LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
wauw google!
leaders of the world! pump up you`re live!
leaders of the world! pump up you`re live!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Spice up your life! 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Fijne vakantie alvast!quote:Op zondag 1 december 2013 19:53 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Jup. We gaan nog even weg nu het koud wordt. Doen we meestal, in de winter nog even de kou ontvluchten. Zomers werken we altijd door
Fijn dat je iets op tafel hebt! Nu wel binnenhouden he!
Jero die schoenen
ben eigenlijk wel erg nieuwsgierig naar die schoenen. schijnt voor achillespees klachten goed te zijn.
word knettergek dat ik geen vooruitgang boek met dat.
word knettergek dat ik geen vooruitgang boek met dat.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
http://www.hardloopaanbie(...)-active-dames/p1408/quote:
lopen met vriezen heb ik nog niet geprobeerd, haha. Ik loop sinds dit voorjaar, eerst evy gedaan tm 5 km. Dat kan ik nu en doe ik 3x per week. Dit wordt mijn eerste winter met hardlopen en vind het nu 's avonds al behoorlijk koud aan mijn vingers. Mijn vingers worden tijdens het lopen ook helemaal niet warmer, als ik thuiskom zijn ze echt bevroren (na een halfuur lopen dus, want langer kan ik nog niet).
fijn dat jullie zo snel reagerenDenk dat ik dan maar eens naar de Perry ga om te kijken voor niet al te dure, dunne handschoentjes.
ideale handschoenen, voor nu maar ook als het echt koud is, ze hebben nl een wind dichtte bovenkant, maar ademen ook dus geen zweethanden!
Zo weer terug van mijn rondje. Iets korter gemaakt want voelde mijn knie alweer tegenspartelen. Heb vandaag meerdere kleine rondjes gelopen met schoenen passen en die kniebrace testen enzo. Maar het liep in ieder geval lekker soepel. Je merkt dat ze niet voor snelheid zijn gemaakt, dat kost wat meer kracht, door de demping. Ook zijn ze wat minder stabiel met mul zand en dergelijke. Je merkt dat je enkels dan meer moeten corrigeren. Maar voor duurlopen is het denk ik ideaal. Maar dan moeten de knieën het er eerst mee eens zijn. Ben er in ieder geval tevreden mee.
Ook het hoofdlampje werkt uitstekend! Erg heldere lange straal waarmee je het pad erg goed kan zien en het lampje beweegt niet, dus ook een stabiele straal. Alleen was het vandaag nogal mistig en dan wordt de mist verlicht, waardoor je 1 grote witte waas krijgt. Gelukkig was het op veel plekken wat minder waar je alles wel echt goed zag. Ook zeer tevreden mee.
Nu mijn knie nog...
Ook het hoofdlampje werkt uitstekend! Erg heldere lange straal waarmee je het pad erg goed kan zien en het lampje beweegt niet, dus ook een stabiele straal. Alleen was het vandaag nogal mistig en dan wordt de mist verlicht, waardoor je 1 grote witte waas krijgt. Gelukkig was het op veel plekken wat minder waar je alles wel echt goed zag. Ook zeer tevreden mee.
Nu mijn knie nog...
Moet je dan niet juist wat meer drop op je schoenen hebben? Waardoor de kuiten en dus de achillespees wat minder de demping hoeven te regelen?quote:
ben eigenlijk wel erg nieuwsgierig naar die schoenen. schijnt voor achillespees klachten goed te zijn.
word knettergek dat ik geen vooruitgang boek met dat.
Meer drop is beter voor achillespeesnblessures inderdaad. Hoewel uiteindelijk naar midvoet landing nog beter is voor je achillespeesblessure. Dus minder drop (en hogere pasfrequentie). Maar dat laatste pas als de klachten weg zijn.quote:
Moet je dan niet juist wat meer drop op je schoenen hebben? Waardoor de kuiten en dus de achillespees wat minder de demping hoeven te regelen?
(en dan moet je niet 2 dagen achter elkaar gaan lopen als het prille herstel er net is
)
ik loop nu al op middenvoet techniek. daar begonnen de klachten ook bij. haklanding gaf knieblessure. midvoet en verkeerde schoenkeuze geeft achillespees.
ben gewoon wat wanhopig aan het worden zo. mis het probleemloos zwerven op langere afstanden.
ben gewoon wat wanhopig aan het worden zo. mis het probleemloos zwerven op langere afstanden.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Wat zegt de fysio?quote:
ik loop nu al op middenvoet techniek. daar begonnen de klachten ook bij. haklanding gaf knieblessure. midvoet en verkeerde schoenkeuze geeft achillespees.
ben gewoon wat wanhopig aan het worden zo. mis het probleemloos zwerven op langere afstanden.
hoka's, weet niet wat ik er over moet denken al hoewel ik hele goede beoordelingen, ook uit de ultra-trailwereld gelezen heb., wel intressant om een keer te proberen!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het strand was iets minder zwaar, maar de rest van het parcours was schitterend heftig! De enige twee vlakke stukken waren de baan (start en finish) en het strand. Verder alleen op en neer, ook met veel mul zand.quote:
[..]
Voor mij is het er niet meer van gekomen omdat ik moest invallen op het werk. Maar in hoeverre was de Duinstrandloop zwaarder (of juist lichter) dan de recente LVML? Hoe was het strand? Het weer was vanochtend inderdaad prachtig.
@Wolve: well done lad.
En nog een fotootje van vlak na de start, nog op de baan:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh crap, we mogen via de trap weer naar bovenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
Die beperkte afstanden, loop je die vlak of niet? En hoe hard? Ik vraag het omdat mijn vriendin een geschiedenis heeft met zo een achillespeesblessure en uiteindelijk is ze heel erg goed geholpen met een schema waarbij ze kortere afstanden loopt, maar op lage hartslag ( < 140) en geen heuvels. Daarnaast oefeningen om de pezen wat sterker te maken en gelzooltjes voor wat meer drop. Dat heeft veel tijd en discipline gekost maar het heeft uiteindelijk wel geholpen. Overigens is ze nu weer geblesseerd, dus het hele verhaal begint weer van vooraf aan. Dat komt waarschijnlijk omdat ze zich heeft aangesloten bij een loopgroep waarin voor haar te hoge tempo's worden gelopen.quote:
balansoefeningen en beperkte afstanden
[ Bericht 24% gewijzigd door #ANONIEM op 01-12-2013 22:54:27 ]
En iedereen maar vertellen dat ik met een metronoom-app loopquote:Op zondag 1 december 2013 22:52 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik zie een baard en volgens mij heb je ook een bomgordel onder je shirt?
F means you're fucked
lolquote:
[..]
En iedereen maar vertellen dat ik met een metronoom-app loop
quote:
[..]
En iedereen maar vertellen dat ik met een metronoom-app loop
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ik loop de 5 kilometers eigenlijk vaak te hard. als ik savonds loop verhard en vlak. overdag met voldoende tijd trails( waar ik minder last heb van de pees)quote:
[..]
Die beperkte afstanden, loop je die vlak of niet? En hoe hard? Ik vraag het omdat mijn vriendin een geschiedenis heeft met zo een achillespeesblessure en uiteindelijk is ze heel erg goed geholpen met een schema waarbij ze kortere afstanden loopt, maar op lage hartslag ( < 140) en geen heuvels. Daarnaast oefeningen om de pezen wat sterker te maken en gelzooltjes voor wat meer drop. Dat heeft veel tijd en discipline gekost maar het heeft uiteindelijk wel geholpen. Overigens is ze nu weer geblesseerd, dus het hele verhaal begint weer van vooraf aan. Dat komt waarschijnlijk omdat ze zich heeft aangesloten bij een loopgroep waarin voor haar te hoge tempo's worden gelopen.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
quote:
[..]
Het strand was iets minder zwaar, maar de rest van het parcours was schitterend heftig! De enige twee vlakke stukken waren de baan (start en finish) en het strand. Verder alleen op en neer, ook met veel mul zand.
En nog een fotootje van vlak na de start, nog op de baan:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh crap, we mogen via de trap weer naar bovenDie blik in je ogen op de 2e foto ook!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mooi dat je hebt genoten!
Het was heerlijk jaquote:
[..]
Die blik in je ogen op de 2e foto ook!
Mooi dat je hebt genoten!
Volgende week de Duinrellcross.... schijnt de zwaarste van Zuid Holland te zijn. Ben benieuwd.
Tof, die Hoka's! Lopen lekker he?
F means you're fucked
Gaaf!quote:
[..]
Het was heerlijk ja
Volgende week de Duinrellcross.... schijnt de zwaarste van Zuid Holland te zijn. Ben benieuwd.
Tof, die Hoka's! Lopen lekker he?
Wat baal ik dat ik nu niet kan lopen als ik al die leuke dingen zie langskomen... 
Die Hoka's lopen erg lekker inderdaad. Héél anders, maar lekker!
heb je niet het gevoel dat je elke keer door je enkels kan zwikken? Dat gevoel roept het bij mij op als ik ze zie
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Alleen toen ik op mul zand liep merkte ik duidelijk op dat mijn enkels wat meer moeite hebben inderdaad. Maar ze zijn sterk genoeg gelukkig. Met bochtjes en snelle wendingen heb ik er eigenlijk geen last van.quote:
heb je niet het gevoel dat je elke keer door je enkels kan zwikken? Dat gevoel roept het bij mij op als ik ze zie
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |