[Hardlopen] #650 - Waar we hardlopen. Enzo.

http://www.backcountry.co(...)5&mkwid=s083FF2Mm_dc|pcrid|35536711785&origin=pla&gclid=CKa1pOLHj7sCFQrxOgod7jsA7w

Stuk goedkoper! Heb ze sowieso wel vaker gezien hier!

quote:

Op zondag 1 december 2013 18:22 schreef rechtsedirecte het volgende:
enne Zwabber, we zitten op Fok! he,hartloopwanden!!

Dat van die famfare heb ik inmiddels begrepen, maar ik volg buiten dit topic helemaal niets op Fok

Ik snap 'm ook niet. Maar dat kan aan mij liggen.

Ik heb een enorme dip oid. Heb megahonger, maar als ik opsta om iets te maken dreig ik gewoon van mn stokkie te gaan. De carpaccio in een noodvaart in veiligheid gebracht en nu maar op de bank gaan liggen. Vingers tintelen. Heb al 2 glazen water op en doe maar een dextrootje

Ik heb twee weken niet gelopen (griepje), maar vanochtend scheen het zonnetje zo lekker dat ik een rondje Efteling heb gedaan. Het ging niet snel, het ging niet super, maar ik ben wel geweest!

En na een warme douche begon de dag pas echt. In alle vroegte lette ik niet goed op, maar wat heb ik last van mijn nek, rug en schouders...

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

En een middagje op mijn kop in het tv-kastje om de nieuwe reciever aan te sluiten helpt ook niet echt. Gelukkig morgen vrij en lekker in de tuin werken!

quote:

Op zondag 1 december 2013 18:44 schreef Quoi het volgende:
Ik snap 'm ook niet. Maar dat kan aan mij liggen.

als het hont en kad is, dan is het toch ook hartloopwand?

quote:

Op zondag 1 december 2013 18:44 schreef Quoi het volgende:
Ik snap 'm ook niet. Maar dat kan aan mij liggen.

Ik heb een enorme dip oid. Heb megahonger, maar als ik opsta om iets te maken dreig ik gewoon van mn stokkie te gaan. De carpaccio in een noodvaart in veiligheid gebracht en nu maar op de bank gaan liggen. Vingers tintelen. Heb al 2 glazen water op en doe maar een dextrootje

Klinkt eerder als een greinig iets… Maar die honger is dan weer gek.

Kan Mr. Q. geen bouillon of zo voor je maken?

quote:

Op zondag 1 december 2013 18:49 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

als het hont en kad is, dan is het toch ook hartloopwand?

Ja, dan wel. Logisch hoor
Intussen lig ik hier af te sterven als iemand me niet snel wat carpaccio met röstirondjes brengt

quote:

Op zondag 1 december 2013 18:51 schreef Quoi het volgende:

[..]

Ja, dan wel. Logisch hoor
Intussen lig ik hier af te sterven als iemand me niet snel wat carpaccio met röstirondjes brengt

Arme Quoi! Kan er niet iemand wentelteefjes voor je maken? Of mag dat alleen s ochtends?

quote:

Op zondag 1 december 2013 18:50 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Klinkt eerder als een greinig iets… Maar die honger is dan weer gek.

Kan Mr. Q. geen bouillon of zo voor je maken?

"Greinig"?

Mr Q is gezellig wandelen met zijn vriendjes Waar zijn die mannen toch als ze nodig zijn!

Ik kan eventueel wel 112 bellen?

quote:

Op zondag 1 december 2013 18:55 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik kan eventueel wel 112 bellen?

Doe dan de bezorgbeer

quote:

Op zondag 1 december 2013 18:46 schreef Sjeekie_Beekie het volgende:
Ik heb twee weken niet gelopen (griepje), maar vanochtend scheen het zonnetje zo lekker dat ik een rondje Efteling heb gedaan. Het ging niet snel, het ging niet super, maar ik ben wel geweest!

En na een warme douche begon de dag pas echt. In alle vroegte lette ik niet goed op, maar wat heb ik last van mijn nek, rug en schouders...

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

En een middagje op mijn kop in het tv-kastje om de nieuwe reciever aan te sluiten helpt ook niet echt. Gelukkig morgen vrij en lekker in de tuin werken!

misschien die maar gelijk wegpleuren dan ;-)

Ik heb via ebay trouwens 2 shockabsorbers gekocht voor de helft van wat ze hier kosten (nieuw uiteraard), uit engeland, nog sneller ontvangen dan van sommige webshops in NL! Dus misschien een tipje voor wie het nog niet wist.

sorry heren, girltalk

quote:

Op zondag 1 december 2013 18:52 schreef Quoi het volgende:

[..]

"Greinig"?

Mr Q is gezellig wandelen met zijn vriendjes Waar zijn die mannen toch als ze nodig zijn!

Ik bedoelde griepig DYAC!

quote:

Op zondag 1 december 2013 19:18 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik bedoelde griepig DYAC!

Ah, ja wie weet. Inmiddels gelukt om iets op tafel te krijgen en dat helpt wat!

Ga jij op vakantie Gups?

Frsh wentelteefjes mogen Altijd!

Ik heb me ook maar weer eens ingeschreven voor een wedstrijd. Mijn langste afstand tot nu toe is 13,5km. Dus ben heel erg benieuwd.

MoBlo, wil je het loopje toevoegen aan de OP als je tijd hebt?

quote:

Op zondag 1 december 2013 19:24 schreef Quoi het volgende:

[..]

Ah, ja wie weet. Inmiddels gelukt om iets op tafel te krijgen en dat helpt wat!

Ga jij op vakantie Gups?

Frsh wentelteefjes mogen Altijd!

Jup. We gaan nog even weg nu het koud wordt. Doen we meestal, in de winter nog even de kou ontvluchten. Zomers werken we altijd door

Fijn dat je iets op tafel hebt! Nu wel binnenhouden he!

Whoow Wolve, wat een supertijd!
Geen lopen vandaag wel rustig op het gemak met groepje Table Mountain op en af en ik vond het nog eens niet lastig, hallo conditie!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zondag 1 december 2013 19:14 schreef jUsTmE13o2 het volgende:

[..]

misschien die maar gelijk wegpleuren dan ;-)

Ik heb via ebay trouwens 2 shockabsorbers gekocht voor de helft van wat ze hier kosten (nieuw uiteraard), uit engeland, nog sneller ontvangen dan van sommige webshops in NL! Dus misschien een tipje voor wie het nog niet wist.

sorry heren, girltalk

Het is mijn reserveBH van het werk.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Gewoon niet goed opgelet met in de la grabbelen! Dinsdag mag hij weer mee naar het werk.

Wolve!!! top tijd!
Moblo klote van die blarenvoetjes weer.

Wolve, YUR, Devv, Frsh en Sjaapje, lekker bezig allemaaal!
Beetje klein verslag trouwensYUR, dat kan best iets uitgebreider .

Vandaag was de trailrunbeurs 1 grote deceptie . Ik vroeg eruit om daar om 11 uur te zijn. Het was 2 uur rijden dus half 8 ging de wekker. Daar afgesproken met stream en die was ook mooi op tijd aanwezig. Toen het gebouw even opzoeken en meteen bij binnenkomst was er een ruimte met een workshop over voeding en training. Die even bezocht, want die begon om 11 uur dus konden meteen gaan zitten. Het was een 50 minuten lange reclame van Herbalife . Nou ja, het was wel gezellig en kregen iets te proeven.
Toen verder gelopen naar de zaal waar de stands waren, waren inderdaad, want ze waren ook al weer weg... dus. De eigenaar van Scarabee kwam ons al tegemoet lopen met spullen die al waren ingepakt. Hij ging ook weer naar de winkel want er was eigenlijk geen klandizie daar, daarom waren er al veel stands weer weg. En sommige stands hadden het na zaterdag al gezien. Nou ja, Scarabee was in ieder geval open, dus daar dan maar heen in de middag.
Toch nog 2 tellen rondgekeken, er waren nog wel 2 standjes met voedingssupplementen en 1 met Scott schoenen. Toen nog even met iemand gepraat over mijn blessure, maar het enige wat hij me kon aanraden was een kniebrace van +-60 euro.
Stream was toen onderhand alweer naar huis gegaan en smste of ik daar nog even een bakkie kwam doen, dat maar meteen gedaan dus. Gezellig even daar gezeten en daarna door naar Scarabee.
Daar aangekomen lekker even rondgekeken en veel, heel veel gekletst met de eigenaar, lekker bakkie koffie erbij en wat schoenen testen. 2 paar Hoka's en wat Salomon trailschoenen. Waaronder mijn 'droomschoen' de Salomon Sense 2. Deze viel helaas wat tegen voor mij, dus dat was jammer. Maar de Hoka's liepen best wel fijn, echt alsof je op wolken liep. Aangezien afwisseling ook nog erg goed voor je is heb ik toch maar een paar meegenomen om naast de FiveFingers te gebruiken . Toen nog even verder geshopt en nog een paar sokken en een headlight van Black Diamond gehaald. Kreeg er zelfs nog een Buff bij . Dus het was gelukkig nog een erg geslaagde dag geworden. Ben trouwens wel meer dan 2 uur in die winkel geweest , erg leuk en goed dat het toch wat langer rijden is .
Nu ga ik er trouwens nog even op uit, meteen de headlight en de Hoka's even iets langer testen. Dus een lekker rondje van een km of 5 over de hei. Ben benieuwd!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Haha dat lijkt wel bijna een Spice Girl schoen! Wat een verschil

jeeessss wat een zolen. wat is het hoogteverschil?

quote:

Op zondag 1 december 2013 21:07 schreef winterstorm666 het volgende:
jeeessss wat een zolen. wat is het hoogteverschil?

4mm .. Echt waar.

Zat zelf ook meteen aan de Spice girls te denken ja.
Drop is trouwens normaal 6mm, maar er zitten extra zooltjes bij die wat platter zijn en die maken er 4 van.

Ik moest meteen denken aan de Spice Girls

hehehe! geinig schoentje. ben benieuwd hoe hij je bevalt.

wauw google!


leaders of the world! pump up you`re live!

Spice up your life!

quote:

Op zondag 1 december 2013 19:53 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Jup. We gaan nog even weg nu het koud wordt. Doen we meestal, in de winter nog even de kou ontvluchten. Zomers werken we altijd door

Fijn dat je iets op tafel hebt! Nu wel binnenhouden he!

Fijne vakantie alvast!

Jero die schoenen

ben eigenlijk wel erg nieuwsgierig naar die schoenen. schijnt voor achillespees klachten goed te zijn.
word knettergek dat ik geen vooruitgang boek met dat.

quote:

Op zondag 1 december 2013 18:16 schreef jUsTmE13o2 het volgende:
lopen met vriezen heb ik nog niet geprobeerd, haha. Ik loop sinds dit voorjaar, eerst evy gedaan tm 5 km. Dat kan ik nu en doe ik 3x per week. Dit wordt mijn eerste winter met hardlopen en vind het nu 's avonds al behoorlijk koud aan mijn vingers. Mijn vingers worden tijdens het lopen ook helemaal niet warmer, als ik thuiskom zijn ze echt bevroren (na een halfuur lopen dus, want langer kan ik nog niet).

fijn dat jullie zo snel reageren Denk dat ik dan maar eens naar de Perry ga om te kijken voor niet al te dure, dunne handschoentjes.

http://www.hardloopaanbie(...)-active-dames/p1408/
ideale handschoenen, voor nu maar ook als het echt koud is, ze hebben nl een wind dichtte bovenkant, maar ademen ook dus geen zweethanden!

Zo weer terug van mijn rondje. Iets korter gemaakt want voelde mijn knie alweer tegenspartelen. Heb vandaag meerdere kleine rondjes gelopen met schoenen passen en die kniebrace testen enzo. Maar het liep in ieder geval lekker soepel. Je merkt dat ze niet voor snelheid zijn gemaakt, dat kost wat meer kracht, door de demping. Ook zijn ze wat minder stabiel met mul zand en dergelijke. Je merkt dat je enkels dan meer moeten corrigeren. Maar voor duurlopen is het denk ik ideaal. Maar dan moeten de knieën het er eerst mee eens zijn. Ben er in ieder geval tevreden mee.
Ook het hoofdlampje werkt uitstekend! Erg heldere lange straal waarmee je het pad erg goed kan zien en het lampje beweegt niet, dus ook een stabiele straal. Alleen was het vandaag nogal mistig en dan wordt de mist verlicht, waardoor je 1 grote witte waas krijgt. Gelukkig was het op veel plekken wat minder waar je alles wel echt goed zag. Ook zeer tevreden mee.

Nu mijn knie nog...

quote:

Op zondag 1 december 2013 21:29 schreef winterstorm666 het volgende:
ben eigenlijk wel erg nieuwsgierig naar die schoenen. schijnt voor achillespees klachten goed te zijn.
word knettergek dat ik geen vooruitgang boek met dat.

Moet je dan niet juist wat meer drop op je schoenen hebben? Waardoor de kuiten en dus de achillespees wat minder de demping hoeven te regelen?

quote:

Op zondag 1 december 2013 22:03 schreef Jero_nimo het volgende:

Moet je dan niet juist wat meer drop op je schoenen hebben? Waardoor de kuiten en dus de achillespees wat minder de demping hoeven te regelen?

Meer drop is beter voor achillespeesnblessures inderdaad. Hoewel uiteindelijk naar midvoet landing nog beter is voor je achillespeesblessure. Dus minder drop (en hogere pasfrequentie). Maar dat laatste pas als de klachten weg zijn.

(en dan moet je niet 2 dagen achter elkaar gaan lopen als het prille herstel er net is )

ik loop nu al op middenvoet techniek. daar begonnen de klachten ook bij. haklanding gaf knieblessure. midvoet en verkeerde schoenkeuze geeft achillespees.
ben gewoon wat wanhopig aan het worden zo. mis het probleemloos zwerven op langere afstanden.

balansoefeningen en beperkte afstanden

hoka's, weet niet wat ik er over moet denken al hoewel ik hele goede beoordelingen, ook uit de ultra-trailwereld gelezen heb., wel intressant om een keer te proberen!

quote:

Op zondag 1 december 2013 16:49 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Voor mij is het er niet meer van gekomen omdat ik moest invallen op het werk. Maar in hoeverre was de Duinstrandloop zwaarder (of juist lichter) dan de recente LVML? Hoe was het strand? Het weer was vanochtend inderdaad prachtig.

@Wolve: well done lad.

Het strand was iets minder zwaar, maar de rest van het parcours was schitterend heftig! De enige twee vlakke stukken waren de baan (start en finish) en het strand. Verder alleen op en neer, ook met veel mul zand.

En nog een fotootje van vlak na de start, nog op de baan:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Oh crap, we mogen via de trap weer naar boven

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik zie een baard en volgens mij heb je ook een bomgordel onder je shirt?

quote:

Op zondag 1 december 2013 22:52 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik zie een baard en volgens mij heb je ook een bomgordel onder je shirt?

En iedereen maar vertellen dat ik met een metronoom-app loop

quote:

Op zondag 1 december 2013 22:53 schreef YUR het volgende:

[..]

En iedereen maar vertellen dat ik met een metronoom-app loop

lol

quote:

Op zondag 1 december 2013 22:53 schreef YUR het volgende:

[..]

En iedereen maar vertellen dat ik met een metronoom-app loop

quote:

Op zondag 1 december 2013 22:53 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

Die beperkte afstanden, loop je die vlak of niet? En hoe hard? Ik vraag het omdat mijn vriendin een geschiedenis heeft met zo een achillespeesblessure en uiteindelijk is ze heel erg goed geholpen met een schema waarbij ze kortere afstanden loopt, maar op lage hartslag ( < 140) en geen heuvels. Daarnaast oefeningen om de pezen wat sterker te maken en gelzooltjes voor wat meer drop. Dat heeft veel tijd en discipline gekost maar het heeft uiteindelijk wel geholpen. Overigens is ze nu weer geblesseerd, dus het hele verhaal begint weer van vooraf aan. Dat komt waarschijnlijk omdat ze zich heeft aangesloten bij een loopgroep waarin voor haar te hoge tempo's worden gelopen.

ik loop de 5 kilometers eigenlijk vaak te hard. als ik savonds loop verhard en vlak. overdag met voldoende tijd trails( waar ik minder last heb van de pees)

quote:

Op zondag 1 december 2013 22:50 schreef YUR het volgende:

[..]

Het strand was iets minder zwaar, maar de rest van het parcours was schitterend heftig! De enige twee vlakke stukken waren de baan (start en finish) en het strand. Verder alleen op en neer, ook met veel mul zand.

En nog een fotootje van vlak na de start, nog op de baan:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Oh crap, we mogen via de trap weer naar boven

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Die blik in je ogen op de 2e foto ook! Geniaal!
Mooi dat je hebt genoten!

quote:

Op zondag 1 december 2013 23:02 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Die blik in je ogen op de 2e foto ook! Geniaal!
Mooi dat je hebt genoten!

Het was heerlijk ja

Volgende week de Duinrellcross.... schijnt de zwaarste van Zuid Holland te zijn. Ben benieuwd.

Tof, die Hoka's! Lopen lekker he?

quote:

Op zondag 1 december 2013 23:05 schreef YUR het volgende:

[..]

Het was heerlijk ja

Volgende week de Duinrellcross.... schijnt de zwaarste van Zuid Holland te zijn. Ben benieuwd.

Tof, die Hoka's! Lopen lekker he?

Gaaf! Wat baal ik dat ik nu niet kan lopen als ik al die leuke dingen zie langskomen...

Die Hoka's lopen erg lekker inderdaad. Héél anders, maar lekker!

heb je niet het gevoel dat je elke keer door je enkels kan zwikken? Dat gevoel roept het bij mij op als ik ze zie

quote:

Op zondag 1 december 2013 23:16 schreef rechtsedirecte het volgende:
heb je niet het gevoel dat je elke keer door je enkels kan zwikken? Dat gevoel roept het bij mij op als ik ze zie

Alleen toen ik op mul zand liep merkte ik duidelijk op dat mijn enkels wat meer moeite hebben inderdaad. Maar ze zijn sterk genoeg gelukkig. Met bochtjes en snelle wendingen heb ik er eigenlijk geen last van.

Jero ben je al eens met je knie bij de fysio geweest eigenlijk?