als ze tijd hebben dan. En waarschijnlijk laat ik de schema's en de marathonplan maar even lekker voor wat het is. En gewoon lekker gaan genieten met trailen en de afstanden wat uitbouwen.ah, dankje! die gaan op mijn verlanglijst ;-)quote:
[..]
http://www.hardloopaanbie(...)-active-dames/p1408/
ideale handschoenen, voor nu maar ook als het echt koud is, ze hebben nl een wind dichtte bovenkant, maar ademen ook dus geen zweethanden!quote:
[..]
Nice!VerstandigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hardloopschoenen
En ja, ik ga toch maar een tijdje rustig aan doen. Donderdag naar de fysio, als ze tijd hebben dan. En waarschijnlijk laat ik de schema's en de marathonplan maar even lekker voor wat het is. En gewoon lekker gaan genieten met trailen en de afstanden wat uitbouwen.
Net weer een best aantal hardlopers tegen gekomen, waarvan er maar 1 verlichting had, ik snap dat echt niet hoor
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik heb ook nog geen verlichting tijdens het lopenquote:Op maandag 2 december 2013 21:28 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Verstandig
Net weer een best aantal hardlopers tegen gekomen, waarvan er maar 1 verlichting had, ik snap dat echt niet hoor
De tering wat ging het slecht zeg. Les 13 van Evy, hakte er meteen goed in met 4 minuten lopen, daarna 2x 5. Bij de 2de x 5 minuten haakte mijn lichaam af. Last van m'n voeten, beide kuiten, heupen ... ik ben gaan lopen en naar huis gegaan.
Woensdag weer een pogingIt's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensquote:
[..]
als Post Hospital Emergency Care Fire Fighter moet ik me nu in houden om niet de vraag te stellen...Waarbij 1 geen pijn is en 10 de ergst mogelijke pijn die u zich kunt voorstellen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Weltrusten... Tot morgen zonder zorgen.
Oudste, Jongste en Lara
Mijn mietjesschema in de strijd naar een betere conditie.Super dat je een reflectiehesje draagt! Dat helpt wel ietsquote:
[..]
Ik heb ook nog geen verlichting tijdens het lopen
De tering wat ging het slecht zeg. Les 13 van Evy, hakte er meteen goed in met 4 minuten lopen, daarna 2x 5. Bij de 2de x 5 minuten haakte mijn lichaam af. Last van m'n voeten, beide kuiten, heupen ... ik ben gaan lopen en naar huis gegaan.
Woensdag weer een poging
En balen van je run<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>verlichting staat op m'n Sinterklaasverlanglijstjequote:
[..]
Super dat je een reflectiehesje draagt! Dat helpt wel ietsEn zoniet, dan doe ik 'm vrijdag gewoon nog een keer, net zolang tot het wél gaatquote:En balen van je runIt's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensquote:
[..]
Nice!Kinvaraboks!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hardloopschoenen
En ja, ik ga toch maar een tijdje rustig aan doen. Donderdag naar de fysio, als ze tijd hebben dan. En waarschijnlijk laat ik de schema's en de marathonplan maar even lekker voor wat het is. En gewoon lekker gaan genieten met trailen en de afstanden wat uitbouwen.
Klinkt wel goed, rustig aan doen. En goed luisteren naar wat de fysio zegt!Ja mama..quote:
[..]
Kinvaraboks!
Klinkt wel goed, rustig aan doen. En goed luisteren naar wat de fysio zegt!
En kinvaraboks idd!kwam net op FB nog een post tegen over Hoka's met een link naar de website, vind ze niet echt goedkoop....o'ja ik vergat dat te vragen...maar MoBlo mekkert nog steeds en onze stelregel is "als ze nog geluid maken leven ze nog... down the triage ladder...."quote:
[..]
Waarbij 1 geen pijn is en 10 de ergst mogelijke pijn die u zich kunt voorstellen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Mijn verslag van de trail.
Het weer was top en de route ook. Elk "verhoging" die de omgeving heeft, heb ik gezien.
Wel heb ik (volgens een hoop personen) 17 km gelopen ipv 15.
Ik durf mijn daadwerkelijke afstand niet te zeggen want mijn Garmin is nog steeds ter reparatie.
Persoonlijk vond ik het niet erg.
Geweldig gelopen en erg genoten. Zo zou elke loop moeten zijn.
Het shoppen op zondag was wel jammer. Maar dat heeft Jero al verteld.
In ieder geval, volgend jaar ben ik er weer bij.
Tijd 01:37 en ik was 24ste van de 75 personen
Ik heb ook geen baard meerquote:
[..]
vertel, vertel...
[..]
Kwartet!!!
[..]
Sherlock heeft toch geen baard?
Volgens mij moet ik gaan lopen... even al die hypere energie eruit gooien... viaduct here I come!F means you're fuckedDom dom dom, t begint net koud te worden.quote:
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Het is niet koud, het is frshquote:
[..]
Dom dom dom, t begint net koud te worden.
Peer pressurequote:
[..]
Dom dom dom, t begint net koud te worden.
F means you're fuckedDoe jij nog mee met de Mescherbergloop op 15 december? Ik kan je ergens ophalen langs de A2 als we tussen Den Bosch en Roermond rijden?quote:
Mijn verslag van de trail.
Het weer was top en de route ook. Elk "verhoging" die de omgeving heeft, heb ik gezien.
Wel heb ik (volgens een hoop personen) 17 km gelopen ipv 15.
Ik durf mijn daadwerkelijke afstand niet te zeggen want mijn Garmin is nog steeds ter reparatie.
Persoonlijk vond ik het niet erg.
Geweldig gelopen en erg genoten. Zo zou elke loop moeten zijn.
Het shoppen op zondag was wel jammer. Maar dat heeft Jero al verteld.
In ieder geval, volgend jaar ben ik er weer bij.
Tijd 01:37 en ik was 24ste van de 75 personenGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)quote:Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik moet toch eens leren multiquoten.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)En leren niet 4x achter elkaar te posten.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)combo breaker'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Doe jij nog mee met de Mescherbergloop op 15 december? Ik kan je ergens ophalen langs de A2 als we tussen Den Bosch en Roermond rijden?
Ik ga/moet de komende twee maanden hard aan mijn school spul werken (literatuur lezen, verwerken, onderzoeken etc
Ik loop wat achter
Toch bedankt voor de aanbod!Veranderingggggquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
als Post Hospital Emergency Care Fire Fighter moet ik me nu in houden om niet de vraag te stellen...Nou, op blaren- en wondjesgebied heb ik zelden zo'n pijn gehad, zoveel spanning stond er op die blaar. Kon er met m'n vinger amper in de buurt komen. *kras*SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.quote:
[..]
Nou, op blaren- en wondjesgebied heb ik zelden zo'n pijn gehad, zoveel spanning stond er op die blaar. Kon er met m'n vinger amper in de buurt komen. *kras*Goede koffie heb je!quote:nothing Entonox can't fix...quote:
[..]
Nou, op blaren- en wondjesgebied heb ik zelden zo'n pijn gehad, zoveel spanning stond er op die blaar. Kon er met m'n vinger amper in de buurt komen. *kras*
maar on-topic, als ik je horror stories zo lees mag ik mijzelf toch gelukkig prijzen dat ik bijna nooit last van blaren heb.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'bij mij hebben we al een jarige in dit topic...!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'WD40 en ductape toch?quote:
[..]
nothing Entonox can't fix...
maar on-topic, als ik je horror stories zo lees mag ik mijzelf toch gelukkig prijzen dat ik bijna nooit last van blaren heb.
Maar ja, het is echt om wanhopig van te worden. Loop ook tegen de spreekwoordelijke muren op omdat ik echt zó graag wil rennen. Mijn lichaam wil, mijn lichaam kán rennen, veel rennen. Geen spiertje op 't moment dat hapert. Alleen die blaren. FrustrerendJa doei.Zie veel mensen die nu om een of andere reden niet kunnen lopen of weinig zin hebben
Hoop dat je blaren snel genezen Motorbloempje!
Jero heb je wel al echt rust gehouden? Lees dat je nog steeds last hebt van je knie en naar de fysio gaat, maar al wel kleine verbetering gevoeld na rust?
Zit zelf in het niet gemotiveerde schuitje. Wel al mijn trainingen sinds de 7HL gedaan, maar ook erg vermoeid in algemene zin. Het gemak waarmee ik liep is even verdwenen en mijn laatste duurloopje van 9km was een echte worsteling.
[ Bericht 0% gewijzigd door Tieske89 op 02-12-2013 23:47:32 ]In Brabant zeggen we: als ge ut nie wit; pur en kit....quote:
[..]
WD40 en ductape toch?
Maar ja, het is echt om wanhopig van te worden. Loop ook tegen de spreekwoordelijke muren op omdat ik echt zó graag wil rennen. Mijn lichaam wil, mijn lichaam kán rennen, veel rennen. Geen spiertje op 't moment dat hapert. Alleen die blaren. FrustrerendMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ghehe
Positieve noot: ik kan weer op m'n voet lopen.
Nu de rest van de avond/nacht en volgende dag/nacht rust houden om de spieren die ik gebruikte om te compenseren rust te gunnen en dan hopen dat de ontsteking ook snel verdwijnt en mijn huid kan gaan herstellen. Schat in dat ik nog zéker een week niet kan rennen, waardoor ik oa. de club XC en de laatste South Yorkshire XC ga missen..Ja doei.Pas opperde iemand het ook al, en weet niet of je daar al op had gereageerd, maar heb je intapen wel eens geprobeerd?quote:
Ghehe
Positieve noot: ik kan weer op m'n voet lopen.
Nu de rest van de avond/nacht en volgende dag/nacht rust houden om de spieren die ik gebruikte om te compenseren rust te gunnen en dan hopen dat de ontsteking ook snel verdwijnt en mijn huid kan gaan herstellen. Schat in dat ik nog zéker een week niet kan rennen, waardoor ik oa. de club XC en de laatste South Yorkshire XC ga missen..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa. Dan krijg ik blaren op de randjes van de tape, want je moet toch echt ergens stoppen met tapenquote:
[..]
Pas opperde iemand het ook al, en weet niet of je daar al op had gereageerd, maar heb je intapen wel eens geprobeerd?Ja doei.quote:
[..]
Ja. Dan krijg ik blaren op de randjes van de tape, want je moet toch echt ergens stoppen met tapen
Je hebt gelijk. Vervelend iets. Zelf gelukkig ook geen last en zal ook niet weten wat je er aan kan doen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, dat topic, herequote:
Moblo
OUD / Alleen condoom tijdens borstvoedingJa doei.Hoog wtf gehaltequote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOok goeiemorgen!quote:
Een goedemorgen!!!
En Arquero ook gefeliciteerd!Hoera hoera voor Arquero[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hats & Moblo.
Mijn herstel gaat beter dan verwacht. Ik kan pijnvrij wandelen en bewegen. Hardlopen mag ik nog niet. Dat duurt nog een weekje of 2-3. Maar ik ben al blij dat de pijn weg is
Wat betreft die 22-jarige, ik heb bijstand ingeroepen voor een reeele schadeclaim in te dienen. Ik kan immers al bijna 4 weken niet werken.
Zeker gezien de leeftijd van die gasten heb ik dit niet aan mij voorbij laten gaan."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ik heb besloten om deze aan te schaffen:
http://www.bever.nl/ospre(...)30022?id_colour=1438
Via een omweg kan ik hem 20 euro goedkoper krijgen (Bever waardebon van 40 euro voor 20 euro kopen)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mooie rugzak hoor. War ga je hem voor gebruiken? Trailrunnen?quote:
Ik heb besloten om deze aan te schaffen:
http://www.bever.nl/ospre(...)30022?id_colour=1438
Via een omweg kan ik hem 20 euro goedkoper krijgen (Bever waardebon van 40 euro voor 20 euro kopen)
Oja, Arquero gefeliciteerd.
[ Bericht 7% gewijzigd door raimen op 03-12-2013 09:08:11 ]Bruno....Ik zal je missen vriend
To Protect and to Serve
U wilt werkruimte... prima...:Barry...Vast.
Toezicht is gezond!Hopelijk komt er verder ook wat van. Dat ze maar mogen dokken. Randdebielen..quote:
Hats & Moblo.
Mijn herstel gaat beter dan verwacht. Ik kan pijnvrij wandelen en bewegen. Hardlopen mag ik nog niet. Dat duurt nog een weekje of 2-3. Maar ik ben al blij dat de pijn weg is
Wat betreft die 22-jarige, ik heb bijstand ingeroepen voor een reeele schadeclaim in te dienen. Ik kan immers al bijna 4 weken niet werken.
Zeker gezien de leeftijd van die gasten heb ik dit niet aan mij voorbij laten gaan.Nice!quote:
Ik heb besloten om deze aan te schaffen:
http://www.bever.nl/ospre(...)30022?id_colour=1438
Via een omweg kan ik hem 20 euro goedkoper krijgen (Bever waardebon van 40 euro voor 20 euro kopen)
En blijkbaar gefeliciteerd, ArqueroJa doei.Yup, en voor mijn marathon trainingquote:
[..]
Mooie rugzak hoor. War ga je hem voor gebruiken? Trailrunnen?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zo'n tegenvallend loopje heeft volgens mij iedereen wel eens toch? Kan niet altijd lekker gaan, kleine dingen hebben al invloed op je humeur, zoals het weer, drukte in je persoonlijke leven, fitheid etc.quote:
Zie veel mensen die nu om een of andere reden niet kunnen lopen of weinig zin hebben
Hoop dat je blaren snel genezen Motorbloempje!
Jero heb je wel al echt rust gehouden? Lees dat je nog steeds last hebt van je knie en naar de fysio gaat, maar al wel kleine verbetering gevoeld na rust?
Zit zelf in het niet gemotiveerde schuitje. Wel al mijn trainingen sinds de 7HL gedaan, maar ook erg vermoeid in algemene zin. Het gemak waarmee ik liep is even verdwenen en mijn laatste duurloopje van 9km was een echte worsteling.Laat je weten hoe de rugzak bevalt. Ik ben ook aan het kijken voor een nieuwe rugzak voor het Trailrennen.quote:Bruno....Ik zal je missen vriend
To Protect and to Serve
U wilt werkruimte... prima...:Barry...Vast.
Toezicht is gezond!doe ikquote:
[..]
Laat je weten hoe de rugzak bevalt. Ik ben ook aan het kijken voor een nieuwe rugzak voor het Trailrennen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik had ook een dip na de 7HL.
Nu maar langzaamaan wedstrijdjes in het voorjaar uitkiezen, sowieso de CPC weer, maar duurt allemaal nog wel een tijdje.Jack does it in real time...Ben je er al wel eens mee naar een arts geweest eigenlijk? Zou het niet iets van een (niet zo heel zichtbaar) schimmeltje kunnen zijn wat je huid wat sneller week maakt oid?quote:
Sorry als deze vraag al tien keer gesteld is.***100 m is veel te kort...quote:
Doelen blijven er altijd! Zolang je de 100m niet sneller loopt dan Usain ..Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Podoloog staat nu op de to-do-list.. misschien heeft die nog gouden tips tegen de blaren die ik nog niet geprobeerd heb, al acht ik die kans kleinJa doei.Ai, dat zal wat wilskracht vergen om niet toch al te vroeg weer te gaan lopen. Maar idd is laten genezen nu wel heel belangrijk nu het is gaan ontsteken. Week je het nu in biotex achtig iets?***
Lokale renner hier vorige week overleden.. Ken haar niet, maar wel echt ontzettend naar om te lezen..
Had zich in '08 gekwalificeerd voor London 2012
Ja doei.Persoonlijk gezien lijkt zoiets als de manta mij handiger. Je gelletjes of ander voedsel kan je bij die jij hebt geselecteerd niet echt onder handbereik kwijt.quote:
Ik heb besloten om deze aan te schaffen:
http://www.bever.nl/ospre(...)30022?id_colour=1438
Via een omweg kan ik hem 20 euro goedkoper krijgen (Bever waardebon van 40 euro voor 20 euro kopen)Zoutwaterbadjesquote:
Ai, dat zal wat wilskracht vergen om niet toch al te vroeg weer te gaan lopen. Maar idd is laten genezen nu wel heel belangrijk nu het is gaan ontsteken. Week je het nu in biotex achtig iets?Ja doei.Was gisteren even bij een vriend op bezoek geweest, en die woont een km verder, dus ben ik te voet gegaan. Op de terugweg ahd ik de neiging om te gaan hardlopen, voelde een beetje als een zinsnede uit "born to run": "The tarahumara can break out in a run anytime"Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb nog nooit van ze verloren dus....quote:
[..]
Alla, zolang je de 10000m niet wint van Mo Farah, of de marathon niet wint van KipsangMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het is te vroeg voor mij om zo scherp te zijn ..quote:
[..]
Ik heb nog nooit van ze verloren dus....Daar zit wel weer iets in...quote:
[..]
Persoonlijk gezien lijkt de manta mij handiger. Je gelletjes of ander voedsel kan je bij die jij hebt geselecteerd niet echt onder handbereik kwijt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Kan ik beamen! Ik heb een andere tas dan wel, maar zonder handige plek voor gelletjes en zulks, moet daar echt de tas voor af doen om die te pakken. Wellicht in de toekomst dus deze verkopen (zonder de bladder, die is dan voor Wolve) en op zoek naar een die wél handig is.quote:Ja doei.Iemand ervaring met Gu Chomps? Ik wil ze meenemen ter vervanging van gels bij afstanden van 15+ (alleen wedstrijden).Het klinkt fiesssssquote:
Iemand ervaring met Gu Chomps? Ik wil ze meenemen ter vervanging van gels bij afstanden van 15+ (alleen wedstrijden).Ja doei.Dat zal het ook wel zijn, maar ik heb ook nog nooit een gel genuttigd waarvan mijn smaakpapillen erg blij werden. Zelfs niet de gels met colasmaak.quote:Ik had er met sinaasappelsmaak. De smaak was niet het ergste, dat was best ok, maar gewoon het gevoel van die gel in m'n mond vond ik wel heel naarJa doei.Maar die tassen die vakejes enzo aan de voorzijde hebben, zien er meteen weer bulky uit...quote:
[..]
Kan ik beamen! Ik heb een andere tas dan wel, maar zonder handige plek voor gelletjes en zulks, moet daar echt de tas voor af doen om die te pakken. Wellicht in de toekomst dus deze verkopen (zonder de bladder, die is dan voor Wolve) en op zoek naar een die wél handig is.
van die 20 liter tassen (opbergruimte dan he, niet drinkzak van 20 liter, dat zou wel wat veel zijnMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nou, je hoeft niet meteen voor vakjes aan de voorkant te gaan, maar er zijn ook tassen met in de heupband wat van die lusjes waar je je gel in kunt klemmen. Zijn meestal elastischquote:
[..]
Maar die tassen die vakejes enzo aan de voorzijde hebben, zien er meteen weer bulky uit...
van die 20 liter tassen (opbergruimte dan he, niet drinkzak van 20 liter, dat zou wel wat veel zijnJa doei.Tis nog een hele studie om de juiste zak te kiezenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.De substantie van gels vind ik best ranzig idd.. maar ze werken wel! En die HIgh5 dingen (van Wiggle) zijn niet zo mierzoet en zeker de orange smaakt nog wel okI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Rechtse D gebruikt ze dacht ik. Volgens mij hadden ze ze in schotland ook en heb ik er eentje geprobeerd ik kreeg hem niet weg.quote:
Iemand ervaring met Gu Chomps? Ik wil ze meenemen ter vervanging van gels bij afstanden van 15+ (alleen wedstrijden).Die had ik ja, uit dat 'starters-/probeerpakket'!quote:
De substantie van gels vind ik best ranzig idd.. maar ze werken wel! En die HIgh5 dingen (van Wiggle) zijn niet zo mierzoet en zeker de orange smaakt nog wel okJa doei.Zelf heb ik zoiets maar dan van camelbak. Maar deze heeft slechts 1,5 liter bladder en of dat genoeg is hangt helemaal van jou af.quote:
Tis nog een hele studie om de juiste zak te kiezenSpeaking of which, die hebben we ook al een tijdje niet meer gezienquote:
Was gisteren even bij een vriend op bezoek geweest, en die woont een km verder, dus ben ik te voet gegaan. Op de terugweg ahd ik de neiging om te gaan hardlopen, voelde een beetje als een zinsnede uit "born to run": "The tarahumara can break out in a run anytime"[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
