SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Sets & RepsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Speciale Newb GuideOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2011Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hierGeen idee, misschien kan je aan die gast die power racks in elkaar last vragen of hij er één maakt? Weet zijn naam even alleen niet meer.quote:Op zaterdag 3 augustus 2013 17:00 schreef nickhguitar het volgende:
[..]
Wow, die is echt vet. Nog nooit gezien zeg je, heb je een naam o.i.d. voor me? Wat is de prijs ongeveer? Zelf maken zal niet voordeliger zijn lijkt me toch.Het rack wat jij postte kost $740. Voor dat prijsje is zelf (laten) maken ongetwijfeld goedkoper.quote:
[..]
Geen idee, misschien kan je aan die gast die power racks in elkaar last vragen of hij er één maakt? Weet zijn naam even alleen niet meer.Ik heb het over die dipping addon, niet het hele rack.quote:
[..]
Het rack wat jij postte kost $740. Voor dat prijsje is zelf (laten) maken ongetwijfeld goedkoper.Henkquote:
[..]
Geen idee, misschien kan je aan die gast die power racks in elkaar last vragen of hij er één maakt? Weet zijn naam even alleen niet meer.Confidence through competence
Hmm, denk dat ik toch voor de eiwitten een supplement ga aanschaffen
Ik bedoel, ik drink nu 2,5 pak melk per dag (biologisch, iets minder dan 4 euro per dag dus), en als ik van de richtlijnen uitga zit ik nogsteeds onder mijn eiwit behoefte. Een wheyshake/gainer kost ongeveer 50 cent per shake (van huismerk b&f). Qua geld is het dus zeker te doen, maar vraag me af wat (en of) ik het beste kan nemen?
Twijfelde voornamelijk tussen whey perfection en mass perfection. Mass perfection omdat er én wat extra trage en snelle eiwitten in zitten (+ die van de melk natuurlijk) en koolhydraten: een perfecte post-workout lijkt me dus
Whey is qua eiwit/prijs verhouding natuurlijk wel weer wat goedkoper..Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Volle melk kost je 65 cent per pak, of minder. Laatst 15 pakken voor 50 cent per stuk opgehaald. Veel sneller dan melk of kwark gaat het niet. (beef jerkey daargelaten)quote:Op zaterdag 3 augustus 2013 18:34 schreef Susteren het volgende:
Hmm, denk dat ik toch voor de eiwitten een supplement ga aanschaffen
Ik bedoel, ik drink nu 2,5 pak melk per dag (biologisch, iets minder dan 4 euro per dag dus), en als ik van de richtlijnen uitga zit ik nogsteeds onder mijn eiwit behoefte. Een wheyshake/gainer kost ongeveer 50 cent per shake (van huismerk b&f). Qua geld is het dus zeker te doen, maar vraag me af wat (en of) ik het beste kan nemen?
Twijfelde voornamelijk tussen whey perfection en mass perfection. Mass perfection omdat er én wat extra trage en snelle eiwitten in zitten (+ die van de melk natuurlijk) en koolhydraten: een perfecte post-workout lijkt me dus
Whey is qua eiwit/prijs verhouding natuurlijk wel weer wat goedkoper..Dat is niet biologisch neem ik aanquote:Op zaterdag 3 augustus 2013 18:35 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Volle melk kost je 65 cent per pak, of minder. Laatst 15 pakken voor 0.50 cent per stuk opgehaald.Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')Biologisch voer is dan ook een en al leugens. Net zo waardeloos als doneren aan een kankerstichting: het geld kun je beter besteden.quote:
[..]
Dat is niet biologisch neem ik aanIn tegendeel tot doneren ben ik wél voor biologisch voedsel: je proeft vaak gewoon het verschil, vooral bij wat specefieker eten als muesli. Als je de voedingswaarden bekijkt is biologisch spul ook vaak een stuk beterquote:
[..]
Biologisch voer is dan ook een en al leugens. Net zo waardeloos als doneren aan een kankerstichting: het geld kun je beter besteden.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')ik haal de melk bij de boer, 20% vet, echte volle melk en biologischquote:
[..]
In tegendeel tot doneren ben ik wél voor biologisch voedsel: je proeft vaak gewoon het verschil, vooral bij wat specefieker eten als muesli. Als je de voedingswaarden bekijkt is biologisch spul ook vaak een stuk beterDas wel nice idd! Hoeveel betaal je?quote:
[..]
ik haal de melk bij de boer, 20% vet, echte volle melk en biologischIk ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')50 cent de literquote:
[..]
Das wel nice idd! Hoeveel betaal je?quote:
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')5% zal dichter bij de waarheid liggenquote:
[..]
ik haal de melk bij de boer, 20% vet, echte volle melk en biologisch
deed ik eerder ook wel maar heb geen zin om het telkens te koken. zit daar zoveel vet in? dacht eerder 10 oid.quote:
[..]
ik haal de melk bij de boer, 20% vet, echte volle melk en biologischChickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chickenWaarom koken?quote:Op zaterdag 3 augustus 2013 19:33 schreef Curlbrah het volgende:
[..]
deed ik eerder ook wel maar heb geen zin om het telkens te koken.
Ik gebruikte het altijd gewoon rauw, of kun je daar niet tegen?kom je vanzelf achter waaromquote:
[..]
Waarom koken?
Ik gebruikte het altijd gewoon rauw, of kun je daar niet tegen?
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chickenVertel?quote:
Jarenlang zo gedronken en nooit ergens last van gehad.
Woon nu in de 'stad' dus dan is de verkrijgbaarheid wat lastiger.
edit: Ben dus opgegroeid in boerendorp, misschien dat ik dan een iets andere weerstand had dan iemand uit de stad.Tja, is een beetje hetzelfde als rauwe eieren eten. Je kunt het jarenlang eten zonder ziek te worden maar dat maakt het risico er niet minder op.quote:
[..]
Vertel?
Jarenlang zo gedronken en nooit ergens last van gehad.
Woon nu in de 'stad' dus dan is de verkrijgbaarheid wat lastiger.ik ookquote:
[..]
edit: Ben dus opgegroeid in boerendorp, misschien dat ik dan een iets andere weerstand had dan iemand uit de stad.Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chickenBij eieren is het dan ook vooral de schaal waar salmonella op kan zitten.quote:
[..]
Tja, is een beetje hetzelfde als rauwe eieren eten. Je kunt het jarenlang eten zonder ziek te worden maar dat maakt het risico er niet minder op.
Maar goed, zowel ik als niemand in mijn familie is er ooit ziek van geworden dus ik zie het probleem niet echt, maar kan me voorstellen dat het nu out of the blue rauw gaan drinken niet heel verstandig is.Een beetje kromme vergelijking misschien, je zei: "of kun je daar niet tegen" maar ik bedoel meer dat het een onnodig risico is, wat je weerstand ook is.quote:
[..]
Bij eieren is het dan ook vooral de schaal waar salmonella op kan zitten.
Een beetje weerstand maakt je namelijk niet immuun.Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chickenAha.quote:
[..]
Maar goed, zowel ik als niemand in mijn familie is er ooit ziek van geworden dus ik zie het probleem niet echt, maar kan me voorstellen dat het nu out of the blue rauw gaan drinken niet heel verstandig is.
Bij mij in de familie ook niet maar ik ken wel mensen die ziek waren geworden dus misschien dat ik er daardoor zo naar kijk.Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chickenAls het kalf verdronken is......quote:
[..]
Aha.
Bij mij in de familie ook niet maar ik ken wel mensen die ziek waren geworden dus misschien dat ik er daardoor zo naar kijk.
Kans is groot dat wij het ook anders gedaan zou hebben als er eens iemand ernstig ziek van werd. Maar laten we het risico nou ook weer niet overdrijven.niet slecht, hoe kom je erachter welke boeren dat verkopen? wel een aantal eieren/aardappelen/seizoensfruit verkopers hier, maar melk heb ik nog nooit ergens zien staan.quote:Geen kaasboerderij in de buurt? Meestal verkopen die het.quote:
[..]
niet slecht, hoe kom je erachter welke boeren dat verkopen? wel een aantal kippen/aardappelen/seizoensfruit verkopers hier, maar melk heb ik nog nooit ergens zien staan.
Je kunt ook gewoon naar een melkboerderij gaan, maar er zijn er zat die er niet echt happig zijn om te verkopen.volgens mij niet, maar zal eens beter rondkijken. bedankt iig.quote:
Geen kaasboerderij in de buurt? Meestal verkopen die het.
ik haal melk nu bij de jumbo, in dozen van 12 literpakken. ook ergens in de 50 cent, belgisch merk "lacia" of iets wat er op lijkt. staan alleen geen voedingswaarden op.gewoon rondvragen bij die andere boeren/tuindersquote:
[..]
niet slecht, hoe kom je erachter welke boeren dat verkopen? wel een aantal eieren/aardappelen/seizoensfruit verkopers hier, maar melk heb ik nog nooit ergens zien staan.in de winkel ja, maar in de fabriek romen ze af.quote:
[..]
5% zal dichter bij de waarheid liggenIn de winkel is het idd nog lager ja. Maar van melk met 20% vet heb ik nog nooit gehoord, weet je zeker dat je geen room gekocht hebquote:
[..]
in de winkel ja, maar in de fabriek romen ze af.dan doen we 20+5/2= 12,5%quote:
[..]
In de winkel is het idd nog lager ja. Maar van melk met 20% vet heb ik nog nooit gehoord, weet je zeker dat je geen room gekocht heb
deal?en dat voor een boerenjongenquote:
[..]
meh ben niet zo van het handjeklapGodverdomme, is melk de nieuwe kwark in dit topic?
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat laterExtra veerkracht bij het squatten.quote:
Van melk krijg ik rappe racekak. Light soja it is.Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat laterMelkquote:
Godverdomme, is melk de nieuwe kwark in dit topic?
Ben er langzaam verslaafd aan geraakt
Eergister deed ik de koelkast open en was de melk op, ik kreeg bijna een rage en was meteen nieuwe gaan halenIk ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')Beter plannen. Verder word ik behoorlijk moe van dat kutgeneuzel in dit topic de laatste tijd.quote:
[..]
Melk
Ben er langzaam verslaafd aan geraakt
Eergister deed ik de koelkast open en was de melk op, ik kreeg bijna een rage en was meteen nieuwe gaan halenElk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat laterDan gooi je je kontje maar naar DBB of BB.comquote:
[..]
Beter plannen. Verder word ik behoorlijk moe van dat kutgeneuzel in dit topic de laatste tijd.
Dit is geen SC topic.quote:
[..]
Dan gooi je je kontje maar naar DBB of BB.comElk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat laterOm even te laten weten wat ik van dit alles vind.quote:
[..]
Waarom slowchat je zelf dan ook?Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat laterIk zou gewoon WP nemen. MP is voornamelijk bedoeld als weightgainer. Het heeft overigens niet echt een meerwaarde om meteen na je workout KH te gaan innemen, ik weet niet wat je ermee denkt te bereiken.quote:
Twijfelde voornamelijk tussen whey perfection en mass perfection. Mass perfection omdat er én wat extra trage en snelle eiwitten in zitten (+ die van de melk natuurlijk) en koolhydraten: een perfecte post-workout lijkt me dus
[ Bericht 1% gewijzigd door Nic1 op 04-08-2013 08:28:25 ]Graag onderbouwen.quote:
[..]
Biologisch voer is dan ook een en al leugens. Net zo waardeloos als doneren aan een kankerstichting: het geld kun je beter besteden.Proteine perfection: wel verschillende eiwitten (bewezen beter) en niet teveel koolhydraten / kcal.quote:
[..]
Ik zou gewoon WP nemen. MP is voornamelijk bedoeld als weightgainer. Het heeft overigens niet echt een meerwaarde om meteen na je workout KH te gaan innemen, ik weet niet wat je ermee denkt te bereiken.M.a.w. alleen tijdens de cut melk?quote:
Van melk krijg ik rappe racekak. Light soja it is.Ik zal nog eens kijken naar dat squatrek met pullup/dip mogelijkheden. Was er hier iemand op het forum die die dingen maakt dan?
Even iets anders. Ik wil op den duur weer een 3 daags split schema gaan volgen, als voorbereiding hierop heb ik snel een FB schema in elkaar gezet, hebben jullie hier nog tips voor?
Mijn FB schema op dit moment ziet als volgt uit:
A: Militairy press, Bent over B.B. Row, Dips, Leg extension
B: Deadlift, Squat, Bench press, Barbell Curl.
Ik doe dit dus 3 dagen in de week, begin met A B A en dan B A B etc.
Hebben jullie hier nog tips voor? Ik ben van plan dit zo'n 6 á 8 weken te doen alvorens ik een 3 daagse split ga volgen.Erg dure melk. Bio+ kost bij de Jumbo 86 cent per liter.quote:
Hmm, denk dat ik toch voor de eiwitten een supplement ga aanschaffen
Ik bedoel, ik drink nu 2,5 pak melk per dag (biologisch, iets minder dan 4 euro per dag dus), en als ik van de richtlijnen uitga zit ik nogsteeds onder mijn eiwit behoefte. Een wheyshake/gainer kost ongeveer 50 cent per shake (van huismerk b&f). Qua geld is het dus zeker te doen, maar vraag me af wat (en of) ik het beste kan nemen?
Twijfelde voornamelijk tussen whey perfection en mass perfection. Mass perfection omdat er én wat extra trage en snelle eiwitten in zitten (+ die van de melk natuurlijk) en koolhydraten: een perfecte post-workout lijkt me dus
Whey is qua eiwit/prijs verhouding natuurlijk wel weer wat goedkoper..Waarom geen chin ups ipv barbell curl?quote:
Ik zal nog eens kijken naar dat squatrek met pullup/dip mogelijkheden. Was er hier iemand op het forum die die dingen maakt dan?
Even iets anders. Ik wil op den duur weer een 3 daags split schema gaan volgen, als voorbereiding hierop heb ik snel een FB schema in elkaar gezet, hebben jullie hier nog tips voor?
Mijn FB schema op dit moment ziet als volgt uit:
A: Militairy press, Bent over B.B. Row, Dips, Leg extension
B: Deadlift, Squat, Bench press, Barbell Curl.
Ik doe dit dus 3 dagen in de week, begin met A B A en dan B A B etc.
Hebben jullie hier nog tips voor? Ik ben van plan dit zo'n 6 á 8 weken te doen alvorens ik een 3 daagse split ga volgen.Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat laterChin ups toevoegen aan dag B?quote:
Ik zal nog eens kijken naar dat squatrek met pullup/dip mogelijkheden. Was er hier iemand op het forum die die dingen maakt dan?
Even iets anders. Ik wil op den duur weer een 3 daags split schema gaan volgen, als voorbereiding hierop heb ik snel een FB schema in elkaar gezet, hebben jullie hier nog tips voor?
Mijn FB schema op dit moment ziet als volgt uit:
A: Militairy press, Bent over B.B. Row, Dips, Leg extension
B: Deadlift, Squat, Bench press, Barbell Curl.
Ik doe dit dus 3 dagen in de week, begin met A B A en dan B A B etc.
Hebben jullie hier nog tips voor? Ik ben van plan dit zo'n 6 á 8 weken te doen alvorens ik een 3 daagse split ga volgen.Omdat er nog geen echte mogelijkheid tot squat/pullups/dips is. Ik gebruik nu stoelen voor dips en squat net zoveel als ik in m'n nek kan krijgenquote:
[..]
Waarom geen chin ups ipv barbell curl?Een shake is het eerste wat ik binnenkrijg. Aangezien ik de hele avond trage eiwitten uit voeding haal leek het me beter om whey te nemen ipv caseine of een mix. Dat is verkeerd gedacht?quote:Op zondag 4 augustus 2013 08:53 schreef CarbonC het volgende:
[..]
Proteine perfection: wel verschillende eiwitten (bewezen beter)Als je nog geen squatrack hebt raad ik je aan om front squats te doen, het is makkelijker om een zwaardere barbell te cleanen dan het in je nek te leggen.quote:
[..]
Omdat er nog geen echte mogelijkheid tot squat/pullups/dips is. Ik gebruik nu stoelen voor dips en squat net zoveel als ik in m'n nek kan krijgen
Zolang je gewicht toe kan blijven voegen aan je lifts is het programma voorlopig voldoende. Het is ook compleet naar eigen inzicht natuurlijk.
Hoe doe je eigenlijk de leg extensions zonder apparatuur? Of bedoel je misschien hyperextensions?Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
"If you train, you train. if you rest, you rest. Don't do something in between."
Geweldige video. Duurt een uur, maar is het waard. Wat een beestEven 140kg curlen
Vol die rug erin ook
[ Bericht 7% gewijzigd door star_gazer op 04-08-2013 11:22:35 ]"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Vandaag in Rotterdam bij Basic Fit getraind en daar is de apparatuur duidelijk van mindere kwaliteit dan bij mijn eigen gym. En ze hebben geen squatrek!!! Nou gaan ze deze week in mijn eigen gym alle apparaten vervangen en nu ben ik bang dat ze diezelfde zooi gaan plaatsen en het squatrek gaan vervangen door zo'n Smithdingquote:
Als je nog geen squatrack hebt raad ik je aan om front squats te doen, het is makkelijker om een zwaardere barbell te cleanen dan het in je nek te leggen.
Ik krijg de barbell idd amper in mijn nek zonder squatrek en ik ben nog aan het opbouwen... dus zonder squatrek frontsquats gaan doen en op zoek gaan naar een andere gym?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."Mijn Basic Fit heeft een squatrack en een Smith machine, maar dit was voorheen een Health City waar ze het merendeel van hebben overgenomen. Ik neem als er op dit moment een squatrack staat dat ze deze niet gaan vervangen, althans dat mag ik hopen voor je.quote:
[..]
Vandaag in Rotterdam bij Basic Fit getraind en daar is de apparatuur duidelijk van mindere kwaliteit dan bij mijn eigen gym. En ze hebben geen squatrek!!! Nou gaan ze deze week in mijn eigen gym alle apparaten vervangen en nu ben ik bang dat ze diezelfde zooi gaan plaatsen en het squatrek gaan vervangen door zo'n Smithding
Je kunt eventueel dumbbell squats gaan doen.Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat laterMja, dat is niet echt een alternatief, ik zou dan een andere gym gaan zoeken. Maar goed ik kan me niet voorstellen dat ze zoiets weg gaan halen als het er al staat.quote:
[..]
Je kunt eventueel dumbbell squats gaan doen.Hier ook een voormalig HealthcitypandDus incl mooi squatrek. Maar mij werd verteld dat ze echt álles gingen vervangen. We hebben apparatuur van TechnoGym, maar ik kwam er vandaag achter dat ook daar kwaliteits(prijs)verschil in zit. Duidelijk een stuk minder robuust.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."Plus dat sommige gyms met jaarcontracten werken, dus nieuwe gym = dubbele kosten.quote:
[..]
Mja, dat is niet echt een alternatief, ik zou dan een andere gym gaan zoeken. Maar goed ik kan me niet voorstellen dat ze zoiets weg gaan halen als het er al staat.Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat laterIk wilde morgen al langs gaan om tegen de medewerker die gaat toezien op de vernieuwingen te zeggen dat als ze geen nieuw squatrek komen brengen hij de huidige met hand en tand moet verdedigenquote:
Mja, dat is niet echt een alternatief, ik zou dan een andere gym gaan zoeken. Maar goed ik kan me niet voorstellen dat ze zoiets weg gaan halen als het er al staat.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."Vandaar dus idd eerst frontsquats doen, tot het contract is afgelopenquote:
Plus dat sommige gyms met jaarcontracten werken, dus nieuwe gym = dubbele kosten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."Hoop dat ze een beetje capabel zijn bij je gym en zelf het noodzaak inzien, die medewerkers. Bij mij zijn het net afgestudeerde CIOS ventjes of van die gasten die met een enorm zure kop achter de balie zitten. Ze zeggen pas goedemorgen als ik ze begroet.quote:
[..]
Ik wilde morgen al langs gaan om tegen de medewerker die gaat toezien op de vernieuwingen te zeggen dat als ze geen nieuw squatrek komen brengen hij de huidige met hand en tand moet verdedigenElk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat laterDe medewerker die ik bedoel is heel capabel
En ik zou me eigenlijk pas druk moeten maken als blijkt dat dat ding weg is gehaald en geen normale vervanger heeft. Ik vroeg hier overigens waarom er geen squatrek was en de medewerker wees naar de Smithmachine. Toen ik zei dat dat geen squatrek was zei hij dat ze alleen een Smithmachine hadden omdat dat veiliger is. Ik hoop dus dat dat geen landelijk beleid is oid."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."Die heb ik nu, maar die smaak is niet te harden. Heb het eens geprobeerd met m'n neus dicht naar binnen te werken in 1x, maar kwam er in de vorm van diarree weer uitquote:
[..]
Proteine perfection: wel verschillende eiwitten (bewezen beter) en niet teveel koolhydraten / kcal.
Nee echt, dat spul is niet te drinken.Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')Ik ben dan erg benieuwd wat en wanneer er iets gebeurd is dat ze dit beleid zouden hanteren. Eén smith machine op een maandagavond zou al niet kunnen dus. De ene doet zijn incline BP, de ander zijn chin ups (quote:
De medewerker die ik bedoel is heel capabel
En ik zou me eigenlijk pas druk moeten maken als blijkt dat dat ding weg is gehaald en geen normale vervanger heeft. Ik vroeg hier overigens waarom er geen squatrek was en de medewerker wees naar de Smithmachine. Toen ik zei dat dat geen squatrek was zei hij dat ze alleen een Smithmachine hadden omdat dat veiliger is. Ik hoop dus dat dat geen landelijk beleid is oid.
Als het zover is ga ik op zoek naar wat nieuws.Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat laterOok bij mijn Basic-Fit geen Squatrek..doe nu squats in het rekje waar normaal de EZ-bars enzo liggen.
Maar ook al een paar keer doorverwezen naar de Smith omdat veiliger. Nu is het zo dat het hier wel redelijk rustig is.Nee, in dat gevoel niet. Maar veel mensen kiezen te makkelijk voor whey-only omdat het het goedkoopst is, het populairst is, omdat ze doen wat anderen roepen of omdar het eiwitpercentage hoger is (dat is dus niet het enige waar je op moet letten).quote:
[..]
Een shake is het eerste wat ik binnenkrijg. Aangezien ik de hele avond trage eiwitten uit voeding haal leek het me beter om whey te nemen ipv caseine of een mix. Dat is verkeerd gedacht?Kwam er net voor vakantie achter dat bij ons het squatrek van een van de leden is. Ik hoop dus dat dat ding niet ineens weg is. Maar dan zo ik wel flink gaan zeiken. Ben lid geworden van een gym met rek, dus ik zal een rek hebben ookDat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietTechnogym is zeker niet slecht: er bestaan veel slechtere merken, maar als ik zelf een gym in zou moeten richten zou ik voor Hammer Strength, Nautilus of Gym80 kiezen.quote:
Hier ook een voormalig HealthcitypandJa, jammer is dat. Bij ons is er een Smith zoals je weet maar ik laat er niemand in squatten omdat het juist niet veilig is. Ik gebruik em zelf alleen maar voor de kuiten en als pull/chin up bar. Ik hoop voor je dat ze em houden.quote:
De medewerker die ik bedoel is heel capabel
En ik zou me eigenlijk pas druk moeten maken als blijkt dat dat ding weg is gehaald en geen normale vervanger heeft. Ik vroeg hier overigens waarom er geen squatrek was en de medewerker wees naar de Smithmachine. Toen ik zei dat dat geen squatrek was zei hij dat ze alleen een Smithmachine hadden omdat dat veiliger is. Ik hoop dus dat dat geen landelijk beleid is oid.
Squatten doe ik elders.Go hard or go homeZullen we samen een gym openen?quote:
[..]
Technogym is zeker niet slecht: er bestaan veel slechtere merken, maar als ik zelf een gym in zou moeten richten zou ik voor Hammer Strength, Nautilus of Gym80 kiezen.kom net terug van een basic fit in eindje wat voorheen een fitness first was, lijkt echt op een typische Amerikaanse gym, alles ook technogym. Apparaten van technogym vallen nog mee maar de freeweights en barbells zijn van dramatische kwaliteitquote:
Ook bij mijn Basic-Fit geen Squatrek..doe nu squats in het rekje waar normaal de EZ-bars enzo liggen.
Maar ook al een paar keer doorverwezen naar de Smith omdat veiliger. Nu is het zo dat het hier wel redelijk rustig is.
Heb wel eindelijk een vestiging met squatrack gevonden, mis alleen nog oly bars en weights en kettlebells.
Hetgeen wat me het meest tegenvalt bij bij die goedkope gyms zijn de mensen die er komenI just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baasEr is kans dat je op die manier onder een contract uit kan. Je hebt een contract getekend voor de gym die dat op dat moment was. Je zal alleen wel even alle kleine lettertjes moeten zelzen voor je er energie in gaat steken, want waarschijnlijk laten ze je niet zomaar gaan.quote:
[..]
Vandaar dus idd eerst frontsquats doen, tot het contract is afgelopenWeet iemand hier misschien een linkje/contact naar iemand die squatracks in elkaar zet? Ik ben nog steeds op zoek naar een squat station waarbij je ook kunt optrekken en dips kunt doen, tot dusverre zonder succes.Powerrack.nl geloof ik. Misschien een - ertussen.quote:
Weet iemand hier misschien een linkje/contact naar iemand die squatracks in elkaar zet? Ik ben nog steeds op zoek naar een squat station waarbij je ook kunt optrekken en dips kunt doen, tot dusverre zonder succes.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo1ste doet het niet en met een streepje ertussen word ik doorverwezen naar Sanders Fitness.quote:
[..]
Powerrack.nl geloof ik. Misschien een - ertussen.Die bedoelde ikquote:Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoWie wil Susteren nou helpen, tering wat een onzin kraamt hij uit.quote:
Susteren heeft onze hulp nodig in KLB. Iets met 2 jaar geleden en Zyzz.Sowieso KLBBehulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoWe hebben dus ook een hele hoek van Hammer Strength, incl dat squatrek, maar dat gaat dus hoogstwaarschijnlijk allemaal wegquote:
Technogym is zeker niet slecht: er bestaan veel slechtere merken, maar als ik zelf een gym in zou moeten richten zou ik voor Hammer Strength, Nautilus of Gym80 kiezen.
En ik vond de dumbbels van technogym vanmorgen lichter dan de dumbbels in mijn eigen sportschool, maar op beiden staat uiteraard hetzelfde gewicht. Dat kan niet hè?"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."Hij heeft overal onze hulp nodig. Sommige uitdagingen moet je niet aannemenquote:
Susteren heeft onze hulp nodig in KLB. Iets met 2 jaar geleden en Zyzz.Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietDie Susteren brengt zichzelf altijd in de problemen, hij moet groot worden.quote:
[..]
Hij heeft overal onze hulp nodig. Sommige uitdagingen moet je niet aannemenGroot of volwassen?quote:
[..]
Die Susteren brengt zichzelf altijd in de problemen, hij moet groot worden.Bij ons hebben we 20kg schijven die allemaal wat anders wegen, hebben ze gelukkig zelf een stickertje op geplakt met het min of meer juiste gewicht. Loopt uiteen van 19 tot en met 20,5kg.quote:
[..]
We hebben dus ook een hele hoek van Hammer Strength, incl dat squatrek, maar dat gaat dus hoogstwaarschijnlijk allemaal weg
En ik vond de dumbbels van technogym vanmorgen lichter dan de dumbbels in mijn eigen sportschool, maar op beiden staat uiteraard hetzelfde gewicht. Dat kan niet hè?No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.Das wel matig..quote:
[..]
Bij ons hebben we 20kg schijven die allemaal wat anders wegen, hebben ze gelukkig zelf een stickertje op geplakt met het min of meer juiste gewicht. Loopt uiteen van 19 tot en met 20,5kg.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoOh echt waar! Dat vind ik behoorlijk opmerkelijk, eerlijk gezegd.quote:
Bij ons hebben we 20kg schijven die allemaal wat anders wegen, hebben ze gelukkig zelf een stickertje op geplakt met het min of meer juiste gewicht. Loopt uiteen van 19 tot en met 20,5kg."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."Voor jou zeker, ouwe snoepert.quote:
[..]
Volwassen en groot voor de ladies.Mijn gym staat vol met Nautilus. Prima spul inderdaad. Alleen chest press en front delt machine zijn niet lekker te bedienen.quote:
[..]
Technogym is zeker niet slecht: er bestaan veel slechtere merken, maar als ik zelf een gym in zou moeten richten zou ik voor Hammer Strength, Nautilus of Gym80 kiezen."Fear is only as deep as the mind allows."lolquote:
[..]
Bij ons hebben we 20kg schijven die allemaal wat anders wegen, hebben ze gelukkig zelf een stickertje op geplakt met het min of meer juiste gewicht. Loopt uiteen van 19 tot en met 20,5kg.
bij m'n oude gym waren de 32kg dubmles net aan 31kg
Dat is pas demotiverend om daar achter te komen
Ze hebben hier (spanje) dumbbells van het merk PIO. Opzich goede dumbbells in de zin hoe ze in elkaar zitten, erg moeilijk kapot te krijgen, ook al gooien de stoere jongens er veel mee. Maar dat blijkt nadat ik het opzocht uit china te komen en ook niet helemaal precies te zijn.quote:
[..]
lol
bij m'n oude gym waren de 32kg dubmles net aan 31kg
Dat is pas demotiverend om daar achter te komen
Het is een rare gewaarwording als ik hier met gemak sommige oefeningen met een 30 kilo dumbbell doe, waar ik thuis dan ineens wat meer moeite mee heb. Ga je echt even aan jezelf twijfelen.Dus het is gewoon mogelijk dat een dumbbell elders lichter is"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."Met losse gewichten is het nog wel te overzien, maar als je ook af een toe een apparaat pakt en dan tussen gyms vergelijkt is het echt een wereld van verschil. Zeker als er katrollen en kabels tussen zitten. Op vakantie ga ik wel eens naar een gym of als ik gyms vergelijk waar ik voorheen trainde dan zit er echt een enorm verschil tussen. Waar je bij het ene apparaat 40kg doet doe je bijvoorbeeld in een andere gym bij zelfde soort apparaat 70kg... Gaat nergens over. Dat gewicht zegt helemaal niets."Happiness is not getting more, but wanting less"Dat is nog erger inderdaad. Ik kwam eens in een gym waar ik tricep pushdowns deed op een kabelmachine, drukte ik ineens bijna 100 kilo.quote:
Met losse gewichten is het nog wel te overzien, maar als je ook af een toe een apparaat pakt en dan tussen gyms vergelijkt is het echt een wereld van verschil. Zeker als er katrollen en kabels tussen zitten. Op vakantie ga ik wel eens naar een gym of als ik gyms vergelijk waar ik voorheen trainde dan zit er echt een enorm verschil tussen. Waar je bij het ene apparaat 40kg doet doe je bijvoorbeeld in een andere gym bij zelfde soort apparaat 70kg... Gaat nergens over. Dat gewicht zegt helemaal niets.
Ziet er wel stoer uit als je het hele stack gewicht gebruikt.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
