Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen. Alvast bedankt!
Dus:
[code][b]datum - [ url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url ]
naam - afstand[/code]
19 april 2013 - Leidsch Dagblad Singelloop (Leiden)
• Bonobo11 - 6,8 km
20 April 2013 - Kamerikse Weteringloop (Kamerik)
• MaleDuck - 10 EM (16.1 km)
20 April 2013 - Marathon van Zeeuws-Vlaanderen (Terneuzen/Hulst)
• Mascleta - 5km
21 April 2013 - Spieren voor Spieren cityrun (Hilversum)
• GDPP - 10 km
• ..-._---_-.- 10 km
• linebear - 10 km
• Guppyfriend - 5 km
• Claire Leeuw - 5 km
21 april 2013 - Cascaderun (Hoogeveen)
• Jumparound - 10EM
21 april 2013 - Three peaks (NZ)
• rechtsedirecte
21 april 2013 - Enschede Marathon (Enschede)
• Masch1980 - Halve Marathon
• Onama - 10 km
• Daywalk3r - 10 km
• Deepfreeze - 5 km
29 April 2013 - Koninginnenach Run (Amersfoort)
• GlenHighland
30 April - Roermond Cityrun
• Onama - 10km
05 Mei 2013 - Rondje Tilburg (Tilburg)
• MaleDuck - HM
• Levitas - 7,5km
• toto73 - 13km
5 mei 2013 - Leudal Trailrun (Heythuysen)
• Jero_nimo - 13.5km
• Streamnl
5 mei 2013 - MTK Bevrijdingsloop Wageningen (Krimpen a/d IJssel)
• Arquero - gedeelte van de 100 kilometer
8 mei 2013 - City Run by Night (Alkmaar)
• hatsaflats - 5km
09 Mei 2013 - Golden Ten Loop (Delft)
• Quoi - 10km
• YUR - 10km
• mjk86 - 5km
• mosselmossel - 10km
• Manual - 10km
11 mei 2013 - Hollenlauf (Bödefeld)
• Frsh - HM
11 mei 2013 - Guus Wokke Opticienloop (Panningen)
• tyler-girl - 5km
12 mei 2013 - Rondje Bussloo (Voorst)
• Acheron - 7,5 km
18 mei 2013 - IJsselsteinloop (IJsselstein)
• Guppyfriend - 10km
18-20 mei 2013 - Roparun Parijs - Rotterdam
• MaleDuck - +/- 65km
25 mei 2013 - Nesseloop (Rotterdam)
• Arquero - 7 km
25/26 mei 2013 - Edinburgh Marathon Festival (Edinburgh)
• (GotC - 10km)
• YUR - HM
26 mei 2013 - The Color Run (Amsterdam)
• Manual - 5km
26 mei 2013 - Marikenloop (Nijmegen)
• Guppyfriend - 10km
• Serinde - 5km
• SEMTEX - 10km
• Tyler-girl - 5km
26 mei 2013 - Leiden Marathon (Leiden)
• Bonobo11 - M
• De_Kluizenaar - 5km
• GlenHighland - 10km
• Tourniquet - 10km
26 mei 2013 - Ricoh Vestingloop (Den Bosch)
• streamnl - 10 km
• Levitas - 5 km
26 mei - City-Hanzeloop (Zutphen)
• GuitarJJ - 5 km
01 juni 2013 - StuwwalTrail (Oosterbeek)
• Jero_nimo - 18.5km
01 juni 2013 - Omloop Ter Heijde (Ter Heijde aan Zee)
• YUR - 10km
02 juni 2013 - Driedorpenloop (Ankeveen)
• GDPP - HM
02 juni 2013 - Loop Leeuwarden (Leeuwarden)
• Kwaitnait - 5km
02 juni 2013 - Rock and Run (Amsterdam)
• LoganMCV - 12K
02 juni 2013 - Flow ladiesrun
• Semtex - 10km
2 juni 2013 - Marathon Hoorn (Hoorn)
• Linebear - 1/2 marathon
09 juni 2013 - Ladiesrun Rotterdam (Eindhoven)
• clumsy_clown - 5km
09 juni 2013 - Kikarun (Spaarnwoude)
• gcjoel - 10km
9 juni 2013 - Green Run (Twello)
• Acheron - 10 km
14 juni 2013 - Colours By The Sea (Vlissingen)
• Arquero - 5 km
• Guppyfriend - 5 km
• Mascleta - 5 km
• mosselmossel - 5 km
• N.I.M.B.Y - 5 km
15 juni 2013 - Groot Ginkelse Loop (Ede)
_Zeddicus_ - HM
16 juni 2013 - Marquetteloop (Heemskerk)
• Frsh - HM
22 juni 2013 - Midzomeravond Run (Beekbergen)
• Acheron - 15 km
23 juni 2013 - Veluwezoom Trail (Rheden)
• TheWhiteCowboy - 27km
• kwoth - 27km
23 juni 2013 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
26 juni - Grachtenloop (Haarlem)
• Schanulleke - 10 km
30 juni 2013 - Run for KiKa 2013 (Rotterdam)
• Arquero - 10 km
06 juli 2013 - Wiezoloop (Wierden)
• Sunnythesun - 5km
• Daywalker - 10km
06 Juli 2013 - Ekiden Rotterdam
• MaleDuck - mits er een Fok! team is-
de volgende enthousiastelingen melden zich:
• Arquero
• Quoi
• Guppyfriend
• Mosselmossel
• Jumparound
• YUR (ovb)
• Streamnl
• Onama
• Hinder
• Jero_nimo (ovb)
• Gogo83
• Schwetsenegger
• E.T.
• Daywalk3r
• Brighteyes
• TheWhiteCowboy
• Lastpost
• hatsaflats (ovb)
• De_kluizenaar (ovb)
• gcjoel (ovb)
• GlenHighland
20 juli 2013 - Furneaux Lodge Captain Cook's Landing (NZ)
• rechtsedirecte - 26km
11 augustus 2013 - Vooroeverloop (Medemblik)
• Swetsenegger - HM
• Hatsaflats - HM
• rechtsedirecte - HM
17 augustus 2013 - trail-des-fantomes (Ardennen)
• rechtsedirecte - 25km
31 augustus 2013 - Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• streamnl - 10 Miles
1 september 2013 - Haarlemmermeer Run (Hoofddorp)
• Daph_ - 5 km
07 september 2013 - Kustloop (Vrouwenpolder)
• Zeeland - HM
07 september 2013 - Nürburgring Lauf
• TheWhiteCowboy - 24km
08 september 2013 - Fishermansfriend Strongmanrun (Hellendoorn)
• Daywalk3r - 20km
• Jero_nimo - 20km
8 september 2013 - Rabo Bridge to Bridge (Arnhem)
• slacker_nl - 6EM
• Gogo83 - 6EM
• Guppyfriend - 6EM
• mosselmossel - 6EM
• hatsaflats - 10EM
• Saysem - 10EM
• Claire Leeuw - 10EM
21 september 2013 - Vredesloop (Den Haag)
• MaleDuck - 10km
• YUR - 10km
• Arquero - 10km
• Guppyfriend- 10km
• mosselmossel - 10km
• Swetsenegger - 10km
• E.T. - 10km
• Brighteyes - 10km
• Quoi - 10km
• Streamnl - 10km
• De Kluizenaar - 10km
• hatsaflats - 10km
• Gogo83 - 10km
• Manual - 10km
22 september 2013 - Dam tot Damloop (Zaandam/Amsterdam)
• Twinky - 4 EM
• Daph_ - 4 EM
• Bonobo11 - 10 EM
29 september 2013 - Loch Ness Marathon (Schotland)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• streamnl - 10 km
05 oktober 2013 - Kustmarathon van Zeeland (Burgh Haamstede/Zoutelande)
• Zeeland - Marathon
• Bonobo11 - Marathon
06 oktober 2013 - 27e Amgen Singelloop (Breda)
• GodsSon - 5km
06 okt 2013 - Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)
• Quoi - 10k
13 oktober 2013 - 4mijl van Groningen (Groningen)
• De Kluizenaar - 4EM
13 oktober 2013 - Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• ..-._---_-.- - marathon
• Jor_dii - HM
• Semtex - HM
20 oktober 2013 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• gcjoel - halve marathon
• Quoi - 8k
• hatsaflats - HM
• Linebear - HM
17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15km
SPOILER: 2013 ChallengeChallenges 2013:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2013!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test
SPOILER: Verlopen Challenges2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
Wie loopt waar en wanneer google docsSPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
[ Bericht 0% gewijzigd door Gogo83 op 19-04-2013 19:27:00 ]
Er zit blijkbaar een knop bovenaan het topic als ie vol is. Ik wist ook niet hoe het moest, maar het lijkt goed te zijn gegaan.quote:Op vrijdag 19 april 2013 11:57 schreef Beau87 het volgende:
[..]
Ja ik ben geweest! 3x5 minuten gelopen
Ohh help ik heb de laatste post. Kan iemand een nieuw topic openen? Geen idee hoe ik dat moet doen
Goed dat je toch gelopen hebt!!
Maargoed.. Ik ben gegaan hoor. En achteraf helemaal blij dat ik ben geweest.
Conclusie: Altijd gaanquote:Op vrijdag 19 april 2013 12:03 schreef Gogo83 het volgende:
Grappig is dat hè? Ik heb althans echt nog nooit spijt gehad dat ik ben gegaan. Wel eens spijt gehad dat ik níet ben gegaan.
Waar ga je lopen?quote:
9 juni komt ook echt al dichterbij. Dan heb ik mijn errste 5km loop. Spannend..
Precies!quote:
Ik zeg: Ekiden! 6 Juli in Rotterdam, mooie combinatie met een evenement, genoeg tijd om elkaar te spreken en iedereen kan lekker op zijn eigen tempo 5; 7,195 of 10 km lopen.quote:
Wanneer gaan we eigenlijk eens een echte FOK! Hardloop meet doen? Ik geloof dat er al eens over gesproken is, maar weet niet of er echt al concrete plannen zijn.. Mij lijkt het eigenlijk wel heel erg leuk om ook eens gezichten te krijgen bij alle namen, naast gewoon met z'n allen onze hobby/passie delen
Of ben ik nu te voorbarig met mijn ca. 1,5 maand hardloop-topic-deelnemer? :p
Start die inschrijving binnenkort?Mooi, mijn idee is om begin juni in te schrijven en dan moeten we ook al over teamindeling nadenken, maar dat is nog ver weg. Maar we hebben denk ik wel minimaal 2 teams vol (team is 6 personen en 11 mensen hebben nu aangegeven dat ze erbij zullen zijn en 3 mensen onder voorbehoud), maar eigenlijk denk ik dat we wel 3 of 4 teams vol zouden kunnen krijgenquote:
Ik ben trouwens zeker weten bij de Ekiden. For sure
Lijkt me heel leuk! We volgen dus gewoon een beetje jouquote:Op vrijdag 19 april 2013 12:16 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Mooi, mijn idee is om begin juni in te schrijven en dan moeten we ook al over teamindeling nadenken, maar dat is nog ver weg. Maar we hebben denk ik wel minimaal 2 teams vol (team is 6 personen en 11 mensen hebben nu aangegeven dat ze erbij zullen zijn en 3 mensen onder voorbehoud), maar eigenlijk denk ik dat we wel 3 of 4 teams vol zouden kunnen krijgen
quote:
Misschien wil ik ook wel mee doen. Ik was nog op zoek naar een mooie 5 kilometer eind juni/begin juli..
Je staat meteen op de lijst 
Mossel is er ook bij, dus had eigenlijk al stiekem in mijn achterhoofd dat jij ook nog mee ging doen
Is goed, dat ging vorig jaar ook goedquote:
[..]
Lijkt me heel leuk! We volgen dus gewoon een beetje jou
Dan had jij dat idee eerder dan ik zelf.quote:
[..]
Mossel is er ook bij, dus had eigenlijk al stiekem in mijn achterhoofd dat jij ook nog mee ging doen
Ladiesrun in Rotterdamquote:
Gelijk een erg groot evenement. Ach kijk ik m'n ogen uit onderweg.
Niet van Fok! neequote:
En inmiddels heb ik toch ook al met heel wat mensen in dit topic kennis gemaakt
En E.T. natuurlijk ookquote:
Ik doe misschien ook wel mee aan de Ekiden.
True. Ik heb alleen pas daar getraind en werd een beetje zenuwachtig van dat achter elkaar lopenquote:
Ik ben nog steeds in dubio over die Ekiden.... De Kadeloop is ook zo leuk
Maar hij zit natuurlijk ook in het runcircuit Die moet dan gewoon mee natuurlijkquote:
Hehe, de kinderen weten straks niets anders meer dan hardlopenquote:Op vrijdag 19 april 2013 12:43 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Die moet dan gewoon mee natuurlijk
Dat achter elkaar lopen is inderdaad niet ideaal, maar het is toch ook wel weer bijzonderquote:
[..]
True. Ik heb alleen pas daar getraind en werd een beetje zenuwachtig van dat achter elkaar lopen
Ik heb het zelf nooit zo snel koud, maar wil natuurlijk niet ziek worden
Misschien moeten we die dan maar eens een paar uurtjes aan oma uitbesteden. Hebben we ook eens rustig de tijd voor een praatje zonder "gaan we al naar huiuihuiuis".quote:
[..]
Hehe, de kinderen weten straks niets anders meer dan hardlopen
Nog meer mensen!!
Gezellig!
lang shirt, korte broek denk ik.quote:
Straks weer even een rondje rennen. Wat voor kleding raden jullie vandaag aan? Lange/korte broek, shirt/lang?
Ik heb het zelf nooit zo snel koud, maar wil natuurlijk niet ziek worden
Je wordt niet ziek van kou!quote:
Straks weer even een rondje rennen. Wat voor kleding raden jullie vandaag aan? Lange/korte broek, shirt/lang?
Ik heb het zelf nooit zo snel koud, maar wil natuurlijk niet ziek worden
want toen ik naar het lijstje keek had ik het idee dat er veel meer ervaren lopers lopen. Overigens gaan de kinderen wel gewoon mee, de week erna zijn ze ook al de hele dag onder de pannen omdat papa en mama dan naar Robbie Williams gaan
Maar met zoveel Fokkers en grote groep enzo gaat dat vast wel goed komen
Daar heb je gelijk in, alhoewel je weerstand er wel minder van kan worden.quote:
Waarom zie je eigenlijk op veel hardloopsites staan dat je pas vanaf 14/15 graden een korte broek 'mag' dragen?
Wel m'n lange mouwen aangedaan ipv korte
Nee je wordt ziek van de bacterie of het virus. maar als je lichaam de energie niet had gestoken in het warm maken van je lichaam vanwege de kou, dan had het zich beter kunnen verdedigen tegen de ziektequote:
Dus indirect.......... En maar één keer getraind deze week, dat is ook wel apart Ja, als we elkaar dan nog mislopen, weet ik het ook niet meer...quote:
Ik ben trouwens zeker weten bij de Ekiden. For sure
Lijkt me ook echt wel heel leuk, alleen nog even afwachten wanneer mijn vriendin haar verjaardag kan vieren. Ze is de 3e dan jarig, maar ze wil het misschien wel een weekje naar achter verplaatsen zodat ik kan rennen..quote:
[..]
Ja, als we elkaar dan nog mislopen, weet ik het ook niet meer...
Iddquote:
[..]
Ja, als we elkaar dan nog mislopen, weet ik het ook niet meer...
Ik zie dit al voor me op een wandtegelquote:
[..]
Lijkt me ook echt wel heel leuk, alleen nog even afwachten wanneer mijn vriendin haar verjaardag kan vieren. Ze is de 3e dan jarig, maar ze wil het misschien wel een weekje naar achter verplaatsen zodat ik kan rennen..
Echte liefde is...
Je verjaardag op een andere dag vieren zodat je vriendje kan gaan rennen.
quote:
Nou zet ons er maar bij voor de Ekiden. Mij voor 10KM, eloise mag zelf beslissen *kijkt grootmoedig*
Goed bezig, staat genoteerd. Afstanden zet ik erbij, maar kan nog geen garanties geven. En met de kids moet het goedkomen, zeker als we zorgen dat jullie niet tegelijk lopen, dan is er altijd 1 ouder bij Ervaring doet er niet toe, vorig jaar liepen er 2 mensen in het Fok! team hun eerste wedstrijd bij de Ekiden, als je echt voor een snelle tijd met het team mee wil doen, dan moet je een ander team zoeken, want iedereen loopt hier op zijn eigen niveau, dus dat mag geen excuus zijnquote:
Ik had ergens ook gezegd 'ik doe mee' maar meteen weer weggehaald
Gewoon op zondag vieren, doe ik ook, ben zelf de 4e jarigquote:
[..]
Lijkt me ook echt wel heel leuk, alleen nog even afwachten wanneer mijn vriendin haar verjaardag kan vieren. Ze is de 3e dan jarig, maar ze wil het misschien wel een weekje naar achter verplaatsen zodat ik kan rennen..
Maar nog niet het beste paard van stal, dus mocht ik meedoen met ekiden dan moet jij ook maar komenquote:
[..]
Niet van Fok! nee
En inmiddels heb ik toch ook al met heel wat mensen in dit topic kennis gemaakt
Het voordeel is dat je "Snap to roads" aan kunt zetten en de route dus ook echt met een vloeiende lijn door straten loopt, i.p.v rechte lijnen van punt naar punt, waardoor je dus een veel accuratere afstand krijgt
Net een mooie route uitgestippeld voor a.s zondag, 11.5km op het programma. Toevallig is de route exact 12km. Ga die 11,5km killen en de komende weken zal de afstand weer vrij vlot verlegd worden met - als het goed is - eind mei de 15km grens gepasseerd
http://runkeeper.com/user/Kevv1990/route/2019607
JA! Gezellig!quote:
Misschien wil ik ook wel mee doen. Ik was nog op zoek naar een mooie 5 kilometer eind juni/begin juli..
En jullie ook al! Zo veel bekendenquote:
Nou zet ons er maar bij voor de Ekiden. Mij voor 10KM, eloise mag zelf beslissen *kijkt grootmoedig*
Ik heb ook nog nooit eerder zoiets gedaan! Dus je zou echt niet de enige minder ervaren loper zijn.quote:
Ik had ergens ook gezegd 'ik doe mee' maar meteen weer weggehaald
Wel gezellig zeg, zo'n grote groep!quote:
Ik begin het nu ook enigszins serieus te overwegen
Gezellig, maar apart...
Ai, hier WOGquote:
SPOILERIk heb van de week trouwens officieel kenbaar gemaakt geen PhD na m'n onderzoeksmaster te willen gaan doen, dus dat ze me maar beter kunnen voorbereiden op een grotemensenbaan. Het enige wat me tof lijkt aan promoveren is dat ik dan dr. hatsaflats word, en dat lijkt me niet de beste motivatie.
Ik zit me nu te bedenken hoe we in hemelsnaam wat meer spirit in de tent gaan krijgen.... 
Er zijn in korte tijd erg jonge en ambitieuze leden bijgekomen, maar die moeten we niet even snel weer gaan kwijtraken...
Ik kan waarschijnlijk die kar niet alleen trekken, maar we gaan het proberen
quote:
Voeden zich vooral ná het hardlopen, als alle endorfines vrij zijn gekomen. Velen die hen ontmoet hebben kampen nu met blessures.
True story.quote:
Voeden zich vooral ná het hardlopen, als alle endorfines vrij zijn gekomen. Velen die hen ontmoet hebben kampen nu met blessures.
Wel zonde dat ze zo ermee omgaan zegquote:
Gisteren was trouwens best een kleine troosteloze ALV met weinig interactie tussen bestuur en leden
Er zijn in korte tijd erg jonge en ambitieuze leden bijgekomen, maar die moeten we niet even snel weer gaan kwijtraken...
Ik kan waarschijnlijk die kar niet alleen trekken, maar we gaan het proberen
Gelukkig hebben ze jou!@Mo
quote:
[..]
Ai, hier WOGSPOILERIk heb van de week trouwens officieel kenbaar gemaakt geen PhD na m'n onderzoeksmaster te willen gaan doen, dus dat ze me maar beter kunnen voorbereiden op een grotemensenbaan. Het enige wat me tof lijkt aan promoveren is dat ik dan dr. hatsaflats word, en dat lijkt me niet de beste motivatie.
SPOILERik vind Master hatsaflats ook al indrukwekkend hoor
Ik ben wat dat betreft mensenschuw, terwijl ik een hartstikke sociaal dier ben.quote:
Lijkt mij wel apart om jullie allemaal in real life te ontmoeten.
Gezellig, maar apart...
Mobloem
quote:
[..]
Ai, hier WOGSPOILERIk heb van de week trouwens officieel kenbaar gemaakt geen PhD na m'n onderzoeksmaster te willen gaan doen, dus dat ze me maar beter kunnen voorbereiden op een grotemensenbaan. Het enige wat me tof lijkt aan promoveren is dat ik dan dr. hatsaflats word, en dat lijkt me niet de beste motivatie.
SPOILER
Ik vond dat dr. gedoe nooit zo interessant juist
Zit me nu door Merleau-Ponty heen te worstelen, en net als ik denk dat ik 'm snap ben ik 'm weer kwijt
Spannend!quote:
Zondag mijn eerste halve marathon, ik heb er zin in! Ik ga proberen om onder de 1:55:00 te eindigen. Nog goede tips voor de voorbereiding? Ik heb de hele week al pasta of rijst gegeten
quote:
[..]SPOILER
Ik vond dat dr. gedoe nooit zo interessant juist
SPOILEREn een proefschrift moet schrijven
Tig meets gedaan al, maar dit is wat anders dan terras-hangen en gezellig doen.
SPOILER1. MaleDuck
2. Mosselmossel
3. Guppyfriend
4. Arquero
5. Quoi
6. Jumparound
7. Onama
8. steamnl
9. TheWhiteCowboy
10. Hinder
11. Lastpost
12. Gogo83
13. Swetsenegger
14. E.T.
15. Brighteyes
16. YUR (ovb)
17. hatsaflats (ovb)
18. Jeronimo (ovb)
19. Daywalk3r (ovb)
quote:
Opmerkelijk wel. In alle reeksen waar ik post zijn de meets gaan boomen na mijn emigratie. Zet te denken.
Ik had jou ook nog (ovb) staan, maar hoorde je er niet meer over, dus vandaar...quote:
Opmerkelijk wel. In alle reeksen waar ik post zijn de meets gaan boomen na mijn emigratie. Zet te denken.
Toegevoegd aan de OP! Leuk dat je ook mee doet!quote:
Zet mij er ook maar bij, bij de Ekiden.
Tig meets gedaan al, maar dit is wat anders dan terras-hangen en gezellig doen.
Daar is totaal niets mis mee. Dat is mijn vrouw ook en ik had er geen betere kunnen treffen.quote:
[..]
Ik ben wat dat betreft mensenschuw, terwijl ik een hartstikke sociaal dier ben.
Mobloem
Wat ik raar vind bij mij, is dat ik normaal totaal niet verlegen ben. Zou ook apart zijn als service monteur en straks als docent
@Moblo
Volgens mij is het niet onverstandig als je even met je neus uit de boeken gaat. En even frisse lucht gaat happen
Ik miste nog een aantal namen in de OP, misschien moet je het lijstje van mij een paar posts terug even checken...quote:
[..]
Toegevoegd aan de OP! Leuk dat je ook mee doet!
Gezellig doen op een terrasquote:
Zet mij er ook maar bij, bij de Ekiden.
Tig meets gedaan al, maar dit is wat anders dan terras-hangen en gezellig doen.
Maarwilikwelhoor
Mochten jullie nou nog een persoon tekort komen, wandel ik wel 5 km
quote:
quote:
Allemaal enge mensen, vooral GotC en YUR.
quote:
Stiekem zijn het vampiers. Die rennen op het bloed van anderen.
quote:
Voeden zich vooral ná het hardlopen, als alle endorfines vrij zijn gekomen. Velen die hen ontmoet hebben kampen nu met blessures.
quote:
Super, hou het achter de handquote:
[..]
Gezellig doen op een terras
Maarwilikwelhoor
Mochten jullie nou nog een persoon tekort komen, wandel ik wel 5 km
Ben ook erg benieuwd wat zijn uiteindelijke topprestatie gaat worden.
Ekiden boksquote:
Zet mij er ook maar bij, bij de Ekiden.
Tig meets gedaan al, maar dit is wat anders dan terras-hangen en gezellig doen.
Jij moet die 5 wandelkilometers van GotC natuurlijk compenserenquote:
Ik voel de druk nu wel groter worden op de een of andere manier
Geen top tijd, zeker niet maar zonder al te veel inspanning toch een krappe 6m/km en hartslag onder de 170 gemiddeld gehouden.
Tja, als je die kadeloop wil gaan doen, moet je hem ook wel winnen, anders verkies je hem toch niet boven de ekidenquote:
Ik voel de druk nu wel groter worden op de een of andere manier
Volgens mij is ie nu volledig.quote:
[..]
Ik miste nog een aantal namen in de OP, misschien moet je het lijstje van mij een paar posts terug even checken...
Je moet 't ook even uitspreken, voor het volledige gevoel.quote:
Zou je hatseflats willen veranderen naar hatsaflatsquote:
?Volgens mij moet je even naar buiten inderdaad. zei degene die net een mailtje wilden sturen naar een Chinese leverancier of ze voortaan bubbeltjesplastic willen gebruiken dat je wel kunt knappenquote:
[..]
Je moet 't ook even uitspreken, voor het volledige gevoel.
Ik heb nu bijna zoiets van -ik mag niet achterblijven- en leuk om eens de gezichten te zien.quote:
Dan gaan we al naar 3 teams!SPOILER1. MaleDuck
2. Mosselmossel
3. Guppyfriend
4. Arquero
5. Quoi
6. Jumparound
7. Onama
8. steamnl
9. TheWhiteCowboy
10. Hinder
11. Lastpost
12. Gogo83
13. Swetsenegger
14. E.T.
15. Brighteyes
16. YUR (ovb)
17. hatsaflats (ovb)
18. Jeronimo (ovb)
19. Daywalk3r (ovb)
quote:
[..]
Zou je hatseflats willen veranderen naar hatsaflats
[..]
Volgens mij moet je even naar buiten inderdaad. zei degene die net een mailtje wilden sturen naar een Chinese leverancier of ze voortaan bubbeltjesplastic willen gebruiken dat je wel kunt knappen
!Dan sta je bij deze op de ovb lijstquote:Op vrijdag 19 april 2013 15:02 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Ik heb nu bijna zoiets van -ik mag niet achterblijven- en leuk om eens de gezichten te zien.
Whoops! Aangepast.quote:
[..]
Zou je hatseflats willen veranderen naar hatsaflats
Klinkt goed! Even thuis in de agenda nog kijken.quote:
[..]
Dan sta je bij deze op de ovb lijst
Kun je mij ook ovb zetten? Moet nog even kijken of het gaat lukken, het is tenslotte niet om de hoek. Maar het lijkt me erg gezellig met zo'n grote groep!quote:
[..]
Dan sta je bij deze op de ovb lijst
Gelukkig heb ik een gezellig 2e scherm
Ik heb een contactberoep bij uitstek als toezichthouder. Maar dat is toch weer andersquote:
[..]
Daar is totaal niets mis mee. Dat is mijn vrouw ook en ik had er geen betere kunnen treffen.
Wat ik raar vind bij mij, is dat ik normaal totaal niet verlegen ben. Zou ook apart zijn als service monteur en straks als docent
Mocht de afstand echt een probleem zijn en er mensen een slaapplaats nodig hebben, zou dat eventueel wel kunnen hoor, maar laat dat wel op tijd wetenquote:
[..]
Kun je mij ook ovb zetten? Moet nog even kijken of het gaat lukken, het is tenslotte niet om de hoek. Maar het lijkt me erg gezellig met zo'n grote groep!
Jup!quote:
Jullie trokken me over de streep.
Wat een heldin he. Ja doen!quote:
[..]
Ik heb nu bijna zoiets van -ik mag niet achterblijven- en leuk om eens de gezichten te zien.
een mannenshirt, want de vrouwen XL paste wel, maar voelde me net een rolmops... De mannenshirts zitten losser En een 3/4 broek, maar dan wel dames. En gek genoeg pas dan L, terwijl ik echt maat 52 heb van broekmaat. Maar goed, ik ben van katoen af en dat is fijn met weer boven de 10 graden Zo ver is het voor mij ook weer niet. Maar met de trein enzo komen er een hoop kosten bij. Dus als jullie gaan inschrijven zal ik definitief beslissenquote:
[..]
Mocht de afstand echt een probleem zijn en er mensen een slaapplaats nodig hebben, zou dat eventueel wel kunnen hoor, maar laat dat wel op tijd weten
Wat GotC zegt dus..
Dan kan er onderling afspraken gemaakt worden met carpoolen.
(Nadeel van mobiel
) Dichtbij!quote:
quote:
Ik weet ook niet of er nog iemand in de buurt van Ermelo woont, maar als ik kan dan ga ik met de auto en kunnen er natuurlijk ook mensen mee met mij. Mits het niet te ver uit de route ligt..
Wat GotC zegt dus..
Waarschijnlijk degene die voorover gebogen in de start houding staat met zijn arm naar achter gestrekt en grijphandjes heeft. En niet degene die net een slok van zijn speciaalbiertje/aquarius neemtquote:
Wordt wel boeiend dan, want aangezien veel van ons elkaar niet kennen moet je wel even goed onthouden aan wie je de sjerp-dinges door geeft!
.Ja. Maar er zijn toch meer teams tegelijk aan het lopen.quote:
[..]
Waarschijnlijk degene die voorover gebogen in de start houding staat met zijn arm naar achter gestrekt en grijphandjes heeft. En niet degene die net een slok van zijn speciaalbiertje/aquarius neemt
Lol ohjah, daar was ik net ook al over aan t denken, iets te laatquote:
[..]
Ja. Maar er zijn toch meer teams tegelijk aan het lopen.
.Moeten we van tevoren even goed de groepen leren kennen en afspreken wie na wie rent... En die dan weer goed onthouden inderdaad
Ik ga eens kijken of ik kan komen kijken.
Iedereen hoeft maar 1 gezicht te onthouden: degene aan wie hij/zij het stokje geeft. Ik schat in dat we dat wel kunnenquote:
[..]
Lol ohjah, daar was ik net ook al over aan t denken, iets te laat
Moeten we van tevoren even goed de groepen leren kennen en afspreken wie na wie rent... En die dan weer goed onthouden inderdaad
Is het een stokje trouwens, of een lintje?* Quoi gaat even neuzen in de foto's van vorig jaar
/edit: die stonden toch ergens?
Je gaat achterop de bagagedragert ja?quote:
Met de benen in de fietstassen?quote:Op vrijdag 19 april 2013 15:48 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Je gaat achterop de bagagedragert ja?
Maar inderdaad kunnen we het beter een fok meet noemen ipv Ekiden, leuk!
ik zie dat er verschillende afstanden gelopen moeten worden. Als (ik herhaal, als ) ik mee wil doen, kan ik echt nog niet meer dan 5 km. Ik zie alleen best wel redelijke tijden bij vorig jaar en daar word ik een beetje onzeker van Vanmorgen geen saldo toen ik wilde betalen bij AH op het station
maar daar is een goed reden voor: geld voor de marikenloop is afgeschreven Dit keer in een bos, wat wel eventjes wennen was (mul zand en wat heuveltjes):
http://www.endomondo.com/workouts/178717428/1836758
Goed bezig!quote:
Het laatste rondje van week 4/7 achter de rug, 8 + 10 + 8.
Dit keer in een bos, wat wel eventjes wennen was (mul zand en wat heuveltjes):
http://www.endomondo.com/workouts/178717428/1836758
Woeha!
Je kent mequote:
Ja, je zou er spontaan faalangst van krijgen. Of faalkramp
het wisselt per keer en het is aardig diversDie van mei heeft veel minder professionele dingen erin staanquote:Op vrijdag 19 april 2013 16:51 schreef Twinky het volgende:
Nouja, wel een paar, en je kunt er wel wat uithalen, maar erg veel marathon. Ik heb nu die van april geleend
Water.quote:
Weten we hier nog een leuk hardloop gerelateerd cadeautje voor 12,50?
Okay, dan ga ik vragen of ik die ook mag lenenquote:
[..]
Die van mei heeft veel minder professionele dingen erin staan
Sokken? En als je het budget iets oprekt fijnere sokkenquote:
Weten we hier nog een leuk hardloop gerelateerd cadeautje voor 12,50?
er zijn voor dat geld vast wel (kook)boeken te vindenquote:
Weten we hier nog een leuk hardloop gerelateerd cadeautje voor 12,50?
Boek?quote:
Weten we hier nog een leuk hardloop gerelateerd cadeautje voor 12,50?
Waterfles / bidon hand-ding?quote:
Weten we hier nog een leuk hardloop gerelateerd cadeautje voor 12,50?
http://www.runnersweb.nl/Abonnement/Abonnementen-NL.htmquote:
Weten we hier nog een leuk hardloop gerelateerd cadeautje voor 12,50?
Mag ik er ook bij?
quote:
Mr Q komt straks lekker naar mijn werk in Leiden. Hapje doen en dan doet hij de Singelloop. Ofwel: weer een hardloop-gerelateerd avondje. En morgen wéér! En dat zonder zelf te lopen
Woeha!
Zin in!
FF kort knallen.
Ik had hetzelfde probleem wel in FF. Toen kwamen ze ook al met een non-reden. Gelukkig werkt Chrome hier wel.quote:
Ik wordt een beetje moe van Garmin Support. Ipv te supporten wimpelen ze je af. Faalhazen. Probeer het eens, je hebt een klant die 300+ euro uitgeeft aan je producten, een duidelijk probleem meldt voor drie verschillende browsers en dan zeg je "Ja, we hebben daar geen ervaring mee ennuh.. mja" Eikels.
Dus ik heb maar even besloten om zometeen na een uurtje rust maar even mijn 1000 meter tijd aan te vallen. Meteen ging mijn hartslag met 10 punten omhoog omdat ik het spannend vind en of ik wel een goede tijd kan neerzetten enzo..
Ook als ik aan de wedstrijd van volgende week denk krijg ik helemaal kriebels en spanning, gekkenhuis. Dat wordt volgende week zaterdag niet slapen, weet ik nu al.
Iemand wat goede tips om dat ietwat rustiger te benaderen allemaal?
quote:
Ik ben ook niet een heel klein beetje competitief trouwens, zelfs voor mezelf.. Zat vandaag op het werk even te bedenken wat ik vanavond voor training zou gaan doen en toen dacht ik weer aan ik geloof de training van de_kluizenaar. Die een kilometer PR had gelopen.
Dus ik heb maar even besloten om zometeen na een uurtje rust maar even mijn 1000 meter tijd aan te vallen. Meteen ging mijn hartslag met 10 punten omhoog omdat ik het spannend vind en of ik wel een goede tijd kan neerzetten enzo..
Ook als ik aan de wedstrijd van volgende week denk krijg ik helemaal kriebels en spanning, gekkenhuis. Dat wordt volgende week zaterdag niet slapen, weet ik nu al.
Iemand wat goede tips om dat ietwat rustiger te benaderen allemaal?
Beste tip, everquote:
Gewoon rustig ademhalen
quote:
Zal alleen niet al te best zijn voor de prestaties..
Best wel een goed idee trouwens! PR-etjes lopen op korte de afstandenquote:
Ik ben ook niet een heel klein beetje competitief trouwens, zelfs voor mezelf.. Zat vandaag op het werk even te bedenken wat ik vanavond voor training zou gaan doen en toen dacht ik weer aan ik geloof de training van de_kluizenaar. Die een kilometer PR had gelopen.
Dus ik heb maar even besloten om zometeen na een uurtje rust maar even mijn 1000 meter tijd aan te vallen. Meteen ging mijn hartslag met 10 punten omhoog omdat ik het spannend vind en of ik wel een goede tijd kan neerzetten enzo..
Ook als ik aan de wedstrijd van volgende week denk krijg ik helemaal kriebels en spanning, gekkenhuis. Dat wordt volgende week zaterdag niet slapen, weet ik nu al.
Iemand wat goede tips om dat ietwat rustiger te benaderen allemaal?
Die kriebels en spanning enzo. Waar ben je bang voor?
.Veel plezier!quote:
[..]
[ afbeelding ]
Zin in!
FF kort knallen.
Het is niet echt dat ik ergens bang voor ben, denk ik. Maar ik heb er gewoon zó veel zin in en ik leg mezelf ook best iets te hoge verwachtingen voor. Dan ga ik alle situaties die kunnen gebeuren in mijn hoofd afspelen. Voor de wedstrijd ook altijd heel veel adrenaline, wat opzich ook wel goed is. Maar dat ik niet slaap van tevoren is wel lastig soms..quote:
[..]
Best wel een goed idee trouwens! PR-etjes lopen op korte de afstanden
Die kriebels en spanning enzo. Waar ben je bang voor?
Wat kan helpen is misschien alvast jezelf als het ware de actie zien uitvoeren die voor je ligt. Doorloop het parcours, voel je rustige ademhaling, je goede benen die het makkelijk aankunnen.quote:
Ik ben ook niet een heel klein beetje competitief trouwens, zelfs voor mezelf.. Zat vandaag op het werk even te bedenken wat ik vanavond voor training zou gaan doen en toen dacht ik weer aan ik geloof de training van de_kluizenaar. Die een kilometer PR had gelopen.
Dus ik heb maar even besloten om zometeen na een uurtje rust maar even mijn 1000 meter tijd aan te vallen. Meteen ging mijn hartslag met 10 punten omhoog omdat ik het spannend vind en of ik wel een goede tijd kan neerzetten enzo..
Ook als ik aan de wedstrijd van volgende week denk krijg ik helemaal kriebels en spanning, gekkenhuis. Dat wordt volgende week zaterdag niet slapen, weet ik nu al.
Iemand wat goede tips om dat ietwat rustiger te benaderen allemaal?
Als het moment dan daar is, dan heb je het al "een paar keer gedaan".
Heb vertrouwen in jezelf en ga het doen.
Het ergste wat er kan gebeuren is dat je tijd minder goed is dan voorgaande keren.quote:
[..]
Het is niet echt dat ik ergens bang voor ben, denk ik. Maar ik heb er gewoon zó veel zin in en ik leg mezelf ook best iets te hoge verwachtingen voor. Dan ga ik alle situaties die kunnen gebeuren in mijn hoofd afspelen. Voor de wedstrijd ook altijd heel veel adrenaline, wat opzich ook wel goed is. Maar dat ik niet slaap van tevoren is wel lastig soms..
Het is niet je laatste wedstrijd toch? Misschien dat je meer nadruk zou kunnen leggen op het plezier wat je eraan beleeft.
Succes!quote:
[..]
[ afbeelding ]
Zin in!
FF kort knallen.
Ze willen er niet eens naar kijken, tis wel reden voor mij om te gaan nadenken over een andere horlogefabrikant voor als ik ooit afscheid ga nemen van m'n 610.quote:Op vrijdag 19 april 2013 18:37 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ik had hetzelfde probleem wel in FF. Toen kwamen ze ook al met een non-reden. Gelukkig werkt Chrome hier wel.
Dit!quote:
[..]
Misschien dat je meer nadruk zou kunnen leggen op het plezier wat je eraan beleeft.
Dat is wel erg slecht ja. Voor die prijs verwacht je inderdaad ook goede klantenservice.. Ik krijg niet volgende week, maar die week erop (dus week van 23 - 29 april) m`n Timex horloge. Ben zo benieuwd hoe die gaat bevallen, maar wat duurt dat nog langquote:
Ik wordt een beetje moe van Garmin Support. Ipv te supporten wimpelen ze je af. Faalhazen. Probeer het eens, je hebt een klant die 300+ euro uitgeeft aan je producten, een duidelijk probleem meldt voor drie verschillende browsers en dan zeg je "Ja, we hebben daar geen ervaring mee ennuh.. mja" Eikels.
//Edit
Wat een toeval! Ik krijg serieus net precies een mailtje dat m`n horloge verzonden is. Verwachte bezorgdatum:
Za 20 april 2013 10:00 - 16:00. Morgen de hele dag werken, dus grote kans dat ik het pakketje mis. En de afzender is een bedrijf waar ik morgen post moet bezorgen
[ Bericht 5% gewijzigd door Levitas op 19-04-2013 19:23:40 ]
Doe ik! In de OP althans, volgens houdt MaleDuck ook nog een lijstje bij.quote:
Die Ekiden..... lijkt me stiekem toch ook wel heel leuk
Mag ik er ook bij?
Je stond er al bij.quote:
Zet mij er ook maar bij die ekiden.
Hey! 613 check, ik doe mijn best om aan te moedigen.quote:
[..]
[ afbeelding ]
Zin in!
FF kort knallen.
Singelloop net gestart, wow wat massaal! Zit op een bruggetje in de zon
SPOILERwil ik op het best hoge bruggetje gaan springen, bepakt en bezakt, zit daar een niet vervelend ogende meneer, die zegt: dat lukt u vast wel op uw leeftijd
Ook supporters kunnen we gebruikenquote:
Het is dat ik 1 juli terug kom van een maandje thailand en ik dan niet denk in staat te zijn om mee te doen aan de ediken maar lijkt me leuk om met de volgende editie mee te doen
Dat is ook zo ik zet hem in mn agenda!quote:
Dat doe ik ook zeker! Ik vind het heerlijk om te lopen, zelfs als het een keertje niet zo lekker gaat als altijd. Daarom vind ik het ook zo raar dat ik zoveel spanning heb. Maar vroeger kon ik trouwens ook al niet slapen als ik de dag erop jarig was of naar een pretpark ging. Kun je nagaan hoeveel plezier ik heb in lopen! Misschien is het ook wel gewoon een extreme vorm van voorpretquote:
[..]
Het ergste wat er kan gebeuren is dat je tijd minder goed is dan voorgaande keren.
Het is niet je laatste wedstrijd toch? Misschien dat je meer nadruk zou kunnen leggen op het plezier wat je eraan beleeft.
.Net dat loopje gedaan, even wachten tot de Garmin eindelijk wil, dat Ant+ is niet echt stabiel. Maar ging best lekker
Wordt ie nou weer tweede?quote:
En daar kwam Vincent als 2e voorbij. Van wie ik de schoenen kocht bij RW!!
Als dat die grote kale vent is vind ik het sowieso al heel knap dat hij uberhaupt in de top 10 looptquote:
Maar ik geloof niets van die hartslagmeter, had 'm nu natter gemaakt (echt kletsnat) en ook flink strakker gedaan, maar nu bleef hij de hele afstand idioot hoge hartslag aangeven. Terwijl ik me echt niet stuk liep, praten kon gewoon, voelde niks bonzen oid, had voor m'n gevoel zonder enig probleem het dubbele kunnen lopen (mocht helaas vandaag niet van m'n schema'tje, want inderdaad een heerlijke avond
). En ook 1x even een moment gestopt en pols gevoeld (da's die dip net voor 3km) en voelde niet super-snel.Toch geeft 't een beetje een onrustig gevoel, of m'n hart wel in orde is. Als 'ie echt boven de 200 zit, zou ik dat toch moeten voelen, hart in de keel enzo zoals 't een enkele keer voelt als ik me wel kapot ren of fiets als ik de trein wil halen??? LOL, al die techniek... ik wilde niet eens speciaal een hartslagmeter, vnl voor de GPS enzo gekocht maar die band zat er bij, en nu zit ik daarmee te pielen
http://www.endomondo.com/workouts/178828482/9512995
nee, dit is een klein negertje met een grote Afroquote:
[..]
Als dat die grote kale vent is vind ik het sowieso al heel knap dat hij uberhaupt in de top 10 loopt
Is toch die jongen/man met die afro? Of waren het dreads?quote:
[..]
Als dat die grote kale vent is vind ik het sowieso al heel knap dat hij uberhaupt in de top 10 loopt
Vet relaxed, dan kan je het wel mooi volgen! Al vond ik de wind best fris net, maar het zonnetje is wel lekker idd..quote:
[..]
Hey! 613 check, ik doe mijn best om aan te moedigen.
Singelloop net gestart, wow wat massaal! Zit op een bruggetje in de zonSPOILERwil ik op het best hoge bruggetje gaan springen, bepakt en bezakt, zit daar een niet vervelend ogende meneer, die zegt: dat lukt u vast wel op uw leeftijd
Ow ja... das net iets anders.quote:
[..]
nee, dit is een klein negertje met een grote Afro
Arme ventquote:
En ik zie dat ik nog niet bij de Marikenloop sta, in Mei in Nijmegen. Dacht dat ik dat al wel een keertje had gemeld, maar misschien ben ik 't ook wel vergeten. TS, wil je mij daar ook bij zetten?
| 1 2 | MarikenloopStaatErAl] Sheriam - 10k |
.En bekertje voor mij!
http://www.endomondo.com/workouts/178837872/2368823
Wat kan een kilometer ontzettend lang duren! Ik startte iets te snel, zo'n beetje op mijn afsluitende 200 meter tempo. Dat hield ik dus niet de hele weg vol, op de helft ging het steeds iets minder snel, maar kon nog best wat tempo houden. Aan het eind helemaal kapot, hijgen en erg jammer dat ik mijn hartslagmeter vergeten was want dan had ik nu ook mijn max hartslag geweten waarschijnlijk
. In ieder geval een respectabele 2'50 gelopen. Volgens de wedstrijdvoorspeller moet ik nu een marathon kunnen lopen in 2.33... Toch wel leuk om af en toe zo'n klein 'wedstrijdje' erin te doen. Nu lekker rusten en voetbal kijken.
Ik had stiekem wel iets meewind
Ik was gevraagd om zondag op de 3000m op de baan in te vallen voor de club, maar ik kon alleen eventueel aan het begin van de middag. Nu blijkt het pas om 15:20 te zijn, dus heb ik maar vriendelijk bedankt. Hoe leuk ik het ook vind dat ze mij daarvoor gevraagd hebben, voor een minuut of 13 rennen ga ik niet een bierfestival afzeggen
(plus dat ik dan kneiterhard laatste zou worden, omdat ik echt niet zo snel ben als 19-jarige meisjes die al vanaf hun achtste aan atletiek doen )O, en Jero:
Le fuuu wat snel!
). Maar ik blijf maar "Lean Mean Running Machine Halve Marathon" als mantra in mijn hoofd roepen Wees gerust over je hart, maar laat je hartslagmeter af. Hij klopt niet. Als ik je grafiekje zie fluctueert je hartslag belachelijk. Dat doet een hart niet. Zie ik bij niemand op Endomondo die een goeie hartslagmeter heeft. Ook niet bij mezelf.quote:
Lekker gelopen vandaag, lekker weer ook, koeler dan eergisteren en gelukkig geen storm. Alleen vlakbij het eind liep 't pad even 'dood', daar zijn ze aan 't kappen enzo en kan je er soms ineens niet door (of moet je van 't pad af door de bushbush). Hinderlijk.
Maar ik geloof niets van die hartslagmeter, had 'm nu natter gemaakt (echt kletsnat) en ook flink strakker gedaan, maar nu bleef hij de hele afstand idioot hoge hartslag aangeven. Terwijl ik me echt niet stuk liep, praten kon gewoon, voelde niks bonzen oid, had voor m'n gevoel zonder enig probleem het dubbele kunnen lopen (mocht helaas vandaag niet van m'n schema'tje, want inderdaad een heerlijke avond
Toch geeft 't een beetje een onrustig gevoel, of m'n hart wel in orde is. Als 'ie echt boven de 200 zit, zou ik dat toch moeten voelen, hart in de keel enzo zoals 't een enkele keer voelt als ik me wel kapot ren of fiets als ik de trein wil halen??? LOL, al die techniek... ik wilde niet eens speciaal een hartslagmeter, vnl voor de GPS enzo gekocht maar die band zat er bij, en nu zit ik daarmee te pielen
http://www.endomondo.com/workouts/178828482/9512995
quote:
Over kleine wedstrijdjes gesproken:
Ik was gevraagd om zondag op de 3000m op de baan in te vallen voor de club, maar ik kon alleen eventueel aan het begin van de middag. Nu blijkt het pas om 15:20 te zijn, dus heb ik maar vriendelijk bedankt. Hoe leuk ik het ook vind dat ze mij daarvoor gevraagd hebben, voor een minuut of 13 rennen ga ik niet een bierfestival afzeggen
O, en Jero:
Le fuuu wat snel!
jogger.. Ben dus ook al dement aan het worden.quote:
[..]
Doe ik! In de OP althans, volgens houdt MaleDuck ook nog een lijstje bij.
[..]
Je stond er al bij.
Pffr, ik ga vanavond vroeg naar bed zodat ik morgenochtend vroeg kan hardlopen omdat ik aan het eind van de ochtend met studiegenootje aan studie moetquote:
Dit inderdaad, er klopt gewoon niet heel veel van die waardes. Toch wel jammer, misschien dat het een productiefoutje is, zou je eens mee terug kunnen gaan naar de Lidl/Aldi? Kijken wat zij ervan zeggen.quote:
[..]
Wees gerust over je hart, maar laat je hartslagmeter af. Hij klopt niet. Als ik je grafiekje zie fluctueert je hartslag belachelijk. Dat doet een hart niet. Zie ik bij niemand op Endomondo die een goeie hartslagmeter heeft. Ook niet bij mezelf.
Haha, goed bezig hoor.quote:
[..]
Pffr, ik ga vanavond vroeg naar bed zodat ik morgenochtend vroeg kan hardlopen omdat ik aan het eind van de ochtend met studiegenootje aan studie moet
Ik had precies hetzelfde gedaan als ik iets anders leuks had. Hou zelf alleen niet echt van speciaalbiertjes. (trauma)), dus ik heb ook geen flauw idee meer hoe en wat). quote:
Mên wat wil ik koekjes en chips enzo snaaien (wat vrouwlief ook allemaal in huis gehaald heeft
Ik hoor wel altijd dat je op de baan een stuk makkelijker snel kan rennen dan op de weg. Zelf geen ervaring mee, maar ik zie bij jou nu al erg mooie tijden langskomen en als je dan daar mooi nog PR's kan lopen is dat natuurlijk ook wel leuk. Doe je gewoon alleen loopwedstrijdenquote:
Voor een wedstrijd waar ik echt graag aan mee had willen doen had ik waarschijnlijk erg getwijfeld, en dat heb ik nu ook wel even gedaan, maar voor 13 minuten rennen een gezellige middag afzeggen... En ik ken ook verder niemand van de baanatletiek, dus ik val er nog heel erg buiten ook. Ik kreeg net een mailtje terug of ik misschien wel andere wedstrijden zou kunnen rennen, als in: een klein beetje punten in de competitie voor de club is beter dan geen punten. Stiekem voel ik me een beetje voor het blok gezet, want ik heb geen idee hoe het gaat (ik heb op m'n 9e voor het laatst meegedaan aan een atletiekwedstrijd buiten m'n eigen club (en zo keihard balen dat ik 2.99m ver sprong
.Ze zullen het vast ook niet heel erg vinden als je het niet doet denk ik. Zeg je gewoon dat je veel liever wegwedstrijden loopt ofzo.
Argh.. Ekiden is in juli pas toch? Dan ben ik waarschijnlijk al wegquote:
Leuk dat er zoveel meelopen met de Ekiden, ik wil er ook wel bij!
Ik verbaas me er trouwens wel over dat zoiets niet standaard in bijv Runkeeper zit. Waarom houdt die geen pr's op 100, 500, 1000m etc bij? Die afstanden loop je tig keer per rondje, ben wel benieuwd wat mijn snelste tot nu toe is. Nu moet ik dat elke keer handmatig maar een beetje nazoeken (ik check het ook alleen maar voor de 10km)
6 juli inderdaad. Jammer, kan je niet een retourvluchtje boeken vanuit australië, dit mag je natuurlijk niet missen!quote:
[..]
Argh.. Ekiden is in juli pas toch? Dan ben ik waarschijnlijk al weg
Het loopt heel zacht op een sintelbaan, erg prettig. Maar wel eentonig, want 400m rondjes x zoveel.quote:
[..]
Ik hoor wel altijd dat je op de baan een stuk makkelijker snel kan rennen dan op de weg. Zelf geen ervaring mee, maar ik zie bij jou nu al erg mooie tijden langskomen en als je dan daar mooi nog PR's kan lopen is dat natuurlijk ook wel leuk. Doe je gewoon alleen loopwedstrijden
Ze zullen het vast ook niet heel erg vinden als je het niet doet denk ik. Zeg je gewoon dat je veel liever wegwedstrijden loopt ofzo.
quote:
[..]
nee, dit is een klein negertje met een grote Afro
http://www.endomondo.com/workouts/178799151/6441387
Maar goed ik heb een poging gedaan volgende keer beter
Ik train 2 keer per week op de baan, dus ik weet hoe fijn het looptquote:
[..]
Ik hoor wel altijd dat je op de baan een stuk makkelijker snel kan rennen dan op de weg. Zelf geen ervaring mee, maar ik zie bij jou nu al erg mooie tijden langskomen en als je dan daar mooi nog PR's kan lopen is dat natuurlijk ook wel leuk. Doe je gewoon alleen loopwedstrijden
Ze zullen het vast ook niet heel erg vinden als je het niet doet denk ik. Zeg je gewoon dat je veel liever wegwedstrijden loopt ofzo.
Nouja, ik denk er gewoon nog heel even over na. Al neig ik er wel naar om het in ieder geval een keer uit te proberen. Maar de eerste keer zou dan in Almere zijn, en dan ben je meteen weer je dag kwijt. Het valt mij alles mee hoe eentonig ik het vind. Dat komt ook vooral doordat de intervalletjes vaak vrij uitdagend zijn en er tussendoor genoeg geouwehoerd wordtquote:
[..]
Het loopt heel zacht op een sintelbaan, erg prettig. Maar wel eentonig, want 400m rondjes x zoveel.
Oeh, 6 juli.. Misschien dat dat nog wel gaat lukkenquote:
[..]
6 juli inderdaad. Jammer, kan je niet een retourvluchtje boeken vanuit australië, dit mag je natuurlijk niet missen!
Het plan is om half juli te vertrekken, maar dat kan nog veranderen (aanvraag visum enzo).Dat is ook de enige reden die ik kan bedenken waarom je op een baan zou willen lopen eigenlijk, weten dat als je 1 rondje loopt je 400 meter hebt gelopen en zo vrij simpel kan intervallen..quote:
Het valt mij alles mee hoe eentonig ik het vind. Dat komt ook vooral doordat de intervalletjes vaak vrij uitdagend zijn en er tussendoor genoeg geouwehoerd wordt
Das een aardig rap 1 km PRquote:
Hehe, net iets anders
En bekertje voor mij!
http://www.endomondo.com/workouts/178837872/2368823
Dan kan je op de koffie komen, m'n ouders wonen ernaast.quote:
[..]
Ik train 2 keer per week op de baan, dus ik weet hoe fijn het loopt
Intervallen != duurlopen. Verder kan het ook heerlijk zijn omdat je bepaalde meetpunten hebt. Afwisseling is key.quote:Het valt mij alles mee hoe eentonig ik het vind. Dat komt ook vooral doordat de intervalletjes vaak vrij uitdagend zijn en er tussendoor genoeg geouwehoerd wordt
Brrr duurlopen op de baan. Praat eens niet zo eng. Die meetpunten zijn ook wel fijn: oeh, daar is het 300m streepje al, nog heeeeel even en dan ben je er, JAAA IK BEN ER!quote:
[..]
Dan kan je op de koffie komen, m'n ouders wonen ernaast.
[..]
Intervallen != duurlopen. Verder kan het ook heerlijk zijn omdat je bepaalde meetpunten hebt. Afwisseling is key.
Je hebt 5 en 10km op de baan. Dat kan he. Ok, dan lopen ze 'm 2x zo snel als wij, mortal people. Maar toch, ze doen het, die gekke atletiekmensjes.quote:
[..]
Brrr duurlopen op de baan. Praat eens niet zo eng. Die meetpunten zijn ook wel fijn: oeh, daar is het 300m streepje al, nog heeeeel even en dan ben je er, JAAA IK BEN ER!
Ik was gister trouwens bij de GAC (Hilversum), het trok me wel. Ze hadden een krachthonk, je kan er lopen op een sintelbaan en je kan buiten lopen. Tis.. alles wat een mens nodig heeft...
De GPS lijkt gelukkig wel aardig goed, dat ik daarmee een beetje wobbel of iets aan de andere kant van de weg lijk te lopen, heb ik wel veel van anderen gehoord, en regelmatig een stuk erger -ik heb tenminste nog geen rondjes dwars door een meer gelopen ofzo.
Ik denk dat ik eerst maar eens een aantal leuke nieuwe routes over alle smalle kronkel-paadjes hier in het bos ga lopen, voor de bomen vol in het blad staan. Dan wordt de GPS misschien ook minder nauwkeurig, maar als ik de routes eenmaal heb opgeslagen weet ik in ieder geval die afstanden enzo. Dat weet ikquote:
[..]
Je hebt 5 en 10km op de baan. Dat kan he. Ok, dan lopen ze 'm 2x zo snel als wij, mortal people. Maar toch, ze doen het, die gekke atletiekmensjes.
Ik was gister trouwens bij de GAC (Hilversum), het trok me wel. Ze hadden een krachthonk, je kan er lopen op een sintelbaan en je kan buiten lopen. Tis.. alles wat een mens nodig heeft...
Maar maar die sprinten gewoon 10km lang Lijkt me niet erg leuk, trouwens.Hebben ze in A'dam ook niet zoiets? Ik bedoel, zelfs in Alkmaar hebben we een krachthonk. Al vind ik iets vaker op de weg dan op de baan lopen ook wel fijn, maar dan zou ik met de recreanten mee moeten en die gaan langzaam.
Ik heb ooit de vraag gesteld aan de vereniging in Nieuw-West, maar ik heb nooit antwoord gehad. Plus, gezien mijn huidige herstelpunt hoef ik ook niet zo nodig. Ik ga liever 12 weken bij een loopgroep voor een specifieke periode. Al kost het me 20 euro pm ofzo voor een lidmaatschap. Voor dat geld is het goed te doen.quote:
[..]
Dat weet ik
Hebben ze in A'dam ook niet zoiets? Ik bedoel, zelfs in Alkmaar hebben we een krachthonk. Al vind ik iets vaker op de weg dan op de baan lopen ook wel fijn, maar dan zou ik met de recreanten mee moeten en die gaan langzaam.
Deze dus: http://www.aacamsterdam.nl/
Niet dat ik last heb van blaren oid maargoed, ik hoop er stiekem harder van te gaan lopen 
Ik heb reguliere en speciale, maar ik merk weinig vd specialiteit om eerlijk te zijn.quote:
Hebben jullie trouwens ervaring met speciale hardloopsokken? Is het wat? Heb vandaag een paar gekocht bij de hema, maar s proberen
Maar ik heb tape gekocht, volgende week eens kijken of dat iets uithaalt
Nee, voor nu is het misschien nog niet zo'n goed ideequote:
[..]
Ik heb ooit de vraag gesteld aan de vereniging in Nieuw-West, maar ik heb nooit antwoord gehad. Plus, gezien mijn huidige herstelpunt hoef ik ook niet zo nodig. Ik ga liever 12 weken bij een loopgroep voor een specifieke periode. Al kost het me 20 euro pm ofzo voor een lidmaatschap. Voor dat geld is het goed te doen.
Deze dus: http://www.aacamsterdam.nl/
Mijn vereniging heeft een goede deal voor studenten: 45% korting op de contributie Enige wat ik bestudeer is de code van m'n collega's.quote:
[..]
Nee, voor nu is het misschien nog niet zo'n goed idee
Ik heb mijn sokken gekocht bij de Xenos. Ben ik erg blijk mee moet ik zeggen; zitten erg goed, geen naden waar ze niet moeten zitten.. Perfect.quote:
Hebben jullie trouwens ervaring met speciale hardloopsokken? Is het wat? Heb vandaag een paar gekocht bij de hema, maar s proberen
En we kwamen echt zoiets leuks tegen
Moet je kijken! De Tied Kwied Loop! Bril-jant ideequote:In de nacht van 26 op 27 oktober, om 02.00 uur 's nachts, organiseert atletiekvereniging
Start '78 voor de 4e keer de TIEDKWIETLOOP.
De start is op De Markt, voor Grand Café De Rechter in Steenwijk. Hier finishen we ook
weer.
De af te leggen afstanden zijn 8.5 (wandelen), 11 en 17 km.
Om 03.00 uur gaat de klok 1 uur terug naar de wintertijd, zodat er hééél speciale tijden
verwacht worden................
Wat leuk dat er zoveel mensen mee gaan doen aan de Ekiden!
Het zou wel heel erg leuk zijn om jullie allemaal te ontmoeten. Maar stiekem vind ik best eng. En daarbij hobbel ik een beetje. Echt hardlopen kun je het bijna niet noemen. Haha Maar wie weet als er tegen die tijd nog iemand voor de kortste afstand mist kan ik het misschien wel opvullen.
Daar zijn er meerdere van inderdaad. Dan kan je bijvoorbeeld de 15 kilometer in 1 minuut lopenquote:
Ik had het trouwens nog met m'n collega over het hardlopen en de evenementen die ik afloop. Hij wilde weten of er bij hem in de buurt ook iets te doen is. En dus even de hardloopkalender doorgespit.
En we kwamen echt zoiets leuks tegen
[..]
Bril-jant idee
, of natuurlijk gewoon in negatieve tijd. Leuk bedacht!Ik had er serieus nog nooit van gehoord, en nog nooit aan gedachtquote:
[..]
Daar zijn er meerdere van inderdaad. Dan kan je bijvoorbeeld de 15 kilometer in 1 minuut lopen
bring it on!!quote:Weather and Safety: Latest Update Friday 19 April 2013
Weather forecast for Sunday is Gusty North Easterlies, Periods of Rain, Max 14 degrees Celsius, Min 11 degrees Celsius. It will be cold up there so warm gear will be required. Visibility may also not be good, due to the North Easterlies which are known to bring low cloud over the mountain ridges. Please check the safety requirements further down this page.
Ik loop 9juni 5k bij de ladiesrun in Rdam
Nouja, ik ga het proberen
Hoppa! Lekker door de regen en de mist/wolken over de bergen rennen. Wel goed voor je doorzettingsvermogen! Gave wedstrijd!quote:
Bfffffquote:
En yay! Woensdag ben ik vrij!!
Jaaaaa!! Dan ben ik weer vrij!!!quote:
Inmiddels in overleg met een aantal neven en een nicht over de7-heuvelenloop. Ik dan voor de 10 op zaterdag met 1 neef en 1 nicht iig en mijn marathon-neef gaat uiteraard voor de 15 op zondag. Ik zal dus gewoon aan de bak moeten dit jaar.
Ik wist dat ik gebunkerd heb, maar bijna 5kg erbij in 13 dagen had ik niet verwacht.quote:
Zo. Terug in Nederland. Dat wordt geen toptijd zondag
als TS moet je paraat staan 24/7quote:
Ik pas morgen de OP even aan, werkt niet echt op m'n mobiel.
En yay! Woensdag ben ik vrij!!
Hehe, dat doe je goedquote:
Zo. Terug in Nederland. Dat wordt geen toptijd zondag
Jups, frustrerendquote:
Hij gaat binnenkort twee weken op trainingskamp in Afrika. Misschien helpt hetquote:
Damn, en dan lekker in RW werken tussendoor. Wat een levenquote:
[..]
Hij gaat binnenkort twee weken op trainingskamp in Afrika. Misschien helpt het
Ja, zoiets zou ik ook wel willenquote:
[..]
Damn, en dan lekker in RW werken tussendoor. Wat een leven
quote:
Vrijdagavond. Bier en patat gecancelled. Ga nu slapen want morgenochtend fris willen zijn voor het lopen. Dedication.
hier zo direkt alleen een klein rondje van een kilometer of 5-6 met de hond, en dan met de benen omhoog voor morgen
Lekker!De_Kluizenaar:
Maar weer uitkijken dus
Dan zo maar ff mn hardloopkloffie aantrekken en een klein rondje maken
Ook hier al wakker. Maar hardlopen zit er niet in. Heb slaapdienst. Wakker doordat 2 kids dat ook al zijn. Anders had ik het wel geweten..
Ik weet het! Maar volgens mij is de slaapfee alvast met me aan het oefenen ofzoquote:
Yur je hoeft nu nog niet vroeg op te zijn hoor. Duurt nog even voor de baby er is.
Ook hier al wakker. Maar hardlopen zit er niet in. Heb slaapdienst. Wakker doordat 2 kids dat ook al zijn. Anders had ik het wel geweten..
Maar ieder nadeel heeft zijn voordeel. Het is nu nog lekker rustig op straat én ik heb straks tijd zat om nog te douchen enzo voordat ik bardienst heb bij de atletiekvereniging
Dat is helemaal waar. Loopse!quote:
[..]
Ik weet het! Maar volgens mij is de slaapfee alvast met me aan het oefenen ofzo
Maar ieder nadeel heeft zijn voordeel. Het is nu nog lekker rustig op straat én ik heb straks tijd zat om nog te douchen enzo voordat ik bardienst heb bij de atletiekvereniging
En 'vergeet' ik helemaal iedereen goedemorgen te wensen.
Fijne (loop)dag allemaal vandaag!
Dat dusquote:
Oudste heeft vanmorgen korfbal wedstrijd. Ff kijken en dan lekker naar huis. Eens kijken of ze vanmiddag meewillen voor een rondje
Veel plezierquote:
En die moet ik zo ophalen
Oudste heeft vanmorgen korfbal wedstrijd. Ff kijken en dan lekker naar huis. Eens kijken of ze vanmiddag meewillen voor een rondje
Ik ga nu maar ff naar buiten. Voor het eerst sinds tijden weer eens met muziek, kijken hoe het me bevalt
Al ligt het hier wel aan de uitslaapskills van een ukkie
Lekker aan het rennen Yur? De marathon al aan het verdwijnen uit je benen?
Leuk idee, zo met het terugzetten van de tijd rennen. Wel lekke brak tijdstip
Rustig aan ET!
Niet doorlopen zoals deze muts
Jij ookquote:
[..]
Veel plezier
Ik ga nu maar ff naar buiten. Voor het eerst sinds tijden weer eens met muziek, kijken hoe het me bevalt
Van het lopen van je werk of die laatste training?quote:Op zaterdag 20 april 2013 03:10 schreef E.T. het volgende:
k*t ik voel m'n scheen
Maar weer uitkijken dus
Het is echt onwijs mooi weer nu. De laatste dagen is het 's ochtends vroeg steeds best mooi, maar dan trekt het in de loop van de ochtend steeds dicht.
wakker... Ik ben niet vooruit te branden vanmorgen... Gelukkig hoef ik morgen pas te lopen!Zin in morgen
Sta niet in de OP omdat ik bijna alleen maar mee lees
Maar ik loop ook de 10km in Hilversum Nu maar even klaarmaken voor een dagje werken..
Mooie tijden!quote:
zo direkt beginnen met het klaar zoeken van mijn spullen en dan vanavond maar vroeg naar bed, half 6 opstaan en om 6 uur in de auto om op tijd in Dunedin te zijn.
Lekker door de duinen gebanjerd:
En het mooiste is...GotC heeft er helemaal niets van gemerkt
zie ik Moblo daar rennen aan de overkant?quote:
Wat een goddelijk weer zeg
[ afbeelding ]
En het mooiste is...GotC heeft er helemaal niets van gemerkt
quote:
[..]
zie ik Moblo daar rennen aan de overkant?
Dat is een leuke foto hee!quote:
Wat een goddelijk weer zeg
[ afbeelding ]
En het mooiste is...GotC heeft er helemaal niets van gemerkt
Thanks!quote:
Kwam er vanmorgen achter dat alleen lopen soms toch ook wel erg lekker kan zijn. In mn eentje lekker ieder duinpad beslissen welke kant ik op ga, en op welke snelheid ik dat wil doen. Heerlijk!
Lekker in stilte rennen langs alle wegschietende konijntjes en zo nu en dan een vosje...
Conclusie: Ik ga vier keer per week hardlopen. 3 keer met de groep, 1 keer in mn eentje
Gisteren met het boodschappen doen zag ik nog dat de ganzen inmiddels jonkies hebben. Supercute!! Maar ik kan nu dus niet meer daar hardlopen, agressieve ouders
Lopen in de duinenquote:
[..]
Thanks!
Kwam er vanmorgen achter dat alleen lopen soms toch ook wel erg lekker kan zijn. In mn eentje lekker ieder duinpad beslissen welke kant ik op ga, en op welke snelheid ik dat wil doen. Heerlijk!
Lekker in stilte rennen langs alle wegschietende konijntjes en zo nu en dan een vosje...
Conclusie: Ik ga vier keer per week hardlopen. 3 keer met de groep, 1 keer in mn eentje
Je bent altijd welkomquote:
Het begint dus bijna een routine te worden. Alleen ben ik wel bang voor een lijdensweg, 16.1 km is wel lang voor een wedstrijd voor mij ruim anderhalf keer zover dan die 10 km Maar we gaan het gewoon doen, nu eerst nog even wat huishoudelijke dingen doen en dan maar eens in de auto stappen en wachten tot het startschot van 13.15 uur...En super dat er zoveel mensen mee willen doen met de Ekiden! Dan moeten we serieus met elkaar na gaan denken over een partytent en het meedoen met de BBQ
Veel succes vanmiddagquote:
Zo, voor het eerst voor een wedstijd goed geslapen zonder wakker te liggen van de spanning
En super dat er zoveel mensen mee willen doen met de Ekiden! Dan moeten we serieus met elkaar na gaan denken over een partytent en het meedoen met de BBQ
Mijn rondje ging niet zo super. Ik had ongeveer 13 of 14km op de planning staan, maar m'n benen wilden niet. Rondje maar even ingekort voor vandaag. Maar wel genoten van het weer. En ik heb een nieuw stukje ontdekt met onverharde paadjes.
Op de terugweg kwam ik nog een docent tegen van m'n middelbare school, dus daar nog even mee staan praten. Dat was wel leuk, want op de middelbare school was ik echt allesbehalve sportief (ik spijbelde steevast bij gym) en zat ik vooral op het schoolplein te roken.
En morgen ga ik een iets langer rondje op m'n Kinvara's lopen, kijken hoe dat gaat. Ik begin steeds meer het gevoel te krijgen dat m'n gele rakkers gewoon niet echt goed voor me zijn.
Agreed. Ik sliep een paar jaar geleden makkelijk 12-13 uur aan een stuk, en dat vond ik toen heerlijk. Het punt was alleen dat ik vaak langer sliep op een dag dan dat ik wakker was, en dat was volgens mij niet echt gezond.quote:
Nu slaap ik hooguit 8 uur per nacht (bioritme is verward door m`n werk dat soms om 5 of 6 uur sochtends begint) en voel ik mezelf zoooo veel fitter als ik wakker word.
Heel veel succes! KILL IT!quote:
Zo, voor het eerst voor een wedstijd goed geslapen zonder wakker te liggen van de spanning Het begint dus bijna een routine te worden. Alleen ben ik wel bang voor een lijdensweg, 16.1 km is wel lang voor een wedstrijd voor mij ruim anderhalf keer zover dan die 10 km Maar we gaan het gewoon doen, nu eerst nog even wat huishoudelijke dingen doen en dan maar eens in de auto stappen en wachten tot het startschot van 13.15 uur...
quote:Beste YUR,
Bedankt voor je inschrijving voor de Halve marathon.
Kijk regelmatig op http://www.vooroeverloop.nl voor de laatste informatie over de Vooroeverloop Enkhuizen - Medemblik.
Op 11 augustus 2013 ligt het startnummer met chip voor de tijdregistratie voor je klaar bij het wedstrijdsecretariaat.
Het startnummer wordt dus niet toegestuurd.
Wij wensen je veel succes met de voorbereiding en zien je graag aan de start op zondag 11 augustus 2013 in Medemblik.
Organisatie Vooroeverloop Enkhuizen - Medemblik
Tofheid!quote:
quote:
Ziet er uit als een leuke loop zo midden in de zomer
Ja gave omgeving ook. En apart eerst met de boot van medemblik naar enkhuizen en dan terug rennenquote:
[..]
Ziet er uit als een leuke loop zo midden in de zomer
Ik heb nog niet met iemand samen gelopen behalve dan in een wedstrijd.quote:
[..]
Thanks!
Kwam er vanmorgen achter dat alleen lopen soms toch ook wel erg lekker kan zijn. In mn eentje lekker ieder duinpad beslissen welke kant ik op ga, en op welke snelheid ik dat wil doen. Heerlijk!
Lekker in stilte rennen langs alle wegschietende konijntjes en zo nu en dan een vosje...
Conclusie: Ik ga vier keer per week hardlopen. 3 keer met de groep, 1 keer in mn eentje
Doe het ook echt voor mijzelf... zou jij ook doen als je 3 kinderen thuis hebt, ben je blij als je even kan nadenken en ongestoord bezig kan zijn!
Pff, heb mijn workout gehad. Ik ging eigenlijk voor 45 minuten hobbelen maar het werden uiteindelijk 5 km, de laatste km leek geen eind aan te komen en net toen ik op 5 km zat en eigenlijk nog 8 of 10 minuten moest hielden mijn benen er als vanzelf mee op. Stopte gewoon. Ik was ook wat duizelig aan het worden de laatste meters.
5 km was de max vandaag, en dat is ook goed.
quote:
quote:
in ieder geval heel veel succes MD!!
quote:
quote:
quote:
quote:
Dank jullie wel allemaal, ik heb er ook wel zin, ondanks dat het voelt als D-Day voor de Roparun. Ik weet gewoon niet wat ik moet voelen bij mn knieën, zeker omdat ik tijdens het hardlopen nog totaal geen klachten heb gevoeld, maar dat het puur de dag na mijn LDL begon op te spelen en ik er de hele week op gefocussed ben geweest. Dus weet niet wat het precies is, maar weet wel, dat als het toch overbelastingsklachten zijn, ik het waarschijnlijk in deze 16.1 km wel ga voelen en dan weet ik tenminste waar ik aan toe ben, dus ik ben zelf ook heel benieuwdquote:
Gaat dat wel met je knieën, MD? Maar in ieder geval veel succes!
Duizelig worden? Vraag jij op dit moment niet teveel van je lichaam? Ik heb je niet genoeg gevolgd om te weten wat je progressie is, maar als ik dit soort dingen lees... Bij intervallen wil ik het wel geloven, maar bij een rustige 5km, mwah.quote:
Pff, heb mijn workout gehad. Ik ging eigenlijk voor 45 minuten hobbelen maar het werden uiteindelijk 5 km, de laatste km leek geen eind aan te komen en net toen ik op 5 km zat en eigenlijk nog 8 of 10 minuten moest hielden mijn benen er als vanzelf mee op. Stopte gewoon. Ik was ook wat duizelig aan het worden de laatste meters.
5 km was de max vandaag, en dat is ook goed.
Heel veel plezier!!quote:
Zo, voor het eerst voor een wedstijd goed geslapen zonder wakker te liggen van de spanning
En super dat er zoveel mensen mee willen doen met de Ekiden! Dan moeten we serieus met elkaar na gaan denken over een partytent en het meedoen met de BBQ
Euh
.... ik heb blijkbaar de laatste post en ben mobiel. Dus als iemand zich geroepen voelt