De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
quote:
quote:Op woensdag 26 juni 2013 11:53 schreef _Dido_ het volgende:
Reageer dan gewoon niet _Dido_, net zo makkelijk!
Je vindt het niet leuk dat ik 'zo' tegen jou doe, maar dat komt vooral omdat je 'zo' tegen onder andere nieuwelingen doet en ik je daar dan op wijs.
Niets meer, niets minder.
Ik meng hem met Spaanse sinaasappel yoghurt/kwark probeer die met 0% vet te nemen meestal maar had vandaag de romigequote:
Nee, dit is het kippehokquote:
O: overnight oats met banaan
T: koffie verkeerd, paar druiven
L: 2 speltbh met geitenkaas, salade van tomaat, komkommer en kikkererwten met beetje yoghurtdressing en pompoenpitten
T: rijstwafel pindakaas
S: KT en cardio
D: curry van aubergine, courgette, linzen en zoete aardappel
T: het eeuwige bakje kwark (ontopic
)ehm wat heeft dat met mijn reactie op Perr te maken? die opmerking was nergens voor nodig. En ik was niet de enige die zo deed, dus ga alsjeblieft een ander lastigvallen en laat mij met rust!quote:Op woensdag 26 juni 2013 11:54 schreef Probability het volgende:
Dido ik heb niet tegen je en als ik op je reageer is dat op je handelen en gedrag en niet op jou als persoon.
Je vindt het niet leuk dat ik 'zo' tegen jou doe, maar dat komt vooral omdat je 'zo' tegen onder andere nieuwelingen doet en ik je daar dan op wijs.
Niets meer, niets minder.
Je laat zelf op je knoppen drukken.. Misschien iets minder laten gebeuren.quote:Op woensdag 26 juni 2013 11:57 schreef _Dido_ het volgende:
[..]
ehm wat heeft dat met mijn reactie op Perr te maken? die opmerking was nergens voor nodig. En ik was niet de enige die zo deed, dus ga alsjeblieft een ander lastigvallen en laat mij met rust!
En wie een bal kaatst kan hem terug verwachten.. Wie zegt dat het een tennisbal is? Het kan ook om een korfbal gaan om maar wat te noemen
?ik ben volledig klaar met jou en je betuttelende gedoe. Wat denk je wel niet?quote:
[..]
Je laat zelf op je knoppen drukken.. Misschien iets minder laten gebeuren.
En wie een bal kaatst kan hem terug verwachten.. Wie zegt dat het een tennisbal is? Het kan ook om een korfbal gaan om maar wat te noemen
Tijd voor een abo!
wil je weer grappig doen ten koste van mij? Reageer dan gewoon niet op me als je alleen maar kutopmerkingen kunt maken. Je weet dat dit niet de eerste keer is.quote:
Reageer dan zelf niet. Laat t lekker gaan!quote:
[..]
wil je weer grappig doen ten koste van mij? Reageer dan gewoon niet op me als je alleen maar kutopmerkingen kunt maken. Je weet dat dit niet de eerste keer is.
Geen friet?quote:
Is fok.nl, niet fok.bequote:
nee, dit pik ik niet. Een keertje oké maar systematisch? Ik maak andersom toch ook geen achterlijke opmerkingen over haar issues?quote:
[..]
Reageer dan zelf niet. Laat t lekker gaan!
quote:
Ja, sssssssssssssssssht.quote:
/rel
Ik zeg zelf ook gewoon patat hoor. Of nou ja, chips tegenwoordig.
Ik vind t geen achterlijke opmerkingen, het zijn grapjes die niet iedereen kan waarderen.quote:
[..]
nee, dit pik ik niet. Een keertje oké maar systematisch? Ik maak andersom toch ook geen achterlijke opmerkingen over haar issues?
En wat GB zegt
Ik vind het vervelend dat je overstuur bent want het is niet de bedoeling om je boos, verdrietig of overstuur te maken.quote:
[..]
nee, dit pik ik niet. Een keertje oké maar systematisch? Ik maak andersom toch ook geen achterlijke opmerkingen over haar issues?
ik vind het geen leuke grapjes en ik voel me niet serieus genomen/afgezeken. Ik val echt niet over deze ene opmerking, het is een opeenstapeling van dingen en natuurlijk vallen die mij meer op dan jullie omdat ze aan mij gericht zijn.quote:
[..]
Ik vind t geen achterlijke opmerkingen, het zijn grapjes die niet iedereen kan waarderen.
En wat GB zegt
Ik wel iig.
receptje?quote:
Ik doe even een lijstje, zonder hamburger... misschien morgen
O: overnight oats met banaan
T: koffie verkeerd, paar druiven
L: 2 speltbh met geitenkaas, salade van tomaat, komkommer en kikkererwten met beetje yoghurtdressing en pompoenpitten
T: rijstwafel pindakaas
S: KT en cardio
D: curry van aubergine, courgette, linzen en zoete aardappel
T: het eeuwige bakje kwark (ontopic
slank is de mode
ik ook, nog tien nachtjes!quote:
Iedereen is toe aan vakantie!
Ik wel iig.
It gets harder to forgive and harder to forget
It get’s under you’re shirt like a dagger at work
The first cut is the deepest but the rest still flippin’ hurt
You build you’re heart of plastic, you’re cynical and sarcastic
And end up in the corner on you’re own.
Cause I love to feel loved but I can’t stand the rejection, I hide behind my jokes as a form of protection, I thought I was close but under further inspection, It seems i’ve been running in the wrong direction oh no.
Lekker op de brommer Passengerquote:Op woensdag 26 juni 2013 12:25 schreef Probability het volgende:
It gets harder to forgive and harder to forget
It gets under youre shirt like a dagger at work
The first cut is the deepest but the rest still flippin hurt
You build youre heart of plastic, youre cynical and sarcastic
And end up in the corner on youre own.
Cause I love to feel loved but I cant stand the rejection, I hide behind my jokes as a form of protection, I thought I was close but under further inspection, It seems ive been running in the wrong direction oh no.
quote:
AlstuSPOILERAubergine, zoete aardappel en courgette in blokjes snijden, op de bakplaat met wat olijfolie en chilikruiden en dan ongeveer 30 min op 210-220 graden in de oven.
Ondertussen uitje fruiten in de pan, dan ongekookte rode linzen erbij (ik doe meestal 75 gram pp) en 1 eetlepel curry pasta pp (ik gebruik tikka massala of garam massala). Kokend water erbij, doe ik een beetje op gevoel, en de linzen gaar koken in ongeveer 20-25 minuten. Af en toe roeren en wat extra water erbij. Als alles klaar is, door elkaar husselen
Gaat dit over Dido of over jou?quote:
With regret i’m willing to bet they say the older you get
It gets harder to forgive and harder to forget
It get’s under you’re shirt like a dagger at work
The first cut is the deepest but the rest still flippin’ hurt
You build you’re heart of plastic, you’re cynical and sarcastic
And end up in the corner on you’re own.
Cause I love to feel loved but I can’t stand the rejection, I hide behind my jokes as a form of protection, I thought I was close but under further inspection, It seems i’ve been running in the wrong direction oh no.
Er staat trouwens een foutje in, you build you're heart....
Dus zal mijn grapjes alleen toepassen op een select gezelschap. Aanmelden kan per DM.
Volle maan?quote:
Het gaat wel lekker hier de laatse dagen, pffff
klinkt goed, tnx!quote:
[..]SPOILERAubergine, zoete aardappel en courgette in blokjes snijden, op de bakplaat met wat olijfolie en chilikruiden en dan ongeveer 30 min op 210-220 graden in de oven.
Ondertussen uitje fruiten in de pan, dan ongekookte rode linzen erbij (ik doe meestal 75 gram pp) en 1 eetlepel curry pasta pp (ik gebruik tikka massala of garam massala). Kokend water erbij, doe ik een beetje op gevoel, en de linzen gaar koken in ongeveer 20-25 minuten. Af en toe roeren en wat extra water erbij. Als alles klaar is, door elkaar husselen
Niet hier in het topic?quote:
Maar nogmaals ik wil niet dat iemand zich door mij rot voelt.
Dus zal mijn grapjes alleen toepassen op een select gezelschap. Aanmelden kan per DM.
/DM stuurt
Liedje komt net voorbij en de lyrics zijn lui als ik ben van het internet gehaald.quote:
[..]
Gaat dit over Dido of over jou?
Er staat trouwens een foutje in, you build you're heart....
Nou ja ik ben hier de gene die grapjes maakt
. Hopelijk eind augustus een paar dagen niets doen *gaat weer stug verder met colleges terugkijken*
oké zand eroverquote:
Maar nogmaals ik wil niet dat iemand zich door mij rot voelt.
Dus zal mijn grapjes alleen toepassen op een select gezelschap. Aanmelden kan per DM.
en nah ik reageerde ook wel wat overdreven tbh maar ik heb wel altijd het gevoel dat je mij moet hebben en omdat de rest er dan nog eens overheen gaat door je te quoten voel ik mij daar echt kut door.
Staat vol met your/you're foutenquote:
[..]
Gaat dit over Dido of over jou?
Er staat trouwens een foutje in, you build you're heart....
Alleen die voor cynical is goed Vergeet niet dat we eigenlijk allemaal sneue internethelden zijn hequote:
Ik doe wel mn best hier nml maar heb dan het gevoel dat dat helemaal niets uitmaakt.
Jawel joh! Iedereen vind het leuk dat je hier post, en terugkerende grapjes zijn juist een teken van waardering.quote:
Ik doe wel mn best hier nml maar heb dan het gevoel dat dat helemaal niets uitmaakt.
Ik word door mijn vrienden ook jaren met dezelfde dingen geplaagd - en dat is niet gemeen bedoeld maar juist dat je elkaar al lang en goed kent en 'geschiedenis' hebt samen.
Ajoh! Doe gewoon lekker je ding, sommigen zullen je een sukkel vinden en anderen zullen je geen sukkel vinden en beide hebben waarschijnlijk gelijk. In mijn geval wel in ieder geval. Laten we er een wortel op etenquote:
Ik doe wel mn best hier nml maar heb dan het gevoel dat dat helemaal niets uitmaakt.
lolwut? van mensen die hier niet posten?quote:
Ik wist niet dat we zoveel lurkers hadden, 49 nieuwe DM's!
"It get’s under you’re shirt like a dagger at work" was je niet opgevallen?quote:
Lol wtf ik snap mn eigen quote/post niet. Oh ik heb je quote gesloopt.
Je hebt GTST en je hebt Slank. Ieder z'n meug.quote:
[..]
lolwut? van mensen die hier niet posten?
Je mag grapjes maken over mensen die niet meeposten? Lol!quote:
Ik wist niet dat we zoveel lurkers hadden, 49 nieuwe DM's!
Hap hapquote:
[..]
lolwut? van mensen die hier niet posten?
Nee, je had het zinnetje uit de quote van Probje geselecteerd voor je op "quote" klikte.quote:
[..]
"It get’s under you’re shirt like a dagger at work" was je niet opgevallen?
Lol wtf ik snap mn eigen quote/post niet. Oh ik heb je quote gesloopt.
/
Even verbeterdquote:
Iedereen is toe aan vakantie! de zon
Ik wel iig.
Oh wow! Ik heb aubergine, courgette en zoete aardappel in huis en volgens mij ook nog wel rode linzenquote:
[..]SPOILERAubergine, zoete aardappel en courgette in blokjes snijden, op de bakplaat met wat olijfolie en chilikruiden en dan ongeveer 30 min op 210-220 graden in de oven.
Ondertussen uitje fruiten in de pan, dan ongekookte rode linzen erbij (ik doe meestal 75 gram pp) en 1 eetlepel curry pasta pp (ik gebruik tikka massala of garam massala). Kokend water erbij, doe ik een beetje op gevoel, en de linzen gaar koken in ongeveer 20-25 minuten. Af en toe roeren en wat extra water erbij. Als alles klaar is, door elkaar husselen
Ik weet wat ik vanavond ga eten!Hamburgers?quote:
[..]
Oh wow! Ik heb aubergine, courgette en zoete aardappel in huis en volgens mij ook nog wel rode linzen
Altijd door iedereen genegeerd worden is pas ergquote:
Jawel joh! Iedereen vind het leuk dat je hier post, en terugkerende grapjes zijn juist een teken van waardering.
Ik word door mijn vrienden ook jaren met dezelfde dingen geplaagd - en dat is niet gemeen bedoeld maar juist dat je elkaar al lang en goed kent en 'geschiedenis' hebt samen.
(al ben ik ook zo'n muts die onzeker wordt als ik steeds geplaagd word)MacDonaldsquote:
pff ik dacht al..quote:
Op RIP Henkquote:
Ik moet die hamburger van hpkw weer eens maken
quote:
Ik heb trouwens vorige week een brandwond opgelopen, weten jullie nog? Ik weet nu niet zo goed wat ik ermee moet. Even in een spoiler, want beetje onsmakelijk
SPOILERhij is wat vochtig geweest de laatste dagen, nu zit er een donkerbruin korstje op. Moet ik hier nog iets mee doen of kan ik verwachten dat het vanzelf overgaat? Ik heb hem momenteel ook niet meer afgedekt met een pleister oid maar misschien is het wel niet goed dat 'ie in aanraking komt met m'n broek? Van internet word ik niet veel wijzer
SPOILER
Dit. En geen pleister overheen doen.quote:
Korstje gaat er vanzelf af en dan krijg je een litteken dat met de jaren zal vervagen.
Vredeeeeee op aaaaaaaarde
Honing bevordert wondgenezing, maar kleeft. Je kunt er ook een compeed-achtige pleister opplaken.quote:
[..]
Ik heb trouwens vorige week een brandwond opgelopen, weten jullie nog? Ik weet nu niet zo goed wat ik ermee moet. Even in een spoiler, want beetje onsmakelijkSPOILERhij is wat vochtig geweest de laatste dagen, nu zit er een donkerbruin korstje op. Moet ik hier nog iets mee doen of kan ik verwachten dat het vanzelf overgaat? Ik heb hem momenteel ook niet meer afgedekt met een pleister oid maar misschien is het wel niet goed dat 'ie in aanraking komt met m'n broek? Van internet word ik niet veel wijzer
Typoquote:
[..]
Honing bevordert wondgenezing, maar kleeft. Je kunt er ook een compeed-achtige pleister opplaken.
Beter slechte humor, dan geen humorquote:
ben wel benieuwd wat er achter de link zatquote:
Zo even naar de super fietsen
neem laat pauze, dan duurt de rest vd dag minder lang 
Ik val bijna in slaap van naar de colleges luisteren; het ergste is nog wel dat ik het mega-interessant vind!
Als je rickrollen gaat, zorg dan voor een onherkenbare linkquote:
Is en linzen en rijst/quinoa niet een beetje veel?quote:
[..]SPOILERAubergine, zoete aardappel en courgette in blokjes snijden, op de bakplaat met wat olijfolie en chilikruiden en dan ongeveer 30 min op 210-220 graden in de oven.
Ondertussen uitje fruiten in de pan, dan ongekookte rode linzen erbij (ik doe meestal 75 gram pp) en 1 eetlepel curry pasta pp (ik gebruik tikka massala of garam massala). Kokend water erbij, doe ik een beetje op gevoel, en de linzen gaar koken in ongeveer 20-25 minuten. Af en toe roeren en wat extra water erbij. Als alles klaar is, door elkaar husselen
Ik wou eerst YTen maar hij zet dan gelijk een video voorbeeld.. Dus dat werkte helemaal niet.quote:
[..]
Als je rickrollen gaat, zorg dan voor een onherkenbare link
Ja, ik heb gewoon na 4 jaar nog steeds een heel duidelijk litteken op m'n been van kokend waterquote:
Korstje gaat er vanzelf af en dan krijg je een litteken dat met de jaren zal vervagen.
Dat deed echt superzeer trouwens Maar ik heb er ook nog een paar van toen ik 6 was ofzo
Ja ik doe t altijd zonder rijst of quinoa , maar gebruik dan ook wel veel veggies.quote:
[..]
Is en linzen en rijst/quinoa niet een beetje veel?
Wel goed voor de complementaire aminozurenquote:
[..]
Ja ik doe t altijd zonder, maar gebruik dan ook wel veel veggies.
http://bit.ly/30nIKquote:
[..]
Ik wou eerst YTen maar hij zet dan gelijk een video voorbeeld.. Dus dat werkte helemaal niet.
laat je niet zo op de kast jagen Joh Zit op een terrasje waar ik tijdens mijn studietijd vaak kwam, en merkte dat de broodjes van mindere kwaliteit zijn geworden.
Toen ik hierover een opmerking wilde maken tegen de ober, realiseerde ik me dat hij waarschijnlijk is geboren in een jasr na mijn studie.
Auw.
is wel stoerquote:
[..]
Ja, ik heb gewoon na 4 jaar nog steeds een heel duidelijk litteken op m'n been van kokend water
Maar ik heb er ook nog een paar van toen ik 6 was ofzo
Ik heb boven elk oog een litteken
eentje was op school, toen werd ik door een oudere jongen tegen een klimrek aangegooid De tweede was thuis, toen viel ik vd bankleuning met mn hoofd op een speaker
Welke tent is dat? Of waar heb je gestudeerd?quote:
Voel me oud.
Zit op een terrasje waar ik tijdens mijn studietijd vaak kwam, en merkte dat de broodjes van mindere kwaliteit zijn geworden.
Toen ik hierover een opmerking wilde maken tegen de ober, realiseerde ik me dat hij waarschijnlijk is geboren in een jasr na mijn studie.
Auw.
rickrollen is zo 2011 :d zat er serieus een rickroll achter?quote:
[..]
Als je rickrollen gaat, zorg dan voor een onherkenbare link
He, dat anders wel een klassieker hoorquote:
[..]
rickrollen is zo 2011 :d zat er serieus een rickroll achter?
Tot mijn 12e had ik op iedere vakantie wel een klein ongelukje waardoor ik na iedere vakantie er een litteken bij had...
Meeste zijn nu wel bijna weg. Heb nog 1 kleine op mijn kaaklijn, daar groeit ook geen baard. Was ik met mijn kin op een schoonloop rooster gevallen
Die was altijd goed ja!quote:
Maar is voor mij ook al zo'n 10jr geleden dat ik er het laatst ben geweest. 
Ik heb eens een hooivork dwars door mijn voet gehad (en nee, wilde geen Jezus na doen)
Mijn vader heeft hem eruit getrokken en daarna 'blauw spul' erover heen gespoten
Dasrna moest ik maar weer gaan spelen.
Blauw spul is trouwens desinfectie uit spuitbus , blauw van kleur, voor boerderij dieren
Auw auw AUWquote:
Stelletje wijven.
Ik heb eens een hooivork dwars door mijn voet gehad (en nee, wilde geen Jezus na doen)
Mijn vader heeft hem eruit getrokken en daarna 'blauw spul' erover heen gespoten
Dasrna moest ik maar weer gaan spelen.
Blauw spul is trouwens desinfectie uit spuitbus , blauw van kleur, voor boerderij dieren
Wtf! Auw!quote:
Stelletje wijven.
Ik heb eens een hooivork dwars door mijn voet gehad (en nee, wilde geen Jezus na doen)
Mijn vader heeft hem eruit getrokken en daarna 'blauw spul' erover heen gespoten
Dasrna moest ik maar weer gaan spelen.
Blauw spul is trouwens desinfectie uit spuitbus , blauw van kleur, voor boerderij dieren
ik op mn kin, van t van de fiets vallen. 1 keer was ik een boek aan het lezen en stak er 'ineens' een dikke tak tussen mn spaken, fiets over de kop, bleef mooi ondersteboven staan en ik had mn kin kapot en kaak gekneusd, kon een week lang alleen maar vloeibaar eten.quote:
[..]
is wel stoer
Ik heb boven elk oog een litteken
De tweede was thuis, toen viel ik vd bankleuning met mn hoofd op een speaker
En op mn hoofd een mooie winkelhaak en een kaal plekje, ook van n ongeluk met de fiets, maar dan anders.
En dan nog wat kleine beschadiginkjes, meestal van domme dingen.
Dat pik jij er dan weer uitquote:
(hardlop lachen op je werk ftw )Parkietje vond Rick Astley ruig secksay, met z'n dansjes
whehe, kon je wel fatsoenlijk lopen dan?quote:
Stelletje wijven.
Ik heb eens een hooivork dwars door mijn voet gehad (en nee, wilde geen Jezus na doen)
Mijn vader heeft hem eruit getrokken en daarna 'blauw spul' erover heen gespoten
Dasrna moest ik maar weer gaan spelen.
Blauw spul is trouwens desinfectie uit spuitbus , blauw van kleur, voor boerderij dieren
Wel fijn dat er blauw spul was
En jij een varken.
Ik bedoel het iig als grapje
. voor de rest ben ik een keer heel erg verbrand in de zon dat ik een mega-blaar had, maar daar heb ik uiteindelijk alleen een paar extra sproetjes van overgehouden. Wel een keer een stukje bot van mijn teen gesplinterd / gekneusde voet met voetbal en een keer mijn enkel verzwikt toen ik van de fiets afstapte... ik klom ook overal op en in en over en weet ik t, verbaas me nog dat ik nooit iets ernstigs heb gehad tot vorig jaarquote:
Heb heleboel domme littekens; was een echte jongen vroeger; voetballen, skaten, bomen klimmen enz enz, heel veel littekens op de knieën... en wat op mijn voorhoofd van de acne
Loop ook regelmatig tegen de tafel aan en schop met mn tenen tegen de stoelpoot, heb nog steeds altijd wel érgens een blauwe plek... (Meestal geen idee waarvan)
Ik heb btw vandaag weer normaal gegeten voor het eerst.
Vanmorgen kwark met fruit, vanmiddag drie sneeen brood, twee met roerei en gemengde salade en een met pindakaas, daarna een kopje koffie, maar ik ben nu helemaal duizelig
En heb steeds een droge mond, maar dat was gisteren ook al.
Knor nog steeds als ik lach.quote:
[..]
whehe, kon je wel fatsoenlijk lopen dan?
Wel fijn dat er blauw spul was
En jij een varken.
V1awhquote:
Verbaasd mij ook nog steeds!quote:
[..]
ik klom ook overal op en in en over en weet ik t, verbaas me nog dat ik nooit iets ernstigs heb gehad tot vorig jaar
Loop ook regelmatig tegen de tafel aan en schop met mn tenen tegen de stoelpoot, heb nog steeds altijd wel érgens een blauwe plek... (Meestal geen idee waarvan)
Ik heb btw vandaag weer normaal gegeten voor het eerst.
Vanmorgen kwark met fruit, vanmiddag drie sneeen brood, twee met roerei en gemengde salade en een met pindakaas, daarna een kopje koffie, maar ik ben nu helemaal duizelig
En heb steeds een droge mond, maar dat was gisteren ook al.
en dat van die tafels en stoelpoten is heel herkenbaar! . Mag ik vragen wat je vorig jaar hebt gedaan? aangereden door een auto en daarbij een nekwervel gebroken en een verhaking in mn nek opgelopen.quote:
[..]
Verbaasd mij ook nog steeds!
Maar dat was niet mijn schuld, dus dat kan ik niet afschrijven op mijn eigen lompheid
Wauwquote:
[..]
aangereden door een auto en daarbij een nekwervel gebroken en een verhaking in mn nek opgelopen.
Maar dat was niet mijn schuld, dus dat kan ik niet afschrijven op mijn eigen lompheid
! Hopelijk is alles weer helemaal goed gekomen?! Heeft vast een flinke tijd nodig gehad om te genezen!niet helemaal, ik heb nog steeds wel last van mn nek, maar bijna nooit meer echt erg. Dus ben allang tevreden. O, en ik heb dus nog een kaal plekje op mn hoofd maar dat is gelukkig veel kleiner dan ik had verwachtquote:
[..]
Wauw
(Dec gebeurd en sinds ik sport minder last
)O nou dat scheeltquote:
[..]
niet helemaal, ik heb nog steeds wel last van mn nek, maar bijna nooit meer echt erg. Dus ben allang tevreden. O, en ik heb dus nog een kaal plekje op mn hoofd maar dat is gelukkig veel kleiner dan ik had verwacht
Is nog best wel snel gegaan dan! Lekker blijven sporten! Heb toch geen gat in mn hart, maar een hele serie gaten (of een vergiet zoals de cardioloog het noemde). Maar omdat mn conditie met de fietstest pas heel erg goed was (100% is goed, ik scoorde 130%), belemmert het me niet in het sporten.
Het irritante blijft alleen wel dat ik na 15 km fietsen gewoon nog rondhuppel, maar ik wel half dood ga bij 5 km hardlopen. Dus het komende half jaar ga ik me maar eens richten op duursporten ipv pieksporten. Kijken of het daarna weer wat beter gaat.
Operatie gaat trouwens wel ooit gebeuren, maar voorlopig niet.
Jij wintquote:
[..]
aangereden door een auto en daarbij een nekwervel gebroken en een verhaking in mn nek opgelopen.
Maar dat was niet mijn schuld, dus dat kan ik niet afschrijven op mijn eigen lompheid
ja, ik heb zoveel geluk gehad! 1,5mm naar links of rechts en mn ruggemerg of mn zenuwbaan was beschadigd geweestquote:
[..]
O nou dat scheelt
en nu alleen maar bot, dat herstelt gewoon veel gemakkelijker.. Cystes op m'n hoofdhuid worden verwijderd.een vergiet in je hart klinkt ook niet echt lekkerquote:
Hier voorlopig geen nieuwe littekens erbij!
Heb toch geen gat in mn hart, maar een hele serie gaten (of een vergiet zoals de cardioloog het noemde). Maar omdat mn conditie met de fietstest pas heel erg goed was (100% is goed, ik scoorde 130%), belemmert het me niet in het sporten.
Het irritante blijft alleen wel dat ik na 15 km fietsen gewoon nog rondhuppel, maar ik wel half dood ga bij 5 km hardlopen. Dus het komende half jaar ga ik me maar eens richten op duursporten ipv pieksporten. Kijken of het daarna weer wat beter gaat.
Operatie gaat trouwens wel ooit gebeuren, maar voorlopig niet.
bah.En klote vooruitzicht.
Operaties *ril* doodeng...
Sterkte iig
gelukkig is t geen wedstrijd. Ik moest hieraan denken:quote:
quote:Polish farmer Krystof Azninski, who staked a strong claim to being Europe's most macho man by cutting off his own head in 1995. Azninski, 30, had been drinking with friends when it was suggested they strip naked and play some "men's games".
Initially they hit each other over the head with frozen turnips, but then one man upped the ante by seizing a chainsaw and cutting off the end of his foot.
Not to be outdone, Azninski grabbed the saw and, shouting "Watch this then," he swung at his own head and chopped it off. "It's funny," said one companion, "when he was young he put on his sister's underwear. But he died like a man."
Zie: http://www.oddee.com/item_96982.aspx
Ik krijg bij de cardioloog echt iedere keer wat anders te horen dan ik had verwacht.quote:
[..]
een vergiet in je hart klinkt ook niet echt lekker
En klote vooruitzicht.
Operaties *ril* doodeng...
Sterkte iig
En hij noemde het de Swiss cheese type, wat ik dan wel weer grappig vond. Maar afijn, ik mag ieder jaar terug komen en dan bespreken we hoe het gaat en of een operatie wel nodig is. Vooralsnog levert het een operatie geen winst op, dus doen we het niet.
Verder heb ik er geen last van, maar is het op de echo's wel duidelijk te zien dat het niet helemaal goed zit. Als ik niet zo fanatiek was gaan sporten, dan had ik het vast nooit te weten gekomen.
is het niet gevaarlijk dan?quote:
[..]
Ik krijg bij de cardioloog echt iedere keer wat anders te horen dan ik had verwacht.
Maar afijn, ik mag ieder jaar terug komen en dan bespreken we hoe het gaat en of een operatie wel nodig is. Vooralsnog levert het een operatie geen winst op, dus doen we het niet.
Verder heb ik er geen last van, maar is het op de echo's wel duidelijk te zien dat het niet helemaal goed zit. Als ik niet zo fanatiek was gaan sporten, dan had ik het vast nooit te weten gekomen.
Ik heb het al mn hele leven en de cardioloog zag vooral nog geen noodzaak tot operatie.quote:
Dus ik denk niet dat het gevaarlijk is.
5 uur!quote:
Ik ga vanavond naar yoga.. Hoe lang van te voren kan ik beter niet eten?
ik bedoelde meer op den duur. Mn ex heeft een vergroot hart en daarvan zeiden ze dat hij er op latere leeftijd wel last van zou (kunnen) krijgen. Hij is nu 41 en heeft laatst een dagje in het ziekenhuis door moeten brengen daardoor, terwijl dat dus al ontdekt is op zn tiende.quote:
[..]
Ik heb het al mn hele leven en de cardioloog zag vooral nog geen noodzaak tot operatie.
Dus ik denk niet dat het gevaarlijk is.
Maar dat is wel iets wat je cardioloog gezegd zou hebben neem ik aan
(De stand van mijn nek is nu bv íetsje anders dan hij hoort te zijn, áls de pijn nu helemaal weggaat, verwachten ze min of meer dat hij later wel terugkomt omdat de wervels niet gelijkmatig af zullen slijten en dat kennelijk meer pijn doet dan een rechte nek
)Gewoon niemand vertellen dat je ooit naar koningin Juliana hebt gezwaaid.quote:
Voel me oud.
Zit op een terrasje waar ik tijdens mijn studietijd vaak kwam, en merkte dat de broodjes van mindere kwaliteit zijn geworden.
Toen ik hierover een opmerking wilde maken tegen de ober, realiseerde ik me dat hij waarschijnlijk is geboren in een jasr na mijn studie.
Auw.
Man, wat slechtquote:Diabetes of terwel Suikterziekte genoemt is een chronische ziekten.
Het lichaam maakt dan te weinig of verkeerd insuline aan.
Insuline is een hormoon wat aangemaakt word door het alvleesklier.
Door het insiline kan de glucose door de cellen binnnendringen.
De cellen zorgen ervoor dat de glucose omgezet word in energie.
Bij suikerpatiënten kan de glucose niet door de cellen binnnendringen.
Het glucose stapeld zich op in het bloed daardoor raakt het bloed een grote energie bron kwijt.
quote:-verzwachte spieren
een of andere blogspot over suikerziekte.quote:
Serieus?quote:
Op Collega's die denken dat ze met commanderen iets kunnen bereiken
ik vind Henk gemakkelijkerquote:
niet doen, dan kun je niet meer pratenquote:
Haha doe maar niet..quote:
quote:
[..]
Dat pik jij er dan weer uit
Parkietje vond Rick Astley ruig secksay, met z'n dansjes
quote:
Initially they hit each other over the head with frozen turnips, but then one man upped the ante by seizing a chainsaw and cutting off the end of his foot.
wtf quote:
loveli altijd subtielniet subtiel genoeg iigquote:
Man wat een energieslurpende dag
^^quote:
Nog 10 minuten
Man wat een energieslurpende dag
Ik tel de minuten ook al
ja, dat gevoel had ik dus ookquote:
En ik geloof dat ik grieperig word. Verkouden, zere keel, koorts. Niet best. Zo meteen maar even vitaminebommen eten: broccolisoep, paprikasoep en als nagerecht blauwe bessen. Ik ben niet misselijk ofzo dus goed schaften. Heb helemaal geen tijd om ziek te worden. Komend weekend naar CAS, schijnt weer takkeweer te worden..
Ai, das vervelend.. Had je goed voorbereid?quote:
Dat wordt een herkansing, ik was te zenuwachtig en begon uit mijn nek te lullen. Net niet gehaald, volgende week beter.
Heb honger, heb net 300 gram koude gekookte broccoli weg zitten te kanen
Lijst:
O: kwark, vla, suiker, aardbeien (op
)T's: halve komkommer, halve rauwe paprika, 200 gr rauwe wortelen, beker kerriesoep, koffie met 40% vet slagroom
L: 3 boterhammen met gebakken lever/ui/champignon met een likje mosterd, kom goulashsoep met saucijzenworst? Nou ja, smaakte prima. Beker melk, tomaat
T's: pruim, nectarine, appel, paar dropjes, 6 bijna rijpe rode besjes, 300 gr broccoli
D: Zuurkool, ananas, aardappelpuree, tartaar, kwart rookworst, mosterd, curry
Suikers, suikers, suikers
Zullen we het maar als een voordeel zien dat je nu weet wat je kunt verwachten, je daardoor minder zenuwen hebt en het volgende week gewoon gaat halen?
Dat is mooi vagina! Shitquote:
Dat wordt een herkansing, ik was te zenuwachtig en begon uit mijn nek te lullen. Net niet gehaald, volgende week beter.
Wel schrikken Henk, maar gelukkig niet gevaarlijk! Dan maar richten op de duursport, fietsen is ook fijn!
@Mufasa, balen! Op naar de volgende week
Pfff ben ook kapot deze week, vrij energie rovende toestanden, lag om 21:00 al in m'n mandje gisteren.
Zo lekker bootcampen, ff frisse lucht! En nog maar 1 dagje werken
Hoef niet veel te veranderen, maar gewoon rustiger het gesprek in. Dus ik ga aankomende week de gesprekken oefenen.
Prut!quote:
Supergoed, waarschijnlijk teveel... want ik lulde mezelf klem met dingen die er niet toe doen.
Hoef niet veel te veranderen, maar gewoon rustiger het gesprek in. Dus ik ga aankomende week de gesprekken oefenen.
Succes met voorbereiden nog, zennn!
Hpkw: dat gaat lekker bij de cardioloog. Succes met werken aan de conditie!
Prob: bij ashtanga is het beter nuchter te zijn. Ik eet licht op de dagen dat ik in de avond aan yoga doe en wacht dan twee uur. In de ochtend doe ik eerst yoga en daarna ga ik eten.
Het is Yang yoga geloof ikquote:
Mufasa, wat jammer. Succes met oefenen
Hpkw: dat gaat lekker bij de cardioloog. Succes met werken aan de conditie!
Prob: bij ashtanga is het beter nuchter te zijn. Ik eet licht op de dagen dat ik in de avond aan yoga doe en wacht dan twee uur. In de ochtend doe ik eerst yoga en daarna ga ik eten.
Volgens mij maakt het niet zo uit. Yoga zou zuiverend werken, afvalstoffen afdrijven. De theorie is, dat je lijf zich daar qua energie niet op kan richten, omdat het anders bezig is met verteren van voer. Ik sport sowieso niet lekker op een volle maag. Kwestie van relativeren en uitproberen denk ik.quote:
Jammer dat je leven als burger een week korter wordtquote:
Dat wordt een herkansing, ik was te zenuwachtig en begon uit mijn nek te lullen. Net niet gehaald, volgende week beter.
Balen mufasa
. Volgende keer vast beter . Noor woog 4345 vandaag. 300 gram gegroeid in 1 week. Op mijn melk
.Tevens
uiteraard.O: kwark met vlaaivulling en muesli
T: 1/2 banaan (bruin
)L: 3 bth: kaas, komkommersalade, hagelslag
D: stamppot snijbonen met een gehaktbal
Gebeurd me veel te vaak helaas @ mufasa: wat naar! Succes met voorbereiden nogmaals; Moest je je scriptie op de uni ofzo verdedigen?
O: omelet
T: 1/2 bak kwark
L: gemengde salade met kip
T: havermoutshake
D: we gaan zo Indonesisch eten. Iig sate
T: 1/2 bak kwark
Van 't weekend met een paar Fissler pannen gekookt, en nou wil ik ze ook. Zijn alleen pietsje duur.
TKmax?quote:
Lijstje:
O: omelet
T: 1/2 bak kwark
L: gemengde salade met kip
T: havermoutshake
D: we gaan zo Indonesisch eten. Iig sate
T: 1/2 bak kwark
Van 't weekend met een paar Fissler pannen gekookt, en nou wil ik ze ook. Zijn alleen pietsje duur.
En balen Mufasa
T: groene thee met honing
L: salade met tonijn, speltboterham leverworst, paar aardbeien
T: pakje chocomelk
T: speltboterham biopindakaas
T: bietje vruchtensap
D: gegrillde kipfiletlapjes met Griekse salade
Jaja weer es een lijstje van yours truly.
Fijn Mo, ben benieuwd wat het wordt!
O: yoghurt met bosvruchten en branflakes
T: banaan
L: banaan
D: kippensoep vooraf en daarna een flinke hoeveelheid quiche met spinazie, tomaat en knoflook
en toe aardbeien met slagroom om 't goed te maken aww!quote:
Beetje uitgeschoten met de chilipoeder... en ik had heul geen zoete aardappel meer
Ik had ook quiche met spinazie, maar in een kleinere vorm dan anders. Hij was wat waterig. Het is toch 1 ei per 100 ml slagroom?
ik doe meestal twee op 150 of ik gebruik helemaal geen room.quote:
[..]
aww!
Ik had ook quiche met spinazie, maar in een kleinere vorm dan anders. Hij was wat waterig. Het is toch 1 ei per 100 ml slagroom?
Is het 3 jaar? 4 jaar?3 jaar zijn de PhD's hier, met mogelijke uitloop naar 4, maar de beurs is voor 3quote:
Ik zal voor je duimen Moblo
Thanks Oh, geen idee, ik doe altijd maar wat. Maar doe ook een klein beetje maizena door de mix heen, dat scheelt ook 'n beetjequote:
[..]
aww!
Ik had ook quiche met spinazie, maar in een kleinere vorm dan anders. Hij was wat waterig. Het is toch 1 ei per 100 ml slagroom?
okeu, dank voor de tipquote:
[..]
Oh, geen idee, ik doe altijd maar wat. Maar doe ook een klein beetje maizena door de mix heen, dat scheelt ook 'n beetje
O: koffie met
T: bak kwark
L: half speltbrood
T 1/2 pond kersen
D: kip/rijst/veel groente
S: 1 pull-up
geen fruit vandaag?quote:
Lijstje:
O: bak kwark
L: half speltbrood
D: kip/rijst/veel groente
S: 1 pull-up
maar was nog niet je eindverdediging neem ik aan? Goed nieuws voor Mo zie ik?!SPOILERKreeg zelf van m'n begeleider voortijd nog mee dat het onderzoek en verslag vrij minimaal waren maar die had vakinhoudelijk minder kennis. Tijdens m'n verdediging kon ik echter alles precies uitleggen aan de vakdocenten en kreeg zelfs nog het compliment dat ik niet had lopen ruimte opvullen.
Heb zelf het gevoel dat die verdediging gigantisch scheelde dat ik gewoon op elke tegenvraag over m'n verslagen en gemaakte keuzes tijdens het ontwikkelingsproces heel makkelijk antwoord heb kunnen geven.
quote:
O: overnight oats met soyamelk en soyayoghurt, chiazaad en jam
T: groene thee met honing
L: salade met tonijn, speltboterham leverworst, paar aardbeien
T: pakje chocomelk
T: speltboterham biopindakaas
T: bietje vruchtensap
D: gegrillde kipfiletlapjes met Griekse salade
Jaja weer es een lijstje van yours truly.
Fijn Mo, ben benieuwd wat het wordt!
ook bijna alles met KH's Maar wel veel verbeterde keuzes qua ingredienten
Misschien idee om dat toch wat anders te verdelen? Dus die speltboterham pindakaas omwisselen met salade van bij de lunch en dan ook de chocomelk erbij?
Beperk je de effecten van de KH's tot minder momenten in plaats van de gehele dag door.
quote:
O: spelt zuurdesem met olijfolie, een gekookt eitje
L: couscoussalade: een avocado, tomaten, een paprika, bieslook, peterselie, ui, olijfolie
T: zo'n zware muffin, ja, een hele
D: veeeel courgettesoep met room, speltbrood met boter, ranja
T: geen idee
O: Griekse yoghurt, havermout, walnoten, honing
B: halfuur fietsen
L: bth humus, bth pindakaas
T: Danone framboos cheesecake die niet naar cheesecake smaakte
/deceptieT: appel
T: halfuur fietsen
D: quiche met spinazie, rauwe ham, brie
T: meer melk dan goed voor me is
O: bord fruit met wat yoghurt, klein bordje scrambled eggs en bacon
T: aardbei en blauwe bessen
L: twee stuks kabeljauw-filet, broccoli, boontjes, wortels, quinao, tomaat, komkommer, champignons
T: bordje nachos
D: buffet ? groente en vis waarschijnlijk of vlees
Op zich best veel gezonds me dunkt.
Prima lijstje indeed!quote:
lijstje:
O: bord fruit met wat yoghurt, klein bordje scrambled eggs en bacon
T: aardbei en blauwe bessen
L: twee stuks kabeljauw-filet, broccoli, boontjes, wortels, quinao, tomaat, komkommer, champignons
T: bordje nachos
D: buffet ? groente en vis waarschijnlijk of vlees
Op zich best veel gezonds me dunkt.
Is lekkerder. Het duitse brood dan. Het ah-speltbrood vind ik droog.quote:
Ladies, ik zie hier steeds spelt brood voorbij komen, wat is daar het voordeel van?
In combinatie met volkorenmeel (tja,dan is de nut van spelt weer weg) best lekker
nu gaan we lekker in bad
Whaa henk, nooit van gehoord dat.
Mufasa we duimen, kan gebeuren
Mbt formulieren: ze mailden om iets te weten dat ook op kopie idbewijs staat
Of raakt je innerlijke systeem dan helemaal in de war (
)Vers suikerbrood, stokbrood, krentenbrood, volkorenbrood is ook lekker .quote:
Beter voor je darmen en errug lekker als het vers is.
Vind het meer een ouderwets nieuwerwets ding.
Nog even dan worden bruine bonen door nederlanders ook weer als "delicatesse" gezien.
Net zoals pastinaak, koolraap, meiknol en weet ik veel wat voor 'vergeten' groente nog meer.
Pizza, nasi e.d. zijn ooit ook ontstaan om alle restjes te verwerken.
Helemaal niet erg maar wil niet zeggen dat zelfgemaakte pizza of brood lekkerder is.
Wel heeeeeeeeeeeeeeeeeeel leuk om te maken, dat dan wel
Oh ja, daar bleek ik vorig jaar ook plots allergisch voor te zijn, kersenquote:
Ik zou niet die van AH halen hoor.. keertje meenemen bij de bakkerquote:
Hmmm, beter voor je darmen klinkt vrij algemeen en schreeuwt me nog niet het nut van naar de ah rijden toe. Zelf met regelmaat maken is ook geen optie voorlopig, dus ik laat het voorlopig maar even aan me voorbij gaan.
Ik heb nog nooit speltbrood gehad!
Allergisch voor kersen, Isa? Wat gebeurt er dan?
Dank u voor de terugvoeder!quote:
[..]
Maar wel veel verbeterde keuzes qua ingredienten
Misschien idee om dat toch wat anders te verdelen? Dus die speltboterham pindakaas omwisselen met salade van bij de lunch en dan ook de chocomelk erbij?
Beperk je de effecten van de KH's tot minder momenten in plaats van de gehele dag door.
De chocomelk was een one time thing, dus die knikker ik er gewoon uit, was ook niet echt nodig eigenlijk
Met effecten bedoel je suikerpiekjes? Vond het wel een flinke salade, dus die hoorde wat mij betreft wel bij lunch
Krijg rond 4 uur meestal weer trek en pak dan makkelijk een boterham. Wil dan ook wel gekookt eitje nemen oids Heb trouwens de hele dag chocolaatjes weerstaan, van die gevulde met (geloof ik?) hazelnootcrčme!
Ik kan wel even opsnorren wat Amber Albarda erover zei als je wilt!quote:
Hmmm, beter voor je darmen klinkt vrij algemeen en schreeuwt me nog niet het nut van naar de ah rijden toe. Zelf met regelmaat maken is ook geen optie voorlopig, dus ik laat het voorlopig maar even aan me voorbij gaan.
Ik neem het vooral om te kijken of het buikklachten vermindert, heb gekke boogie-darmen.
Terugvoederquote:
[..]
Dank u voor de terugvoeder!
De chocomelk was een one time thing, dus die knikker ik er gewoon uit, was ook niet echt nodig eigenlijk
Met effecten bedoel je suikerpiekjes? Vond het wel een flinke salade, dus die hoorde wat mij betreft wel bij lunch
Heb trouwens de hele dag chocolaatjes weerstaan, van die gevulde met (geloof ik?) hazelnootcrčme!
En props voor de chocolaatjes
Dan zwelt mijn gezicht op, gaan mijn ogen dichtzitten en opgezwollen tandvlees is echt heel erg ieuw.quote:
Help, een invasie vd Dieetclub in Slank
Ik heb nog nooit speltbrood gehad!
Allergisch voor kersen, Isa? Wat gebeurt er dan?
Nog niet zo erg als garnalen
Toen was mijn hele lijf 1 grote samengevloeide galbult en kon ik amper ademhalen. Dus wat dat betreft vallen kersen wel mee Oh ja, vrijdag wilde ik een theorie uitproberen en garnalen meenemen naar mijn werk voor bij de lunch 
Wish me luck.Don't worry, ik ben zo weer weg!quote:
Help, een invasie vd Dieetclub in Slank
Ik heb nog nooit speltbrood gehad!
Allergisch voor kersen, Isa? Wat gebeurt er dan?
Werk je toevallig in een ziekenhuis?quote:
[..]
Dan zwelt mijn gezicht op, gaan mijn ogen dichtzitten en opgezwollen tandvlees is echt heel erg ieuw.
Nog niet zo erg als garnalen
Wat is de theorie precies?
Wie?quote:
[..]
Ik kan wel even opsnorren wat Amber Albarda erover zei als je wilt!
Ik neem het vooral om te kijken of het buikklachten vermindert, heb gekke boogie-darmen.
In zulke gevallen kan ik het me wel voorstellen, maar vooralsnog heb ik weinig klachten.
.Oh en anders een keer de bio super op de lange Groenendaal proberen!
dag Isa, het was leuk je gekend te hebbenquote:
[..]
Dan zwelt mijn gezicht op, gaan mijn ogen dichtzitten en opgezwollen tandvlees is echt heel erg ieuw.
Nog niet zo erg als garnalen
En slagroomgebak, slagroomhoorntjes, hazelnootschuim met slagroom, puddingbroodjesquote:
Oh ja, goeie!quote:
Meeste bakkers hebben wel speltbrood
Oh en anders een keer de bio super op de lange Groenendaal proberen!
En uniek! Jij met je suikerbrood!
Ik zit me al de hele avond in te houden. Goddank moet ik de deur uit voor echt slecht voer, maar toch...Ik heb nu maar een pan water op gezet voor zak edamame, da's nog enigszins verantwoord snacken.
Ja, maak het nog even erger!quote:
[..]
En slagroomgebak, slagroomhoorntjes, hazelnootschuim met slagroom, puddingbroodjes
*kuttopic-knop drukt...
Heb je geen abo?quote:
[..]
Ja, maak het nog even erger!
*kuttopic-knop drukt...
quote:
[..]
En slagroomgebak, slagroomhoorntjes, hazelnootschuim met slagroom, puddingbroodjes
je weet hoe dit topic heet?slagroomsoesjes
Hierover is alleen nog geen consensus bereikt.
Vind het zelf heel lekker, van Marqt/Brood of Le Perron, of de bakker bij mij in de buurt. Maar een goed tarwebrood is ook heerlijk
@xm, edamame zijn sojaboontjes
Ja maar popcorn hebben ze nietquote:
[..]
slagroomsoesjes
.je snapt me wel, wijsneusquote:
quote:Op woensdag 26 juni 2013 21:07 schreef XcUZ_Me het volgende:
O dat klinkt vies. Ik vergeet het gelijk weer
waar had jij op gehoopt dan? Dat is wat mijn schoonzus tegen me zei toen we terug reden naar huis vanaf de spoedeisende hulp: shit, ik had foto's moeten maken!! En bedankt...quote:
Ik werk in het ziekenhuis ja, Anna
Ik ga dit niet thuis uitproberen SPOILERMijn theorie is dat het een drug-induced anafylactic shock was waarbij garnalen + aspirine (beruchte combi) voor de reactie heeft gezorgd en garnalen afzonderlijk dus misschien niets doen. Had een week ervoor ook garnalen gehad: helemaal niets. En ik had vlak voor ik ging eten aspirine gehad, een pijnstiller die ik echt nooit neem maar er was niets anders in huis bij mijn ouders. Maar goed, vrijdag werk ik samen met een uitstekend anesthesioloog en verpleegkundige die het beiden prima vonden om uit te testen
Nergens op, want had geen benul wat het was. Maar 'sojaboontjes' stond niet op m'n lijstje.quote:
eindstand:
O: dubbele bth pindakaas
T: banaan met 100 gr kwark
L: enorme salade met gerookte zalm, grijze garnalen, een snee brood met boter en koffie met slagroom
T: yoghurt met aardbeien en appel
T: LU grainy
D: gegrilde kip met champignonsaus, gepofte aardappel, gebakken groenten
T: de lekkerste chocolademelk ooit
B: totaal uurtje wandelen en half uurtje fitness (squats, schouderoefeningen, lunges, planks en crosstrainer)
Wat een bagger, wel lekker maar veel te veel! Zonder de grainy en chocomelk was het beter geweest maarja.
Schrijfster van het nuttige-edoch-cringeworthy-getitelde "Eet jezelf mooi, slank en gelukkig"quote:
[..]
Wie?
In zulke gevallen kan ik het me wel voorstellen, maar vooralsnog heb ik weinig klachten.
Even opsnorren.
Notendopje: volkorenbrood bevat fytaten (antinutrienten die "mineralen aan zich binden waardoor deze vervolgens slecht kunnen worden opgenomen", wat kan zorgen voor verminderde opname van o.a. ijzer, zink, calcium en magnesium. In dat kader bevat speltbrood 40% minder fytaten dan tarwebrood. Ook zegt ze dat speltbrood en roggebrood de suikerspiegel minder doet stijgen dan tarwebrood.
Disclaimer: geen idee in hoeverre ze gelijk heeft, maar mn darmen lijken het er veelal beter op te doen, of het is toeval maar /care
quote:
Ooit gehad, nooit verlengd.
Jonge soja-boontjes. Japanners eten ze als snack. Heel kort koken en dan de boontjes uit de peultjes wippen.quote:
Schijnt ook nog eens goed te werken tegen pms.
http://en.wikipedia.org/wiki/Edamame
.quote:
Ik geloof dat ik van veel dingen last heb op het moment, maar niet van PMS
Heb jij btw een zus in onze stad wonen? Er staat 's ochtends op het schoolplein een vrouw die je tweelingzus zou kunnen zijn. Of althans... Je weet hoe goed ik onthou hoe je er uit ziet.
Ha, de beste plek voor een dergelijk experiment, ik ben benieuwd!quote:
[..]
Dat is wat mijn schoonzus tegen me zei toen we terug reden naar huis vanaf de spoedeisende hulp: shit, ik had foto's moeten maken!! En bedankt...
Ik werk in het ziekenhuis ja, AnnaSPOILERMijn theorie is dat het een drug-induced anafylactic shock was waarbij garnalen + aspirine (beruchte combi) voor de reactie heeft gezorgd en garnalen afzonderlijk dus misschien niets doen. Had een week ervoor ook garnalen gehad: helemaal niets. En ik had vlak voor ik ging eten aspirine gehad, een pijnstiller die ik echt nooit neem maar er was niets anders in huis bij mijn ouders. Maar goed, vrijdag werk ik samen met een uitstekend anesthesioloog en verpleegkundige die het beiden prima vonden om uit te testen
Ik heb noch broers noch zussen!quote:
[..]
Heb jij btw een zus in onze stad wonen? Er staat 's ochtends op het schoolplein een vrouw die je tweelingzus zou kunnen zijn. Of althans... Je weet hoe goed ik onthou hoe je er uit ziet.
Ik krijg van tarwebrood een reactie zoals die bij coeliakie. Bij spelt heb ik dat niet. Er zitten ook meer vitamines in tarwe.quote:
Hmmm, beter voor je darmen klinkt vrij algemeen en schreeuwt me nog niet het nut van naar de ah rijden toe. Zelf met regelmaat maken is ook geen optie voorlopig, dus ik laat het voorlopig maar even aan me voorbij gaan.
Ik maak het zelf:
500 gram volkoren spelt, een scheut gebroken lijnzaad, 2 eetlepels verse zuurdesem, 300 ml water, 20 ml olijfolie en anderhalf theelepel zout. In de machine: jum!
Ja! Die is ook lekker. Maar daar doen ze iets mee. Ik gebruik het zelfde recept en die van mij wordt een beetje fluffy in plaats van ciabatta achtig. Misschien eens met de hand proberen en dan langer laten rijzenquote:
Ik vind die van Bbrood en Marqt t lekkerst! Spelt zonnepit
quote:
Nou ja, dat dus. An, bedankt voor het recept, mss maar eens uitproberen.
probeer je het bij de lunch of de borrel?Dat is zuurquote:
Dat wordt een herkansing, ik was te zenuwachtig en begon uit mijn nek te lullen. Net niet gehaald, volgende week beter.
Maar dan heb je nu de generale repetitie gehad en doe je alles volgende week awesome!quote:
[..]
An, bedankt voor het recept, mss maar eens uitproberen.
Heldin!quote:
[..]
Dat is wat mijn schoonzus tegen me zei toen we terug reden naar huis vanaf de spoedeisende hulp: shit, ik had foto's moeten maken!! En bedankt...
Ik werk in het ziekenhuis ja, AnnaSPOILERMijn theorie is dat het een drug-induced anafylactic shock was waarbij garnalen + aspirine (beruchte combi) voor de reactie heeft gezorgd en garnalen afzonderlijk dus misschien niets doen. Had een week ervoor ook garnalen gehad: helemaal niets. En ik had vlak voor ik ging eten aspirine gehad, een pijnstiller die ik echt nooit neem maar er was niets anders in huis bij mijn ouders. Maar goed, vrijdag werk ik samen met een uitstekend anesthesioloog en verpleegkundige die het beiden prima vonden om uit te testen
Ik kreeg vsn de ene op de andere dag een intolerantie voor garnalen (het mag vlgs mij huisarts pas allergie heten als je jouw symptomen krijgt) waarbij ik me volledig leeg kots, tot aan bloedens toe, tot de laatste uit mijn maag verdwenen is, ik durf echt niet meer bij die dingen in de buurt te komen.
En ik vind ze zo enorm lekker.
(En ik moet dus nog steeds eens testen of ik ook last heb van andere schaaldieren, maar dat durf ik niet, want dat zijn eig. altijd dingen die je eet in een restaurant en ik ben bang dat ik het niet tot thuis haal.
)Wel goed voor als je even een afvalplateau'tje door moet trws.
scherpquote:
!wow, dat klinkt anders ook flink nastyquote:
[..]
Heldin!
Ik kreeg vsn de ene op de andere dag een intolerantie voor garnalen (het mag vlgs mij huisarts pas allergie heten als je jouw symptomen krijgt) waarbij ik me volledig leeg kots, tot aan bloedens toe, tot de laatste uit mijn maag verdwenen is, ik durf echt niet meer bij die dingen in de buurt te komen.
En ik vind ze zo enorm lekker.
(En ik moet dus nog steeds eens testen of ik ook last heb van andere schaaldieren, maar dat durf ik niet, want dat zijn eig. altijd dingen die je eet in een restaurant en ik ben bang dat ik het niet tot thuis haal.
Wel goed voor als je even een afvalplateau'tje door moet trws.
. Ik zou ook nooit meer garnalen aanraken geloof ik.Moest zo'n oefening doen waarbij je een soort handstand deed en die ging direct goed
De juf zei dat ik van nature heel flexibel ben en dit waarschijnlijk echt een sport voor mij is
Is geen dag geweest dat ik het niet zo bekeekquote:Op woensdag 26 juni 2013 20:50 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Vers suikerbrood, stokbrood, krentenbrood, volkorenbrood is ook lekker .
Vind het meer een ouderwets nieuwerwets ding.
Nog even dan worden bruine bonen door nederlanders ook weer als "delicatesse" gezien.
Net zoals pastinaak, koolraap, meiknol en weet ik veel wat voor 'vergeten' groente nog meer.
Pizza, nasi e.d. zijn ooit ook ontstaan om alle restjes te verwerken.
Helemaal niet erg maar wil niet zeggen dat zelfgemaakte pizza of brood lekkerder is.
Wel heeeeeeeeeeeeeeeeeeel leuk om te maken, dat dan wel
Ik moet trouwens nog steeds bedenken wat ik van yoga vind
ik doe wel m'n best Vandaag maar vooraan gestaan.
I.t.t. Billy ben ik geen natuurtalent...
Wat tofquote:
Yoga ging echt goed!
Moest zo'n oefening doen waarbij je een soort handstand deed en die ging direct goed
De juf zei dat ik van nature heel flexibel ben en dit waarschijnlijk echt een sport voor mij is
flexibel en sterk dus Ik ben benieuwd welke oefening Aye, zijn ze een paar 6 ofzo? misschien langer jaar geleden mee begonnenquote:
Ik las laatst een artikel over chronische darmproblemen, ook colitis, en dat het mogelijk wordt veroorzaakt dat we te hygienisch leven. Sommige patienten schijnen baat te hebben bij parasieten, wormen.. Ik vond het best apart om te lezen, maar als het werkt, tjah, waarom dan niet.
Heb mijn specialist er nog nooit over gehoord, ook geen idee of het vergoed wordt ofzo. Denk wel dat als ik uitbehandeld zou zijn, ik zoiets wel nog wil proberen, indien mogelijk Eerst een second opinion, maar dat terzijde
Jij zit dan ook in de flow...quote:
Nog niets te vieren Vaaiz! Pas als ze 'jaaaaaaaaaaaa hier heb je geeeeeeeeeeeeeld' zeggen morgen of overmorgen. Maargoed, de kans is natuurlijk ook gewoon groot dat er iemand is die beter gekwalificeerd is dan ik waar ze voor gaan. Maar je weet nooit! Was sowieso al súpertof dat ik op gesprek mocht komen
Bij mezelf vier ik elke vooruitgang eigenlijk
"Nee, dat moet zo, kont omlaag! KONT OMLAAG! HEUPEN RECHT! *zucht*... Nou die doe je tenminste goed, nu volhouden, en die houd je wel vol?! *zucht*, HEUPEN RECHT!!"
Ik weet nog steeds niet hoe ik heupen recht doe
Mjah, klinkt ook niet echt vriendelijk vaiz. Kan je na de les vragen wat ze bedoelt? Yoga gaat over je lijf leren kennen, niet over hoe goed je in 1 keer een houding kunt.quote:
[..]
Jij zit dan ook in de flow...
Bij mezelf vier ik elke vooruitgang eigenlijk
"Nee, dat moet zo, kont omlaag! KONT OMLAAG! HEUPEN RECHT! *zucht*... Nou die doe je tenminste goed, nu volhouden, en die houd je wel vol?! *zucht*, HEUPEN RECHT!!"
Ik weet nog steeds niet hoe ik heupen recht doe
Is ook logisch. Net als dat mensen tegenwoordig veel te schoon zijn en daarom meer astma hebben en hooikoorts enz. colitis kan op die manier ook gewoon een "fout" van het immuunsysteem zijn.quote:
Ik las laatst een artikel over chronische darmproblemen, ook colitis, en dat het mogelijk wordt veroorzaakt dat we te hygienisch leven. Sommige patienten schijnen baat te hebben bij parasieten, wormen.. Ik vond het best apart om te lezen, maar als het werkt, tjah, waarom dan niet.
Nu een leuk college aan het kijken over osteoporose en overgewicht
Ik overdreef het dan ook een beetje, maar ik ben dan erg houterig in vergelijking met de rest. Plank-achtige dingen ben ik goed in maar flexibiliteit laat echt de wensen te overquote:
[..]
Mjah, klinkt ook niet echt vriendelijk vaiz. Kan je na de les vragen wat ze bedoelt? Yoga gaat over je lijf leren kennen, niet over hoe goed je in 1 keer een houding kunt.
Was vanavond ook zo'n vooroverbuig ding (die jij ook eens postte, leek het op) en dan wijzen m'n heupen naar voren in plaats van beneden...
Houd me niet tegen trouwens, volgende week ga ik dus gewoon weer!
Die "heupen recht" werd me ook bijgesteld maar ik snap dus nog niet helemaal hoe ik dat zelf kan doen.
[ Bericht 4% gewijzigd door V1z0R op 26-06-2013 23:29:40 ]
In de auto wachten tot het minder regent
Toch maar een natte neus halen.
Ja, dat is best wel krom eigenlijkquote:
Ongezond leven mag ook in het lijstje van oorzaken. Zoveel ziektes als we kunnen genezen worden er net zo snel weer bijgegeten/gerookt.
.
in uniek d'r woorden, vagina!Insecten die tarwe eten, gaan dood omdat bepaalde enzym-achtige stoffen vrij agressief zijn voor hun spijsverteringsgestel. Mensen gaan er niet aan dood, maar sommigen hebben wel last van dat stofje. Spelt heeft dat niet, of minder. Verder is spelt bewerkelijker omdat het minder korrels per aar heeft.quote:
[..]
Wie?
In zulke gevallen kan ik het me wel voorstellen, maar vooralsnog heb ik weinig klachten.
Tarwe heeft langere eiwitten dan spelt, daardoor is tarwebrood luchtig en kan het goed gas vasthouden tijdens het rijzen, de eiwitten maken een netwerk. De gluten van spelt zorgen voor minder fluffy, minder elastisch brood dan die van tarwe.
Vooruit, ik doe er een paar met je mee.quote:
Fitocrazy, 30 push ups, kut ik moet bezig!
Heb je nog aan die PM gedacht eigenlijk?quote:
Fitocrazy, 30 push ups, kut ik moet bezig!
Da's maar 1 woord.quote:
Fitocrazy, 30 push ups, kut ik moet bezig!
Het is één woord, maar er zijn wel meerdere woorden voor hetzelfde lichaamsdeelquote:
.Misschien kan je het ook echt niet zelf.quote:
[..]
Ik overdreef het dan ook een beetje, maar ik ben dan erg houterig in vergelijking met de rest. Plank-achtige dingen ben ik goed in maar flexibiliteit laat echt de wensen te over
Was vanavond ook zo'n vooroverbuig ding (die jij ook eens postte, leek het op) en dan wijzen m'n heupen naar voren in plaats van beneden...
Houd me niet tegen trouwens, volgende week ga ik dus gewoon weer!
Die "heupen recht" werd me ook bijgesteld maar ik snap dus nog niet helemaal hoe ik dat zelf kan doen.
Hooiquote:
.O: Griekse yoghurt, noten, havermout, honing
T: twee sinaasappels
L: bth humus, bth pindakaas
T: appel
D: restje quiche van gisteren
S: heel misschien klein rondje hardlopen
Zo maar eens opstaan, mooi weer
Bedoelt ze het kantelen van je heupen/ bekken? Zodat je rug recht wordt? Zo klinkt het in ieder geval.quote:
[..]
Ik overdreef het dan ook een beetje, maar ik ben dan erg houterig in vergelijking met de rest. Plank-achtige dingen ben ik goed in maar flexibiliteit laat echt de wensen te over
Was vanavond ook zo'n vooroverbuig ding (die jij ook eens postte, leek het op) en dan wijzen m'n heupen naar voren in plaats van beneden...
Houd me niet tegen trouwens, volgende week ga ik dus gewoon weer!
Die "heupen recht" werd me ook bijgesteld maar ik snap dus nog niet helemaal hoe ik dat zelf kan doen.
O - the usual met blauwe bessen en een nectarine
L - 4 dunne tarwebth, 2 met hummus, 1 tonijn, 1 osseworst
T - 25 gram amandelen
T - gekookt eitje
S - uur boksen
D - kipfilet, aubergine, paprika, tomaat met kappertjes, olijven en wat ansjovisjes
Dat dacht ik ook, maar nu regent t weer hierquote:
Vannacht goot het van de regen, dus was er vanuit gegaan dat dat in de ochtend ook nog wel zou regenen. Maar niet dus
Zometeen lekker een half uur fietsen!
Ik heb sinds ik dat ben gaan doen veel meer last van mn darmen en nu blijven de naweeen van die buikgriep me te lang hangen... Wilde vandaag yoga gaan doen, maar durf het toch nog niet aan
(Ik weet al lang dat ik niet zo heel goed tegen zuivel kan, maar ik dacht dat t wel meeviel. Kennelijk niet dus. En als het daar niet aan lag, kom ik daar ook zo achter)
Ik heb net al een half uur hardgelopen
met 2,5% incline. Begonnen met 8 km/u en geeindigd met 9 km/u. Lekker. Was wel op zo'n loopband, maar ben niet eens moe! Moest wel 5 minuten uitzweten Als ik thuis ben misschien weer eens buiten proberen?
Ik ben hem aan het Googelenquote:
[..]
Wat tof
Ik denk ten opzichte van je voeten, dus niet ingedraaid..quote:
[..]
Ik overdreef het dan ook een beetje, maar ik ben dan erg houterig in vergelijking met de rest. Plank-achtige dingen ben ik goed in maar flexibiliteit laat echt de wensen te over
Was vanavond ook zo'n vooroverbuig ding (die jij ook eens postte, leek het op) en dan wijzen m'n heupen naar voren in plaats van beneden...
Houd me niet tegen trouwens, volgende week ga ik dus gewoon weer!
Die "heupen recht" werd me ook bijgesteld maar ik snap dus nog niet helemaal hoe ik dat zelf kan doen.
Ja, dat.quote:
[..]
Bedoelt ze het kantelen van je heupen/ bekken? Zodat je rug recht wordt? Zo klinkt het in ieder geval.
quote:
[..]
Misschien kan je het ook echt niet zelf.
tijd om het maar eens te leren dan...
Oh, daar heb ik ook wel wat last van als ik kwark eet. Ik herken het wel.quote:
Ok, ik heb besloten geen kwark meer te eten.
Ik heb sinds ik dat ben gaan doen veel meer last van mn darmen en nu blijven de naweeen van die buikgriep me te lang hangen... Wilde vandaag yoga gaan doen, maar durf het toch nog niet aan
(Ik weet al lang dat ik niet zo heel goed tegen zuivel kan, maar ik dacht dat t wel meeviel. Kennelijk niet dus. En als het daar niet aan lag, kom ik daar ook zo achter)
Ik heb voor mezelf helaas nog niet echt iets gevonden wat ik net zo goed door m'n keel kan krijgen zo vroeg op de ochtend, dus ik houd het nog maar even bij kwark.
Sterkte verder met die buikgriep. En hopelijk vind je een goed alternatief ervoor.
^^quote:
[..]
Dat dacht ik ook, maar nu regent t weer hier
Zometeen lekker een half uur fietsen!
Verfrissend buitje was wel lekker though. Ik vind vooral dikke druppels waar je in vijf minuten zeiknat van wordt irritant.
Wow, respect! Dat gaat mij dus echt niet lukken hequote:
Deze lukte gister dus in 1x
[ afbeelding ]
.die kan ik ook! #soepelquote:
Deze lukte gister dus in 1x
[ afbeelding ]
Ja bij ons maar dan andere vestigingquote:
Billy heb je yoga gedaan bij onze sportschool of ergens Anders?
Ik deed dat vroeger als kind vaak uit vervelingquote:
[..]
Wow, respect! Dat gaat mij dus echt niet lukken he
Moest je daar nou veel voor oefenen?quote:
[..]
Ik deed dat vroeger als kind vaak uit verveling
Volgens mij niet..quote:
[..]
Moest je daar nou veel voor oefenen?
Maar vond het wel leuk dat ik eens een keer niet het kneusje van de klas ben haha
Oké. Ik denk dat ik daar te stijf voor benquote:
[..]
Volgens mij niet..
Maar vond het wel leuk dat ik eens een keer niet het kneusje van de klas ben haha
.En volgens mij ben jij dat sowieso niet hoor
.Al die huppel dingen en dansjes ben ik echt heel slecht inquote:
[..]
Oké. Ik denk dat ik daar te stijf voor ben
En volgens mij ben jij dat sowieso niet hoor
O en kracht dingen met je armen zoals bodypump
ja, vind die kwark wel een lekkere, gemakkelijke vervanger voor m'n brood s ochtends.quote:
Janies, zuivel werkt bij mij ook niet als mijn darmen opspelen. Vervelend is dat
Al die huppel dingen en dansjes? Ik weet niks van yoga om eerlijk te zijn.quote:Op donderdag 27 juni 2013 09:00 schreef Probability het volgende:
[..]
Al die huppel dingen en dansjes ben ik echt heel slecht in
O en kracht dingen met je armen zoals bodypump
En kracht dingen en bodypump is ook niks voor mij, dus daar hoef je je niet minder om te voelen hoor.
ik ookquote:
[..]
Ik deed dat vroeger als kind vaak uit verveling
Durf het nu alleen niet te proberen met m'n nek
Die moesten we altijd tijdens de gymles doen.........nooit geluktquote:
Deze lukte gister dus in 1x
[ afbeelding ]
Oh, dat vind ik nou ook. Het is voor mijn gevoel ook sneller want je kunt gewoon een bakje en een lepel pakken en eraan beginnen. Je hoeft voor de rest niets te doen eraan.quote:Op donderdag 27 juni 2013 09:03 schreef JaniesBrownie het volgende:
[..]
ja, vind die kwark wel een lekkere, gemakkelijke vervanger voor m'n brood s ochtends.
Ik snap niet waarom ze je dat zouden laten doen tijdens de gymles. Kreeg je er ook een cijfer voor dan?quote:
[..]
Die moesten we altijd tijdens de gymles doen.........nooit gelukt
Ja zoals BodyShape of Zumba (maar het is wel leuk)quote:
[..]
Al die huppel dingen en dansjes? Ik weet niks van yoga om eerlijk te zijn.
En kracht dingen en bodypump is ook niks voor mij, dus daar hoef je je niet minder om te voelen hoor.