LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Belachelijk! Gewoon om 6 uur opstaan, lopen en dan heb je nog wat aan je dag. Doe ik ook morgen, gewoon vroeg op, sportschool en dan leuk sociaal doen.quote:Op vrijdag 17 mei 2013 21:22 schreef hatsaflats het volgende:
Ik heb gisteren nog gelopen2 dagen rust is helemaal niet zo heel gek. En normaalgesproken gaat hardlopen hier echt voor huishouden, maar ik krijg morgen iemand op bezoek, dus ik moet wel
En doordat lopen dus ook echt voor huishouden gaat, is het iets harder nodig dan ik toe wil geven
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Zo weer terug van het roeien en buikspiersessie.
Ook weer een weegmoment gehad op de sportschool, ben weer 1,5 kilo kwijt t.o.v. vorige week
Morgenochtend weer lopen! Evy 3 + een beetje 4 :--)
Ook weer een weegmoment gehad op de sportschool, ben weer 1,5 kilo kwijt t.o.v. vorige week
Morgenochtend weer lopen! Evy 3 + een beetje 4 :--)
Ik heb er vandaag toch maar een rustdag van gemaakt, wat ik eigenlijk helemaal niet wou. Toch een beetje erg druk geweest, mijn vriendin vertrekt zondag voor een weekje naar Barcelona, dus wat dingen geregeld en alvast veel huishouden gedaan zodat ik van de week niets hoef te doen 
. Vanavond lekker uit eten geweest en daarna nog even de stad in voor wat kleren gekeken. Toch een leuk dagje gehad!
Morgen alvast naar mijn schoonouders toe, neem ik dan de loopkleding wel even mee, kan ik lekker langs de Ijssel banjeren. Is ook altijd wel lekker, al zal het wel extra nat zijn denk ik met die regen die morgen gaat vallen, maar dat is geen probleem!
. Vanavond lekker uit eten geweest en daarna nog even de stad in voor wat kleren gekeken. Toch een leuk dagje gehad!Morgen alvast naar mijn schoonouders toe, neem ik dan de loopkleding wel even mee, kan ik lekker langs de Ijssel banjeren. Is ook altijd wel lekker, al zal het wel extra nat zijn denk ik met die regen die morgen gaat vallen, maar dat is geen probleem!
quote:
[..]
Belachelijk! Gewoon om 6 uur opstaan, lopen en dan heb je nog wat aan je dag. Doe ik ook morgen, gewoon vroeg op, sportschool en dan leuk sociaal doen.
Staar je niet blind op die kilo's.quote:Op vrijdag 17 mei 2013 21:38 schreef Trebweb het volgende:
Zo weer terug van het roeien en buikspiersessie.
Ook weer een weegmoment gehad op de sportschool, ben weer 1,5 kilo kwijt t.o.v. vorige week
Morgenochtend weer lopen! Evy 3 + een beetje 4 :--)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Goed man.quote:
Zo weer terug van het roeien en buikspiersessie.
Ook weer een weegmoment gehad op de sportschool, ben weer 1,5 kilo kwijt t.o.v. vorige week
Morgenochtend weer lopen! Evy 3 + een beetje 4 :--)
Ik was het laatste jaar ook weer een kilo of 8 aangekomen. En voor de halve marathon wil ik nog lichter zijn dan mijn streefgewicht van 2 jaar terug.
Vanmorgen 90.5 (-6) Nog 5.5 te gaan.
Netjes!quote:
[..]
I know, gaat uiteindelijk ook om het vetpercentage. Die blijft gelukkig ook dalen
Had vandaag een collega van me aan de lijn; die heeft vorige week sportvasten gedaan. Blijkbaar iets van week ofzo alleen groenvoer en geen koolhydraten. Komt er op neer dat je je lichaam leert vet te verbranden in plaats van iets anders. Is 6 kilo kwijt geraakt, maar koste wel rond de 250 euro ofzo.
Dat zijn dure boontjes geweest dan?quote:Op vrijdag 17 mei 2013 21:52 schreef Arquero het volgende:
[..]
Netjes!
Had vandaag een collega van me aan de lijn; die heeft vorige week sportvasten gedaan. Blijkbaar iets van week ofzo alleen groenvoer en geen koolhydraten. Komt er op neer dat je je lichaam leert vet te verbranden in plaats van iets anders. Is 6 kilo kwijt geraakt, maar koste wel rond de 250 euro ofzo.
Net nog ff klein rondje gedaan. Ging niet echt lekker, weinig energie, was niet vooruit te branden. Had ook niet echt veel zin om te gaan.
Maar nu zo achteraf toch wel erg blij dat ik gegaan ben, altijd lekker gevoel
Maar nu zo achteraf toch wel erg blij dat ik gegaan ben, altijd lekker gevoel
Hoe kan dat ¤250 kosten? Je haalt je groenten voor de hele week en je bent klaar. Hoeft je echt niet meer dan ¤75 te kosten.quote:
[..]
Netjes!
Had vandaag een collega van me aan de lijn; die heeft vorige week sportvasten gedaan. Blijkbaar iets van week ofzo alleen groenvoer en geen koolhydraten. Komt er op neer dat je je lichaam leert vet te verbranden in plaats van iets anders. Is 6 kilo kwijt geraakt, maar koste wel rond de 250 euro ofzo.
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
Made some of the lies worth believing
Nogal ja, en dure kilo'squote:Op vrijdag 17 mei 2013 21:52 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Dat zijn dure boontjes geweest dan?
edit: @Onama;is inclusief begeleiding enzo. Was heel weekprogramma.
Jij koopt met goud ingelegde bloemkolen? Hoe wil je in een week voor 75 euro groente wegkanen?quote:
[..]
Hoe kan dat ¤250 kosten? Je haalt je groenten voor de hele week en je bent klaar. Hoeft je echt niet meer dan ¤75 te kosten.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Zit net ff te lezen; volgens sportvasten.nl kost een 10daagse kuur tussen de 275 en 325 euro. Toch aardig duur.
Ga denk ik gewoon ff goed vragen wat het precies was
Ga denk ik gewoon ff goed vragen wat het precies was
eerste 4 rondjes ook!quote:
[..]
He! Je loopt de laatste paar rondjes de verkeerde kant op! Spookrijdster!
Maar lekkere training! 200tjes zijn altijd leuk vind ik, maar kan voor je benen wel zwaar zijn inderdaad. Goed bezig!
En zwaar ja, ben ook niet voluit gegaan daarom
Ja doei.
Als je veel groente en fruit gaat eten kan je makkelijk aan dat soort bedragen komen. Is duur hoor. Als je zelf je eigen fruitsappen maakt gaat er redelijk wat fruit doorheen. Mijn ouders hebben een hele tijd (nu nog overigens) fruitsappen gemaakt met een slow juicer en hun boodschappen zijn rond de 50 euro duurder geworden door alleen fruit.quote:Op vrijdag 17 mei 2013 21:54 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Jij koopt met goud ingelegde bloemkolen? Hoe wil je in een week voor 75 euro groente wegkanen?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ah vandaar! Nou ook leuk! Die standaard warming up is idd in de startvakken, maar daar heb ik ook mijn vraagtekens bij.quote:
[..]
Oh niet zo duidelijk van me
Is van onze hardloopvereniging (HVB: Hardloopvereniging Beuningen, originele naam hehe)
De warming up van de marikenloop zelf is volgens mij in de startvakken? ik ben alleen ook niet zo van het aerobicsachtige hupsen
Als je alles lekker op de markt haalt in plaats van bij de appie kan zelfs dat voor minder dan 50 euro. Maar op zich heb je wel een punt ja.quote:
[..]
Als je veel groente en fruit gaat eten kan je makkelijk aan dat soort bedragen komen. Is duur hoor. Als je zelf je eigen fruitsappen maakt gaat er redelijk wat fruit doorheen. Mijn ouders hebben een hele tijd (nu nog overigens) fruitsappen gemaakt met een slow juicer en hun boodschappen zijn rond de 50 euro duurder geworden door alleen fruit.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Maar zelfs op de markt is het fruit nu duurder dan normaal rond deze tijd van het jaar.quote:
[..]
Als je alles lekker op de markt haalt in plaats van bij de appie kan zelfs dat voor minder dan 50 euro. Maar op zich heb je wel een punt ja.
Dan kunnen we met z'n drietjes meeten voor deze warming up, jij bent er ook al om 12:15 dus zou wel leuk zijn toch?!quote:Op vrijdag 17 mei 2013 21:58 schreef Tyler-Girl het volgende:
Nou ook leuk! Die standaard warming up is idd in de startvakken, maar daar heb ik ook mijn vraagtekens bij.
Dat kan, ik merk ook verschil tussen de Turkse supermarkt/groenteboer om de hoek (winning!!) en de appie. En ze zijn met z'n twee'en, dus de hoeveelheden schelen ook.quote:
Als je alles lekker op de markt haalt in plaats van bij de appie kan zelfs dat voor minder dan 50 euro. Maar op zich heb je wel een punt ja.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
jaquote:
Zeg, is het planken in de vergetelheid geraakt, of wa?
- edit: mijn kleine teen.
dank voor de reminderquote:
Zeg, is het planken in de vergetelheid geraakt, of wa?
Ja dan ben ik er ook al. Hopelijk ben ik dan ook al klaar met het onderzoek. Mag je zoveel introducees meenemen dan? Maar vind alles leukquote:
[..]
Dan kunnen we met z'n drietjes meeten voor deze warming up, jij bent er ook al om 12:15 dus zou wel leuk zijn toch?!
O, en ik moet morgen m'n laptop openschroeven om het kabeltje van het beeldscherm te vinden en weer goed vast te zetten. Toch nog een smoesje in een nieuwe post
Voor zondag heb ik een rondje van ruim 13km uitgestippeld, maar als het lekker gaat kan ik op het einde nog een afslag nemen en wordt het 15. Als ik niet verdwaal.
Voor zondag heb ik een rondje van ruim 13km uitgestippeld, maar als het lekker gaat kan ik op het einde nog een afslag nemen en wordt het 15. Als ik niet verdwaal.
Vast geen probleem. Wij hebben een relaxte vereniging.quote:
Dan kunnen we met z'n drietjes meeten voor deze warming up, jij bent er ook al om 12:15 dus zou wel leuk zijn toch?!
Ja dan ben ik er ook al. Hopelijk ben ik dan ook al klaar met het onderzoek. Mag je zoveel introducees meenemen dan? Maar vind alles leuk
Ik heb gisteren bij fysio 3x20 sec geplankt: links, rechts en gewoon. Ik hou de challenge niet vol en ga ik ga niks forceren. Beetje ambitieus schema!
Heeft er iemand ervaring met atletiekbanen die van gras zijn? Ik heb net (weer ) rond gekeken op internet voor atletiekbanen in de buurt van waar ik kom te wonen. Heb er nu eentje gevonden op loopafstand, maar dat lijkt gras te zijn:
En ja, hier worden ook wedstrijden/evenementen op/rondom georganiseerd.
Lijkt mij dus echt 3 keer niks eigenlijk...
) rond gekeken op internet voor atletiekbanen in de buurt van waar ik kom te wonen. Heb er nu eentje gevonden op loopafstand, maar dat lijkt gras te zijn:
En ja, hier worden ook wedstrijden/evenementen op/rondom georganiseerd.
Lijkt mij dus echt 3 keer niks eigenlijk...
Ik heb er wel ervaring mee, maar ik kan me er niet zo heel veel meer van herinneren Maar zolang het goed onderhouden wordt is het wel goed te doen geloof ik. Wil je dan ook bij een vereniging, of wil je daar gewoon in je eentje gaan lopen? In het eerste geval lijkt een grasbaan me geen probleem - je trekt je meer op aan de groep dan dat je harder gaat lopen van de baan, en in het tweede geval zie ik er geen meerwaarde voor. Behalve dan dat het makkelijk is om de afstand te bepalen, maar in je eentje op de baan is saaier dan saai.
Maar zolang het goed onderhouden wordt is het wel goed te doen geloof ik. Wil je dan ook bij een vereniging, of wil je daar gewoon in je eentje gaan lopen? In het eerste geval lijkt een grasbaan me geen probleem - je trekt je meer op aan de groep dan dat je harder gaat lopen van de baan, en in het tweede geval zie ik er geen meerwaarde voor. Behalve dan dat het makkelijk is om de afstand te bepalen, maar in je eentje op de baan is saaier dan saai.
De enige reden dat ik op een baan wil lopen is het gemak voor intervallen. Of dat met een vereniging is, of in m`n eentje maakt me dan niet zoveel uit. (zeg ik nu, zonder enige baan ervaring!) Ik hoef ook niet zozeer harder te gaan lopen door een baan, het gaat mij puur om het gemak van het herkennen van de afstand op een baan.quote:
Ik heb er wel ervaring mee, maar ik kan me er niet zo heel veel meer van herinneren
Je weet dat een baan 400 meter is (toch?
), dus 1 keer rond is ook echt 400 meter. Op straat is dit - naar mijn idee - wat minder gemakkelijk. En dan nog, ik ben altijd op zoek naar het makkelijkste 
Op gras lopen is prima voor de verandering. Mooi weer, schoentjes met een beetje profiel en lekker los gaan. Ideale ondergrond.
Ik loop op een 300m baan, dus helemaal zeker.... weet je het nooit
Ik loop op een 300m baan, dus helemaal zeker.... weet je het nooit
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik had m'n reactie al geninjaeditquote:
[..]
De enige reden dat ik op een baan wil lopen is het gemak voor intervallen. Of dat met een vereniging is, of in m`n eentje maakt me dan niet zoveel uit. (zeg ik nu, zonder enige baan ervaring!) Ik hoef ook niet zozeer harder te gaan lopen door een baan, het gaat mij puur om het gemak van het herkennen van de afstand op een baan.
Je weet dat een baan 400 meter is (toch?
Ik loop nu sinds januari op de baan, maar heb ook heel heel vroeger toen ik nog een klein hatsaflatsje was ook al vrij vaak op de baan gehuppeld (al sprong ik liever hoog, gek genoeg), dus ik weet wel dat een baan 400m is . Maar ik zou dan liever m'n horloge gebruiken voor interval dan dat ik in m'n eentje op de baan intervalletjes ga rennen. Met een groep is het meer dan prima te doen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Duidelijk. Ondergrond maakt dus niet veel uit, het gaat meer om het gezelschap waarmee je loopt. Klinkt op sich logisch jaquote:
ik zou dan liever m'n horloge gebruiken voor interval dan dat ik in m'n eentje op de baan intervalletjes ga rennen. Met een groep is het meer dan prima te doen.
Kan me enigszins wel voorstellen dat alleen (letterlijk) rondjes lopen gaat vervelen. Het zal ongetwijfeld leuk zijn voor een paar keertjes, ter afwisseling, maar niet om elke week/2 weken te doen.Ik ga eens kijken wat ik daarmee ga doen. Misschien moet ik die hele gedachte wel gewoon voorlopig uit m`n hoofd zetten en kijken wat er daar echt van gaat komen, hoe m`n dagelijkse leven er daar uit gaat zien enzo. Aan de andere kant ben ik ook weer net een klein kind: Ik vind het leuk om over dat soort dingen na te denken/ te fantaseren/ whatever
Je hoeft toch niet per se op afstand te intervallen? Kan ook op tijd, stel je gemakkelijk in ook.
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
Dromen is leuk hoorquote:
[..]
Duidelijk. Ondergrond maakt dus niet veel uit, het gaat meer om het gezelschap waarmee je loopt. Klinkt op sich logisch ja
Ik ga eens kijken wat ik daarmee ga doen. Misschien moet ik die hele gedachte wel gewoon voorlopig uit m`n hoofd zetten en kijken wat er daar echt van gaat komen, hoe m`n dagelijkse leven er daar uit gaat zien enzo. Aan de andere kant ben ik ook weer net een klein kind: Ik vind het leuk om over dat soort dingen na te denken/ te fantaseren/ whatever
En je kunt altijd nog overwegen om wel bij een groep te gaan, al is het alleen maar voor de tijd dat je daar zit. Het is en goed voor je hardloopvoortgang, en je hebt weer wat mensen om mee te ouwehoeren En na heel veel rondjes op de baan voel ik me wel altijd enorm bikkel hoor.
quote:
Je hoeft toch niet per se op afstand te intervallen? Kan ook op tijd, stel je gemakkelijk in ook.
dit ja. Je kunt in de meeste Garmins volgens mij (zelfs in mijn zonnewijzerkoelkast) dat soort dingen gewoon kiezen!
Ja doei.
Dat is sowieso wel m`n bedoeling, maar dat is geheel afhankelijk van hoe het dagelijkse leven eruit gaat zien daar en dat gaat dus betekenen dat ik wellicht bij een groep ga als ik weer terug in Nederland ben. Ik ben bang dat een groep daar er gewoon niet in gaat zitten, i.v.m tijd. Tenzij de groep na 21:00 looptquote:
[..]
Dromen is leuk hoor
Er kan nog véél verbeterd worden aan mijn techniek en daar zou de ervaring van de andere lopers/trainer heel goed bij kunnen helpen. Daarnaast is het inderdaad veel gezelliger dan alleen lopen
En met de meeste hardloopapps kan het ookquote:
[..]
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
eindelijk weer eens een bekertje!~
woei!
woei!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
En weer terug uit Middelburg. Het was precies droog tijdens de stadsloop dus dat was ideaal
Was wel even taai, ik heb slechts 3x in mijn leven de 5km gehaald en dan in één keer 7,5km lopen viel niet mee. Toch heb ik het uitgelopen zonder pijntjes, ademhalingsproblemen en zonder te wandelen.
Eindtijd: 7.5km in 38.58,
goed voor een 297e plaats met 424 finishers.
Nu stijve kuiten. Wat is daar de beste remedie tegen?
Was wel even taai, ik heb slechts 3x in mijn leven de 5km gehaald en dan in één keer 7,5km lopen viel niet mee. Toch heb ik het uitgelopen zonder pijntjes, ademhalingsproblemen en zonder te wandelen.
Eindtijd: 7.5km in 38.58,
goed voor een 297e plaats met 424 finishers.
Nu stijve kuiten. Wat is daar de beste remedie tegen?
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Bier!quote:
En weer terug uit Middelburg. Het was precies droog tijdens de stadsloop dus dat was ideaal
Was wel even taai, ik heb slechts 3x in mijn leven de 5km gehaald en dan in één keer 7,5km lopen viel niet mee. Toch heb ik het uitgelopen zonder pijntjes, ademhalingsproblemen en zonder te wandelen.
Eindtijd: 7.5km in 38.58,
goed voor een 297e plaats met 424 finishers.
Nu stijve kuiten. Wat is daar de beste remedie tegen?
Goed gedaan hoor
Nette tijd ook
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
goed gedaanquote:
En weer terug uit Middelburg. Het was precies droog tijdens de stadsloop dus dat was ideaal
Was wel even taai, ik heb slechts 3x in mijn leven de 5km gehaald en dan in één keer 7,5km lopen viel niet mee. Toch heb ik het uitgelopen zonder pijntjes, ademhalingsproblemen en zonder te wandelen.
Eindtijd: 7.5km in 38.58,
goed voor een 297e plaats met 424 finishers.
Nu stijve kuiten. Wat is daar de beste remedie tegen?
Remedie: beetje rekken en vooral een beetje ervan genieten
die stijve kuiten zijn het bewijs dat je hard hebt gewerkt en bier.
Lees trouwens net dat die overleden persoon de vader is van een teamgenoot van een Sint waarvoor ik Piet ben... Dat team gaat ook gewoon door, wauw.
Onama misschien heb ik het gemist maar wat ga je precies voor werk doen?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Lees net dat de voorzitter van PAC (volgens mij grootste atletiekvereniging Rotterdam) spoorloos is. Politie heeft opsporing uitstaan. Ook minder.
quote:
[..
Remedie: beetje rekken en vooral een beetje ervan genieten
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
een Sint...er is toch maar 1 Sint?quote:Op vrijdag 17 mei 2013 23:13 schreef Twinky het volgende:
Lees trouwens net dat die overleden persoon de vader is van een teamgenoot van een Sint waarvoor ik Piet ben... Dat team gaat ook gewoon door, wauw.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
hulpsint dan. Maar dit is wel de echtste van onze clubquote:
[..]
een Sint...er is toch maar 1 Sint?
Nare verhalen weer met overlijden en vermissingen.
4 mensen die mijn aanraden om bier te drinken. ik ga maar eens proberen om met mijn stijve kuiten naar de koelkast te wandelen.
Edit: gelukt, terug op de bank met een koude Hertog Jan
4 mensen die mijn aanraden om bier te drinken. ik ga maar eens proberen om met mijn stijve kuiten naar de koelkast te wandelen.
Edit: gelukt, terug op de bank met een koude Hertog Jan
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
hier zit er nog een wijntje van gisteravond in de weg...bijna topfit maar toch zo iets van "blij dat ik geen 20km+ hoef te lopen vandaag"
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Vrijdagavond SC avond!!quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Een wijntje? Of gewoon een hele fles?quote:
hier zit er nog een wijntje van gisteravond in de weg...bijna topfit maar toch zo iets van "blij dat ik geen 20km+ hoef te lopen vandaag"
Nouja, ik ga slapen, het is alweer veel te laat
Rode wijn is gezond!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Hier ook bier!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
bijna guiltyquote:
[..]
Een wijntje? Of gewoon een hele fles?
op vrijdagavond doen we vaak met het Nederlandse personeel hier 's avonds nog even een biertje of wijntje (voor de CEO's) na het werk... was op tijd weer thuis (kan ook niet anders als je bij het bedrijf woon) dus vanmiddag gewoon niet miepen en dat 3/4 flesje er even uitzweten
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
het is ooit begonnen toen Mrs.RD nog voor het NL'se personeel kookte en er op vrijdag ipv pudding altijd een kaasplankje was...van kaasplankje naar wijn is a small step for mankind dus dat hebben we er in maar ingehouden, ook al is de groep zo groot geworden dat Mrs.RD al lang niet meer kooktquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
tof!quote:
[..]
het is ooit begonnen toen Mrs.RD nog voor het NL'se personeel kookte en er op vrijdag ipv pudding altijd een kaasplankje was...van kaasplankje naar wijn is a small step for mankind dus dat hebben we er in maar ingehouden, ook al is de groep zo groot geworden dat Mrs.RD al lang niet meer kookt
Ja doei.
Klinkt als mooie tradities RD 
Nou ik ben gecrashed na 2 tripeltjes... Té moe & wil morgenochtend graag lekker fit lopen
Oogjes dicht snaveltjes toe
Nou ik ben gecrashed na 2 tripeltjes... Té moe & wil morgenochtend graag lekker fit lopen
Oogjes dicht snaveltjes toe
Mijn biertje is op, ik duik mijn bed ook in en ga nog even flink nagenieten van mijn prestatie
Weltrusten!
Weltrusten!
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Goedzo! Morgen met een glimlach opstaan. Show je de medaille nog wel?quote:
Mijn biertje is op, ik duik mijn bed ook in en ga nog even flink nagenieten van mijn prestatie
Weltrusten!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik heb geen medaille gekregenquote:
[..]
Goedzo! Morgen met een glimlach opstaan. Show je de medaille nog wel?
Wel mijn startnummer ingeleverd voor een verloting, er was helaas niks op mijn nummer gevallen. Kreeg wel een tas en hardloopzweetband (met klein vakje+rits) als troost.Ik heb nog steeds geen hardloopwedstrijd met een medaille als beloning gelopen. Lijkt me wel heel tof.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Ik had het overigens over pijnlijke kuiten, maar ben bang dat het mijn achillespezen zijn. Het is wel heel erg laag op het onderbeen, duidelijk lager als mijn kuiten. Oppassen dus.
eerst slapen, morgen kijken we verder.
eerst slapen, morgen kijken we verder.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Als ik dit lees heb ik zin om nu al te verhuizenquote:
[..]
16k, middag, bussum / hilversum? ik heb om 11 uur visite en daarvoor ga ik het niet redden denk...
(Ga wss ergens in 2014 richting die kant)
Gewoon ff afwachten morgen ja.quote:
Ik had het overigens over pijnlijke kuiten, maar ben bang dat het mijn achillespezen zijn. Het is wel heel erg laag op het onderbeen, duidelijk lager als mijn kuiten. Oppassen dus.
eerst slapen, morgen kijken we verder.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
I feel your pain.quote:
Ik heb nog steeds geen hardloopwedstrijd met een medaille als beloning gelopen. Lijkt me wel heel tof.
ondanks regelmatige deelname aan loopjes nog maar twee medailles..
Enige nadeel van kleinschalige evenementen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Pas op klein loopje leggen we een doosje Wilhelmina pepermunt
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
braaf mijn rondje gehobbeld vandaag. ging nog best lekker.
7.03 km in 39.33
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/145770603
kreeg een mailing van mijn werk dat ze bij de singelloop in breda een bedrijfsteam willen laten deelnemen. 5/10 of de halve marathon. hmmmmm leuke challenge!
7.03 km in 39.33
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/145770603
kreeg een mailing van mijn werk dat ze bij de singelloop in breda een bedrijfsteam willen laten deelnemen. 5/10 of de halve marathon. hmmmmm leuke challenge!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
En wat wil je dan doen? De 10?quote:
braaf mijn rondje gehobbeld vandaag. ging nog best lekker.
7.03 km in 39.33
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/145770603
kreeg een mailing van mijn werk dat ze bij de singelloop in breda een bedrijfsteam willen laten deelnemen. 5/10 of de halve marathon. hmmmmm leuke challenge!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
zowiezo als save bet de 10km maar de halve lonkt ook wel moet ik zeggen.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Met die regen moest ik mezelf ook echt even de deur uit schoppen... ben geen mooiweerloper, heb in de winter ook veel doorgelopen, maar halverwege Mei verlang ik toch echt heel erg naar wat zomerweer.. en dan ook nog liefst hele dagen, niet zo'n zonnige ochtend waarna het halverwege de middag alweer begint te regenen!
Maar ja, toch gegaan, en als je eenmaal loopt is 't toch wel lekker Wel redelijk rustig aan door alle modder, het leek wel zo'n mudmasters, veel bospaden waren gewoon langgerekte plassen van tientallen meters met hier en daar een droger stukje... afhankelijk van de ondergrond er sneller of toch een stuk voorzichtiger doorheen gespetterd. En een paar kleine versnellingen op een fietspad en een wat droger stuk maar had geen zin om op m'n snufferd te gaan dus heb dat bij een paar keertjes gehouden. Bij elkaar bijna 7.5 km gelopen, wat kleine paadjes genomen en nu kan ik Zondag weer, als de verwachting voor de verandering eens 1 dagje aardig mooi is.
Naar nieuws van dat ongeval en de vermissing. Ik woon zelf in Zeist, dus volg ook al ruim een week de vermissing van de twee broertjes... relativeert wel, als ik dan bedenk dat ik zelf zit te klagen over het weer.
Maar ja, toch gegaan, en als je eenmaal loopt is 't toch wel lekker
Wel redelijk rustig aan door alle modder, het leek wel zo'n mudmasters, veel bospaden waren gewoon langgerekte plassen van tientallen meters met hier en daar een droger stukje... afhankelijk van de ondergrond er sneller of toch een stuk voorzichtiger doorheen gespetterd. En een paar kleine versnellingen op een fietspad en een wat droger stuk maar had geen zin om op m'n snufferd te gaan dus heb dat bij een paar keertjes gehouden. Bij elkaar bijna 7.5 km gelopen, wat kleine paadjes genomen en nu kan ik Zondag weer, als de verwachting voor de verandering eens 1 dagje aardig mooi is. Naar nieuws van dat ongeval en de vermissing.
Ik woon zelf in Zeist, dus volg ook al ruim een week de vermissing van de twee broertjes... relativeert wel, als ik dan bedenk dat ik zelf zit te klagen over het weer.
Halverwege mei verlangt iedereen wel naar wat zomerse omstandigheden
Gelukkig was het vannacht droog en de temperatuur aangenaam om in te werken. En niks te doen in de horeca, dus redelijk vroeg klaar met werken: fijn!
Even een joghurtje naar binnen werken en dan tegen mijn mevrouw aankruipen
Gelukkig was het vannacht droog en de temperatuur aangenaam om in te werken. En niks te doen in de horeca, dus redelijk vroeg klaar met werken: fijn!
Even een joghurtje naar binnen werken en dan tegen mijn mevrouw aankruipen
Yeah! Dat laatste ga ik straks ook doe na de vlucht naar Rome zo.quote:
Halverwege mei verlangt iedereen wel naar wat zomerse omstandigheden
Gelukkig was het vannacht droog en de temperatuur aangenaam om in te werken. En niks te doen in de horeca, dus redelijk vroeg klaar met werken: fijn!
Even een joghurtje naar binnen werken en dan tegen mijn mevrouw aankruipen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Goedemorgen!
Iedereen bedankt voor de succes- en plezier wensen Straks richting kazerne, en dan op naar Paris 
Iedereen bedankt voor de succes- en plezier wensen
Straks richting kazerne, en dan op naar Paris
F means you're fucked
Vandaag Pride en ik ga een stuk wandelen en op een wagen staan.
Vanmorgen met keelpijn wakker geworden
Maandag weer Evy tenzij de keelpijn helemaal losbarst (lopen jullie met keelpijn en een loopneus?)
Vanmorgen met keelpijn wakker geworden
Maandag weer Evy tenzij de keelpijn helemaal losbarst (lopen jullie met keelpijn en een loopneus?)
Werewolf
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
Goede reis en veel plezier!quote:
Goedemorgen!
Iedereen bedankt voor de succes- en plezier wensen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
I'm a runner,not a walkerquote:
Maandag weer Evy tenzij de keelpijn helemaal losbarst (lopen jullie met keelpijn en een loopneus?)
I run with a running nose....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
WAKKER WORDEN LUILAKKEN!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
IK BEN AL WAKKER!!
Iedereen die gaat lopen dit weekend, geniet ervan! Ik lees het binnenkort wel, zit even een paar dagen aan iemand vast geplakt!
Iedereen die gaat lopen dit weekend, geniet ervan! Ik lees het binnenkort wel, zit even een paar dagen aan iemand vast geplakt!
Op
Veel succes YUR!quote:
Goedemorgen!
Iedereen bedankt voor de succes- en plezier wensen
Enjoy!quote:
IK BEN AL WAKKER!!
Iedereen die gaat lopen dit weekend, geniet ervan! Ik lees het binnenkort wel, zit even een paar dagen aan iemand vast geplakt!
vanmiddag leuke club run gehad... een van onze leden heeft een sheep farm van 160 Ha waar hij een rondje van 5km uitgezet had...2 rondjes met een lekker aantal gemene heuveltjes er in.
goede off road training voor het cross seizoen wat over 2 weken begint.
http://www.endomondo.com/workouts/191252721/5355322
goede off road training voor het cross seizoen wat over 2 weken begint.
http://www.endomondo.com/workouts/191252721/5355322
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dag YURquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mogguh! Rustdag vandaag 
Ik denk morgen een rustige 10 en dan maandag later op de dag een extra 5KM inplannen. Gewoon. Omdat het kan.
Ik denk morgen een rustige 10 en dan maandag later op de dag een extra 5KM inplannen. Gewoon. Omdat het kan.
Ik liep om 8 uur al door de blubber in de polder 
5.65 km 7.00 m/km
5.65 km 7.00 m/km
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Net ook weer gelopen, Evy 3 met een beetje 4!
De plassen waren bijna allemaal de gravel/het grind ingezakt waardoor ik vrij droog heb kunnen lopen
http://www.endomondo.com/workouts/191262114/811632
De plassen waren bijna allemaal de gravel/het grind ingezakt waardoor ik vrij droog heb kunnen lopen
http://www.endomondo.com/workouts/191262114/811632
Buikpijn en geen zin om uit bed te komen. In theorie wil ik best naar buiten, maar wil eigenlijk mijn bed meenemen. *geeuw*
Slaap al een tijdje niet denderend, ben die branderige ogen wel zat. :-(
Gisteren trouwens een slow juicer opgehaald via marktplaats. Gelukkig woon ik boven de markt, kan dus makkelijk even wat goedkoop spul halen aan het eind van de dag.
Slaap al een tijdje niet denderend, ben die branderige ogen wel zat. :-(
Gisteren trouwens een slow juicer opgehaald via marktplaats. Gelukkig woon ik boven de markt, kan dus makkelijk even wat goedkoop spul halen aan het eind van de dag.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
goedemorgen. Lang geleden dat ik later dan 0900uur mijn bed uit kom
Hopelijk lezen YUR en MD dit nog maar veel succes;
Gogo en Mossel heel veel plezier samen;
Guppyfriend en Stefanovic83 veel plezier bij de Ijsselsteinloop;
_Zeddicus_ veel plezier bij de lenteloop en
Mascleta
netjes gelopen, hopelijk valt de spierpijn mee vandaag.Zo, dadelijk eerst weer planken enzo en dan richting DenBosch om alvast mijn startnummer op te halen.
@de mensen die bekend zijn in Den Bosch, ik moet in de Verwersstraat 22 (loperscompany) zijn. Waar kan ik het best parkeren?
Mooie negative splitquote:
Ik liep om 8 uur al door de blubber in de polder
5.65 km 7.00 m/km
[ afbeelding ]
Thanksquote:
Guppyfriend en Stefanovic83 veel plezier bij de Ijsselsteinloop;
zachtjes aan m'n spulletjes bij elkaar aan het zoeken, en straks die kant op
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Pff dat is onderin het centrum, als ik naar den Bosch ga parkeer ik altijd aan de parallelweg bij het station, daar kan je nog gratis parkeren.quote:
@de mensen die bekend zijn in Den Bosch, ik moet in de Verwersstraat 22 (loperscompany) zijn. Waar kan ik het best parkeren?
Veel plezierquote:
[..]
Thanks
Alle lopers, veel plezier.
Ik hijs mezelf maar eens m'n bed uit, het is al best wel heel laat. Nouja, dat is dan ook wel even de beste reden voor een rustdag: lijf is moe. Gelukkig haal ik als het goed is die 30km deze week alsnog wel.
Ik hijs mezelf maar eens m'n bed uit, het is al best wel heel laat. Nouja, dat is dan ook wel even de beste reden voor een rustdag: lijf is moe. Gelukkig haal ik als het goed is die 30km deze week alsnog wel.
quote:
[..]
Pff dat is onderin het centrum, als ik naar den Bosch ga parkeer ik altijd aan de parallelweg bij het station, daar kan je nog gratis parkeren.
En volgens Google is dat dus maijweg.Dan rijd ik zo na mijn onbijt aan.
En jij maar hopen dat je hem uit zou lopen. En als je hem al uit zou lopen hoopte je toch op 45 min. te eindigen? Eindigt 'ie ff met 39 minuten. Super man!!quote:
Was wel even taai, ik heb slechts 3x in mijn leven de 5km gehaald en dan in één keer 7,5km lopen viel niet mee. Toch heb ik het uitgelopen zonder pijntjes, ademhalingsproblemen en zonder te wandelen.
Eindtijd: 7.5km in 38.58,
goed voor een 297e plaats met 424 finishers.
Dalijk ff werken, waaronder een stuk wandelen. Lopen jullie als je een hele dag gewerkt hebt?
quote:
Alle lopers, veel plezier.
Ik hijs mezelf maar eens m'n bed uit, het is al best wel heel laat. Nouja, dat is dan ook wel even de beste reden voor een rustdag: lijf is moe. Gelukkig haal ik als het goed is die 30km deze week alsnog wel.
Bizar. Ik zat door jouw post op Endo te kijken naar de leaderboard en je moet onderhand minimaal 30km per week lopen om op de eerste pagina te staan.
Dat was ooit anders
Thanks. Ik deed het er eigenlijk niet om, alleen de laatste km wat korte versnellingen gedaan.quote:
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Wat houdt dat in, negatieve split?
(Bij split denk ik vooral aan sinaasappelijs. Niks negatiefs aan. :-p)
(Bij split denk ik vooral aan sinaasappelijs. Niks negatiefs aan. :-p)
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ja, anders zou ik alleen op zaterdag of zondag kunnen lopen.quote:
Dalijk ff werken, waaronder een stuk wandelen. Lopen jullie als je een hele dag gewerkt hebt?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Oh ja nou ja, behalve dat ik ze niet mag eten dan. Meh.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
tuurlijk...hoe wil je anders vijf keer per week kunnen lopen?quote:
Dalijk ff werken, waaronder een stuk wandelen. Lopen jullie als je een hele dag gewerkt hebt?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat je de eerste helft van je race langzamer loopt dan de tweede helftquote:
Wat houdt dat in, negatieve split?
(Bij split denk ik vooral aan sinaasappelijs. Niks negatiefs aan. :-p)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Iedere ronde of km iets sneller lopen dan de vorige ronde.quote:
Wat houdt dat in, negatieve split?
(Bij split denk ik vooral aan sinaasappelijs. Niks negatiefs aan. :-p)
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
dat je eerste helft langzamer is dan je tweede helft, dus m.a.w een mooi opgebouwde loopquote:
Wat houdt dat in, negatieve split?
(Bij split denk ik vooral aan sinaasappelijs. Niks negatiefs aan. :-p)
edit:gelukkig zijn we het hierover met z'n allen eens zo te zien
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja, en stel je voor dat ik naar pagina 2 zak. Nah, als het ff kan wil ik gewoon niet meer minder dan 30km per week lopen, totdat ik een beetje moet gaan taperen voor de HM in augustus. Ik heb nog een beetje stille hoop dat ik me na al m'n huishoudelijke nonsens weer wat energieker voel en alsnog een rondje ga lopen. Vooralsnog wordt het een uitdaging om mezelf weer van de bank af te hijsenquote:
[..]
Bizar. Ik zat door jouw post op Endo te kijken naar de leaderboard en je moet onderhand minimaal 30km per week lopen om op de eerste pagina te staan.
Dat was ooit anders
Vorig jaar heb ik weken bovenaan gestaan met 15 tot 20KMquote:
[..]
Bizar. Ik zat door jouw post op Endo te kijken naar de leaderboard en je moet onderhand minimaal 30km per week lopen om op de eerste pagina te staan.
Dat was ooit anders
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |