LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
telefoon heb ik altijd bij me. Die gebruik ik ook altijd als ik verdwaal.quote:Op vrijdag 17 mei 2013 21:05 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
O, ja, bij lange loopjes neem ik sowieso m'n telefoon ook mee, voor het geval ik m'n voet breek over een stoeptegel ofzo. Dan is 7km terugstrompelen best verMaar er zit dus ook gps op voor het geval dat ik verdwaal
quote:
...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Bahquote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Nee, ik moet huishouden doen en boodschappen en als het even kan ook nog een beetje studie en chillen en alvast wat avondetendingen voorbereiden. En zondag kan ik voor een LDL naar bos/duinen, morgen wordt dat wel erg krap. Vorige week deed ik ook op zondag LDL nadat ik op zaterdag een korter rondje had gedaan, en dat beviel niet zo goed.quote:
[..]
Kramp in je tenen zeker, het heerscht.
Dat zijn wel ongeveer al mijn smoesjes denk ik. In 1 post!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
valt toch wel onder "de kat heeft mijn huiswerk opgegeten" smoezenquote:
[..]
Nee, ik moet huishouden doen en boodschappen en als het even kan ook nog een beetje studie en chillen en alvast wat avondetendingen voorbereiden. En zondag kan ik voor een LDL naar bos/duinen, morgen wordt dat wel erg krap. Vorige week deed ik ook op zondag LDL nadat ik op zaterdag een korter rondje had gedaan, en dat beviel niet zo goed.
Dat zijn wel ongeveer al mijn smoesjes denk ik. In 1 post!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Oh niet zo duidelijk van mequote:Op vrijdag 17 mei 2013 20:56 schreef Tyler-Girl het volgende:
[..]
Ik heb geen mail gehadis die echt van de marikenloop of ergens anders van? En hoezo introducee? En hoe laat is die warming up dan?
Is van onze hardloopvereniging (HVB: Hardloopvereniging Beuningen, originele naam hehe)
De warming up van de marikenloop zelf is volgens mij in de startvakken? ik ben alleen ook niet zo van het aerobicsachtige hupsen
Klinkt allebei goed.quote:
[..]
bon, misschien is hollandsche rading -> hilversum een optie... Of een rondje 's graveland ankeveen... Lopen we bij GPPD langs
inderdaad...hoe was het ook al weer...niet miepen...quote:
[..]
valt toch wel onder "de kat heeft mijn huiswerk opgegeten" smoezen
hier nog mooi rustig en droog weer dus nog geen smoes nodig
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
hmm, ik voel wat hlog opkomen...quote:
[..]
inderdaad...hoe was het ook al weer...niet miepen...
hier nog mooi rustig en droog weer dus nog geen smooes nodig
snel maar even omkleden, als ik wist waar mijn schoenen waren..
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Héél veel succesquote:
Anyways... tijd om te gaan slapen....om 5uur gaat de wekker
zet m op!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb gisteren nog gelopen 
2 dagen rust is helemaal niet zo heel gek. En normaalgesproken gaat hardlopen hier echt voor huishouden, maar ik krijg morgen iemand op bezoek, dus ik moet wel En doordat lopen dus ook echt voor huishouden gaat, is het iets harder nodig dan ik toe wil geven 
2 dagen rust is helemaal niet zo heel gek. En normaalgesproken gaat hardlopen hier echt voor huishouden, maar ik krijg morgen iemand op bezoek, dus ik moet wel En doordat lopen dus ook echt voor huishouden gaat, is het iets harder nodig dan ik toe wil geven Welterusten! En evengoed veel plezier.quote:
Anyways... tijd om te gaan slapen....om 5uur gaat de wekker
Trusten! Heel veel plezier en succes alvast! Maak er wat moois van! Zien de foto's wel verschijnenquote:
Anyways... tijd om te gaan slapen....om 5uur gaat de wekker
truste en veel plezier en succesquote:
Anyways... tijd om te gaan slapen....om 5uur gaat de wekker
Succes!quote:
Anyways... tijd om te gaan slapen....om 5uur gaat de wekker
Wat een kut berichtje. Zeker voor de organisatie, die de RopaRun nu met dubbele gevoelens voortzetten.quote:
In ieder geval heel veel succes en plezier morgen! Nogmaals, we gaan je allemaal volgen
Morgen m`n startnummer én shirtje ophalen voor de Vestingloop. Begin er nu al zin in te krijgen, haha!
http://www.endomondo.com/workouts/191163345/881511
Intervaltraining
Wel even scheenbeen koelen, die is het er niet compleet mee eens, maar 't kan erger was gezellige training!
Intervaltraining
Wel even scheenbeen koelen, die is het er niet compleet mee eens, maar 't kan erger was gezellige training!
Ja doei.
He! Je loopt de laatste paar rondjes de verkeerde kant op! Spookrijdster!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/191163345/881511
Intervaltraining
Maar lekkere training! 200tjes zijn altijd leuk vind ik, maar kan voor je benen wel zwaar zijn inderdaad. Goed bezig!
Belachelijk! Gewoon om 6 uur opstaan, lopen en dan heb je nog wat aan je dag. Doe ik ook morgen, gewoon vroeg op, sportschool en dan leuk sociaal doen.quote:
Ik heb gisteren nog gelopen
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Zo weer terug van het roeien en buikspiersessie.
Ook weer een weegmoment gehad op de sportschool, ben weer 1,5 kilo kwijt t.o.v. vorige week
Morgenochtend weer lopen! Evy 3 + een beetje 4 :--)
Ook weer een weegmoment gehad op de sportschool, ben weer 1,5 kilo kwijt t.o.v. vorige week
Morgenochtend weer lopen! Evy 3 + een beetje 4 :--)
Ik heb er vandaag toch maar een rustdag van gemaakt, wat ik eigenlijk helemaal niet wou. Toch een beetje erg druk geweest, mijn vriendin vertrekt zondag voor een weekje naar Barcelona, dus wat dingen geregeld en alvast veel huishouden gedaan zodat ik van de week niets hoef te doen . Vanavond lekker uit eten geweest en daarna nog even de stad in voor wat kleren gekeken. Toch een leuk dagje gehad!
Morgen alvast naar mijn schoonouders toe, neem ik dan de loopkleding wel even mee, kan ik lekker langs de Ijssel banjeren. Is ook altijd wel lekker, al zal het wel extra nat zijn denk ik met die regen die morgen gaat vallen, maar dat is geen probleem!
. Vanavond lekker uit eten geweest en daarna nog even de stad in voor wat kleren gekeken. Toch een leuk dagje gehad!Morgen alvast naar mijn schoonouders toe, neem ik dan de loopkleding wel even mee, kan ik lekker langs de Ijssel banjeren. Is ook altijd wel lekker, al zal het wel extra nat zijn denk ik met die regen die morgen gaat vallen, maar dat is geen probleem!
quote:
[..]
Belachelijk! Gewoon om 6 uur opstaan, lopen en dan heb je nog wat aan je dag. Doe ik ook morgen, gewoon vroeg op, sportschool en dan leuk sociaal doen.
Staar je niet blind op die kilo's.quote:Op vrijdag 17 mei 2013 21:38 schreef Trebweb het volgende:
Zo weer terug van het roeien en buikspiersessie.
Ook weer een weegmoment gehad op de sportschool, ben weer 1,5 kilo kwijt t.o.v. vorige week
Morgenochtend weer lopen! Evy 3 + een beetje 4 :--)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Goed man.quote:
Zo weer terug van het roeien en buikspiersessie.
Ook weer een weegmoment gehad op de sportschool, ben weer 1,5 kilo kwijt t.o.v. vorige week
Morgenochtend weer lopen! Evy 3 + een beetje 4 :--)
Ik was het laatste jaar ook weer een kilo of 8 aangekomen. En voor de halve marathon wil ik nog lichter zijn dan mijn streefgewicht van 2 jaar terug.
Vanmorgen 90.5 (-6) Nog 5.5 te gaan.
Netjes!quote:
[..]
I know, gaat uiteindelijk ook om het vetpercentage. Die blijft gelukkig ook dalen
Had vandaag een collega van me aan de lijn; die heeft vorige week sportvasten gedaan. Blijkbaar iets van week ofzo alleen groenvoer en geen koolhydraten. Komt er op neer dat je je lichaam leert vet te verbranden in plaats van iets anders. Is 6 kilo kwijt geraakt, maar koste wel rond de 250 euro ofzo.
Dat zijn dure boontjes geweest dan?quote:Op vrijdag 17 mei 2013 21:52 schreef Arquero het volgende:
[..]
Netjes!
Had vandaag een collega van me aan de lijn; die heeft vorige week sportvasten gedaan. Blijkbaar iets van week ofzo alleen groenvoer en geen koolhydraten. Komt er op neer dat je je lichaam leert vet te verbranden in plaats van iets anders. Is 6 kilo kwijt geraakt, maar koste wel rond de 250 euro ofzo.
Net nog ff klein rondje gedaan. Ging niet echt lekker, weinig energie, was niet vooruit te branden. Had ook niet echt veel zin om te gaan.
Maar nu zo achteraf toch wel erg blij dat ik gegaan ben, altijd lekker gevoel
Maar nu zo achteraf toch wel erg blij dat ik gegaan ben, altijd lekker gevoel
Hoe kan dat ¤250 kosten? Je haalt je groenten voor de hele week en je bent klaar. Hoeft je echt niet meer dan ¤75 te kosten.quote:
[..]
Netjes!
Had vandaag een collega van me aan de lijn; die heeft vorige week sportvasten gedaan. Blijkbaar iets van week ofzo alleen groenvoer en geen koolhydraten. Komt er op neer dat je je lichaam leert vet te verbranden in plaats van iets anders. Is 6 kilo kwijt geraakt, maar koste wel rond de 250 euro ofzo.
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
Made some of the lies worth believing
Nogal ja, en dure kilo'squote:Op vrijdag 17 mei 2013 21:52 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Dat zijn dure boontjes geweest dan?
edit: @Onama;is inclusief begeleiding enzo. Was heel weekprogramma.
Jij koopt met goud ingelegde bloemkolen? Hoe wil je in een week voor 75 euro groente wegkanen?quote:
[..]
Hoe kan dat ¤250 kosten? Je haalt je groenten voor de hele week en je bent klaar. Hoeft je echt niet meer dan ¤75 te kosten.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Zit net ff te lezen; volgens sportvasten.nl kost een 10daagse kuur tussen de 275 en 325 euro. Toch aardig duur.
Ga denk ik gewoon ff goed vragen wat het precies was
Ga denk ik gewoon ff goed vragen wat het precies was
eerste 4 rondjes ook!quote:
[..]
He! Je loopt de laatste paar rondjes de verkeerde kant op! Spookrijdster!
Maar lekkere training! 200tjes zijn altijd leuk vind ik, maar kan voor je benen wel zwaar zijn inderdaad. Goed bezig!
En zwaar ja, ben ook niet voluit gegaan daarom
Ja doei.
Als je veel groente en fruit gaat eten kan je makkelijk aan dat soort bedragen komen. Is duur hoor. Als je zelf je eigen fruitsappen maakt gaat er redelijk wat fruit doorheen. Mijn ouders hebben een hele tijd (nu nog overigens) fruitsappen gemaakt met een slow juicer en hun boodschappen zijn rond de 50 euro duurder geworden door alleen fruit.quote:Op vrijdag 17 mei 2013 21:54 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Jij koopt met goud ingelegde bloemkolen? Hoe wil je in een week voor 75 euro groente wegkanen?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ah vandaar! Nou ook leuk! Die standaard warming up is idd in de startvakken, maar daar heb ik ook mijn vraagtekens bij.quote:
[..]
Oh niet zo duidelijk van me
Is van onze hardloopvereniging (HVB: Hardloopvereniging Beuningen, originele naam hehe)
De warming up van de marikenloop zelf is volgens mij in de startvakken? ik ben alleen ook niet zo van het aerobicsachtige hupsen
Als je alles lekker op de markt haalt in plaats van bij de appie kan zelfs dat voor minder dan 50 euro. Maar op zich heb je wel een punt ja.quote:
[..]
Als je veel groente en fruit gaat eten kan je makkelijk aan dat soort bedragen komen. Is duur hoor. Als je zelf je eigen fruitsappen maakt gaat er redelijk wat fruit doorheen. Mijn ouders hebben een hele tijd (nu nog overigens) fruitsappen gemaakt met een slow juicer en hun boodschappen zijn rond de 50 euro duurder geworden door alleen fruit.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Maar zelfs op de markt is het fruit nu duurder dan normaal rond deze tijd van het jaar.quote:
[..]
Als je alles lekker op de markt haalt in plaats van bij de appie kan zelfs dat voor minder dan 50 euro. Maar op zich heb je wel een punt ja.
Dan kunnen we met z'n drietjes meeten voor deze warming up, jij bent er ook al om 12:15 dus zou wel leuk zijn toch?!quote:
Nou ook leuk! Die standaard warming up is idd in de startvakken, maar daar heb ik ook mijn vraagtekens bij.
Dat kan, ik merk ook verschil tussen de Turkse supermarkt/groenteboer om de hoek (winning!!) en de appie. En ze zijn met z'n twee'en, dus de hoeveelheden schelen ook.quote:
Als je alles lekker op de markt haalt in plaats van bij de appie kan zelfs dat voor minder dan 50 euro. Maar op zich heb je wel een punt ja.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
jaquote:
Zeg, is het planken in de vergetelheid geraakt, of wa?
- edit: mijn kleine teen.
dank voor de reminderquote:
Zeg, is het planken in de vergetelheid geraakt, of wa?
Ja dan ben ik er ook al. Hopelijk ben ik dan ook al klaar met het onderzoek. Mag je zoveel introducees meenemen dan? Maar vind alles leukquote:
[..]
Dan kunnen we met z'n drietjes meeten voor deze warming up, jij bent er ook al om 12:15 dus zou wel leuk zijn toch?!
O, en ik moet morgen m'n laptop openschroeven om het kabeltje van het beeldscherm te vinden en weer goed vast te zetten. Toch nog een smoesje in een nieuwe post
Voor zondag heb ik een rondje van ruim 13km uitgestippeld, maar als het lekker gaat kan ik op het einde nog een afslag nemen en wordt het 15. Als ik niet verdwaal.
Voor zondag heb ik een rondje van ruim 13km uitgestippeld, maar als het lekker gaat kan ik op het einde nog een afslag nemen en wordt het 15. Als ik niet verdwaal.
Vast geen probleem. Wij hebben een relaxte vereniging.quote:
Dan kunnen we met z'n drietjes meeten voor deze warming up, jij bent er ook al om 12:15 dus zou wel leuk zijn toch?!
Ja dan ben ik er ook al. Hopelijk ben ik dan ook al klaar met het onderzoek. Mag je zoveel introducees meenemen dan? Maar vind alles leuk
Ik heb gisteren bij fysio 3x20 sec geplankt: links, rechts en gewoon. Ik hou de challenge niet vol en ga ik ga niks forceren. Beetje ambitieus schema!
Heeft er iemand ervaring met atletiekbanen die van gras zijn? Ik heb net (weer ) rond gekeken op internet voor atletiekbanen in de buurt van waar ik kom te wonen. Heb er nu eentje gevonden op loopafstand, maar dat lijkt gras te zijn:
En ja, hier worden ook wedstrijden/evenementen op/rondom georganiseerd.
Lijkt mij dus echt 3 keer niks eigenlijk...
) rond gekeken op internet voor atletiekbanen in de buurt van waar ik kom te wonen. Heb er nu eentje gevonden op loopafstand, maar dat lijkt gras te zijn:
En ja, hier worden ook wedstrijden/evenementen op/rondom georganiseerd.
Lijkt mij dus echt 3 keer niks eigenlijk...
Ik heb er wel ervaring mee, maar ik kan me er niet zo heel veel meer van herinneren Maar zolang het goed onderhouden wordt is het wel goed te doen geloof ik. Wil je dan ook bij een vereniging, of wil je daar gewoon in je eentje gaan lopen? In het eerste geval lijkt een grasbaan me geen probleem - je trekt je meer op aan de groep dan dat je harder gaat lopen van de baan, en in het tweede geval zie ik er geen meerwaarde voor. Behalve dan dat het makkelijk is om de afstand te bepalen, maar in je eentje op de baan is saaier dan saai.
Maar zolang het goed onderhouden wordt is het wel goed te doen geloof ik. Wil je dan ook bij een vereniging, of wil je daar gewoon in je eentje gaan lopen? In het eerste geval lijkt een grasbaan me geen probleem - je trekt je meer op aan de groep dan dat je harder gaat lopen van de baan, en in het tweede geval zie ik er geen meerwaarde voor. Behalve dan dat het makkelijk is om de afstand te bepalen, maar in je eentje op de baan is saaier dan saai.
De enige reden dat ik op een baan wil lopen is het gemak voor intervallen. Of dat met een vereniging is, of in m`n eentje maakt me dan niet zoveel uit. (zeg ik nu, zonder enige baan ervaring!) Ik hoef ook niet zozeer harder te gaan lopen door een baan, het gaat mij puur om het gemak van het herkennen van de afstand op een baan.quote:
Ik heb er wel ervaring mee, maar ik kan me er niet zo heel veel meer van herinneren
Je weet dat een baan 400 meter is (toch?
), dus 1 keer rond is ook echt 400 meter. Op straat is dit - naar mijn idee - wat minder gemakkelijk. En dan nog, ik ben altijd op zoek naar het makkelijkste 
Op gras lopen is prima voor de verandering. Mooi weer, schoentjes met een beetje profiel en lekker los gaan. Ideale ondergrond.
Ik loop op een 300m baan, dus helemaal zeker.... weet je het nooit
Ik loop op een 300m baan, dus helemaal zeker.... weet je het nooit
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik had m'n reactie al geninjaeditquote:
[..]
De enige reden dat ik op een baan wil lopen is het gemak voor intervallen. Of dat met een vereniging is, of in m`n eentje maakt me dan niet zoveel uit. (zeg ik nu, zonder enige baan ervaring!) Ik hoef ook niet zozeer harder te gaan lopen door een baan, het gaat mij puur om het gemak van het herkennen van de afstand op een baan.
Je weet dat een baan 400 meter is (toch?
Ik loop nu sinds januari op de baan, maar heb ook heel heel vroeger toen ik nog een klein hatsaflatsje was ook al vrij vaak op de baan gehuppeld (al sprong ik liever hoog, gek genoeg), dus ik weet wel dat een baan 400m is . Maar ik zou dan liever m'n horloge gebruiken voor interval dan dat ik in m'n eentje op de baan intervalletjes ga rennen. Met een groep is het meer dan prima te doen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Duidelijk. Ondergrond maakt dus niet veel uit, het gaat meer om het gezelschap waarmee je loopt. Klinkt op sich logisch jaquote:
ik zou dan liever m'n horloge gebruiken voor interval dan dat ik in m'n eentje op de baan intervalletjes ga rennen. Met een groep is het meer dan prima te doen.
Kan me enigszins wel voorstellen dat alleen (letterlijk) rondjes lopen gaat vervelen. Het zal ongetwijfeld leuk zijn voor een paar keertjes, ter afwisseling, maar niet om elke week/2 weken te doen.Ik ga eens kijken wat ik daarmee ga doen. Misschien moet ik die hele gedachte wel gewoon voorlopig uit m`n hoofd zetten en kijken wat er daar echt van gaat komen, hoe m`n dagelijkse leven er daar uit gaat zien enzo. Aan de andere kant ben ik ook weer net een klein kind: Ik vind het leuk om over dat soort dingen na te denken/ te fantaseren/ whatever
Je hoeft toch niet per se op afstand te intervallen? Kan ook op tijd, stel je gemakkelijk in ook.
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
Dromen is leuk hoorquote:
[..]
Duidelijk. Ondergrond maakt dus niet veel uit, het gaat meer om het gezelschap waarmee je loopt. Klinkt op sich logisch ja
Ik ga eens kijken wat ik daarmee ga doen. Misschien moet ik die hele gedachte wel gewoon voorlopig uit m`n hoofd zetten en kijken wat er daar echt van gaat komen, hoe m`n dagelijkse leven er daar uit gaat zien enzo. Aan de andere kant ben ik ook weer net een klein kind: Ik vind het leuk om over dat soort dingen na te denken/ te fantaseren/ whatever
En je kunt altijd nog overwegen om wel bij een groep te gaan, al is het alleen maar voor de tijd dat je daar zit. Het is en goed voor je hardloopvoortgang, en je hebt weer wat mensen om mee te ouwehoeren En na heel veel rondjes op de baan voel ik me wel altijd enorm bikkel hoor.
quote:
Je hoeft toch niet per se op afstand te intervallen? Kan ook op tijd, stel je gemakkelijk in ook.
dit ja. Je kunt in de meeste Garmins volgens mij (zelfs in mijn zonnewijzerkoelkast) dat soort dingen gewoon kiezen!
Ja doei.
Dat is sowieso wel m`n bedoeling, maar dat is geheel afhankelijk van hoe het dagelijkse leven eruit gaat zien daar en dat gaat dus betekenen dat ik wellicht bij een groep ga als ik weer terug in Nederland ben. Ik ben bang dat een groep daar er gewoon niet in gaat zitten, i.v.m tijd. Tenzij de groep na 21:00 looptquote:
[..]
Dromen is leuk hoor
Er kan nog véél verbeterd worden aan mijn techniek en daar zou de ervaring van de andere lopers/trainer heel goed bij kunnen helpen. Daarnaast is het inderdaad veel gezelliger dan alleen lopen
En met de meeste hardloopapps kan het ookquote:
[..]
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
eindelijk weer eens een bekertje!~
woei!
woei!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
En weer terug uit Middelburg. Het was precies droog tijdens de stadsloop dus dat was ideaal
Was wel even taai, ik heb slechts 3x in mijn leven de 5km gehaald en dan in één keer 7,5km lopen viel niet mee. Toch heb ik het uitgelopen zonder pijntjes, ademhalingsproblemen en zonder te wandelen.
Eindtijd: 7.5km in 38.58,
goed voor een 297e plaats met 424 finishers.
Nu stijve kuiten. Wat is daar de beste remedie tegen?
Was wel even taai, ik heb slechts 3x in mijn leven de 5km gehaald en dan in één keer 7,5km lopen viel niet mee. Toch heb ik het uitgelopen zonder pijntjes, ademhalingsproblemen en zonder te wandelen.
Eindtijd: 7.5km in 38.58,
goed voor een 297e plaats met 424 finishers.
Nu stijve kuiten. Wat is daar de beste remedie tegen?
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Bier!quote:
En weer terug uit Middelburg. Het was precies droog tijdens de stadsloop dus dat was ideaal
Was wel even taai, ik heb slechts 3x in mijn leven de 5km gehaald en dan in één keer 7,5km lopen viel niet mee. Toch heb ik het uitgelopen zonder pijntjes, ademhalingsproblemen en zonder te wandelen.
Eindtijd: 7.5km in 38.58,
goed voor een 297e plaats met 424 finishers.
Nu stijve kuiten. Wat is daar de beste remedie tegen?
Goed gedaan hoor
Nette tijd ook
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
goed gedaanquote:
En weer terug uit Middelburg. Het was precies droog tijdens de stadsloop dus dat was ideaal
Was wel even taai, ik heb slechts 3x in mijn leven de 5km gehaald en dan in één keer 7,5km lopen viel niet mee. Toch heb ik het uitgelopen zonder pijntjes, ademhalingsproblemen en zonder te wandelen.
Eindtijd: 7.5km in 38.58,
goed voor een 297e plaats met 424 finishers.
Nu stijve kuiten. Wat is daar de beste remedie tegen?
Remedie: beetje rekken en vooral een beetje ervan genieten
die stijve kuiten zijn het bewijs dat je hard hebt gewerkt en bier.
Lees trouwens net dat die overleden persoon de vader is van een teamgenoot van een Sint waarvoor ik Piet ben... Dat team gaat ook gewoon door, wauw.
Onama misschien heb ik het gemist maar wat ga je precies voor werk doen?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Lees net dat de voorzitter van PAC (volgens mij grootste atletiekvereniging Rotterdam) spoorloos is. Politie heeft opsporing uitstaan. Ook minder.
quote:
[..
Remedie: beetje rekken en vooral een beetje ervan genieten
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
een Sint...er is toch maar 1 Sint?quote:Op vrijdag 17 mei 2013 23:13 schreef Twinky het volgende:
Lees trouwens net dat die overleden persoon de vader is van een teamgenoot van een Sint waarvoor ik Piet ben... Dat team gaat ook gewoon door, wauw.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
hulpsint dan. Maar dit is wel de echtste van onze clubquote:
[..]
een Sint...er is toch maar 1 Sint?
Nare verhalen weer met overlijden en vermissingen.
4 mensen die mijn aanraden om bier te drinken. ik ga maar eens proberen om met mijn stijve kuiten naar de koelkast te wandelen.
Edit: gelukt, terug op de bank met een koude Hertog Jan
4 mensen die mijn aanraden om bier te drinken. ik ga maar eens proberen om met mijn stijve kuiten naar de koelkast te wandelen.
Edit: gelukt, terug op de bank met een koude Hertog Jan
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
hier zit er nog een wijntje van gisteravond in de weg...bijna topfit maar toch zo iets van "blij dat ik geen 20km+ hoef te lopen vandaag"
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Vrijdagavond SC avond!!quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Een wijntje? Of gewoon een hele fles?quote:
hier zit er nog een wijntje van gisteravond in de weg...bijna topfit maar toch zo iets van "blij dat ik geen 20km+ hoef te lopen vandaag"
Nouja, ik ga slapen, het is alweer veel te laat
Rode wijn is gezond!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Hier ook bier!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
bijna guiltyquote:
[..]
Een wijntje? Of gewoon een hele fles?
op vrijdagavond doen we vaak met het Nederlandse personeel hier 's avonds nog even een biertje of wijntje (voor de CEO's) na het werk... was op tijd weer thuis (kan ook niet anders als je bij het bedrijf woon) dus vanmiddag gewoon niet miepen en dat 3/4 flesje er even uitzweten
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
het is ooit begonnen toen Mrs.RD nog voor het NL'se personeel kookte en er op vrijdag ipv pudding altijd een kaasplankje was...van kaasplankje naar wijn is a small step for mankind dus dat hebben we er in maar ingehouden, ook al is de groep zo groot geworden dat Mrs.RD al lang niet meer kooktquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
tof!quote:
[..]
het is ooit begonnen toen Mrs.RD nog voor het NL'se personeel kookte en er op vrijdag ipv pudding altijd een kaasplankje was...van kaasplankje naar wijn is a small step for mankind dus dat hebben we er in maar ingehouden, ook al is de groep zo groot geworden dat Mrs.RD al lang niet meer kookt
Ja doei.
Klinkt als mooie tradities RD
Nou ik ben gecrashed na 2 tripeltjes... Té moe & wil morgenochtend graag lekker fit lopen
Oogjes dicht snaveltjes toe
Nou ik ben gecrashed na 2 tripeltjes... Té moe & wil morgenochtend graag lekker fit lopen
Oogjes dicht snaveltjes toe
Mijn biertje is op, ik duik mijn bed ook in en ga nog even flink nagenieten van mijn prestatie
Weltrusten!
Weltrusten!
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Goedzo! Morgen met een glimlach opstaan. Show je de medaille nog wel?quote:
Mijn biertje is op, ik duik mijn bed ook in en ga nog even flink nagenieten van mijn prestatie
Weltrusten!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik heb geen medaille gekregenquote:
[..]
Goedzo! Morgen met een glimlach opstaan. Show je de medaille nog wel?
Wel mijn startnummer ingeleverd voor een verloting, er was helaas niks op mijn nummer gevallen. Kreeg wel een tas en hardloopzweetband (met klein vakje+rits) als troost.Ik heb nog steeds geen hardloopwedstrijd met een medaille als beloning gelopen. Lijkt me wel heel tof.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Ik had het overigens over pijnlijke kuiten, maar ben bang dat het mijn achillespezen zijn. Het is wel heel erg laag op het onderbeen, duidelijk lager als mijn kuiten. Oppassen dus.
eerst slapen, morgen kijken we verder.
eerst slapen, morgen kijken we verder.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |